Рухливі ігри під час уроків фізкультури. PDF. Рухливі ігри для старшокласників у школі Рухливі ігри для дітей старшого шкільного віку

Рухливі ігри для дітей старшого віку

Вересень.

«Пастка, бери стрічку».удосконалювати вміння дітей бігати з прискоренням, та ухиленням, чітке виконання правил гри.

Гравці стають у коло, вибирають Ловішка. Всі. Окрім Ловішка, отримують стрічку, яку закладають ззаду за пояс чи комір. Пастка встає в центрі кола. За сигналом вихователя: «Біжи!» - Діти розбігаються майданчиком. Пастка бігає за граючими, прагнучи витягнути в когось із них стрічку. Дитина, що втратила стрічку тимчасово відходить убік. Йому вихователь пропонує виконати кілька вправ за бажанням.

"Пінгвіни". Продовжувати тренувати дітей у стрибках із мішечком, затиснутим між ніг.

Діти стоять на одному боці майданчика – це будиночок пінгвінів. Через 4-5 метрів проводиться друга риса – це крижина. За сигналом вихователя «йдіть гуляти» - діти пересуваються полем стрибками із затиснутим мішечком. Та дитина, у якої мішечок упала - повертається в будиночок. Перемагає дитина, яка довше стрибала полем.

Цілься вірніше. Вчити дітей кидати предмети лівою та правою рукою у горизонтальну мету різними способами.

Діти стають у коло, кожна дитина тримає в руці мішечок. У центрі кола стоїть кошик (відстань між дітьми та кошиком не більше 1,5-2 м.) вихователь дає команду, і діти починають кидати мішечки у кошик, потім підходять до нього та забирають свої мішечки. Гра повторюється.

«Проповзи – не задінь».

Другий варіант

Діти діляться на дві команди,до

«Літає – не літає». Удосконалювати вміння дітей ловити та кидати м'яч ведучому.

Діти стоять у колі в середині – ведучий. Він тримає м'яч у руках. По черзі кидає м'яч по колу кожній дитині, називаючи при цьому предмет. Якщо цей предмет літає, то дитина ловить м'яч та каже «літає». Якщо предмет не літає, то дитина теж ловить м'яч та каже «не літає».

Жовтень.

"Пожежні на навчанні".удосконалювати вміння дітей швидко влазити та злазити з гімнастичних сходів, не пропускаючи рік і не стрибаючи з останніх рейок на підлогу. Діти будуються в три-чотири колони обличчям до гімнастичних сходів – це пожежники. Перші стоять за межею (початкова лінія) на відстані 4-5 метрів від сходів. На кожному прольоті гімнастичних сходів на однаковій висоті висять дзвіночки. За сигналом вихователя діти, які стоять першими в колонах, біжать до сходів, залазять на неї і вдаряють у дзвіночок, спускаються вниз, потім повертаються до своєї команди і стають у кінець колони. Вихователь відзначає найшвидший. Потім подається сигнал для наступної групи.

"Ми веселі хлопці".Закріплювати навички у дітей тікати від того, хто ловить. Тренувати спритність, увага. Розвивати швидкісні якості.

Діти стоять на одному боці майданчика. Перед ними проводиться межа. На протилежному боці майданчика також проводиться характеристика. Збоку від дітей (на середині майданчика) знаходиться Ловишка. Діти вимовляють слова тексту:

Ми веселі хлопці,

Любимо, бігати та грати.

Ну, спробуй нас наздогнати:

Раз два. три – лови!

після слів «лови» діти перебігають в інший бік майданчика, а ловишка їх ловить. Той, хто не встиг добігти до протилежної межі, і його торкнувся ловця рукою, вважається спійманим. Його Ловішка веде до себе в хату.

3. «Знайди і промовчи».

Вихователь

4. "Вудка". Удосконалювати вміння дітей відштовхуватися інтенсивно від поверхні та підтягувати ноги під час стрибка.

Діти стоять по колу. Вихователь – у центрі кола. Він тримає в руках шнур, на кінці якого прив'язаний мішечок із піском. Вихователь обертає шнур по колу над самою землею, а діти підстрибують вгору, намагаючись, щоб мішечок не зачепив їхніх ніг.

5. «М'яч об стінку». Удосконалювати вміння дітей кидати м'яч об стінку у різний спосіб і ловити його після відскоку від стінки. Розвивати спритність, координацію.

Підгрупа дітей вистоюється у шеренгу перед стіною. І одночасно за сигналом вихователя кидають м'яч, вказаним вихователем способом (від грудей, знизу, через голову), потім після відскоку його ловить. Вихователь відзначає найвправнішу дитину.

Ускладнення: діти вишиковуються у дві шеренги, перша шеренга кидає м'яч об стінку. А діти другої шеренги ловлять його.

Листопад.

«мишоловка». Вдосконалювати вміння дітей ходити по колу, підлазити під перешкоди, уважно слухати команди. Розвивати координацію, спритність. Гравці діляться на 2 нерівні групи. Менша утворює коло – це мишоловка. Інші – миші, що знаходяться за колом. Діти, що зображують мишоловку, беруться за руки і починають ходити по колу. Примовляючи:

Ах, як миші набридли, Бережіться ж шахрайки,

Розлучилося їх, просто пристрасть. Дістанемося ми до вас.

Всі погризли, всі поїли, Ось поставимо мишоловки,

Усюди лізуть – ось напасти. Переловимо всіх за раз!

Після закінчення вірша діти зупиняються і піднімають зчеплені руки нагору. Миші вбігають і вибігають у коло – мишоловку. Після слів вихователя «хлоп» - мишоловка зачинилася. Миші, що залишилися в колі вважаються спійманими, вони встають у коло, тим самим збільшуючи розміри мишоловки.

"Не трапись". Закріплювати вміння дітей устрибувати у коло та вистрибувати з нього. Розвивати координацію рухів, спритність. удосконалювати якість стрибка. Реакція рухів.

На майданчику креслиться коло. У середині кола стоять 2-3 пастки. Інші діти стоять за колом. За сигналом вихователя діти на двох ногах встрибують у коло і вистрибують із кола в міру наближення пасток, а ті намагаються осолити когось із дітей. Осалені діти відходять убік. Після того, як осалені 4-5 дітей - гра зупиняється, і вибираються нові пастки.

«Ведмеді та бджоли».Закріплювати навички дітей у лазні по гімнастичних сходах різними способами, не пропускати перекладини; злазити до кінця, не стрибати з гімнастичних сходів на підлогу.

Гімнастичні сходи – це вулик, на протилежному боці – луг, осторонь – барліг ведмедів. Декілька дітей – ведмеді, вони в барлозі. Інші бджоли, залазять на стінку. За сигналом бджоли вилітають (злазять із гімнастичної стінки) і летять на луг. Ведмеді тим часом вибігають із барлоги і забираються у вулик (гімнастичну стінку). На сигнал «ведмеді» бджоли летять у вулик, а ведмеді за цей час повинні встигнути втекти у барліг. Ведмедів, які не встигли вчасно злізти, бджоли шкодують – торкаються рукою. Після двох повторень діти змінюються ролями.

«Злови м'яч». Удосконалювати навички дітей у киданні та лові м'яча. Розвивати спритність, спритність, швидкість реакції.

Діти розподіляються на трійки та вільно розташовуються по всьому майданчику. Двоє дітей стають навпроти один одного на відстані 2-2,5 метри. Третя дитина встає між ними. Діти перекидають один одному м'яч, а між ними намагається його торкнутися рукою. якщо це вдається, то він стає на місце того, хто кидав, а той займає місце ведучого. Коли дитина довго не може зловити м'яч, то вона піднімає руку вгору, і трійка за допомогою лічилки визначає нового ведучого.

«Знайди і промовчи».Продовжувати вчити дітей орієнтуватися у просторі, чіткому виконанні правил гри.

Вихователь показує дітям предмет (хустку, стрічку, прапорець і т.д.), дає дітям установку запам'ятати його. Потім діти відвертаються чи заплющують очі. Вихователь ховає цей предмет кудись. Просить дітей зайти або відкрити очі і знайти цей предмет, але той, хто його знайде, повинен підійти до вихователя і тихенько, щоб ніхто не почув вказати місце знаходження цього предмета.

Грудень.

Два морози. Удосконалювати вміння дітей координувати рухи, тікати від дітей, що ловлять. Виявляти кмітливість та самостійно діяти залежно від обставин.

На протилежних сторонах майданчика відзначаються два будинки, які грають розташовуються в одному з них. Вибирається 2 ведучих; один – мороз – червоний ніс, а другий – мороз – синій ніс. Вони стають посередині майданчика між двома будинками і вимовляють слова:

Ми два брати молоді,

Два морози видалені,

Я мороз – червоний ніс,

Я мороз – синій ніс,

Хто з вас зважиться в дорогу

Дороженько пуститись.

Граючі хором відповідають:

Не боїмося погроз

І не страшний нам мороз.

Після слова «мороз» діти перебігають через майданчик до іншого будинку, а ведучі їх наздоганяють і намагаються доторкнутися до руги – «заморозити». "Заморожені" зупиняються і далі не рухаються.

Проведи м'яч. Вправляти дітей у веденні м'яча ногами по прямій лінії та між перешкодами, не відпускаючи його далеко від себе.

Діти діляться на дві команди, кожна команда має свій м'яч. Діти стоять у колоні по одному, перед ними доріжка, позначена кеглі з двох сторін, яка закінчується стійкою. Потім поруч із доріжкою ряд стійок відстань, між якими 1,5 м. завдання дітей провести м'яч прямою доріжкою, завести за стійку, назад ведення м'яча «змійкою» між стойками. Перемагає команда, яка першою закінчила естафету.

Другий варіант : вправляти у баскетбольному веденні м'яча між предметами

На відстані 1 метр в один ряд ставляться розмітка або стійки (6-8шт.) дітям пропонується пройти цією доріжкою, ведучи м'яч однією рукою «змійкою». Перемагає той, хто не збив жодної стійки.

Мисливці та зайці.Тренувати дітей у стрибках на двох ногах. Лівою та правою ногою по черзі, розвивати влучність, швидкісні реакції дітей.

З-поміж гравців вибирають ведучого – мисливця, решта – зайці. З одного боку майданчика відводиться місце для мисливця, з іншого – будинок зайців. Мисливець ходить залом, імітуючи пошук слідів зайців, а потім повертається до себе в будинок. Зайці вистрибують з дому і починають стрибати по всьому залу на двох ногах, на лівій та правій ногах поперемінно у різних напрямках. За сигналом "Мисливець!" - Зайці тікають до себе в будинок, а мисливець кидає в них м'яч (2-4шт.), краще м'які. Ті, в кого мисливець потрапив, вважаються спійманими та виходять із гри. Після кожного полювання змінюється мисливець.

