Μεγάλο σημάδι. Πώς να διατυπώσετε την ανάγκη για καλούς περιπάτους; Υγιεινός τρόπος ζωής

Είναι εύκολο να υπερεκτιμήσεις την απληστία, όπως ένα άτομο otrimuє, έχοντας μάθει πώς να είσαι πλούσιος και σχηματίζοντας το καλό όνομα του robit tse shchoranka. Οι εντυπώσεις, που μοιάζουν με το δέρμα, για να εμπνεύσουν έναν κολλημένο δρομέα, θα συλλεχθούν από αυτή τη σειρά άρθρων αφιερωμένη στον θεό, και ταυτόχρονα, μπορούμε να το δούμε όχι μόνο από φυσιολογικό, αλλά και από ενεργειακή και ψυχολογική πλευρά. Απαντώντας σε αυτά τα τρία στατιστικά, μπορείτε να μάθετε περισσότερα.

Και σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για προβλήματα, μέσω των οποίων οι άνθρωποι παύουν να είναι πλούσιοι, ρίχνουν probіki και για αυτά, πώς είναι απαραίτητο να εργαστείς, να διαμορφώσεις την ανάγκη για το καλό.

Το μεγάλο ψέμα της ημέρας. Πώς να σχηματίσετε ένα bazhannya και ένα bigati zvichka;

Κατακτώντας τον εσωτερισμό, τον διαλογισμό και σταδιακά εξασκώντας πάνω μου, γνώρισα τη λεπτομερή καθημερινότητα ανθρώπινο σώμα, πληροφορίες, ενεργειακά συστήματα και κατανόηση του τρόπου με τον οποίο διαμορφώνονται οι ανάγκες του τσι οικοδόμησης του Τσι Ίνσα των ανθρώπων.

Όπως χωρίς λεπτομέρειες, μοιάζει με αυτό. Είτε πρόκειται για μια λειτουργία, ένα κτίριο ή μια ανάγκη ενός ατόμου, πραγματοποιείται σε ένα φυσικό ή ενεργειακό σύστημα ή σε ένα σύμπλεγμα συστημάτων, καθώς ελέγχεται από ένα πρόγραμμα που διαμορφώνεται σε μια δεδομένη γέφυρα. Usі σύστημα spochatku που στο δέρμα. Η κύρια πνευματική ανάπτυξη των συστημάτων είναι η απαίτηση και η τακτική τους εκπαίδευση.

Σε όσους ληστεύουν τακτικά ένα άτομο πολλές φορές, αναπτύσσουν συστήματα, πώς να εφαρμόζουν και να σχηματίζουν προγράμματα για τη διαχείριση αυτής της διαδικασίας. Αν ανοίξουν τα συστήματα, και διαμορφωθούν τα προγράμματα, τότε το κτίριο αρχίζει να ζει τη δική του ζωή και vimagati τη δική του πραγματοποίηση, η οποία γίνεται αντιληπτή από τον κόσμο ως ανάγκη σε αυτή τη δραστηριότητα.

Όπως ένα bachimo, για να σχηματιστεί η ανάγκη στο καθημερινό τζόκινγκ, είναι απαραίτητο να πλουτίζεις τακτικά, bazhano ακριβώς εκείνη την ώρα, και όχι νωρίτερα, να χαμηλώνεις κάθε δεύτερη μέρα. Vikonannya όλες οι συστάσεις μας (καλύτερα για να κερδίσετε ενέργεια ξεπερνώντας το vitrata, θετική διάθεση και βύνη) για να επιταχύνετε την όλη διαδικασία.

Τα κύρια συγχωροχάρτια που εμποδίζουν το καλούπι της κατανάλωσης του bigati:

