Заавар

Перче хотод цагийг зугаатай өнгөрөөх боломжтой. Niyaka mishkiv болон kіl pіd татахгүй, гадаад төрхийн бараан өнгө нь байгалийн өнгөлөн далдалсан байдаг. Хожим нь шинэлэг, гайхамшигт харагдахын тулд 8-10 жилийн хугацаанд тривалийн мөрөөдөл хэрэгтэй. Харанхуй, агааржуулалттай газар зогсохын тулд унт. Сайн байна, хэрэв таных сайн зүйл байх юм бол бусад бүх зүйл бие махбодийг доошлоорой - тиймээс энэ нь бага баялаг хатгамал байх болно.

Vranci ургамлын дусаах нь мөсөн шоо нь нүүрээ арчиж - байгалийн ичих нүүрийг өгөх, pori дуугарах, мөн түүнчлэн "prozhen" мөрөөдлөө дагаж, shkir өргөх.

obov'yazkovo нь анхилуун гель нь шүршүүрт орох - энэ нь p_dbadyor болон p_dn_me сэтгэл санааны гайхамшиг юм! Vіdmіnnu dіyu maє douche, vіn pіdtyaguіє shkіru, pokrashuє krovoobіg, pіsla nіgo та идэвхтэй, хөнгөн мэдрэмж төрүүлдэг.

Шүдээ (3 ширхэгээс багагүй) цэвэрлэж, амандаа бальзам-полиск түрхэж, гэмгүй байдлыг нэмэхэд амьсгал чинь шинэлэг болно. Та инээхээс айдаггүй, инээмсэглэл чинь өөртөө roztashovuvatim юм. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будгийг тогтмол түрхэж, ан цав, сэвхийг эдгээхэд тусална.

Шүүгээний бүх нийтийн, асуудалгүй зүйлийг үргэлж нөөцөд байлгаарай - жишээлбэл, подволк эсвэл цамц байсан тул та жинсэн өмд, өмд өмсөж болно. Оригинал дагалдах хэрэгслээр иог бүрэн гүйцэд эсвэл жилийн настай гоёл чимэглэл- тэгэхээр та pevnenishe-д баялаг мэдрэмж төрүүлдэг.

Хөнгөн үнэртэй Coriste - тэд үүнийг авчирсан бөгөөд хүмүүс анхилуун үнэрээсээ гарч ирэхдээ өөрт нь танил хүмүүсээс баялаг эерэг сэтгэл хөдлөлийг дуудаж, тэд маш их донтдог!

Сэдвийн талаархи видео

Жерела:

• Өдөр бүр гоёмсог харагдах зөвлөгөө

Амжилтанд хүрэхийн тулд өөртөө итгэх итгэл зайлшгүй шаардлагатай. Алес бол зөвхөн чинээлэг хүмүүсийн чадвар, давуу эрх биш юм. Хүн өөрөөсөө урам авч байвал тэр хүн улам чухал, хэрэгцээтэй, утга учиртай, Ким би vіn биш, був и чим би vіn бол сүйдтэй биш гэдгийг мэдрэх болно. Аз жаргалтай байх нь чухал.

Заавар

Та өөрийгөө хянах чадвараа янз бүрийн аргаар хөгжүүлж болно.
Өөрийгөө чадах чинээгээрээ мэдрэхийн тулд юу хэрэггүй болох талаар бодож, энэ цэвэрлэгээг санахыг хичээ.
- Та мэдлэг олж авдаггүй - материалыг сурч, мэдлэгээ өөрийн нүдээр булшлах;
- Найз нөхөд, хамаатан садан, хамт ажиллагсдаасаа үнэлгээ өгөхийг хүсэх нь танд чухал юм. Таны бодлоор хамгийн бодитой үнэлгээ өгөх хүртэл тусламж хүсэх;
- Та ямар нэгэн байдлаар өсөх боломжгүй юм шиг санагдаж, фахивцяг мэдэх хүртлээ тусламж гуй. Магадгүй, гадаргуу дээр хэвтэх, шаардлагатай шийдвэр нь зөвхөн нөхцөл байдлын талаар шинэ юм.

Nevpevnenist - tse нь ихэвчлэн зөвхөн сэтгэл зүйн хүчин зүйл, таны мэргэжлийн эсвэл zdіbnosti холбоотой биш юм. Энэ үед та бусдын тусламжид очиж болно - тэр аудио сургалт, үндсэн хөтөлбөр, ном.

Та мөн дуулах баяр баясгаланг хөгжүүлж, бие даах чадвараа туршиж үзэж болно.
- Өөрийнхөө vchinki-г бага зэрэг үнэлж болохгүй, өөрийгөө сим муу азтай холбоо гэж бүү хэл;
- өөрийгөө be-yakі, navіt hіmenshi магтаж сурах, тэр zapom'yatovuvati їх хүрэх;
- Хүндэтгэсэн хүнтэйгээ ижил төстэй байдлаар биеэ авч явахыг хичээ;
- бүгдийг нэг дор ялж сурах, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх;
- Тухайн нөхцөл байдалд, хэрэв та сэтгэл хангалуун бус байгаа бол өөрт тохирсон нөхцөл байдалд бодлоо илэрхийлж, энэ нөхцөл байдлын илэрхий илрэлийг санаж, түүнийг тухайн нөхцөл байдалд, тэр нөхцөл байдалд шилжүүлэхийг хичээ. Tse хүлээн зөвшөөрөх, scho zovnіshnіy spokіy дотоод хуаран дээр гэсэн үг;
- Барилгын өөрийгөө үнэлэх түвшин нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ижил түвшинд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таныг маєтегийн бие махбодийн хэлбэр шиг харагдаж байгаагаар илэрдэг. Тиймээс биеэ чийрэгжүүлэхийн тулд спортоор хичээллэж, зөв ​​хувцаслаж сур, тусламж аваарай гоо сайхны бүтээгдэхүүн(эмэгтэй хүн шиг) түлхэц өгч, бага зэрэг атгах.

Өөртөө зөв хариуцлагыг бий болгохын тулд хүсэл зоригийн хүчийг харуулж, хэнд ямар арга замыг олохоос үл хамааран өөртөө шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Амжилт, амжилт, амжилт, хүлээн зөвшөөрөлт нь танд нэг дор ирэх болно - түүнгүйгээр амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй бүх зүйл.

