Чи интоор идэж болно. Үтрээтэй амтат интоор нь улаанбурхан, эсрэг заалттай байдаг. Харчовагийн үнэ цэнэ, шинэхэн интоорын илчлэгийн агууламж

Амтат интоорыг хүний ​​арьсны организмд шаардлагатай витамин, бор микроэлементийн маш сайн тунгаар ууж болно. Хэрэв та интоор бол зуны анхны жимсний нэг гэж худал хэлэх юм бол эрх мэдлийн хүчийг хэт үнэлэхэд амархан. Ходоодны интоор байж болох ижил тэжээлийг арьсан эмэгтэйд бараг өгдөг, тэр ч байтугай жирэмсэн үед ч гэсэн хоолоор дүүрэн байдаг бөгөөд витаминаар хангадаг. их үнэ цэнэ.

Үтрээтэй амтат интоор - улаанбурхан, Skoda

Өвөл, хаврын дараа ч гэсэн бие махбодь нь ялангуяа ил гарч, суларч, вагитт зориулсан амтат интоор нь сайн арга юм. Жимс жимсгэнэ нь үтрээний хэвийн өсөлт, ургийн хөгжилд шаардлагатай амин дэм, хэл ярианы дутагдалтай байдаг.

Интоор дахь гол витаминууд:

• пектин - биеийг цэвэрлэж, ярианы солилцоог хэвийн болгож, хорт бодисыг зайлуулдаг;
• zalizo - цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх; бага хэмжээний микроэлемент нь м'язовой системийн сулрал, умайн аяыг бууруулдаг;
• кальци - ургийн хэвийн хөгжил, араг яс үүсэх, булчирхай, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай;
• витамин А - араг яс, оюун ухааны эрхтнүүд, мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд зориулагдсан obov'yaskovy;
• витамин С - ихэс, жимсний өндөгний хөгжилд оролцдог, дархлааг сайжруулдаг;
• витамин Е - дааврын дэвсгэрийг хэвийн болгож, ихэс үүсэхэд оролцдог, хүндрэлээс зайлсхийдэг.

Үүнээс гадна интоор нь илүү бор хэлтэй байдаг тул яки ургийн хөгжилд идэвхтэй оролцдог. Жишээлбэл, В1, В6 витаминууд нь элэг, зүрх, мэдрэлийн системийн ажилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, эх, хүүхдийн тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог.

Үтрээтэй амтат интоорын амтат амт нь жимсэнд хичнээн олон микроэлемент нуугдаж байгааг гайхшруулж чадна. Кали, магни, фосфор, цайр - бүх зүйл үтрээнээс гарахад шаардлагатай. Нэмж дурдахад чихэрлэг интоор нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш тохиромжтой боловч жимсгэний мөн чанар нь бараг л фруктоз бөгөөд үүнийг ялахад хялбар байдаг.

Өдөржингөө 300-400 граммаас илүү жимс идэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв таны бие гайхамшигтайгаар интоорыг сулруулсан бол олон тооны өндөг нь та болон таны хүүхэд шиг хамгийн хүнд харшил үүсгэдэг.

Самартай чихэрлэг интоор - эсрэг заалтууд

Эмэгтэйчүүд интоор идэж болохгүй цорын ганц шалтгаан нь бие махбодийн бие даасан шинж чанар бөгөөд энэ нь үл тэвчих явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та чихэрлэг интоортой бол хүчтэй харшилтай байж болно, хэрэв та чихэрлэг интоор дуртай бол түүнийг авах магадлал өндөр байх болно. Хэдийгээр та жимс жимсгэнэ дургүй, иддэггүй байсан ч үтрээ нь эмчээсээ согтуу биш харин интоорыг үтрээгээр идэж болдог шиг үтрээний шинэ хүсэл тачаал авчирсан.

Ходоод хавдах шалтгаан болж болзошгүй хүмүүсийг бас хүндэл. Тиймээс, жишээлбэл, өмнөх шигээ ийм жимс нь ялангуяа хүчтэй байсан, тэр ч байтугай чихэрлэг интоор нахиалах нь дээр. Гэдэс дүүрэх, тиймээс энэ нь үтрээний байнгын хамтрагч бөгөөд тарьсан интоор нь нөхцөл байдалд туслахын тулд дуулах эвгүй байдалд хүргэдэг.

Би мэдээжийн хэрэг, жимсгэнэ өөрөө хүндэтгэлтэй ханддаг. Тун удахгүй интоор нь таны зуслангийн байшин эсвэл цэцэрлэгийн талбайгаас байх юм бол жимс ургуулах явцад ялзарч болзошгүй тул та хатуу химийн бодисыг биед шингээх хэрэгтэй. Өвлийн улиралд интоор угааж болохгүй - жижиглэсэн жимс нь танд уйтгар гуниг авчрах магадлал багатай.

Сэдвийн талаархи нийтлэлүүд:

womanadvice.ru

Үтрээтэй амтат интоор: токсикоз, хаван үүсэхэд тусалдаг

Интоор нь хаврын анхны витаминуудын нэг бөгөөд хүний ​​​​биед чухал ач холбогдолтой үг хэллэгүүдийн нэг гэж тооцогддог нь эргэлзээгүй. Ирээдүйн эхчүүд илүү их идэхийн тулд интоорыг хэрхэн яаж үтрээгээр тарьж болох талаар бодох нь танаас хамаарна, тэр ч байтугай витаминаар хангах нь маш чухал юм.

-тай холбоотой

• Загални vіdomostіишний тухай
• Амтат интоорын цаг
• гунигтай
• Заалт
• Эсрэг заалт
• Амьдрах арга замууд
• Дараа ороорой

Zagalni vіdomosti ишний тухай

Интоор нь иод, давс, кали, кальци, марганец, зэс, фосфор, фтор, цайр, витамин B1, B3, B6, C, E, K, PP зэрэг биед бор өнгөтэй маш олон тооны бичил элементүүдтэй.

Хий яриа авчрах ачааны хувьд тайланг харцгаая:

• иод нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг гол элемент юм;

• гемопоэз ба гемоглобины коньюгацийг суллах;

• кали нь зөөлөн эдийг сайжруулж, зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгодог;

• хатуу эдэд шаардлагатай кальци, түүний хар өнгөтэй. Сойз, шүд, хумсанд орлуулшгүй фосфорын дараалал;

• манган - клитиныг зөв хөгжүүлэх;

• mіd pіdtrimuє хэвийн krovі;

• фтор нь ясны эд эсийн агуулахад ордог;

• цайр, бусад микроэлементүүдийн дарааллаар сойз, уургийн нийлэгжилт, роботын зохицуулалт, m'yazyv зэрэгт оролцдог;

• витамин В1 - ярианы солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг;

• витамин В3 - өөх тос, элсэн чихэр энерги болгон хувиргах урвалд оролцдог;

• витамин В6 - элэг, зүрх, тархины ажилд тусалдаг уургийн нийлэгжилтэнд шаардлагатай;

• витамин С - фолийн хүчил, шүлсний солилцооны хамт коллагены нийлэгжилтэнд оролцдог;

• Е витамин нь хөгшрөлт, үхэлд хүргэдэг чөлөөт радикалуудын урсгалаас эсийг хамгаалдаг хүчтэй антиоксидант юм. Тиймээс Е витаминыг "zhіnochim" витаминтай хамт ууж болно;

• витамин РР - клитины суулгалтанд зориулсан шүрших;

• витамин К - цусны залгиурын үйл явцад оролцдог, мөн сойз хэвлэх явцад зайлшгүй шаардлагатай.

Амтат интоорыг илчлэг багатай болгохын тулд 100 грамм тутамд нийт 50 ккал нэмнэ.

Жимс нь бараан байх тусмаа антиоксидант их байх тусам барилгын агуу ертөнцийн өмхий үнэр даралтыг бууруулдаг. Хэрэв та шар интоор иддэг бол харшил багатай (гэхдээ жирэмсэн үед өөрийгөө хамгаалах нь чухал), витамин С, РР ихтэй байдаг.

Жирэмсэн үед нимбэгтэй цай ууж болох уу? Яг одоо илүү ихийг олж мэдээрэй!

Pro сөрөг нөлөөӨгүүллийн сарнайн сул орон тоо цагийг дуугарга.

