Чи можна міряти тиск через светр. Чи можна міряти артеріальний тиск через одяг? На що звертати увагу під час вибору механічного тонометра

Провідні програми Алла Волохінаі Костянтин Корольков.

Гість у студії - лікар-кардіолог Олена Михайлівна Гаврилова.

Дуже багатьом людям, особливо літнім людям, потрібен контроль за своїм артеріальним тиском. Втім, і у молодших тиск теж скаче. Експерти перевірили побутові тонометри, і виявилося, що у 70 відсотках випадків їхня похибка становила 5 мм ртутного стовпа, а у 30 відсотках – близько 10 мм. До речі, більшість лікарів не користуються електронними приладами вимірювання тиску, вони віддають перевагу звичайним механічним тонометрам, простіше і надійніше. Чому лікарі вважають за краще користуватися тонометрами, які застосовуються разом із стетоскопом?

А. Гаврилова:З одного боку, механічні тонометримаксимально точні. Але це тільки тоді, коли вони застосовуються медичними працівниками в медустанові. Якщо пацієнт сам у домашніх умовах вимірюватиме собі тиск механічним тонометром, це зовсім не означає, що він зуміє зробити це максимально точно. У нього може виникнути ще більше проблем. Пацієнт може погано чути, погано бачити, може надіти манжету поверх одягу.

Для того щоб використовувати прилад будинку, побутових умовах, Які все-таки тонометри ви б рекомендували?

А. Гаврилова:Тут треба дивитися індивідуально. Якщо людина живе не одна, а в парі, тобто їй є комусь помірити тиск, тоді можна успішно застосовувати механічний тонометр, вимірюючи тиск один одному. Якщо людина похилого віку і живе одна, то механічний тонометр їй використовувати буде важко. В ідеалі йому підійде напівавтоматичний, або автоматичний апарат.

Чим вони відрізняються? Напівавтоматичний апарат- це коли людина сама надує манжету за допомогою груші, а здуває повітря вже прилад, і він визначає тиск. Тобто людині не потрібно вислуховувати тони, стетоскоп не використовується. А при використанні автоматичного апаратувід людини тільки потрібно надягти манжету, натиснути кнопку і все. Апарат робить все сам.

А якщо ці сучасні апарати підбурюють? Коли користуєшся електронним градусником, кажуть, потрібно тричі виміряти температуру тіла, середнє арифметичне і буде реальною температурою тіла. А як із виміром тиску?

А. Гаврилова:Те саме справедливо і для вимірювання тиску. Тому що дійсно є похибки, особливо помітні ці похибки автоматичних приладів. Тим більше якщо вони зап'ясткові. Особисто я такі своїм пацієнтам взагалі не рекомендую використовувати. Також потрібно виміряти тиск тричі та взяти середній тиск.

Кому потрібно регулярно стежити за своїм тиском?

А. Гаврилова:Обов'язково потрібно вимірювати артеріальний тиск людям, у кого вже є якесь серцеве захворювання. Це гіпертоніки, люди з ішемічною хворобою серця. Якщо вони приймають препарати, які впливають тиск, то однозначно. Фактично таких пацієнтів лікар просить вести так званий "щоденник", у якому записувати цифри тиску вранці та ввечері, щоб бачити, що відбувається з пацієнтом на фоні прийому препаратів.

Якщо говорити про похибки домашнього вимірювання, то тут, скоріше, не те, щоб тонометри дуже брешуть, тому що 5-10 мм - це, звичайно, значимо в довгостроковій перспективі, але це не так сильно значимо, коли пацієнт будинку вимірює тиск . Тобто, якщо в нього тиск 120 або 125, то це, грубо кажучи, практично одне й те саме.

Цифри тиску будуть значні, коли йдеться про 138 і 144 мм. Тому що вище 140 на 90 – це не нормальний тиск, а менше 140 на 90 – це нормальний тиск. Але якщо пацієнт виміряє тиск тричі з перервою, не поспіль, щоб судинна стінка встигла відновитися, перерва має бути як мінімум хвилина, взяв усереднений тиск, то це вже можна вважати істиною.

Як правильно вимірювати тиск? Адже, якщо виміряти його неправильно, буде багато зайвих одиниць ртутного стовпа.

А. Гаврилова:Думаю, це навіть основна проблема при вимірюванні тиску будинку. І, може, навіть поза домом таке буває теж.

