Ang masahe sa spa ay ibang teknolohiya ng vikonnannya. Masahe sa sauna at paliguan: tigdas, kontraindikasyon, mga pangunahing pamamaraan Masahe sa paliguan ng mga intimate na lugar

Zmist:

Pagkatapos ng pagpapakilala ng steam room massage - hindi lamang isang receptionist, kundi pati na rin isang pangunahing pamamaraan. Vіn korisniy at vіdpochinku sa traditіynіnіnіnііnіyіnіyskіyskіy russian laznі, іnіyіy іnіїkіy sauna і turkish hammamі. At ang lahat na may kakayahang zroblenny massage sa lasna sa mataas na temperatura ay positibong bumubuhos sa kalusugan, nagpapabilis sa pagpapalitan ng pagsasalita at pagpapabuti ng daloy ng dugo.

Korista at Skoda massage pagkatapos ng laser procedures

Pagkatapos ng mga pamamaraan sa laser massage, maaaring magkaroon ng makabuluhang at prophylactic effect:

Upang pagnakawan ang balat na may nababanat at tagsibol;
Pinapalakas ang immune system;
Pick up bloating;
pag-activate ng gawain ng mas mababang mga pinto;
Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymph;
Nakikita mo ang mga patay na tisyu;
Znimaє bіl at m'azovih tela at marshes;
Palakihin ang tono ng mga dingding ng mga sisidlan;
Pinasisigla ang gawain ng central nervous system at ang panorama;
Paghiwa-hiwalayin ang mga deposito ng taba;
pabilisin ang mga proseso ng metabolic;
Normalisasyon ng estado ng psychoemotional.

Bilang isang masahe sa spa, isang karampatang master at mayroon kang pang-araw-araw na contraindications sa naturang mga pamamaraan, at makakakuha ka lamang ng maximum na epekto sa kalusugan.

Subukan ang iba't ibang masahe sa spa

Nakikita ang masahe ng katawan sa laznі іsnuє kіlka:

klasiko. Ang paghahatid ng kumplikadong pidkhіd sa masuvannya na mga bahagi ng balat ng katawan, kabilang ang mga segment na iyon, yakі zaspepechuyu їх funktіonuvannya (pagsaboy sa gilid ng spinal cord). Pinapayagan ka nitong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at sirkulasyon ng lymphatic.
Segmental-reflex. Ang masahe na ito ay dapat gawin sa pagpapabuti ng iba't ibang mga pagbabago sa reflex (halimbawa, ang masahe ng comira zone). Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay ng kakayahang alisin ang proseso ng pathological.
Krapkovy. Ang paglilipat ng iniksyon ng mga penny point, yakі vіdpovіdat tі chi іnshі proseso. Halos 150 aktibong puntos ang natukoy sa pamamagitan ng pagsasanay ngayon. Inilarawan ni Zagal ang tungkol sa pitong daan sa kanila. Ang point massage ay kadalasang pinagsama sa classical at reflex-segmental massage.
Kalinisan. Ang buong masahe ay binubuo ng percussive priyomіv, vychavlyuvannya, razminannya at razmyrannya. Tatlong alak ay malapit sa average para sa average.
Hardware. Ang mga representasyon ay may vibratory, hydro-, pneumo-o vacuum massage. Ang epekto ng naturang mga pamamaraan ay halata, ang mundo ng proteo ay hindi maaaring palitan ang mga manu-manong manipulasyon.

Mga kakaiba ng masahe sa lazna

Ang iba't ibang uri ng mga diskarte sa masahe ay pinagsama sa iba't ibang paraan. Pinapayagan ka ng Tse na pasiglahin ang m'yazi ng buong katawan.

Paghahanda bago ang masahe pagkatapos ng laser

Bago iyon, tulad ng isang masahe sa lazne, ang master namylyu ang kanyang mga kamay, o pahid sa kanila ng langis, upang ang baho ay madaling huwad. Ang mga kamay ng masahista ay dapat na malinis at mainit-init, ngunit hindi matalas. Mahalaga na kung ang tatanggap ay walang kahabaan, ang mga shards ay maaaring negatibong dumikit sa rosas ng katawan. Ang paghahanda ay dapat isagawa anuman ang uri ng masahe.

Ang pamamaraan ng pagmamasahe sa katawan sa paanan ng paa

Tsyu procedure obov'yazkovo vykonuyut at hammamі. Para sa milyang ito ng pina na may katas ng eucalyptus o puno ng oliba, talunin ang oso. Isagawa natin ang masahe, tinatapos ang sumusunod na algorithm:

Ang magandang rosas at mas nakakarelaks na mga tao ay sinusunog ng maligamgam na tubig at pinahiran ng lint-lined mitten. Ito ay kinakailangan para sa isang kumpletong paglilinis ng pіr vіd zabrudnen.
Vilivayemo sa katawan ay naghanda ng isang pin na may isang mil.
Buong hagod. Average na trivality - 25-30 quills.

Ang ganitong mga pamamaraan ay ginagamit upang alisin ang mga patay na particle ng epithelium, upang alisin ang alkohol at ang pag-alis ng nakakalason na pananalita mula sa katawan.

Tagumpay ng mga alak sa paliguan para sa masahe

Ang masahe na may mga whisk sa lapel ay isinasagawa lamang pagkatapos ng isang mahusay na pag-init ng katawan at leeg, kung ang mga shaft ay basa.

Ang pamamaraan ay isinasagawa sa ganitong pagkakasunud-sunod:

Gamit ang dalawang baging, haplusin ang katawan na minamasahe, tamang-tama ang paglilipat pataas at pababa ng burol.
Diyshovshi sa nakahalang tagaytay, ibaba ang mga baging at pindutin nang 3-5 segundo.
Sa kahabaan ng nakakasakit na whilina, ang katawan ay naiintindihan at hinaplos ng walis na mas masinsinang.
Pinihit namin ang masahe sa mga blades ng balikat, ilagay ang isang kamay sa kaliwang bahagi ng mga suso, ang isa pa - sa lugar ng singit, pagkatapos ay kuskusin ang katawan ng mga sanga.
Bumalik sa live at humigop gamit ang isang whisk, ilapat ang yoga sa katawan at iangat ito, upang makakuha ng mas mainit na taya. Hindi kami dumikit sa tuktok ng mga tuhod, ang mga shards ay sensitibo.
Panghuli, ang pagkalat ng katawan mula sa iba't ibang direksyon at pagdaragdag ng paggalang sa lahat ng bahagi nito.

Ang masahe gamit ang mga baging ng kawayan ay tinatawag na samurai. Isagawa ang mga naturang pamamaraan pagkatapos ng pagsingaw ng katawan. Inirerekomenda na pahiran ang katawan ng ethereal olias sa cob, upang hindi mapunit ang balat. Hampasin ng walis na kawayan ang sisihin, pagkatapos ay hihina ka, pagkatapos ay hihina ka, ngunit huwag lumampas. Ang sensitibong balat ay maaaring sakop ng asul malalakas na suntok. V_nik at tsomu ito ay kinakailangan upang i-trim patayo. Ang ganitong uri ng masahe ay mas mahusay na ibinuhos sa putik at m'yazi.

Mga massage bag para sa SPA-massage sa spa

Ang ganitong mga pamamaraan ay isinasagawa mula sa pagwawalang-kilos ng malago na putik, asin, bato at iba pa. mga produktong kosmetiko. Lalo na sikat ang honey massage sa spa. Vіn maі vіdmіnny rozlablyuyuchy, nakapapawing pagod na pagbubuhos.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na salita ay epektibo para sa SPA massage:

Sumish olive cocoa beans at Moroccan red clay.
Sinigang na may sea clay, honey at red wine extract.
Pagkonsumo ng langis ng luya, cloves, cardamom at cinnamon.
Sumish honey, turmeric, cinnamon, chickpea boar.
Kuskusin gamit ang natural na olive oil at Dead Sea salts.

Ang iba't ibang mga langis para sa masahe sa spa ay madalas na kinakain kasama ng pulot. Ang nasabing sumish victories ay halos kababaihan, ang shards ay maaaring maging epektibong anti-cellulite action.

Pamamaraan ng sports massage pagkatapos ng laser

Ang masahe na ito ay pagsasanay, pasulong at pasulong. Bago simulan ang isang detalyadong masahe, kinakailangan upang ihanda ang katawan na masahe. Para kanino, tapikin ang likod, iyon ay naililipat sa vychavlyuvannya. Sa isang kahabaan ng dalawang hibla, ang katawan ay duwag at vichavlyuєmo.

Kung gayon, maaari mong baguhin ang mga pamamaraan:

Robimo massage sa kabila. Mas matagal kong pinindot ang gitna sa lahat ng panig, pagkatapos ay paikot-ikot at paikot-ikot namin ang aming mga kamay paakyat sa gitna.
Ang mga pabilog na pad ay minamasahe ang tagaytay hanggang sa leeg at mga intercostal space.
Sinasaklaw namin ang lugar sa paligid ng mga blades ng balikat at ipagpatuloy ang parehong ruhi ng shoulder glum.
Ang mga suklay ng kamao at pad ng mga daliri ay nagmamasahe sa leeg.
Roztiraemo potilitsu, pumunta sa balikat suglobiv at m'yazyv balikat.
Masahe ang pelvis area, energetically change.
Zdіysnyuєmo vychavlyuvannya sa quilts, rozminаєmo іkri at sіdnichni m'yazi.

Classical massage technique sa spa

Ang pamamaraang ito ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa iba pang mga uri ng masahe sa lazna, ang mga shards ay nabuo mula sa iba't ibang mga manipulasyon. Ang balat ay na-infuse. Magsagawa ng isang klasikong masahe kung mayroon kang mga literate fahivets. Ayon sa kaugalian, ang masahe ay nagsisimula sa shii, pagkatapos ay ang mga kamay, pelvis, balakang, binti (ikri) ay minamasahe. Ang paggamot ay nagtatapos sa isang masahe sa tiyan.

Stroking sa panahon ng klasikong masahe pagkatapos ng lazna

Tsej priyom vykonuєtsya sa ganitong pagkakasunud-sunod:

Halika sa chotiri daliri, nangunguna sa ikalimang pagpatay.
Hindi itinulak, bahagyang dinidiin sa katawan.
Madali, rhythmically, at povolno stroking ang katawan gamit ang isang kamay na may dalawang kamay.

Trivality - dalawa o tatlong hvilini. Ang pag-smoothing ay kinakailangan upang mapawi ang stress at paninigas, normalisasyon ng proseso ng dychal. Mapapabuti nito ang daloy ng dugo, magbibigay ng pagkalastiko ng balat, pagnanakaw ito ng makinis, makita ang patay na epithelium, i-activate ang gawain ng pawis at sebaceous deposits.

Paningin pagkatapos ng mga pamamaraan ng laznevyh

Positibong ibuhos sa balat at m'yazi. Isang paraan ng pagsasagawa ng tsgogo priyomu:

kamao. Mabulunan tayo gamit ang isang kamay hinlalaki iba pang mga kamay at kamao ay isinasagawa sa mga bilog.
Penzlem. Inilagay ko ito sa kabila ng m'yaz. Ang mahusay at kahanga-hangang mga daliri ay pinindot nang isa-isa sa direksyong ito. Vizhimannya zdіysnyuєtsya gamit ang hinlalaki.
Gilid ng lambak. M'yaz vychavlyuemo sa kabuuan, itinuro ang palad sa pinakamalapit na lymph node.

Tsey priyom trivaє 4-5 quills. Vіn podvischuє tonus m'yazіv, zmіtsnyuє їх, pokrashchuє krovoobіg. Pagkatapos ng 2-3 hvilini vikonuёmo stroking muli.

Pagkakasundo sa proseso ng masahe sa spa

Ang pamamaraang ito ay epektibo para sa itaas at mas mababang mga bola ng m'yaziv, positibong dumadaloy sa sisidlan ng puso sistemang dichal.

Gumamit ng isang sprig ng iba't ibang uri para sa iba't ibang bahagi ng katawan, upang maaari mong pagsamahin o zastosovuvat okremo:

karaniwan. Pisil sa harap ng balikat, balikat, dibdib, mabuhay, umupo, kubrekama, ikri gamit ang mga tuwid na daliri. Ohopluyemo m'yaz, pinipisil ang yoga at mahiyaing binabalot ang iyong kamay. Mahalaga na huwag lumampas ang luto at huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iyong masahe.
Nakasabit sa leeg. Bilang isang ordinaryong tao, ang isa ay napipilitang magtrabaho para sa tulong ng isang libreng kamay, na parang nakahiga sa paningin ng krus. Ang ganitong panlilinlang ay matagumpay para sa mga taong may mga malalaking sakit.
Podviyne kiltseve. Ang m'yaz ay hinahawakan gamit ang mga kamay, hinihila pataas at inilipat mula sa isang kamay patungo sa isa pa. Ang Massuvati ay kinakailangan nang maayos at ritmo.
kamao. Mga kamay povolno na rhythmically gumuho sa stake sa lymph node. Vіdminno akma para sa mahusay, flat m'yazіv.

Trivality ng rosemary sa lazna - 6-8 strands.

Ang pamamaraan ng pagpapalawak ng katawan pagkatapos ng laser

Tsej priyom vykonuєtsya sa iba't ibang direksyon. Roztiraemo p'yati, sglobi, litid. Ito ay mas epektibo para sa pag-aampon ng mga babaeng pathological. Ang ganitong mga manipulasyon ay nagbibigay ng pagkalastiko ng balat.

Ang Roztirannya ay mahimalang tumutulong sa:

tainga litid at ligament;
Napinsalang palitan ng asin;
Ang mga pinsala ni Suglobov.

Masuetsya sa spa ay maaaring hadhad sa isang kamao suklay, palad, daliri, daliri phalanges (mula sa isang kamay clenched sa isang kamao). Ang trivality na tinatanggap ko ay 3-4 hvilini.

Strushuvannya sa panahon ng masahe sa lazna

Ang pagtanggap na ito ay dapat isagawa sa pagtatapos ng mga pamamaraan. Vіn nebіdnіy іn masuvanny kіntsivok. Mas mainam na gawin ang yoga sa silid ng singaw pagkatapos ng katotohanan na ang iyong mga paa ay mahusay na steamed.

Strushuvannya robimo sa ganitong pagkakasunud-sunod:

Kumuha kami ng isang nakahiga na kampo, yumuko ang aming mga binti sa tuhod.
Energetically breed ang mga ito sa gilid upang ang m'yazi stegon at homilok nanginginig.
Itinaas namin ang aming mga kamay pataas, ibinababa namin ang mga ito nang maayos at natatakot kami halimbawa.
Pagkatapos ay kinuha ng massage therapist ang kanyang binti sa likod ng Achilles tendon gamit ang isang kamay, at sa kabilang banda ay ini-stalk niya ang malambot na paa at hinigop ang tip sa kanyang sarili.