Амтат интоорын цаг

гунигтай

Амтат интоор нь токсикозтой тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг анзаарахгүй байхын аргагүй юм. Жимс жимсгэнэ нь нүцгэн мэдрэмжийг арилгахаас гадна бөөлжих рефлексийг өөрчилдөг.

Шинэхэн интоор нь гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд бүхэлдээ хордлогыг хэвийн болгодог. Гэхдээ хатаж ширтсэн харцаар гэдэсний бэхэлгээг засах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм.

Нирокийн ажлыг сайжруулж, sechogenous байж болох хорт бодис, шаарыг тогтмол эмчлэх. Эрх мэдлийн хүчинд дараагийн зүйл бол хүчирхийллийн улмаас зовж шаналж буй эмэгтэйчүүдэд хүндэтгэл үзүүлэх явдал юм.

Амтат интоор нь элэгний ажилд тустай. Spriyaє цусан дахь холестерины zmenshenyu. Цусны даралтыг хэвийн болгох.

Үүнээс гадна, та зөвхөн жимсгэнэ биш, харин иш, интоорын навчийг мэддэг. өсөлтийн vіdvar tsikh хэсгүүд salutarily зүрх, nirok болон хөлөг онгоцны ажилд цутгана.

Sіk i компот (цукругүй) нь зөвтгөх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ерөнхийдөө амтат интоор нь дархлааг бэхжүүлж, ханиад, халдвараас хамгаалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой юм.

Интоорыг гоо сайхны засиб болгон өргөнөөр тарьсан. Зөөлөн интоороор хийсэн маск нь гайхамшигтай жигдэрч, далайн ургамал идэж, хуурай арьсыг эдгээдэг.

Тарган арьсны хувьд зөөлөн интоор, хагас сартай маск нь арьсны эпидермисийн дээд бөмбөлгийг гүнзгийрүүлэхээс гадна пори шиг сонсогддог тул сайн хөтөч болно. Завдяки нь антиоксидант шинж чанартай, чихэрлэг интоор нь залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалдаг.

Би жимс жимсгэнэ өндөр vmіst rіdini харж байна, амтат интоор нь царцдасаас spragu хийхэд тусалдаг.

Амтат интоор намайг тайвшруулж чадна мэдрэлийн систем, хэрэв сэтгэл санааны нэг хэсэг нь савлагаатай бол хоосон цагийн туршид стресс, нойргүйдлээс ангижруулдаг

Skoda

Баяжуулалтын өвчин, гэдэсний түгжрэлээс болж зовж шаналж буй хүмүүст ч мөн адил.

Заалт

Хүчиллэг ихэссэний улмаас ходоодны үрэвсэл илрэхийн тулд интоорыг залгахаас өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Мөн салс, цистит өвчний үед интоор идэхийг зөвлөдөггүй.

Та завсарлагааны цагт аюултай өтгөн хаталт гэж юу болохыг мэдэх үү? Үүнийг хэлье!

Gіrchichniki pіd vаgіtnosti rozpoіst tsya statya-ийн тухай.

Мөн энэ нийтлэлд - завсарлагааны цагаар цус алдах тухай.

Амьдрах арга замууд

Энэ нь vіdmіnu vіd интоор дээр, хэзээ гэдгийг санах хэрэгтэй дулааны боловсруулалтинтоор нь маш их бор хүч зарцуулдаг тул шинэхэн харагдах эсвэл салатанд (жишээлбэл, байцаа, алим эсвэл ямааны бяслаг, гахайн махтай) нэмэх нь дээр.

Эрт боловсорч гүйцсэн сортуудыг (өт-линден) хөлдөөж эсвэл хатааж болох бөгөөд ингэснээр эх нь хэзээ нэгэн цагт интоорын хүрэн хүч рүү шилжиж болно.

Дараа ороорой

Зараагийн дараа нэг удаа интоор тарих шаардлагагүй. Дараагийн өдрийн дараа дараагийн өдөр нь ойртох нь дээр.

Хэт их хэмжээний витамин, микроэлементүүд нь сийрэг биш, бага байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Бие махбодид хангалттай, амтат интоорын норм нь нэг доба тутамд 300-400 гр байдаг.

Яарах хэрэггүй, харин priyomiv нь sprat төлөө, ингэснээр та хол хавдсан ходоод авч болно.

Үтрээтэй амтат интоор нь эмэгтэй хүн болж, хүүхдийн бүрэн хөгжилд баялаг царцдас авчирсан гэдэгт итгэлтэй байж болох юм, та өдөр бүр эсрэг заалттай тул орж үзээрэй.

-тай холбоотой

Танд алдаатай, буруу мэдээлэл байна уу? Та хэрхэн илүү сайн нийтлэл хийхийг мэдэх үү?

Та энэ сэдвээр гэрэл зураг нийтлэхийг сурталчлахыг хүсч байна уу?

Сайхан сэтгэлтэй бай, илүү сайн сайт бүтээхэд бидэнд туслаарай! Сэтгэгдэл хэсэгт холбоо барих хаягаа үлдээнэ үү - бид тантай нэгэн зэрэг холбогдож нийтлэх болно!

puziko.online

Вагиности бүхий амтат интоор

Шоразу, хэрэв тэр хинша жимс гүйцэх юм бол бид үүнийг хангалттай хэмжээгээр авч, бие махбодоо витаминаар хангаж, сэтгэл ханамжийг нэг дор арилгадаг. Але, дарс хийх үеэр хүүхдийг хүүхдийнхээ арьсыг дуудахын тулд авчрах хэрэгтэй. Турбо байхгүй бол дасахыг хүссэн хүмүүс аль хэдийн эхэлж чадахгүй.

Интоор яах вэ? Яагаад интоор нь эхчүүдэд зориулагдсан бэ, яагаад ирээдүйн эхчүүдийн shkoda-г авч явдаг вэ? Зөв ойлгоцгооё.

Үтрээний цагт интоорын холтос

Үгүй бол баяжуулсан хоол шаардагддаг үтрээний эмэгтэйн суларсан организмын хувьд амтат интоор нь үнэ цэнэтэй жимс юм. Бүхэл бүтэн бага хэмжээний витамин, арьсан бүрхэвч нь жирэмслэлтийг тааламжтай даван туулах, ургийн дотоод хөгжилд хамгийн чухал ач холбогдолтой байдаг. С витаминууд A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, P, PP. Ашигт малтмалын нөөцийн хувьд ч мөн адил: кали, кальци, магни, натри, давс, иод, фтор, бор, фосфор, марганец, зэс, цайр - бүх өмхий үнэр нь хүүхдийн дарс үйлдвэрлэх үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Є чихэрлэг интоор нь бусад бор үггүй: глюкоз, фруктоз, сахароз, пектин, органик хүчил(алим, нимбэг, бурштинова, салицилик), амигдалин, антоцианин, антиоксидант, флавоноид, каротиноид, кумарин болон бусад.

Интоорын агуулах нь баялаг төдийгүй тэнцвэртэй хэвээр байгаа ч өтгөн жимсгэнэ нь бидний биед амархан шингэж, илчлэг багатай байдаг тул энэ нь сул дорой эмэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой юм. эмэгтэйчүүд: 100 гр шинэхэн интоор нь зүрхэнд ойрхон байдаг.

• эхийн дархлааг нэмэгдүүлэх;
• ихэс, өндгөвч, ургийн эрхтнүүдийн хөгжилд сайнаар нөлөөлөх;
• үтрээний эмэгтэйд хүйтэн дутлын цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх;
• zmіtsnyuє зүрх m'yaz;
• тромбозоос урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах;
• zapobіgaє utavlennu nabryakіv;
• хорт үг хэллэгээс биеийг цэвэрлэх шүрших;
• салст-гэдэсний замын ажлыг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлж, гэдэсний байгалийн хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, гэдэсний микрофлорыг сайжруулдаг;
• нирокийн ажлыг хэвийн болгох;
• бие махбод дахь солилцооны урвалыг сайжруулах;
• цусны эргэлтийг сайжруулж, урагт амьд яриа хүргэх;
• spriyaє zmіtsnennyu kistkovyh болон ургийн эхийн m'yazovyh эд;
• сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулах.

