Chi shkіdlive frosty para sa figure. Chi allow nutritionists їsti frosty na may pagbaba ng timbang. Gulay salad sa harap ng eskimo vryatuє figure

Marina Rosenstein

Doctor-nutritionist, internasyonal na dalubhasa sa larangan ng immunonutrition at food intolerance, miyembro ng Association of Merited Doctors of Russia

Deyakі chi hindi ngayon їdyat mayelo at hindi mag-isip tungkol sa kung paano mag-sign up para sa kalusugan. Upang maunawaan, pag-usapan natin ang tungkol sa mga cold storage warehouse.

Pagpapalit ng mga sangkap

Ngayon, ang mga ubasan ay may malaking arsenal ng mga bahagi ng grub, na ginagawang madali ang pagkakasundo nang walang mahal at mataas na calorie na syrovina.

Upang mabawasan ang pagiging tugma, at sa parehong oras ang caloric na nilalaman ng produkto, sapat na upang isama ang mga sariwang tuktok (ang pangunahing sangkap ng pagyeyelo, halimbawa, "mga tuktok" o "plombiru") at palitan ang mga ito ng yogurt, at natural na taba ng gatas - na may mataas na taba, na maaari nating gamitin bilang natural Oliya, at pira-pirasong margarine na nakadikit sa langit.

Upang makuha ang tamang pagkakapare-pareho at sapat na kapal, upang manalo sa vicorist at emulsifiers. O maaari mong gamitin ang natural na agar-agar, natural na almirol, o maaaring butyl lecithin, o mag-alis mula sa genetically modified soy.

duzhe licorice

Okrema Rozmov tungkol sa tsukri at pidsolodjuvachi. Matagal nang pinag-aaralan ng mga dietologist ang ideya na ang pagpino ng tsukor ay hindi kayumanggi. Dahil dito, sa kalikasan, ang mga tao ay talagang hindi naa-access, at ang ating katawan ay hindi nananatili sa matatag na estado ng mga pinong succulents.

Ale sarap sa tsukra, ang pinakamayamang dzherel ng enerhiya, ang mga kaginhawahan (lalo na para sa mga bata), na ang mga kumpanya ng pagkain na vicorist pіdsolodzhuvachі ay halos naglangitngit na sa lahat ng bagay. Bukod dito, ang mga salarin ay bingi hanggang sa punto ng pag-iisip tungkol sa zhahliva na paglaki ng mga istatistika sa diabetes. Pinagsama-sama ng mga proseso ng fermentation at systemic na talamak na pamamaga. Sa kanan, dahil ito ay isang hedgehog, upang ipaghiganti ang tsukor, ito ay palakaibigan sa mga pathogenic yeasts, dahil maaari itong magpakilala ng isang kawalan ng timbang sa microflora ng katawan ng tao. Dahil dito, madalas tayong magkasakit.

Ang Ninі kіlkіst tsukra ay napapalibutan ng tulad ng mga diabetic. Ito ay maraming mga tao na nanalo tulad ng pidsolodzhuvachiv pamalit para sa tsukru, ngunit, sa kasamaang-palad, ang mga deacon mula sa kanila ay hindi lamang nahihiya, ngunit sa halip ay hindi ligtas.

Hindi katanggap-tanggap na kapalit para sa zukru aspartame, malawak na zastosovuetsya para sa produksyon ng mga mababang-calorie na mga produktong pandiyeta, sa ilang mga bansa ito ay tiyak na natutunaw sa pamamagitan ng methyl alcohol, na naayos sa proseso ng paghahati o sa pamamagitan lamang ng pag-init.

Sa lalo na tsukrystoї kukurudzi, otrimanoї paraan ng genetic engineering, natutunan na kumuha ng murang fructose syrup, zadyaks sa lahat ng dako zastosuvannyu sa industriya ng pagkain ng anumang allergy reaksyon sa mais ay naging isang pangkaraniwang kababalaghan.

Pinakamahusay na tsukru - lahat ng natural, na may mababang glycemic index(Phenicium, niyog, maple, mulberry). Sa pinakamahalaga - ang aming Buryakov. Vіn, sa punto, zvichnіshiy para sa immune system, mas mababang mga balangkas ng pag-import.

Ang hindi nalinis na tsukor ay mas maganda kaysa sa paglilinis, sa paglilinis na iyon na ang vіdbіlyuvannya ay naabot ng isang kemikal na landas. Upang iyon, kung pipiliin mo ang mayelo, huwag managhoy - basahin nang mabuti kung ano ang iyong inihanda. Bigyan natin ng priyoridad ang mga natural na sangkap ng yakіsnim - mas mahalaga, mas mababang calorie na nilalaman.

Mahilig sa ice cream

Ang dami ng vershkovo-vanilny relish, ang tinatanggap na pagkakapare-pareho at, malinaw naman, ang taba ng nilalaman ay hindi mas mababa sa 12% - gumamit ng tamang ice cream. Ang isang klasikong ice cream ay ginawa gamit ang vicarious butter - isa sa pinakamahalagang taba ng hayop, na kailangan namin nang labis upang magbigay ng inspirasyon sa yaman ng mahahalagang tela. Halimbawa, tulad ng tissue ng utak, mata ng mata, supra-nipple folds, at iyon at ang iba pa, na walang dungis, ng clinal membranes. Ang mga hormone ay sapilitan mula sa mayaman na taba, ang mga mayaman na bitamina ay hindi maaaring makuha nang walang taba. Ayon sa tinatanggap na mga pamantayan para sa pagpuno - mula 12 hanggang 20% ​​na taba.

Ang karaniwang rate ng pagbabawas ng taba para sa isang mature na tao ay humigit-kumulang 100 g bawat doba. Upang lumabas, kung sinuman ang gustong kumuha ng pivkіlo sealer para sa isang upuan, walang kakila-kilabot na mangyayari sa kanya? Ito ay isang awa, ito ay hindi gayon, shards, sa unang paraan, sa tulad ng isang obsyaz mayroong maraming zucru, at sa ibang paraan, ang protina ng gatas ay isa sa mga pinaka-kalat na allergens. Ligtas na palibutan ang iyong sarili ng isa o dalawang bote ng ice cream para sa araw.

Malamig sa ilalim ng bakod

Ito ay isang awa na ang mga tao ay nagkakasakit sa harap ng nagyeyelong sipon, tim, na may mga problema sa shkt o zhovchny mikhur. Sa kanan, dahil ang isang malamig na produkto ay maaaring magdulot ng mga spasms ng mga panloob na organo at mga sisidlan.

Huwag kalimutan ang tungkol sa lumalaking hukbo ng mga taong may sakit na may diabetes. Inirerekomenda ng mga doktor sa mga naturang pasyente na maligo sa isang espesyal na malamig na paliguan, kapag naghahanda ng tulad ng isang vicarious na inumin, ang mga ligtas na kapalit para sa zukra ay ginamit. Halimbawa, ang stevia extract - natural na roslin, na may licorice relish, ay maaaring magkaroon ng zero calories, at, sa pinakamababa, hindi ito tulad ng yeast wander.

Sa dulo, nais kong sabihin muli na, ang pagbili ng malamig, kamangha-mangha sa bodega ng produkto - maaari ka lamang gumawa ng mga paghahanda mula sa mga natural na sangkap at pinahihintulutang mga additives. Huwag gumastos ng ganito kaunti sa mundo: 200 gramo ng hamog na nagyelo para sa araw ay magdadala ng kasiyahan at huwag guluhin ang mga numero para sa isip, kaya hindi ka magiging malamig para sa wala.

At inirerekumenda ko rin ang pagkuha ng isang clumsy homemade accessory, na pinagkadalubhasaan ang isang simpleng recipe para sa paghahanda ng isang freezer at pagpapagamot sa iyong mga anak at mga bisita ng isang masarap at masarap na produkto. At kahit na mas mahusay kaysa sa iyo, walang nakakaalam kung bakit mo inihanda ang iyong ice cream - kasama ang kaluluwa ng pag-ibig na iyon!

Kapag sinipi ang materyal na ito, kami ay obov'yazkovym.

Ang protyag ng bagatioh rokіv frosty ay isa sa pinakamamahal na lassoshchiv ng mga taong may iba't ibang edad. Noong unang panahon, ang yoga ay inihahain sa mga royal banquet at ang yoga ay inihanda sa mga bahay ng bіdnyaks. Ang panghimagas ng mga pagtatanghal ngayong taon para sa mala-tulad na sarap at mga hamanet at pagbuo ng kasiyahan upang makagawa ng pinakamahusay na pagbili.

Ang batayan kung ito ay isang hamog na nagyelo ay upang maging gatas, hindi mo maaaring pag-usapan ang tungkol sa mapanglaw ng isang bagay. Ang mga berry, prutas, minatamis na prutas, tsokolate, gisantes, banilya at karamelo ay maaaring magsilbi bilang isang pagpuno - hindi mo mailista ang lahat. At din sa warehouse na ito mayroong iba't ibang mga emulsifier at stabilizer - upang mapabuti ang lasa ng termin_v zberіgannya na iyon. At para sa mga mahilig sa produktong ito, ito ay magulong pagkain, ito ay mayelo.