• Ακανόνιστη κυκλοφορία- Δεν ανοίγουν τα απαραίτητα συστήματα, δεν φτιάχνονται ναύτσικα, δεν διαμορφώνονται ανάγκες σε μικρές βόλτες.
• Αρνητικό πρότυπο pіd ώρα bіgu(Αιματηρά προβλήματα, εμπειρία, αντιδικίες, εικόνες, φόβοι κ.λπ.) - η διαδικασία στρατολόγησης ενέργειας δεν ξεκινά, ένα σημαντικό μέρος της ενέργειας δαπανάται σε αρνητικά συναισθήματα, μέσα.
• Μην φτάσετε στην απαραίτητη χαλάρωση.Η ένταση του βρώμικου m'yazi παίρνει ενέργεια, βουλώνει, απορροφάται.
• Κερδίζοντας λιγότερη ενέργεια για το vitrate. Λόγοι: Μην φτάσετε στην απαραίτητη χαλάρωση. αρνητική κατασκήνωση pіd ώρα bіgu? η διαδικασία συλλογής ενέργειας δεν ξεκινά επίτηδες.
• Ο Θεός δεν γίνεται μέρος του τρόπου ζωής.
• Μεγάλο, μην γίνεις μια διαδικασία που συνεχώς εξελίσσεται.Είτε πρόκειται για μια διαδικασία που αναπτύσσεται, αργά ή γρήγορα αρχίζει να καταρρέει.
• Μεγάλη pripinyaetsya στην κρύα εποχή του ροκκαι σε αίσχος. Τριβάλι διακοπή - καταστροφή της διαδικασίας. Ξεκινάω από την αρχή στο πίσω μέρος ενός μη δερμάτινου κτιρίου.
• Μεγάλη - σημαντική δουλειά, βία.Δεν υπάρχει αλάτι, βαρύτητα, vtom. Svіdomіst ξεκάθαρα vykonuє πρόγραμμα: "Είναι δύσκολο για μένα", κοκαλιάρικο.
• Μην συνηθίσετε, μην κυριαρχήσετε πλήρως την τεχνολογία των μεγάλων. Η μεγάλη κατάταξη δεν δίνει αποτελέσματα, καθώς είναι δυνατόν να δοθεί η τεχνική του διαλογισμού big.
• Λιγότερη κίνηση ανά ώρα, το οποίο είναι απαραίτητο για την αναθεώρηση των αποτελεσμάτων. Το διάλειμμα θα ολοκληρωθεί στο στάδιο της εισόδου στο απαιτούμενη λειτουργίαΤις περισσότερες φορές εμπλέκονται στο έργο του συστήματος και στη συλλογή ενέργειας. Φτάσε, σε περίπτωση έλλειψης ενέργειας, θα γίνω ελαφρύς και ρινικός δεν βλέπω. Χωρίς να αφαιρέσετε τα προγραμματισμένα αποτελέσματα, ένα άτομο νωρίτερα ή αργότερα κάνει ένα διάλειμμα.
• Η διείσδυση σε ένταση (ταχύτητα) είναι μικρότερη ή πιο απαραίτητη. Ακόμα χαμηλότερα - το αποτέλεσμα δεν επιτυγχάνεται, ακόμη περισσότερο - βλ. μέσω της ματαιοδοξίας.

Μεγάλο ψέμα της ημέρας - το μεγαλειώδες nasolod

Nasoloda - tse ειδικό στρατόπεδο. Δεν μπορούν όλοι να δουν ότι ένα άτομο θα αφαιρέσει τη μέγιστη βύνη, αν υπάρχει μεγάλη ποσότητα ενέργειας με ποιότητα τραγουδιού πριν από αυτό. Επιπλέον, η ροή ενέργειας του δαπέδου του ναού, που ανακαλεί τους κραδασμούς των δερματικών κυττάρων του σώματος, για να δώσει τις καλύτερες εντυπώσεις, τη μεγάλη χαρά αυτής της ασφυξίας. Tse mozhe vіdbuvatisya στη διαδικασία της δημιουργικότητας, εάν ένα άτομο να δημιουργήσει, να δημιουργήσει, ασχολείται με ένα αγαπημένο δικαίωμα? όταν τρέχετε, αν γίνετε αγαπημένος στα δεξιά. με zustrіchі zakohanih? κάτω από την ώρα ανταλλαγής ενέργειας από τους συντρόφους κάτω από την ώρα της σεξουαλικής επαφής, μέσα.

Ας μαντέψουμε την αλήθεια: «Ένας άνθρωπος μπορεί να είναι ευτυχισμένος μόνο με ό,τι αγαπά και τι εκτιμά».

Με όποια διάθεση κι αν είναι, για να φτάσετε στην ψυχή του μεγάλου, είναι απαραίτητο να βικώνετε έτσι:

1. Υποκύψτε στη βία εναντίον του εαυτού σας - μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας, αλλά διατυπώστε την ανάγκη για καλό τζόκινγκ.
2. Ο Θεός να αγαπά και να μεγαλώνει με μια Kohana στα δεξιά.
3. Πρόσεχε, schob nabіr energії perevishuє її vitrati.

Κατηγορείται η βία εναντίον του εαυτού του, εάν ένα άτομο είναι σοφό, είναι απαραίτητο να είναι πλούσιος και να εργάζεται όχι στο bazhan, αλλά στη δύναμη της θέλησης, zmushyuyuchi τον εαυτό σας bigati. Prerechno σημαίνει ότι η βία εναντίον του εαυτού του, σαν να ήταν αρνητικό συναίσθημα, οδηγεί σε υπερεκμετάλλευση της ενέργειας, μπλοκάρισμα του σετ, βραδύτητα της διαδικασίας. συνοδεύεται από αρνητικές, απαράδεκτες, καταστροφικές ενέργειες που εμποδίζουν την πρόσληψη θετικών ενεργειών. Usuvaєtsya διαμόρφωση καταναλωτή στο shchdennykh probіzhakh.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ζήσετε μια υγιή ζωή είναι η τακτική άσκηση. Ο αθλητισμός, για χάρη του, όχι μόνο βελτιώνει την κατάσταση της υγείας και κάνει το σώμα σας όμορφο, αλλά και δονεί τη δύναμη της θέλησης. Είναι επίσης μια καλή ψυχολογική εκφόρτιση.

