Можна вагітним полуницю та черешню. Черешня при вагітності на ранніх та пізніх термінах: корисні властивості. Простий салат з черешні та яблука

Вишня – це дерево з овальними червоними плодами та твердою кісточкою всередині. За висотою зазвичай не перевищує 3 метри. Має темно-зелене листя із загостреним кінцем. Батьківщиною вишневого дерева вважаються Кавказ, Крим. Однак зростає і на інших територіях. Найбільш поширена у Росії.

Даний плід має масу корисних властивостей, завдяки вітамінам і мінералам, що входять до складу. Особливо корисна вишня під час вагітності. Її вживають у натуральному вигляді, варять варення, роблять сік, додають як начинку в пироги та торти. Не менш корисним вважається листя цього дерева. Їх використовують як відвару, настою. Такий напій вважається лікувальним і здатний упоратися з деякими захворюваннями. Не менш корисний чай з додаванням вишневого листя.

Сорта вишні

Вишня буває кількох видів. зростає біля Росії. Найпопулярніші сорти:

Пам'яті Вавілова;
Норд Стар;
Глибоцька;
Любська;
Зірочка;
Вінок;
Новодвордська;
Вінок.

Звичайна вишня при вагітності є найкориснішою в порівнянні з іншими видами.

На території Японії росте зовсім інший вид вишні сакура. Яка стала популярною завдяки своєму цвітінню. У цей період все дерево покривається білим або рожевим покривалом, і на кілометри поширюється чудовий аромат. А ось плоди такого дерева маленькі, темного кольору. Їх практично не вживають у їжу. Так як до смаку вони дуже відстають від інших сортів. Останнім часом сакуру стали схрещувати коїться з іншими видами. Цей вид вишні у Японії називають сакурамбо. Такі плоди соковиті та смачні, хоча зовні швидше нагадують черешню.

Основні сорти:

Сатонісики;
Нання.

У Монголії та Китаї вирощують Такі дерева дають великий урожай. Плоди дуже солодкі та смачні.

Також існують степовий та гіркий види вишні. Такі плоди практично не вживають у їжу. Вони відносяться до дикорослих дерев.

при вагітності

Чи справді ця ягода корисна? Багато вагітних жінок запитують: «Чи можна вишню при вагітності?». Однозначно на таке запитання може відповісти лише лікар. Ці плоди мають масу корисних властивостей та певні протипоказання. Насамперед, вишня багата на вітаміни групи В. Вони позитивно впливають на нервову систему як вагітної жінки, так і її майбутньої дитини. Також у складі вишні є фолієва кислота, яка потрібна для правильної закладки органів малюка. Тому бажано не відмовлятися від цієї ягоди у першому триместрі вагітності. Крім випадків, коли є виражені протипоказання. Багато у вишні вітаміну С, який забезпечує міцний імунітет. Захищає організм від різноманітних інфекцій. Вітамін Е у складі вишні сприятливо впливає на еластичність шкіри та судин. Важливий для волосся та нігтів. Також ці невеликі ягоди містять такі необхідні речовини, як:

мідь;
марганець;
цинк;
залізо;
магній;
фосфор;
фтор.

Вишня при вагітності допомагає впоратися із низьким гемоглобіном, що є поширеною проблемою у цей період. Більше пізніх термінахорганізму матері потрібно багато заліза, щоб забезпечити себе та майбутню дитину необхідним мікроелементом. А от вишневі кісточкиВживати в їжу взагалі не варто. У них міститься отруйна речовина – синильна кислота. У великій кількості вона може викликати серйозні отруєння. Навіть кілька таких кісточок на користь організму не принесуть.

Користь вишні при вагітності, безперечно, велика. Але зловживати нею все ж таки не варто. Вишневі ягоди містять багато кислот. Вони можуть спричинити деякі проблеми зі здоров'ям. Наприклад, щоденне зловживання вишні може викликати запальні процеси шлунка та кишечника, які, у свою чергу, можуть переходити у хронічні захворювання та навіть виразкові ураження.

Шкідливість вишні при вагітності

Кому протипоказана вишня при вагітності? Користь і шкода цієї ягоди залежить в першу чергу стану здоров'я. Категорично протипоказана вишня людям:

З виразковими захворюваннями шлунка, кишківника, 12-палої кишки.
Із запальними захворюваннями травного тракту (коліт, гастрит, гастродуоденіт).
З цукровим діабетом та іншими порушеннями обміну речовин.

