Больові прийоми та задушливі захоплення. Найефективніші прийоми самооборони: прийоми рукопашного бою, захоплення, кидки, больові точки

Короткі правила

По боротьбі панкратіон профбою (Капчений та Бука)

Час поєдинку 12 хвилин (без оцінок), перемога присуджується за нокаут, больовий, задушливий прийом, технічне ураження, відмова від подальшого проведення поєдинку бійця або секунданта, ухилення бійця від ведення поєдинку, далі 2 хвилини перерва,

3 хвилини бою за які нараховуються бали, оцінки за удари такі ж як у любителів, додатковий час поєдинку не передбачено, у разі рівної кількості балів, перемога присуджується за складнішу технічну дію.

Загальні заборонені удари

6.1.1. Прямі удари ногами та удари колінами в голову у стійці.

6.1.2. Удари ногами зі стійки по супернику, який перебуває в положенні партер.

6.1.3. Удари ногами в голову при взаємному партері.

6.1.4. Удари в пах, очі, горло, шию, тім'яну область, область потилиці, область хребта, гомілки, нирки.

6.1.5. Удари суглобів.

6.1.6. Удари стопою зверху підйому стопи суперника.

6.1.7. Удари головою.

6.1.8. Удари відкритою долонею та ребром долоні.

6.1.9. Удари ліктями в голову у стійці та партері.

7.1. Кидок -дія спортсмена, внаслідок якого суперник втрачає рівновагу і падає на килим, опиняючись у положенні лежачи або сидячи.

7.2. Контрбросок- це дія, у якому атакований спортсмен, при спробі атакуючого спортсмена виконати прийом перехоплює ініціативу і, використовуючи напрям зусиль суперника, виконує випереджальний кидок.

7.2.1. Контрбросокоценивается за умови, що виконаний до переходу хоча б одного зі спортсменів у положення лежачи або сидячи.

7.3. Амплітудний кидок- кидок, виконаний з великою силою і швидкістю з відривом суперника від килима, при виконанні якого тулуб суперника виявляється не нижче рівня грудей спортсмена, що виконує прийом.

7.4. Фліп- Штампуючий кидок з партеру перед собою з падінням на суперника.

7.5. Кидки (контрброски) виконуються без відриву і з відривом суперника від килима, без падіння та з падінням провідного прийому.

7.6. Кидки вважаються, якщо вони виконані з достатнім зусиллям та швидкістю.

7.7. Підсікання виконуються:

без захоплення -підошвою стопи в стопу або нижню третину гомілки;

із захопленням- Підошвою або рубом стопи в будь-яку частину ноги.

ЗАБОРОНЕНІ КИДКИ

8.1. Слеми- штампуючі кидки із стійки перед собою з падінням на суперника.

8.2. Фліпи на супернику, що виконує больовий або задушливий прийом.

8.3. Кидки із захопленням голови двома руками.

8.4. Кидок суперника за межами килима.

8.5. Кидки на голову, шию або на коліно, що кидає.

8.6. Одночасне виконання кидка та больового прийому.

8.7. Неконтрольовані кидки.

БОЛЬНІ ПРИЙОМИ І ЗАДУХАЛЬНІ ЗАХОПЛЕННЯ

9.1. Больовим прийомом вважається захоплення руки або ноги суперника, який дозволяє здійснити перегинання, обертання в суглобі, утиск сухожиль або м'язів і змушує суперника, щоб уникнути травми, визнати себе переможеним.

9.2. Задушливим вважається захоплення, спрямоване на здавлювання сонних артерій, горла чи діафрагми суперника, у результаті якого суперник втрачає свідомість чи змушений здатися.

9.3. Дозволяється проводити задушливі прийоми захопленням шиї однією рукою, двома руками, двома руками через руку суперника, захопленням шиї ногами без схрещування, захопленням шиї схрещеними ногами через руку суперника, захопленням корпусу схрещеними ногами.

9.4. Больові прийомиі задушливі захоплення дозволяється проводити в будь-якому положенні в стійці та партері.

9.5. Проведення больового прийому та задушливого захоплення має бути припинено за сигналом рефері, як тільки суперник подасть сигнал про здачу, скрикне, отримає травму, або знепритомніє.

9.5.1. Сигнал про здачу подається двома бавовнами по тілу переможця або килиму.