Сэдвийн талаархи видео

Олз бол арьстай эмэгтэйн гайхалтай мөрөөдөл юм. Хүмүүсээс магтаал авч, үзэсгэлэнт улсын бусад төлөөлөгчдийг нэг цагийн турш хараарай, энэ нь бүр ч хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц байх болно, үүнээс гадна та өөрийнхөө ач холбогдлыг нэмэгдүүлэх болно. Гэхдээ дур булаам байх нь юу гэсэн үг вэ? Чи хангалттай эх утас нь зураг, garne зэмлэл, эрүүл урт үс? Тэд таныг хамгийн сайн, хамгийн давуу эрхээр хүндэтгэхийн тулд илүү юу хэрэгтэй вэ?

Заавар

Өөрийгөө дага, дуудлагаа дага. Дур булаам эмэгтэй ганцаардмал хүмүүсийн хүндэтгэлийг хүлээх үүрэгтэй. Хэн нэгэн сайхан бичигдсэн байх албагүй, харин дүрс нь дээшээ сугалж, хүрэм, үс нь гялалзсан, гар нь таныг бусад хүмүүсийн төлөө залгагдахад тусалдаг.

Өөрийгөө хэлбэр дүрсээ сайжруулахын тулд бүх хамгаалалтаа будах шаардлагагүй, үнэтэй гоо сайхны салонуудыг үзэх шаардлагагүй - та маш олон процедурыг хийж болно. Жишээлбэл, тогтмол спортоор хичээллэх нь сайхан галбирыг хадгалахад тустай бөгөөд арьсыг зөв харгалзах нь таныг үзэсгэлэнтэй, сайхан болгодог.

Хувцасныхоо хэв маягийг судлаарай. Хувцаслаад л байж болно, харин согтуудаа согтуурч, амьдралын хэв маягаа үзүүлбэл ухагдахуунаас салахгүй. Хэрэв та загварын талаар асуудалтай байгаа бол загварын сэтгүүлүүдээр яаравчлан, бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг танил хүнээсээ хувцасны шүүгээгээ эвхэхэд тусална уу. Та мэргэжлийн стилистээс тусламж хүсч болно.

Өөдрөгөөр сэтгэ. Илүү их гоёл чимэглэлтэй байхын тулд та хэв маягийг илүү сайн мэдэрдэг, гэхдээ хэрэв та байнга төөрөлдсөн, гунигтай, заваан ааштай байдаг бол таныг дур булаам эмэгтэй гэж нэрлэх аргагүй юм. Хүмүүс өөдрөг үзэл, сайхан сэтгэлийг бий болгож, тайтгарлыг мэдэрдэг хүмүүст эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг нам гүм байдалд татагддаг. Үүний тулд илүү их инээж, хүмүүс энэ тухай танд хэрхэн хэлэхийг санаарай.

Амьдралынхаа эзэн болоорой, өөртөө, үйл хөдлөлдөө урам зориг аваарай. Бид өөрсдийгөө өөрсдөдөө тавьдаг шиг хүмүүсийг бидний өмнө тавьдаг. Мэргэн ухаан руу яараарай. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, аз жаргалгүй байгаа бол түүнийгээ өөрчил. Өөрийгөө хүндэлж, хайрлаж эхэлмэгц л та нэг дор дуулах болно, учир нь таны өмнө орчин өөрчлөгдөх болно. Нэг цагийн турш ид шид, өвөрмөц байдал, бэлгийн дур хүслийн хүчийг татах нь эдгээр чанаруудтай володиннятай адил юм.

Хүндэтгэсэн, otochyuchikh дээр зогс. Та тэднийг эелдэгээр хүндэтгэх тул энэ нь хүмүүст хүлээн зөвшөөрөгдөх болно. Өмхий үнэр нь таныг үргэлж миль, миль зайтай холбож, ирээдүйд шүд чинь тантай харьцах болно гэдгийг санах болно.

Сэдвийн талаархи видео

Жерела:

• 10 баяр баясгалан, үнэндээ charіvnoy болон pіdkoryuvati cholovіkіv
• Хэрхэн дур булаам болох вэ

Арьстай эмэгтэй дур булаам байхыг хүсдэг. Але буйдан дээр хэвтэж байгаа нь мэдээжийн хэрэг хүрэх боломжгүй юм. Жаахан тусламж аваарай. Гэхдээ энэ нь дэмий хоосон биш юм!

Заавар

Инээмсэглэхээ бүү мартаарай! Сум, уур хилэн, нудга гоо сайхныг багасгах, vcheni авчирсан. Zaporuka гоо сайхан ба privablivostі - тайван, эелдэг байдал, тэвчээр, баяр баясгалан.

Нэг өдрийг өөртөө зориул. Гоо сайхны салон дээр очиж, үс засалтаа сольж, массаж хийлгээрэй. Зрештой, тэр биеийг буруушаах маск барь. Өөртөө анхаарал тавихын тулд өөрийн бяцхан одыг зүүж, гоо үзэсгэлэн тань удаан хугацаанд алга болно.

Хувцасны загвараа сонго. Головна, тиймээс та үүнд тухтай байсан. Та стилисттэйгээ сэтгэл хангалуун байж чадна. Боломжгүй байсан ч өөрт тохирсон хүмүүсээ хошигно. Та ийм хэв маягийг анхаарч үзээрэй.

Бие махбодоо дагахаа бүү мартаарай. Спортоор хичээллэ, сонго эрүүл жу. Эвгүй сонсогдож байна, гэхдээ тийм.

Бүтэлгүйтлийн талаар бүү бод. Дараагийн цагийн өмхий үнэр амжилтанд хүрч өөрчлөгдөх болно гэдгийг тайван, ариун журмаар хүлээж авч сур.

Сэдвийн талаархи видео

Порада 5: Охидууд өөрсдийн мэдрэмжийг хэрхэн мэддэг вэ (10 минут)

Амьдралын ихэнхийг бид өөртөө урам зориг өгдөггүй хүмүүст бага зарцуулдаг. Бид дахин компаниа нээхээс, зогсохоос, эсвэл зүгээр л таны үзэл бодлыг өлгөхөөс айж, бидний яриад байгаа нэгнийг гүтгэж байна. Энэ ертөнцөд та робот, онцгой амьдрал, өөрийгөө хөгжүүлэх олон зүйлд хүрч чадна, үүний тулд зөвхөн өөрөөсөө урам зориг авах хэрэгтэй.

