Calorie content ng pineapple at yoga diet power. Calorie content ng pinya. Kemikal na bodega at presyo ng kharchova Sariwang pinya

Ang pinya ay isa sa pinakasikat at pinakamataas na lumalagong tropikal na prutas sa planeta. Maaari mo itong kainin nang may sariwa, tuyo na hitsura, inumin ito mula sa isang bagong sariwang juice, idagdag ito sa isang salad, i-marinate at lubricate ito. Ang melancholy ng pinya ay napakahalaga para sa katawan. Tsey plid - dzherelo mga natatanging talumpati, yakі simulan ang proseso ng pagbaba ng timbang at bigyan ang mga tao ng singil ng kabutihan.

Masayang awtoridad pinya sa bahay, ang baho ay isang pilit na aprodisyak. Sapat na prutas na lumitaw sa mesa na may mga kandila at champagne, bilang isang espesyal na aura ay nilikha, na umaakit sa mga tao nang isa-isa. Bakit ang crust ng prutas para sa mga tao at babae? Kung ang mga prutas ay nakakatulong upang itapon ang vaga - rozpovіmo mula sa aming materyal.

Ano ang pinya

Ang tropiko ay isang tunay na misteryo para sa mga biologist. Ang isang kakaibang plaid ay tumatawag sa mga supergirl sa paksa: pinya o berry o prutas. Maasahan na makita na ang pinya ay isang mala-damo na paglago na may mga bukal na tangkay, na pinatalas ng isang slitted tripartite ng mataba na dahon.

Ang katapatan ay kilala sa pinakagitna, nabubulok sa gitna ng paglaki. Ang pagkakaroon ng splattered na may isang file, ito ay nagiging fruitfulness, at pagkatapos ay ito ay naging isang buong-grown na prutas, bilang tinatawag naming yogo bachiti sa mesa. Katulad ng dakilang ghoul na may "mga balahibo" ng manipis, mga dahon ng troch na prickly sa mga tip, na may espesyal na aroma, sariwa, troch na may matalim na sarap.

Ang mga bituin ay nagmula sa pinya. Mahalaga na ang pagtaas ng Christopher Columbus, na nagsiwalat sa mundo nang sabay-sabay, mula sa ranggo ng Amerika, halimbawa, ang ika-15 siglo. Isang sibat ng plantasyon ng yogo ang natagpuan sa Brazil, at ang mga wild pineapple chagar ay lumalaki ngayon. Tatlo sa kanila ay ginunita sa isla ng Guadeloupe, na nasa Central America, at pagkaraan ng isang siglo, natagpuan sila sa mga lupain ng Africa, Asia, Australia.

Ang mga shards ng pinya ay mabait na inaalagaan, huwag psuetsya para sa isang oras ng transportasyon - ikaw ay sumuko sa planeta. Lumilitaw din na ang mga prutas ay lumalaki lamang - ang mga greenhouse ng pinya sa nakaraan ay isang kahanga-hangang kababalaghan, tulad ng mga greenhouse ngayon na may mga kamatis. Mabangong prutas na mamahalin ng matagal. At sa ating oras lamang, natutunan ng mga Kristiyano na maunawaan ang bodega ng mga prutas, upang ibunyag ang sikreto ng mga awtoridad ng yogo brown.

Calorie na nilalaman ng pinya

Isang walang kapantay na plus ng kayumangging tropikal na prutas: ang mga sariwa at frozen na prutas ay maaaring mababa sa calories. Mga calorie sa pinya - para sa 100 g ng sariwang produkto, mayroon lamang 52 kcal. Pagkatapos, sa pinatuyong pinya, ang calorie na nilalaman ay tumataas nang ilang beses at nagiging 347 kcal bawat 100 gramo.

Imbakan ng kemikal para sa mga bitamina at mineral ng pinya

Ang bodega ng pinya, na 90% ng tubig, ang acid ay idinagdag sa reshta: citric, vinous, malic acid pati na rin ang monosaccharides.
Kung pinag-uusapan natin ang balanse ng KBZhU (taba, protina at carbohydrates), kung gayon ang mas malaking pagkahulog sa carbohydrates - sila ay 11.8% sa mga prutas. Ang Bilkiv ay halos wala - 0.3%, at kahit na mas kaunting taba - 0.1% lamang.

Mga karbohidrat sa sa partikular na uri na ito huwag magdala ng shkodi sa katawan - ang baho ay namamalagi sa grupo ng natitiklop. Ang baho ay malapit nang maging pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa katawan, na nagbibigay sa mga tao ng lakas at sigla. At ang prutas ay tinatawag ding core ng mahalagang microelements: bitamina sa pinya, amino acids at mineral speech, naroroon sa mga bunga ng mahusay na kasaganaan.

• bitamina A, B, E, PP, C, K;
• sink, siliniyum, mangganeso, boron, yodo, kaltsyum;
• asin, magnesiyo, potasa, posporus, tanso;
• cellular tissue, beta-carotene.

Bigyan ng espesyal na aroma ang mga prutas mahahalagang langis At ang pinakasikat ay ang proteolytic complex, na sumisira sa mga protina ng enzyme, na madalas nating tinatawag na bromelain.

Ang Bromelain ay sikat sa kakayahang mapabuti ang pagsipsip ng mga protina at masira ang adipose tissue, na nasusunog ang labis na mga calorie.

Ang pinya ay ang kulay ng kapangyarihan

Ang pinya ay malawak na nilinang sa culinary, cosmetology, industriya ng tela - sa Pilipinas, ang mga plantasyon ng pinya ay lumago para sa isang espesyal na hibla. Sariwang pinya korisniy - malakas na makapal, at sa parehong oras miraculously cleans ang mucosal-intestinal tract - ang mga hibla ng prutas ay magaspang, pamumulaklak sa mga bituka, tulad ng isang langib, expelling slags at toxins.
Ang Dekilka ay madalas sa isang araw na binabawasan ang lagkit ng dugo, naglalabas ng mga namuong dugo, at para sa mga taong gustong magbawas ng timbang, kumain ng yogo para sa dessert, upang maisaaktibo ang proseso ng pagsunog ng taba.

Kaya ang pinya vikoristovuєtsya:

• Para sa pagpapasigla ng mga enzyme, ang yakі ay tumutulong upang mapanalunan ang buhay ng pagsasalita mula sa їzhі, na nagtataguyod ng gana. Ang mga maliliit ay umiinom ng isang baso ng pinya na sariwa sa loob ng isang oras, o isang maliit na piraso ng prutas - isang gana para sa isang sandali ng paglaki;
• Para usunennya bigat sa shlonk. Sa magaan na inilatag na mga sheet, de rich meaty, mataba karne, salad na may mayonesa dressing, hindi kami kukuha ng isang maliit na prutas. Pakiramdam ang kabigatan upang bawian, upang digest masaganang swidshe;
• Paano ang pag-iwas sa kahubaran sa kaso ng mga pagbabago sa presyon, zakolisuvanni. Halimbawa, mahalagang uminom ng sik pineapple at tsukerki na may fruit syrup sa loob ng isang oras na paglipad sa himpapawid, paglalakad sa barko. Upang tapusin ang pagkain ng kayumanggi na prutas, tulad ng isang "sakit sa dagat" upang makapasok at huwag hulaan ang tungkol sa iyong sarili sa lahat ng mas mahal;
• Sa ubo at sipon. Sa tuwing malamig sa loob ng isang oras, aktibong uminom ng tsaa na may mga raspberry, pagkatapos ay sa tropiko para sa mga layuning ito, ihain ang mismong pinya - ang prutas ay nakakatulong upang mapawi ang plema at ubo, ang bitamina C ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, kaya madaling ilagay ang may sakit sa kanyang mga paa. ;
• Sa kaso ng kahinaan sa sagging, thrombosis, ang madilim na kulay ng dila ng prutas, pamumula ng dugo, ilabas ang labis na tela at ang tao ay mukhang isang string.

Ang mga tropikal na prutas ay maaaring lalong mahalaga para sa mga kababaihan at tao. mga manloloko ng awtoridad Ang mga prutas ay pinoproseso sa ibang paraan depende sa estado ng mga tao.

Korist pineapple para sa kalusugan ng kababaihan

Pinahahalagahan ng mga kababaihan ang exoticism para sa kalusugan, pabagalin ang mga proseso ng metabolic, aktibong dumura sa malaking sentimetro sa baywang. Kung kanino ang sakit ng pinya para sa mga kababaihan ay hindi nagtatapos.
Prutas ng pinya:

• upang maging isang mahimalang bodega, maging ito ay isang detox-diet, tulad ng isang nakakapagod na antioxidant at isang produkto na nakakapagpapahina ng pakiramdam ng gutom;
• vrіvnovazhuyt emotsiyny background para sa rahunok na micronutrients ng prutas na walang intermediary humawa sa vibration ng hormone ng kagalakan - serotonin;
• tumulong upang makaligtas sa hormonal storms - PMS, pagbubuntis, menopause, kahit efirnі olії prutas amoy kamangha-mangha, at ang prutas mismo ay licorice pineapple;
• magsilbing preventive measure varicose veins mga ugat;
• upang mapabuti ang reproductive system - ito ay napatunayan na ang mga kababaihan, yakі regular na nakatira sa pinya, ito ay mas madali at calmer sa alak ng isang bata.

Alam ng mga obstetrician at gynecologist na ang kapangyarihan ng pinya para sa mga kababaihan ay kitang-kita sa oras ng winemaking para sa isang sanggol. Inirerekomenda nila ang їsti їх інodi sa natitirang bahagi ng trimester. Ang Nabryakiv ay nagiging mas mababa, ang panganib ng preeclampsia (pagsulong ng bisyo sa sa ibang termino) bumaba.

Kung gusto mong kumain ng masaganang diyeta sa pinya, mahalagang uminom. Una, ang labis na prutas sa pagkain ng gusali ay maaaring humantong sa pagkabigo sa robotic PCT: ang bitamina C at mga katas ng prutas ay nagpapainit sa mas mababang mucosa ng shell. Sa ibang paraan, ang pagbaba ng timbang ng pinya ay tumutulong lamang sa mga ulila na tumingin - na may pagkatuyo, pag-iingat, maging ito ay isang malakas na proseso ng init, ang mga prutas ay hindi mababawi na mawala ang kanilang kagandahan. Pinakamainam na kumain ng pinya na may karne ng manok, yalovichi, manok at itlog ng pugo, pagkaing-dagat: ang mga produktong protina ay nagbabawas sa pagiging agresibo ng mga acid ng prutas.

Mahal na mga kababaihan, pinya oliya. Zvichayno, bezperednyo z vychaviti oliyu hindi viyde - ang mga prutas mismo ay may masyadong maliit.

