Φρέσκα λαχανικά “Imunitet. Φτιάξτε τα δικά σας smoothies, milkshakes και φρέσκους χυμούς Συνταγές για φρέσκους φρέσκους χυμούς

Οι φρέσκοι χυμοί έχουν μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των ήσυχων, που ακούγονται σαν να τρώνε σωστά. Το Orange fresh είναι ένα αλμυρό ποτό που λιώνει τις απρόσωπες καφέ ομιλίες. Γιατί το ίδιο το γιόγκο έχει απληστία και πώς να μαγειρεύετε σωστά το γιόγκο στα μυαλά του σπιτιού, θα το βρείτε στα στατιστικά.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες και αποθήκη

Ο χυμός εσπεριδοειδών είναι η κύρια αναφορά για όλες τις βιταμίνες, τα μικροθρεπτικά συστατικά. Πορτοκαλί φρέσκο ​​για να εκδικηθεί τις απρόσωπες καφέ ομιλίες, σαν να χύνεται θετικά στο ανθρώπινο σώμα. Όταν συνηθίσετε σε ένα τέτοιο ποτό, μπορείτε να ξεκινήσετε μια δίαιτα για μια ώρα, ακόμα κι αν η περιεκτικότητά σας σε θερμίδες είναι μικρότερη από τριάντα έξι χιλιοθερμίδες ανά εκατό γραμμάρια του προϊόντος. Δεν υπάρχουν πρακτικά λίπη και πρωτεΐνες σε έναν τόσο φρέσκο ​​χυμό και από υδατάνθρακες χρειάζεστε πάνω από 100 γραμμάρια.

Ένα τέτοιο ποτό μπορεί να θεωρηθεί κάτοχος ρεκόρ για βιταμίνη C, βιταμίνες Α και Ε, καθώς και βιταμίνες της ομάδας Β. Το προϊόν μπορεί να εκδικηθεί μόνος σας με τέτοιο χρώμα ομιλίας, όπως κάλιο, νάτριο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο , αλάτι και ούτω καθεξής.

Φρέσκο ​​sik z m'yakottu για να εκδικηθείτε τον δικό σας μεγάλο αριθμό κυτταρικών ιστών, καθώς ελπίζετε επίσης να έχετε μια φιλική έγχυση στο σώμα.

Korist ότι η Skoda

Το φρέσκο ​​πορτοκάλι είναι ένα ρόφημα βιταμινών που δίνει ώθηση ενέργειας και θετική ενέργεια για όλη την ημέρα. Αυτό το δομικό προϊόν όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση, αλλά βελτιώνει το ανοσοποιητικό, βοηθώντας τον οργανισμό να αντισταθεί σε τέτοιες εποχιακές ασθένειες, όπως η γρίπη και το κρυολόγημα. Για αυτό, πιείτε το καλά το φθινόπωρο και την άνοιξη, τις ίδιες εποχές, εάν το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και προστασία στην περιοχή.

Τα φρέσκα φρούτα συμβάλλουν στο μαλακώνουν τα τοιχώματα των αγγείων, βελτιώνουν την ελαστικότητά τους, μειώνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας, μειώνουν τον όγκο της ομιλίας, βοηθούν σε παθήσεις του λάσπου, εξουδετερώνουν την έγχυση νικοτίνης στο σώμα.

Και επίσης, η τακτική χρήση ενός τέτοιου φρέσκου χυμού βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των σκωριών, βοηθά στην καταπολέμηση των συστολών και του αδυνατίσματος. Σε αυτό το εσπεριδοειδές sіk τόσο αγαπώ tі, hto dotremuєє σωστή διατροφήκαι έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού βοηθά επίσης στην ομαλοποίηση της εργασίας των εντέρων, η οποία μπορεί εύκολα να ξεπεραστεί από τη δυσκοιλιότητα.

Τα φρέσκα εσπεριδοειδή zavdyaka της παρουσίας βιταμινών είναι όμορφη, αλλά ταυτόχρονα: Α και Ε, φωτίζοντας τη γραμμή των μαλλιών, βοηθώντας στην καταπολέμηση των πρώτων σημαδιών της αρχαιότητας και προσθέτοντας θετικά σε υγιή νύχια και μαλλιά.

Επιπλέον, ένα φρέσκο ​​ρόφημα βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης και στη μάχη με τον εαυτό σας. Ένα τέτοιο φρέσκο ​​ποτό βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών όπως η αναιμία, η αβιταμίνωση, η υπέρταση, η αθηροσκλήρωση κ.λπ. Περισσότερο από αυτό, είναι καλύτερο να προτείνουμε να ζήσετε τη φυσική ώρα και τη νευρική άσκηση του σώματος.

Εάν είναι απαραίτητο να αντενδείκνυται, τότε, τρελά, αυτό το εσπεριδοειδές μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα, καθώς και αλλεργίες ή ατομική δυσανεξία στο προϊόν. Τέτοιες φρέσκες αντενδείξεις για άτομα που πάσχουν από κυκλοφορικό διαβήτη, γαστρίτιδα και αυξημένη οξύτητα. Επίσης, δεν συνιστάται σε παιδιά μικρής ηλικίας να δίνουν παρόμοιους χυμούς, θραύσματα και υψηλό επίπεδο ανοσίας που μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Και επίσης δεν συνιστάται η χρήση φρέσκου χυμού πορτοκαλιού κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Πάνω από τον κόσμο, το να ζεις με ένα τέτοιο ποτό μπορεί να οδηγήσει σε διχόνοια στο γυμνοσάλιαγκο, προβλήματα από το συκώτι και το nirkami. Επιπλέον, τα άτομα που υποφέρουν από παχυσαρκία δεν συνιστάται να πίνουν τόσο φρέσκο ​​χυμό από σπουδαίους ανθρώπους. Διαφορετικά, μπορεί να προκαλέσει μια επιδεινωμένη κατάσταση - μια πρόσθετη πρόσληψη του vagi.

