Sariwang gulay “Imunitet. Gumawa ng sarili mong smoothies, milkshake at sariwang juice Mga recipe para sa sariwang sariwang juice

Ang mga sariwang juice ay may crusted na may mahusay na katanyagan sa mga tahimik, na parang kumakain ng tama. Ang orange fresh ay isang masarap na inumin na nakakatunaw sa walang mukha na kayumangging mga pananalita. Bakit ang yogo mismo ay may kasakiman, at kung paano lutuin ang yogo nang tama sa mga isipan ng tahanan, na makikita sa mga istatistika.

Calorie na nilalaman at bodega

Citrus juice fruit ay ang pangunahing sanggunian para sa lahat ng bitamina, micronutrients. Sariwang kahel upang ipaghiganti ang mga impersonal na kayumangging pananalita, na parang positibong ibuhos sa katawan ng tao. Kapag nasanay ka sa gayong inumin, maaari kang magsimula ng isang diyeta sa loob ng isang oras, kahit na ang iyong calorie na nilalaman ay nagiging mas mababa sa tatlumpu't anim na kilocalories bawat daang gramo ng produkto. Halos walang taba at protina sa gayong sariwang juice, at mula sa carbohydrates kailangan mo ng higit sa 100 gramo.

Ang ganitong inumin ay maaaring ituring na isang record holder para sa bitamina C, bitamina A at E, at pati na rin ang mga bitamina ng grupo B. Ang produkto ay maaaring ipaghiganti sa iyong sarili na may tulad na kulay ng pananalita, tulad ng potasa, sodium, calcium, phosphorus, magnesium , asin at iba pa.

Fresh sik z m'yakottu na maghiganti sa sarili mong malaking bilang ng cellular tissue, dahil umaasa ka rin na magkaroon ng friendly infusion sa katawan.

Korist na Skoda

Ang Orange fresh ay isang inuming bitamina na nagbibigay ng lakas at positibong enerhiya para sa buong araw. Ang produktong gusali na ito ay hindi lamang nagpapabuti sa mood, ngunit nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, na tumutulong sa katawan na labanan ang mga pana-panahong sakit, tulad ng trangkaso at sipon. Upang iyon, inumin ito ng mabuti sa taglagas at tagsibol, sa parehong mga panahon, kung ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina at proteksyon sa rehiyon.

Ang sariwang prutas ay nakakatulong upang mapahina ang mga dingding ng mga sisidlan, mapabuti ang kanilang pagkalastiko, bawasan ang panganib ng pagdurugo, bawasan ang dami ng pagsasalita, tumulong sa mga karamdaman ng slush, neutralisahin ang iniksyon ng nikotina sa katawan.

At gayundin, ang regular na paggamit ng tulad ng isang sariwang juice ay nakakatulong upang alisin ang mga toxin at slags, tumutulong upang labanan ang mga constrictions at slimming. Upang na citrus sіk kaya pag-ibig tі, hto dotremuєє tamang pagkain at isang malusog na paraan ng pamumuhay. Ang sariwang juice ng orange ay nakakatulong din na gawing normal ang gawain ng mga bituka, na madaling madaig ng paninigas ng dumi.

Citrus sariwang zavdyaka ng pagkakaroon ng mga bitamina ay maganda, ngunit sa parehong oras: A at E, brightening ang hairline, pagtulong upang labanan ang unang mga palatandaan ng unang panahon at positibong pagdaragdag sa malusog na mga kuko at buhok.

Bilang karagdagan, ang isang sariwang inumin ay nakakatulong upang labanan ang depresyon, tumutulong upang maibalik ang lakas at labanan sa iyong sarili. Ang ganitong sariwang inumin ay nakakatulong sa paglaban sa mga sakit tulad ng anemia, avitaminosis, hypertension, atherosclerosis, atbp. Higit pa riyan, mas mainam na irekomenda na mabuhay ang pisikal na oras at ang kinakabahan na pag-eehersisyo ng katawan.

Kung kinakailangan na kontraindikado, kung gayon, nakakabaliw, ang bunga ng sitrus na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan, pati na rin ang mga alerdyi o indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto. Ang ganitong mga sariwang contraindications para sa mga taong nagdurusa sa circulatory diabetes, gastritis, at pagtaas ng kaasiman. Hindi rin inirerekomenda para sa mga batang nasa murang edad na magbigay ng mga katulad na juice, shards, at mataas na antas ng immunity na maaaring magdulot ng allergic reaction. At hindi rin inirerekomenda na gumamit ng orange fresh juice sa panahon ng pagbubuntis.