Всім іншим цей продукт не принесе ніякої шкоди.

Вишневий сік

Вишня при вагітності корисна у будь-якому вигляді. Ягоди, які не піддаються термічної обробкизберігають більшість своїх корисних якостей. Якщо з плодів приготувати варення, то вітамінів там залишиться десь половина. Набагато корисніше ягоди просто перетерти із цукром. Багато жінок у період вагітності вважають за краще вживати За своїми корисними властивостями він практично не поступається ягодам у цілісному вигляді. Тому немає особливого значення, як вживати цей продукт у їжу. Все залежить від смакових уподобань.

Як використовують листя вишні?

Листя вишні при вагітності не менш корисне, ніж плоди. З таких листочків заварюють вітамінні чаї, роблять відвари та настої. Вони містять багато корисних речовин. Такі чаї відрізняються легким приємним смаком і ніжним ароматом, мають невеликий заспокійливий ефект. Також незамінні для консервації огірків та помідорів. Додають їх і в квашену капусту. Крім того, вишневе листя широко застосовують як лікувальний засіб. Настої з вишневого листя допомагають позбутися жовтяниці, зупиняють кровотечу.

Вишня для дітей

Багато дітей дуже люблять ці смачні ягідки. Вони приносять величезну користь маленькому організму. Вітаміни та мінеральні речовини, що входять до складу вишні, забезпечують міцне здоров'я організму, що росте. Корисна ягода для розвитку нервової системита міцного сну. Підвищує гемоглобін, знижуючи ризик анемії. Покращує кровообіг та підтримує в тонусі судини. Надає сил та енергії. Протипоказаний препарат при захворюваннях травного тракту. Ще одним суттєвим протипоказанням є розвиток алергічних реакцій. Якщо ж таких проблем немає, можна сміливо давати вишню дітям у помірних кількостях.

Черешня – одна з перших ягід, що з'являються на прилавках магазинів навесні. Вона має низку корисних властивостей, але для багатьох жінок у положенні залишається відкритим питання: чи можна вживати черешню під час вагітності? Чи не завдасть вона шкоди мамі та майбутньому малюкові?

Склад та властивості продукту

Черешня – джерело багатьох біологічно активних речовин. До її складу входять макро- та мікроелементи, такі як кальцій, калій, марганець, йод, фосфор, цинк, фтор. Крім цього, вона багата на вітаміни С, К, Е, В 1 , В 3, В 6 і РР. Їхня користь полягає в наступному:

йод життєво необхідний роботи щитовидної залози;
залізо є основою створення гемоглобіну;
калій забезпечує нормалізацію ритму серцевого м'яза;
кальцій – основа для формування кісток;
вітамін В1 покращує обмін речовин;
вітамін В 3 перетворює на енергію жири і цукру;
У 6 - вітамін для синтезу білків та для поліпшення роботи печінки;
вітамін Е запобігає старінню шкіри;
РР забезпечує клітинне дихання;
К – вітамін, необхідний для згортання крові.

Крім цих плюсів, черешня є дуже низькокалорійним продуктом. У 100 г ягоди міститься 50 ккал. Плоди темного кольору багаті на антиоксиданти, що сприяють зниженню тиску.

Думка лікарів про те, чи можна черешню при вагітності та скільки її слід з'їдати

На думку лікарів, черешня має бути присутня в раціоні вагітної в сезон її дозрівання, але велика кількість ягід може і нашкодити майбутній мамі, тому є кілограмами їхнім жінкам у положенні не можна. На запитання «Скільки черешні можна з'їдати щодня?» Фахівці дають наступну відповідь: вживати її слід у кілька прийомів, у своїй рекомендована щоденна норма - трохи більше 400 р.

Багато жінок стикаються з гострим бажанням з'їдати велику кількість черешні під час дозрівання ягід. Чому у них виникає така потреба? Одна з можливих причин - нестача заліза, оскільки саме ці ласощі сприяє насиченню організму мікроелементом і підняттю рівня гемоглобіну в крові. Занепад сил або нестача інших вітамінів і мінералів, які є в черешні, також можуть стати причиною того, що жінці хотітиметься саме цих плодів.

