Ito ang huling oras ng pagpapasuso. Ang Chi ay posible para sa mga ina na nananabik, pinahiran. Paano maligo ngayon at kung paano mag-lubricate ang iyong sarili

Ang inaantok na panahon para sa balat na babae ng spovnenie sumniviv - siya ay lubos na hinihikayat na maging ang pinakamahusay na ina para sa kanyang maliit na bata at upang manakawan para kanino ang lahat ay posible.

Kadalasan ang pagkain ay ibinibigay: ano ang maaaring kainin ng mga ina at kung ano ang iba pang mga produkto, na sa artikulong ito ay susubukan nating malaman kung ano ang mas magagawa mo sa pagpapasuso. Summing up sa pagpapakilala ng isang bagong dermal na produkto na may natural na cycle, sulit na gumamit ng atsara, kaya sundin ito, upang hindi mo makuha ang baho ng isang bagong panganak.

Sa ating mga araw, ang pakwan ay halos gumagala sa lahat ng mga bansa sa mundo at sa parehong oras, nakita na ito sa loob ng siyam na raang taon. Sa bodega ng garbuzovy stock ng iba't ibang amino acids, bitamina, taba at mineral.

Ipinakita ng mga pag-aaral na kasing liit ng 25 g ng purified harmelon powder ay nagbibigay ng 20% karagdagang pamantayan ng zinc.

Kung walang zinc, imposible ang mga proseso ng metabolic sa katawan, at aktibong bahagi ako sa synthesis ng protina, na naka-embed sa hairline, balat at immune system. Ang lumalaking protina, na nakatago sa puti ng ating mga araw, ay nagpapasigla sa tisyu at nagpapagana sa gawain ng mga immune cell.

Ang kuripot ng puting tinta para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas.

Bagato who knows what garbuzov ngayon kayumanggi sa gilid para sa kagandahan kalusugan ng babae. Ang mga macro at microelement, na pumapasok sa bodega ng kasalukuyang araw, ay tumutulong upang labanan ang hitsura ng kulubot.

Ang tigdas ng nasinnya para babaeng organismo mahirap mag-overestimate. Ang katawan ng isang babae sa panahon ng pagpapasuso, na parang kailangan niya ng tawag, at ngayon sa panahon na ito ay isa sa mga produkto na kailangang punan.

Mga kakaibang katangian ng pamumuhay ng puting nascent na taon

Tulad ng lahat ng iba pa, na may harbuzov, o mayroon kaming nasіnyam na may dibdib vigodovuvanni ito ay kinakailangan upang malaman ang mundo. Bagama't halos hindi binabago ng mga baho ang lasa ng gatas ng ina, kapag pinatong, ang mga baho ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan.

Tandaan na kailangang maglinis gamit ang iyong mga kamay para sa kasalukuyan, dahil ang pagsisipilyo ng ngipin ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin.
Garbuzov ngayon ay maaaring magkaroon ng isang mahusay na halaga ng enerhiya at higit sa 100g bawat araw ay maaaring magdala ng hanggang sa isang set ng zaykh kilo.
Maging ito ay bitamina at mineral, sila ang may kasalanan sa pagdating sa mundo. Masyadong maraming maaaring hindi ligtas, babaan ang kasal ng ranggo ng elementong iyon.

Ang coryza ng awtoridad ng garbuzovogo ay napakalaki, ngunit, hindi nakakagulat sa presyo, ang baho ay isa sa pinakamalakas na allergens. Bilang karagdagan, ang paninigas ng dumi ay nauugnay sa produktong ito sa ilang mga bata. Ang mataas na nilalaman ng mga fatty acid sa bodega ng produktong ito ay hahantong sa aktibong pagbuburo ng gatas, at maaari rin itong maging sanhi ng paglabag sa depekto sa kawalan ng mga ito, at bilang isang mababaw na pagka-suffocation ng mga ito, maaari itong magdulot ng hyperlactation.

Karamihan sa mga oras, pasensya na, nasa gitna ako ng kawalan, para gumugol ng isang oras, o marahil isang oras sa paglalakad. Sa batayan ng proseso, ito ay isang natural na antidepressant, na tumutulong upang mapawi at palayain ang mga negatibong emosyon.

Sumimsim si Ale sa isang puting nasіnnya na may buong isipan. Alam ng ating katawan kung ano ang kailangan nito, at nangangailangan ito ng mas maraming bitamina at mineral sa panahong ito.

Paano pumili ng tamang araw para kay mami na may GV

Ang pinakamalaking pinsala sa katawan ay dinadala ng mga produkto na hindi nangangailangan ng pagdududa. Tamang-tama variant, sti nasinnya z garbuza, na lumalaki sa iyong bahay ng bansa para її alam ng iyong mga kamag-anak. Kung hindi, kailangan mong bumili ng bago sa tindahan o sa merkado.

Shchob ay walang awa kapag pumipili, warto tandaan:

Ang hitsura ng lubricated peeled crust ay maliit.
Perekonaytes, na ang nagbebenta ay determinadong naghugas at naglinis ng araw bago niya, na parang binibigkas siya sa mga mamimili.

Kapag nakabili na, hindi na kami uuwi at huhugasan muli sa ilalim ng tubig na umaagos, pagkatapos ay isabit mo ito sa oven.

Sinubukan namin ang mga remedyo para sa nutrisyon, kung ano ang maaaring gawin sa pagpapasuso. Gayunpaman, para sa isang ina ng balat, ang perpektong solusyon ay hindi upang ikulong ang iyong sarili sa isang mahigpit na balangkas, ngunit upang ipakilala ang produkto ng balat nang sunud-sunod at paisa-isa, upang malaman mo nang eksakto kung paano tumugon ang isang maliit na organismo sa iba pang mga produktong ito.

Kinakailangang gumawa ng desisyon tungkol sa pagpapakilala ng isang puting sariwang pakwan sa iyong sariling pagkain, na iniisip ang lahat ng mga kapangyarihan na mayroon. Ang bilang ng mga mineral at bitamina ng di-synthetic na paggamit ay malaki, at malamang na hindi posible na gamitin ang produktong ito sa kabuuan. Ang panganib ng allergy at iba pang mga side effect ay hindi maaaring maliitin. Ang ginintuang ibig sabihin ay palaging isang piyansa para sa tagumpay.

