Сирно жимсний пудинг нь хоолны дэглэм юм. Хоолны сирни пудинг хийхэд бэлэн байна. Хосуудад зориулсан олон тогооч дээр сирни пудинг

Англи хэлний идээний сонгодог жор нь усан ваннд бэлтгэсэн зукор, өндөг, сүү, гахай зэргийг агуулдаг. Гэхдээ хэрэв бүх жорууд илүү сонгодог байсан бол хоол хийхэд бүтээлч байх зай байхгүй бөгөөд энэ нь хуурай нарийн шинжлэх ухаан болж хувирах болно.

Энэ цагт пудинг хийх жор нь хувийн шинж чанартай байдаг - rіzdvyanі, сонгодог, syrnі, fruktіvі, ovochevі ... Нэг үгээр хэлбэл, арьсны ширээ, арьсны хөтчийн хувьд та анхны болон амттай идээ бэлтгэж болно.

Пудинг: хоолны дэглэмийн жор. Пудинг бэлтгэх зөв арга юу вэ?

Тэгээд бид яаж баян хүмүүс болох вэ, тэд яаж хоолны дэглэм барих вэ? Та яагаад энэ гайхамшигт өвстэй, тэр ч байтугай илчлэгтэй идээтэй ч гэсэн тэвэрч болохгүй гэж үү? Мэдээжийн хэрэг, найдваргүй нөхцөл байдал байхгүй. Би хичээдэг амтат амттанболомжтой - шинэ бүтээгдэхүүнд үүнийг зөв ашиглах нь илүү чухал юм.

• Цукрозаминник эсвэл фруктозыг tsukru-ийн орлуулагч

Хоолны пудинг юугаар хийдэг вэ? Zagalom nabіr іngredієntіv бага зэрэг өөрчлөгдөнө. Тахианы өндөгийг цагаанаар нь бага, эсвэл жовкид бага хэмжээгээр солих нь дээр. Мөн цукрын орлуулагч нь tsukrozaminnik эсвэл фруктозоор баялаг використовуват байх болно. Энэ нь зукрозаминник бөгөөд фруктоз нь зукорд маш их соёолж байдаг тул хоолны идээ бэлтгэхийн тулд ах дүүс нь яг хагасыг нь шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэмийн пудинг гэж нэрлэх боломжгүй юм. Otzhe, хоолны дэглэм дээр perebuvayuchi, тэднийг varto үгүй ​​биш zahoplyuvatisya. Амттай хүрэн хулд загасаар өөрийгөө эрхлүүлбэл бид тийм ч сайн биш байх нь ойлгомжтой.

• Уураар эсвэл зууханд хийсэн пудинг

Вишовын идээгээ зөв бор өнгөтэй, зөв ​​хооллолтоор хийцгээе, зөв ​​хоол хийх хэрэгтэй. Мөн та хоёр аргаар ургаж болно - хос болон зууханд. Хуурамч, уураар жигнэх, өмхий үнэртэх нь бие махбодид шаардлагатай үг хэллэгийг хэмнэж, тэдгээрт агуулагдах витаминууд нь устаж үгүй ​​болдог. Үүнээс гадна, уураар жигнэх нь бэлэн идээ бүр ч бага цөцгийтэй болгодог.

Ийм байдлаар витаминыг хэмнэж, хосуудад зориулж жимс, ногооны пудинг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Сирни пудинг нь амтат амттай, уураар жигнэх болно - эрхэм ээ, бэлтгэх явцад бид үүнийг хөнгөн болгох болно. Бусад бүх пудингуудыг зууханд буцалгаж болно. Ноёнтны арьс нь мэдээжийн хэрэг, төөрсөн бэлтгэх арга замыг сонгох эрх чөлөөтэй, хэлтэрхийнүүд нь ууттай үр дүнд бүх зүйлийг тавихыг зөвшөөрдөг.

Хоолны дэглэмийн пудинг хийх хамгийн сайн жор

• Сири пудинг

- Өндөг - 5 ширхэг,
- фруктоз - амтлах,
- Эрхэм - 200 гр,
- Жимс шиг бай,
- Манна - 250 гр.

Хоол хийхдээ та таван өндөг авч, zhovtkiv-аас цагааныг шийдэмгий нэмэх хэрэгтэй. Уургууд нь фруктозтой пина руу болгоомжтой зоддог. Сэр zmіshati z байх шиг podrіbnenimi жимс. Бяслаг-жимсний масу дээр 250 гр хатаасан манна нэмнэ. Зуурмагийг цагаанаар нь болгоомжтой идээрэй. Сүнсэнд маягтууд болон випкатийг тавь. Хосуудын хувьд ийм пудингийг самбайгаар бэлтгэдэг (усан ваннд хамгийн тохиромжтой).

• Хоолны сүүн пудинг

- Агар-агар - 1 халбага,
- сүү - 500 мл,
- фруктоз - амтлах,
- Борошно - шилний дөрөвний нэг.

Агар-агарын халбага хэрэгтэй бөгөөд энэ нь халуун (халуун биш!) Сүүг нэг аяга усаар хольж, фруктозын гурвалсан хэсгийг нэмж, колбоны дөрөвний нэг нь boroshen юм. Бүх shvidko нь сайтар хольж, маягтуудын дараа цутгаж, 8 жилийн турш хөргөгчинд хийнэ.

• Хармелон-алимны пудинг

- Гарбуз - 500 рубль,
- Apple - 500 рубль,
- Сүү - пивсклянки,
- Жовтки - 3 ширхэг,
- Боросно үр тариа - 30 гр,
- Зөгийн бал - 20 гр.

500 гр гармелон, алимыг хальсалж, нойтон жүүсээр 15 орчим ширхгийг унтраа. Нухашаар цэвэрлээрэй. Нухаш нь хагас шил сүү, 3 zhovtki, 30 грамм том ширхэгтэй помело (бүх үр тариа) нэмнэ. Бүх зүйл шийдэмгий вимиш, хэлбэрт оруулаад, алтан судал хүртэл өнхрүүлээрэй. Та хосуудад зориулж силикон хэвэнд сүрэл бэлтгэж болно. Тарвас, алимны адил чихэр өвс хангалттай биш, та жороор 20 грамм зөгийн бал нэмж болно.

Zmist [Show]

Likuvalny хэв маяг № 5 - гэдэсний зам (GIT), элэг, элэгний замтай холбоотой асуудалд зориулагдсан тул хооллох эрүүл мэндийг сайжруулах систем юм. Хоолны гол мета нь хувцаслах үйл явцыг хурдасгах, өвчний шинж тэмдгийг бууруулах, бие махбодийг сайжруулах, ая тухтай байдлыг бий болгохоос урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Зараа нялцгай биетэнд гамгүй ханддаг байсан тул түүнийг тайрсан, бүдүүлэг байдлаар амьдрахыг зөвлөж байна. Сирийг ихэвчлэн амттан хийхэд ашигладаг. Зууханд бяслагны кассерол хийх жор Страва бага, амьд, тэр амттай гарч ирэх.

Хоолны дэглэм нь tse korisna, y нь амтат зараа юм. Sirna zapіkanka - lassoshchiv-ийн нэг нь 5-р хоолны дэглэмтэй байдаг. Сийлбэр гэмтсэн үед эцэг эхийг ашиглаж болно. Судас нь зулзагын салст бүрхэвчийг гуужуулдаггүй; Запіканка нь хангалттай хэмжээний бор илтгэлүүдийг хэмнэдэг бөгөөд үүнд:

• витамин (A, B, E, PP, H);
• зализо;
• кальци;
• фосфор;
• фтор;
• магни.