Paano pumasok sa bodega ng freezer

Ayon sa kaugalian, kung ito ay nagyelo, ito ay nakaimbak sa mga tuktok ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, upang ito ay maging 20-25% ng kabuuang pagkonsumo ng produkto. Mahalagang suriin muli ang kanilang kasakiman: ang calcium, na pumapasok sa harap nila, ay kinakaing unti-unti sa katawan sa anumang kaso. Bilang karagdagan, sa gatas mayroong ilang mga bitamina ng grupo B, pati na rin ang magnesiyo, potasa, posporus, na kung saan ay kinakailangan para sa mga tao.

Para sa katabaan, ang hindi bababa sa caloric frosting ng gatas, ngunit sa parehong oras, ito ay bihirang swells. Sa likod niya pumunta sa itaas at pagkatapos ay isang matabang ice cream. Ang natitira, kahanga-hanga, pinaka masarap, ngunit sa isang sulyap ng pagiging mahigpit, ang pigura ay hindi pareho Maiksing bersyon kaya masyadong madalas ay mas mahusay na hindi masanay sa yoga. Mula sa punto ng bukang-liwayway ng nutrisyon, ang chi ay magiging mayelo para sa pigura, maging maikli ang buhay, balat virishu yogo para sa iyong sarili.

Hanggang sa bodega ng freezer, maaaring pumasok ang mga lumalagong taba, tulad ng palm ole. Sa link sa cym, masisisi mo agad ang pagkain, sobrang lamig. Higit pang mga fahivtsіv vvazhayut, scho lalo na shkodi organismo ay hindi gagawa ng kahit ano, iskarlata at coryst sa anumang paraan, ito ay mas mahusay na pa rin maligo frostily sa batayan ng natural na mga produkto ng pagawaan ng gatas. Dobrosovіsnі vyrobnikov zavzhdy zavzhuyut tse sa bodega.

Upang mapabuti ang malasang lasa, ang pagpapatuloy ng termino para sa pag-save ng virobniki ay ang pagdaragdag ng mga emulsifier at preservative sa nagyeyelong bodega. Ngayon, ang isang praktikal na produkto ay kailangang-kailangan kung wala sila. Walang varto check ang isang horror story sa paksa " Kakila-kilabot na katotohanan tungkol sa hamog na nagyelo. Ang mga modernong teknolohiya ay patuloy na nagpapadala ng pagkakaroon ng mga kemikal na additives sa mga produkto, ang baho ng smut ay yakіsnimi. Mula sa punto ng view ng madaling araw, mas mahusay na huwag itapon ang iyong sarili sa arko ng isang murang produkto.

Ang isa pang bahagi ng obov'yazkovy ng freezer ay tsukor. Hindi namin dinadala ang parehong produkto sa malulusog na tao, ngunit sa halip ay hindi namin iniinis ang mga nagdurusa sa diabetes. Imposibleng magkasakit, malinaw naman, ngunit sa halip ay hindi maging masama. Bago iyon, kung paano bumili ng freezer, simulan ang isang varto nang magalang na iimbak ito sa isang bodega, upang hindi ka makakuha ng isang produkto ng isang summative na kalidad.

Freezer ng Mozhliva Skoda

Maraming lasuniv ang nagtatanong ng pagkain, ano ang maaari kang magkasakit, nabubuhay sa lamig. Oo, kung ang yoga ay masyadong mayaman, maaari mo. Ale, kumuha ng isang baso o dalawa ng hamog na nagyelo, ang cake ay magiging kayumanggi lamang. Hanggang noon, maraming mga otolaryngologist na nagbibigay ng kagalakan sa malamig na regular, at sa parehong token, ang kaligtasan sa sakit ng katawan sa posibilidad ng hypothermia. Narito ang isang bastos - mga ina ng kaunting kapayapaan.

Kung mas seryosong maglagay ng pagkain, bakit mahirap, malamig, posible talagang malaman ang mga active water stones. Halimbawa, mas maraming calorie-free ang maaaring magdagdag sa mga antas ng kolesterol sa dugo, kaya ang mga taong may ganitong mga problema ay mas malamang na masanay sa isang mababang-calorie na produkto. Masyadong madalas, ang mga doktor ay hindi mangyaring їsti nagyelo: pinalamig ang katawan, maaari itong maging sanhi ng tugtog ng mga sisidlan, ngunit maaari itong humantong sa sakit ng ulo. Ale 2-3 beses para tyzhden shkodi hindi zavdad. Kaya naman hindi magandang paniwalaan ang mga nakakatakot na kwento sa paksang "Ang katotohanan tungkol sa hamog na nagyelo ay kakila-kilabot."

Ang freezer ngayon ay ipinakita sa merkado sa ganitong uri na maaari mong piliin para sa iyong sarili ang kinakailangang opsyon sa bodega ng mga espesyal na paghihirap. Halimbawa, ang isang matabang ice cream ay maaaring palitan ng gatas o ice cream. Hindi mukhang tungkol sa mga frozen na juice, na sikat na sa parehong oras. І nutrisyon, chi frosty shkіdlive chi korisne, nahuhulog sa sarili.

Tungkol sa bodega ng freezer na inilarawan din sa video:

Chim frosty

Yakapin natin ang nakakagigil na epekto, frostily magdala ng iba pang kalokohan sa ating katawan. Tingnan natin ang mga bitamina na matatagpuan sa gatas, maaari mong malaman ang maraming brown speeches kahit na sa malamig na panahon. Mga gisantes, pinatuyong mga aprikot, rodzinki, kakaw (sa maliit na dami), walang paminta, kahit kayumanggi.

Ang malamig na malamig na panahon ay maaaring mabawasan ang kaasiman ng uhog sa kaso ng gastritis. Sa pag-iisip ng mga doktor, sa kaso ng mga karamdaman, nagbabago ang ugat ng ugat. Mas mainam na kumuha ng isang bahagi ng isa pang produkto kung sakaling bumagsak ang lakas, sa isa na nabubuhay na. Sa panahong ito, mas mahusay na pumili ng hamog na nagyelo na may mga gisantes at pinatuyong prutas.

Ang isa pang plus ay ang pag-freeze ng serotonin sa katawan, na tinatawag ding "hormone of happiness", na nagpapataas din ng mood kapag ang yoga ay inaalagaan. Ito ay hindi para sa wala na dessert ay minamahal ng mga mag-aaral at mga tao na ang trabaho ay nakatali sa stress.
gintong gitna

Kapag nasanay ka sa hamog na nagyelo, tulad ng anumang iba pang produkto, kailangan mong maghintay hanggang sa ang mga patakaran ng ginintuang ibig sabihin. Natutuwa ang mga doktor na hindi madalas masanay sa dessert na ito. Tama ang paggalang kapag bumibili ng produkto sa bodega, upang maiwasan ang pagpasok ng shkidlivih sa ating katawan sporuk ng kemikal. Sa kaso ng pakikipaglaban sa labis na zucru at taba, mas mahusay na palitan ang tsokolate ice cream na may prutas at berry milk freezer. Axis i ang buong katotohanan tungkol sa pagyeyelo.

Ang mga doktor ay nagbibigay din ng paggalang sa hayop para sa kultura ng pamumuhay sa malamig at hindi nag-yoga sa mga lansangan. Aje sabay sa kanya sa katawan uminom at uminom ng whipped gas na iyon na lasing na lasing. Hanggang noon, pagkakaroon ng hamog na nagyelo sa isang cafe o sa bahay, maaari kang makakuha ng higit na kasiyahan mula sa mga lassoshchiv, mas mababang roblyach na ito habang naglalakbay.

Malamig man o malamig, ang mga produkto ay lalo na sikat, kahit na ang araw ay mainit, hindi nila inaalis ang mga ito ng pagkakataong umihip sa mga anino. At para doon, ang pinakamahusay na scam ay ang pinakasikat na hit na produkto ng lita - ito ay mayelo, snarky at Skoda tsikh lasoshchiv tsіkavlyat skin yogo lover. Ito ay mas mahalagang malaman - chi safe salmon para sa kalusugan, at kahit yogo madalas naming ibigay sa aming mga anak; Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa iba pa - basahin ang artikulo ng ulat tungkol sa kabaliwan at kapangyarihan ng minamahal na dessert.

Imbakan ng freezer

Ang unang hakbang ay upang magpatuloy sa kasal ng mahina at magaspang na hamog na nagyelo, varto maunawaan - bakit ka mahiya. Ang mga may pagnanais na bilhin ito nang mas malamig, at hindi naghahanda ng yoga sa kanilang sarili, pagkatapos ay sinasabi nila ang tungkol sa kamalig ng mga matamis na lumago sa mga pabrika.

