Paano mamuhay nang mag-isa: mangyaring isang psychologist. Paano mapasuko ang iyong sarili sa pagpapahalaga sa sarili. Ang takot ng kababaihan sa pagkamakasarili at kung paano haharapin ito: para sa kapakanan ng isang psychologist Paano tiisin ang pagiging makasarili

Sa kamangmangan sa magandang pagkakataon, kilalanin ang isang mag-asawa sa kasalukuyang mundo Mahirap para sa mga deyakim na tapusin ito. Paano mo ipagkasundo ang iyong sarili sa pagpapahalaga sa sarili, paano mo hindi bazhannya bachiti mag-order sa iyong sarili ng ibang tao, pag-usapan siya?

Paano makipagkasundo sa pagpapahalaga sa sarili sa isang espesyal na buhay at huwag tumawid

Sa prinsipyo, ang mga naturang problema ay tulad ng pagiging sapat sa sarili, para sa mga mayayamang taong sapat sa sarili, na gustong ibigay ang prestihiyo ng kalayaan at ang kakayahang independiyenteng pamahalaan ang kanilang bahagi, nang walang pagsasaalang-alang sa kanilang sarili, ay hindi alam. Sila ay nasisiyahan sa ganitong paraan ng pamumuhay, na kanilang pinamumunuan at iginagalang ang kanilang mga sarili pinakamahusay na pagpipilian para sa sarili mo. Ang gayong nakatanim na kawalang-kabaitan, o lumang divi ay nabigla sa dos. Ang mga baho ay hindi nawala sa nakaraan at huwag subukang baguhin ang iyong mga saloobin sa anumang halaga. Hindi nila sinusubukang maghanap ng mga kasama sa koponan. Ako ay mabuti. Pagkain tungkol sa mga iyon, kung paano makipagkasundo sa pagpapahalaga sa sarili, hindi nila tinitingnan ang baho sa hangin.

At gayon pa man mayroong ibang mga tao na nag-iisip tungkol sa kanilang sariling pagpapahalaga, tulad ng tungkol sa tiyempo ng prykre na iyon na hindi maintindihan. Sinubukan ng baho na magpakatanga at pumili ng sarili nilang mag-asawa, ngunit, sa ilang kadahilanan, hindi nila ito magawa. Ito ay kaya, na posible, tulad ng mga baho na nakasabit mula sa mga potensyal na kasosyo, mataas na palapag, na imposible para sa sinuman na masiyahan.

Pinakamahusay na koponan, na naniniwala sa isang masayang zustrich. Suriin at sundin ang zustrich mula sa isang taong malapit sa espiritu. At walang yoga. Mas mahirap magtiis ng mga taong may sariling kakayahan, tulad ng hindi makipagkaibigan. Gayunpaman, ang baho ay kinakailangan sa pamamagitan ng kanilang ugali at pakikisama. Kami ay naka-attach sa, hindi makisalamuha na mga indibidwal mula sa napakaraming pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan sa lugar ng trabaho at mapusok na mga link sa malalapit na kamag-anak. Hindi sila nagdurusa sa pagiging makasarili. At ang mga taong iyon, na gustong maging mas malapit sa kanila, ay madalas na nakikipaglaro sa kanila.

Maghanap ng maraming paraan para makilala ang mga kaibigan at palawakin ang iyong komunidad. Tse club para sa mga interes, mga gym, mga beauty salon, mga eksibisyon ng mga home artist, iba't-ibang mga sikolohikal na pagsasanay na nagtataguyod ng motibasyon. Madali mong makilala ang mahuhusay na tagapagsalita at kaswal na makipag-usap sa mga pumupuri sa kanila.

Paano makipagkasundo sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao at patayin ang mga posibleng problema

Ang self-sufficiency ay tinitingnan bilang isang problema ng mga taong tumawid na sa tatlumpung digri na linya.

Aje mas maaga kaysa sa hindi nauna:

• ang baho ay masigasig na nag-aral;
• nagnakaw ng mga proyekto sa diploma;
• nagsulat ng mga disertasyon;
• puro iyon, schob robiti kar'єru.

I axis more ng bazhan nilang baho na na-infuse sa buhay. Ngunit ang isang bahagi ng kung ano ang binalak ay nawala nang hindi natupad. Para sa kanila, ito ay naging mas mahalaga upang maunawaan, at kung paano ang ibang mga tao ay reassured sa pamamagitan ng kanilang tiwala sa sarili at kung paano sila maitama.

Nakamit ng mga tao ang pinansiyal na kagalingan, ngunit hindi nila ipinakita ang gayong mga kaibigan mula sa mga kaibigan. Sa season na ito, hindi varto ang malasing sa anyo ng suspense. Kinakailangan na umalis sa apartment nang mas madalas, at magkaroon ng relasyon sa mga korte at otochyuchimi, upang sa paglipas ng taon, ang numerical phobia at complexes ay hindi umabot sa inapi na emosyonal na estado.

Maraming dahilan kung bakit pinamumunuan ng mga tao ang kanilang sariling buhay sa pamamagitan ng yaki. Upang ilatag ang lahat sa pananaw ng mga tao mismo at dahil doon, kung sila ay kukuha ng kanilang kampo, sa gitna nila ay maaaring magkaroon ng ganitong uri ng katangian tulad ng:

1. Ang pinakamalakas na pamumuno ay ang authoritarianism, na napupunta sa sukdulan.
2. Ang pagiging agresibo, hindi ganoon kadaling malito sa mga tao.
3. Neohainist. Sinisikap ni Navkolyshni na itago ang kanilang sarili mula sa ibang mga tao, upang hindi sundin ang baho sa likod nila at isang hindi katanggap-tanggap na amoy ang lumalabas sa kanila.
4. Hisistical pidkhid to hell. Upang ang unyon ay magpatuloy sa mahabang panahon at hindi masira sa unang ilog, ang mga kasosyo ay kailangang manatili buhay pamilya na virishuvati problema upang ang mga resulta ay nalulugod sa kanilang dalawa. Ito ay kinakailangan para sa amin upang baguhin ang vrakhovuvaty na hindi lamang ang iyong sariling bazhannya, kung hindi, ang paaralan ay masisira.

Navite na parang gustong magpakasal grabe stoks, hindi ka makakapagtrabaho nang mabilis.

Ang batang babae ay maaaring maging maingat sa pagpaparehistro ng isang slutty union pagkaraan lamang ng isang araw pagkatapos ng pagpatay. Ako, mas mabuti para sa lahat, ay susubukan na matakpan ang kakilala, na nagsimula pa lang.

Ang pagkamakasarili ay bumubuhos sa mga tao sa mundong ito, tulad ng pinapayagan nila ang baho. Huwag mag-alala tungkol dito, kailangan mong baguhin ang iyong buhay, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili gamit ang muwebles na iyon.