Будь спритним. Вдосконалити навички стрибків у довжину між предметами. Звертати увагу на якість стрибків.

Гравці вишиковуються в дві колони у вихідної межі. Перші гравці, стрибаючи на двох ногах між предметами (кубиками, кеглі, стійками, розміткою), досягають лінії фінішу, потім бігом повертаються до кінця своєї колони. Наступний гравець починає стрибати лише після того. Як попередній гравець перетне лінію старту.

Збери картинку.Орієнтуватися у просторі, концентрувати увагу до певному предметі, діяти злагоджено.

Під музику діти виконують різні рухи на гімнастичній лавці, лежать розрізані картинки. У різних сторонах майданчика розміщуються цілі картинки. Після того, як замовкає музика, діти беруть розрізані картинки, знаходять цілу картинку і починають збирати з частин картинки цілу, перемагає перша команда, що зібрала картинку.

Січень.

"Не залишайся на підлозі".Продовжувати вчити дітей стрибати на височину і стрибати в глибину, розвивати координацію дітей. Спритність.

Гра проводиться у тій частині зали, де знаходиться гімнастична стінка. Гімнастичні лави та інші предмети, висота яких не вище 30 см. вибирається пастка з числа гравців. Йому на руку пов'язують кольорову стрічку. Діти розміщуються на снарядах. З початком музики діти зістрибують із предметів та бігають по залі. Пастка бере участь у бігу. За сигналом вихователя "лови!" ловишка ловить тих дітей, які не встигли стати на височину.

2 варіант : діти бігають по залі, а пастка намагається їх зловити Діти в міру наближення пастки встрибують на пагорб, той, хто не встиг встрибнути і до нього доторкнувся ловишка - вважається спійманим.

2. «Пастки парами». Удосконалювати навички дітей тікати від того, хто ловить. Той, хто ловить наздоганяти тікача. Тренувати швидкісні якості дітей. Діти вишиковуються в дві шеренги на відстані 3-4 кроків один від одного. За сигналом вихователя «Лови!» – діти першої шеренги тікають, а діти другої шеренги їх наздоганяють. Кожна дитина ловить свою пару, і намагаються осолити перш, ніж перші перетнуть зазначену лінію фінішу (відстань 10-12 м). Вихователь підраховує кількість спійманих дітей. Потім діти міняються місцями.

3. м'яч ведучому. Вправляти дітей у прокочуванні м'яча ногою гравцю, зупиняти м'яч ногою. Розвивати швидкість реакції, спритність.

Гравці розбиваються на кілька груп по 6-7 осіб у кожній, утворюють коло. У середині кожного кола стоїть ведучий. У нього перед ногами великий м'яч діаметром 25 см. ведучий прокочує м'яч по черзі гравцям. Ті повинні зупинити м'яч ногою і передати м'яч ведучому. Якщо ведучий пропустив м'яч від гравця, вони змінюються метами.

Другий варіант гри:вправляти дітей у киданні м'яча різними способами, і лов м'яча.

Гравці розбиваються на кілька груп по 6-7 осіб у кожній, утворюють коло. У середині кожного кола стоїть ведучий. Ведучий перекидає м'яч по колу гравцям способом, вказаним вихователем. Група, яка закінчила першу, піднімає руку.

4.Покатай тачку. Тренувати дітей у повзанні, зміцнюючи м'язи рук. Діяти узгоджено.

Діти поділяються на пари. Одна дитина лягає на підлогу, а друга піднімає її ноги вгору і тримає їх. Перша дитина проходить на руках 3-4 метри, а потім діти міняються місцями.

5.Знайдемо зайця (лисицю, вовка і т.д.).розвивати увагу дітей, вміння орієнтуватися у просторі, використовуючи слова «холодно – тепло – жарко». Вихователь показує дітям іграшку, яку їм належить знайти. Потім діти виходять із зали чи заплющують очі. У цей час вихователь ховає цю іграшку та кладе кілька слідів на підлогу. Діти заходять до зали та за допомогою слідів – підказок шукають зайця. Вихователь регулює рух дітей за допомогою слів «холодно – тепло – спекотно».

Лютий.

1. Потрап у кошик.Закріпити вміння дітей кидати м'яч у горизонтальну мету; розвивати влучність, координацію рухів, спритність.

Діти поділяються на 2-3 команди. Навпроти кожної команди ставиться кошик з відривом 3-3,5м. у кожної дитини в руках по одному мішечку (тенісному м'ячику). За сигналом вихователя діти по черзі кидають м'яч у кошик. Після того. Як усі діти кинуть мішечки (тенісні м'ячики), вихователь підраховує кількість влучень. Виграє та команда, у кошику якої більша кількість мішечків (тенісних м'ячів).

Другий варіант гри. Діти діляться на 2 команди та стають навпроти баскетбольного кільця. За командою вихователя перші номери кидають м'яч у баскетбольний кошик у різний спосіб за бажанням дитини. Потім кидають другі номери, треті тощо. до останнього гравця. Потім вихователь підбиває підсумки.

"Пожежні на навчанні".Удосконалювати вміння дітей швидко влазити та злазити з гімнастичних сходів, не пропускаючи річок і не стрибаючи з останніх рейок на підлогу.

Діти будуються в три-чотири колони обличчям до гімнастичних сходів – це пожежники. Перші стоять за межею (початкова лінія) на відстані 4-5 метрів від сходів. На кожному прольоті гімнастичних сходів на однаковій висоті висять дзвіночки. За сигналом вихователя діти, які стоять першими в колонах, біжать до сходів, залазять на неї і вдаряють у дзвіночок, спускаються вниз, потім повертаються до своєї команди і стають у кінець колони. Вихователь відзначає найшвидший. Потім подається сигнал для наступної групи.

з купини на купину».Вправляти дітей у стрибках уперед, розвивати силу поштовху, узгодженість рук та ніг.

На майданчику позначають дві лінії – два береги, між якими болото. Вихователь кладе плоскі обручі - купини на різній відстані один від одного 30, 40, 50, 60, 70, 80 см. Гравці стоять на одному березі. За сигналом вихователя діти починають переправлятися на інший берег через болото, стрибаючи з обруча до обруча. Дитина, яка оступиться, потрапляє в болото. Його може виручити дитина, призначена вихователем. Дитина подає руку і показує дорогу з болота.

«Пляшки». Вправляти дітей у бігу врозтіч, не натрапляючи один на одного. Бігати, прискорюючи та уповільнюючи швидкість бігу, діяти самостійно. Вибирається ведучий, який отримує кольорову стрічку і стає центром кола. За сигналом "Лови!" - діти розбігаються майданчиком, а ведучий – цятка ловить їх. Той, кого цятка заплямує (доторкнеться), той вважається спійманим і відходить убік. Через деякий час вихователь дає команду «Стій!», Гра закінчується і вибирається новий цятка.

Де живе твоє звірятко?Привчати дітей орієнтуватися у просторі, знаходити необхідний об'єкт швидко та правильно. Розвивати самостійність. Діти під музику виконують імітаційні рухи, задані вихователем (як танцюватиме лисичка? Зайчик, пташка?). Після закінчення музики, діти підходять до гімнастичної лавки і б'ють картинку (птах, білка, вовк і т.д.), перевернуту малюнком донизу. Завдання дітей знайти велику картинку, де зображено житло тварини (гніздо, кущ, дупло тощо.).

Березень .

"Космонавти". Вправляти в бігу врозтіч, використовуючи весь простір майданчика, ходьбі по колу, орієнтуватися у просторі, розвивати швидкісні здібності дітей. Виховувати повагу один до одного.

По краях майданчика кресляться контури ракет (двох, чотиримісні.). Загальна кількістьмісць у ракетах має бути менше кількості дітей. По середині майданчика космонавти, взявшись за руки, ходять по колу, у середині кола ведучий – командир, який ходить у середині кола. Діти йдуть по колу, примовляючи:

Чекають на нас швидкі ракети

Для прогулянок планетами.

На яку захочемо

На таку полетимо!

Але у грі один секрет:

Запізнілим місця немає!

З останнім словом діти розбігаються ракетами. Ті, хто не встиг сісти в ракету йдуть до «центру підготовки космонавтів», і виконують задані вправи (покатати масажний м'яч ногами, вправи на гімнастичних сходах за бажанням, підкинути і зловити м'яч тощо). діти, які встигли сісти в ракету за наказом командира, який стоїть перед ракетами і командує: «ключ на старт (скласти руки поличкою), двигуни завели! (обертання руками), 5,4,3,2,1 – пуск!». Діти разом із командиром піднімають руки вгору та бігають майданчиком. Вихователь командує «Ракети, на землю!», діти знову встають довкола, призначається новий командир.

«жаба та чапля».Удосконалювати навички дітей у стрибках через перешкоди, слухати уважно та правильно виконувати команду вихователя. На одному боці майданчика обгороджують рейками на висоті 15-20 см великий чотирикутник тонкими рейками. Це болота. Тут знаходяться діти, які зображують жаби. Осторонь огороджують невелику ділянку для чаплі.

На слова вихователя: «жаби в болоті!» - усі жаби стрибають у болоті, чапля знаходиться у своєму будинку. На слова вихователя: «Чапля йде» – жаби вистрибують із болота і присідають, відбігши убік. Цапля, переступивши через перешкоду, має доскакати до болота на одній ніжці, перш ніж туди вискачуть жаби. Спійману жабу чапля веде до себе в хату.

«Ловля мавп».Тренувати дітей у влазі на височину злазити з неї, повторювати рухи, показані іншими дітьми точно і правильно.

Діти, що зображають мавп, розташовуються на гімнастичних сходах, кубах, гімнастичних лавах. На протилежному боці перебувають ловці мавп (2-4 дитини). Ловці змовляються між собою про те, які рухи вони виконуватимуть, виходять на середину майданчика, показують ці рухи. Мавпи дивляться ці рухи з височини. Потім ловці йдуть у свій будинок. Мавпи злазять з височини і повторюють рухи. За сигналом: "Ловці!" - мавпи залазять на височину, а ловці намагаються зловити (осолити) мавп, які не встигли влізти на височину..

"Забий м'яч у ворота".Закріплювати навички дітей у передачі пасу ногою, розвивати влучність, швидкість реакції, уміння зупиняти м'яч ногою та відбивати його.