ЗАБОРОНЕНІ БОЛЕВІ ПРИЙОМИ І ЗАДУХАННІ ЗАХОПЛЕННЯ

10.1. На хребет суперника (перегинання чи розтягування хребта, "консервний ніж", "розп'яття", "фул Нельсон", "твістер" тощо).

10.2. Загин руки за спину.

10.3. Заломом або викручуванням кисті руки, пальців, викручуванням ноги суперника і перегинання ноги не в площині її природного руху.

10.4. Захопленням менше чотирьох пальців суперника.

10.5. Будь-які больові впливина пальці рук і ніг суперника.

10.6. Схрещуванням ніг на шиї без захоплення руки, захопленням пензлем руки за горло, скручуванням голови суперника та іншими діями, внаслідок яких можуть пошкодитися шийні хребці.

10.7. Викручування п'яти всередину та назовні.

Дозволені удари в партері:

Дозволяються добивання суперника руками по голові та корпусу;

Удари колінами та ліктями по корпусу суперника;

Також дозволяються удари, спортсменом що у положенні парті по спортсмени що у положенні стійка, бічні удари по стегнам, корпусу, голові, прямі і бічні удари по корпусу;

Спортсмен, який перебуває в стійці, має право завдавати ударів тільки стегнам суперника руками, для здійснення повноцінного добивання необхідно перейти в положення парті (опуститися на одне коліно).

9.1. Больовим прийомом вважається захоплення руки або ноги суперника, який дозволяє здійснити перегинання, обертання в суглобі, утиск сухожиль або м'язів і змушує суперника, щоб уникнути травми, визнати себе переможеним.

9.2. Задушливим вважається захоплення, спрямоване на здавлювання сонних артерій, горла чи діафрагми суперника, у результаті якого суперник втрачає свідомість чи змушений здатися.

9.3. Дозволяється проводити задушливі прийоми захопленням шиї однією рукою, двома руками, двома руками через руку суперника, захопленням шиї ногами без схрещування, захопленням шиї схрещеними ногами через руку суперника, захопленням корпусу схрещеними ногами.

9.4. Больові прийоми і задушливі захоплення дозволяється проводити в будь-якому положенні в стійці та партері.

9.5. Проведення больового прийому та задушливого захоплення має бути припинено за сигналом рефері, як тільки суперник подасть сигнал про здачу, скрикне, отримає травму, або знепритомніє.

9.5.1. Сигнал про здачу подається двома бавовнами по тілу переможця або килиму.

9.6. На будь-яких змаганнях неповнолітніх спортсменів рефері має повне право зупинити поєдинок, якщо вважає, що спортсмен перебуває в неминучій небезпеці отримання серйозної травми, або вже не може витримати больовий прийом або задушливе захоплення, навіть якщо сам спортсмен не подавав сигналу про здачу. У цьому випадку спортсмену зараховується поразка у поєдинку.

ЗАБОРОНЕНІ БОЛЕВІ ПРИЙОМИ І ЗАДУХАННІ ЗАХОПЛЕННЯ

10.1. На хребет суперника (перегинання чи розтягування хребта, "консервний ніж", "розп'яття", "фул Нельсон", "твістер" тощо).

10.2. Загин руки за спину.

10.3. Заломом або викручуванням кисті руки, пальців, викручуванням ноги суперника і перегинання ноги не в площині її природного руху.

10.4. Захопленням менше чотирьох пальців суперника.

10.5. Будь-які болючі впливи на пальці рук і ніг суперника.

10.6. Схрещуванням ніг на шиї без захоплення руки, захопленням пензлем руки за горло, скручуванням голови суперника та іншими діями, внаслідок яких можуть пошкодитися шийні хребці.

10.7. Викручування п'яти всередину та назовні.

ЗАГАЛЬНІ ЗАБОРОНЕНІ ДІЇ

11.1. Використовувати допінг та алкоголь.

11.2. Намагатися навмисне травмувати суперника.

11.3. Симулювати травму та ступінь її тяжкості.

11.4. Захоплення за екіпірування (футболку, шорти, щитки, рукавички, бандаж, шолом).

11.5. Проведення будь-яких технічних дій поза килимом, а також на килимі після команди рефері, що перериває поєдинок.

11.6. Умисні виходи межі килима, виштовхування суперника з килима.

11.7. Повертатись до суперника спиною при нанесенні ударів.