Dito mahalaga din na manatiling kalmado sa panahon ng pagsasagawa ng strushuvannya, upang hindi maging malikot.

Ang pag-alog ay pinakamainam para sa parehong mababaw at malalim na mucks. Ang sound yoga ay pinagsama sa mga alaala at kaligtasan. Ang m'yaz ay nakabalot gamit ang maliit na daliri at hinlalaki, bahagyang inalog sa mga kamay. Ang tisyu ng M'yazova ay humina para sa gayong mga manipulasyon.

Paano gumawa ng masahe sa spa - humanga sa video:

Ang masahe sa lazne ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Pagkatapos ng mga pamamaraan sa pagligo, kalmado ang sistema ng nerbiyos, mapawi ang stress, pagbutihin ang iyong tiwala sa sarili. Para sa parehong dahilan, iba't ibang mga pamamaraan ng masahe ang ginagamit sa lahat ng uri ng mga spa at sauna.

Ang spa ay nararapat na ituring na isa sa mga pinakamabisang pamamaraan sa kalusugan. Maging ito ay isang Russian steam room o isang Finnish sauna, maging ito ay isang fluke, kapag nakakita ka ng isang steam room, ikaw ay kaaya-aya na dumura sa sistema ng sirkulasyon ng dugo, ang pagpapalitan ng pananalita, ang kinakabahan at m'yazovy apparatus, ang mga balat magpapaikut-ikot. Kung bago ang proseso ng steaming upang magdagdag ng isang makinis na pinakintab na masahe, pagkatapos ay ang epekto ng pagpapagaling ay tataas sa razi.

Mga pamamaraan ng masahe sa spa, elevator mga manloloko ng awtoridad mga pamamaraan ng paliguan.

Walang ganoong paraan ng masahe! Deyakі sa spa volіyut klasikong opsyon, іnshі - self-massage. Pamamaraan, hanggang sa kung saan ang lahat ay maaaring pumunta sa Russian guy - chlos vinik - din sa pamamagitan ng paraan ng masahe sa katawan. Sa modernong hoardings, minsan ay maaaring magpalaganap at dosit exotic, sa unang tingin, mga pagpipilian, halimbawa, erotikong masahe sa kuko. Piliin ang paraan ng mas malaking mundo upang humiga ayon sa iyong mga interes at ayon sa kung anong uri ng masayang epekto ang nais mong makamit. Ito ay lalo na malugod na lumangoy sa mga pool, pagkatapos ng masahe - hinihikayat namin ang iyong paggalang. Kung maglakas-loob kang magsagawa ng ganoong proyekto - ipinapangako namin sa iyo, hindi ka maloloko!

Masahe sa paliguan

Kung wala kang kapareha upang isagawa ang pamamaraan ng masahe, ang yoga ay maaaring isagawa nang mag-isa, na may vicarious whisk.

Ang pagsasagawa ng isang klasikong masahe, self-massage o stasis ng mga ugat sa mata ay humantong sa relaxation ng kalamnan, nadagdagan ang friability at elasticity ng ligamentous apparatus. Ang pakiramdam na hinalinhan ng sakit, pamamaga, pagkahapo, higit na pagkasunog ng sugat, ang aktibidad ng pagsunod sa mga pisikal na panggigipit ay muling pinagtibay. Ang sirkulasyon ng dugo ay nagiging mas mahusay, ang mga hukom ay lumalawak at ang venous stasis ay inaalis, na makabuluhang pinapasimple ang gawain ng puso. Friendly vpliv otrimuє i shkіra, yak literal novlyuєtsya para sa tulong ng swedish vіdluschuvannya vіdmerlih kіtin at vіlnennya vіd toxicіv.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Masahe sa kaso ng mataas na temperatura sa silid ng singaw hanggang sa dumaloy ang dugo sa paligid, kaya nagbabago ang daloy ng dugo sa utak. Sa ganoong paraan, kinakailangan upang madagdagan ang nerbiyos at mental na mga stress, na, sa kanilang pagliko, dagdagan ang paglaban ng organismo sa antas ng hindi kanais-nais na mga kadahilanan. Kaya, kung nagdurusa ka para sa iyong vagus, kung hindi man ang iyong figure ay psuet cellulite, kung gayon Ang pagmamasahe sa paa ay maaaring maging isang himalang alternatibo sa malusog na diyeta at kumuha ng liposuction.

Tingnan natin ang ilang mga opsyon para sa masahe, na maaaring ang pinakasikat at maaaring may pinakamalaking therapeutic effect.

Klasikong masahe

Ang susunod na session ay dapat na natupad pagkatapos ng isang tunay na decoupling, kung ang lahat ng m'yazi at balat ay mabait rosigrity. Deyakі vvazhayut para sa mas mahusay na pagsasagawa ng masahe nang direkta sa lalaki, prote, lahat ng parehong, magiging tama upang pumunta sa isang mas malamig na lugar. Sa panahon ng proseso ng masahe, may mga ganitong trick: paghagod, pagpupunas, pagkuskos, pagkuskos, pagtama sa panginginig ng boses. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay minsan ay iginuhit at binago sa fallow na uri ayon sa uri ng m'yaziv, na minasahe.

Masazhnі ruhi, ayon sa mga patakaran, ay maaaring ituwid mula sa bіk struma ng venous blood at lymph, tobto sa puso.

Self-massage sa lazna

Para sa isang klasikal na masahe, ang obov'yazkovo ay nangangailangan ng isang massage therapist. Kung hindi mo alam ang yoga, magagawa mo ang lahat sa iyong sarili, na pinagkadalubhasaan ang pamamaraan ng self-massage. Ang pamamaraan na ito ay hindi maaaring isaalang-alang sa anumang paraan bilang isang klasikong variant, ngunit ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas maliit na bilang ng mga gamot, na vicorous. Tse pov'yazano z tim, scho massage, cream masayang awtoridad, nagkasala sa ina at sa nakakarelaks na bata, hindi katumbas ng halaga na i-on ang katawan sa iyong sariling mga ambisyon. Kung matutulungan mo ako para sa karagdagang masahe at barado ang buwan o bali, pagkatapos ay palaging kumunsulta sa isang doktor bago magsimula ang pamamaraan.

Masahe gamit ang isang baging

Ang whisk para sa masahe ay maaaring permanenteng basa, kaya para sa isang oras ng pamamaraan, pana-panahong ibabad ang yoga sa maligamgam na tubig. Kapag minamasahe ang mga ugat, ang katawan ay hindi gaanong madaling hawakan, ang mga kamay ay malambot at banayad. Tse pov'yazano z scho, scho sharp roses sa mataas na temperatura ay maaaring humantong sa pagbubukas ng shkiri na may mainit na singaw. Ang pamamaraan na ito ay pinahahalagahan para sa mga taong nasa isip isip viper viparous phytoncides - lalo na ang pagsasalita, na nakakapinsala sa bakterya na nagdudulot ng sakit. Efirnі olії roslini, pag-drag sa balat, spriyat її pagpapabata at pagbutihin ang pagpapalitan ng mga talumpati.

Inirerekomenda namin sa iyong paggalang ang video ng Ukrainian master of bath massage:

Honey massage sa spa

Ang honey massage ay nakakatulong upang makapagpahinga at linisin ang balat ng katawan.

Kinakailangan na gumawa ng isa pang uri ng cicavia massage mula sa pagbubuhos ng pulot, na isang uri ng brongkitis na tulad ng gusali, ubo sa dibdib, pati na rin upang mapagaan ang kampo sa sakit sa mga glob, bakes at nirks.
Bago ang pamamaraan, kinakailangan upang makita ang silid ng singaw, pagkatapos ay pawisan ng maligamgam na tubig, tuyo ang balat ng isang tuwalya at mag-apply ng isang bola ng natural na pulot sa katawan. Pagkatapos ay kinakailangang ilagay ito sa tuktok ng lambak, tulad ng isang mabilis na patpat, at mabilis na ayusin ito. Sa kasong ito, sa parehong oras, ang mga toxin at slags ay lumalabas sa iyong katawan mula sa pulot.

Pagkatapos ng masahe

Pagkatapos ng ilang uri ng masahe, huwag magmadaling bumangon - humiga nang kaunti at ayusin ito. Pagkatapos, nagbanlaw ako ng mainit na shower at muling pumasok sa steam room para umupo sa mas mababang, malamig, pulis. Pagkatapos ay maaari kang tumambay, lumangoy sa pool, uminom ng mainit na tsaa at kumpletuhin ang mga pamamaraan sa spa. Sa madaling lantsa!

Ang Russian Laznya ay pinapanatili ang tradisyon ng mga pamamaraan ng steam bath sa loob ng mahabang panahon. Ang mga tao ay pumupunta sa resort para sa iba't ibang dahilan. Kung gusto mong matandaan, kung gusto mong magpakasingaw, kung gusto mong mag-relax nang higit pa, at kung gusto mong mag-relax sa harap ng mga importante, nakaka-stress na araw ng trabaho. Anuman ang iyong mga pabor, hindi kami kailanman magpapamasahe pagkatapos ng spa.

Tungkol sa Russian lazna

Ang mga tradisyon ng Bann ay bumababa sa mga tao ng Sinaunang Skhod. Burkhlyve budіvnitstvo lasen rosas sa IV siglo AD. Basahin ang ulat sa artikulo tungkol sa kasaysayan ng Russian Lazne.

Sa buhay ng mga taong Ruso, ang lazna ay may mahalagang papel. Sa mayamang litopisah, iniisip nila ang tungkol sa mga parol ng Russia. Tinawag sila sa iba't ibang paraan: miles, mov, mine, guys, lazne.

Ang salitang "hospice" ay mukhang "balneum" at ang ibig sabihin sa pagsasalin ay - "beat, sho banish, and turmoil." Una, ang pagbuhos ng mga pamamaraan ng laser sa katawan, ang mga tao ay nagsimulang vivchati I. R. Tarkhanov at V. A. Manasein.

Ang mga pamamaraan sa paliguan ay nagpapahintulot sa iyo na panatilihing malinis ang katawan at malinis ang kaluluwa. Sa kalagayan ng mga taong Ruso, lahat ng mahahalagang bagay na nangyayari sa buhay ng yoga: masaya, pambansang araw, libing. Ang mga bisitang bisita ay palaging hinihiling ng isang "madali" na mag-asawa. Sa pamamagitan ng pag-uunat ng mga kayamanan ng siglo, ang karunungan ng shiryanna ay naobserbahan, na nagbabago sa mga pamamaraan ng lasne sa isang proseso ng pagpapagaling.

Perebuvayuchy sa laznі, lyudyna vіdchuvaє vіdchuvaє vіdchuvaє vіdchuvaє vіnu zmіnu temіnuyu rіdіstі, vіdіvaі vplyat group podraznіv: init, singaw, mga pagbabago sa temperatura. Ang mga Zavdyaks sa aktibidad ng organismo na ito ay napabuti at ang opirnist ay nabawasan sa iba't ibang mga sakit, ang sigla ay napabuti, ang pagsasanay ay napabuti.

Bannі pamamaraan vikoristovuyut para sa prophylaxis, vіdnovlennya at zasobіv, scho bantay.

Ang init sa paliguan ay nagpapagana ng mga deposito ng sebaceous at pawis, pagpapalitan ng gas, at pagpapalitan ng protina. Iyon ang dahilan kung bakit, na may tamang zastosuvanni bathing pamamaraan ay maaaring gastusin para sa vіdvіduvannya malapit sa dalawang kilo. Ang init ay tumutulong upang linisin ang balat mula sa taba, pawis, lagari, ang balat ay nagiging bukal, makinis, nababanat, at malusog na mga mata ang lumilitaw.

Ang mga pamamaraan sa paliguan ay nagpapatatag ng presyon ng dugo: sa mga pasyente na may hypotensive ay tumataas ito, at sa mga pasyente na may hypertensive ay bumababa ito. Ang mga taong nagdurusa sa hypertension sa yugto ng pochatkovy, nagtitiis ng mabuti sa lazna.

Ang spa ay bumubuhos sa buong sistema ng daluyan ng puso ng mga tao at ang vanity, na sinisisi sa resulta ng pagtaas ng temperatura, na kung saan ay ang pagpunta sa impiyerno.

Positibo na magdagdag ng mga pamamaraan ng laser sa sistema ng nerbiyos ng isang tao: nagbabago ang emosyonal na aktibidad, tumataas ang pag-igting ng nerbiyos. Ang isang tao ay huminahon, naglalagay ng kalmado sa mga kampo, na nagpapatibay sa kanyang lakas.

Ang mga pamamaraan sa pagligo ay sumasalamin sa mga problema at karanasan sa araw. Mas madali para sa isang tao na umangkop sa mga kamalian, na masingil ng positibong enerhiya.

Ang dihanna ng mga tao, na sa lazna ay nagiging mas mabilis at mas malalim, ang asim ay nagiging mas mahusay.

Basahin din: Sa opolonka pagkatapos ng lazni

Mainit na ulitin ang mag-asawang iyon - mamahinga ang mga kalamnan, mapawi ang mga sintomas ng pamamaga, mapabuti ang kakayahang umangkop at pagkalastiko, baligtarin ang pagsasanay.

Ang mas mabisang mga resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsunod sa parehong mga pamamaraan at masahe. Maaari mong subukang matutunan kung paano magtrabaho ng masahe pagkatapos ng laznі nang nakapag-iisa, nang hindi pumunta sa mga serbisyo ng isang massage therapist. Basahin ang ulat sa artikulo tungkol sa sukat ng lazna.

Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng masahe at self-massage

Isinasagawa ang masahe sa reception (sound victorious miles away), nang walang stretching.

Bago ang cob ng masahe, kinakailangang isagawa ang paghahanda, pumasok: ihanda ang lava, kung saan nakahiga ang masahe. Ang lava ay dapat ibuhos ng mainit na tubig nang isang beses, upang ito ay maging mainit. Ang mga kamay ng masahista ay dapat malinis, may mga short cut na kuko, at mainit. Para sa pinakamaikling forging sa katawan, kinakailangan na gumawa ng mga kamay.

Sa ilalim ng oras ng sesyon, kinakailangan na magpahinga upang payagan ang pinakamalaking epekto na makamit. Kung hindi ka maglakas-loob na mag-relax, maaari mong pabilisin ang mga pandiwang alituntunin (self-guided formula). Para sa kumpletong pisikal na pagpapahinga, mga pandiwang saloobin at mga larawan ng susunod na hakbang na may pagpapabuti espesyal na sertipiko na magbibigay ng mas malaking epekto.