5-р хоолны дэглэмийн бяслагны кассеролын үндсэн найрлага:

• өөх тос багатай бяслаг;
• өөх тос багатай цөцгий;
• өндөг (та зажлахгүйгээр хийж болно);
• манна үр тариа;
• зукор.

Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь алим, rodzinka, хатаасан чангаанз, боросно, будаа тариа, лууван, өөх тос багатай тараг, ваниллин байж болно. Сироп бэлтгэхийн өмнө кассеролыг сайтар арчиж, хутгагчаар цохиж болно. Хоол хийж дууссаны дараа хайруулын тавган дээр дулаанаар үйлчил. Tse z tim, scho хоолны дэглэм тоо 5 zaboronaє vzhivannya халуун ургамал.

Хоолны бяслагны кассеролын калорийн агууламж дунджаар 100 грамм тутамд 140 ккал байх ёстой (өөх тос нь 0% - 120 ккал байдаг). Показник найрлага хэлбэрээр хэвтэх. Жишээлбэл, хэрэв та хатаасан чангаанз эсвэл rodzinki нэмбэл калорийн агууламж 100 грамм тутамд 230 ккал хүртэл нэмэгдэх боломжтой.

Хоолны хайруулын тавагны химийн хадгалалт (100 гр бүтээгдэхүүн тутамд):

• 15.8 гр уураг;
• 0.5 гр өөх тос;
• 13.2 м нүүрс устай.

Бэлэн болгосон кассеролыг зөгийн бал, өөх тос багатай цөцгий эсвэл нухсан алимтай шатаасан алимаар үйлчилж болно. Гурав дахь цагийн Casserole бага зэрэг өлсгөлөнг арилгадаг.

Аз жаргалтай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн. Өмнө нь муухай эрх мэдэлтнүүдноён йогийн барилгыг харж байна:

• өвчин эмгэг (гастрит, slugs, нойр булчирхайн үрэвсэл) бүхий лагерийг хөнгөвчлөх;
• мэдрэлийн системийг нөхөн сэргээх чадварыг сайжруулах;
• zmіtsnyuvati kіstkovu болон мөгөөрсний эд;
• цусан дахь гемоглобиныг сайжруулах;
• цусан дахь холестерины түвшинг бууруулах, хорт дистрофи эмчилгээнд туслах, shkidlivyh яриа (zadyaki амин хүчлүүд метионин ба холин) тохиолдолд элэг цэвэрлэх.

Эцгийн агуулах руу орж ирсэн хэрэм нь өмхий үнэр нь эсрэг заалттай байдаг тул тухайн амьтны аян замын бусад хэрэмүүдийг орлуулж болно. Оскилки ноёныг бие махбодид амархан авдаг, дарсыг сул дорой насны хүмүүс, хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өдөрт 100-200 г сироп хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, дарсны хэлтэрхий нь элэгний сувгийн бөглөрлийг арилгах гэх мэт амьтны өөх тосыг арилгахад хангалттай байх ёстой. Сиропын өөх тосны агууламжийг санал болгож байна - 5%.

5-р хоолны дэглэмийн дагуу сонгодог Casserole, цөцгийтэй сироп хийх жор нь гурван манна агуулдаг. Бэлтгэх найрлага:

• 500 гр сира;
• хоёр өндөг;
• 2 tbsp. л. үрийн шингэн;
• 2 tbsp. л. цукру;
• чимх ваниль;
• Урлаг. л. шүүдэртэй олиї.

Ноёнтон тусламж шигшүүрийг болгоомжтой арчина. Үрж sirna sumish zadnuyut іz semolina болон өндөг. Холигчийг ашиглахын тулд найрлагыг нь цохино. Ирсэн гэмтэй нэгэн төрлийн масс. Цукор, ваниллин нэмнэ. zapіkannya т рхэц olієyu болон газар sirn sumіsh нь Deco. 180 хэм хүртэл халаахаас өмнө зууханд жигнэх хэрэгтэй. Омог бэлтгэх нэг цаг нь 30 hvilin юм.

Илүү их тууштай болгохын тулд хайруулын тавган дээр будаа нэмнэ. Мөн омгийн калорийн агууламж нэмэгддэг. Schob urіznomanіtniti амттан, та rodzinok нь trochs нэмж болно. Шаардлагатай найрлага:

• ноёнтон - 300 гр;
• будаа - 200 гр;
• rodzinki - 80 гр;
• өндөг - 1-2 ширхэг;
• өөх тос багатай цөцгий - 50 гр;
• зукор - 70 гр;
• maschuvannya хэлбэрийн vershkov тос.

Родзинкийг хүйтэн усаар асгаж, 15 хэлхээтэй байлгана. Дараа нь усыг асгаж, мэнгэ хатаана. Vіvaryuyut будаа. Хөргөсний дараа йог бяслаг, өндөг, зукраар дүүргэдэг.

Жигнэмэгийн тавгийг дээд тосоор бүрхэнэ. Тэд цагаан будаа-сырно маса дээр тавиад, робити це-г адилхан тавьдаг. 180 градусын температурт 40 ширхэг сунадаг таваг уйлна. Би цөцгийтэй өвсөөр үйлчлэхэд бэлэн байна. Бид дулаахан байна.

5-ийн хоолны дэглэмээр зараа амархан байлдан дагуулдаг гэм буруутай, зөөлөн, зөөлөн бай. Төрөл бүрийн суфле, мусс, нухсан төмс, пудинг бэлтгэхийг зөвлөж байна. Төрөл бүрийн хувьд Сирна Casserole нь пудингтэй нэгэн зэрэг бэлтгэгдэж болно. Шүргэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

• 400 гр сира;
• 2 tbsp. л. үрийн шингэн;
• 100 гр сүү;
• 2 tbsp. л. боросна;
• хоёр өндөг;
• 2 tbsp. л. цукру;
• trochs of цөцгийн тос |тос | хэлбэрийг сүүдэрлэх зориулалттай.

Сүүтэй семолина асгаж, 10 вилинээр дүүргэнэ. Бяслаг шигшүүрээр сайтар арчиж, өндөг, гахай, zucr холино. Чимээгүйхэн хутгагч тусламжтайгаар zmіshuyut. Сумиш дээр манна нэмээд дахин холино.

Хэний дараа жигнэх хэлбэрийг бүрэх вэ вершковын тос. Сирна сумишыг тэнд тавь. Цельсийн хувьд 175-180 градусын температурт 40 ширхэг сунадаг ташуур. Пүдингээ хийж дуусаад ширээн дээр тавиарай. Цөцгий, жимс жимсгэнэтэй хамт идээрэй.

"Пуддинг" бяслагны Casserole бэлтгэх өөр нэг хувилбар. Strava нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

• эрхэм - 600-700 гр;
• өндөг - 4 ширхэг;
• цукор - 3 tbsp. л.;
• розпушувач - халбага;
• ванилийн пудинг хийх сумиш - 1 багц;
• жменка мэнгэ;
• vershkov тос - maschuvannya хөгц нь.

Родзинки хүйтэн усаар асгаж, 15 судалтай суналтаар дэвтээнэ. Өндөгийг цохиж, шигшүүрээр арчина. Цукор, идээ хийх сумиш, розпушувач нэмнэ. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, холигчийн тусламжтайгаар сайтар зоддог. Масс руу rodinka-ийн шээс нэмээд дахин холино.

Вершковын тосоор шар айраг исгэх навчийг түрхэх. Сирна сумишыг тэнд тавь. 180 градусын температурт бэлэн болтол ташуур.