11.8. Стрибки на суперника, що знаходиться в партері, і падіння з ударом рукою в голову.

11.9. Дряпатися, кусатися і щипати.

11.10. Захоплення та викручування очей, вух, носа, волосся.

11.11. Випльовувати капу.

11.12. Спроби виконання та імітація забороненої техніки.

11.13. Порушувати морально-етичні норми поведінки.

ЗВІЛЬНЕННЯ ВІД ЗАХОПЛЕНЬ

12.1. Спортсмени з метою звільнення від захоплень можуть застосовувати натискання на голову, горло, шию, корпус та кінцівки суперника.

12.2. Натискання можна виконувати відкритою долонею, передпліччям і коліном.

12.3. Заборонено натискання на відкриту частину особи.

12.4. Спортсмени з метою звільнення від захоплень можуть використовувати у партері прийом «фліп».

НОКАУТ І НОКДАУН

13.1. Нокдауном вважається становище, у якому:

13.1.1. Спортсмен від отриманого удару або від проведеного йому кидка перебуває у стані, який тимчасово не дозволяє йому, на думку рефері, продовжувати поєдинок;

13.1.2. Спортсмен пропускає серію (від 3-х і більше) ударів у голову в партері за відсутності захисту або пасивного захисту;

13.1.3 . Спортсмен ухиляється від ведення поєдинку, повертаючись до суперника спиною після пропущеного удару чи серії ударів.

13.2. Нокаут – це стан, у якому спортсмен, на думку рефері, неспроможна продовжувати поєдинок.

13.3. За нокдауна рефері подає команду «Стоп!» і починає вести рахунок. Між командою "Стоп!" та рахунком «Раз!» має пройти секунда. Рефері не може подати сигнал до продовження поєдинку раніше рахунку «Вісім», навіть якщо спортсмен готовий продовжувати боротьбу.

13.3.1. Якщо після рахунку "Вісім" спортсмен не в змозі продовжувати боротьбу, рефері веде рахунок до десяти і словом "Аут" фіксує закінчення поєдинку нокаутом.

13.3.2. При нокдауні одночасно обох суперників вести рахунок доти, доки хоча б один із них ще здатний продовжити поєдинок.

Розглянемо найпростіший спосіб такого захисту. Перед початком цього прийому потрібно прийняти таку позу: підборіддя підтягнуте до грудей і впирається в ліктьову ямку руки супротивника, тіло розслаблене, ноги злегка зігнуті в колінах. Далі починайте вихід із захоплення. Упираючись підборіддям у руку супротивника, робіть поворот корпусу всередину, виводячи супротивника з рівноваги. Щоб утримати рівновагу самому, притисніться до нього тазом. Зробіть видих. Виконання прийому закінчено, далі проводьте контратаку.

Рис. 24. Вихід із захоплення за шию ззаду однією рукою

Рис. 25. Звільнення від захоплення за шию однією рукою за допомогою залому голови противника

Захопіть із зовнішнього боку правий лікоть супротивника лівою рукою та по вектору сили допомагайте йому рухатися вліво вгору. Правою рукою тримайте противника за волосся на потилиці і, притискаючись до нього тазом, піднімайтеся вгору (рис. 24). При такому захопленні ваш супротивник неминуче піде за вами. Тепер, коли він спирається на вас, залишається лише сісти, і противник, втрачаючи рівновагу, почне падати набік. Опустіть трохи праве плече і змусіть противника впасти на землю або ваше коліно.

Ще один спосіб звільнення з такого захоплення ґрунтується на заломі голови противника (рис. 25). Розглянемо ситуацію, коли супротивник захопив вас за шию правою рукою. Розслабтеся, лівою рукою через плече захопіть підборіддя супротивника, а праву покладіть на його лікоть. Скручуючись тазом проти годинникової стрілки, натискайте на підборіддя супротивника знизу вгору. Коли він розтисне руку і почне падати назад, а ви вже будете в нього за спиною, продовжуйте тиснути лівою рукою на підборіддя противника. У результаті супротивник повинен впасти на землю або на коліно.

– обов'язково захищайте шию, підтягуючи підборіддя до грудей;

- Не панікуйте і не намагайтеся розігнути руку противника: він чекає від вас саме цих дій.

