Та хагас сартай, тэр сайхан интоортой байж болно. Эрт ба хожуу үеийн вагтай амтат интоор: хүч чадлын coris. Интоор, алимтай энгийн салат

Интоор бол зууван улаан жимстэй, дунд нь хатуу гогцоотой бүхэл бүтэн мод юм. Өндөрийн ард 3 метрийн зайд шилжихгүйгээр дуугарна. Хурц ирмэгтэй хар ногоон навчтай байж болно. интоорын модны Fatherland Кавказ, Крым vvazhayutsya. Гэсэн хэдий ч энэ нь бусад нутаг дэвсгэрт ургадаг. Хамгийн том нь Орост өргөжсөн.

Дани plіd maє masu korisnyh эрх баригчид, zavdyaki vіtaminіnam і mineralam, scho агуулах руу явж байна. Ялангуяа үтрээний үед интоор хүрэн өнгөтэй байдаг. Байгалийн жамаар амьдарч, чанамал чанаж, сик хийж, бялуу, бялуунд чихмэл нэмнэ. Бид энэ модны навчийг бага сонирхдоггүй. Їх vіdvaru, дусаах шиг vikoristovuyut. Ийм ундаа vvazhaetsya likuvalnym болон зарим төрлийн өвчин нь зөрүүд барьж байна. Интоорын навчтай бор цай багагүй.

Интоорын сортууд

Cherry buvaє kіlkoh vidіv. Орос улсад өссөн. Хамгийн алдартай сортууд:

Вавиловын дурсамж;
Норд од;
Хлиботска;
Любска;
Зирочка;
Винок;
Новодвордск;
Винок.

Вагиности бүхий Zvichayna интоор нь бусад зүйлүүдтэй харьцуулахад хамгийн өндөр байдаг.

Японы нутаг дэвсгэр дээр өөр нэг төрлийн интоорын сакура ургадаг. Яка цэцгээрээ алдартай болсон. Энэ хугацаанд модыг бүхэлд нь цагаан эсвэл улаан бүрхүүлээр бүрхэж, гайхамшигт үнэр нь километрээр өргөжиж байдаг. Мөн ийм модны жимсний тэнхлэг нь жижиг, бараан өнгөтэй байдаг. Їx бараг їzhu-д амьдардаггүй. Тиймээс амтлахын тулд өмхий үнэр нь бусад сортуудад бас байдаг. Үлдсэн цагт сакура бусад зүйлтэй нийлж эхлэв. Японд ийм төрлийн интоорыг сакурамбо гэж нэрлэдэг. Ийм жимс нь шведийн интоорын чимээг хүсдэг шүүслэг, амттай байдаг.

Үндсэн сортууд:

сатоникууд;
Нанна.

Монгол, Хятадад ийм мод ургадаг бөгөөд маш их ургац өгдөг. Жимс нь чихэр өвс, амтат амттай байдаг.

Тэгэхээр тал хээр, халуун интоор харагдана. Ийм жимс нь зараатай бараг хамт амьдардаггүй. Зэрлэг мод руу өмхий үнэртэнэ.

хоосон зүйлтэй

Корисна жимсний тухай үнэн юу вэ? Олон эмэгтэйчүүд "Та жирэмсэн байхдаа интоортой юу хийж чадах вэ?" гэж асуудаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм хангамж дээр та зөвхөн эм хэрэглэж болно. Tsі жимс mayut masu korisnyh эрх баригчид болон дуулах protipozannya. Nasampered, бүлгийн витаминууд дээр интоорын багата Өмхий үтрээний эмэгтэй, ирээдүйн хүүхэд шиг мэдрэлийн системд эерэгээр тарьдаг. Интоор нь фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн эрхтнүүдийг зөв суулгахад шаардлагатай байдаг. Тиймээс жирэмсний эхний гурван сард жимс идэхийг зөвлөдөггүй. Крим випадкив, хэрэв энэ нь эсрэг заалттай бол. Интоор нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд дархлааны хамгаалалтыг баталгаажуулдаг. Бие махбодийг янз бүрийн халдвараас хамгаална. Интоорын агуулах дахь Е витамин нь арьсны уян хатан чанар, хөлөг онгоцны уян хатан байдалд тааламжтайгаар нийлдэг. Үс, хумсанд чухал ач холбогдолтой. Түүнчлэн, эдгээр жижиг жимс нь дараахь чухал илтгэлүүдийг хэлэх нь зүйтэй юм.

дунд;
манган;
цайр;
зализо;
магни;
фосфор;
фтор.

Хөөрхөн интоор нь бага гемоглобиныг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь энэ хугацаанд үргэлжилдэг асуудал юм. Илүү өөрөөр хэлбэлИрээдүйн хүүхдийг шаардлагатай микроэлементээр хангахын тулд эхийн бие маш их шүлс шаарддаг. Тэгээд -аас интоорын сойзГэртээ амьдар, варто биш. Тэд хөхөрсөн яриатай байдаг - гидроцианы хүчил. Олон тооны хүмүүс ноцтой асуудалтай тулгардаг. Биеийн идэмхий байдалд та ийм сойзны шпрот авчирч чадахгүй.