Συνταγές

Είναι εύκολο να ετοιμάσετε το καλύτερο ρόφημα στο σπίτι. Golovnya, επιλέξτε μια καλή συνταγή και εφοδιαστείτε με χυμό και τσιμπημένα πορτοκάλια. Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο ​​φρέσκο ​​σε αποχυμωτές, μπλέντερ ή μπορείτε να το φτιάξετε με το χέρι.

Προφανώς, είναι πιο εύκολο να ετοιμάσεις ένα ποτό σε έναν ειδικό αποχυμωτή, για κάποιον που δεν θα μπορεί να καθαρίσει το καρό. Αλλά αν έχετε έναν υπέροχο αποχυμωτή γενικής χρήσης, τότε πρέπει ακόμα να καθαρίσετε το δέρμα. Για να ετοιμάσετε φρέσκο ​​χυμό σε μπλέντερ, θα χρειαστεί επίσης να καθαρίσετε το δέρμα. Πριν από την ομιλία, σαν μπροστά από ένα πορτοκάλι, ζεματίστε το troch με ψεκασμούς, τότε μπορείτε να το παρασκευάσετε με το χέρι θα είναι πιο πλούσιο σε χυμό. Θυμηθείτε ότι από ένα υπέροχο φρούτο βγαίνουν κατά μέσο όρο ενενήντα εκατό χιλιοστόγραμμα χυμού.

Για να παρασκευάσετε φρέσκια γλυκόριζα, χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά: ένα υπέροχο εσπεριδοειδή, πέντε χιλιοστόγραμμα καθαρού νερού, δύο κύβους εκλεπτυσμένου ζουκρού και μια πρέζα βανίλια. Θυμηθείτε τα φρούτα, εξαγνίστε και θεραπεύστε το σικ. Ας προσθέσουμε νερό στο σικ, το τσουκόρ και τη βανίλια. Είναι καλύτερα να χτυπάτε πριν σερβίρετε τα ποτά στο μπλέντερ.

Για να ετοιμάσετε έναν πρωτότυπο χυμό πορτοκαλιού, βιαστείτε με την επόμενη συνταγή. Πήραμε δύο φρούτα, δύο κουταλιές της σούπας ζουκρού, εκατό χιλιοστόγραμμα καθαρισμένου νερού και ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα τζίντζερ. Το πορτοκάλι καθαρίζεται και τοποθετείται στο μπολ του μπλέντερ χωρίς φούντες. Προσθέτουμε νερό και ανακατεύουμε τα υλικά. Χτυπήστε το, ρίξτε το σε μπουκάλια και απολαύστε το βιταμινούχο ρόφημα.

Για ποικιλομορφία, μπορείτε να προετοιμάσετε φρέσκο ​​χυμό όχι μόνο με ένα πορτοκάλι, αλλά με προσθήκες άλλων φρούτων και λαχανικών. Για παράδειγμα, από τα καρότα. Για όποιον χρειάζεται ένα υπέροχο εσπεριδοειδή, ένα υπέροχο καρότο, εκατό χιλιοστόγραμμα μεταλλικού νερού και κυριολεκτικά δύο ή τρία γραμμάρια τζίντζερ.

Από ένα πορτοκάλι επιλέγουμε sik. Τα καρότα τρίβονται σε ένα στεγνό τρίτο και γεμίζουν με νερό. Για δέκα λεπτά το στύβουμε από μια σήτα και το ανακατεύουμε με το χυμό πορτοκαλιού. Προσθέστε λίγο αλεσμένο τζίντζερ και απολαύστε το. Με την ευκαιρία, αν αντικαταστήσετε το τζίντζερ με κανέλα σε αυτή τη συνταγή, τότε η γεύση του φρέσκου χυμού θα είναι τόσο πρωτότυπη.

Η πικάντικη γεύση ενός πορτοκαλιού τρώγεται σίγουρα από γλυκόριζα dynia. Μια τέτοια συνταγή για φρέσκια εφαρμογή στην ψυχή για να εμπνεύσει τα παιδιά. Παίρνουμε ένα υπέροχο πορτοκάλι, δύο γραμμάρια αποφλοιωμένο πινέλο, τρία στον πάγο. Το Dinya είναι καλύτερο να επιλέξετε με κόκκινο κρέας, υπάρχει γλυκόριζα, αλλά όχι τόσο αρωματικό. Επιτρέψτε μου να μην διακόψω την απόλαυση αυτού του αρώματος πορτοκαλιού. Τοποθετούμε τα καθαρισμένα υλικά σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε πάγο και χτυπάμε. Το δροσιστικό φρέσκο ​​είναι έτοιμο. Για το bajannya, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλεσμένο τζίντζερ ή μια παπαλίνα φύλλα μέντας.

