Чи зураг нь хүйтэн жавартай shkіdlive. Чи турах нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд їsti хяруу зөвшөөрөх. Эскимо vryatuє дүрсийн өмнө хүнсний ногооны салат

Марина Розенштейн

Эмч-хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, дархлаажуулалт, хоол хүнсний үл тэвчих байдлын чиглэлээр олон улсын шинжээч, ОХУ-ын гавьяат эмч нарын холбооны гишүүн

Deyakі чи өнөөдөр їdyat хүйтэн жавартай биш, эрүүл мэндийг хэрхэн бүртгүүлэх талаар бодохгүй байна. Үүнийг ойлгохын тулд хүйтэн агуулахын талаар ярилцъя.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг солих

Өнөөдөр усан үзмийн тариалангийн талбайнууд нь их хэмжээний граб бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй бөгөөд энэ нь үнэтэй, илчлэг ихтэй сировинагүйгээр амьдрахад хялбар болгодог.

Бүтээгдэхүүний нийцтэй байдал, илчлэгийн агууламжийг багасгахын тулд шинэхэн дээд хэсгийг (хөлдөлтийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг, жишээлбэл, "топс" эсвэл "пломбиру" гэх мэт) оруулж, тараг, тарагтай солиход хангалттай. болон байгалийн сүүний тос - өндөр өөх тос, бид үүнийг байгалийн болгон ашиглаж болно Олиа, мөн хэсэг хэсгээрээ тэнгэрт наалдсан маргарин.

Зөв тууштай байдал, хангалттай зузааныг авахын тулд використ ба эмульсийг ялах. Эсвэл та байгалийн агар-агар, байгалийн цардуул, эсвэл бутил лецитин хэрэглэж болно, эсвэл генийн өөрчлөлттэй шар буурцагнаас авч болно.

чихэр өвс

Окрема Розмов цукри ба пидсолоджувачигийн тухай. Хоол судлаачид цукорыг цэвэршүүлэх нь бор биш гэсэн санааг эртнээс судалж ирсэн. Иймээс байгалиас харахад хүн төрөлхтөн үнэхээр хүртээмжгүй байсан бөгөөд бидний бие цэвэршүүлсэн шүүслэгийн тогтвортой байдалд наалддаггүй.

Хүнсний компаниуд використ бараг хүн болгонд амталж өгдөг але амтат цукра, хамгийн баялаг энерги, тааламжтай орон сууц (ялангуяа хүүхдүүдэд зориулсан). Түүнээс гадна, буруутан чихрийн шижин статистикийн zhahliva өсөлтийн талаар бодох цэг хүртэл дүлий байна. Исгэх үйл явц болон системийн архаг үрэвсэлээр нэгддэг.Баруун талд, энэ нь зараа тул цукороос өшөө авахын тулд эмгэг төрүүлэгч мөөгөнцөрт ээлтэй байдаг тул хүний ​​​​биеийн микрофлорын тэнцвэргүй байдлыг бий болгодог. Үүний үр дүнд бид ихэвчлэн өвддөг.

Ninі kіlkіst tsukra нь чихрийн шижинтэй адил хүрээлэгдсэн байдаг. Цукругийн орлуулагч пидсолоджувачив шиг олон хүмүүс ялдаг ч харамсалтай нь тэдний диконууд ичимхий биш, харин аюулгүй биш юм.

Зукру аспартамыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй орлуулагч,Илчлэг багатай хоол хүнсний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг тул зарим оронд метилийн спиртээр дамжин уусдаг бөгөөд энэ нь задрах явцад эсвэл зүгээр л халаах замаар тогтдог.

Ялангуяа tsukrystoї kukurudzi, генийн инженерчлэлийн otrimanoї арга зам, хямд фруктозын сироп авч сурсан, zadyaks хаа сайгүй эрдэнэ шиш нь харшлын урвал хүнсний салбарт zastosuvannyu нийтлэг үзэгдэл болсон байна.

Шилдэг цукру - бүгд байгалийн, намхан гликемийн индекс(Фенициум, наргил мод, агч, ялам). Хамгийн чухал нь - манай Буряков. Vіn, цэгт, дархлааны тогтолцооны хувьд zvichnіshiy, бага импортын тойм.

Цэвэрлэгдээгүй цукор нь цэвэрлэхээс илүү үзэсгэлэнтэй бөгөөд ингэснээр vіdbіlyuvannya нь химийн замаар хүрдэг. Үүний тулд, хэрэв та хүйтэн жаварыг сонговол гашуудах хэрэггүй - бэлдсэн зүйлээ анхааралтай уншина уу. Байгалийн yakіsnim орц найрлагыг нэн тэргүүнд авч үзье - илүү чухал, илчлэг багатай.

Зайрмагт дуртай

Vershkovo-vanilny амттангийн хэмжээ, хүлээн зөвшөөрөгдсөн тууштай байдал, мэдээжийн хэрэг, өөх тосны агууламж 12% -иас багагүй байна - зөв зайрмаг хэрэглэх. Сонгодог зайрмаг нь цөцгийн тосоор хийгдсэн байдаг - амьтны хамгийн чухал өөх тосны нэг бөгөөд энэ нь чухал даавуугаар баялаг байхын тулд бидэнд маш их хэрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, тархины эд, нүдний нүд, хөхний толгойн нугалаа, тэр болон бусад нь өө сэвгүй, эмнэлзүйн мембранууд. Гормоныг баялаг өөх тосноос гаргаж авсан бөгөөд өөх тосгүйгээр баялаг витаминыг олж авах боломжгүй юм. Бөглөхөд хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартын дагуу - 12-20% өөх тос.

Нас бие гүйцсэн хүний ​​өөх тосыг бууруулах стандарт хэмжээ нь нэг доба тутамд 100 гр байдаг. Гарахын тулд, хэрэв хэн нэгэн хүн нэг суугаад пивкіlo битүүмжлэгч авахыг хүсвэл түүнд ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдохгүй гэж үү? Харамсалтай нь, тийм биш, хэлтэрхийнүүд, нэг талаараа, ийм обсязад маш олон зукру байдаг бөгөөд өөрөөр хэлбэл сүүний уураг нь хамгийн өргөн тархсан харшил үүсгэгчдийн нэг юм. Өдөржингөө нэг эсвэл хоёр шил зайрмагаар өөрийгөө аюулгүйгээр хүрээлээрэй.

Хашааны доор хүйтэн жавартай

Шкт эсвэл жовчный михуртай холбоотой асуудалтай Тим, хүйтэнд хүмүүс өвдөж байгаа нь харамсалтай. Баруун талд нь хүйтэн бүтээгдэхүүн нь дотоод эрхтнүүд болон судасны спазмыг үүсгэдэг.

Чихрийн шижинтэй өвчтэй хүмүүсийн өсөн нэмэгдэж буй армийн талаар бүү мартаарай. Эмч нар ийм өвчтөнүүдийг тусгай хүйтэн усанд орохыг зөвлөж байна, ийм төрлийн ундаа бэлтгэхдээ зукрагийн аюулгүй орлуулагчийг ашигладаг байсан. Жишээлбэл, stevia ханд - чихэр өвсний амттай байгалийн roslin нь 0 калори илчлэггүй байж магадгүй бөгөөд хамгийн багаар бодоход энэ нь мөөгөнцрийн тэнүүчлэлтэй адил биш юм.

Төгсгөлд нь би дахин хэлмээр байна, хүйтэн худалдан авах, бүтээгдэхүүний агуулахыг гайхшруулж - та зөвхөн байгалийн гаралтай найрлага, зөвшөөрөгдсөн нэмэлтүүдээс бэлтгэж болно. Дэлхийгээс бага зэрэг зарцуулж болохгүй: өдрийн турш 200 грамм хүйтэн жавар нь сэтгэл ханамжийг авчирч, оюун санааны хувьд тоон үзүүлэлтийг алдагдуулахгүй байх тул та дэмий даарахгүй.

Мөн би гар хийцийн эвгүй дагалдах хэрэгсэл авч, хөлдөөгч бэлтгэх энгийн жорыг эзэмшиж, хүүхдүүд, зочдоо амттай, амттай бүтээгдэхүүнээр эмчлэхийг зөвлөж байна. Та яагаад зайрмагаа тэр хайрын сэтгэлээр бэлдсэнийг чамаас илүү хэн ч мэдэхгүй!

Энэ материалыг иш татахдаа бид obov'yazkovym болно.

Bagatioh rokіv Frosty-ийн protyag нь янз бүрийн насны хүмүүсийн хамгийн хайртай lassoshchiv-ийн нэг юм. Эрт дээр үед хааны цайллагад йогоор үйлчилдэг байсан бөгөөд иог нь биднякуудын гэрт бэлтгэдэг байв. Энэ жилийн амттанг амттан, hamanets, барилгын сэтгэл ханамжийг хамгийн сайн худалдан авалт хийхэд зориулсан үзүүлбэрүүд.

Хүйтэн мөн үү гэдгийн үндэс нь сүү болохын тулд юмны уйтгар гунигийг ярьж болохгүй. Жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, чихэртэй жимс, шоколад, вандуй, ваниль, карамель зэргийг дүүргэж болно - та бүгдийг жагсааж чадахгүй. Мөн энэ агуулахад төрөл бүрийн эмульгатор, тогтворжуулагч байдаг - тэр termin_v zberіgannya амтыг сайжруулах. Мөн энэ бүтээгдэхүүнд дуртай хүмүүсийн хувьд энэ нь үймээн самуунтай, хүйтэн жавартай хоол юм.