Наскільки небезпечно проковтнути кісточку черешні

При вживанні ягоди може виникнути така ситуація, коли кісточка від черешні буде ненавмисно проковтнута. В цьому випадку не варто хвилюватися, оскільки ніякої небезпеки для організму немає: вона вийде природним шляхом. Але якщо постійно є черешню з кісточками, то не виключено затору в кишечнику (аж до завороту кишок). Крім цього, при ковтанні кісточка може потрапити в дихальні шляхи.

Насолоджуючись черешнею не потрібно поспішати. Їжте ягоди повільно, ретельно відокремлюючи їх від кісточки. Це допоможе уникнути попадання твердого насіння в організм і збереже ваші нерви.

Алергія та інші протипоказання для вживання ягід, побічні ефекти

Черешня багата на вітаміни, але вона не завжди приносить користь жінкам у положенні. Існують медичні протипоказання, за яких ягода заборонена до вживання:

алергія;
цукровий діабет;
діарея;
гіпотонія;
непрохідність кишечника;
цистит;
гастрит та виразка шлунка.

Алергія на черешню проявляється змінами з боку шлунково-кишкового тракту. Вони виражаються нудотою, блюванням, проносом і навіть спазмом шлунка. Також можливий розвиток нежитю, закладеності носа та інших симптомів, характерних для застуди. Шкірний висип і свербіж спостерігаються нечасто, тому захворювання легко сплутати з іншими недугами. Жінка повинна уважно ставитися до будь-яких змін в організмі і при найменшій підозрі на алергію припинити їсти черешню.

Майбутній мамі слід пам'ятати, що черешня у свіжому вигляді слабить, а в сушеному, навпаки, сприяють запорам. Надмірне вживання солодких ягід підвищує газоутворення та провокує здуття живота. Крім цього, плоди здатні знизити артеріальний тиск, якщо є в кількості, перевищує рекомендовану норму.

Як правильно вибирати і їсти черешню, щоб знизити ризики?

Купувати черешню необхідно у перевірених місцях і лише в сезон її дозрівання, інакше не уникнути негативних наслідків для організму. Вибираючи ягоди, звертайте увагу на їх зовнішній вигляд, свіжість та пружність. Плоди слід добре промивати перед їжею, щоб запобігти отруєнню.

Якщо ви любите черешню, то запам'ятайте: медики рекомендують їсти її окремо від інших продуктів. Між прийомом їжі та поїданням соковитих плодів має пройти не менше півгодини. Це необхідно для покращення перетравлення та засвоєння ягід.

Користь черешні для жінки в положенні при печії, високому тиску та інших ситуаціях

Черешня в період вагітності має такий вплив:

зменшує нудоту та сприяє пом'якшенню симптомів раннього токсикозу;
покращує травлення та не провокує появу печії;
за рахунок покращення роботи нирок та надання сечогінного ефекту допомагає запобігти набрякам;
нормалізує роботу печінки; знижує рівень холестерину;
при регулярному вживанні зміцнює судини та серце;
очищає організм від токсичних речовин та шлаків;
підвищує загальний імунітет;
благотворно впливає на роботу ЦНС, тому незамінна при стресі та безсонні;
допомагає відходженню мокротиння при захворюваннях дихальних шляхів.

Загалом при помірному вживанні черешня принесе лише користь і майбутній мамі, і малюкові.

Чи може ягода використовуватись у косметології?

Черешні застосовують як основу поживних і зволожуючих масок для різних типів шкіри:

при жирній - використовують черешню самостійно або комбінують з іншими ягодами чи фруктами, лимонним соком;
при сухій - з'єднують з оливковою олією або сметаною;
при комбінованій – змішують з медом;
при проблемній - перетирають із ягодами полуниці та застосовують як скраб.

Завдяки вітаміну Е, що входить до складу цієї ягоди, домашня косметика з черешнею розгладжує зморшки, робить шкіру пружною, підтягнутою та свіжою.

Який вид черешні віддати перевагу: білому, жовтому або червоному?

У темній черешні міститься безліч антиоксидантів, здатних знизити артеріальний тиск, а також зміцнити стінки судин. Ця властивість ягід незамінна для гіпертоніків. Але плоди червоного кольору можуть спричиняти алергію у вагітної.