Эмэгтэйчүүдийн токсикозын үед интоор нь бүр ч илүү эрдэнэ шиштэй байдаг. Эмэгтэй хүний ​​нүцгэн бөөлжсөний дараа их хэмжээний хомсдол үүсвэл тэр зөвхөн амьд яриагаар биеийг ханадаггүй, харин өлсөж, туслах, нүцгэн рүү дайрч, бөөлжих нь сайн хэрэг. Өтгөн хатах үед нэг цаг завсарласны дараа өглөө эсвэл орой унтахынхаа өмнө шинэхэн өндөг хазах болно. Хатаасан интоорын жимс нь гэдэс дотрыг цочирдуулдаг гэдгийг випадок болгонд анхааруулж байна.

Ардын анагаах ухаанХаниалга, ханиад, томууг эмчлэхийн тулд интоор уухыг зөвлөж байна: интоор жимс, интоороос авсан компот (цукругүй, дулаан харагдац) нь хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэрэв та цэцэг, навч нэмбэл өвдөлт, ариутгах, ариутгах үйлчилгээтэй байдаг. . Vіdvar z интоорын podonіzhok vzhivayut зүрхний өвчтэй, sudina гэж nirok тохиолдолд.

Zagalom vzhivannya интоорын spryaє богино ажилбүх дотоод эрхтнүүд: зүрх, элэг, гэдэс, гэдэс, тархи, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн систем. Бүр илүү олон удаа эмч нар үе мөчний мэс засал, үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчний үед шинэхэн интоорын жимс тарихыг зөвлөж байна. Хар үлдсэн хэсэгт биш - интоор шиг өвдөлтийг багасгах замаар өөрөө.

Үтрээтэй Zhovta интоор

Нам гүм Чи іnshih голуудын дэргэд урсан, интоорын жимс исгэж болно. Тиймээс, улаан интоорын хар сортуудад илүү олон антиоксидант, флавоноид, тухайлбал зокрема байдаг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн организмын залуу байдлыг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлдэг.

Zagalom korisna болон chervona, і хар, і vagіtnostі нь zhovta интоор. Ale, энэ нь чухал юм, ямар бараан жимс, Тим буржгар биш байх нь (ямар исгэлэн сорт гэх мэт). Хэрэв жимсний бараан сорт байдаг бол барилгын үнэр нь артерийн даралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь АГ-тэй өвчтөнүүдэд ялангуяа бор өнгөтэй болдог. Prote нь үтрээтэй амтат интоор байсан бөгөөд харшил үүсгэдэггүй. Мөн энэ нь илүү их, хар жимс багатай, бета-каротин, витамин С, R агуулдаг.

Чи чихэрлэг интоор идэж чадах уу?

Дээр дурдсанаас аль хэдийн ойлгох боломжтой байсан тул интоор нь эмэгтэйчүүдэд хэтэрхий амттай байдаг. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үнэ цэнэтэй жимсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулахдаа үргэлж баяртай байдаг, гэхдээ үүнийг хийхдээ тэд хамгаалдаг: та үүнтэй муу байж болохгүй. Өмхий үнэр нь өдөрт 300-400 грамм интоор авахдаа баяртай байдаг бөгөөд энэ нь прижомивын шпрот авах хамгийн сайн арга юм. Ямар ч тохиолдолд өдөрт хагас килограммаас илүү жимс идэхийг зөвлөдөггүй. Ихэнхдээ үрчлээсний эсрэг амьдрал өгөх маскуудад нэмэлт интоор хэрэглээрэй. Бие махбодийг витамин-эрдэсийн хэлээр хангахын тулд өдөрт 200-300 гр ягид хангалттай байх болно.

Тим үүнээс ч дутахгүй, форум нь хоол хүнсийг идэвхтэй хэлэлцэж, амтат интоорын хоолыг их хэмжээгээр иддэг хүмүүсийн талаархи олон тооны ажиглалтыг өөрсдөдөө ямар ч үед килкостоор саад болохгүй. Ийм асуудалгүй зан авир нь таны хувьд сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй гэдгийг та бүрэн урамшуулж чадахгүй гэдгийг ойлгохын тулд Але. Үтрээтэй шөнө дунд шиг интоор нь зарим сэтгэлийн хямралд эсрэг заалттай байдаг.

Амтат интоор: болгоомжтой, эсрэг заалттай

Vzhivannya интоор баялаг биш ч гэсэн тэд өмхий үнэртэй байхаас өмнө эсрэг заалтыг бүү ав, тэд үргэлж аюулгүй байх болно. Гэдэсний түгжрэлд зориулж жимс тарих гэж тармуулж байсан. Эмчтэй зөвлөлдөхийн тулд гулсах, түүнчлэн хүчиллэг ихсэх эсвэл цусны эргэлтийн чихрийн шижин өвчний улмаас гастрит.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та интоорыг үл тэвчих юм бол та үүнд дасаж чадахгүй, магадгүй та хүсэхгүй байх. Интоор нь ходоодны хийжилт, гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг (ялангуяа чихэр өвс) ба хуарангийн эмэгтэйчүүд хийтэй холбоотой асуудалд аль хэдийнээ нэрвэгддэг гэдгийг хүндэтгэ. Зөвлөмж болгож буй интоорын өдөр их хэмжээний z'їdenoy'-ийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл артерийн даралтыг нэмэгдүүлж болно.

Амтат интоор нь ирээдүйн эх, хүүхдэд харшлын урвал үүсгэж болзошгүй - болгоомжтой байгаарай. Sumnivnyh манан дээр интоор угааж болохгүй. Хэрэв ийм боломж байгаа бол жимс хэрхэн ургасныг олж мэдээрэй, энэ нь байгаль орчинд ээлтэй.

Ямар ч үед интоор тарихаас өмнө шийдэмгий мити байх ёстой. Гайхалтай нь уйтгар гунигтай жимс нь байгалийн боловсорч гүйцсэн улирлаас илүү их зүйлийг авчирдаг: цэнэг Та биеийн талаас сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх эрсдэлтэй.

Хэрэв та интоорт дуртай бол санаж байгаарай: эмч нар rozzhovuvati її vzhivannya z іnshimi бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Хэрэв та хамгийн багадаа пивгодини, перш nizh z'isti интоорыг дамжуулж чадвал. Ийм техник нь бие махбодид жимсийг илүү сайн сонгож, ялахад тусална.

Ялангуяа nashidetki.net - Лариса Незабудкина

Joomla-д зориулсан нийгмийн товчлуурууд

www.nashidetki.net

Чи интоор идэж чадах уу?

Үтрээтэй амтат интоор, чим корисна

Интоорын жимс нь илчлэг нэмдэг, тэд маш их зукру, фруктоз агуулдаг тул хэт их гомдоогүйн дараа амттанг бүхэлд нь орлуулж болно. өлссөн slug дээр vagity їsti нэг цагийн турш хамгийн сайн интоор хүсэж байна. Гэдэс гэдсээ цэвэрлэж, байнгын өтгөнийг эмчлэх нь сайн бөгөөд үтрээний өтгөн хаталтын үед өтгөн хатах нь нийтлэг асуудал юм. Влетка, ялангуяа техникийн хувьд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн алдаатай холбоотой асуудлыг буруутгадаг. Ийм асуудалтай интоор идэж болох уу? Мэдээжийн хэрэг, та чадна, эмч нар хөвгүүдийг зайлуулах зорилгоор жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэрээр нирокийн ажлыг сайжруулж, бүслэлтийн тоог нэмэгдүүлж, тэмдгийн өөрчлөлтийг арилгах болно. Ale бие даан varto үгүй ​​биш vagity нь зөвхөн нэг интоорын асуудлыг шийдэж, obov'yazkovo буцаж эмчид очиж, шинжилгээ өгөх.

Витамин нөхөхийн тулд ишний иш идэж болох уу? Мэдээжийн хэрэг, та чадна, тэгэх хэрэгтэй. Амтат интоор нь витамин, микроэлементүүдийн гол лавлагаа юм. Улаан целлюлоз болон арьс нь А аминдэм болж хувирдаг каротинаар баялаг байдаг. Энэ витамин нь хүүхдийн нүд, йогийн араг ясыг хэлбэржүүлэхэд оролцдог. Интоор нь В бүлгийн витаминаар баялаг (B1, B2, B6). В1 витамин нь ярианы эргэлтийг сайжруулж, ялангуяа жирэмсний эхний хагаст токсикозын шинж тэмдгийг өдөөдөг. В6 ба В2 витаминыг хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны хэлбэрт оруулдаг.