Sa tradisyunal na bodega ng pang-industriyang pagyeyelo pumasok:

Gatas na may taba na hindi bababa sa 10%. Gayunpaman, ipinahihiwatig ng varto na maraming walang prinsipyong gumagawa ng serbesa ang nagpapalit ng natural na gatas ng palm oil. Ang ganitong pagbabago ay hindi nakikita para sa matapat, at ang axis para sa picker - ay maaaring impersonal na mga pakinabang: ito ay murang syrovina; payagan ang produkto na maging mas matipid; magbibigay sa iyo ng isang espesyal na sarap, na nagbubunga ng isang uri ng "deposito" sa produkto. At ibig sabihin ay lalabas na naman ang mga bumibili at bibili ulit ng dessert.

Gayunpaman, ang palm oliya ay naghihiganti ng mga taba, ang yak priyat ay nadagdagan ang kolesterol sa dugo, na nagbabanta malayong pag-unlad maraming hindi ligtas na sakit: atherosclerosis, labis na katabaan, trombosis, sakit ng cardiovascular system, atbp. Bilang karagdagan, ang palm oliya ay isang carcinogen, na halos hindi naalis mula sa katawan.

Dry milk grills (9-12%). Bago sila ay makikita ng isa: lactose at protina. Zukor (12-16%). Sa ilalim ng pag-unawa, bilang panuntunan, makatwirang kumain ng glucose syrup at sucrose. Tubig (55-64%) - sumingaw mula sa iba pang bahagi ng freezer. Mga emulsion at stabilizer (0.2-0.5%). sa impiyerno

Tingnan ang hamog na nagyelo: corny at shkіdlі vlastivostі

Kung magalang na panatilihin ang stock ng pang-industriyang hamog na nagyelo, kung gayon nang walang espesyal na zusli maaari kang gumawa ng sariwang visnovka, na hindi masyadong mayaman sa kayumanggi, gaya ng gusto namin. Gayunpaman, hindi lang ito, marami itong tungkol sa mapanglaw ng produktong Skoda na iyon, sabihin nating walang pag-aalinlangan ang uri ng freezer.

Іsnuє sprat species ng malamig na pastulan ng tag-init:

Ang Plombir ay ang pinakamataba na uri ng hamog na nagyelo. Ang ilan ay may hanggang 15% na taba, ang ilan ay mas mababa ang protina, mas mababa sa iba pang mga uri ng malamig na pastry. Nag-freeze ang Vershkove na may 10% na taba at 15% na zucru. Ang gatas ay nagyelo na may 4-6% na taba at 16% na zucru. Prutas at yagіdne zovsіm pozbavlene taba (0%), ang density ng bagong rich zukru ay hindi mas mababa sa 30%.

Vyhodyachi z sushogo vyscheperelіchennogo, maaari mong pіdbiti pіdbags y viglyadі skoristі skoristі at shkodi produkto ng tag-init. Upang maunawaan kung ano ang higit pa sa hamog na nagyelo: ang mga kayumanggi ay shkidlivih na mga awtoridad - posible na lumipat nang maayos sa nakakasakit na dibisyon ng mga istatistika.

Nagyeyelong crust para sa kalusugan

Ang mga anis at matamis ay may hindi malilimutang sarap, na nauugnay sa mga mayayaman na may pagiging bata, ay malayo sa tanging bagay na dapat gawin. Bilang karagdagan, maaari mong tangkilikin ang iba't ibang masarap na masarap na dessert sa loob ng maraming taon, maaari mo pa ring mapabuti ang iyong kalusugan.

Halimbawa, ito ay mayelo sa gammon spragu. Ang katawan natin. Sa gitna, sa mga kondisyon ng pagyeyelo, ito ay 160 hanggang 325 kcal bawat 100 g ng produkto. Ang lahat ay nabibilang sa uri ng lasoshchiv at yogo warehouse, na lumilikha ng isang tagagawa ng mga kalakal. Bilang isang patakaran, ang calorie na nilalaman ng susunod na hamog na nagyelo ay ipinahiwatig sa packaging sa parehong oras presyo ng pagkain produkto. Nakakatulong para mawala ang pagkabagot at sintomas ng PMS. Kung ang natural na gatas ay idinagdag sa freezer, maaari mo itong patigasin, na sa lasosh mayroong lahat ng mapanglaw na iyon, na parang ipaghihiganti ng gatas na iyon. Sumusumpa ako sa mapanglaw ng pinakapangunahing elemento ng kanela ng gatas - calcium, na responsable para sa buhay ng mga buto at balangkas. Gayundin, binabawasan ng pag-spray ng calcium ang panganib na magkaroon ng colon cancer, nakakatulong na alisin ang mga bato sa nirks at i-regulate ang presyon ng dugo. Gayunpaman, ang pinakamahalaga ay ang mga nagyelo na nag-spray ng serotonin na ginawa - ang hormone ng kaligayahan. Sa parehong paraan, pagkatapos ng isang maliit na bahagi ng araw ay dinala, ang mood ay bumubuti at ang tao ay nakakaramdam ng kasiyahan.

Shkіdlі vlastіvostі morozіvі para sa organіzmu

Ang Crimea ng mga birtud, sa pag-ibig ng mga bata ng lassoshchiv at mga nasa hustong gulang ay hindi sapat. Bilang isang patakaran, ang mga baho ay nauugnay sa isang malamig na bodega, kung saan pumapasok ang lahat ng lasa ng kemikal, asin at iba pang shkidli speech. Ito ang dahilan kung bakit ipinaliwanag ko nang husto kung bakit ka shkіdlі vlastivostі, yakі ay maaaring mayelo.

Ang isang malaking halaga ng puting zucru sa isang freezer warehouse ay hindi ligtas para sa kalusugan, ngunit ang mga shards ng naturang malt ay maaaring humantong sa mababang hindi ligtas na mga sakit, tulad ng: labis na katabaan; diabetes; promosyon bisyo ng arterya; sa mga bata, ang labis na produkto ng licorice ay nagdudulot ng hyperactivity, pagkabalisa, pagbaba ng konsentrasyon ng paggalang, atbp. Ang frost na may makapal na taba ay mukhang kayumanggi lamang sa unang tingin. Roslinnі zhiri pamahalaan virobniki mas mura, bago ang baho ay mas mababa caloric, na tumutulong upang mabawasan ang resulta. mainit na riven nilalaman ng calorie ng produkto. Para sa mga tahimik, na sumusunod sa kanilang sariling vaga - ito ay mahalaga. Gayunpaman, ang malaking bilang ng lumalaking taba ay shkidlivy.

Upang mabawasan ang kanilang negatibong epekto sa katawan, kinakailangan upang madagdagan ang tamang teknolohiya ng kanilang produksyon, at upang madagdagan din ang bilang ng mga tagagawa ng mga kalakal. Ang iba pang mga vicorists para sa pagpili ng taba ay mga retailer ng kemikal.

Impeccable, prostezhit, habang ang mga taba ay lumabas, hindi namin, tulad niyan, kunin ito na mayelo, kung saan ang baho ay magiging araw-araw. Gayunpaman, maaari tayong maligo ng mga weasel, sa ilan sa kanila ang ilaw ay magiging minimal, kung gayon ang parehong shkoda sa kanila ay magiging mabubuhay.

Ang mga anonymous na emulsifier, pampalasa, stabilizer nang paisa-isa ay pinapalitan ang natural na lasa at kulay produkto mula sa gatas. Ang ganitong pagbabago ay hindi maaaring kunin sa halaga ng kalusugan. Ang ilang mga uri ng mga vibrator ay kasama bago ang nagyeyelong bodega hindi lamang shkіdlivі, ngunit hindi ligtas para sa organismo ng pagsasalita. Ang isang taon ng baho ay humahantong sa pag-unlad ng pinaka-kahila-hilakbot at nakamamatay na mga sakit.

Nasa ibaba ang isang talahanayan, kung saan ang mga E-supplement ay hindi ligtas para sa kalusugan. Kung nais mong ang isa sa kanila ay naroroon sa bodega ng laosshchiv - ikaw ay pinapayuhan na bumili. Ang parehong ay kumakatawan sa pagkakaroon ng mga maikling talumpati at iba pang mga produkto.

Ang mataas na calorie na nilalaman ay mayelo, ngunit hindi ligtas para sa figure. Kung hindi ka nagdurusa sa labis na katabaan, pagkatapos ay hintayin ito, dahil kung madalas kang umiinom ng licorice antidepressant, maaari kang magkaroon ng mga problema sa iyong kalusugan. Ang ibig sabihin din ng Varto ay singing freezer para sa kalusugan ng babae. Ang pagkakaroon ng ilang shkidlivyh speeches sa isang bagong lalaki, lalo na ang pagkakaroon ng matataas na taba sa malaking bilang, ay hindi ligtas para sa mga kababaihan. Lalo na kailangan nating labanan ang pangangailangan na ilagay bago ang pagyeyelo na may iba't ibang masarap na additives (lemon, hatinggabi, kіvі at iba pa). Bilang isang patakaran, sa halip na natural na prutas additives sa freezer, ilagay zvichaynya yagidnі o prutas essences, din nagkakahalaga ng prutas at berry frosting. Bihirang sa aming mga tindahan o supermarket maaari mong i-freeze ang fruit ice cream sa mga stick na may natural na katas. Ang Yogo ay madalas na niluluto sa natural na tubig na may idinagdag na mga pampalasa at barvnik. Buvay upang ito ay malamig na tumawag sa ulo bіl. Ang ganitong kababalaghan ay tipikal para sa 1/3 ng populasyon ng buong planeta at lumilitaw na kapag lumamig ang malamig na produkto, ang temperatura ng katawan ay bumaba nang husto, ang tunog ng mga daluyan at dugo ay nagsisimulang pumunta sa utak.

