Больові прийоми суглобах пальців. Больові впливи на суглоби пальців у джиу-джитсу

Хочете навчитися робити болючі прийоми? Дивіться наші!

Больові прийомице різні згини, розгини, витягування на больові точки, суглоби, зв'язки, нервові центри людини Вміле застосування больових прийомів дозволяє завдати сильний більта травму супернику. Це дає нам час та можливість на втечу, добивання чи затримання злочинця. Спеціально для затримання ми реалізуємо. Придбайте та вершіть закон.

Насамперед, щоб зробити больовий прийом необхідно дезорієнтувати суперника, порушити його координацію, спритність і силу. Можна спочатку провести кілька ударів, а потім проводити больовий прийом. Звичайно, провести його можна і відразу ж на початку бійки, стрибнувши в ноги і зробивши затискач ахіллесового сухожилля, як це було показано в одному з наших. Але проведення подібного прийому потребує найвищого борцівського класу. Вам легше зробити больовий прийом ослабленому противнику.

Погляньте на картинку. Загалом, на ній повністю показано як робити болючі прийоми на пальці, найлегші з больових.

Можете прямо зараз спробувати їх на собі або на комусь поблизу, з дозволу звичайно і в рамках розумного.

Тепер погляньте на серію картинок, що показує як робити больовий прийом "важіль руки назовні".

Прийом підходить проти озброєного ножем злочинця, але я не раджу застосовувати його, доки він не відпрацьований до автоматизму. Так як будь-який промах може коштувати вам життя.

Дивимося на «малюнок 406». Захоплення робиться за кисть з внутрішньої сторони двома руками, а двома великими пальцями упираємось у тильну сторону кисті. Тепер направляємо всю цю конструкцію всередину до внутрішньої сторони ліктя. Під впливом болю злочинець загинається та падає на землю. У процесі він, напевно, також викине і ніж, але якщо цього не трапилося, просто трусіть руку або додавіть пензель. Ніж у руках тримається на соплях. Або заберіть його однією рукою, але це трохи небезпечно, оскільки послабить больовий вплив.

Після того, як бандит лежить на землі, його можна добити ударом ноги по обличчю або сонячному сплетенню. Якщо ножа у вас, тримайте його в руках. Не викидайте, не кладіть за пояс. Тепер це ваша зброя.

Я описав, як робити больові прийоми на пальці та кисть. Нічого складного тут нема. Підписуйтесь на наш, розвивайтеся разом з нами.

Перш ніж перейти до цієї теми слід сказати кілька слів про загальних принципахпобудови тренувань, які мають на меті відпрацювання техніки кансецу-вадза (больових прийомів на суглоби) та про їх основи (кіхон). Кіхон у розділі кансецу-вадза – це сукупність базових технічних прийомів і теоретичних постулатів, що лежать в їх основі, що дозволяють здійснювати ефективний больовий вплив на суглоби людського тіла.

Яким же має бути загальний підхід до вивчення базової техніки на тренуваннях? Рекомендації для торі – виконавця больових прийомів – можуть бути такими. Насамперед, не потрібно прагнути прикладати силу самих лише рук, як це ми часто робимо в повсякденному житті. Потрібно намагатися використати у русі все тіло, хоча на перший погляд може здатися, що якийсь прийом виконується виключно руками.

Свідома відмова від використання сили сприяє тому, що торі інтуїтивно починає підбирати найбільш правильну траєкторію. По-друге, торі повинен добре продумати, за рахунок чого ця дія є ефективною. На цьому етапі дуже важливим є контроль з боку наставника, який завжди може вчасно поправити дії учня. Повільне і правильне багаторазове повторення базового прийому призводить до того, що він починає працювати. Що стосується укэ (партнер, на якому виконують больові прийоми), то на початкових етапах розучування нової техніки йому не слід чинити опір. Більше того, оскільки з боку укэ помилки тору видніші, він повинен своєчасно вказувати і підправляти їх, щоб траєкторія, форма і послідовність рухів тору були правильними.

Що слід робити далі, коли початковий етап у вивченні кіхон уже пройдено? Рецепт простий: відпрацьовувати самі прийоми, але з поступово зростаючим активним опором укэ. Опір укэ має спонукати торі активніше вкладати чинність у прийоми, тобто. переходити до виконання з «кіме». Можливий також «ступінчастий» метод відпрацювання, коли прийом розбивається окремі фази, і укэ починає опір з певної фази прийому. Те саме можна робити і в зворотному порядку, Починаючи з завершальної фази больового прийому і переходячи до його початку, опрацьовуючи, таким чином, всю «траєкторію» даної техніки. Останнім етапом відпрацювання є, так зване, «жорстке тренування», або тренування з киме, коли торі робить прийом динамічно і з вкладенням сили (не ламаючи, природно, кінцівки партнеру). Часто вважають, такі тренування марні, т.к. призводять до непотрібного травматизму, але слід пам'ятати, що сенс кансецу-вадза - підпорядкування супротивника болем. Больові прийоми мають бути болючими!