"Sharovana" бяслагны Casserole-ийн онцлог нь ноён, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэргийг багтаасан бөгөөд тэдгээр нь хайруулын тавган дээр деко дээр бөмбөг хийж өгдөг. Завдяки сүүтэй лууван дээр уураар жигнэж, өвс нь шүүслэг, бага болдог.

Савыг бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

• ноёнтон - 250 гр;
• алим - 400 гр;
• rodzinki - 100 гр;
• лууван - 2-3 ширхэг. жижиг хэмжээ;
• цукор - 2 tbsp. л.;
• манна үр тариа - Урлаг. л.;
• цөцгий - пивсклянки.

Лууванг зайлж, хальсалж, жижиг хэсгүүдэд хуваана. Тэд бага хэмжээний сүүгээр ууршуулж, оливын тос нэмнэ. Алимыг хальс, голоос нь хальсалж, шорлогоор таслав. Їx лууван дээр тавиад хоёр өндөг нэмнэ. Эрхэм шийдэмгий шигшүүрээр арчиж, semolina, zucr, орхисон өндөг, rodzinki хамт идэж болно.

Шар айраг исгэх хэлбэр нь оливын тосоор хучигдсан байх ёстой. Бид сирне маси, дараа нь жимсний бөмбөгийг тавьдаг. 180 градусын температурт бэлэн болтол ташуур. Хоол хийж дууссаны дараа цөцгийтэй хамт үйлчил.

Хоолны дэглэм барихын өмнө та дуут тогоо асааж болно, хоол хийхэд тэр манна хэрэггүй. Strava-д дараахь зүйлс орно.

• өөх тос багатай ноён - 500 гр;
• гурван өндөгний уураг;
• цукор - 3 tbsp. л.;
• эрдэнэ шишийн цардуул - 5 tbsp. л.;
• Рослинна олиа- 2 tbsp. л.;
• розпушувач - урлаг. л.;
• ваниль - хутганы үзүүр дээр;
• нэг дусал давс.

Бяслаг шигшүүрээр арчина. Массаа эрдэнэ шишийн цардуулаар арчина. Цукор, ванилин, розпушувач нэмнэ. Уургууд нь okremіy єmnostі нь хавчих давс хольж, зоддог. Үүний үр дүнд тэд сирн дээр масуг анхааралтай танилцуулж байгаа мэт зүү бичихийн тулд митцна олж авдаг.

Шар айраг исгэх хэлбэрийг оливын тосоор хучиж, тэнд сирна сумиш тавьдаг. Зууханд 180 градусын температурт Vipkayut. Бэлтгэл хийх цаг 45 минут байна.

Хоолны дэглэмийн №5 нь элэг, zhovchovividnyh зам, shkt-ийн өвчинд тохиромжтой. Хоолны дэглэмд хэмнэлттэй хоол хүнс орно, учир нь энэ нь хордлогыг сайжруулж, өвчний шинж тэмдгийг намдааж, хувцас солих процессыг хурдасгадаг. Сирна запиканка бол хоолны дэглэмийн №5-д санал болгож буй эмчилгээний нэг юм. Хэл ярианы үндсэн дээр баялгийн амттан, эзэгнэх сайн. Та гэртээ өвс бэлтгэхэд хялбар болгоход туслах нэргүй жорыг гэрэл зургаас олж болно. Жигнэмэгийн тайлбарыг бэлтгэх сонголтуудын нэг нь доорх видеон дээр байна.

Lіkuvalny stіl №5 - ургамлын систем, элэгний робот эрхтний гэмтэлийг оношлоход эмч нарын зааж өгсөн эрүүл хооллолтын тусгай дүрэм. Ийм хоолны дэглэмийн амттан нь бас байж болно - бэлтгэхийн тулд эцэг эх нь ихэвчлэн зогсонги байдалд ордог. Үл хамааран олон тооны obmezhen, хоолны дэглэм No5 sirnih casseroles нь баян жор өшөө авах. 5-р хоолны дэглэмд зориулсан Сирна Casserole - бүр илүү амттай, доод өвс нь даршилсан ногоог гэмтээхгүй. гол ажилийм хоол - эрт хувцаслах, өвдөлтийн мэдрэмжийн эрчмийг өөрчлөх, өөрийгөө хатууруулсан ойлголтыг хэвийн болгох, өвчний аюултай өвчнөөс айдаг. Бүрхүүлийн зөөлөн даавуугаар нунтаглахын тулд уйлж, үүнийг засах эсвэл нунтаглах шаардлагатай.

№5 хоолны дэглэм нь хүн бүрт боломжтой байдаг амттай өвсСири дэх тогоо шиг. Хүний биеийг илүү сайн усаар хангаж, эрүүл мэндийн асуудлаас болж нөхөн сэргээдэг. 5-р хоолны дэглэм нь элэг, zhovchovividnyh сувгийн ажлыг сэргээхэд тусалдаг. Вон obezhennya шилжүүлж байна. Тусгай жороор бэлтгэсэн Ale sirna Casserole нь хоолны систем дэх хамгийн амттай хоолнуудын нэг юм.

Савыг бэлтгэх үндсэн найрлага нь:

Casserole хадгалах нэмэлт зөвшөөрөгдсөн найрлага нь:

• алим;
• rodzinki, хатаасан чангаанз;
• ваниль;
• өөх тос багатай тараг;
• будаа үр тариа;
• лууван.

Casserole-ийг аль болох дулаацуулж байгаарай, талбарт хүрэх болно. Zaboronyaє vzhivannya халуун өвс хоолны дэглэм.

Diet - ce гэдэг нь зөвхөн гэсэн үг биш юм Корисна зараа. Хэрэв энэ нь хүнд зориулагдсан бол илүү амттай, амттай бол эрдэнэ шишийн дусаах нь килька удаа нэмэгдэх болно. 5-р хоолны дэглэм бүхий Сирна запиканка - амттанг зөвшөөрдөг. Агуулахад дулааны боловсруулалтХүний биед зайлшгүй шаардлагатай олон үг байдаг: витамин: A, B, PP, E, давс, кальци, магни, фосфор, фтор.

Хоолны дэглэмийн калорийн агууламж 100 грамм тутамд ойролцоогоор 140 ккал байдаг. Дүрмээр бол өөх тос багатай нь 120 ккал-аас бага байдаг. Тодорхой тоо нь нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэлбэрээр хуучирсан байна. Хатаасан жимс нэмснээр нийт илчлэгийн хэмжээ 230 ккал хүртэл нэмэгддэг.

бас дотор химийн агуулахороход бэлэн:

• уураг - 15 гр;
• өөх тос - 0.5 гр;
• нүүрс ус - 12 гр.

Амттан бэлтгэсний дараа зөгийн бал, өөх тос багатай цөцгий, шатаасан алимтай хамт идэх нь сайн. Запіканка нь өлсгөлөн мэт удаан хугацаанд сайжрахад тусална. Хүнсний нэмэлт тэжээлд агуулагдах уураг нь чихрийн шижин өвчний үед эсрэг заалттай байдаг бусад үйлдвэрлэлийн уургийг үр дүнтэй орлуулдаг. Хөгшин, хөгшин, хөгшин хүүхдүүдэд үүнийг зөвшөөрдөг боловч өдөр тутмын хоолны дэглэмд 100 - 200 г-аас их хэмжээгээр оруулах ёсгүй. бүтээгдэхүүн. Бэлдмэлийн хамгийн оновчтой өөх тосны агууламж 5% хүртэл байна.

Учир нь сонгодог жор 5-р хоолны дэглэмийн бяслагны кассеролд дараахь найрлага хэрэгтэй болно.