Isinasaad din ni Varto na ito ay mayelo at bulok para sakupin ng katawan, kaya mahalagang tapusin ito ng "mahalaga". Ito ay labis na labis na labis ito sa slunk, kung ito ay mabuti upang "magpainit". Para sa karamihan, ang visnovok ay lumalabas - madalas na hindi ito varto, 2-3 beses sa isang linggo - ang pamantayan ay katanggap-tanggap, ang Skoda ay minimal para sa katawan.

Kung kanino ang hamog na nagyelo ay kontraindikado

Vrakhovuyuchi nayavnіst shkіdlivyh rhechovnі v storіkі produktії іt mozhlіvіst podіyannіa them istotnoї shkodi organіzmu, vіdіlіt nіvnі group of people, іkіm frosty categorical hedgerows vіdvatі, аbo їsti yogo іїїї іїї іїї іїї ії іїї іїї іїї іїї ії ії thе rіghtіnі porіnії.

Contraindication bago ang hamog na nagyelo:

diyabetis (hindi inirerekomenda na manirahan sa pagkakaroon ng hamog na nagyelo, sa bodega ng ilang mayaman na puting asukal at sucrose); skhilnist sa povnoti; mga bahagi ng sakit sa paghinga. Ito ay lalong imposible para sa mga taong ito, na kamakailan ay nagkasakit ng namamagang lalamunan; lactose intolerance; skhilnist hanggang itakda ang bato sa ngumunguya ng michuri ta nirkah; sakit sa virazkova; talamak na kabag; pagtaas ng antas ng kolesterol sa dugo.

Subukang manirahan sa isang nagyelo na vіdrazu. Huwag bumili ng yoga mula sa mahusay na mga pakete, sa halip, bilhin ito sa mga stick, tasa o rіzhka. Ang produkto ay nawawala ang sarili nitong kredibilidad at lakas, kung ito ay naka-imbak sa refrigerator sa loob ng mahabang panahon, lalo na, dahil hindi nito natatapos ang lahat ng masipag na isip. Huwag paninirang-puri na may dessert sa ilalim ng pangalang "frosty", at kahit na ang squalor ng na Skoda yogo cіkavitimute mo sa natitirang bahagi ng itim, kahit na ang lahat ng mga hindi naaangkop na pag-iisip ay nakakubli sa kagalakan ng licorice whiting.

Maging malusog!

Overpayment sa portal "Ang iyong Cook"

Upang makatanggap ng mga bagong materyales (mga post, artikulo, walang bayad na mga produkto ng impormasyon), mangyaring ilagay ang iyong pangalan at e-mail

Irina18.07.2016 Morozivo. Anong mga brown weasel?

Dovgoochіkuvane summer zavzhd upang dalhin ito ay isang maliit na butil, at sa ganoong panahon, ang produkto na pinakamabenta, ay nagiging nagyelo, at ngayon, mahal na mga mambabasa, ang paksa ng aking artikulo ay nakatuon sa hamog na nagyelo, tulad ng maraming iba na mamahalin. sa amin. Makikipag-usap kami sa iyo tungkol sa kasakiman na pinalamig ng Skoda, kanino at kung gaano kalaki ang yoga na maaari mong mabuhay nang hindi malusog.

Kung lamig ang pag-uusapan, madalas kong hulaan ang lola ko. Naaalala ko kung paano niya sinabi sa amin: "Kinakailangan ang Frost upang magsimula, at lalo na ang pagbubuhos, madalas na їsti, upang masira ang lalamunan." Binigyan niya kami ng mga sentimos, at ang aking kapatid na babae, na masaya, ay nagmamadaling maligo. Ang sarap noon! At totoo, hindi sila nagkasakit at bihirang dumanas ng sakit sa lalamunan. Ang katotohanan ay, bago ang hamog na nagyelo, mayroon pa ring malaking pagbabago ng kagalakan para sa pagpapabuti ng kalusugan.

Kung hulaan mo ang kwento, kung gayon ang mga unang bugtong tungkol sa pagyeyelo ay natagpuan sa mga sinaunang salaysay ng Tsino, sa sinaunang Tsina, ang mga prutas na nagyelo na may yelo at mga juice ay ginamit tulad ng zasib sa mga specks. Nagkasala buli upang pumunta sa pamamagitan ng isang daang taon, ang unang hamog na nagyelo ay dinala sa Europa, at sila ay nagsimulang mabuhay tulad ng isang lasosh. Noong ika-17 siglo, nagsimula itong makakuha ng katanyagan sa France, at ang unang café ay binuksan doon para sa pagbebenta ng ice cream.

Mula sa oras na iyon, ang mga recipe para sa paghahanda ng pagyeyelo ay patuloy na na-update, ang mga bagong varieties ay ipinakilala, at noong ika-19 na siglo, ang Mga Tagumpay na Estado ay nagsimula ng mass production. Kasabay nito, maaari nating subukan ang mga impersonal na varieties para sa masarap na lasa at makita ang hamog na nagyelo sa kanilang sariling bodega, sa mga tadyang, sa mga tasa, sa mga briquette, sa mga cylinder, sa mga stick.

At tandaan ang oras (tulad ng ikaw ay aking mga kapantay sa loob ng isang siglo, pagkatapos, isa-isa, tandaan), kung kami ay naglakbay sa Moscow at sa GUM, TSUM at mahusay na mga tindahan ay ibinebenta magpakailanman malamig. Lumipas ang maraming taon, ngunit ang sarap ng hamog na iyon sa isang tasa ng waffle ay naaalala ang dosi. At pagkatapos, sa buffet, bumili ng iyong sarili ng isang baso ng Fanti at isang shortbread, kung hindi, ito ay ibinigay na, well, ito ay napaka-hindi maisip! Paulit-ulit kong iniisip kung paanong ang lamig ng aming pagkabata ay pareho, na hindi kami inaawit, singsong, nang sabay-sabay, ngunit ang napakalamig ng aming pagiging bata ay naalala lalo na para sa akin.

Tingnan ang bodega ng freezer. mga calorie

Ang mas malalaking tanawin ng pagyeyelo ay maaaring mataas sa mga calorie, tulad ng nasa isang bodega. Ang mga pangunahing bahagi ng freezer ay gatas, tops, zukor, iba't ibang prutas at berry juice, tsokolate, gisantes, kava at iba pang natural na produkto. Bilang karagdagan, upang magdagdag ng mas maraming taba sa mga varieties ng deyak, idinagdag ang pagyeyelo Langis ng Vershkov.

Gayunpaman, sa panahong ito ang paggawa ng mga malamig na lasses na ito ay hindi maaaring ibigay at walang iba't ibang mga additives, barniki, pagdaragdag sa lasa, mga preservatives at stabilizing agent ay idinagdag sa bago, na nagbibigay-daan sa iyo upang bigyan ang hamog na nagyelo ng parehong lasa at kulay, bilang pati na rin ang mas malaking termino ng pangangalaga sa yogic.

Plodovo - yagidne mayelo

Sa natitirang oras, sa pamamagitan ng mababang calorie, ang mahusay na katanyagan ng iba't ibang mga prutas at yagidny frost ay lumitaw, sa mga istante makikita mo ang mahusay na iba't ibang mga varieties ng yoga. Ang batayan para sa naturang freezer ay mga prutas o yagidni juice o puree, zukrovy syrup at, siyempre, lahat ng mga additives. Mula sa usіh vidіv moroziva plodno - yagidne mas mababa calorie, na scho huwag maghiganti anumang taba.

Dairy freezer

Kung ang aking pagkabata ay nagkaroon ng maraming frosty vibes, ito ay tila hindi nagyelo, at ito ay milky frosty, marahil, isa, kahit na masarap, summer salmon. Ang dairy freezer ay inihanda sa batayan gatas ng baka, sa halip na tsukru sa gayong hamog na nagyelo, hindi ito mataas, kaya sulit ito para sa isang mababang-calorie, magaan na dessert.

Vershkove freezer

Tulad ng nakikita mo mula sa pangalan, ang Vershkove ay frostily na inihanda batay sa Vershkiv, ito ay para sa maraming taba, na nagaganap sa bago, kaya iba rin ito. Ang pinaka-mataas na calorie na freezer ay ang ice cream, marahil ang pinakamasarap sa lahat ng uri ng hamog na nagyelo. Sa mismong gumagawa ng ice cream, magdagdag ng mga tuktok ng mantikilya, na nagbibigay sa produkto ng espesyal na lambot at kakaibang sarap.