Іноді можна зіткнутися з наступною проблемою: раптом виявляється, що за відсутності опору партнера техніка не працює. Хоча, теоретично, прийом має діяти, але цього чомусь немає. Наприклад, неможливо викрутити захоплену руку тощо. Можлива також ситуація, коли не вдається перейти від одного технічного елемента до іншого. Як бути у такому разі?

Насамперед, не треба боятися, що прийом не виходить, і кидати розпочате на півдорозі. Такі ситуації часто трапляються майже з усіма практикуючими. Справа в тому, що десь втрачено один із ключових моментів виконання прийому, його «родзинка», без якої ефективний вплив неможливий, хоч як би добре не виконувалася вся дія цілком. У вирішенні цієї проблеми можна виділити два основні моменти.

1. Потрібно заново проаналізувати структуру рухів у тому вигляді, як її демонструє інструктор та уточнити усі неясні моменти. У виконанні прийому, починаючи від нього загальної формиі закінчуючи його виконанням з киме, не повинно залишатися жодних неясностей. Якщо прийом не вдається, потрібно спробувати його виконати з мінімальним опором укэ. Після аналізу потрібні багаторазові повторення прийому та іншого шляху тут немає. Багато новачків знаходять це нудним і стомлюючим і прагнуть якнайшвидше перейти до вивчення нової техніки, не освоївши як слід, старої, і в результаті не володіють ні тією, ні іншою.

2. До цього пункту можна переходити тільки вичерпавши всі інші можливості, оскільки в іншому випадку пропадає весь сенс кіхон, який повинен служити фундаментом всіх інших прийомів, не кажучи вже про практичне застосування техніки. Можливо, що цей прийом не виходить через індивідуальні фізіологічні особливості будівлі тіла, що займається, стану його кістково-м'язового апарату і т.д. Тоді, не ув'язуючи в нескінченних спробах виконати прийом і не намагаючись подолати опір укэ, слід переходити до такої технічної дії, яка ефективно та легко реалізується у певній ситуації для цієї людини. Це - шлях до створення нової техніки, яка може охоплювати дуже широкий діапазон, починаючи від підготовчих дій та переміщень для виходу в зручне для проведення для прийому положення (сабаки) і закінчуючи звільненням рук від захватів (теходок) і технікою айки (айкі гіхо). Створення подібних «особистих секретів» (часто які потрапляють у розділ «куден», тобто передаються усно від вчителя до учня) потребує чимало часу.

Відпрацьовуючи техніку больового на суглоби слід пам'ятати про два принципово важливі моменти: 1) яку частину тіла противника слід переміщати? та 2) яку частину потрібно фіксувати? Про це слід думати завжди, починаючи з кіхона і закінчуючи вільною роботою з партнером. Як ілюстрацію тут наведено популярну техніку «п'ятого контролю» (гокадзе). Рухливою частиною є зап'ястя, яке може бути повернене як усередину, так і назовні. Фіксована точка – лікоть партнера, який притискається до грудей. Тиск на кінцівку здійснюється у напрямку її фіксації.

І, насамкінець, ще одне зауваження про кіхон. Найчастіше в школах айкікей буд прийоми відпрацьовуються зі стандартних положень, коли укэ захоплює, наприклад, однойменну руку (дзюнте-дорі), обидві руки (рете-дорі), відворот кімоно спереду (ери-дорі), відворот кімоно ззаду (усіро ери- дорі), куртку на грудях (муне-дорі, муна-дорі), плече (ката-дорі), рукав (соде-дорі), обидві руки ззаду (усіро рете-дорі) і т.д. Напевно, тому багато практик (особливо новачки) впевнені, що джіу-джитсу (айкідо і т.д.) - це коли партнер атакує, а ти захищаєшся і контратакуєш, і зосереджуються виключно на відпрацюванні навичок «самооборони». У той же час, стандартний кіхон: атака укэ + захист і контратака торі - це лише один з етапів відпрацювання базової, стандартної техніки школи. Насправді підготовка в будь-якій традиційній школі джиу-джитсу набагато багатоплановіша. Вона включає вивчення прийомів, що починаються з власної атаки торі (сікаке або какете, від «какеру» – «атакувати, нападати»), різних варіантіввиведення з рівноваги (кудзусі), підготовки прийомів (цукурі), обманних, відволікаючих та допоміжних дій, які дозволяють проводити прийоми проти сильного противника, що чинить опір. Вінцем ж навчання є практика вільного спарингу із взаємними атаками та контратаками. Тільки в такий спосіб можна підготувати учня до реального рукопашного бою.

