Швидке лікування застуди у домашніх. Як швидко лікувати застуду в домашніх умовах? Поради лікаря та народні рецепти. Застуда – ускладнення

Що робити, якщо застудив? Всім відомо, що застудитися можна будь-якої пори року. Не обов'язково, щоб це була холодна зима чи дощова осінь.

Підчепити віруси можна будь-де і будь-коли. Великі скупчення народу, переохолодження тіла загалом, протяги, часта та різка зміна температури – всі ці чинники можуть бути причинами захворювання.

Передбачити зараження вірусами неможливо. Вони можуть чатувати навіть за рогом власного будинку. Як правильно лікувати застуду?

Відчувши перші симптоми застуди, важливо вчасно розпочати лікування. Якщо зробити це на ранніх термінах, то можна запобігти серйозним ускладненням. Адже запущена застуда може перерости у бронхіт чи запалення легенів.

А це надалі ускладнює роботу серця (на нього навалюються чималі навантаження) та в цілому всього організму. Неодноразово запущені легкі форми застуди, які потім переростають у серйозні форми, закінчуються летальним кінцем.

В аптеках можна придбати багато противірусних засобів. Вони бувають різного призначення та використання. Деякі потрібно приймати з першого дня застуди, інші – надалі, якщо не вдалося подолати заразу одразу.

Для носа пропонують різноманітні краплі, від болю в горлі – сиропи, мазі, щоб прогріти грудну клітину, жарознижувальні таблетки та мікстури.

Але варто запам'ятати, що пити ліки від температури не можна, якщо вона не перевищує рівень тридцять вісім градусів. Тільки якщо градусник перейшов цей кордон, тоді потрібно діяти більш активно щодо лікування.

Але у нас не завжди є можливість лікуватись медикаментозними засобами. Іноді на них просто не вистачає грошей. Адже закордонні, розрекламовані кошти коштують чималих коштів.

Іноді їх застосування не таке ефективне, іноді вживати їх не можна (наприклад, вагітним). Тоді на допомогу приходять народні засоби. Однак, важливо пам'ятати, що якщо через кілька днів не настає поліпшення, варто звернутися за допомогою до лікаря.

1) Якщо під час застуди мучить нежить, слід скористатися аптечними краплями. Але застосовувати їх понад п'ять днів поспіль небажано. Якщо покращення не настає, негайно припиніть їх використовувати. Покупні краплі для носа вбивають нюхові та смакові рецептори.

2) Лікувати риніт можна, не вдаючись до допомоги аптечних засобів. Краплі можна зробити в домашніх умовах (рецепти – у статті « »), також потрібно прогрівати ніс, робити парові інгаляції(Дихати над відвареною картоплею).

Хорошою профілактикою від нежиті є дотримання деяких особливостей в облаштуванні інтер'єру. Розкладіть по будинку шматочки цибулі чи часнику. Краще у розрізаному вигляді, тоді ефект буде більш відчутним.

Поставте у вазу букетик лаванди, можна використовувати сушені. Капніть на папірець ефірної олії(ментолового, обліпихового, ялицевого або інших) та розмістіть у кожній кімнаті.

3) Болить горло і мучить кашель – це також ознаки застуди. Крім аптечних сиропів та мікстур, є й інші способи лікування горла. Пийте більше чаюнайкраще з натуральних інгредієнтів. Липові, малинові, обліпихові, смородинові – це не повний перелік.

Робити такий чай можна як з варення цих ягід (з липи брати сушені суцвіття), так і заварювати гілочки в окропі (можна і листя, але ефект слабший). Обов'язково додавайте в чай ​​мед. Але не переборщите, адже за сухого кашлю їм не можна зловживати. Мед і так підсушує дихальні шляхи.

Також не пошкодуйте часточку лимона. Якщо у вас присутній скрегіт у горлі, то теж не перестарайтеся, лимон ще більше роздратує його.

4) При болях у горлічудово допомагає відомий рецепт. Потрібно закип'ятити свіже молоко, трохи остудити, додати одну або дві чайні ложки меду та трохи вершкового масла. Такий напій не всім сподобається, але допомагає відмінно.

5) Щоб прогріти грудну клітку теж є різні способи. Можна купити в аптеці мазі, що зігрівають, і спеціальні настоянки. А можна грітись і в домашніх умовах. Корисно дихати над окропом, укутавшись із головою рушником. Найкраще, якщо це буде відвар на травах.

Добре прогріти грудну клітину допоможуть капустяне листя. Відваріть їх і, замотавши в хустку, покладіть на груди. Коли листя почне остигати, то хустку заберіть. Після таких процедур потрібно добре сховатися ковдрою і пропотіти. Крім капустяного листа таким же способом можна використовувати варену картоплю.

7) При застуді рекомендують приймати ванни. Перед сном пориньте у досить гарячу воду. Після одразу ж ховайтеся під ковдру. Також корисно парити ноги окропом, робити спеціальні ванни для ніг. Можна насипати у воду трохи солі та гірчиці.

Взагалі гірчиця хороший помічник у боротьбі із застудою. Нею роблять інгаляції, гріють ноги та грудну клітку, ставлять гірчичники. Вона має зігрівають здібності, що добре при лікуванні застуди.

Після прийняття будь-якої ванни варто лягати спати, накрившись мало не з головою теплою ковдрою. Для більшого ефекту можна навіть одягнути теплі шкарпетки. Адже насамперед потрібно тримати в теплі ноги.

8) Всі знають, що при застуді потрібно дуже багато пити. Пийте більше гарячого чаю, соку, морсу. Разом із рідиною з організму виходять шкідливі мікроби. Чай до того ж має потогінні властивості. Тому, при можливості, випивши його, приляжте хоча б на півгодини в тепле ліжко.

Так ви пропотієте та виженете віруси з організму. Але важливо повністю закутатись, з ніг до голови. А то в дитинстві ми завжди висували то руку, то ногу. Цього робити не варто, ефект значно зменшиться. Краще помучитися хвилин сорок, зате вилікуєтесь.

9) Крім рясного пиття, їжте багато свіжих фруктів та овочів. Фрукти номер один – це цитрусові. Їжте їх сирими, пийте свіжі соки, кидайте цедру в чай ​​цілком або натирайте. Також дуже корисна, вона також містить чималу кількість вітаміну С, яблука, малина, ківі.