Sinusubukang magpahinga, ipahayag ang iyong mga saloobin. Hulaan mo ng mga sandaling iyon, komportable si de vie. Malamang, habang naglalakad sa dalampasigan, nakakita ka ng mahinang simoy ng hangin na humihip sa iyo o lumipad sa dalampasigan, na umaalulong sa mukha ng araw. Kung mas makikita mo ang image-spog, mas makakapag-relax ka.

Upang mapabilis mo ang paggabay sa sarili: humiga sa iyong buhay at huminga nang malalim, pilitin, at pagkatapos ay makita at magpahinga.

Pamamaraan ng pamamaraan at self-massage

Ang masahe at self-massage sa spa ay isinasagawa sa isang kumplikadong paraan, na binubuo ng mga sumusunod na hakbang: paghagod, pagtanggal, pagkuskos, pag-alog, ruhi sa mga latian.

naglalambing

Tsej priyom vykonuєtsya doloneya. Upang masakop ang isang malaking bahagi ng ibabaw ng katawan, kinakailangang pindutin ang 4 na daliri ng kamay nang sabay-sabay, at ang ika-5 - upang ilagay ang isang daang talampakan, mahigpit na pinindot sa katawan, na minasahe, ngunit sinusubukan na huwag pisilin ang bago. Kasabay nito, magaan, mas maindayog na pagbabagu-bago. Maaari mong i-stroke ang dalawa gamit ang iyong mga kamay, o gamit ang isang kamay, ayon sa iyong kalooban: ang isang kamay ay may pananagutan sa pagsunod sa isa, dahil inuulit nito ang kabilang kamay. Sa pamamagitan nito, halimbawa, ang isang kamay ay nagnanakaw ng mga zigzag, at ang isa pa - mga tuwid na linya. Ang pagtanggap ng stroking ay kinakailangan upang balutin ang 2-3 strands na may kahabaan.

Zastosovuyuchi tulad ng isang lansihin, kahit na pagbuhos sa nervous system ng hagod. Sa ganoong ranggo, ang paghaplos at paghaplos: ang pag-igting ng nerbiyos ay napapawi, ang katawan ay nakakarelaks, ang paghinga ay huminahon, at ang mga sinus.

Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng paggawa nito, pinapataas ko ang daloy ng dugo sa mga sisidlan, pinapabuti ang pagkain ng mga balat, pagkatapos nito ay nagiging makinis at bukal. Kasabay nito, ang mga patay na selula ng epithelium ay nakikita, ang aktibidad ng sebaceous at mga deposito ng pawis ay dumarating sa aktibidad.

Basahin din: Paano tingnan nang tama ang lazna

Vitiscan

Ang paraan ng Danish ay ibinubuhos sa m'yazova at sa balat ng tela. Posibleng ituro ang isang pagwiwisik ng mga paraan ng pagbawi.

Vitiscannya para sa tulong ng kamao. Ang pamamaraan na ito ay tipikal para sa masahe sa lazna. Kinakailangang kunin ang hinlalaki gamit ang isang kamay ng iyong kabilang kamay, pagkatapos ay ipakuyom ang iyong mga kamay sa isang kamao, hindi pinapayagan ang mga kamao na buksan ang iyong mga kamay, nakakakuha.
Vitiscan para sa tulong penzl. Ito ay kinakailangan upang ilagay ang iyong palad sa kabuuan ng napakalaking m'yaz: ang hinlalaki ay nanalo at pinipiga sa vkazіvnogo.
Vitiscannya para sa tulong ng mga tadyang ng lambak. Sa tsimu priyomi ruhi robyatsya sa isang tuwid na linya sa pinakamalapit na lymph nodes. Vizhimannya inilagay sa kabila ng napakalaking m'yaza.

Vybіr paraan na mayaman sa kung bakit humiga sa kakahuyan ng katawan, tulad ng isang massage therapist: maaari mong pahiran ang m'yazi ng kamay gamit ang pad ng hinlalaki, at ang m'yazi ng stegna - sa harap ng mga balikat .

Ang ganitong pamamaraan ay ginagamit upang dalhin ang isang tao sa tono, muling mapaunlad ang bubong, mabuhay ang m'yazi, nakawan sila ng malakas at kasiglahan. Upang maisagawa sa isang kahabaan ng 4-5 na mga hibla, pagkatapos nito ay muli akong pupunta sa pag-smoothing.

Rozminannya

Ang batayan ng pamamaraang ito ay bath massage. Dito durog ang ibaba at itaas na bola ng tela ng m'yazovoi. Ang mga sugat ng lazne ay bumubuhos sa dichal system ng katawan ng tao, ang puso-vessel system, ang pag-renew ng mga function ng mucosal tissues, at gayundin, ang katawan ay handa na upang lupigin ang mga bagong pisikal na pagbabago.

Maaari mong makita ang sprats ng mga rosas, dahil ito ay kinakailangan upang vicorate sa fallow land sa anyo ng isang ubasan na minasahe.

Ordinaryong razminannya

Ito ang pinakasimpleng uri ng rozminannya. Sa yoga, makakatulong ka sa masahe ang m'yazi ng mga suso, tiyan, balikat, balikat sa harap, kubrekama, dibdib, magkalat. Gamit ang mga tuwid na daliri ng kamay, kinakailangan na mahigpit na kunin ang m'yazi at pisilin ito, pinipiga ang pambalot na ruh gamit ang iyong kamay.

Kung kanino, ang ruhi ay nararapat, ngunit maindayog, hindi viklikati bіl. Sa mali at di-mabisang pakulo sa tili, sinci ay masisi kaya't hindi mapilipit ang mga daliri sa latian.

Nakasabit sa leeg

Tsya technique ay katulad ng vykonannya ordinaryong rozminannya. Її ito ay kinakailangan upang matalo ang likod, ang upuan, ang kubrekama, ang magkalat sa malaking bukas na m'yazah. Sa katawan ng katawan, na dapat i-massage, kailangan mong ilagay ang iyong libreng kamay sa masahe, at nang may higit na lakas sa iniksyon, ikalat ito tulad ng isang krus: ilagay ang 4 na daliri ng kaliwang kamay sa 4 na daliri ng ang masahe, at ang dakilang daliri - sa dakila.

Podvіyne Kіltseve rozminannya

Zastosovuєtsya sa oras ng pinsala sa paglamlam ng dugo ng okremih ng katawan. Sa pamamaraang ito, ang mga kamay ng massage therapist ay isang uri ng isa sa parehong kamay, kung saan ang mga daliri ng mga kamay ay naiwang tuwid. Ito ay kinakailangan, sa iyong mga kamay, upang itulak ang m'yaz patayo at iangat ang isang maliit na bagay, pagkatapos ay susunugin natin, pagkatapos nito, paglilipat ng mga rosas, hindi pagpapaalam, paglilipat muna ng isa, pagkatapos ay sa kabilang banda. Kaya schob kamay gumuho nang maayos at povіlno vzdovzh bigote m'yaza.

Isang oras ng paggugol ng oras sa tamang Russian guy - isang mahusay na lunas para sa kaluluwa at katawan. At gayon pa man - hindi lamang isang magandang lumang tradisyon, ngunit ang kakayahang lumikha sa isip ng isang maliit na "kubo" upang lumikha ng tamang SPA-salon: na may aromatherapy, masahe at mga pamamaraan sa pagtanggap. Bakit hindi subukan ito? Tingnan natin ang pinakamahalagang elemento ng ulat - masahe sa lapel at mga diskarte sa yoga.

Para sa mga nagsisimula, iminumungkahi namin na tingnan mo ang video clip na may master class sa anyo ng fahivtsya:

Ano ang ibig sabihin ng paglabas ng katawan para sa isang oras na bath massage? Ang mga hukom sa ilalim ng pagbubuhos ng mga specks ay lumalawak, ang dugo ay nagsisimulang mag-circulate nang mas mabilis, at sa pamamagitan ng mga pores mas maraming produkto ng pagkabulok ang lumalabas. Para sa isang pamamaraan, nakikita ng mga tao ang hanggang 2 litro ng pawis. At ngayon tingnan natin ang mga kakaiba ng masahe mismo mula sa henyong doktor na si Avitsenni (Abu Ali Ibn Sina), na bahagyang binuo ito nang direkta mula sa Europa:

Ang mahina, mas mababang masahe ay nakakapag-alis ng stress at nagpapakalma.
Mamatay - pagkakaisa.
Paghahanda - magandang rozіvaє.
Reassuring - tumutulong sa katawan na makakuha ng hindi katanggap-tanggap na mga impression pagkatapos ng pisikal na stress.
Ang malakas - humahampas at nag-activate.
Trivaliy - tumutulong sa pagkalanta sa pagkakaroon ng mga karamdaman, kasama ng mga ito - sa kaso ng isang sakit.

Alin ang gusto mo? Magdeposito ayon sa iyong pisyolohiya at mga layunin.

4 Sports massage: nagbibigay inspirasyon sa lakas
5 Lіkuvalny massage: vikoristovuєmo olії ta skrabi!
6 Self-massage - gumugol ng isang oras na may crust!

Russian massage - kumuha ng whisk sa pamamagitan ng kamay!

Ang Masazh na may tamad na baging ay tunay na sining ng Russia. Axis, kung gaano ka tama ito ay kinakailangan upang gumana ang masahe gamit ang isang bath twig sa kanang Russian lazne:

Krok 1. Ang isang tao ay nakahiga sa pulis, ang kanyang mga kamay ay pinipiga ang kanyang katawan. Sa pamamagitan ng dalawang baging sinimulan mong himasin ang iyong mga paa, upuan, binti, likod at kamay. Sa isang antas sa kabila ng baging, ito ay kinakailangan upang babaan ito at pindutin ito pababa para sa 5 segundo sa katawan, na kung saan ay upang masahe.
Krok 2. Sa isang kahabaan ng whilini, bahagyang unawain ang likod, sa kabila, gilid, kubrekama, guya at paa. Susunod, mas kitang-kitang hinahaplos.
Krok 3. I-on ang masahe sa likod, ilagay ang isang kamay sa puso, ang isa pa - sa lugar ng singit. Ngayon magpatuloy sa isang wand upang bahagyang pindutin ang iyong dibdib, mabuhay, mga braso, kubrekama, gomelki at huminto.
Krok 4. Muling nabuhay si Masovaniya. Lunukin na may alak na may compress: iangat ito, at kantahin ito nang mainit sa umaga. Magbigay ng mahinang 2-3 stroke sa likod, at mahigpit na pindutin ang mga baging sa katawan sa loob ng 2-3 segundo. Ulitin ang parehong sa mga talim ng balikat, gulugod, sa kabuuan, leeg, upuan, paa, kubrekama at gomel. Ale, hindi mo maaaring putulin ang shkir sa ilalim ng mga tuhod - nariyan na iyon.
Krok 5. Tapusin ang masahe gamit ang rubs. Sa isang banda, gupitin ang whisk, mga aplikasyon sa katawan, na minamasahe, at maglagay ng isang piraso sa kabilang bahagi ng dahon - gumagana na ngayon sa pagkalat sa iba't ibang direksyon.

Well, isa pang bagay - makinig sa katotohanan na kahit na ang iyong kliyente - ayusin ang temperatura nang mas madali.

Samurai massage - ang paraan sa dovgolittya!

Ang kawayan sa ibang lupain ay simbolo ng payat at mahabang buhay. Si Roslina mismo ay pinagkalooban ng healing at antibacterial powers, kaya naman hanggang ngayon ay ipinagdiriwang ito ng iba't ibang healers at chiropractor.

Bath massage na may bamboo vine - tinatanggap na ang pamamaraan. Ang lahat ng katawan ay nakakarelaks, ang sistema ng nerbiyos ay huminahon, at kapag ang lazne ay dumating, isang hindi sinasadyang pag-akyat ng lakas. Ang samurai massage ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga maliliit na depekto at shkiri, virіvnyati її i navit pozbutisya drіbni zmorshok. Krovoobіg posilyuєєє, pores vіdkrivayutsya at naznі vіhodіt lahat ng mga lason - ang axis ng kung ano ang hitsura ng balat ay mas mayaman.

Gayundin, ang isang samurai massage ay isinasagawa nang regular, araw-araw na may mainit na singaw ng tamang Russian lazne - hindi ito magiging mahirap na dumaan sa lahat ng sakit sa mga latian at tagaytay, at ang sistema ng puso-vessel ay pracyuvatime calm. Bilang karagdagan, ang masahe na may wrench ng kawayan sa lazna ay ang pangunahing pagbabalat ng mga balat, upang makintal nang walang zastosuvannya, kung may mga particle na nakaka-excite.

nananatili ako. Ang pamamaraan ng samurai massage ay hindi personal, at sa master ng balat ay may sariling pamamaraan. ale mga prinsipyo ng kawanggawaє:

Sa masahe, hindi ang baging mismo ang ginagamit, kundi ang mga tip ng yoga bamboo vines.
Vіnik pіd oras masazhu trimati treba patayo, maingat na pagbuhos sa mga punto ng pangangailangan.

І kung ang masahe o hindi gamit ang isang bamboo whisk ay ang mga pangunahing yugto: "free fall", "let's christen", "tapping" at "stroking", pagkatapos ay "splashing" na "blew". Kung nagsasagawa ka ng masahe pagkatapos ng lazna, kung gayon, kung ang balat ay hindi pa singaw, kakailanganin mo ng mga ethereal na langis. Sa kanila ito ay kinakailangan upang masakop ang balat nang maayos, upang hindi masira ito.

Pinny massage - kalinisan sa katulad na paraan!

Kung wala ang mahimalang pamamaraang ito, ang isang Turkish hammam ay hindi isang hammam. Ang ganitong masahe ay magkakaroon ng iba't ibang mga pamamaraan na magpapabata.

Bago ang Turkish mile massage, ito ay kinakailangan upang magpainit ng mabuti, upang ang balat ay steamed at basag. At pagkatapos ay sinusunod nating lahat ang algorithm na ito:

Si Vidpochivayuchy ay sumipa at nagpapahinga.
Sinusunog ng massage therapist ang tao ng maligamgam na tubig at nagsimulang kuskusin ang katawan ng isang espesyal na maikling tela - upang linisin ang mga pores mula sa dumi hanggang sa dulo. Kaya, ang gayong masahe ay isinasagawa nang walang mil - lamang sa isang espesyal na guwantes mula sa labas ng kambing.
Ang isang malaking bilang ng mga milya stumps pumipihit sa katawan.
Ngayon ang masahe mismo ay walang tigil: pagtanggap at pag-forging, hindi tulad ng isang tuyong katawan.

Pagkatapos ng gayong bath massage, gawin itong mas mahusay - ang kulay ay perpektong itugma, at maaari mong bigyan ng inspirasyon ang pinakamahusay na mga tao araw-araw!