Το Big είναι ένας υπέροχος τρόπος για να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Γιατί χύνεται μεγάλο και σαν κρασί στο στρατόπεδο της υγείας μας;

Μεγάλη - tse καρδιο-περιπέτεια. Vіn dopomogaє vrobiti ζωτικότητα, τόσο ψυχολογική όσο και σωματική.

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα είναι η προσβασιμότητα για όλους όσους το χρειάζονται. Προφανώς, καθώς μπορεί να έχετε προβλήματα με την υγεία σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τέτοιες περιπέτειες. Έτσι το yak big δίνει μια ισχυρότερη φιλοδοξία στην καρδιά.

Η μελαγχολία στο άθλημα είναι μεγαλειώδης:

- η ζωτικότητα και άλλες ειδικές ιδιότητες βελτιώνονται, όπως η δύναμη της θέλησης, ο αυτοέλεγχος και η αυτοεκτίμηση.

- κάψτε θερμίδες, που βοηθούν στην απώλεια βάρους για τα κορίτσια και στεγνώνουν τα παλικάρια m'yazi.

- επηρεάζονται τα m'yazi ολόκληρου του σώματος, η ale, ειδικά το litkovy, αυξάνοντας έτσι τον τόνο του σώματος.

- επηρεάζεται το κυκλοφορικό-αγγειακό σύστημα, καθώς και η καρδιά και η λεγένια.

- Σημασία του μυοσκελετικού συστήματος.

Είναι πλούσιος ποιος είναι δυνατός, που είναι μεγάλος για την υγεία, εξηγώντας τους, πώς να πονέσουν το κρασί στους βάλτους, να μαυρίσουν τα νύχια των δακτύλων ή να τα κρατήσουν δυνατά. Έτσι, όλα μπορούν να είναι μαζί σας, αν δεν γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες του παιχνιδιού:

- Τα ρούχα με τα οποία είστε πλούσιοι, φταίνε αλλά όχι μόνο εύχρηστα, αλλά δεν χρειάζεται να είμαστε ζεστοί. Έτσι, ήδη από την ώρα της ημέρας, η θερμοκρασία του σώματος κινείται και είναι εύκολο για το σώμα σας να αυξήσει ταυτόχρονα την κανονική θερμοκρασία του σώματος και του αέρα.

- έτσι ακριβώς, μπορεί να είναι εύχρηστο, ιδανικό, αν είναι κάτι μικρότερο από το μέγεθος των ποδιών σας, οπότε μόλις έρθει η ώρα, τα πόδια ανοίγουν και, όπως φαίνεται, θα ήταν ιδανικό για εσάς να φοράτε αθλητικά παπούτσια ;

- obov'yazkovo να κάνει μια μικρή προθέρμανση πριν από το μεγάλο. Tse zapobіzhit vіd nebazhanyh ραγάδες και πόνος στους βάλτους?

- Μη διστάσετε πριν την προπόνηση, δώστε της λίγο παραπάνω, σίγουρα δεν χρειάζεστε προσπάθεια στο σώμα. Μέχρι τότε, μια τέτοια εκπαίδευση δεν θα είναι αποτελεσματική.

- εάν έχετε προβλήματα με την καρδιά σας ή κυκλοφορικό σύστημαπριν την προπόνηση, απευθυνθείτε στον γιατρό.

Big Garniy η ευελιξία σας: αν θέλετε να χαλαρώσετε μετά από μια σημαντική προπόνηση - θα σας βοηθήσει ένα μεγάλο αουτσάιντερ 10-15 λεπτά. αν προσπαθήσετε να χάσετε βάρος, τότε συντομότερη επιλογή- Tse διάστημα μεγάλο 35-50 λεπτά? Εάν θέλετε να δονήσετε τη δόνηση, πρέπει να κάνετε μια απλή δοκιμή, για παράδειγμα: 40 - 70 λεπτά. Λοιπόν, αν θέλετε απλώς να μεγαλώσετε μπροστά στο στάχυ της προπόνησης, θα πρέπει να είστε οι πρώτοι που θα δείτε περισσότερα από ένα τέντωμα - 15-20 πεταλούδες.

Μεσοδιάστημα μεγάλο, πλούσιο στο γιατί, ανεξήγητα τρελό. Τι είδους υποσχέσεις χρειάζεστε για να διορθώσετε αυτή τη ματαιοδοξία; Πώς να ακολουθήσετε την ώρα; Πόσο καιρό χρειάζεστε το bigati για να έχετε αποτέλεσμα;

Κάτω από την ώρα του διαλειμματικού τρεξίματος, κοιμάστε περισσότερες θερμίδες, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση του υποδόριου λιπώδους ιστού. Σε μια τέτοια κατάταξη, οι άνθρωποι που χαμηλώνουν το βάρος του σώματος είναι οι πιο κατάλληλοι για αυτού του είδους τα μεγάλα.

