Ano ang ibig sabihin ng zmіshani ng martial arts? Iba't ibang suntok. Teknik sa paningin. Mga pakikipaglaban nang walang mga panuntunan - diskarteng MMA
Ang balat ay natatakot na tanggalin ang iyong nakamamatay na korona, tulad ng isang matagumpay na nagwagi sa labanan. 10 pinakaligtas at pinakamahal na diskarte sa MMA.
Tanungin ang sinumang tagahanga na, sa iyong opinyon, ang pinakamahalagang salik sa MMA, at 99% sa iyo ay makadarama ng "universal rozvinenist". Ang mga wrestler, boksingero, fahіvtsі sa salon ng Brazilian jiu-jitsu ay nagsasanay araw-araw plіch-o-plіch, upang makipagpalitan ng dosvіdom at otrimat mahal na mga bagong dating. Si Zhodin mula sa ikasiyam na mandirigma ay hindi tumutuon sa anumang disiplina.
"Court of Miracles" ba ang sinabi mo? Ngunit mayroong maraming mga patakaran, tulad ng isang bilog na sistema at isang 10-point na modelo, na nabawasan sa boksing, upang ang isport ay maging mas katanggap-tanggap sa pangkalahatang publiko. Hindi kami boxers! І add: Walang rounds. Mi namagaєmosya z'yasuvati, sino ang pinakamahusay? Hayaang lumaban ang baho!
Sa oras na iyon, mayroong isang tunay na paraan upang gumana ang pagsasalita. Walang mga paghatol, ngunit walang mga timchasovyh fringes at lalo na fringed na may isang hanay ng mga patakaran. At bukod pa, tulad ni Senador John McCain mula sa Arizona, na may zakhom, na sinubukan ang lahat, na tinawag ang iba pang mga kapangyarihan upang labanan ang "human vigodovuvannya", ang recipe para sa maw buti ay muling babaguhin.
Ang labanan sa martial arts ay patuloy na umuunlad, na nagbibigay-daan sa amin na magbigay ng inspirasyon sa mga mapagkumpitensyang labanan ng iba't ibang istilo. Gayunpaman, hindi masyadong mayamang mga manlalaban ang makakamit ang magandang tagumpay sa isang disiplina, at mas mahusay na makabisado nang mahusay ang iba pang pamamaraan, upang para sa tulong, isang yogo lamang, masira ang tunggalian.
Si Dan Henderoson ay hindi madalas na nanalo sa kanyang kanang suntok, na kadalasang nagdudulot sa iyo ng isang pre-stroke na tagumpay, mahimalang alam ni Anderson Silva na ang Thai clinch ay magiging nakamamatay para sa mga kalaban sa yoga, ngunit maaari itong maging mas malaki, mas hindi madaling unawain, tulad ng, halimbawa, Ang karakter ni Frank Edgar.
Ngayon, ang sport ay muling bumibili sa States sa proseso ng kumpetisyon sa mga mahuhusay na sasakyan, tulad ng football at basketball. Naghari si Papirus na may kapangyarihan ng doty, ang mga docks ng kamay ng ikaapat at ang mga deak ng superstar, tulad ni Georges Saint-P'er o Demetrius Johnson, upang gabayan bilang isang puwit para sa pinakamaliit.
"Nakuha mo na ang aking cuckoo, ngayon ay nakuha mo na ang aking paggalang" - Calvin Condi, Django Rozvyazaniy
Ngunit ngayon, kung mayroon tayong magandang isport sa kanyang mga kamay, paano natin makukuha ang kalayaan mula sa boksing at ang panuntunang iyon nang hindi nakikialam sa pagdanak ng dugo ng Colosseum. Vіn pochinaєtsya z fights nang walang piecewise break sa balat limang whilins. Paggalang, hindi namin sinasabi na hindi namin kailangan ng isang oras ng palitan, na, malinaw naman, ay magiging imposible. Ipakita ang iyong sarili sa gabi, kung sa tingin mo ang balat ay tumusok sa kaluluwa ni Rocky: ang balat ay natalo sa apatnapung hvilin, sa loob ng labing-isang taon na walang lumalagong mga dahon, at mi, mi, ymovirno, nagsisimula kaming gawing pangkalahatan ang mga pag-atake ng epileptiko.
Mabugbog nawa ang balat lalo na, business card ko, korona ko, aalisin ko ang baho na parang baho sa mga laban. Sa artikulong ito, maaari naming tingnan ang 10 sa mga pinaka-ligtas, sa aming opinyon, mga technician sa iba't ibang mga misyon ng labanan.