Вагиности бүхий амтат интоор нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ төлөвлөгөөнд витамин PP-ийн үүрэг илүү чухал юм; Витамин С-ийн антиоксидант хүчийг мартах боломжгүй, йог нь агуу эмэгтэйчүүдэд нэг цагийн турш үтрээний үтрээнд ороход амтат интоорын биед нийлүүлж болно. Цаг хугацаа томорч, өвөл шиг, хаврын улиралд биед витамины дутагдал үүсдэг. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан би интоор бол лита дээрх хамгийн анхны його джерелүүдийн нэг юм.

Интоорын жимс нь олон төрлийн микро элементүүдтэй. Тэдгээрийн хамгийн чухал нь кальци, фосфор байдаг тул интоор нь жингээрээ хүүхдийн араг ясыг бүрдүүлэхэд тусалдаг чухал бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Хоол тэжээл, хэрэв та интоорыг завсарлагааны цагаар идэж чадвал кальци нь маш их бохирдсон бөгөөд эрүүл эхчүүдэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ард түмнийхээ шүдийг засуулж, шүдээ засуулсны дараа мөлжлөг, сойз нь өвдөж, кальци дутагдсаны ул мөр бүгдээрээ баян чинээлэг хүүхнүүдийн хувьд хэнд ч нууц биш. Поповнити його нь нэг цагийн турш янраз, магадгүй интоор нөөцлөх.

Ale, бага биш кальци, фосфор нь үтрээний интоорыг хангаж чаддаг. Зализо агуулахад орохын тулд цусны улаан эс үүсэх, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Магни, цайр нь умайн аяыг нэмж, хүүхдийг дарслахад тусалдаг. Зөгийн бал, манган нь эх, хүүхдийн ярианы хэвийн солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Berry virishuє тэжээллэг, чи чихэрлэг интоор vagіtnym іz токсикоз байж болно. Ирэх сард тэрээр эмэгтэйчүүдийг нүцгэлж өвдөхөд үр дүнтэй туслах болно. Її мөн ханиад өргөмжлөх нь vicorist, тэр интоорын цэцэг нь жимс ханиалгах болон GRVI бусад шинж тэмдэг өөрчлөгддөг.

Энэ нь зөвхөн тэдэнтэй хамт амтат интоор идэж чаддаг хүмүүст чухал ач холбогдолтой, гэхдээ та өөр аргаар зодож болно. Жишээлбэл, гоо сайхны маск, туйлын аюулгүй, бүр бор өнгөтэй. Эмэгтэйчүүдийн Adzhe нь ихэвчлэн арьсны асуудлуудыг буруутгаж, тэдгээр нь хальслах боломжтой, бусдын нүүрэн дээр пигмент толбо байдаг. Энэ хугацаанд бүх гоо сайхны процедур тохиромжтой байдаггүй. Мөн үтрээний цагийн хувьд ишний тэнхлэг нь vikoristovuvat байж болно. Z yagіd vytyagyuyut tassels, potіm z podrіbnyuyat і нүүрэн дээр тавьдаг. Жимсний будаа хүртэл та оройг нэмж болно, ийм маск нь ялангуяа хуурай арьсанд тохиромжтой.

Чи интоор идэж болно

Чи ямар ч obmezhenie ямар иштэй vagіtnim їsti чадах вэ? Эсрэг заалт бараг байдаггүй, гэхдээ заримдаа интоор нь жирэмсэн үед Skoda биш харин улаанбурхан авчрахын тулд та хүссэн ч гэсэн хамгаалах шаардлагатай байдаг. Жимс нь харшил үүсгэдэг нь ховор, хэрэв эмэгтэйчүүдэд жил бүр улаан ногоо, жимс жимсгэнэ тэсвэрлэх чадваргүй бол шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Хэрэв та өтгөн хатахаас айдаг бол үтрээний цагт чихэрлэг интоор нь аюулгүй биш юм. Олон хоног байдаггүй юм шиг эмч рүүгээ хандаж, интоорын асуудалд "баярлах" гэж оролдох хэрэггүй. Ийм лагерь нь гэдэсний түгжрэлийн шинж тэмдэг болж чаддаг тул интоор нь эсрэг заалттай байдаг.

Хөдөлгөөний цусанд цукор байгаа юм шиг интоорыг яагаад үтрээтэй идэж болох вэ гэж олон эмэгтэйчүүд асуудаг. Cherry berry Licorice, ale нь фруктозын rahunok-ийн хувьд илүү чухал бөгөөд энэ нь манай агуулахад 70% байдаг. Тиймээс жимс нь чихрийн шижин өвчний хувьд аюулгүй байдаг. Хэрэв та өөрийгөө хамгаалахыг хүсч байвал 30% -тай тэнцэх хэмжээний глюкоз, хоол хүнснээс хамааран та зукрын тусламжтайгаар интоор идэж болно, өөрийгөө илүү сайн хамгаалаарай. Өдөрт Dekilka yagіd эхлэхгүй, гэхдээ бүр илүү баян її їsti үгүй ​​биш varto.

Бүх ногоо, жимс жимсгэний хувьд үнэн байдаг өөр нэг дүрэм бол өндөр нягтралтай интоорыг зөвхөн улирлын туршид усанд оруулах явдал юм. Таныг супермаркет дээр мэддэг хүмүүсээс үл хамааран та чадна цилий рик, їsti улирлын бус жимс нь varto биш юм. Өмхий үнэр нь хэт баян химийн яриа, хадгалалтын бодис, өсөлтийг өдөөгч, боловсорч гүйцсэн. Өвсний хамгийн сайн нахиа бол шарилжны хөгц юм. Тэжээлийн бүх хугацаанд та интоорыг өөрөө идэж, өөрөө унаж, хэв маягийн чихэр жимсийг амтлах болно, та уруу татагдах болно.

Интоор нь жимсэнд дуртай, мөн адил витамин, микроэлементүүд болон бусад бор үгсийн үнэлж баршгүй шим юм. Интоорын амтат амтат амт нь түүнд оршин суугчдын ширээн дээрх газрыг хүндэтгэх боломжийг олгосон. Ale krыm relish болон obsyagah vzhivannya-д эсрэг заалт болон / эсвэл obezhennya тухай corsty varto дурсамж. Ялангуяа сул ажлын цагаар. Тэгэхээр ирээдүйн эхчүүдэд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрхэн идэж болох вэ?

Үтрээний цагт интоорын холтос

Жимс жимсгэнэ нь витамины хамгийн том баялаг гэж тооцогддог. Энэ төлөвлөгөөнд интоор буруугүй. Nіy mіstya дахь Yakі витаминууд:

А аминдэм- даавууг батлах, тэдгээрийн хөгжилд зориулсан vodpovidalny;

В1 витамин- өөх тос, нүүрс усны солилцоог зохицуулах;

Витамин В3- липид, нүүрс усыг энерги болгон хувиргах үйл явцад оролцох;

В6 витамин- ярианы солилцоог зохицуулж, төв мэдрэлийн системийн роботуудад оролцдог, дархлааг сайжруулахад тусалдаг, клитин генетикийн материалыг бий болгоход тусалдаг;

В9 витамин- pіdtremuє генетикийн код болон regulіє podіl kіtin, spadkovі шинж тэмдэг нь vіdpovіdayuchi;

Витамин С- организм дахь исэлдэлтийн үйл явцын хувьд Vіdpovіdaє, protizapalny нөлөө, цусны судасны ханыг zmіtsnyuє болно;

Витамин К- utvorennja thrombocytiv болон залгиурын krovі нь Vіdpovіdalny.

Зарим витаминууд миний жимсэнд хангалттай байдаг тул та дурлаж болно. Ale, дотор нь маш их хэмжээний микро-макро элементүүд байсаар байна. Хоосон цагийн дор бие махбодид олон тооны ашигт малтмалын яриа хэрэгтэй. Амтат интоор нь дараахь үгсээр дүүрэн байдаг.

• кальци;
• магни;
• кали;
• фтор;
• Зализо;
• Фосфор;
• манган;
• Дунд;
• Цайр.