Inilipat ng pineapple shvidko ang kanilang asim sa mamantika na mga langis. Sapat na punan ang mga piraso ng prutas ng langis ng oliba Sonyashnikova Oliya, vitrimati kіlka deb, protsіditi, at pagkatapos ay vikoristovuvat para sa zovnіshny zastosuvannya o uminom ng yoga isa o dalawang kutsarita sa isang araw. Stan shkіri, nіgtіv, buhok na kukulayan, baho upang maging mіtsnimi at kumikinang.

Pineapple melancholy para sa mga tao

Ang mga tao ay nagkasala sa pagtatanim ng pinya pagkatapos ng isang mahalagang araw sa trabaho: ang mga prutas ay gumagana tulad ng isang natural na manggagawa ng enerhiya, na mabilis na nagbibigay inspirasyon sa lakas. Alam ng mga coach at nutritionist kung gaano ang pinya para sa mga atleta. Inirerekomenda ni Von na isama ang prutas bago ang diyeta, upang balansehin ang diyeta para sa paglaki ng m'yazovoi masi.

Mga prutas ng Vkrysnі para sa pagpapanatili ng potensyal ng tao, malusog na prostate, pag-renew ng kasalukuyan.

Sa mga lupain ng Asya, isang aprodisyak ng kulto, ang mga prutas ay dinadala sa mga kabataan bilang isang pagpupugay sa pinakabagong henerasyon.

Bago magdilig, mag-hiking, na gumagamit ng mahusay na puwersa, ang mga sweatshirt na iyon, ang mga tao ay nagpapahid ng kanilang mga sapatos ng langis ng pinya mula ulo hanggang paa. Totoo ito, lalo na sariwa at lutong bahay - ang mga produktong kosmetiko na nakabatay sa mga prutas ay hindi angkop.

Contraindication na Skoda pineapple

Tulad ng kung ito ay kakaiba, ang isang tropikal na prutas ay maaaring mas mahuhulaan kaysa sa tinatanggap ng katawan ng mga naninirahan sa kraiin ng Europa at Russia. Ang allergy sa pinya ay madalas na nabubuo sa mga bata, bakit maagang edad hindi inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagkain ng pinya sa mga bata at pag-inom ng sariwang juice ng prutas.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga agresibong acid ng prutas, masyadong maraming bitamina C: mabahong mga rosas, kung hindi, ito ay natigil sa mauhog na tisyu ng larynx, sa bibig, mini-ops. Madaling malasing, tulad ng pagpapalabnaw ng sariwang juice na may malinis, malamig na tubig at hindi pag-chop ng mga prutas, pagbabawas ng dosis sa isang taya sa doba.
Ang mga kontraindikasyon bago ang pagpapakilala ng pinya ay mahalaga:

• kabag, kolaitis, virazki;
• sensitivity ng enamel ng ngipin;
• cerebrodiabetes bago kumunsulta sa isang doktor;
• kakayahang sumukat sa mga reaksiyong alerdyi;
• shkirn_ zahvoryuvannya nez'yasovanoy kalikasan;
• edad ng bata hanggang 6 na taon.

Lalo na kailangan kong magtanim ng mga hindi hinog na prutas. Kaya suplіddya їdkі, baho umihi labi, mucosal pader scratch, ngunit sa bituka ito ay mas nakamamanghang. Ale, ang lahat ng kamalian ay hindi magiging pananakot, na parang makatas, offal. Ang Visnovok ay simple: magpakasawa sa iyong sarili sa mga prutas sa mundo, pagkatapos ikaw ay magiging mahigpit at badyorimi.

Ang paksa ng talakayan sa artikulong ito ay pinya. Ang isang panauhin mula sa Pvdennoy America, sa ulo ng mga talahanayan ng Europa, ay naging isang pandekorasyon na function, ngunit pumasok din sa tanda ng karangyaan. Ang "Royal Fruit", na may matamis na aroma at sarap, ay teknikal na bunga ng damong damo (ang lugar ng kapanganakan ng mga bromeliad), ngunit higit pa ang produkto ay puno ng isang kakaibang dessert ng prutas tulad ng mangga, bayabas at papaya.

Vіdklademo ubіk korisnі at shkіdlі kapangyarihan pinya at razgljaemo calorіinіnіst. Maaaring ibenta ang pinya sa iba't ibang uri (sariwa, de-latang, pinatuyong prutas), ang halaga ng protina at enerhiya ng mga paglilipat ng produkto ay isinasaalang-alang. Razberosya, anong pinya ang hindi gaanong agresibo sa pigura.

Ilang calories sa pinya

Produkto ni halaga ng enerhiya madala sa kategorya ng dietic. Ang calorie na nilalaman ng sariwang pinya ay nasa paligid ng 49-52 kcal bawat 100 gramo (2.5% ayon sa inirerekomendang karagdagang pamantayan). Ang buhay ng isang buong prutas ng katamtamang laki (1100 g) ay nagiging 572 mga yunit, ang isang malaking kopya ng 2 kg ay hindi maaaring lumampas sa isang pang-araw-araw na antas ng calorie: 1 pc. - 980 kcal.

Hindi inirerekumenda na mag-imbak ng pagkain ng eksklusibo sa mga pinya: ang kaasiman ng produkto ay aktibong pinasigla ng mauhog lamad ng shell. Huwag magparagos sa mga katulad na exotics para sa mga kababaihan at mga bata hanggang 6 na taong gulang.

Maraming mamimili ang bumibili ng pinya sa mga garapon: ang pagtuhog ng produkto ay nagpapadali sa pagpili ng patay na prutas at panlinis ng natitiklop. Naskіlki vіdrіznyаєє Halaga ng Kharchova lutong prutas? Ang napanatili na pinya ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng calorie na nilalaman ng trohi, sariwang variant: 57-60 kcal (100 g).

Ang pagkakaiba ay ipinaliwanag sa mga nanalo sa proseso ng paghahanda ng sitriko syrup. Pagkatapos ng isang katulad na pagproseso, ang isang malaking bahagi ng mga brown na talumpati ay ginagamit, ang produkto ng protina, tulad ng dati, ay nagiging pandiyeta at ligtas para sa mga numero.

Mahilig sa licorice, singsongly, humigop ng pinatuyong pinya. Ang calorie na nilalaman ng variant na ito ng pagproseso ng prutas ay minarkahan ng unang dalawa: ang tagapagpahiwatig ay nasa hanay na 268-347 kcal (100 g). Ang kahanga-hangang pagkakaiba na ito ay ipinaliwanag ng hindi gumagalaw na teknolohiya: ang mga sariwang tangkay ay tumatagas na may madugong syrup at nakabitin, namamaga na may cream ng malt, na lumaki nang anim na beses sa buhay.

Chi maaari nang walang poboyuvan para zdorov'ya na postatі nalyagat tulad ng isang produkto? Tiyak na hindi, ngunit palitan ang axis ng pinatuyong pinya (o minatamis na prutas), ang isang mabilis na pagkain sa paningin ng zucerok at atay ay hindi nalulula: tila gutom, ito ay nalalanta ng cellular tissue, at ang katawan ay puspos ng mga bitamina at mineral, na kung saan ay naka-save sa prutas.

Varto itinalaga: ang calorie na nilalaman ng mga minatamis na prutas para sa mga pinya ay mas mababa para sa pagpapatayo, ang pagpipilian para sa pag-save ng tubig ay isang paraan ng proteksiyon ng paghahanda ng paglipat sa sucrose syrup at pagtaas ng konsentrasyon, na makabuluhang binabawasan ang supply ng mga elemento ng kayumanggi.

Para sa pinakamabilis na posibleng buhay ng produkto para sa konserbasyon ng imbakan ng bitamina, maaari mong talunin ang pineapple juice (48 kcal - 100 r) at nectar (54 kcal - 100 r).

Kharchova halaga ng pinya

Ang balanse ng BJU para sa produkto ay malinaw na napinsala ng nilalaman ng elemento ng carbohydrate (data na kinuha mula sa dosis bawat 100 g):

• taba - 0.10 g (0.8%);
• protina - 0.43 g (3.6%);
• sa carbohydrates - 11.48 g (95.6%).

Ang promosyon sa halip na ang natitira para sa mababang calorie na nilalaman ng produkto ay papalitan ng 4% ng pang-araw-araw na pagkonsumo sa elemento (diyeta 2000 kcal / dobu). Ang nilalaman ng karbohidrat ng mga de-latang pineapples ay tumataas sa 14.25 g, tuyo - hanggang sa 67 gramo.

Gayundin, ang isang sariwang produkto ay dapat ihalo sa 85.5 g ng tubig at 1 g ng mga hibla ng pagkain. Ang mga prutas ng pinya ay mayaman sa amino acids, bitamina (group B (1, 2, 5, 6, 9, 12), bitamina E, C, A, PP), mineral speech (calcium, sodium, magnesium, phosphorus, asin. , tanso, sink), ethereal na bahagi

Ang ascorbic acid (bitamina C), na nilalaman sa 100 g ng prutas, ay naglalaman ng 12.2% ng pang-araw-araw na pamantayan, na inirerekomenda. Sa mga macronutrients, ang nangunguna sa likod ng cym indicative ay potassium - 5.4%.

Maaaring ipagmalaki ng mga sariwang prutas ang pagiging naroroon sa bodega ng enzyme complex bromelain, na tumutulong sa pagtunaw ng mga puting protina. Ang cream ng pinabilis na proseso ng pagbawi, normalisasyon ng gawain ng puso-vascular system at ang anti-cancer na pagbubuhos ng pagsasalita ay aktibong nakakatulong upang mabawasan ang tamang timbang.

Pagtatanim ng produkto sa kaso ng pagbaba ng timbang

Ang pinya ay nakaposisyon nang mahabang panahon tulad ng isang natural na sleeping bag para sa taba: bromelain, na dapat isama sa bodega, hindi kinakailangan upang buksan ang hindi kinakailangang imbakan "sa reserba". Ang natitirang mga pagsisiyasat ay nagbigay ng isa pang pahayag tungkol sa kaaya-ayang pagbubuhos ng elementong ito sa katawan.

Ang Bromelain ay isang katalista para sa mga proseso ng palitan sa mga antas ng protina at taba, na nag-normalize sa proseso ng pag-ukit at umaasa para sa isang malusog na epekto. Kaya, na may pangunahing bentahe ng pagsasalita, maaari kang tumulong sa pagkuha ng karne at mayaman sa mga produktong cellular, kaluwagan mula sa isang maliit na kabigatan, pagluluto sa hurno at pagod.

Matapos ang pagpapakilala ng pinya sa enzymatic na kapangyarihan ng shell juice, ang proseso ng paghahati at asimilasyon ng mga produkto ng halaman ay nagsisimulang umunlad.