Не полінуйтеся ще влітку запастись медом, наморозити свіжих фруктів, висушити суцвіть для чаю, щоб у потрібний момент мати те, чим можна боротися із застудою. Будьте здорові і не хворійте!

Сльота осінь, вітряна зима, відтала від снігу весна - час сезонних застуд. Часто застуда буває зовсім недоречною. Саме в цей час постає питання: як швидко вилікувати застуду і, звісно, ​​без ускладнень?

Головне, заспокоїтися і при перших симптомах почати вживати заходів, щоб не дати собі розболітися. Як кажуть, «задавити хворобу на самому початку». Пропоную вам невелику пам'ятку про те, що таке застуда, причини її появи та симптоми, а також лікування застуди без ліків.

Перше, що потрібно зрозуміти, що саме у вас: застуда або грип. Якщо грип, то одним днем ​​із ним не впораєшся, та й небезпечно – перенесений на ногах грип майже завжди викликає ускладнення.

Тож давайте із самого початку.

Що таке застуда

Застуда – це гостра респіраторна вірусна інфекціячи захворювання верхніх дихальних шляхів вірусної етіології. Зверніть увагу - це віруснаінфекція (наприклад, аденовірусна, риновірусна тощо). Вірусів навколо нас безліч і зазвичай людина не хворіє. Але як тільки імунітет людини ослаблений і сам переохолоджений, тоді виникає застуда.

Причини застуди

• Контакт із хворою людиноюпід час ослабленого імунітету
  • Повітряно-краплинним шляхом (під час розмови, чхання хворого, що стоїть поруч, і перебування в людних місцях)
  • Безпосередній контакт (рукостискання, поручні у транспорті, під'їздах)
• Ослаблення імунітету
  • недостатньо збалансоване харчування та, особливо, нестача вітамінів
  • порушення роботи кишечника
  • загострення хронічних захворювань
  • алергія
  • стресові ситуації
• Переохолодження
  • довге перебування на холоді мало одягненим
  • протяги
  • холодне пиття, особливо молоко, як у холоді, і у спекотному приміщенні
  • промоклі та холодні ноги

Симптоми застуди

• закладеність носа чи нежить
• чхання
• сльозові очі
• першіння, а потім і біль у горлі
• сухий кашель
• головний біль
• іноді підвищення температури від 37,1 до 38,5
• слабкість
• пригнічений настрій

Поява цих симптомів свідчить, що наш організм бореться з інфекцією. І на початку появи застуди нам потрібно допомогти йому швидко впоратися з вірусами. Чим швидше ми почнемо вживати заходів, тим швидше та легше пройде застуда. Перш ніж говорити, що саме робити і як лікуватися від застуди потрібно дізнатися:

Що не можна робити під час застуди

1. Знімати симптоми відразу з появою перших ознак захворювання. Чому? Тому що організм починає сам боротися і цим виробляти імунітет. Це подібно до щеплення, коли нам вводять малу дозу хвороботворних бактерій і організм виробляє антитіла на цю хворобу, тобто. він готовий протистояти цим мікробам у час. Ми намагаємося швидко зняти симптоми, застосовуємо сильнодіючі медичні препарати, і тим самим знижуємо імунітет.
2. Приймати антибіотики. Застуда на вірусне захворювання. Антибіотики діють лише на бактерії, але при цьому послаблюють імунітет, тому що вбивають не лише хвороботворні, а й корисні бактерії.
3. Знижувати температуру, якщо вона нижча за 38,1 градуса. З цієї ж причини. Середньовисока температура (до 38,1 градусів) – це природна реакція організму. Показник того, що захисні сили організму діють.
4. Під час температури проводити теплові процедури (гірчичники, банки, гарячі ванни) та пити гарячі та міцні напої.
5. Використовувати від нежиті судинозвужувальні краплі. Ці краплі від нежиті заважають видільному процесу не тільки слизу, що накопичується, але і разом з нею токсинів. Якщо токсини залишаються в організмі, то цим можливе затягування хвороби на більший термін і ще гірше можуть виникнути складніші захворювання.

Коли потрібно терміново звернутися до лікаря

Якщо виникли такі симптоми:

1. температура тіла вище 38,5 градусів тримається довше за один день
2. при високій температурі, людина бліда
3. болі:
   • за грудиною при вдиху
   • дуже сильні головні болі
   • в очах
   • у пазухах носа
   • в животі
4. задишка, важко дихати
5. утруднене ковтання
6. слиз із носа або горла при кашлі зеленого або іржавого кольору
7. кашель із хрипами

Лікування застуди

Виявивши у себе перші ознаки того, що ви хворієте, насамперед постарайтеся залишитися вдома і не йти на роботу. Так ви зможете вилікувати застуду швидко та не заразити своїх колег.

Як говорилося раніше, наша мета допомогти організму впоратися з вірусами та вивести токсини. Для цього потрібно створити такі умови:

• прохолода у приміщенні
• відсутність протягів
• постільний режим під теплою ковдрою
• Рясне пиття
• легка їжа, можна і без їжі (прислухайтеся до свого організму)
• ударна доза вітаміну C
• періодичне промивання носа сольовим розчином та полоскання горла
• наріжте часник і цибулю часточками, покладіть на блюдечко і поставте в кімнаті там, де ви знаходитесь
• використовуйте в'єтнамський бальзам «Золота зірка», намазавши їм точки акупунктури

А тепер докладніше:

Прохолодне повітря у приміщенні та відсутність протягів

Перевірте, чи всі двері та вікна щільно зачинені, чи немає протягів. Якщо ви почнете потіти, це перше джерело виникнення ускладнень. Але при цьому в кімнаті, де ви знаходитеся, повинно бути не жарко, а швидше прохолодно (десь 18-20 градусів). Відкрийте кватирку і зменште опалення (якщо у вас квартира, то накиньте на батарею мокрий рушник). Повітря має бути вологим.

До речі, для підтримки здоров'я добре мати в будинку гідрометр та зволожувач повітря. Ці прилади потрібні щоб стежити за станом вологості повітря та підтримувати її в нормі. Зазвичай взимку в наших квартирах дуже сухе повітря і тут дуже затишно розмножуватися бактеріям і вірусам. Тому, щоб залишатися здоровими, підтримувати свій імунітет потрібно завжди провітрювати приміщення, підтримувати помірну температуру та вологість повітря.

Постільний режим під теплою ковдрою

Не треба переносити застуду на ногах. По-перше, так ви затягнете одужання, по-друге, можливо, заробите ускладнення.