Правила вимірювання тиску:

1. Пацієнт повинен перебувати у стані спокою. Якщо ви прибігли з вулиці, піднімалися сходами на п'ятий поверх, не потрібно одразу міряти тиск. Звичайно, якщо людина погано почувається, так, не треба чекати 10 хвилин, потрібно виміряти відразу, але зробити контрольне дослідження після 10 хвилин відпочинку. Якщо виміряти тиск відразу, тут треба розуміти, що це не тиск спокою і що це нормально, коли отримані цифри вищі за ваші звичайні показники.

2. Потрібно перебувати у розслабленому стані. Тобто не треба вимірювати тиск стоячи, в якійсь незручній позі або, наприклад, сидячи на краю стільця або поклавши ногу на ногу. Такого не повинно бути. М'язи мають бути розслабленими. Оптимально, якщо це буде стілець біля столу. На столі лежить тонометр, рука лежить на столі розслаблена, ноги просто поруч стоять, вони не схрещені і не покладені один на одного, не прибрані під стілець, спина спирається на спинку стільця. Це найкраща поза для правильного виміру артеріального тиску.

3. Пункт для людей, хто палить. Протягом півгодини після викуреної сигарети тиск у них трохи завищений.

4. Крім того, не можна міряти тиск із повним сечовим міхуром. Повний сечовий міхур - це один із найпотужніших факторів, що впливають на тиск. Якщо людина не справила потреби, тиск у неї буде також підвищеним.

На яку руку надягати манжету?

А. Гаврилова:Коли до мене приходить пацієнти, я вимірюю зазвичай їм тиск на двох руках. Різниця вимірів на двох руках 10 міліметрів допускається, це нормально. А далі тиск постійно вимірюється на тій руці, на якій показники були вищими. Якщо різниця тиску на обох руках більше 10 мм, краще вимірювати тиск завжди на обох руках і фіксувати обидва тиски.

Для деяких людей норма 140 на 90 може виявитися піковою, коли потрібно приймати таблетки.

А. Гаврилова:Коли ми говоримо про норму, то це завжди щось умовне. Взяли велику групу людей, у них у всіх перевірили, усереднили і отримали. Нормою тиску у дорослого вважається тиск менший за 140 на 90. Але є і таке поняття, як нормальний підвищений тиск. Якщо 135 на 83 це нормальний тиск, але він нормальний підвищений.

І є поняття індивідуальної норми. Якщо, наприклад, у людини завжди тиск 110 на 60, то 140 на 90 для нього означатиме гіпертонічний криз. Тому так, у когось норма може бути нижчою.

Чи можна вимірювати тиск через одяг? І чи можна манжету надягати нижче ліктя?

А. Гаврилова:В обох випадках не можна: ні на сорочку, ні нижче за ліктя. Є стандартні правила. Манжетка повинна бути надята приблизно на два пальці вище ліктьової ямки, і трубочка, через яку вона надувається манжета, повинна бути звернена до ліктьової ямки.

Як підібрати манжету?

А. Гаврилова:Треба виміряти коло руки вище ліктя, на середині плеча, і якщо його довжина становить понад 32 см, то пацієнту потрібна велика манжета. Зазвичай в аптеках продаються тонометри із середніми манжетами.

Чи впливає червоне вино на тиск? І якщо так, то чи варто його застосовувати для коригування?

А. Гаврилова:Червоне вино та, в принципі, будь-який алкоголь може впливати на тиск. Питання лише у кількості та якості.

Якщо випити келих червоного вина, то глобально це тиск ніяк не вплине, але тиск трохи, всього на пару міліметрів ртутного стовпа, може знизитися. Тобто вино знижує тиск. Так само діють тиск і міцні алкогольні напої, наприклад, коньяк. Якщо його вжити в маленькій дозі, відбувається розширення судин, тому тиск теж може трохи знизитися. Але якщо випити міцного алкоголю багато, то зазвичай це призводить до підвищення артеріального тиску.

Багато це скільки?

А. Гаврилова:Для кожної людини "багато" - це своя кількість. Чарка коньяку (50 г) для важкого чоловіка може бути випита взагалі без наслідків, а для тендітної жінки це вже багато.

Повністю програму слухайте в аудіофайлі.

Стрибки рівня артеріального тиску бувають навіть у людей, які не страждають на судинні захворювання. Вимірювати тиск можна самостійно спеціальним приладом – тонометром.