Хөлдөөгчийн агуулахад яаж орох вэ

Уламжлал ёсоор энэ нь хөлдөөсөн эсэхээс үл хамааран сүүн бүтээгдэхүүний дээд хэсэгт хадгалагддаг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний нийт хэрэглээний 20-25% болдог. Тэдний шуналыг дахин үнэлэх нь чухал: тэдний өмнө орж ирдэг кальци нь ямар ч тохиолдолд биед идэмхий байдаг. Нэмж дурдахад, сүүнд В бүлгийн зарим витаминууд, түүнчлэн хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай магни, кали, фосфор байдаг.

Өөх тосны хувьд сүүний хамгийн бага илчлэг царцдас, гэхдээ тэр үед хавдах нь ховор байдаг. Түүний ард оргилууд, дараа нь тарган зайрмаг. Үлдсэн, гайхалтай, хамгийн амттай, гэхдээ уяан дээр нь харахад дүр төрх нь ижил биш юм. богино хувилбартиймээс олон удаа йогоор хичээллэхгүй байх нь дээр. Хоол тэжээлийн үүр цайх үеэс эхлэн чи дүр төрхийн хувьд хүйтэн жавартай байх болно, богино настай, арьсны виришу його өөртөө зориулж болно.

Хөлдөөгчийн агуулах хүртэл далдуу модны оле зэрэг өсөн нэмэгдэж буй өөх тос орж болно. Цимтэй холбоос дээр та хоолыг шууд буруутгаж болно, энэ нь хүйтэн байна. Илүү fahіvtsіv vvazhayut, scho schobliї shkodi организм юу ч хийхгүй, ямар ч байдлаар час улаан, царцдастай, байгалийн сүүн бүтээгдэхүүний үндсэн дээр хүйтэн жавартай усанд орох нь дээр. Dobrosovіsnі vyrobnikov zavzhdy агуулахад TSE zavzhuyut.

Амттай амтыг сайжруулахын тулд виробникийг хадгалах нэр томъёоны үргэлжлэл нь эмульгатор, хадгалалтын бодисыг хөлдөөх агуулахад нэмнэ. Өнөөдөр тэдэнгүйгээр практик бүтээгдэхүүн зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Сэдвийн талаар аймшгийн түүхийг шалгах varto байхгүй " Аймшигтай үнэнхярууны тухай. Орчин үеийн технологиуд бүтээгдэхүүнд химийн нэмэлт бодис агуулагдаж байгааг байнга дамжуулж, өмхий үнэр нь yakіsnimi байв. Үүр цайхын үүднээс хямд бүтээгдэхүүний нуман дээр өөрийгөө хаяхгүй байх нь дээр.

Хөлдөөгчийн өөр нэг obov'yazkovy бүрэлдэхүүн хэсэг нь tsukor юм. Бид ижил бүтээгдэхүүнийг эрүүл хүмүүст хүргэдэггүй, харин чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг уурлуулдаггүй. Өвдөх боломжгүй нь ойлгомжтой, гэхдээ муу байх ёсгүй. Үүнээс өмнө хөлдөөгчийг хэрхэн худалдаж авах вэ, варто эхлүүлж, агуулахад хүндэтгэлтэй хадгалаарай, ингэснээр та дээд зэргийн чанартай бүтээгдэхүүн авахгүй.

Mozhliva Skoda хөлдөөгч

Маш олон lasuniv хоол асууж, чи юу өвдөж болох вэ, хүйтэнд амьдардаг. Зрозумило, хэрэв йог хэтэрхий баялаг бол та чадна. Ale, нэг шил, хоёр хүйтэн жавар ав, бялуу нь зөвхөн хүрэн өнгөтэй болно. Тэр болтол чих хамар хоолойн эмч нар маш олон байдаг ба баяр баясгалантай ханиадыг байнга, мөн адилаар, биеийн дархлааг гипотерми үүсэх боломжтой болгодог. Жаахан амар амгалангийн ээжүүд - энд нэг бүдүүлэг байна.

Хэрэв хоол хийх нь илүү ноцтой юм бол яагаад хэцүү, хүйтэн байна, идэвхтэй усны чулууг мэдэх нь үнэхээр боломжтой юм. Жишээлбэл, илчлэггүй бүтээгдэхүүн нь цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг тул ийм асуудалтай хүмүүс илчлэг багатай бүтээгдэхүүнд дасах магадлал өндөр байдаг. Маш олон удаа эмч нар їsti frosty таалагдахгүй байна: биеийг хөргөх, энэ нь хөлөг онгоцны дуугарах шалтгаан болдог, гэхдээ энэ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Ale 2-3 удаа tyzhden shkodi үгүй ​​биш zavdad. Тийм ч учраас "Хөлдөлтийн тухай үнэн аймшигтай" гэсэн сэдэвтэй аймшгийн түүхүүдэд итгэх нь тийм ч сайн биш юм.

Өнөөдрийн хөлдөөгчийг зах зээл дээр маш олон янзаар танилцуулж байгаа тул та тусгай хүндрэлийн агуулахад шаардлагатай сонголтыг өөртөө сонгох боломжтой. Жишээлбэл, өөх тостой зайрмагийг сүү эсвэл зайрмагтай сольж болно. Нэгэн зэрэг алдартай болсон хөлдөөсөн жүүсүүдийн талаар одоохондоо санагдахгүй байна. І хоол тэжээл, chi frosty shkіdlive chi korisne, өөрөө унадаг.

Хөлдөөгчийн агуулахын талаар видеонд нэмэлт тайлбарласан болно.

Чим хүйтэн

Хөргөх нөлөөг хүлээн авч, бие махбоддоо бусад хор хөнөөлийг авчирцгаая. Сүүнд агуулагддаг витаминуудыг авч үзье, та хүйтэн цаг агаарт ч гэсэн олон бор хэллэгийг мэдэж болно. Вандуй, хатаасан чангаанз, rodzinki, какао (бага хэмжээгээр), чинжүүгүй, бүр бор өнгөтэй.

Хүйтэн хүйтэн цаг агаар нь гастритын үед салстын хүчиллэгийг бууруулдаг. Эмч нарын бодлоор өвчин эмгэгийн үед венийн суваг өөрчлөгддөг. Хүч чадал унасан тохиолдолд аль хэдийн амьд байгаа хүнд өөр бүтээгдэхүүний нэг хэсгийг авах нь илүү дээр юм. Энэ улиралд вандуй, хатаасан жимстэй хяруу сонгох нь дээр.

Өөр нэг давуу тал нь бие махбод дахь серотониныг хөлдөөдөг бөгөөд үүнийг "аз жаргалын гормон" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь йогоор хичээллэх үед сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. Оюутнууд болон ажил нь стресстэй холбоотой хүмүүсийн амттанг хайрладаг нь утгагүй биш юм.
алтан дунд

Бусад бүтээгдэхүүний нэгэн адил хяруунд дассан бол алтан дундаж дүрмийг хүлээх хэрэгтэй. Эмч нар энэ амттанд байнга дасдаггүйдээ баяртай байдаг. Агуулахаас бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа shkidlivih бидний биед орохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүндэтгэлтэй хандах нь зөв байх болно. химийн бодис. Хэт их зукру, өөх тостой тэмцэж байгаа тохиолдолд шоколадтай зайрмагийг жимс, жимсгэний сүү хөлдөөгчөөр солих нь дээр. Axis i хөлдөх тухай бүх үнэн.

Эмч нар ч гэсэн амьтанд хүйтэнд амьдрах соёлыг хүндэтгэж, гудамжинд йог хийдэггүй. Аже нэг удаад түүнтэй хамт биед нь ууж, ууж болно тэр ташуурдуулж хий, ямар их согтуу. Тэр болтол кафед эсвэл гэртээ хүйтэн жавартай байсан тул та эдгээр lassoshchiv, доод roblyachs-аас илүү их сэтгэл ханамжийг авч болно.

Хүйтэн ч бай, хүйтэн ч бай, бүтээгдэхүүн нь маш их алдартай, нар халуун байсан ч сүүдэрт орох боломжийг нь хасдаггүй. Мөн үүний тулд, хамгийн сайн Луйврын лита хамгийн алдартай хит бүтээгдэхүүн юм - энэ нь хүйтэн жавартай, snarky болон Skoda tsikh lasoshchiv tsіkavlyat арьс його амраг юм. Үүнийг мэдэх нь илүү чухал юм - эрүүл мэндэд аюулгүй хулд загас, тэр ч байтугай його бид хүүхдүүддээ байнга өгдөг; Өөрийгөө бусдаас хамгаалахын тулд хайртай амттангийн галзуу байдал, хүч чадлын тухай нийтлэлийг уншина уу.

Хөлдөөгч агуулах

Эхний алхам бол муу, царцдастай хүйтэн жавартай хуриманд шилжих явдал юм, та яагаад ичиж байгаагаа ойлгох болно. Үүнийг илүү хүйтэн жавартай худалдаж авах хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс гэртээ иог хийхгүй, дараа нь үйлдвэрт ургуулсан амттангийн агуулахын тухай ярьдаг.