• Одягніться: особливо в теплі повинні знаходитися ступні ніг (теплі шкарпетки) та горло (шарф або светр). У шкарпетки можна насипати гірчиці або наклеїти гірчичний пластир прямо на ступні. Якщо температура не висока, перед цим попарте ноги.
• Випийте теплий потогінний чай або зміцнюючий імунітет
• Ляжте в ліжко і добре укутайтесь, щоб добре пропотіти. Постарайтеся заснути.

Рясне пиття

Поруч із ліжком має бути тепле питво. Пити треба багато. Налаштуйтеся на це. Пийте не склянками, щоб не перевантажувати нирки, а ковтками, але дуже часто. Усього потрібно випити не менше двох літрів рідини. Йде інтоксикація і рясне питво прискорить виведення токсинів через піт, сечу.

Це можуть бути не тільки звичайна вода, а й:

• Мінеральна вода без газу, краще лужна у ній швидше гинуть віруси
• Морси. Наприклад, журавлинний або зі смородини
• Трав'яні чаї та відвари. Наприклад, чай з малиновим варенням або чай з імбиру, або відвар із суміші: квітів липи, листя смородини, ромашки та календули.
• Компоти із сухофруктів, краще без цукру
• Виноградний сік
• Сироп шипшини, розбавлений водою
• Молоко з медом

Легка їжа

Можна і навіть краще обійтись без їжі цього дня. Повірте, якщо у вас буде достатньо пиття, організований сон, то ви не помітите відсутності їжі. Зате всі сили організм витратить на боротьбу з мікробами, а не перетравлення важкої їжі.

Якщо вам дуже хочеться їсти, то випийте насичений курячий бульйонзі шматочком відвареного яйця, зелені та часточки часнику.

І смачно і корисно приготувати і потроху їсти з медом. Можна використовувати як гірку чорну редьку, так і редьку дайкон. Коренеплід помийте, зріжте верхівку і зробіть у ній заглиблення. Туди покладіть мед. Дайте трохи настоятися сік редьки та мед – відмінне противірусний засіб. І лікує і рятує від почуття голоду. Якщо у вас алергія на мед, замініть його цукром.

Ударна доза вітаміну C

Як відомо, вітамін С - це джерело енергії і під час застуди він дуже важливий, щоб дати сили боротися з вірусами. Зазвичай рекомендують на початку хвороби прийняти ударну (велику) дозу вітаміну С. Але перш згадайте чи дізнайтеся чи немає у вас протипоказань. Зазвичай разова ударна доза – це 1000 мг. Але не обов'язково пити синтезований вітамін із аптеки. Вітамін С можна знайти у звичних нам продуктах харчування.

• Лимон з медом (цілий лимон, а можна і два нарізати скибочками залити двома столовими ложками меду та з'їсти цю суміш за цілий день)
• Грейпфрут

Слабкість, чхання, незначне підвищення температури – все це перші симптоми захворювання, яке може виникнути будь-якої пори року – застуди. Саме тому у 90% людей виникає зрозуміле бажання дізнатися, як вилікувати застуду в домашніх умовах швидкота без зайвих відвідувань лікаря.

Людина залежно від віку хворіє на ГРЗ 1-8 разів на рік. Здійснити лікування застуди швидко можна, але тільки для цієї мети потрібно своєчасно розпочати виконання певних дій. Існує кілька способів, які дозволяють зменшити прояви нездужання за добу. Рекомендується вживати заходів відразу, як були помічені перші симптоми, тому що чим довше не розпочинати лікування, тим більша ймовірність, що позбутися застуди швидко вже не вийде.

Звернути увагу слід на те, що причиною поганого самопочуттяпри ГРЗ можуть бути різні віруси, тому важливо відразу припинити їхню активність. Перше, що потрібно зробити, - прийняти комплексні вітаміни, тому що потрібно зміцнити імунну систему, щоб вона активніше включилася на захист організму. Після цього рекомендується звернути увагу на присутні симптоми та впливати вже на них:

1. Кашель потребує прогрівання (інгаляція, розтирання маззю з ефектом, що зігріває).
2. Закладеність усувається впливом на носові пазухи (потрібно нанести на них спеціальні склади, що знижують набряклість, що зменшують виділення), використанням крапель (їх потрібно підбирати за віком, враховуючи, що судинозвужувальний ефект не завжди корисний).
3. Біль і свербіж у горлі – знімається прогріванням, застосуванням спеціальних засобів, у тому числі, що містять ментол або евкаліпт.
4. Слабкість, що виникає у м'язах і всьому тілі, усуває повноцінний відпочинок – потрібно повністю розслабитися та поспати 1-2 години. Для підняття сил рекомендується випити гарячого чаю з малиновим варенням.
5. Якщо присутні головний біль, потрібно прийняти таблетку – анальгетик.
6. Усунути чхання допоможе використання крапель.

Спеціально знижувати незначне підвищення температури тіла (не вище 38 градусів) не слід, тому що в цьому випадку організм, його імунна система самостійно справляються з джерелом проблеми.

У 90% випадків люди ігнорують першу симптоматику, що заважає одужати за короткий термін. Важливо пам'ятати, що лікування застуди народними засобамив домашніх умовах не повинно обмежуватися тільки використанням трав і рослин - добре працює комплексний підхід, поєднання народних методик і методів, які пропонує медицина. Зупинити розвиток вірусів та запальних процесів допомагає рясне питво – чаї трав'яні, настої лікувальних рослин, теплі напої з лимоном та медом. Якщо є така можливість, то для підвищення результативності слід звернутися до терапевта/педіатра (за віком), оскільки застудні прояви можуть змінюватись в залежності від регіону.

Важливо заздалегідь знати, що допомагає швидко від застуди, тому що в момент прояву першої симптоматики потрібні швидкі дії. Медикаментозні способи лікування ГРЗ передбачають використання препаратів у домашніх умовах, якщо відсутні підозри на ГРВІ чи грип – у цьому випадку перше, що потрібно зробити – пройти діагностичне обстеження. Також самостійні спроби лікування не можна робити, якщо з проблемою зіштовхнулася вагітна жінка чи малюк, всі призначення проводить лікар.

Серед перших рекомендацій щодо відновлення буде вживання теплої рідини, до цього числа входять не тільки чаї, а й бульйони (м'ясо, птах), компоти та морси (кімнатної температури). Не можна використовувати гарячу воду, особливо при болю в горлі, тому що в цьому випадку пошкоджені запаленням слизові оболонки порушаться ще більше.