Bukod, pinya:

• nagiging sanhi ng pagtaas ng serotonin sa dugo;
• spriya vyvedenniyu zayvoї rіdini(sechoginny at carrying effect);
• at dopomogaє sa mapurol halos gutom (kayamanan sa halip ng mga hibla ng grub ay napapalibutan ng isang hanay ng mga mataba na deposito).

Ang isang malalim na kalmado ng sistema ng nerbiyos ay nagbibigay-daan sa pagpapataas ng sarili sa pamamagitan ng paglipat at pagkabalisa ng mga post-stressful na sitwasyon.

Para sa kabuhayan ng prutas sa mga layunin ng pandiyeta, mahalagang malaman na ang sariwang stiglia lamang ang maaaring mangailangan ng isang hanay ng mga kapangyarihan.

Sa mga pagpapala ng mga appointment ng mga awtoridad at ang masarap na sarap ng pinya, isang mainam na panghimagas na mababa ang calorie na pandagdag sa hapunan. Ang isang mangkok ng prutas o isang bote ng juice ay makakatulong sa iyo na makuha ang mga protina na kailangan mo. Gayundin, para sa mabilis na end-of-life equalization ng calories, inirerekumenda na palitan ang isang pagkain ng mga piraso ng pinya.

Ang isang pinabilis na proseso ng pagkawala ng timbang ay maaaring gawin nang pana-panahon sa pamamagitan ng pagpapakilala ng dalawa araw ng promosyon: 2 kg ng sariwang pulp at isang litro ng juice na walang zucru ay ginagamit para sa doba. Ang mga bahagi ng Chotiri ay pantay na hinati sa buong araw at dinadagdagan sa panahon ng mga pahinga sa pagitan ng katas ng pagkain (ang tsaa at kava ay tinimpla). Ang resulta ay 1-1.5 kg para sa doba para sa isang bagong araw, halos tulad ng gutom, o para sa hindi katanggap-tanggap na malasang panlasa.

Video na may recipe ng pandiyeta para sa salad ng pinya

Alam mo ba na ang Gold pineapple ay licorice, yak zukerka, sa 52 kcal bawat 100 g? Hi? Magtanong ng mga detalye sa artikulo, alisin ang mga recipe ng mga halamang gamot, alamin ang tungkol sa calorie na nilalaman ng sariwa, tuyo at iba pang uri ng pinya!

Ang paboritong prutas ng lahat - ang pinya - ay isang malaking tufted herbaceous plant na katutubong sa Brazil. Ang pangunahing yoga post-workers ay ang Pilipinas, Pivdenna America at Thailand, at sa gitnang smoothie, tumutubo ang mga pinya malapit sa mga greenhouse. Ang isang hugis-itlog na malaking prutas na may isang impersonal na obaryo, na gumagawa ng isang tulad-kono na prutas na may berdeng kayumanggi na kulay, ay maaaring may madilim na berdeng dahon, at makaipon ng maraming tubig. Ang kahanga-hangang produktong ito ay minamahal ng mga matatanda at mga bata, ngunit lalo itong pinahahalagahan ng mga mas payat. Higit pang rokіv poserіgavsya spravzhnіy pinya boom, scho pagpasa sa ilalim ng gasl "їzh i manipis". Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng pampagana na pulp ay nagiging 49 kcal, na karaniwang katanggap-tanggap para sa pamumuhay sa isang diyeta. Tahimik at higit pa: ang sapling ng mga bunga ng madilaw na paglago ay nakakatulong sa pagdura ng taba, na naipon sa mga bato sa tiyan, baywang at balakang.

sariwa

Ang mga Europeo mula sa kamangha-manghang prutas ay nakilala si Christopher Columbus. Sa pamamagitan ng pag-uunat ng isang maunlad na oras ng paggawa ng alak, hindi para sa pagkain, kundi para sa dekorasyon ng mga mesa. Mahalaga na pinangalanan ng mga aristokrata ang isang natatanging prutas para sa mga santuwaryo. Oskіlki sa mga oras na iyon, ang pinya ay gagawin sa isang bihirang at mahal, ang yoga ay tinatawag na "royal". Ang lapad ng mga alak ay mas malawak, na nag-alis ng mas mababa sa isang tainga noong ika-20 siglo. Ang katanyagan ay dumating sa isang bagong edad, at hindi lamang para sa sariwa, kundi pati na rin para sa mga de-latang. Ngayon, ang prutas ay pinahahalagahan para sa kakaibang sour-licorice na sarap, isang magaan ang loob, maliwanag na expression na aroma at cicava structure. Ang produktong M'yakush ay maaaring may dilaw na lasa, sapat na katas, ngunit ito ay bukal din at manipis.

Ang calorie na nilalaman ng sariwang pinya ay hindi nangangahulugang anumang bagay na may mataas na mga tagapagpahiwatig: 100 g ay may kabuuang 49 kcal. Ang isang peras at isang pulang mansanas ay magkapareho sa bilang ng mga calorie. Bago ang pagsasalita, na may 100 gramo ay kinakailangan upang maunawaan ang tatlong singsing ng bunga ng zavtovka 5 mm. Maaaring i-columbed ang Vaga 1 fetus sa pagitan ng 0.5-4 kg.

Okrim na pinya sa mga tindahan at online na tindahan maaari kang kumain ng prutas na may karatulang "ginto". Tse great plіd - vіd 2 kg - scho ay maaaring maximally juice na licorice pulp. Madaling makapasok sa prutas na ito upang palitan ang zucerka, at ang calorie na nilalaman ng 100 g ay nagiging kabuuang 52 kcal.

Ang ilan sa mga ito ay may golomshlivy aroma at isang natatanging sarap ng pinya, at isa pang plus - mapanglaw para sa katawan. Ang mga sahig ay kayumanggi upang maglaman ng maraming sustansya na nakaimbak sa mga bodega, kasama ng mga ito ang mga bitamina, macro- at microelement, amino acid at cellular tissue. Bago ang pagsasalita, ang napaka zavdyaki sa halip na ang lumalagong mga hibla ng grub, ang exotic na plaid ay kapaki-pakinabang na ipinahiwatig sa pag-ukit, pagpapabuti ng peristalsis at nakapagpapalakas na motility.

Mahalaga! Pinapataas ng pinya ang antas ng kaasiman sa shell, na, upang mapabilis ang labis na dosis ng alak, ay magpapataas ng iyong gana. Upang mapupuksa ang kamalian, upang masanay sa m'yakush sa isang maliit na bilang sa isang pagkakataon.

Ang mapanglaw ng pinya ay sa ang katunayan na ang pagsasalita, scho manatili sa dilim, spriyat rozrіdzhennyu krovі, at samakatuwid, ven pereskodzhaє corkage vessels at kumilos bilang isang prophylactic paggamot laban sa stroke at infarctions. Gayundin, ang sapling prutas ay korisniy kapag ang robotic nirok ay nasira, ang mga shards ay maaaring sechogenous at protinabryakova. Mahalaga na ang paggamot ng malambot na tisyu ay nasa kaso ng sub-oral pains.

Sa nutrisyon, isa na naman ang pinya sa nangunguna. Ang cream ng mababang calorie na nilalaman, ang prutas ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic, lalo na kapaki-pakinabang para sa karbohidrat, at nabubulok na taba ng dila ng bromelain. Ang proteolytic enzyme ay maaaring magkaroon ng pinaka-positibong epekto sa katawan, ngunit maaari itong magkaroon ng isang antispasmodic effect, ito ay isang banayad na relaxant at nagpapakita ng kapangyarihang magsunog ng taba. Ito ay sapat na upang makuha ang katas mula sa juice pulp pagkatapos ng skin id, at tiyak na hindi ka magpapakita. Bago magsalita.

Sa pagluluto, ang pinya ay nagpapainit sa panauhin ng bazhany. Krіm vzhivannya sa vіdokremennuyu vіdlyadі, sariwa o thermally naproseso, na vikoristannya para sa pagpapaganda, halves o quarters ng prutas ay maaaring natigil tulad ng "smіnіst" para sa meryenda. Ang Stigla m'yakot vіdmіnno ay kumakain ng seafood, ibon, munggo. Sa batayan na ito, maaari kang maghanda ng mga juice, compotes, jam at jelly.

Zvichayno, pumunta tayo sa malayo, kung ito ay isang strava viyde viyklyuchno para sa pagiging malinaw ng isang napiling fetus. Bago bumili, kinakailangang kunin ang plaid sa mga kamay at bahagyang pindutin. Tungkol sa mataas na yakіst na magsalita ng springiness. Ang mga madilim na beach sa shkirtsі ay hindi nagkasala ng buti. Ang Stiglia ay isang mahalagang prutas, mayroon itong kayumanggi-dilaw na kulay (berde-kayumanggi o berde-dilaw) at isang bahagyang aroma, pati na rin ang isang mapurol na tunog kapag tinapik. Ibaling ang paggalang sa warto at sa mga dahon: maaaring may sariwa sa anyo, at hindi tuyo, o malanta. Bago ang pagsasalita, na parang may isang hindi gaanong mahalagang susilla, isang pagwiwisik ng mga sheet ng mga dahon ay wafted - isang tanda ng babala.

Maaari mong i-save ang pinya sa temperatura ng kuwarto para sa paghuhugas sa panahon ng direktang mga araw na inaantok, at sa refrigerator. Sa unang uri, ang trivality ng kaligtasan ay itinakda sa 7-10 deb, sa kabilang - sprat ng tyzhniv.

Ang pag-aani ng pinya para sa isang malayong pamumuhay sa isang hedgehog ay nakakalito sa kanan. Mga paraan:

1. Nang hindi sinasaktan ang makatas na m'yakot, maaari mong alisin ang balat, na gawing "silindro" ang plaid. Para tsgogo pіdіyde zvichayny kusina mas mababa.
2. Mas matrabaho. Ang prutas ay pinutol sa mga singsing. Sa tulong ng isang matalim na kutsilyo, ang balat ay nalinis mula sa balat, pagkatapos nito - mula sa gitna. Bago ang pagsasalita, kailangan ng isa pang sandali hindi lamang para sa mga layunin ng aesthetic: kakaunti ang nakakakita nito, ngunit ang gitna ay maaaring maging sakim na may kasiyahan at zhorstka.

lumalabas

Sa pagsasalita ng mga dahon ng pinya, ito ay kinakailangan upang maunawaan hindi lamang ng ilang mga gulay, stoked sa "cap" ng prutas, ang ilang mga dahon ng tropikal na paglago mismo. Malapad, matinik at mataba ang baho. Ilang mga tao ang nakakaalam na kahit na ito ay sikat sa industriya ng pagkain, ito ay hindi bababa sa lambot mismo at sikat sa mga supermarket ng Russia. Lalo na gustung-gusto ang kanilang mga bartender: ang mga dahon ay hindi lamang isang kulay na cherry na dekorasyon para sa mga cocktail, ngunit nagsisilbi rin bilang karagdagan sa kanilang sarap.