• 2 халбага семолина;
• 125 мл сүү;
• 2 халбага цөцгий;
• хоёр алим;
• 50 гр цөцгийн тос;
• 2 халбага цукру;
• 250 гр сира;
• өндөг.

Хоол хийх үйл явц:

Манна үргүй бяслагтай Casserole хийх жор нь биед илүү хялбар бөгөөд стресс багатай байх болно. Хоол хийхэд танд хэрэгтэй:

• өөх тос багатай пивкило сироп;
• 3 тахианы өндөг;
• 5 халбага эрдэнэ шишийн цардуул;
• 3 хоолны халбага цукру;
• ваниль;
• давсны давс;
• Олия Соняшникова.

Хоол хийх үйл явц:

1. Бэлтгэх үед та зуухаа асааж болно. Тиймээс 180 градус хүртэл дулаарна.
2. Гүн саванд эрдэнэ шишийн цардуул, сира, дараа нь цукор, ваниллин ууж, хөвсгөр хөвсгөр хийж болно.
3. Хөргөсөн цагааныг чимхсэн давсаар сайтар хутгаад пина стейк гарч ирнэ. Її зуурсан гурил руу зөөлөн үрнэ.
4. Чидун жимсний тос, випиканнягийн хэлбэрийг дүүргэж, юу болсон бэ. Пекти нь 45 судалтай.

Энэ нь хоолны дэглэм No5 бяслаг Casserole нь анхны жор, зарим бяслаг, жимс жимсгэнэ нь бөмбөлөг байрлуулсан байдаг, яагаад амттан нь шүүслэг гарч, тэр ч байтугай бага гарч ирдэг. Жорны хувьд танд хэрэгтэй:

• нэг багц сира, дотор нь 400 орчим гр;
• 2 халбага цукру;
• нэг лууван;
• нэг том алим;
• 100 гр мэнгэ, улавч, инжир;
• Чидун жимсний 2 халбага;
• нэг халбага семолина
• 2 өндөг.

Хоол хийх үйл явц:

1. Лууванг цэвэрлэж, сайтар цэвэрлээрэй. Дараа нь бид сүүг чидун нэмсэн усаар ууршуулна.
2. Хэрэв лууван бэлэн бол түүнд алим нэмж, шорлог, инжир, 2 өндөгөөр зүснэ.
3. Ноёныг шигшүүрээр үрж, манна, цукр, өндөг, rodzinki-ээр дүүжлэв.
4. Маягт дээр бөмбөгтэй хоёр хэсгийг тавих шаардлагатай. Цөөн хэдэн syringia, дараа нь жимс, хүнсний ногоо, ийм cherguvat sprat нэг удаа.
5. Vypіkati амттан 180 градусын температурт ойролцоогоор 40 hvilin, бэлэн байдлыг шалгана.

Калорийн агууламжийг нэмдэг зуурамтгай чанар бүхий Casserole хийх будаа. 5-р хоолны дэглэмийн хувьд будаатай сироп бүхий тогоо нь биед хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой, жишээлбэл, будаа нь өвсний замын салст бүрхэвчийг бүрхэж, гэмтэхээс хамгаалдаг. Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

• 150 гр будаа;
• 350 гр сира;
• 75 гр үзэм;
• том өндөг;
• 65 гр өөх тос багатай цөцгий;
• тавцангийн хувьд олиа;
• 75 гр цукру.

Хоол хийх үйл явц:

1. Мэнгэ зайлж, иогоо жилийн дөрөвний нэг хүйтэн усанд дэвтээнэ. Шинэ уснаас уурлаж, байгалийн жамаар хатаа.
2. Будаагаа буцалгаж, хөргөөд, өндөг, бяслагтай хамт идэж, зукорыг балгаж амтлахын тулд ваниллин чимхэж болно.
3. Маягтыг оливын тосоор түрхээд цэвэрхэн хийж, шулуун болго.
4. 180 градусын 40 hvilin-ийн ойролцоо Pekti амттан.

Цагаан будааны тогоо s | iz | Цөцгий эсвэл сиропыг буцалгаад асгаж, сиропоор үйлчил.

пудингийн жор

Rhubarb-д цусан дахь сахар нэмэхгүй байх нь практик тул 5-р хоолны дэглэмээр идэхийг зөвшөөрдөг, та оройн хоолны үеэр идэж болно. Пудинг бол анхны бөгөөд амттай амттан бөгөөд хоолны дэглэмээр хоол хийхэд танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.

• 200 гр өөх тос багатай сироп;
• zucru нэг халбага;
• өндөг;
• 2 халбага семолина;
• 2 халбага сүү;
• 15% -ийн өөх тос агуулсан цөцгий 2 жижиг халбага;
• улаан буудайн жигнэмэгийн бага хэмжээний ургац;
• алим:
• Олия Соняшникова.

Хоол хийх үйл явц:

1. Хоол хийх нь эцэг эхээс эхэлдэг тул та үүнийг сэрээгээр салхинд хийж болно.
2. Vіdokremiti zhovtok i belok. Жовток нь хүхрийн масстай холилддог. Үүний зэрэгцээ цукорыг нэмж, бүх зүйлийг жигд болгож эрс багасгадаг.
3. Алимыг хальснаас нь хальсалж, толгодыг цэвэрлэж, сараалж, маса дээр нэмнэ.
4. Цагааныг зүү дээр нь цохиж, бяслаг руу зөөлөн шургуулна.
5. Глибок хэлбэрийг авч, оливын тосоор түрхэж, талхны үйрмэгээр нааж, дараа нь бид ганга тавьж, араатан дээр цөцгий тос түрхэх нь дээр.
6. Зууханд 200 градусын Vipіkati амттан 20 - 25 hvilin. Хажуугаар нь нааж, юутай ч зүйрлэшгүй амтат бор идээг авч хаяхад нэг цаг болж байна.

Та мөн энэ өвсийг олон тогооч дээр хийж болно, энэ нийтлэлийн жорыг уншина уу.

Korist i chim urіznomanіtniti жор

Виишовын амттанг биед хялбар, хялбар болгохын тулд бяслагийг шигшүүрээр үрэхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ, өндөг нь syrah нь аяга нэмж болно, эсвэл та хэрэм болон хэрэм okremo зодож болно. Casserole алим, хатаасан жимстэй хамт шээхийг зөвшөөрдөг - хоолны дэглэм барих үед бүх бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд анхны байдал, яаралтай нэмэхийн тулд өмхий үнэртэй байхыг зөвшөөрдөг.

Энэхүү хоолны дэглэмд амьдрахын өмнө ноён зөвшөөрснөөр oskolki шинж чанарууд гарч ирж болно:

• гэдэсний салст бүрхэвчийн эмгэгийн үед салст бүрхэвчийн үрэвслийг багасгахад хялбар болсон - гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл;
• zmіtsnyuє мөгөөрсний эд болон сойз нь vіdnovlyuє хуаран;
• цусан дахь гемоглобиныг хэлбэржүүлэхэд тусалдаг;
• цусан дахь холестерины оронд өөрчлөгддөг.

Ноёнтон, №5 хоолны дэглэмийн бүх ноцтой байдлыг үл тоомсорлож, энэ нь зөвшөөрөгдөх бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнтэй хамт та бор хайруулын тавагны нэргүй жор бэлтгэж болох бөгөөд ингэснээр би гэдэс дотрыг бохирдуулахгүй. Мөн санал болгож байна амттай жорзууханд сиратай хайруулын таваг, олон тогоонд хоолны дэглэм

Архины хоолны дэглэмийн агуулахад орохын тулд: Diet No5

Сэр бол элэгний асуудалд хэрэглэхийг зөвлөдөг гол бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. зажлах булцуутэр pіdshlunkovoy slough. Vіn є іdealnym sіvvіdnoshnіnіm і belka і тарган і лактоз, priyає ярианы солилцоог өшөө авахгүй. Цусан дахь цусны түвшинг өөрчлөхөд эдгээр бүтээгдэхүүний аль нэгийг нэмэх нь бараг боломжгүй бөгөөд оройн цагаар маш тохиромжтой.