At pagkatapos, sinuman ang nag-iisip tungkol sa mga kailangang magbahagi ng mga deaky na sandali, maaari mong bigkasin sa nakakasakit:

1. Baguhin ang iyong mindset sa iyong sarili at maging masaya na magpakita ng palakaibigang damdamin. Vіdpovіdati sa kanila vіdpovіdno.
2. Kinakailangang maunawaan na ang lahat ng tao ay maaaring manatili sa pagpapahalaga sa sarili sa iba't ibang panahon ng buhay. Wala silang anumang bagay na pangit, kinakailangang magsalita nang may simpatiya sa ibang tao, na parang nagsasanay ng paninirang-puri.
3. Nag-sign up si Varto para sa sikolohikal na pagsasanay sa tulong ng basura at pagkamayamutin at pagsulong ng mga kasanayan.
4. Mga kaibigang Shukati, kahit sa Internet, kung kanino maaari mong pag-usapan ang tungkol sa kanila;
5. Kumuha ng magandang chi koshenya, makakakuha ka ng loro. Sa piling ng ating mas maliliit na kapatid, magiging mas masaya ang buhay.

Ang pagiging natural na tao ay hindi na nakakatakot. Kahit na may kakulangan ng katalinuhan, ang mga tao ay popovnyuyut sa ibang paraan, higit pa sa ating panahon ng mataas na teknolohiya.

Ang ilang mga kababaihan, na parang natatakot na malaman ang kokhan ng mga tao, kung hindi man ay hindi sila makakagawa ng kanilang sarili sa kanya, sila ay nagpapasasa sa mga tao ng bata. Kung kanino, ang maliit ay binalak na maging vihouvat nang nakapag-iisa.

Ang mas malubhang croc na ito ay nagpapahintulot sa iyo na radikal na baguhin ang iyong diyeta, na parang nakikipagkasundo ka sa tiwala sa sarili ng isang babae. Ngunit kinakailangan na pumunta hangga't kinakailangan sa natitirang bahagi ng itim, dahil walang bahagi ng iba pang mga pagpipilian.

Paano makapasok sa pagpapahalaga sa sarili

Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pagiging makasarili sa mahabang panahon, ang kanyang mga problema sa kalusugan ay maaaring sisihin. Upang iyon, kinakailangan na maunawaan ang karanasan, na sinisisi sa pagmamaneho nito, hindi ang pinakamahusay na kinalabasan ng sitwasyon. Mas madalas kaysa sa hindi, at sa susunod na pagkakataon, lutasin ang problema at makisangkot sa pagpapahalaga sa sarili, upang ang gayong kampo ay hindi makagawa ng negatibong epekto sa iyong buhay.

Kadalasan ang mga tao ay nagmamalasakit na ang mga taong iyon lamang ang nagdurusa sa pagpapahalaga sa sarili, na nag-iisa, ang hindi maaaring mag-isa, mga kaibigan, mga kamag-anak. Sa totoo lang, hindi gaanong halata, na sa loob ng isang oras ay hindi ka sumasalamin sa katotohanan. Aje ang mga tao ay nagiging self-reliant at sa mga tao, at palakaibigan, at pag-aalaga sa mga bata.

Dahil para sa mayayamang tao ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi isang kagalakan na yakapin ang kalayaan, ngunit isang malaking problema, na kadalasang kasama ng depresyon at kabuuan, natagpuan namin ang isang mahalagang pagkain: kung paano makaligtas sa pagpapahalaga sa sarili, o sa halip, kung paano mo mabilis pumasok sa pagpapahalaga sa sarili. nakapunta ka na ba?

Ano ang mga dahilan ng pagiging makasarili

Samotnya, mas hindi kailangan?

Kung hindi mo alam, kung paano manindigan para sa pagpapahalaga sa sarili, mas mahalaga na ibalik ang kagalakan sa buhay. Para kanino ito ay mahalagang maunawaan, bilang isang dahilan kung bakit sila ay dapat naisip tungkol sa kanilang sarili. Posible, sa araw, na hikayatin, hindi makatwiran, baiduzhost, at ihiwalay ang isang tao na malaman na hindi ito kailangan para sa sinuman, hindi mahalaga para sa sinuman.

Paano makapasok sa ganoong tiwala sa sarili? Ang lahat ay mas mayaman mas simple, wala kang pakialam. Upang baguhin kung ano ang hindi ganoon, magagawa mo, pagdating sa pakikipagtulungan ng mga boluntaryo, tulad ng pagtulong sa mga walang tirahan na nilalang, pag-aalaga sa kalikasan, pag-aayos ng mga puno, pagkuha ng ilaw, pagpatay ng apoy, pagsasagawa ng mga aksyon at mga aral ng kabaitan, pagtuturo sa mga batang ulila, pagtulong. mga taong may pisikal na . liksi, ang mga bata ay lumaki, na parang natitisod sa malubhang sakit.

Maging ito ay isang lugar para sa mga taong ang kabaitan ay lumalawak sa lahat ng mga pangangailangan ng mga nangangailangan. Maaari mong malaman para sa tulong panlipunang mga hakbang, ngayon ay isang impersonal na grupo ang nilikha, kung saan ang mga tao ay nagbabanggaan at malulutas ang iba't ibang mga problema nang sabay-sabay. Isang taong tumutulong sa kanila mula sa malayo, nakatira sa ibang lugar sa nayon, na gustong lumapit sa kanila lalo na, upang makilala ang mga bagong tao, para sa ilang uri ng awa, nagsasalita na ang pagsasalita ay hindi isang walang laman na tunog, ngunit isang paraan ng buhay.

At saka alam ng mga tao na ito ay talagang kailangan at mahalaga, kailangan lamang na mag-ulat ng kaunting susil, upang tumingin ka sa buong mundo sa tahimik, na nangangailangan ng tulong. Sa liwanag ng pagiging sapat sa sarili, ang mga vikhovant na gawa sa bahay ay minamadali, lalo na pinupulot sa mga lansangan, o kinuha mula sa beranda. Ang bituka ay magbibigay sa iyo ng init na tutulong sa iyo na pagalingin ang lahat ng mga sugat, at ang aso ay tuturuan na malusog na Pamumuhay buhay at nag-aalok ng pagkakataon na makilala ang parehong mga mahilig sa aso, kung saan maaari kang maging isang tao, habang ikaw ay naging iyong kasama, hangga't ikaw ay malaya at hindi mamatay.

Self-sufficiency bilang ang kakayahang magkaroon ng kamalayan sa sarili

Mahalaga rin na isaalang-alang ang negatibong epekto sa kalusugan ng isip. Ang mga taong patuloy na tumatakas, nagdurusa sa pagkamakasarili, lakayutsya yogo, patuloy na sinisikap na alalahanin ang kanilang araw, kung mapupuno nila ang kanilang kaluluwa ng isang masa ng negatibong emosyon at poot, at lahat ng parehong pagkatapos ng isang hindi gaanong pagkahulog ay nahulog sa kanila at tumahimik, na ay nasa ayos sa kasalukuyan, tulad ng isang avalanche na naghahanap ng lahat sa sarili nitong paraan.

Ito ay hindi ligtas, kung ang mga tao ay hindi maaaring o ayaw na maiwang mag-isa, sila ay natatakot na tingnan ang kanilang mga kaluluwa at gumawa ng mga bagay doon mismo. Para sa mismong dahilan, ang mga deacons madalas na lumikha ng naturang kakulangan sa ginhawa sa kaluluwa mula sa imahe, rozcharuvan, claims, unrealized bazhan, na isang beses ang baho zrivivaetsya.