Για την εκπαίδευση γλουτών pochatkіvtsіv μπορεί να είναι ως εξής:

5 πεταλούδες γρήγορο περπάτημα, ή περισσότερα από ένα καλό τρέξιμο, και μετά από μια ιδιοτροπία, μεγάλο - 4 πτερύγια, επιτάχυνση 15 δευτερόλεπτα, περπάτημα - 1 λεπτό. Υπάρχουν έξι τέτοια στάδια, μετά τα οποία στρίψτε πριν περπατήσετε, εμπνέοντας αναπνοή. Πάρτε ένα δάνειο εκπαίδευσης από εσάς 39:30 hvilin, για το οποίο 15 hvilin πηγαίνετε, 23 - bіzhіt και 1:30 πηγαίνετε στο γρήγορο .

Για τους ανθρώπους που κάνουν μεγάλες επιδόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο αριθμός των σταδίων αυξάνεται στην προπόνηση, δηλαδή, το ζέσταμα και τα κόλπα, το περπάτημα μεταξύ των σταδίων δεν συμπεριλαμβάνεται. Αλλά εκεί επιταχύνεσαι στο 100% των ικανοτήτων σου και ξέρεις, μετά από μια τέτοια επιτάχυνση, εσύ ο ίδιος φαίνεσαι ήδη καλός λόγος.

Για ένα τόσο μεγάλο, θέλω να σας δώσω ένα δωρεάν συμπλήρωμα "Μεγάλο για απώλεια βάρους". Για να είμαι ειλικρινής, δεν βασίζομαι σε όλους τους ίδιους τους δημιουργούς του προγράμματος (στο kshtalt "θα χάσεις 15 κιλά σε 2 μήνες" και ούτω καθεξής - cearennia). Και στον άξονα του σχεδίου των διαλειμματικών τρεξίματος υπάρχει μια αποθήκη προγραμμάτων vіdminniy συν tsієї που δεν χρειάζεται να ελέγχετε την ώρα, χρειάζεται μόνο να παρακολουθήσετε τις οδηγίες του προπονητή ήχου. Όταν το δείτε, χωρίς διακοπή, μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική.

Με σεβασμό Κατερίνα Λεμίσκο.

Ημερομηνία Αγοράς: 24-09-2014

Πώς να δονήσετε τον ήχο μιας μεγάλης μαλακίας;

Νομίζω ότι όλοι γνωρίζουν το viraz, ο scho είναι πολύ υγιής. Τα θετικά αποτελέσματα αυτής της διαδικασίας είναι ορατά αντίθετα: σύσπαση της καρδιάς, σταθεροποίηση κόλπου, επιδεινωμένη διάθεση, το καλύτερο ρομπότεγκέφαλος, zbіlshennya m'yazovoї masi, ανάπτυξη της δύναμης της θέλησης και της ζωτικότητας αραιά. μπουμπούκι. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα παιδιά του μεγάλου zdavavsya μου είναι συνώνυμο για τη δική τους πανάκεια.

Είχα ένα απρόσωπο δείγμα σχεδόν μεγάλου ψέματος, αλλά όλες οι βρωμιές ήταν κοντές και όχι μακριά. Είναι καλύτερα να ξυπνήσετε από την καθημερινή σας ρουτίνα και να κάνετε τον εαυτό σας να σηκωθεί σε ένα ψέμα. Μέχρι τότε, σεβόμουν τον εαυτό μου με μια κουκουβάγια στην πόρτα, κάτι που απλώς διευκόλυνε τον καθορισμό του έργου.

Ενδεχομένως, από ποιον μπορείτε να κατηγορήσετε την ερώτηση: γιατί λέτε ψέματα; Ο Aje μπορεί εύκολα να κάνει τζόκινγκ και το βράδυ. Επί τσε μέσα μου υπήρχαν πολλοί λόγοι βαγώμης. Καταρχήν, το ψέμα είναι πιο πλούσιο από τους ανθρώπους, αλλά δεν είναι τόσο γεμάτο με μαστίγια αυτοκινήτου. Με έναν διαφορετικό τρόπο, ήθελα να αλλάξω την καθημερινότητά μου, να πάω να κοιμηθώ νωρίς και να με βοηθήσω περισσότερο. Βλέπουμε ότι τα πρώιμα διαλείμματα φέρνουν περισσότερη καλή υγεία, χαμηλότερα βράδια. Zagalom, η μέθοδός μου δεν είναι απλά μεγάλη, αλλά το ίδιο το μεγάλο ψέμα, πάνω στο φούτερ.