Өмхий үнэр нь хүний ​​биед тохиолддог хувийн бус үйл явцыг хариуцдаг. Мөн улаан chervona нь пектин, флавоноид, органик хүчил, антиоксидант, нэргүй нэмэлт бор ярианд ашиглаж болно.

Bezperechny нэмэх tsієї жимс її бага илчлэг агуулга. 100 грамм тутамд ойролцоогоор 50 ккал. Цэ zayva vag олж авахын тулд айхгүйгээр агуу хотуудад интоор тарих боломжийг олгодог.

Ийм бүтээгдэхүүн авч болох уу? Хэрэгтэй! Ale vzhivannі жимс нь дэлхийн язгууртнуудыг үтрээний маш cob-аас дагасан. Бяцхан ээжийг жирэмслэхээс эхлээд хэвийн байдалд оруулах шаардлагатай байдаг. Өдөрт хагас килограмм интоор гулсуулна. Ерөнхийдөө жирэмсэн үед амтат интоор нь ургийн хөгжилд эхийн эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид эерэгээр нөлөөлдөг.

Хот бүхэлдээ амин дэм, эрдэс бодисоор дүүрэн бөгөөд интоорын агуулахад орох боломжтой. Pomіrne vzhivannya шинэ yagid үед їzhu pіd цаг vagіtnostі nizhuє zhustrota токсикоз харуулж, чихрийн шижин, zapobigaє utavlennu nabryakіv явуулж болно. Тогтмол суулгац нь дархлааг сайжруулж, биеийг шаар, хорт бодисоос цэвэрлэх, солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, шүүгчийн зүрх сэтгэлийг бэхжүүлдэг.

Sіk і m'yakot tsієї жимс vikoristovuyu нь зөвхөн їzhu, гэхдээ бас гоо сайхны зориулалтаар. Zastosuvannyam m'yakot-ийн маск нь арьсыг зөөлрүүлж, сэргээхэд тусалдаг. Антиоксидант шүршигч тул шинэхэн харагдуулна. Интоорт агуулагдах витамин, эрдэс бодис нь арьсыг сэргээж, сэргээдэг. Ийм маск нь нүдийг өөрчлөх, арьсны өнгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Цэ эмэгтэй эмэгтэйчүүдэд интоорыг аюулгүй байгаа мэт ялахыг зөвшөөрдөг. гоо сайхны бүтээгдэхүүн, Тодорхой үр ашигтай.

Интоорын эхийн биед ийм эерэг нөлөө үзүүлэх нь хүүхдийг сэргээх шаардлагатай байгааг харуулж байна. Үүний зэрэгцээ жимс нь идэхэд өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байж болно. Энэ нь ирээдүйн эхчүүдээс багагүй, харин янз бүрийн бүлгийн хүмүүс юм. "cіkavomu" байрлалд Perebuvayuch, qi эсрэг заалтууд харьцангуй vichity байх ёстой.

Интоорыг залгахаас өмнө эсрэг заалттай байдаг

Нэргүй витамин, эрдэс бодис, бүх хүчтэй бор хэллэгээс үл хамааран чихэрлэг интоорыг хэрэглэхээс өмнө эсрэг заалттай байж болно. Ажлын байрны цагийн хашааны жагсаалт нь арьсны эмэгтэйн язгууртнуудад зайлшгүй шаардлагатай.

Эмнэлгийн эсрэг заалтууд:

1. Гэдэсний түгжрэл, баяжуулалтын өвчин;
2. Цусан дахь чихрийн шижин;
3. Гастрит ба Виразын өвчин;
4. Хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
5. Суулгалт, энэ нь байгалиас үл хамааран;
6. Гипотензи.

Амтат интоор нь шинэхэн харагдах нөлөөтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв олон тооны интоор байгаа бол тогтворгүй байдал үүсч, хийжилт нэмэгдэх боломжтой. Үүний зэрэгцээ хатаасан интоорын жимсийг суулгах нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Хатаасан ягидын өнгөц суулгац нь өтгөн хатахад хүргэдэг.

Эмнэлгийн эсрэг заалтуудын цэгүүд нь эмэгтэй хүний ​​​​хувьд мэдэж байх ёстой бөгөөд төрөөс хараат бус хүн байх ёстой. Эдгээрийн аль нэг зүйл байгаа эсэх талаар өчүүхэн сэжигтэй тохиолдолд интоорын залгаастай тохиолдолд эсрэг заалттай байх ёстой бөгөөд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Та мэдэх хэрэгтэй!

1. Биеийн өндөр температурын улмаас шүүгчид өргөжиж, цусны даралтыг бууруулж, бууруулна. Tse сул дорой байдал, төөрөгдлийн дүр төрхийг spryaє. Энэ сэтгэл санааны хувьд жимс жимсгэний шинэлэг байдлыг анхаарч үзэх эсвэл олон тооны хэсгүүдээр хүрээлэгдсэн байх шаардлагатай.

2. іnshoy їzheyu zdatne нь нэг дор Vzhivannya интоор нь ходоодны өвдөлтийг үүсгэдэг. Үүний тулд интоорыг өөр жимс, жимс жимсгэнэ шиг идэхийг нэг жилийн дараа идэхийг зөвлөж байна.

3. Нүүрс ус хэрэглэхэд илчлэг багатай, хурдан олдох болно, бараг өлсгөлөнг бууруулдаг. Би хоолны дуршил буурдаг бөгөөд үүний үр дүнд би жин багатайгаас болж хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж алдагддаг.

Дотриманнягийн хувьд энгийн дүрэм Vzhivannya интоор болон vіdsutnostі protipozan, интоор Д нь бүтээгдэхүүн, шууд биеийн сэргээх. Үтрээтэй Їст интоор нь байнга шаардлагатай байдаг, гэхдээ pomіrnih kіlkosta. Цэ нь бяцхан хүүхдэд уйтгар гунигийг авчирч, ирээдүйн эхийн тод дүр төрхийг өгдөг.

Vzhivannya интоор pіd цаг vagіtnostі дээр өөрөөр хэлбэл: Шкодагийн уйтгар гуниг.

Цагдаагийн дэлгүүрүүдэд Cherry chervni аль хэдийн амттай чихэрлэг интоорын чихэр зарж байна. Ирээдүйн ээжүүд улаан жимс зулгаах шиг жимс идэж чаддаг хүмүүсийн талаар дуу дуулж, энэ нь хүүхдэд тийм ч хэцүү биш гэж санаа зовдог. Үүнийг олж мэдье.

Чи лаазтай интоор хийж болно

Эвгүй цагийн дор эмч нар интоорыг зайлшгүй шаардлагатай амин дэм мэт хоол хүнсэндээ оруулсандаа баяртай байна. Эмч нарын довтолж байгаа зүйлд жигшиж, энэ нь нэмэлт тайтгарал бөгөөд үүний зэрэгцээ та жимсээр муу байж чадахгүй.
Ягидын шүүсний оновчтой хэсэг нь 400 гр-ыг дахин үзэж, спрат болгон хувааж, дараа нь амттан болгон барьж авахад гэмгүй.
Надад маш олон давуу тал байгаа тул та бор витамины нөөцийг тогтмол, алхам алхмаар нөхөж байгаарай, мөн энэ өдөр надад алимны нэг хэсэг байна.

Гэсэн хэдий ч, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр туршилт хийсний үр дүнг хэрхэн харуулах вэ, тэдний олонх нь муу хэвээр байгаа бөгөөд порцын тоог нэмэгдүүлсээр байна. Бузар бөгсийг бузарлахгүй байхыг бид уриалж байна, чи одоо ирээдүйн хүүхдийнхээ амьдралын төлөө ялалт байгуулсан гэдгийг санаарай.
Шаардлагатай spozhivannya yagid нь харшлын урвал болон бусад сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Мөн түүнчлэн та илүү сайн мэдэх сөрөг заалт бага байж магадгүй юм.