Щоб уникнути появи алергічних реакцій, майбутнім мамам слід віддати перевагу жовтій черешні, яка збагачена вітамінами С та РР і користується більшою популярністю серед вагітних жінок. А для усунення дисбактеріозу краще з'їсти ягоду у запеченому вигляді.

Для того щоб насолоджуватися соковитою ягодою та в зимовий час, пізні сорти черешні можна висушити або заморозити. У такому вигляді вони свої корисні властивості не втрачають.

Рецепти з черешні

При вживанні черешні у свіжому вигляді відбувається збагачення організму вітамінами та мінералами. Оброблена ягода менш корисна, але все одно смачна.

З черешні, як правило, роблять фруктові салати, молочні коктейлі, домашні компоти та варення, а також активно використовують ягоду як добавку при випіканні тортів та кексів.

Ягода легко поєднується з різними фруктами, вівсяною та манною кашами, кисломолочними продуктами у вигляді сиру чи йогурту.

«Дитячий» компот по-угорськи

Для приготування компоту знадобляться такі інгредієнти:

вода – 0,5 л;
цукор – 6 ч. л.;
жменя черешні;
вершки – 50 мл.

Корисний фруктовий салат «Аромат літа»

Для приготування цього десерту потрібні такі інгредієнти:

черешня – 150 г;
нектарини – 2 шт.;
сливи – 3 шт.;
полуниця – 150 г;
абрикоси – 3 шт.;
сметана густа – 300 г;
цукор – 150 г;
жменя чорної смородини.

Помийте всі фрукти та ягоди.
Дайте їм висохнути.
Поріжте фрукти на часточки, а з ягід вийміть кісточки.
Полуницю розріжте на 4 частини, 2 ягоди залиште на прикрасу салату.
Збийте сметану з|із| цукром і акуратно перемішайте з|із| фруктами і ягодами.
Покладіть в салатницю 2/3 салату, зверху залийте сметану, що залишилася.
Прикрасьте салат полуницею та смородиною, тертим шоколадом.

Сирний пиріг з черешнею.

Щоразу, коли встигає та чи інша ягода, ми прагнемо наїстися її вдосталь, наситивши свій організм вітамінами і водночас отримавши задоволення. Але в період виношування дитини доводиться зважувати кожну свою дію. Безтурботно вживати те, що хочеться, можна вже не завжди.

Як же щодо черешня? Чим корисна черешня для вагітних і чи несе вона у собі приховану шкоду майбутніх мам? Давайте з'ясуємо.

Користь черешні під час вагітності

Для ослабленого організму вагітної жінки, що дуже потребує вітамінізованого харчування, черешня є дуже цінною ягодою. Вона багата цілою низкою вітамінів, кожен із яких вкрай важливий для сприятливого перебігу вагітності та внутрішньоутробного розвитку плода. Це вітаміни А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, К, Р, РР. Те саме стосується мінеральних речовин: калій, кальцій, магній, натрій, залізо, йод, фтор, бор, фосфор, марганець, мідь, цинк – всі вони необхідні в період виношування дитини. Є в черешні безліч інших корисних речовин: глюкоза, фруктоза, сахароза, пектини, органічні кислоти(яблучна, лимонна, бурштинова, саліцилова), амігдалін, антоціани, антиоксиданти, фловоноїди, каротиноїди, кумарин та інші.

Склад ягоди не тільки багатий, але ще й добре збалансований, а крім цього такий продукт є легкозасвоюваним для нашого організму та низькокалорійним, що також важливо для схильних до набору. зайвої вагивагітних жінок: у 100 г свіжих плодів міститься в середньому близько 50 ккал.

підвищує загальний імунітет матері;
благотворно впливає на процес розвитку плаценти, плодового яйця та органів плода;
профілактує залізодефіцитну анемію у вагітної жінки;
зміцнює серцевий м'яз;
служить профілактикою утворення тромбів;
запобігає утворенню набряків;
сприяє очищенню організму від токсичних речовин;
налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, запобігає утворенню запорів, сприяє природному спорожненню кишечника та відновленню кишкової мікрофлори;
нормалізує роботу нирок;
налагоджує обмінні реакції в організмі;
покращує кровообіг та постачання поживних речовин до плоду;
сприяє зміцненню кісткових та м'язових тканин матері та плода;
покращує настрій та емоційний стан.