Ang pagdaragdag sa iyong menu ng harbuzov hakbang-hakbang, magagawa mong layunin na masuri ang epekto ng produkto sa katawan ng bata.

Upang mapabuti ang iyong menu sa unang buwan ng buhay ng isang bata, maaari mo itong palitan ng mas neutral na mga produkto, halimbawa, mga homemade crackers. Ale at sila ay masama hindi warto. Makinig sa iyong sarili, magtiwala sa iyong panloob na boses, kahit na alam mo kung ano ang kinakailangan para sa iyo at sa iyong mga anak.

Iginagalang ng mga doktor ang food chain na mas malabo. At gayon pa man, higit pa at mas madalas, sa kanilang sariling mga paraan, fahivtsy schilyayutsya sa punto na sa mundo posible na magkaroon ng isang tunay na buhay.

Anong buwan?

Nasinnya ay maaaring ipakilala sa diyeta isang beses sa isang araw lalo na't hindi hinihikayat ng ina ng bagong panganak ang sarili na masiyahan sa kanya sa panahon ng pagbubuntis.

Sa mapayapang pagpapatahimik ng nakakatulog na halaman, dalhin ang katawan ng isang batang ina na mas magaspang, mas mababang shkodi.

Nahuhulog na ngayon si Korista sa aking bodega.. Maghihiganti ang baho sa 20 brown vitamins, microelements at acids. Sa pamamagitan ng isang mahimalang antidepressant, tinutulungan ang bagong ina na makaligtas sa karamihan ng mga stress ng paninisi.

Ang mga bitamina A, D, at E, na matatagpuan sa atin, ay tumutulong upang maibalik at mapabuti ang buhok, ang mga binti ng isang dalaga, ang balat ng isang dalaga, at ang balat ay mas makinis at masikip. Bilang karagdagan, ang bitamina E ay nagpapabuti sa proseso ng pagtanda at nagpapabuti sa balanse ng mga babaeng hormone sa antas ng tubig.
Higit pang bagat para sa protina, mayaman sa calcium. Narito ito ay lalong mahalaga upang protektahan ang natitirang bahagi ng natitira, ang mga bato ng napaka calcium mula sa obligasyon ng dakilang babae na ibahagi sa kanyang maliit na bata.
Gusto kong i-save ang tamis ng mga kuko at makapal ang mga brush, ang napaka kaltsyum ay natupok ng ina sa hindi bababa sa obsyas, babaan ang bilang ng mga bata. Ang malaking halaga ng protina ay nakakatulong upang mapabuti ang gawain ng immune system, nakikibahagi sa pinabilis na pagbabagong-buhay ng mga tisyu.
Ang mga hibla ng Kharchovy at cellular tissue ay kasama sa bodega, dahil pinapayagan nila ang normalisasyon ng paggana ng bituka ng bituka.
Ang Dormouse ay mayaman sa mga fatty acid, na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa isang normal na antas. Olein at linoleic acid, na hindi na-metabolize ng katawan ng isang tao nang nakapag-iisa, ngunit napakahalaga para sa wastong paggana.
Ang tanso, siliniyum, yodo, fluorine, magnesium, zinc ay nakakatulong na mapanatiling malusog ang katawan, nagbibigay ng "panloob", at panlabas na kagandahan ng isang babae.
Bilang karagdagan, ang mga doktor ay masaya na magbigay ng karagdagang suporta para sa pag-iwas sa regla sa mga kababaihan, dahil nagdurusa sila sa mga problema ng sechostatic at cardiovascular system. Polypshuyut trabaho ng atay at zhovchovivіdnyh duct.
Mahalaga na ang inaantok na halaman ay nagpapasigla sa paggagatas. Thoughts fakhіvtsіv may tsommu nutrisyon hindi zavzhd converge sa isang solong vіdpovіdі, ale dosvіd rich porodil nakumpirma ang katotohanang ito.

Okrim іnshoy, nasіnnya - vіdmіnna psikhоlіchna razdelka, at navіt kung gusto ng isang batang ina na magsunog. Ang pananabik para sa nikotina ay dapat mapalitan ng maliit na halaga ng produktong langis.

Gayundin, maaari itong maging isang kahanga-hangang meryenda. Tila hindi laging nagtatagumpay ang mga ina sa paggawa ng mabuti at buo. At ngayon, ang mga zavdyaks ng kanilang bodega, ay hindi lamang madaig ang kagutuman, ngunit tandaan ang mga tamang sangkap na tinanggihan.

Mahalaga! Magdala ng mas maraming kasariwaan hangga't maaari, kung hindi man ang mga mumo ay natuyo, ang mga shards ng baho ay mabawi ang kanilang kapangyarihan.

Pinapayagan ka bang magbigay ng isang bata?

Inilarawan ni Vykhodyachi z ang higit pang mga brown na awtoridad, sa obov'yazkovo ay maaaring nasa diyeta ng isang bata, hayaan silang maging sa isang maliit na dami.

Anong edad?

ganyan mayaman na bitamina warehouse, nakakabaliw, sa kapinsalaan ng katawan, habang lumalaki ito. Smut food, - mula sa anong edad maaari kang magbigay ng isang bagong bata? Mayroon lamang isang pag-iisip ng mga pediatrician - hindi mas maaga kaysa sa 3 taon. Dito, mayroong isang makatwirang paliwanag:

mas maaga kami ay hindi dozіlne, oskolki ay mas drіbne, at ang mga maliliit ay maaaring lumanghap sa kanila, ngunit hindi ligtas;
hanggang sa 3 taon ng isip ng isang bata, na kailangang linisin;
sistema ng damo handa sa pagbabago

Ang bigote ng buhay na pananalita ay hindi kinukuha kasama ng gatas ng ina. At kung minsan pinapayagan ng isang ina ang kanyang sarili na mag-click ngayon, kung gayon ang lahat ng kasakiman, dahil ito ay naka-embed sa kanila, ay ililipat sa maliliit na bata. At ang pinaka-friendly na diya para sa isang bata:

bitamina A upang ayusin ang isang mahinahong sanggol;
tinutulungan ng bitamina D ang pisikal at rosal na pag-unlad ng sanggol;
phosphorus, zalizo at yodo ay nagpapayaman sa gawain ng higit pang mga sistema ng katawan ng bata.