10. Jiu-Jitsu BJ Penna
Ang dating hari ng magaan na timbang na si BJ Penn ay nagsimulang magsanay sa jiu-jitsu sa ilalim ng pamumuno nina Ralph Grace at Andre Pederneres, pagkatapos makumpleto ang kursong "Prodigy" ay tinanggal niya ang black belt. Matagumpay na nailipat ng Hawaiian ang kanyang mga kasanayan sa MMA, at ang kanyang mahabang panahon ay ganap na karapat-dapat sa pamamagitan ng pagiging pinakamahusay na manlalaban, na kumakatawan sa Brazilian jiu-jitsu. Gayunpaman oras na lumipas At Penn higit pa at mas madalas vіddavav boxing ang prestihiyo, ibaba shukati ang susi sa tagumpay sa lupa, na kung minsan ay hindi sa lahat ng malikot. Gustong punahin ang gayong labanan, tulad ni BJ Penn sa pagpili ng maling diskarte para sa laban, ang wika ay hindi umiikot. Iprotesta ang karamihan sa mga sandali sa car'er Prodidzhі na nagpapakita ng sarili sa lupa.
Halimbawa, sina Kozushi Sakuraba at Royce Gracie, pagkatapos nito, tulad ng isang maalamat na viklik, nanatili kaming nakatayo, lumalaban sa ika-90 na labanan, nang hindi nagpapatuloy. Sakuraba vs. Gracie, aka "Reversal of the Handicap Fight". Sa ganitong pagkakasunud-sunod, nagpapatuloy kami ng limang labinlimang quills, o dalawampu't limang quills fallow, bilang karagdagan sa katotohanan na ang gray na sinturon ay kulay abo, ngunit ang balat ay nabura sa isang landas ng zupinyaetsya balat limang khvilin, kaya na ito ay walang kuwenta nang walang dent .
Una, ang format na buv bi ay patas para sa una: bіytsі. Para sa isang lalaki at isang babae na may malubhang kahirapan, ngayon ay maaari kang makakuha sa banal na kamay, upang mapupuksa mo ang mga kamalian, subukan nang hindi sinusubukan. Kіnets round kіlets, dalawang bіytsі split, ang baho ay bumubuga ng hininga sa loob ng animnapung segundo, pagkatapos ay pinupuno ng baho ang isa sa isa sa klitse. Parang kalabaw, lumaban ka na parang kalabaw, na may kahabaan ng paghingal, upang maabot mo ang iyong likod, at ipatunog ang tugtog ng ikot.
Ang Okremo ay makikita bilang isang himala sa pagkontrol ng mga supernik sa likod. Hindi kapani-paniwala gnuchkіst bіytsya, at yak і dosvіd vystupi sa zmagnyah z jiu-jitsu pinapayagan yak transfer іy malapit sa pahalang na eroplano, at ika-trival na oras upang paamuin ang kaaway doon, na kung saan ay mas mahirap para sa posisyon na ito. Sa panahon ng kanyang karera sa MMA, tinapos ni Penn ang kanyang mga kalaban ng 5 beses sa likod (Rear naked Choke), kabilang ang mga panalo sa mga manlalaban gaya nina Kenny Florian, Matt Hughes, Joe Stevenson, Takanori Gomi, Jens Palver.
Ang sarap ay velvety ogidniy. Pinatutunayan nating baguhin ang elemento sa labanan, anuman ang kagustuhan ng dalawang sundalo, at gayon pa man, humovirno, binabago natin ang resulta ng pugilat. In a different way, cardio, like it would be more critical and pitiless, lower it, it would be like an official in the struggle. Gagawin sana nitong "curry round after round" ang mga manlalaban, na naging imposible ang maraming game plan. Magbukas upang maging mas mayaman, at ang natitirang mga desisyon ay mas madaling malaman, para sa mga taong, nang walang pagkakaroon ng pokrok scoring, kailangan din natin ng higit pang mga panganib.
Kitang-kita na ang paraan ng paglapit bago ang laban ay mababago para sa mga aktor, kung sila ay mas malapit sa labanan sa kanilang tapat na anyo. Ang cisabial effect ng sequence ay maaari ding maging bagong genre sa isipan ng bagong genre at sa pagpapabuti ng teknikal na pagiging perpekto ng mga lower fighters ng bagong ideal na morphotype. Totoo, ito ay isang ligtas na taya na ang magkapatid na Dias, halimbawa, mga propesyonal na triathlete, ay magiging ganap na maikli. Dahil hindi maraming tao ang makakasunod sa kanila sa impyerno, upang sila ay mabato ng wicklik sa kanila.