Амтат интоор: үтрээтэй улаанбурхан

Vіd vіvannya cherіnі pіd vіd vagіtnosti znachnі өртөг:

• Манайд кальци - араг ясыг хэлбэржүүлэх, магни - хүүхдийн зүрхний үйл ажиллагааг дэмжих, зализо - хүчиллэг, В, С, Е витамины дутагдалд туслах бор витамин, микро элементүүдээр баялаг агуулахтай.
• Интоорын жимс нь токсикозыг даван туулахад тусална. Хэрэв та хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй уйтгартай эсвэл бөөлжиж байвал 5 шинж тэмдгийг арилгах, шинж тэмдгийг эмчлэхийг хичээ
• Шинэхэн жимсийг нэвтрүүлсний дараа SHKT робот сайжирч, даршилж хэвийн болж, та өтгөн хатахаа болино.
• Амтат интоор нь зөвхөн цоолох, але, сарлаг sechoginny zasib биш юм. Үүний тулд таныг зовлон зүдгүүрээр зовоохын тулд энэ жимсийг өдрийн турш тогтмол суулгаж байгаарай зайва ридинабие рүүгээ яв
• Интоорыг оруулсны дараа робот нирок, элэгийг буддаг
• Амтат интоор нь биеийг цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулж, холестеролыг өөрчлөхөд тусалдаг.
• Якчо ирээдүйн ээжөндөр муу санаа зовоохын тулд, дараа нь байшингийн интоор нь дэлгэцийг хэвийн болгох болно
• Интоорын навчаар та зүрх, судасны ажлыг хэвийн болгож чадна
• Эмэгтэйчүүдийн хувьд yakі bazhayut zmіtsnіt іmіnіtet интоор, vkrai nebhіdna, nadіyno zashchіє vіd ханиад zahvoryuvan. Энэ нь яагаад сул байгаа цагт ийм чухал байдаг вэ?
• Интоорын целлюлоз бүхий маск нь эхчүүдэд дахин шинэлэг, үзэсгэлэнтэй харагдахад тусална - өмхий үнэр нь арьсыг эдгээх тос бөгөөд жимсний агуулахад агуулагдах антиоксидантууд нь таны арьсны залуу байдлыг хадгалдаг.
• Мөн амтат интоор нь спраги хийхэд тохиромжтой сонголт бөгөөд хэлтэрхий нь өөрийн агуулахад өндөр байж болно.
• Интоорын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь үтрээний эмэгтэйн мэдрэлийн системд тааламжтайгаар тарьдаг
• Цаг завгүй байх үед эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, нойргүйдлийн шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Тусламж авахын тулд та интоорын шинж тэмдгийг ашиглаж, тайван, тайван унтаж зогсохгүй эв найртай тэнүүчилж болно.

3 гурван сартай амтат интоор

Гурав дахь гурван сард эмэгтэйчүүд чихэрлэг интоор идэх ёстой, энэ үед эмэгтэйчүүдэд хэлснээр хэлтэрхий нь царцдас хэлбэрээр зөв дараалалд үлдэхгүй.
Дулааны боловсруулалтын явцад чихэрлэг интоор нь масу хаягддаг гэдгийг санах нь зүйтэй. хүрэн эрх баригчидТиймээс хамгийн сайн сонголт бол шинэхэн жимсийг өөрөө амьдрах явдал юм.
Өөр нэг сайхан санааны хувьд та жимстэй махан салатанд жимс нэмнэ. Бүү гайхаарай, махан салаттай жимс нь танд гүн гүнзгий вишукан амтыг өгөх болно.
дээр өөрөөр хэлбэлэмэгтэй хүний ​​сул орон тоо нь асуудлын улмаас үүссэн асуудлын талаар санаа зовж байна. Ийм сэтгэл санааны хувьд интоорыг дараагийн өдөр нь эхний жилээс доошгүй хэмжээгээр тарих хэрэгтэй. Их хотуудад амтат интоор бас zduttu цацдаг.

Интоор тийм биш хүчтэй харшил үүсгэгч, хэрэв та жимс жимсгэний хувьд өдөрт 300 рубльээс бага зэрэг амьдрахыг хүсч байвал энэ нь уйтгар гуниг багатай байх болно. Ale, үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, тулд та хэлбэлзлийг харж байна гэж, эх жимс нь аяндаа хүчтэй дамжуулан. Жирэмсний нэг цагт хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнд харшилтай байсан.

Бусад хэллэгээр вагтай амтат интоор

Сарлаг Вже аль хэдийн танил хэллэгээр, интоорыг болгоомжтой, захын килкостоор тариалах ёстойг ойлгосон. Гайхамшигтай нүднээс танд жимс өгсөн юм шиг та тэдэнтэй өвс чанаж болно.
Гэсэн хэдий ч интоор нь дулааны боловсруулалтанд өөрийн хүчийг ашигладаг нь гайхмаар зүйл гэдгийг би мэднэ. Үүний тулд та интоортой сүү бэлтгэх болно, үүний тулд би өдөрт интоорын нормыг (нэг доба тутамд 300 гр-аас ихгүй үнээр таамаглаж байна), мөн 100 гр цукру сүү, 2 өндөг, цукрову нунтаг, шанцай, шанцай:

• Таны дуртай жороор Vipkayte mlintsi
• Интоорыг нунтаглаж, холино чичигнэх чимээ, шанцай нэмнэ
• Амтат интоорыг тээрэм дээр тавиад өнхрүүл
• Хуудас дээр trohi olії тавьж, сүү тарааж, өндөгний сүүний нийлбэрийг хийнэ
• 15 минут чанана

Сонголтуудын зөвхөн нэг нь. Мөн интоортой мусс, коктейль, жимсний амттан бэлдэж болно. Уран зөгнөлөө гайхуулж, жимсээ бусад бор жимстэй холь.
Эсрэг заалт байхгүй тул шууд утгаараа интоор тарих шаардлагатай. Зарим випадууд хашаатай байна, цааш ярья.

Самартай чихэрлэг интоор нь эсрэг заалттай байдаг

Амтат интоор нь амархан бөгөөд харшил үүсгэдэггүй, учир нь цитрус жимс нь хор хөнөөлтэй тохиолдолд эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Гэхдээ бүх эсрэг заалтууд нь төвд байгаа бөгөөд эхлээд харахад зарим жимс, илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

• Хэрэв та гэдэсний түгжрэлтэй бол интоорын суулгацыг мартаарай
• Заримдаа үтрээний цаг таныг зовоож байвал гастрит эсвэл хүчиллэг нэмэгдсэн, obov'yazkovo интоорын боломж, тоо хэмжээний талаар эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй
• Жимсний суулгацын эсрэг заалт нь сахарозын чихрийн шижин юм. За, би мэдэж байна, би эмчтэй ярилцах хэрэгтэй байна, учир нь та өвдсөн болтлоо өвчтэй эсвэл хэдхэн шинж тэмдэг илэрсэн, эдгэрч байгаа маш олон интоор байгаа, гэхдээ эргэн тойронд байх болно. унтраагаагүй. Тиймээс үтрээний витамин нь бор масс шиг
• Харшлын хувьд ийм жимсийг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой байдаг.
• Хэрэв та хийн формацийн хөгжилд, ялангуяа ховхорч байгаа бол чихэрлэг интоорыг болгоомжтой багасгах хэрэгтэй, тиймээс өвдөх нь сайн хэрэг.
• Даралт буурсан гэж хэлсэн шиг жимсийг тойрон хүрээлээрэй, ингэснээр жимс нь шинж тэмдгүүдийн тоог бууруулдаг. Але, хэрэв интоор идэх нь трансцендент юм бол энэ нь гэсэн үг артерийн эмгэгөгсүүр хусах. Tse so sled vrakhovuvati
• Мөн байгалийн зах зээл дээр жимс худалдаж авах хэрэггүй. Эрүүл хүүхдийн тухай Dbyte, sumnivnі бүтээгдэхүүн їzhte байхгүй бол
• Өөр ямар ч үед шинэхэн интоор идэж болохгүй. Tse berry нь нитрат болон хадгалалтын бодис агуулсан "напхана" юм. Хэрэв та хүйтэн улиралд жимс хураахыг хүсч байвал зуны улиралд илүү олон удаа хөлдөөх хэрэгтэй. Бор эрх мэдэлтнүүдийн заримыг хэрхэн яаж зарцуулахыг мэдэж аваарай, бүх зүйл илүү дээр байх болно, өвлийн аналогийн худалдан авалтыг бууруул

Эрхэм хүндэт эхчүүд ээ, та өөрийнхөө болон ирээдүйн хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг анхаарч үзээрэй. Интоорыг харамлах хэрэггүй, хураангуй чанартай жимсийг бүү оролд. Ямар ч тохиолдолд энэ нь зөвхөн бага зэрэг корист төдийгүй баян shkodi байх болно.