Pіdbivaєmo pіdbags: scho mas taba ay nagyeyelo, pagkatapos ay mas yogo calorie.

Malamig. Tigdas para sa kalusugan

Otzhe, pag-usapan natin ang mga nagyelo. Bilang ito ay lumiliko out, kung ano ang frozen na inihanda mula sa natural na mga produkto, ito ay maaaring magkaroon ng lahat ng kapangyarihan ng mga produktong ito. Kaya, ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pumapasok sa bodega ng freezer, kasabay ng freezer ay inaalis namin ang mga brewed na protina, na madaling makuha, sa carbohydrates, fats, calcium, potassium, phosphorus, magnesium at impersonal na mineral. Bilang karagdagan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mayaman sa mga bitamina A, E, C, mga grupo B, PP at ang pinakamahalagang amino acid para sa katawan, kung saan mayroong higit sa dalawampu sa gatas.

Ang gatas, na nangangahulugang nagyelo, na inihanda batay sa natural na gatas ng baka, ay ang presyo ng enerhiya, ang kalusugan ng ating mga ngipin at mga brush, ang ating kalusugan sistema ng nerbiyos. Korisnі speech, scho mіstyasya sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, mapabuti ang mga proseso ng palitan sa ating katawan, mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Maaari kang makaramdam ng maraming iba't ibang impormasyon tungkol sa gatas nang sabay-sabay. Bilang iyong kalaban, maaari kang, bilang alternatibo sa pagyeyelo, bigyan ka ng yelo ng prutas. At kasama ka namin sa matinding hamog na nagyelo, nagpapatuloy kami sa Rozmov tungkol sa frostiness ng hamog na nagyelo para sa kalusugan.

kaltsyum Ito ay isa sa mga pangunahing bahagi ng pagyeyelo, ang mineral ay nagtataguyod ng malusog na hindi lamang mga buto at ngipin, at nagsisilbing isang pag-iwas sa osteoporosis, ang papel nito ay mahalaga din para sa buong organismo. Ang kaltsyum ay nakikibahagi sa paghahatid ng mga nerve impulses, sa panandaliang medullary tissue, na naglalaro ng pinakamahalagang papel sa hematopoiesis at paggana ng cardiovascular system. Ang mineral na ito ay nakikibahagi sa palitan at metabolic na proseso ng katawan, sumisipsip ng nakuha na bitamina B12.

Ang kaltsyum, na sinamahan ng potasa, magnesiyo at posporus, ay kapaki-pakinabang na iniksyon sa mga sisidlan, bagay sa puso at sa nervous system.

Bitamina A at E nararapat na vvazhayutsya masikip antioxidants, dahil hindi nila pinapayagan ang mga libreng radical na sirain ang ating katawan, mapabuti ang mga proseso ng palitan sa katawan, panatilihing kabataan ang balat at pagbutihin ang kaligtasan sa sakit. Bukod dito, ang bitamina A ay mas mahalaga para sa madaling araw.

Mga bitamina ng pangkat B ang mayaman na tsokolate ay hindi nagyelo, ang mga bitamina ay mahalaga para sa sistema ng nerbiyos, ang baho ay nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa mga nakababahalang sitwasyon, nagpapabuti sa balanse ng enerhiya, na kinakailangan para sa wastong paggana ng sistema ng erbal.

Serotonin Nakaugalian na tawagan itong hormone ng kagalakan, at ang mga amino acid, na pumapasok sa bodega ng hamog na nagyelo, ay nagpapataas ng antas ng hormon na ito sa dugo, na nagpapataas ng mood, nagpapabuti ng gana, natutulog, nagiging mas masigla at sumabog ng lakas.

Para sa mga gustong pumayat Ang pagyeyelo ay maaari ding gawing kayumanggi, anuman ang mataas na calorie na nilalaman. Ang isang pulutong ng mga tao ay natatakot na maging mayelo, vvazhuchi, kung ano ang taba, kung ano ang maghiganti sa bago, upang ilagay sa isang set ng vaga. Gayunpaman, napag-alaman na ang mga bangkay ay may frosty brown intindihin natin ang mga tao, mga shards na mataas sa calcium, na halos mas madaling makuha ng katawan, na tumutulong upang higit pang mabulok ang mga taba. Bukod dito, ang frosty ay nagbibigay ng isang touch ng asim at isang maliit na gana, kaya maaari mong sabihin na ito ay kapaitan, at maaari mong palaging pumili ng mayelo na may mababang taba na nilalaman.

Chi maaari mong i-freeze ang iyong lalamunan sa isang hamog na nagyelo?

Nagyeyelong matigas na lalamunan, tse nagdadala ng isang katotohanan, na hindi maaaring kalimutan ng mga doktor, ngunit dito kailangan mo ng proteksyon at kapayapaan. Huwag magluto ng malamig sa malamig sa malamig na araw. At natutuwa ako na ang aming lola ay maliit, kung ito ay nagpasaya sa amin na manalo para sa gayong lalamunan. Malinaw, ito ay kinakailangan upang gumana, kung wala kang pharyngitis o iba pang namamagang lalamunan. Sa ganitong kalagayan, ang lalamunan ay kailangang baluktot, at pagkatapos ay malamig na.

Madalas din itong malamig na inireseta sa mga bata pagkatapos alisin ang mga tonsil. Ale, kung kanino, huwag matakot upang mapalitan ang pagdurugo.

Para sa mga may diabetes Sa oras na ito, ang espesyal na dietary frosting ay ginawa batay sa mga pamalit para sa zucru at soy milk, na nagpapahintulot sa gayong mga tao na huwag magpakasawa sa kanilang sarili nang may kasiyahan sa paghurno na may isang bahagi ng hamog na nagyelo.

Tigdas para sa bituka ay maliwanag sa mga varieties ng hamog na nagyelo, na kamakailan-lamang na lumitaw, dahil ang mga ito ay ginawa sa batayan ng yogurt enriched na may bifidobacteria. Kaya, pinapalamig nito ang bituka microflora, pinapabuti ang motility nito at positibong nakakaapekto sa immune system.

Kanino ito nagyelo

Sa matinong hangganan, posible na kumain ng mayelo para sa lahat, walang sinuman ang makakasakit sa isang bahagi ng masarap na lassoshchi na ito, hindi ito nagmamadali sa isang maanghang na araw. Trochy lower, pag-usapan natin ang rate ng pagyeyelo para sa isang araw

Kung ang isang tao ay may magulong calories, pagkatapos ay mas mahusay na gumamit ng isang pagpuno, sa 100 gramo kung saan mayroong 340 kcal. Maaari mong irekomenda na bumili ng mas kaunting calorie vershkov o isang milky frosty, at mas fruity - isang yagіdne.

Gaano kalamig ito?

Tiyak, mabuti para sa isang tao na maghintay para sa akin, na kung saan ay ang pinaka-mayelo at mayelo, niluto sa mga isipan sa bahay, alam namin na inilagay nila ito, ginagawa namin ang lahat nang may pagmamahal, inilalagay namin ang aming init na enerhiya, sa paraang gusto mo. kumain ng mayelo na may crust para sa iyong kalusugan 'Ako, duzhe raju gotuvati yogo sama sa bahay. Hihilingin ko sa iyo na basahin ang artikulo sa bliz Paano magluto ng mayelo sa iyong mga isipan sa bahay.

Ang recipe para sa naturang freezer ay mas simple.

Detalye ng mga berry at prutas mula sa blender. Ikalat ang lahat sa maliliit na espasyo. Bumuo ng mga kahoy o plastik na stick sa mga ito. I-freeze sa freezer compartment ng refrigerator.

At kung wala kang kakayahang magluto ng ice-cream sa bahay, palaging bigyang-galang ang simpleng tanda ng DERZHSTA. Frost na may sign, makikita mo ang pagkakaiba.

Chim frosty. Cіkavі katotohanan sa nutrisyon at vіdpovіdyah

At sa ngayon, sasabihin ko sa iyo ang kaunting maikling opinyon ng mga doktor at nutrisyunista tungkol sa pagyeyelo.

Ano ang maganda at ano ang maaaring gawin sa mga babaeng may yelo?

Oo kaya mo. Dodatkove dzherelo kaltsyum, protina, na mahalagang sandali ng pag-alis ng kasiyahan, ang hormone ng kagalakan ay nag-vibrate. Mag-isa, maaari kong irekomenda ang mga kababaihan sa mga kababaihan, upang hindi sila magkasakit ng troch at magyelo. At, malinaw naman, mayroon silang kontraindikasyon. Pag-usapan natin sila sa ibaba.

Pinapahina ba ng frost ang immune system?

Hindi, huwag magpahinga. Sa freezer, mayroong pagsasalita, tulad ng mi їmo sa magandang buhay. At napakalamig, pinag-uusapan natin ang malamig na panahon.

Maaari kang maging sanhi ng frostily sakit ng ulo?