Үтрээтэй, ул мөргүй интоорын холтос нь гайхалтай юм. Ale zlovzhivat түүнийг бүгд адил үгүй биш varto. Интоорын жимс нь хүчилээр баялаг. Өмхий үнэр нь эрүүл мэндийн зарим асуудал үүсгэдэг. Жишээлбэл, интоорын шүүслэг хордлого нь суваг, гэдэсний үрэвсэл үүсгэдэг бол таны гарт байгаа сарлаг архаг өвчинд нэрвэгдэж, вирусын халдварыг өдөөдөг.

Үтрээтэй Shkidlivist интоор

Жирэмсний үед интоор нь хэнд эсрэг заалттай вэ? Korist болон Skoda tsієї жимс нь эрүүл байх болно анхны хар худал. Интоор нь хүмүүст хатуу эсрэг заалттай байдаг:

Салст, гэдэс, 12 бүдүүн гэдэсний гэдэсний virazkovy өвчинтэй.
Ургамлын гаралтай өвчин (колит, ходоодны үрэвсэл, гастродуоденит).
Сахароз чихрийн шижин болон ярианы солилцооны бусад гэмтэлтэй.

Энэ бүтээгдэхүүнийг бусад хүмүүст бүү авчир.

Cherry sik

Интоор, тэнхээтэй, та харж байсан ч корисна юм. Жимс, yakі бууж өгөхгүй дулааны боловсруулалтбор ясыг нь илүү хэмнэнэ. Хэрэв та жимснээс шар айраг хийвэл витамины тал нь тэнд шавхагдах болно. Зукраас баялаг буржгар жимсийг зүгээр л нунтаглана. Тэнэг насны баян эмэгтэй амьдрахад илүү таатай байх болно. Дарсны бор хүч чадлаараа тэд бүрэн биетэй жимс жимсгэнээс бараг татгалздаггүй. Энэ нь бүтээгдэхүүнд дасах гэсэн утгатай тул онцгой утга байхгүй. Бүгд смакових шиг унадаг.

Використ интоорын навч шиг үү?

Үтрээтэй интоорын навчнууд нь corisne-ээс багагүй, доод жимс юм. Ийм навчнаас витамин цай исгэж, дусаах замаар исгэж байна. Өс хонзонгийн өмхий үнэр бор яриагаар баялаг. Ийм цай нь хөнгөн, тааламжтай амт, бага зэргийн үнэрийг ялгаруулж, бага зэрэг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Мөн ogirkiv болон улаан лоолийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. їх i-г нэмнэ даршилсан байцаа. Нэмж дурдахад, интоорын навчнууд нь гайхамшигтай засиб шиг өргөн тарьсан байдаг. Интоорын навчны дусаах нь zhovtyanitsa-ийг арилгах, цус алдалтыг зогсооход тусалдаг.

Хүүхдэд зориулсан интоор

Олон хүүхдүүд эдгээр амтат жимсэнд дуртай байдаг. Өмхий үнэр нь жижиг организмд сүр жавхлант хор хөнөөлийг авчирдаг. Интоорын агуулахад ордог витамин, эрдэс яриа нь бие махбодь, өсөлтөд эрүүл мэндэд тустай. Хөгжилд зориулсан Корисна жимс мэдрэлийн системтэр сайхан нойр. Гемоглобиныг нэмэгдүүлж, цус багадалт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Цусны урсгалыг сайжруулж, шүүгчийн аяыг сайжруулах. Хүч чадал, эрч хүчийг өг. Ургамлын гаралтай өвчний эсрэг заалттай эм. Өөр нэг suttєvim эсрэг заалт бол харшлын урвалын хөгжил юм. Хэдийгээр ийм асуудал байхгүй ч үхсэн хотын хүүхдүүдэд зоригтойгоор интоор өгч болно.

Амтат интоор бол хөдөө орон нутгийн дэлгүүрүүдийн лангуун дээр гарч ирдэг анхны жимс юм. Вон бор хүч багатай байж болох ч чинээлэг эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ албан тушаалд хоол хүнсээр дутдаг: яагаад интоор тарьдаг вэ? Чи биш zavdast гарч shkodi ээж, ирээдүйн malyukov?

Бүтээгдэхүүний агуулах ба хүч

Амтат интоор нь биологийн идэвхит яриагаар баялаг. Агуулахад кальци, кали, манган, иод, фосфор, цайр, фтор зэрэг макро болон микроэлементүүд орно. Крым цгого, вон багата витамин С, К, Е, В 1, В 3, В 6, РР витаминууд. Довтолгоонд Їhnya гунигтай погає:

иод нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй;
zalizo є гемоглобин үүсгэх үндэс суурь;
кали нь зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгодог;
кальци - багс хэвлэх үндэс;
В1 витамин нь ярианы солилцоог сайжруулдаг;
витамин В 3 нь өөх тос, элсэн чихрийн энерги болгон хувиргадаг;
Y 6 - уургийн нийлэгжилт, элэгний полипсийн витамин;
витамин Е нь хуучин шкирийг авардаг;
RR зочны өрөөнд анхаарал тавьдаг;
K - витамин, цусны булчирхайд шаардлагатай.

