Чи виліковується плоскостопість у дітей. Чи можна вилікувати плоскостопість у дітей у домашніх умовах. Лікування плоскостопості у дітей у домашніх умовах: народні методи

Для дитячої плоскостопості характерна деформація кісткового склепіння стопи. Ця вроджена чи набута патологія добре піддається лікуванню, але при своєчасному зверненні до ортопеду. За відсутності лікарського втручання плоскостопість здатна швидко прогресувати, негативно впливаючи на хребет і ходу дитині.

У дитячому віці усунути дегенеративні зміни можна за допомогою носіння ортопедичних пристроїв та використання фізіотерапевтичних процедур. Тільки в окремих випадках показано хірургічна операція. Перед тим, як лікувати плоскостопість у дітей, проводиться діагностування маленьких пацієнтів для встановлення ступеня пошкодження кісткових та хрящових тканин.

З чого починається лікування

При виявленні плоскостопості будь-якого ступеня ортопеди негайно приступають до лікування. Справа в тому, що кількість хрящових тканин у стопах перебуває у прямій залежності від віку дитини. Вчасно провівши корекцію суглобів і кісток, батьки можуть не турбуватися надалі правильної поставидитини.

Дитячі ортопеди практикують комплексний підхід до лікування плоскостопості, використовуючи різноманітні методики, які дозволяють досягти наступних результатів:

усунути надлишкове навантаження на стопи;
підвищити міцність зв'язок та сухожилля;
нормалізувати кровообіг;
відновити правильне положення стоп під час ходьби;
скоригувати деформації стоп, що вже виникли.

Для проведення швидкого та ефективного лікування необхідна ретельна діагностика пошкоджень. Терапія патології 1-го чи 2-го ступеня не викликає у ортопедів особливих труднощів. Зазвичай практикується носіння зручних ортопедичних пристроїв, що одночасно покращують ходу і перешкоджають розвитку подальших дегенеративних змін. Для правильного формування хрящів та кісток рекомендовані регулярні вправи з використанням масажних валиків, килимків, м'ячик. Їхній яскравий колір та незвичайна структура приваблюють малюків, тому такі заняття приносять задоволення і дітям, і батькам.

Плоскостопість 3-го ступеня характеризується вираженою деформацією стоп. Це починає відбиватися на ході та поставі дитини, суттєво знижується її рухова активність. Нерідко при діагностуванні дитячі ортопеди виявляють супутні патології:

сколіоз;
міжхребцеві грижі;
артроз міжпальцевий фаланг.

Але навіть у таких серйозних випадках лікарі намагаються уникнути оперативного втручання. Виправити ситуацію можна за допомогою ортопедичного взуття, сеансів класичного та точкового масажу, фізіотерапевтичних процедур.

Комплексний підхід до лікування плоскостопості полягає не тільки у застосуванні препаратів та проведенні фізіотерапевтичних процедур. Прискорити одужання та уникнути розвитку ускладнень допоможе дотримання наступних порад ортопедів:

батьки повинні стежити, щоб дитина протягом дня випивала достатню кількість чистої негазованої води. У стані зневоднення уповільнюється регенерація кісткових тканин, у яких накопичуються шкідливі сполуки. Нормалізація водно-електролітного балансу прискорить процеси метаболізму у суглобах;
необхідно виключити з раціону малюка чи підлітка продукти із великим вмістом солі, жиру, спецій. Вони сприяють зниженню функціональної активності кровоносних судин, що стає причиною дефіциту поживних та біологічних речовин у кістковій тканині;
потрібно замінити взуття дитини на ортопедичне. За відсутності такої можливості при покупці слід віддати перевагу туфлям або черевикам на невеликому підборі з жорсткими задниками, але м'яким верхом;
лікарі рекомендують підвищувати імунітет дітей та заповнювати запас біологічно активних речовин за допомогою курсового прийому вітамінів та мікроелементів. При плоскостопості добре зарекомендували себе комплексні засоби зі збалансованим складом – Алфавіт, Центрум, Супрадін, Вітрум для дітей. До складу жувальних таблеток або солодких сиропів обов'язково повинен входити магній, кальцій та вітаміни групи B. Якщо у дитини діагностовані деформації стоп, то вона не повинна займатися тими видами спорту, при яких організм зазнає підвищених навантажень.

Для лікування плоскостопості у дітей ортопеди рекомендують часті прогулянки босоніж

Масажні процедури

При плоскостопії змінюється форма ступні, що відбивається на функціонуванні її поздовжнього та поперечного склепіння. Стопа складається з багатьох кісток і хрящів, що з'єднуються між собою за допомогою зв'язок. Тому масаж дітей слід починати зі спеціалістом, який має навички терапевтичного впливу на всі кісткові структури ступні. Після 12-15 сеансів можна проводити лікувальні процедури у домашніх умовах.

Масажні маніпуляції мають бути регулярними, оскільки від цього залежить швидкість одужання. Під час сеансу обов'язково застосовуються такі м'язи:

відповідальні за процеси згинання та розгинання;
що беруть участь у зведенні мізинців та великих пальців;
допомагають зводити та розводити пальці.

При масажі слід енергійно розминати та розтирати ділянки, на яких розташовані ці м'язи, а потім проводити погладжування. При правильно проведеній мануальній процедурі дитина не повинна відчувати дискомфортних відчуттів. У процес масажу зачіпаються гомілковостоп і підошва. Фахівці не обмежуються лише ногами малюків, енергійно розминаючи спинку та сідниці.

Вилікувати будь-яку плоскостопість можна за допомогою різних пристроїв. Дитячі ортопеди настійно рекомендують батькам придбати масажний килимок. Для лікування плоскостопості найкраще підходить пристосування із пластику, гуми або каучуку. Оптимальним варіантом стане покупка комбінованого килимка, що імітує різні природні поверхні, наприклад, велику, середню та дрібну морську гальку.

Регулярні прогулянки таким масажним пристосуванням дозволяють прискорити одужання. Що можна побачити вже після місяця систематичних занять:

дитина починає правильно ставити стопу;
постава малюка помітно покращується.

Крім килимка варто купити м'які масажні м'ячики. Такі пристрої оснащені опуклостями різної довжини. Перекочуючи м'ячик, дитина вчиться координувати рухи, зберігати рівновагу при нестійкому вертикальному положенні. У стопі покращується кровообіг, зникає підвищений тонус м'язів, розгинаються постійні стислі пальчики на ногах.

Масажний килимок дуже подобається дитині, і використовується вона не тільки для лікування плоскостопості, але і для її профілактики

Фармакологічні препарати

Багато батьків задають питання про те, чи можна вилікувати плоскостопість у дітей без використання медикаментозних засобів. Як правило, фармакологічні препарати застосовуються тільки при вже розвинених ускладненнях, симптоматика яких проявляється болями та набряклістю. Для покращення самопочуття дитини дитячі ортопеди призначають сиропи або суспензії з протизапальними та аналгетичними властивостями:

Нурофен,
Панадол,
Ефералган.