9. Ang karakter ni Franka Edgar
Hindi malamang na si Frankie Edagar ay maaaring tawaging isang visionary fighter at sa unang tingin, ang kahalagahan ng manlalaban na ito sa listahang ito ay kahanga-hanga, ngunit sa natitirang dalawang laban laban kay Gray Maynard "Vidpovid" upang dalhin ang kabaligtaran. Ang mga batang babae noong 2011 ay si Franki Bov sa hangganan ng mapangwasak na mga pagkatalo, insulto ang proteo at nanalo ang kampeon sa labanan sa isa pang karakter.
Isa lang itong halimbawa, para ipakita sa iyo kung paano mo maisusulat muli ang kasaysayan. Kron, Nate at Nick pagkatapos ng black session na "40 hits for the whip". Totoo, ang labanan, dahil ito ay magtatapos para sa isang sprat ng khvilin, ay talagang hindi gaanong traumatiko para sa isang taong natalo, ay pinarurusahan nang walang awa para sa tatlong chi limang round. Ang gastos ay mas mababa, ito ay maaaring pareho, tulad ng sa boxing, tulad ng kami ay mapapatumba sa unang pagkakataon, sa halip na payagan akong kumuha ng dalawa o tatlo.
At sa naturang extension, ang pag-access para sa peephole ay radikal ding mababago. Mas siksik, mas organic, mas matindi, mas kapani-paniwala. Ang buong bagay ay katulad ng pagbabantay ng Fall of the Black Falcon. Oskіlki porіzi kozhnі 5 quilins para sa pag-alaala ng mga mandirigma, ang parehong ay totoo para sa mga sumusunod sa mga landas at bigyan ito ng isang emosyonal na kahulugan.
Sa UFC125 tournament on the cob 2011, nagawang i-iskor ni Gray Maynard ang topboarder na si Edgar na may kaliwang kawit, na nagpatumba sa natitira, at ang opensiba ay ibinigay upang basagin ang kampeonato ni Frankie Edgar, ang pro champion ay nakaligtas, bukod dito, sa ang bilog. Sa paparating na apat na round ng "Vіdpovid" na lumago ang isang bigote, prote, pagkuha ng unang round sa punto ng paggalang, walang pagkakataon na manalo. Ang resulta ng tunggalian ay isang tabla.
Ang maalamat na imahe nina Condit at Lawler, bilang paalala ng kanyang buhay pagkatapos ng 25 araw ng bagong digmaan. Ang senaryo ng labanan ay maaaring summed up sa isang sulyap katumbas ng pangingibabaw, mga pagliko, mga lugar ng debosyon. Ale speedy bіy - magsimula mula sa scratch skin p'yat khvilin. Mayzhe ay lumaban sa tatlong magkakaibang laban, ngunit takutin ang timchasovo, kaya hindi mo alam kung ano ang magiging resulta ng isang skin round. Tse mayzhe zasmuchuu mag-isip tungkol sa tse.
Mauunawaan, ito ay tatanggapin para sa isang malawak na zahal, upang awtomatikong ang gilid ay magbubukas ng mga pintuan ng arena, kami ay papasok sa mga ligaw na hayop, kami ay isasara ang mga pinto, at kami ay mamangha sa mga chips sa aming mga kamay hanggang sa isa ay hindi. kinurot ng isa. Ang resulta, tulad ng nangyari, ay ang bilang ng mga natapos sa unang pag-ikot ay nawasak ang stele para sa kasiyahan ng lahat ng mga interesadong partido, nang hindi napinsala ang kumpiyansa sa unang uri ng isport. Warto pag-isipan ito.
Makalipas ang sampung buwan, sa torneo ng UFC136, makakatikim ng deja vu ang mga manonood, kung muling pinahiran ni Maynard ang lamat ni Edgar at hindi na muling tinapos ang laban. Gayunpaman, sa unang pagkakataon, hindi naging trouble judge si Frankie Edgar sa isang guilty na desisyon at sa ika-apat na round, natumba ang kanyang kasinungalingan. Ang mga kritiko, kung sakaling mag-alinlangan sila na maabot si Frankie Eagr malaking tagumpay sa isang magaan na plorera, naka-lock at ngayon ay pinupuri si Yogo para sa kanyang ngiti at rіshuchіst.