Пудинг бэлтгэхийн тулд бидэнд хэрэгтэй: 200 гр сира (өөх тос багатай), 1 өндөг, 1 tbsp. л. цукру, 2 халбага. л. манна, 2 tbsp. л. сүү, 2 халбага. цөцгий 15% өөх тос, 2 гр улаан буудайн жигнэмэг, 3 мл розмарин тос.

оноо, дундаж:

Хүндэтгэлийн төлөө! Амжилт хүсье, Ольга.

Diet 5 нь podslunkovoy халдварт өвчин, зажлах mikhura-д зориулагдсан байдаг тул бүрэн хоолны дэглэм юм. Захиалга h эмийн эмчилгээ;

5-р хүүхдийн зуучлал нь элэг, элэгний тогтолцооны ажлыг хөнгөвчлөх боломжийг олгодог. Энэхүү хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар zhovchny mіkhurі дахь zhovchі болон zabobigaє utoplenie kamenіv үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.

Хоолны дэглэм 5-ын хэв маяг нь гэдэсний ийм өвчинд зориулагдсан байдаг.

• элэг (гепатит, элэгний хатуурал);
• зажлах михур (холецистит, михур дахь чулуу);
• subshlunkovoj zloza (нойр булчирхайн үрэвсэл);
• шлюз (гастродуоденит).

Мөн зажлах михурыг мэс заслын аргаар зайлуулсны дараа 5-р хүснэгтийн жор хийх шаардлагатай. At энэ тодорхой төрөлдхоолны дэглэм нь zhovchny замуудын ойролцоо zhovchi-г зогсоох боломжийг олж авах боломжтой хүмүүст чиглэгддэг.

Тав дахь хоолны дэглэмээр хооллож, вааран дээр буудаж, хамгийн багадаа 5 удаа жижиг хэсгүүдэд (350 гр хүртэл) идэж болно.

Хоолны дэглэмд SHKT болон харааны тогтолцооны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг бүтээгдэхүүнийг оруулаарай.

• гостр;
• давстай;
• тамхи татдаг;
• тосолсон;
• m'yasnі болон ribnі napіvfabrikati;
• түргэн хоол;
• согтууруулах ундаа.

Хоолны дэглэмийн 5-р дүрэм журмын дагуу ийм жорыг давуу эрхтэйгээр дагаж мөрдөөрэй, үүнд викарийг бөхөөх, шар айраг исгэх, шарж ургамлууд хийнэ.

5-р хүснэгтийн дүрмийн дагуу маш олон бүтээгдэхүүн, бэлтгэх арга барилтай хүмүүсээс үл хамааран та амттай, амттай амттай хоол идэж болно. Элэгний өвчин, микхурын үед хүнсний ногоо, махан шөл, өөх тос багатай мах, риби, үр тариа, түүнчлэн баялаг жимс, амттан тарихыг зөвшөөрдөг.

Нухаш шөлний хувьд танд хэрэгтэй: 200 гр будаа, хоёр лууван, нэг цибулин, 50 мл. туранхай орой, 1 tbsp. дээд тос.

Дараа нь нэг литр ус буцалгаад өмнө нь бэлтгэсэн ус, хүнсний ногоо, будаа, хүч чадлыг амтлахын тулд саванд нэмнэ. Дахин буцалгана. Дараа нь бид исгэлэн шөлний тусламжтай цагаан будааны шөлийг боловсронгуй болгож, хутгагчаас хэдэн инч нэмээд дахин буцалгана.

Цагаан будааны нухаштай шөлөөр үйлчлэхэд ногоон нэмнэ.

Шаардлагатай 500 гр. хулд, 100 гр. цөцгий, ногоон krіp, sil, olіya, 4 дунд төмс. Төмсийг урд нь хальсалж, буцалж буй давсалсан усанд буцалгана. Riba miyut, жижиг smugka, давс дээр rіzhut. Greens frilly rіzhut, zmіshati zі цөцгий.

Загас, төмсийг нэг аяганд тавиад, араатан цөцгийтэй цуутай хийнэ. Випикати 15 мин. 180 градусын температурт зууханд хийнэ.

Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй: 100 грамм хатаасан хуванцар, 3 тахианы уураг, 250 мл. сүү, нэг халбага цөцгийн тос, хоёр хоолны халбага цукру, нэг чимх давс.

Бүх найрлага, цагаан цөцгий, змишати, гал дээр тавьж, будаа 5-7 минутын турш чанаж, хутгана. Дали zgіdno нь pіnu нь зодуулсан уураг дагах жор, хүйтэн хуванцар нь zmіshati. Otriman sumish хэлбэрт цутгаж, 170 градус 20 минутын температурт зууханд буцалгана.

Энэ өвс бэлтгэхийн тулд та дунд розмарин хоёр beetroots, 100 грамм цөцгий, цөцгийн тос, хүчтэй хэрэгтэй.

Урдаа буряад, мах бутлуурын эсвэл хутгагчаар цэвэрлэнэ. Шарсан хайруулын тавган дээр цөцгийн тос, тос хийж, дараа нь манжин нэмнэ. Дараа нь өвсийг давсалж, цөцгийтэй хамт асгаж, тагийг нь жижиг гал дээр 15-20 минутын турш унтраа. Ширээн дээр үйлчлэхэд манжин ногоон ногоо шимнэ.

Усан онгоцны гялалзсан шар айрагнаас вазелин бэлтгэхийн тулд танд 2 tbsp хэрэгтэй. хуурай ягид shipshini, 1 tsp желатин, 2 tbsp. хөхрөх чимээ, нимбэгний жижиг хэсэг, pіvlіtra vodi.

Бид өргөстэй шар айраг бэлддэг: нахиалдаг хатаасан жимсийг усаар асгаж, хоёр дэгээ буцалгаж, 5-6 жилийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Энэ нь ирэх болгонд үргэлжилдэг.

Цэлцэгнүүр бэлтгэхийн тулд желатиныг бага хэмжээний ус руу асгах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр дарс сарнай болно. Ойролцоогоор гинж дээр пивгодини. Нэг цагийн дараа та усан онгоцны үйлдвэр дээрх цукорыг онгойлгож, галыг асаах хэрэгтэй. Халуун гэртээ желатин нэмээд буцалгаад авалгүйгээр бүрэн өргөсгөх хүртэл хутгана. Үүний дараа эх орноо галаас авсан тул вазелин дээр цутгаж, хүйтэн газар 10-12 жил байлгадаг.

Хүүхдэд зориулсан амттай, олон төрлийн хоолны дэглэм нь бор шөл, үр тарианы будаа, их хэмжээний шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ нэмсэнтэй холбоотой юм. Мөн хүүхдийн хоолны дэглэмд зарим үл мэдэгдэх жор, жишээлбэл, уурын котлет, махан бөмбөлөг, кассерол бэлтгэхийн тулд мах, загас орно.

Та 500 гр татсан мах, 1 шил будаа, ногоон цибула, крип, яншуй, өндөг, сил хэрэгтэй. Соусын хувьд 3 хоолны халбага цөцгий, 1 халбага улаан лооль хэрэгтэй.