Діти поділяються на дві підгрупи. У протилежних сторонах майданчика відзначають ворота (ширина 1-1,5 м). У воротах стає воротар. Від воріт на відстані 2,5-3 метрів ставиться позначка-це лінія удару. Діти стають у колону один за одним. Перший підходить до лінії удару і віддає пас воротареві, намагаючись забити гол і встати в кінець колони, наступний гравець повинен підійти до лінії удару і приготується отримати м'яч. Воротар повинен відбити м'яч ногою назад наступному гравцю.

«Знайди і промовчи».Продовжувати вчити дітей орієнтуватися у просторі, чіткому виконанні правил гри.

Квітень.

"Пільники". Вправляти дітей у бігу з прискоренням, розвивати спритність. граючі стають парами. Попереду колони з відривом 2-3 кроків проводиться лінія. Один із граючих – ловлячий стає за лінію. Усі, хто стоїть у колоні, кажуть:

Гори, гори ясно,

Щоб не згасло,

Поглянь на небо –

Пташки летять,

Дзвіночки дзвенять!

Раз, два, три – біжи!

Після слів «біжи», діти, які стоять в останній парі, біжать уздовж колони (один ліворуч, другий праворуч), прагнучи зустрітися і взятися за руки. Той, хто ловить, намагається зловити одного з пари раніше, ніж діти встигнуть взятися за руки. Якщо йому це вдається, то він утворює нову пару з спійманою дитиною, а той, хто залишився без пари, стає ведучим. Якщо йому не вдається нікого спіймати, він продовжує бути ведучим.

«Вовк у рові». Удосконалювати вміння дітей долати перешкоду шляхом перестрибування, вміти розраховувати свої можливості. Виховувати впевненість у своїх силах.

Посередині майданчика проводяться два не паралельні лінії(найвужче місце – 80см., Найширше – 100см.) одна від одної – це рів. По краю майданчика на відстані 1-2 кроки від краю її кордону окреслюються будинок кіз. З іншого боку майданчика – луг. З-поміж граючих вибирається вовк, інші кози. Усі кози розташовуються в одному з будинків. Вовк стає в рів. За сигналом вихователя «Кози, йдіть, пасіться», діти виходять з дому і перестрибують через рів у зручному для себе місці. Вовк намагається зловити – осолити козу. Спіймана коза залишається у вовка. Через деякий час вихователь каже: «Кози, додому!», діти біжать додому, перестрибуючи через рів, намагаючись ухилитися від вовка. Потім підраховується кількість спійманих кіз, відзначається найсміливіша коза (діти, що стрибали через широкий рів).

"Переліт птахів". Закріплювати вміння дітей залазити на драбинку - драбину і на гімнастичну драбину, бігати врозтіч. Вправляти у спритності. Швидкість.

Діти – птахи знаходяться на драбинці – драбинці та на нижніх перекладинах гімнастичної лави. Після слів вихователя «Сонечко світить, час у дорогу», діти злазять з драбинки – драбини та гімнастичних сходів та бігають майданчиком. Махаючи руками – крилами. Після слів вихователя «Вітер (дощ)», діти знову залазять на драбину чи драбину.

«Підкинь-злови»вправляти дітей у спритності, вмінні розраховувати самостійно силу та дальність кидка м'яча, ловити м'яч у бігу.

На висоті зростання дитини закріплюється мотузочка. Діти стоять на одному боці. За командою вихователя діти кидають м'яч через мотузку, потім перебігають і ловлять м'яч з іншого боку. Вихователь відзначає найвправніших дітей та дає вказівки дітям, які не змогли зловити м'яч.

«Перенеси предмет у свій обруч».Орієнтування дітей у просторі, профілактика плоскостопості у дітей. На майданчику розкладаються обручі основних кольорів у різних кутах. По майданчику розкладаються дрібні предмети тих кольорів, як і обручі. Діти повинні захопити предмет ногою і перенести його в обруч того ж кольору, що предмет.

Травень.

1. «Проповзи – не задінь».Удосконалювати вміння дітей проповзати під перешкодами у різний спосіб.

По середині зали простягається шнур на висоті 50см, на який підвішено дзвіночки за кількістю дітей. Діти поділяються на дві шеренги. Перша шеренга стоїть з одного боку майданчика, а друга – з іншого. Вихователь дає вказівку: яка шеренга і яким способом має пролізти під шнуром. Діти другої шеренги помічають, чий дзвіночок продзвенів. Потім діти міняються місцями.

Другий варіант . Удосконалювати вміння дітей повзати рачки між предметами, не зачіпаючи їх.

Діти діляться на дві команди,до які стоять на одній стороні майданчика, перед кожною командою викладається смуга, що складається з 4-5 предметів (кеглі, розмітка, кубики і т.д.), відстань між предметами 50см. обидві команди розпочинають рух після слів вихователя «Вперед». Діти, пересуваючись рачки між предметами повинні проповзти від першого предмета до останнього «змійкою», а від останнього предмета до стартової риси – бігом. Перемагає команда, яка першою прийшла до фінішу і не збила жодного предмета.

«Карасі та щука». Вправляти в бігу врозтіч, орієнтування в просторі, розвивати спритність, енергійність, самостійність.

Один із дітей вибирається ведучим. Інші діти поділяються на дві групи. Одна група – це камінці, інша – карасі, які плавають усередині кола. Щука знаходиться за межами кола за сигналом вихователя "щука!" - вона швидко вбігає в коло, намагаючись упіймати карасів. Карасі поспішають швидше зайняти місце за камінчиком (присісти за дитиною, що зображує камінчик). Спіймані карасі йдуть за коло. Гра повторюється з іншою щукою. Діти міняються місцями. Карасі стають камінцями, а камінці – карасями.

3. «Знайди і промовчи».Продовжувати вчити дітей орієнтуватися у просторі, чіткому виконанні правил гри.

4. «Школа м'яча». Вдосконалювати навички дітей володіння м'ячем невимушено, вибирати та виконувати рухи самостійно, оцінювати рівень підготовки свій та своїх товаришів. Для гри дається маленький м'яч. Грають діти по одному, по двоє невеликими групками. Діти виконують по черзі такі завдання:

кидати м'яч і ловити його двома руками.

Кидати м'яч об стінку та ловити його двома руками.

Вдаряти м'яч об землю і ловити його правою, то лівою рукою.

Кинути м'яч об стінку, дати йому вдаритися об землю та відскочити, після чого ловити двома руками.

У парах відбивати один одному м'яч лівою та правою рукою після відскоку.

5. "Чехарда". Вправляти дітей у опорному стрибку, вмінні швидко групуватися. Діти стають у колону по одному на відстані витягнутої руки та групуються. Остання дитина виконує опорний стрибок через дітей, що сидять попереду, до кінця колони. Потім швидко приймає положення упор присіву. Дитина, що виявилася останньою, починає стрибати і т.д. поки не перестрибнуть усі діти. Цю вправу можна включати до змагань.

Ці музичні веселі ігри можна використовувати на святах та дискотеках для старших класів.

Творчі завдання

1. Скласти розповідь із рядків пісень на тему: «Росія — батьківщина моя», «Подорож рідним краєм», «Ліс — країна чудес», «Шкільна пора» та ін.

2. «Слова наші – музика ваша». На мелодію відомої пісні вигадати свої слова.

3. Скласти попурі на відомі пісні. Зразкові теми: «Дитинство, дитинство...», «Влітку на селі», «Казкова держава».

4. Подати кліп на текст пісні (на вибір або на тему).

5. Ілюстрована пісня. Підібрати пісню до запропонованих малюнків.

7. Спробуйте промаршувати строєм, використовуючи відому пісеньку, наприклад:

«У граві сидів коник»;

"Сплять втомлені іграшки";

«Маленькій ялинці холодно взимку».

ТЕМАТИЧНА ПІСНЯ, АБО НАЗВИ ПІСНЮ

Для гри підготуйте картки-теми, складіть у пакет. Необхідно назвати пісню чи відповідні рядки з пісні. Час на обмірковування – 30-60 секунд. Пропонуються варіанти зразкових відповідей. Можливо, що відповідь запропонує інша команда (або гравець), якщо своєчасної відповіді не буде. Перемагає команда, яка дала більшу кількість відповідей.

Назва теми	Назва пісні чи рядки
1. Транспорт	1. Блакитний вагон
	2. Антошка
3. Географічні назви	3. Чунга-Чанга
4. Усюди життя	4. Коник
	5. Разом весело крокувати
6. Події	6. Пісенька крокодила Гени
7. Радість
8. Розклад уроків	8. Двічі два - чотири
	9. Яблуні у кольорі
	10. Конвалія, конвалія
11. Початок	11. Посмішка
12. Немовля	12. Топ-топ
13. Іграшка	13. Я був колись дивним...
	14. Боягуз не грає у хокей
15. Смакота	15. У подарунок п'ятсот ескімо
	16. Радіо Сибіру
17. Кольорова палітра	17. Помаранчева пісенька
18. Професія	18. Міцніше за кермо тримайся, шофер...
19. Пори року	19. Що таке осінь?
	20. Вчать у школі

ПЕРЕВЕРТИШІ

Картки-переверта можна пронумерувати і запропонувати командам назвати 3-5 цифр. Названі цифри не повторюватимуть. А потім за відомою логікою гри прочитати запропоноване у перевернутому вигляді.

1. В'янули дині та кавуни, Втопилися дощі під землею.	2. Ніч поразки, так вона була близька до вас.
3. Друзі відновили чужий курінь, вилікували половину її близьких...	4. Свині, свині, розбудіть генералів.
5. У полі березу зрубали.	6. Повзить, ворони, повзіть!
7. Я пропонував себе сто разів.	8. Дівчат так мало незаміжніх.
9. Від гримаси світла ніч темніша.	10. Він ніколи не був хорошим предметом без назви.
11. Там хтось у балочці піднявся.	12. Над озером від мілин, Від утисків болотяних вод.
13. Чоловіче горе не радіє неприємній вдалині.	14. Не треба повзати гарно водіям снігом.
15. Мені танець руйнувати та вмирати заважає.	16. Подумай про тижні знизу.
17. У діда померла одна сумна курка.	18. Хлопчик сміється: кубик приповз.

1. Розквітали яблуні та груші,

Попливли тумани над рікою.

2. День перемоги, як він був від нас далекий.

3. Вороги спалили рідну хату,

Занапастили всю його родину...

4. Солов'ї, солов'ї, не турбуйте солдатів.

5. У лісі народилася ялинка.