Krіm tsikh plyusіv, интоор бол бага илчлэг бүтээгдэхүүн юм. 100 гр жимс нь 50 ккал агуулдаг. Харанхуй өнгөт жимс нь антиоксидантаар баялаг тул ачааллыг бууруулна.

Интоорыг интоор идэж чаддаг хүмүүс, хэр ихийг мэдэх хэрэгтэй талаар эмч нарын бодол

Эмч нарын үзэж байгаагаар интоор нь боловсорч гүйцсэн үед эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд орж болно, гэхдээ ирээдүйн эхэд хор хөнөөл учруулах олон тооны жимс байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний клограммыг энэ байрлалд байлгах боломжгүй юм. . "Өнөөдөр хэдэн интоор авах боломжтой вэ?" Fahіvtsі эхлэл дээр халдлага өгөх: її sіd іn іlіk priyomіv, іt іїїїy санал болгосон schoden норм амьдрах - Troch 400 гаруй r.

Баян эмэгтэйчүүд олон тооны интоор, жимс боловсорч гүйцсэн цагийг бодож зочломтгой бажан руу хошуурдаг. Тэд яагаад ийм хэрэгцээтэй байгаа юм бэ? Боломжит шалтгаануудын нэг нь шүлс дутагдалтай, ялгадас нь сүүлчийнхтэй ижил бөгөөд тэдгээр нь биеийг микроэлементээр шүршиж, цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Хүч чадал буурах эсвэл интоор шиг бусад витамин, эрдэс бодис дутагдалтай байгаа нь эмэгтэйчүүд эдгээр жимсийг өөрсдөө авахыг хүсдэг шалтгаан болдог.

Naskіlki аюулгүйгээр интоорын гогцоог хуурамчаар хийдэггүй

Жимс залгах үед интоор хэлбэрийн гогцоо муу ээрэх тохиолдолд ийм нөхцөл байдал үүсч болно. Энэ цаг агаарт, varto hvilyuvatisya байхгүй байна, биед ямар ч төрлийн асуудал ямар ч хэлтэрхий байдаг: байгалийн гарц байдаг. Але, хэрвээ та амтат интоорыг гогцоотой идвэл гэдэс дотор түгжрэл үүсэхгүй (баруун тал хүртэл). Энэ нь цөцгий, хуурамчаар үйлдэх үед сойз нь алслагдсан замд хэрэглэж болно.

Амтат интоортой хамт яарах шаардлагагүй. Жимсийг зохих ёсоор идээрэй, тэдний төрлийн сойзыг харьцангуй усаар цөцгийрүүлнэ. Tse dopomozhe биед хатуу зүйл залгих зугтаж, таны мэдрэл аврахын тулд.

Ягид суулгахад харшил болон бусад эсрэг заалтууд, гаж нөлөө

Амтат интоор нь амин дэмээр баялаг боловч энэ байрлалд байгаа эмэгтэйчүүдэд уйтгар гуниг авчрахаа бүү мартаарай. Суулгац тарихаас өмнө жимс хурааж авдаг эмнэлгийн эсрэг заалтууд:

харшил;
цусны эргэлтийн чихрийн шижин;
суулгалт;
гипотензи;
гэдэсний түгжрэл;
цистит;
гастрит нь гастрит.

Интоорын харшил нь гэдэсний замын хажуугийн өөрчлөлтөөр илэрдэг. Өмхий үнэр нь уйтгар гуниг, бөөлжих, зөөх, спазмаар илэрдэг. Энэ нь бас үхээгүй, хамрын бөглөрөл болон бусад ханиадны шинж тэмдэг илэрч болзошгүй хөгжил юм. Shkirny visip болон sverbіzh нь ховор айдаг тул бусад өвчнөөр өвдөх нь амархан байдаг. Эмэгтэй хүний биед ямар нэгэн өөрчлөлт гарахаас өмнө хүндэтгэлтэйгээр байрлуулсан гэм буруутай бөгөөд харшлын хамгийн бага сэжигтэй интоор авна.

Ирээдүйн эхэд интоор нь шинэхэн зүйлд сул харагддаг, хатаасан нь эсрэгээрээ өтгөн хаталт үүсгэдэг гэдгийг сануулсан. Licorice жимсийг дэлхий даяар суулгах нь хийжилтийг дэмжиж, хэвлийн суналтыг өдөөдөг. Крим цгого, барилгын үр жимс багасна артерийн эмгэг, тоо хэмжээний хувьд ч гэсэн санал болгож буй нормоос давсан.

Эрсдэлийг бууруулахын тулд интоорыг хэрхэн зөв сонгож идэх вэ?

Амтат интоорыг боловсорч гүйцсэн саруудад ба түүнээс бага хугацаанд усанд оруулах шаардлагатай бөгөөд эс тэгвээс бие махбодид сөрөг үр дагавар гарахгүй. Жимс түүж, тэдэнд хүндэтгэл үзүүлээрэй хуучин төрх, шинэлэг байдал, хаваржилт. Асуудлыг аврахын тулд жимс нь зараа өмнө сайтар угааж байх ёстой.

Хэрэв та интоор дуртай бол санаж байгаарай: эмч нар бусад бүтээгдэхүүнд їsti її okremo-г санал болгодог. Mіzh priyomom їzhі болон poїdannym шүүслэг жимс нь нэг жилээс багагүй өнгөрч болно. Энэ нь хэт сийлбэрийг сайжруулах, хордлого авах шаардлагатай.