Εάν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με φρέσκους φρέσκους χυμούς, τότε θυμηθείτε ότι ένα πορτοκάλι θα συνδυάζεται ως εκ θαύματος με μήλα, ανανά, ακτινίδιο, γκρέιπφρουτ και σέλαρα αέρα. Σε μια τέτοια ιεροτελεστία, μπορείτε να απολαύσετε το shorazu urnomaniac zvichny θα πιω και θα προσθέσετε στο νέο ακόμα πιο κρούστα. Επιπλέον, το αρχικό νερό της συνταγής μπορεί να αντικατασταθεί με σικ σημύδας ή αλλιώς το αρχικό μπορεί να είναι φρέσκο ​​αλμυρό.

• Δεν είναι κατηγορηματικά βαρτό να φυτεύεις φρέσκο ​​φρέσκο ​​από την πληγή σε πεινασμένο κέλυφος. Μπορείτε να προκαλέσετε αρνητικές συνέπειες. Ένα φρέσκο ​​sik θα έχει δραστικά αποτελεσματική επίδραση στα τοιχώματα της βαλβίδας. Η πιο σύντομη ώραγια τη διαβίωση ενός τέτοιου ποτού - όλη η περίοδος μετά το snidanka είναι μέχρι την παράβαση. Προσπαθήστε να πίνετε γιόγκα μετά από ένα όνειρο σε ένα ή δύο χρόνια. Δεν είναι δυνατόν να ζεις στη γιόγκα αμέσως μετά.
• Pragnuchi πριν, schob pozbutisa zayvih κιλό, πλούσιο hto p'є φρέσκο ​​πριν πάτε για ύπνο. Δεν είναι απαραίτητο να δουλέψετε, αλλά τα θραύσματα του ποτού μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στα έντερα. Και επίσης, μπορεί να εμφανιστεί μια ισχυρή βοήθεια και θα σας φέρει σε μώλωπες.
• Για να μην βλάψει το σώμα, ένας τέτοιος φρέσκος χυμός δεν πρέπει να χρησιμοποιείται πιο συχνά, λιγότερο συχνά για μια μέρα.
• Συνιστάται η χρήση φρέσκου χυμού μέσα από καλαμάκι. Tse dopomozhe σώσει το σμάλτο των δοντιών από την καταστροφή.
• Μην βρίσκετε φρέσκες συγκεντρώσεις. Είναι καλύτερα να αραιώσετε τη γιόγκα σε ίσες αναλογίες με καθαρό νερό.
• Δεν μπορείς να μαγειρέψεις φρέσκα στο απόθεμα, σκάγια με μια ώρα κρασί για να ξοδέψεις μέρος των καστανών κοκάλων σου. Γλιστρήστε για να μαγειρέψετε φρέσκο ​​χυμό με τέτοια ποσότητα, μπορείτε να ζήσετε κάθε φορά.

Σχετικά με αυτά, πώς να ετοιμάσετε έναν αλμυρό φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού στο μπλέντερ, θαυμάστε το επόμενο βίντεο.

Τόσοι από εμάς αγαπάμε τα ποτά φρούτων. Είμαι η πιο όμορφη από εμάς – είναι φρέσκια. Και τι είναι αυτό? Πώς προετοιμάζετε και ζείτε σωστά το γιόγκο; Τι είναι αυτό? Φρέσκο ​​- τσε φρέσκο ​​σικ. Ένα τέτοιο μεθυσμένο χρώμα, ακόμη και στους χυμούς καταστημάτων vіdmіnu vіd vіd σε πιάτα και συσκευασίες κρασιών, δεν εκδικούνται τα συντηρητικά. Και η συγκέντρωση της καφέ ομιλίας και των ενεργών συστατικών στο νέο απλώς ξεφεύγει από την κλίμακα θερμική επεξεργασίακαι ο καθαρισμός δεν επιτρέπεται. Το Zagalom, το φρέσκο ​​είναι ένα υγιεινό ποτό. Іz τι να μαλακώσει;

Οι φρέσκοι ήχοι παράγονται από λαχανικά, φρούτα και λαχανικά. Όσον αφορά τα φρούτα, τα εσπεριδοειδή (ιδιαίτερα τα πορτοκάλια), τα μήλα είναι τα πιο υποκατάστατα. Μούρα vikoristovuyutsya Πρακτικά be-yaki, ακόμα κι αν όλη η βρώμα vodraznyayutsya χυμό. Deyakі volіyut λαχανικά φρέσκα από καρότα, ντομάτες, σέλινο και άλλα συστατικά. Έτσι chi іnakshe, το κύριο συστατικό μπορεί να είναι χυμώδες, κατανοητό, φρέσκο ​​και akіsnim. Ας πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερα καφέ, βικοριστοβίτες εποχιακά φρούτα, λαχανικά και μούρα, αγορασμένα από τα μεγάλα καταστήματα ή σε επίσημα καταχωρημένες εκθέσεις και αγορές. Και είναι καλύτερο να αγοράζετε τέτοια προϊόντα από γνωστούς και έμπιστους πωλητές, για παράδειγμα, φίλους ή συντροφιά, όπως ένας κήπος και μια πόλη που μπορεί να εκδικηθεί και μια πόλη. Πώς να μαγειρέψω?