Результати вимірів можуть показати різне значеннянавіть якщо виміри будуть зроблені в дуже короткий період.Тому, щоб отримати достовірні дані, потрібно дотримуватись деяких правил, вони допоможуть максимально знизити похибку результатів.

Загальні правила виміру

Ці правила діють незалежно від типу тонометра використовується. При вимірі тиску електронним приладом, потрібно бути уважнішим, оскільки він чутливіший, ніж механічний.

Положення людини, якій вимірюють тиск, має бути зручним: сидячи чи лежачи. У положенні сидячи рука кладеться на стіл у розслабленому стані.

• Температура в кімнаті має бути комфортною.
• Манжетка тонометра має бути закріплена на плечі на одній лінії із серцем.
• Під час процедури не варто розмовляти, стискати долоню у кулак чи підкладати під руку долоню іншої руки.
• Якщо моніторинг рівня АТ відбувається систематично (наприклад, при захворюванні), потрібно проводити його одночасно. Найкраще це робити до їди.
• Манжета повинна закривати щонайменше 80% кола плеча. При вимірах у людини, яка страждає на ожиріння, обов'язково потрібно використовувати манжету з подовженою повітряною камерою. Крім того, накладати її слід на голу шкіру, а не рукав одягу.
• Накачувати повітря на манжетку потрібно швидко, а спускати повільно.
• За півгодини-годину до процедури слід утриматися від куріння, вживання продуктів, що містять кофеїн, а також від фізичних навантажень.

Основні помилки під час проведення виміру

• Рука розташована не на рівні. Прилад може показати завищене значення, якщо рука буде нижчою за рівень серця. Відповідно, якщо рука перебуватиме вище рівня серця – результати виявляться заниженими.
• Людині нема на що спертися спиною. Прилад покаже тиск вище реального.
• Сильно затягнута манжета також вплине результат вимірювань у більшу сторону. Вона має бути одягнена щільно, але не туго.
• Велику похибку у вимірах також може дати манжетка, одягнена поверх одягу. Рукави потрібно підняти, але не закочувати.
• У стані спокою стрілка манометра не встановлюється на 0. Перед виміром потрібно проводити калібрування приладу.
• Недостатнє накачування манжети повітрям. У цьому випадку прилад покаже занижений тиск систоли.
• Нагнітати повітря в манжету необхідно поступово. При надто повільному накачуванні діастолічний тиск на показаннях буде завищено. А при надто швидкій – занижується систолічне та завищується діастолічне.
• Похибки у результатах завжди дають розмову чи рух під час процедури.
• Вимірювання, які проводяться одразу після занять спортом чи фізичних навантажень, покажуть досить завищені значення.
• Спотворені результати можна отримати, якщо заміряти тиск кілька разів через короткі часові відтинки. Під час вимірів кров застоюється, потрібно витримати проміжок часу не менше ніж хвилину для повторного виміру. Тоді результати будуть коректними.

Різниця показань у вимірах АТ на різних руках

Результати вимірювань на правій та лівій руках можуть відрізнятися. Це пояснюється анатомічною особливістю роботи серця: у судинах, що відходять до правої та лівої рук, тиск крові різний. Ця різниця може сягати 30 мм рт. ст.

Таким чином, отримавши нормальні показання на лівій руці, можна пропустити гіпертонію, яка була б помітна при вимірюванні тиску на правій руці.

Незважаючи на це, практично всі лікарі проводять вимірювання на лівій руці. Вони пояснюють це зручним становищем пацієнта.

В інструкціях до приладів для вимірювання АТ також часто вказують ліву рукуяк рекомендовану щодо замірів.

Для отримання реального рівня тиску правильно проводити виміри на обох руках. Найвищий показник буде достовірним. Надалі міряти тиск треба на тій руці, де рівень тиску був вищим.

У деяких випадках різниця тиску в артеріях на різних руках може бути незначною або зовсім не буде. У цьому випадку, щоб визначити, на якій руці слід міряти тиск, рекомендується дотримуватися наступного правила: у правшого тиску вимірюється на лівій руці, у шульг – на правій.

Чинники, що впливають на результати вимірювань

• Кофеїн та нікотин. Продукти, які містять у своєму складі кофеїн (кава, чай, шоколад та деякі газовані напої), здатні підняти рівень АТ на 5-15 мм рт. ст. У людини, яка не звикала до кофеїновмісних продуктів, вони можуть викликати різкий стрибок АТ.