Зовнішні лікарські засоби доцільно використовувати лише за сильних хворобливих відчуттях. Лікар підбере препарати індивідуально для кожного маленького пацієнта, враховуючи його вагу та вік, а також ступінь діагностованих ушкоджень ступні. При серйозних деформаціях стоп може порушуватися кровообіг. Це стає причиною набряклості та зниження функціональної активності вен та капілярів.

Для зміцнення кровоносних судин, відновлення кровопостачання кісткових та хрящових тканин ортопеди призначають гелі та мазі:

Троксерутін,
Троксевазін,
Індовазін,
Ліотон,
Гепарин.

Всі ці фармакологічні препарати мають вікові обмеження, тому їх не можна використовувати в терапії плоскостопості дітей без дозволу лікаря.

Частою причиною деформації стоп стає рахіт, спровокований дефіцитом вітаміну D, що виник в організмі дитини. При виявленні цієї патології в терапевтичну схему включаються не тільки відсутні біологічні речовини, але і препарати, що підвищують імунітет. Якщо у малюка діагностовано паралітичну стопу, то потрібен прийом міорелаксантів для розслаблення м'язового спазму. Антибіотикотерапія проводиться лише за розвитку в стопі запального процесу, ускладненого бактеріальною інфекцією.

Лікувальна фізкультура

Заняття лікувальною фізкультурою та гімнастикою в домашніх умовах дозволяють значно зміцнити зв'язковий апарат для забезпечення оптимальної підтримки зведення обох стоп. Після курсу вправ у ступнях покращується кровообіг, відбувається прискорення лімфоструму. Поступово нормалізується вироблення рідини усередині суглобів. Дитина починає вільно рухатися, не відчуваючи скутості. Завдяки покращенню кровопостачання в хрящові та кісткові тканини надходять біологічно активні та поживні речовини, забезпечуючи їх швидку регенерацію.

Знизити виразність хворобливих відчуттів та запального процесу допоможуть прогулянки босоніж берегом водоймища – дрібним камінчикам та річковому піску. Батькам слід заохочувати дитину, хвалити, показувати своєму прикладі правильність виконання вправи. Найбільш ефективні заняття, що проводяться в ігровій формі разом з мамою та татом.

повільне згинання пальчиків з наступним розгинанням;
плавні кругові рухи ступнями спочатку проти, а потім за годинниковою стрілкою;
перекочування стопами палички чи масажного м'ячика;
захоплення ступнів дрібних предметів зі спробою їхнього підйому над поверхнею;
почерговий підйом шкарпеток і п'ят над статтю.

Для лікування плоскостопості у дітей спеціалісти розробили цікаві вправи

Лікувати плоскостопість у підлітків та маленьких дітей допомагає регулярна ходьба на шкарпетках, п'ятах, внутрішній поверхні стоп. У положенні стоячи треба присідати, намагаючись не відривати ступні від підлоги. Усі заняття проводяться босоніж, які тривалість має перевищувати 15-20 хвилин. Якщо батьки помітили, що малюк втомився чи вправи доставляють йому дискомфортні відчуття, необхідно зробити перерву чи відкласти заняття до вечора. Одна з найважливіших умов ефективності лікувальної фізкультури – відсутність надлишкових навантажень.

Ортопедичні пристрої

При діагностуванні у дитини 1 або 2 ступеня плоскостопості ортопед рекомендує постійне носіння пристосувань, що амортизують. Їх можна придбати у спеціальних магазинах, пред'явивши виписане лікарем призначення. Третій ступінь плоскостопості вимагає використання ортопедичного взуття, виготовленого на замовлення. Її слід носити не тільки на вулиці, але і в домашніх умовах, чергуючи з ходінням босоніж.

Ортопедичні пристрої необхідні для наступного:

підтримки склепінь ступнів в анатомічному положенні;
нормалізації кровообігу у пошкоджених кісткових та хрящових структурах;
зменшення навантажень при ходьбі на суглоби, що ще остаточно не сформувалися;
підвищення стійкості у вертикальному положенні;
покращення загального самопочуття.

Якщо ортопедичне взуття може бути використане і для профілактики плоскостопості, то устілки, супінатори та міжпальцеві вкладки призначені тільки для його лікування. Незалежно від виду пристосування вони виготовляються для полегшення пересування малюків та підлітків, поступового формування правильного склепіння стоп. Носіння устілок та взуття обов'язково має поєднуватись із щоденними заняттями лікувальною гімнастикою та курсами масажу.

У лікуванні плоскостопості 1 та 2 ступеня застосовуються дитячі ортопедичні устілки

Фізіотерапевтичні процедури

Одним із ефективних методівЛікування плоскостопості у дитини в домашніх умовах є ножні ванни. Вони допомагають відновити кровообіг у ступнях, усунути набряклість та запалення, усунути дискомфортні відчуття. Найкращий час для проведення розслаблюючого м'яза процедури - вечір, за 1-2 години до сну. Вода має бути лише кімнатної температури.

До неї можна додавати морську сіль, ялицевий екстракт, відвари або ефірні маслатаких лікарських трав:

ялівцю,
меліси,
сосни,
чебрецю.

У терапії плоскостопості у дітей старшого віку та підлітків застосовуються контрастні ножні ванни. Спочатку дитина занурює ступні у гарячу воду, а за кілька хвилин опускає у прохолодну. Така процедура не тільки зміцнює зв'язки та сухожилля, а й підвищує опірність організму до вірусних та бактеріальних інфекцій. В амбулаторних умовах дітям із деформаціями стоп показаний електрофорез. Суть фізіотерапевтичної маніпуляції полягає у дії слабких електричних імпульсів для доставки ліків у кісткові тканини. Зазвичай під час проведення процедури використовуються розчини солей кальцію, хондропротекторів, анестетиків, протизапальних препаратів.

Крім електрофорезу, лікувати дитячу плоскостопість допомагають такі маніпуляції:

рефлексотерапія,
гірудотерапія,
магнітотерапія,
ударно-хвильова терапія.

Вибором процедури займається дитячий лікар, який враховує вік дитини та ступінь діагностованих ушкоджень.

Він же визначає тривалість фізіотерапії та необхідну для лікування кількість сеансів. Для профілактики деформації ступнів лікарі рекомендують батькам дітей, схильних до розвитку плоскостопості, заохочувати їх до заняття плаванням. Цей вид спорту корисний для всього опорно-рухового апарату, але особливо для ступнів. Усунути деформацію стоп, що вже розвинулася, допоможе лазіння по канату і заняття з гімнастичними сходами.