Тодруулбал, баримтууд

Хэрхэн сэтгэл татам хүн болох вэ? Арьсны аялгуу нь ижил аргаар өөрийн гэсэн нөлөөтэй тул тэжээхэд хялбар байх болно.

Төрсөн тэмдгийг нь мэдэх хүртлээ шинийг эрэлхийлж байсан хүн. Өнөөдөр бид бодитой үр дүнд хүрсэн эдгээр аргуудын талаар ярих болно.

1) Түншүүддээ удаан хугацаагаар гайхах

Вчени сэтгэлзүйн хоёр туршилт хийж, зарим сайн дурынхан нэг цагийн турш хоёр ширээ сунгаж, тэднийг харалгүй, гайхаж байв. үл мэдэгдэх хүмүүсэсрэг нийтлэл.

Ижил төрлийн холбоо барьсны дараа хүмүүс нэгээс илүү хүний ​​нүд рүү хардаг нь тогтоогдсон.

2) Та стосункивийг хөгжүүлж чадахгүй байна уу? Кино театрын тухай биш замын тухай ярь

Кино театрын тухай сарнайн дараа 9 зуу хүрэхгүй жилийн турш туршилтанд оролцогчид үргэлжлүүлэхийг хүссэн бөгөөд тэр цагт сарнайн сэдэв илүү үнэтэй байсан бол ийм хүсэл эрмэлзэлтэй насанд хүрэгчдийн тоо илүү үнэтэй байсан.

Дур булаам болох

3) Та ямар харагдахыг хүсч байна вэ?

Өөр олон хүн өөртэйгөө адилхан болохыг ойлгоход ердөө арван гурван миллисекунд хэрэгтэй болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.

Вирахувати байхын тулд аль болох бага байхын тулд бид өөр ямар нэг зүйлд мэдрэмтгий байдлыг илэрхийлдэг тул мэдрэл судлаачид түрс турших туршилт хийжээ. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст мэргэжлээрээ цөөн хэдэн гэрэл зургийг үзүүлэв. Тэдний дунд boules болон zvichaynі хувь хүмүүс байсан, илүү овсгоотой. Хүмүүсээс гэрэл зургийн шинж чанаруудын ялгааг үнэлэхийг хүссэн.

Бүх заль мэх нь сайн дурынхны өмнө гэрэл зургууд маш хурдан анивчиж, 13 миллисекунд хүний ​​арьсан дээр унасан явдал байв. Ийм хурдан мөчийг харах нь бараг боломжгүй юм. Туршилтад оролцогчид гадаад төрхийг илүү нарийвчлалтай үнэлэх боломжтой болсон. Урд нь өмхий үнэр нь өөрсдөө ч гүйцээгүй гэсэн.

Тиймээс бид хохирлыг арилгах, эсэргүүцэх цаг бага байгаа ч гэсэн бид дараахь зүйлийг хэлж чадна.

Зүүдэндээ илүү сайн харагдахад үнэхээр тусалдаг;

Ямар ч шалтгаанаар хамаагүй, хувцасны улаан өнгө нь нүдний шил өгөх болно гэдгийг санаарай;

Эмэгтэйчүүдийн хувьд самбарыг буулгаж, эрэгтэйчүүдийн хувьд өргөх хэрэгтэй.

4) Анхны зарцуулсан цагаа бодож олоорой

Боолтой удаан амьдарсан хүмүүс бяцхан үрсээсээ айж, нэг нэгнийхээ нүд рүү дахин ширтэж эхлэхэд та юу хийж чадах вэ? Fahіvtsі хамгийн сайн арга бол нэг удаа муугаар мэдрэх юм шиг санагддаг.

10 хоногийн хугацаанд сэтгэл зүйн үзлэг хийж, туршлагатай нөхөрсөг хосуудын хүрээнд идэвхтэй ашиглах юм уу тайван цагийн нэг бол хангасан. Үүний үр дүнд тэд уулыг авав.

Яагаад hvilyuyuchi туршлага нь цэнхэр дээр ийм эерэг нөлөө үзүүлдэг вэ? Хүмүүний оюун ухаан мэргэн биш, үүгээрээ эзэнт гүрний зүрхний цохилт улам ойртдог бол яахав. Хэрэв бидний хувьд ямар нэгэн жолоодлогын талаар сайрхах нь чухал биш бол бид үүнийг тухайн үеийн дэг журмыг эсэргүүцдэг хүмүүстэй холбодог. Navіt yakscho магтаал үйл явц нь өөрөө насны tsієї хүмүүст maw биш юм.

Өөр нэг чухал зүйл: сайн мөчүүд муугаас хүчтэй. Та тэдэнд ариун нандин зүйлээ хэрхэн үрж, хэрхэн хоол хийх нь илүү чухал юм.

Хэрхэн найрсаг болох вэ

5) Юу өгөх вэ?

Өөр хүний ​​​​нүдэнд илүү тааламжтай байхын тулд хэрэв та бэлэг авах гэж байгаа бол жинхэнэ гэж бүү дүр эсгэ, зүгээр л хүссэн зүйлээ өг, гэхдээ харахаас бүү зов.

6) Зөв хооллолтыг тавих нь чухал

Vidomy-ийн сэтгэл судлаач Артур Арон өөр нэг туршилт хийжээ. Його арга нь хоёр хүний ​​хооронд хурдан бөгөөд гүнзгий харилцах арга замыг мэдэх явдал байв. Vіn dіyshov vysnovku, scho өөрөө хамгийн богино зам- Зөв хооллолт.

Туршилтын цагт Арон хоёр нийтлэлд сайн дурынхныг гуйсан боловч биш мэдлэгтэй найзнайз аа, годинийг сунган хөдөлгөх. Хэрэв та 36 хоолны жагсаалтыг үзсэнийхээ дараа амьдралын баян хувь тавилангийн дараа хүмүүсийн дунд хэрхэн trapleyatsya ойр дотно тэр түвшинд хүрэхийг хүсэж байгаа бол. Тэдний үйл ажиллагааны тэнхлэг:

Чи алдартай болох хүмүүсийн тухай мөрөөдөж байсан уу? Аль бүс нутагт?