Такий самий короткочасний ефект підвищення тиску викликає куріння. Відразу після викуреної сигарети систолічний та діастолічний тиск збільшуються на 10-30 мм рт. ст. У норму вони приходять приблизно через півгодини.

• Медикаменти. За 2 години до того, як міряти тиск, слід виключити прийом ліків, які впливають на роботу серцево-судинної системи. До небажаних препаратів також відносяться очні та назальні краплі та спреї. Вони тимчасово підвищують рівень тиску.
• Аритмія. При цій патології принцип визначення тиску залежить від того, якою формою аритмії страждає людина. Електронні тонометри можуть дати точний результат у випадку, якщо пульсовий сигнал досить якісний. Але за деяких форм аритмії він безладний і результати можуть бути невірні. У будь-якому випадку, правильним буде виконати виміри кілька разів і порахувати середнє арифметичне.
• Становище. Некомфортне або неправильне положення тіла під час процедури виміру може дати більшу похибку у результатах. Потрібно обов'язково відкинутися на спинку стільця, руки перебувають у розслабленому стані, не спираючись ні на що. Рука, на якій проводять замір, повинна лежати, але не висіти.

Також не можна схрещувати ноги і сидіти нога на ногу.Цим можна пережати великі артерії, що призведе до неправильних результатів виміру.

• Холодне приміщення. Вимірювати тиск потрібно за температури повітря близько 20 градусів. При нижчій температурі результати вимірювання будуть завищені.
• Переповнений кишечник та сечовий міхур, спазм кишечника. Усі ці фактори сприяють підвищенню тиску. Мірити тиск краще за кілька хвилин після випорожнення сечового міхура.

Отже, правильно вимірювати артеріальний тиск на обох руках (а не на лівій, як усі роблять), враховуючи найбільше значення.

Різне значення його рівня на правій та лівій руках – не патологія, це фізіологічна норма. Якщо ж показання, зняті з обох рук, однакові, у майбутньому достатньо знімати виміри з однієї руки.

Перед процедурою завжди варто враховувати всі фактори, що сильно спотворюють результати вимірювання. Наприклад, використання спрею від нежиті перед початком процедури, збільшить показання в результатах. А при самому вимірі дотримуйтесь правил, які зменшать похибку вимірів.

Лікар-кардіолог кардіологічного відділення Букіна Г.В.

Вимірювання артеріального тиску – обов'язкова процедура всім людей, незалежно від віку, статі та інших ознак. Навіть здорова людина має час від часу перевіряти свій тиск не лише у стінах медичного закладу на комісії, а й у себе вдома. Це потрібно, щоб знати свій нормальний тиск, оскільки він трохи відрізняється у всіх людей. Ви повинні пам'ятати, який тиск для вас норма, тобто, у стані спокою при хорошому самопочутті, а який - підвищений, наприклад, при хвилюванні, після фізичних вправ. Запишіть ці показники та завжди оновлюйте їх, щоб завжди бути напоготові. Декому пощастило менше, і вони змушені постійно контролювати свій рівень артеріального тиску. Робити це обов'язково потрібно правильно. Дізнайтеся про подробиці цієї статті.

Коли можна міряти артеріальний тиск

Щоб ви побачили свій справжній тиск, не схильний до різних факторів, потрібно правильно вибрати час і місце вимірювання. Дотримуйтесь порад нижче, щоб правильно виконати вимірювання:

• По-перше, вам потрібно запам'ятати, що перед вимірюванням тиску потрібно відпочити. Просто сядьте на стілець і посидьте так 5-10 хвилин, заспокойтеся. Важливо не думати про погане та не хвилюватися. Давно відомий той факт, що коли людина хвилюється, її тиск підскакує, а пульс частішає. Таким чином, навіть погані новини або переживання здатні вплинути на ваш тиск, так само, як і занадто піднятий настрій.
• Не можна курити за годину до вимірювання.
• Крім відпочинку, потрібно утриматися від вживання чаю, кави, газованих напоїв щонайменше півгодини до вимірів. Кофеїн сильно впливає на ваш тиск, а він міститься як у чаї, так і в каві, у багатьох газованих напоях на кшталт “Коли”.
• Не їжте шоколад і надто солодкі десерти, випічку теж за півгодини до вимірювання тиску. Рівень цукру в крові здатний змінити показники пульсу та тиску.
• Ще один важливий момент – ви не повинні хотіти до туалету під час вимірів. Відвідайте вбиральню заздалегідь.