Плоскостопість у дітей віком від 7 до 13 років - це неприємна, але досить поширена патологія, що вражає нижні кінцівки. На її тлі змінюється будова кісток стопи: склепіння товщають і порушується механіка ходьби. У школярів поздовжня/поперечна плоскостопість проявляються хворобливістю в ногах у русі або в статиці, супроводжуються швидкою стомлюваністю, набряклістю та утрудненою ходьбою.

Діагноз лікарі ставлять за результатами огляду в умовах клініки, подометрії, знімка рентген та плантографії. Для ефективного лікування дітей 8-10 років від плоскостопості застосовують масаж, ЛФК, фізіотерапевтичні процедури, накладання ортезів.

Симптоматика патології

При вродженому порушенні в дітей віком зазвичай деформується лише одна стопа, а під впливом статичних навантажень ситуація посилюється. У дітей 8 років і старше вроджена плоскостопість супроводжується швидкою стомлюваністю ніг, а от у випадку з набутою патологією виникають ниючі болі в стопах, які посилюються при тривалому стоянні на ногах. До кінця дня також виявляється легка набряклість.

Плоскостопість у дітей 8-9 років і старше класифікується за трьома ступенями, які лікарі визначають з урахуванням виявленої деформації:

При 1 ступені у дитини до 12-13 років висота склепіння варіюється в межах 25-35 мм, а з боку деформації майже непомітна.
При 2 ступеня у дітей висота склепіння коливається від 17 до 25 мм, а сплощення стає помітним неозброєним оком. Дитина при цьому відчуває болі, що посилюються, в ступнях і гомілках, а ходьба утруднюється.
При плоскостопості 3 ступеня в дітей віком 8-13 років прогноз невтішний. Патологія характеризується помітною деформацією ступнів та скороченням висоти склепіння до 17 мм. Виникають сильні болі в нижній частині спини та ногах, а ходьба у звичайному взутті стає дискомфортною.

Як діагностують порушення?

Будь-який ортопед розповість, як вилікувати плоскостопість дитині 8 років і більше, але спочатку потрібна діагностика. Її починають з клінічного огляду, спрямованого на виявлення зміни розмірів стопи, порушення склепінь та особливостей стирання взуття у процесі носіння.

Серед додаткових методик стаціонарної діагностики плоскостопості у дітей виділяють плантографію та подометрію, а також може знадобитися рентгенологічне обстеження у двох проекціях.

Як борються із плоскостопістю у школярів?

Лікування плоскостопості у дітей близько 10 років буває стаціонарним та домашнім. У першому випадку проводиться хірургічна операція, але таке буває вкрай рідко, тому що в юному віці позбавитися патології можна консервативно. При сильних болях, набряклості та втоми ортопеди призначають аптечні препарати, здебільшого вдається обійтися без них.

Прибрати плоскостопість у дитини до 13 років у певних випадках допомагають ванни з морською сіллю (це стосується початкових стадій хвороби). Для їхнього приготування потрібно додати в теплу воду в тазі пару ложок солі. Можна робити контрастні ванни, тримаючи стопи пару хвилин спочатку в теплій воді, а потім ополіскуючи прохолодною.

Можна вилікувати плоскостопість в 10 років на початкових стадіях патології за допомогою масажу, але довіряти його потрібно спеціально кваліфікованим професіоналам. Масаж стимулює кровообіг та тонізує м'язові тканини.

Додатково ортопеди рекомендують при лікуванні плоскостопості у дітей 8-9 років і старше носити для корекції підйому стопи. У раціон дитини слід додати більше сиру і нежирної риби, щоб у організм надходили необхідні зміцнення кісткової системи речовини.

Непогані результати дають у дітей близько 10 років. Їх зазвичай виконують у комплексі з іншими процедурами у домашніх умовах.

Людська стопа має два склепіння: поздовжній (розташовується вздовж внутрішнього краю стопи) і поперечний (перебуває між основами першого і п'ятого пальців стопи). Така будова стопи необхідна для легкої «пружинної» ходи, яка не дозволяє вищележачим відділам, в першу чергу хребту і великим суглобам нижніх кінцівок (колінним і тазостегновим), відчувати підвищене ударне навантаження.

Плоскостопість– це деформація стопи, коли він відбувається зниження висоти її склепіння. Така деформація є фіксованою, тобто. якщо вона виникла, то виправити склепіння до нормальної висоти вже не можна.

Зниження висоти поздовжнього склепіння називається поздовжнім плоскостопістю, поперечного – поперечним плоскостопістю, зниження обох склепінь називається комбінованим або поздовжньо-поперечним плоскостопістю. У дітей старшого до шкільного вікучастіше зустрічається поздовжнє та поздовжньо-поперечне плоскостопість. У маленьких дітей (у віці приблизно від 1 до 5-6 років) частіше буває плоско-вальгусна установка стоп – оборотне зниження висоти склепінь стоп – і вальгусна установка гомілковостопних суглобів (тобто їх нахил всередину або Х-образно). Така деформація пов'язана зі слабкістю м'язів і зв'язок, що підтримують стопи та гомілковостопні суглоби. Вона часто виникає у дітей з диспластичним синдромом (порушення розвитку сполучної тканини, що входить до складу зв'язок, що проявляється підвищеною рухливістю в суглобі), надмірною вагою (опасисті діти, як правило, малорухливі і мають слаборозвинені м'язи, у тому числі і в стопах), а також у дітей, які рано починають вставати біля опори та ходити (з 9 місяців). Тому якщо ваша дитина встає біля опори вже в 8-9 місяців і готова зробити перші самостійні кроки, необхідно показати малюку ортопеду. Лікар допоможе правильно підібрати взуття в залежності від того, як дитина ставить стопи і чи є у нього ортопедична проблема або воно тільки намічається. Крім того, фахівець аргументовано пояснить батькам необхідність носити дитиною взуття.

Якщо малюк важить до 1 року більше 12 кг або ви помічаєте, що при перших кроках стопи дитини завалюються всередину, це також привід для звернення до ортопеда. У більш старших дітей можна також помітити важку ходу (дитина важко переставляє ноги, невисоко піднімаючи їх від поверхні), нерівномірне стоптування взуття (каблучок швидше зношується з внутрішньої сторони). Малюк може скаржитися на біль у литкових м'язах та стопах після фізичного навантаження (біг, рухливі ігри) або навіть нетривалої ходьби протягом 15–20 хвилин. Крихітка чаші проситься на руки, воліє малорухливі ігри або прогулянку в колясці. Перераховані вище симптоми також повинні насторожити батьків і спонукати їх показати малюка ортопеду.

Формування плоскостопості у дітей

Формування склепінь стоп відбувається в основному до 7 років, тому в дошкільному віці потрібно звернути особливу увагу на виправлення та зміцнення знижених склепінь. Діагноз «плоскостопіє» ставиться з 4–5 років. Якщо не займатися зміцненням знижених склепінь стопи, плоскостопість буде прогресувати і виправити його неможливо.