Sports massage: nagbibigay inspirasyon sa lakas

Sa mundo ng palakasan, ang sauna massage ay mahalaga dahil hindi ito isang panlunas sa lahat ng iyong mga problema sa kalusugan, at maaari itong maging lalong mahalaga, dahil kinakailangan upang mapawi ang nerve strain, dahil o ang sanhi ng mga pinsala sa sports.

Ang sports massage ay dapat na isagawa lamang ng tatlong beses kung hindi man, mas mababa kaysa karaniwan. Otzhe, sundin ang mga linyang ito:

Hakbang 1. Maghanda ng isang mangkok para sa masahe - magbuhos ng lava chotirma na may mga palanggana ng mainit na tubig.
Krok 2. Maglagay ng dalawang sanga, isa sa ilalim ng ulo, ang isa sa ilalim ng mga paa.
Krok 3. I-stitch ang dalawang foam rubber kilimki sa ilalim ng tuhod at sa ilalim ng lіkt.
Hakbang 4. Magsimula sa isang energetic smoothing ng likod, paglipat sa isang malalim smoothing.
Hakbang 5. Ngayon ay iguhit ang pagyanig mula sa mga pag-iling, at ulitin ang mga iyon sa mga upuan at m'yazakh stegon. Upang magbigay ng paggalang, na kung saan ay kinakailangan upang gumana sa mga kubrekama na may kabilogan, para sa tuyong masahe: ang mga brush ay sumusulong at paatras, at sa proseso ay lumalapit ang baho at bahagyang pinaikot ang m'yaz. At kailangan mong kuskusin ang parehong curculi gamit ang mga suklay, upang ang brush ng isang kamay ay humihinga sa iyong daliri, at kapag hindi mo kasalanan, ang iyong mga kamay ay maghiwalay. Ang lahat ay malapit sa dalawang whilins.

Pagkatapos ng paghahanda, lumipat kami sa isang detalyadong masahe:

Masahe sa kabuuan. Upang suportahan ang lambak, ito ay naka-emboss sa gitna sa gilid, sa lava, at robimo sa gitna ng bundok ang spiral-like at rectilinear ruhi. Gawin natin ang lahat ng pareho - sa transverse straight.
Masahe sa gulugod. Robimo kololopodіbnі ruhi na may mga pad ng mga dakilang daliri, bukod dito, ang balat ng daliri ay mas mababa kaysa sa sarili nitong panig.
Dumaan kami sa mga intercostal space. Narito ikaw mismo ang kumuha nito, tulad ng dry massage.
Masahe sa ibabaw ng mga talim ng balikat - hugis-bilog na pagkuskos gamit ang mga pad ng ilang daliri.
Massazhuemo shoulder swamp - ganoon lang, tulad ng sa mga blades ng balikat.
Ngayon shiji massage. Ito ay kinakailangan upang kuskusin ang pabilog at rectilinearly na may curcule combs, pagkatapos ay sa mga daliri.
Pagmasahe sa ulo - pagkuskos sa lugar ng naka-tile na lugar. Kung walang ganoong pamamaraan, hindi mapapamahalaan ng isang tao ang mga nakikibahagi sa pakikipagbuno, boksing, akrobatika at athletics.
Pagmasahe sa kamay – pagkuskos sa mga bukol sa balikat at putik sa balikat.
Masahe sa pelvic area. Upang magtrabaho sa likod ng enerhiya, at pagkatapos ay palalimin. Ang masahe ay maaaring maging malakas at malalim.
Masahe nig. Stegna massage vychavlyuvannyam, at crush lang ang mga laro, tulad ng yagidni m'yazi.

Sa oblast ng yakіs posible na i-on ang paggalang - tse higa sa iyong complex ay tama, tulad ng overblowing ang mga pamamaraan ng bannim.

Healing massage: vikoristovuєmo olії at scrub!

Sa araw na iyon, kung ikaw ay nagmamasahe sa iyong isip, maghanda ng tubig para sa bato. Idagdag dito ang mabango o nakapagpapalusog na mga talumpati, upang ang pamamaraan ay lilitaw na mas kapaki-pakinabang. Ang axis ng unibersal na reseta para sa lahat ng mga paggalaw, idagdag lamang ang ipinahiwatig na proporsyon para sa pelvis:

1.5 tsp honey
150 g kvass
1 tsp makulayan ng eucalyptus
1 tsp dry mustard
1.5 tsp tingian kawi
1.5 piraso ng sawn tsukru
10 patak ng mint

Posible ring magsagawa ng masahe sa spa gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

Moroccan red clay + olії cocoa beans. Ang ganitong masahe ay mabuti upang alisin ang mga lason at mapabuti ang pagdurugo ng balat.
Mga maanghang na lasa na may kakaw, tulad ng isang body scrub.
Red wine extract + honey + marine clay. Lahat ng mabubuting hukom, buhayin ang balat at nakawan ang nababanat.
Cosmetic chocolate, na nagpapayaman sa balat na may mga aktibong elemento at mineral, tono at buhay.
Luya + cloves + cinnamon + cardamom. Tse - masahe ng babae.
Chickpea borosno + turmeric + cinnamon + honey. Ang ganitong bodega para sa massage cream ay maaaring magkaroon ng antioxidant effect, magandang uplifting ang proseso ng lumang balat. Ang recipe na ito ay mula sa Old India.
Mud SPA-mask para sa buong katawan, na maaaring may malakas na epekto sa pag-angat.
Mga asin sa Dead Sea + natural na olive oil + spices. Ang Tsei peeling massage ay isang masahe na nakakapagpabuti ng kalusugan.

Ano ang mapanalunan para sa iyong sarili - pumili lamang para sa iyo!

Self-massage - gumugol ng isang oras mula sa koristyu!

Otzhe, ang pinakasimple at pinaka-secure, kung ano ang maaaring gawin sa isipan ng lazne, tse:

Vitiscannya, upang labanan ang mga kamay gamit ang isang vise.
Raztirannya - sa suglobah at m'yazah para sa tulong ng mga daliri at curcules.
Rozminannya - Kіltseve at mga kamao.
Pagkakalog.

Punasan ang balat ng 2-3 beses, at sa kabuuan para sa self-massage, maaari kang uminom ng 8 hanggang 12 beses. Subukan ang lahat ng mga diskarte - tiyak na magugustuhan mo ito!

Masahe sa spa: tigdas, shkoda, tingnan ang pamamaraan na iyon

Ang masahe pagkatapos ng steam room ay nagtataguyod ng pagiging epektibo ng mga pamamaraan ng laser. Nagbibigay si Vin ng sedative, rejuvenating, anti-cellulite at health-improving effect sa katawan. Golovnya, kakailanganin ko ang pamamaraan at magsanay ng yoga nang mahigpit para sa mga tagubilin, upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan. Pagkatapos ng pagpapakilala ng steam room massage - hindi lamang isang receptionist, kundi pati na rin isang pangunahing pamamaraan. Vіn korisniy at vіdpochinku sa traditіynіnіnіnііnіyіnіyskіyskіy russian laznі, іnіyіy іnіїkіy sauna і turkish hammamі. At ang lahat na may kakayahang zroblenny massage sa lasna sa mataas na temperatura ay positibong bumubuhos sa kalusugan, nagpapabilis sa pagpapalitan ng pagsasalita at pagpapabuti ng daloy ng dugo.

Korista at Skoda massage pagkatapos ng laser procedures

Pagkatapos ng mga pamamaraan sa laser massage, maaaring magkaroon ng makabuluhang at prophylactic effect:

Upang pagnakawan ang balat na may nababanat at tagsibol;
Pinapalakas ang immune system;
Pick up bloating;
pag-activate ng gawain ng mas mababang mga pinto;
Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymph;
Nakikita mo ang mga patay na tisyu;
Znimaє bіl at m'azovih tela at marshes;
Palakihin ang tono ng mga dingding ng mga sisidlan;
Pinasisigla ang gawain ng central nervous system at ang panorama;
Paghiwa-hiwalayin ang mga deposito ng taba;
pabilisin ang mga proseso ng metabolic;
Normalisasyon ng estado ng psychoemotional.

Shkіdlivim para sa body massage ay maaaring nasa mood na iyon, na parang magnanakaw ng isang walang kakayahan fahivets. Sa kurso ng mga pamamaraang ito, ang varto ay tinanggal sa kaso ng epilepsy, oncological na sakit, inflamed leg, scurvy, SNID, nagpapaalab na proseso, sugat, pores, sugat, barado na kalamnan, allergic, fungal at viral manifestations sa anit, periosteal dysplasia.
Bilang isang masahe sa spa, isang karampatang master at mayroon kang pang-araw-araw na contraindications sa naturang mga pamamaraan, at makakakuha ka lamang ng maximum na epekto sa kalusugan.

Subukan ang iba't ibang masahe sa spa

Nakikita ang masahe ng katawan sa laznі іsnuє kіlka:

klasiko. Ang paghahatid ng kumplikadong pidkhіd sa masuvannya na mga bahagi ng balat ng katawan, kabilang ang mga segment na iyon, yakі zaspepechuyu їх funktіonuvannya (pagsaboy sa gilid ng spinal cord). Pinapayagan ka nitong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at sirkulasyon ng lymphatic.
Segmental-reflex. Ang masahe na ito ay dapat gawin sa pagpapabuti ng iba't ibang mga pagbabago sa reflex (halimbawa, ang masahe ng comira zone). Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay ng kakayahang alisin ang proseso ng pathological.
Krapkovy. Ang paglilipat ng iniksyon ng mga penny point, yakі vіdpovіdat tі chi іnshі proseso. Halos 150 aktibong puntos ang natukoy sa pamamagitan ng pagsasanay ngayon. Inilarawan ni Zagal ang tungkol sa pitong daan sa kanila. Ang point massage ay kadalasang pinagsama sa classical at reflex-segmental massage.
Kalinisan. Ang buong masahe ay binubuo ng percussive priyomіv, vychavlyuvannya, razminannya at razmyrannya. Tatlong alak ay malapit sa average para sa average.
Hardware. Ang mga representasyon ay may vibratory, hydro-, pneumo-o vacuum massage. Ang epekto ng naturang mga pamamaraan ay halata, ang mundo ng proteo ay hindi maaaring palitan ang mga manu-manong manipulasyon.

Mga kakaiba ng masahe sa lazna

Ang iba't ibang uri ng mga diskarte sa masahe ay pinagsama sa iba't ibang paraan. Pinapayagan ka ng Tse na pasiglahin ang m'yazi ng buong katawan.

Paghahanda bago ang masahe pagkatapos ng laser

Tradisyonal na ginagawa ang masahe sa vіddіlennі ng miyny. Ito ay ganap na kinakailangan upang malaman ang mga detalye at pagkakasunud-sunod ng mga manipulasyon, pati na rin ang karampatang paghahanda bago ang proseso. Kramnitsa bago ang mga pamamaraan, inirerekumenda na hugasan ang kіlkom na may mga balde ng mainit na tubig, upang ito ay maging mainit.
Bago iyon, tulad ng isang masahe sa lazne, ang master namylyu ang kanyang mga kamay, o pahid sa kanila ng langis, upang ang baho ay madaling huwad. Ang mga kamay ng masahista ay dapat na malinis at mainit-init, ngunit hindi matalas. Mahalaga na kung ang tatanggap ay walang kahabaan, ang mga shards ay maaaring negatibong dumikit sa rosas ng katawan. Ang paghahanda ay dapat isagawa anuman ang uri ng masahe.

Ang pamamaraan ng pagmamasahe sa katawan sa paanan ng paa

Ang magandang rosas at mas nakakarelaks na mga tao ay sinusunog ng maligamgam na tubig at pinahiran ng lint-lined mitten. Ito ay kinakailangan para sa isang kumpletong paglilinis ng pіr vіd zabrudnen.
Vilivayemo sa katawan ay naghanda ng isang pin na may isang mil.
Buong hagod. Average na trivality - 25-30 quills.

Ang ganitong mga pamamaraan ay ginagamit upang alisin ang mga patay na particle ng epithelium, upang alisin ang alkohol at ang pag-alis ng nakakalason na pananalita mula sa katawan.

Tagumpay ng mga alak sa paliguan para sa masahe

Ang masahe na may mga whisk sa lapel ay isinasagawa lamang pagkatapos ng isang mahusay na pag-init ng katawan at leeg, kung ang mga shaft ay basa.
Ang pamamaraan ay isinasagawa sa ganitong pagkakasunud-sunod:

Gamit ang dalawang baging, haplusin ang katawan na minamasahe, tamang-tama ang paglilipat pataas at pababa ng burol.
Diyshovshi sa nakahalang tagaytay, ibaba ang mga baging at pindutin nang 3-5 segundo.
Sa kahabaan ng nakakasakit na whilina, ang katawan ay naiintindihan at hinaplos ng walis na mas masinsinang.
Pinihit namin ang masahe sa mga blades ng balikat, ilagay ang isang kamay sa kaliwang bahagi ng mga suso, ang isa pa - sa lugar ng singit, pagkatapos ay kuskusin ang katawan ng mga sanga.
Bumalik sa live at humigop gamit ang isang whisk, ilapat ang yoga sa katawan at iangat ito, upang makakuha ng mas mainit na taya. Hindi kami dumikit sa tuktok ng mga tuhod, ang mga shards ay sensitibo.
Panghuli, ang pagkalat ng katawan mula sa iba't ibang direksyon at pagdaragdag ng paggalang sa lahat ng bahagi nito.

Maaari kang makakuha ng ganitong uri ng masahe sa gitna mismo ng steam room. At mula sa trabaho sa sauna, ang gayong masahe ay hindi inirerekomenda. Sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura at mababang nilalaman ng tubig, ang mga baging ay tuyo at tuyo, at ang mga puti ay nagiging halos matalas.
Ang masahe gamit ang mga baging ng kawayan ay tinatawag na samurai. Isagawa ang mga naturang pamamaraan pagkatapos ng pagsingaw ng katawan. Inirerekomenda na pahiran ang katawan ng ethereal olias sa cob, upang hindi mapunit ang balat. Hampasin ng walis na kawayan ang sisihin, pagkatapos ay hihina ka, pagkatapos ay hihina ka, ngunit huwag lumampas. Ang isang sensitibong balat ay maaaring matakpan ng asul sa pamamagitan ng malalakas na suntok. V_nik at tsomu ito ay kinakailangan upang i-trim patayo. Ang ganitong uri ng masahe ay mas mahusay na ibinuhos sa putik at m'yazi.

Mga massage bag para sa SPA-massage sa spa

Ang ganitong mga pamamaraan ay isinasagawa mula sa akumulasyon ng malago na putik, asin, bato at iba pang mga produktong kosmetiko. Lalo na sikat ang honey massage sa spa. Vіn maі vіdmіnny rozlablyuyuchy, nakapapawing pagod na pagbubuhos.
Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na salita ay epektibo para sa SPA massage:

Sumish olive cocoa beans at Moroccan red clay.
Sinigang na may sea clay, honey at red wine extract.
Pagkonsumo ng langis ng luya, cloves, cardamom at cinnamon.
Sumish honey, turmeric, cinnamon, chickpea boar.
Kuskusin gamit ang natural na olive oil at Dead Sea salts.