8. Raber guard na si Shinji Aoki
Si Tі, na nakipaglaban sa Ninish Champion DREAM sa light vase na si Shini Aoki, ay higit sa isang beses na tumalon mula sa sofa, kung ang mga Hapon ay mahiyain sa pagbibigay ng pangalan sa pagsasalita, na nakahiga sa kanilang mga likod sa mga stall. Sa katunayan, sa araw na ito, si Shinya Aoki ay isa sa ilang manlalaban, na kayang kontrolin ang laban sa pamamagitan ng pagpapalit nito sa kanyang likuran. Laban sa "hubad" na si Shinya Aoki, maging ang pinaka-high-class na drummer mismo, maaari kang pumunta sa survival mode, nakasandal sa bantay sa Japanese fighter, kung saan ito ay napakadaling uminom, ngunit ito ay hindi makatotohanang mag-vibrate. Ang hindi likas na kabangisan ni Aoki ay nagpapahintulot sa iyo na mailagay sa isang tahimik na posisyon, upang mas maraming mandirigma ang makikita sa kanilang mga pastulan.
Para sa kanyang karera, 19 beses na tinapik ni Aoki ang kanyang mga supernik sa sahig para sa isang tanda ng suwerte, na napatunayan na ang kanyang sarili ay isang agresibong manlalaban, na sa ganitong mga sitwasyon ay maaaring maging sukdulan.
7. Uppercut ni Marlon Sandro
Mabut, zhoden mula sa 23 laban ay malinaw na hindi nagpapakita ng kawalan ng kapanatagan, na parang dinala mo sa iyong sarili ang kanang uppercut ng Brazilian fighter, tulad ng yogo beat mula sa Masanori Kanehara. Kung hindi mo nilalaro ang beat na ito - mamamangha ka, 38 segundo lang ang aabutin mo sa iyong oras. Ang "Halimaw ng Rio" ay nangangailangan ng estilo mismo upang literal na "maayos" ang kanyang napaka-natatanging pagkukunwari sa sahig at habang nasa daan ay makuha ang titulong Sengoku champion sa light vase. Hindi madaling tantiyahin ang singil na iyon, na hindi niya sariling uppercut, kahit na ang dating kampeon ay hindi nakapag-iisa na umalis sa singsing, kung saan kailangan niya ng mga pasanin. Iyon at bago iyon ay muling nagkaroon ng knockout ang Kanekhara.
Damn it, hindi mo maiwasang hulaan ang tungkol sa nine-second beat kay Tomonari Kanomato at ang 19-second beat kay Nick Denis.
6. Pag-twisting ang lima sa viconan Khusimar Palhares
Para sa kapakanan ng hustisya, ang ibig sabihin ng varto na ang pag-twist sa mga bukung-bukong ay isa lamang sa mga pagkakaiba-iba ng pananakit sa binti, gaya ng minamahal ng Brazilian middle-legged player na si Husimar Palhares. 9 sa 13 sa kanyang mga tagumpay, nanalo ang Brazilian pangtaggal ng sakit, 5 z yakih - twisting five.
Gayunpaman, si Palhares ay halos hindi matatawag na isang mentally stable na tao, na maaaring pumatay sa kanya ng mas masakit at nakakatakot, na, sa kanyang sariling account, ay binago ang Polish fighter na si Tomasz Dwol, na kung saan ang paa ay pinatay si Palhares nang wala pang 45 segundo. Naunawaan na ang binti ay natisod sa bitag, ang Pole ay nag-iisip na tumapik sa tanda ng impiyerno, ale Palhares at hindi nag-iisip tungkol sa pagpapahinga ng inis, hanggang sa kamay ng referee, kung saan pinarusahan ang athletic commission.
Vibratisya mula sa sakit ng Palhares ay matalino foldable, upang makipag-usap tungkol sa kanyang track record, kaya na upang maiwasan ang mga pinsala, maaari kang pumunta hanggang sa paraan ng Nate Markvordt at pabilisin upang maging ilang uri ng mantikilya, sa suray mula sa pasta. Gayunpaman, mas mainit ito nang mas maaga. At si Palhares mismo, gusto man o hindi, ay nagiging banta sa anumang uri ng pakikipaglaban para sa dibisyon.