Para sa isang mas matandang bata, ngayon ay isang kapaki-pakinabang na paraan upang kumuha ng mga bitamina, microelement at iba pang mga kulay ng pagsasalita. Cream niyan Kaya, dahil kinakailangan na linisin ito, pagkatapos ay payagan ang varto na magtrabaho ang bata mismo.

Ang ganitong aktibidad ay nagbibigay-daan upang bumuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor, na positibong nakakaapekto sa intelektwal na pag-unlad ng maliit na bata.

Bakit hindi ligtas para sa isang ina na kulang?

Ignorante sa gayong mayamang bodega at mataas na kasakiman, nagdadala na ngayon ng mga negatibong kahihinatnan sa pamamagitan ng transendental na pagpapagaling(para kay mami, kaya ako para kay baby):

Ang huling sleepyhead ay maaaring tumawag para sa isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol. Mahalaga na ang panganib ng allergy ay bumababa, dahil ito ay nasa diyeta ng isang batang ina sa ilalim ng oras ng pagbubuntis.
Ang huli ay ang sanhi ng colic sa tiyan ng isang bata.
Sa walang mundong pagtatanim, ang core ng isang dormouse ay maaaring magdulot ng paninigas ng dumi tulad ng sa isang ina, at ng isang sanggol.
Ito ay mas calorie-free (100 gramo ng produkto ay may humigit-kumulang 600 kcal), kaya hindi inirerekomenda na isama ito sa diyeta para sa mga kababaihan na payat hanggang sa punto. Kung imposibleng tumingin sa anumang produkto, mahirap paghiwalayin ang iyong sarili.
Mayroong isang malaking bilang ng mga shkidlivih speeches na ilalagay sa isang shell, hindi inirerekomenda para sa kanya na paliguan ang produkto sa isang handa na. Bago iyon, kung paano matalo ang yoga, kinakailangan na lubusan itong hugasan at tuyo. Para sa mga pangangailangan, mag-lubricate ng troch.
Ang clatter ay negatibong ipinapahiwatig sa enamel ng ngipin, kaya linisin ito gamit ang iyong mga kamay, at pagkatapos makumpleto ang proseso ng clatter, banlawan ang iyong bibig ng mabuti.
Maaari na ngayong bigyan ng Salone ang gatas ng ina ng hindi katanggap-tanggap na sarap.
Maaaring humantong sa hyperlactation. Sa zv'yazku z cym, na may sapat na dami ng gatas, varto zvesti spozhivannya nasіnnya hanggang 1-2 beses bawat araw.

Upang ang isang bagong produkto ay hindi dumikit sa isang maliit na lumalagong organismo, kinakailangan na sumunod sa mga umiiral na alituntunin.

Ano ang maaari mong ina, ano ang iyong kaarawan ngayon? Tinatawag ng mga eksperto mula sa GW ang kadena na isang pagpapakita ng mga kalabisan. Huwag makialam sa isang taong walang potensyal na panganib para sa isang bata. Gayunpaman, hindi nagbabago ang isip ng pediatrician.

Kung para lamang sa isang dormouse, ang harbuza na iyon ay isang sprat ng cardinally opposite thoughts. Inirerekomenda na isama ang obov'yazkovo sa diyeta ng mga ina, kung ikaw ay sapat na mabuti, ang baho ng gusali ay dapat na tumaas ng taba na nilalaman ng gatas. Htos napolyagaє sa їhnmu povnomu s razionu z rasyon sa panahon ng paggagatas, sa katotohanan na naglalaman sila ng protina - isang potensyal na allergen.

Ang mga consultant sa paggagatas ay kumukuha ng mga posisyon: kung ang isang bata ay hindi malupit, kung gayon posible para sa kanyang ina.

Kadalasan ay tinatanong nila ako: ano ang maaari mong gawin ngayon, - sabi sa akin ni Natalia Razakhatska, consultant mula sa GV. - Sa batayan ng pagtatanong, sagot ko: bakit hindi? Paano mo gusto ang isang inaantok na tao o isang hamelon tulad ng meryenda, o "click" lang, well, click sa kasiyahan. Mas malaki si Tim, pero mas kayumanggi ang baho.

Mga Tampok ng Produkto

Ang kalusugan ng buhay sa panahon ng paggagatas ay nagdaragdag ng taba ng nilalaman ng gatas - hindi hihigit sa isang mas mababang mito. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang produkto ay angkop para sa pagkonsumo, ngunit hindi maaaring idagdag sa taba na nilalaman ng gatas ng ina. Ang yak_st fat ay mabisang mapapagaling, gamit ang gatas o mahahalagang taba dagat ribey, lumalagong olibo ngunit iyon ang punto. Abo trans fats, hindi ligtas at shkidlivimi, mula sa mataas na calorie na uri ng kendi, lubricated.

Pagsisi sa mga kalakal polagaє zovsіm sa іnshoma. Yogo warehouse ay may isang malaking bilang ng mga mahalagang speeches, para sa harbuzov na ito ay pinakamahusay para sa pagpapasuso o para sa sleepyheads maaari itong isama sa diyeta ng ina.