У першу добу після появи симптоматики потрібно дотримуватися повного спокою (постільний режим, по можливості, зниження навантажень, як розумових, так і фізичних). Щоб швидко подолати проблему, потрібно приділити увагу температурі в приміщенні – рекомендовано провітрювання, але не можна допускати, щоб у кімнаті було холодно. Якщо в процесі прояву ознак людина починає потіти, потрібно переодягнутися в чистий і сухий одяг.

Медикаменти, які рекомендується застосовувати - комплексні таблетки або порошки, що усувають симптоми. Якщо до головного болю додаються ниючі відчуття в м'язах, то тепле питво допоможе зняти цю симптоматику. Також потрібно прийняти медикаменти, які знижують температуру (якщо вона піднялася вище за 38 градусів).

Важливо пам'ятати! Вживання виключно теплої рідини не здатне впоратися з основною причиною, що спричинила появу застуди.

Лікувальні чаї та трав'яні напої слід застосовувати в терапії не довше 5 днів з моменту виникнення перших симптомів, а також кількість пакетиків не повинна перевищувати 4 штук. Приклад лікування у перші 24 години:

1. Використання Фервекса із розрахунку 1 пакетик на 200 мл гарячої води. Його одразу треба випити. Максимальна кількість – 3-4 пакетики на добу після їди залежно від віку. Малюкам цей препарат можна включати до програми лікування, коли їм виповниться 6 років, максимально дозволяється застосовувати по 1 пакетику 2 рази на добу.
2. Фарматитрон – цей препарат слід застосовувати по одному пакетику, розведеному у склянці води. Максимальна кількість препарату – 3 пакети на добу, максимальний курс лікування становить 5 днів, обмеження віком – з 14 років.

Додаткові компоненти програми лікування – інгаляції, прогрівання.

Якщо симптоми виявляються з перших днів яскраво, але доведено, що це не ГРВІ чи грип, то до програми відновлення включаються спеціальні препарати – імуномодулятори. Вони працюють ефективно та дозволяють вилікуватися швидше. Ці медикаменти допомагають активувати природні можливості імунної системи без надмірного навантаження на неї. Відповідно, використовувані медикаменти виявлять свої можливості ширше. Також потрібно пам'ятати, що фахівці рекомендують вибрати для швидкого відновлення імуномодулюючі препарати, які за результатами досліджень показали, що мають широкий спектр дії. Надають швидкий позитивний вплив такі препарати, як:

1. Циклоферон.Він рекомендований для використання, тому що працює ефективно, але є повністю безпечним для всіх систем та органів. Дозволяється використовувати в терапії з моменту, коли дитині виповниться 4 роки. Схема прийому медикаменту наступна – з 4 до 6 років – по 1 таблетці на день, з 6 до 11 років – вже по 2 таблетки (вранці та ввечері). Після досягнення віку 12 років можна використовувати для відновлення 3 таблетки, як і лікування дорослої людини. Курсова терапія цим засобом триває від 10 до 20 днів (максимально).
2. Аміксин.Цей препарат можна використовувати для лікування простудних захворювань у дітей віком 7 років. У 95% випадків курсовий прийом становить 6 таблеток. В цьому випадку спосіб прийому буде наступним: 1-2 день - 1 таблетка на добу, далі 1 таблетка за дві доби. Важливо враховувати, що для дітей з 7 до 14 років курсовий прийом становить 3 таблетки, схема прийому – 1 таблетка один раз на дві доби.

Не припуститися помилок під час лікування допоможе консультація з фахівцем, оскільки він може призначити додаткові медикаменти, які гарантують швидке відновленнясил та здоров'я.

Для того, щоб надати допомогу при перших проявах застуди швидко, потрібно до медикаментів та народних рецептів додати вітаміни (окремі елементи або комплекси, підібрані за віком). Прискорити процеси одужання допоможуть вітаміни (їх окремі складові чи готові комплекси для дорослих та дітей). Важливо пам'ятати, що приймати їх потрібно не лише першого дня, а й після зниження симптоматики — 3-4 дні.

Також потрібно враховувати, що додатково до аптечних препаратів слід збільшити в меню кількість свіжих фруктів та овочів. Основні корисні при застуді вітаміни групи В, оскільки вони сприяють підвищенню процесів всмоктування корисних та медикаментозних речовин, прискорюють синтез антитіл, які необхідні для відновлення та зміцнення імунної системи. Не менш важливий для якнайшвидшого одужання вітамін D. Його присутність у терапії необхідна для активації обмінних процесів, засвоєння таких мікроелементів, як фосфор і кальцій. Вітамін С впливає безпосередньо на віруси, активує та додатково зміцнює імунітет. Вітамін Е працює в клітинах, не допускає розвитку вірусів та процесів, що призводять до запальних реакцій. Також важливими учасниками процесу одужання є мідь і залізо – вони мають протимікробну, протизапальну дію, підтримують необхідний всім біохімічних реакцій рівень кисню.

Швидко та ефективно лікуємо нежить та інші симптоми

У процесі комплексного підходу до лікування простудних захворювань потрібно звернути увагу, що недостатньо зміцнити імунітет, потрібно швидко усунути основні симптоми, такі як біль у горлі, кашель або нежить. Саме ці прояви турбують людей із перших годин застуди.

Важливо! Кожен із присутніх симптомів слід лікувати окремо – для позбавлення нежиті використовуються краплі/спрей, для лікування кашлю – таблетки, сиропи та мазі, біль у горлі лікується мікстурами або спеціальними спреями.

Комплексно усувати симптоми застуди також можна, але ефективність таких дій буде нижчою. Особливу увагу слід приділити кашлю, рекомендується використовувати спеціальні медикаменти, такі як доктор Мом (прогрівання), Мукалтин або Синекод. Кожен із засобів приймається згідно з інструкцією або за схемою, призначеною лікарем. допомагають також спеціальні льодяники, до складу яких входить ехінацея, ментол чи евкаліпт. Потрібно звертати увагу на вікові обмеження до кожного засобу – так, Доктор Мом продається у різних формах, кожен із новачків можна використовувати з різного віку. Синекод підходить для лікування малюків з 3 років. У цьому випадку схема прийому буде наступною – по 1 чайній ложці тричі на день, для дошкільнят та молодших школярів, а також дітей до 12 років можна використовувати засіб у дозуванні 2 чайні ложки тричі на день.