Movchannya - lumiko sa daan patungo sa pagnanasa at pagsasarili

Ang druzhina, na parang nagbubulung-bulungan at nagtitiis, naglalagay ng mahika, ay hindi nag-iisip tungkol sa mga taong wala sa kapangyarihan sa kanilang sariling mga tao, nagpapakasawa, na ang lahat ay mabuti, sa kaibuturan ng aking kaluluwa ay hindi ko naisip, at pagkatapos ng isang oras na darating sa kanya, malalaman ko na wala na siya sa paningin, walang pakiramdam . Kung kanino її ang isang tao ay maaaring maging higit pa mga taong garnoy Ale, mararamdaman mo, kung wala kang sasabihin, huwag kang magsalita. At kung nagsimula ang isang walang kaluluwang malupit, kung gayon walang kahanga-hanga, na hindi niya nais na bawian ang lahat mula sa kanyang sarili, upang hindi lamang siya tumingin sa katotohanan sa kanyang mga mata at hindi yumuko sa sitwasyon, kung kailangan niya. gumawa ng mga desisyon, upang mabuhay.

At sa ganitong mga sitwasyon, ang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na nagiging banta sa isang maayos na buhay, na nagnanais na walang mabuti dito. Samakatuwid, mahalagang maunawaan na hindi posible na gawing imburnal ang kaluluwa, kung saan naipon ang lahat ng negatibo at kawalang-kasiyahan. Ang self-sufficiency ay nagpapahintulot sa iyo na lumaki sa mga bagay na nakikita mo sa buhay at sa parehong oras punan ang iyong kaluluwa ng naipon na mga kayamanan para sa bawat oras. Para sa mga tahimik, matalino, na nagbabanta sa post-event bazhannya buti sa gitna ng podia, pagpapahalaga sa sarili na may tamang pagkakasunud-sunod, na nagbibigay ng kakayahang protektahan ang sarili nang oras-oras. paraan ng buhay gumawa ng mahalagang desisyon at gawin ang unang bato sa daan patungo sa impiyerno.

Upang makaligtas sa pagiging makasarili, hanapin ang positibong panig

Upang makabalik sa pagpapahalaga sa sarili, minsan, na parang naisip mo ang pagpapahalaga sa sarili, isipin kung paano ito nagbubukas ng mga posibilidad sa harap mo. Maaari mong gawing tama ang mga bagay sa iyong kaluluwa, baguhin ang iyong isip, na ang lahat ay mabuti sa iyo. Kapansin-pansin, kung gaano karaming mga tao ang nakatayo sa harap mo at kung gaano karaming baho ang nauugnay. Piliin ang pangarap na iyon, dahil gusto mong makakita ng higit pa at palawakin ang plano ng vikonanny. Kaalaman na may asawa, pagkatapos ay magbiro, nasa harap mo ang buong mundo, hindi mo kailangang pumunta sa Internet. Suriin ang mga nakilala, subukang ilipat ang iyong buhay at magsama-sama ng isang plano, dahil maaari mong alisin ang bajan. Hatiin ang yoga sa ilang hakbang, at magpatuloy sa pagsasakatuparan ng pinakamahalaga.

Ang pagtulong sa pagpapahalaga sa sarili ay nakakatulong sa buhay panlipunan

Ang pakikilahok sa mahahalagang proyektong panlipunan, na parang ang pagbabago ng buhay sa isang mas mahusay, ay nakakatulong upang makaligtas sa pag-asa sa sarili, mapagtanto ang iyong kahalagahan, isaalang-alang ang iyong sarili na sapat, maunawaan kung ano mabubuting tao higit pa, at ang ilan sa kanila obov'yazkovo ay gustong makipag-usap sa iyo, at ang kabastusan at hindi katanggap-tanggap na mga kakaibang katangian ay maaaring palaging nakalimutan.

Lyudina, kung saan ang sakit at kalungkutan ng ibang tao ay hindi isang walang laman na tunog, hindi ka maaaring maging sapat sa sarili, maaari kang mapahamak at huwag tumakbo sa iyong sariling landas sa ngayon. Ngunit ang parehong kamalayan sa sarili ay nagiging isang senyales na ang oras ay dumating na upang tingnan ang iyong buhay at mag-isip, at lahat kayo ay nagtatrabaho para sa kung ano ang mahalaga sa iyo. Ano ang lahat ng iyong mga pangarap? Aling paraan ang pinili mo para sa iyong sarili, alin ang gusto mo at alin ang magdadala ng kagalakan?

Pag-aralan ang iyong pangarap at pangarap

Upang makaligtas sa pagiging makasarili, isipin ang sarili mong pagka-suffocation, subukang alamin kung sino ang hindi mo kilala doon, de vie live, mga taong naliligaw din. At kung may gusto kang matutunan, tingnan mo ang paligid, siguradong makikilala mo ang mga taong kapareho ng pag-iisip, na maaari mong tanungin. Ang mga baho ay maaaring maging mabuting kaibigan para sa iyo.

Maging isang mahusay na tagapagsalita

Nag-aalala ka ba tungkol sa kakulangan ng isang espiya? Duremno. Kung ikaw ay may kamalayan sa pandinig, ito ay malawak na pinamumugaran ng katotohanan na kahit na ang isa, maniwala ka sa akin, hindi ka maiiwan sa mga bagay na hindi maintindihan. Hanggang noon, parang mga psychologist, mas nahuhumaling ang mga tao sa kanilang sarili, sa kanilang mga pagkakamali, na hindi namarkahan ang baho ng mayayaman. Ang mga tumatawa sa iba, magalang na binabantayan sila, hindi nagpapatawad at kapus-palad na mga tao, mas maaga mong napagtanto na ang taong ito ay ganoon, kung gayon mas mahusay na i-off ang mga ito mula sa listahan nang tahimik, kung kanino nakikipag-usap si varto. Hindi ko kailangang kunin ang lahat sa sarili mong account. Masama para kay Lyudina na kumilos, masama iyon para sa kanya, ngunit hindi para sa iyo. Higit pang kamalayan sa sarili. Ang isang mabuting pilantropo ay hindi kailanman magdurusa sa pagiging makasarili, kahit na kausapin mo siya sa puso, hindi ka mawawalan ng oras sa pagiging makasarili.

Palawakin ang tungkol sa impormasyon, alam

Pagdurusa sa pagiging makasarili sa isang espesyal na buhay, isipin kung paano mo mapapalawak ang saklaw ng pag-uusap upang makilala ang tao.

Ang pagkamakasarili bilang espesyal na kalayaan

Ale, malinaw naman, sa sakit ng ulo, na para bang nakakakuha ng self-sufficiency, ito ay iginagalang tulad nito - upang baguhin ang posisyon ng isa sa self-sufficiency. Kumuha ng yoga hindi sa bagnet, ngunit subukang humanga sa kabilang panig. Itigil ang pagkuha nito bilang isang babala, bilang isang tanda ng iyong kawalang-halaga, kahabag-habag sa mundo.

Kasabay nito, para sa isang skin adje, mahalagang mag-isa, pag-aralan ang mga saloobin, pakiramdam, emosyon, mabuhay sa pamamagitan ng mga ito, upang mabuhay at palayain sila.