Виконавши ці нехитрі правила, ви будете готові побачити ваші точні показники пульсу та артеріального тиску.

Як потрібно міряти артеріальний тиск

Як тільки ви сіли за стіл і взяли тонометр до рук, на вас чекає низка нових правил, за якими потрібно діяти.

• Наприклад, не можна схрещувати ноги під час вимірювання тиску, а також закидати одну ногу на іншу.
• Заборонено другою рукою чіпати руку, де відбувається вимірювання тиску. Руку краще розслабити та опустити на стілець чи ногу, не стискати її та не рухати.
• Не варто розмовляти. Навіть якщо ви жваво розмовляєте з людиною, яка вам допомагає виміряти тиск, краще припинити розмову на кілька секунд, поки йдуть виміри.
• Слідкуйте, щоб манжет тонометра був вище ліктя на 2 або 3 сантиметри, не торкався до ліктя впритул.

• Попри часті твердження, що можна міряти тиск через одяг – це не правда. Одяг, його знаходження під манжетою, а також здавлювання рукавами – все це загрожує правдивості ваших показників.
• Пальцеві тонометри менш ефективні, краще використовувати електронний прилад із манжетами для передпліччя або плечового згину.

В ідеалі ваш стан має виглядати так: ви розслаблені, відпочили, вас не турбує нічого ззовні. Ноги стоять на підлозі прямо, розслаблено, рука зігнута в лікті і лежить на столі, її не стискає одяг. Друга рука також розслаблена і на ваших ногах. Ви не розмовляєте з помічником і не заважаєте йому вимірювати.

Запишіть ваші показники та зберігайте зошит із даними під рукою. Вона вам може стати в нагоді і відіграти важливу роль у майбутньому.

Багатьом із нас відомо, що вимірювати власний тиск слід регулярно. Адже не завжди його підвищення чи зниження відчувається фізично.

Це потрібно всім

Головний біль, слабкість, запаморочення та шум у вухах цілком можуть супроводжувати ці зміни, але можуть бути відсутніми. Найчастіше навіть за критичних цифр тиску люди цілком пристойно почуваються. Тому покупка тонометра – справа необхідна для кожної сім'ї. Особливо потрібна ця річ людям похилого віку і не зовсім здоровим, а також вагітним жінкам. При багатьох станах за тиском потрібно стежити постійно, проводячи вимірювання кілька разів на день. Хоча лікарі рекомендують регулярно контролювати артеріальний тиск усім, кому близько 40 років. Завдяки цій нескладній дії набагато простіше підтримуватиме здоров'я своєї серцево-судинної системи та захищатиметься від таких небезпечних захворювань, як інфаркт та інсульт.

Важливі кожні 10 мм

Не варто думати, що небезпечні лише величезні стрибки тиску. Дослідження показали, що підвищення цього параметра лише на 20/10 мм рт. ст. збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 30%, а ризик смерті за наявності таких хвороб у цьому випадку зростає вдвічі. У людей з неконтрольованим високим тиском у 7 разів частіше розвиваються порушення мозкового кровообігу (інсульти), у 4 рази частіше – ішемічна хвороба серця, у 2 рази частіше – ураження судин ніг.

Тому регулярно контролювати і достовірно знати рівень свого кров'яного тиску - це не ознака іпохондрика, а звичка людини, яка відповідально ставиться до свого здоров'я. Але є одне «але»: користь принесуть лише правильні виміри.

Якщо показання приладу хронічно показуватимуть менші цифри тиску, ніж є, то це не тільки не допоможе людині запобігти серцево-судинній катастрофі, а й не дозволить вчасно звернутися за медичною допомогою, і, відповідно, захворювання прогресуватиме. Якщо ж тонометр, навпаки, регулярно завищуватиме показання, то великий ризик нашкодити собі, приймаючи непотрібні ліки для зниження тиску, що теж зовсім небезпечно.

Чому він бреше?

Найчастіше помилкові показання виникають через неправильне використання приладу.