Μερικοί τρόποι για να φτιάξετε φρέσκους χυμούς: Ο καλύτερος τρόπος για να φτιάξετε φρέσκους χυμούς είναι να χτυπήσετε τον χυμό. Μάλλον έρχομαι έτσι, για να μπορείτε να μεγαλώσετε sіk yak іz fruktіv, і z λαχανικά και z yagіd z φούντες. Εάν δεν έχετε χυμό, τότε μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, αλλά σε κάθε περίπτωση θα είναι πιο προβληματικό να πάρετε φρέσκο ​​χυμό, αυτή η ποσότητα χυμού θα είναι πλουσιότερη με λιγότερο. Μπορείτε να καλλιεργήσετε χυμό από εσπεριδοειδή με τη δύναμη των χεριών σας. Απλώς κόψτε τα φρούτα σε μικρά σαρδελόρεγγα και, ένα προς ένα, πιέστε τα με δύναμη στα χέρια σας πάνω από το μπουκάλι. Αναφέρετε το zusil, για να δείτε ολόκληρο το sik χωρίς υπερβολή. Τα μούρα Vіdzhati, όπως τα κεράσια, τα σμέουρα, τα μεσάνυχτα κεράσια, μπορείτε επίσης να το κάνετε με τα χέρια σας. Μπύρα, κάψτε τα μπροστά από το ύφασμα ή καμένη γάζα σε παπαλίνα μια φορά, για να μην φάει η σάρκα στο σικ. Να είστε γενναιόδωροι με τα σκληρά φρούτα και λαχανικά, όπως μήλα, παντζάρια, καρότα και άλλα. Το Їx μπροστά είναι απαραίτητο στη λεπτομέρεια. Μπορείτε απλά να σπάσετε τα φρούτα με ένα μαχαίρι ή να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ για να τα χτυπήσετε αποτελεσματικά. Εάν δεν υπάρχει τέτοιο εργαλείο, πάρτε έναν ειδικό τρίφτη. Κόψτε τα φρούτα, λυγίστε m'yakush δίνοντας sik. Ας δούμε πουρέ οτριμάνι μέσα από γάζα και ύφασμα. Πώς να προετοιμάσετε εξαρτήματα;

Τα κύρια στάδια προετοιμασίας: Επιλέξτε τα σωστά μούρα, φρούτα και λαχανικά. Vykoristovyte το πιο πολύτιμο και στυλιζαρισμένο (πιθανώς, navіt κλιμακωτό). Μην πάρετε σάπιο, φερμουάρ τσι καλυμμένο με φλόγες, το sik σας δεν θα είναι καφέ και αλμυρό. Να θυμάστε ευγενικά όλα τα συστατικά, διαφορετικά το φρέσκο ​​δεν θα είναι μόνο καφέ, και τότε θα είστε υγιείς, ακόμη και στην επιφάνεια του φρούτου, και τα λαχανικά και τα λαχανικά θα ζουν χωρίς βακτήρια. Bazhano αφαιρέστε τα πινέλα. Άλε, αν είσαι βικορίστας, σήμερα είσαι αποχυμωτής ή αν δουλεύεις με τα χέρια, τότε δεν θα φοβηθείς. Δεν μπορείτε να δείτε το δέρμα, δεν μπορείτε να το βγάλετε (όπως, προφανώς, δεν είναι πολύ λεπτό, ότι το tovsta είναι σκληρό). Τώρα, ρυθμίστε τα υλικά ή ξεκινήστε αμέσως για να δείτε αν μπορείτε να χτυπήσετε τον χυμό ή να φτιάξετε φρέσκα εσπεριδοειδή. Ο πολτός, που έχει μείνει έξω, μπορεί να καθαριστεί για την παρασκευή κομπόστας ή ζελέ. Πώς να ληστέψετε; Πώς να ετοιμάσετε έναν αλμυρό φρέσκο ​​χυμό; Σας προτείνουμε να ξαναγράψετε τις συνταγές. πορτοκάλι

Ο φλοιός του φρέσκου χυμού πορτοκαλιού είναι ανεκτίμητος, είναι ένα καλό κοκτέιλ βιταμινών. Ιδιαίτερα υψηλή σε αυτόν τον χυμό είναι η βιταμίνη C και το κρασί είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, την ομαλοποίηση του αίματος του φάρυγγα, καθώς και την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αγγείων. Επιπλέον, τα πορτοκάλια εκδικούνται τη βήτα-καροτίνη, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης, προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών και επίσης βελτιώνει τις παλιές διαδικασίες, βελτιώνει το δέρμα και το σώμα των βλεννογόνων και τις καμπύλες του δέρματος. Για να ετοιμάσετε φρέσκο ​​χυμό από πορτοκάλια, καλέστε για chastochki και δείτε sik. Να είστε προσεκτικοί όταν ζείτε ένα τέτοιο ποτό! Πρώτα απ 'όλα, μην πίνετε γιόγκα σε καθημερινή βάση, το όξινο οξύ, που ορμάει μέσα στη νύχτα, μπορεί να απολεπίσει τα βλεννώδη τοιχώματα των οργάνων της δηλητηρίασης. Με διαφορετικό τρόπο, μην είστε κακοί, γιατί η υπερβολική ποσότητα βήτα-καροτίνης στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε τρίψιμο των καμπυλών του δέρματος στο κίτρινο χρώμα. Τελειώστε ένα μπουκάλι την ημέρα. μήλο