5. Takedown ni George St. Peter
Ang mga taktika ng kampeon ng UFC sa unang lugar, si Georges St. - P'era, ay mas madalas na pinupuna, ngunit walang sinuman ang nangahas na sabihin na ito ay hindi epektibo. Kadalasan, ang pinaka-malamang na paparating na mga sanggol - pagtatanggal, maraming pagtatanggal, kahit na maraming pagtatanggal, na nanalo sa mga desisyon ng mga hukom halimbawa. Mula sa teknikal na pananaw, ang gayong taktika ay talagang hindi isang wadi. Bakit napakabisa ng techdown canadian? Lakas ng katawan, mahimalang distansya, timing, masayang reaksyon? Ang kampeon mismo ay paulit-ulit na sumipol bajannya Mga Larong Olimpiko. Kung nais mong maiwan ng wala nang higit pa sa isang itim na panaginip, kung gayon hindi malamang na magagawa natin, kung sakaling lalabanan mo ang Saint-Petersburg sa isang Olympic level wrestler, kung hindi, kung mayroon kang higit pang mga supernik, ang buong laban ay isasagawa sa ang posisyon na nakahiga sa iyong likod, na may marka .
Kung posible, pagkatapos ng isang malubhang pinsala, ang hari ng nap_seredny vag ay magiging labis - tse pitanya, kung posible, magagawa ng umaatake na kalaban, ngunit sa ngayon ay kukuha ako ng 5 lugar mula sa aming listahan.
4. Water Bomb ni Dan Henderson
Maaari mo lamang hulaan kung bakit ito nasira kanang kamay 41-ilog na labanan, wala kaming presyo ng pag-agos, ang materyal na ito, kung saan nasira ang alamat. Ang kanang kamay ang naghari kay Wanderlei Silva sa knockout, ang Briton na si Michael Bisping ay nakatulog, ang parehong kamay ay natisod sa bangungot ng dating Strikeforce champion na si Raphael "Feijao" Cavalcante.
Zalizobetonne pidboriddya na mahimalang pakikibaka ay din є neperechnye yakosty Dan Henderson, ngunit ang pinaka-kanang kamay, tulad ng mga tagahanga tumawag "Water Bomb" - isang calling card ng paglaban.
Pagkatapos ng isang epic showdown kay "Shogun" si Den Henderson ay maaaring mag-claim ng title fight kay Jon Jones. Ito ay hindi tulad ng Jones na maging pagalit, hindi upang itapon ang mga rachunk ni Dan Henderson, kahit na ang isang Amerikano ay lumabas sa hawla, palagi kang ma-knock out.
3. Robot sa katawan ni Nick Diaz
Matagal nang kilala si Nick Diaz bilang isa sa mga pinakamahusay na striker sa sports, at ang kanyang body worker ang gumanap sa pangunahing papel. Ipinapahiwatig din ni Varto ang kahusayan na pinaghirapan ng ex-Strikeforce champion: sa kanyang huling laban kay BJ Penn, inatake ni Diaz ang Hawaiian corps ng 67 beses. 76% ng accented blows ni Diaz ang tumama sa target, 89% ng jabs ang tumama sa katawan ng maalamat na manlalaban.
Diaz vicoristovyu, ang kanyang pass sa boxing, nakatagong kahirapan stroke sa corps, yaki snake sa ulo ng bliskes sa ulo, at sa patawag ng malely-mesh Vitrivans, Yaku Diaz Zaggagni na may desperadong sinturon ng Zhu-Dizhu, Robita Robi .
2. Impiyerno na mga lektyur ni John Jones
Si Jon Jones, na opisyal na nagpakita ng kanyang ulo zbroy sa The Ultimate Fighter 10 Finale tournament, ay nagprotesta sa pangunguna ni Jones sa isang sunod-sunod na diskwalipikasyon para sa pagharang sa kanyang mga welga sa siko (ang tinatawag na "12 hanggang 6 na siko" - isang suntok na may tuwid na hiwa) laban sa Metta Hemilla.
Sayang lang, para sa mga magiging kalaban ni Jones, hindi siya magtataka at hindi titigil sa pag-iskor ng kanyang lyrics hanggang sa kasalukuyan. Hindi makakalimutan ni Brendon Vira ang mga suntok na iyon, dahil nabasag nila ang facial brush ng Philippine fighter sa tatlong lugar, pagkatapos nito ay nagkaroon siya ng pagkakataong magtanim ng metal implant. Ang Byelorussian Volodymyr Matyushenok ay nagkaroon ng napakahirap na oras sa "Kistok", kung siya ay pumutok ng suntok nang suntok, dinala nito ang labanan sa buto.
Ang pinaka mahusay na pagpapakita ng mga liriko ni Jones ay maaaring maiugnay sa Yogo Biy iz Lioto Machida. Sa unang round, ang zavdyaki ng non-transverse technique ng Japanese-Brazilian battle na si Jones, tila walang kapangyarihan. Nakakuha si Prote ng higit sa isang hit na may liktem sa isa pang round, para mabali ang ulo ng duel.