Зуух, өндөр даралт болон бусад нөхцөл байдалд байгаа эмэгтэйд зориулсан интоорын холтос

Жирэмсний үед чихэрлэг интоор нь ийм шилжилт хөдөлгөөнтэй байж болно.

zmenshuє nudoty гэж spryaє po'yakshennyu symptomatіv эрт токсикоз;
сийлбэрийг сайжруулж, зуухны дүр төрхийг өдөөхгүй байх;
ажил болон nirok болон sechoginal нөлөө nadanny сайжруулах зорилгоор, энэ нь зураас зайлсхийхэд тусалдаг;
элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгох; холестерины түвшинг бууруулах;
шүүгч ба зүрхийг тогтмол суулгах;
биеийг хорт үг хэллэг, шаараас цэвэрлэдэг;
галын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг;
энэ нь стресс, нойргүйдэлд зайлшгүй шаардлагатай төв мэдрэлийн тогтолцооны ажилд сайнаар нөлөөлдөг;
зэрлэг өвчний үед цэрийг арилгахад тусалдаг.

Загалом амар амгалангийн дэргэд интоор нь илүү гунигтай, ирээдүйн эхчүүд, бяцхан хүүхдүүдийг авчирсан.

Гоо сайхны эмч дээр жимс нь ялж чадах уу?

Янз бүрийн төрлийн арьсанд зориулсан амьдрал бэлэглэгч, эдгээх маскны үндэс нь интоорын zastosovuyt юм.

өөхний хувьд - використ интоорыг бие даан эсвэл бусад жимс, жимсгэнэ, нимбэгний шүүстэй хослуулах;
хуурай үед - чидун жимсний тос эсвэл цөцгийтэй холино;
хосолсон үед - зөгийн балтай холино;
Асуудал гарсан тохиолдолд хагас nits жимсээр нунтаглаж, бутлаг шиг zastosovuyt.

Завдяки витамин Е, агуулахад жимс жимсгэнэ, амтат интоор бүхий гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг жигдрүүлж, хаварлаг, өргөлттэй, шинэхэн арьсыг эвддэг.

Та ямар төрлийн чихэрлэг интоор ялахыг хүсч байна: цагаан, шар эсвэл улаан?

Харанхуй интоор нь бие даасан антиоксидант, артерийн даралтыг бууруулж, судасны ханыг бэхжүүлдэг. Tsya vlastіvіst yagid nezamenna нь gipertonіkіv. Ale, улаан өнгийн жимс нь үтрээнд харшил үүсгэдэг.

Харшлын урвалаас зайлсхийхийн тулд ирээдүйн эхчүүд шар интоорыг С, РР витаминаар баяжуулж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дунд илүү алдартай болохыг сануулах хэрэгтэй. Дисбактериозыг үрчлүүлэхийн тулд шатаасан хэлбэрээр жимс идэх нь дээр.

Өвлийн улиралд жимсний шүүсээр ханасан байхын тулд та интоорын сортуудыг өлгөж эсвэл хөлдөөж болно. Ийм харцаар тэдний эрх мэдлийн өмхий үнэр алга болохгүй.

Интоорын жор

Интоорыг уухад шинэхэн харагдах нь бие махбодийг витамин, эрдэс бодисоор баяжуулдаг. Жимс нь богино, гэхдээ бүгд ижил амттай байдаг.

Дүрмээр бол исгэлэн интоор нь жимсний салат, сүүн коктейль, гэрийн хийсэн компот, чанамал хийхээс гадна бялуу, аяга бялуу хийхдээ жимсийг нэмэлт болгон идэвхтэй болгодог.

Жимс жимсгэнэ нь янз бүрийн жимс, үр тариа, үр тариа, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, тараг зэргийг идэхэд хялбар байдаг.

Угриан хэв маягийн "хүүхэд" компот

Компот бэлтгэхийн тулд танд дараахь найрлага хэрэгтэй болно.

ус - 0.5 л;
зукор - 6 халбага;
Би интоор хурааж авдаг;
дээд хэсэг - 50 мл.

"Литагийн үнэр" хүрэн жимсний салат

Энэхүү амттанг бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

чихэрлэг интоор - 150 гр;
нектарин - 2 ширхэг;
чавга - 3 ширхэг.;
шөнө дунд - 150 гр;
чангаанз - 3 ширхэг;
өтгөн цөцгий - 300 гр;
зукор - 150 гр;
Би хар үхрийн нүд хурааж авдаг.

Бүх жимс, жимсгэнэ угаана.
Тэднийг хуурай болго.
Жимсээ жижиг хэсгүүдэд хувааж, гөлгөр болгоход ашиглана.
Хагас талыг нь 4 хэсэг болгон хайчилж, салатыг чимэглэхийн тулд 2 жимс хийнэ.
Цөцгий z | из | zucrom ба z|іz|-г зөөлөн холино жимс, жимсгэнэ.
Салатны 2/3-ыг салат саванд хийж, араатан дээр цөцгий асгаж, үлдсэн зүйлээ хийнэ.
Шоколадтай сараалжтай цангис, үхрийн нүдтэй салатыг чимэглээрэй.