Για το στάχυ pererakhuєmo απατεώνες της εξουσίαςχυμός μήλου. Πρώτον, στα μήλα, υπήρχε βιταμίνη C. Με διαφορετικό τρόπο, αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε πηκτίνη, έτσι μειώνουν τη χάραξη και καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και σκωρίες. Τρίτον, στο χυμό μήλου, είναι καλό να το ξεφορτωθείτε, επομένως είναι καλύτερο να το ζήσετε για την πρόληψη της αναιμίας. Πώς να μαγειρέψω? Αφήστε το να ξεφλουδίσει το μήλο, αφαιρέστε τις καρδιές. Τρίψτε τα φρούτα σε μια σχάρα ή τρίψτε τα στο μπλέντερ. Μεταφορά otrimane πουρέ μήλουστη γάζα ή στο ύφασμα και δες το σικ. Θυμηθείτε ότι υπάρχει οξύ στο χυμό μήλου, γι' αυτό μην πίνετε γιόγκα σε μεγάλους αριθμούς και σε πεινασμένο γυμνοσάλιαγκο. Ζ Σέλινο

Φρέσκο ​​με σέλινο corisny για απώλεια βάρους, το oskolki vengeance είναι λιγότερο από 20 θερμίδες ανά 100 ml. Επιπλέον, υπάρχει μεγάλος αριθμός βιταμινών της ομάδας Β στο σέλινο, καθώς χρησιμεύουν για την ενημέρωση των κυττάρων και τις διαδικασίες ανταλλαγής. Απαραίτητη είναι και η είσοδος στην αποθήκη για νευρικό σύστημαμαγνήσιο, το οποίο ομαλοποιεί τον φάρυγγα του αίματος, βιταμίνη Κ, που απορροφά ψευδάργυρο, πηκτίνη και πλούσια καφέ ομιλίες. Πώς να μαγειρέψω? Πλένουμε, καθαρίζουμε και κόβουμε τη σελινόριζα με τη μία από τα φύλλα (μπορείτε να το κάνετε στο μπλέντερ). Βάλτε τα όλα σε ένα μπολ και θυμηθείτε καλά με ένα κουτάλι, για να δείτε το σικ. Τώρα μπορείτε να δείτε τον περιττό χυμό μέσα από την υφασμάτινη γάζα. Μπορείτε να πίνετε φρέσκο ​​από σέλινο κάθε μέρα μετά το γεύμα ή αντί για ένα σνακ. Κεράσι

Σχετικά με αυτούς που είναι τόσο φρέσκοι και βρωμάνες, τσούλι, ίσως, μουστάκι. Tsya που ονομάζεται πάρτε το στάχυ vіd Αγγλική λέξηφρέσκο ​​(φρέσκο) και σημαίνει φρέσκο ​​σικ. Με ένα μπουκάλι τέτοιο ποτό, θα πιω το spragu ένα πικάντικο μεσημέρι, θα ολοκληρώσω το γεύμα ή απλά θα απολαύσω το φαγητό μου. Zavdyaki συγκέντρωση καφέ ομιλιών φρέσκο ​​κτίριο βελτιώνει την αυτοεκτίμησή μας, ανεβάζει τη διάθεση και φορτίζει ενέργεια.

Πώς εμφανίστηκε η μόδα για φρέσκο;

Η επέκτασή του στο έδαφος της κολοσσιαίας Ένωσης αυξάνεται στη δεκαετία του '90 του εικοστού αιώνα. Την ίδια ώρα από το Ηλιοβασίλεμα, μια μάζα σφαγής καθαριστικών οργανισμών με τη μορφή σκωριών ήρθε σε εμάς, καθώς τους προσελήφθησαν από την αιτία πλούσιων παθήσεων. Έτσι από, η εισαγωγή έξι φυτικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων αυτών που μοιάζουν με χυμούς, ήταν ένα από τα κύρια αξιώματα της αποτοξίνωσης. Είναι αλήθεια ότι, παρόλο που λίγοι από τους spivvitchizniks ήξεραν τι ήταν οι φρέσκοι χυμοί, η δυσοσμία ονομαζόταν φρέσκοι και φυσικοί χυμοί. Από εκείνη την ώρα, κάποιος από εμάς έμαθε να εκτιμά και να αγαπά το αλμυρό δροσιστικό ποτό, προικισμένο με πλήθος θεραπευτικών αρχών.

Την υπόλοιπη ώρα, ο μεγάλος κόσμος χρειάζεται να παλέψει ενάντια στην «σκωρίαση» κάτω από το sumniv, και οι πανάκεια δάφνες δεν θα αποδοθούν στο ζουμί. Προστατέψτε τους πλούσιους γκουρού της σωστής διατροφής, της διαιτολογίας του fahіvtsі, οι γαστρεντερολόγοι και άλλοι γιατροί γνωρίζουν ότι το φρέσκο ​​είναι ένα ποτό, το οποίο, αν το ζήσετε σωστά, μπορεί να φέρει ιλαρά στον οργανισμό.