1. Kolina Pavuk
Sa pagsasalita tungkol sa kampeon sa gitnang plorera ni Anderson Silva, madaling makuha sa isang paglalarawan ng isang malakas na panig lamang, upang buksan ang buong razyuchy arsenal ng Brazilian na hindi tumambay sa isang buong araw.
Si Silva navit ay naglabas ng isang libro, sa paraang naglalarawan sa pagiging epektibo ng Thai clinch, ngunit hindi kinakailangang pag-aralan ang akdang pampanitikan ng kampeon, ngunit upang tingnan ang isa pa sa tabi ng octagon, upang pahalagahan na ang bagyo ay hindi isang malaking. deal.
Sa panahon ng labanan, si Rich Franklin ang pinakakilalang middle-class, ang pinakamakapangyarihang guro sa serye ng walong panalo. At pagkatapos nito, nang magsimulang mag-lock ang mga kamay ni Pavuk sa bubong ni Franklin, napagtanto nila na maaaring masira ang serye ng champion axis-axis. Si Silva, matapos ang sunud-sunod na suntok ng kanyang mga tuhod sa katumpakan at puwersa ng kalaban, na parang tinatawag nilang kampeon. Ang paghihiganti ay mas maliit sa pamamagitan ng ilog malapit sa katutubong lungsod ng Franklin at walang alinlangan na ang dating kampeon ay nag-udyok sa kanya sa isang mahimalang anyo bago ang laban na ito, ngunit lumabas na ang lahat ng mga susilla ay marnimi - ngunit sa isa pang round ay muli si Franklin. sinisi.
jab
Jab - tse swidky blow gamit ang front hand. Ang jab ay maaaring ilapat gamit ang isang dekilkom sa mga paraan na nakakarelaks at mahigpit, o maaari mong gamitin ang isang jab bilang isang paghahanda bago ang isang pag-atake, bilang isang pagtatangka na makawala sa atake ng isang kalaban, isang jab sa isang kumbinasyon. Tatlong ulat tungkol sa iba't ibang jab.
Karaniwang jab- Ilapat mula sa linya ng sipa mula sa ilalim ng paa sa harap hanggang sa itaas. Habang nakatalikod ang iyong mga kamay, subukang humakbang pasulong gamit ang iyong likod na paa, ipihit ka sa iyong kinatatayuan, at pagkatapos ay ipagkatiwala sa iyo ang isang superman.
Sampal sa katawan - vikoristovuetsya alinman bilang isang mapanlinlang na maniobra para sa pagbubukas ng ulo ng isang supernik o bilang isang counterattack. Bago ang listahan ng mahalagang artilerya, ang suntok na ito ay hindi maaaring dalhin, gayunpaman, maaari kang maglingkod sa iyo sa mabuting serbisyo. Ang paghampas ng kamao ng katawan sa kanan at pasulong (para sa mga kanang kamay), na may matalim na hampas ng kanang binti at ang gantsilyo ng kaliwang binti, na huwad, sa tuka ng supernik.
ngayon - light jab, na zmushuє supernik aktivіzuvati zakhist. Sa jab na ito, hindi kinakailangan na mamuhunan, sapat na upang magbigay ng magaan na suntok, upang mai-save mo ang iyong lakas at maghanda ng isang matigas na suntok sa kanang kamay. Subukan ang ganitong uri ng jab sa pagsasanay at ilagay ito sa sparring, ang resulta ay magugulat sa iyo.
Krus
Ang krus ay isang malakas na suntok sa malayong kamay. Ito ay madalas na ginagamit bilang isang counterstrike, sa pamamagitan ng kamay ng superman, o pagkatapos ng pasulong na paghahanda sa iba pang mga suntok, halimbawa, sa isang jab. Pamamaraan sa pagtama:
1. I-post ang kanang binti;
2. Paglilipat ng katawan sa kaliwang binti;
3. Pag-ikot ng katawan at ang sinturon sa balikat;
4. Wikidanny ng kamay bilang pagkumpleto ng suntok.
Huwag kalimutang yumuko ang board gamit ang iyong kanang balikat, protektahan ito mula sa suntok ng stinger. Tandaan na kapag inilapat sa krus ay binubuksan mo ang atay, ang suntok sa isa ay mas masakit, pagkatapos ay ibaba ang iyong siko sa plato.