Bіlok. Sa isang daang gramo ng sonia sonia, maaaring mayroong 40% ng karagdagang pamantayan ng protina, isang kinakailangang tao. Ang lumalagong protina ay malayang nakukuha ng katawan at nakikibahagi sa mga proseso ng palitan. Vіn kinakailangan tamang trabaho ng immune system, tissue pagbabagong-buhay. Mayroon kaming mas kaunting garbuza protein, 14% lamang ng pre-baked diet.
Mga olibo na may langis. Nasinnya na may HB coryza sa ambon ng cinnamic fatty acids. Katulad sa likod ng bodega ay kinabibilangan ng mga mamahaling uri ng pulang ribi o, halimbawa, taba ng isda. Mayroon tayong mga oleic at linoleic acid sa ating seamelon - hindi mapapalitang pananalita, na nag-vibrate na parang hindi kaya ng ating katawan. Ang mga baho ng ale ay napakahalaga para sa tamang pagpapalitan ng pagsasalita, normal na paggana sistema ng nerbiyos, nagpapababa ng kolesterol
Mga bitamina. Ang bilang ng mga bitamina sa produktong ito ay mahusay. Ang pagtatanim ng isang daang gramo ng sonyashnikovoy nasinnya ay magbibigay ng 130% ng kinakailangang halaga ng bitamina E para sa produksyon. Ang isang bahagi ng bitamina B5 na baho ay sakop ng 70%, at bitamina B6 - ng 40%. Mayroon kaming maraming bitamina sa aming garmelon, ngunit mayroon ding mahalagang bahagi sa kanila: bitamina K, C at B1.
Mga mineral. Ang nutrisyon ng Virishyuchi, na posible sa panahon ng pagpapasuso, mahalagang protektahan ang malaking halaga ng mga mineral na talumpati sa iyong bodega. Para sa natitirang bahagi ng dormouse, paghihiganti 115% ng karagdagang dosis ng phosphorus at 113% ng kinakailangang halaga ng selenium. Sinasaklaw nito ang 90% ng mga pangangailangan ng katawan sa midi at mayzha ng 30% - sa potassium, zinc at magnesium. Forage harbuza trohi hindi gaanong mayaman para sa mga mineral sa iyong bodega. Mayroon silang 30% karagdagang mga pamantayan ng magnesiyo, posporus at sink, at tatlong daan higit sa dalawampung libong milimetro ng tanso at sink.

Posibleng kunin ang pinakamataas na halaga ng produkto mula sa produkto kung isasabuhay mo ito sa isang sariwa, bahagyang tuyo na hitsura. Lubricated ngayon sa edad ng bagong panganak (harmelon o dormouse) ay ganap na marne para sa katawan. Sa pamamagitan ng thermal processing, bumagsak ang mga ito sa mahigit siyamnapung libong ginintuang talumpati. Kakulangan ng mga walang laman na calorie.

Mga panuntunan para sa pamumuhay sa panahon ng HB

"Lahat ay dapat sisihin para sa kalusugan ng isip," komento ng nutrisyunista, ano ang magagawa ng ina ng ating ina, consultant para sa pagpapasuso, si Natalia Tsarova. - Ang menu ni Mami ay hindi nagkasala ng paghahalo sa tubig at bakwit. Maaaring may karapatan si Vaughn na kainin ang mga produktong iyon, gaya ng nararapat, ngunit tinitingnan ang reaksyon ng maliit na bata. At upang malaman kung anong uri ng reaksyon ito, posible lamang sa isang malinaw na landas. Samakatuwid, siguraduhing subukan ang produktong gawa sa balat na gusto mo.

Dorechnіst nasіnnya dormouse na harmelon sa diyeta ay signified sa pamamagitan ng timbang nito. Oo, mahalagang mag-vrakhovuvati risiki.

Calorie na nilalaman. Dahil sa mataas na dami ng taba, ang bilang ng mga calorie sa produkto ay malaki. Mayroon kaming 580 kcal bawat 100 gramo. Ang huling gabi ni Garbuzov na kumain ng malapit sa 440 kcal. Ang kapayapaan sa buong daigdig ay naghihikayat sa pangangalap ng vag. Sa isang maliit na bilang ng mga lugar, ang isang trivale ay hugis na may mahusay na sieves.
Potensyal na allergen. Ang Zmist sa produkto ng isang dayuhang protina ay mangangailangan ng magalang na atensyon bago ang reaksyon mula sa gilid ng bata. Posibleng magkaroon ng allergy na parang nakasabit sa balat.
Natitiklop na na-asimilasyon ng katawan. Ang mataba na garbuzov at puting dormouse ay isang mahalagang produkto. Upang iyon, para sa pagkain, ano ang maaaring maging isang ina, na isang taong gulang, ang mga nutrisyonista ay nanunumpa sa pamamagitan ng proteksyon. Ang buhay ng produkto sa malaking populasyon ay maaaring humantong sa paninigas ng dumi. Gayunpaman, sa kasong ito, ang ina ay nagdurusa sa unang pagkakataon, pagkatapos nito ang reaksyon ay katulad ng sanggol.

"Ang pagkadumi sa isang bata ng uri ng kasalukuyan, malinaw naman, marahil buti," hinirang ng isang consultant sa paggagatas na si Natalia Razakhatska. - Ale schob vin trapivsya, mangyari ka sa z'isti, marahil hindi kukulangin sa isang kilo. At ikaw mismo ang nagdurusa sa constipation.”

Vrakhovuyuchi mozhlivi risiki, dotremite napipintong mga tuntunin ng pamumuhay sa kasalukuyan.

Sa death kilkost. Maliit ito, kung ang reaksyon ay lumaki sa maliit, para kang umiiyak sa pag-ibig ng kasalukuyang oras ng paglalakad. Sa isang maliit na dami, ang produkto ay ganap na non-shkidlivy.
Maingat naming ipinakilala ang bago. Protektahan ang pangangailangan para sa mga ina, dahil hindi sila nasanay sa kasalukuyang oras ng pagbubuntis. Sa kasong ito, ang katawan ng bata ay hindi pamilyar sa produkto, at ang panganib ng allergy ay mataas. Sundin ang pangunahing prinsipyo ng pagpapakilala ng isang bagong sangkap sa diyeta. Subukang kumuha ng maliit na halaga ng usa, literal na sampung butil, at tingnan kung may doba. Tulad ng isang bata, ang lahat ay nasa ayos, iligtas ang iilan pa sa atin ngayon at muli namang namangha sa reaksyon. Kaya hakbang-hakbang na taasan ang bilang sa amin sa kinakailangang pamantayan.
Ayusin natin ito. Panghuli, binili sa palengke, hugasan ang sapatos ng malamig na tubig. Kaya, huwag lamang alisin ang pagkalito, ngunit hayaan ang enzymatic complex, na nakatago sa kanila, na magbukas. Sa istasyon ng "katahimikan" ngayon ay naghihiganti ang mga inhibitor ng mga enzyme, na parang nagbibigay sa kanila ng masarap na sarap. Tubig ruinuє tsi pagsasalita, zavdjaki kung bakit ang sarap ng produkto ay ipinahayag at sa organismo ng mga alak ito ay magiging mas mahusay. Pagkatapos nito, tuyo ang mga ito sa oven. Hindi posible na mag-lubricate sa kasalukuyan, para sa oras ng pagpapadulas sa kanila ang lahat ng mga kulot na pananalita ay nasira. Hindi rin katanggap-tanggap na mabuhay mula sa sill, dahil ang dami ng asin sa diyeta ay may negatibong epekto sa gawain ng mga mayaman na sistema ng katawan.
Muli naming i-verify kami mula sa mga pack. Mag-ring out, hugasan ng virobniki ang produkto bago ang packaging. Para bang sa mga kamay ay nawala ang kanilang mga bakas, nangangahulugan ito na napalampas nila ang yugtong ito ng harvester, at hindi varto ang paliguan ang produktong ito.
Bumili lang kami sa shkirts. Ngayon, kapag nagpapasuso, dapat mong paliguan ang marumi. Tanging sa ganoong hitsura ng baho sila ay nakakatipid ng mataba, hindi mahahalagang acid. Pagkatapos znyattya lushpinnya ang buong complex na ito ay mabilis na bumagsak.
Mas mahusay kaysa sa isang panaginip para sa isang malinis na tumitingin, mas mababang mga dessert mula sa kanila. Para sa kapakanan ng lumang dormouse, seamelon, sesame, maghanda ng katulad na malt: gozinaki, halva. Їsti їх mаі, sho yearє, tezh kaya mo. Ale poddnannya mataba butil іz tsukrom rob їх bagatorazovo caloric. Sa ganitong mga dessert, ang espesyal na pangangalaga ay dapat gawin.