Δημοφιλές ποτό υγείας

Η σημερινή τάση υγιής εικόναζωή και μην σπαταλάτε τη συνάφειά τους. Με την άφιξη στο περίπτερό μας του παρόντος τεχνολογία by-buttonΟ їхнє vzhivannya πήρε τη νέα dihannya. Φυσικά ποτά υπάρχουν στο μενού των πλούσιων καφέ και εστιατορίων, και σε ΕΜΠΟΡΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑδιοργανώνονται από τα νησιά, όπου μπορείτε να σας καλωσορίσουν. Dekilka rokіv που περιηγούνται σε νέους τύπους υποσχέσεις δημόσιας διατροφής με την ονομασία "φρέσκο ​​μπαρ", το οποίο κερδίζει ολοένα και περισσότερο τις σωστές διατροφικές συνήθειες. Εδώ μπορείτε να παραγγείλετε κοκτέιλ βισουκάν με φυσικά συστατικά και άλλα καφέ στράβι, Κυρίως χορτοφάγος.

Іz τι να μαλακώσει;

Οι φυσικοί χυμοί παρασκευάζονται όχι μόνο από φρούτα - μούρα, λαχανικά, χόρτα, ρίζες και υγιή βότανα πρόκειται να φύγουν. Το ποτό μπορεί να αποτελείται από ένα συστατικό ή το άθροισμα του dekilkoh - η συνταγή περιορίζεται μόνο από τη φαντασία του συγγραφέα. Για μια πραγματική γεύση, τα φρέσκα κοκτέιλ συχνά συμπληρώνονται με καρυκεύματα και μπαχαρικά και γλυκαίνουν με μέλι.

Ο ηγέτης ανάμεσα στους φρέσκους χυμούς γλυκόριζας και τα εσπεριδοειδή, τα θραύσματα και τα φρούτα είναι τα πιο χυμώδη. Επίσης, ως φρέσκο ​​συστατικό, συχνά καρυκεύονται οι ανανάδες, τα μήλα και τα διάφορα μούρα. Τα πιο δημοφιλή λαχανικά είναι οι χυμοί ντομάτα, καρότο, πορτοκάλι και σελέρα. Vіdmіnno urіznomanіtnіuє їх απολαμβάνει χόρτα podribnena - σπανάκι, μαρούλι, κόλιαντρο, μαϊντανός, κρίπ.

Γιατί έχει μελαγχολία;

Οι ρίζες της δύναμης των φυσικών χυμών βρίσκονται στην αποθήκη αυτών των προϊόντων, ως στάση για την παρασκευή τους. Aje, εντάξει, τι είναι φρέσκο; ήσυχες ομιλίες, όπως η mіstya σε λαχανικά και φρούτα. Και βιταμίνες ce A, C, K, PP και της ομάδας Β, καθώς και για τη βελτίωση της αποξήρωσης της πηκτίνης και του κυτταρικού ιστού (σε χυμό με πολτό). Επιπλέον, το roslinna їzha, ειδικά τα φυλλώδη λαχανικά και τα χόρτα, είναι πλούσια σε διάφορα μικροστοιχεία - κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και άλλα. Πίνοντας ένα μπουκάλι φρεσκοπαρασκευασμένο ποτό, οι άνθρωποι λαμβάνουν αμέσως πολλές απαραίτητες ομιλίες. Για παράδειγμα, το να φτιάξουμε φρέσκο ​​πορτοκάλι θα μας προσφέρει μια πρόσθετη δόση βιταμίνης C, μια σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α και επίσης συχνά καλύψει την ανάγκη για βιταμίνες Β, Κ, Ε, ασβέστιο και αμινοξέα που δεν οξέα.

Πριν από αυτό, οι φυσικοί χυμοί είναι αλμυροί, ως οδηγός για να αξιολογήσετε εάν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Είναι αλήθεια ότι αυτή τη στιγμή, παρόλα αυτά, το varto πίνει λαχανικά, τα θραύσματα φρούτων είναι πλούσια σε υδατάνθρακες που αποκτώνται εύκολα.

Και τι είναι η Skoda;

Ανεξάρτητα από το κτίριο, είναι ωφέλιμο να χύνεται στο σώμα, να θυμάστε ότι είναι ακόμα φρέσκο ​​- sіk, επομένως είναι προϊόν διατροφής και όχι γλύψιμο, για την ανακούφιση από τις παθήσεις του κτιρίου. Την υπόλοιπη ώρα, η ευφορία από την κίνηση του κρουστανού νερού bezzarezhnoy για να πιει trohi χτύπησε. Σήμερα είναι κρίμα που η ανεξέλεγκτη χρήση φυσικών χυμών μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες. Το Skoda προκαλείται από οξείες χρόνιες ασθένειες των οργάνων δηλητηρίασης, από γαστρίτιδα έως παγκρεατίτιδα, που μπορεί να αναπτυχθεί μέσω της αυξημένης οξύτητας της αποχέτευσης. Z tієї Λοιπόν, μέσω της έγχυσης οξέων, τα δόντια μπορεί να υποφέρουν. Cim to sin on πορτοκαλί φρέσκο ​​- θα μειώσει τη σκληρότητα του σμάλτου και μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα. Επιπλέον, οι χυμοί φρούτων γλυκόριζας εκδικούνται για πολλή γλυκόζη, με αποτέλεσμα να γίνονται γάντια, απαιτώντας αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και της ινσουλίνης, γεγονός που οδηγεί σε κίνδυνο εγκεφαλοδιαβήτη.

Ωστόσο, δεν οδηγεί στην εισαγωγή φρέσκων χυμών. Golovnya - robit tse z rozum!