Sa itaas ng mundo, ang pamumuhay ng gayong inumin ay maaaring humantong sa hindi pagkakasundo sa slug, mga problema mula sa atay at nirkami. Bukod dito, ang mga taong nagdurusa sa labis na katabaan ay hindi inirerekomenda na uminom ng gayong sariwang juice mula sa mga dakilang tao. Kung hindi man, maaari itong maging sanhi ng isang pinalubha na sitwasyon - isang karagdagang pangangalap ng vagi.

Mga recipe

Madaling ihanda ang pinakamahusay na inumin sa bahay. Golovnya, pumili ng isang mahusay na recipe at stock up sa juice at kuripot dalandan. Maaari kang gumawa ng sariwa sa mga juicer, blender, o maaari mo itong gawin nang manu-mano.

Malinaw, mas madaling maghanda ng inumin sa isang espesyal na juicer, kung kanino hindi mo magagawang linisin ang plaid. Ngunit kung mayroon kang isang mahusay na unibersal na juicer, pagkatapos ay kailangan mo pa ring linisin ang balat. Upang maghanda ng sariwang juice sa isang blender, kakailanganin mo ring linisin ang balat. Bago magsalita, na parang sa harap ng isang orange, pakuluan ang troch na may mga sprinkles, pagkatapos ay maaari mong manu-manong magluto ito ay magiging mas mayaman sa juice. Tandaan na mula sa isang mahusay na prutas isang average na siyamnapu't isang daang milligrams ng juice ang lumalabas.

Upang makapaghanda ng sariwang licorice, kailangan mo ang mga sumusunod na sangkap: isang magandang citrus fruit, limang milligrams ng purong tubig, dalawang cubes ng pinong zucru at isang kurot ng vanilla. Alalahanin ang mga prutas, dalisayin at pagalingin ang sik. Lagyan natin ng tubig ang sik, tsukor at banilya. Mas mainam na matalo bago maghain ng mga inumin sa blender.

Upang maghanda ng orihinal na orange juice, magmadali sa susunod na recipe. Kumuha kami ng dalawang prutas, dalawang kutsara ng zucru, isang daang milligrams ng purified water at isang kutsarita ng gadgad na ugat ng luya. Ang orange ay binalatan at inilagay sa mangkok ng blender na walang mga tassel. Nagdagdag kami ng tubig at pinaghalo ang mga sangkap. Talunin ito, ibuhos sa mga bote at tamasahin ang inuming bitamina.

Para sa pagkakaiba-iba, maaari kang maghanda ng sariwang juice hindi lamang sa isang orange, ngunit may mga pagdaragdag ng iba pang mga prutas at gulay. Halimbawa, mula sa mga karot. Para kanino ang isa ay nangangailangan ng isang mahusay na prutas ng sitrus, isang mahusay na karot, isang daang milligrams ng mineral na tubig at literal na dalawa o tatlong gramo ng luya.

Mula sa isang orange pipiliin namin ang sik. Ang mga karot ay kuskusin sa isang tuyo na ikatlong at puno ng tubig. Sa loob ng sampung minuto ay pinipiga namin ito sa pamamagitan ng isang salaan at ihalo ito sa orange juice. Magdagdag ng kaunting giniling na luya at tamasahin ito. Sa pamamagitan ng paraan, kung papalitan mo ang luya na may kanela sa recipe na ito, kung gayon ang lasa ng sariwang juice ay magiging orihinal.

Ang masarap na lasa ng isang orange ay tiyak na kinakain mula sa licorice dynia. Ang ganitong recipe para sa sariwang akma sa kaluluwa upang magbigay ng inspirasyon sa mga bata. Kumuha kami ng isang mahusay na orange, dalawang gramo ng peeled din, tatlo sa yelo. Ang Dinya ay mas mahusay na pumili na may pulang karne, mayroong licorice, ngunit hindi masyadong mabango. Hayaan mong hindi ko matakpan ang sarap ng orange aroma na iyon. Ilagay ang mga nalinis na sangkap sa isang blender, magdagdag ng yelo at talunin. Ang pag-refresh ng sariwa ay handa na. Para sa bajannya, maaari kang magdagdag ng kaunting giniling na luya o isang sprat ng dahon ng mint.