Видео: Їzha pіd hіvіtnostі, vzhivannja интоор нь 1 гурван сард

Зуны улирал ирэхэд та вагитаа балгамаар анхны жимснүүдийн нэг болох чихэрлэг интоор гарч ирнэ. Нэмж дурдахад, жимс нь чихэр өвс бөгөөд удаан хугацааны хүйтэн, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн элбэг дэлбэг байсны дараа шинэлэг байдлыг нь нэмдэг, агуулахад байгаа интоорын жимс нь их хэмжээний витамин, микроэлемент, майитин зэрэг барилгын материалтай байж болно.

Цөөхөн хүн үүнийг харж чаддаг тул бидний боолчлол жимс жимсгэнэтэй илүү ойр дотно танилцаж, интоорын үтрээний амтат чанарыг таних болно.

Вагиности бүхий амтат интоор

Интоорын жимс нь ярианы өнгөнөөс бага байдаг. Цэ и цайр, и кальци, бага насны хүүхдэд маш их хэрэгтэй, таны гэдсэнд ургадаг, та ялангуяа. Эдгээр жимсэнд агуулагдах олон тооны витамины талаар тайлбарыг дуу нэмж болно.

Амтат интоор бол лангуун дээр байгаа хүлэмжийн аяны анхны жимс юм. Її улирал - өт хорхойноос шохойн толгой хүртэл. Вакцин хийлгэсэн тохиолдолд хамгийн бага химийн бодис агуулсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр өсөх шаардлагатай эрт үеийн урагт усанд орохыг зөвлөдөггүй. Одоо урагт агуулагдах элементүүд болон витаминуудыг нарийвчлан авч үзье.

• Хамгийн түрүүнд зогсох нь иод, бамбай булчирхайн ажилд шаардлагатай полипси, зализо юм. Обидва бүрэлдэхүүн хэсгүүд болон spriyat polypshennia гематопоэз болон гемоглобиныг нэмэгдүүлэх;
• Кали, кальци нь нэрээр нь маш их андуурдаг. Хэрэв та тэдгээрийг илүү сайн харвал кальци нь хатуу эдийг бэхжүүлж, кали нь зөөлөн эдийг бэхжүүлэх ёстой гэдгийг бид мэднэ. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдахын тулд та төөрөхгүй байх нь дээр.
• Зэс, манган нь цусны эсүүд болон цусны бүлэгнэлтийн хөгжлийг идэвхтэй дэмждэг бөгөөд энэ нь аливаа организмд үргэлж уйтгар гуниг авчирдаг;
• Цайр, фтор нь хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байж болох бөгөөд ясны эд эсийн хэлтэрхий бага байж болно. Эмэгтэй хүний ​​сул дорой байдлын цаг дор уйланхай нь шинэ амьдралыг нэмэгдүүлэх, нэг дор хөгжүүлэх хэрэгцээ шаардлагаас болж сул байдаг;
• Бүлгийн витаминууд Өв vіdminny zabom-д дархлааг сайжруулж, эмэгтэйд илүү их энерги өгдөг. Завдяки їм, ярианы солилцоо хэвийн болж, уураг нийлэгжиж, зүрхний мах, тархины ажлыг сайжруулах боломжийг олгодог;
• Хамгийн чухал витаминууд нь C, E, PP юм. Интоорын жимс нь бүхэл бүтэн организмын солилцооны процессыг сайжруулж, хөгшрөлтгүй, zbіy өгөх хангалттай хэмжээ юм.

Жимс нь бараан байх тусам антиоксидант илүү их байдаг. Мөн шар интоорын тэнхлэг нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд PP, C нь sprats-д илүү түгээмэл байдаг. Бүх сортууд нь хоолны дэглэмийн цагт гайхамшигтай тусламж үзүүлэхийн тулд илчлэг багатай байж болно.

Интоорын холтос

Үтрээтэй байх үед та ихэвчлэн гэдэсний ажилд муугаар нөлөөлдөг. Хэрэв та шинэхэн харагдах үр жимсийг авахыг хүсч байвал өмхий үнэр нь байгалийн зөөвөрлөгч болж, халдвар нь ярианы сахлыг гаргаж, өвсний замыг хэвийн болгох болно. Баруун гартаа бүдгэрсэн - үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, эс тэгвээс та үүнийг хоосон авч явах боломжтой.

Зүгээр л хатаасан интоор тарьж болохгүй. Алив, дараа нь эвдэрсэн яриа болж, creaks, гэдэс нь ялгадас хэлбэрээр чичиргээ больсон.

Хэрэв шинэхэн жимс нь тогтмол байдаг, гэхдээ та үүнийг хэтрүүлэхгүй бол гунигтай байдал нь хүн бүрт харагдах бөгөөд мэдэгдэхүйц байх болно.

1. хорт бодис, шаарыг зайлуулах;
2. pokraschuє ажил nirok гэж znіmaє nabryaklіst;
3. vіdmіnny sechogіnny zasіb;
4. холестерины түвшинг бууруулж, элэгийг цэвэрлэх;
5. цусны даралтыг хэвийн болгох.

Гэхдээ зөвхөн интоорын жимс нь өөрөө эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үтрээгээр өсгөх болно.

• Тэр навчны үр жимс, зүрх судасны систем, нирокийн ажлыг сайжруулахын тулд vіdvarіv-ийг харахад vikoristan. Мөн энэ нь хоосон интоорын хувьд тодорхой нэмэх зүйл юм. Энэ хугацаанд эмэгтэй, нялх хүүхдэд юу тохиолдох вэ, нийтлэлийг уншина уу жирэмсний 3-р гурван сар >>>;
• Өвөл, намрын улиралд компот бэлтгэх үед амьсгалын нөлөөгөөр хүчтэй нүүрийг солино. Мөн би чамд дархлаа олгоно эмэгтэй организмхүйтэн халдварын үед. Ажиллахын тулд өвчин тусахгүйн тулд энэ хугацаанд ямар нэгэн өвчин тусаж, "Жирэмсний үед ханиад" гэсэн нийтлэлийг уншина уу >>>;
• Интоор нь зодож, арьсны ард харагдах боломжтой. Үтрээ нь ихэвчлэн хавдаж, хавдаж өвддөг бөгөөд витамины хуримтлалаар арьс нь уян хатан чанараа үргэлж хадгалж чаддаггүй. Vikoristannya m'yakoti, маск шиг, тэр weasel-ийн үрчлээсийг гөлгөр, мөн хуурай арьс тавих;
• Тослог арьсны хувьд царцдас бага байх болно. Poednannya polunitsі болон шинэхэн харагдах интоор нь үгүйсгэх гайхамшигт скраб болно. Vіn хальслах хөрс болох эпидермисийн дээд бөмбөлгийг цэвэрхэн өргө. Гаднах төрхөөрөө том нүхтэй ийм гуужуулагчийг зөвхөн цэвэрлэж болохгүй, гэхдээ энэ нь нүх шиг сонсогдох ёстой;
• Ихэнхдээ bazhannya vzhivat баян rіdini дээр vagіtnі skarzhatsya. Хэрэв та олон компот болон бусад ундаа уухыг хүсэхгүй байгаа бол чихэрлэг интоор нь тусалдаг бөгөөд энд - yagіdka vіdmіnno vgamovuє spragu;
• Та ажил дээрээ болон гэртээ стресстэй нөхцөл байдлаас болж нойргүйдэхээ байнга буруутгадаг уу? Todi obov'yazkovo poїzhte иштэй. тайван шиг үнэр spratsyuyut, бас сэтгэл санааны өөрчлөлт нь асуудал virіshat;

Скода интоор ба суулгацын өмнөх эсрэг заалтууд

Та үтрээтэй иштэй байж чадах уу? Навит треба, гэхдээ эсрэг заалт байхгүй хэвээр байна.

1. "Чихрийн шижингийн чихрийн шижин" оношлогдсоны үр дүнд интоорыг найдваргүй залгах. Бие махбодид тусалдаг zucr бүхий жимс, гэхдээ өвчтэй үед аюул заналхийлдэг;
2. Varto їsti їх i tim, hto баяжуулалтын өвчин дээр зовж шаналж болохгүй. Гэдэсний түгжрэл гэж юу вэ? Тоди хоёрдмол утгагүй дүлий;
3. Виникло гастрит нь хүчиллэгийг үүсгэсэн үү? Түлэнхийн дараа интоор нь өвддөггүй, илүү тодорхой байж болох эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. мөн нийтлэлийг уншина уу

Skoda бол үтрээний цагт интоор дахь уйтгар гуниг юм.