Интоортой сирни бялуу.

Шоразу, хэрэв тэр хинша жимс гүйцэх юм бол бид үүнийг хангалттай хэмжээгээр авч, бие махбодоо витаминаар хангаж, сэтгэл ханамжийг нэг дор арилгадаг. Але, дарс хийх үеэр хүүхдийг хүүхдийнхээ арьсыг дуудахын тулд авчрах хэрэгтэй. Турбо байхгүй бол дасахыг хүссэн хүмүүс аль хэдийн эхэлж чадахгүй.

Интоор яах вэ? Яагаад интоор нь эхчүүдэд зориулагдсан бэ, яагаад ирээдүйн эхчүүдийн shkoda-г авч явдаг вэ? Зөв ойлгоцгооё.

Үтрээний цагт интоорын холтос

Үгүй бол баяжуулсан хоол шаардагддаг үтрээний эмэгтэйн суларсан организмын хувьд амтат интоор нь үнэ цэнэтэй жимс юм. Бүхэл бүтэн бага хэмжээний витамин, арьсан бүрхэвч нь жирэмслэлтийг тааламжтай даван туулах, ургийн дотоод хөгжилд хамгийн чухал ач холбогдолтой байдаг. С витаминууд A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, P, PP. Ашигт малтмалын нөөцийн хувьд ч мөн адил: кали, кальци, магни, натри, давс, иод, фтор, бор, фосфор, марганец, зэс, цайр - бүх өмхий үнэр нь хүүхдийн дарс үйлдвэрлэх үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Є чихэрлэг интоор нь бусад бор үггүй: глюкоз, фруктоз, сахароз, пектин, органик хүчил(алим, нимбэг, бурштинова, салицилик), амигдалин, антоцианин, антиоксидант, флавоноид, каротиноид, кумарин болон бусад.

Жимсний агуулах нь зөвхөн баялаг төдийгүй тэнцвэртэй байдаг, гэхдээ ихэнх тохиолдолд ийм бүтээгдэхүүнийг бидний биед амархан олж авдаг бөгөөд илчлэг багатай байдаг нь жин нэмэхэд тохиромжтой хүмүүст бас чухал юм. завой вагаэмэгтэй эмэгтэйчүүд: 100 гр шинэ жимс дунджаар 50 ккал байдаг.

эхийн дархлааг нэмэгдүүлэх;
ихэс, өндгөвч, ургийн эрхтнүүдийн хөгжилд сайнаар нөлөөлөх;
үтрээний эмэгтэйд хүйтэн дутлын цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх;
zmіtsnyuє зүрх m'yaz;
тромбозоос урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах;
zapobіgaє utavlennu nabryakіv;
хорт үг хэллэгээс биеийг цэвэрлэх шүрших;
салст-гэдэсний замын ажлыг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлж, гэдэсний байгалийн хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, гэдэсний микрофлорыг сайжруулдаг;
нирокийн ажлыг хэвийн болгох;
бие махбод дахь солилцооны урвалыг сайжруулах;
цусны эргэлтийг сайжруулж, урагт амьд яриа хүргэх;
spriyaє zmіtsnennyu kistkovyh болон ургийн эхийн m'yazovyh эд;
сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулах.

Эмэгтэйчүүдийн токсикозын үед интоор нь бүр ч илүү эрдэнэ шиштэй байдаг. Тэр эмэгтэй хүний нүцгэн байдлын дараа бөөлжих нь маш их дутагдалтай байгаа бол тэр зөвхөн амьд яриагаар биеийг дүүргээд зогсохгүй, бага зэрэг өлсөж байх нь сайн хэрэг, тийм ээ, идэж, нүцгэн рүү дайрч, бөөлжих хүртэл. чи бөөлжиж байна. Өтгөн хатах үед нэг цаг завсарласны дараа өглөө эсвэл орой унтахынхаа өмнө шинэхэн өндөг хазах болно. Хатаасан интоорын жимс нь гэдэс дотрыг цочирдуулдаг гэдгийг випадок болгонд анхааруулж байна.

Ардын анагаах ухаан ханиалгах, ханиад томуу, ханиад томууны үед zastosovuvaty tastosovuvaty санал болгож байна: сик жимс, жимсгэний компот (zucru ямар ч, дулаахан харагдах) нь танд хүч чадал өгөх болно, хэрэв та цэцэг, модны навч уувал - Энэ нь өвдөлт, ариутгах, ариутгах юм. Vіdvar z интоорын podonіzhok vzhivayut зүрхний өвчтэй, sudina гэж nirok тохиолдолд.

Zagalom vzhivannya интоорын spryaє богино ажилбүх дотоод эрхтнүүд: зүрх, элэг, гэдэс, гэдэс, тархи, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн систем. Илүү олон удаа эмч нар эрүүл шавранцар, үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчний үед шинэхэн жимс тарихыг зөвлөж байна. Бус, хар үлдсэн нь - өөрөө өвдөлтийг бууруулах замаар, ямар хүч чадал бүтээгдэхүүн өгч болно.