Поки дитина маленька, плоскостопість не завдає їй сильного занепокоєння, але якщо проблему проігнорувати, з віком збільшення маси тіла сприятиме прогресуванню сплощення склепінь за рахунок зростання навантаження на стопи, подальшому зниженню ресорної (що амортизує, пружинить) функції стоп. Це, у свою чергу, призводить до появи стійкого болю в гомілках і стопах після невеликого фізичного навантаження, судом у литкових м'язах, а також до болів у попереку, колінних і тазостегнових суглобах. Болі є наслідком того, що при плоскостопості зміщується центр тяжкості тіла, відбувається перерозподіл м'язового навантаження і, як наслідок, перенапруга м'язів, які не несуть у нормі таке навантаження. З іншого боку, зниження ресорної функції стопи при плоскостопості збільшує ударне навантаження на вищерозташовані відділи, що також є причиною болю. Ударне навантаження сприяє швидкому руйнуванню хрящової тканини суглобів і призводить до виникнення деформацій, обмеження рухливості та появи стійких болів у колінах, тазостегнових суглобах, попереку.

Для того, щоб вчасно помітити патологію та почати її лікування на ранній стадії розвитку захворювання, необхідно регулярно показувати дитину ортопеду. Існують звані декретовані терміни (тобто обов'язкові, закріплені законодавчо), коли малюка показують ортопеду. Один із таких ключових термінів – 1 рік. Як правило, в 1 рік дитина вже починає самостійно ходити, у неї формується стереотип ходи.

У цьому віці вже можна запідозрити патологію формування склепінь стоп, тому необхідно здатися ортопеду. Огляд дитини ортопедом необхідний 1 раз на рік.

Діагностика плоскостопості у дитини

На прийомі ортопед огляне дитину, оцінить ходу – чи правильно малюк ставить стопи, чи не завертає передні відділи стоп усередину чи назовні, чи не завалює стопи всередину.

Оцінити проблеми зі стопами можна за допомогою плантоскопії. Плантоскоп є спеціальним невисоким столом з прозорою стільницею і дзеркалом, поставленим під кутом. Дитину ставлять на скляну стільницю і за відображенням у дзеркалі оцінюють висоту склепінь стоп. Якщо такий стіл з'єднаний з комп'ютером, за допомогою спеціальної програми розраховується навантаження на всі відділи стоп, вимірюється ступінь ущільнення склепінь. Таке дослідження називається комп'ютерна плантографія, воно дозволяє точно визначити ступінь плоскостопості та використовується при виготовленні індивідуальних ортопедичних устілок. Найефективніше використання цих методів із 3-річного віку дитини, коли зникає жирова подушечка. Вона розташована під поздовжніми склепіннями стоп, піднімає склепіння та виконує роль фізіологічного «супінатора» для крихти, коли він починає ходити. При проведенні дослідження жирова подушечка створює ілюзію відсутності поздовжнього та поперечного склепіння стопи.

Простішим способом визначення ступеня плоскостопості є чорнильна плантографія. Всупереч помилкам багатьох батьків, стопи дитини чорнилом не мажуть, ніжки залишаються чистими. Чорнило наносяться на шар матерії плантографа. Матерія зверху захищена целофановою плівкою, що запобігає забарвленню стоп малюка. Ось на неї і ставлять дитину для отримання відбитків стоп. Ніжки відбиваються на звичайному папері, «сліди» розкреслюються (одна лінія з'єднує середину п'яти з третім міжпальцевим проміжком, друга проводиться по дотичній до внутрішнього краю відбитка п'яти і підстави першого пальця). Потім вимірюється відстань між цими лініями в області виїмки поздовжнього склепіння та співвідношення між ними та відбитком стопи та за спеціальними нормативами, які залежать від віку, оцінюється ступінь плоскостопості. Таким методом також користуються, починаючи з 3-річного віку, коли зникає жирова подушечка стопи.

Як розвивається плоскостопість у дітей?

Причини виникнення плоскостопості різноманітні. Найважчим є вроджена плоскостопість. Воно пов'язане з важкими аномаліями розвитку кісток стопи та гомілковостопного суглоба, що призводить до порушення взаємовідносини анатомічних структур. Найважчі форми такого плоскостопості виявляються під час новонародженості, легші – до 4–5 років. Дитина з вродженою плоскостопістю пізно починає ходити, її хода сильно відрізняється від нормальної, вона може кульгати, вивертати стопи; під час рухливих ігор швидко втомлюється, практично не може бігати.

Всі інші види плоскостопості належать до категорії придбаних та поділяються на:

статичне (розвивається при тривалому статичному навантаженні, особливо у дітей з надмірною вагою та слабо розвиненою мускулатурою). Така плоскостопість часто є наслідком нелікованої плоско-вальгусної установки стоп і виникає в результаті більш тривалого, ніж при плоско-вальгусній установці стоп, впливу факторів на стопи;
паралітичне (буває результатом неврологічного захворювання з ураженням нервів гомілок або стоп, може виникати внаслідок травми, що супроводжується пошкодженням нервів стопи, а також після перенесеного поліомієліту – вірусного ураження спинного мозку, що призводить до паралічів. Враховуючи повсюдну вакцинацію від поліомієліту, дане захворювання зустрічається вкрай переважно у дітей, яким з якихось причин не було проведено вакцинацію або не було дотримано схему введення вакцини);
рахітичне (є наслідком перенесеного рахіту – захворювання, обумовленого нестачею вітаміну D в організмі дитини). При рахіті страждає зв'язковий апарат: він стає більш рихлим, а також кістки, які отримують мало кальцію, внаслідок чого їхня міцність знижується, але зростає еластичність (кістки стають «м'якими»);
посттравматичне (виникає після переломів кісток стопи або гомілковостопного суглоба з порушенням анатомічних взаємин).

У дітей найчастіше зустрічається пост-рахітична, статична плоскостопість та плоско-вальгусна установка стоп.

Лікування плоскостопості у дітей

Тяжкі форми вродженої плоскостопості лікуються лише оперативним шляхом. Тип операції залежить від тієї аномалії, яка є у дитини. Операція проводиться на кістках (кістки розрізаються і повертаються) і на сухожиллях (сухожилля подовжуються та пересідають на інші кістки). Легкі форми вродженої плоскостопості лікуються накладенням гіпсових пов'язок, індивідуально виготовленим ортопедичним взуттям, комплексом фізіопроцедур, лікувальною гімнастикою.