При нежиті також буде потрібна допомога, щоб перемогти закладеність та чхання. З цим завданням справляються краплі та спреї, такі як Нафтізін, Ксимелін, Галазолін, Назол. Особливість – кожен із препаратів випускається у двох формах, призначених для дітей та дорослих (відповідно, 0,05% та 0,1% розчин). Дозування (для дорослих) – 1, рідше по 2 крапельки 2-3 рази на день. Дітям – по 1-2 краплі на добу у кожну ніздрю. Ефективно та швидко проходять набряклості, запальні процеси та закладеності, зменшується виділення слизу та чхання. Сильні інгаляції, але цей спосіб рекомендується обговорити з лікарем.

Ще один симптом, який виникає у 95% випадків, – біль у горлі. Для позбавлення від нього застосовуються таблетки для розсмоктування (Стрепсілс) або льодяники. Обмеження – до 8 шт. на добу або за інструкцією до придбаного препарату.

Добре допомагають від застуди народні рецепти, які можуть бути включені до основного терапевтичного курсу, а також використані як додатковий профілактичний елемент. Основний плюс народної медицини – велика кількість вітамінів, мікро- та макроелементів, які зміцнюють організм та сприяють включенню природних захисних процесів.

Гарантовано перемогти всі прояви застуди вдома допомагає перевірений рецепт – тепле молоко, до якого додано малинове варення або натуральний мед. Такий напій слід використовувати для лікування та профілактики виключно перед сном, оскільки організм у 90% випадків реагує розслабленням, починається активне прогрівання та потовиділення. Цей напій допомагає зняти головну більта негативні відчуття у процесі ковтання. Можна пити молоко з медом чи малиною при складних станах двічі на день.

Народні знання дозволяють позбутися, в тому числі і нежиті, оскільки існує така процедура, як промивання. Для цієї мети використовується вода із розчиненою в ній сіллю (вона може бути як звичайна кухонна, так і морська). Пропорції – 500 мл води та 1 столова ложка солі. Промивання проводиться у середньому 4 десь у день (кожна ніздря).

Інгаляції, в яких присутні ефірні олії та лікувальні рослини, дозволяють швидко послабити прояви симптоматики, повернути людині сили та витривалість. Народна медицинапропонує включати в процедуру одну або кілька трав - м'яту, шавлію, лаванду. Добре справляються з лікуванням простудних захворювань сосна, евкаліпт та липа. На 300 мл води потрібно взяти 1 чайну ложку рослин (будь-яких із запропонованих). Рідину, що вийшла, потрібно буде прокип'ятити. Після цього відбувається процес інгаляції – вдихання пари з елементами лікувальних рослин.

Замислюючись над тим, як можна вилікувати застуду, не слід забувати про те, що малина (свіжа або у вигляді варення) має унікальними властивостями, що дозволяють ефективно протистояти присутній симптоматиці Вона знімає жар, зміцнює організм. Якщо розпочати лікування відразу, то перемогти ГРЗ можна буде лише за 1 день. Чай з малиновим варенням як лікувальний засіб можна пити до 7 разів на добу, як профілактику – 1-2 рази.

Ще один спосіб боротьби з простудними захворюваннями – розтирання литок та стоп одеколоном чи спиртом. Процедуру рекомендується проводити у вечірній час (безпосередньо перед тим, як лягти спати), додатково потрібно використовувати теплі шкарпетки. Курс – щодня до одужання за умови, що температура не перевищує 38 градусів.

Таким чином, вилікуватись від проявів ГРЗ можна за 1-2 дні. Для цього потрібно буде застосувати комплексний підхід – поєднання традиційних і народних медичних знань. Зміцнити досягнутий позитивний результат допоможе профілактика.

Коли ви застудилися, ви відчуваєте втому та занепад сил. Ваше горло перчить чи болить, ніс забитий; іноді ви відчуваєте жар і можете навіть почервоніти; в інший час у вас може бути озноб, ломота та тремтіння в тілі. Випробовувати всі ці симптоми застуди може бути дуже неприємно, оскільки вони викликають дискомфорт і заважають вашому повсякденному життю.

Позбавлення застуди також відбувається досить непросто, оскільки більшість лікарів призначають тільки ліки, що знижують високу температуру тіла або, найбільше, постільний режим.

Отже, як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах протягом дня? У цій статті ми обговоримо 16 природних методів і засобів, здатних допомогти вам позбутися застуди. Всі ці перевірені часом кошти працюють ефективно та швидко, тому ви можете відчути себе краще вже наступного дня.

Що таке застуда та як вона розвивається?

Кожна людина іноді застуджується. Діти, як правило, хворіють на застуду до 6-8 разів на рік через слабші імунні системи. Ми хворіємо на застуду через мікроскопічні мікроорганізми, які називаються мікробами, які ми заносимо в організм із забруднених поверхонь, таких як дверні ручки, або навіть шляхом рукостискання з інфікованими людьми.

Застуда – це інфекційне захворювання, яке може поширюватися від людини до людини. Кашель та чхання, що виникають при застуді, поширюють бактерії та віруси, що викликали це захворювання, внаслідок чого інфекція поширюється далі (особливо в осінньо-весняний період).

Віруси також потрапляють в організм через мокротиння, слину та назальні виділення.. Якщо ви торкаєтеся свого обличчя, очей чи рота інфікованими руками, ці мікроорганізми потрапляють у ваш організм через ці отвори. Основним типом патогенів, які викликають застуду, є риновіруси.

Наші організми мають здатність боротися з більшістю хвороботворних мікроорганізмів швидко; однак у деяких випадках вони не можуть моментально впоратися з інфекцією, що й викликає симптоми застуди, такі як:

• головний біль
• озноб (тремтіння при лихоманці)
• нежить
• закладеність носа
• біль в горлі
• кашель
• підвищення температури тіла
• загальне нездужання
• м'язовий біль
• втома

Іноді застуда може ускладнитися і перетворитися на бактеріальну інфекцію., Таку як інфекції вуха, пневмонія або стрептококова інфекція горла. Ці інфекції слід лікувати антибіотиками. Симптоми застуди можуть виникати через 12-72 години після зараження.

Хто може застудитися?