Важливе місце займають допоміжні дії, без яких часто-густо неможливо виконати прийом на укэ, що надає активний опір. Загальноприйнято поділяти такі дії на 2 класи: 1) ударну техніку (атемі-вадза), до якої відносяться, наприклад, удари пальцями по очах (мецубусі), удари в пах ногою (кінтекі-гері) та ін, і 2) захоплення пальців (юбі-дорі) чи контроль пальців (юбі-кіме). Про останні і йтиметься далі.

Існує безліч способів впливу на суглоби пальців рук із різними варіаціями, що обумовлено наступними факторами.

По-перше, є багато ситуацій (наприклад, при затриманні), коли завдавати ударів небажано чи недоцільно. По-друге, через те, що на тренуваннях атемі тільки позначаються, багато адептів джиу-джитсу не опановують цих прийомів на досить високому рівні і відчувають невпевненість у своїй майстерності. Тому інструктори свідомо наголошують на захопленнях пальців. Крім того, для багатьох суто психологічно вдарити людину набагато складніше, ніж зробити захоплення. Значна частина дослідників вказує також, що техніка юбі-дорі дає можливість легко контролювати фізично сильнішого супротивника, а також, що з неї набагато простіше переходити до болючих впливів на інші суглоби, ніж після атемі. Взагалі, на думку багатьох експертів джиу-джитсу при відпрацюванні на тренуванні та практичному застосуванні больових прийомів на суглоби слід дотримуватися принципу переходу від крайніх точок усіх чотирьох кінцівок до центру тіла.

Нарешті, болючі впливу на пальці рук малопомітні для сторонніх очей, що, за зауваженням Мідзукосі Хіро, мабуть, стало однією з причин поширення подібних прийомів в «Країні Вранішнього сонця», де завжди вважалося непристойним завдавати людині публічних образ (в т.ч. .і розмахувати кулаками на вулиці). Про те, наскільки популярною в Японії була техніка важелів пальців, можна судити з того, що навіть такий всесвітньо відомий японський художник як Хокусай Кацусіка (1760-1849) - автор серій малюнків-манга «Ста видів гори Фудзі», «53 види дороги Токайдо шедеврів, присвятив після відвідування однієї зі шкіл джіу-джитсу епохи Едо цілу серію малюнків («Сенрібікі») саме техніці юбі-дорі. Цікаво розглянути деякі з них докладніше.

1. Обмінюючись з укэ рукостисканням, торуй, захопивши чотири пальці, підкручує кисть укэ проти ч.с.

2. Потім лівою рукою тору відразу ж підхоплює кисть укэ знизу (спосіб підхоплення показаний окремо разом із двома варіантами хвата правою рукою:1) за чотири пальці; 2) за два пальці: середній і безіменний) і, піддавлюючи лівою рукою кисть укэ знизу вгору, правою відгинає його пальці від себе. На малюнку Хокусаї підхоплення лівою рукою не показано, а його роль виконує вказівний палець торі. Слід пам'ятати, що тиск на пальці укэ повинен проводитись під кутом 45о знизу-вгору у напрямку горла укэ. Тільки в такому випадку його рука залишиться випрямленою і він не зможе уникнути прийому. І ще одне зауваження. Якщо захоплювати руку укэ за два пальці, це обов'язково повинні бути середній і безіменний пальці. В іншому випадку сила тиску не буде спрямована по його центральній лінії і укэ зможе уникнути больового впливу. Якщо все ж таки сталося так, що торі захопив разом безіменний палець і мізинець (або окремо), то уявлення про больовий вплив на тіло укэ по центральній лінії втрачає сенс. У такому разі можна просто зламати пальці укэ, відгинаючи їх назад і не роблячи жодних подальших дій.

3. Ця технічна комбінація завершується в такий спосіб. Коли укэ піднімається на носках, щоб зменшити больовий тиск, торуй різко натискає лівою рукою на його ліктьовий згин. Уке змушений опуститися на коліна і тоді торуй, навалюючись усім корпусом, виламує пальці укэ рухом униз від себе.