Ang calorie na nilalaman ng dahon ay nagiging 0 kcal, na, kapag kasama sa diyeta (lalo na sa hitsura ng juice), ay hindi maaaring stroked. At ang axis ay maaaring ma-normalize nang mag-isa. Imbakan ng kemikal ng mga dahon ng kayamanan. Tulad ng sa mga prutas, mayroon silang buong spectrum ng mga bitamina at mineral, mas mababa sa mas maliit na bilang. Ang bromelain sa halaman ng mga tropikal na puno ay ginagamit din, upang ang hindi nakikitang sik ay maaaring, na may parehong kahusayan, ay magamit upang gawing normal ang pag-ukit at pagpapalitan ng pagsasalita, pati na rin upang labanan ang mga deposito ng taba sa ilalim ng balat at cellulite.

de lata

Ang de-latang pinya ay isang mega-popular na produkto, na malawakang ginagamit sa buong mundo. Blyashana isang garapon ng mga sausage sa obov'yazkovo ay maaaring nasa arsenal ng maging-tulad ng isang ginoo, sa isa na maaaring maging mahusay sa mga oras, kung ito ay kinakailangan upang maghanda ng masarap na pagkain para sa Svyatkov na iyon. Dalawang uri ng mga produkto ang ibinebenta sa supermarket police - mga cube at singsing. Ang unang gastos ay hindi gaanong mayaman, ngunit hindi inirerekomenda na uminom ng yoga: kung sinusubukan mong protektahan, ilagay ang buong gusali ng serbeserya sa isang garapon ng mga tira ng malambot na naka-zip na prutas. Sa tamang paraan, ang pineapple canning ay dapat sisihin sa mga sumusunod na dahilan:

• Smak - troch na may asim, ale na walang panlasa ng third-party.
• Ang amoy ay malakas para sa sariwang prutas.
• Colir - maliwanag na dilaw.

Kapag nabasag ang garapon, hindi kasalanan ng lamatis, hindi kasalanan ang deuce ng pag-iyak sa sariwang produkto. Bago ang talumpati, kapag bumibili ng warto, magbigay galang at tingnan ang makalumang pagpapahalaga sa sarili: ang plaka ng bangko ay hindi nagkasala ng paghihiganti, tanda ng pagbagsak ng kaagnasan na iyon.

Ang aromatic na de-latang pinya ay ginagamit upang gumawa ng mga dessert ng licorice, ngunit ngayon ay posible na uminom ng juice tulad ng juice pulp sa sucrose syrup, at ang produkto sa wet juice. Ang madugong syrup, siyempre, upang patayin ang salmon na may mga calorie, kahit na ang isang madaling isa ay nagpapahintulot sa iyo na "maghanda" ng tagumpay sa paraang ito ay mas masahol pa, malakas na naglalagay ng mga calorie sa balat ng inihandang damo. Ang calorie na nilalaman ng de-latang prutas ay 57 kcal lamang bawat 100 g, na mas malaki kaysa sa calorie na nilalaman ng sariwang karne. Dahil dito, ang mga mas masahol pa, ay maaaring ganap na mapanatili ang de-latang pagkain sa light syrup o wet juice ng mga tropikal na halaman para sa paghahanda ng mga dietary salad, garnish at dessert.

Mahalaga! Hindi isinasaalang-alang ang mga calorie na nilalaman ng isang de-latang prutas ay mas mababa kaysa sa sariwa, ang glycemic index ay kapansin-pansing mas mababa - 55 mga yunit laban sa 65. Ang axis kung saan "maghanda" ay madaling maubos sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang.

Upang kumanta-alongly vicorate lamang ng isang magaan na produkto at huwag maglagay ng pagkain upang ipaghiganti ang alak tsukor sa edad ng kilkost, ito ay mas mahusay na alagaan ang canning sa iyong sarili. Para kanino hindi mo kailangan ng mga espesyal na kasanayan sa pagluluto. Golovne - Suvoro tapusin ang recipe. Gayundin, kumuha ng 800 g ng karne ng isang kakaibang produkto, gupitin sa mga singsing. Sa oras na ito, ibuhos ang ilang mga flass ng tubig sa enameled na lalagyan at pakuluan. Sipayut tsukor (bago, chim yogo pa, mas maraming calorie-rich dessert, bagaman limang bote ang ipinahiwatig sa orihinal na recipe). Hangga't hindi nagbubukas ang zukor, pukawin ang tubig at lunurin ito sa apoy. Pagkatapos ng paghahanda, ang prutas ay ibinuhos ng syrup at pinahihintulutang tumayo ng 12 taon. Ibuhos natin ang syrup at pakuluan ito. Ang Kiltsya ay inilatag sa isterilisadong lalagyan, ibinuhos ng mainit na syrup, pagkatapos ay naka-kahong. Ang termino ng appurtenance ng home warehousing 3 taon. Pagkatapos ng pagpapalawak, maaari kang mag-save ng tatlo higit sa tatlong araw sa refrigerator.

Ang de-latang pineapple juice concentrate na walang wokrystand ay isang krinitsa ng brown na mga dila. Ang Oskіlki ay isang produktong mayaman sa mga bitamina, organikong acid at mineral na pagsasalita, na maaaring dalhin sa isang garantisadong supply ng tiwala sa sarili, kabilang ang:

• pagpapababa ng presyon ng dugo;
• pagpapalawak ng aktibidad ng sistema ng puso-vascular;
• pagpapabuti ng mga robot;
• normalisasyon ng pag-ukit.

Ang tanging masamang balita para sa mga mas masahol pa ay ang pagkakaroon ng bromelain sa de-latang pagkain. Sa pamamagitan ng thermal processing, bumagsak lang ang mga alak.

Marinated

Ang de-latang pinya ay hindi nakakagulat sa sinuman, at ang axis tungkol sa pag-marinate ng produkto ng chuli ay hindi lahat. Si Tim ay hindi mas mababa, siya ay ang parehong kakaibang prutas na dumaan sa proseso ng konserbasyon na may isa pang bagay - isang bodega ng pagpuno ng tagumpay. Paano kumuha ng tubig para sa isang de-latang prutas, zukor at sitriko acid, ang mga atsara ay inihanda mula sa pampalasa ng iba't ibang pampalasa, pampalasa at alkohol para sa pampalasa. Ang calorie na nilalaman ng adobo na pinya ay 52 kcal bawat 100 gramo, kaya pinahihintulutan na mabuhay ng yoga para sa pagiging isang string.

Maaari kang maghanda ng mga inatsara na prutas sa maliliit na piraso o sa maliliit na piraso, na parang nagtatrabaho sa pang-industriya na bersyon, upang magluto ng yogo sa isang buong hitsura. Para sa katas na ito, ang obov'yazkovo mature plaid ay nililinis sa ovishny pickaxe para sa tulong ng isang matalim na kutsilyo. Ang mga leaflet ay sabay-sabay na may isang droplet, kung saan ito ay mas mahusay na dilaan, upang hindi ka makakuha ng isang aesthetic na hitsura. Ang lalagyan, na angkop para sa naturang paghahanda, ay maaaring tatlong-litro (mas mahusay na maghanda mula sa isang garapon). Para sa pagbuhos, na kung saan ay kinakailangan para sa pag-aatsara, ito ay kinakailangan upang magdagdag ng mga pampalasa at pampalasa para sa sarap: banilya, juice at lemon o lime zest, malibog na peppercorns at trochs ng durog na pulang paminta. Sa alkohol, ang rum ang pinakamatagumpay.

Naghahanda kami ng tsukrovy syrup (ang halaga ng tsukra ay tinutukoy nang nakapag-iisa, zvazhuyuchi caloric na nilalaman), kung saan magdagdag ng zest at citrus juice, vanilla pod. Pagkatapos kumukulo, nagluluto sila ng sprats of whilin. Pagkatapos nito, tulad ng isang pinya na ilalagay sa isang lalagyan, ibinuhos ang pinakuluang syrup. Ipakilala natin ang paminta at alkohol. Halimbawa, ang kapasidad ay gumagala.

Ang pie mismo, sa maliliit na piraso o sa kiltsy, ay maaaring gamitin para sa paghahanda ng mga dessert at salad, at ang syrup ay maaaring irekomenda bilang karagdagan sa mga compotes at cocktail.

Kung saan ang mga produkto ay kinuha ang kulay ng pagsasalita, cream bromelain, upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili at normalisasyon ng pag-aatsara para sa tulong ng inatsara ito ay kasing simple ng pagpapakilala ng sariwa.

Pinatuyong (tuyo, minatamis na prutas)

Ang mga minatamis na prutas ay isang produkto ng pagkain, kumakain kami ng mga sariwang berry, prutas, balat ng sitrus, mababang gulay, niluto sa sucrose syrup at pinatuyong pasta. Popularidad sa mga culinary stink na nakuha noong ika-17 siglo sa supply ng mga French cook. Ang minatamis na pinya (mga parehong pinatuyong produkto ng prutas) ay isa sa pinakamasarap at hinihingi. Ang baho ay parang sariwang pagkain, mas mayaman na malt prote, na mabuti para sa mga taong may hindi pagpaparaan sa mga acidic na pagkain. Zovni minatamis prutas maaari ina ibang itsura kung ano ang idedeposito sa proseso ng paghahanda. Natural na minatamis na prutas - ce pale-zhovtі kіltsya, pіvkіltsya o pinaliit na cube ng pulp ng isang kakaibang prutas na may liwanag na natural na aroma. Ang baho ay sa pamamagitan lamang ng pagpapatuyo, sa proseso ng kung ano ang alam mo, isang bahagi ng tubig ay makabuluhan. Ang calorie na nilalaman ng dry dessert ay nagiging 91 kcal bawat 100 gramo. Ang caloric na nilalaman ay lumaki sa sariwang malambot na lupa - ang resulta ng lahat ng pagkatuyo, na nagpapataas ng rhubarb sa carbohydrates, at ang front dressing na may sucrose syrup. Ang Tim ay hindi mas maliit, ang mga minatamis na prutas para sa pinya ay malinaw na nakikita sa mga aphids ng "mga kapatid", ang mga shards ng kanilang calorie na nilalaman ay pantay na maliit. Tulad ng isang puwit, 301 kcal bawat 100 g ng minatamis na mga dalandan, at ang gayong dami ng dinnykh ay maaaring 319 kcal.

Kung nakakuha ka ng isang sprat ng minatamis na prutas para sa pinya sa iyong puso, maaari mong mapurol ang iyong gana sa loob ng mahabang panahon.