Zavdyaks ng ganoong ranggo ng sarili, naiwan kang mag-isa sa iyong sarili, hindi na kailangang magmadali kahit saan. Ikaw, nareshti, maaari kang magbasa ng isang libro, tulad ng, sino ang nakakaalam, baguhin ang iyong buhay, o maaari kang makakita ng isang eksibisyon, isang museo, pumunta sa parke, sumali sa mga organisasyong pangkawanggawa, o magdagdag ng paggalang sa kanila sa Internet, pagkalat ng impormasyon tungkol sa online sila.

Upang makaligtas sa pagkamakasarili, tingnan na ang iyong pagkakataon ay nasa iyong pinakamahusay na lumaki sa iyong sarili, maunawaan kung ano ang talagang kailangan mo, kung ano ang gusto mong gawin, o kung hindi, maunawaan na ikaw ay nasa tamang landas, na hindi susubukan na pasayahin ka sa turning point, Suriin ang abot mo, palitan mo yung pumupuna sa sarili mo.

Huwag matakot na isipin ang iyong sarili. Ang pagiging makasarili ay hindi nakakatakot. Walang bastos dito. Mayroong mas kaunting oras para sa iyong buhay, kung ang oras ay dumating upang malaman kung ano ang pinakamahalagang buhay para sa iyo, kung ano ang gusto mong gawin para sa tunay. Sulit ang pagkakataon na mag-isa at suriin ang iyong landas, ang pangarap ng hangaring iyon. Sinuman ang namumuhay ng mayamang buhay, zreshtoy, na nalaman na namuhay sila sa buhay ng iba. To that they ticked, hovalis and scrambled with all their might to get on selfishness, like they lapped. Ang baho ay hindi makita na ang pagkakataon na biglang makilala ang iyong sarili ng mas mahusay, upang maunawaan ang iyong kanang kamay, upang malaman at humakbang sa daan, upang pasayahin sila, upang hindi ito matakpan at masaktan, ang buhay na iyon ay lumipas para sa kanya, na hindi kinakailangan para sa amin.

Mga mambabasa ng Shanovni, maging mabait, huwag kalimutang mag-subscribe sa aming channel

Ang isang malaking bilang ng mga tao ay nararamdaman ang kanilang sarili. Ang pagkamakasarili ay may negatibong epekto sa mental at pisikal na kalusugan, ang mga shards ay tila walang malasakit sa gawain ng immune system, na humahantong sa isang panganib na magkaroon ng depression at pagkabalisa, na lumilikha ng isang spriynyattya. Maaari kang maging makasarili, na para kang namamalagi sa isang maliit na lugar at hindi nakakakilala ng mga kaibigan na kasing edad mo. Minsan ang pagpapahalaga sa sarili ay nagiging resulta ng mga pagbabago sa buhay: paglipat, pagbabago ng trabaho o paunang mortgage. Tandaan ang tungkol dito, naghahanda para sa magagandang pagbabago. Ang pagkamakasarili ay maaaring maging talamak o temporal, prote є mga paraan upang makipagkasundo sa mga damdaming ito at mapaglabanan ang mga hindi katanggap-tanggap na pananalita.

Kroki

Paano makipag-ugnayan sa pagiging makasarili

Unawain na ang pagkamakasarili ay naiintindihan, hindi layunin na katotohanan. Ang pagiging sapat sa sarili ay maaaring magpasigla ng kaunting quirkiness, paghihiwalay, sariling abala. Matutong kilalanin ang mga ganitong sitwasyon at tandaan: ang baho ay hindi nangangahulugan na ito ay katotohanan. Hindi mo kailangang maramdaman ang iyong sarili.

• Pakiramdam mo ay mabilis kang makakagalaw sa pamamagitan ng pagbibigay ng shutter na iyon sa kanila. Maaari kang maging iyong sarili, ngunit pagkatapos ay mauunawaan namin na nais mong hindi kasama ang mga kaibigan, ngunit mag-isa sa iyong sarili. Posibleng tawagan ka ng isang kaibigan at makikita mong hindi ka nag-iisa.

1. Tanggapin ang iyong nararamdaman. Huwag pansinin ang mga ito - baho upang pag-usapan ang mga mabuti at kung ano ang masama sa iyong buhay. Na parang nababagay sa ibang mga damdamin, dapat mong hayaan ang iyong sarili na maging makasarili. Mararamdaman mo ang physical discomfort o gusto mong umiyak, okay lang. Hayaan ang iyong sarili na mabuhay nang mag-isa at umiyak, kung kinakailangan.

   Baguhin ang iyong setting. Parang iniisip mo yung mga sarili mo at nag-iisa ka, more for everything, puro negatibong asosasyon lang ang tawag sa iyo ng baho. Ang mga mahihirap na pag-iisip ay sinisisi nang sabay-sabay, at nagsisimula kang mag-alinlangan sa iyong sariling halaga, isaalang-alang ang iyong sarili na hindi nararapat, isaalang-alang ang emosyonal at pisikal na kagalakan. Kung ayaw mong kumain ng pasta, subukang baguhin ang iyong setting. Kunin ang iyong paninindigan hindi bilang pagpapahalaga sa sarili, ngunit bilang isang paninindigan. Manindigan sa posibilidad ng pobuti vіch-na-vіch іz ang iyong sarili bilang isang paraan upang baguhin at ibalik ang iyong lakas. Ang pagkakaroon ng natutunan kung paano pagtagumpayan ang kasiyahan sa pagtitiwala sa sarili, maaari mong mas mahusay na makayanan ang pagpapahalaga sa sarili.

   • Vikoristovyte sa oras na ito upang makilala nang mas mabilis: manguna sa isang mag-aaral, magnilay, magbasa ng mga libro, tulad ng iyong tawag.
   • Minsan ito ay hindi maiiwasan (halimbawa, pagkatapos lumipat sa ibang lugar sa bansa). Tanggapin ang katotohanan na kakailanganin mong mapag-isa sa iyong sarili, at tandaan na hindi ka magiging ganoon. Tangkilikin ang bagong mensahe.

2. I-spive ang iyong sarili. Tandaan na ang pagpapahalaga sa sarili ay kilala ng lahat at nilalamon ang lahat ng iba pa sa kabilang mundo. Ang pagiging makasarili ay bahagi ng buhay ng tao. Ibunyag na ang isang kaibigan ay tila sa iyo, na ako ay may kamalayan sa sarili. Yak bi vy vіdpovіli? Ano ang sasabihin mo? Subukan mong kausapin ang iyong sarili. Hayaan ang iyong sarili na bumaling sa ibang tao para sa tulong.

   • Sa isang banda, walang masama - sa simula pa lang, lahat ng tao ay magkakasama para sa kadahilanang ito, hindi ito katulad na mapahiya sa pamamagitan nito. Viyavlyayte rozuminnya shkodo mismo na vyslovlyuyte spіvchutya tim, kung kanino ito ay maliwanag.

3. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang hindi mo makuha. Ang self-sufficiency ay tutulong sa iyo na maunawaan kung ano ang hindi mo nakikita sa buhay at kung ano ang gusto mo. Maaari kang maging perpektong tao, mamuno aktibong larawan buhay, ngunit kapag naramdaman mo ang iyong sarili. Ang pagiging sapat sa sarili ay minsan ay hindi isang kasal ng mga social contact, ngunit ang pagkakaroon ng malalim na emosyonal na mga bono. Manahimik tungkol sa mga taong gusto mong maging ina sa iyong buhay.