Тут може виникнути питання: на який все-таки палець (або пальці) найефективніше проводити болючі прийоми? Однозначна відповідь навряд чи можлива. Мізинець є найслабшим із пальців, а безіменний найгірше протистоїть відгинанню у зворотний бік. З іншого боку, вплив на середній палець також може бути ефективним, оскільки він трохи виступає над іншими (означає його легше захопити) і через нього проходить основний потік “ки” від плеча сухожильно-м'язовим меридіаном руки (можна подивитися в будь-якому довіднику з акупунктури ). Остання обставина дозволяє через середній палець відразу ж впливати на кисть, ліктьовий суглоб та плече.

У всякому разі, в реальній сутичці коли на роздум часу немає, найкраще вчинити так, як радить експерт з кору джиу-джитсу Хірокамі Нобуюкі: «Не потрібно турбуватися за який палець, головне – схопити». Однак, далі він уточнює, що «…Дайто-рю існує традиція робити захоплення великого пальця. Якщо відокремити великий палецьвід решти чотирьох, то для них існують, звичайно, методи атакуючих захоплень, проте по-справжньому реальною бойовою технікою є захоплення великого пальця, оскільки через нього можна повністю контролювати тіло супротивника. До того жякщо зламати великий палець, то меч утримати неможливо. Тому самураї у давнину всіляко оберігали великі пальці й у зіткненні із противником затискали в кулак». З цієї причини в японському джиу-джитсу сформувалася велика кількість форм кулака зі схованим великим пальцем.

З іншого боку, щоб схопити супротивника, потрібно розтиснути великі пальці, що завжди було приводом для зручної контратаки. Взагалі, затискання великих пальців у кулаки було символом збереження гідності самураїв у критичних ситуаціях, і стало майже несвідомим жестом у повсякденному житті.

Серед традиційних шкіл японського джиу-джитсу дуже складно знайти форми (ката), засновані лише на вплив на суглоби пальців. Це пов'язано з тим, що больові прийоми здебільшого носять комплексний характер і залучають відразу кілька суглобів, а також частково і з тим, що прийоми юбі-кіме відносяться до класу «потаємних технік» (гокуї), що передаються ізусно (куден) і рідко потрапляють у розділ стандартних прийомів. Цікаво, що в деяких школах як, наприклад, Сендай-ден Асаяма Ітіден-рю та Тенсін Сіньйорю збереглися техніки впливу на пальці ніг, які використовуються для утримання противника.

Нарешті, щодо стилістичних особливостей техніки юбі-дорі, то характерною рисоювсіх шкіл, що тяжіють до Дайто-рю айки джиу-джитсу є больовий вплив на пальці шляхом відгинання їх до тильного боку пензля, як було продемонстровано вище. При цьому, у багатьох прийомах дія спрямована на великий палець. Характерними прикладами можуть бути варіант коте-гаесі («важіль кисті») із захопленням великого пальця, сихо-наге («кидок на чотири сторони»)

У каталогах епохи Мейдзі (1868-1912) самої Дайто-рю (Дайто-рю хіден мокуроку) як восьмий дь в положенні сидячи (суварі-дорі хаккадзе) наводиться опис техніки «касівадзе коте-гаесі» («важіль пензля з бавовною») ). Йдеться про відоме всім коте-гаесі, за винятком того, що підворот кисті укэ здійснюється за рахунок захоплення великого пальця.

Парадоксально, але при великій різноманітності способів впливів на пальці, локальних больових прийомів виключно на суглоби одного або кількох пальців порівняно небагато. Переважна більшість прийомів носить комплексний характер і включає одночасну дію на суглоби пальців і променево-зап'ястковий (або ліктьовий) суглоб. Нижче перераховані найбільш характерні типи ізольованих впливів на суглоби пальців рук (Увага! При відпрацюванні больових впливів на пальці слід проявляти особливу обережність, тому що навіть при незначному зусиллі легко травмувати партнера).

1. Босідзуме ери-дорі («Стискання великого пальця при захопленні за відворот куртки»)

Уке робить глибоке захоплення за відворот куртки торуй. Перший варіант звільнення від захоплення включає силовий вплив великим пальцем лівої чи правої руки на палець укэ. Вплив слід здійснювати на кінець великого пальця (нігтьовий край) у напрямку його основи. У другому варіанті торі робить глибоке захоплення лівою рукою правої руки укэ, здавлюючи великий палець укэ у бік його основи своїми чотирма пальцями.

2. Іссідзуме («Здавлювання одного пальця»)

Від великого пальця можна перейти до впливу суглобів інших чотирьох пальців руки. Принцип дії залишається тим самим, крім того, що здавлювання відбувається у напрямку другого суглоба, а не підстави пальця. Захоплення проводиться вказівним, середнім та великим пальцем.