Үйлдвэрийн хөлдөөлтийн уламжлалт агуулахад дараахь зүйлийг оруулна уу.

10% -иас багагүй өөх тос агуулсан сүү. Гэсэн хэдий ч олон шударга бус шар айраг үйлдвэрлэгчид байгалийн сүүг далдуу модны тосоор сольж байгааг varto харуулж байна. Ийм өөрчлөлт нь ухамсартай хүмүүст харагдахгүй бөгөөд сонгогчийн хувьд тэнхлэг нь - хувийн бус давуу тал байж болно: энэ нь хямд үнэтэй syrovina юм; бүтээгдэхүүнийг илүү хадгалах боломжийг олгох; бүтээгдэхүүн дэх нэгэн төрлийн "хадгаламж"-ийг төрүүлдэг онцгой амтыг танд өгөх болно. Мөн худалдан авагчид дахин гарч ирж, амттан худалдаж авна гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч далдуу модны олиа өөх тосны өшөөг авдаг бөгөөд сарлагийн прият цусан дахь холестериныг ихэсгэж, заналхийлдэг. алс холын хөгжилАюулгүй олон өвчин: атеросклероз, таргалалт, тромбоз, зүрх судасны тогтолцооны өвчин гэх мэт. Үүнээс гадна далдуу модны олиа нь хорт хавдар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь биеэс бараг арилдаггүй.

Хуурай сүүтэй шарсан мах (9-12%). Тэдний өмнө нэг нь харж болно: лактоз ба уураг. Зукор (12-16%). Дүрмээр бол глюкозын сироп, сахароз идэх нь үндэслэлтэй юм. Ус (55-64%) - хөлдөөгчийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс ууршдаг. Эмульс ба тогтворжуулагч (0.2-0.5%). там руу

Хүйтэн хярууг харна уу: corny болон shkіdlі vlastivostі

Хэрэв үйлдвэрийн хярууны нөөцийг хүндэтгэлтэй байлгах юм бол тусгай зуслигүйгээр та бидний хүсч байгаа шиг бор өнгөтэй тийм ч баялаг биш шинэ висновка хийж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүгд биш, энэ нь Skoda-ийн бүтээгдэхүүний уйтгар гунигийн тухай, ямар ч эргэлзээгүйгээр хөлдөөгчийн төрлийг хэлье.

Хүйтэн зуны бэлчээрийн шпрат төрөл зүйл:

Пломбир бол хярууны хамгийн тарган төрөл юм. Бусад төрлийн хүйтэн боовны зарим нь 15% хүртэл өөх тос, зарим нь бага уураг, бага байдаг. Vershkove нь 10% өөх тос, 15% цукрутай хөлддөг. Сүү нь 4-6% өөх тос, 16% цукрутай хөлдөөсөн. Жимс, yagіdne zovsіm pozbavlene өөх тос (0%), шинэ баян zukru-ийн нягтрал нь 30% -иас багагүй байна.

Vyhodyachi z sushogo vyscheperelіchennogo, та pіdbiti pіdbags у viglyadі skoristі skoristі болон shkodi зуны бүтээгдэхүүн болно. Хүйтэнд юу илүү байгааг ойлгохын тулд: хүрэн өнгөтэй бол эрх баригчид shkidlivih - статистикийн довтолгооны хэлтэс рүү жигд шилжих боломжтой.

Эрүүл мэндэд зориулсан царцдасыг хөлдөөх

Чихэр өвс, амттан нь мартагдашгүй амтыг мэдэрдэг баячуудтай хүүхэд шиг холбоотой байдаг нь цорын ганц хийх зүйлээс хол байдаг. Нэмж дурдахад та олон жилийн турш янз бүрийн амттай амтат амттангаар хооллож, эрүүл мэндээ сайжруулж чадна.

Жишээ нь, энэ нь gammon spragu-д хүйтэн жавартай байдаг. Бидний бие. Дунд хэсэгт, хөлдөөх нөхцөлд 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 160-325 ккал байдаг. Бүх бараа үйлдвэрлэгчийг бий болгодог lasoshchiv болон yogo агуулахын төрөлд ордог. Дүрмээр бол дараагийн хярууны илчлэгийн агууламжийг савлагаа дээр нэгэн зэрэг зааж өгсөн болно хүнсний үнэбүтээгдэхүүн. Уйтгартай байдал, PMS-ийн шинж тэмдгүүдээс ангижрахад тусалдаг. Хэрэв хөлдөөгчид байгалийн сүү нэмбэл, та үүнийг хатууруулж болно, тэр сүүгээр өшөө авах гэсэн шиг ласош дотор бүх уйтгар гуниг байдаг. Би сүүний хамгийн үндсэн шанцай элемент болох яс, араг ясны амьдралыг хариуцдаг кальцийн уйтгар гунигийг тангараглаж байна. Мөн кальцийн шүршигч нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулж, чулууг арилгах, цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал нь аз жаргалын гормон болох серотониныг хүйтэн жавартай цацдаг хүмүүс юм. Яг үүнтэй адил өдрийн багахан хэсгийг авчирсны дараа сэтгэл санаа нь сайжирч, аз жаргалыг мэдэрдэг.

Organіzmu нь Shkіdlі vlastіvostі morozіvі

Буяны Крым, лассощив хүүхдүүд, насанд хүрсэн хүмүүсийн хайранд хангалттай биш юм. Дүрмээр бол үнэр нь хүйтэн агуулахтай холбоотой байдаг бөгөөд үүнд бүх химийн амт, давс болон бусад shkidli яриа ордог. Ийм учраас би та яагаад shkіdlі vlastivostі, yakі хүйтэн жавартай байж болох юм баян тайлбарлаж байна.

Хөлдөөгчний агуулахад байгаа их хэмжээний цагаан цукру нь эрүүл мэндэд аюулгүй биш боловч ийм соёолжны хэлтэрхий нь аюул багатай өвчин үүсгэдэг, тухайлбал: таргалалт; чихрийн шижин; сурталчилгаа артерийн эмгэг; Хүүхдэд дээд зэргийн чихэр өвсний бүтээгдэхүүн нь хэт идэвхжил, түгшүүр, хүндэтгэлийн төвлөрөл буурах гэх мэтийг үүсгэдэг. Зузаан өөхтэй хяруу нь зөвхөн анхны харцаар бор өнгөтэй харагддаг. Roslinnі zhiri үр дүнг бууруулахад тусалдаг өмхий илчлэг багатай байхаас өмнө virobniki хямд удирддаг. халуун rіvenбүтээгдэхүүний калорийн агууламж. Нам гүмхэн, өөрийнхөө төөрөгдлийг дагадаг хүмүүсийн хувьд энэ нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний өсөн нэмэгдэж буй өөх тос нь shkidlivy юм.

Бие махбодид үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг багасгахын тулд тэдгээрийн үйлдвэрлэлийн зөв технологийг нэмэгдүүлэх, мөн бараа бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдийн тоог нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна. Өөх тосыг сонгох бусад vicorists нь химийн жижиглэн худалдаачид юм.

Өөх тос гарч ирэхэд бид өдөр бүр өмхий үнэртэй байх хүйтэн жавартай зүйлийг авч чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, бид weasels угааж болно, тэдний зарим нь гэрэл бага байх болно, дараа нь тэдний ижил shkoda амьдрах чадвартай байх болно.

Нэргүй эмульгатор, амт оруулагч, тогтворжуулагч нь байгалийн амт, өнгийг сольж өгдөг. сүүн бүтээгдэхүүн. Ийм өөрчлөлтийг эрүүл мэндийн зардлаар авч болохгүй. Зарим төрлийн чичиргээ нь хөлдөөх агуулахын өмнө зөвхөн shkіdlivі биш, харин ярианы организмд аюулгүй биш юм. Өмхий жил нь хамгийн аймшигтай, үхлийн аюултай өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Доорх хүснэгтэд электрон нэмэлтүүд эрүүл мэндэд аюултай. Хэрэв та тэдгээрийн аль нэгийг нь laosshchiv-ийн агуулахад байлгахыг хүсч байвал худалдан авалт хийхийг танд зөвлөж байна. Эдгээр богино илтгэлүүд болон бусад бүтээгдэхүүнүүд байгаа нь мөн адил юм.

Өндөр илчлэгийн агууламж нь хүйтэн жавартай боловч зураг дээр аюулгүй биш юм. Хэрэв та таргалалтад өртөөгүй бол түүнийгээ хүлээ, учир нь та чихэр өвсний антидепрессантыг байнга уувал таны эрүүл мэндэд асуудал үүсч болзошгүй. Варто гэдэг нь бас хөлдөөгч гэсэн утгатай эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд. Шинэ эр хүнд зарим нэг shkidlivyh илтгэл, ялангуяа өндөр өөх тос их хэмжээгээр агуулагдах нь эмэгтэйчүүдэд аюултай байдаг. Бид ялангуяа янз бүрийн амтат нэмэлтүүдээр (нимбэг, шөнө дунд, kіvі болон бусад) хөлдөөхөөс өмнө хийх хэрэгцээтэй тэмцэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол, хөлдөөгчид байгалийн жимсний нэмэлтүүдийн оронд zvichaynya yagidnі эсвэл жимсний эссэнс, жимс жимсгэнэ, жимсгэний царцалт нь үнэ цэнэтэй юм. Манай дэлгүүр эсвэл супермаркетуудад та жимсний зайрмагийг байгалийн жүүсээр савхан дээр хөлдөөх нь ховор байдаг. Йогог ихэвчлэн амтлагч, барвник нэмсэн байгалийн усанд чанаж болгосон. Энэ нь frostily толгой bіl гарч дууддаг болохоор Buvay. Ийм үзэгдэл нь дэлхийн хүн амын 1/3-д тохиолддог бөгөөд хүйтэн бүтээгдэхүүн хөргөхөд биеийн температур огцом буурч, судаснууд дуугарах, цус тархи руу орж эхэлдэг.