Дуже корисна черешня при токсикозі у вагітних. Вона не тільки насичує організм поживними речовинами, коли внаслідок нудоти та блювання жінки відчуває великий їх дефіцит, але також здатна втамовувати почуття голоду та спраги, усувати напади нудоти та позиви до блювання. А при запорах під час вагітності корисно з'їдати жменю свіжих ягід натще або на ніч перед сном. Про всяк випадок врахуйте, що сушені черешневі ягоди мають скріплюючу кишечник дію.

Народна медицина рекомендує застосовувати такі ласощі для лікування кашлю, застуд, грипу: сік ягоди і компот з плодів (без цукру, в теплому вигляді) мають відхаркувальну властивість, а відвар квіток і листя дерева - болезаспокійливу, протизапальну та антисептичну. Відвар з черешневих плодоніжок вживають при захворюваннях серця, судин та нирок.

Загалом вживання черешні сприяє кращої роботивсіх внутрішніх органів: серця, нирок, печінки, кишечника, шлунка, мозку, нервової та ендокринної систем. Дуже часто лікарі радять вживати свіжі ягоди при захворюваннях суглобів – артриті, ревматизмі. Не в останню чергу - саме через зниження болю, якою властивістю має даний продукт.

Жовта черешня при вагітності

Залежно від переважання тих чи інших речовин у ягодах вони можуть мати різне забарвлення. Так, у темних сортах черешні, крім іншого, міститься помітно більше антиоксидантів та флавоноїдів, що, зокрема, сприяє продовженню молодості всього організму та зміцненню стінок судин.

Загалом корисна і червона, і чорна, і жовта черешня при вагітності. Але вважається, що чим темніша ягода, тим вона корисніша (як і чим кисліше сорт). Щодо темних сортів ягоди, то вони ще здатні знижувати артеріальний тиск, що може бути особливо корисним для гіпертоніків. Проте біла черешня при вагітності значно менш аллергенно небезпечна. А ще в ній міститься більше, ніж у темних ягодах, бета-каротину, вітаміні С та Р.

Чи можна їсти черешню вагітним?

Як це можна було вже зрозуміти з вищесказаного, черешня для вагітних жінок дуже корисна. Лікарі та дієтологи неодмінно радять включати цінну ягоду до свого щоденного раціону, але при цьому застерігають: зловживати нею не можна. Вони радять обмежитися 300-400 грамами на день, які найкраще з'їдати за кілька прийомів. У будь-якому випадку, вживати більше половини кілограма ягоди на день не рекомендується. Краще використовуйте надлишок продукту для живильних масок проти зморшок. А для насичення організму вітамінно-мінеральними речовинами 200-300 г ягід на день буде достатньо.

Тим не менш, жоден форум веде активне обговорення цього питання, і численні відгуки свідчать про те, що багато вагітних таки зловживають черешневими трапезами, не обмежуючи себе в кількості на будь-якому терміні. Але слід розуміти, що не можна бути абсолютно впевненим у тому, що така безтурботна поведінка не обернеться для Вас негативними наслідками. Як і полуниця при вагітності, черешня також може бути протипоказана в деяких випадках.

Черешня при вагітності: застереження та протипоказання

І нехай протипоказань до вживання такого продукту зовсім небагато, але все ж таки вони є, і їх неодмінно слід враховувати. Заборонено вживати ягоду за непрохідності кишечника.

Слід проконсультуватися з лікарем, якщо є гастрит з підвищеною кислотністючи цукровий діабет.

Природно, що при непереносимості черешні вживати її не можна, та й навряд чи захочеться. Візьміть також до уваги, що черешня провокує підвищене газоутворення і здуття живота (особливо солодкі її сорти), а жінки в становищі і без того страждають на ці проблеми. При перевищенні кількості з'їденої в день ягоди, що рекомендується, може підвищуватися артеріальний тиск.

Такий продукт теж може викликати алергічні реакції у майбутньої мамита її дитину – будьте обережні. Не слід купувати ягоди у сумнівних місцях. Якщо є така можливість, то дізнайтеся, де росла черешня, наскільки вона екологічно чиста.