Ang lahat ng mga minatamis na prutas, at pinya sa gitna, ay natuyo ayon sa karaniwang teknolohiya: ang syrovin ay binalatan mula sa balat at core, ang pulp ay medyo pinutol at pinakuluan sa masaganang citrus syrup sa kanang apoy, hanggang sa ang ugat ay pinakuluan. Humanda tayong durugin ang maliliit na bagay tili na tili na pіdsushyuyut sa pinakamababang temperatura sa mga hurno. Matapos mailipat ang mga minatamis na prutas sa bag, o ang lalagyan ay natatakpan ng takip, na mahigpit na baluktot, upang ang naipon na tubig ay maitago at mai-save hanggang sa pulbos.

Gamit ang kayumangging kapangyarihan ng pineapple candied fruit, ang syroviny ay wreathed. Kaya, tulad ng mga minatamis na prutas ay inihanda mula sa sariwa o de-latang karne, ang mga baho ay nakakatipid ng isang makabuluhang bahagi ng microelements at bitamina. Bilang resulta, ang mga kakaibang minatamis na prutas ay mukhang isang garapon ng grub fibers, bitamina C at B, magnesiyo at potasa. Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa pagpapabuti ng robotic herbal system, ang pag-aalis ng mga lason, ang pagsulong ng mga reserbang enerhiya sa katawan.

Mahalaga! Sa paggamit ng mga minatamis na prutas sa mismong pinatuyong pinya, ito ang pinakakinakaagnasan para sa katawan ng tao at ito ay ipinahiwatig bilang karagdagang benepisyo sa paggamot sa labis na katabaan.

Ito ay isang awa na ngayon higit pa at mas madalas sa mga istante ng mga tindahan ay gumugugol kami ng mas kaunting yakіsna, at gayundin, at malusog na mga produkto. Upang bigyan ang mga minatamis na prutas ng isang mas presentable na hitsura, ang mga weeders p_dfarbovuyut tuyo na produkto. grub barvniks at mga lasa ng tagumpay upang lumikha ng isang malinaw na amoy ng prutas. Nang walang bakas, ang mga minatamis na prutas ay mukhang mas maliwanag, babaan ang paggalang sa bumibili, huwag pag-usapan ang tungkol dito. Huwag pamahalaan ang mas mababa sa calorie na nilalaman ng pinatuyong produkto, dahil ito ay mayaman sa mga bagay, mas mababa sa natural, at hindi ito angkop para sa pagbaba ng timbang.

Candied pineapple nabouli malawak na lapad sa culinary. Kahit na mas madalas na mabaho ay gumaganap ng papel ng isang malayang meryenda. Sa vіdmіnu vіd suharikiv, ang minatamis na prutas ay isang natural na bodega. Hindi mas madalas, ang pinatuyong pinya ay idinagdag sa sinigang, vipіchka, dessert at compote.

Stravi

Ang pinya ay hindi lamang isang mahimalang independiyenteng dessert, ngunit isang malakas na karagdagan sa kayamanan. Upang maisaaktibo ang mga kapangyarihan ng pagsunog ng taba ng yoga, mas mahusay na masanay sa kasinungalingan, pagdaragdag sa lugaw o vicorist bilang batayan ng mga pagbubuhos ng taba. Ang mga smoothies na may mabangong pulp ay nagiging side snack sa tanghalian at tanghali, at sa oras ng tanghalian maaari kang kumain ng prutas sa bodega para sa low-calorie na salad o kakaibang sopas. Kabilang sa mga pinaka-katanggap-tanggap na mga recipe para sa mga Russian ay ang mga sumusunod:

Soku

Kung ito ay hindi kinakailangan upang bungkalin ang tulad ng isang matrabaho na proseso, kung paano maayos na linisin na pinya cut, mayroong isang mabubuhay na alternatibo - sa juice. Maging sikat para sa lasing na hindi gaanong binibigkas na aroma at maasim na sarap. Sіk mає halos lahat ng mga talumpati ng korisnі, scho at sariwang prutas. Ito ay hindi lamang mabuti para sa spaghetti, ngunit ito rin ay isang malusog na inang bayan na maaaring magkaroon ng isang nakapagpapasigla, anti-aabuso at anti-stress na epekto. Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng juice ay nagiging 46 kcal. Ang ganitong nilalaman ng calorie ay maaaring ituring na mababa, at nangangahulugan ito na angkop ito para sa victoria sa ilalim ng oras ng diyeta para sa pagbaba ng timbang.

Ang sakit ng ulo ng pineapple juice para sa kalusugan ay ipinahayag sa isang pagpapabuti sa pagpapahalaga sa sarili at isang minarkahang pagbaba sa gana. Oskіlki bromelain sa bodega, umiinom ako, nagtitipid ako, post-yny base bilang isang kabuuan maaari mong maabot ang isang taba-burning epekto. Sa bodega ng juice, hindi bababa sa isang dosenang bitamina at impersonal na mineral na mga talumpati ang nakaimbak. Ang regular na pagtatanim ay nakakatulong upang gawing normal ang paggana ng atay at nirok, pagbutihin ang gawain ng mga bituka at mga subduct.

Ang gastronomic power ng juice ay pinapayagan na magkasundo sa iba't ibang prutas at gulay na inumin. Maaari ding idagdag ang Yogo sa maasim at halaya.

Sa prinsipyo, maaari mong matalo ang mga paghahanda ng pineapple juice, mga pagbili mula sa tindahan, prote coris at garantisadong mababang-calorie na paghahanda gamit ang isang kamay. Para sa kapanahunang ito, ang katas ay nililinis mula sa magaspang na balat sa itaas at pinutol na may magandang shmaki. Ang inihanda na pulp ay inilalagay sa juicer. Handa na si Sik!

nektar

Ang nectar ng pinya na may caloric na nilalaman na 54 kcal bawat 100 g ay isang produkto ng sariwang prutas, na pinagkalooban ng sour-licorice relish. Vіn paghihiganti ang m'yakot at aktibong pagsasalita, korisnі para sa katawan ng tao. Tunog, ang nektar ay nag-vibrate sa natural, upang idagdag mo ang zucru. Deyakі virobniki tsukor idagdag, scho makabuluhang pinatataas ang calorie na nilalaman ng produkto.

Bromelain sa natural na nektar, iyon ay, yak і sіk, vіn maaari zastosovuvatysya upang labanan na may pidshkіrnimi mataba deposito. Magandang vikoristovuvat nektar upang labanan ang avitaminosis, shards sa bagong mataas sa halip na ascorbic acid. Uminom ng gamot na pampalakas, at zavdyaki natural warehouse zamenshu pochutya gutom, sila ang kanilang mga sarili zabіgayu skіdlivim snacking at zberіgayuchi stringiness figure. Bilang karagdagan, ang mabangong nektar ay tumutulong sa pag-aalis ng katawan ng rіdina, mga rekomendasyon para sa normalisasyon ng gawain ng bituka at stasis sa kaso ng anemia, corysnia sa kaso ng mga karamdaman ng pharynx at ang puso-vascular system.

syrup

Ang high-yield syrup ay isang produktong gawa sa environment friendly syrup. Sa pagluluto, ang syrup ay pinahahalagahan para sa hindi maibabalik na sarap at aroma nito, na kapareho ng sariwang prutas. Ang mga pasteurization, mga alak ay maaaring gawin upang lumikha ng mga recipe para sa parehong isang espesyal at isang pandiyeta menu. Kaya, ang calorie na nilalaman ng syrup ay 240 kcal bawat 100 gramo, ang prote tse ay nangangahulugan lamang ng isang mas magaan na inumin. Halimbawa, sa panahon ng pagbaba ng timbang, mas mainam na mag-zastosovuvat bilang alternatibong corian sa tsukru kapag naghahanda ng tsaa at kawi.

Dobrosovіsnі virobniki maghanda ng syrup katas ng pinya, tubig, cane zucru, citric acid at fructose. Hindi nakakagulat, sa kasamaang-palad, madalas silang umabot sa paggamit ng mga additives ng isang piraso-by-pirasong diskarte: molasses, gums, flavorings, preservatives at barvins. Zvichayno, mayaman kulot zastosovuvat syrup, paghahanda sa isang kamay, ngunit ang proseso ay hindi kaya simple at mabilis. Ang likod ng plaid ay nililinis mula sa itaas na balat at ang "cap". Narize ang pulp na may mga singsing at piraso, gilingin ito. Kapag handa na, ilagay ang masa sa refrigerator at talunin ang cob ng tinapay, pagkatapos ay ipasa ito sa gauze. Alisin ang sik, ibuhos sa kawali, kung saan ilagay ang tsukor. Takpan ng takip at pakuluan. Hayaang lumamig at pakuluan muli. Inulit pa nila ang dalawa. Bilang isang resulta, ang mainit na syrup ay ibinuhos sa garapon at napanatili.

limonada

Ang pineapple lemonade, na tradisyonal na lipas sa mga katulad na inumin, ay maaaring balatan ngayon sa mga isipan ng tahanan. Humanda sa pag-inom ng higit sa 20 quills. Zavdyaki mababang calorie na nilalaman - 40 kcal bawat 100 g - ay angkop hindi lamang para sa paggamot ng sprague, kundi pati na rin para sa panahon ng pagbaba ng timbang.

Upang maghanda ng limonada, kumuha ng 20 g ng de-latang pinya, 200 ML ng pineapple syrup, 1 litro ng mineral na tubig at 1 lemon. Ang lemon ay tinadtad at pinutol sa maliliit na piraso, at ang pulp ng isang kakaibang prutas ay pinutol. Sa isinumpang glechik, ang mga nakakasakit na sangkap ay pinagsama-sama, pagkatapos ay ibinuhos sila ng syrup at tubig. Paghaluin ito at hayaang magluto ng 20 malamig.

compote

Ang pineapple compote ay mukhang isang hindi tipikal na inumin para sa mga Ruso. Tim ay hindi mas mababa, tse vіdmіnna mozhlivіst vykoristuvavvat prutas, scho nakahiga sa refrigerator. Ang calorie na nilalaman ng inuming handa na inumin ay 47 kcal bawat 100 g, at ligtas na sabihin na ang mga alak ay inihanda sa isipan ng tahanan, walang duda tungkol sa tigdas.

Upang maghanda ng inumin, kumuha ng 900 ML ng tubig, 100 g ng pulp at zukor (isang klasikong recipe, kung saan ipinahayag ang nilalaman ng calorie, paglilipat ng 5 kutsara). Ilagay ang tubig sa apoy at pakuluan. Pagkatapos nito, idagdag ang laman ng isang kakaibang produkto at tsukor sa mga sibat. Paghaluin at lutuin na may kahabaan ng 5 strands. Compote ay infused na may isang kahabaan ng 20 quills.

Ang pineapple compote ay mahimalang nakayanan ang sipon, tumutulong sa mga karamdaman at normalize ang presyon. Gayundin, kumikilos siya bilang isang preventive care para sa mga stroke at cardiovascular pathologies. Gayunpaman, hindi gaanong brown compote na may diyeta, bilang isang resulta ng pagpapababa ng vag.