Методи тренування:

- Уявіть собі, як виглядає захоплення з боку, обов'язково запам'ятайте розташування вектора сили;

- Тренуйтеся з напарником у повільному темпі, щоб повністю зрозуміти основи виконання прийому;

- Якщо захоплення ще не проведене до кінця, блокуйте руку супротивника;

– при захопленні за пахви та шию ззаду дійте наступним чином: наклавши ліву руку на підборіддя противника і піднімаючись вгору, скручуйте голову під кутом 45° до противника.

Розглянувши рис. 26, ви можете помітити, що рухи утруднені тільки в області попереку та ліктів, а ноги, голова, таз, передпліччя та плечі залишаються цілком рухливими. За допомогою кожної з цих ділянок тіла можна як захищатись, так і атакувати.

Рис. 26. Звільнення корпусу із захоплення двома руками ззаду

1. Ноги. Можливість атаки противника п'ятою, стопою та гомілкою.

2. Голова. Головою можна завдавати ударів в обличчя супротивника.

3. Таз. Скручуючись тазом вправо, можна отримати вільний простір у захопленні і, використовуючи лікоть як точку опори, наносити удари в пах, бік і живіт противника вільною рукою. Також з'являється можливість провести низку кидків.

4. Передпліччя. Рухом плечей можна створити вигідну позицію під час захоплення, щоб потім провести захисний прийом та контратаку.

5. Плечі. Скручування у плечах – дуже важливий початковий елемент багатьох прийомів. Він передбачає широкий діапазон дій: вихід з кільцевого та відхід із задушливого захоплення, перегрупування перед контратакою.

Основні умови, що потребують особливої ​​уваги:

– розслаблення та видих сприяють зменшенню об'єму вашого тіла, що може призвести до втрати рівноваги та значного зниження можливості правильно рухатися та завдавати ударів;

Рис. 27. Звільнення від захоплення ніг двома руками

- Виконання вами присідань змусить противника витратити додаткові зусилля на підтримку вашого тіла на колишньому рівні щодо землі;

- Відсутність нахилу вперед при скручуванні плечей і корпусу не дозволить противнику розчепити руки і твердо зафіксує його в незручному положенні.

Розглянемо всі ключові моменти цієї ситуації (рис. 27).

Вектор сили противника щодо вас спрямований назад, точкою опори для противника є ваші коліна, зоною атаки плечем стає ваша пахова область. Противник намагається збити вас з ніг і тягне ваші коліна на себе та вгору.

Проводячи захист, розслабтеся, злегка сядьте і навалитеся грудьми на голову супротивника, використовуючи вагу всього тіла. Зробіть крок назад, причому, якщо захоплення виробляється в області коліна, трохи зігніть ногу. Далі можливі кілька варіантів:

1. Скручування тазом убік від вектора сили та придушення супротивника до землі.

2. Захоплення голови противника у процесі руху.

3. Скручування хребта у вигляді знака питання та застосування пари сил (мова йде про утворення єдиної системи із скручування хребта та передпліч).

Розглянемо найцікавіший спосіб. Правою рукою знайдіть першу больову точку – нижню частину носа. Зробіть захоплення пензлем знизу і тягніть на себе. Далі слідує удар ліктем у хребет супротивника. Варто відзначити, що захоплення такого роду можна не допустити взагалі, завдавши противнику удару ногою в обличчя.

Основні умови, що потребують особливої ​​уваги:

- розслабляйтеся, не дозволяйте противнику використовувати передбачувані ним точки опори: це змусить його втратити рівновагу;

– працюйте одночасно у кількох напрямках, рухайтеся;

- якщо ви вже впали, не намагайтеся вирватися із захоплення силою, скручуйтесь тазом і наносьте противнику удари ногами.

Досконало володіти прийомами захисту, безумовно, необхідна умовадля ведення рукопашного бою. Але тільки захищаючись і не нападаючи, здобути перемогу неможливо, тому у всіх єдиноборствах атаці відводять важливу роль.

Техніку больових прийомів вважають однією з найскладніших. Але, незважаючи на труднощі, що виникають у процесі навчання бійців, больові захопленнянезамінні у ситуації ближнього бою. Розглянемо приклад проведення скручування кулака з переходом на больовий прийом (рис. 28). У такій ситуації супротивник тримає праву руку перед собою у зігнутому стані, а його кулак великим пальцем розгорнуть до вас.