Kung nais mong palayawin ang iyong sarili ng mga sariwang sariwang juice, pagkatapos ay tandaan na ang isang orange ay mahimalang sasama sa mga mansanas, pinya, kiwi, suha at wind selera. Sa ganoong seremonya, maaari mong shorazu urnomaniac zvichny sarap Iinom ako at idagdag sa bagong mas magaspang. Bilang karagdagan, ang orihinal na tubig sa recipe ay maaaring mapalitan ng birch sik, o kung hindi, ang orihinal ay maaaring maging masarap na sariwa.

• Ito ay tiyak na hindi varto upang magtanim ng sariwang sariwang mula sa sugat sa isang gutom na shell. Maaari kang magdulot ng mga negatibong kahihinatnan. Ang isang sariwang sik ay magkakaroon ng lubhang epektibong epekto sa mga dingding ng balbula. Ang pinakamaikling oras para sa pamumuhay ng gayong inumin - ang buong panahon pagkatapos ng snidanka ay nakasalalay sa pagkakasala. Subukang uminom ng yoga pagkatapos ng isang panaginip sa isang taon o dalawa. Hindi posible na mamuhay kaagad sa yoga pagkatapos.
• Pragnuchi bago, schob pozbutisa zayvih kіlogram, mayaman hto p'є sariwa bago matulog. Hindi kinakailangan na magtrabaho, ngunit ang mga shards ng inumin ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mga bituka. At gayundin, maaaring lumitaw ang isang malakas na tulong, at ito ay magdadala sa iyo sa mga pasa.
• Upang hindi makapinsala sa katawan, ang gayong sariwang juice ay hindi dapat gamitin nang mas madalas, mas madalas sa isang araw.
• Inirerekomenda na gumamit ng sariwang juice sa pamamagitan ng isang dayami. Tse dopomozhe i-save ang enamel ng ngipin mula sa pagkasira.
• Huwag varto vikoristovuvati sariwang concentrations. Mas mainam na palabnawin ang yoga sa pantay na sukat na may purong tubig.
• Hindi ka makakapagluto ng sariwa sa reserba, mga shards na may isang oras na alak upang gugulin ang bahagi ng iyong mga kayumangging buto. Slid upang magluto ng sariwang juice na may ganoong dami, maaari kang mabuhay sa isang pagkakataon.

Tungkol sa mga iyon, kung paano maghanda ng masarap na orange na sariwang juice sa isang blender, mamangha sa susunod na video.

Kaya marami sa atin ang mahilig sa fruit drinks. І ang pinaka maganda sa amin – sariwa. At ano ito? Paano mo maayos na inihahanda at nabubuhay ang yogo? Ano ito? Fresh - tse fresh sik. Ang gayong lasing na may kulay na pangalan, kahit na sa vіdmіnu vіd vіd store juices sa mga platter at pakete ng mga alak, huwag maghiganti ng mga preservative. At ang konsentrasyon ng brown na pagsasalita at mga aktibong sangkap sa bago ay lumalabas lamang sa sukat, kahit na thermal processing at hindi pinapayagan ang paglilinis. Zagalom, ang sariwa ay masustansyang inumin. Іz ano ang ikakagulo?

Ang mga sariwang tunog ay ginawa mula sa mga gulay, prutas at gulay. Pagdating sa prutas, ang mga bunga ng sitrus (lalo na ang mga dalandan), mga mansanas ang pinaka-vicarious. Berries vikoristovuyutsya praktikal be-yaki, kahit na ang lahat ng mabaho vodraznyayutsya juice. Deyakі volіyut gulay na sariwa mula sa mga karot, kamatis, kintsay at iba pang sangkap. Kaya chi іnakshe, ang pangunahing bahagi ay maaaring maging makatas, naiintindihan, sariwa at akіsnim. Uminom tayo hangga't maaari kayumanggi, vikoristovyte pana-panahong prutas, gulay at berries, binili mula sa mahusay na mga tindahan o sa opisyal na rehistradong mga fairs at mga merkado. At pinakamahusay na bumili ng mga naturang produkto mula sa mga kilalang at pinagkakatiwalaang nagbebenta, halimbawa, mga kaibigan o susides, tulad ng isang hardin at isang lungsod na maaaring ipaghiganti at isang lungsod. Paano magluto?