Oo kaya mo. Ang tunog ng mga daluyan ng dugo sa panahon ng pagtatanim ng pagyeyelo ay maaaring maging sanhi ulo bіl sa mga taong napakatalino. Ang isang malusog na tao ay hindi magiging isang sinanay na sisidlan.

Frost na may yogurt para sa ice cream?

Ni. Ang gatas at yogurt ay mga produkto ng pagawaan ng gatas na may humigit-kumulang sa parehong dami ng mga alagang hayop. I korisn_ bacteria, yakі є sa yoghurt, sa freezer freeze.

Magkano sa isang araw ang maaari kong magkaroon ng frost?

Para sa isang malusog na tao, maaari kang kumain ng 100-150 g ng hamog na nagyelo sa isang araw. Mahalaga na hindi gaanong mabigla sa mga contraindications.

Maaari ka bang magbigay ng ice cream sa mga bata at mula sa ibang edad?

Inirerekomenda ng mga doktor na bigyan ang mga bata ng ice cream sa loob ng 3 taon. Ngunit kailangan mong malaman na ang balat ng isang bata ay indibidwal. Dahil walang kontraindikasyon, maaari kang magbigay ng hamog na nagyelo sa mga bata nang mas maaga. Mahalagang basahin ang bodega ng freezer sa label. Tingnan ang termino ng nagyeyelong attachment. Hindi ko mabigyan ng lamig ang mga bata sa yugto ng pananakit ng lalamunan.

At higit sa lahat, magsanay ng yoga sa iyong sarili. Ang axis ng isa sa mga recipe para sa naturang freezer ay low-fat syrup para sa mga bata.

Nagyeyelong oras

Tulad ng isang bachite, may mga plus sa freezer, prote at minus, at sasabihin ko sa iyo na maging pamilyar sa kanila. Samy istotny short Ang pagyeyelo ay ang katotohanan na ang mga nagtatanim ng tagumpay ay hindi nagsisimula ng mga likas na produkto kapag naghahanda ng pagyeyelo, tulad ng, sa katunayan, ang iba pang mga produkto ng pagkain.

Palm tree sa bodega ng freezer, Tulad ng sa bodega ng iba pang mga produkto, ang gusali ay ang pinagmumulan ng mga hilaw na materyales, kaya ito ay naipon sa 50% ng kabuuang mga fatty acid at ang temperatura ng pagkatunaw ay mas mataas, na lumampas sa temperatura katawan ng tao. Bilang isang resulta, ang mga taba ay hindi hinihigop ng katawan, ngunit tumira sa mga dingding ng mga sisidlan, pagtaas ng kolesterol at pagtaas ng panganib ng atherosclerosis.

Iba't ibang mga sintetikong additives sa ilalim ng mga hindi maintindihang pangalan, tulad ng mga emulsifier, stabilizer, pampalasa, pampatamis na sarap, binabawasan din nila ang rating ng pang-araw-araw na hamog na nagyelo. Mas malaki si Tim, na mas mababaw na nakikita, na ikaw ay nananabik para sa mga additives na ito, at kung paano nakapasok ang baho sa iyong kalusugan, lalo na kung mayroon kang mga anak, na ang katawan ay tumutugon lalo na sensitibo sa lahat ng masama, na natupok sa ang tubo. Kailangan ko ring maging mas magalang sa hamog na nagyelo para sa mga taong may slunk-intestinal ailments.

Bilang karagdagan, sila rin ay mga virobnik, dahil hindi nila kinakatawan ang makatotohanang impormasyon sa packaging. Nabasa namin na sa bodega ng freezer mayroong natural na gatas na halos isang dosena, ngunit sa katunayan, kapag muling suriin, walang nakakaalam ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa apoy. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang bumili ng mga frosty brand name, bilang isang paraan upang bumuo ng isang reputasyon. At mas mabuti, tulad ng nasulat ko na, maghanda ng freezer sa bahay.

Chi shkіdlive na mayelo para sa ating mga ngipin?

Madalas mo ring maramdaman ang pag-iisip na ang hamog na nagyelo ay masira ang iyong mga ngipin. Ngunit sa palagay ko ang alak ay hindi nagyelo dito, ngunit ang mga problema sa ngipin. Ang ilan ay may kulang na ngipin, ang ilan ay may mahina o naputol na enamel. Kaya, para sa gayong mga tao, malinaw naman, kinakailangan na sundin ang isang walang laman na kumpanya, at hindi tumunog sa lamig. І pagkatapos ng pagyeyelo hindi posible na pahintulutan ang isang matalim na pagbabago sa temperatura. Mabilis na umiinom ang mga mahilig sa mainit na tsaa pagkatapos ng pagyeyelo? Pagkatapos, malinaw naman, posible na magkaroon ng mga problema sa mga ngipin, maaaring may mga bitak sa enamel, at mga ngipin ng lamatim.

Magtaka tayo kung ano ang sinasabi ng mga doktor at nutrisyunista tungkol sa kasakiman at hamog na nagyelo.

Malamig. Contraindication

Kanino kontraindikado ang frostbite? Ito ay direktang kontraindikado bago ang pagyeyelo, nahaharap tayo sa hindi pagpaparaan sa gatas na zucru. Sa kabutihang palad, hindi ito karaniwan sa mga kabataan. At ang axis para sa mga tao ng mahinang edad ng pagawaan ng gatas at vershkov ay kailangang maging mayelo at maingat, ang mga shards ay hindi sapat sa katawan para sa lactase enzyme, na sumisira sa milk zucor, ay maaaring humantong sa bituka disorder. Ang ganitong mga tao ay mas mahusay na kumuha ng isang pandiyeta freezer batay sa yogurt o prutas at berry.

Ang mga taong may mataas na kolesterol, malapit na tao at ang mga may panganib ng atherosclerosis, kaya ang varto mismo ay inirerekomenda sa mataba na mga varieties ng hamog na nagyelo, na nagbibigay ng priyoridad sa mga uri ng pagawaan ng gatas o prutas.

Vtіm, tulad ng isang lasuvati mayelo maliit na zrіdka, іstotnoї shkodi ay hindi saktan ang sinuman.

Para sa aming karunungan na may kahanga-hangang mood sa tag-araw, masarap na hamog na nagyelo at simpleng kagalakan ng buhay!

At ang aming mga kaluluwa ay makikinig sa iyo ngayon Schubert. Impromptu G flat major No.3 Gusto ko itong Impromptu. Mismo kung Grala yoga. Kahit na alam ng rajah ang oras, umupo at tamasahin ang lahat ng kabutihan sa katahimikan.

magtaka kaya

Pumutok ito. Paano magsaya at paano magtrabaho?
Paano magluto ng mayelo sa mga isipan sa bahay. Recipe
Homemade marmalade - brown salmon para sa mga bata at matatanda
Paano maayos na i-freeze ang mga berry para sa taglamig
Smoothies mula tanghali
Diyeta at pagkain pagkatapos tanggalin ang nginunguyang mikhur

Ivan tea. Korisn_ awtoridad. Paano magluto ng ivan - tsaa. Masayang awtoridad. Zastosuvannya Chamomile Llyana oliya
Ang kagandahan ay Healthy Healthy Harchuvannya

Karamihan sa aming mga spivtchiznik ay mahilig sa hamog na nagyelo. Ang deyakі іnozemtsі, na naging sa Russia, na may lagnat rozpovidat sa bahay, scho rosіyany їdyat mayelo taglamig, sa isang tatlumpung-degree na hamog na nagyelo, bukod pa rito, sa mga lansangan.

Ito ay maaaring sinabi na sa tsomu є deyakі perebіlshennya, prote zagal bigote ay totoo. Sa Russia, ang mga bata at matatanda ay naliligo nang malamig sa pagmamaneho: cool, kalmado ang iyong mga nerbiyos, "sisingilin" ang iyong isip, gutom ka lang, palamigin ang iyong sarili sa isang maanghang na araw, at iba pa. Itakda sa hamog na nagyelo sa isang pagkakataon, lalo na para sa fahіvtsіv іz kharchuvannya. Sino ang nagmamalasakit na ang yoga ay maaaring gawin araw-araw, at sino ang hindi nagrerekomenda ng higit sa dalawang beses sa isang araw.

Ito ay nagyelo para sa kalusugan, ito ay cool, ito ay imposible upang sabihin nang walang pag-aalinlangan. Mas mabuti para sa lahat, magiging mas malakas tayo sa bahay, na parang praktikal na kumain ng anumang pagkain na kinakain - kailangan ng lahat ang mundo. At ang hamog na nagyelo ay maaari ding maging tulad ng isang maliwanag na kayumanggi, kaya ito ay shkidlivim.

Anong uri ng produkto ang frosting? Ang frost ay maaaring malambot, o maaari nating gawin itong malamig - ito ay isang paraan ng paggawa ng serbesa. Ang M'yake ay hindi nilalamig sa lamig sa -5 ° C, hindi posible na i-save ito ng mahabang panahon, at mas mababa pa ito para sa sarap. Ang malamig na nagyelo ay nagsasama-sama hanggang -25°C, at maaaring i-save mula sa isang sariwang mukhang ilog. Mas malakas pa yan.