6. Летіть, голуби, летіть!

7. Ти відмовила мені двічі,

"Не хочу!" - сказала ти.

8. Хлопців так багато неодружених.

9. Від посмішки похмурий день світліший.

10. Я був колись дивною іграшкою безіменною.

11. Ось хтось із гірочки спустився.

12. Через острова на стрижень,

На простір річкової хвилі. ,

13. Жіноче щастя – був би милий поряд.

14. Нехай біжать незграбно пішоходи калюжами.

15. Нам пісня будувати та жити допомагає.

16. Не думай про секунди зверхньо.

17. Жили у бабусі дві веселі гуски.

18. Дівчинка плаче - кулька відлетіла.

ДІЗНАЙСЯ ПІСНЮ ЗА ОПИСОМ

За запропонованим описом команди або гравці, заповнюючи свою картку, відзначають відповіді під номером 1, 2 тощо. У кого більше правильних відповідей, той перемагає.

1. Пісня про тривалу подорож маленької дівчинки в головному уборі	2. Пісня про утримання голови одного з ссавців із бурою вовною
3. Пісня про тварин, завдяки яким наша планета здійснює рух навколо своєї осі	4. Пісня про тварин з довгими вухами, які працюють косильниками галявей.
5. Пісня про чотирьох чоловіків у капелюхах з пір'ям, які за багато вдячні своїй долі	6. Пісня про трагічну загибель маленької комахи
7. Пісня про майбутнє, яке не повинно бути жорстоким до наших сучасників	8. Пісня про засмаглу дівчину, яка збирає виноград у сусідньому саду
9. Пісня про першорядну авіацію	10. Пісня про місто, куди не їдуть поїзди та не летять літаки
11. Пісня про тварину, яку ненавидить увесь дім	12. Пісня про самотню плавчину з дудкою
13. Пісня про використання посмішки як електрика	14. Пісня про країну, де можна зустріти жар-птах і золотого коня
15. Пісня про істоту, яку кожна двірня знає	16. Пісня про використання хлориду натрію не за призначенням
17. Пісня про щоденні заняття дітей протягом 10-11 років	18. Пісня про самотню красуню

Відповіді

1. «Якщо довго-довго-довго...».

2. «У голові моєї тирси...».

3. «Десь на білому світі...».

4. "А нам все одно...".

5. «Пора-пора-порадіємо...».

6. «У траві сидів коник...».

7. «Прекрасне далеко...».

8. «Смуглянка».

9. «Насамперед - літаки...».

10. "Хлопчик хоче в Тамбов ...".

11. "Чорний кіт".

12. "А я у воду увійду ...".

13. «Від посмішки стане день світлішим...».

14. "Маленька країна".

15. "Тепер я Чебурашка ...".

16. «Не висип мені сіль на рану...».

17. «Чому навчають у школі».

18. «У полі береза стояла...».

МУЗИЧНА ВІКТОРИНА

Підготуйте картки-питання. У цій грі питання орієнтовані на увагу, спостережливість, пам'ять. Завдання гравців чи команди - дати точну відповідь рядками пісні.

1. Які слова «приписав у куточку» хлопчик на малюнку?	2. Що можна робити у казці?
3. Хто пасеться на лузі далеко-далеко?	4. Що робили гуси у калюжі біля канавки?
5. Що сталося з ведмедем, коли він йшов до свого барлогу по дорозі?	6. З ким дружив коник?
7. За що полюбили жука, старого-добряка?	8. Що в голові у Вінні-Пуха?
9. З чого зроблено наші дівчата?	10. З чого починається дружба?
11. Висить на паркані, колишається вітром паперовий листок. Що написано на ньому?	12. Тато може все що завгодно! Плавати брасом, сперечатися басом, навіть рубати дрова. А що тато не може?
13. Від чого собака буває кусачою?	14. З якої зброї б'є по горобцях королівська охорона?
15. Бременські музиканти вважають, що нічого на світі краще немає, ніж...?	16. Що робить кандидат наук, коли першокласнику ставлять у школі завдання?
17. Що вийшло у чарівника-недоучка, коли він хотів зробити грозу?	18. Раз голка, два голки - що буде?
19. Швидкий поїзд набирає ходу. Які у нього вагончики?	20. Якщо довго тупотіти, їхати і бігти по доріжці, то куди можна прийти?
21. Яку пісню співає веселий вітер?	22. Яку пісеньку співав і в біді, і в бою відважний капітан?

Відповіді

1. Нехай завжди буде сонце,

Нехай завжди буде небо,

Нехай завжди буде мати,

Нехай завжди буду я.

2. У казці можна похитатися на місяці

І по веселці промчати на коні.

3. Правильно, корови!

4. Мили гуси лапки в калюжі біля канавки.

5. Настав лисиці на хвіст.

6. Не чіпав і козявку і з мухами дружив.

7. Дуже вже душа легка в нього, веселуна.

8. У голові моєї тирси, так, так, так!

9. З квіточок та дзвіночків, з зошит та переглядів. З хустинок і клубочків, із загадок та мармеладок.

10. Ну а дружба починається з посмішки.

11. Пропав собака на прізвисько Дружок.

12. Тільки мамою не може бути.

13. Тільки Від життя собачого собака буває кусачим.

14. Якщо близько горобець - ми готуємо гармату.

15. Бродити друзям по білому світу.

16. Кандидат наук і той над завданням плаче.

17. А одержав козу, рожеву козу з жовтою смугою.

18. Буде ялинка.

19. Блакитний вагон біжить, хитається.

20. Можна до Африки прийти.

21. Хто веселий - той сміється,

Хто хоче - той доб'ється,

Хто шукає той завжди знайде.

22. Капітане, капітане, посміхніться,

Адже посмішка – це прапор корабля.

Збірник рухливих ігор

для дітей молодшого шкільного віку

У цю збірку включені рухливі ігри, які можна використовувати на спортивних заняттях та під час прогулянок у дитячому садку, на уроках фізичної культури в початковій школі, а також при складанні різних сценаріїв спортивних свят у вигляді конкурсів та естафет. У переліку ігор можна знайти ігри будь-якої спрямованості як для залу, так і для спортивного майданчика. Багато ігор можна включати у календарно-тематичне планування.

Мисливці та качки

Вудка

Гуси-лебеді

Карасі та щука

Мереживо

Правила гри:гра закінчується, коли пробігуть усі пари.
З дітей, що грають, вибирають двох: один «човник», інший - «ткач». Інші діти стають парами, обличчям один до одного, утворюючи півколо. Відстань між парами 1-1,5 м. Кожна пара береться за руки і піднімає вгору, утворюючи «ворота».
Перед початком гри "ткач" стає у першої пари, а "човник" - у другої і т. д. За сигналом вчителя (бавовна, свисток) або за його командою "човник" починає бігти "змійкою", не пропускаючи жодних воріт, а «ткач», слідуючи його шляхом, намагається наздогнати його.
Якщо "човник" встигне добігти до останньої пари півкола і не буде спійманий, то він разом з "ткачем" стає останньою парою, а гру починає перша пара, розподіливши ролі "човника" та "ткача".
Якщо "ткач" наздоганяє "човник" і встигає "заплямувати" його перш, ніж він досягне останньої пари, то сам стає "човником", а гравець, що був "човником", йде до першої пари і вибирає з двох собі пару. З цим гравцем він утворює пару в кінці півкола, а той, хто залишився без пари, стає «ткачем».

Правила гри: гра триває до тих пір, поки не залишиться три-чотири не спійманих граючих

На ігровому майданчику проводять дві лінії на відстані 10-15 м. Між ними посередині осторонь креслиться коло діаметром 1-1,5 м.
З-поміж граючих вибирається ведучий («пляма»), але його називають «дідусь-ріжок». Він посідає своє місце у колі. Інші граючі діляться на дві команди і стають у своїх будинках за обома лініями.
Ведучий голосно запитує: Хто мене боїться?
Діти, що грають, відповідають йому хором: «Ніхто!»
Відразу після цих слів вони переходять з одного будиночка до іншого через ігрове поле, примовляючи:
«Дідусь-ріжок,
З'їж із горохом пиріжок!
Дідусь-ріжок,
З'їж із горохом пиріжок!»
Ведучий вибігає зі свого будиночка і намагається «заплямувати» (доторкнутися рукою) гравців, що біжать. Той, кого ведучий «заплямує», йде разом з ним до його будинку-кола.
Коли діти перейдуть з дому в будинок і займуть свої місця, гра відновлюється, але вже двоє ведуть.

Правила гри:після двох-трьох перебіжок дітей від межі до межі проводять підрахунок числа спійманих гравців, а потім вибирається новий пастка.
У ході гри бажано визначити найкращу пастка.
За метою та характером є різновидом гри «Пастка».
На ігровому майданчику проводять дві лінії, за якими розташовуються «будиночки» гравців. Відстань між лініями приблизно 6-10 м. З-поміж граючих вибирається «пастка» (ведучий), який займає місце між двома лініями.
Інші граючі стоять біля лінії і хором вимовляють римування:
Ми веселі хлопці,
Любимо бігати та грати.
Ну, спробуй нас наздогнати.
Раз, два, три - лови!
Після вимовлення слова «лови» діти переходить на інший бік майданчика, а ловишка прагне наздогнати тих, хто біжить, і «осолити» їх (доторкнутися рукою). Той граючий, до якого пастка доторкнувся перш, ніж він перейшов межу, вважається спійманим і відходить убік, сідає біля «пастки».

Хто швидше?

Прикрий комара

Правила гри:діти повинні стрибати на двох ногах або відштовхуючись однією ногою, що залежить від умов гри. Дитина не повинна залишати своє місце в колі в гонитві за комаром. Якщо дитині вдалося пригорнути "комара", то рух "комара" припиняється, поки дитина його не відпустить. Вихователь відзначає найбільш спритних, які зуміли «притулити комара».
Ціль гри:навчання основним видам руху (стрибкам), розвиток координації руху та спритності, тренування окоміру.
На майданчику діти утворюють коло діаметром 4-5 м, стоять на відстані витягнутої руки один від одного. У центрі кола стоїть вихователь. У нього в руці прут, довжина якого повинна дорівнювати радіусу кола. До кінця прута на мотузку довжиною до 0,5 м прив'язана яскрава стрічка або хустинка (комар). Вихователь тримає прут так, щоб "комар" знаходився на 5-10 см вище витягнутих рук дитини, і, плавно водячи прутом по колу, змушує "комара" літати.
Завдання дітей полягає в тому, щоб, підстрибуючи на місці, зуміти двома долонями «притулити комара».