Варто нь мөн хүйтэн жавартай, бие махбодид ялзарсан гэдгийг илтгэдэг тул үүнийг "чухал" зүйлээр дуусгах нь чухал юм. "Халаацуулах" нь сайн бол элгээрээ хэвтэх нь хэтэрхий их юм. Ихэнх тохиолдолд висновок гарч ирдэг - энэ нь ихэвчлэн варто биш, долоо хоногт 2-3 удаа - нормыг хүлээн зөвшөөрдөг, Skoda нь биед хамгийн бага байдаг.

Хэнд хүйтэн жавар эсрэг заалттай байдаг

Vrakhovuyuchi nayavnіst shkіdlivyh rhechoviny v sladі produktі and podіyannіna podіyannіa them іstotnoї shkodi organіzmu, vіdіlіt nіvnі group of people, іkіm frosty categorically fenced іn live, аbo саn їsti yogo іїїї іїї іїї іїї іїї іїї іїї іїї ії thе rіghtіn portions.

Хүйтний өмнөх эсрэг заалтууд:

чихрийн шижин (цайвартай үед, цагаан элсэн чихэр, сахарозоор баялаг агуулахад амьдрахыг зөвлөдөггүй); shilnist to povnoti; амьсгалын замын өвчний хэсэг. Саяхан хоолой өвдсөн эдгээр хүмүүст энэ нь ялангуяа боломжгүй юм; лактоз үл тэвчих; чулуу тавих хүртэл skhilnist мичури зажлах ta nirkah; виразковагийн өвчин; архаг гастрит; цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх.

Хүйтэн vіdrazu-д амьдрахыг хичээ. Гайхамшигтай багцаас йогийг бүү худалдаж ав, харин саваа, аяга эсвэл рижка дээр худалдаж аваарай. Бүтээгдэхүүн нь хөргөгчинд удаан хугацаагаар хадгалагдах юм бол, ялангуяа бүх шаргуу хөдөлмөрлөдөг оюун ухааныг дуусгадаггүй тул өөрийн найдвартай байдал, хүч чадлаа алддаг. "Хяруу" нэрийн дор амттангаар бүү гүтгэ, тэр ч байтугай тэр Skoda yogo-ийн төөрөгдөл нь таныг бусад хар арьстнуудад cіkavitimute, бүх зохисгүй бодол нь чихэр өвсний баяр баясгаланг бүрхэж байсан ч гэсэн.

Эрүүл байх!

Порталын илүү төлбөр "Таны тогооч"

Шинэ материал (нийтлэл, нийтлэл, үнэ төлбөргүй мэдээллийн бүтээгдэхүүн) авахын тулд нэр, имэйл хаягаа оруулна уу

Ирина 2016.07.18 Морозиво. Ямар бор хонгорууд вэ?

Довгоочикуван зун авчрах завшаантай, ийм цаг агаарт хамгийн их борлогддог бүтээгдэхүүн нь хяруу болж, өнөөдөр, эрхэм уншигчид, миний нийтлэлийн сэдвийг өөр олон хүн хайрлах хүйтний төлөө зориулав. бид. Шкода хөлдөөж байгаа шунал, хэнд, хэр их иогоор эрүүл байхгүйгээр амьдарч чадах талаар бид тантай ярилцах болно.

Хэрвээ би хөлдөх тухай ярьж байгаа бол би ихэвчлэн эмээгээ таамаглаж байна. Би тэр бидэнд хэлсэн хэрхэн санаж байна: "Хяруу эхлэх шаардлагатай, ялангуяа дусаах, ихэвчлэн їsti, хоолой hart." Тэр бидэнд пенни өгсөн бөгөөд эгч маань баяртайгаар хүйтэн жавартай усанд орохоор гарав. Ямар амттай байсан бэ! Тэд огт өвдөөгүй, хоолой нь өвддөг байсан нь үнэн. Үнэн бол хүйтэн жавар эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд баяр баясгалангийн асар их өөрчлөлт байсан.

Хэрэв та түүхийг таамаглаж байгаа бол хөлдөх тухай анхны оньсого нь эртний хятадын шастируудаас олдсон бөгөөд эртний Хятадад мөсөөр хөлдөөсөн жимс, жүүс нь толботой засиб шиг ашиглагддаг байжээ. Зуун жилийг туулах буруутай були, анхны хярууг Европт авчирч, тэд ласош шиг амьдарч эхлэв. 17-р зуунд Францад алдартай болж, зайрмаг зарах анхны кафе тэнд нээгдэв.

Тэр цагаас хойш хөлдөөх бэлтгэлийн жор байнга шинэчлэгдэж, шинэ сортууд гарч ирсэн бөгөөд 19-р зуунд Амжилттай улсууд олноор үйлдвэрлэгдэж эхэлсэн. Үүний зэрэгцээ бид амтат амтанд зориулсан хувийн бус сортуудыг туршиж үзэх боломжтой бөгөөд өөрсдийн агуулах, хавирга, аяга, шахмал түлш, цилиндр, саваагаар хярууг харах боломжтой.

Хэрэв бид Москвад аялж, ГУМ, ЦУМ, агуу дэлгүүрүүд үүрд хүйтэн зарагдаж байсан цагийг санаарай (та нар миний зуун жилийн үе тэнгийнхэн шиг, дараа нь дангаар нь санаарай). Олон жил өнгөрсөн ч вафли аяганд хийсэн тэр хярууны амт нь dosi-г санадаг. Дараа нь буфет дээр нэг аяга Фанти, богино талх худалдаж аваарай, эс тэгвээс үүнийг аль хэдийн өгсөн байсан, энэ нь үнэхээр төсөөлшгүй юм! Иншаа ямар хүйтэн жавар байсан юм бэ, юу дуулаагүй юм бэ, дангаараа, нэг дор дуулдаг байсан юм бол гэж бодсоор л байна, гэхдээ бидний хүүхэд насны хяруу миний хувьд онцгойлон санагдав.

Тэр хөлдөөгч агуулахыг хар. калори

Хөлдөлтийн талаар илүү их үзэх нь нэг агуулахад байхын тулд илчлэг ихтэй байж болно. Хөлдөөгчийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь сүү, орой, зукор, төрөл бүрийн жимс, жимсгэний шүүс, шоколад, вандуй, кава болон бусад байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Нэмж дурдахад, деяк сортуудад илүү их өөх тосны агууламжийг нэмэхийн тулд хөлдөөгчийг нэмдэг Вершковын тос.

Гэсэн хэдий ч өнөө үед эдгээр хүйтэн шилний үйлдвэрлэлийг янз бүрийн нэмэлтгүйгээр хийх боломжгүй, шинэ зүйлд амт, хадгалалт, тогтворжуулагч бодис нэмдэг барники нь хүйтэн жавартай ижил амт, өнгө өгөх боломжийг олгодог. түүнчлэн йогийн хадгалалтын илүү том хугацаа.

Плодово - хүйтэн жавартай

Үлдсэн цагт, бага илчлэгийн дараа олон төрлийн жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ нь маш их алдартай нь хүйтэн жавар дээр харагдаж байна, тавиур дээр та йогийн олон төрлийн сортуудыг харж болно. Ийм хөлдөөгчийн үндэс нь жимс эсвэл ягидни шүүс эсвэл нухаш, зукровийн сироп, мэдээжийн хэрэг бүх нэмэлтүүд юм. usіh vidіv moroziva plodno-аас - yagidne бага илчлэг, тэр scho ямар ч өөх өшөө авахгүй.

Сүү хөлдөөгч

Хэрвээ миний бага нас маш их хүйтэн жавартай байсан бол энэ нь хүйтэн жавартай биш, сүүн жавартай байсан юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ амттай ч гэсэн зуны хулд загас байсан. Сүүний хөлдөөгчийг үндсэн дээр бэлтгэдэг үнээний сүү, ийм хяруунд цукругийн оронд энэ нь өндөр биш тул бага илчлэг, хөнгөн амттангаар үнэ цэнэтэй юм.

Vershkove хөлдөөгч

Та нэрнээс нь харж болно, Vershkove frostily Vershkiv үндсэн дээр бэлтгэсэн байна, энэ нь маш их өөх тос, шинэ нь авч байх ёстой, тиймээс энэ нь өөр байх болно. Хамгийн их илчлэгтэй хөлдөөгч бол бүх төрлийн хяруунаас хамгийн амттай нь болох зайрмаг юм. Зайрмаг үйлдвэрлэгчдээ цөцгийн тос нэмж оруулснаар бүтээгдэхүүн нь онцгой зөөлөн, өвөрмөц амтыг өгдөг.