Зробіть крок лівою ногою вперед та вліво, а потім захопіть кулак супротивника знизу правою рукою, а зверху – лівою.

Рис. 28. Скручування кулака супротивника з переходом на больовий прийом

Не нахиляючись, натисніть на руку супротивника всією вагою тіла. Виконуйте рухи одночасно в трьох напрямках: витягайте руку противника по передпліччю, відводячи таз назад і вниз, при цьому обертайте кулак противника обома руками відповідно (лівою – вліво, правою – вправо). У той момент, коли його кулак буде розгорнутий великим пальцем вліво, проведіть витягування захопленої руки: спочатку вниз, присідаючи і відходячи, а потім поступово наближаючись по дуговій лінії вгору. Домогшись за допомогою цих дій значного розслаблення кисті супротивника, натисніть на зовнішню частину його ліктя і, присідаючи, виконайте больовий прийом на кисть так, щоб лікоть супротивника вперся в землю.

Дата публікації 21.09.2011 19:37

На жаль, вуличний кримінал- Цілком типове явище для вітчизняної дійсності. З цим можна скільки завгодно не погоджуватися, але набагато краще не погоджуватися, залишаючись готовим до будь-якого варіанта розвитку подій. Аж до відкритої агресії з метою пограбування, зґвалтування, з міркувань расової, релігійної, особистої ненависті. Варіантів багато, але кожен із них вимагає адекватної реакції на загрозу. Раніше ми вже розглядали правила безпеки на вулиці та акцентували увагу на тому, що кращий варіантрозвитку конфлікту - без рукоприкладства, навіть якщо при цьому доведеться пожертвувати своєю гордістю і банально збігтися.

Втім, є ситуації, коли шляхів для відступу просто немає, і єдиний вихід – це вимушена самооборона. І добре, якщо за таких обставин жертва підготовлена ​​технічно і зможе застосувати засоби самооборони без ліцензії або, наприклад, травматичну зброю. Але це реально далеко не завжди і не скрізь. Найчастіше єдиними аргументами залишається сила, спритність, реакція, знання того, як і що робити для знешкодження нападаючого. І саме з останнім пропонує допомогти сайт «Виживання»- Ваш довідник щодо поведінки в екстремальних ситуаціях.

Завдання прийомів самооборони

У попередніх статтях ми вже зверталися до цього питання, але наголосимо на ньому ще раз. Будь-якій людині важливо розуміти, в чому полягає самооборона на вулиціі яке її основне завдання. Отже, мета жертви – не покарати нападника і, тим більше, не завдати йому важких травм. Положення кримінального кодексу про перевищення необхідної самооборонище ніхто не скасовував. Дії мають бути спрямовані на те, щоб тимчасово нейтралізувати злочинця та дати собі час на те, щоб відійти на безпечну відстань. Тільки і всього. Способів це зробити найефективніше існує кілька:

Больовий вплив;

Осліплення;

Оглушення із втратою орієнтації у просторі;

Знерухомлення.

Особливу увагу слід виявляти фізично та технічно підготовленим людям. Актуальні межі самооборони- Те, про що варто пам'ятати завжди. Так, наприклад, багато дієвих на вулиці бойових мистецтв дозволяє дати противнику неадекватну відсіч. Звичайна справа в таких випадках – це перелом щелепи, руки, ребер, розрив печінки, селезінки, легені, струс мозку та інші важкі наслідкибійки, аж до фатального результату. Але чи варто звичайна самооборона на вулицітого, щоб так понівечити агресора, якщо можна просто його тимчасово нейтралізувати більш гуманними способами? Або ще простіше: дати зрозуміти, що з вами краще не зв'язуватись.

Ударні техніки у самообороні

Будь-які ударні техніки– руками, ногами, колінами, ліктями – найзвичніший спосіб як нападу, так і захисту без зброї. Але якщо ми говоримо про таке специфічне поняття, як особиста самооборона, то у звичайного мордобою досить багато мінусів. По-перше, будь-які удари вимагають певної сили та хоча б приблизної відповідності фізичним параметрам нападаючого. Так, наприклад, важко уявити, як дівчина може відправити в нокаут великого хлопця. По-друге, у рукопашному бою є великий ризик отримати травми і самому. Головне правило завдання ударів – це впевненість у їх ефективності. Якщо є сумніви в тому, що вдасться нейтралізувати супротивника з одного-двох влучень, краще і не лізти в бійку. Собі ж дорожче.