Para sa nutrisyon, kung ano ang posible ngayon sa HB, sinasabi ng mga consultant sa paggagatas: posible, at ang unang buwan, at ang susunod. Kung nakatira ka na may maliit na bilang ng sariwa o tuyo na hitsura, ang baho ay magdadala ng kalokohan sa iyong katawan. Imposibleng maglagay ng baho sa sistema ng damo. At ang axis ng allergic reaction ay ymovirn, magalang na panatilihin ang shkiri sa likod ng kampo, kung susubukan mo ang totoong dormouse o ang pakwan.

Rozdrukuvati

Ang pagpupugay sa isang dormouse ay isa sa mga pinakapaboritong produkto ng ating mga kababaihan. Sa isang mahabang panahon ang nakalipas, ito ay iginagalang hindi lamang ng mga salmon, kundi ng mga rosas. Gayunpaman, ang mga batang ina ay magulong tungkol sa mga maaaring maging isang ina, sino ngayon? Bakit hindi ang baho ng Malyukov?

Ang Qi hvilyuvannya ay hindi marn, kahit na ito ay isang hedgehog, ito ay kinuha ng isang babae sa buong panahon, siya ay "nakakakuha" ng gatas mula sa dibdib at ibinuhos ito sa bata. Ang mga decal na nagbibigay-inspirasyon sa pinakaligtas na mga produkto ay tinatawag na sumniv sa mga batang ina: gaano kabaho ang nakikita sa isang malusog na sanggol, bakit hindi sila tumawag ng mga singsing? Fahіvtsі z dibdib vigodovuvannya magbigay ng hindi malabo na katibayan: kaya, ngayon maaari mong vicoristovuvat sa їzhu pіd oras ng taon. Aja nasinnya dormouse upang ipaghiganti ang masa ng brown speeches hindi lamang para sa isang babae, ngunit para sa isang maliit na bata. Gayunpaman, makinig nang mabuti sa mga doktor at igalang ang isang piraso ng kanilang mga rekomendasyon.

Zvichaine sonyashnikova nasіnnya - isang krinitsa ng mga brown na pananalita at maging isang buhay na produkto

Korist nasinnya

Dapat palitan ng produktong ito ang masa ng mga brown na bahagi, ang pinakamahalaga sa mga ito ay bitamina D, A at E. Tinutulungan ng bitamina D na mapabuti ang cystic system ng bata at maiwasan ang paglitaw ng mga rickets. Uminom ng mas kaunting bitamina D mula sa bakalaw na atay, mas mababa mula sa aming dormous. Ang bitamina E ay isang antioxidant, na ibinubuhos sa katawan ng balat, kuko at buhok, na mahalaga para sa kagandahan ng isang babae. Inaasahan ng Vitamin A na huminahon sa pamamagitan ng pagbuhos sa isang sanggol na kamakailan lamang ay ipinanganak, at pagbutihin din ang kanyang malusog na kagamitan.

Bilang karagdagan, ang mga minamahal na lassies ay may ganap na protina ng paglago, na, para sa biological na halaga nito, ay hindi nakompromiso ang mga protina ng paglalakbay ng nilalang. Zgidno na may mga rekomendasyon ng fahivtsiv, hindi inirerekumenda na mabuhay ng isang malaking bilang ng mga babaeng karne, na mabuti, ngunit ngayon maaari silang maging isang kahalili sa mga cutlet at nilagang. Sa mga bunga ng dormouse, ang isang hindi maaaring palitan na amino acid, tulad ng methionine, ay natagpuan, na tumutulong upang maibalik ang mga selula ng atay at tumulong sa mataba na pagkabulok. Ang kaltsyum, magnesiyo at zinc ay positibong na-injected sa nervous at cystic system ng immune system.

Ang Zayva vaga ay isang "kahanga-hangang pagkatalo ng isang medalya", huwag mag-alala tungkol dito ngayon, na parang pinag-uusapan mo ang iyong figure

Shkіdlіvіst nasіnnya dormouse

Ang produktong ito ay may malaking halaga ng taba, na nagpapadali sa pag-inom ng gatas ng ina, o maaari itong magdulot ng paninigas ng dumi sa isang maliit na lalaki. Gayunpaman, ang balat ng bata ay tumutugon sa sarili nitong paraan sa anumang produkto. Sa ilang mga bata, walang napakaraming pagtitili ng mga problema sa estilo o allergy na nakasabit sa balat, at ang ibang maliliit na bata ay napakasarap sa pakiramdam. Samakatuwid, sa uri ng balat ng nutrisyon, na matatagpuan sa pagpapasuso, ito ay nilabag sa isang indibidwal na pagkakasunud-sunod.