Pіdbivaєmo pіdbags: scho илүү өөх нь хөлдөж байна, дараа нь илүү його илчлэг.

Хүйтэн. Улаанбурхан нь эрүүл мэндэд тустай

Отже, жавартай хүмүүсийн тухай ярья. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс бэлтгэсэн хөлдөөсөн зүйл нь эдгээр бүтээгдэхүүний бүх хүч чадалтай байж магадгүй юм. Тиймээс сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь хөлдөөгчийн агуулахад орж, хөлдөөгчтэй зэрэгцэн бид амархан олж авдаг исгэсэн уурагуудыг нүүрс ус, өөх тос, кальци, кали, фосфор, магни, бие даасан эрдэс бодис болгон авдаг. Үүнээс гадна сүүн бүтээгдэхүүн нь A, E, C витаминууд, B, PP бүлгийн витаминууд болон биед хамгийн чухал амин хүчлүүдээр баялаг бөгөөд үүнээс сүүнд хорь гаруй байдаг.

Байгалийн үнээний сүүгээр бэлтгэсэн хүйтэн гэсэн утгатай сүү нь эрчим хүчний үнэ, бидний шүд, сойзны эрүүл мэнд, эрүүл мэнд юм. мэдрэлийн систем. Korisnі яриа, сүүн бүтээгдэхүүнд scho mіstyasya, бидний бие дэх солилцооны үйл явцыг сайжруулж, дархлааг сайжруулдаг.

Сүүний талаар олон янзын мэдээллийг нэгэн зэрэг мэдрэх болно. Өрсөлдөгчийн хувьд та хөлдөөхийн оронд жимсний мөс өгч болно. Мөн бид тантай хамт тэдгээр хэт хүйтэн жавар руу эргэж, бид эрүүл мэндийн хувьд хяруу хярууны талаар Rozmov үргэлжлүүлэн.

кальциє Хөлдөлтийн гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох эрдэс нь яс, шүдийг эрүүл байлгахаас гадна ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй, түүний үүрэг нь бүхэл бүтэн организмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Кальци нь мэдрэлийн импульс дамжуулахад оролцдог, богино хугацааны мэдрэлийн эдэд, гематопоэз, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ эрдэс нь бие махбод дахь солилцоо, бодисын солилцооны үйл явцад оролцож, олж авсан В12 витаминыг шингээдэг.

Кальци нь кали, магни, фосфортой хослуулан судас, зүрхний эд, мэдрэлийн системд үр дүнтэй тарьдаг.

А ба Е витаминуудЧөлөөт радикалууд бидний биеийг сүйтгэж, бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулж, арьсыг залуу байлгаж, дархлааг сайжруулдаг тул хатуу антиоксидантуудыг зөв vvazhayutsya. Үүнээс гадна А аминдэм нь үүр цайхад илүү чухал байдаг.

В бүлгийн витаминуудбаялаг шоколад нь хүйтэн жавартай биш, витамин нь мэдрэлийн системд чухал ач холбогдолтой, үнэр нь стресстэй нөхцөл байдалд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, ургамлын системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай энергийн тэнцвэрийг сайжруулдаг.

СеротонинҮүнийг баяр баясгалангийн даавар гэж нэрлэх нь заншилтай бөгөөд хүйтэн жавартай агуулахад ордог амин хүчлүүд нь цусан дахь энэ дааврын түвшинг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоолны дуршил, нойрыг сайжруулж, бид илүү эрч хүчтэй болж, хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг.

Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулавхөлдөөх нь илчлэг ихтэй байхаас үл хамааран шарж болно. Маш олон хүмүүс хүйтэн жавартай байхаас айдаг, vvazhuchi, ямар тарган, шинэ нь өшөө авах, вага багц дээр тавих. Гэсэн хэдий ч үхсэн цогцосууд нь хүйтэн жавартай хүрэн өнгөтэй болох нь тодорхой болсон хүмүүсийг ойлгоцгооё, кальци ихтэй хэлтэрхийнүүд нь бие махбодид амархан шингэж, өөх тосыг задлахад тусалдаг. Түүнээс гадна, хүйтэн жавар нь исгэлэн мэдрэмж төрүүлж, хоолны дуршил бага зэрэг нэмэгддэг тул та хүйтэн ярьж болно, мөн та үргэлж өөх тос багатай хүйтэн жаварыг сонгож болно.

Чи хоолойгоо хүйтэн жавартай хөлдөөж чадах уу?

Хүйтэн хатуу хоолой, Эмч нарын мартаж боломгүй баримтыг авчирч байна, гэхдээ энд хамгаалалт, амар амгалан хэрэгтэй. Хүйтэн өдөр хүйтэнд хүйтэн хоол хийж болохгүй. Тэгээд ч ийм хоолойгоор түрүүлсэн нь биднийг баярлуулсан бол эмээ маань жижигхэн байгаад баяртай байна. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та фарингит болон бусад хоолой өвдөхгүй бол ажиллах шаардлагатай байна. Ийм сэтгэлийн байдалд хоолойг мушгих хэрэгтэй бөгөөд дараа нь аль хэдийн хүйтэн байна.

Мөн гүйлсэн булчирхайг арилгасны дараа хүүхдэд энэ эмийг ихэвчлэн хүйтнээр зааж өгдөг. Цус алдалтыг өөрчлөхийн тулд бага айх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүстЭнэ үед цукру, шар буурцагны сүүг орлуулагчийн үндсэн дээр тусгай хоолны царцдас үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь ийм хүмүүст хүйтэн жавартай жигнэмэгээр сэтгэл хангалуун байх боломжийг олгодог.

Гэдэсний улаанбурханЭнэ нь бифидобактериар баяжуулсан тараг дээр үндэслэсэн тул саяхан гарч ирсэн хярууны сортуудад тодорхой харагдаж байна. Тиймээс гэдэсний микрофлорыг хөлдөөж, хөдөлгөөнийг сайжруулж, дархлааны системд эерэгээр нөлөөлдөг.

Хэнд хүйтэн жавартай вэ

Ухаантай хил дээр хүн бүр хүйтэн жавартай идэж болно, хэн ч эдгээр амтат лассочигийн нэг хэсгийг гэмтээж чадахгүй, халуун ногоотой өдөр яарах хэрэггүй. Trochy доод, нэг өдрийн турш хөлдөх хурдны талаар ярилцъя

Хэрэв хэн нэгэн калори илчлэгтэй бол 100 грамм нь 340 ккал байдаг дүүргэгчийг хэрэглэх нь дээр. Та бага илчлэгтэй вершков эсвэл сүүн хяруу, илүү жимстэй жимс худалдаж авахыг зөвлөж байна - yagіdne.

Хэр хүйтэн байна вэ?

Гэрийн сэтгэлд чанаж болгосон хамгийн хүйтэн жавартай, намайг хүлээж байгаа нь мэдээжийн хэрэг хэн нэгэнд сайн байдаг, тэд үүнийг тэнд тавьдаг гэдгийг бид мэднэ, бид бүгдээрээ хайраар ажилладаг, бид дулаанаа зарцуулдаг, та хүссэнээрээ Эрүүл мэнддээ царцдастай хүйтэн жавар идээрэй 'Би, гэртээ дуже ражу готувати його сама. Би танаас bliz-ийн тухай өгүүллийг уншихыг хүсэх болно.

Ийм хөлдөөгчийн жор нь бүр ч хялбар байдаг.

Холигчоос жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ зэргийг нарийвчлан хийнэ. Бүх зүйлийг жижиг зайд тараана. Тэдгээрийн дотор модон эсвэл хуванцар саваа барь. Хөргөгчний хөлдөөгчийн тасалгаанд хөлдөөх.

Хэрэв та гэртээ зайрмаг хийх чадваргүй бол DERZHSTA-ийн энгийн тэмдгийг үргэлж хүндэтгэ. Тэмдгээр хяруу, та ялгааг харж болно.

Чим хүйтэн. Хоол тэжээл, vіdpovіdyah дахь Cіkavі баримтууд

Яг одоо би танд хөлдөх талаар эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн товч санал бодлыг хэлье.

Ямар үзэсгэлэнтэй, хүйтэн жавартай эмэгтэйчүүдэд юу хийж болох вэ?

Тиймээ чи чадна. Додаткове джерело кальци, уураг, сэтгэл ханамжийг арилгах чухал мөч, баяр баясгалангийн даавар чичирдэг. Ганцаараа би эмэгтэйчүүдийг эмэгтэйчүүдэд санал болгож чадна, ингэснээр тэд хүйтэнд өвдөж, хүйтэнд өртөхгүй байх болно. Мэдээжийн хэрэг, тэд эсрэг заалттай байдаг. Тэдний тухай доор товчхон ярья.

Хүйтэн нь дархлааг сулруулдаг уу?

Үгүй ээ, битгий тайвшир. Гайхамшигт амьдрал дахь ми їмо шиг хөлдөөгчид яриа байдаг. Хүйтэн хүйтэн байна, бид хүйтэн цаг агаарын тухай ярьж байна.

Та хүйтэн жавартай толгой өвдөж чадах уу?

Тиймээ чи чадна. Суулгацын үед цусны судаснуудын дуугарах нь хөлдөх шалтгаан болдог толгойтойийм ухаантай хүмүүст. Эрүүл хүн бэлтгэгдсэн хөлөг онгоц болохгүй.