Лікувальна фізкультура.Основний спосіб лікування набутої плоскостопості у дітей – консервативний (тобто без операції). Це комплексне багатокомпонентне лікування, яке розраховане на кілька років. Основну роль такому лікуванні грає лікувальна фізкультура, вправи виконуються щодня і спрямовані зміцнення м'язів гомілок і мускулатури стоп. Повноцінно гімнастикою діти можуть займатися з 2,5-3 років, коли малюк може повторювати найпростіші вправи за дорослими.

Дитині необхідно ходити босоніж на шкарпетках, п'ятах, зовнішньому та внутрішньому краях стоп, пальцями стоп піднімати з підлоги дрібні предмети (олівці, великі гудзики, елементи дитячої мозаїки), ходити по гімнастичній палиці. У ранньому віці виконується пасивна гімнастика – вправи виробляються з допомогою дорослого. Такі рухи зазвичай показує масажист під час проведення профілактичного чи лікувального масажу, а потім роблять батьки самостійно. Стопи малюка згинають у бік підошви та тилу стопи, зовнішній край стопи нахиляється всередину.

До лікувальної фізкультури належать також заняття на масажному килимку. Він має на своїй поверхні різні нерівності (наприклад, камінці, черепашки тощо) і, дратуючи підошовну поверхню стопи, сприяє зміцненню м'язів. Для цієї ж мети використовуються й інші масажні пристрої: м'ячики та валики з м'якими шипами на поверхні. Їх катають ногами, що сприяє зміцненню м'язів стопи та гомілки. Мама має показати дитині, як виконувати дані вправи.

Масаж.Ще одним компонентом лікування плоскостопості є масаж. Він робиться в залежності від ступеня плоскостопості курсами по 10-15 сеансів 2-4 рази на рік і має свої особливості. По-перше, масажуються не тільки стопи, а всі нижні кінцівки цілком (оскільки в процесі ходьби беруть участь не тільки м'язи стоп, а й гомілок, стегон, сідниць). По-друге, масажист під час процедури зміцнює внутрішню групу м'язів та розслаблює зовнішню. Внутрішня група м'язів гомілок бере участь у формуванні поздовжнього склепіння стопи, піднімаючи його вгору, тому цю групу потрібно тонізувати (або зміцнювати). Зовнішня група м'язів гомілок сприяє «завалюванню» стоп всередину (тобто її дію назад внутрішній групі), тому цю групу слід розтягувати (або розслабляти).

Ортопедичне взуття.Особлива увага приділяється підбору взуття та супінаторам (спеціальним устілкам, які піднімають сплощені склепіння стопи). Ортопедичне взуття для лікування плоскостопості повинно мати суцільний жорсткий задник, добре фіксувати гомілковостопний суглоб, мати невеликий каблучок (1-1,5 см). Усередині обов'язковий супінатор. Взуття з лікувальним супінатором продається в спеціалізованих ортопедичних салонах або виготовляється індивідуально на замовлення (за призначенням лікаря-ортопеда).

Ортопедичне взуття необхідне за будь-якої ступеня вираженості плоскостопості або при плоско-вальгусній установці стоп. Її носіння починається з 3 років (з того моменту, коли зникає жирова подушка на стопах дитини) і триває до 5-6 років, потім, якщо проблема залишається, переходять на звичайне взуття, в яке вкладаються устілки-супінатори.

Взуття зі «стандартним» супінатором підійде дітям із першим ступенем плоскостопості або з легким ступенем плоско-вальгусної установки стоп. Якщо у дитини другий чи третій ступінь плоскостопості або виражена плоско-вальгусна деформація стоп, рекомендується виготовлення індивідуальних устілок-супінаторів для ортопедичного взуття.

Супінатори.Лікувальні супінатори виготовляються індивідуально по стопі дитини і регулярно коригуються відповідно до змін стоп, що виникають зі зростанням малюка. Як правило, це відбувається 1 раз на 4-6 місяців. Супінатори починають носити також з 3 років (з того моменту, коли зникає жирова подушка) і користуються ними до повного лікування плоскостопості або протягом усього життя, якщо проблема залишається.

Устілка-супінатор підбирається за розміром стопи дитини залежно від типу плоскостопості. Така устілка може бути призначена для лікування лише поздовжнього плоскостопості (піднімає лише поздовжнє склепіння) або поздовжньо-поперечного (піднімає поздовжнє і поперечне склепіння стоп).

Фізіотерапія.У випадках, коли плоскостопість сильно виражена, застосовуються курси фізіотерапії. Це найчастіше електроміостимуляція (стимулювання скорочення м'язів електричними сигналами) м'язів гомілок та електрофорез кальцію на область колінних та гомілковостопних суглобів. Електроміостимуляція змушує ослаблені м'язи скорочуватися, тренуючи їх, електрофорез кальцію зміцнює зв'язки, роблячи їх менш розтяжними. Фізіотерапія призначається курсами по 10 сеансів та проводиться 2 рази на рік.

Операція.На жаль, бувають ситуації, коли, незважаючи на всі зусилля, плоскостопість прогресує. У цьому випадку вдаються до оперативного лікування. Суть операції полягає у зміцненні склепінь стопи за допомогою штучних зв'язок, а також у нанесенні на кістки спеціальних насічок, за допомогою яких можна змінити вісь кістки. У дітей операцію намагаються виконати у дошкільному віці, щоб дитина пішла до школи вчасно вже здоровою.

Дитину, яка страждає на плоскостопість, показують ортопеду двічі на рік.

Профілактика плоскостопості у дітей

Щоб уникнути плоскостопості, необхідно проводити профілактику, починаючи з раннього віку - з того моменту, коли дитина починає вставати на ніжки.

Перше взуття малюкові треба надягати з того моменту, коли він починає вставати біля опори, щоб запобігти неправильній установці стоп. До взуття дитини слід привчати поступово, надягаючи її спочатку на 5-10 хвилин на день, потім на кожен епізод встання. Якщо ви показали дитину ортопеду і лікар не знайшов жодних проблем зі стопами, достатньо підібрати взуття за розміром, з плоскою устілкою, високим жорстким задником, на шнурівці та з каблучком висотою 1-1,5 см. Взуття для дитини слід підбирати за розміром або на один розмір більший.

Дитина не повинна доношувати чуже взуття. Кожна людина стоптає взуття по-своєму, причому далеко не завжди правильно. Тому малюк, який доношує взуття за своїм старшим братом або сестрою, якщо у них є проблеми зі стопами, набуває всіх проблем, на які страждає попередній власник.

До методів профілактики плоскостопості належить загартовування.Відомо, що у дитини, яка часто хворіє на простудні захворювання, не тільки страждає імунітет, а й послаблюються м'язи внаслідок гіподинамії (зниження рухової активності). Тому загартування слід приділити особливу увагу.