День і ніч

Правила гри:«Осалені» переходять у команду суперника.
Ціль гри:розвиток силової витривалості, швидкість реакції.
На майданчику на деякій відстані один від одного проводяться дві лінії. В одній лінії вишиковуються хлопчики, в іншої - дівчатка. Між ними ведучий. Команда хлопчиків – «ніч», команда дівчаток – «день». За командою «Ніч!» хлопчики ловлять дівчаток за командою «День!» дівчинки ловлять хлопчиків.

За метою та характером є різновидом гри «Пастка», але замість «пастки» граючих дітей ловить «пляшку».
На ігровому майданчику відзначаються межі (чортяться лінії або ставляться прапорці), за межі яких виходити дітям, які грають, не можна. З усіх дітей, що грають, вибирається один - «пляма». Він стоїть у центрі ігрового майданчика, а решта дітей розбігається майданчиком.
За сигналом вихователя: «Лови!..» (бавовна в долоні, свисток тощо) починається гра. Діти бігають по майданчику, а «пляма» намагається наздогнати когось і торкнутися рукою («заплямувати»). Та дитина, кого «заплямували», залишає межі майданчика. Після того, як «пляма» зможе «заплямувати» 3-6 граючих дітей, вихователь може зупинити гру і замінити його на нову «пляму».
Варіант гри:перша ж дитина, кого «пляма» зуміла «заплямувати», стає «плямою», а «пляма» займає його місце.

Білі ведмеді

Змійка (Проведи м'яч)

Естафета з м'ячами

Не впусти м'яч

Зайці на городі

Кіт та мишки

Мисливець та зайці

Вільне місце
Мета гри: розвиток швидкісних якостей, спритності, уваги.
З-поміж граючих вибирається ведучий. Інші діти стають у коло, окреслюючи до того ж невелике коло (діаметром 40 см) навколо своїх ніг. Ведучий підбігає до одного з тих, що стоять, і доторкається до нього рукою. Після цього ведучий біжить в один бік, і гравець - в інший. Кожен з них прагне швидше оббігати коло і зайняти місце, що звільнилося. Той, хто залишився з двох без місця, стає ведучим, і гра триває.

Рухливі ігри - найбільш доступний і ефективний методна дитини. Завдяки їм звичайне стає незвичайним, а тому особливо привабливим. У грі використовуються природні рухи, переважно в ненав'язливій розважальній формі. Гра - супутник дитини, і вона відповідає законам, закладеним у них самою природою, - невгамовної потреби в русі. Головна ознака рухливих ігор – наявність активних рухових процесів, завдяки чому вони є визнаним засобом та методом фізичного виховання та розвитку. Використання рухливих ігор дозволяє розвивати не тільки фізичні, але й інтелектуальні якості: спостережливість, пам'ять логічне мислення, кмітливість. В іграх, що мають сюжетну форму, є простір для уяви та артистизму, елементів танцю та співу. До того ж ігри можуть проводитись під музичний супровід. Усе це формує естетичне світосприйняття. Захоплюючись грою, діти дуже яскраво виявляють риси характеру та інші індивідуальні особливості.

Для дітей з відставанням у розумовому та фізичному розвитку гра є життєво важливою потребою, оскільки сприяє розвитку розуміння інструкцій та орієнтування у просторі. Поряд із недостатньо сформованою загальною моторикою відзначаються відхилення в організації дрібної моторики, що забезпечує тонкі, диференційовані рухи, наприклад, при ліпленні, конструюванні, листі та ін. У дітей з відставанням у розумовому розвитку практично відсутня здатність відпрацьовувати та закріплювати рухові дії. На це потрібно значно більше часу та повторень.

Найважливіший результат гри – це радість та емоційне піднесення. Завдяки цій чудовій властивості рухливі ігри, особливо з елементами змагання, більше, ніж інші форми фізичної культури, відповідають потребам дітей із відставанням у розумовому розвитку. Крім того, рухливі ігри, підібрані з урахуванням віку, стану здоров'я, ступеня їхньої фізичної підготовленості, сприяють оздоровленню, гартуванню, зміцненню організму.

Гра розвиває

При організації рухливих ігор необхідно ретельно стежити за санітарно-гігієнічними умовами занять, що проводяться, зокрема за чистотою спортивного залу і температурою повітря. Не менш важливе значення має чистота тіла та одягу самих, хто займається. У процесі гри значно підвищується обмін речовин, збільшуються газообмін та тепловіддача. У зв'язку з цим у дітей необхідно виховувати звичку систематично мити руки та ноги, обтирати вологим рушником тіло та обливатися водою, використовуючи загальноприйняті правила гігієни та загартовування.

Якщо на уроці вирішується завдання розвитку сили, то в його програму дуже вигідно включати допоміжні і підводять ігри, пов'язані з короткочасними швидкісно-силовими напругами та найрізноманітнішими формами подолання м'язового опору супротивника в безпосередньому зіткненні з ним. Основні змістовні компоненти таких ігор включають різні перетягування, зіштовхування, утримання, виштовхування, елементи боротьби, важкої атлетики тощо. Дуже ефективними для вирішення цього завдання виявляються також вправи з доступними обтяженнями - нахили, присідання, віджимання, підйоми, повороти, обертання, біг, стрибки з посильним для учнів вантажем. Сюди слід віднести метання різних предметів на дальність.

Для розвитку швидкостіслід підбирати ігри, що вимагають миттєвих реакцій у відповідь на зорові, звукові або тактильні сигнали і включають фізичні вправи з періодичними прискореннями, раптовими зупинками, стрімкими ривками, бігом на короткі дистанції та іншими руховими діями, спрямованими на свідоме і цілеспрямоване.

Для розвитку спритностізастосовують ігри, що вимагають прояви точної координації рухів та швидкого узгодження своїх дій з діями партнерів по команді, певної фізичної вправності.

Для розвитку витривалостітреба використовувати ігри, пов'язані із явно великою витратою сил і енергії, з частими повтореннями вправ або з тривалою безперервною руховою діяльністю, зумовленою правилами гри.

Гра вчить

Рухливі ігри найкраще застосовувати у тісному взаємозв'язку з іншими засобами фізичного виховання шляхом комплексного використання із загальнорозвиваючими, підводними та спеціальними вправами. При плануванні потрібно враховувати загальне навантаження уроку і визначати мету, час і місце серед інших вправ і навчальних завдань, що використовуються. Рівень її труднощі та тривалість повинні бути доступними для тих, хто займається, і зростати плавно і поступово.
При проведенні ігор серйозну увагу необхідно приділяти суворому дотриманню загальноприйнятих норм та правил техніки безпеки як самих гравців, так і глядачів.

На уроках гімнастики

Дотримуйся рівноваги

Ціль гри: розвиток координаційних здібностей, сміливості. Використовується як допоміжна вправа для навчання руховим діям у рівновазі.

Організація: клас ділиться на рівні команди, які вишиковуються в колону по одному за загальною стартовою лінією. Відстань між колонами – 2–3 м. Перед кожною командою – гімнастична лава, на ній 3 набивні м'ячі, а через 10 м після неї – розворотна стійка.

Проведення: за сигналом перші номери спрямовуються вперед, пробігають по лавці, перестрибуючи через м'ячі, що лежать на ній, потім добігають до стійки, огинають її зліва і повертаються назад, де передають естафету другим номерам дотиком витягнутої руки, а самі встають у кінець колони. Якщо гравець під час бігу втратить рівновагу та зійде з лави, він зобов'язаний відновити рух з початку лави. Якщо гравець збив м'яч, він має поставити його на місце. Виграє команда, яка закінчить естафету першою.

Переправа по вузьких жердинах

Ціль: розвиток спритності, вестибулярного апарату.

Організація: клас ділиться на рівні команди, які вишиковуються в колону по одному за загальною стартовою лінією. Відстань між колонами – 3 м. Через 10 м перед кожною командою – дві перевернуті лави паралельно та впритул один до одного.

Проведення: за сигналом кожна команда, взявшись за руки, підбігає до своєї переправи і починає переходити річку вузькими рейками перевернутої лави ланцюжком, не розриваючи рук. Виграє команда, яка швидше переправиться, не втрачаючи рівноваги та не розриваючи ланцюг.

Боротьба на колоді

Ціль: розвиток координаційних здібностей, завзяття та тактичного мислення. Використовується як підвідна вправа для навчання руховим діям на гімнастичній колоди.

Організація: клас ділиться на рівні команди, які вишиковуються в колону по одному: попереду хлопчики, а за ними дівчатка - з різних кінців колоди. Безпосередньо під колодою та поблизу нього укладають гімнастичні мати.

Проведення: за сигналом по одному гравцю від кожної команди піднімаються на колоду зі свого кінця і, зійшовшись на середині, намагаються за допомогою обманних рухів вивести суперника з рівноваги та зіштовхнути. Гравець, якому це вдалося, дає своїй команді 1 очко. Перемагає команда, яка набере більше балів.

Акробатична естафета

Ціль: розвиток спритності, швидкості, сміливості. Використовується як допоміжна вправа для навчання акробатичним елементам.

Організація: Клас ділиться на три команди, які вишиковуються в колони по одному за стартовою лінією. У 2–3 м перед колонами встановлюють по три лави через 3 м одна від одної; за кожною з них укладають гімнастичні мати. На відстані 15 м-код від лінії старту встановлюють розворотні стійки.

Проведення: за сигналом перші номери біжать до своїх розворотних стійок, виконують три довгі перекиди з розбігу через три лавки, що стоять на їх шляху, оббігають розворотну стійку і повертаються назад, де передають естафету другим номерам. Виграє команда, яка закінчить естафету першою.

Комбінована естафета з набивним м'ячем

Ціль: розвиток спритності, швидкісно-силових якостей, гнучкості. Використовується як підвідна вправа для навчання акробатичним елементам.

Організація: клас ділиться на дві команди, які, своєю чергою, діляться на дві групи і вишиковуються у зустрічні колони з відривом 10 м друг від друга. Кожен гравець приймає становище широкої стійки. Дистанція між гравцями – 70 см. У середині між колонами укладають гімнастичний мат. Капітани (напрямні) однієї з підгруп отримують набивний м'яч.

Проведення: за сигналом капітан передає набивний м'яч над головою своєму партнерові назад, прогнувшись. Той, прийнявши м'яч, нахиляється вперед і віддає його назад між ногами третій учасник і т.д. Останній гравець, отримавши м'яч, біжить із ним уперед; добігши до матюка, робить перекид вперед з м'ячем у руках, потім продовжує біг і передає м'яч напрямному іншій колони, а сам відходить убік. Гравці другої колони виконують те саме завдання. Виграє команда, яка виконає першу завдання.