Mataas na calorie na nilalaman para sa set zavoi vaga Iyon ang dahilan kung bakit ang buong produkto, kahit na ito ay maaaring walang anumang mga problema, ay nagkasala ng pagiging masanay sa kolonya.

Mahal na ina, na matanda, maaari mo, ngunit ang offal, magalang na nagbabantay sa reaksyon ng katawan ng sanggol

Ilan ang maaari mong makuha ngayon?

Sa sandaling unti-unti mong ipakilala ang buong produkto sa diyeta, magkakaroon ka ng sapat na 20 g para sa natitirang bahagi ng araw. Patawarin mo ako para sa reaksyon ng iyong maliit na bata: bakit hindi kita sinisisi para sa tibi? Ang lahat ay ligtas, ang dami ay maaaring unti-unting tumaas hanggang 100 gramo bawat araw

Prote fakhіvtsі hindi na mangyaring zmіshuvati їх іz іnshimi produkto. Sa ngayon, ngayon, mayroong mas kaunting masamang reaksyon sa katawan. Kung makakita ka ng kaunting brown nap sa mga pahinga sa pagitan ng mga pagkain, dapat mong hayaan itong mauna sa namamaga na tiyan. Ang mga bunga ng dormouse ay lalago, marahil, mula lamang sa mga gulay, ang reshta ng mga produkto ay mabubuhay nang mas mahusay.

Kung ayaw mong uminom ng isang dosis ng "pangilabot" sa mga talumpati ng buhay nang sabay-sabay, hugasan ang iyong dila bago mabuhay

Paano posible sa pagpapasuso?

Sa shkіrtsі nasіnnya dormouse ay maaaring maging hindi ligtas na bakterya, zdatnі viklіkatі kishkovі raslady. Upang ma-secure ang maliit na bata mula sa mga shkidlivih na talumpati, magmadali nang may maraming kagalakan:

Inirerekomenda ng mga dietologist na ang produktong ito ay dapat hugasan sa tubig bago ang pagtatanim, upang ang lahat ng hindi malinaw na pananalita ay maiiwasan, dahil maaari silang hugasan sa kanilang mga ibabaw.
Hindi si varto mum, na matanda, їsti maalat ngayon, na naliligo sa mga bag sa mga supermarket: isang malaking halaga ng sodium chloride ang ginagamit sa pag-spray sa mga bitak at dagdagan ang presyon. Bukod dito, ang maalat na lasa ng gatas ay maaaring hindi karapat-dapat sa iyong maliit na bata.
Ang pinakamahalaga ay ang mga iyon, na hindi pa naproseso: nai-save nila ang lahat ng mga bitamina at mineral na pagsasalita. Bilang karagdagan, tinutulungan na ngayon ng sire na maiwasan ang pagsalakay ng helminthic. Ale bagatom baho zdudutsya hindi kaya masarap. Upang mabigyan sila ng malutong na kapangyarihan, Sir, maaari kang magpatuyo ng kaunti sa oven o sa windowsill.
Tiyak na huwag magdala ng maalat na produkto sa mapanglaw, kahit na kumain ka ng isang sanggol sa parehong oras sa parehong oras, at ito ay hindi sapat na sapat upang lumaki.

Ngayon, na may breast vigodovuvannі arcane para sa isang sanggol at yoga mami, ale, na parang nasa mood ka para sa ilang iba pang produkto, mahalagang malaman ang mundo. Mas mahusay kaysa sa zhmenka nasinnya klatsat giblets protyag araw, mas mababa sa isang pagkakataon z'isti mahusay na bilang ng tsikh lasoshchiv.

Ang paglitaw sa buhay ng batang ito ay madalas na nauugnay sa kawalan ng kakayahan sa pag-awit para sa bagong silang na ina. І nasampered, ang pangangailangan para sa dotrimannya pagkanta diyeta.

Ang tamang diyeta ng pagkain ay hindi lamang pupunan nang mabilis at walang sakit, ngunit binibigyan din nito ang bata ng pagkakataon na kunin ang lahat ng kinakailangang bitamina at microelement mula sa katawan ng ina.

Likas na Vigodovuvannya gatas ng ina may mga magagandang plus para sa isang malusog na sanggol. Bago iyon, upang simulan ang pamumuhay ng anumang produkto, kinakailangan na kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Ang nasinnya at mga gisantes ay popular sa mga babaeng nananabik. Gayunpaman, bago iyon, bilang upang magpatuloy bago ang kanilang takdang petsa, ito ay kinakailangan upang malinaw na malaman kung ano ang maaaring gawin sa pagpapasuso.

Ang pag-iisip ng modernong gamot tungkol sa pag-iimbak ng mga butil sa isang dormouse at isang harmelon para sa isang oras ng pagpapasuso ay malinaw. Walang direktang kontra-indikasyon sa kanilang pagpasok, maaari kang maging isang batang ina.

Gayunpaman, napaka-varto upang maabot ang mundo, tulad ng, mabuti, at sa bigote. Kapag umuulan, ang gisantes na iyon ay kailangan nang may espesyal na pangangalaga. Ce z tim, scho ay maaaring alleviate paninigas ng dumi, kontraindikado pіd oras pagkatapos ng operasyon.

Una sa lahat, alamin natin ito, kung maaari mong simulan upang makuha ang pag-ibig ng lasochi sa isang parkupino. Dahil sa ang katunayan na ang produkto ay hindi humiga sa hypoallergenic, sa unang buwan ay ipinakilala ito sa diyeta sa panahon ng pagpapasuso, ngunit hindi pa rin ito varto, anuman ang kanilang walang kapantay na mapanglaw.

Higit pang ilang sandali kaysa sa sandaling ito sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng sandali ng kahinahunan, hindi bababa sa tatlo. Hanggang sa panahong ito, ang sistema ng pag-ukit ay magiging mas angkop sa mga mayayamang produkto, at hindi masisisi ang mga problema.

Simulan ang varto sa isang maliit na halaga ng zow, sapat para lamang sa isang sprat ng butil. Kahit na ang negatibong reaksyon sa krihti ay hindi viniclo, posible na mapabuti ang produkto nang hakbang-hakbang. Gayunpaman, huwag panatiko magkasya hanggang sa sandaling ito. Inirerekomenda ng mga doktor ang obmezhitsya 60 gramo. Sa kaso nito, ang dalas ng pagtatanim sa oras ng pagpapasuso ay hindi nagkasala ng muling pagbisita ng tatlong beses sa isang araw.