Майже кожна людина час від часу страждає на застуду. Однак люди з слабкішою імунною системою заражаються частіше. Діти шкільного вікутакож частіше хворіють на застуду, тому що вони знаходяться в тісному контактіз іншими інфікованими дітьми Літні люди з слабшим імунітетом також можуть до 3-4 разів на рік хворіти на застуду.

Стандартне лікування застуди

Більшість представників охорони здоров'я зазвичай рекомендують пити багато рідини і дотримуватися постільного режиму, щоб позбутися застуди. Вам або вашій дитині також можуть бути виписані жарознижувальні ліки. Якщо застуда викликала ускладнення у формі бактеріальної інфекції вуха або синуситу (фронтит, гайморит та ін.), лікар може призначити антибіотики.

Як швидко вилікувати застуду природними засобами в домашніх умовах

Давайте тепер обговоримо, чим лікувати застуду в домашніх умовах швидко та ефективно.

1. Збільшіть споживання вітаміну С

Вітамін С – це антиоксидантний вітамін, який підвищує імунітет і бореться з пошкодженням, що наноситься вільними радикалами, викликаними токсинами та забруднювальними речовинами. Регулярне споживання вітаміну С може допомогти боротися із застудою, грипом та іншими хронічними інфекціями.

Дослідження показали, що висока доза до 2000 мг вітаміну С щодня може допомогти боротися з бронхітом. За перших ознак хвороби приймайте вітамін С і продовжуйте приймати його протягом декількох днівнезважаючи на те, що почуваєтеся краще. Якщо у вас розвивається діарея, скоротите дозу та приймайте до 1000 мг на день, доки ви не відчуєте себе краще.

2. Пийте лимонний сік

Лимонний сік є одним із найкращих натуральних засобів для лікування застуди.Вживання багатого вітаміном С лимонного чи лаймового соку допоможе вам швидко вилікувати застуду.

• При перших ознаках застуди вичавте цілий лимон у склянку теплої води і додайте туди трохи меду. Пийте цей напій принаймні 6 разів на день, доки не відчуєте себе краще. Лимонний сік знижує токсичність в організмі та зміцнює імунну систему, яка починає більш ефективно боротися з бактеріями та вірусами. Це допомагає зменшити тривалість застуди, і ви починаєте почуватися значно краще.
• Ви також можете використати смажені лимони, щоб вилікувати застуду за 1 день. Просто підсмажуйте 2-3 лимони в гарячій духовці, доки шкірка не потріскається. Як тільки це почалося, витягніть сік і підсолодіть його медом. Випийте чайну ложку цього засобу перед їжею та знову перед сном, щоб швидко вилікувати застуду та кашель. При дуже сильній застуді приймайте підсолоджений лимонний сік тричі на день.
• При ознобі та підвищеній температурі тіла наріжте півдюжини лимонів. Додайте скибочки в киплячу воду. Кип'ятіть суміш протягом 30 хвилин. Процідіть. Виспівуйте чайну ложку лимонного відвару кожні дві години, поки озноб не пройде.

3. Вживайте гарячі супи

Якщо ви не знаєте, як вилікувати застуду протягом 1 дня, ви можете використовувати цей перевірений часом метод. Ви можете їсти будь-який домашній гарячий суп, який вам подобається, але часниковий та курячий суп найкраще працюють.

Часниковий суп

Часник має антимікробні властивості, що допомагає вам придушити патогени, що викликають застуду. Часник також має антисептичні та спазмолітичні властивості. Його вживання зменшує ломоту та болі, які зазвичай виникають на початку застуди. Ось рецепт часникового супу:

Складові:

• 2 літри курячого або овочевого бульйону
• 8-10 очищених та подрібнених часточок часнику
• 2-3 столові ложки оливкової олії
• 3 середні цибулини (дрібно нарізані)
• 2 головки гвоздики (прянощі)
• ½ чайної ложки меленої копченої паприки
• 5 гілочок чебрецю
• 2 лаврові листи
• 3 середні помідори (нарізаних)
• хересний оцет

Метод приготування:

• Нагрійте в каструлі олію. Додайте часник, і обсмажуйте його, поки він не стане коричневим. Тепер ви можете видалити часник з олії.
• Тепер до цієї олії додайте цибулю. Обсмажте його, доки він не стане коричневим. Ви можете повторно додати часник у цей момент, попередньо перетворивши його на пюре за допомогою ложки або блендера.
• Додайте спеції, що залишилися, і помідори, і обсмажте.
• Після того, як помідори стали м'якими, додайте курячий/овочевий бульйон.
• Кип'ятіть протягом 30 хвилин.
• Додайте трохи хересного оцту в суп для надання особливого аромату.
• Пийте цей суп 3-4 рази на день, щоб швидко позбутися застуди.

Крім вживання часникового супу, ви також можете включити часник у всі страви. Якщо ви можете терпіти його смак, ви також можете споживати сирий часник.

Курячий суп

Ви також можете випити курячий суп на початку застуди. Насправді: курячий суп - один з найкращих народних засобів для боротьби з застудою та кашлем. Цей засіб навіть використовувався у Стародавньому Єгипті, щоб запобігти лихоманці та застуді. Хоча його вживання не може безпосередньо вилікувати це захворювання, він напевно допоможе вам відчути себе краще.

Справа в тому, що коли ви хворі, вам не хочеться нічого їсти. Випивши курячий суп, ви можете підтримувати рівень цукру в крові у нормальному діапазоні. Це допоможе вам почуватися краще, а також дати вашому організму енергію для боротьби з інфекцією. Ви можете зробити з курячого супуліки від застуди, додавши інші інгредієнти, такі як імбир, часник та пекучий перець, які покращують кровообіг та змушують рухатися ваші білі кров'яні клітини.

4. Імбир

Як і часник, імбир – ще один чудовий природний засіб, який може зменшити тривалість застуди. Імбир також допоможе вам, якщо у вас болить горло або є кашель. Наріжте свіже коріння імбиру і додайте його в чашку гарячої води. Додайте трохи кленового сиропу, меду або стевії, щоб підсолодити чай. Пийте цей чудовий чай від застуди 3-4 рази протягом доби, доки не відчуєте себе краще. Імбир не лише бореться із симптомами застуди та діє як протизастійний засіб; він також є відмінним засобом проти розладу шлунка.