У будь-якому разі плоди перед вживанням необхідно ретельно мити. І, безумовно, користь ягода може принести лише у сезон її природного дозрівання: взимку Ви ризикуєте спричинити негативні реакції з боку організму.

Якщо ви любите черешню, то запам'ятайте: медики рекомендують розмежовувати її вживання з іншими продуктами. Після їди має пройти, як мінімум, півгодини, перш ніж з'їсти черешень. Такий прийом допоможе організму краще перетравлювати та засвоювати ягоду.

Спеціально для - Лариса Незабудкіна

Без сумніву, черешня вважається одним із перших весняних джерел вітамінів та поживних речовин для організму. Саме тому варто задуматися, чи можна вживати черешню при вагітності, адже для майбутніх мам повноцінне харчування та запас вітамінів особливо важливі.

Загальні відомості про черешку

У черешні присутній велика кількість корисних для організму мікроелементів, таких як йод, залізо, калій, кальцій, марганець, мідь, фосфор, фтор, цинк, та вітамінів В1, В3, В6, С, Е, К, РР.

Давайте розберемося докладніше, яку користь приносять ці речовини:

є основним елементом, який забезпечує нормальну роботу щитовидної залози;

сприяє кровотворенню та створенню;

калій підтримує усі м'які тканини, нормалізує ритм серця;

, своєю чергою, необхідний твердим тканинам. Поряд із фосфором, незамінний для кісток, зубів та нігтів;

марганець - для правильного розвитку клітин;

мідь підтримує нормальний склад крові;

фтор входить до складу кісткової тканини;

, поряд з іншими мікроелементами, бере участь у формуванні кісток, синтезу білка, регулюванні роботи м'язів;

вітамін В1 – покращує процес обміну речовин;

вітамін В3 - бере участь у реакціях, у ході яких жир і цукор перетворюються на енергію;

вітамін В6 – необхідний при синтезі білків, допомагає роботі печінки, серця та головного мозку;

- бере участь у синтезі колагену, при обміні фолієвої кислоти та заліза;

- є сильним антиоксидантом, захищає клітини від впливу вільних радикалів, що призводить до їхнього старіння та загибелі. Тому вітамін Е можна вважати «жіночим» вітаміном;

вітамін РР – сприяє клітинному диханню;

вітамін К - бере участь у процесі згортання крові, а також незамінний у процесі формування кісток.

Поряд з корисністю черешня досить низькокалорійна, на 100 грам припадає всього 50 ккал.

Чим темніші ягоди, тим більше в них антиоксидантів, вони більшою мірою здатні знижувати тиск. Що стосується жовтої черешні, то вона менш алергенна (а це важливо враховувати при вагітності), у ній більше вітамінів С та РР.

Черешня під час вагітності

Користь

Не можна не відзначити, що черешня дуже допомагає при. Ягоди позбавляють відчуття нудоти, а також зменшують блювотний рефлекс.

Свіжі ягоди черешні сприяють стимуляції роботи кишечника, діють як і загалом. нормалізують травлення. Але важливо пам'ятати, що у сушеному вигляді, навпаки, надають закріплюючу дію на кишечник.

Регулярне вживання ягід сприяє виведенню токсинів та шлаків, Що покращує роботу нирок і може служити як сечогінний. На цю властивість слід звернути увагу вагітним жінкам, які страждають на .

Черешня благотворно впливає на роботу печінки. Сприяє зменшенню холестерину у крові. Нормалізує кров'яний тиск.

Крім того, знаходять застосування не тільки ягоди, а й плодоніжки та листя черешні. Відвар цих частин рослини благотворно впливає на роботу серця, нирок та судин.

Сік і компот (без цукру) служить відмінним відхаркувальним засобом.

І в цілому черешня сприяє посиленню імунітету та допомагає у захисті від застуди та інфекцій, що важливо для вагітних жінок.

Широке застосування черешня знайшла як косметичний засіб. Маски з м'якоті черешні чудово розгладжують, усувають зморшки та зволожують суху шкіру.

Для жирної шкіри справжнім порятунком буде маска з м'якоті черешні, яка не тільки відмінно відлущує верхні шари епідермісу, але і звужує пори. Завдяки наявності антиоксидантів, черешня сприяє збереженню молодості та краси.