Mahalaga! Kung, gayunpaman, ang bata ay may bahagyang reaksiyong alerdyi sa mga butil, dapat silang alagaan, at ulitin ito nang hindi mas maaga, mamaya sa ilang buwan.

Mas curvy si Yake

Mayroong isang malaking bilang ng mga butil na nasanay sa hedgehog, at ang hitsura ng katad ay maaaring maging sarili nito mga manloloko ng awtoridad. Sa ating mga latitude, ang pinakasikat ay ang nascent garmelon at dormouse. Samakatuwid, nakatuon kami sa kanila ang pangunahing paggalang.

Ang kasalukuyang dormouse kapag nagpapasuso ay may malaking kabayaran para sa organismo ng ina ng maliit na iyon. Maliwanag, posibleng mamuhay sa loob ng inirekumendang balangkas.

Bakit ang mapanglaw ng mga butil sa isang dormouse:

є korisnoy klіtkoviny;
upang makatulong na mapabuti ang wastong paggana ng mucosal-intestinal tract, na tumutulong upang linisin ang buhay pagkatapos ng banayad na slope;
zavdyaki mataas kasama ng bitamina E, positibong ibuhos sa kampo shkіri, pati na rin ang katawan zahal;
bawasan ang antas ng kolesterol, na tumutulong upang maiwasan ang trombosis;
gawing normal ang gawain ng thyroid gland, bilang isang resulta ng hormonal regulation sa katawan;
upang maghiganti sa malaking dami ng protina - ang pangunahing materyal na budive para sa clitin ng katawan;
m'yako at hakbang-hakbang pababa bisyo ng arterya kung ano ang magnanakaw sa kanila ng mga kayumanggi sa kaso ng hypertension;
upang maghiganti ng sapat na kasapatan ng araw, na nakikibahagi ako sa proseso ng maasim na dugo.

Ang araw ni Garbuzov kapag ang pagpapasuso ay hindi gaanong corisne. Gayunpaman, ang pamantayan ng kanilang pamumuhay ay mas mababa, mas mababa sa mga butil ng dormouse.

Korist nasіnnya garmelon:

kumuha ng mga bitamina ng grupo B, pati na rin ang A, C, E at D;
kasama sa bodega ang pinakamahalagang microelement: magnesiyo, posporus, potasa, magnesiyo, asin, sink, tanso, siliniyum, sodium at calcium;
sa bodega upang makapasok: hanggang sa 50% ng lumalaking taba, 25% ng mga protina, 15% ng carbohydrates, pati na rin ang mga hibla ng grub;
zavdyaki sa halip ng zinc at posporus ay positibong ipinahiwatig sa utak, na kung saan ay ipinahiwatig sa kaso ng malubhang rozumovyh abala;
ang bitamina C ay tumutulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit;
ay positibong ipinahiwatig sa sikolohikal na antas, mapawi ang post-slyapological depression;
zavdyaki sa lugar ng bitamina A, pagbutihin ang zir;
ay positibong ipinahiwatig sa robotic nirok at ang sieve-viding system na may flare, bago ang pagbuo ng mga proseso ng pag-aapoy;
bawasan ang antas ng glucose sa dugo;
umayos sa halip na kolesterol, muling iposisyon ang mga plake sa mga dingding ng mga arterya;
upang iluwa ang mga lason at shkidlivih na mga pananalita, kabilang ang lead at cadmium;
kukurbetin, na ipinaghiganti sa atin, ay maaaring anthelmintic;
spriyat soft cleansing ng atay sa anyo ng mataba deposito;
ay palakaibigan sa skeletal system, zavdyaki kasama ng bitamina D;
Ibuhos ko ang polypshennia shkiri at nigtiv;
tumulong na magkaroon ng problema sa pagkabagot kapag nasa kalsada ka at para sa isang oras na paglalakad sa dagat;
upang maantala ang paglitaw ng isang disrupted na proseso ng pagdumi, nadayuchi m'yak aking dadalhin ang araw;
gawing normal ang rіven ng arterial pressure;
maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kampo ng suglobiv, na nauuna sa pag-unlad ng arthritis.

Ang pangatlo sa likod ng kasikatan ng view ay nasinnya lyon. Tulad ng isang harmelon at isang dormouse na puno, ang mga doktor ay maaaring mag-isip ng isang pag-iisip, pagkatapos ay magmaneho llyany nasinnya Ang impormasyon ay sobrang nakakatulong.

Ang mga beterinaryo ng Canada ay nagpapatunay na sila ay nabubuhay sa mga natitirang buwan ng pagbubuntis, gayundin sa panahon ng paggagatas, sila ay hindi. Sa kanan, sa katotohanan na ang llana ol_ya ay bumubuhos sa hormonal na katawan ng isang babae, na maaaring makapukaw.

Gayunpaman, ang mga balo ng mga balo ay sumuko sa marilag na kapanglawan ng kanilang kasikipan sa panahon ng pagpapasuso. Tingnan natin kung ano ang halatang mapanglaw.

Llyana Oliya Ito ang nangunguna sa larangan ng polyunsaturated fats, lalo na ang Omega 3. Ang Zvezdyaky yogo ay positibong ipinapahiwatig sa katawan ng ina, at nag-aambag din sa pagbuo ng mga cellular na istruktura sa utak ng bata.

Ang Llyana oliya ay kawili-wiling ipinahiwatig sa gawain ng mucosal-intestinal tract, ang endocrine system, pati na rin ang nirok. Ang Vzhivannya nasіnnya lion ay maaaring makabuluhang mapabilis. Gayunpaman, sa kanilang zastosuvanni kinakailangan din na maabot ang isang malinaw na mundo. Mas mainam na magdagdag ng isang kutsarita sa ranggo ng lugaw o salad ng gulay.

To that, it's unambiguous that you can breastfeed today, madali lang tapusin. Ang parang balat na hitsura ng kasalukuyan ay nagdadala ng isang walang kapantay na mapanglaw, prote mozhliva skoda kailangan ding maging ligtas. Ang pagpapakilala sa diyeta ng anumang produkto ay maaaring unti-unti. Ito ay kinakailangan upang magsimula sa isang maliit na halaga at upang mapabuti ito hakbang-hakbang, upang hindi isang negatibong reaksyon mula sa gilid ay magiging isang malusog na sanggol.