Ilang paraan para gumawa ng mga sariwang juice: Ang pinakamahusay na paraan upang gumawa ng mga sariwang juice ay ang matalo ang juice. Mas gusto kong pumunta ng ganito, para makapagtanim ka ng sіk yak іz fruktіv, і z gulay at z yagіd z tassels. Kung wala kang anumang juice, magagawa mo nang wala ito, ngunit sa anumang kaso magiging mas problema ang pag-inom ng sariwang juice, ang halaga ng juice na iyon ay magiging mas mayaman nang mas kaunti. Maaari kang magtanim ng juice mula sa mga bunga ng sitrus gamit ang kapangyarihan ng iyong mga kamay. Gupitin lamang ang prutas sa maliliit na sprats at, isa-isa, pilit na pisilin ang mga ito sa iyong mga kamay sa ibabaw ng bote. Isumbong mo si zusil, para makita mo ang buong sik ng walang labis. Ang mga Vіdzhati berries, tulad ng mga cherry, raspberry, midnight chi cherries, maaari mo ring gawin ito gamit ang iyong mga kamay. Ale, sunugin mo sila sa harap ng tela, o sunugin ang gauze sa isang sprat minsan, para hindi kainin ng laman ang sik. Maging mapagbigay sa matitigas na prutas at gulay, tulad ng mansanas, beets, karot at iba pa. Їx sa harap ay kinakailangan upang i-detalye. Maaari mo lamang durugin ang prutas gamit ang isang kutsilyo, o gumamit ng blender upang epektibong matalo ito. Kung walang ganoong tool, kumuha ng isang espesyal na kudkuran. Putulin ang prutas, hikbi m'yakush pagbibigay sik. Tingnan natin ang otrimane puree sa pamamagitan ng gauze at tela. Paano maghanda ng mga sangkap?

Ang mga pangunahing yugto ng paghahanda: Piliin ang tamang mga berry, prutas at gulay. Vykoristovyte ang pinakamahalaga at inilarawan sa pangkinaugalian (marahil, navіt staggered). Huwag kumuha ng bulok, naka-zip na chi na natatakpan ng apoy, ang iyong sik ay hindi magiging kayumanggi at masarap. Mangyaring tandaan ang lahat ng mga sangkap, kung hindi man ang sariwa ay hindi lamang kayumanggi, at pagkatapos ay magiging malusog ka, kahit na sa ibabaw ng prutas, at ang mga gulay at gulay ay mabubuhay nang walang bakterya. Bazhano alisin ang mga brush. Ale, kung ikaw ay isang vicorist, ngayon ikaw ay isang juicer, o kung nagtatrabaho ka gamit ang iyong mga kamay, kung gayon hindi ka matatakot. Hindi mo makita ang balat, hindi mo ito mailabas (parang, malinaw naman, hindi ito masyadong manipis, ang tovsta ay matigas). Ngayon, fine-tune ang mga sangkap, o simulan kaagad upang makita kung maaari mong matalo ang juice o gumawa ng mga sariwang citrus fruits. Ang pulp, na kung saan ay naiwan, ay maaaring vicorated para sa paghahanda ng compote o halaya. Paano magnakaw? Paano maghanda ng masarap na sariwang juice? Iminumungkahi naming isulat mong muli ang mga recipe. kahel

Ang bark ng orange fresh juice ay napakahalaga, ito ay isang magandang bitamina cocktail. Lalo na mataas sa juice na ito ang bitamina C, at ang alak ay kinakailangan para sa normal na paggana ng immune system, normalisasyon ng pharynx ng dugo, pati na rin ang pagpapalakas ng mga pader ng daluyan. Bilang karagdagan, ang mga dalandan ay naghihiganti ng beta-carotene, na nagpapabilis sa proseso ng pagbabagong-buhay, pinoprotektahan laban sa negatibong epekto ng mga libreng radikal, at pinapabuti din ang mga proseso ng luma, pinapabuti ang balat at katawan ng mga mucous membrane at mga kurba ng balat. Upang maghanda ng sariwang juice mula sa mga dalandan, tumawag para sa chastochki at tingnan ang sik. Mag-ingat kapag nabubuhay sa gayong inumin! Una sa lahat, huwag uminom ng yoga araw-araw, ang acidic acid, na nagmamadali sa gabi, ay maaaring mag-exfoliate ng mga mucous wall ng mga organo ng pagkalason. Sa ibang paraan, huwag kang maging masama, dahil ang labis na beta-carotene sa katawan ay maaaring humantong sa pag-alis ng mga kurba ng balat sa dilaw na kulay. Tapusin ang isang bote sa isang araw. Apple