До гартування відносяться контрастні ванни для стоп, які виробляються протягом 5–10 хвилин. Для їхнього проведення беруться дві ємності з таким розрахунком, щоб ніжки дитини були занурені у воду по коліно. В одну ємність наливається вода температурою 32-33oС, в іншу - 40oС. Ніжки малюка почергово на кілька секунд занурюються то холодну, то гарячу воду. Також до процедур, що гартують відноситься ходьба по пухкій землі, піску, гальці, скошеній траві і т.п. Такі процедури слід розпочинати лише на тлі повного здоров'я дитини.

Попереджає поява плоскостопості також купання у морській водіабо теплі ванни з морською сіллю. Вода має масажну дію, а морська сіль тонізує м'язи та судини.

- Зміна зміни скелета стопи, пов'язане зі сплощенням її склепінь і призводить до порушення механіки ходьби. Плоскостопість у дітей проявляється стомлюваністю, болями в ногах при русі та статичному навантаженні, набряклістю та деформацією стопи, зміною ходи, утрудненням ходьби. Діагноз плоскостопості у дітей встановлюється на підставі клінічного огляду, даних плантографії, подометрії та рентгенографії стоп. Для лікування плоскостопості у дітей використовуються консервативні методи (масаж, лікувальна гімнастика, фізіотерапія, накладання гіпсових пов'язок та ортезів); оперативне втручання проводиться у крайніх випадках.

Загальні відомості

Плоскостопість у дітей - найпоширеніша ортопедична патологія в педіатрії, що проявляється зниженням висоти склепінь стопи. Плоскостопість може виявлятися у дитини від народження (у 3% випадків); до 2 - 4 років воно спостерігається у 24-32% дітей, до 7 років - у 40%, до 12 років - у 50% підлітків.

Активне формування елементів склепіння стопи у дітей відбувається поступово, з появою та зростанням навантаження на ноги. Критичним моментом у розвитку плоскостопості є віковий період з 8 місяців до 1,5 років, коли дитина починає вставати та вчитися ходити. У ранньому віці у всіх дітей відзначається фізіологічна плоска стопа, обумовлена віковими анатомо-функціональними особливостями: хрящовою структурою кісток, більш еластичними та розтяжними зв'язками, слабкими м'язами. При правильному розвитку з підвищенням сили та витривалості м'язів цей стан у дітей самостійно нормалізується до 5-6 років. При певних порушеннях у дітей розвивається плоскостопість, що призводить до різкого зниження амортизаційного потенціалу стопи, зростання навантаження на інші елементи опорно-рухового апарату з пошкодженням колінних та стегнових суглобів, деформацією хребта, порушенням роботи внутрішніх органів.

Класифікація плоскостопості у дітей

Стопа має поздовжній і поперечний склепіння, що підтримують м'язи та зв'язки, що забезпечують рівновагу тіла, розподіл і пом'якшення ударного навантаження під час ходьби, бігу та стрибків, а також підвищують витривалість до осьового навантаження. За анатомічною ознакою в ортопедії розрізняють поздовжнє, поперечне та комбіноване плоскостопість. У дітей частіше зустрічається поздовжня плоскостопість з ущільненням поздовжнього склепіння та подовженням стопи, що стикається з підлогою всією поверхнею підошви. При поперечному плоскостопості в дітей віком довжина стопи зменшується, її передній відділ спирається на головки всіх плюсневых кісток.

Плоскостопість у дітей може бути вродженим та набутим. Вроджена форма зустрічається досить рідко і пов'язана з вадами розвитку кісткових структур та м'язово-зв'язувального апарату стопи. Набута плоскостопість у дітей залежно від походження може бути статичним, травматичним, рахітичним, паралітичним. Найпоширеніша статична плоскостопість найчастіше зустрічається у дітей шкільного віку при невідповідності між статичним та динамічним навантаженням на стопу і тонусом м'язів.

Причини плоскостопості у дітей

Плоскостопість у дітей може розвиватися з різних причин. Уроджена плоскостопість у дітей спостерігається при внутрішньоутробному недорозвиненні кісток, м'язів, зв'язок та сухожиль гомілки та стоп. Придбана плоскостопість у дітей також розвивається на тлі вродженої недостатності сполучної тканини і може поєднуватися з додатковою хордою в серці, перегином жовчного міхура, короткозорістю та ін. У формуванні плоскостопості у дітей велике значеннямає спадковий фактор – наявність цієї патології у близьких родичів.

Плоскостопість у дітей може бути спричинена слабкістю м'язово-зв'язувального апарату стопи, що не витримує великих навантажень; ураженням кістково-м'язової системи при рахіті; неправильно зрощеними переломами кісточок, плюсневих, п'яткової та таранної кісток; паралічем або парезом м'язів гомілки та стопи (в т.ч. після поліомієліту); неврологічною патологією (енцефалопатією).

Виникненню статичної плоскостопості у дітей сприяють носіння неправильно підібраного взуття (тісного, розношеного, на товстій підошві), надлишкова вагата ожиріння, тривала безперервна ходьба або стояння. Часто плоскостопість розвивається у дітей з плосковальгусною деформацією стоп.

Симптоми плоскостопості у дітей

У більшості випадків уродженого плоскостопості у дітей уражається одна стопа, яка має вигляд гойдалки або «прес-пап'є» з опуклою підошвою та сплощеною, навіть увігнутою тильною стороною. Відзначається установка п'яти стопи, різка пронація з відведенням пальців назовні. З появою статичного навантаження вроджена плоскостопість посилюється та закріплюється.

У дітей 6-7 річного віку плоскостопість проявляється швидкою стомлюваністю при ходьбі та стоянні, стаптуванням взуття по внутрішньому краю підошви та підборів. Клінічними симптомами набутого плоскостопості у дітей є ниючі болі в ділянці стопи, що посилюються після тривалого перебування на ногах; набряклість стоп надвечір, стомлюваність при ходьбі.

Виділяють три ступені поздовжньої плоскостопості у дітей, що визначаються за ступенем деформації стопи. При І ступеня висота склепіння стопи становить 25-35 мм, видима деформація стопи відсутня. При II ступеня – висота склепіння від 25 до 17 мм, сплощення стопи видно неозброєним оком; плоскостопість у дітей проявляється наростанням болів у стопі, гомілковостопному суглобі та литкових м'язах, утрудненням ходьби. Змінюється форма стопи – збільшується її довжина, розширюється середня частина, хода стає важкою та незграбною; у дітей відзначається швидка загальна стомлюваність. Плоскостопість III ступеня характеризується різко вираженою деформацією стопи, зниженням висоти склепіння менше 17 мм, постійними болями в ногах та попереку, головними болями, неможливістю ходьби у звичайному взутті.

Плоскостопість спричиняє викривлення пальців стопи, появи мозолів, формування у дитини порушень постави (сколіозу) та хвороб хребта (остеохондрозу, грижі міжхребцевих дисків), розвитку деформуючих артрозів, запалення менісків і т.д.