   • I-record ang mga sandali kung kailan mo gusto ito. Malamang, mas mabuti para sa iyo na makakuha ng isang oras ng mga taong papasok o sa bahay, kung ikaw ay nag-iisa. Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang paluwagin ang iyong sarili. Posibleng, maaari kang kumuha ng isang kaibigan upang bisitahin, at kung ikaw ay nasa bahay nang mag-isa, tawagan ang iyong kapatid na babae o manood ng sine. Bumuo ng isang posibleng solusyon sa problema (ngunit huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang kailangan mo ng isang batang lalaki at isang babae upang malutas ang lahat ng iyong mga problema).

4. Tumugon ng basura at pagkamayamutin at kawalang-kasalanan sa iyong sarili. Tandaan na ang mga tao ng nasyonalidad ay may pang-araw-araw na kasanayan sa pag-aanak, lahat ng mga baho ay nasa proseso ng pag-unlad, at tanging mga nagsisimula, hindi superzdatnostі. Kadalasan ang sorom'yazlivist at nevpevnenist sa sarili ay nagiging resulta ng mga maling saloobin at takot sa tunggalian. Tandaan na upang maging katulad ng mga tao, hindi kinakailangan na maging perpekto. Habang nakikita mo ang iyong sariling kawalang-kasalanan, subukang tumingin sa paligid sa lahat ng panig, upang mapagnilayan mo ang mga saloobin at damdamin. Ituon ang iyong paggalang sa nagsasalita at makinig sa yoga, at hindi sa iyong sarili.

   • Tandaan na walang masama sa katotohanan na kailangan mong magtrabaho para sa isang kapatawaran kapag ikaw ay nagmamayabang. Ang baho ng lahat!
   • Ang mga tao ay nagbibigay ng paggalang sa mga pardon nang mas mayaman, mas mababa ang ibinibigay sa iyo. Kadalasan, ang mga tao ay inililibing sa kanilang sarili at sa kanilang sariling mga takot, kaya't hindi nila pinapansin ang kawalang-kasalanan ng iba.
   • Maghanap ng mga artikulo sa wikiHow tungkol sa kung paano ayusin ang mga basura.

5. Lumaban nang may takot, ngunit malalagpasan natin. Ang ilang mga tao ay nagpasya na mas mahusay na makisali sa splurge, babaan ito. Ang takot na ito ay nagiging isang maliit na kawalan ng tiwala sa mga tao. Marahil, noong nakaraan ay ginagamot ka, at natatakot kang magtiwala sa mga tao o makipagkaibigan. Mas nasaktan ka, ngunit mahalagang tandaan na hindi lahat ng kaibigan ay sinasaktan ka. Biruin ang mga bagong kaibigan.

   • Don't start buti miserable means buti maruruming tao. Posible na ang isang tao ay hindi nagawang magdagdag ng sapat na paggalang, o hindi binanggit kung ano ang gusto mong itanong.
   • Tandaan na hindi lahat ng tao ay karapat-dapat sa iyo; Ayos naman si Tse.

   Paano ayusin ang pagpapahalaga sa sarili

   1. Magsanay sa mga kasanayan ng lansihin. Posible, pakiramdam mo ay may kamalayan sa sarili, sa katotohanan na hindi ka nasanay sa iyong mga rekrut. Magsimulang tumawa sa ibang tao, sabihin sa kanila ang mga papuri, magsimula ng isang pag-uusap ng mga hindi kilalang tao(Mula sa nagbebenta sa tindahan, isang barista sa isang cafe, isang kasamahan).

      Makinig ka. Spillkuvannya polagaє vminnі magsalita. Mahalaga rin na marinig ang mga tao, kung paano magsalita. Huwag subukang mag-imbento ng mga ideyal na ideya at huwag suriin ang kakayahang magsimulang magsalita sa iyong sarili - kaya sa sentro ng paggalang ikaw ay matitisod, at hindi magsasalita. Ipakita ang iyong interes sa lalong madaling panahon, at magsimula ng bagong pagkain ng mga tao.

   2. Kilalanin ang mga bagong tao. Magbiro sa mga taong may katulad na interes, na maaaring malito ka. Magtanong ng pagkain (tungkol sa pamilya, mga domestic na nilalang, mga interes at iba pa), upang mas makilala mo ang isang tao, at magbigay ng feedback sa pagkain, dahil ilalagay ka nila.

      • Kilalanin ang mga tao para sa tulong sa pagboboluntaryo. Kung mahilig ka sa mga nilalang, magsanay bilang isang boluntaryo sa likod. Doon mo makikilala ang mga taong may kaparehong pag-iisip, at makakakita ka ng maraming paksa para sa mga rosas.
      • Magtanong tungkol sa mga taong may katulad na interes. Yakshcho dapat ikaw ay nasa 'yazannya, higit pa sa lahat ng bagay sa iyong lugar may mga tao, tulad nila busy tezh hanggang sa katulad. Maghanap ng isang grupo ng mga tao sa Internet.
      • Ang wikiHow ay may mga artikulo kung paano magkaroon ng mga bagong kaibigan.

   3. Makipagkaibigan. Ito ay mahalaga para sa mga ina ng matalik na kaibigan sa lungsod, de vie live. Friendly blues itaas ang mood, bawasan ang stress, bigyan ang kinakailangang paghihikayat. Makipag-usap sa mga taong mapagkakatiwalaan mo, kung sino ang magtitiwala sa iyo at kung sino ang magsasakal sa iyo. Tandaan na maaari kang magkaroon ng iyong sariling kabutihan, na gusto mong magkaroon ng magandang oras kasama ang iyong mga kaibigan.

      • Maging mapagbigay na tao. Madali para sa iyo na maging iyong sarili sa isang kumpanya ng mga kaibigan, mas mabuti para sa lahat, kung ang mga tao ay hindi kaibigan sa iyo. Mahal ka ng mga kaibigan para sa mga taong, kasabay ng iyong kahanga-hanga at pagkakahawig. Ano ang mahalagang malaman mo laro mova Sa isang tao, bakit alam mo na kailangan mong mag-ulat para sa iba?
      • Maging uri ng kaibigan na gusto ng mga ina. Isipin ang kalidad, kung gusto mong mag-bachiti sa ibang paraan, pagkatapos ay magtrabaho para sa iyong mga kaibigan sa reception.

   4. Alisin ang nilalang sa likod. Isang aso o bituka (kung hindi man, maging isa pang nilalang) mula sa barung-barong gagawin ka naming isang kumpanya. Sa mga taong may mga aso, mas mababa ang pag-unlad ng depresyon; mabaho mas mahusay na makayanan ang stress at pagkabalisa.

      • Humiwalay ka sa balkonahe para sa mga nilalang at kumakapit sa aso o bituka, na para kang naiwan na walang tahanan. Kunin ang iyong nilalang, dahil mayroon kang ganoong kapasidad.
      • Well, kunin ang nilalang - ito ay isang malaking bagay. Upang maging maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili sa isang bagong booth, maaari mong baguhin ang iyong mga boses at iskedyul ayon sa mga pangangailangan ng nilalang.