Κανόνες μαγειρικής

Αν θέλετε να δείτε ένα φρέσκο ​​μπαρ και να απολαύσετε ένα αρωματικό κοκτέιλ, το έχετε κάνει μόνοι σας, θυμηθείτε τους κανόνες της παπαλίνας. Φρέσκο ​​sіk slid παρασκευασμένο από ξινισμένα λαχανικά και φρούτα, σάπια σάπια, "μπαγιάτικα" πλαϊνά, μώλωπες και άλλα ελλείμματα. Είναι απαραίτητο να θυμάστε και να δείτε τα κοτσάνια, τις φούντες και τη nasinnya. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλό να perekonatisya, ότι το επιλεγμένο syrovin δεν εκδικείται τις σκληρές χημικές ουσίες, οι οποίες θα μπορούσαν να δονηθούν όταν δονούνται ή αποθηκεύονται. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να πάρετε βιταμίνες και να πάρετε μια μερίδα νιτρικών και φυτοφαρμάκων.

Φρέσκο ​​βαρτό ετοιμάζει σουβόρο πριν ζήσει, θρύψαλα κουκούτσια, που κρύβονται στο καινούργιο, κάτω από το έγχυμα του ξινιού, στρώνονται. Και τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες, ως επί το πλείστον, πολλαπλασιάζονται! Είναι επίσης απαραίτητο να επιταχύνετε έως και μια ελάχιστη ώρα φρούτων zіtknennya με μεταλλικά μέρη του αποχυμωτή - με αυτόν τον τρόπο καταστρέφονται οι πλούσιες βιταμίνες.

Otzhe, καταλάβαμε, ποια είναι τα φρέσκα, γιατί έχουν τέτοιες ελλείψεις. Για να κρύψετε τους shkody και να αφαιρέσετε την περισσότερη αηδία στη ζωή τους, πρέπει να εργαστείτε σωστά.

Η πρόσληψη φυσικών χυμών είναι καλύτερο να ξεκινήσει με μερικές κουταλιές της σούπας και στη συνέχεια να αυξήσει βήμα προς βήμα τον όγκο. Πίνετε φρέσκο ​​μετά από 30-40 hvilin πριν από το γεύμα, αλλά όχι για χάρη του. Δεν το varto αυτής της δουλειάς είναι επίσης το ίδιο με την ώρα του γεύματος, τα θραύσματα της napovneniya των σωλήνων γίνονται δεκτά από το ποτό, μετά το οποίο μπορεί να ανοίξει το στομάχι. Ολόκληροι οι χυμοί μπορούν να αναμειχθούν, συμπεριλαμβανομένων των χυμών φρούτων και μούρων με λαχανικά, και επίσης να αραιωθούν με νερό. Για να απαλλαγείτε από το όξινο οξύ στο σμάλτο των δοντιών, είναι καλύτερο να πίνετε φρέσκο ​​​​με καλαμάκι και στη συνέχεια να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά την εμφύτευση. Εάν μπορεί να έχετε μια χρόνια ασθένεια των οργάνων της δηλητηρίασης, είναι καλύτερα να μην ασχοληθείτε με την πρόσληψη φυσικών χυμών χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Δεν είναι λοιπόν βαρτό να δίνουμε νερό στα παιδιά για πάντα.

Ίσως, πρέπει να γνωρίζετε τα πάντα για τους φρέσκους χυμούς. Τώρα μπορείτε με τόλμη να πάτε στο κατάστημα για υλικά, για να ετοιμάσετε ένα αλμυρό, καφέ και δροσιστικό φυσικό ρόφημα.

Οι χυμοί λαχανικών έχουν λιγότερους χυμούς φρούτων οργανικά οξέαη δυσωδία είναι πιο φρέσκια για απόλαυση, και μετά πλούσια σε ορυκτές ομιλίες. Οι ίδιοι οι χυμοί λαχανικών αναπληρώνουν αποτελεσματικά το σώμα και είναι ένα προϊόν διατροφής με λίγες θερμίδες - μπορούν να νικηθούν για αραίωση και ομαλοποίηση της ανταλλαγής του λόγου.

Φρέσκο ​​από πιπεριά γλυκόριζας

Οι πιπεριές γλυκόριζας είναι πιο πλούσιες σε βιταμίνες, για τις οποίες γίνονται πλούσιες σε λαχανικά. Η βιταμίνη C είναι υψηλότερη σε άλλα, χαμηλότερη στα εσπεριδοειδή 5-6 φορές. Οι πιπεριές έχουν επίσης πλούσια καροτίνη, πυριδοξίνη, νιασίνη και άλλες καστανές ρεχοβίνες, που αφαιρούνται στο νέο και πυρίτιο, καφέ σε περίπτωση εξασθενημένης ανάπτυξης των μαλλιών και των νυχιών, τις λειτουργίες των σμηγματογόνων εναποθέσεων και των βλεννογόνων αγωγών. Το πιπέρι γλυκόριζας μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη από το σώμα της αίθουσας. Έχει επίσης κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, αλουμίνιο, φώσφορο, θείο, χλώριο.

Το πιπέρι τις περισσότερες φορές είναι βιώδες για την παρασκευή ανάμεικτων χυμών και ποτών.