3. Босидзаки («Розрив великого пальця»)

Дана техніка часто використовується для звільнення від захоплення за руку і переходу до інших технічних дій типу нікадзе, санкадзе та ін Уке захоплює праву руку за зап'ястя зверху. Перед проведенням прийому торуй, щоб послабити захоплення укэ, завдає шокуючого удару по очах мецубусі. Потім, захопивши правою рукою кисть правої руки укэ зверху, торуй піднімає її двома руками вгору, одночасно розгортаючи так, щоб у кінцевій точці мізинець руки укэ був спрямований строго вгору. Після цього торі сильно тисне внутрішньою стороною лівого зап'ястя на великий палець укэ, віджимаючи його вниз (щоб рука не сковзнула з пальця, зап'ястя кладеться не кінець, а на всю поверхню великого пальця укэ). При цьому передпліччя лівої руки торі розташовується вертикально. З цього становища можна вже намагатися перейти до виконання нікуди або санкадзе.

4. Босі-цукаміорі («Захоплення та виламування великого пальця»)

Укэ і торі перебувають у положенні сейдза (сидячи навколішки) - обличчям одне в одного. Після того як укэ схопив ліву руку торуй за зап'ястя зверху, останній правою рукою завдає шокуючого удару мецубусі пальцями по очах. Потім, не вириваючи захоплену руку, торі випрямляє пальці і, використовуючи все передпліччя, як вісь обертання випрямляє ліву руку вперед так, щоб її долоня в кінцевій точці була повернута вгору. Така дія легко здійснюється, якщо розпрямлення руки супроводжується її скручуванням. Важливий момент: торі в жодному разі не повинен згинати руку в зап'ястя, інакше укэ може легко провести контрприйом. Далі торі переходить до виконання прийому касівадзе коте-гаесі, захоплюючи кисть укэ знизу правою рукою. При цьому торуй чотирма пальцями прихоплює край великого пальця укэ. Утримуючи кисть укэ на місці, торуй повертає ліву руку за годинниковою стрілкою долонею вниз, використовуючи передпліччя як вісь обертання, лівою рукою, що звільнилася, захоплює великий палець уке зверху і виламує рухом вперед від себе. При цьому правою рукою він продовжує утримувати пензель на місці. Важливий момент: при виконанні останнього руху долоня правої руки торуй повинна бути спрямована на центральну вісь тіла укэ по центральній лінії, а не дивитися убік. У реальних умовах прийом закінчується виламуванням великого пальця. Якщо є необхідність звалити укэ на землю, то торуй, продовжуючи утримувати великий палець укэ лівою рукою, правою долонею натискає на його лікоть знизу вгору і перекидає укэ в ліву сторону.

5. Босі-хасаміорі («Затискач і виламування великого пальця»)

Уке завдає удару ребром правої долоні (миги тегатану) зверху вниз в обличчя торуй по прямій. Торі йде з лінії атаки вліво, заступаючи правою ногою за ліву круговим рухом, ліва нога виконує роль осі обертання (тенкан). Поворот становить 270о, отже торі виявляється під прямим кутом до лінії атаки укэ. При цьому торі ребром лівої долоні завдає удару по зап'ястю укэ збиваючи його руку далі вниз (або просто супроводжує її, якщо укэ сильно «провалився»). Захопивши лівою рукою зап'ястя укэ, правою рукою торуй захоплює його великий палець. Великий палець правої руки торуй повинен бути щільно притиснутий до основи великого пальця укэ. Далі, використовуючи вагу свого тіла і нахиляючись уперед, торуй з силою віджимає (виламує) великий палець укэ вперед-вниз від себе. При цьому торі повинен намагатися не тільки тиснути на палець укэ, але й як би зрушити ділянку між вказівним і великим пальцями укэ вперед до основи захопленого пальця.

І ще одне зауваження щодо ізольованого больового впливу на пальці. Щоб така дія була ефективною, слід запам'ятати лише два ключові моменти:

1) Необхідно забезпечити максимальну відстань між точкою докладання сили (в даному випадкумісце захоплення і натискання на палець) і точкою фіксації пальця (зазвичай це основа пальця, тобто його суглоб), тобто. «Плечо сили» має бути максимально великим.

2) Для виконання умови 1 місце захоплення має бути трохи вищим за основу пальця (пальців).

Захоплення пальця у його основи, можливо, і зручне саме по собі, але при цьому сила тиску розсіюється між першим суглобом пальця і ​​зап'ястям, що різко знижує ефективність прийому. У разі невдалого захоплення ближче до основи пальця можна відразу ж перейти до больового впливу на променево-зап'ястковий суглоб.