   5. Tumingin sa mga sesyon ng psychotherapy. Minsan ang pagiging makasarili ay nagiging hindi mabata, at ang mga tao ay hindi nangahas na harapin ang kanilang sariling mga problema. Tutulungan ka ng psychotherapist na makawala sa panlipunang pagkabalisa, maunawaan ang iyong mga damdamin, bumulalas sa mga nakaraang kasamaan at kawalan ng tiwala, pagbutihin ang mga kasanayan sa pag-splinter at halos nakatira sa malayo. Ang pagpunta sa isang psychotherapist ay maaaring ang unang hakbang sa daan patungo sa buhay na kailangan mo.

      • Basahin ang mga artikulo tungkol sa kung paano pumili ng isang psychotherapist.
   • Alamin kung papasok ka at makita ang iyong lugar. Walang pag-aalinlangan, makikita mo ang iba't ibang mga tanawin at iba pa ang pumapasok.
   • Magsalita sa pagkamatay ng malalapit na kaibigan o kakilala. Sumulat ng isang sheet. Humiling ng isang tao para sa gabi at humingi ng impormasyon tungkol sa namatay na tao. Makinig nang mabuti sa halip na pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili.
   • Pasukin ang mga tao, kung hindi ka nanunumpa sa isang kaibigan, nang may ngiti at magiliw na mga salita - halimbawa, isang nagbebenta ng tiket sa subway, isang cashier, isang parking attendant. Bigyan sila ng mainit na araw.

   Advance

   • Huwag gumugol ng masyadong maraming oras sa Internet. Makakamusta ka, ano ang pinagsasabi mo totoong tao Gayunpaman, ang mga taong ito ay malayo, at hindi mo mapapalitan ang buhay na buhay na pag-uusap na hindi mo nakukuha. Subukang makipagkaibigan sa Internet, ngunit huwag hayaang makita ng Internet ang iyong totoong buhay.

Walang masyadong tao sa gusali upang tamasahin ang kanilang sariling pagpapahalaga - bilang panuntunan, karamihan sa atin ay mabibigat sa ating kampo. Si Tim ay hindi mas mababa, tumuklas ng mga paraan upang matulungan kang makawala sa karanasan ng iyong pagmamaneho.

Halos lahat ng tao ay natatakot na maiwan sa kanilang sarili, at ito ay ganap na normal, ang iba pang mga tao ay buhay sa lipunan. Ang karanasan ng drive ng buhay ng ermitanyo zmushyuyut zamylitsya navіt bata. Sa loob ng isang siglo, lumalakas ang pagkabalisa, at nagiging takot. Maging ito ay isang pag-iisip tungkol sa pagiging makasarili, madalas itong tumatawag ng takot sa atin. Ang parehong pakiramdam shtovhayut mga tao sa zdіysnennya pantal vchinkіv. Halimbawa, ang isang babae ay maaaring magpakasal para sa isang taong hindi karapat-dapat na ipanganak, ngunit gawin ito sa iyong sarili. Sa gayon, maaari mong palaguin ang isang tao.

Para sa gayong mga kasangkapan, ang isang tao ay maaaring makadama ng pagiging makasarili

Ang mga taong hindi gustong makipag-usap sa iba ay bihirang matakot na maging makasarili, hindi nila kailangang makipag-usap sa iba. Kadalasan, nakikipag-hang out sila sa mga tao, na para bang nakatira sila sa ibang bansa, o malapit silang magkaibigan sa halos iisang kaibigan. Buweno, kung mayroon kang maraming mga kaibigan, at madalas mong gustong gumugol ng isang oras kasama sila, kung gayon, higit sa anupaman, ikaw ay magiging magulong pag-iisip tungkol sa mga iyon, tulad ng mararamdaman mo kapag natapos na ang lahat. Sa totoo lang, ang takot na ito ay nasa ulo lamang ng isang tao, at sa totoo lang, hindi kita pinagbabantaan, ngunit natatakot ako sa suspense.

Sa ilang kapaligiran, nakakaramdam ba tayo ng pagiging makasarili? Ang pinakakaraniwang iniisip ay tungkol sa mga nawalan ng iyong mga mahal sa buhay nang mag-isa, ngunit pagkatapos lamang gumastos ng isang taong malapit. Tse mozhe buti yak razstavannya s kohanoy chi lang welding. Sa ganoong sandali, mahalagang tandaan na ang iyong kampo ay kay Timchasov, at ire-renew mo ang asul, o magtatali ka ng mga bago. Pagtagumpayan ang takot sa kanya nang mas mabilis, nang sa gayon ay makaramdam ka muli ng sakit at matutong magtiwala.

Kaya't maaari mong isaalang-alang ang iyong sarili na may kamalayan sa sarili pagkatapos ng matinding pagbabago, tulad ng paglipat o pagbabago ng trabaho, kung mayroon kang relasyon sa mga taong mahal mo.

Paano ipahiwatig na ikaw ay tunay na iyong sarili

Sa tamang paraan, mas kaunti ang mga malungkot na tao, hindi gaanong tahimik, na gumagalang sa kanyang sarili nang ganoon. Sa kanan, sa madalas nating namamangha sa liwanag ng buhay, ito ay hindi mabata, sa ilalim ng pagdagsa ng mga emosyon. Buvay, na iniisip lamang ng isang tao na hindi siya kailangan ng sinuman, at alam kong ayaw kong marinig mula sa kanya. Sa katunayan, ang lahat ay maaaring malayo sa pagiging totoo.

Upang makilala ang isa't isa, kakailanganin ng maraming oras upang gugulin sa introspection. Subukang huminahon at isipin kung ano ang gusto mong magkaroon ng isang tao, para masabi mo kung ano ang nasa iyong puso. Marahil, navpaki, sa harap mo htos rozkryvaetsya. Kung maaari kang maging sa presensya ng isang tao, kung gayon hindi ka nag-iisa. At kung alam ng iyong kaibigan na pinipilipit niya ang kanyang kaluluwa sa harap mo, pagkatapos ay pinagkakatiwalaan ka niya, at gayundin, mahal mo. Bilang karagdagan, subukang muling isaalang-alang ang iyong mga iniisip at ang dahilan. Posibleng mas maraming tao ang gustong sabihin sa iyo ang tungkol sa iyong mga espirituwal na karanasan, ngunit ikaw mismo ang magsasabi.

4 na yugto ng pagiging makasarili

Magkaroon ng iyong diyablo iba ang nakikita pagiging makasarili. Ang balat ng isang tao ay dumadaan sa isang yugto sa kanyang buhay, kung tayo ay nag-iisa, ang sitwasyon ay nagbabago nang walang sagabal. Tse timchasov self-sufficiency. Ang lahat ay mas mayaman na nakatiklop, tulad ng walang kuwentang oras ng isang tao ay hindi maaaring itali ang anumang uri ng hininga na may otochyuchimi. Kaya ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring hatiin sa mga yugto ng sprat.