Pamamaraan ng sports massage pagkatapos ng laser

Robimo massage sa kabila. Mas matagal kong pinindot ang gitna sa lahat ng panig, pagkatapos ay paikot-ikot at paikot-ikot namin ang aming mga kamay paakyat sa gitna.
Ang mga pabilog na pad ay minamasahe ang tagaytay hanggang sa leeg at mga intercostal space.
Sinasaklaw namin ang lugar sa paligid ng mga blades ng balikat at ipagpatuloy ang parehong ruhi ng shoulder glum.
Ang mga suklay ng kamao at pad ng mga daliri ay nagmamasahe sa leeg.
Roztiraemo potilitsu, pumunta sa balikat suglobiv at m'yazyv balikat.
Masahe ang pelvis area, energetically change.
Zdіysnyuєmo vychavlyuvannya sa quilts, rozminаєmo іkri at sіdnichni m'yazi.

Ang ganitong uri ng pamamaraan ay epektibo sa kaso ng visualization ng lazn pagkatapos ng pisikal na pagkagambala. Kadalasan ang yoga ay natigil sa mga pasyente na sumasailalim sa mga pamamaraan ng anti-cellulite, halimbawa, para sa pagkabulol.
Pagkatapos ng mga pamamaraan, hindi inirerekumenda na kumuha ng matalim na pahinga o pumunta sa isang kahabaan. Ito ay kinakailangan upang humiga sprat. Pagkatapos ay maaari kang uminom ng mga gulay at herbal na tsaa.

Classical massage technique sa spa

Stroking sa panahon ng klasikong masahe pagkatapos ng lazna

Tsej priyom vykonuєtsya sa ganitong pagkakasunud-sunod:

Halika sa chotiri daliri, nangunguna sa ikalimang pagpatay.
Hindi itinulak, bahagyang dinidiin sa katawan.
Madali, rhythmically, at povolno stroking ang katawan gamit ang isang kamay na may dalawang kamay.

Paningin pagkatapos ng mga pamamaraan ng laznevyh

Positibong ibuhos sa balat at m'yazi. Isang paraan ng pagsasagawa ng tsgogo priyomu:

kamao. Sa isang kamay, ang malaking daliri ng kabilang kamay ay ipinapalakpak at sa mga kamao, kami ay paikot-ikot.
Penzlem. Inilagay ko ito sa kabila ng m'yaz. Ang mahusay at kahanga-hangang mga daliri ay pinindot nang isa-isa sa direksyong ito. Vizhimannya zdіysnyuєtsya gamit ang hinlalaki.
Gilid ng lambak. M'yaz vychavlyuemo sa kabuuan, itinuro ang palad sa pinakamalapit na lymph node.

Tsey priyom trivaє 4-5 quills. Vіn podvischuє tonus m'yazіv, zmіtsnyuє їх, pokrashchuє krovoobіg. Pagkatapos ng 2-3 hvilini vikonuёmo stroking muli.

Pagkakasundo sa proseso ng masahe sa spa

Ang pamamaraang ito ay epektibo para sa upper at lower sphere ng m'yaziv, na positibong dumadaloy sa puso-vessel at dychal system.
Gumamit ng isang sprig ng iba't ibang uri para sa iba't ibang bahagi ng katawan, upang maaari mong pagsamahin o zastosovuvat okremo:

karaniwan. Pisil sa harap ng balikat, balikat, dibdib, mabuhay, umupo, kubrekama, ikri gamit ang mga tuwid na daliri. Ohopluyemo m'yaz, pinipisil ang yoga at mahiyaing binabalot ang iyong kamay. Mahalaga na huwag lumampas ang luto at huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iyong masahe.
Nakasabit sa leeg. Bilang isang ordinaryong tao, ang isa ay napipilitang magtrabaho para sa tulong ng isang libreng kamay, na parang nakahiga sa paningin ng krus. Ang ganitong panlilinlang ay matagumpay para sa mga taong may mga malalaking sakit.
Podviyne kiltseve. Ang m'yaz ay hinahawakan gamit ang mga kamay, hinihila pataas at inilipat mula sa isang kamay patungo sa isa pa. Ang Massuvati ay kinakailangan nang maayos at ritmo.
kamao. Mga kamay povolno na rhythmically gumuho sa stake sa lymph node. Vіdminno akma para sa mahusay, flat m'yazіv.

Trivality ng rosemary sa lazna - 6-8 strands.

Ang pamamaraan ng pagpapalawak ng katawan pagkatapos ng laser

tainga litid at ligament;
Napinsalang palitan ng asin;
Ang mga pinsala ni Suglobov.

Masuetsya sa spa ay maaaring hadhad sa isang kamao suklay, palad, daliri, daliri phalanges (mula sa isang kamay clenched sa isang kamao). Ang trivality na tinatanggap ko ay 3-4 hvilini.

Strushuvannya sa panahon ng masahe sa lazna

Kumuha kami ng isang nakahiga na kampo, yumuko ang aming mga binti sa tuhod.
Energetically breed ang mga ito sa gilid upang ang m'yazi stegon at homilok nanginginig.
Itinaas namin ang aming mga kamay pataas, ibinababa namin ang mga ito nang maayos at natatakot kami halimbawa.
Pagkatapos ay kinuha ng massage therapist ang kanyang binti sa likod ng Achilles tendon gamit ang isang kamay, at sa kabilang banda ay ini-stalk niya ang malambot na paa at hinigop ang tip sa kanyang sarili.

Dito mahalaga din na manatiling kalmado sa panahon ng pagsasagawa ng strushuvannya, upang hindi maging malikot.
Ang pag-alog ay pinakamainam para sa parehong mababaw at malalim na mucks. Ang sound yoga ay pinagsama sa mga alaala at kaligtasan. Ang m'yaz ay nakabalot gamit ang maliit na daliri at hinlalaki, bahagyang inalog sa mga kamay. Ang tisyu ng M'yazova ay humina para sa gayong mga manipulasyon.
Paano gumawa ng masahe sa spa - humanga sa video:

Ang masahe sa lazne ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Pagkatapos ng mga pamamaraan sa pagligo, kalmado ang sistema ng nerbiyos, mapawi ang stress, pagbutihin ang iyong tiwala sa sarili. Para sa parehong dahilan, iba't ibang mga pamamaraan ng masahe ang ginagamit sa lahat ng uri ng mga spa at sauna. May-akda: Mga editor ng TutKnow.ru

Ang axis ay isang magandang exotic para sa Russian lazn, kaya ang presyo ng mga bagong-fashioned sticks mula sa kawayan, nakatali nang sabay-sabay. Ang mga tagahanga ng malalaking tao sa lungsod, na humigop ng isang hindi gaanong bagay mula sa mga hukom ng pulisya, ay nagtataka na at lihim na naghihinala na ilang kalitsva lamang ang maaaring maidagdag sa naturang pristosuvannyam. Ale, nagulat sa mismong proseso at ganap na nasiyahan sa "katuvannya", sa darating na araw ay nagbibiro sila, na parang may narating na katulad para sa kanilang sarili. Ang axis ay tama lamang na sisihin para sa vikoristovuvatysya bamboo whisk para sa lazni, at bakit ito ay isang garni? Kasabay nito, aayusin natin ang lahat - maging mapagpasensya.

3 Paano maayos na masahe?
- 3.1 Creole massage - sa ritmo ng sayaw!
- 3.2 Matagal na ang nakalipas samurai massage - rozpalyuemo dugo!
- 3.3 Appreciation massage - sulit ito sa specks!
4 Do-it-yourself banna exotica - robimo wine mismo!

Mga pakinabang ng kapangyarihan ng kawayan para sa katawan

Ang mga kawayan ng bigote ay isang pamilya ng mga cereal, bukod dito, ang pinakamalaking paglaki ng pangkat na ito. Tila baho mula sa mga tropikal na rehiyon ng Asya, at pinasabog ng mga guwang, walang laman na mga tangkay. Tingnan mo, ale bamboo, ang de b wine ay hindi kanin, - ang pinaka-friendly na materyal para sa mga kasangkapan at pang-araw-araw na dingding! Sa kanan, sa katotohanan na sa loob lamang ng isang araw ang yogo stovbur ay lumalaki ng 5 cm, at ang lahat ng mga nakakalason na lason mula sa parehong oras ay hindi nakapasok sa isang bagay, na hindi masasabi tungkol sa bagatoric tree.

Banny bamboo whisk ay hindi lamang makapagpahinga ng kapangyarihan sa loob ng isang oras na masahe ko ito, kundi pati na rin ang pagpapabuti ng kalusugan. Ang mga nagdurusa sa karamdaman ng driftwood at ang akumulasyon ng mga asin ay inilibing tungkol sa bago. Tumanggap ng mga pamamaraan gamit ang isang sim device upang makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo, mapabuti ang dugo at mapabuti lumang hitsura shkiri.

Bakit tulad ng isang garnier denim para sa mga pamamaraan ng laser?

Kaya bakit tulad ng isang brown bamboo whisk? Alam ni Vcheni sa warehouse tsієї roslina majestic stock ng silicic acid, at miraculously wafts sa evnіshnіshnіshnіshnіshnіshnіshnіsnіg naghahanap shkіri na buhok. Bilang karagdagan, sa loob ng mahabang panahon, ang pagbabalik ng kalmado ay kinakailangan para sa kadakilaan ng depresyon.

Gusto mo ba kung paano magtanim ng kawayan sa Fatherland? Tse tutol. Ang isang dakot ng tatlong roki magsasaka pagkatapos planting sa susunod na araw na dumating at magtrabaho sa unang tingin, ang lupa ay ganap na walang laman. Pagtutubig, pagpapataba ... Pagkatapos, pagkatapos ng pagtatapos ng termino, ang unang parostok ay idineklara - sa unang pagkakataon sa loob ng 90 araw, ang maringal na puno ay lalago! Hanggang sa punto ng pagkakasala, itinuro namin ang aming lakas sa mga maaaring maabot ang malalim na sistema ng ugat at maabot ang ilalim ng tubig sa ilalim ng lupa at maganda ang hitsura. At sa pag-usbong ng banny vinik mula sa mga batang kawayan na pagon o pag-iiwan ng isang espesyal na paninigarilyo na kawayan na SAMA. Sa una, sa paglabas, ang mga manipis na stick ay nakatali nang sabay-sabay, at sa isa pa - isang tamang puno ng ubas mula sa isang mahaba, makitid na dahon.

Ang isang solong nedolіk bamboo vіnik, pagkatapos ng mga salita ni Yogo Vlasnikov, - tse kryhkіst. Malinaw, sa Russian lazne tumawag sila na huwag talunin ang korte sa pulisya na may mga karayom ng birch, at lahat ay gumagana "mas mainit at mas malakas." Sa mga patpat na kawayan, madaling magpanggap na nasa isang torturi, na ang baho mismo ay hindi nag-vibrate ng gayong bisyo ng "kaluluwang Ruso". At iyon ang mangyayari sa tawag.

Zagalom, ang bath massage na may bamboo whisk ay nagbibigay ng positibong epekto:

Pina-normalize ang katawan kasunod ng isang romantikong at pisikal na pagbabago.
Normalizes ang gawain ng lymphatic system at daloy ng dugo.
Pagbutihin ko ang gawain ng puso ng sistemang iyon ng mga sisidlan.
Nakakatanggal ng stress at tensyon.
Katangi-tanging cellulite at labis na katabaan.
Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at pasulong varicose veins mga ugat.
I-activate ang lahat ng metabolic process sa katawan.

Ngunit kahit na gusto mong magkasakit nang paisa-isa, hindi ka maaaring magtanim ng gayong sanga sa ospital:

Ang mga malalang karamdaman ay nasuri.
I stone in ngumunguya ng michuri chi nirkah.
Sakit sa VIL, turbeculosis, GRVI, tonsilitis o varicose veins.
Є plumes, o katulad sa kanila, ang bagong paglikha.
Pinahihirapan nila ang ulo bіl o isang mataas na bisyo.
Є sakit shkіri chi dugo.
Sakit ng mga organo ng maliit na pelvis at walang laman na tiyan.

Ang mga stick mismo ay gawa sa kawayan mіtsnі, at vodnocha gnuchki - lalo nilang pinapayuhan ang mga paa, de, tulad ng alam mo, ang mga ito ay acupressure point ng lahat ng mga organo. At kung paano lumago na may kawayan puno ng ubas sa lazna, kami agad rozpovіmo.

Paano ang tamang masahe?

Ang bath massage na may tulad na wreath ay ipinakilala ng mga Hapon at Creol, kahit na ang pinakasikat na mga tuldok na may mga bamboo stick para sa kalusugan ay naging sa teritoryo ng Africa. Ang mga Hapones ay minasahe ang kanilang mga mandirigma ng bamboo whisk pagkatapos ng mga laban - upang ang katawan ay mas makilala, at ang mga Ruso na mangkukulam ay nagalak pa rin sa kanilang mga karamdaman na may pangmatagalang trebles sa mismong lazna. Ang Vіd tsikh diy lyudina ay nahulog sa malalim na pagpapahinga at isang malusog na pagtulog. Sa tsomu y vіdpovіd, tulad ng tama na mag-steam gamit ang isang sanga ng kawayan, - maingat at magmadali, na may mood sa pagkanta, tulad ng sa Pag-alis.

Sa daan, gamit ang isang bath massage na may bamboo whisk, maaari mong mapanalunan ang mga sumusunod na ethereal olis:

Sa kahinaan ng m'yaziv - 50 ML ng langis ng mais at eter: 10 patak ng lemon + 5 patak ng kulantro + 5 patak ng pine.
Sa mahinang tono ng buong organismo - 50 ML ng langis ng peach at eter: 10 patak ng rosemary + 5 patak ng lemon + 5 patak ng mint.
Sa convulsions at spasms - 50 ML llyanoy olії at ethereal: 5 patak ng cypress + 5 patak ng eucalyptus + 5 patak ng lavender + 5 patak ng shavli.
Para sa matinding sakit - 50 ML ng langis ng oliba at eter: 5 patak ng eucalyptus + 5 patak ng lemon + 5 patak ng yalice + 5 patak ng lavender.

Makinis din ang Bagatiokh, tulad ng pag-vicori sa isang bamboo whisk tulad ng isang anti-cellulite na zasib. Ang lahat ay simple! In advance, maghanda ng langis bago ang bagong masahe: idagdag sa almond, niyog o langis ng oliba sa dami ng 50 ml, 6 na patak ng eter ng geranium at cypress, 2 patak ng lemon at grapefruit at 3 patak ng lavender at rosemary.