Για κάποια μοίρα, άφησα το υπόλοιπο μυαλό μου. Πριν από αυτό, σαν να είχα ξεκινήσει νικηφόρα την ιεροτελεστία της κατάταξης, εδώ, για πολύ καιρό, προσαρμοζόμουν ηθικά στην αρχή αυτής της δράσης. Το καλό κίνητρο είναι η εγγύηση της επιτυχίας και είχα αρκετούς λόγους για μεγάλα ψέματα. Μέχρι τότε, βοηθάει.

Αν ερχόταν η μέρα Χ, ήταν εύκολο για μένα να ολοκληρώσω την αυτοβελτίωσή μου σε απόσταση περίπου από την πέμπτη πληγή. Έχοντας σκεφτεί και κάνοντας μερικές ελαφριές ασκήσεις, φόρεσα τα ρούχα μου, πήρα ένα MP3 player, πήρα τον εαυτό μου για χάρη του μεγάλου ονείρου και πήγα στο πάρκο. Το ασήμαντο της πρώτης μου κατάταξης δεν ήταν πάνω από 10 whilins, αλλά και πάλι μου άρεσε. Την επόμενη μέρα, χωρίς να νοιάζομαι για όλο τον κόσμο, σηκώθηκα νωρίς αμέσως και πήγα μια βόλτα. Την επόμενη μέρα έκανα πέντε ώρες παραπάνω, στο τέλος της ημέρας έκανα σαράντα λεπτά και ένιωθα όλο και καλύτερα.

Αν είχαν περάσει τρεις μέρες καλή τύχη, πέρασα εύκολα και χωρίς ξυπνητήρι. Η επιπολαιότητα του αποσπάσματος έγινε ήδη περισσότερο από ένα χρόνο, αλλά η ώρα πέρασε χωρίς ανάμνηση. Η αυτοπεποίθησή μου μεγάλωσε, η αυτοπεποίθησή μου μειώθηκε, και μετά το μεγάλο διάστημα, ένιωσα λίγο ικανοποιημένος με αυτή την ελαφρότητα. Τώρα το μεγάλο ψέμα έγινε το αστέρι μου, χωρίς το οποίο η μέρα δεν είναι τέλεια. Ως αποτέλεσμα, είμαι υγιής, με επίγνωση του εαυτού μου παλιό βλέμμαπλούσια βελτιωμένη.

Ο Τιμ, που ξέρει πολλά ψέματα, αλλά ακόμα δεν τον νοιάζει, θέλω να δώσω μια χαρά.

1. Μεγάλη έννοια μπορεί να ληφθεί και ότι τα ρούχα για μεγάλα. Ο Βον, τρελά, μπορεί να είναι έτσι, αλλά πολύ βολικός. Μη διστάσετε να αγοράσετε ειδικά για κάποιον άλλο, θα είναι επιπλέον κίνητρο.
2. Με τη μουσική, είναι πιο εύκολο να γίνεις πλουσιότερος. Στο πίσω μέρος του χεριού, βοηθά να βοηθήσετε σε περίπτωση απαράδεκτων παρατηρήσεων και να ξεχάσετε περίπου μια ώρα. Big pid I love music - εθισμένος στη nasoloda.
3. Έχοντας προετοιμαστεί για το meta για να σηκωθείτε νωρίς για μια σειρά κατάταξης, πρέπει να παραλείψετε το ξυπνητήρι. Δεν επιτρέπεται να πάρετε έναν υπνάκο ή μια μυρωδιά, τα κομμάτια της βρώμας μπορεί να μετατραπούν σε γενέθλια και μπορείτε να ξεχάσετε ένα τρέξιμο.
4. Μπορεί να έχει ισχυρό κίνητρο. Ξεχάστε όλες τις θετικές συνέπειες της μεγάλης ημέρας για να μην κάνετε.
5. Πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να σκεφτείτε την πρώιμη κατάταξη της ημέρας και να οραματιστείτε την υποδοχή στη διαδικασία.
6. Την ώρα της μεγάλης μέρας, θαυμάστε το βουνό, οπότε κατηγορήστε το για τα καλά, και είναι πιο εύκολο να πετάξετε. Θαυμάζοντας μπροστά σας, αναρωτιέστε τι θα τραβήξει στο τούνελ. Εάν θαυμάζετε προς τα κάτω, τότε το πιο σημαντικό είναι να τραβήξετε προς τα κάτω.
7. Έχοντας χάσει μια ή λίγες μέρες από την κατάταξη μεγάλη, μην τα παρατάτε και τα παρατήστε. Golovne - σχεδόν bigati, θέλοντας να είναι δύο-τρία για μια μέρα, μια θετική επίδραση θα είναι σε οποιαδήποτε διάθεση.