1. Nemaє kohanoї tao na sіm'ї

Ang unang yugto ng pag-iisip ng pagiging sapat sa sarili ay ang halaga ng isang kohanoi na dalaga at sim'ї. Ang sitwasyong ito ay praktikal na sinusunod sa buhay ng balat. Pagkatapos ng paghihiwalay ng isang tao, maaari mong isara ang iyong sarili sa iyong sarili at zіpsuvati vіdnosini z usіma malapit, kabilang ang mga kasama ng iyong pamilya. Sa totoo lang, ang self-sufficiency sa yugtong ito ay madaling makamit. Tandaan na ang lahat ng buhay ay magpapakita sa iyo sa iyong mga kamag-anak, at halos, kung maaari kang gumawa ng isang pagkakaiba, maaari kang makatipid. Sa katunayan, hindi mo magagawa ang iyong pamilya para sa iyong sarili, subukang hulaan nang mabuti kung ano ang ginawa nila para sa iyo. Subukang suriin ang mga positibong panig ng mga ama, makipagkaibigan sa iba upang ang mga baho ay mas matimbang kaysa sa mga negatibo.

Gumugol ng iyong oras sa isang kohanoi na mga tao, humiwalay nang mas masagana. Higit sa lahat, para kang estranghero at ayaw mo nang magtiwala sa sinuman. Nasampered, subukan mong magtrabaho para wala kang isang oras para mag-isip kolishnoї kokhanoy. Ilagay sa trabaho o sports, alamin ang mga bagong bagay. Pagkatapos ng isa pang oras, subukan ang ilang bagong blues. Subukang gumugol ng maraming oras sa kumpanya, upang ang pagkamakasarili ay hindi dumaan sa isa pang yugto.

2. Nema nі sim'ї nі mga kaibigan

Bilang karagdagan, habang ang isang tao ay gumugugol ng isang impiyerno ng isang oras sa kanyang pamilya, at natigil din sa kanyang sarili, sinimulan niyang lutasin ang mga problema, nagsisimula siyang gumastos ng mga kaibigan. Ito ay isa pang yugto ng pagsasarili. Kung naiintindihan mo na nagbabago ka sa yugtong ito nang sabay-sabay, pagkatapos ay huwag magmadali sa panloloko at magalit, ngunit kunin ang sitwasyon sa iyong sariling mga kamay.

Unawain na mas kaunti ang iyong mga kaibigan hindi sa taong naging hindi pamilyar sa iyong mga problema, ngunit sa mga taong wala sa kanila. Kung interesado kang makipag-ugnay sa kanila, o ayaw mong gumugol ng isang oras na magkasama, ang iyong mga kaibigan ay magsisimulang tumingin sa imahe, zrada.

Tandaan na hindi ka nagkasala sa kung ano ang nangyari sa iyo, at hindi ka nagkasala nito sa pamamagitan ng pagdurusa. Vihіd їhny posisyon є, і він duzhe simple. Kasalanan mo ang pagbibigay ng higit na paggalang sa iyong mga kaibigan, at marahil, ang pagsisisi sa iyong pag-uugali. Kaya hindi mo lang i-redeem ang stosunki, ngunit alisin ito upang matulungan ka sa iba pang mga problema.

3. Wala kaming close

Dahil ginugol mo ang iyong pamilya, ang iyong dalaga o ang iyong squad, ang iyong mga kaibigan, maaari mong simulan ang pagbabalik-tanaw para sa iyong sarili ang iba pang mga malapit na tao na nawala sa iyo. Hindi mo na magagawang makipag-usap sa iyong mga kasamahan, na nangangahulugang mag-iisa ka sa isang sphere ng iyong buhay. Sa ilang yugto, ikaw, mas mabuti para sa lahat, ay nais na makaramdam ng pagkamakasarili, ngunit magagawa mong mag-isip ng mabuti sa otochyuchiy. Tulad ng dati, sa pinakamahusay na paraan ibaling ang iyong buhay sa direksyon ng higit sa paggugol ng isang oras sa kumpanya. Subukang gumawa ng mga bagong kakilala. Mag-sign up para sa isang kolektibong kurso, maaari kang makipag-usap sa mga tao sa isang kalmadong kapaligiran. Maaari mo ring makilala ang iyong sarili mula sa iyong lugar online. Gayunpaman, tandaan na ito ay kinakailangan upang makilala ang iyong kaibigan sa likod ng mga listahan ng obov'yazkovo sa katotohanan at hindi varto gumuhit ng sandali.

4. Ikaw ay ganap na bagsak sa pananabik

Sayang lang, ang takot na maalis sa isipan ng mga tao tungkol sa pagsasarili. Pagkatapos ng isang oras ng pagkanta, ang mga alak ay ganap na nag-iisa. Deyakі z mga tao, yaki perebuvayut sa tsіy yugto ng self-sufficiency, ang mga tadhana ay hinihimok na lumabas sa kalye. Ang baho ay nakikipag-ugnayan lamang sa mga nagbebenta sa mga tindahan, o sa mga courier. Marahil, ang gayong istilo ng pamumuhay ay angkop para sa kanila, tandaan na maaari mong baguhin ang lahat. Tulad ng nakikita mo, hindi mo lang makikilala ang isang kaibigan sa kalye o sa kapitbahayan, mag-sign up para sa isang appointment sa isang psychologist.

Parang ang selfish mo talaga

Habang ikaw ay nagdurusa nang mahabang panahon sa anyo ng pagiging makasarili, kung gayon, higit sa lahat, sa iyong kampo ay tinatawag mo ang iyong sarili. Obviously, bulok na ang self-esteem mo, at nakakakita ka rin ng mga hindi mabait na tao sa mga taong sa iyo. Sa unang lugar, nagkasala ka sa pag-unawa na kung ang isang tao ay walang mga kaibigan o kamag-anak, hindi ito nangangahulugan na hindi ito ganoon sa bago. Maaari mong palaging makilala ang isang taong malapit sa iyo sa espiritu, umuwi ka nang mas madalas, paunlarin ang iyong sarili, at kahit na pagkatapos ay gagantimpalaan ka ng gayong mayamang espesyalidad. Kaya't hindi mo lamang nais na magkaroon ng mga bagong kakilala, ngunit subukang muling tuklasin ang mga dati. Better for everything, magagawa mong makipagkaibigan muli sa isang mahusay na kaklase o kaklase.

Paano makipag-ugnayan sa pagiging makasarili

Kung tutuusin, ang mga taong walang personalan, kahit gaano sila kalapit, gayon at ganoon, ngunit may kaunting pakiramdam ng pagiging sapat sa sarili, hindi ka iniiwan

Sa sandaling nakakuha ka ng maraming tao, kung wala sa kanila ang iyong kaibigan, na sumusuporta sa suportang iyon, kung gayon, mas mabuti kaysa sa lahat, huwag mo na lang hayaan ang mga taong hindi mapakali na lumapit sa iyo. Kaya ikaw mismo ay hindi maaaring maging mas mapagbigay sa kanila, at huwag ding hayaang magbukas sila. Subukang sabihin sa iyong sarili kung ano ang magbibigay inspirasyon kung ang isang tao ay nanakit sa iyo sa nakaraan, pagkatapos ay wala nang sabay-sabay sa iyong buhay. Nayimovіrnіshe, at the very same time, ang babaeng iyon ay ayos sa iyo, para hindi na mas masaktan, at isa ring kaibigan na nagpapalakas ng loob sa iyo. Kasama ang mga tao, makipagsapalaran, protektahan ang alak, halos gumawa ng katotohanan.