Crim stovіdsotkovo nebezpechnoї їzhі, іsnuyet produktі, yaki тухай энэ нь тодорхой хэлэх боломжгүй юм - чи їх їsti vagіtnym байж болно, чи боломжгүй юм. Ийм spirnih produktіv нь худал, нийтлэлийн гол баатар - чихэрлэг интоор.

Интоор нь албан тушаалд байгаа эмэгтэйд хор хөнөөл учруулж болзошгүй эсэхийг олж мэдэхийг хичээцгээе. Мөн хэнд интоор идэх боломжгүй, хэний хувьд зайлшгүй шаардлагатай корист болох нь гарцаагүй.

Та үтрээтэй иштэй байж чадах уу?

• Cherry нь үзэн ядалттай исгэлэн чихэр жимсний амтанд дуртай, хаврын амтат жимс юм. Эрүүл хүмүүс архаг өвчинд нэрвэгддэггүй, жимс жимсгэнэ үл тэвчих тул интоор нь зөвхөн боломжтой төдийгүй идэх хэрэгтэй.
• Интоорыг улирлын чанартай хэрэглэх нь хүний ​​биеийг амин дэм, амьд бичил элементүүдээр баяжуулахад тусалдаг.
• Эмэгтэй эмэгтэйчүүдийн хувьд арьсны хандлагыг тус тусад нь авч үзэж болно. Tіlki, scho vede vagіtnіst, likar нь энэ өвчтөнд зараа чи ни амьдрах боломжтой гэдгийг илэрхийлж болно. Мөн ийм шийдэл нь эмэгтэй хүний ​​өвчний түүхийг сайтар туршлага, мэдлэгтэй болсны дараа л магтах болно.
• Хэрэв та интоорын эмэгтэйн хувьд нийтлэг эсрэг заалт байхгүй гэдгийг мэдэж байгаа бол нэмэлт тунгаар жимс жимсгэнэ нь таван зуун грамм гүйцэж түрүүлэхэд буруугүй гэдгийг мэдэх шаардлагатай.

Яагаад эмэгтэйчүүдэд чихэрлэг интоор байдаг вэ?

1. Интоор бол фруктоз, глюкозоор дүүргэсэн жимс юм. Том шалан дээр зууш идэж байна бор бүтээгдэхүүн, vagіtna нь хүч чадал, эерэг сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг харж чадна Krіm үүнээс гадна та гурван валентын хугацаанд хоолны дуршилгүй болно.
2. Өлссөн нялцгай биетэнд авсан амтат интоор нь эмэгтэй хүнд гэдсээ цэвэрлэж, өтгөн хаталт гэх мэт үтрээний бүх асуудалтай тулгардаг.
3. Энэ нь бас маш сайн sechoginal арчилгаа бөгөөд энэ нь албан тушаалд байгаа охидын хувьд маш чухал бөгөөд тэд хүчтэй уур хилэнгээр шаналж байдаг.
4. Байнгын хүчтэй токсикозоор өвчилсөн эмэгтэйчүүдэд чихэрлэг интоор нь нүцгэн байдлаас салахад тусална. Та мөн аперитивийн үүрэг гүйцэтгэж болно

Крым илүү нөхөн сэргээгдсэн, эерэг чанаруудинтоор нь ердөө л асар их хэмжээний витаминаар дүүрэн байдаг:

• А витамин - хүүхдийн нүдний арьс, араг яс, мэдрэлийн системийг зөв хөгжүүлэх үүрэгтэй
• В1 витамин - ярианы зөв солилцоог хариуцдаг
• Витамин В3 - бор яриаг эрчим хүчээр боловсруулахад шаардлагатай
• Витамин В6 - хэл ярианы солилцоо, төв мэдрэлийн тогтолцооны ажилд оролцдог, ялзрах материалыг багасгаж, биеийн эрүүл үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Витамин В9 - тогтсон удамшлын үндэслэлд оролцдог
• Витамин С - дархлааг сайжруулж, ургийн өндөг, ихэсийн хөгжилд оролцдог, судасны тогтолцооны төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлдөг.
• Е витамин - ихэсийн хөгжилд оролцдог, залуу насыг сайжруулдаг, пролактиныг гадагшлуулдаг.
• Витамин К - цусны залгиур, ялтас үйлдвэрлэх үүрэгтэй
• Витамин РР - клитин дихати болон чөлөөт радикалуудаас салахад тусалдаг

Интоорын агуулахад зөвхөн витамин төдийгүй бусад корисын яриа орно.

• Зализо - үтрээний цус багадалттай дахин давтагдах, цусны улаан эс үүсэхэд тусалдаг
• Пектин - spriyaє биеийг цэвэрлэж, шинэ shkidlivih илтгэлүүдийг арилгах.
• Кальци - цистийн системийг бий болгох үүрэгтэй
• Магни - умайн аяыг зохицуулахад оролцдог
• Мөн цайр нь нялх хүүхдийг дарс хийх үед умайд зайлшгүй шаардлагатай туслагч юм.
• Фосфор - биеийн солилцооны үйл явцад оролцдог
• Зэс шүршигч
• Манган - цистийн систем, мөгөөрсийг үүсгэх үүрэгтэй

Самартай чихэрлэг интоор - эсрэг заалтууд

Амтат интоор нь эдгээр эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг, учир нь тэд үтрээ хүртэл байж болох тул тэд жимсийг үл тэвчихээс айдаг байв.

Үүнээс гадна амтат интоор нь харшлын урвал үүсгэдэг тул харшилтай хүмүүст үүнийг хялбархан гаргаж авцгаая.

Интоор идэх явцад үтрээний эмэгтэй илүү идэвхтэй хий ялгаруулж болох бөгөөд энэ нь олон таагүй байдал, таагүй байдлыг авчрах болно.

Үтрээтэй интоор хүртэлх эсрэг заалтууд нь өвчин, түгжрэлийн эхлэл байж болно.

• гэдэсний түгжрэл
• гэдэсний замд наалдац үүсэх
• гастрит
• virazka шлюз болон арван хоёр хуруу гэдэс
• дайсагнасан цистит
• зөрчилдөөн унав
• гипотензи

Гурав дахь гурван сард вагтай амтат интоор

• Жирэмсний гурав дахь гурван сард чихэрлэг интоор нь ихэс болон ургийн хөгжилд маш их нялцгай биетэй байх болно.
• Нэмж дурдахад, воныг эмэгтэйчүүдэд зориулж үзүүлдэг, учир нь тэд зовж шаналж байна хелийн судлуудэмэгтэйчүүд ихэвчлэн томоор ярьдаг судлууд
• Үтрээний интоор амьдардаг нь өтгөн хатах, хаван үүсэхээс сэргийлж, гурав дахь гурван сард томордог.

Бусад хэллэгээр вагтай амтат интоор

Хэдхэн хоногоос хагас жил хүртэл урт хугацааны эмч нь интоор зэрэг олон тооны бүтээгдэхүүнтэй эмэгтэйг хүрээлж чаддаг.

Хэрэв ямар нэг зүйл тохиолдоогүй бол ийм хайртай жимс нь алдаа гаргахгүйн тулд ямар дүрмийг дагаж мөрдөхийг мэдэх шаардлагатай.

• өдөрт хагас килограммаас илүүгүй интоор өгнө
• жимсийг саванд хийхээсээ өмнө сайтар угаана
• хөмөрсөн, толгой дээрх газруудад амтат интоор угаана
• жимсгэнэ зөвхөн улиралд тарьдаг - улирлын чанартай бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн хурааж авдаг бөгөөд жилийн бор илтгэлүүдийг орхигдуулдаггүй
• Жимсний үндсэн хэрэглээнээс хойшхи эхний таван жилийн хугацаанд хамгийн багадаа интоор идээрэй, ингэснээр хэвлий нь хавдсан болно.

Магадгүй, тэнхлэг болон vagity цагт амтат интоорын тухай бүх зүйл. Хоолны дуршил сайтай байгаарай!

Интоорын холтос: Видео