Не дай обручу впасти

Ціль: розвиток спритності, швидкості. Використовується як підвідна вправа для навчання руховим діям з обручем.

Організація: клас ділиться на команди, які вишиковуються в шеренги одна за одною на лінії старту; інтервал та дистанція між гравцями – 1 м. У 6, 8 та 10 м від лінії старту проводять три лінії. Гравці першої шеренги одержують обруч.

Проведення: гра проводиться у три тури.

Перший тур.За сигналом гравці першої шеренги мають покотити свій обруч уперед, а коли він перетне 6-метрову позначку – вибігти і зловити його до падіння на підлогу. Учасник, який не встиг зловити свій обруч або вибіг раніше, вибуває з гри.

У другому туріте саме завдання потрібно виконати після досягнення обручем 8-метрової позначки, а третьому – 10-метрової. Виграє команда, яка збереже більше гравців після останнього туру.

Десять стрибків зі скакалкою

Ціль: розвиток спритності, швидкості, уваги. Використовується як підвідна вправа для навчання стрибкам через скакалку.

Організація: клас ділиться на чотири команди, які вишиковуються в колони. Інтервал між учнями – 1,5–3 м. Перші номери одержують скакалку. Спосіб стрибків обмовляється заздалегідь.

Проведення: за сигналом перші номери виконують 10 стрибків на місці умовленим способом та передають скакалку другим номерам. Останній учасник, виконавши завдання, піднімає скакалку над головою. Перемагає команда, яка виконає завдання раніше за інших.

Ловля «жаб»

Ціль: розвиток спритності, швидкості, сили. Використовується як допоміжна вправа для навчання опорним стрибкам.

Організація: клас ділиться на дві команди, які вишиковуються у дві шеренги: одна – на стартовій лінії і наголошує на присіві, інша – в 1,5 м перед ними. На відстані 10-12 м від лінії старту позначають фінішну лінію.

Проведення: за сигналом всі учасники гри починають виконувати стрибки в упорі присівши з опорою на витягнуті вперед руки (жабою), відштовхуючись руками і ногами. Завдання команди, що стоїть позаду, - наздогнати і осолити гравців попереду команди, поки ті не досягли фінішної лінії. Потім обидві команди повертаються до місця старту та змінюються місцями. Виграє команда, учасники якої зловлять більше «жаб».

На уроках легкої атлетики

Біг під ухил

Ціль:

Організація: на вільній галявині з ухилом до 10-12 ° клас вишиковується в одну шеренгу за загальною стартовою лінією. Попереду через 20 та 50 м проведено дві контрольні лінії.

Проведення: по сигналу всі гравці біжать вперед під ухил, причому перші 20 м вони повинні бігти рівномірно, не обганяючи один одного, а досягнувши першої контрольної лінії, почати біг наввипередки. Перемагає учасник, який першим перетне 50-метрову лінію, не порушуючи правил. Залік у хлопчиків та дівчаток роздільний.

Естафета з перешкодами

Ціль: розвиток швидкості та спритності. Використовується в якості вправи для навчання передачі естафети.

Організація: клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колону по одному за стартовою лінією. Інтервал між колонами – 3 м. Перші номери одержують естафетну паличку. У 15 м-код від команд встановлюють розворотну стійку, а посередині дистанції кладуть обруч, у центрі якого крейдою окреслюють невеликий білий гурток.

Проведення: за сигналом перші номери біжать до розворотної стійки, добігши до обруча, що лежить на шляху, пролазять крізь нього, потім кладуть на місце так, щоб білий гурток опинився в центрі, і біжать далі, оббігають розворотну стійку і повертаються назад, пролазячи знову крізь обруч, після чого передають паличку другим номерам Виграє команда, яка закінчить естафету першою.

Стрибки на одній нозі

Ціль: розвиток сили, спритності, стрибучості. Застосовується як допоміжна вправа для навчання стрибкам у довжину.

Організація: Клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колони по одному за лінією старту.

Проведення: за сигналом перші номери, стоячи на одній нозі, виконують 5 стрибків поспіль якнайдалі і зупиняються. Другі номери починають виконання того ж завдання з місця зупинки перших і т.д. Переможець визначається за загальною довжиною стрибків усіх гравців команди.

Перестрибні струмок

Ціль: розвиток швидкості, стрибучості. Використовується як допоміжна вправа для навчання стрибкам у довжину.

Організація: Клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колони по одному за лінією старту. Через 8 м від стартової лінії двома паралельними лініями позначають умовний струмок шириною 2 м, а через 8 м встановлюють розворотні стійки.

Проведення: за сигналом перші номери біжать до розворотної стійки, з розбігу перестрибують через струмок, оббігають стійку, повертаються назад, долаючи струмок тим самим способом, і передають естафету другим номерам. Якщо гравець не зміг перестрибнути струмок, то команді нараховуються дві штрафні секунди. Виграє команда, яка закінчить естафету за найменший часз урахуванням штрафних секунд.

Влучні метання

Ціль: розвиток спритності. Використовується як допоміжна вправа для навчання метанню в ціль.

Організація: клас ділиться на пари, які отримують малий м'яч та гімнастичну булаву. Гравці кожної пари стають обличчям один до одного на відстані 8 м один від одного, розміченому проміжними лініями через 1 м одна від одної. Посеред між гравцями встановлюють булави.

Проведення: за сигналом гравці в парах починають по черзі кидати м'яч у булаву, намагаючись її перекинути. Учасник, якому це вдалося, переставляє її на одну лінію ближче до себе, і гра продовжується. Виграє той, хто в результаті пересуне булаву найближче до себе.

Ухилиться від м'яча

Ціль: розвиток швидкості та спритності, оперативного мислення. Використовується в якості вправи для навчання метанню м'яча в ціль.

Організація: учасники гри розходяться майданчиком, у центрі якого розташовується ведучий з тенісним м'ячем у руках.

Проведення: за сигналом гравці починають довільно пересуватися майданчиком, увертаючись від м'яча, який кидає в них ведучий. Учасник, у якого потрапили м'ячем, переходить у групу підтримки ведучого і разом із ним намагається осолити граючих; можна використовувати передачі м'яча. Переможцем є гравець, якого не встигнуть осолити.

Метання з граничним відскоком

Ціль: розвиток спритності, сили. Використовується як допоміжна вправа для навчання метанню м'яча та гранати в ціль і на дальність.

Організація: за 8 м від баскетбольного щита проводять контрольну лінію, за нею через кожен метр – паралельні лінії із зазначенням метражу. Клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колону по одному за контрольною лінією. Перші номери одержують м'яч.

Проведення: за сигналом перші номери метають м'яч у щит з таким розрахунком, щоб він відскочив якнайдалі, потім підбирають його і передають другим номерам. Що далі відскок, то більше очок приносить учасник своїй команді. Кількість очок відповідає метраж нанесених ліній. Перемагає команда, гравці якої наберуть більше балів.

Наздогнати переднього

Ціль: розвиток швидкості, спритності та уваги. Використовується як підвідна вправа для виконання навчальних завдань для відпрацювання техніки низького або високого старту.

Організація: клас ділиться на дві команди, які вишиковуються у дві шеренги. Відстань між шеренгами – 2–3 м. У 30–40 м перед першою шеренгою проводиться контрольна лінія.

Проведення: за сигналом обидві команди з високого (низького) старту біжать до контрольної лінії. Гравці задньої шеренги прагнуть наздогнати і торканням руки заплямувати попереду. Гравці, яких заплямували до контрольної лінії, повинні зупинитися та підняти руку. Підраховується їхня кількість. Потім команди міняються місцями. Перемагає команда, яка зуміла заплямувати більше гравців іншої команди.

Пінгвіни

Ціль: розвиток швидкості та спритності, стрибучості. Використовується як підвідна вправа для навчання стрибкам у довжину.

Організація: клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колону по одному за стартовою лінією. За 15 м від неї встановлюють розворотні стійки. Перші номери беруть баскетбольний м'яч та затискають його між ногами.

Проведення: за сигналом перші номери довгими стрибками, утримуючи м'яч між колінами, спрямовуються до стійки, обгинають її і повертаються до своїх команд, де передають м'яч другим номерам, тощо. Гравець, який втратив м'яч, повинен його підібрати, повернутися на те місце, де впустив його, і звідти продовжити рух. Виграє команда, яка закінчить естафету першою.

Підкинь м'яч вище

Ціль: розвиток швидкості. Використовується як допоміжна вправа для навчання бігу на короткі дистанції.

Організація: учасники шикуються в одну шеренгу перед колом діаметром 3 м, в якому лежить невеликий м'яч. Від кола починається бігова доріжка. Призначаються два судді: один – біля кола, інший – біля бігової доріжки. У другого судді у руках прапорці різних кольорів.

Проведення: за сигналом з шеренги до ігрового кола заходить перший учасник, бере м'яч і підкидає його вгору. Поки м'яч летить, гравець виконує прискорення по біговій доріжці, намагаючись втекти якнайдалі за час польоту м'яча. У момент приземлення м'яча суддя біля кола голосно каже: "Стоп!" – а суддя біля доріжки ставить прапорець навпроти того місця, де був у момент приземлення. Потім те завдання виконують по черзі всі учасники. Переможцем вважається той, чий прапорець стоятиме далі від кола.

Біг з перешкодами

Ціль: розвиток швидкості, стрибучості та уваги. Використовується як допоміжна вправа для навчання подолання вертикальних та горизонтальних перешкод.

Організація: клас ділиться на 2-3 команди, які вишиковуються в колону по одному на лінії старту на відстані 5 м одна від одної. У 20 м від них встановлені розворотні стійки, а на шляху до них на рівній відстані – два бар'єри, між якими кладуть гімнастичний мат.

Проведення: за сигналом перші номери біжать до стійок, шляхом перестрибуючи через бар'єри, оббігають стійки і повертаються назад, з розбігу перестрибуючи через мат, потім торканням руки передають естафету другим номерам, і т.д. За кожну помилку – наприклад, якщо гравець не перестрибнув бар'єр чи мат – додаються дві штрафні секунди. Виграє команда, яка виконає завдання за найменший час із врахуванням штрафних секунд.

Гусениця

Ціль: розвиток швидкості, спритності, тактики спільних процесів.

Організація: клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колону по одному на лінії старту. За 10 м перед кожною командою кладуть набивний м'яч.