Отже, урд нь - ариун, та нэр томъёоны хувьд гайхамшигт болох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч танд цаг зав хомс, хүсэл зориг алга байна уу? За тэгээд хүсэл зориг байхгүй бол арга барил, зохион байгуулалтад туслаарай. Зорилгодоо хүрэхийн тулд танд хоёр хоногоос илүү хугацаа хэрэгтэй.

Бүх цэгүүдэд хүрэхийн тулд өөрийн зохион байгуулалтыг бичиж, хананд өлгө. Өөртөө анхаарал тавихыг хичээ, танд ердөө хоёр хоногоос илүү хугацаа зарцуулах хэрэгтэй гэдгийг санаарай, тэгвэл та дахин тайвширч чадна (хэрэв та хүсвэл хэн мэдэх вэ, магадгүй чи сэтгэл татам байх тийм ч тохиромжтой байх болно, чи байнга дуусгах болно. хөтөлбөрийн бүх цэгүүд).

зөв

Отже, чи зүгээр л өдрийг зөв өнгөрөөх хэрэгтэй. Худлаа, дасгал хийх-p'yatikhvilinka: тэд чамайг хажуу тийш нь гэмтээж, хөл, гараа савлаж, суугаад - бүгд хорин удаа. Tsya цэнэглэх нь таныг сайхан галбиртай байхад тусална. Түүгээр ч барахгүй хэвлэлийн төлөөлөгчийг хулгайлна.
Нэг цаг ажиллахад саадгүй ажилдаа ороход үүнийг "мартагдашгүй дасгалууд" гэж нэрлэ: мязи суултыг гучин удаа шахаж (энэ нь зөв, суултыг татах); амьсгалж, харж, "нисч", амьдралыг зурж, арьсаа арван секундын турш засаарай - гучин удаа цохих (ходоодны өвдөлтийг шахахад туслах нь зөв); сууж, хөл дээрээ хөлөө тавиад, дээд хөлний өвдөгийг гурван удаа дээшлүүлж, энэ байрлалд арван секундын турш засч, дараа нь доод хөлөө дээшлүүлж, өөр арван секундын турш тайрч, дараа нь хөлөө доошлуул - арван удаа цохих; сууж, нуруун дээр нь ороолтыг өргөж, нугалаа татахгүй, дараа нь - navpaki (сайхан хөлний баруун талд).
Өдрийн цагаар өөрийгөө илүү олон удаа алхаж байгаарай, энэ нь хамаагүй: өгсүүр уруудвал бүх зүйл адилхан, зөвхөн хөл төдийгүй хэвлэлийн арын хэсэгт.
Орой нь гэртээ харихын тулд алхах, эсвэл зүгээр л замын нэг хэсгийг алхах шаардлагатай. Явган алхах нь хорин ширхэгээс багагүй байж болно.

Үүнээс гадна, дараагийн viconate орой нь зөв юм:
- Шалан дээр суугаад, хөлөө шулуун, суудал дээрээ доошоо урагшаа, дараа нь арагшаа, амьсгалаа гурван эгнээ сунгана. Tsya гайхамшиг нь суудлыг өргөхөд тань туслах нь зөв юм;
- гурван цохилтоор дугуй унахыг дуурай. Ийм зөв corisna болон m'yazam гэдэс, мөн m'yazam nіg;
- нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө нугалав. Видиха дээр баруун өвдөг дээрээ наалдъя, дараа нь - навпак. Арван удаа давтана. Баруун нь m'yazi хэвлэлийг бэхжүүлдэг.

амьдрал


Үүнээс гадна хоолны дэглэмээ өөрчлөх шаардлагатай. Шаардлагатай obov'yazkovo snіdat, navіt yakscho Та tsgogo їdi ямар ч хийх zvikli. Яг тэр цагт организм нэмэлт хэрэглээний дөрөвний нэгийг микроэлементүүд, амьд ярианд хадгална. Хэрэв та унтахгүй бол бие нь чимээгүйхэн арван хоёр настай байх болно (сургуулийн оройноос үдийн хоол хүртэл). Хэрэв та ойлгож байгаа бол бидний биеийг шатаж буй хуаранд сөргөөр цутгахаа боль.

Өөр нэг эрт хүлээн авалт нь бие махбодид шаардлагатай эрчим хүчний цэнэгийг өгч, хүндэтгэлийг төвлөрүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. І хамгийн чухал нь, өдрийн цагаар, snidanku priyaє vіdkladennu zayvih биед өөх тос. Үүнийг өлсгөлөн гэж буруутгадаг хүнд би илүү эрт гомдож, бид илүү их унтдаг, хэрэгцээгээ багасгадаг.

Таны хажууд байгаа хүмүүс бүр ч чухал. Сэндвич - өөрөө биш богино хувилбар. Таны өмнө илүү чухал ажил болох хоёр өдрийн дотор өөрчлөгдөхийг бүү мартаарай. Тиймээс зуушанд будаа, будаа, грек, дарс сонгоорой. Сүүтэй биш, усаар будаа бэлтгэ. Ийм хоолны хувьд та бүтэн өдрийн турш бие махбодоо шаардлагатай хэмжээний кальци, магни, эсийн эд, кали, фолийн хүчил, В бүлгийн витаминаар хангах болно.

Ногоон цай уухыг дүрэм болго (зөгийн бал эсвэл нимбэгтэй байж болно). Энэхүү гайхамшигт ундаа нь ярианы солилцоог хэвийн болгож, дуу хоолойг багасгахад тусалдаг. Мөн хоолны дуршлыг бууруулж, өлсгөлөнгийн хяналтгүй дайралтыг даван туулахад тусалдаг. Тэр ногоон цай - бидэнд хэрэгтэй зүйл бол бидэнд хоёр тижн байна.

Өдрийн захиалга болон бусад зуушаа оруулаарай. Vіn нь таныг obіd руу дахин чиглүүлэхгүй байхад тусална. Хамгийн шилдэг нь, tsey priyom їzhi V vzhivatimete жимс (алим, киви) эсвэл өөх тос багатай тараг дахь yakshcho.