Zvichka πλούσιο ψέμα για να ληστέψει τη ζωή ως ήρωας και povnotsinnym, να αυξήσει σημαντικά την αυτοεκτίμηση, να βοηθήσει virobit δύναμη θέλησης και πειθαρχία. Το Zavdyaki big μπορεί να ξεχάσει ασθένειες και προβλήματα

Nezalezhno vіd putї meti - είτε πρόκειται για μαραθώνιο, για νέο «ειδικό» ή σπατάλη επιπλέον κιλών, οι κανόνες q 8 θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε κίνητρα, να αποφύγετε τραυματισμούς και να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα σε μια προγραμματισμένη περίοδο.

Το Zvichki σχηματίζει τη συμπεριφορά και τον τρόπο ζωής ενός δερμάτινου ατόμου. Ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος και σοφός Αριστοτέλης είπε: «Είμαστε εκείνοι που είμαστε δειλά γρήγοροι». Αν θέλετε να πετύχετε στο μεγάλο παιχνίδι (αυτό και οποιοδήποτε άλλο είδος αθλήματος), τότε μια από τις καλύτερες ομιλίες, αν μπορείτε να δουλέψετε στην πρώτη γραμμή - αναπτύξτε με τη δική σας ιδιότητα ότι μπορείτε να την αποδεχτείτε.

Παρακάτω επισημαίνονται 8 καφέ αστέρια, για τη βοήθεια των οποίων μπορείτε να γίνετε ένας επιτυχημένος, αποτελεσματικός και χαρούμενος δρομέας.

1. Σκεφτείτε θετικά και οραματιστείτε την επιτυχία σας.Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μια αρνητική σκέψη μπορεί να μειωθεί σε μείωση της φυσικής πρακτικότητας, επομένως θα πρέπει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να αφεθείτε σε όλες τις αρνητικές σκέψεις και σκέψεις τρίτων πριν από μελλοντική προπόνηση. Αποκαλύψτε τον εαυτό σας, σαν να είστε ικανοποιημένοι και αφαιρέστε το από το μεγάλο, και πόσο πιο γρήγοροι και δυνατότεροι γίνεστε με το δέρμα αμέσως!

2. Θέστε στόχους.Ο καθορισμός στόχων - βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων - σας επιτρέπει να δημιουργήσετε συγκεκριμένα σχέδια ώστε να μπορούν να παρακινηθούν, ακολουθούμενο από έμπνευση από τις πράξεις τους. Πισινό: μακροπρόθεσμο meta - τρέξτε έναν μαραθώνιο, μικρής γραμμής - αυξήστε τα τρέχοντα χιλιόμετρα σας. Έχετε υπομονή, επικεντρωθείτε στα ρομπότ και η επιτυχία θα έρθει χωρίς αποτυχία!

3. Να είστε πειθαρχημένοι.Αποθηκεύστε (παραλάβετε) το πρόγραμμα εκπαίδευσης. Μην το βάζετε αλόγιστα ή μια ώρα τη φορά, διαφορετικά κινδυνεύετε να ξοδέψετε μια ώρα για τίποτα, ή ακόμα χειρότερα - αφαιρέστε τον τραυματισμό! Επιπλέον, θα επιτρέψετε να προσκολληθείτε σε μεγάλο βαθμό στον τρόπο ζωής σας.

Επίσης, πραγματοποιήστε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης για να ελέγξετε την πρόοδό σας και να προσαρμόσετε το πρόγραμμα εκπαίδευσης σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Και στον κόσμο αυτού, όσο μεγαλώνουν οι επιδεικτικοί σου άνθρωποι, θα είσαι ένα επιπλέον κίνητρο!

4. Μοναδικό ήρεμο chi shkіdlivih zvichok.Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από οτιδήποτε μπορεί να υπερβεί τους στόχους σας (κλωτσήστε πάρα πολύ, τρώτε άσχημα, νευριάζεστε κ.λπ.).

5. Να είστε χαλαροί.Ο καιρός είναι απαράδεκτος, ακόμα κι αν τα ρομπότ ή οι βρώμικες διαθέσεις συχνά φωνάζουν ότι δεν είναι απαραίτητο να πάτε στην προπόνηση, αλλά πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι υπάρχει ένα ακόμη βελονάκι που θα σας φέρει πιο κοντά στην επιτυχία. Επιπλέον, η ορμή των ενδορφινών μέχρι το τέλος της προπόνησης θα σας ανεβάσει τη διάθεση, και θα γράψετε ότι ξεπεράσατε τον εαυτό σας και δούλεψατε για τον εαυτό σας. Μαντέψτε μόλις νιώσετε ότι θέλετε να κάνετε ένα τρέξιμο.

6. Να είστε κοινωνικοί.Κερδίστε την ευκαιρία να προπονηθείτε με αυτούς που μοιράζονται τις ασκήσεις σας. Επιπλέον, μια μικρή φιλία είναι μια υπεροχή, ή ένας καλός σύντροφος θα σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα στην προπόνηση.