Үтрээтэй Zhovta интоор

Өмхий жимс нь нам гүм чи іnshih илтгэл дэргэд Faallow zabarvlennya янз бүрийн эх байж болно. Тиймээс, улаан интоорын хар сортуудад илүү олон антиоксидант, флавоноид, тухайлбал зокрема байдаг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн организмын залуу байдлыг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлдэг.

Zagalom korisna болон chervona, і хар, і vagіtnostі нь zhovta интоор. Ale, энэ нь чухал юм, ямар бараан жимс, Тим буржгар биш байх нь (ямар исгэлэн сорт гэх мэт). Хэрэв жимсний бараан сорт байдаг бол барилгын үнэр нь артерийн даралтыг бууруулж, ялангуяа АГ-тэй өвчтөнүүдэд бор өнгөтэй болдог. Prote нь үтрээтэй амтат интоор байсан бөгөөд харшил үүсгэдэггүй. Мөн энэ нь илүү их, хар жимс багатай, бета-каротин, витамин С, R агуулдаг.

Чи чихэрлэг интоор идэж чадах уу?

Дээр дурдсанаас аль хэдийн ойлгох боломжтой байсан тул интоор нь эмэгтэйчүүдэд хэтэрхий амттай байдаг. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үнэ цэнэтэй жимсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулахдаа үргэлж баяртай байдаг, гэхдээ үүнийг хийхдээ тэд хамгаалдаг: та үүнтэй муу байж болохгүй. Өмхий үнэр нь өдөрт 300-400 грамм хүртэхдээ баяртай байдаг бөгөөд энэ нь хоолны мөнгө авах хамгийн сайн арга юм. Ямар ч тохиолдолд өдөрт хагас килограммаас илүү жимс идэхийг зөвлөдөггүй. Амьдрал өгөх үрчлээний эсрэг маск хийхэд илүү их бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Бие махбодийг витамин-эрдэсийн хэлээр хангахын тулд өдөрт 200-300 гр ягид хангалттай байх болно.

Тим үүнээс ч дутахгүй, форум нь хоол хүнсийг идэвхтэй хэлэлцэж, амтат интоорын хоолыг их хэмжээгээр иддэг хүмүүсийн талаархи олон тооны ажиглалтыг өөрсдөдөө ямар ч үед килкостоор саад болохгүй. Ийм асуудалгүй зан авир нь таны хувьд сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй гэдгийг та бүрэн урамшуулж чадахгүй гэдгийг ойлгохын тулд Але. Үтрээтэй шөнө дунд шиг, чихэрлэг интоор нь deyaky хотгорын эсрэг заалттай байж болно.

Амтат интоор: болгоомжтой, эсрэг заалттай

Ийм бүтээгдэхүүнийг суулгахаасаа өмнө би эсрэг заалт авдаггүй, энэ нь баялаг биш, гэхдээ энэ нь өмхий үнэртэй, түүнийг хамгаалах шаардлагагүй юм. Гэдэсний түгжрэлд зориулж жимс тарих гэж тармуулж байсан.

Ходоодны үрэвсэл хүртэл эмчтэй зөвлөлдөхийн тулд гулсуулна хүчиллэг нэмэгдсэнЧи Цукровийн чихрийн шижин.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та интоорыг үл тэвчих юм бол та үүнд дасаж чадахгүй, магадгүй та хүсэхгүй байх. Интоор нь ходоодны хийжилт, гэдэс дүүрэх (ялангуяа энэ төрлийн чихэр өвс) -ийг өдөөж, хуаранд байгаа эмэгтэйчүүд хийтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг гэдгийг хүндэтгэ. Өдөрт санал болгож буй жимсний хэмжээг хэтрүүлэн тээвэрлэх тохиолдолд артерийн даралт ихсэх магадлалтай.

Ийм бүтээгдэхүүн нь харшлын урвал үүсгэж болно магадгүй ээжтэр хүүхэд - болгоомжтой байгаарай. Sumnіvnih mіstsyah нь жимс усанд орох хэрэггүй. Хэрэв ийм боломж байгаа бол интоор хаана ургасан, байгаль орчинд ээлтэй гэдгийг олж мэдээрэй.

Vzhivannyam энэ нь шийдэмгий miti шаардлагатай байна өмнө сарлаг-тулд-цаг хугацаанд үр жимс ургуулж байна. Гайхалтай нь уйтгар гунигтай жимс нь байгалийн боловсорч гүйцсэн улиралаас илүүг авчирдаг: цэнэг Та биеийн талаас сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх эрсдэлтэй.

Хэрэв та интоорт дуртай бол санаж байгаарай: эмч нар rozzhovuvati її vzhivannya z іnshimi бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Хэрэв та хамгийн багадаа пивгодини, перш nizh z'isti интоорыг дамжуулж чадвал. Ийм техник нь бие махбодид жимсийг илүү сайн сонгож, ялахад тусална.

Ялангуяа - Лариса Незабудкина

Интоор нь хаврын анхны витаминуудын нэг бөгөөд хүний биед чухал ач холбогдолтой үг хэллэгүүдийн нэг гэж тооцогддог нь эргэлзээгүй. Өөрөө бодоод үз дээ интоорыг үтрээгээр тарьж болно, тэр ч байтугай ирээдүйн эхчүүдийн хувьд хоол хүнс, витамины хангамжийн хэрэгцээ онцгой чухал юм.