Εκτός από το χυμό καρότου (1:1), το σπρέι πιπεριού φρέσκου γλυκόριζας ομαλοποιεί τη μελάγχρωση του δέρματος, βελτιώνοντας την εργασία των εντέρων.

Με τα καρότα, τις πιπεριές και το σπανάκι, προσθέτουμε αέριο και κολκ.

Πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις σε περίπτωση σοβαρής μορφής στηθάγχης, διαταραχής του καρδιακού ρυθμού, υπέρτασης, δυσλεξίας και δωδεκαδακτυλικού έλκους, γαστρίτιδας αυξημένη οξύτητα, οξείες χρόνιες παθήσεις του ήπατος και του ήπατος, αυξημένη εγρήγορση του νευρικού συστήματος, αϋπνία, επιληψία

Λάχανο φρέσκο

Μπορεί να έχει φρέσκια γεύση πληθωρική δύναμη). Πλούσιο σε βιταμίνη C, καλό αντιοξειδωτικό, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, καθαρίζει τον οργανισμό. Πάρτε βιταμίνες B1, B2, H, E, K, U, μαγνήσιο, αλάτι, ασήμι, τιτάνιο.

Ο χυμός λάχανου είναι μια διαδικασία μετατροπής σε υδατάνθρακες σε λίπη, κάτι που είναι καλός βοηθός στην καταπολέμηση της zayva vaga. Ο χυμός λάχανου βοηθάει καλά στη γαστρίτιδα, το βιράζ, τη μέθη του σώματος - το μόνο μείον για αυτόν που κάνει το κρασί να αέριο. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφασίσετε το Σαββατοκύριακο εάν είναι δυνατό να λυθεί το πρόβλημα του αερίου με έναν επιπλέον κλύσμα. Αραιώστε ευγενικά το φρέσκο ​​λάχανο με χυμό καρότου (1:3).

Μην πλημμυρίζετε φρέσκο ​​λάχανο για άτομα με παθήσεις, γαστρίτιδα, γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα (καμένη γυμνοσάλιαγκα με τη μία από το έντερο με 12 κόλον).

Καρότο φρέσκο

Τα καρότα Sik іz θα βοηθήσουν στη βελτίωση ολόκληρου του σώματος, θα βάψουν το ζιρ, θα το κάνουν πιο παχύ και τριχωτό, θα απορροφήσουν τις τοξίνες στο σώμα, θα αποτρέψουν ογκολογικές και καρδιολογικές ασθένειες, καταρράκτη. Πάρτε βιταμίνες A, B1, B2, C. Συστήστε τη γιόγκα και τα παιδιά ως φυσική αντιελμινθική θεραπεία. Ο χυμός καρότου συχνά αναμιγνύεται με άλλους χυμούς.

Πίνετε γιόγκα το καλύτερο με 100 ml από δύο την ημέρα, μετά από την οποία είναι απαραίτητο να το διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος - για μια σύντομη αφομοίωση της βιταμίνης Α. Το καλύτερο - βινεγκρέτ, ντρέσινγκ με ελαιόλαδο.

Buryakovy φρέσκο

Αυτό το φρέσκο ​​εκτιμάται ως αιμοποιητικό (για το rachunok του ψηλού δωματίου), το οποίο καθαρίζει το nirk, το zhovchny και το loam (για το rachunka της ακτινοβόλος αντιοξειδωτικής βεταΐνης), υποτασικό (για το rachunka του αδύναμου secoghinnoy dії), προφυλακτικό σε περίπτωση της νόσου του θυρεοειδούς) ιώδιο.

Πριν από τον εμβολιασμό, ο χυμός τεύτλων πρέπει να διατηρηθεί στο ψυγείο για τουλάχιστον 2-3 χρόνια σε ένα ποτήρι γυάλινα σκεύη. Πίνετε γιόγκα 50 g 2-3 φορές την ημέρα. Καλύτερα από το yogo αραιωμένα καρότα abo χυμός μήλου. Το Yogo obsjag σε οποιαδήποτε αποθήκη δεν είναι ένοχο για την επανεξέταση του 1/3.

Ο Τιμ, που έχει πάθηση zhovchnokam'yana ή nirkovokam'yana (μπορεί να προκαλέσει κρίση κολικού), με ασθένεια virazkovy, γυμνοσάλιαγκο και έντερο με δώδεκα δάχτυλα, μην πάρετε το burak sik bazhano στην υπόταση.

Φρέσκα από σέλινο

Το Celerium sik είναι απαραίτητο για δίαιτες - γεμίζει τα κύτταρα με ανεπαρκή καφέ στοιχεία. Για να φέρει έξω από το σώμα shkіdlі ομιλία. Viyavlyaє sechogіnnu (για rahunok αιθέρια έλαια) και zagalnozmіtsnyuyuchu (για βιταμίνη C rahunka) diyu, є αφροδισιακό (για rahunka ψευδάργυρο). Ειδικά korisny για kurtsіv, oskolki naschuє οργανισμό ασκορβικό οξύ. Για να ετοιμάσετε φρέσκο ​​χυμό, τρίψτε σαρδελόρεγγα korіntsіv στο τριμμένο, πιέστε το χυλό και πιείτε 1-2 κουτ. πριν από їzheyu 2-3 εδώ την ημέρα.

Αυτό σαφώς δεν είναι πρόβλημα για άτομα με προβλήματα του εντερικού σωλήνα.