7. Να είστε σοβαροί μέχρι την ανανέωσή σας.Η ημέρα της επαρκής ανάκαμψης μπορεί να φτάσει στο σημείο να μην το γνωρίζετε και να αισθάνεστε κουρασμένοι και ξυλοκοπημένοι πριν από την εκπαίδευση του διαβόλου. Tse mozhe vplinut για την πρόοδό σας στο σύνολο και navіt προκαλούν τραυματισμό σε ασθένεια. Για τους επιτυχημένους αθλητές, η περίοδος ανανέωσης είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την προπόνηση.

8. Εστιάστε στη δύναμη, όχι στην ποσότητα της προπόνησης.Μην αυξήσετε τα χιλιόμετρα για τα χιλιόμετρα, διαφορετικά μην μετράτε την πρόσθετη δέκατη σειρά, καθώς στο μπροστινό μέρος δεν μπορούσατε να διατηρήσετε τον απαραίτητο ρυθμό. Το δερματικό χιλιόμετρο έχει το δικό του meta, απλώς ακολουθήστε το πρόγραμμα προπόνησης και δεν θα έχετε το αποτέλεσμα!

Για το υλικό του ιστότοπου womensrunning.competitor.com

Є διαφορετικοί τρόποι zmusit τον εαυτό σου σχεδόν ένα μεγάλο ψέμα. Εάν μπορείτε να δώσετε σε κάποιον ένα obityanka, αν δεν ξαπλώσω στο δρόμο και δεν τα καταφέρω, τότε θα του πληρώσω 1000 ρούβλια. Μπορείτε να πάρετε ένα σκυλί και ένα shoranka και να περπατήσετε μαζί της για πολλή ώρα. Και μπορείτε να δημιουργήσετε έναν νέο ήχο, ώστε να ξεκινήσετε ένα μεγάλο ψέμα περισσότερο.

Πώς να δημιουργήσετε ένα νέο αστέρι του μεγάλου ψέματος; Για ποιον χρειάζεται να δουλέψει κανείς μόνο αυτό το απλό κροκίβ.

1. Πάρτε μια απόφαση.

Στο πίσω μέρος του κεφαλιού, πρέπει να είστε virishiti: εργάζεστε λιγότερο από το tse chi. Αποδεχόμενοι την απόφαση, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι θα είναι μέρα, θα είναι καιρός, θα χρειαστεί να βγει κάποιος από το σπίτι έτσι με τη δική του διαδρομή. Σκεφτείτε τι χρειάζεστε; Χρειάζεστε να βασανίζετε και να βασανίζετε τον εαυτό σας έτσι; Κοιμηθείτε ήδη στη ζεστασιά αυτής της ηρεμίας))) Βρείτε το εδώ - σταματήστε την πλοήγηση χωρίς να σταματήσετε. Ο Tobto απλώς έφτυσε το qiu στα δεξιά: "Εκατοντάδες χρόνια δεν είναι μεγάλα και δεν άρχισαν τα σύκα!".

2. Αναρωτηθείτε γιατί είναι σημαντικό για μένα;

Εάν, παρόλα αυτά, έχετε πει ότι είστε πλούσιοι, τότε αναρωτηθείτε τι είναι σημαντικό για εσάς. Για παράδειγμα, είναι σημαντικό για μένα να ξεκινήσω μεγάλα ψέματα, γιατί θέλω να είμαι ενεργητικός. Γιατί είναι σημαντικό για μένα να είμαι ενεργητικός; Γιατί αν είμαι ενεργητικός, τότε έχω περισσότερο πνεύμα και λάμψη. Γιατί είναι σημαντικό για μένα να μητέρω περισσότερο vpevnenostі και rіshuchostі; Για αυτό, αν είμαι στο μυαλό μου και πλούσιος, αναλαμβάνω εύκολα το έργο και το φέρνω στο τέλος.

Περίπου έτσι. Μέσω της ερώτησης "γιατί είναι σημαντικό", μπορείτε να φτάσετε στο τέλος σωστούς λόγους. Και η δυσωδία του zalyuvatimut και του pіdtrimuvatimut bazhannya σας και η απόφαση να ξεκινήσετε ένα μεγάλο ψέμα.

3. Προετοιμάστε ρούχα και ρούχα για τρέξιμο.

Πρώτα, ας πάμε στο δρόμο, ετοιμαστείτε για το νέο. Με τι ρούχα είσαι μεγάλος; Ποιός νοιάζεται? Ποια διαδρομή; Tse mozhe buti και βελονιά γύρω από το σχολείο, i park, i sports maidanchik. Σκεφτείτε μπροστά.

4. Ξεκινήστε από μικρά.

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε από μικρά πράγματα: ρίξτε τον εαυτό σας 10 φορές νωρίτερα, χαμηλώστε σημαντικά, τραβήξτε ψηλά, φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια, σταθείτε στο διάδρομο. Εγώ όλα. Πάρτε τα αθλητικά παπούτσια και αφήστε τα να δουλέψουν για αυτούς που έχουν δουλέψει για πάντα.