Будаа угааж, 10-15 удаа угаана. Дараа нь чанасан будаагаа дахин угаана. Дали татсан мах, өндөг, сил, рубан ногоон цибула нэмээд борошн, манз эсвэл талхны үйрмэгээр өнхрүүлж болох дугуй махан бөмбөлөг үүсгэдэг.

Соусын хувьд 100 мл холино. ус, цөцгий, улаан лоолийн оо.

Түрхсэн | түрхсэн | тос | газрын тос | махны бөмбөгийг хайруулын тавган дээр хийж, соусыг асгаж, таган дор жилийн дөрөвний нэгийг буцалгана. Махны бөмбөгийг үйлчлэхээс өмнө тэд газар тариалан, яншуйгаар жижиглэсэн хуурайгаар ууна.

Амтат, шанцайтай байцаатай будаа бэлтгэхийн тулд танд 500 гр байцаа, нэг шил шар будаа, 750 мл хэрэгтэй. сүү, нэг халбага цукру, нэг чимх давс.

Гармелоныг цэвэрлэж, шоо болгон хуваасан байх ёстой. Сүүгээ саванд хийнэ, буцалгаад даршилсан ногоо нэмнэ. 15 минутын дараа. шар будаа, зукор, нэг чимх давс нэмнэ. Будаагаа 20 минут орчим буцалгана. жижиг гал руу.

Сирне вазелин бэлтгэхийн тулд танд дараахь найрлага хэрэгтэй болно: нэг багц сира (350 гр.), 30 грамм желатин, нэг аяга сүү, тослоггүй тараг, 3 хоолны халбага зөгийн бал, чихэр өвс (пидид шөнө дунд, тоор гэх мэт). ).

Желатиныг сүүгээр хийнэ, pіvgodini дээр тавь. Энэ цагийн турш сэр, тараг, зөгийн балыг хутгагчаар холино, ингэснээр цөцгий шиг сирна маса гарч ирнэ. Үүний дараа сүүний нийлбэрийг бүрэн гал дээр тавьж, желатиныг дүүргэх хүртэл холино. Сүүний нийлбэрийг аль болох их халаах хэрэгтэй, гэхдээ буцалгаад авчрахгүй.

Тэд хайруулын тавган дээр галд шатааж, жилийн дөрөвний нэг нь сирн, сүүний нийлбэрийг холино. Жимс нь сироптой вазелиныг чимэглэхэд ашиглагдах болно: тэдгээрийг шилэн аягатай өдрүүдэд шарж, дараа нь сироп-желатинтай массыг асгаж, эсвэл жимс бүхий вазелинаар араатангаар чимэглэж болно.

Сирне вазелиныг бэлэн байдалд хүргэхийн тулд амттантай аягыг 3 жилийн турш хөргөгчинд хийнэ.

Суфлегийн хувьд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно: жимс (бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, шөнө дунд toshcho) - 2 шил, цагаан тахианы өндөг- 5 ширхэг, Зукор - 2 tbsp.

Жимс жимсгэнэ нь zucrum-аас үрж, би нэг жил орчим чанамал болох хүртэл буцалгана. Бүтэн цагийн турш цагаан арьстнуудыг ялах нь сайн хэрэг. Жимс бэлэн болсон бол та цагаан чанамал холих хэрэгтэй. Тэд дээд тос түрхэж байх хэлбэрийг өгсөн, sumish асгаж, юу гарч ирсэн, болон vipkaite 15 мин. 200 градусын температуртай зууханд.

Ширээн дээр үйлчлэхээсээ өмнө суфле ташуурдаарай. Халуун souffle-г zukrovoy нунтагаар ууж болно.

Швидка бол амтат өвс бөгөөд танд 250 гр хэрэгтэй. сира, 1/3 шил борошн, 1/3 шил манна, нэг өндөг, 3 хоолны халбага цукру, 100 гр. хатаасан чангаанз, дээд тос.

Зуурмагийг бэлтгэхийн тулд бяслагийг zucr, өндөгтэй нунтаглаж, semolina, borosno нэмнэ. Сирне шуудайны эргэн тойронд хурдан үсэрч, grub plіvkoy нь буржгар, 20 quills хасагдсан байна. Бүтэн цагийн турш хатаасан чангаанзыг мах бутлуурын болон хутгагчаар таслав.

Зуурмаг, дүүргэгчийн хувьд нимгэн өнхрөх шаардлагатай. Энэ сирнэгийн хувьд урт шулуун зүслэг нь өтгөн архирч, хазаарыг дунд нь нимгэн хальстай дүүргэж, зуурсан гурилын дээд доод ирмэгийг хурц битүүмжилсэн байдаг. Dalі өнхрөх жижиг shmatochki 1-1.5 см-ийн орой дээр narыzayut болон 4 hvilin хоол.

Хатаасан чангаанзтай доторлогоотой банш нь халуунаар үйлчилж, хайлсан цөцгийн тосоор амьтныг асгаж өгдөг.

5-р хүснэгтийн цэсийг амталж үзээрэй, учир нь энэ нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний амьд яриагаар хангадаг тул өөх тос багатай мах эсвэл риби, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, нэрс хэрэглэх нь дээр.

Хүснэгтийн дугаар 5 дахь жорын тоо, та өдрийн цэс дээр зодож болно, энэ нь том болгож, асуудал яагаад давтагдахгүй байж болох юм.

Сэр бол төрөл бүрийн амт, хоолны жор бэлтгэхэд ашиглаж болох хамгийн чухал сүүн бүтээгдэхүүний нэг юм. Sirny diet puding нь алдартай амттан болно.

Ямар ноён идээ хийхэд илүү дээр вэ

Эрхэм - үйл явдлын цагт тохирох бүтээгдэхүүн сурталчилгааны өдрүүдГэсэн хэдий ч йогийг зөвхөн өөх тос багатай дүр төрхөөр амьдрах ёстой. Bazhano, тиймээс дарс нь хэт исгэлэн биш юм. Дарс исгэлэн юм шиг, буулгах хэрэгтэй, ийм хэмжээний сүү асгаж, 1-2 жил байлгаад дараа нь бутлагч дээр тавьж, сүүг нь шавхаж, дарах хэрэгтэй. Мөн гэрт амьдрахыг зөвлөж байна, шинэ байранд илүү олон бор үгс байх болно:

• элэгний өөх тосыг давж чаддаг амин хүчлүүд;
• уураг;
• кальци;
• фосфор.

Бүхэл бүтэн сүүн бүтээгдэхүүнийг бие даан бэлтгэж болно.

Өөх тосгүй чанасан сүүнд 1 tbsp нэмэх шаардлагатай. 10% кальцийн хлоридын жижиглэн худалдаа (эмийн сангаас); сүү буцалгана усан баннөтгөрүүлэх хүртэл 20-30 ширхэгийн хувьд. Потик друшляк эсвэл бага зэрэг самбай уутанд хийж, сироваткаг уурлуулж, үрж, хөргөнө.

Энэ аргын тусламжтайгаар та використ болон тусгай гарааны соёлыг хийж болно.

Амтлаг, хүрэн амттай амттан хийх жор

Пудингийн гол орц нь бяслаг, зукор, өндөг байдаг бололтой. Гэсэн хэдий ч омгийн хоолны жорууд байдаг бөгөөд үүнд цукорыг фруктозоор сольж, өндөгийг унтрааж, илүү их уураг нэмдэг.

Тэнхлэг нь хамгийн энгийн жор бөгөөд танд хамгийн бага хадгалах газар хэрэгтэй болно.