5. Парові інгаляції

Як вилікувати нежить та застуду за одну добу? Спільно з іншими переліченими у цій статті засобами, парова інгаляція допоможе вам у цьому. Це фантастичний засіб для позбавлення від закладеності носа, Яке зазвичай супроводжує застуду. Для цього: закип'ятіть воду, капніть 2-3 краплі евкаліптової олії в окріп, нахиліть обличчя над каструлею з окропом, накрийте голову рушником і вдихайте гарячі пари протягом 10 хвилин. Вдихання пари допоможе вам позбутися болю в горлі, нежиті, а також стійкої закладеності носа.

6. Пийте багато рідини

Ваш організм використовує рідини для боротьби з інфекціями. Тому випивайте принаймні 8-10 склянок свіжої, чистої води щодня і навіть більше за днів, коли ви хворі. Це допоможе вам позбутися бактерій та вірусів через піт та сечу. Не пийте підсолоджені газовані напої та фруктові соки. Цукор знижує імунітет, який ще більше послабить ваш організм. Ви також можете пити трав'яний чай, який повинен бути без кофеїну.

7. Приймайте ехінацею

Якщо ви хочете дізнатися, як лікувати застуду народними засобами, які, до того ж, безвідмовно працюють – спробуйте ехінацею. Ехінацея є одним з найкращих рослинних засобів для боротьби з застудами, кашлем та вірусами грипу. Сьогодні ехінацея доступна у кількох формах, таких як чай, настойки чи таблетки. Не приймайте ехінацею понад 12 тижнів.

Пацієнти з аутоімунними захворюваннями, такими як системний червоний вовчак або розсіяний склероз, повинні уникати прийому ехінацеї. Також уникайте вживання коштів, на основі цієї рослини, якщо у вас алергія на ромашку або інші схожі родини рослин.

8. Сон з піднятою головою

Коли у вас закладено носа, це може перешкодити вашому сну. Сон із піднятою головою може допомогти вам дихати набагато легше. Ви також можете використовувати зволожувач повітря у вашій спальні, щоб носові проходи не пересихали, що також сприятиме виведенню мокротиння та прискорить одужання. Використовуйте дві або три м'які подушки або підніміть своє ліжко на пару сантиметрів, щоб допомогти слизу ефективно залишати ніс.

9. Прополощіть горло соляним розчином

Це найкращий засібдля позбавлення від болю в горлі, що супроводжує застуду. Закип'ятіть трохи води та додайте до неї чайну ложку морської солі. Розведіть окріп холодною водою, щоб сольовий розчин для полоскання вийшов теплим. Полощіть горло таким розчином тричі на день – це допоможе усунути мокротиння, зменшити біль та запалення горла. Однак якщо інфекція проникла глибоко в тканину мигдаликів, то від полоскання горла буде небагато користі.

10. Використовуйте неті піт

Для усунення закладеності носа та скупчення слизу та гною в носових пазухах ви можете використовувати неті піт, який використовується для промивання носа. Заповніть неті піт теплою водою і додайте до неї чайну ложку солі. Нахиліть голову праворуч, помістіть носик у ліву ніздрю і почніть вливати в неї воду. Вода має виходити з протилежної ніздрі. Виконайте цю ж процедуру з іншого боку. Можливо, вам знадобиться практика правильного використання поті. Після кількох спроб ви станете експертом! Регулярно використовуйте неті піт, щоб ваші носові дихальні шляхи та пазухи очищалися від слизу.

11. Пийте трав'яний чай

Багато трав'яних чаїв можуть швидко полегшити симптоми застуди.

• Чай із солодкою. Фантастичний засіб, що допомагає швидко вилікувати застуду. Солодка має солодкий смак, але її природний цукор підвищує енергію, зменшує біль у горлі, а також пригнічує кашльовий рефлекс. Щоб зробити чай із солодкою, закип'ятіть воду, влийте в чашку та додайте до неї чайну ложку кореня солодки. Дайте настоятися чаю протягом декількох хвилин, після чого його можна пити. Випийте принаймні 2-3 чашки цього чаю за день.
• Чай з чебрецем (чебрецем). Це чудове рослинний засібтакож допомагає боротися із кашлем. Чабрець багатий протимікробними сполуками, а також має відхаркувальну дію, яка видаляє мокротиння та слиз. Він розслаблює дихальні шляхи та м'язи горла, тим самим зменшуючи кашель. Щоб зробити чай із чебрецем, закип'ятіть трохи води. Додайте ½ чайної ложки висушеного листя чебрецю у воду. (Перевіртеся, що ви купуєте лікарський чебрець (чебрець), а не спецію, яку ви можете придбати у звичайних продовольчих магазинах!). Накрийте кришку, дайте настоятися протягом 10 хвилин і процідіть. Пийте цей чай тричі на день протягом трьох днів або доти, доки ваша застуда не зникне.
• Мятний чай. Відмінно підходить для лікування застуди та грипу.
• Чай з шавлією. Це давній німецький засіб для швидкого одужання під час застуди. Закип'ятіть трохи води та залийте її в чашку. Помістіть щіпку сухої шавлії у воду, накрийте блюдцем і залиште на 5 хвилин. Підсолодіть медом і випийте цей чай у гарячому вигляді перед сном. Незважаючи на швидке полегшення симптомів застуди, робіть це протягом 2-3 ночей, поки хвороба не пройде повністю.
• Чай з деревієм. Ще один дивовижний засіб для швидкого лікуваннязастуди.
• Чай з пижмою. Це дуже гарний натуральний засіб для боротьби з застудою та кашлем, особливо у нічний час. Візьміть чайну ложку пижма, покладіть у склянку і залийте окропом. Дайте настоятися чаю протягом 10 хвилин. Пийте гарячим.
• Чай з листя суниці. Цей чай також сприяє швидкому усуненню симптомів застуди.
• Чай із монардою. Цей засіб використовувалося багато століть корінними індіанцями північної Америки для боротьби з застудою та кашлем. Залийте 2-3 чайні ложки сушеного листя монарди склянкою окропу і дайте настоятися. Виспівуйте чашку цього чаю 3 десь у день.

12. Використовуйте харчову соду

До кращих натуральних засобів, які можуть допомогти вам швидко позбутися застуди, відноситься і харчова сода. Ви можете використовувати харчову соду для боротьби з застудою різними способами. Наприклад:

• Ви можете додати трохи соди та солі в теплу воду і використовувати цей розчин як засіб для промивання носа. Просто заповніть чисту спринцювання цим розчином і промивайте ваші ніздрі. Це допоможе вам позбутися алергенів, таких як пліснява та пил, які можуть викликати симптоми застуди.
• Ви також можете пити теплу воду з додаванням харчової соди, щоб зробити внутрішнє середовище організму більш лужним. Коли pH вашого тіла зміщується в лужну сторону, це допомагає йому ефективніше боротися із запаленням та інфекціями.
• Ви також можете полоскати горло водою, що містить чайну ложку харчової соди та 2 таблетки аспірину. Полоскання горла таким розчином принаймні 3-4 рази на день допомагає швидко позбутися застуди, кашлю та грипу.