Kros - tse suntok, na b'yut singsongly siya invests maximum zusil sa bago. Humanda sa krus, paunlarin ang depensa ng supernik, maawa ka sa kanya, takpan ang suntok at hindi hubad sa mga laban at pamunuan ang mga supernik sa knockout gamit ang tamang krus.
Aperkit
Uppercut - isang suntok na inilapat mula sa ibaba, mula sa ibabang bahagi hanggang sa katawan at ulo ng isang superman. Upang madalas na tapusin ang tungkol sa isang bagong bagay, prote blow, gaya ng ipinapakita ng pagsasanay, upang tapusin ang maraming shkodi. Maraming knockout sa katawan ang na-realize ng uppercut mismo. Isa-isahin natin ito, kung paano haharapin ang suntok na ito:
1. Baluktot na mga tuhod. Ang suntok ay naayos mula sa mga bukal na may mga binti, at sa mga tuwid na binti ng Vikonati, ang suntok ay nagiging problema.
2. Stegon na posisyon. Si Stegna ay nagkasala ng iniwan sa ibaba. Hindi na kailangang "maghubad" sa ilalim ng oras ng suntok, dahil hindi mo maaabot ang mas mataas na bilis at lakas ng suntok. At kung pinag-uusapan mo ang tungkol sa double uppercut, pagkatapos ay maaari mong kalimutan ang tungkol sa swedishness ng vykonannya kapag nagdadagdag ka.
3. Stegon wrap. Si Stegna ay nagkasala ng pagbalot sa likod ng prinsipyo ng pagbabalot para sa lahat ng iba pang mga strike: jab, cross, hook, atbp. Ang pinaka-ruh ang nagbibigay ng dulo sa iyong uppercut.
4. Wikid mga kamay. Si Vіn ay nagkasala ng zbіgatisya sa loob ng isang oras mula sa pagbabalot ng mga corps. Bago magbigay ng suntok gamit ang iyong kamay, hindi mo maibaba ang iyong kamay, sa parehong token, ikaw mismo ay i-on ang supernik at "telegraph" ang suntok. Ang Rukh ay maaaring maikli at walang indayog.
5. Pagpihit ng mga kamay. Ang pagliko ay maaaring dumaan sa pinakamaikling trajectory - kasama ang tuwid na linya mula sa dulong punto ng impact hanggang sa iyong pickup. Sundan mo siya, upang sa ilalim ng oras ng suntok ang iyong kamay ay hindi natanaw nang malayo sa itinalagang punto, kaya napalampas mo.
Para sa pagsasanay ng mga apercots sa pagsasanay, ang mga boxing bag, real pad, horizontal bear, isang robot sa mga paa at isang robot na magkapares ay mabuti.
Hook
Hook - mahina sa lakas ng suntok. Ito ay inilapat tulad ng sa ulo, kaya sa katawan, sa mga gilid at may isang gantsilyo sa harap o likod. Kapangyarihan ng hook
mas mahalaga na humiga sa kanang Russian na may tulub. Ano ang tamang beat hook?
Pamamaraan ng tamang paggamit ng kanang hook mula sa frontal stance.
1. Paglipat ng iyong katawan sa kanang binti;
2. Rozginannya nіg na stegon, pambalot ng tunika laban sa arrow ng taon;
3. Balo ng nakabaluktot na braso sa hangin sa posisyon na 90 degrees, ayon sa artikulo.
Kasabay nito, mahalagang putulin ang kaliwang kamay ng beater para sa zakhist. Para sa hook ng kaliwa mula sa frontal stance, pareho lang, navpak lang.
Ang hook na may kaliwang kamay mula sa gilid na tindig ay mas malakas sa koordinasyon. Hook livy ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng puwersa, sa isang sulyap, umiikot dokkol supernik. Ang katad mula sa mga species na ito ay makapangyarihan sa sarili nitong paraan.
Ang isang malakas na variant ng suntok ay maaaring nasa vazі ng paglipat ng vag sa kaliwang binti, isang maliit na liko dito, pagkatapos ay isang matalim na pagtuwid sa mga binti mula sa twist ng kaliwang kamay. Sa isip, maaari mong bantayan si Mike Tyson sa suntok na iyon.
Ang kawit na may wrapper ay mukhang isang nakakasakit na ranggo: ibalot mo ang katawan sa likod ng arrow ng taon, gumagalaw sa direksyon ng pag-atake, mula sa side-step na tumama. Tulad ng isang suntok ng isang zrobiti zustrіchnym, ito ay magiging isang malakas na suntok, isang sobrang maliksi na suntok.