Kaya, dumiretso tayo sa mismong teknolohiya. Bago i-massage gamit ang bamboo whisk, kailangang kuskusin ang katawan ng isang tao para sa karagdagang langis. Tse rozminayut, stroking at vibrating kamay. Dali - ngayon ay walang gitnang masahe na may isang sanga ng kawayan, na nasa isip ng isang pares ng iba't ibang mga species:

Creole massage - sa ritmo ng sayaw!

Dito ang pagtapik at pag-ungol ay pinalo sa ritmo ng pag-awit ng musika, at sila ay kinuha sa pamamagitan ng isang malusog na paraan. Tunog ang musikang nakakarelaks sa pagtanggap na iyon. Ang masahe mismo ay pinalo na may mahinang suntok sa katawan, katulad ng drib: hanggang sa 100 stroke bawat quill, at tinitiyak ng massage oil ang makinis na paggalaw ng whisk sticks sa balakang, sabay-sabay na nagpapakita ng masayang pagpapala nito.

Kadalasan ang masahe na may bamboo whisk ay pinagsama sa honey anti-cellulite massage, lalo na ang paggalang ay idinagdag sa paggamot ng stegon at pag-upo.

Lumang samurai massage - rozpalyuemo na dugo!

Ang lumang samurai massage na may bamboo vine ay naglalayong magpalipat-lipat ng sirkulasyon ng dugo, palakasin ang pagpapalitan ng pagsasalita, pasiglahin ang balat at pagpapabuti ng paghahatid ng lahat ng kinakailangang microelement at acid sa mga organo ng katawan.

Robiti ang masahe na ito ay kinakailangan gamit ang isang sanga ng kawayan na gawa sa manipis na mga stick na may haba na 30 cm, na pinagsama-sama. Ang gayong maninira ay alam na mabuti na ang pag-igting ng m'yaziv, at ito ay mabuti para sa kanya na talunin ito hanggang sa singaw ng katawan sa lazna, kaya pagkatapos. Tulad ng ginawa mo, zastosuvati hanggang sa umuusok, pagkatapos ay painitin ang mga stick ng kawayan na may mainit na tubig, ilagay ang isa na ipapamasahe sa pulis at swidko at ritmikong iwiwisik ang rosemary gamit ang isang whisk sa lahat ng mga linya ng masahe. Para sa isang oras, dagdagan ang dalas at lakas ng bavovna, ngunit ang sakit ng tao ay hindi nagkasala ng pagkakasala - kahit na hindi ito palo.

Apresure massage - ito ay injected sa mga puntos!

Sa parehong oras, na may isang puno ng kawayan, tapikin ang makinis na ruhi sa katawan, sa parehong oras pagdura sa mga kinakailangang puntos, vidpovidalni para sa organ songs. Kaya natutuwa sila sa mga matatandang may sakit.

Ang masahe mismo gamit ang mga bamboo stick ay maaaring halos ikalat sa buong katawan, at sa isip ng laznі tse ay maaaring maging isang maayos na pamamaraan, o isang bahagi ng naturang wellness complex. Ang ganitong masahe ay karaniwang dahil sa 30 hanggang 60 quills sa isang kurso ng 15 session, at hindi bababa sa dalawa ang kinakailangan para sa naturang araw.

Do-it-yourself banna exotic - robimo wine mismo!

At ngayon ay babaguhin natin ang mga presyo. Kaya, ang isang wand mula sa "katutubong" species ng kahoy, tulad ng linden, oak o birch, ay nagkakahalaga sa iyo ng average na $3, habang ang isang bamboo massager ay nagkakahalaga ng hindi bababa, mas mababa sa $10. Bakit napakaraming mahilig sa tamad na huni, bakit hindi mo kayang magtanim ng gayong baging sa iyong sarili? Ilagay natin ito sa paraang ito: sa isang punto ay nagkataon na nagtatanim ka mismo ng kawayan, at hindi kataka-taka na aktwal kang nagpatubo ng hangin sa balkonahe ng isang napakagandang apartment.

Kaya, sa isipan ng iyong tahanan, kantahin ang mga tunog ng gayong chotiri ng kawayan: maningning na kawayan (Bambusa), mayaman na bulaklak (Pleioblastus), dahon-damo (Phyllostachys), at sazu (Sasa). I tse - spravzhnіsіnky kawayan, lamang mabulaklak mountaineers huwag hayaan ang yogo root system na lumago, ale, yakbi mo transplanted yogo sa tinubuang-bayan, pagkatapos ay ang iyong paboritong tahanan ay shvidko wimahav bi sa isang kilka meter sa taas. Є, zvichayno, at mga uri, yakі hindi maabot і metro zavviski. Iba talaga ang axis!

Sa isip ng isang kahanga-hangang apartment sa Moscow, kawayan, hindi nakakagulat, hindi na prim at simple: sa magandang paglago sa isang maliwanag na lugar na may maliwanag na pagtutubig. Ang lupa para sa mga bagong pangangailangan ay mahalaga at buhay-clay-soddy na may pit at humus, at ang sorok ay kailangang itanim ito. Vrahuyte, dahil ang paglago ay masyadong mabilis, at para sa sisidlan na ito ay kinakailangan na kunin ito mula sa reserba.

Ang Vletku bamboo bazhano ay lumalaki sa mga balkonahe o terrace, sa kalangitan lamang. Ang Yogo doon ay maaaring iwanan para sa taglamig, ngunit mahalagang ibaon ang busog sa lupa at, kung kinakailangan, takpan ito, at sa mga araw na may positibong temperatura, diligin ang yelo ng maligamgam na tubig - kahit na ang kawayan ay hindi natatakot sa malamig, ngunit ng mga hindi stagnant vologist. At sa gayon, ang malakas na hamog na nagyelo ng kakaibang rosas ay hindi mabubuhay.

Kaya sumunod ka sa kanya, upang ang lupa ay mapuno ng tubig magpakailanman. Minsan sa isang buwan, maglagay ng mga espesyal na pataba para sa mga pandekorasyon na halaman at nitrogen. Ang mga dahon na nahuhulog, kumakalat sa pagitan ng mga tangkay na parang malts. At maaari kang magtanim ng okremі drostki sa isang doghouse, at lalago ka ng bagong paglaki. Hukayin lamang ang mga ugat ng kawayan at kunin ang isang pares ng malalakas na ugat, ang katas ng balat ay maaaring mayroon nang 2-3 pagon at unang manipis na mga ugat.

Paminsan-minsan, para sa usbong ng Suweko kawayan, iwiwisik ang bagong tubig - para makita mo ang iyong sarili sa natural na isipan ng natural na pamumuhay. At madaling matandaan ang isang maliit na halaga ng tubig sa lupa sa ilalim ng kawayan - na isa pang beses upang i-twist ang iyong mga dahon. Upang makaligtaan ang sandaling ito - mabilis kang mamamatay, ang tubig ay kinakailangan para sa isang bagong buhay. Nagsisimula na bang kumanta ang dahon? Nasobrahan na ito sa pagtutubig.

Axis at lahat ng natitiklop! Mas madaling magtanim ng kawayan, ibaba ang "kanan" na mga pandekorasyon na paglaki, lumiko. Magagandang openwork greenery at isang diin sa exotic - karapat-dapat ka sa gayong interior accessory! At sa mundo ng paglago, maaari kang nakapag-iisa na gumawa ng mga himala ng mga puno ng kawayan na may mga dahon ng stylka, kinakailangan ang mga scallop - para sa iyong sarili, at isang regalo mula sa mga kaibigan. Ikaw ay kumbinsido na ang alak ay hindi binago ng anumang bagay at ito ay ganap na kapaligiran. Tim more, na kung saan ay lalo na hand-made sa fashion ngayon, tobto. durog sa iyong sariling mga kamay - ang mga himalang ito ay naroroon!

Wala kang balkonahe, o terrace, ngunit gusto mo pa ring magtanim ng kawayan para sa isang baging, pagkatapos pagkatapos ng ilang parost, ilagay ito doon, kung saan may sapat na liwanag, at kadiliman - upang ang paglaki ay lumaki hanggang sa isang fringed hulk ng araw at pagkatapos ay ang parisukat ay nag-uugat na sa mga saradong metro

Masahe sa spa: dalawang kasiyahan sa isa

Masahe sa spa at sauna - tse, marahil, isa sa mga pamamaraan ng obov'yazykovyh. Sa isang hilera na may steamed pares at paghampas ng isa-isa na may twigs, pagkalat ng steamed (at iyon ay ang pinaka-relax at nababanat) m'yazyv at zv'yazok magdala ng marilag na kasiyahan.

At gayunpaman, malayo tayo sa walang balat sa mga lihim ng bath massage. Sa ibaba ay susubukan naming magdala ng ilang kagalakan, dahil tutulungan ka nila na maabot ang pinakamahusay na epekto sa pamamaraang ito upang maitanim sa mood na iyon, dahil hindi ka nananatili dito dati.

Tamang paghahanda

Like and in be-yakіy right, mahalagang maghanda ng maayos dito.

Ang bath massage ay magiging mas praktikal sa anumang mood, ngunit para sa pinakamahusay na resulta ng varto, mayroong ilang mga simpleng rekomendasyon:

Ang Laznu ay kailangang magpainit nang mas malayo. Kung ang mga pamamaraan ng masahe ay binalak, kung gayon ang mataas na temperatura sa silid ng singaw ay magiging mas mababa sa simula - at sa gayon ang katawan ay gumagana sa hangganan ng sigla, at pagkatapos ay ang m'yazi ay magsisimula sa m'yati ...
Kung hindi inirerekomenda ng doktor na makakita ka ng isang kapareha, pagkatapos ay magkakaroon ng higit pang mga kontraindikasyon para sa masahe. Ang maximum na maaari mong bayaran ay ang magpainit sa sauna sa loob ng ilang minuto, at pagkatapos ay isasagawa namin ang lahat ng mga manipulasyon sa dressing room o isang mainit na massage room.
Ipasok ang steam room varto hindi mas maaga, mas mababa sa dalawang taon pagkatapos mong pumunta (ngunit hindi sa iyong puso!). Ang Vzhivannya na alkohol ay bale-wala din, ang mga shards ay maaaring humantong sa hindi mabubura na mga alaala.

Pakiusap!
Vzagali, masahe sa Russian Lazne - tsey zahіd, maliit na pagkalito mula sa tradisyonal na mga kasiyahan na may steam room, malamig na beer, voblo at mga gupit sa isang takip.
Mas mahusay na hindi zmіshuvati pagpapabuti ng kalusugan na may matinding rozvagami!

Bago ang cob ng pamamaraan ng varto, hugasan ang iyong sarili ng maligamgam na tubig nang walang benepisyo ng miyuchih. Ang unang pagbisita sa mag-asawa ay hindi mahalaga, hindi hihigit sa 10-15 quills, pagkatapos nito ay kinakailangan para sa dresser.
Kung mayroon kang isang mataba na balat, pagkatapos pagkatapos ng unang steaming, ito ay mas mahusay na hugasan ang balat na may isang bata o isang espesyal na paliguan mahal. Para sa mga normal at tuyong balat, ang proteksyon ay zayvoi: kung hindi mo pinainit ang katawan, kung gayon ang natural na pagkalastiko ay magiging sapat para sa epektibong pagkawatak-watak ng m'yaziv.

Well, ito ay isang malaking sorpresa - huwag magplano ng triple procedure. Sa steam bath, ang lahat ng m'yazi at zv'yazki at gayundin ang magandang mamahinga, sa session na iyon ay masahe ko o self-massage ang trivality 15 whiplin, na tinatawag na "para sa mga mata."

Vikoristovuemo vinik

Teknolohiya sa pagpapasingaw

Ang perpektong attachment para sa isang bath massage ay tse, malinaw naman, isang whisk. Root vines mula sa birch, oak, willow, willow, pagwiwisik, polynu at iba pang mga materyales.

Kumuha ng respeto!
Birch vines vicorist sa lazna hindi hihigit sa dalawang beses, oak puno - dalawa o tatlong beses. Ang mga herbal na varieties ay maaaring eksklusibong itapon, ang mga shards ay masinsinang kuskusin at sinisiraan nang mabilis upang gawin itong hindi mabata.

Maaaring panatilihing sariwa at tuyo ang Viniki (naka-imbak sa reserba). Hindi ka namin sinisisi sa paghahanda ng sariwang pang-araw-araw na turbot - tapusin lamang ang gatas sa maligamgam na tubig.

At ang axis іz dry ay kailangang isagawa:

Ang pagpapasingaw ng shvidka ay isinasagawa ayon sa sumusunod na pamamaraan: vikrimuemo 5 quills sa malamig na tubig, 5-10 quills sa maligamgam na tubig, at 5-10 quills sa pagwiwisik. Bazhano, schob єmnіst, sa yakіy na babad, ang bula ay tinakpan ng takip upang iligtas ang taya.

Pakiusap!
Sa loob ng mahabang panahon, ang mga tuyong baging malapit sa mga sprinkles ay hindi varto - ang mga dahon ay maaaring magkadikit at, kung mahulog sila sa katawan, maging sanhi ng hindi katanggap-tanggap na mga tanawin at opikivs.

Gayundin, kapag express-sealing, maaari mong laktawan ang pamamaraan ng pagpupunas sa pagwiwisik, at painitin ang mga tungkod nang direkta sa ibabaw ng lasne.
Para sa isang mabisang masahe na may matagumpay na mga balbas, mayroong isang mahabang paraan. Ang mga tuyong sisiw ay inilalagay sa malamig na tubig sa loob ng 5-10 taon. Nang walang sagabal bago pumunta sa kampo, kumukuha kami ng isang kindat mula sa tubig, sinindihan namin ang tela ng Vologda at inilagay ito sa mas mababang pulis sa kampo. Hanggang sa sandaling ito, ang masahe sa mga dahon ng cob ay magiging malambot at mas mabango.
Ito ay mas epektibo sa proseso ng paghubog ng shkiri ng kropiv'yany vіnik, nangangailangan ito ng espesyal na paghahanda, kung hindi man ay magiging ligtas tayo. Upang magising ang mga tinik, kinakailangan na halili na ilagay ang mga pampalasa ng pagwiwisik, pagkatapos ay malamig, pagkatapos ay mainit na tubig dalawa o tatlong beses, vitrimyuchi sa isang kapasidad ng 5 quills.

Bilang resulta, nagkasala kami sa pag-alis ng malambot at gnuchki rods, kung saan ang mga dahon ay hindi namin maaaring balutin ng matinding pag-agos. Sa pamamagitan ng tulad ng isang whisk, maaari kang tumagal ng hanggang sa mga pamamaraan ng masahe.