Mamantika

Mahalagang paniwalaan na ang isa sa mga malalasang panghimagas, pinapayagan sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang - greasing pinya sa grill. Ang paghahanda ng yogo ay simple: ang paghiwa ng produkto na may kiltsy ay pinahiran sa isang aerogrill o isang espesyal na grill pan, 10 quills mula sa gilid ng balat. Calorie na nilalaman ng 100 g ng ulam - 73 kcal.

Varenna

Sa sandaling ang pagbili ay hindi matamo, o simpleng hindi karapat-dapat, ang sitwasyon ay maaaring iikot sa isang landas ng pineapple vinaigrette para sa paghahanda ng isang kakaibang brew. Mula sa katas at malutong na bunga ng pigsa, hindi ito mas mainit na lumabas. Sa culinary sensi, maaari kang gumawa ng serbesa na parang "humihigop" sa mga lugaw, mlint at pancake, kahit na gusto mo ng isang independiyenteng dessert na hindi mukhang mas mainit. Ang calorie na nilalaman ng pigsa ay dapat na 254 kcal bawat 100 g, kaya dalhin ito sa mga kutsara, lalo na kapag pumayat ka, huwag mawalan ng timbang. At ang axis ay maaaring gamutin sa isang maliit na halaga ng tsaa na may kagat.

Tsіkavo, scho pineapple brew - hindi lamang masarap, ngunit makulay din. Ang pagsasalita, na matatagpuan sa tapos na produkto, ay nagwiwisik ng dugo, upang ang mga pagbara ng mga sisidlan ay magbago. Tila mas simple, ang paggawa ng serbesa mula sa mga tropikal na halaman ay isang mahusay na hakbang sa pag-iwas laban sa atake sa puso at stroke.

Upang ihanda ang jam sa iyong sarili, ang pinya ay binalatan mula sa balat at ang core ay pinutol, pagkatapos kung saan ang pulp ay pinutol na may magandang shmatki. Sumirit sila ng zukr at hinayaan na tumulo ang katas. Dali hanggang sa masi magdagdag ng tubig at magluto ng 15-20 strands sa kanang apoy. Maaari kang magdagdag ng cinnamon o lemon juice sa bazhannyam sa proseso ng paggawa ng serbesa. Sa sandaling handa ka nang gumawa ng jam para sa tulong ng isang blender, hindi ito magiging mas masarap at ang brown na jam mula sa mga calorie na nilalaman.

Fruit salad

Ang isang magaan na salad na ginawa mula sa mapait na sapal ng pinya at iba pang mga prutas ay mainam para sa isang diyeta. 61 kcal bawat 100 g. Dahil mababa ang calorie na nilalaman, maaari kang makakuha ng salad sa oras ng gabi.

Para sa pagluluto, kumuha ng 1 stick ng pinya. Razrezayut sa dalawang halves na vir_zayut pulp. Її pinutol ng maliliit na piraso at ilagay ang mga ito sa isang mangkok. Doon, gumawa sila ng 2 kiv, nilinis mula sa mga balat at pinutol sa manipis na piraso. Katulad nito, ang 2 saging at isang tangerine ay naproseso (ang balat ng isang tangerine ay pinutol sa dalawang bahagi). Ang lahat ng mga sangkap ay ihalo at magdagdag ng 20 g ng mga sariwang crane. Ang handa na salad ay maaaring ihain sa kalahating pinya, o ihain lamang sa maliliit na kelikh.

Salad na may dibdib ng manok

Hindi mas mababa, mas mababang prutas, pinalamutian na salad ng pinya na may manok. Para sa pagbaba ng timbang, ang yoga ay maaaring kainin, ngunit ang calorie na nilalaman ng manok na may mga pineapples bawat 100 g ay hindi lalampas sa 109 kcal. Ang tanging sandali - zastosuvannya mayonesa. Upang mabawasan ang nilalaman ng calorie at madagdagan ang butil ng damo, mas mainam na gumamit ng yari na mayonesa at magluto ng lutong bahay.

Upang maghanda ng salad, kumuha ng 250 g ng pinakuluang dibdib ng manok, gupitin sa mga piraso, at 260 g ng karne ng isang kakaibang produkto, gupitin sa maliliit na piraso. Gayundin, ang salad ay may kasamang puting mushroom sa luto na hitsura - 200 gramo at 30 gramo ng grated Russian syrah. Pagkatapos paghaluin ang mga sangkap, timplahan ang salad na may isang kutsarang mayonesa.

Salad ng hipon

Ang pagkain ng juice na prutas at mabangong hipon ay kinikilala bilang isa sa mga pinaka-magkakasundo sa malayo. Ang 100 g ng lettuce ay naglalaman ng 116 calories. Ang ganitong gawain ay maaaring ihain sa punto ng sama ng loob, o magwagi tulad ng isang magaan na hapunan sa pagkain, lalo na bilang klasikong recipe mayonesa o palitan ang homemade na binili sa tindahan.

Upang maghanda ng salad, gupitin ang 300 g ng kakaibang pulp sa maliliit na piraso. Ang isang sariwang tuod ay nililinis at pinuputol. walo haring hipon sa bahagyang inasnan na tubig at pinong hiwa. 80 g kanin (mas mabuti kaysa kayumanggi) ay pinakuluan. Ingredient zmіshuyut at panahon na may mayonesa.

Dibdib ng manok na may pinya

Ang isang magandang opsyon para sa isang magaan, ale sitnoi evening ay maaaring lutuin kasama ng karne ng prutas ng dibdib ng manok. Mayuchi mababang calorie na nilalaman - 95 kcal bawat 100 gramo - ang damo ay madaling ihanda.

kumuha ng tatlo dibdib ng manok, hugasan at tuyo, pagkatapos ay pinutol mo ang isang sprat ng mga bahagi. Asin ito at kuskusin ng itim na paminta (maaari mo ring vicorist black pepper). Ang isang stiglia pineapple ay binalatan mula sa balat at pinutol sa mga singsing. Ang balat ay pinutol sa 4 na bahagi. Ilagay ang mga suso sa deco olive oil. Maglagay ng 2-3 piraso ng prutas sa balat at kuskusin ito ng syrup. Maghurno sa temperatura na 180 degrees na may kahabaan ng 35-40 strands.

Ribi sa pinya

Ang mababang taba na isda ay madalas na inirerekomenda para sa karne na may iba't ibang diyeta. Inihanda sa karne ng isang kakaibang prutas, ito ay nagiging kanela hangga't maaari at pampagana. Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng dayami ay nasa hanay na 120 kcal bawat paghuhugas, na ang mga mababang-taba na uri ng isda ay napili.

Para sa paghahanda, kumuha ng mga tadyang na walang mga brush ng chi fillet. Kuskusin ang sill na may pampalasa. Naglagay ako ng shmatochki sa oiled deco. Sa itaas ay nakasalansan ang mga piraso ng sariwang prutas o de-latang pivkiltsya. Sa itaas - isang cibula ay pinutol ng mga singsing. Hard grated ang final ball sir. Maghurno ng isda sa oven para sa 180 degrees na may kahabaan ng 20-30 strands.

Halaga ng Kharchova

Ang pinya ay isa sa mga pinakatahimik na produkto na magkakasuwato na nagpapakasawa sa iyong sariling kahanga-hangang sarap at halatang kasakiman. Anuman ang pag-promote ng interes mismo sa bromelain at mga tampok na nasusunog ng taba ng prutas, ang pagtatanim ay maaaring magsimula sa proseso ng pangkalahatang pagpapabuti ng kalusugan ng katawan at pag-iwas sa mga sakit na hindi lumalawak. Ang mababang calorie na nilalaman at ang kapangyarihan ng pinya ay nagbibigay ng isang mayamang bodega. May mga hibla ng pagkain, at mga organikong asido, at mono-i disaccharides. Ito ay kahanga-hanga, ngunit ang pagkakaroon ng buong singsing, maaari mong simulan ang maraming mga proseso sa katawan, na kung saan ay kapaki-pakinabang na ipinahiwatig sa self-perceived figure.

Protein fats sa carbohydrates

Ang BJU ng pinya ay nagbabago sa fallowness dahil sa katotohanan na mayroon itong sariwang hitsura sa mga tanawin o mas kumpleto. Gayunpaman, siguraduhin ang pinakamataas na halaga kasinungalingan sa carbohydrates. Kaya, para sa 100 g ng sariwang karne na may calorie na nilalaman na 49 kcal, dapat itong dalhin:

• bilkiv - 0.3 g;
• taba - 0.1 g;
• sa carbohydrates - 11.8 g.

Ang parehong dami ng isang de-latang produkto na may calorie na nilalaman na 57 kcal ay maaaring ipakita tulad ng sumusunod:

• protina - 0.51 g;
• taba - 0.11 g;
• sa carbohydrates - 14.26 g.

Mga adobo na prutas na may mga calorie na 52 kcal bawat 100 g ng endowment na may mga naturang tagapagpahiwatig ng BJU:

• protina - 0.36 g;
• taba - 0.12 g;
• sa carbohydrates - 12.65 g.

Ang 100 g ng mga minatamis na prutas ay naglalaman ng 91 kcal i:

• protina - 1.7 g;
• taba - 2.2 g;
• sa carbohydrates - 17.9 g.

Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng juice mula sa isang tropikal na prutas ay 46 kcal, at ang mga indikasyon ng BJU para sa parehong halaga ay:

• protina - 0.4 g;
• taba - 0.2 g;
• sa carbohydrates - 11.5 g.

Sa isang calorie na nilalaman ng 240 kcal bawat 100 g ng syrup, ang pinya ay binibigyan ng mga indikasyon:

• protina - 0 g;
• taba - 0 g;
• sa carbohydrates - 55 g.

Ang 100 g ng tropikal na nektar ay maaaring maglaman ng mga calorie na 54 kcal at paghihiganti:

• bilkiv - 0.1 g;
• taba - 0 g;
• sa carbohydrates - 12.9 g.

40 kcal bawat 100 g ng limonada:

• bilkiv - 0 g;
• taba - 0 g;
• sa carbohydrates - 9 g.

Sa isang calorie na nilalaman ng 254 kcal, 100 g ng kakaibang jam ng produkto:

• protina - 0.4 g;
• taba - 0.3 g;
• sa carbohydrates - 68.2 g.

Ang 100 g ng inihaw na prutas ay naglalaman ng 73 kcal at ang mga sumusunod na halaga ng BJU:

• protina - 0.5 g;
• taba - 0.2 g;
• sa carbohydrates - 17.3 g.