Зайрмагны тарагтай хөлдөх үү?

Ни. Сүү, тараг нь ойролцоогоор ижил хэмжээний малтай сүүн бүтээгдэхүүн юм. I korisn_ бактери, yakі є тараг, хөлдөөгчид хөлдөөгчид.

Би өдөрт хэдэн төгрөгөөр хяруу авч чадах вэ?

Эрүүл хүний ​​хувьд өдөрт 100-150 гр хяруу идэж болно. Эсрэг заалтуудын талаар бага гайхах нь чухал юм.

Та өөр насны хүүхдүүдэд зайрмаг өгч чадах уу?

Эмч нар хүүхдэд 3 жилийн турш зайрмаг өгөхийг зөвлөж байна. Гэхдээ та хүүхдийн арьс хувь хүн гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Эсрэг заалт байхгүй тул та хүүхдэд эрт хүйтэн жавар өгч болно. Шошгон дээрх хөлдөөгчийн агуулахыг унших нь чухал юм. Хавсралтыг хөлдөөх хугацааг хараарай. Хоолой өвдөх үе шатанд би хүүхдүүдэд хүйтэн жавар өгч чадахгүй.

Хамгийн гол нь өөрөө йогоор хичээллэ. Ийм хөлдөөгчид зориулсан жоруудын нэг тэнхлэг нь хүүхдэд зориулсан өөх тос багатай сироп юм.

Хөлдөөх цаг

Бахит шиг хөлдөөгчид давуу болон сул талууд байдаг бөгөөд би танд тэдэнтэй танилцахыг хэлье. Сэми богинохонхөлдөөх гэдэг нь ялалтын тариаланчид бусад хүнсний бүтээгдэхүүн шиг хөлдөөх бэлтгэл хийхдээ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг эхлүүлдэггүй нь үнэн юм.

Хөлдөөгчийн агуулах дахь далдуу мод, Бусад бүтээгдэхүүний агуулахын нэгэн адил барилга нь түүхий эдийн эх үүсвэр учраас нийт тосны хүчлүүдийн 50%-д хуримтлагддаг ба хайлах температур өндөр байдаг нь температураас давсан байдаг. Хүний бие. Үүний үр дүнд өөх тос нь биед шингэдэггүй, харин судасны хананд суурьшиж, холестериныг нэмэгдүүлж, атеросклерозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Төрөл бүрийн синтетик нэмэлтүүдэмульгатор, тогтворжуулагч, амт оруулагч, амтлагч гэх мэт ойлгомжгүй нэрсийн дор тэд өдөр тутмын хярууны зэрэглэлийг бууруулдаг. Энэ нь илүү том, бүр илүү өнгөцхөн харагдаж байна, та эдгээр нэмэлтүүдийг авахыг хүсч байгаа, ялангуяа гуурсан хоолойд ууж байгаа бүх муу зүйлд бие нь маш мэдрэмтгий хариу үйлдэл үзүүлдэг хүүхэдтэй бол таны эрүүл мэндэд ямар өмхий үнэр орж ирдэг. Гэдэсний өвчтэй хүмүүст би ч гэсэн хүйтэн жавартай илүү хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад тэдгээр нь сав баглаа боодол дээрх үнэн зөв мэдээллийг төлөөлдөггүй тул тэд бас виробник юм. Хөлдөөгчний агуулахад арав орчим байгалийн сүү байгаа гэж бид уншдаг ч үнэндээ дахин шалгахад галд сүүн бүтээгдэхүүнийг хэн ч мэдэхгүй. Тийм ч учраас нэр хүндийг өсгөхийн тулд хүйтэн брэндийн нэрийг худалдаж авах нь чухал юм. Бүр илүү сайн, би аль хэдийн бичсэнчлэн гэртээ хөлдөөгч бэлтгэ.

Чи бидний шүдэнд хүйтэн жавартай shkіdlive?

Мөн хүйтэн жавар шүдээ хугална гэсэн бодол байнга мэдрэгддэг. Гэхдээ энд дарс хүйтэн биш, харин шүдтэй холбоотой асуудал гэж би боддог. Заримынх нь шүд дутуу, заримынх нь паалан муу, цоорсон байдаг. Тиймээс ийм хүмүүсийн хувьд мэдээжийн хэрэг хоосон компанийг дагаж, хүйтэнд дуугарахгүй байх хэрэгтэй. I хөлдөөсний дараа температурын огцом өөрчлөлтийг зөвшөөрөх боломжгүй. Raptom є хайрлагчид хөлдөөсний дараа халуун цай уудаг уу? Дараа нь мэдээжийн хэрэг, шүдтэй холбоотой асуудал гарч болзошгүй, пааланд хагарах, ламатимын шүд зэрэг болно.

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шунал, хярууны талаар юу хэлэхийг сонирхоцгооё.

Хүйтэн. Эсрэг заалт

Хөлдөлт нь хэнд эсрэг заалттай вэ? Энэ нь хөлдөхөөс өмнө шууд эсрэг заалттай байдаг тул бид сүүний zucru-ийн үл тэвчих шинжтэй тулгардаг. Аз болоход энэ нь залуучуудын дунд тийм ч түгээмэл биш юм. Мөн цагаан идээ, vershkov нь сул дорой насны хүмүүст зориулсан тэнхлэг нь хүйтэн жавартай, болгоомжтой байх хэрэгтэй, хэлтэрхий нь сүү zucor задалдаг lactase фермент нь биед хангалттай биш, гэдэсний эмгэг хүргэж болно. Ийм хүмүүс тараг эсвэл жимс жимсгэнэ дээр үндэслэсэн хоолны хөлдөөгчтэй байх нь дээр.

Холестерол ихтэй хүмүүс, ойр дотны хүмүүс, атеросклерозын эрсдэлтэй хүмүүс, тиймээс варто нь өөхний сортуудын хүйтэн жавартай байдаг тул цагаан идээ, жимсний сортуудад давуу эрх олгохыг зөвлөж байна.

Vtіm, lasuvati хүйтэн жавартай бяцхан zrіdka шиг, іstotnoї shkodi нь хэнийг ч гэмтээхгүй.

Зуны сайхан сэтгэл, амтат хяруу, амьдралын энгийн баяр баясгалан бүхий бидний мэргэн ухааны төлөө!

Өнөөдөр бидний сүнс таныг сонсох болно Шуберт. Impromptu G flat major No3 Би энэ Imprompt-д дуртай. Хэрэв Грала йог бол өөрөө. Ража цагийг мэддэг байсан ч чимээгүйхэн суугаад бүх сайн сайхныг мэдэр.

гайхаж байна

Энэ нь хийсч байна. Хэрхэн баярлаж, яаж ажиллах вэ?
Гэрийн сэтгэлгээнд хүйтэн жавартай хоол хийх талаар. Жор
Гэрийн тарвага - хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан бор хулд загас
Өвлийн улиралд жимс жимсгэнэ хэрхэн зөв хөлдөөх вэ
Үдээс хойш smoothies
Хоолны дэглэм ба зажлах микхурыг зайлуулсны дараа идэх

Иван цай. Корин_ эрх мэдэл. Иван цайг хэрхэн яаж исгэх вэ. Баяр хөөртэй эрх баригчид. Zastosuvannya Chamomile Llyana oliya
Гоо сайхан бол Эрүүл Эрүүл Харчування

Манай spivtchizniks ихэнх нь хяруунд дуртай. deyakі іnozemtsі, ОХУ-д байсан, гэртээ халуурах rozpovidat, scho rosіyany їdyat хүйтэн жавартай өвөл, гучин градусын хүйтэнд, үүнээс гадна гудамжинд.

Энэ нь tsomu є deyakі perebіlshennya-д prote zagal сахалтай үнэн гэж хэлж болно. Орост хүүхдүүд, насанд хүрэгчид хүйтэн жавартай усанд ордог: сэрүүн, мэдрэлээ тайвшруулж, оюун ухаанаа "цэнэглэдэг", зүгээр л өлсгөлөн, халуун ногоотой өдөр сэрүүн байх гэх мэт. Ялангуяа fahіvtsіv іz kharchuvannya нь нэг удаа хяруу тогтоосон. Иогыг өдөр бүр хийж болох нь хэнд хамаатай вэ, хэн өдөрт хоёроос илүү удаа хийхийг зөвлөдөггүй.

Эрүүл мэндийн хувьд хүйтэн жавартай, сэрүүн, хоёрдмол утгагүй хэлэх боломжгүй юм. Энэ нь бүх зүйлд илүү дээр юм, бид гэртээ илүү хүчтэй байх болно, ямар ч хоол идсэн ч идэх нь практик юм шиг - хүн бүрт дэлхий хэрэгтэй. Мөн хяруу нь тод хүрэн өнгөтэй байж болох тул энэ нь shkidlivim юм.

Ямар төрлийн бүтээгдэхүүн царцдаг вэ? Хүйтэн зөөлөн байж болно, эсвэл бид үүнийг хүйтэн болгож болно - энэ нь шар айраг исгэх арга юм. M'yake хүйтэнд -5 ° C-д даардаггүй, удаан хугацаагаар хадгалах боломжгүй, амтлахын тулд бүр ч доогуур байдаг. Комбайн дахь хүйтэн -25 хэм хүртэл хөлдсөн тул ийм шинэхэн харагдах голоос аврагдах боломжтой. Тэрнээс ч илүү хүчтэй.