Zagalni vіdomosti ишний тухай

Интоор бэлэглэж байна биед зориулсан олон тооны бор микроэлементүүдиод, давс, кали, кальци, марганец, зэс, фосфор, фтор, цайр, витамин B1, B3, B6, C, E, K, PP зэрэг.

Хий яриа авчрах ачааны хувьд тайланг харцгаая:

є бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг гол элемент;

spriyaє гематопоэз ба бүтээл;

кали нь зөөлөн эдийг сайжруулж, зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгодог;

, түүний хар, шаардлагатай хатуу даавуу. Сойз, шүд, хумсанд орлуулшгүй фосфорын дараалал;

манган - клитиныг зөв хөгжүүлэх;

mіd pіdtrimuє хэвийн krovі;

фтор нь ясны эд эсийн агуулахад ордог;

, бусад микроэлементүүдтэй хамт захиалга хийх, сойз хэлбэржүүлэх, уургийн нийлэгжилт, робот, м'язывыг зохицуулах;

витамин В1 - ярианы солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг;

витамин В3 - өөх тос, элсэн чихэр энерги болгон хувиргах урвалд оролцдог;

витамин В6 - элэг, зүрх, тархины ажилд тусалдаг уургийн нийлэгжилтэнд шаардлагатай;

- коллагены нийлэгжилт, фолийн хүчил, шүлсний солилцоонд оролцох;

- хүчтэй антиоксидант, хөгшрөлт, үхэлд хүргэдэг чөлөөт радикалуудын урсгалаас эсийг хамгаалдаг. Тиймээс Е витаминыг "zhіnochim" витаминтай хамт ууж болно;

витамин РР - клитины суулгалтанд зориулсан шүрших;

витамин К - цусны залгиурын үйл явцад оролцдог, мөн сойз хэвлэх явцад зайлшгүй шаардлагатай.

Амтат интоорыг илчлэг багатай болгохын тулд 100 грамм тутамд нийт 50 ккал нэмнэ.

Харанхуй жимс нь илүү их антиоксидант агуулдаг, барилгын агуу ертөнцийн өмхий үнэр даралтыг бууруулна. Хэрэв та шар интоор иддэг бол харшил багатай (гэхдээ жирэмсэн үед өөрийгөө хамгаалах нь чухал), витамин С, РР ихтэй байдаг.

Амтат интоорын цаг

гунигтай

Интоор гэдгийг анзаарахгүй байхын аргагүй хүртэл туслана. Жимс жимсгэнэ нь нүцгэн мэдрэмжийг арилгахаас гадна бөөлжих рефлексийг өөрчилдөг.

Шинэхэн интоорын жимс нь гэдэсний ажлыг идэвхжүүлж, утаа шиг үлээлгэдэг. сийлбэрийг хэвийн болгох. Але үүнийг хүндэтгэн санаж байна хатаасан харагдах, navpaki, гэдэс дээр бэхэлгээний акт тавих.

Ягидыг тогтмол суулгах хорт бодис, шаарыг зайлуулах шүрших, Нирокийн ажлыг юу сайжруулж, sechoginny болж чадна. Эрх мэдлийн эрх мэдэл дээр дараагийн зүйл бол зовж шаналж буй эмэгтэйчүүдийг хүндэтгэх явдал юм.

Амтат интоор нь элэгний ажилд тустай. Spriyaє цусан дахь холестерины zmenshenyu. Цусны даралтыг хэвийн болгох.

Үүнээс гадна, та zastosuvannya нь зөвхөн жимс биш, харин мэднэ жимсний иш, интоорын навч. өсөлтийн vіdvar tsikh хэсгүүд salutarily зүрх, nirok болон хөлөг онгоцны ажилд цутгана.

Sіk i компот (цукругүй) нь зөвтгөх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ерөнхийдөө амтат интоор нь дархлааг бэхжүүлж, ханиад, халдвараас хамгаалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой юм.

Өргөн тархсан интоорыг мэддэг байсан гоо сайхны zasib болгон. Зөөлөн интоорын маск нь гайхамшигтай жигдэрч, далайн ургамал идэж, хуурай арьсыг эдгээдэг.

Тослог арьсны хувьд зөөлөн интоор бүхий маск нь зөвхөн эпидермисийн дээд бөмбөлөг, але болон дууны нүхийг гүнзгийрүүлдэггүй тул сайн хөтөч болно. Завдяки манифест антиоксидант, амтат интоорын spryaє zberezhennu залуучууд, гоо сайхан.

Жимс жимсгэнэ дэх өндөр vmіst rіdini-г эргэн харахад интоор нь царцдасаас spragu хийхэд тусалдаг.

Амтат интоор мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлэх, сэтгэлийн хямралын нэг хэсэг бол стресс, сул орон зайг арилгах

Skoda

Мөн дараагийнх интоорыг хар spike өвчтэй, гэдэсний түгжрэлтэй хүмүүс.