Таны дургүйцэл нь эрч хүчийг цэнэглэх буруутай боловч бид үүнийг дүр төрх, эрүүл мэндэд илүү гэрэлтүүлэх болно. Тиймээс өөх тос багатай мах, загас, хүнсний ногоо, шинэхэн шөлийг сонгохоос гадна ногооны шөл бэлтгэж болно. Мах, загасыг чанаж, чанаж эсвэл чанаж болгосон байх ёстой бөгөөд ингэснээр та хадгалсан өөхний хэмжээг хурдасгах болно. Хүнсний ногоо нь маш их бор хэллэг, тэр дундаа эсийн эдийг агуулдаг байсан ч бидний биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Мөн ногоон цайны талаар бүү мартаарай, заримдаа та жүрж эсвэл хан боргоцойны шүүсээр сольж болно. Ци шүүс нь жингээ хасахад сайнаар нөлөөлдөг. ханборгоцойн шүүссприя өөхийг нулимж, жүржийн шүүс нь шигшүүрийн мэдрэмжийг өгч, хорт бодисыг зайлуулна.

Үд дундын үед жимс (киви, жүрж, алим) идэж эсвэл нэг шил kefir ууна. Энэхүү хүлээн авалт нь цусан дахь rhubarb-ийн хэрэглээг орой болтол хадгалах боломжийг олгодог боловч унтахынхаа өмнө үүнийг өнгөрөөхгүй байхад тусалдаг.

Оройн хоол бол өдрийн сүүлчийн хоол тул дарс амархан байж болно. Орой нь бодисын солилцооны хурд буурч, өөх тос нь зөв шатаж, хурдан хуримтлагддаг. Эдгээр тааламжгүй өөх тосыг овоолохгүйн тулд тэнхлэг, хамгийн сайн нь, та өөрөө хоол хийх ногооны салатнэг хэсэг бүхэл бүтэн талх, өөх тос багатай бяслаг, мэдээжийн хэрэг, ногоон цайнд дуртай.

Целлюлитийн эсрэг програм


Крым зөв хооллолтмөн зөв, шаардлагатай, целлюлитийн эсрэг процедур.
Нэгдүгээрт, дараагийн өдөр нь тодосгогч шүршүүрт орох, үүнээс гадна, эрт, оройд. Ийм журам нь хурц завсарлага, ойр найр хүртэл явуулж, тиймээс арьс уян хатан, хавар болж, целлюлит өөрчлөгддөг. Zvichayno, би ялангуяа асуудал газар дээр асгах дараагийн алхмыг хүндэтгэдэг. Тодосгогч сүнсийг авах цагийн дотор арьсыг байгалийн үстэй сойзоор арчина.

Өөрөөр хэлбэл, өдрийн турш арьсыг скрабаар цэвэрлэх хэрэгтэй. Энэхүү процедур нь нүх сүвийг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Korisno vikoristovuvati нь бутлаг шиг кава зузаан.

Гуравдугаарт, шаардлагатай гарын авлагын эсрэг целлюлитийн массаж. Вин нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өөхний эсийн хуримтлалыг задалж, мязи-г булагтай устгахад тусалдаг. Асуудалтай хэсэгтээ целлюлитийн эсрэг тос түрхэж (арьсыг сайжруулах, целлюлиттэй тэмцэх, арьсны уян хатан чанарыг өгөх) массаж хийнэ.

Дөрөвдүгээрт, асуудалтай газруудад амьсгал боогдох хэрэгтэй болно. Ийм журмын хүчинтэй хугацаа нь нэг жил хүртэл 15 хүртэл удаа байж болно. Сауны глоттисын Zavdyaki нөлөө нь целлюлитийг өөрчилж, ярианы солилцоог хурдасгадаг. Хоолой нь шоколад, шавар, замаг, зөгийн бал байж болно.

Хувцаслалтаа ажиглаарай


Гадаад төрхийнхөө талаар бүү мартаарай. Өдрийн худлаа, хүйтэн нүүрэнд угаана Ногоон цай. Иогийн тусламжтайгаар та шкиригийн аяыг нэмэгдүүлж, нүүрэн дээрх янз бүрийн унжгар байдлаас салахад туслах болно. Хэнд зориулж ногоон цай исгэж, арван khvilin уусвэрийг татах, дараа нь нүүрээ авах хэрэгтэй.

Хэний дараа та буруутай бол мөсөн шоогаар арьсаа арчина. Хэнтэй хамт чиний сүнс буруутай, shvidkiy, kovzniy бай, дараа нь шкир бие даан хатах буруутай, дараа нь клитинууд тэр буржгар яриаг чи тэргүүлж байгаа мэт авдаг. Мөн її бэлтгэх нь бүр ч хялбар юм. Та мөс, гурван цагийн тусгай хэлбэрүүд бага хэрэгтэй.
Otzhe, naygolovnіshe, tse энэ нь zamorozhuvatimete vіdvar сонгох нь зөв юм. Жишээлбэл, хэрэв та шүршигчийг шинэчилсэн бол арьсны өнгийг сэргээнэ. Энэ vodvar бэлтгэхийн тулд дүрж, дусаах, хөргөж, хөгц рүү асгаж, хөлдөөх нь хуурай цацаж нь нэг халбага нэрэх.

Тослог shkіri pіdіyde nastіy calendula цэцэг нь. Шинэ нэгний хувьд та хоёр халбага цэцэг хэрэгтэй, нэг шил okrop асгаж, арван таван хүйтэн уурын өрөөнд хийнэ. Дараа нь бид үүнийг хөргөж, хөргөөд дараа нь vіdvara дахь шилэн саванд ус нэмнэ. Хөлдөөж, бэлэн байна.
Хуурай shkіri-ийн хувьд chamomile нь vodvar vicorate нь илүү дээр юм. Chamomile нэг халбага нь okrop нь лонх руу цутгаж, жилийн sprat шаардах ёстой, дараа нь бид омог, хөлдөөх болно.
Жимс, жимсгэний шүүсийг хөлдөөж болно, ийм мөс нь арьсыг сэргээдэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг витаминтай сав юм.