Сүү, вершков, зайрмаг, жимс жимсгэнэ зэрэг ижил өөх тосны агууламжтай хөлдөөсөн.

Хөлдөөгч агуулах

Жимс, жимсгэний хөлдөөгчид өөх тосгүй, цукругийн оронд 30% орчим байдаг. Бид байгалийн жимсний шүүс, нухашаас ийм хүйтэн жавар бэлтгэдэг.

Сүү хөлдөөгчид цукру багатай - 16% хүртэл, але - өөх тос. Энэ нь үнэн юм, тэр ч байтугай бага, бусад төрлийн хяруу бага - дээд ба дүүргэх - нийт 6%. Vershkove хөлдөөгч нь 10% хүртэл өөх тос, 15% хүртэл zucru, зайрмаг - 15% хүртэл өөх тос - хамгийн өндөр хүйтэн жавартай.

Байгалийн гаралтай амьтны гаралтай өөх тос нь бидэнд хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг гайхамшигт бүтээгдэхүүн юм. Энэ цагт Prote, тэр ч байтугай маш олон virobniks нь зөвхөн байгалийн сүүний өөх, харин өсөн нэмэгдэж буй өөхний нийлбэр зодож эхлэв. Өмхий үнэр нь бидэнд маш хүйтэн жавартай тул илчлэг багатай, үүнээс өмнө үнэ нь илүү хямд болохыг тайлбарладаг. Бүх зүйл ийм байдаг, гэхдээ ийм хярууны амьдралын үнэ цэнэ нь эргэлзээтэй, ялангуяа янз бүрийн napovnyuvachiv болон emulsifiers нь victoria aphids дээр.

20 гаруй амин хүчил, 25 өөхний хүчил, 20 гаруй витамин, 30 эрдэс давс, ярианы хэвийн бодисын солилцоонд шаардлагатай чухал ферментүүд: зуу хүрэхгүй баялаг бор ярианы өшөөг авахын тулд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс хяруу. Хүйтний нэг хэсэг нь таныг тайвшруулаад зогсохгүй оюун санааг чинь цэнэглэж чаддаг юм шиг санагддаг.

Байгалийн сүүгээр хийсэн мэт хүйтэн хүрэн өнгөтэй. Энэ нь илүү эрч хүчтэй, илчлэг байдагтай адил эрч хүчийг өгдөг бөгөөд өлсгөлөн байдаг нь үнэн - илүү баян, бага Snickers баар.

Дейак чих хамар хоолойн эмч нар хоолойгоо бага температурт дасгахын тулд орон нутгийн дархлаагаа хөгжүүлэхийн тулд тогтмол усалдаг бололтой. Зrozumіlo, үүнийг алхам алхмаар хурдан арчлаарай, энэ нь дотогшоо хөлдөх болно - энэ нь танд хэрэгтэй.

Энэ нь хэнд нь эрдэнэ шиш, хэнд нь хүйтэн жавартай байдаг

Prote fakhіvtsі Хоолны хүрээлэн нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь хүн бүрт хүйтэн жавартай байхаас хол байна. Энэхүү өндөр илчлэгийн агууламжаар (100 грамм бүтээгдэхүүн нь 500 ккал хүртэл агуулагддаг) ба шинэ зукругийн оронд zayva vaga өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хөлдөөхийг зөвлөдөггүй, мөн бид чихрийн шижин өвчтэй байдаг.

Холестеролыг нэмэгдүүлэх чадвартай Тим хүйтэн, амьтны гаралтай өөх тосоор чанаж болгосон. Ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүйтэн жавартай амтат сортуудыг суулгахыг зөвлөдөггүй: шөнө дунд, нимбэг болон бусад төрлийн нэмэлтүүд, жимсний эссэнцүүдийг агуулахад нь оруулдаг. Хүйтэнд жимс, жимсгэний сортуудын хамгийн сайн ялалт.

Сүүний царцдас нь өөх тос багатай, харагдахгүй, илчлэг багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч амархан байлдан дагуулдаг zukors нь хүйтэн цаг агаарт их хэмжээгээр олддог бөгөөд барилгад цусан дахь глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Ихэнхдээ хөлдөөсөн хүйтэн нь толгой өвдөх шалтгаан болдог. Tse zdaetsya neimovirnym, гэхдээ эрүүл мэндийн статистикийн хувьд, дэлхийн хүмүүсийн гуравны нэг орчим нь толгой өвдөх зэрэг нь хяруу донтолтоос өөрийгөө мэдэрдэг. Ялангуяа та яарах үед биеийн температур хэт хурдан буурч, шүүгчид дуугарч, тархинд цус бага орж, толгой өвдөх шалтгаан болдог.

Зүрхний ишемийн өвчин, атеросклероз, цоорох өвчнөөр шаналж буй хүмүүс хүйтнийг даван туулах, эсвэл зөвхөн тэдэнд анхаарал халамж тавих магадлал өндөр байдаг. Навит эрүүл хүмүүс хүйтэн жавартай өдрийг дагадаггүй, харин өдөрт хоёр, дээд тал нь гурван байдаг.

Хэрэв хүүхдүүд байгаа бол бид тэднийг хөлдөөгчөөр солихыг зөвшөөрөх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч, энд fahіvtsіv podіlyayutsya бодол: нэг нь гол їzhі дараа нэг удаа, амттан шиг хүйтэн жавар хүүхдүүдэд өгөх баяр баясгалан өгөх нэг нь, таны хоолны дуршилыг устгах боломжгүй гэдгийг тэдэнд тайлбарлах; Өөрөөр хэлбэл, даршилж авахад хялбар байдаг тул энэ ажлыг хийхийг зөвлөдөггүй.

Та алтан дундаж утгыг мэдэж, хүүхдүүдэд хүйтэн жавартай, жишээлбэл, үдийн дунд исгэлэн үнэгний жимсээр өгч болно - өмхий үнэр нь бие махбодид өөх тос, зукорыг илүү хялбар даван туулахад тусалдаг.

Dekilka sl_v хөлдөөх соёлын тухай. Ихэнх хүмүүс гудамжинд иог худалдаж аваад явж байхдаа хүйтэн хоол идэхийг уриалдаг. Энэ дарааллаар, яг тэр үед, хүйтэн жавараас бид гудамж, хог хаягдал, машинуудын эргүүлэгийг уусан - хэдийгээр хүйтэн байсан ч бүх митево авчээ. Хэрэв та гудамжинд хөлдөөгч худалдаж авсан бол цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл зуны кафе, хамгийн сайн нь гэртээ хөлдөөгч авахыг хүсч байна.

Взагали, дэлхийд хүрэх гэж байгаа мэт, тиймээс энэ нь хүн бүрт хүйтэн жавартай байж болно. Илүү fakhivtsiv vvazhayut өдөр хяруу 100г хэнийг ч гэмтээхгүй байх болно. Дашрамд дурдахад, манай улсад хөлдөлт Европ, АНУ-ын орнуудтай харьцуулахад 4-10 дахин бага тохиолддог.

Тэгээд одоо naytsіkavіshe: гэртээ хөлдөөгчийг яаж бэлтгэх вэ. Жишээлбэл, вершоковын хөлдөөгчийг бэлтгэхийн тулд та vershoks болон zhovtka зодох хэрэгтэй. Базаннягийн хувьд та архи, ванилин эсвэл зөгийн бал нэмж болно - байгалийн амтлагч гэх мэт.

Хүйтнийг хэрхэн хөлдөөх вэ: хөлдөөгч бэлтгэх

Frost нь хөлдөөгчид - гарын авлага эсвэл цахилгаанаар хоол хийх нь дээр. Гарын авлагын хөлдөөгч нь хоёр усан сантай: та дотор талыг нь дүүргэж, мөсөөр дүүргэж, нөгөө саванд хийх хэрэгтэй. Хэрвээ хүйтэн жавартай бол хөлдөөгчийн бариулыг дор хаяж 20-30 ширхэгээр боож өг, үүнд буруугүй.

Үүнийг ядрааж дуусгахын тулд гараар хүйтэн жавартай шатаахын тулд, ялангуяа зочдоо хөлдөөгчөөр эмчлэх хэрэгтэй. Энэ улиралд цахилгаан хяруу авчрах нь дээр, энэ нь хоол хийхэд хялбар, амтат амтлагч юм.

Өнөөдөр хөлдөөгч бэлтгэх жор нь хувийн шинж чанартай бөгөөд сайн хөлдөөгч бэлтгэх дүрэм журам нь хоорондоо зөрчилддөг боловч маш их тэвчээр шаарддаг. Usі іngredієnti mаut гэхдээ obov'yazkovo шинэхэн, іnakshe gusto bude үгүй ​​биш nadto хүлээн авах.

30% -иас багагүй өөх тос агуулсан дээд хэсэг нь шинэхэн, хөргөсөн байх ёстой. Zucr бүхий Zhovtki нь халуун усан ваннд зодох хэрэгтэй, усан онгоцны зогсоолууд нь зузаан шүүсийг хардаггүй, дараа нь мөстэй хүйтэн усанд хөргөнө.