Ang banta ng Yaku sa panahon ng GV ay maaari naming pasanin

Ngayon, na may breast vigodovuvanni, maaari kang magdala hindi lamang ng kasamaan, kundi pati na rin ang kasawian, sa harap niya, kung paano italaga, magagawa mo ito, kailangan mong malaman ang tungkol sa posibleng bakas tatanggapin ko.

Posibleng negatibong pagbubuhos:

Sa link sa tim, maging ngayon upang maghiganti sa iyong sariling mga protina, maaari kang kumilos bilang isang allergen. Kadalasan, ito ay nagpapakita ng sarili sa hitsura ng mga malubhang reaksyon, na siyang proteksiyon ng paglitaw ng mga problema mula sa paghinga ng bata.
Ang sanggol ay maaaring magpakita ng pinsala sa herbal tract: pagtatae, bloating, colic at utot.
Sa halip na posporus sa ating katawan, ito ang dahilan ng pagdumi ng kanilang pamumuhay sa mga babaeng may kapansanan sa paggana. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang microelement na ito ay maaaring maipon sa mga organismo at mag-vibrate ng bato sa nirkah.
Maaari silang maging sanhi ng isang hanay ng mga masa ng katawan na may hindi mapigilan na kaluwagan. Presyo para sa isang mataas na calorie na produkto.
Vivation ng buhay sa mahusay na kultura ay maaaring humantong sa zatrimka rіdini sa katawan, tulad ng isang legacy, pagsulong ng arterial presyon.
Ang lakas, na kadalasang umaabot sa nilalangang mirasol at hamelon, ay humahantong din sa bitag ng sariling bayan.
Ang mga brood at microbes, na matatagpuan sa kaliskis ng ating mga araw, ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa pagkain.
Ang huling Shkaralupa ay maaaring humantong sa pagkasira ng enamel ng ngipin sa panahon ng proseso. Mas mainam na masanay sa pagbabalat ng mga ito para sa tulong ng iyong mga kamay, o upang talunin ang mga ito na nalinis na ngayon.

Contraindication

Іsnuє isang bilang ng mga hangganan para sa pagpapakilala ng mga butil ng dormouse at harmelon sa hedgehog sa panahon ng pag-aanak ng dibdib. Mahalagang magsinungaling sa kanya, kung paano magsimulang magpakilala Danish na view produkto sa iyong diyeta.

Nebazhane na naninirahan kasama ang:

skhilnіst sa sechokam'yanoї karamdaman;
nadagdagan ang timbang ng katawan, at lalo na ang taba;
pinsala sa robotic herbal system, lalo na ang kahinaan sa paninigas ng dumi;
naunang pagpapakita ng mga reaksiyong alerdyi sa pagpapakilala ng mga produkto sa diyeta ng ina-taong-gulang;
pinsala sa pagpapalitan ng tubig-asin at ang pagkakaroon ng mga yugto ng pagpapatunay ng sagging.

Paano na ngayon

Mas maraming kababaihan ang kailangang uminom ng pagkain, na posible sa pagpapasuso. Walang kategoryang bakod. Kailangang protektahan ni Ale ang ilang sandali.

Mahalagang buhayin ang dibdib sa oras ng taon makukulay na produkto. Ngayon upang maghiganti sa iyong sarili para sa kadakilaan ng mga bitamina at microelements, protea, karamihan sa kanila ay bumababa sa kaso ng trivality thermal processing. Gayundin, ang mga produkto ay may mas kaunting mga walang laman na calorie, ngunit sila ay natupok Halaga ng Kharchova. Tom mas tama ang sire, kung hindi ay natuyo na ngayon.

Bago ihanda ang napkin, ang dormouse ay dapat na lubusan na hugasan. Pagkatapos lamang nito, magpatuloy hanggang sa kalagitnaan ng paghahanda.
Inirerekomenda na magluto ng magdamag sa oven para sa temperatura na malapit sa 190 degrees Celsius. Maaari mong tuyo ang mga ito sa mga kawali, ngunit para kanino ito ay kinakailangan upang pukawin ang mga ito nang mabilis, upang maiwasan ang pagkasunog.

Mas mainam na ipamuhay ang iyong buhay sa isang taong mukhang malinis, at hindi sa isang bodega ng malt. Halvah at kozinaki ay hindi mapaglabanan nakakahumaling sa culinary sensation. Ale їх vzhivannya nagkasala ngunit dozovanim sa pamamagitan ng tsukra sa kanila.
Ang mga butil ng Harmelon ay dapat alisin sa pulp bago lutuin. Maaari mong hugasan ang mga ito sa likod ng mga bajan, kahit na ang baho ay nasa gitna ng mga gulay. Ito ay tumatagal ng higit sa isang oras para sa mga ito upang maghurno sa oven. Ang kahandaan ng panahon ay humigit-kumulang tatlumpung minuto pagkatapos mailagay sa litson ng oven. Ang temperatura ng rehimen sa parehong oras ay pareho, tulad ng para sa sonyashnikovoy nasіnnya.

Mahalagang kumunsulta sa isang pedyatrisyan sa harap niya, bilang isang bagay ng pagpapakilala ng produktong ito sa diyeta ng pagkain, upang magbigay ng mga rekomendasyon sa alak mismo.

Video tungkol sa pagtanggap ng pagbubuntis at kalungkutan sa panahon ng pagpapasuso

Sa video ay makakahanap ka ng impormasyon tungkol sa kung paano lumalaki ang magaspang na butil ng dormouse at ang harmelon sa panahon ng paglaki ng dibdib. Bakit mahalaga ang їsti, at bakit ang pangunahing responsibilidad sa mga bundok.

Ang panahon ng paggagatas ay mas mahalaga sa buhay ng isang babae, kahit na sa kaso ng gatas, upang ilagay ang pag-unlad ng isang bata sa unang ilog ng buhay. Anong uri ng diyeta ang kinuha mo habang nagpapasuso? Itinanim ni Chi ang mga butil ng sonyashnik para kainin? Ibahagi ang iyong opinyon sa aming mga mambabasa.