Mababang sipa
Low-kіk - tse ang isa sa mga pinakamasamang sipa. Para matapos ang isang low-kick sa loob ng isang oras, tapusin ang beat. Thi hit "hanging" ang mga binti ng superman, ang mga roblyach ay masuwayin at mahalaga. At tila, na parang ang oras ng labanan ay hindi gumuho, ang suntok ay hindi malayo. Parehong sinuntok ni Lowe ang kanilang mga paa, є ovnіshnі, vnutrіshnі low-kіkі. Mas madaling uminom gamit ang lumang low-kick, dahil ito ay higit pa sa isang labanan pagkatapos ng malaki, mas mababa sa panloob. Gayunpaman, varto nobility, kung ano ang lugar, kung paano butas sa loob mababa, masagana malambot, ibabang bahagi ng binti. Ang low-kіk ay lumalabas tulad ng ibabang bahagi ng kubrekama, at sa ilalim ng tuhod ng supernik. At iyon at ang iba pang opsyon ay maaaring magkaroon ng kanilang sariling mga pakinabang at itigil ang mga ito kung kinakailangan para sa sitwasyon. Mahalagang malaman na ang mababang-sipa ay hindi masira sa isang paghinto ng paa - ang pagpapatawad ay lumawak, tulad ng alam natin malaking numero mga pinsala at bali. Ang tamang low-kick ay pumapasok sa ibabang bahagi ng homie: sa ganitong paraan ang suntok ay nagiging hindi gaanong traumatiko para sa iyo at masakit para sa super player. Paano matalo ang isang mababang sipa? Tingnan natin ang suntok gamit ang kaliwang paa sa kanang bahagi:
1. Gamit ang kaliwang paa, ang paglipat ng vag ng katawan sa kanang paa;
2. Pagtaas ng kaliwang binti, pagpindot sa gomilka sa kubrekama. Iangat hanggang sa antas, hanggang ang paa ay lumitaw sa isang antas na may tuhod ng kanang binti;
3. Pag-ikot ng sumusuporta sa binti at ng katawan sa isang oras na pagtuwid ng binti, ngunit hindi kinakailangan na ituwid ang binti hanggang sa katapusan. Ang tama ng gomilka ay inilapat sa hayop-pababa. Naabot sa pamamagitan ng pagpihit ng tuhod pababa;
4. Pagbawi ng katawan ng barko pabalik, mga natatanging counterattacks;
5. Pagpihit ng mga binti sa malaking lugar.
Huwag ihagis ang iyong mga kamay sa matagumpay na suntok! Ang mga anonymous na knockout ay sanhi ng mga counterattack na may mababang sipa. Magsanay ng low-kick sa mga pagsasanay sa karate-kyokushin, kickboxing, muay thai at mma.
Hi-sipa
Tumawag nang may hi-kick para kumanta sa vazі vіdrazu kіlka variаtsіy zavdannya pagsipa gamit ang iyong paa: sa ulo at sa katawan. Napakaraming tao ang pagsamahin ang suntok na ito kay nanay geri sa karate, ngunit ang pamamaraan ng mga suntok na ito ay ibang-iba. Ang suntok na ito ay tatama sa umaatake: sa ilalim ng tuhod ng shock leg ang Iakomog ay mas mataas, ang pagliko ng paa ng sumusuportang binti sa gilid ng suntok, ang isang oras na kick-off ng shock leg.
Ano ang kailangan upang matandaan ang oras ng welga? Huwag ilabas ang iyong mga kamay, subukang protektahan ang iyong ulo. Putulin ang iyong likod nang tuwid, o sa pamamagitan ng maliliit na hakbang pabalik - huwag pahintulutan kang i-save ang iyong equanimity. Pindutin ang z sov. "dala", tobto. suntok, pagkatapos ng ilang, sa oras ng isang miss, ikaw ay fired para sa pagkawalang-galaw, sila ay kumuha ng plus at minuses. Umuungol sa harap ng isang superman sa 360 degrees, gumugugol ka ng yoga sa labas ng field, at nangangahulugan iyon na nagkakaroon ka ng malaking panganib. Sa kabilang panig, hampasin ng isang "carry" zhahli para sa iyong lakas, pagkatapos ay manalo ito variant ng suntok chi n - virishuvat ka sa anumang sitwasyon.
Huwag gumamit ng raznozhkoy - na may mga hakbang upang dalhin ang shock leg sa pinakamagandang posisyon. Tse robiti ay kinakailangan upang makahabol sa isang suntok mula sa gilid na iyon, kung saan ang kaaway ay may pahinga sa isang naibigay na sandali.
Sigasig...