Σαν να δίνεσαι σε κακά επαγγέλματα, δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα. Αλλά σκεφτείτε μόνοι σας: εάν θέλετε να δονείτε τον ήχο τακτικά, πολλά χρήματα, τότε πρέπει να ξεκινήσετε από μικρά. Από ένα τόσο μικρό κροκόδειλο, ένα τέτοιο bi vie δεν θα μπορούσε παρά το vikonati.

Για παράδειγμα, απλά φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια και σταθείτε δίπλα στο διάδρομο. Είναι σημαντικό να επαναλάβετε το tsyu diyu shoranka μετά από αυτό, όπως ένα dії. Για παράδειγμα, χαμογέλασαν, έπλυναν τα δόντια τους και φόρεσαν αθλητικά παπούτσια. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επαινείτε τον εαυτό σας: «Τι καλός άνθρωπος είμαι! Δονώ τον ήχο της μεγάλης μαλακίας!»

Naygolovnіshe - επαναλάβετε το choranka, έτσι ώστε το αστέρι να αρχίσει να σχηματίζεται. Υπάρχουν διαφορετικές μέρες. Ήταν μια τέτοια μέρα για να σημειώσω Ολυμπιακό ρεκόρ. Και την επόμενη μέρα του nebazhannya nіs z-pіd kovdri distavati. Άλε, δεν θα ήξερα ποιος θα γινόμουν, ο κακός τσι μλιάβι, έχοντας κοιμηθεί τσι νι, є ώρα τσι έχω ήδη αργήσει - πρέπει να φορέσω τα αθλητικά μου παπούτσια και να σταθώ δυο κουβάρια δίπλα στο διάδρομο. Ας είναι μια τέτοια νέα ιεροτελεστία.

5. Πάρτε τα έξοδα.

Σε μια εβδομάδα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ακόμα: ρίξτε τον εαυτό σας 10 φορές νωρίτερα, φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια, βγείτε στο δρόμο και περπατήστε στο σπίτι. Εγώ όλα. εγω σπιτι. Φέρτε στην αλυσίδα λιγότερα από 2-3 πτερύγια, δεν χρειάζονται περισσότερα. Όσοι βγήκαν από το σπίτι είναι ήδη μεγάλο επίτευγμα. Επαναλαμβάνω αύριο. Μετά αύριο. I skin advancing day.

6. Περπατήστε τη διαδρομή.

Κάθε δεύτερη μέρα - φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια, βγείτε στο δρόμο και περπατήστε μέσα από τον σουηδικό κροκόδειλο της μεγάλης διαδρομής. Ίσως όχι όλα. Ένα μικρό απόθεμα. Καλύτερη από τη μητέρα των διαδρομών kіlka: maly, middle και povny. Είμαι αγρανάπαυση με τη διάθεση ότι bajannya επιλέξει ένα από αυτά. Την πρώτη μέρα της επόμενης ημέρας, επαναλάβετε την ακόλουθη σειρά: φορέστε τα παπούτσια σας, βγείτε στο δρόμο και ακολουθήστε τη διαδρομή.

7. Ξεκινήστε μεγάλα.

Περισσότερα για tyzhden μπορεί ήδη να είναι πιο bigati. Μέχρι αυτή την ώρα, μην παίρνετε πια πολλά χρήματα, θα είναι αδύνατο))) Είναι δυνατό και απαραίτητο να ρωτήσετε μόνοι σας: γιατί είναι σημαντικό για μένα - μεγάλα χρήματα. І vіdpovіdati z usієyu προδιάθεση και επίθεση.

Το Bazhano rankovі probіzhki δεν μεταμορφώνονται σε ένα επίτευγμα της ημέρας, αλλά παραβιάζουν τη ρουτίνα του τσάρου. Είναι καλύτερα να αφιερώνετε 2 ημέρες κάθε μέρα για ένα μήνα, στη συνέχεια σε μια μέρα, να πάρετε τον εαυτό σας για ένα ή δύο χρόνια και μετά να το πετάξετε δεξιά.

Το Vaughn είναι bezkoshtovna, διαβάζεται συνολικά για 18 khvilin, και σε απλούς γλουτούς είναι rozpovida, καθώς είναι εύκολο να ξυπνήσεις ένα νέο αστέρι, λες και όλη η ζωή θα είναι μαζί σου.

Λοιπόν, είστε έτοιμοι να παίξετε με τον σωστό τρόπο; Θα σας συναρπάσει η απλότητα και η αποτελεσματικότητα της μεθόδου.

Προς το παρόν, όλα είναι προς το παρόν. Dyakuyu για άσκηση στην υγεία, είμαι τόσο όμορφη))) Πατήστε "Σαν", έτσι μπορείτε να το άρθρο σχετικά με αυτά πώς να ξεκινήσετε μια μεγάλη μαλακία. Και πιο σύντομη -
γράψτε στα σχόλια.