Өөх тосгүй ноён (500 гр) тохиолдолд 1 уураг хийж, 2-3 tbsp холино. л. цукру чи цукрозаминника, 2 tbsp. л. манна, ? ванилийн уут, халбага давс. Бүгдийг сайтар хольж, 100 гр угаасан, хатаасан мэнгэ нэмнэ. Сирну масу vyklasti хуудсан дээр, зууханд 20-30 quills жигнэх. Та 10% цөцгий өгч болно.

Хоолны syrny идээ нь бага амттай биш, учир нь rodzinok орлуулагч нь дархлааг сайжруулдаг витамин С нь bagat шиг хатаасан чангаанз нэмнэ, витамин А, мөн залуучуудын витамин гэж нэрлэдэг. Casserole дээр та лууван нэмж болно, энэ нь өмнө нь буцалгаж, мах бутлуурын дамжин өнгөрдөг.

Та prunes, хатаасан тогоруу, лийр, корнелиан интоор эсвэл бусад хатаасан жимс зэргийг хийж, нэмж болно.

Хоолны сирни пудинг нь алимтай його бэлтгэж байгаа мэт бор өнгөтэй болно. Үүнийг хийхийн тулд бяслагны масс дээр хальсалж, жижиглэсэн эсвэл сараалжтай алим нэмнэ. Бүхэл бүтэн жимсийг ийм spіvіdnoshnі-д хийнэ: 500 гр сиропын хувьд - 250 гр алим. Алим нь илчлэг багатай тул янз бүрийн хоолны дэглэмд ордог. Үүнээс гадна өмхий үнэр нь A, C, PP, K, E, P, фолийн хүчил зэрэг витаминаар баялаг юм.

Та зөвхөн зууханд төдийгүй бичил зуух, олон агшаагчаар хоол хийж болно. Бичил зууханд хоол хийх нь нэг цаг хүрэхгүй, буцалгах үед бага байдаг.

1 өндөгний цагаан 1 ст. л. цукру, ванилин, хүч чадлыг амтлахад нэмнэ, хөлс - 100 гр сира, 1 tbsp. л. үрийн шингэн. Бүх шилдэг perem_shuєmo болон бичил зууханд зориулсан хэлбэрээр vykladaєmo. Gotuёmo ойролцоогоор 5-7 ширэм.

Олон тогооч дээр бэлтгэсэн пудинг нь хоолны дэглэмд тооцогддог. Вийдийн амьдрал нь будаагаар чанаж болгосон юм шиг ийм ачаалалтай байдаг.

Vіdvariti 1 tbsp. будаа, хүйтэн, zmіshati z|іz| 1-2 өндөгний цагаан, 300 гр сироп, 2 tbsp нэмнэ. л. zucru болон өөх тос багатай цөцгий, 1/3 tbsp. мэнгэ. Сайн холимог. Олон тогооч шиг аягыг оливын тосоор тосолж, дотор нь тараахад бэлэн байна. "Vipіchka" горимыг тохируулж, 60 ширхэг жигнэмэгийг жигнэх. Ostigannya дараа shmatochki болгон бууруулсан байна. Та зарим хэсгийг зөгийн балаар түрхэж болно.

Хоолны идээний жор нь энгийн бөгөөд тэдгээрийн талаар бүү мартаарай, учир нь тэдний агуулахад бүх зүйл илчлэг ихтэй байдаг тул идэх шаардлагатай хүмүүст хоолны цэсэнд өдөрт 1-2-оос илүүгүй удаа хоолны дэглэм оруулахыг зөвлөж байна.

Сирни пудинг - бүр бага, амттай corisna strava, бэлтгэхэд болхи, цөөн тооны бүтээгдэхүүнтэй. Энэхүү жор нь зөв хооллодог хүмүүст болон дүр төрхдөө анхаарал тавьдаг хүмүүст тохиромжтой. Хоолны дэглэм барина сири пудингагуулахад зукор орохгүй болтол сира, хатаасан жимс бэлтгэхэд бэлэн байгаарай. Соёолжны амтыг зохицуулдаг хатаасан жимсийг өөрийн амтанд тохируулан аваарай. Obov'azkovo үзээрэй, aje th зөв хооллохмагадгүй бид амтлах болно!

агуулах

Хоолны бяслагны пудинг бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

ноёнтон (та бага өөх тос авч болно) - 450 гр;

өөх тос багатай тараг (эсвэл өөх тос багатай kefir) - 200 мл;

өндөгний цагаан - 1 ширхэг;

алим - 2 ширхэг. (цамхагуудын ард);

rodzinki - 100 гр;

prunes (эсвэл бусад хатаасан жимс) - 100 гр.

Хоол хийх үе шатууд

Найрлагыг нь бэлтгэ.

Ноён болон хатаасан жимс нь тараг (эсвэл kefir) хийнэ.

Өндөгний цагаан нь хоол хүнс, пину болон викласти руу зоддог найрлагатай уусмал .

Бүгдийг халбагаар зөөлөн, аажмаар холино.

Викласти сирну масу хэлбэрээр, гадаргууг тэгшлэнэ. Маягтыг далдлах шаардлагагүй.

Алимыг хальсалж, голыг нь тайрч, жижиг шорлогоор таслана. Арьс shmatochok алим, trochs эцэг, араатан руу viklasti шахаж.

Цаг дууссаны дараа идээгээ 10 минутын турш хэвэнд нь байлгана. Хэсэг хэсэг болгон хувааж, таваг дээр тавиад ширээн дээр үйлчилье.

Доод, амттай, бор өнгөтэй, хоолны дэглэмийн тариуртай пудинг бэлэн боллоо.

Ийм vipіchka нь зөвхөн хоол хүнс, дүр төрхийг дагаж мөрддөг хүмүүст төдийгүй сира хайрлагчид, ялангуяа дуртай шар айрагны идээ нэмэхэд тохиромжтой.

Сири пудинг, зөгийн бал идэх нь гайхалтай.

Амттай! Коханнямд бэлэн байгаарай!

Пудинг Англиас бидэнд ирсэн. Tsya strava аль хэдийн баян зууны агуу алдартай koristuetsya.
At одоогийн ертөнц рүүпудинг бол чихэр өвсний амттан юм. Та пудинг өөр аргаар хийж болно. Өнөөдөр бид сира пудинг хэрхэн бэлтгэж байгааг харж байна.

Зууханд сирни пудинг

Есөнд бяслагтай идээ хийх олон мянган жор байдаг. Бяслагны пудинг хийх хамгийн алдартай жор бол зууханд шатаасан байж магадгүй юм. Зуухны тусламжтай сирни пудинг хэрхэн хоол хийхийг үзье.

Зууханд сири пудинг хийхийн тулд бидэнд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 450 грамм сира
• 3 тахианы өндөг
• 2 хоолны халбага бор
• 1 халбага цөцгийн тос
• 1 халбага талхны үйрмэг
• 1 халбага цөцгий
• 2 хоолны халбага үзэм
• ½ шил зукру
• ½ шил шинэ жүржийн шүүс
• Амтлахын тулд ваниль
• Дрибка давс.

Зууханд бяслаг хийх жор нь энгийн зүйл юм. Сирни идээ бэлтгэхийн тулд шигшүүрээр арчиж арчих хэрэгтэй. Цөцгий, zucor болон өндөг, хүч чадал, ванилин, боросно, rodzinki нэмнэ. Бяслаг пудинг хийх замисити зуурмаг.

Өндөгний цагааныг хутгагчаар хутгана. Туршилтанд нэмнэ үү.

Шар айраг исгэх хэлбэрийг цөцгийн тосоор түрхэж, талхны үйрмэгээр ууна. Викладаэмо чимээгүйхэн оров.