Якщо говорити про механічні тонометри, то помилки у показаннях зазвичай пояснюються відсутністю спеціального навчання у користувачів, у зв'язку з чим вони неправильно використовують пристрій. Також причина може бути у фізичних особливостях людини, яка робить вимір (наприклад, наявність проблем із зором чи слухом). До спотворених результатів призводить і неправильний вибір манжети - не відповідний обсягу руки. Для правильного виміру важливі навіть найдрібніші деталі: наприклад, показання можуть суттєво коливатися, якщо повітря в манжету накачуватиметься надто повільно або надто швидко, або якщо манжета надята занадто туго або на руку поверх одягу. Крім того, показання механічного тонометра - приладу, чутливого до шумів у приміщенні, можуть залежати від точності розташування головки фонендоскопа щодо артерії. Загалом правильно користуватися цим приладом - ціла наука. Тому більшість людей купують для домашнього використання автоматичні прилади. Але й вони також не завжди дають правдиві результати. Ні, річ зовсім не в тому, що «механіка» надійніша за «автоматики». Якщо прилад якісний, він працюватиме добре і в тому, і в іншому випадку. Адже набагато важливіше не конструктивні особливостіприладу, яке правильне використання.

До речі

Зап'ясткові автоматичні тонометри, які чомусь багато хто вважає менш надійними і непридатними для людей старше 45 років, насправді нітрохи не поступаються звичайним тонометрам з манжетою на плече (якщо тільки при вимірі зап'ястя розташовувати на рівні серця).

Що призводить до помилкових результатів тиску

Це тиск, з яким кров тисне на стінку артеріальної судини. Складається воно з 2-х цифр: верхнє (систолічне) - це тиск на стінку судини в той момент, коли серце скорочується, і нижнє (діастолічний), коли клапан аорти закритий і розслабляється, відпочиває. Систолічний тиск визначається серцевим викидом, а діастолічний залежить від того, наскільки судини спазмовані або розширені, тобто від їхнього тонусу. Нормальним вважається АТ до 140/90 мм.рт.ст. Все що вище-це артеріальна гіпертензія, найчастішим ускладненням якої є інсульт або інфаркт.

Ви вирішили виміряти тиск, а він виявився підвищеним. Відразу починаєте пити пігулки, дзвонити дітям чи викликати «Швидку допомогу».

Насправді воно може бути нормальним, просто при вимірі ви припустилися помилки.

Перше правило. Сядьте, відкиньтесь на спинку стільця, розслабтеся, покладіть руку, зігнуту в лікті, на підлокітник або на стіл, щоб вона була на рівні серця, і накладіть манжетку на 2-3 см вище за згин. Напруга та хвилювання підвищує АТ на 10 мм.рт.ст. У жодному разі не можна вимірювати АТ стоячи або тримаючи руку на вазі.

По-друге, не рекомендується вимірювати АТ через одяг, особливо товстий. Манжетка здавлює спочатку одяг і потім судини, отже, АТ підвищується. Через це його максимальне збільшення може бути до 40 мм.рт.ст. Чим товщі одяг, тим вищий АТ.

Третя помилка щодо АТ- Неправильна поза. Ви сіли, поклали ногу на ногу, вам зручно, але судини нижніх кінцівок здавлені, вони звузилися, артеріальний тиск підвищився ще на 8-10 мм.рт.ст.

Якщо ви припустилися всіх вищеперелічених помилок, то сумарно це дасть додаток до вашого істинного тиску 50-60 мм.рт.ст. Ви вважаєте, що у вас високий тиск, нервуєте, п'єте ліки, які вам не потрібні в даний момент, а вони насправді нормальні.

Як правильно вимірювати артеріальний тиск?

Не забувайте, що тиск потрібно вимірювати мовчки, не розмовляючи, перебуваючи в спокійному стані, так як при розмові напружуються м'язи, підвищується їх тонус і артеріальний тиск теж стає вищим на 15 мм.рт.ст.

Не можна вимірювати тиск при повному сечовому міхурі, тому що при стримуванні сечі АТ піднімається. Після походу в туалет – мінус 15 мм.рт.ст. Ще потрібно пам'ятати про те, що, перебуваючи у холодному приміщенні, ми додаємо до нормальних цифр АТ + 20 мм.рт.ст.

Тому перед тим, як зберетеся вимірювати АТ, щоб цифри його були об'єктивними, просто сходіть у туалет, сядьте в теплому приміщенні, розслабтеся, опустіть ноги, закотіть рукав і тоді ваш АТ буде не вище 140/90 мм.рт.ст.

З турботою про Ваше здоров'я,