Paano tiisin ang pagiging makasarili at chi varto tse vzagali robiti

Well, well, maging self-reliant malayo sa pagiging masama. Maaari mong subukang makipagkasundo sa iyong posisyon at baguhin ang sitwasyon. Upang makita mo ang iyong sarili, pumili ng isang posisyon, kailangan mong tawagan ang lahat ng mga plus at minus ng buhay nang pareho, at sa parehong paraan, kung anong uri ng buhay ang nababagay sa iyo lalo na.

Ilang tao ang nakakaalam na ang pagpapahalaga sa sarili ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Ang mga Sami ay halos palaging nagdurusa sa alkoholismo. Dagdag pa rito, umaapaw ang baho o kung hindi, nakakalimutang kumain ng normal, pati na rin ang paninigarilyo. Mayroon ding mga problema sistema ng nerbiyos, mga pira-piraso ng lahat, halos lahat ng mga emosyong iyon, ay hindi nababalot, at para mabulok ang mga tao. Sa pamamagitan ng tse ang parehong postyno perebuvayut depression. Gayundin, ang pagpapahalaga sa sarili ng bago ay lubhang nabawasan, at gayundin ang paglaki ng kawalan ng tiwala sa iba.

Mula sa kabilang panig, ang pagpapahalaga sa sarili ay nagpapahintulot sa mga tao na pag-aralan ang kanilang sarili, ang kanilang light-gazer. Maraming mga pustelnik ang pumunta malapit sa mga bundok para sa isa pang distansya, upang malaman ang pagkakaisa sa sarili, upang makisali sa pagmumuni-muni. Kaya, ang buhay ay pantay na nagpapahintulot sa iyo na igalang ang Swedish ritmo ng buhay sa mundo. Iniuugnay ng mga Deyakі ang sarili sa mga sariwang impression. Sa panahong ito ng buhay, ang isang tao ay nagsisimula sa tamang paraan ng pangangatwiran, na isang espesyal na espasyo, at natutong pahalagahan ang yoga.

Para sa kapakanan ng isang psychologist: kung paano pagtagumpayan ang depresyon laban sa background ng pagkamakasarili

Maraming tao ang nabighani na malalampasan nila ang depresyon at depresyon, para makapag-usap sila sa iba. Tse katotohanan, prote є maliit na isip. Ang isang suporta mula sa gilid ay lubhang kailangan, kinakailangan din, na ang isang tao, na parang nagdurusa sa pagkamakasarili, ay nagsimulang baguhin ang kanyang panloob na mundo. Basahin mula sa iyong mga saloobin, pag-aralan ang mga ito. Paano mo lang mauunawaan na kasabay ng iyong pag-iisip ay hahamakin lamang, kakalampag. Subukang mag-isip nang positibo, at huwag mag-alala tungkol sa boses. Kaya, unti-unti, para maayos ang iyong mga problema, maaari kang humingi ng tulong sa iyong mga mahal sa buhay. Gayundin, suriin sa isang psychologist. Para sa cob, kilalanin ang iyong mga espesyalidad, at pagkatapos ay subukang makita ang mga sesyon ng grupo, maaari kang makahanap ng mga kaibigan at, marahil, maaalala mo ang iyong pagiging makasarili.

Pakiramdam ang pagiging makasarili vinikalo minsan sa buhay ng isang taong may balat. Htos otrimu z tsogo Ako ay magiging kasakiman, ngunit htos, sa kabilang banda, magdurusa at magdurusa sa paningin ng bago. Ano ang paraan, na tumutulong upang makipagkasundo sa pagpapahalaga sa sarili? Sa batayan ng nutrisyon, may mga impersonal na opinyon, kung saan tatalakayin pa natin.

Higit sa lahat, mas malinaw ang pagpapahalaga sa sarili ng babae. Maging ito ay isang babae, mahalagang tanggapin ang gayong kampo at maaari kang matuto sa pamamagitan ng isang bagong kumplikado ng kawalang-kasalanan. Nais na, sa katunayan, ang mga kababaihan, tulad ng, navpaki, ay pumili ng kanilang sariling buhay sa kabuuan, nang hindi nagdurusa mula dito.

Paano makipagkasundo sa pagpapahalaga sa sarili ng isang babae? Upang ang lahat ay naging mas mayaman nang mas simple, kinakailangang isaalang-alang ang lahat ng mga plus ng naturang tao at maging nakikibahagi sa isang malakas na karera.

Samotnі cholovіki zustrichayutsya pompously rіdshe, nіzh samotnі batang babae. Mga tunog tulad ng mga ugat na unfriends, tulad ng perekonan sa lahat ng mga plus ng soberanong kalayaan. Ale є th tulad cholovіki, tulad ng isang kampo ng pagkamakasarili prignіchuє. Paano masisisi ng gayong mga tao ang kanilang sarili sa pagiging makasarili? Zgіdno z podarami psihologiv, ito ay kinakailangan upang simpleng tamasahin ang buhay. Tingnan ang iba't ibang tao, pumasok, ayusin ang apartment, sirain ang kalsada at buhay gamit ang mga bagong farm.

Si Zvichayno, mayaman na nakatiklop, ay nakipagkasundo sa gayong kampo, tulad ng pagsasarili para sa lahat ng buhay. At gayon pa man, maaari mong malaman ang iyong sariling damdamin. Gusto at minus sa partikular na uri na ito kaya chimalo.

Mga plus at minus ng pagiging makasarili

Paano makipagkasundo sa bagong pagpapahalaga sa sarili? Nasampered, wag magagalit. Ang self-sufficiency ay maaaring maging impersonal na positibong panig. Makikita mo para sa iyong sarili: umuwi ka, walang iskandalo. Hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa iyong mga problema sa pamilya at italaga ang iyong sarili sa pagtulak sa mga pagtitipon sa karera. Oburiuvatisya tim, scho dumating ka nang huli at kaunting oras ang naidagdag sa iyong kapareha, kaya hindi ka magiging. Ang mga plus ng pagkamakasarili ay namamalagi sa isa na nagbibigay ng higit pa sa kanyang sarili. Ilalaan mo ang lahat ng iyong libreng oras sa kung ano ang nababagay sa iyo. Naabot mo ang propesyonal na tagumpay, nakikibahagi sa pag-iilaw sa sarili, pagtaas ng presyo, gumastos ng mga pennies lamang sa iyong pagkonsumo at magpakailanman maaari kang mag-isa sa iyong mga iniisip.

Para kang makasarili at the same time, subukan mong tanggalin lahat ng kakulitan ng buhay mo at the same time wag kang mahulog dito. Ang self-sufficiency ni Timchasov - tandaan ang tungkol dito. Zhittya - tse masaya na paos. Sa likod ng balat ng pagbabahagi, ang mga bagong kaibigan at kakilala, mga bagong kaibigan at minamahal na tao ay tumitingin sa iyo. Tapos na ang oras, at hindi ka na magtitiwala sa sarili: narito ako ay inutusang makilala ang isang taong malapit sa iyo sa espiritu, at makikilala mo siya nang walang kahirap-hirap.