Орой нь нүүрний арьсыг сайтар цэвэрлэнэ. Амьдрал бэлэглэгч маск зүүцгээе. Хоёр tizhnі хувьд та zasosuvat гэм буруутай хөлний маск:
1. Нэг халбага тараг, нэг халбага зөгийн бал, нэг цайны халбага дотоод эрхтний хуванцарыг хольж, нэмж|нэмэх| бага зэрэг давс хийгээд хорин минутын турш нүүрэндээ тавина |минут |. Халуун усаар хөлсөө, хүйтэн усаар хөлсөө. Ийм маск нь нүүрний байгалийн өнгийг танд эргүүлэх болно;
2. Сироп, цөцгий, бага зэрэг далайн давсны халбага холино. Хорин үсний дараа нүүрэндээ түрхэж, усаар шудар. Шкир амьдрахын тулд Tsya маск;
3. Таван халбага бүлээн жигнэсэн төмс, хоёр хоолны халбага оливын тос, хольж, дараа нь нухашаа нүүрний арьсан дээр түрхэнэ. Хорин минутын турш маскыг бүлээн усаар угаана. Ця маск нь үрчлээг арилгахад тусална;
4. Нэг халбага цагаан талхыг гурван хоолны халбага бүлээн сүүнд дэвтээгээд дараа нь цайны халбага ховор зөгийн бал, цайны халбага оливын тос, таван дусал Е витамин нэмээд бүгдийг хольж, нүүрэндээ маск түрхээрэй. Хорин таван минутын дараа маскыг сүү гоожсон мэт хөвөн арчиж аваад бүлээн усаар зайлна. Шкирд туслах Tsya маск;
5. Хагас гадил жимсний сарнай, өндөг рүү хагас цайны халбага зөгийн бал нэмээд бүгдийг нь хольж, нүүрэндээ түрхэж, арван таван минутын дараа устгана. Унтахынхаа өмнө шөнийн тос түрхээрэй. Tse амьдрал бэлэглэгч маск.

Би бүгдээс. V хөтөлбөр (yakscho vykonuvat бүх оноо) дараа энэ нь цаг хугацаа ариун зүйл дуусаагүй юм шиг харагдаж байна.

(Зураг: Zoom Team, StockLite, DUSAN ZIDAR, puhhha Valua Vitaly, shutterstock.com)

Хүндэтгэсэн зүйлээ харуул.Хэрэв та хүсвэл үнсэж болохгүй. Юуг анхаарч үзэхийн оронд өгч чадах зүйлийнхээ талаар бодоорой. Тим ч түүнээс дутахгүй, чи түүнийг бүх ертөнцийнхөө төв болгосноор түүнд бузар мууг суулгахыг оролдож байна. Эмэгтэйчүүд хүндэтгэлийн төвд байх ёстой, гэхдээ бүү ай.

Шударга байх.Тоглоом дээр тоглож болохгүй; хэрэв охин өөрөө гэм зэмгүй байдлаасаа болж зовж шаналахгүй бол чамайг байнга зусардаж байгаад баригдахгүй. Өөрийгөө хүндлэх хүндэтгэлийг алдахын тулд боломжтой бүх зүйлийг хийх боломжтой, гэхдээ бодлоор зүрх сэтгэлээрээ бүү тогло. Эмэгтэй хүний ​​итгэлийг зарцуулсан юм шиг дахин сэргээж чадахгүй.

Өөрийн ашиг сонирхлын талаар шударга бай.Охин танд юу хэрэгтэй байгааг, жишээлбэл, комиксийг ойлгож чадна, ийм нөхцөл байдалд та хэнээр урам зориг өгөх болно. Та юу гэж бодож байгаа бол энэ хэвээрээ байсан ч гэсэн уусан нь дээр.

Өөрөөсөө урам зориг аваарай!Байнга тэмцэлдэж, өөрийнхөө хүчээр хашгирдаггүй залуу хэнд ч хэрэггүй. Але, бардам, өөртөө сэтгэл хангалуун харагдахгүйн тулд үүнийг сүр дуулиантайгаар бүү хэтрүүл.

Хүнд хүрэх боломжгүй мэт дүр эсгэж болохгүй.Бүсгүйчүүд хэнийг ч авч явж чадахгүй, гэхдээ өмхий юуны тухай бодохыг бүгдийг нь биш гэсэн бодлыг тэвчиж чадахгүй. Таны амьдралын өмхий үнэр, ижил є th іnshі залуус, тэр yakscho та тоглоомд тоглох сонгох, дүрэм сур.

Та нар сайхан үнэртэж байгаад буруутай.Үнэхээр хүчтэй үнэртэй одеколон түрхээрэй. Эрэгтэй хүний ​​үнэр эмэгтэй хүнд хүндэтгэлтэй чухал байдаг. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй үнэрээс биднийг хөтөлдөг. Гэсэн хэдий ч, бодлоо өөрчил, тиймээс та үүнийг хэтрүүлэхгүйн тулд kіlkіstu; хэдэн үнэртэй ус - энэ нь сайн, гэхдээ zayva їх іhії її її її її tіkatі vіd чамайг хамараа шахаж байна.

Инээдтэй бай.Гаммигаа тараана, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл. Туршилт: бусад хүмүүст юу дууддагийг олж мэдээд, тэр ч мөн адил хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Та инээхгүй гэдгээ март, инээх шигээ танигдахад нэг алхам ойртох болно. Але, болгоомжтой байгаарай: тэнэг охид гайхалтай уран сэтгэмжтэй гэж мэддэг зүйлдээ инээж чаддаг бөгөөд тэд инээдмийн халууныг хүндэлдэг байсан ч чамаас үнэхээр өмхий үнэртдэг. Або өмхий инээж чаддаг, учир нь энэ нь тийм биш юм. Үгсээ анхааралтай сонгоорой. Ихэнх охид "бүснээс доогуур" халуун, хар хошигнолыг хүлээж авдаггүй, гэхдээ тэд өмхий үнэргүй мэт инээмсэглэж чаддаг. Мунхаг халуунд өмхий үнэр нь инээж чаддагийг би мэднэ. Үүний тулд тэдний өнгөлөн далдлах хөшгийг гайхшруулж, зөвхөн инээдийг сонсохгүй.

Охидод зөв магтаал өг.Хэрэв та үүнээс эмх цэгцтэй байвал хүндэтгэлтэйгээр хамгаалаарай. Гэгээн Валентины өдрөөр тэр сэтгэл хөдлөл нь ямар романтик болохыг та санаж чадна, эс тэгвээс тэр хөөрхөн амьтад, зүрх сэтгэлээрээ доторлогоог чимэглэдэг. Түүнийг ингэж дээрэмдэхийн тулд хүмүүс түүнтэй ийм зэрэгтэй харьцах нь зүйтэй болов уу. Энэ үед магтаалын үгэнд найд, гэхдээ шугамыг бүү дав. Хэрэв энэ нь таны давамгайлсан дүртэй адил биш гэдгийг мэдэж байгаа бол түүнд гайхалтай, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй эсвэл аймшигтай олон тооны магтаал хэлж болно. Магтаал нь эмзэг байж магадгүй бөгөөд vv гэж бодсон хүмүүсийн хувьд vv-г магтахыг хичээгээрэй.