Para sa cob pererakhuєmo mga manloloko ng awtoridad katas ng mansanas. Una, sa mansanas, mayroong bitamina C. Sa ibang paraan, ang mga prutas na ito ay mayaman sa pectin, kaya binabawasan nila ang pag-ukit at nililinis ang katawan ng mga toxin at slags. Pangatlo, sa katas ng mansanas, mainam na alisin ito, kaya pinakamahusay na buhayin ito para sa pag-iwas sa anemia. Paano magluto? Hayaang balatan ang mansanas, alisin ang mga puso. Grate ang prutas sa isang rehas na bakal o gilingin ito sa isang blender. Ilipat ang otrimane katas ng mansanas sa gasa o sa tela at tingnan ang sik. Tandaan na mayroong acid sa apple juice, kaya huwag uminom ng yoga sa maraming bilang at sa isang gutom na banatan. Z Kintsay

Fresh na may celeri corisny para sa pagbaba ng timbang, oskolki vengeance ay mas mababa sa 20 calories bawat 100 ml. Bilang karagdagan, mayroong isang malaking bilang ng mga bitamina ng pangkat B sa Celerie, habang nagsisilbi sila upang i-update ang mga cell at mga proseso ng pagpapalitan. Kailangan ding pumasok sa bodega para sistema ng nerbiyos magnesiyo, na nag-normalize ng pharynx ng dugo, bitamina K, na sumisipsip ng zinc, pectin, at masaganang kayumanggi na pananalita. Paano magluto? Hugasan, linisin at gupitin ang ugat ng celeriac nang sabay-sabay mula sa mga dahon (maaari mo itong gawin sa isang blender). Ilagay ang lahat sa isang mangkok at tandaan na mabuti gamit ang isang kutsara, para makita mo ang sik. Ngayon ay makikita mo na ang labis na katas sa pamamagitan ng tela na gasa. Maaari kang uminom ng sariwang kintsay araw-araw pagkatapos kumain, o sa halip na meryenda. Cherry

Tungkol sa mga sobrang fresh at mabaho mabaho, chuli, siguro, bigote. Tsya pinangalanang kunin ang cob vіd salitang Ingles sariwa (sariwa) at nangangahulugang sariwang sik. Sa isang bote ng ganoong inumin, iinom ako ng spragu sa isang maanghang na tanghali, kumpletuhin ang pagkain, o i-enjoy lang ang aking pagkain. Ang konsentrasyon ng Zavdyaki ng mga brown na pananalita na sariwang gusali ay nagpapabuti sa ating pagpapahalaga sa sarili, nagpapataas ng mood at nag-charge ng enerhiya.

Paano lumitaw ang fashion para sa sariwa?

Ang pagpapalawak nito sa teritoryo ng napakalaking Unyon ay lumalaki noong 90s ng ikadalawampu siglo. Sa parehong oras mula sa Sunset, isang masa ng pagpatay ng mga naglilinis na organismo sa anyo ng mga slags ay dumating sa amin, dahil sila ay kinuha sa pamamagitan ng sanhi ng mayayamang karamdaman. Kaya mula sa, ang pagpapakilala ng anim na produkto ng halaman, kabilang ang mga mukhang juice, ay isa sa mga pangunahing postulates ng detoxification. Totoo, kahit na kakaunti sa mga spivvitchiznik ang nakakaalam kung ano ang mga sariwang juice, ang baho ay tinatawag na sariwa at natural na juice. Mula noong oras na iyon, isang tao mula sa amin ang natutong pahalagahan at mahalin ang masarap na nakakapreskong inumin, na pinagkalooban ng maraming awtoridad sa pagpapagaling.

Sa natitirang oras, ang mahusay na mundo ay kailangang labanan laban sa "slagging" sa ilalim ng sumniv, at ang mga panacea laurels ay hindi itatalaga sa juice. Prote rich gurus ng tamang pagkain, fahіvtsі s dietology, gastroenterologist at iba pang mga doktor alam na ang sariwa ay isang inumin, na, kung maayos na nabubuhay, ay maaaring magdala ng tigdas sa katawan.