З огляду на високий вміст рідини в ягодах, черешня допомагає з користю вгамувати спрагу.

Черешня надає заспокійливу дію на нервову систему, позбавляє стресів і під час вагітності, коли часті перепади настрою

Шкода

Також слід відмовитися від черешнілюдям зі спайковою хворобою та непрохідністю кишечника.

Показання

Протипоказання

За наявності гастриту із підвищеною кислотністю перед вживанням черешні необхідно проконсультуватися з лікарем. Також не рекомендується їсти черешню при виразці шлунка та

Багато майбутніх мам цікавиться користю та шкодою фруктів та ягід з метою убезпечити себе та майбутнього малюка від алергій та зловживання фруктозою у їхньому складі. Нерідко сумніви виникають і щодо літніх свіжих ягід, зокрема солодкої черешні. Чи можна використовувати її? Чи слід обмежувати порції черешні і що ще потрібно знати про ягоду під час виношування малюка?

Корисні властивості черешні

Вона є низькокалорійним продуктом, оскільки у 100 г свіжих ягід міститься близько 50 кілокалорій.

Ягоди черешні є багатим джерелом вітамінів та мікроелементів. Вони багато калію і , магнію і заліза, міді і марганцю, йоду, вітамінів В1, В3, В6, З, РР, До, Є.

Завдяки кумаринам у складі черешня попереджає утворення тромбів. Темні ягоди корисні при гіпертонії, оскільки знижують. Антоціани у складі ягоди зміцнюють капіляри, а відвар із плодоніжок використовують як засіб при серцевих захворюваннях.

Плоди черешні стимулюють роботу нирок, кишківника, допомагають при ревматизмі, артриті. Оскільки вони багаті на залізо і вітаміни, їх рекомендують вживати при недокрів'ї.

Ягоди добре очищають організм від отрут і шлаків, виводять із крові шкідливі речовини. При вживанні черешні натще легше впоратися із запорами.

Амігдалін у її складі збуджує апетит, що важливо для здорового харчуваннядітей. Корисна ягода і діабетикам, адже більше 70% її вуглеводів - це фруктоза, що добре засвоюється.

Черешня має й відхаркувальні властивості, допомагаючи подолати кашель. Жменька черешні щодня в сезон – це чудова альтернатива хімічним лікам при захворюваннях нирок та гіпертонії, артриті та ревматизмі, атонії кишечнику та коліті.

А ще черешнева олія, яку в кісточках близько 30%, часто застосовують у парфумерній промисловості.

Користь черешні під час вагітності

У плодах черешні мікроелементи допомагають вагітним жінкам уникнути дефіциту кисню, оскільки сприяє залізо. Калій підтримує роботу серця вагітної, фосфор та кальцій беруть участь у формуванні опорно-рухового апарату малюка.

Ягода добре впливає функції центральної нервової системи майбутньої мами. Сік черешні - гарний відхаркувальний засіб при застуді, який за наявності вітаміну С як антиоксиданту зміцнює захисні сили організму і допомагає впоратися із застудою.

Ягода до того ж при вагітності позбавляє нудоти, заспокоює блювотний рефлекс, а це означає, що вона полегшує симптоми токсикозу. Сушена черешня має закріплюючий вплив на кишечник, а свіжа - проносним.

Вагітні жінки використовують черешню і як косметичний засіб. Вона чудово допомагає при захворюваннях шкіри, а також служить відмінним зволожуючим компонентом масок для сухого типу шкіри. Добре діє цей тип шкіри живильна маска з черешні з вершками. Якщо взяти рівні пропорції черешні і то така маска звузить розширені пори і відлущить мертвий епідерміс.

Черешня для вагітних жінок служить вгамуванням апетиту і спраги, оскільки вона складається з великої кількості рідини.

При вагітності жінкам потрібно знати міру у всіх продуктах, і особливо ягодах, оскільки в них багато цукру. Слід комбінувати та балансувати щоденний раціон так, щоб ваш організм був насичений вітамінами завжди. Конкретних загальних рекомендацій щодо кількості вживання черешні на день немає. Але максимум не повинен перевищувати 0,5 кг ягід на день при вживанні кількох прийомів.

Спеціально дляОлена ТОЛОЧИК