Tama si Pratzyuemo

Ang wastong pagbuhos ng whisk sa balat at m'yazi ang batayan ng matagumpay na masahe. Kung hindi ka varto matalo nang may lakas, hindi ka magdadala ng epekto, ngunit maaari mong mapupuksa ang blues at pulang smuga.

Pakiusap!
Kahit na ang temperatura sa silid ng singaw ay 700 C - ang ruhi ay dapat na makinis, kung hindi, hindi ka mawawala sa mga patak ng ulan at mainit na singaw.

Madaling makabisado ang pamamaraan ng robotic whisking, tulungan ka sa mga tagubilin sa ibaba:

Ang pangunahing pamamaraan ay stroking at masahe. Kasabay nito, ang mga tungkod ay bumagsak sa kahabaan ng shkіrі, malabo na bumubulusok sa mga bola sa ilalim ng tiyan. Ang ganitong robotic na pamamaraan ay nagpapataas ng intensity ng sirkulasyon ng dugo, at ang biologically active na pagsasalita, tulad ng isang dahon, ay kinakain ng isang balat.
Ang Masazhuvannya ay mas mahusay kaysa sa doble. Sa kurso ng trabaho, ang mga baging ay dapat ipasa mula ulo hanggang paa at likod, sprat raziv, trimmed sa quilts, lithic m'yazah at likod.

Pakiusap!
Upang gawing mas madali ang trabaho, magsuot ng mga guwantes, kung hindi man, sa pamamagitan ng isang sprat ng quills sa mga baging, na pinutol, lumilitaw ang mga ito na may sakit na himulmol.

Pagkatapos ng pagtatapos ng smoothing, ang compress ay tumigil. Itaas ang puno ng ubas sa stele, sinakal muli ito nang mainit kasama ang isang pares at ibaba ito sa likod sa kabila, pagpindot ng ilang segundo. Para sa kaso ng balat ng varto ng katawan, mag-apply ng hindi hihigit sa 5-6 na mga compress, pana-panahong paghuhugas ng mga dahon ng malamig na tubig, maaaring alisin ang mga shards, at posible na gawing puffy ang pulbos.

Sa ganoong kataas na temperatura sa silid ng singaw, mahalaga na huwag lumampas ito: na parang ang "biktima" na minasahe ko kahit na mas mainit, huwag iangat ang wand sa kama, ngunit ibaba lamang ang yogo sa shkir.
Pohlostuvannya - ang pinakasikat at pinakasikat na pag-ibig ng bagatma pagtanggap ng masahe. Kasabay nito, ang dressing ay tapos na sa gnuchki, tapusin ang mga bahagi ng losin na may kahabaan ng isa o dalawang quills. Tulad ng sa frontal slump, kinakailangan na magalang na sundin ang mga iniisip ng kapareha at, sa kaso ng masakit na mga suntok, bawasan ang intensity ng trabaho.

Pakiusap!
Cherguyuchy pohlostuvannya na may isang compress ay maaaring maabot ang maximum na epekto.

Sa huling yugto ng varto, zastosuvat tulad ng isang pamamaraan, na parang ito ay isang pagkatalo. Kasabay nito, sa isang kamay, hinawakan namin ang hawakan, at sa kabilang banda, kuskusin ko ang piraso sa balat: ang likod, dibdib, na nabubuhay - sa isang istaka, mga kamay at mga binti - vzdovzh. Bilang ang temperatura sa laznі, pagkatapos ay hindi gaanong matindi ay maaaring hadhad.

Maaari kang magsanay sa isang winemaker gamit ang iyong sariling mga kamay, o mas mabuti pa, tumalikod para sa tulong sa isang kaibigan. Kaya maaari kang makapagpahinga nang higit pa at makakuha ng kasiyahan mula sa pakikipag-ugnay ng mga balat sa mga steamed na karayom at mga sheet.

Klasikong masahe

Pangunahing benepisyo

Cream treatment na may whisk sa spa, maaari ka ring magkaroon ng classic massage. Sa tulong ng rozpiranya at rozminannya, ito ay tulad ng sa lalaki mismo (mas intensively), at sa dressing room (gruntovnish).

Malinaw, ito ay pinakamahusay na maging mas mahusay sa tulong ng isang propesyonal na massage therapist, ang proteksyon ng naturang kasiyahan ay mataas na.

Kaya, subukan nating makabisado ang pamamaraan, kung saan ang masahe sa spa, sa ating sarili:

Inilagay namin ang kasosyo sa pulisya sa pinaka-relax na posisyon. Kamay mayut buti vityagnі vzdovzh katawan, ang ulo ay nakabukas sa gilid.
Ang chi milo oil massage ay inilalapat sa mga kamay. Oskіlki rozparena shkіra sensitibo na sa dії mahahalagang langis, pagkatapos sumishi ay mas malamang na pumili bilang neutral hangga't maaari.
Ang pagbibihis ay ginagawa sa masinsinang paghagod sa katawan gamit ang mga palad. Sa pamamagitan ng isang kahabaan ng dalawa o tatlong mga hibla ng mga hibla, kuskusin namin ang balat, mahigpit na pinindot ang buong ibabaw ng kamay dito, ngunit hindi pinindot, upang hindi kumapit hanggang sa ang mas mababang mga bola ay magpainit.

Pakiusap!
Kapag hinahaplos, ang kalahati ay obligadong sundin ang isa, hindi inuulit ang її ruhіv.
Halimbawa, sa aking kaliwang kamay ay naglalarawan kami ng isang stake, kahit na maaari kaming pumunta sa kanan sa isang zigzag at navpak.

Dalі podvischuєmo Іntensivnіst ії, vykonuyuchi vychavlyuvannya. Ang Vizhimannya ay maaaring isagawa gamit ang isang kuskusin ng palad, isang penzle, isang kamao, o sa harap ng mga balikat. Kasabay nito, gumuho kami sa m'yaz, na binago, muling namamahagi ng dugo at dinadala ang m'yazi sa tono.

Rozminanny - tse priyom, na kinabibilangan ng hindi lamang paliguan, kundi pati na rin ang buong masahe pagkatapos ng lazna. Kapag rozminanny ito ay mahalaga upang ituwid ang lahat ng mga puwersa sa ilalim ng balat, pagdura sa mga bola ng luad. Іsnuє kіlka tekhnіk rozminannya, prote novachkovі opanuvati їх ay gagawin nang maayos. Kaya varto palibutan ang iyong sarili na may lamang wrapping rukhs, vzdovzh m'yazіv, scho oboblyayutsya.

Roztyrannya, ring out, nagwagi para sa mataas na intensity ng heating, tobto. doon, ang mga paraan ng pagproseso ng de іnshі ay magiging masakit. Kapag kumakalat, maaari mong manalo hindi lamang ang palad, kundi pati na rin ang mga phalanges ng mga daliri at i-wind ang suklay ng kamao.
Isa pang pamamaraan ng paglilipat ng strushuvannya ng kіntsіvok. Gayunpaman, bezpomedny sa laznі at vіdrazu pagkatapos ng pares ї vykoristovuvat tsyu tekhnіku hindi varto. Ang lahat sa kanan sa katotohanan na, nang walang isang malakas na koneksyon, ito ay madaling sumuko sa tunog, at sa tindi ng kamay, ang kamay ay maaaring lumipad lamang mula sa latian - ang mga kurbatang ay lumuwag at nababanat. At ang axis pagkatapos ng 5-10 hvilin pagkatapos umalis sa steam room upang matakot sa iyong mga kamay at paa ay kinakailangan para sa obov'yazkovo!

Okremu kategorya priyom_v skladє kaya ranggo ng self-massage. Kasabay nito, kami ay independiyenteng rozminaemo na kami ay roztiraemo lahat m'yazi, kung saan maaari naming maabot. Mula sa isang panig, mahirap gawin ito, ngunit sa kabilang banda, maaari nating kontrolin ang intensity ng pag-agos at alisin ang masakit na mga sensasyon.

Upang maalis ang hindi katanggap-tanggap na nasledkіv, kailangang sagutin ang mga simpleng kagalakan:

Bago ang oras ng masahe, magalang tayong nakikinig sa mga senyales ng ating katawan. Huwag mag-atubiling kunin ito, hayaan itong masakit ng kaunti. Para sa hindi bababa sa kakulangan sa ginhawa, varto bawasan ang intensity ng grip.
Matapos makumpleto ang pamamaraan, ang susunod na hakbang ay ang huminahon. Para sa kanino ito ay pinakamahusay na magpabilis ng mga baging: pahinain ang mga ito sa malamig na tubig at ilapat ang mga ito sa mga dibdib ng gayong pagkukunwari.
Kaagad pagkatapos ng masahe, hindi varto pirnati malapit sa tubig, ngunit stribati sa kuchuguru. Mas mainam na pumunta sa dressing room, gumaling ang mga troch, pagkatapos ay magpainit muli - at pagkatapos ay pumunta sa hart.

Matapos makumpleto ang lahat ng mga pamamaraan, huwag agad umupo sa mesa, ngunit maging matiyaga sa hindi bababa sa taon. Yaong parehong stosuetsya alak at hens - isang pares ng mga taon na walang shkidlivih zvichok hindi lamang hindi ka makakuha ng problema, ngunit kumuha ng isang nakapirming epekto sa kalusugan.

Visnovok

Spa at masahe - lahat ng mga pamamaraan na organikong umakma sa isa't isa. Katawan, magpainit sa silid ng singaw, gawin ang lahat ng mga masahe nang mas maganda, upang mapabilis ng varto ang sandali upang maabot ang epekto. Upang makabisado ang pamamaraan ng robotics o ang mga pangunahing pamamaraan ng klasikal na masahe sa ilalim ng kapangyarihan ng praktikal na balat, kaya ang pagbawi ay ginagarantiyahan kapag pumapasok sa silid ng singaw.

Video sa artikulong ito upang kumuha ng karagdagang impormasyon mula sa mga taong, inirerekumenda namin na magalang mong yakapin ang yoga sa unang itim, na maaari mong gawin ang masahe sa iyong sarili.

Tulad ng mga puno ng kawayan para sa lazna, mas mahusay na mag-vicorist - tingnan ang partikularidad na iyon

Hindi pa nagtagal, para sa steam room ng Russian Lazne, lumitaw ang isang kakaibang yaman - mga baging mula sa kawayan. Ang isang pulutong ng mga mahilig sa pagkakapantay-pantay, pagkakaroon ng mga poached sticks tulad nito sa unang lugar, ito ay hindi bihira na isipin na maaari nilang saktan ang mga ito, ngunit ang isa ay hindi maaaring pumunta tungkol sa pagtatapos ng kasiyahan. Bakit ka natatakot sa mga puno ng kawayan para sa lazna varto, kung ano ang mabaho ay mabuti sa sahig, kung gusto mong dumating pagkatapos ng unang zastosuvannya, at pag-usapan natin ang artikulong ito.

Anong klaseng injection bamboo ang nilalagay sa katawan

Ang Bamboo ay ang pinakamalaking evergreen shrub ng pamilya ng cereal. Virostaє vin, sa likod ng dakilang rahunka, sa tropiko ng Asya. Ang kawayan ay pinahahalagahan bilang paglago ng kapaligiran, na malawak na inaani para sa paghahanda ng mga kasangkapan. Ang Roslin ay lumalaki ng 5 sentimetro para sa pag-aani - sa isang oras, ang mga lason ay hindi makapasok, na hindi masasabi tungkol sa mga puno.

Ang Masazhny vіnik para sa laznі z bamboo ay hindi lamang nakakarelaks, kundi isang nakapagpapalusog na pagbubuhos sa katawan. Positibo tungkol sa mga bagong tao na iniisip ang tungkol sa mga problema ng suglobiv at mga deposito ng asin. Ang mga pamamaraan sa paliguan ay nakakatulong na mabawasan ang taba ng katawan, mapabuti ang daloy ng dugo at ibalik ang malusog na kulay ng balat.

Positibong epekto ng bamboo vine

Zgіdno z vchenih firmaments, ang kawayan ay may isang mahusay na pagkahumaling sa silicic acid, na parang positibong ibinubuhos sa mga balat ng kurbada ng buhok na iyon. Hanggang noon, nakakatulong ito sa likuvanni depression.

Naghahanda kami ng mga baging mula sa mga batang pagon ng kawayan (pinagkakabit nang sabay-sabay ang mga manipis na patpat) o mula sa isang makitid at mahabang dahon ng kawayan na SAMA (lumalabas ang isang punong baging).

Vіniki para sa laznі z bamboo mayut mas mababa sa isang nedolіk - baho kahit krihkі. Naturally, sa silid ng singaw ng Russia ay tumawag sila upang iulat ang zusil, gamit ang mga baging ng birch. Sa isang analogue ng kawayan, ang gayong pidhid ay maaaring gawing muli ang pamamaraan ng pagkalat sa isang torturi - hindi ito katad tulad ng isang vitrima, tinatawag na mga pantalan.

Ang positibong epekto ng baging mula sa kawayan ay nasa paa:

muling pasiglahin ang mga puwersa ng supra-mundane physical chi-rozal mind-set;
upang gawing normal ang paggana ng lymphatic system at daloy ng dugo;
mapabuti ang gawain ng cardiac at vascular system;
suvaє naprugu sa m'yazakh at tumulong upang mapawi ang stress;
normalisasyon ng daloy ng dugo at hindi pinapayagan ang paglitaw ng varicose veins;
ibalik ang normal na metabolismo sa katawan;
pinapaginhawa ang cellulite at labis na katabaan.

Kung ikaw ay nagdurusa kung nais mong magkasakit ang isa sa kanila, hindi inirerekomenda na maglagay ng mga baging ng kawayan:

pagkamatay ng mga malalang sakit;
ang pagkakaroon ng mga bato sa nirkah sa zhovchny mіkhurі;
VIL, tuberculosis, GRVI, varicose veins at tonsilitis;
ang pagkakaroon ng mabait at masasamang lungga;
migraines, mataas na arterial pressure;
mga karamdaman ng dugo chi skirnih pokriviv;
karamdaman ng mga organo ng tserebral na pag-alis ng laman ng maliit na pelvis.

Ang mga bamboo stick ay maaaring maging malambot at nababaluktot, ang baho ay ganap na angkop para sa point massage ng mga paa. Ang ganitong reflexotherapy ay mabisa bilang isang paggamot para sa pag-iwas sa mga karamdaman. Nakikita natin sa ibaba, parang puno ng kawayan para sa lazna.

Wastong koristuvannya na may walis mula sa kawayan sa lazna

Ang pagpupulong ng puno ng kawayan sa oras ng mga pagbisita sa paliligo ay unang umungol ng mga Hapones at mga Creole. Para sa mga layuning pangkalusugan, ang gayong mga baging ay unang nagsimulang tumimik sa Africa. Ang mga Japanese healers ay nanalong bamboo whisk para sa masahe sa mga sundalo pagkatapos ng mahahalagang laban.