Зуухны өмнө 180 хэм хүртэл халаана. Сирни идээгээ халуун зууханд хийж өгнө. 45-50 утастай суналттай уйлж байна.

Бэлэн болсон сирни пудинг жүржийн шүүсээр цутгаж, зукра нунтагаар цацна.

Зууханд бяслагтай идээ хийх жор иймэрхүү харагдаж байна. Та мөн бичил зууханд тариурын пудинг хийж болно. Tse танд маш их цаг зарцуулахад тусална. Бичил зууханд бяслаг идээ хийх жорыг харцгаая.

Агуулахууд:

• 100 гр сира
• 1 өндөг
• 1 халбага цукру
• 1 халбага семолина
• Дрибка ваниль
• Дрибка давс.

Өндөг zmіshuєmo іz tsukrom. Энэ хүчийг ванилин нэмнэ. Би хэдэн манна үр тариа нэмье. Бүх зүйл сайн холилдоно.

Бид үүнийг бичил зууханд зориулж хэвэнд хийнэ. Gotuёmo ойролцоогоор 5-7 ширэм. Энд таны бичил зуухны битүүмжлэлээс болж бүх зүйл унахаар үлддэг.

Мөн та multicooker дээр сирни пудинг хийж болно.

Олон тогооч дээр идээ

Олон тогооч дээр бяслагны идээ хийх жорыг харцгаая.

Удаан агшаагчаар сири пудинг бэлтгэхийн тулд та дараах найрлагыг авах хэрэгтэй.

• 400 грамм сира
• 2/3 колбо цукру
• 1 халбага цөцгийн тос
• 2 тахианы өндөг
• 4 хоолны халбага борошн
• ½ цайны халбага ваниллин
• 1/3 халбага давс.

Удаан агшаагчаар идээ сира бэлтгэхийн тулд том мананцарт зукр, өндөгний шараар сира хийх шаардлагатай. Розмарин vershkov цөцгийн тос, ваниллин нэмнэ. Дараа нь sipayuchi гурилыг алхам алхмаар хийж, multicooker дээр сирни пудинг хийх зуурсан гурил зуурна.

Өндөгний цагааныг okremіy miscі болон z'ednati z|іz| тест.

Олон тогоочийн аяганд бид зуурсан гурил хийнэ. Тагийг нь таглаад "Випичка" горимыг тохируулна уу. Multicooker дээр сирни пудинг нь 60 судалтай (эсвэл бэлэн болтол) исгэж байна.

Та шүдний оо ашиглан идээний бэлэн байдлыг өөрчилж болно. Бэлэн болсон идээ нь олон агшаагчаас үйлчилж, чанамалыг чимэглэж, ширээн дээр үйлчилдэг.

Хоолны дэглэмийн сирни пудинг

Хоолны сирни пудинг нь эрүүл хооллолтыг туршиж үзэхээс айдаг хүмүүстэй төстэй юм. Жишээлбэл, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүс. Үүнээс гадна, бага насны хүүхдүүдэд зориулсан бор хоолны дэглэм тариур пудинг.

Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг бяслагны идээ хийх жорыг харцгаая.

Агуулахууд:

• 500 грамм сира
• 100 грамм цөцгий
• 1 шил цукру
• 5 өндөг
• 2 халбага төмсний цардуул
• 1 уут ваниллин.

okremіy mistsі zmіshuєmo ноён, цөцгий, өндөгний шар. Холих үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд хутгагчаар хурдасгах нь дээр.

Ванилин, төмсний цардуул нэмнэ.

Окремо өндөгний цагааныг zucr-аас зоддог. Бид уургийн массыг зуурмаг дээр нэмнэ.

Зуухыг 160 хэм хүртэл халаана. Запиканнягийн маягт дээр нэлээд vikladaemo. Бид 50 ширхэгтэй зууханд хийнэ.

Зууханд хоолны бяслагны идээ хийх Tse жор. Одоо уурын зууханд хоолны бяслагны идээ хийх жорыг харцгаая.

Уураар жигнэсэн сирни пудинг бэлтгэхийн тулд бид дээр дурдсан аргаар холино. Зуурсан гурилаа будаа хийх саванд хийж, 40 минутын турш давхар бойлерт хийнэ.

Маннатай бяслагны пудинг хийх жор

Маннатай сирни пудинг нь хүүхдүүдэд маш их таалагдаж, тэдний халуун хайрыг үрийн шингэнд авчирдаг.

Манна идээ бэлтгэх жорыг харцгаая.

Агуулахууд:

• 500 грамм сира
• 350 мл сүү
• 150 гр манна
• 50 грамм үзэм (нэг багана)
• 4 тахианы өндөг
• 1 нимбэг
• ¾ шил цукру
• 1 уут ваниллин.

Маннатай сирниа пудинг бэлтгэхийн тулд та үрийн шингэнийг сүүтэй холих хэрэгтэй. Гал дээр тавьж, манна будаа хийнэ.

Zucr-аас Okremo zmіshati өндгөвч. Сироп, ваниллин нэмнэ. Бүгдийг сайтар холино. Дараа нь усны өмнө дэвтээсэн 1 нимбэг, rodzinki-ийн хальс нэмнэ.

Манна будаатай бүгдийг идэж, нэгэн төрлийн масстай болтол сайтар холино.

Окремо өндөгний цагааныг нэмэлт холигчоор цохино. Бид үүнийг зуурмаг дээр нэмнэ. Бүх зүйл сайн холилдоно.

Зуухыг 180 хэм хүртэл халаана. vip_cannya-д зориулсан маягт дээр нэлээд vikladaemo. Бид шарах шүүгээг шарах дээр тавьдаг. Vipkaєmo бэлэн болтол. Та нэмэлт шүдний тусламжтайгаар маннатай пудингийн бэлэн байдлыг өөрчилж болно. Бид идээгээ шүдний чигчлүүрээр дамжуулж, цэвэрхэн болвол идээ бэлэн болсон гэсэн үг.

Маннатай бэлэн сирни пудинг нь цөцгийтэй асгаж эсвэл чанаж, ширээн дээр үйлчилнэ.

Алимтай бяслагны идээ хийх жорыг харцгаая. Алимтай сири пудинг бэлтгэхийн тулд та дараах найрлагыг авах хэрэгтэй.

• 400 грамм сира
• 3 өндөг
• ½ шил зукру
• 3 хоолны халбага семолина
• 50 грамм цөцгийн тос
• 2 алим
• Давс дусал.

Алимтай бяслагтай пудингийн жор:

Том саванд бид ноён, хүч чадлыг нэмж, өндөгийг zukor. Бүх зүйл сайн холилдоно. Үр тариа, хайлсан цөцгийн тос нэмнэ. Нэг төрлийн массыг бий болгох хүртэл бүх зүйл холилдоно.

Урд талд нь бид зуухыг 150 хэм хүртэл халаана. Шар айраг исгэх хэлбэрийг өнгөн хөрсөөр түрхэнэ. Бид зуурсан гурилын нэг хэсгийг исгэх хэлбэрийг өгдөг. Дээрээс нь хэрчсэн алим тавь. Зуурсан гурилын нөгөө хагасаар бүгдийг нь муруй.

Бид зуухны ойролцоо жигнэх хэлбэрийг тавьдаг. Vipkaєmo бэлэн болтол. Алимтай бяслагны пудингийн бэлэн байдлыг нэмэлт шүдний оогоор шалгана.

Алимтай идээ бэлэн болсон тул зууханд тасалгааны температурт халуун болтол нь үлдээгээрэй. Үүний дараа shmatki хэсэг дээр sirny пудинг хийж, ширээн дээр үйлчилнэ.