Popular na inuming pangkalusugan

Uso ngayon malusog na imahe buhay, at huwag sayangin ang kanilang kaugnayan. Sa pagdating sa aming booth ng kasalukuyan teknolohiya ng by-buttonїхнє vzhivannya kinuha ang layo ng bagong dihannya. Ang mga natural na inumin ay nasa menu ng mga mayayamang cafe at restaurant, at sa mga shopping mall organisado ng mga isla, kung saan maaari kang tanggapin ng mga ito. Dekilka rokіv na navit bagong uri ng pledges ng pampublikong pagkain sa ilalim ng pangalang "fresh bar", na kung saan ay nakakakuha ng wraps sa mga tamang gawi sa pagkain. Dito maaari kang mag-order ng mga vishukan cocktail na may natural na sangkap at iba pa kayumanggi stravy, Karamihan ay vegetarian.

Іz ano ang ikakagulo?

Ang mga natural na juice ay inihanda hindi lamang mula sa mga prutas - berries, gulay, gulay, ugat at malusog na damo ay pupunta. Ang inumin ay maaaring binubuo ng isang bahagi o ang kabuuan ng dekilkoh - ang recipe ay limitado lamang sa imahinasyon ng may-akda. Para sa isang tunay na lasa, ang mga sariwang cocktail ay madalas na pupunan ng mga pampalasa at pampalasa, at pinatamis ng pulot.

Ang nangunguna sa licorice fresh juice at citrus, shards at prutas ay ang pinaka makatas. Gayundin, bilang isang sariwang sangkap, ang mga pinya, mansanas at iba't ibang mga berry ay madalas na tinimplahan. Ang pinakasikat na mga gulay ay kamatis, karot, orange at mga katas ng selera. Vіdmіnno urіznomanіtnіuє їх sarap podribnena gulay - spinach, litsugas, cilantro, perehil, krip.

Bakit may melancholy?

Ang mga ugat ng kapangyarihan ng mga natural na juice ay namamalagi sa bodega ng mga produktong ito, bilang isang stasis para sa kanilang paghahanda. Aje, okay, anong sariwa? tahimik na pananalita, tulad ng mіstya sa mga gulay at prutas. At ce bitamina A, C, K, PP at grupo B, pati na rin upang mapabuti ang pag-aatsara ng pectin at cellular tissue (sa juice na may pulp). Bilang karagdagan, ang roslinna їzha, lalo na ang mga madahong gulay at gulay, ay mayaman sa iba't ibang microelement - potasa, magnesiyo, kaltsyum, sink, at iba pa. Ang pag-inom ng isang bote ng sariwang inihanda na inumin, ang mga tao ay agad na kumuha ng maraming kinakailangang mga talumpati. Halimbawa, ang pagbuo ng orange fresh ay magbibigay sa amin ng karagdagang dosis ng bitamina C, isang malaking halaga ng bitamina A, at madalas ding sumasakop sa pangangailangan para sa mga bitamina B, K, E, calcium at deacid amino acids.

Bago iyon, ang mga natural na juice ay masarap, bilang isang gabay upang masuri kung ang isang diyeta na mababa ang calorie ay maaaring gamitin. Totoo, sa sandaling ito ng oras, ang lahat ng parehong, varto uminom ng tubig ng gulay, shards ng prutas ay mayaman sa madaling nakuha carbohydrates.

At ano ang Skoda?

Anuman ang gusali, ito ay kapaki-pakinabang upang ibuhos sa katawan, tandaan na ito ay sariwa pa rin - sіk, kaya ito ay isang produkto ng pagkain, at hindi licks, upang mapawi ang mga karamdaman ng gusali. Sa natitirang bahagi ng oras, ang euphoria mula sa drive ng bezzarezhnoy magaspang na tubig upang uminom ng trohi palpitated. Ngayon ay isang kahihiyan na ang walang kontrol na paggamit ng mga natural na juice ay maaaring magdulot ng mga negatibong kahihinatnan. Ang Skoda ay sanhi ng mga talamak na malalang sakit ng mga organo ng pagkalason, mula sa gastritis hanggang pancreatitis, na maaaring umunlad sa pamamagitan ng pagtaas ng kaasiman ng alisan ng tubig. Z tієї Buweno, sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng mga acid, maaaring magdusa ang mga ngipin. Cim to sin on orange fresh - babawasan nito ang tigas ng enamel at maaaring magdulot ng mga karies. Bilang karagdagan, ang mga katas ng prutas ng licorice ay naghihiganti ng labis na glucose, upang sila ay mapawi, na humihiling ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo at insulin, na humahantong sa isang panganib ng diabetes sa asukal sa dugo.

Gayunpaman, hindi ito humahantong sa pagpapakilala ng mga sariwang juice. Golovnya - robit tse z rozum!