Проведення: всі учасники приймають положення сива, зігнувши ноги. Кожен гравець захоплює партнера, що сидить за ним, за гомілкостопи. Таким чином, вся колона нагадує гусеницю. За сигналом обидві команди, по черзі пересуваючи то ноги, то сідниці, пересуваються до набивних м'ячів, обгинають їх і таким чином повертаються назад. Перемагає команда, яка виконає завдання першою, не розчепившись.

Переслідування з гандикапом

Ціль: розвиток швидкості, спритності та уваги.

Організація: З інтервалом 3–4 м одна від одної креслять дві паралельні прямі – А та В. Лінію фінішу С проводять на відстані 8–10 м від лінії В. Гравці діляться на дві команди та вишиковуються у дві шеренги на лініях А та В відповідно. Учасники другої команди займають незручне становище – упор присівши, упор лежачи, сивий, стоячи спиною у напрямку руху тощо.

Проведення: за сигналом учасники прямують до лінії З, причому гравці, які стоять лінії А, намагаються наздогнати і заплямувати гравців, які перебувають у лінії У. За кожного осаленного нараховується 1 очко. Потім команди міняються місцями. Перемагає команда, яка набере більше балів.

На уроках спортивних ігор

Політ м'яча

Ціль: розвиток швидкості, спритності. Використовується як підвідна вправа для навчання лову і передач м'яча в баскетболі.

Організація: клас ділиться на кілька команд, які виконують завдання по черзі. Гра проводиться у кілька турів.
Команда вишиковується в одну шеренгу на відстані 1 м від натягнутого впоперек залу шнура з прапорцями, висота якого 2,5 м. У кожного гравця в руках м'яч.

Проведення: за сигналом учасники першої команди повинні перекинути м'яч над шнуром і швидко пробігши під ним, зловити м'яч на іншій стороні. Гравець, який не встиг зловити м'яч до його приземлення, вибуває з гри. Потім те завдання виконує друга команда. У другому турі відстань збільшується до 1,5 м, третьому – до 2 м, тощо. Виграє команда, де залишиться більше гравців після заключного туру.

Перегони м'ячів по колу приставними кроками

Ціль: розвиток швидкості, спритності та уваги. Використовується як допоміжна вправа для навчання ведення та передачі м'яча в баскетболі.

Організація: клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в шеренги один навпроти одного на лицьових лініях баскетбольного майданчика. У 2 м перед кожною шеренгою крейдою окреслюють коло діаметром 6 м. Перші номери одержують баскетбольний м'яч.

Проведення: за сигналом перші номери починають ведення м'яча приставними кроками по колу, здійснюючи перший виток правим боком уперед, а другий - лівим боком, після чого м'яч передають другим номерам і відходять убік. Перемагає команда, що виконає завдання першою.

Перехоплення м'яча

Ціль: розвиток швидкості, спритності та оперативного мислення. Використовується як допоміжна вправа для навчання лову та передачі м'яча в баскетболі.

Організація: учасники гри отримують м'яч і вишиковуються в коло. Вибирається перехоплювач м'яча, що виходить у центр кола.

Проведення: за сигналом гравці починають виконувати передачі м'яча, а перехоплювач, бігаючи у колі, намагається перехопити його у польоті, на підлозі або вирвати з рук учасників. Опанувавши м'яча, він встає на місце гравця, який втратив м'яч. Перемагають гравці, які не зробили жодної помилки у лові та передачах м'яча.

Кидки в кошик з місця

Ціль: розвиток спритності, уваги та влучності. Використовується як допоміжна вправа для навчання кидкам у кошик у баскетболі.

Організація: клас поділяється на дві команди. Учасники команд займають свою половину баскетбольного майданчика та вишиковуються в колону по одному за лінією штрафного кидка. У перших номерів – по м'ячу.

Проведення: за сигналом капітани виконують кидок у кільце, потім біжать до щита, підбирають м'яч і здійснюють передачу другим номерам, а самі повертаються і стають у кінець колони. Перемагає команда, гравці якої за встановлений час закинуть у кошик більше м'ячів.

Естафета волейбольних передач

Ціль: розвиток швидкості, точності рухів, уваги. Використовується як підвідна вправа для навчання передач м'яча у волейболі.

Організація: клас поділяється на дві команди. Учасники кожної команди вишиковуються на своїй половині волейбольного майданчика у дві зустрічні колони з різних боків сітки за лініями нападу. Капітани одержують м'яч.

Проведення: за сигналом капітани здійснюють передачу м'яча двома руками зверху через сітку, що направляє протилежної колони своєї команди і біжать у кінець своєї колони. Той, кому адресований м'яч, так само посилає його через сітку наступному гравцю, і т.д. Виграє команда, яка закінчить естафету першою.

Єдиноборство у щита

Ціль: розвиток швидкості, спритності, уваги. Використовується як допоміжна вправа для навчання боротьбі за м'яч у баскетболі.

Організація: клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колону по одному за середньою лінією баскетбольного майданчика та розраховуються по порядку. Відстань між колонами – 2–3 м-коду.

Проведення: педагог кидає баскетбольний м'яч у щит та називає будь-який номер учасника гри. Гравці обох команд під цим номером вибігають з ладу і прямують до м'яча, намагаючись заволодіти ним раніше за суперника. Той, кому це вдається, приносить своїй команді 1 очко і тут же здійснює довгу передачу гравцеві, що направляє своєї колони, а він, прийнявши м'яч, швидко передає його двома руками назад по колоні з рук в руки до останнього гравця в строю, який, отримавши м'яч піднімає його вгору. Учасник, який програв боротьбу за м'яч, біжить приставними кроками на своє місце в колоні, намагаючись обігнати м'яч, який передають над головами гравці команди суперників. Якщо біжить приставними кроками виявиться своєму місці раніше, його команді нараховується 1 очко; якщо ні, ще 1 очко отримує команда суперників. Виграє команда, гравці якої наберуть більше балів.

На уроках лижної підготовки

На одній лижі

Ціль: розвиток сили відштовхування палицями, рівноваги, уваги. Використовується в якості вправи для навчання пересування ковзним кроком.

Організація: клас вишиковується в одну шеренгу. Інтервал між учнями – 2 м. Кожен учасник сам собі прокладає лижню, а педагог відзначає стартову та фінішну лінії на відстані 20–50 м одна від одної.

Проведення: за сигналом всі учасники гри намагаються якнайшвидше прослизнути по своїй лижні до лінії фінішу на одній лижі, піднявши іншу верх і відштовхуючись палицями. Гравець, що торкнувся піднятою лижею снігу, вибуває з гри. Переможцем стає той, хто фінішує першим.

То на правій, то на лівій

Ціль: розвиток сили відштовхування палицями, рівноваги, швидкості, спритності. Використовується як допоміжна вправа для навчання пересування на лижах ковзним кроком.

Організація: клас вишиковується в одну шеренгу на лінії старту. Інтервал між учнями – 2 м. Через 20–30 м від лінії старту позначено лінію повороту.

Проведення: за сигналом гравці, відштовхуючись палицями, ковзають до лінії повороту на правій лижі, а назад - на лівій. Перемагає той, хто виконає завдання першим, ніколи не наступивши вільною ногою на сніг.

По сніговому схилу

Ціль: розвиток спритності та сміливості. Використовується як допоміжна вправа для навчання спускам на лижах.

Організація: на гірці з крутістю схилу 15-18 ° клас ділиться на дві команди.

Проведення: за сигналом гравці обох команд по черзі виконують спуск схилом на лижах у високій стійці, намагаючись не впасти. За кожного команді, яка впала, нараховується штрафне очко. Виграє команда, у яких виявиться менше штрафних очок.

Спуск удвох

Ціль: розвиток спритності та сміливості, уваги. Використовується як підвідна вправа для навчання спускам на лижах.

Організація: на гірці клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колону по дві за стартовою лінією. Кожна пара учасників має одну пару лиж.

Проведення: за сигналом гравці, намагаючись не впасти, по черзі скочуються зі схилу, стоячи вдвох однією парі лиж. Стоячий позаду партнер утримує переднього за пояс. Пара, яка здійснила спуск без падіння, приносить своїй команді 1 очко. Перемагає команда, яка набере більше балів.

Штурм вершини

Ціль: розвиток спритності та швидкості. Використовується як підвідна вправа для навчання техніки підйому на лижах.

Організація: клас ділиться на дві команди, які шикуються в одну шеренгу перед гіркою.

Проведення: по сигналу всі гравці прямують уперед, намагаючись якнайшвидше піднятися на вершину снігової гори. Перемагає команда, всі гравці якої раніше зберуться на вершині раніше за іншу.

Вакантне місце

Ціль: розвиток швидкості, координаційних здібностей та уваги. Використовується в якості вправи для навчання техніці поворотів на лижах.

Організація: на галявині клас вишиковується у два кола. Інтервал між учнями – 2 м. В одному колі розташовані дівчатка, в іншому – хлопчики. Відстань між колами – 10 м. У кожному колі обирають ведучого.

Проведення: за сигналом ведучі починають об'їзд свого кола зовні і, обравши одного з гравців, що стоять у ньому, торкаються його рукою, а самі продовжують рух. Осалені лижники відразу повертаються і біжать у протилежний бік, намагаючись якнайшвидше об'їхати коло і зайняти своє колишнє (вакантне) місце. Те саме намагається зробити і ведучий, що рухається у своєму колишньому напрямку. Гравець, який не встиг зайняти місце, стає ведучим.

Спуск із метанням сніжків

Ціль: розвиток спритності, сміливості. Використовується як допоміжна вправа для навчання спускам на лижах.

Організація: клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колону по одному на вершині гори за стартовою лінією. Усі гравці заготовляють по два сніжки. В кінці спуску, 5 м збоку від лінії фінішу, встановлюють переносний щит розміром 1×1 м.

Проведення: за сигналом гравці по черзі скочуються зі схилу і, проїжджаючи повз щит, кидають у нього два сніжки. За влучення кожного сніжка в ціль команді нараховується 1 очко. Перемагає команда, гравці якої наберуть більше балів.

Підбери прапорець

Ціль: розвиток координаційних здібностей. Використовується як допоміжна вправа для навчання спускам на лижах.

Організація: гра проводиться без палиць на невеликому схилі. Клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колону по одному. На одній із ділянок спуску з правого боку ставлять контрольний прапорець, тут же розташовується суддя із запасними прапорцями.