Як згадувалося раніше, прийоми рукопашного бою у самообороні- Це не шлях травмування суперника, а тільки способи надати больовий і оглушальний вплив на нього. Звідси можна вивести кілька простих прийомів, дієвих у застосуванні навіть недосвідченими бійцями:

Людині з невеликою вагою та скромною підготовкою удари руками добре наносити в область перенісся, біля основи щелепи, у вухо. Тимчасово знерухомити суперника може акцентований удар коліном у пахсильний бавовна долонями по вухах.

Як уже згадувалося, об'єкт нападу з більш-менш серйозною підготовкою має бути обережним із фізичним впливом. Для нього найкраще підійдуть удари відкритою долонею особі, які не завдають травм, але мають гарну оглушальну силу. Завжди гарні удари руками чи ногами у сонячне сплетіння, Що гарантовано виводять супротивника з ладу на кілька десятків секунд. Швидко та безпечно охолоджує запал сильний лоу-кік(Бічний удар ногою по стегновому м'язі).

Захоплення та больові прийоми самооборони

Як вважають фахівці, захоплення та больові прийоми самооборони– чи не найефективніший спосіб захисту. З їхньою допомогою можна відносно легко нейтралізувати навіть помітно більшого і сильного суперника без великого ризику важко його травмувати. З іншого боку, використання больових прийомівпотребує певної технічної підготовки. Тільки швидкими відпрацьованими рухами можна застати нападника зненацька, зробити вдале захоплення та вивести злочинця з ладу. Найкращі школи бойових мистецтв, які дозволяє виконувати ці дії ефективно та невимушено, - це айкідо, джиу-джицу, самбо та деякі інші напрямки.

Найчастіше на практиці використовуються наступні типи больових прийомів:

Больові прийоми на кисті, пальцях;

Захоплення та больові прийоми на ліктьовому суглобі, ключиці;

Вплив на болючі точки під нижньою щелепою, на шиї, переніссі.

Говорячи про захоплення, не можна не згадати також задушливі прийоми. Безумовно, їхня ефективність досить висока, але використовувати такі захоплення варто дуже обережно. Надмірне зусилля може призвести до фатальних наслідків.

Кидки, поштовхи, підсічки

У сучасному вигляді кидки, поштовхи, підсічкиважко розглядати окремо. Найчастіше такі техніки застосовують у тісній зв'язці із захопленнями, больовими прийомами і навіть ударними техніками. Але, у будь-якому разі, ефективність їх для самооборони є дуже високою. Всупереч поширеній помилці, правильно виконані технічно кидки дієві навіть проти більш високих і важких суперників. Добре проведений прийом дозволяє досягти відразу кількох цілей. По-перше, удар об тверду поверхню добре відбиває бажання продовжувати протистояння. По-друге, за бажання, саме цей момент дуже вдалий для втечі або відступу. По-третє, лежачий і приголомшений супротивник – ідеальна мета для ударів та больових прийомів. Те саме стосується поштовхів, здатних вивести нападаючого з рівноваги.

Звичайно, такі прийоми самооборони, Як і багато інших, вимагають спеціальної підготовки, реакції та спритності. З іншого боку ніхто не казав, що буде легко. І якби існували прості і, водночас, ефективні правила поведінки при самообороні, то це питання не стояло б так гостро.

Резюме

Основна думка, яка випливає з наведених рекомендацій – це те, що ефективні прийоми самооборонидуже різноманітні і, у будь-якому разі, вимагають серйозної підготовки. Чим ми радимо зайнятися кожному. Крім практичної користі, будь-яке бойове мистецтво- Це хороший спорт для загального фізичного розвитку та оздоровлення.

Крім того, важливо пам'ятати про баланс у всьому, у тому числі – і захист. З одного боку, геройство може призвести до поганих наслідків і, можливо, в деяких ситуаціях краще підкоритися злочинцеві. З іншого боку, рукопашна самооборонане повинна нести небезпеку для життя та здоров'я будь-кого. Її єдине завдання – ліквідувати загрозу, але не зробити справедливий суд Лінча на місці.

У наступних матеріалах ми ще не раз повертатимемося до теми « самооборона на вулиці" з використанням відеосхем, думок експертів та іншої інформації, яка може допомогти в критичній ситуації.