Заалт

Эсрэг заалт

Хүчиллэг ихэссэний улмаас ходоодны үрэвсэл илрэхийн тулд интоорыг залгахаас өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Мөн шлюзийн тусламжтайгаар интоор идэхийг зөвлөдөггүй

Ирээдүйн олон эхчүүд таны агуулахад байгаа хүүхдийг харшил, фруктозын хордлогоос өөрийгөө хамгаалах арга замаар бүдүүн, shkoda жимс, ягид жиргэж байна. Ихэнхдээ тэд зуны шинэхэн жимс, интоорын лицензийн тосыг буруутгадаг. Чи vikoristovuvati болох уу? Дараа нь та интоорын хэсгүүдийг юу холих ёстой вэ, бяцхан дарс хийх үед жимсгэний талаар өөр юу мэдэх шаардлагатай вэ?

Ноёрхлын интоор

Вон бол илчлэг багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд 100 гр шинэ жимс нь 50 килокалорийн илчлэг агуулдаг.

Интоорын жимс нь витамин, микроэлементээр баялаг. Өмхий үнэр нь кали, магни болон шүлс, миди болон марганец, иод, В1, В3, В6, З, РР, До, Е витаминаар баялаг.

Интоорын агуулах дахь Завдяки кумаринууд цусны өтгөрөлтийг батлахаас өмнө байна. АГ-ийн үед хар жимс нь бор өнгөтэй, масштаб нь багасдаг. Жимсний агуулах дахь антоцианинууд нь хялгасан судаснуудад байдаг бөгөөд vіdvar нь зүрхний өвчний үед ишний vicorist шиг zasіb байдаг.

Интоорын жимс нь гэдэсний ажлыг идэвхжүүлж, хэрх, үе мөчний үрэвсэлд тусалдаг. Өмхий үнэр нь хүйтэн, витаминаар баялаг тул хүн амын нягтаршил багатай үед амьдрахыг зөвлөж байна.

Жимс нь биеийг сайн цэвэрлэж, хорт бодис, шаарыг зайлуулж, цуснаас зутанг зайлуулдаг. Интоорыг уухад өтгөн хатах нь илүү хялбар байдаг.

нь чухал ач холбогдолтой її агуулах zbudzhuє хоолны дуршил үед Amіgdalin эрүүл хооллолтхүүхдүүд. Корисна жимс, чихрийн шижин өвчтэй, тэр ч байтугай 70% -иас илүү нүүрс ус - фруктозыг авах нь сайн байдаг.

Амтат интоор нь танд хүч чадал өгч, ханиалгыг намдаахад тусалдаг. Улирлын улиралд Zhmenka интоор нь цусны даралт ихсэх, үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчин, гэдэсний атони, колит зэрэг өвчний үед химийн архины гайхамшигтай хувилбар юм.

Мөн интоорын олиа нь 30% орчим байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үнэртэй усны үйлдвэрт гацдаг.

Үтрээний цагт интоорын холтос

Интоорын жимсэнд агуулагдах микроэлементүүд нь эмэгтэйчүүдэд исгэлэн дутагдлыг арилгахад тусалдаг ба дуслыг цацдаг. Кали нь үтрээний зүрхний үйл ажиллагааг дэмжиж, фосфор, кальци нь хүүхдийн булчингийн тогтолцоог бүрдүүлэхэд оролцдог.

Жимс нь ирээдүйн эхчүүдийн төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Сик интоор - ханиадны үед гарни vodharkuvalny zasib, витамин С нь илэрхий байхын тулд антиоксидант zmіtsnyuє zahisnі бие махбодид нөлөөлж, хүйтнээс гарахад тусалдаг.

Жимс нь дотор муухайрах, бөөлжих рефлексийг тайвшруулж, токсикозын шинж тэмдгүүд арилдаг гэсэн үг биш юм. Хатаасан интоор гэдсэнд наалдаж, шинэхэн интоор зөөвөрлөж болно.

Vagіtnі zhіnki vykorovuyut интоор, сарлаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Энэ нь арьсны өвчинд гайхамшигтайгаар тусалдаг бөгөөд хуурай төрлийн арьсанд зориулсан маскыг эдгээх бүрэлдэхүүн хэсэг болдог. Dobre dіє tsey төрлийн shkіri амьдрал бэлэглэгч маск нь интоор нь орой. Зүгээр л интоорыг тэнцүү хэмжээгээр аваад дараа нь ийм маск нь томорсон нүх шиг сонсогдож, үхсэн эпидермисийг гуужуулна.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан амтат интоор нь тэдний хоолны дуршил, спраг, түүний хэлтэрхийнүүд нь олон тооны уугуул иргэдээс цуглуулдаг.

Үтрээний хувьд эмэгтэйчүүд бүх бүтээгдэхүүнээр ертөнцийг мэддэг байх ёстой, ялангуяа жимс, тэдгээрийн хэлтэрхийнүүд нь зукругаар баялаг байдаг. Энэхүү хослолыг дагаж, өдөр тутмын хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлснээр таны бие үүрд витаминаар дүүрэн байх болно. Өдөрт хэдэн интоор тарих талаар тодорхой зөвлөмж байдаггүй. Але нь бага хэмжээний эм нэвтрүүлснээр өдөрт 0.5 кг хоолыг гүйцэж түрүүлсэн буруугүй.

Ялангуяа төлөөОлена ТОЛОЧИК