Проведення: за сигналом гравці першої команди один за одним з інтервалом 10 сек. стартують із гірки та намагаються підібрати прапорець на спуску, не затримуючи наступних учасників. Вивезений прапорець суддя відразу замінює новим – для чергового учасника. Після виконання завдання першою командою усі прапорці повертаються судді. Потім те завдання виконує друга команда. Виграє команда, гравці якої підберуть більше прапорців.

Не зачепь ворота

Ціль: розвиток координаційних здібностей та сміливості. Використовується як підвідна вправа для навчання спускам на лижах.

Організація: гра проводиться на довгому пологому схилі, вздовж якого розставлені ворота з лижних палиць. Навпроти воріт розташовуються судді. Клас ділиться на дві команди, які вишиковуються в колону по одній за стартовою лінією.

Проведення: за сигналом гравці по черзі спускаються зі схилу на лижах, намагаючись проїхати крізь всі ворота, що стоять на шляху, пригнувшись, щоб не зачепити їх. За кожну зачеплену або перекинуту браму нараховується штрафне очко. Виграє команда, яка набере менше штрафних очок.

Гонка взаємного переслідування

Ціль: розвиток швидкісної витривалості, координаційних здібностей. Використовується як тренувальна вправа при підготовці до здачі навчальних нормативів у лижних перегонах.

Організація: клас ділиться на дві команди, які шикуються один навпроти одного в шеренги, відстань між якими 100 м. Зліва від кожного гравця встановлюється розворотний прапорець.

Проведення: за сигналом гравці прямують уперед, до прапорця протистоїть гравця зустрічної команди, і, обходячи прапорець праворуч, повертають назад, намагаючись наздогнати суперника і торкнутися його рукою. Той, хто зможе це зробити за вказаний учителем час, приносить своїй команді 1 очко. Виграє команда, яка набере більше балів.

Тетяна Кремінська,
вчитель фізкультури, Спеціальна корекційна школа-інтернат№ 11, м. Міжріченськ, Кемеровська обл.

Катерина Багаєва
Рухомі ігри для дітей старшого дошкільного віку

Пояснювальна записка

У дошкільному віці провідним видом діяльності є гра. Виховне значення гри, її всебічний вплив на розвиток дитини важко переоцінити. Гра органічно притаманна дитячому віку і при вмілому посібнику з боку дорослих здатна творити чудеса. З метою всебічного розвитку та виховання дитини широко використовуються рухливі ігри. Гра для дітей – це важливий засібсамовираження, спроба сил, розвиток фізичних якостей. Найважливіша перевага рухливих ігор у тому, що у своїй сукупності вони, сутнісно, вичерпують всі види властивих людині природних рухів: ходьби, бігу, стрибків, лазіння, метання, лову – і тому є універсальним і незамінним засобом у розвитку фізичних якостей.

Виходячи з вищевикладеного, мною розроблено збірку рухливих ігор, яка актуальна для розвитку фізичних якостей: сила, швидкість, витривалість.

Мета збірки: розвивати фізичні якості дітей за допомогою рухливих ігор.

Ця збірка рухливих ігор будується за такими принципами:

Принцип доступності та обліку вікових особливостей дітей;

Принцип систематичності та послідовності проведення рухливих ігор;

принцип прогресування;

Рухливі ігри підбиралися різноманітного змісту з урахуванням інтересів дітей.

Матеріал збірника розподілено за розділами:

1. Ігри на розвиток швидкості

2. Ігри в розвитку сили

3. Ігри на розвиток витривалості

Ігри на розвиток швидкості:

Ми веселі хлопці

Діти стоять на одному боці майданчика чи біля стіни кімнати. Перед ними проводиться межа. На протилежному боці майданчика також проводиться риса, Збоку від дітей, приблизно на середині між двома лініями, знаходиться пастка, призначена вихователем або обрана дітьми.

Діти хором вимовляють текст:

Ми веселі хлопці,

Любимо бігати та грати.

Ну, спробуй нас наздогнати.

Раз, два, три – лови!

Після слова лови, діти перебігають на інший бік майданчика, а ловишка наздоганяє біжать. Той, до кого ловець доторкнувся перш, ніж граючий перейшов межу, вважається спійманим і сідає біля ловця.

Мишоловка

Гравці поділяються на дві нерівні групи. Менша (приблизно 1/3 граючих) утворює коло - "мишоловку". Інші зображають мишей. Вони знаходяться поза коло.

Гравці, що зображають мишоловку, беруться за руки і починають ходити по колу то вліво, то вправо, примовляючи:

Ах, як миші набридли,

Усі погризли, всі поїли.

Бережіться ж, шахраї,

Дістанемося ми до вас.

Ось поставимо мишоловки,

Переловимо всіх за раз!

Після закінчення вірша діти зупиняються і піднімають зчеплені руки нагору. Миші вбігають у мишоловку і відразу вибігають з іншого боку. За словами вихователя хлоп лети, що стоять по колу, опускають руки і присідають – мишоловка вважається захлопнутою. Гравці, які не встигли вибігти з кола (мишоловки, вважаються спійманими.

Спіймані миші переходять у коло і збільшують тим самим розмір мишоловки. Коли більшість мишей спіймано, діти змінюються ролями, і гра відновлюється.

Наздожени товариша!

Двоє дітей стають один за одним на відстані 2-3 кроків на краю майданчика. За сигналом: "Раз, два, три - біжи!" - Той, хто стоїть попереду, біжить на протилежний бік майданчика, де проведена риса, за якою ловити вже не можна. Той, хто стоїть ззаду, повинен зловити того, хто тікає до того, як він досягне риси. Якщо той, хто ловить, не зловить, вони біжать ще раз, а якщо зловить, діти змінюються ролями.

Хитра лисиця

Гравці стоять по колу на відстані одного кроку один від одного. Поза колом окреслюється "будинок лисиці". Вихователь пропонує граючим заплющити очі. Діти заплющують очі, а вихователь обходить коло (за спинами дітей) і торкається одного з граючих, який стає “хитрою лисицею”. Потім вихователь пропонує граючим розплющити очі і уважно подивитися, хто з них хитра лисиця – чи не видає вона себе чимось.

Гравці тричі питають хором (з невеликими проміжками) - спочатку тихо, а потім голосніше: Де ти, хитра лисиця? При цьому всі дивляться один на одного.

Коли всі граючі (у тому числі й хитра лисиця) втретє спитають, хитра лисиця швидко виходить на середину кола, піднімає руку вгору і каже: "Я тут!"

Усі граючі розбігаються майданчиком, а лисиця їх ловить. Спіймані, тобто ті, до яких лисиця торкнулася рукою, відходять убік.

Після того як лисиця спіймала 2 - 3 дітей, вихователь каже: "У коло". Граючи знову утворюють коло, і гра повторюється.

Пастка, бери стрічку

Гравці стають у коло, вибирають пастку. Всі, крім пастки, отримують смужку з кольорового матеріалу або стрічку, яку вони закладають ззаду за пояс або за комір. Пастка встає в центр кола. Діти йдуть по колу зі словами: “Ми, веселі хлопці, любимо бігати та грати. Ну, спробуй нас наздогнати. Раз, два, три – лови!”. Пастка бігає за граючими, прагнучи витягнути в когось із них стрічку. Стрічки, що втратив, тимчасово відходить убік.

За сигналом вихователя: «Раз, два, три, в коло швидше біжи!» діти будуються у коло. Пастка підраховує кількість взятих стрічок і повертає їх дітям. Гра відновлюється з новим пастка.

Бездомний заєць

Серед граючих вибираються мисливець та бездомний заєць. Інші граючі - зайці креслять собі кружечки, і кожен встає у свій. Бездомний заєць тікає, а мисливець його наздоганяє. Заєць може врятуватися від мисливця, забігши до будь-якого гуртка; тоді заєць, що стояв у гуртку, повинен зараз же тікати, бо тепер він стає безпритульним і мисливець ловитиме його. Як тільки мисливець упіймав (осалив) зайця, він сам стає зайцем, а колишній заєць – мисливцем.

Ключі

Діти, що грають, встають у гуртки, накреслені на майданчику. Вибирається один із ведучих. Він підходить до кожного з гравців і запитує: "Де ключі?" Той відповідає: «Піди до Сергія (називає ім'я одного з дітей) постучи». Під час цієї розмови граючі намагаються помінятись місцями. Ведучий повинен швидко зайняти гурток, вільний під час пробіжки.

Якщо ведучий довго не зможе зайняти гуртки, він може крикнути» Знайшов ключі! – тоді всі граючі повинні змінюватись місцями. У цей час ведучий легко займе чийсь гурток. Дитина, що залишилася без місця, стає ведучим.

Пальники

Гравці стають у колону парами. Попереду колони з відривом 2 – 3 кроків від граючих проводиться лінія. Один із граючих – ловить – стає на цю лінію. Усі, хто стоїть у колоні, кажуть:

Гори, гори ясно, щоб не згасло.

Глянь на небо – пташки летять,

Дзвіночки дзвенять!

Раз, два, три – біжи!

Після слова біжи діти, що стоять в останній парі, біжать уздовж колони (один праворуч, інший ліворуч, прагнучи схопитися за руки попереду ловить. Ловить намагається зловити одного з пари раніше, ніж діти встигнуть зустрітися і з'єднати руки. Якщо ловить це вдається зробити, то він утворює з спійманим нову пару і стає попереду колони, а той, хто залишився без пари, стає ловящим, а якщо ловлячому не вдається зловити когось із пари, він залишається в тій же ролі.

Гра закінчується, коли всі, хто грає, пробіжать по одному разу. Гра можна повторити 2 – 3 рази.

Число учасників не повинно перевищувати 15 - 17 осіб, інакше дітям довго доведеться стояти без руху.

Порожнє місце

Гравці стають у коло, поклавши руки на пояс, виходять віконця. Вибирається ведучий. Він ходить позаду кола і каже:

Навколо будиночка ходжу

І в віконце дивлюся,

До одного я підійду

І тихенько постукаю.

Після слова постуку, що водить зупиняється, заглядає в "віконце", проти якого зупинився, і каже: "Тук, тук, товк". Той, хто стоїть попереду, запитує: "Хто прийшов?" Ведучий називає своє ім'я. Той, хто стоїть у колі, запитує: "Навіщо прийшов?" Ведучий відповідає: “Біжимо наввипередки”, і обидва біжать навколо тих, хто грає в різні боки. У колі граючих залишається пусте місце. Той, хто добіжить до нього першим, залишається в колі, який запізниться стає ведучим, і гра продовжується.

Паличка – виручалочка)