Инээмсэглэл.Залуучуудын хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол инээх. Ялангуяа та инээж байхдаа инээх тусам таны obov'yazkovo зохистой юм. Үүнтэй ижил сэтгэлийн байдалд. Аз жаргалтай байх; Бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ ойртуулж, инээж чаддаг, догшин хүн гэдгээ бүү харуул.

Зааварчил... гэхдээ зөвхөн танд хэрэгтэй бол. Та дахин сонсож, бүх сарнайг сонсох шаардлагагүй. Але, хэдийгээр тэр ууттай эсвэл эргэлзсэн юм шиг харагдаж байгаа ч хамаагүй асуугаарай її, чи бүх зүйл сайн байна, мөн pіdbadjoriti її trochs-ийг туршиж үзээрэй. Та түүнийг инээлгэхийн тулд Kroku 3-аар хэдэн арга заль хэрэглэж болно. Чи илүү баян байх ёстой, чи үргэлж зааварчилдаг гэдгийг илүү сайн мэддэг - зүрхийг тань цохилох өргөн инээдээр.

Хүндэтгэлтэй бай.Таны адал явдалт байдал, аяндаа байдал, аяндаа байдал нь таны онцлог шинж тэмдэг болгоорой.

Нөхөд бай.Хэрэв та дэлхийн төгсгөл болох юм бол тантай ярихын тулд юу хийх талаар бодохыг түүнд бүү зөвшөөр. Энэ нь илүү дээр юм шиг санагдахгүй байна, гэхдээ чип битгий бодоорой. Эрх чөлөөтэй амьдар. Чамайг түүнд ахин дахин дурлах болно гэж битгий бодоорой.

Хүмүүс сэтгэл санааны хэрэгцээ ихтэй байдаг
... олон хүн хүүхэнд хайрыг нь булаана, би бажанд донтох болно. Өмхий хошигнол ар талдаа хүндэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, suspіlstva гэж магадгүй, ойр дотно. Эр хүн үндсэн хүсэл тэмүүллээ хангасны дараа эмэгтэй хүнд өөрийн сонирхлыг зарцуулж чаддаг тул энэ нь тийм биш юм. Үүний зэрэгцээ, дарсны бүх үе шатанд та өөрийн кохан болон бусад түншүүдийн шукатид эргэлзэж, мөрөөдлөө сэрээхийн тулд барьж эхэлдэг.
Хүмүүс юу өөрчлөх ёстойг ойлгоход эмэгтэйчүүдэд илүү хялбар байдаг. Хүсэл тэмүүллийн нуруун дээр шивнэж, сэтгэл хөдлөлийн шуурганы дунд хүн ядарч туйлддаг. Усан дээр тогтвор суурьшилтай байхыг хүсч, түүнийг булааж авсан ард түмэн уйтгартай гэж харааж эхлэв. Тэр болтол хайрыг олж харж, ойртож байгаа хүмүүс стосункид тэмүүлсэн мэт ирээдүйгээс айх болно.
Үргэлж өөрчлөгддөг, ийм хурдан юм шиг донтож байдаг эр хүний ​​базантай ухаантай эмэгтэйн ажил юу вэ?

Дур булаам болох
Асуудлыг шийдэх гурван сонголт байна. Эхнийх нь "мөрөөдлийн" хүмүүсийг гэртээ захирч, тэднийг дууддаггүй. Нөгөө нь сэтгэл санааны хувьд төлөвшсөн, ялгаварлан гадуурхдаг, бахлууранд дургүй хүмүүстэй бага ярих. Би, Нарешти, өөрийн онцлог шинж чанаруудын шинэ талыг олж илрүүлдэг. Тиймээс ухаалаг эмэгтэй өөрийгөө ямар ч тавилга хийхэд ухаалгаар өгч чадна.
Жишээлбэл, та уйтгарлахгүйгээр тогтвортой байдлыг тунхаглаж болно. Вон бүх зүйлийг эмх замбараагүй байдалд оруулахгүй байх zbudzhuvati болно. Таныг хүрч чадах чинээгээрээ хүндэтгэж, өөрийгөө хянах чадвараараа гиншиж, эелдэг байдал, эелдэг байдлаараа хайрлаж чадна. Зрештой, бүх зүйл хамгийн сайн онцгой чанарыг хөгжүүлэхэд хүмүүждэг.
Эмэгтэй хүний ​​мөн чанарын таван талыг мэддэг байх нь танд онцгой нягт нямбай байхаас гадна коханнаг аврах хүний ​​халамжтай хүндлэлд тусална.

"Тачаангуй зүйл"
Хүний цүнхтэй эмэгтэйг дээрэмдэх секс. Эмэгтэй хүн харж, нурж унасан мэт эдгээрийг илэрхийлж болно. Хэрэв та үүнийг сайн ажиглавал поп соёлын чиг хандлага яагаад үүнийг илтгэж байгаа талаар баялаг юм. Нэмж дурдахад ухаалаг эмэгтэй хүн биеэ зөв авч явах, биеэ зөв авч явах үүрэгтэй эрүүл дүр төрхамьдрал. Тачаангуй эмэгтэй бол хүсэл тэмүүлэлтэй, хөгжилтэй, мэдрэмжтэй, нууцлаг байдаг. Її гоёмсог хувцаслалт, дэмжлэг түшлэгтэй сандал нь perevaga-аас бага байна. Ижил дохионы хөдөлгөөн нь гөлгөр, виразын позууд нь илүү танил юм. Мэйте, бидний урд байгаа хүмүүс бэлгийн харьцаанд орсон эмэгтэйчүүдэд хүндэтгэлтэй ханддаг. Хэрэв та толгойгоо толгой руугаа оруулаад анхны харгис эрийг хүсч байвал сексийн тал руугаа нулим. Коханнад дан ганц бэлгийн харьцаа хангалтгүй нь ойлгомжтой. Халуухан эмэгтэйчүүдийн дунд але сексийн чичиргээ таныг чичирнэ. Боломжит chanulers-д бэлгийн харьцаагаа харуулах гэж цагаа бүү үр.