Sa ganitong paraan, mas mabilis na bumalik sa normal ang iyong katawan. Sa Russia, ang mga mangkukulam para sa mga lumang oras ay nagalak sa mga pasyente, na nag-tap na may mahabang panahon na mga trills nang walang bakas sa hagdanan. Ang ganitong mga pamamaraan ay dinala sa maximum na pagpapahinga at ipinakilala sa isang malusog na pagtulog. Ang Golovnya, tama ang pagpapatakbo gamit ang isang bamboo whisk, maingat na ipinapasa ang ruhi at hindi nagmamadali, tulad ng ginawa nila sa Pagtitipon.

Ang masahe ay maaaring dagdagan ng mga ethereal na langis na may sumusunod na recipe:

Mayroong bahagyang kahinaan sa mga langis: 50 ML ng mais oleoresin na may halong ethereal oliya (5 patak ng coriander at pine turmeric na may 10 patak ng lemon).
Na may kakulangan ng lakas at tono: 50 ML ng langis ng oliba na may halong mahahalagang langis (5 patak ng lemon at mint at 10 patak ng rosemary).
Sa kaso ng paglilitis sa korte o spasms sa isip: 50 ml ng olії lyon na may karagdagang mga karagdagan ng ethereal olіy (5 patak bawat isa - cypress, shavlia, eucalyptus at lavender).
Para sa matinding pagpapakita ng sakit: 50 ML ng langis ng oliba na may halong ethereal na mga langis (5 patak bawat isa - eucalyptus, lemon, itlog at lavender).

Kung gusto mo, kung paano talunin ang isang puno ng kawayan upang labanan ang cellulite, pagkatapos ay masasabi natin na mas madali ito, kailangan mo lamang maghanda ng langis para sa masahe, at ihalo ito sa langis ng oliba o niyog (50 ml ang kailangan). Pagkatapos ay magdagdag ng mahahalagang langis: 6 na patak ng cypress at geranium, 3 patak ng rosemary at lavender at 2 patak ng lemon at grapefruit.

Ngayon varto sabihin ng ilang mga salita tungkol sa pamamaraan mismo. Nang walang tagapamagitan bago ang masahe, para sa tulong ng olії rozіgrіt tіlo, zdіysnyuyuchi sa parehong oras ang ruhi, na kung saan ay hadhad. Pagkatapos ng pamamaraan, maaari kang magpamasahe para sa tulong ng isang puno ng kawayan.

Exotic na Creole na masahe

Sa sa partikular na uri na ito Ang pag-tap sa rhyme na iyon ay nakatakda sa ritmo ng isang partikular na musika, bilang ang mga vigilante ay dapat na upang mapabuti ang kanilang kalusugan. Bilang isang patakaran, ang gayong musika ay naririnig ng tainga, pinapayagan ka nitong makapagpahinga. Ang pagmamasahe ay ginagawa sa mga baga, kung minsan sa mga bahagi, hanggang sa isang daan bawat quill, mga suntok sa katawan. Upang ang mga bigote sticks ng baging ay maayos na inilipat sa kahabaan ng balat, ang vicorist oil ay masahe - ito ay nagpapagaling at nagpapagaling sa magdamag.

Kadalasan ang dosing tulad ng isang masahe ay pupunan ng isang honey massage, na nagtuturo nito sa paggamit ng cellulite sa lugar ng gilid at ang stegon.

Old Samurai massage para sa sirkulasyon ng dugo

Ang ganitong uri ng masahe para sa karagdagang tulong ng puno ng kawayan ay tumatawag upang gawing normal ang daloy ng dugo at metabolismo ng katawan, upang palakasin ang proteksyon ng mga aktibong pag-andar ng balat, na ginagawang mas madaling makuha ang pagkonsumo ng mga microelement at kisen.

Matagal nang isagawa ang samurai massage na may wrench mula sa 30 centimeter thin. bamboo sticks, yakі mіtsno pov'yazanі. Vіn magandang neutralіzuє bіl, razslаblyuє m'yazi, scho rob dolіlny yoga zastosuvannya yak bago ang mga pamamaraan sa mga guys, at pagkatapos ng mga ito.

Para sa pag-voice ng yogo bago mag-steam, ang isang bungkos ng mga bamboo stick ay dapat na pinainit sa mainit na tubig, at maaari mong simulan ang ritmo at malumanay na pag-tap na may tulad na wrench ng mga massage lines. Bilisan mo ang mga giblet, hakbang-hakbang na dagdagan ang lakas ng mga suntok, ngunit kasalanan mo na maging ganoon na ang tao ay hindi nakakaramdam ng hindi katanggap-tanggap na sakit.

Point massage

Ang ganitong uri ng masahe ay naglilipat ng paghaplos ng rukhіv sa katawan, sabay na bumubulusok sa mga biologically active na punto, na kung saan ay dapat na pasiglahin ang ibang organ ng katawan. Sa ranggo na ito, maaari mong vilіkuvatisya sa pagkakaroon ng mga bug zahvoryuvan, na matagal nang nanirahan sa katawan.

Point massage gamit ang bamboo sticks para labanan ang buong katawan. Sa isang mainit na paliguan, ang gayong masahe ay maaaring isagawa bilang isang pamamaraan. Ang isinagawang masahe ay maaaring gawin sa complex kasama ng iba pang mga pagbisita sa kalusugan. Ang bisa ng naturang masahe ay maririnig ng tatlong beses mula sa unang taon hanggang sa susunod na taon, at ang buong kurso ay nahahati sa 15 session, dalawang session bawat araw.

Do-it-yourself bamboo bunny whisk

Kailangan nating magtanim ng kawayan. At huwag varto lyakatis, sa na ito ay lubos na posible na itanim ito, kahit na ito ay awkward na magtanim ng kawayan sa iyong balkonahe.

Nangangahulugan ang Varto na sa bahay maaari mong palaguin ang ganitong uri ng kawayan: simpleng kawayan, o Bambusa, green-smoky pleioblastus - ang Latin na pangalan na Pleioblastus, bamboo leaf-grate, o Phyllostachys, at saza - Sasa. Kvitkovy mountaineers galmuyut ang pagbuo ng rhizomes, pagkontrol sa paglago ng kawayan. Sa normal na pag-iisip, para sa mismong oras na iyon, ang mga alak ay nasa kanilang pagtatapon ng higit sa ilang metro ng mga kulot. Kung gusto mo, at sa gayon, sa bahay isip, spruzhnіy kawayan ay lumalaki. Іsnuyut at tulad ng mga varieties ng kawayan, yakі para sa anumang mga isip ay hindi umabot sa і metro sa taas.

Madaling magtanim ng kawayan malapit sa isang magandang apartment. Ang kailangan lang ay isang espesyal na substrate na gawa sa clay-soddy soil, halo-halong humus at pit, at din ng isang malaking kapasidad, kahit na ang paglago ay mas makapal. Kung kanino, kailangan ang paglipat sa maikling panahon.

Sa panahon ng tag-araw, varto vinosity dizhku na may kawayan sa vіdkrit povіtrya - isang balkonahe o terrace. Kung pinapayagan mong mag-isip, maaari mong palaguin ang yoga at dalhin ito doon, hindi pinapayagan, gayunpaman, ang pagyeyelo ng paglaki - hindi mo ito matitiis kahit na sa mababang temperatura. Bilang karagdagan, ang kawayan ay kailangang bigyan ng magaan na pagtutubig, ang mga shards ng alak ay mas sensitibo sa pagkatuyo ng lupa.

Mahalaga na ang dibdib ng lupa ay puno ng tubig. Ang Bazhano ay nagsasagawa ng pana-panahong mga taunang kawayan na may nitrogen at mineral na mga pataba para sa mga pandekorasyon na halaman. Ang mga nahuhulog na lantang dahon ay kailangang matuyo mula sa puting ugat, upang ito ay magsilbi bilang malambot na lupa. Ang Roslin ay pinalaganap ng mga sprout - maaari silang itanim sa isang maliit na mountain-grower, upang ang isa pang kopya ay lumago. Para dito, ang isa o dalawang malakas na sprouts ng ugat na may mga tuyong ugat at 2-3 pagon ay nangangailangan ng pagtutubig mula sa pangunahing rhizome.

Ang kawayan ay higit na minamahal sa isang regular na batayan, na ginagaya ang isip ng mga tropiko. Halimbawa, naalala mo na ang roslin ay nagsimulang i-twist ang mga dahon, na nangangahulugan na mayroong kakulangan ng tubig. Sa ibang pagkakataon, sa sandaling ito, kinakailangan na tubig ang mga tuntunin, upang hindi pahintulutan ang pagkamatay ng paglago. At ang axis sa 'yale, leafing through, indicating that there is too much vology.

Hindi ko rin gusto ang pagtatanim ng kawayan sa malaking apartment sa Moscow. Kung minsan ay may mas malalaking pandekorasyon na roslin na may mas maraming klopotu, mas mababa na may kawayan. Sa unang lugar, ang tsya roslin ay mukhang epektibo sa interior. Sa ibang paraan, mayroon kang kakayahan na nakapag-iisa na maghanda ng mga baging ng kawayan mula sa kinakailangang dami. Hanggang sa panahong iyon, ang naturang produkto ay magiging environment friendly at hindi sasailalim sa chemical processing. Iyan at ang natitirang oras ng buhay, gamit ang iyong sariling mga kamay, ikaw ay nasa tuktok ng kasikatan.

Kung hindi ka maaaring magkaroon ng balkonahe o terrace sa iyong sariling pag-aayos, pagkatapos ay maaari kang maglagay ng isang bungkos ng kawayan sa isang saradong lugar, kung saan mayroong higit na liwanag. Hakbang-hakbang, ang paglago ay tumatawag sa mga isipan at magpapasaya sa iyo ng luntiang halaman para sa alak.

Chim garniy bamboo whisk

Bamboo whisk para sa spa - isang inobasyon sa larangan ng mga pamamaraang pangkalusugan at isang sprat ng pinatuyong bamboo sticks, na kinuha nang sabay-sabay. Ang kawayan ay isang evergreen na puno na may puno na tulad ng puno, na lumalaki sa teritoryo ng mga krains ng Latin America at sa parehong-katulad na Asya.

Para sa isang Ruso, ang kawayan ay tunay na kakaiba, kahit na sa isang malupit na klima, ang damong mapagmahal sa init ay hindi nabitag.

Ngunit tama, ang mga eksperto ay dapat magtanim ng kawayan sa iba't ibang layunin, bukod dito, ito ay magiging matagumpay. Zokrema, sa mga mayayamang spa, hindi lamang tradisyonal na birches, kundi pati na rin ang mga baging ng kawayan para sa mga spa ay nagtagumpay na. Sa natitirang oras, lumitaw ang isang bagong uso na nagmula sa China - samurai massage, na may paraan ng pagre-relax sa katawan at paglabas ng negatibong enerhiya, ang paraan ng maindayog na pag-splash ng mga stick ng kawayan sa katawan ay stagnant. Masahe viroblyaetsya sa oras, na may pagdagsa ng mga aktibong punto ng buong organismo.

Mga kalamangan ng bamboo vine at yoga value

para sa kalusugan

Mga tampok ng puno ng kawayan

Isa sa ilang mga nuances, kung saan ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang paggamit ng bamboo whisk, dahil ang amplitude ng pinsala sa masahe ay maliit. Hindi alintana ang mga na ang istraktura ng kawayan ay upang tapusin ang mitzna, kung isa lamang sa mga stick ng baging ay mapapansin sa til. Ang overworld susilla sa panahon ng massage procedure ay maaaring humantong sa pagtaas ng sensitivity at pag-itim sa katawan.

Ito ay kinakailangan upang paritis na may isang wreath mas maingat, para sa tulong ng mga baga, pag-tap sa mga skirts.

Ang isang sesyon ng masahe ay hindi nagkasala ng pag-uunat ayon sa oras at paghahati-hati sa mga sprats ng mga bahagi, sa pagkagambala sa pagitan ng naturang katawan ay maaaring mag-iba. Maaaring magbago ang rate ng rupture sa pag-overrun ng procedure at maging matindi hanggang sa katapusan.

Indikasyon bago masahe gamit ang bamboo whisk

M'yazova strain, may sakit sa rehiyon ng likod at mga binti.
Mga emosyon, stress, kawalan ng tulog.
Cellulite at stretch marks sa katawan
Nasira ang sirkulasyon ng dugo

Contraindication bago ang kasikipan:

Ang temperatura ay mataas at ang pagkakaroon ng sipon at iba pang mga nakakahawang sakit.
Malalang sakit.
Indibidwal na hindi pagpaparaan.

Cheers sa maestro!

Madaling tapusin ang bamboo whisk, prote at narito ang ilang mga nuances na kailangan mong tapusin.

Samurai massage technology

Bago ang massage procedure na may bamboo whisk, kinakailangan na kumuha ng steam bath na may kahabaan ng 5-7 strands, at pagkatapos ay kumuha ng malamig na shower. Pagkatapos ng pangalawang pagbisita sa steam room, maaaring mag-alok ng buong masahe.
Ang pangunahing lihim ng samurai massage ay nakasalalay sa katotohanan na kailangan mong kunin ang lahat ng mga kamay sa iyong sarili. Tse kinakailangang isip, Nevikonannya Banta ko ang kliyente na may damit na panloob at iba pang mga ushkodzhennyami sa ibabaw ng katawan. Sa kanan, ang mga dulo ng mga patpat ng kawayan ay mas matindi, at ang baho ay hindi nagkasala ng pagdikit sa balat.
Ang isang session ng masahe ay hindi masisi para sa muling pagbisita sa 7-8 whilins. Mas mainam na hatiin ang pamamaraan sa mga sprats ng maliliit na bahagi, sa pagitan ng mga ito, maaaring posible. Parehong samurai massage mittevo palakasin ang maliliit na ugat daloy ng dugo, tulad ng parehong katawan perebuvatimy sa isang nakakarelaks na estado.
Para sa isang mas malakas na pagbubuhos ng masahe, maaari mong i-vicorate ang isang beses ng 2 baging. Gayundin, ang mga sesyon ay maaaring isagawa sa iba pang mga kosmetikong pamamaraan, halimbawa, pagbabalat, na naglilinis. Vikoristannya aromatic oliy at herbs ay matatagpuan din.

Cheers sa maestro!

Mula sa nabanggit sa itaas ay maaaring bumuo ng isang hindi malambot na visnovka, na ang masahe na may bamboo whisk ay hindi isang madali at hindi pangkaraniwang fashion modi, ngunit ito ay isang mapaghimala na paraan ng pagpapagaling at isang kapunuan ng mood, na nangangahulugang mga espesyal na vitrates.