Mga macro at microelement

Hindi alintana ang mga naghihiganti ang pinya ng mas kaunti kaysa sa mga mineral na talumpati, mas mababang gana o mangga, ito ay ipinapasok sa katawan na may mga macro- at micro-element:

• Zalizo - isang microelement, kinakailangan para sa proseso ng paglago ng katawan, at para sa regulasyon ng immune system; pakikilahok sa mga proseso ng intracellular metabolism at kinakailangan para sa pagtatatag ng hemoglobin; normalisasyon ng paggana ng thyroid gland; maaaring detoxification aksyon, pagkuha ng kapalaran ng mga panlabas na toxins.
• Ang posporus ay isang macroelement na may malaking kahalagahan para sa normal na paggana ng utak at ng puso-vascular system, bukod pa rito ay nakikibahagi sa paghubog ng mga buto; gawing normal ang pagpapalitan ng pagsasalita at buhayin ang pagkilos ng mga bitamina; kinokontrol ang balanse ng acid-lubric.
• Potassium - upang maisama sa pangkat ng mga pinakamahalagang elemento, ang mga bato ay isang kalahok sa pinakamalaking proseso ng palitan; bago ang pinsala sa robotic skeletal muscles at puso; protektahan ang shlunkovo-intestinal tract; pinapaginhawa ang depresyon at talamak na autopsy syndrome.
• Kaltsyum - є "budіvelnym elemento", roblyachi mіtsnimi brushes at ngipin; makilahok sa mga reaksyon ng m'yazovyh at neuron, pati na rin ang mga proseso ng glottis ng dugo; dopomogaє sa paglabas ng mga asing-gamot ng mahahalagang metal mula sa katawan; vikonuє antioxidant function at nagpapakita ng anti-seizure power.
• Ang sodium ay isang macroelement na may malakas na epekto sa gawain ng central nervous system; pagbutihin ang pagkalastiko ng puso at pagbutihin ang pagkalastiko ng mga sisidlan, gawing normal ang presyon ng dugo at ipasok ito sa gawain ng myocardium; pinasisigla ang gawain ng shlunkovo-intestinal tract; tumutulong na makatipid ng calcium at iba pang mga mineral na talumpati sa isang tingi na hitsura.
• Magnesium - ay iginagalang ng "metal ng buhay", ang mga shards ay kapaki-pakinabang na iniksyon sa gawain ng puso, normalizing ang pulso, pagpapabuti ng asim ng kaligtasan, pagpapababa bisyo ng arterya na kumokontrol sa tsukru ng dugo; tumulong na suportahan ang normal na paggana ng central nervous system; mapabuti ang gawain ng herbal system.

Sa mga inatsara at de-latang produkto, ang pagkakasunud-sunod mula sa mga paglalarawan sa itaas ay ang pagkakaroon ng karagdagang mineral na pagsasalita:

• Selenium - "isang microelement ng mahabang buhay", na kumikilos bilang pinakamatibay na antioxidant at kinokontrol ang gawain ng sistema ng puso-vascular; pinasisigla ang pagpapalitan ng pagsasalita sa katawan; pagpapatatag ng gawain ng sistema ng nerbiyos at pag-normalize ng paggana ng endocrine system; baguhin ang kalubhaan ng mga proseso ng pag-aapoy at umaasa na maging palakaibigan hangga't maaari sa pamamagitan ng pagbuhos sa kampo ng nigtiv, ang shkir at ang buhok.
• Ang Manganese ay isa sa pinakamahalagang micronutrients na nag-aambag sa halos lahat ng mahahalagang sistema at organo: pinapabuti nito ang gawain ng nervous system, nakikibahagi sa regulasyon ng carbohydrate at fat metabolism, tumutulong sa pagbuo ng mga erythrocytes at hemoglobin, at nagbabago ng taba sa atay.
• Ang tanso ay isang microelement na gumaganap ng maraming mga pag-andar: nakikilahok sa mga proseso ng hematopoiesis, pagbuhos sa katawan ng malusog na tisyu at epithelium, pag-aayos ng mga dingding ng mga sisidlan, pagpapabuti ng pag-ukit, pagtulong sa enerhiya na nabuo ng mga selula, pag-spray ng mahalagang estado ng kababaihan.
• Zinc - nakikilahok sa iba't ibang mga proseso ng katawan: kinokontrol ang paggana ng central nervous system, kapaki-pakinabang na nakakaimpluwensya sa immune system, normalizing ang taba metabolismo, kumikilos para sa kalubhaan ng umaga, kinokontrol ang aktibidad ng katawan at kinakailangan para sa malusog balat, buhok.

Mga bitamina

Chim pineapple, bukod dito, kung titingnan mo ito, maaari mong mangyaring, kaya mayroong supply ng mga bitamina:

• E (tocopherol) - bitamina ng kabataan at pagkamayabong, shards, bilang isang anti-oxidant, bitamina E nagpapabuti sa mga proseso ng lumang; kinakailangang normal na gawain ng immune system; mapabuti ang daloy ng dugo at positibong nagpapahiwatig sa paligid ng daloy ng dugo; itaguyod ang malusog na nerbiyos at mapabuti ang anemia.
• PP (niacin, bitamina B3) - bitamina kalmado, kaya maaari akong magkaroon ng banayad na sedative effect mga sakit sa ugat; pakikilahok sa metabolismo ng mga amino acid, taba, protina at carbohydrates; regulasyon ng mga proseso ng oxide-water; tumulong sa maayos na paggana ng sistema ng halamang gamot.
• C (ascorbic acid) - anti-infectious na bitamina, mga shards ng gusali ay nagpoprotekta sa katawan mula sa mga virus at bakterya, pati na rin ang pag-aayos ng anti-spasm; ayusin ang mga proseso ng hematopoiesis at gawing normal ang pagpasok ng capillary; pagbutihin ang kakayahan ng katawan na makakuha ng calcium; ayusin ang mga proseso ng palitan.
• B9 (folic acid) - kamakailang kinuha kasama ng bitamina ng isang babae, ngunit sa natitirang oras, ang folic acid ay ipinakilala para sa mga malusog na tao; aktibong bahagi sa regulasyon ng mga function ng hematopoietic organ; mahalaga para sa normal na paggana ng mga bituka at atay; palakasin ang kaligtasan sa sakit; makibahagi sa mga proseso ng oxide-water.
• B6 (pyridoxine) - kasangkot sa synthesis ng hormone serotonin, yogo ay tinatawag na bitamina-antidepressant; gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapalitan ng pagsasalita at nakikibahagi sa synthesis ng hemoglobin; tumutulong sa mga selula ng nerbiyos na makakuha ng glucose; maaaring magkaroon ng lipotropic effect; mahalaga para sa maayos na paggana ng atay.
• B5 (pantothenic acid) - kagandahan ng bitamina, ang mga shards ay maaaring ibabad sa balat; kinakailangang tamang asimilasyon ng iba pang mga bitamina; pinasisigla ang paggawa ng mga hormone sa supra-adrenal glands sa katawan; gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo ng mga protina, carbohydrates at fatty acid, at gawing normal ang metabolismo ng mga taba.
• B2 (riboflavin) - ay mahalaga bilang isang motive force sa katawan, stools ng mga gawain sa lahat ng uri ng metabolic proseso, metabolismo ng mga protina, carbohydrates at taba; gumaganap ng isang mahalagang papel sa robotic isip at ibinababa ito sa mga mata; pagbabawas ng negatibong epekto ng mga lason sa mga organ ng paghinga; kumakatawan sa kahalagahan para sa kalusugan ng buhok, kuko at shkiri.
• B1 (thiamin) - ay iginagalang ng bitamina optimism; makibahagi sa protina, karbohidrat, taba, enerhiya at metabolismo ng tubig-asin; regulasyon ng aktibidad ng central nervous system; na may kakulangan ng thiamin, ang cardiovascular at vascular system ay nagdurusa.
• A (retinol, beta-carotene) - maaaring may reputasyon bitamina ng bata ang prote ay hindi gaanong mahalaga para sa isang mature na tao; kumuha ng aktibong bahagi sa regulasyon ng synthesis ng mga protina, mga proseso ng oxide-water; tumutulong sa normal na pagpapalitan ng pagsasalita; gumaganap ng isang mahalagang papel sa paghubog ng mga ngipin, buhok at mga brush; Upovіlnyuє proseso ng lumang at kinakailangan para sa povnotsіnnoї trabaho ng immune system.

Para sa mga de-latang produkto, ang cream na inilarawan sa itaas ay may bitamina SA 4, ang alak ay choline, na nagpapababa ng kolesterol sa katawan at nagdadala at nagpapalitan ng taba. Gayundin, pinasisigla ng choline ang aktibidad ng puso at kinokontrol ang mga antas ng insulin sa dugo.

Kapansin-pansin na ang choline mismo ay itinuturing na isang epektibong bitamina upang mabawasan ang timbang at gumawa ng mga rekomendasyon para sa pagsunog ng taba.

Pineapple - masarap ta kayumanggi panghimagas, isang magandang meryenda sa pagkain at isang magandang produkto para sa pagre-refresh ng lasa ng sariwang prutas at karne. Yogo vzhivannya pov'yazane z ozdorovlennyam organіzma at vosizhennyam vaga, baligtad zdorov'ya shkirі at volossyu. Gayunpaman, ang susunod na malaman ang mundo. Sa ibang paraan, ang katawan ay maaaring zapodiya Skoda. Nasampered sa grass tract. Zgіdno na may mga visnovkas ng mga manggagamot, hindi kinakailangan na magtanim ng sariwang prutas sa magagandang lungsod para sa mga taong may viraz ailment ng slug, nadagdagan ang kaasiman at kabag. Sa pamamagitan ng mataas na kaasiman, ang pulp ay hindi ligtas at para sa enamel ng ngipin, ang mga shards ay tinatawag na її pagnipis at pagkabulok. Ang insecure ay maaaring lumitaw hindi makontrol vikoristannya leafing roslini. Ang produkto ay maghihiganti sa pagsasalita, susunugin ang mauhog lamad ng walang laman na bibig. Ito rin ay nagkakahalaga ng dosing na may malakas na kapasidad sa pagdadala. Kung hindi, hindi magandang ideya na matakot sa kakaibang lasagne. Dekilka kіlochkіv juice pulp para sa dobu o isang tasa ng juice mula sa isang dahon - garniy zasib para sa kalusugan, ang figure na iyon.

Hindi pa nagtagal, ang hitsura ng de-latang pinya sa mga istante ng mga tindahan ay nag-splash, at sa parehong oras, ang sariwang prutas ay nakatayo nang malungkot sa iba pang mga kakaibang prutas at nawawala ang kayumangging kapangyarihan nito.

Bakit nangyari? Lakaє tsіna chi sarap ng isang malayong bisita ay hindi maayos na pinahahalagahan?