Mga panuntunan sa pagluluto

Kung nais mong makakita ng sariwang bar at ituring ang iyong sarili sa isang mabangong cocktail, nagawa mo na ito sa iyong sarili, tandaan ang mga panuntunan ng sprat. Ang sariwang sіk slid na inihanda mula sa maaasim na tangkay na mga gulay at prutas, nabulok na nabubulok, "lipas" na mga gilid, mga pasa at iba pang kakulangan. Ito ay kinakailangan upang gunitain at makita ang mga tangkay, tassels at nasinnya. Sa isip, ito ay mabuti upang perekonatisya, na ang napiling syrovin ay hindi naghihiganti sa malupit na mga kemikal, na maaaring magtagumpay kapag na-vibrate o nai-save. Kung hindi, ipagsapalaran mo ang pag-inom ng mga bitamina at pag-inom ng isang bahagi ng nitrates at pestisidyo.

Ang sariwang varto ay naghahanda ng suvoro bago manirahan, mga tipak ng corny na pananalita, na nakatago sa bago, sa ilalim ng pagbubuhos ng maasim, sila ay inilatag. At ang bacteria na nagdudulot ng sakit, para sa karamihan, ay dumarami! Kinakailangan din na pabilisin ang hanggang sa isang minimum na oras ng zіtknennya na mga prutas na may mga bahagi ng metal ng dyuiser - sa ganitong paraan ang mga mayaman na bitamina ay nasisira.

Otzhe, we figured out, ano yung mga fresh, bakit may mga ganung pagkukulang. Upang maitago ang shkody at alisin ang pinaka-kasuklam-suklam sa kanilang buhay, kailangan mong magtrabaho nang tama.

Ang paggamit ng mga natural na juice ay mas mahusay na magsimula sa ilang mga kutsara, at pagkatapos ay hakbang-hakbang na dagdagan ang lakas ng tunog. Uminom ng sariwa pagkatapos ng 30-40 hvilin bago kumain, ngunit hindi para sa kapakanan nito. Hindi varto ng gawaing ito ay katulad din ng oras ng pagkain, ang mga shards ng napovneniya ng mga tubo ay tinatanggap ng inumin, pagkatapos kung saan ang tiyan ay maaaring magbukas. Ang buong juice ay maaaring ihalo, kabilang ang mga prutas at berry juice na may mga gulay, at din diluted na may tubig. Upang mapupuksa ang acidic acid sa enamel ng mga ngipin, mas mahusay na uminom ng sariwa sa pamamagitan ng isang dayami, at pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos ng pagtatanim. Kung maaari kang magkaroon ng isang malalang sakit ng mga organo ng pagkalason, mas mahusay na huwag harapin ang paggamit ng mga natural na juice nang hindi kumukunsulta sa isang doktor. Kaya hindi varto ang pagbibigay ng tubig sa mga bata magpakailanman.

Siguro, kailangan mong malaman ang lahat tungkol sa mga sariwang juice. Ngayon ay matapang kang pumunta sa tindahan para sa mga sangkap, upang maghanda ng masarap, kayumanggi at nakakapreskong natural na inumin.

Ang mga katas ng gulay ay may mas kaunting katas ng prutas mga organikong asido sa baho na iyon ay mas sariwa para sa sarap, at pagkatapos ay mayaman sa mineral na mga talumpati. Ang mismong mga juice ng gulay ay epektibong nagpupuno ng katawan at isang mababang-calorie na produkto ng pagkain - maaari silang mapagtagumpayan para sa pagnipis at pag-normalize ng pagpapalitan ng pagsasalita.

Sariwa mula sa licorice pepper

Ang licorice peppers ay mas mayaman sa bitamina, kung saan nagiging mayaman sila sa mga gulay. Ang bitamina C ay mas mataas sa iba, mas mababa sa mga bunga ng sitrus sa loob ng 5-6 na beses. Gayundin, ang paminta ay may masaganang karotina, pyridoxine, niacin at iba pang mga brown na rhechovin, na aalisin sa bago at silikon, kayumanggi na may napinsalang paglago ng buhok at mga kuko, ang mga function ng sebaceous deposits at mucus ducts. Ang licorice pepper ay maaaring magsulong ng paglaki ng katawan ng bulwagan. Mayroon din itong potassium, calcium, magnesium, zinc, aluminum, phosphorus, sulfur, chlorine.

Ang paminta ay kadalasang vicorous para sa paghahanda ng mga pinaghalo na juice at inumin.