Мідзукосі Хіро – відомий у Японії практик традиційного джиу-джитсу. Вивчав різні школи корю джіу-джитсу та Дайто-рю айки джіу-джитсу під керівництвом ряду відомих майстрів, включаючи главу Дайто-рю айки будо Такеда Токімуне. Він є членом Товариства зі збереження спадщини корю джиу-джитсу (Корю джиу-джитсу ходзонкай) та одним з інструкторів Товариства збереження духу Дайто-рю джиу-джитсу (Дайто-рю джиу-джитсу синкікай), очолюваного відомим дослідником , а також автором книг «Способи побудови больових прийомів на суглоби в айкі будо» («Айкі будо кансецу-вадза сосакухо»), «Секрети больових прийомів на суглоби» («Кансецу-вадза гокуї») та виконавцем прийомів у посібниках Ватанабе Накаміцу Посібник із самозахисту» («Дза серуфу-дифенсу манюару») та «Техніка самооборони» («Дза дзіко боей-дзюцу»).

На жаль, назва цієї школи залишається невідомою. Якщо судити з техніки (наприклад, прийом гяку-юбі (див. нижче)), то дуже схожа на прийоми школи Тенсін Сіньйорю, проте записів епохи Едо про цю школу немає. Є лише пізніші матеріали епохи Мейдзі. Хоча деякі фахівці й припускають, що художник замалював прийоми створені засновником Тенсін Сіньйорю в період її зародження, швидше за все описана дуже схожа на неї техніка іншої відомої школи джіу-джитсу епохи Едо - Сін-но Сіндо-рю.

Назва однієї з прийомів конвоювання – букв. "вести за тисячу рі" (рі - міра довжини = 3,93 км).

Де – лічильний суфікс для написання порядкового номера (прийому тощо). У прийнятій зараз серед практиків айкібудо термінології дь прийнято перекладати як «контроль» - слово, що означає групу технік, об'єднаних одним принципом. Вище йдеться про «восьмий контроль».

Больові прийоми на суглобах пальців

Заломи пальців, при всій простоті цих прийомів, є відмінним засобом ведення рукопашного бою. Вони дають можливість одним рухом вивести супротивника з ладу або повністю підкорити його собі – словом, здобути перемогу. Найефективніше проводити ці заломи так, щоб згинання пальців до тильного боку кисті завершувалося розведенням пальців. Однак, якщо ви міцно оволодієте навіть одним пальцем супротивника, успіх вже практично буде на вашому боці.

Противник виставив уперед праву руку долонею вниз. Захопіть правою рукою його кисть знизу, ліву накладіть зверху і чотирма пальцями і великим пальцем відіжміть мізинець ворога (рис. 1).

Ви зловили лівою рукою праву кисть супротивника і вивернули її долонею вгору. Правою рукою відіжміть його мізинець від інших пальців, обхопіть своїм великим пальцем і заломіть вниз, підвівши під основу вказівний палець (рис. 2).

Противник тримає ліву руку таким чином, що великий палець спрямований нагору.

Правою рукою захоплюєте знизу його зап'ястя, лівою охоплюєте основу його великого пальця і ​​натискаєте великим пальцем лівої руки блокований великий палець ворога (рис. 3).

Вихідне становище те саме. Також захоплюєте знизу ліве зап'ястя противника. Ліва рука охоплює цього разу великий палець лівої руки супротивника повністю і щосили давить на нього. Натискати краще за все поглибленням між великим і вказівним пальцями на подушечку лівого великого пальця противника, а безіменним і мізинцем одночасно тиснути в протилежному напрямку - на п'ясту кістку того ж великого пальця. Противник весь буде у ваших руках у прямому та переносному значенні (рис. 4).

Противник хоче схопити вас лівою рукою, великий палець дивиться нагору.

Лівою рукою як би робите рукостискання, а правою відразу захоплюєте тильну його сторону кисті. Великий палець своєї правої руки кладете на його великий палець "зустрічним" способом і з силою натискаєте вбік і вниз (мал. 5).

Противник намагається вдарити вас лівим кулаком у горизонтальній площині.

Захопіть його долоню обома руками, одночасно натискаючи правим великим пальцем на мізинець, а подушечкою лівого великого пальця – великий палець. Це дуже боляче, і пальці супротивника неминуче розсунуться. Іншими пальцями обох рук тисніть на тильну сторону кисті супротивника (рис. 6).

Ліва долоня супротивника звернена до землі.

Правою рукою захопіть знизу його лівий мізинець, а лівою – лівий великий палець так, щоб він потрапив у поглиблення між вашим великим та вказівним пальцями.