"Хөөрхөн"
Эмэгтэй хүний ​​мөн чанарын энэ тал нь дулаан, эелдэг байдал, мэдрэмж, тайван байдлыг хөх өнгөөр ​​авчрах явдал юм. Rozumіnnya, pіdtrimka гэж turbota - nebhіdnі агуулах kokhannya. Богино хугацааны хэтийн төлөвийн хувьд "хөөрхөн" ихэвчлэн өрсөлдөгчөө тоглодог - "тачаангуй зүйл". "Хөөрхөн" ихэвчлэн chuє vіd cholovіkіv: "Энэ нь чамайг илүү их өвтгөж байгаа эсэхийг би мэдэхгүй байна", - тэр ч байтугай түүний өмнө, энэ нь эгч эсвэл дотны найз шиг, коханой шиг доогуур байдаг. Хэрэв хүн "хөөрхөн"-ийг өөрөө хайрлаж, хайрладаг бол түүнийг дутуу үнэлэх боломжгүй юм. Тухайн үед хүний ​​биеийн таталцал байгалиасаа суларч, эмэгтэй хүний ​​онцлог шинж чанар нь хэтэрсэн байдаг. "Хөөрхөн" шиг нүд гялбам "Тачаангуй бяцхан зүйл" азгүй "хайр үзэн ядалт" дууны анхны өрсөлдөгч.

"Найз"
Хосуудын сайн нь юу вэ, би яаж холимог сонирхолтой, ижил үнэ цэнэтэй, харилцан хурцадмал байдалтай байж чадах вэ, гэхдээ өмхий үнэр нь зөвхөн нэгийг буруутгаж чадах вэ? Хөтөчөөр ажиллаж байхдаа би хосуудтай байнга чатладаг байсан, сарлаг, зөвхөн ичимхий, тэд мэдрэл дээр нэг нэгээр нь тоглодог юм шиг санагддаг. Бүх цаг үеийн амьдрал ямар азгүй байсныг бодохоор аймшигтай. Ийм түншүүд, үнэн нь ихэмсэг байж болохгүй гэсэн дайсагнал байдаг, өмхий үнэр нь бие биедээ илүү сайн нийлдэг, сайн найзуудын халуун дулаан сэтгэлээс доогуур байдаг. Ажа, зөв ​​найзууд аа, тайван, сайхан сэтгэлтэй, ганцааранг нь дэмжиж, өрөвдөж, нэг дор цацраарай. Эвхсэн стокоор уясан хүмүүс хамтрагчтайгаа үргэлж вимоги шиг зууралдаж, сэтгэгдэлд rіzannya, шударга бус дүгнэлт хийдэг. Эмэгтэй хүний ​​мөн чанарын хүчтэй "нөхөрсөг" тал нь түүнд эелдэг нөхөр байж, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа амархан нөхөрлөх боломжийг олгодог. Тэр аяндаа йогийн амьдралын нэг хэсэг болдог. Ийм дарстай эмэгтэйг өөртөө сэтгэл хангалуун байгаагаас нь, хаана ч явсан, компанид ав. Охин, та найз юм шиг, хүнтэй нэг цаг гаруй хамт байх болно, хайр дурлах дуртай хоёр хүний ​​зөв түншлэлийг тэнцүүлэх хөлөө өргөх илүү боломж байж болох юм.

Баган видобуут
Хүмүүс ихэнхдээ эмэгтэй хүнийг түүний өмнөх бусад хүмүүсийн зэрэглэлд тулгуурлан үнэлдэг. Хэдийгээр энэ нь гайхалтай зүйл байсан ч ийм зан үйл нь "сэжигтэй гашуудал" дээр үндэслэсэн байдаг - сэтгэл зүйн үзэгдэл гэж доктор Роберт Чалдина "Вливу дахь сэтгэл зүй" номондоо нэрлэсэн байдаг. Энэ илрэлийн мөн чанар нь биднийг хулгайлсан тэр л дүр төрх, аймхай байдлыг мэдэхгүй байгаа явдал юм. Бидний бодлоор bajannya іnshih-ийн сэдэв болсон эмэгтэй хүн илүү өндөр "тооцоотой" байж болно. Хэрэв эмэгтэй хүн хашгирахгүй бол түүнтэй хамт байгаа бүх зүйл үргэлж хайрын хамтрагч шиг байдаг гэдгийг бодохоос ичгэвтэр байх ёстой. Мэдрэмжтэй, мэргэн ухаантай хүнийг мэдэх нь үнэхээр баялаг бөгөөд та энэ "видобуут"-ыг өнгөрөөх боломжгүй юм. Хэрэв энэ нь танд сайн биш бол үүнийг ашиглах боломжийг алдах боломжтой гэдгийг та мэднэ. Тэр хүн өөр хүн зугтчих вий гэж айдаг. "Видо-лонх"-ыг үрэхээс эмээж, олны танил болж буй эмэгтэйг эсэргүүцэхийн тулд хүмүүсийг айлгадаг.

"Онцгой"
Эмэгтэй хүн бол мэргэжлийн хувьд түүний ололт амжилт, авьяас чадвар, мэдлэг, мэдлэг, зан чанарын хүч чадлаар үнэлэгддэг. Эр хүн, нарийн ажиглаж, эмэгтэй хүнийг хүндэлдэг, хүч чадал нь хүчтэй байдаг - видповидальнистю, төлөвшил, бардам зан, үнэнч байдал. Ийм төрлийн хуримтлал нь mіtsnih vіdnosin-ийн нэг хэсэг биш юм - нийгмийн, мэргэжлийн, романтик. Хэрэв эмэгтэй хүн є cіkavoy биш, vzaєmin хайрын ертөнцөд орвол гэм буруутай мэргэжил, бүх зүйл дээр, хүмүүс її хүний ​​зан чанаргүй, її сэтгэлийн гүнд хайрыг бий болгохыг үл тоомсорлох нь илүү ухаалаг байх болно.

Өөртөө мэргэшсэн таван зүйлийн талаар суралцаж, арьс ширний эр хүний ​​мөрөөдлийн талаар дур булаам эмэгтэй болох болно. Зөвхөн ийм баян эмэгтэй л нулимж чадна, сэтгэлийн өргөн, гүн гүнзгий, хэрэв та хүсвэл, амьдрах чадвар, ингэснээр та байнга өөрчлөгдөж байдаг хүний ​​хэрэгцээг хангаж чадна, цэцэглэн хөгжиж буй цагийг сунгаж болно.