Stilki zhіnok, scho upang mawala ang timbang, at fruity-tropikal na diyeta, yak nakatulong "kanilang sarili" Sophia Loren, ay hindi matagumpay. Ang aktres na iyon mismo ay hindi nag-aanunsyo ng pamamaraang ito. Varto rosas, bakit, anuman ang mababang-calorie na nilalaman ng sariwang pinya, ang mga kababaihan ay hindi nag-abala na mawalan ng timbang para dito.

Pamilyar sa tropikal na prutas at ganoong paraan ng pamumuhay

Hindi prutas ang pinya, kahit Yogo ang tawag dun. Ang isang pangkat ng mga mala-damo na paglaki mula sa pamilya ng mga bromeliad, na parang sa cob, ay lumaki nang mas kaunti malapit sa tropikal na bahagi ng Amerika, at pagkatapos ay lumitaw sa mga tropikal na teritoryo ng dalawang kontinente.

Nakikita mo na sila ay nasanay sa pagkain, sila ay pinalaki nang paisa-isa - mga subspecies na Ananas comosus var. Comosus. Іsnuє 4 na grado ng mga kultura ng grub.

Sa ligaw na kalikasan Ang haba ng tangkay ay maaaring umabot sa 15 m, sa mga plantasyon ay may mga palumpong na lumalaki hanggang 1-2 m - kung hindi man ito ay magiging mahirap na lumaki. Mga dahon ng zhorstka, prickly, spring stems. Mula sa madamong bahagi ay naghahabi ng mga guwantes at gumawa ng mga banig.

Ang mga prutas ay hinog tulad nito - hindi nang walang tulong ng tao:

• makatas, bulaklak na mga korona, na lumalaki sa isang spiral, namumulaklak halos magdamag;
• kvіtkove grono zakryvayut espesyal na kovpak, schob hindi upang payagan ang cross-sawed na utvorennya nasinnya;
• tulad lamang ng ilang mga bulaklak na hindi nalagari, nagsisimula silang mamukadkad, nagsimulang magalit, at lumabas ang isang makatas na plaid.

Para sa mga mayroon kaming pagkakataon na subukan ang tropikal na lassochi, ang pangangailangan na tumawag sa Columbus. Ang mga mananakop na Tse Yogo ay pinilit ng mga ugat na tribo ng Africa na lumaki sa Brazil. Bago ang talumpati kultural na roslina nagpaparami nang vegetative.

Ang pinya ay hindi madaling kainin.

• Nakalagay ang plaid maliit na tabla at tubig-creaming sa tuktok na may isang forelock. Itakda natin ito sa isang mabilis na paso;
• Tumpak na tumingin sa tovstu shkirka, nang walang slumping mata, maglinis ng araw. Naisolodsha na ang makatas na sapal ay minasa sa hayop, hindi niluluto dito;
• Alisin ang mga mata gamit ang isang espesyal na kutsilyo ng prutas, isigaw ang mga ito;
• Pagkatapos ay iguhit natin ito nang ganoon, na parang madaling gamitin - na may mga skewer na may mga binti, pinuputol ang isang makapal na gitna - ito ay hindi nakabitin.

Hindi ko planong mabuhay nang sabay-sabay, hindi ko kailangang makita ang buong balat. Nagsisimula ang Vzhivati ​​mula sa itaas na bahagi. Kung hindi mo linisin ang araw, maaari mong itabi ang pagkain sa refrigerator malapit sa bukas.

Korist na Skoda pineapple

Ang calorie na nilalaman ng pinya ay hindi gaanong mahalaga - 49 kcal / 100 gramo. Ang fiber ay 86% na binubuo ng tubig, 14% ay food fiber. Chemical warehouse - amino acids, citric at ascorbic acids, zucru, bitamina B group at retinol, magnesium, potassium, ethereal component - higit sa 60 - bigyan ang fetus ng isang natatanging aroma, na imposibleng malito sa anumang bagay, at bromelain.

Sa parehong pagsasalita, ngunit hindi sa mababang calorie na nilalaman ng pinya, nabuo ang mga alamat tungkol sa pagbaba ng timbang nito.

Hindi pa matagal na ang nakalipas, pinahahalagahan na ang bromelain ay isang natural na sedative ng taba at sapat na upang kumuha ng 150 g ng pulp ng fetus bago ang oras ng pagtulog, dahil iba ang akumulasyon ng taba.

Nang maglaon, sinabi na ang sariwang pinya ay masyadong maliit - madali nating dalhin ito sa isang paraan ng pagputol, pasiglahin ang pag-ukit, ngunit huwag mag-degrease. Ang Bromelain ay nag-normalize sa gawain ng cardiovascular system, nagpapabuti sa kakayahang bumuo ng atherosclerosis, nagpapabilis sa pagpapagaling ng mga peklat at sugat.

Ilang calories sa sariwang pinya?

Pinapayagan ka ng 48 kcal / 100 g - ce na matapang na ipakilala ang yoga sa diyeta. Para kumain na parang bunga ng sili na katamtaman ang laki, pagkatapos ay matapang mong kainin ito ng 2 beses. Zvichayna diyeta para sa pagbaba ng timbang - 1500 kcal / araw.

Ang prutas ng Alecilium ay hindi nasubaybayan - sa iyong bodega ng pinya, makakahanap ka ng mayaman na sitriko at ascorbic acid. Ang qi ng pagsasalita ay negatibong iniksyon sa mauhog lamad ng shell, ibinibigay ang mga rosas. Ang mataas na kaasiman ay sumisira sa enamel ng ngipin, na may regular na pagtatanim ng fetus, kinakailangan upang bigyan ang mga ngipin ng higit na paggalang - ang walang ngipin na kagandahan ay hindi popular.

Hindi ka maaaring magmayabang sa mga pineapples - maging ito para sa isang taong mukhang - vagіtnym. Isang immature looking na baho ng pagpapalaglag, lalo na sa maagang mga termino.

Ngunit hindi mo kailangang yumakap at tumingin sa isang panauhin mula sa tropiko - ang tamang pagpipilian ay isang patay na fetus at isang mapayapang pamumuhay ng m'yakot, upang mapunan ang reserba ng brown na pananalita sa katawan, upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at upang makatulong na mapupuksa ang mga nawawalang kilo.

Yakist - sa unang lugar

Sa pagdating ng paliguan, tumingin sa likod mula sa mga gilid at pahid. Badilla - zhorstka i pruzhne - mapaghimala, ito ay ang kasalanan ng ina dark kulay berde at madaling maintindihan.

Green kirka - ang plyd ay hinog nang maaga, m'yaka - puff pizno, nagsimula ang proseso ng nabubulok. Ang Stiglia pineapple ay maaaring pantay na sakop ng isang kulay ng puno ng cork, nang walang mga patch at belo.

Ang darating na panahon ay tinutugunan sa mga may musikal na tainga: sa kirtsі sa tabi ng tapikin, tulad ng pagkatapos ng isang kavun. Isang bingi na tunog - ang pulp ay nasa "raz", dzvinky - ang pulp ay sobra-sobra na.

Ang amoy ay maaaring tanggapin ngunit hindi mahahalata. Kahit na ang isang malakas na aroma ay isang paalala ng sobrang pagkahinog. M'yakush sa pink na hitsura ay maaaring magkaroon ng isang kaaya-aya oily dilaw na kulay. Yakshto out blіda - hindi napunta ang pagbili, malayo pa ito sa kapanahunan.

Alagaan ang paliligo sa hindi pinutol na hitsura pagkatapos ng temperatura ng silid. Tropikal na prutas crispy zipsuetsya sa lamig.

Madaling pampalasa na may pinya

Bago ang diyeta, maaari mong matapang na isama ang naturang stravi.

1. Pitsu.

Mga bodega:

• magaspang na borosno, ngunit mas maganda vis_vki;
• itlog - 2 piraso;
• sіl ta tsukor;
• mga kamatis - 2 tuki;
• sir - skilki kailangan na hadhad, signified sa proseso ng pagluluto;
• fillet ng manok - 150-200 g;
• sapal ng pinya.

Ang pulp ng sariwang prutas ay maaaring mapalitan ng de-latang pinya - ang calorie na nilalaman ng sariwang prutas na ito ay 62kcal/100g.

Algorithm para sa paghahanda ng strain.

• Ang likod ng ulo ay hinihimas ng mahina at inilatag sa pergamino. Ang Zhovtki para sa zamisu ay hindi matalo ng higit sa protina.
• Maaaring takpan ng olive o olive oil ang shortbread.
• Ang karne ng isang tropikal na prutas at fillet ng manok ay pinutol sa mga cube, mga bilog na kamatis. Tulad ng para sa vikoristovuvavsya canning pineapple, pagkatapos ito ay kinakailangan upang kumuha ng tungkol sa 30 strands sa harap ng drushlyak, upang ang tinubuang-bayan ay nai-save.
• Ang pagpuno ay inilatag sa cake tulad nito: isang bola ng mga kamatis sa cob, pagkatapos ay gumuhit kami ng pinya at mga cube ng manok. Top sip na may gadgad na keso.

Umiyak sa oven tungkol sa 20 quills sa temperatura na 180-190ºС.

Banayad na salad - 100 gramo ng pinya, kintsay, mansanas at mga walnuts - isang kabuuang 80 kcal. 0.5 kg ng ugat ng kintsay ay hadhad sa isang makinis na gadgad na kuskusin, magdagdag ng hanggang 250 g ng mga sariwang prutas - de-latang licorice at berdeng mansanas - gupitin sa mga cube, panahon na may kulay-gatas - 15% na taba. Para sa sarap, humigop at kuskusin ng mabalahibong mga gisantes.

Bigas na may mga pinya - mga sheet masarap na damo, Scho їm ay hindi lamang maaaring umihi ng isang diyeta, ngunit bisitahin din ang mga bisita.

Mga sangkap ng dayami:

• pulp ng pinya - 200 g;
• bigas - stylki;
• cibulin;
• ngipin ng relo;
• licorice pepper - 1 pc.;
• kvassola sa pods - sariwa - 100 g;
• magaspang na harina ng pomelo - isang kutsara;
• roslinna oliya.

Yak dressing - toyo.

Dribno sap mustache vegetables at licorice fruit pulp, pawiin malapit sa 5 khvilin per lumalagong olibo- Kumuha ng kawali. Magdagdag ng bisyo sa bantay, borosno, at pukawin ang 5 quills sa apoy.

Pakuluan ng bigas ang okremo.

Ang mga sangkap ay nahahalo na sa mga bahagi, na ibinubuhos sa toyo.

Vaga lowering na may pinya

Ang mga madaling strain sa ilalim ng oras ng diyeta sa pamamagitan ng malakas na pwersa ay hindi pumipigil sa pagbaba ng timbang. Kung talagang gusto mong kumain ng pinya na diyeta, pagkatapos ay ipakilala sa diyeta ang isang makulayan ng pulp ng prutas at kumuha ng isang kutsara para sa 15 pounds sa isang araw - isang crim snidanka.