Іншими пальцями обох рук натисніть ліворуч і праворуч на тильну сторону кисті супротивника, а захоплені пальці вигинайте вгору (рис. 7).

Ліва долоня супротивника в тому ж положенні.

Захопіть правою рукою мізинець та безіменний палець, а лівою – вказівний та середній пальці супротивника. Різко потягніть зафіксовані пальці в різні боки, а великими пальцями тисніть на горбики п'ястних кісток (мал. 8).

автора Гаткін Євген Якович

Більш ефективну перемогу в партері можна досягти проведенням больового прийому. У самбо застосовуються болючі прийоми на руки і на ноги (у спортивному розділі заборонені болючі прийоми на пальці кистей і стоп, а також на променево-зап'ястковий суглоб). Механіка їх

З книги Все про самбо автора Гаткін Євген Якович

Больові прийоми на руки Важіль ліктьового суглоба із захопленням руки між ног.І. п.: супротивник на спині. Борець, який проводить прийом, сидить сідницями на килимі, перекинувши ноги через тулуб противника і затиснувши між стегнами обидва його плеча (ступні краще схрестити). Захопіть ближнє до

З книги Все про самбо автора Гаткін Євген Якович

Больові прийоми на ноги При проведенні больових прийомів на ноги атаці піддаються колінний і гомілковостопний (з утиском ахіллового сухожилля) суглоби. Перегинання (важіль) колінного суглоба. Надколінок (колінна

автора Атілов Аман

Обертання рук у плечових суглобах Техніка виконання: з початкового положення ноги на ширині плечей, кисті рук на плечах, виконайте обертання рук у плечових суглобах спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки. Фото 9. Обертання рук у плечових суглобахХарактер

З книги Бійцівський клуб: бойовий фітнес для чоловіків автора Атілов Аман

Кругові рухи в колінних суглобах Техніка виконання: з вихідного положення ноги разом, зігнуті в колінних суглобах, кисті рук розташовані на колінах, виконуйте кругові рухи в колінних суглобах спочатку за годинниковою стрілкою, потім – проти годинникової

З книги Боротьба самбо автора

Больові прийоми в самбо називаються такі прийоми, які, впливаючи на суглоби кінцівок противника, ставлять його в безвихідь. У тих випадках, коли нападник повинен довести безвихідь положення противника, ці прийоми посилюються до

З книги Боротьба самбо автора Харлампієв Анатолій Аркадійович

У відповідь больові прийоми У відповідь на напад противника самбист, що знаходиться під ним, може провести больові прийоми, іноді залишаючись під противником, а іноді в процесі проведення больового прийому виходячи з-під противника і лягаючи поруч з ним або навіть опиняючись зверху

З книги Боротьба самбо автора Харлампієв Анатолій Аркадійович

Больові прийоми, що готуються безпосередньо зі стійки Противник при боротьбі стоячи в основному очікує нападу кидками, концентруючи свою увагу на захистах від них. Тому іноді вдається несподівано зловити супротивника на больовий прийом, підхід до проведення

З книги Заборонені прийоми самооборони автора Алексєєв Кирило А

Больові прийоми - це специфічні на суглоби кінцівок противника. У спорті больовий прийом закінчується тоді, коли противник заявляє у тому, що здається. Боляче, вирватися немає можливості, терпіти – небезпечно для здоров'я, ось він і

З книги Самозахист автора Андрійчук В І

Больові прийоми - це різні способи больового впливу (перегини, загини, скручування, важелі, натискання тощо) на життєво важливі та чутливі ділянки тіла людини (суглоби, сухожилля, очі, нервові центри, шию тощо). Вміле та жорстке застосування больового прийому викликає больовий шок або серйозну травму та виводить супротивника з бойового стану. Це дозволяє звільнитися від захоплення, затримати супротивника, а можливо і конвоювати.

Перш ніж приступити до опису техніки больових прийомів ми хочемо нагадати нашим читачам, що больовий прийом, як правило, ефективно застосовується після точно завданого удару, коли противник перебуває в шоковому стані або його розсіяна увага.

Больові прийоми фаланги пальців показані на рис. 37. По суті ці прийоми прості. Головне, що необхідно пам'ятати при їх застосуванні, це жорстке захоплення та різке перегинання (скручування) суглобів (сухожилля).

Больові прийоми на променево-зап'ястковий, ліктьовий та плечовий суглоби.

У різних школах єдиноборств (айкі-до, самбо, джи-у-джитсу та інших.) больових прийомів зазначені суглоби досить багато. У цій брошурі ми наводимо лише деякі з них, на наш погляд, найбільш доступні та ефективні. Як правило, більшість із цих прийомів комплексного впливу на кілька із зазначених суглобів.