13. Зробіть засіб для розтирання грудей із використанням ефірних олій

Купуйте високоякісні ефірні олії, такі як олія камфори, евкаліпта та ментолу. Це природні протинабрякові засоби, які можуть допомогти страждаючим на хронічні застуди. Приготуйте самостійно засіб для розтирання грудної клітки з додаванням цих ефірних олій. Якщо олії сильно концентровані, вони можуть дратувати шкіру; тому спробуйте спершу крапнути маленьку краплю на зап'ястя і почекати протягом 30 хвилин. Якщо на шкірі не буде ознак подразнення, то ви можете сміливо використовувати ці олії. Перш ніж наносити суміш на лоб і грудну клітину, ви також можете розбавити олії, використовуючи трохи базових олій, таких як кокосове або кукурудзяне масло. Також наносите на віскі, під ніс, на пульсуючі крапки та шию.

14. Використовуйте цибулю

Цибуля та цибульний сік є відмінними засобами для швидкого лікування застуди в домашніх умовах.

• Ви можете зробити припарку цибулі, обсмаживши її в малій кількості олії та попередньо висушивши. Нанесіть припарку на грудну клітку. У разі використання цього засобу тримайте своє тіло в теплі. Часто міняйте припарку. Ви також можете наносити сік цибулі на лоб і груди. Часте вживання цибульного соку є перевіреним природним способом профілактики застуди.
• Інший спосіб використати цибулю для швидкого полегшення застуди – це робити інгаляції з використанням цибулі. Додайте подрібнені шматочки в гарячу киплячу воду і кип'ятіть доти, поки цибульний запах не почне виходити з води. Складіть воду з плити. Нахиліться над каструлею з водою і накрийте голову рушником. Вдихайте пари цибулі протягом 10 хвилин. Цей засіб допоможе вам добре спати ночами і швидко позбутися симптомів застуди.

15. Використовуйте оцет

Оцет - чудовий засіб для усунення закладеності пазух носа. Вдихайте пари оцту, нагріваючи його в каструлі. Це негайно усуне блокування носових пазух. Ви також можете випити яблучний оцет, змішавши 1 чайну ложку цього продукту зі склянкою теплої води та медом кілька разів на день, щоб швидко позбутися застуди. Переконайтеся, що ви вибираєте лише органічний, нефільтрований та сирий яблучний оцет. Це дозволить збалансувати pH організму та позбутися запалення.

16. Використовуйте куркуму

Куркума допомагає боротися із запаленням, запобігати застуді та кашлю, і навіть запобігати рак. Існує кілька способів використання куркуми для боротьби із застудою:

• Візьміть ¼ чайної ложки куркуми та змішайте зі склянкою теплого молока. Ви можете підсолодити цю суміш цукром чи медом. Випийте цей засіб перед сном, щоб позбутися застуди і кашлю за ніч.
• Ви можете спалити шматочок кореня куркуми і вдихнути дим, що походить від нього. Цей засіб сприяє відходженню мокротиння та слизу, зменшуючи закладеність носа, спричинену застудою.
• З'їдайте трохи меду, змішаного з чайною ложкою куркуми кожні кілька годин, щоб полегшити кашель, застуду та грип. Цей засіб усуває скупчення слизу в бронхах.
• Зробіть засіб для розтирання грудної клітки, що складається з меленої куркуми, топленої олії та чорного перцю. Нанесіть цю суміш на область грудної клітки та горла. Це дозволить швидко вилікувати подразнення в бронхах та очистити скупчення слизу у грудній клітці.

Найважливіше при лікування застуди в домашніх умовах- не робити дій, які потенційно можуть перешкодити нормальній роботі імунної системи, та й інших функцій організму, спрямованих на захист від інфекції. Не треба бути лікарем, щоб знати, що підвищенням температури організм бореться з бактеріями чи вірусами. Отже, намагаючись вилікуватися від застуди в домашніх умовах, потрібно до певної межі примиритися з дискомфортом, який приносить вам жар. Тільки якщо температура піднялася вище за 38 градусів, можна починати збивати її, приймаючи відповідні препарати. Занадто висока температура може спричинити пошкодження функціональних систем організму, аж до порушення роботи мозку.

Не слід також намагатися повністю позбавитися кашлю, це теж один із захисних рефлексів, закладених в організм природою. Кашляючи, ми очищаємо дихальний тракт від мокротиння, а також позбавляємося мікробів, які викидаються разом зі слиною. Кашель потрібно лікувати, тільки якщо він триває кілька днів.

Порадою, яка реалізується найпростіше, при цьому даючи більшу ефективність при лікуванні застуди в домашніх умовах, буде забезпечення організму достатньою кількістю рідини. Рідина, по-перше, допомагає вивести мокротиння, по-друге, розширює судини, покращуючи кровообіг. Краще, якщо разом з рідиною в організм надходитимуть лікарські засоби натурального походження, які іноді можуть допомогти лікуванню застуди в домашніх умовах краще за аптечні ліки. Наприклад, коли ви п'єте гарячий чай, додайте до нього пару ложок меду та часточку лимона. Чай сам по собі містить корисні речовини - таніни, в'яжучі властивості яких допомагають виведенню мокротиння. А ферменти, які у меді, вбивають шкідливі бактерії. Лимон же, як відомо, має велику кількість вітаміну С, який є природним антисептиком. Вам пощастило, якщо у вас вдома є малина у будь-якому вигляді. У ній багато саліцилової кислоти, але не так багато, як у таблетках аспірину. Тому можна з'їсти велику кількість малини, не боячись пошкодити слизову оболонку шлунка. Варення, свіжі ягоди, навіть листя з кущів малини, заварені з чаєм, допоможуть лікуванню застуди в домашніх умовах.

Загалом, вилікуватися від застуди вдома, не вдаючись до допомоги лікарів та ліків, дуже навіть можливо. Напевно, ви й самі знаєте кілька дієвих рецептів.