Ito rin ay nagyelo para sa pantay na nilalaman ng taba: gatas, vershkov, ice cream at prutas at berry.

Imbakan ng freezer

Ang prutas at berry freezer ay walang taba, at sa halip na zucru - malapit sa 30%. Naghahanda kami ng gayong mayelo mula sa mga natural na katas ng prutas at katas.

Ang milk freezer ay may mas kaunting zucru - hanggang 16%, ale - taba. Ito ay totoo, kahit na mas mababa, mas mababa sa iba pang mga uri ng hamog na nagyelo - sa tuktok at pagpuno - isang kabuuang 6%. Ang freezer ng Vershkove ay maaaring maglaman ng hanggang sa 10% na taba at hanggang sa 15% ng zucru, at ice cream - hanggang sa 15% na taba - ang pinakamataas na grado ng hamog na nagyelo.

Ang mga natural na taba ng hayop ay isang milagrong produkto na nagbibigay sa atin ng lakas at enerhiya. Prote sa oras na ito, kahit na ang maraming mga virobnik ay nagsimulang talunin hindi lamang ang natural na taba ng gatas, kundi pati na rin ang isang kabuuan ng lumalaking taba. Ang baho ay nagpapaliwanag sa amin na ito ay napakalamig na ito ay nagiging mas kaunting caloric at, bago iyon, mas abot-kaya sa isang presyo. Ang lahat ay gayon, ngunit ang halaga ng buhay ng naturang hamog na nagyelo ay nagdududa, lalo na sa mga aphids ng victoria ng iba't ibang napovnyuvachiv at mga emulsifier.

Frost mula sa natural na mga produkto sa paghihiganti mayaman brown speeches, mas mababa sa isang daan: higit sa 20 amino acids, 25 mataba acids, 20 bitamina, 30 mineral salts at mahalagang enzymes na kinakailangan para sa normal na metabolismo ng pagsasalita. Tila sa sarili nito na ang isang bahagi ng hamog na nagyelo ay hindi lamang makapagpapakalma sa iyo, ngunit singilin din ang iyong isip.

Frost brown, na parang gawa sa natural na gatas. Sa parehong paraan na ito ay mas masigla at caloric, nagbibigay ito ng enerhiya at totoo na mayroong kagutuman - isang mas mayaman, mas mababang Snickers bar.

Tila ang mga deyak otolaryngologist ay regular na nagdidilig para sa pagbuo ng kanilang sariling lokal na kaligtasan sa sakit, upang sanayin ang lalamunan sa mababang temperatura. Zrozumіlo, alagaan ito nang mas mabilis sa hakbang-hakbang, at ito ay nagyeyelo para sa offal - ito ay kinakailangan para sa iyo.

Kung kanino ito ay corny, at kung kanino ito ay mayelo

Prote fakhіvtsі ang Institute of Eating ay mahalaga, na malayo sa pagiging mayelo para sa lahat. Nasampered, sa pamamagitan ng mataas na calorie na nilalaman na ito (sa 100g ang produkto ay maaaring maglaman ng hanggang 500 kcal) at sa halip na sa isang bagong zucru, ang pagyeyelo ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa zayva vaga, at din tayo ay may sakit sa dugo.

Si Tim, na maaaring magpataas ng rіven cholesterol, ay malamig, niluto sa mga taba ng hayop. Karamihan sa mga nutrisyunista ay hindi nagrerekomenda ng madalas na magtanim ng mga may lasa na varieties ng hamog na nagyelo: hatinggabi, lemon at iba pa, upang ang mga piraso ng additives at mga essence ng prutas ay kasama sa kanilang bodega. Pinakamahusay na panalo sa prutas at berry varieties ng hamog na nagyelo.

Ang dairy frosting ay hindi gaanong taba, hindi gaanong nakikita, at mas kaunting calorie. Gayunpaman, ang mga zukor na madaling lupigin ay matatagpuan sa napakaraming dami sa malamig na panahon, at sa gusali, upang itaas ang antas ng glucose sa dugo.

Kadalasan, ang lamig ng lamig ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Tse zdaetsya neimovirnym, ngunit, para sa kapakanan ng mga medikal na istatistika, malapit sa isang third ng mga tao sa mundo, tulad ng paghihirap mula sa pananakit ng ulo, pakiramdam ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkagumon sa hamog na nagyelo. Nagyeyelo, lalo na kapag nagmamadali ka, masyadong mabilis na nagpapababa ng temperatura ng iyong katawan, nakakatunog na mga hukom, at mas kaunting dugo ang pumapasok sa utak, na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo.

Ang mga taong dumaranas ng ischemic heart disease, atherosclerosis at mga karies, ay mas malamang na makaligtas sa sipon, o nag-aalaga lamang sa kanila. Ang mga malulusog na tao sa Navit ay hindi sumusunod sa isang nagyelo na araw, ngunit dalawa lamang, maximum na tatlo bawat araw.

Kung may mga bata, kung gayon hindi natin dapat payagang palitan sila ng freezer. Gayunpaman, narito ang mga saloobin ng fahіvtsіv podіlyayutsya: isa na magbigay ng kagalakan upang bigyan ang mga bata ng nagyelo tulad ng isang dessert, isang beses pagkatapos ng pangunahing їzhі, na nagpapaliwanag sa kanila na imposibleng patayin ang iyong gana sa ganoong paraan; kung hindi, huwag irekomenda ang gawaing ito, na ito ay nagyelo pagkatapos na madaling mag-atsara.

Maaari mong malaman ang ginintuang ibig sabihin, at bigyan ang mga bata ng frosty, halimbawa, tulad ng tanghali, na may maasim na fox berries - ang baho ay tumutulong sa katawan upang masakop ang taba at zukor nang mas madali.

Dekilka sl_v tungkol sa kultura ng pagyeyelo. Karamihan sa mga tao ay tumawag upang kumain ng malamig habang naglalakbay, na bumili ng yoga sa kalye. Sa ganitong pagkakasunud-sunod, sa parehong oras, mula sa napakalamig na lamig, uminom kami sa mga lansangan, ang mga basura at ang pag-ikot ng mga kotse - kahit na ito ay nagyeyelo, kinuha ang lahat ng mittevo. Kung bumili ka ng isang freezer sa kalye, pagkatapos ay nais mong pumunta sa parke o isang cafe ng tag-init, at pinakamaganda sa lahat, isang freezer sa bahay.

Vzagali, na parang upang maabot ang mundo, kaya maaari itong maging mayelo para sa lahat. Higit pang mga fakhivtsiv vvazhayut na 100g ng hamog na nagyelo para sa isang araw ay hindi saktan ang sinuman. Hanggang sa punto, sa ating bansa, ang pagyeyelo ay nangyayari nang 4-10 beses na mas mababa kaysa sa mga bansa ng Europa at USA.

At ngayon naytsіkavіshe: paano ka makakapaghanda ng freezer sa bahay. Halimbawa, para sa paghahanda ng isang vershokovy freezer, kailangan mong talunin ang mga vershok at isang zhovtka. Para sa bazhannya maaari kang magdagdag ng alkohol, vanilin o pulot - tulad ng mga natural na pampalasa.

Paano i-freeze ang hamog na nagyelo: paghahanda ng isang freezer

Ang frost ay mas mahusay na magluto sa isang freezer - manu-mano o electric. Ang manu-manong freezer ay may dalawang reservoir: kailangan mong punan ang panloob at ilagay ito sa pagpuno ng yelo at ang iba pang reservoir. Kung ito ay nagyelo, balutin ang hawakan ng freezer ng hindi bababa sa 20-30 quills, hindi ito masisi.

Upang masunog gamit ang isang manu-manong hamog na nagyelo upang matapos ito ng pagod, lalo na kung dapat mong tratuhin ang iyong mga bisita sa isang freezer. Sa panahong ito, mas mahusay na magdala ng electric frost, kung saan madaling magluto ng pagkain at masarap na mga toppings.

Ang mga recipe para sa paghahanda ng isang freezer ngayon ay hindi personal, at ang mga patakaran para sa paghahanda ng isang mahusay na freezer ay sa halip ay hindi pare-pareho, ngunit ito ay mangangailangan ng maraming pasensya. Usі ingredієnti mаut ngunit obov'yazkovo sariwa, іnakshe gusto bude hindi nadto tanggapin.

Ang mga tuktok na may taba na hindi bababa sa 30% ay dapat na sariwa at pinalamig. Ang Zhovtki na may zucr ay kailangang matalo sa isang paliguan ng mainit na tubig, ang mga pantalan ay hindi nakakakita ng makapal na katas, at pagkatapos ay palamig sa malamig na tubig na may yelo.