Bilang karagdagan sa karot juice (1: 1), ang sariwang licorice pepper spray ay nag-normalize ng pigmentation ng balat, na nagpapabuti sa gawain ng mga bituka.

Sa mga karot, paminta at spinach, magdagdag ng gas at kolk.

Ang pangangalaga ay dapat gawin sa kaso ng malubhang anyo ng angina pectoris, disrupted heart ritmo, hypertension, dyslexia at duodenal ulcer, gastritis nadagdagan ang kaasiman, talamak na malalang sakit ng atay at atay, nadagdagan ang pagkaalerto ng nervous system, kawalan ng tulog, epilepsy

Sariwa ang repolyo

Maaaring sariwang sarap masiglang kapangyarihan). Mayaman sa bitamina C, isang mahusay na antioxidant, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nililinis ang katawan. Uminom ng bitamina B1, B2, H, E, K, U, magnesium, asin, pilak, titanium.

Ang juice ng repolyo ay isang proseso ng pag-convert sa carbohydrates sa taba, na isang mahusay na katulong sa paglaban sa zayva vaga. Ang katas ng repolyo ay mahusay na nakakatulong sa gastritis, viraz, pagkalasing ng katawan - ang tanging minus para sa gumagawa ng alak na gasy. Samakatuwid, mas mahusay na mamuno sa katapusan ng linggo kung posible na malutas ang problema sa gas gamit ang isang karagdagang enema. Mangyaring maghalo ng sariwang repolyo sa katas ng karot (1:3).

Huwag magmayabang sa sariwang repolyo para sa mga taong may karamdaman, gastritis, gastroduodenitis (pinaso na slug nang sabay-sabay mula sa 12-colon na bituka).

Sariwang karot

Ang Sik іz carrots ay makakatulong upang mapabuti ang buong katawan, pintura ang taba, gawin ang balat at buhok, sumipsip ng mga lason sa katawan, maiwasan ang mga sakit sa oncological at cardiological, katarata. Uminom ng bitamina A, B1, B2, C. Magrekomenda ng yoga at mga bata bilang natural na antihelminthic therapy. Ang katas ng karot ay kadalasang hinahalo sa iba pang mga katas.

Uminom ng yoga ang pinakamahusay sa 100 ML ng dalawang bawat araw, pagkatapos na ito ay kinakailangan upang panatilihin ito bilang taba hangga't maaari - para sa isang maikling asimilasyon ng bitamina A. Ang pinakamahusay na - vinaigrette, dressing na may langis ng oliba.

Sariwa ang Buryakovy

Ang sariwang ito ay pinahahalagahan para sa hematopoietic (para sa rachunok ng mataas na silid), na nililinis ang nirk, zhovchny at loam (para sa rachunka ng nagliliwanag na antioxidant betaine), hypotensive (para sa rachunka ng mahina secoghinnoy dії), prophylactic sa kaso ng sakit sa thyroid) yodo.

Bago ang paghugpong, ang beet juice ay dapat na itago sa refrigerator nang hindi bababa sa 2-3 taon sa isang baso ng babasagin. Uminom ng yoga 50 g 2-3 beses sa isang araw. Mas mahusay kaysa sa yogo dilute carrots abo katas ng mansanas. Yogo obsjag sa anumang bodega ay hindi nagkasala ng muling pagbisita sa 1/3.

Si Tim, na may sakit na zhovchnokam'yana o nirkovokam'yana (maaari itong makapukaw ng atake ng colic), na may sakit na virazkovy, isang slug at isang labindalawang daliri na bituka, huwag kumuha ng burak sik bazhano sa hypotension.

Sariwa mula sa Celery

Ang celerium sik ay kailangang-kailangan para sa mga diyeta - pinupuno nito ang mga cell na may hindi sapat na mga elemento ng kayumanggi. Upang ilabas sa katawan ang shkіdlі na pagsasalita. Viyavlyaє sechogіnnu (para sa rahunok mahahalagang langis) at zagalnozmіtsnyuyuchu (para sa bitamina C rahunka) diyu, є aphrodisiac (para sa zinc rahunka). Lalo na korisny para kurtsіv, oskolki naschuє organismo ascorbic acid. Upang maghanda ng sariwang juice, kuskusin ang mga sprats ng korіntsіv sa gadgad, pindutin ang lugaw at uminom ng 1-2 tsp. bago їzheyu 2-3 dito sa isang araw.

Ito ay malinaw na hindi isang problema para sa mga taong may mga problema sa bituka.