Больовий прийом "важіль руки нагорі". Цей прийом може застосовуватися як варіант захисту від удару рукою, ціпком або ножем.

Основні елементи техніки - це блок-захоплення атакуючої руки в області зап'ястя та захоплення цієї руки зсередини та знизу над ліктьовим згином (рис. 38а).

Різким ривком правої руки на себе і поштовхом лівої від себе (у разі, якщо удар наноситься противником правою рукою), травмувати руку противника в ліктьовому суглобі. Цим прийомом можна кинути супротивника на спину, після чого завдати удару ногою або рукою (рис. 38б).

Больовий прийом на променево-зап'ястковий суглоб(Рис. 39).

Жорстке виконання цього прийому дозволяє конвоювати супротивника.

Больовий прийом "важіль руки назовні".

Сприятливою ситуацією для переходу цей прийом є момент, коли ви захопили однією рукою руку противника за пензель зовні. Захопити цю кисть своєю другою рукою так, щоб великі пальці рук упиралися в тильну поверхню руки противника (рис. 40а).

Притискаючи пальцями рук кисть супротивника до себе вниз, а великими пальцями натискаючи на неї від себе і розгортаючи кисть супротивника назовні, травмувати променево-зап'ястковий суглоб (знезброїти) (рис. 40б).

Цим прийомом можна кинути супротивника на спину і завершити контратаку ударом ногою (рис. 40в).

Больовий прийом "важіль руки всередину".

Це універсальний прийом і є багато способів переходу нього (його виконання) з метою самозахисту. У цій брошурі ми розкриємо кілька їх стосовно різних ситуацій протистояння з противником.

Ситуація, коли противник завдає удару рубом долоні (ножем, палицею тощо) на розмах. Розгорнувши корпус убік від удару, зустріти атакуючу руку передпліччям рук (рис. 41а). Захопити лівою рукою руку противника за зап'ястя згори, а правою - за китицю знизу.

Різко потягнути противника за руку вправо під себе, зробивши крок правою ногою убік, не відпускаючи захоплення руками, перенести свій лівий лікоть над захопленою рукою противника і притиснути її передпліччям і плечем до грудей. Вивести противника з рівноваги, перемістивши його центр ваги на праву ногу і, притискаючи його руку до свого лівого стегна, рухом правої руки вгору і вперед від себе, травмувати її в ліктьовому, плечовому та променево-зап'ястковому суглобах (рис. 41б).

Другий варіант завершення цього больового прийому. Якщо противник значно сильніший (або важчий) за вас, необхідно з положення, показаного на рис. 41а, виконати захоплення і простягання руками, як описано вище, а лівою ногою зробити крок під противника і притиснути його грудьми до свого стегна (рис. 41в).

Якщо ви відчуваєте, що противник може піти з цього положення, зробити висід (сісти на задню поверхню лівої ноги) вперед, звалити противника на груди і, притискаючи його грудьми до підлоги, вивести захоплену руку вперед і вгору, травмувати її (рис. 41 г ).

Третій варіант цього прийому показано на рис. 50а, б, ст. Больовий прийом "загин руки за спину". Цей прийом також є універсальним і може використовуватися для конвоювання противника за допомогою больового впливу на ліктьовий та плечовий суглоби.

Сприятливою ситуацією до виконання цього прийому є розслаблене (шокове) стан противника після завданого йому удару. В цьому випадку захопити лівою рукою за його праву кисть спереду, а правою – за одяг над правим ліктем або за плече (рис. 42а).

Різко потягнути правою рукою на себе, а лівою від себе, згинаючи захоплену руку в ліктьовому суглобі, і завести її передпліччя за спину (рис. 42б).

Не відпускаючи захоплення правою рукою, пропустити ліву руку під передпліччям захопленої руки ближче до ліктьового згину, накласти кисть на плече захопленої руки зверху (рис. 42бв).

Якщо трохи підняти своє ліве передпліччя вгору, а кисть натиснути вниз, це викличе різкий біль у ліктьовому та плечовому суглобах захопленої руки. Докладаючи зусиль, цим прийомом можна завдати серйозної травми руки.

Для того, щоб позбавити противника можливості уникнути цього захоплення шкереберть вперед або іншим способом, необхідно правою рукою захопити за одяг на його лівому плечі зверху або за волосся на голові спереду і потягнути затриманого на себе так, щоб центр тяжіння його тіла перемістився на праву ногу . Щільно притиснути захоплену руку ліктем себе на рівні підребур'я (рис. 42г, буд).