Ang mga squirrel ay kinakailangan upang matalo ang mga tuldok, ang mga pantalan ng baho ay hindi maaaring magsimulang lumiwanag, tulad ng isang niyebe. Para sa tsgogo їх, pati na rin ang mga pinggan, palamig bago mag-churn, at zbivayuchi, magdagdag | isang maliit na asin. Kapag naluto na, dapat ilagay sa freezer ang masa, kung hindi ay mas mabilis itong mahuhulog at mauubos ang iyong sarap at lambot.

Ang ganitong freezer ay maaaring maiimbak sa freezer bilang sprat ng tizhniv - sa mga plastic na lalagyan, ngunit sa halip na yogo sa unang araw pagkatapos ng pagluluto - ang parehong bagay ay mas masarap.

Bago ihain, kinakailangang kunin ang freezer mula sa freezer at ilagay ito sa ilalim ng refrigerator sa loob ng 30 minuto. I-freeze ang frosty, scho pіdtale, hindi ako makakapag-renew nang sabay-sabay.

Makipag-ugnayan malamig na taglamig madalas kang maniktik sa isang tao, isang yak, na dumura sa katalinuhan, maalat sa hamog na nagyelo. Sa tag-araw, hindi ako nagluluto ng isa pang leather trim sa aking mga kamay, ngunit fruit ice. Ale scho robiti, yakshcho vy on a strict diet and vzagali virishi dedicate yourself to a healthy lifestyle? Movchki zazdrit? Mahirap bang magdemanda? Hindi varto.

Katotohanan at kasinungalingan tungkol sa isang diyeta sa isang freezer

Mga doktor-dietologist podbal tungkol sa mga taong gumon sa paradigms malusog na pagkain hindi sila nagdusa sa harap ng pang-araw-araw na buhay ng kanilang buong buhay. Іsnuє diyeta, yak hindi lamang hindi umiwas sa lamig, ngunit ugat sa yogo pamumuhay. Mahalagang tandaan na pinasisigla ng lamig ang spalling ng mga taba, napakahusay na pagbaba ng timbang. Sa kanan, hindi namin ito tinatawag na ganito: ang balanse ng mga taba at ang kanilang vitrati ay humiga hindi sa lamig, ngunit sa kalidad at dami ng pagkain sa spivvіdnoshnі z vitratoyu na enerhiya sa pangkalahatan.

Sa ganoong ranggo, tulad ng pagkain lamang ng isang hamog na nagyelo, ikaw, nang walang pag-aalinlangan, ay mawawalan ng timbang. Gayunpaman, hindi magkakaroon ng bagay tulad ng pagkain, at ang iyong katawan ay hindi mag-atubiling sabihin sa iyo ang tungkol dito.

Gayunpaman, kung naghahanap ka ng isang malusog na buong pagkain, pagkatapos ay ang isang bahagi ng sorbetes ay inihahain kada oras, "Lasunka" o "Prutas at Berry" ay hindi gagawing malusog ang iyong pigura. Wala akong anumang dahilan upang hikayatin ang aking sarili na umibig sa solo.

Ang yake frosty ay ang pinakamahusay para sa figure

Ang Frosty ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

• Fruity - sorbet at fruit ice ay nakikita hanggang sa bago. Oskіlki ang batayan ng yogo ay binubuo ng katas ng prutas at sіk, pagkatapos ay walang taba sa lahat.
• Pagawaan ng gatas - paghihiganti 2.8-3.5% taba, kaya para sa figure hindi rin ito nagdadala ng anumang partikular na banta.
• Sour-milk - labanan sa isang yoghurt base at ipaghiganti ang sour-milk bacteria, hindi taba.
• Vershkov - mas mababa at masarap na mayelo, ale ang pinakamakapangyarihang kaaway ng figure, shards upang maghiganti 8-10% taba.
• Ang Plombir ay ang pinakapaboritong bagatma na mayelo, ngunit ang pinaka-caloric ay 12-15% na taba.

Iniimbitahan ka ng kumpanya ng Icecro na tingnan ang freezer sa bagong ilaw. Sa aming catalog makakahanap ka ng malalamig, sariwa, maliwanag, orihinal na lasa at isang minimum na calorie. Mayroon kaming freezer para sa mga gustong pumayat, pati na rin para sa

Vibachte, ikaw ang pumalit sa akin.

- Ang iyong lugar? І chi maaari mo bang dalhin ito?
- Kaya ko. Nagbuhos ako ng hamog na nagyelo sa bago.

Ang kasaysayan ng hamog na nagyelo ay naroroon nang higit sa isang libong taon. Ang Frost ay dinilaan sa Sinaunang Roma, at sa Sinaunang Gresya, at sa Sinaunang Tsina. Limang libong taon na ang nakalilipas, ang mga Intsik ay naghanda ng isang prototype ng pang-araw-araw na hamog na nagyelo: maliliit na piraso ng mga dalandan, mga limon, mga katas ng prutas na may halong yelo at niyebe at inihain sa mesa.

Sa Ancient Rome, para sa paghahanda ng fruit frosting, ang snow ay inihatid mula sa malayong alpine ice-growers, at ang ani ng snow ay kinuha ng mga lokal na ice-crops.

Ginamot ni Frost si Oleksandr the Great sa kanyang paglalakbay sa Persia at India. Sa panahon ng Trival, ang mga oblog ng mga bayan ay binigyan ng maraming snow mula sa gir, na ang mga berry at tubig ay nagyelo. Nang hindi nabasag ang niyebe, pinamunuan nila ang mga espesyal na karera ng relay ng mga alipin. Bago ang talumpati, nakita ng parehong mga sundalo na magdagdag ng alak, pulot at gatas sa tubig na may mga prutas.

Ang taong ito ay mayelo - isa sa mga pinakamamahal na lasses at mga bata, at mga matatanda. Ang impluwensya, znemagyuchi vіd sinter, frosty ay tumutulong sa amin na lumamig at lumamig. Paano pumili ng "tama" na mayelo, upang magkaroon ng isang magandang oras nang walang mahina para sa isang figure na malusog? Nagtataka kami kung paano skilki taba at zucru.

Ang mga shards sa warehouse ng freezer ay kinabibilangan ng gatas at mga tuktok, ang ilan ay may calcium, phosphorus, amino acids, lactose, mineral speech at bitamina A, B, B1, B2, C, Є. Duzhe mataas i halaga ng enerhiya anong dessert, ang axis nito ay lalong maselan hindi para sa kapakanan ng oras, na humahabol sa pigura. Prote zovsіm sobіdmovlyat sa kasiyahan ay hindi kinakailangan: frosty raises mood, nagbibigay ng pagkakataon na tikman ang sarap ng pagiging bata.

Mahalaga rin na ito ay mayelo:

Zmіtsnyuє kіstkovu tela.

Binabawasan ang presyon ng dugo.

Pagaan ang mga sintomas ng PMS.

Binabawasan ang panganib ng kanser sa bituka.

Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit.

Bawasan ang panganib ng paglitaw ng isang nirk stone.

Pag-promote ng aktibidad ng utak.

Nakatutuwang dysbacteriosis.

Gayundin, anong uri ng hamog na nagyelo ang dapat kong mapanalunan?

Naineshkіdlivіshe para sa figure - prutas at berry na mayelo (sorbet). Ito ay gawa sa fruit puree, juice at hindi nawawala ang taba. Ang Sherbet ay may 25% zucru, 120 kcal.

Dairy freezer paghaluin ang 3-8% na taba, 16% zucru, 150 kcal.

Yogurt freezer para sa katabaan maaari mong ihambing sa pagawaan ng gatas. Ang produkto mismo ay isang mainam na paraan para sa paglunok ng mga live na kultura ng yoghurt sa katawan. Sa mga frozen na produkto, tulad ng hamog na nagyelo, ang yoghurt bacteria ay muling binibili sa istasyon ng "nasuspinde na anabiosis". Ang mga shards ng bacteria ay hindi aktibo at hibernate, ang mga baho ay mas malamang na i-save ang kanilang aktibidad sa buhay. Pinapayagan ka ng Tse na taasan ang mataas na antas ng kanilang konsentrasyon sa mga produkto, ang kahusayan sa paggamot ng naturang paglago sa mga oras ng sprat.

Sa Vershkov freezer 8-10% taba, 15% zucru, 200 kcal.

Bazhayuchim mawalan ng timbang varto unikati sorbetes- Ang pinaka mataas na calorie na uri ng hamog na nagyelo: 15% taba, 20% zucru, 300 kcal.

Ang frozen ay kontraindikado sa mga diabetic sa pamamagitan ng paggalaw ng zucru. Hindi na kailangang masanay sa dessert tim na ito, na madalas na may sakit na angina, tonsilitis o nagdurusa sa karamdaman ni Viraz.

Ito ay mayelo, kung saan ang taba ng gatas ay pinapalitan ng isang kabuuan ng taba, mas kaunting mga calorie, at kaunting suplemento, na magpapababa sa presyo ng iyong buhay.

Natatanging mayelo yaskravih kvіtіv - tulad ng isang rich piraso ng barniki.

Alagaan ang enamel ng iyong ngipin: huwag kumain ng malamig na may mainit na kava.