Діагностика плоскостопості у дітей

Встановити плоскостопість у дітей до 5-6 років досить проблематично. Діагноз виражених випадків плоскостопості у дітей може бути поставлений дитячим ортопедом при клінічному огляді, що дозволяє виявити зміни довжини, ширини та обсягу рухів стопи, порушення стану її склепінь, особливості зносу взуття.

Об'єктивними методами оцінки плоскостопості в дітей віком старшого віку є плантографія – отримання відбитка сліду ноги на папері і подометрия – вимір «подометрического індексу» склепіння стопи. Уточнити діагноз плоскостопості у дітей допомагаю результати рентгенографії стоп із навантаженням, виконаним у 2-х проекціях.

Лікування плоскостопості у дітей

Плоскостопість у дітей – прогресуюче захворювання, і чим раніше розпочато його лікування, тим ефективніші результати. Лікування вродженої плоскостопості починають із перших тижнів життя дитини, що дозволяє усунути всі компоненти деформації стопи. При вродженій плоскостопії у дітей проводиться спеціальна лікувальна гімнастика, масаж м'язів стопи та гомілки; здійснюється утримання стопи у правильному положенні за допомогою бинтування, накладання етапних гіпсових пов'язок, нічних ортезів (з 6 місячного віку). При посиленні проявів плоскостопості у дітей виконують операцію підтаранного артроерезу.

Лікування статичної плоскостопості у дітей, спрямоване на зміцнення м'язово-зв'язувального апарату стопи, включає масаж, фізіотерапію та ЛФК. Діти молодшого віку виключаються м'яке взуття (валянки, гумові чоботи, чешки); рекомендується носіння черевиків з твердою підошвою і невеликим каблучком, що добре фіксують гомілковостопні суглоби. При плоскостопості у дітей старшого віку показано носіння ортопедичного взуття з устілкою-супінатором, що піднімає опущене склепіння і повертає стопу в правильне положення.

деформації стопи, суглобів та хребта.

Профілактикою плоскостопості у дітей є носіння правильно підібраного взуття; заняття фізкультурою, ігровими видами спорту (баскетбол, футбол) та плаванням; ходьба босоніж по нерівній землі, піску, гальці; нормалізація кальцієво-фосфорного обміну; Контроль маси тіла.

Плоскостопість у дітей вважається поширеною патологією та діагностується все частіше, що частково можна пояснити загальносвітовою тенденцією до малорухливого, «комп'ютерно-телевізійного» способу життя. З якими ще факторами пов'язують це захворювання, наскільки воно є небезпечним і як лікується, розглянемо далі.

Плоскостопість у дітей – причини

Завдяки правильно сформованим склепінням стоп виконуються їх основні функції по поділу навантаження, пом'якшенню ударів, встановленню рівноваги та ін. Передня частина поступово розширюється, а п'ята стає відхиленою назад.

Вроджена плоскостопість зустрічається рідко, і пов'язана вона з різними внутрішньоутробними аномаліями розвитку плода, впливом іонізуючого випромінювання, шкідливими звичками вагітної жінки. У разі захворювання нерідко виявляється відразу після народження і поєднується коїться з іншими пороками. Найчастіше це хвороба набута, що формується з розвитком малюка внаслідок таких причин:

підвищена вага тіла;
недостатня та одноманітна рухова активність;
часта ходьба босоніж по рівній твердій поверхні;
непідходяще взуття (куплене на виріст, що дісталося «у спадок», має плоску підошву, занадто м'яке або жорстке);
параліч м'язово-зв'язувального апарату ступні (внаслідок дитячого церебрального паралічу, поліомієліту);
травми ніг;
перенесений;
спадковість та ін.

Варто знати, що плоскостопість у дітей віком до 6-8 років – здебільшого фізіологічне явище. Коли дитина народжується, стопи у нього плоскі, без явних склепінь, що пояснюється хрящовою структурою кісткових тканин, слабкістю м'язів, переважанням жирової клітковини на підошовній поверхні, яка виконує роль амортизатора. Велика кількість м'яких тканин у стопах присутня приблизно до трирічного віку, а потім поступово зменшується. Одночасно відбувається розвиток зв'язкового апарату, за рахунок чого спостерігається підйом висоти склепіння.

Так, зазнаючи природних фізіологічних змін, стопні склепіння, так само як форма ніг і «дозрівають» максимум до десятирічного віку. Якщо розвиток дитини протікає нормально, формуються правильні склепіння. Далі, в підлітковому віці, коли відбувається посилене зростання і масштабні ендокринні перебудови в організмі, скелетно-м'язова система дітей знову стає вразливою, схильною до деформацій, зростає ризик розвитку плоскостопості.

Види плоскостопості у дітей

Стопа має два основних склепіння – поперечний (між основами фаланг) та поздовжній (по внутрішньому краю). З урахуванням цього, плоскостопість, види якого визначаються залежно від ураженого склепіння, поділяється на поперечне та поздовжнє. Рідше зустрічається комбінована форма недуги. Крім цього, має місце діагноз «вальгусна плоскостопість», коли спостерігається відхилення осі кінцівки.

Поперечна плоскостопість у дітей

При цьому виді патології відбувається опущення поперечного склепіння, передній відділ спирається на головки всіх плюсневых кісток. Така плоскостопість розвивається при генетичній схильності малюка у поєднанні з дією зовнішніх несприятливих факторів. Поступово внаслідок віялоподібного розходження кісток довжина підошви зменшується, ширина її збільшується, відбувається відхилення великого пальцяназовні, середній палець піддається деформаціям.

Поздовжня плоскостопість у дітей

Якщо ставиться «діагноз плоскостопість поздовжнього типу», у дитини спостерігається сплощення поздовжнього склепіння стопи. Внаслідок цього довжина стопи збільшується, всією поверхнею стикаючись із підлогою, поступово розвивається клишоногість. Характерною ознакоюстає посилене зношування підошви взуття по внутрішньому краю. Гомілковостопний суглоб при цій патології малорухливий.

Вальгусна плоскостопість у дітей

Нерідко поздовжнє плоскостопість, деформація стопи при якому призводить до опущення середньої її частини, викликає . У даному випадкуспостерігається розворот пальців і кістки п'яти назовні і кривизна осі в гомілковостопному суглобі (зміщення всередину). Причиною іноді є рання постановка малюка на ніжки, травми, неправильний вибір взуття.

Ступені плоскостопості у дітей

Для діагностування хвороби застосовують дані відбитка ступні. Залежно від інтенсивності деформації розрізняють кілька стадій хвороби:

плоскостопість 1 ступеня- Висота склепіння близька до норми, симптоми виражені слабо, проте спостерігається ослабленість зв'язок і присутні легкі болі у вечірній час;
плоскостопість 2 ступеня– спостерігається «розпластування» ступні, помітне візуально, (у тому числі в області гомілкостопу, коліна), присутня набряклість стоп, змінюється хода;
плоскостопість 3 ступеня- Характерна сильна деформація ступнів, пальців, дитині важко і боляче ходити, виникає болючість по всій довжині нижніх кінцівок та в хребетному стовпі, сильна набряклість.