Хэрэм нь цэгүүдийг цохиход зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд өмхий үнэрийн тавцангууд цас шиг гялалзаж чадахгүй. Цгого їх, түүнчлэн аяга тавагны хувьд жигнэхээс өмнө хөргөж, збиваючи, нэмэх | нэмэх | бага зэрэг давс. Бэлтгэсний дараа маскыг хөлдөөгчид хийх хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ нь илүү хурдан унаж, таны амт, эмзэглэлийг өнгөрөөх болно.

Ийм хөлдөөгчийг хөлдөөгчид tizhniv-ийн sprat хэлбэрээр хадгалж болно - хуванцар саванд, гэхдээ хоол хийх дараа эхний өдөр його илүү сайн - ижил зүйл илүү амттай байдаг.

Үйлчлэхээсээ өмнө хөлдөөгчийг хөлдөөгчнөөс гаргаж аваад 30 минутын турш хөргөгчийн ёроолд тавих шаардлагатай. Хүйтэн хүйтэн байна, би нэгэн зэрэг шинэчилж чадахгүй.

Холбоо барих өвлийн хүйтэнТа ихэвчлэн хүн, сарлагыг тагнаж, оюун ухаан руу нулимж, хүйтэн жавартай давсалж болно. Зуны улиралд би гартаа өөр савхин чимэглэл хийдэггүй, харин жимсний мөс. Ale scho robiti, yakshcho vы хатуу хоолны дэглэм барьж, взагали вириши эрүүл амьдралын хэв маягт өөрийгөө зориулдаг уу? Мовчки заздрит? Шүүхэд хандах хэцүү юу? Варто биш.

Хөлдөөгчин дээрх хоолны дэглэмийн тухай үнэн ба худал

Эмч-хоолны дэглэм судлаачид парадигмд донтсон хүмүүсийн талаар ярьдаг эрүүл хооллолттэд бүх амьдралынхаа өдөр тутмын амьдралын өмнө зовсонгүй. Іsnuє хоолны дэглэм, сарлаг нь зөвхөн хүйтэн хедж биш, харин yogo амьдрах үндэс. Хүйтэн нь өөх тосыг задлах, гайхалтай жин хасахад хүргэдэг гэдгийг санах нь чухал. Баруун талд нь бид үүнийг ингэж дууддаггүй: өөх тосны тэнцвэрт байдал, тэдгээрийн витрати нь хүйтэнд биш, харин ерөнхийдөө spivvіdnoshnі z vitratoyu энергийн чанар, тоо хэмжээгээр хооллодог.

Ийм зэрэглэлд зөвхөн нэг хяруу идэхтэй адил та жингээ хасах нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч идэх гэсэн зүйл байхгүй бөгөөд таны бие энэ тухай танд хэлэхээс буцахгүй.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эрүүл бүтэн хоол хайж байгаа бол зайрмагны нэг хэсгийг цаг тутамд үйлчилдэг бол "Ласунка" эсвэл "Жимс жимсгэнэ" нь таны дүр төрхийг эрүүл болгохгүй. Надад соло дуунд дурлах ямар ч шалтгаан байхгүй.

Yake frosty нь дүрсэнд хамгийн тохиромжтой

Frosty нь дараахь сортуудад хуваагдана.

• Жимстэй - сорбет, жимсний мөс нь шинэ болтол харагдана. Oskіlki його үндэс нь жимсний нухаш, sіk-аас бүрддэг бол өөх тос огт байхгүй.
• Сүү - өшөө авалт 2.8-3.5% өөх тос, тиймээс зурагны хувьд энэ нь ямар нэгэн онцгой аюул занал учруулдаггүй.
• Исгэлэн сүү - тарагны суурь дээр тэмцэж, өөх тос биш исгэлэн сүүний бактерийн өшөөг авна.
• Вершков - доод ба амтат хяруу, але нь дүрсний хамгийн хүчтэй дайсан, 8-10% өөх тосыг өшөө авах хэлтэрхий юм.
• Пломбир бол хамгийн дуртай багатма хүйтэн жавар боловч хамгийн илчлэг нь 12-15% өөх тос юм.

Icecro компани хөлдөөгчийг шинэ гэрлээр харахыг урьж байна. Манай каталогоос та хүйтэн жавартай, шинэхэн, тод, анхны амт, хамгийн бага илчлэгийг олох болно. Бид жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан хөлдөөгчтэй

Вибахте, чи миний байрыг эзэллээ.

-Танай газар уу? Чи үүнийг авчирч чадах уу?
- Би чадна. Би шинэхэн дээр нь хүйтэн жавар асгасан.

Хүйтний түүх мянга гаруй жилийн өмнө бий. Эртний Ром, Эртний Грек, Эртний Хятадад хяруу долоож байсан. Таван мянган жилийн өмнө хятадууд өдөр тутмын хярууны үлгэр жишээг бэлтгэсэн: жүрж, нимбэг, жимсний шүүсийг мөс, цастай хольж, ширээн дээр тавьдаг байв.

Эртний Ромд жимсний царцдас бэлтгэхийн тулд алс холын уулын мөсөн тариаланчдаас цас авчирдаг байсан бөгөөд цасны ургацыг нутгийн мөсөн тариаланчид авдаг байв.

Фрост Их Александрыг Перс, Энэтхэг рүү аялахдаа эмчилсэн. Тривалын үеэр жимс, ус нь хөлдсөн гирээс хотуудын облогуудад их хэмжээний цас өгчээ. Тэд цас хугалахгүй боолуудын тусгай буухиа уралдааныг удирдаж байв. Үг хэлэхээс өмнө яг ижилхэн цэргүүд жимстэй усанд дарс, зөгийн бал, сүү нэмэхийг харав.

Энэ жил хүйтэн жавартай байна - охид, хүүхдүүд, насанд хүрэгчдийн хамгийн хайртай охидын нэг. Нөлөө, znemagyuchi vіd синтер, хүйтэн жавар нь биднийг хөргөж, хөргөхөд тусалдаг. Эрүүл биетэй хүний ​​хувьд муугүй цагийг сайхан өнгөрүүлэхийн тулд "зөв" хярууг хэрхэн сонгох вэ? Бид хэрхэн skilki өөх, zucru гайхаж байна.

Хөлдөөгчний хэлтэрхийд сүү, дээд хэсэг, зарим нь кальци, фосфор, амин хүчил, лактоз, эрдэс бодис, A, B, B1, B2, C, Є витамин агуулдаг. Дүже өндөр и эрчим хүчний үнэ цэнэямар амттан, тэнхлэг нь цаг хугацааны төлөө биш, ялангуяа үймээн самуунтай, хэн зураг хөөж байна. Сэтгэл ханамжтай байх шаардлагагүй: хүйтэн жавар нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, хүүхэд шиг амтыг мэдрэх боломжийг олгодог.

Энэ нь хүйтэн жавартай байх нь бас чухал юм.

Zmіtsnyuє kіstkovu даавуу.

Цусны даралтыг бууруулдаг.

PMS-ийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх.

Гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Дархлааг нэмэгдүүлнэ.

Нирк чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулна.

Тархины үйл ажиллагааг дэмжих.

Сэтгэл хөдөлгөм дисбактериоз.

Мөн би ямар төрлийн хяруу ялах ёстой вэ?

Зургийн хувьд Naineshkіdlivіshe - хүйтэн жимс, жимсгэнэ (сорбет). Энэ нь жимсний нухаш, жүүсээр хийгдсэн бөгөөд өөх тос алдахгүй. Шербет нь 25% цукру, 120 ккал агуулдаг.

Сүү хөлдөөгч 3-8% өөх тос, 16% цукру, 150 ккал холино.

Тараг хөлдөөгчӨөх тосны хувьд та сүүн бүтээгдэхүүнтэй харьцуулж болно. Бүтээгдэхүүн нь өөрөө амьд тарагны өсгөвөрийг бие махбодид шингээх хамгийн тохиромжтой арга юм. Хүйтэн зэрэг хөлдөөсөн бүтээгдэхүүнд тарагны бактерийг “түдгэлзүүлсэн анабиоз” станцад дахин худалдаж авдаг. Бактерийн хэлтэрхий идэвхгүй, өвөлждөг, өмхий үнэр нь тэдний амьдралын идэвхийг аврах магадлал өндөр байдаг. Tse нь бүтээгдэхүүн дэх тэдгээрийн концентрацийн өндөр түвшинг нэмэгдүүлэх, спрат цаг үед ийм өсөлтийг эмчлэх үр ашгийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

At Вершков хөлдөөгч 8-10% өөх тос, 15% цукру, 200 ккал.

Bazhayuchim varto unikati турах зайрмаг- Хамгийн их илчлэгтэй хяруу төрөл: 15% өөх тос, 20% цукру, 300 ккал.

Хөлдөөсөн нь zucru-ийн хөдөлгөөнөөр дамжуулан чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай байдаг. Ангина, тонзиллит эсвэл Виразын өвчнөөр ихэвчлэн өвддөг Тим амттанд дасах шаардлагагүй.

Энэ нь хүйтэн жавартай бөгөөд сүүний өөх тосыг өөхний нийлбэр, бага илчлэг, бага зэрэг нэмэлт бодисоор сольж, амьдралын өртөгийг бууруулдаг.

Өвөрмөц хүйтэн жавартай yaskravih kvіtіv - ийм баян барники хэсэг.

Шүдний паалангаа арчлаарай: халуун каватай хүйтэн идэж болохгүй.