Чим небезпечна плоскостопість?

Помилково вважати, що патологія не становить серйозної загрози дитячому організму, будучи, швидше, косметичним дефектом. Навіть якщо це плоскостопість, наслідки його в майбутньому можуть бути дуже несприятливими для різних систем організму. Найпоширенішими ускладненнями є:

розвиток дистрофічних уражень суглобів;
хребетна грижа;
остеохондроз;
п'яткова шпора;
варикоз;
неврома Мортона.

Перелічені патології розвиваються при плоскостопості у дітей внаслідок збільшення навантаження на суглоби ніг та хребет в умовах поганої амортизуючої здатності ступнів. Такі наслідки є віддаленими, але до цього від постійних болів у ніжках і спині, на підвищену стомлюваність страждає якість життя малюка, погіршується його успішність на навчанні.

Як визначити плоскостопість у дитини?

Батькам слід знати, як виявити плоскостопість у дитини, щоб не прогаяти дорогоцінний час і своєчасно зайнятися лікуванням. Насторожити мають такі прояви:

швидка зношуваність внутрішньої частини підошви взуття та каблучків, деформованість халяв чобіт усередину;
часті скарги малюка на стомлюваність при ходьбі, біль у ніжках;
наявність мозолів, потертостей на підошовній частині;
розгортання стоп усередину під час ходьби;
набряклість ніг.

Як домашнього тесту можна застосувати метод з надрукуванням слідів. Для цього необхідно взяти чистий аркуш паперу і, змастивши підошовні частини стоп дитини жирним кремом, олією або акварельними фарбами, поставити його на цей лист. Причому ноги повинні бути зведені, ступні розміщуватись на одній лінії паралельно один одному, спина рівна. На відбитках в області між п'ятою та плюсною ширина перешийка в нормі становить максимум третину від загальної ширини. В іншому випадку є можливість патології. Остаточний діагноз ставиться ортопедом чи подологом.

Як лікувати плоскостопість у дітей?

Коли виявляється плоскостопість у дітей, лікування призначається у будь-якому віці, воно комплексне та залежить від ступеня ураження. Для цього насамперед проводиться діагностика за допомогою плантографії, подометрії, рентгенографії стопи. Методи лікування плоскостопості у дітей спрямовані на зміцнення м'язових структур ніг, покращення кровообігу, корекцію деформації стопи та гомілкостопа за допомогою м'якого фізичного впливу на зв'язки та суглоби.

Вправи при плоскостопості у дітей

Залежно від ступеня змін, дитині рекомендується комплекс вправ для ніг, який можна проводити в домашніх умовах. Плоскостопість у дітей потребує регулярності при лікуванні - тільки в такому випадку можна розраховувати на позитивний результат. Тому заняття слід проводити щодня, один чи двічі на день. До комплексу ЛФК при плоскостопості у дітей найчастіше включаються вправи.

У положенні сидячи на стільці:

згинання-розгинання пальчиків ніг;
кругові рухи стопами за годинниковою та проти годинникової стрілки;
витягування шкарпеток від себе та у зворотний бік;
почергове піднімання шкарпеток та п'ят від поверхні підлоги;
захоплення та переміщення пальчиками ніг дрібних предметів (кульки, кубики, олівці);
захоплення та піднімання між ступнею невеликого м'ячика;
перекочування ступнями вперед-назад гімнастичної палиці, м'ячика з шипами;

У положенні стоячи:

піднімання-опускання на носочках;
присідання без відриву п'ят від підлоги;
ходьба на шкарпетках, п'ята, ребрах зовнішньої та внутрішньої частини підошви;
ходьба боком вліво та вправо по гімнастичній палиці.

Займатися треба босоніж, повторюючи все по 10-12 разів. Для малюків-дошкільнят всі фізичні заняття можна проводити в ігровій формі, наочно демонструючи правильність виконання вправ. Крім цього, діткам з таким діагнозом корисно ходити боком по колоди, лазити канатом, займатися на гімнастичних сходах, їздити на велосипеді, плавати.

Масаж при плоскостопості у дітей

Якщо у дитини плоскостопість, що робитиме для виправлення ситуації, підкаже лікар. У більшості випадків лікувальні заходи, що призначаються, включають професійний масаж ніг, націлений на підвищення м'язового тонусу, поліпшення обмінних процесів. Плоскостопість в дітей віком у вигляді масажу лікується періодичними курсами по 10 – 15 сеансів, виконуваних професіоналом. Застосовуючи розминання, погладжування та розтирання, масажується стопа від п'яти до пальчиків, гомілка по задній стороні.

Ортопедичний килимок-пазл для дітей від плоскостопості

У домашніх умовах відмінним лікувально-профілактичним методом при плоскостопії є ходіння по спеціальному килимку, поверхня якого імітує рельєфи гальки різної величини та трави, вкрита невеликими шипами, що масажують. Виготовляється такий килимок від плоскостопості для дітей із спіненого полімеру і є набором з декількох квадратних деталей, які з'єднуються у вигляді доріжки, змійки або у формі прямокутника. Ортопедичний килимок цілком здатний замінити килимове покриття у дитячій кімнаті, що забезпечить регулярний масаж ніжок.

Подібні аксесуари можна виготовити самостійно з відрізу ковроліну, на який прикріплюються:

пласка галька;
каштани;
старі олівці;
кришечки із пластику;
гудзики тощо.

Ортопедичні устілки для дітей під час плоскостопості

Незапущена плоскостопість у дітей, лікування в домашніх умовах якої проводиться з урахуванням усіх рекомендацій лікаря ефективно коригується. Одним із призначень найчастіше є носіння спеціальних, покликаних правильно розподіляти навантаження на ступні при ходінні, виправляти деформації та зупиняти їх прогресування. Ці вироби, підібрані або виготовлені в індивідуальному порядку, рекомендується носити і на вулиці, і вдома.

Методи профілактики плоскостопості у дітей

Батьки, що уважно ставляться до здоров'я свого чада, здатні попередити розвиток цієї недуги на ранньому етапі. Профілактика плоскостопості у дітей ґрунтується на дотриманні кількох нескладних рекомендацій:

Дитина повинна регулярно ходити і бігати босоніж по нерівній поверхні (по камінчиках, траві, піску, масажному килимку).
повинна бути правильно підібраною (новою, що відповідає замірам ступні, добре фіксує стопу, з підошвою, що гнуться, і маленьким каблучком).
Фізичні навантаження повинні бути регулярними та дозованими (не вітається ні надто мала активність, ні надмірне захоплення спортом).