Ang sakit, kunin mo ang nakakasakal na pagkasakal. Ang pinaka-epektibong paraan ng pagtatanggol sa sarili: kamay-sa-kamay na labanan, inis, sipa, mga punto ng sakit

Maikling panuntunan

Sa wrestling pankration professional fight (Kapcheny at Buka)

Ang isang oras ng tunggalian ay 12 minuto (walang marka), ang isang panalo ay iginagawad para sa isang knockout, isang masakit, nakakapanakit na pagpigil, isang teknikal na pagkatalo, isang segundo dahil sa isang malayong laban, o isang segundo, isang mas mahusay na laban sa isang tunggalian, nagbigay ng 2 magandang break,

3 mga kredito para sa paglaban para sa yakі narahovatsya bali, ang mga marka para sa mga suntok ay kapareho ng para sa mga amateurs, ang karagdagang oras ng laban ay hindi naipasa, para sa ibang bilang ng mga bola, ang panalo ay iginawad para sa natitiklop na teknikal na aksyon.

Zagalnі nabakuran strike

6.1.1. Tuwid na sipa gamit ang iyong mga paa at tamaan ng iyong mga tuhod sa ulo sa istasyon.

6.1.2. Sipain ang 3-stack sa superman gamit ang iyong mga paa, na magbabago sa posisyon ng mga stall.

6.1.3. Sipa sa ulo na may pare-parehong par terre.

6.1.4. Hampasin ang singit, mata, lalamunan, leeg, rehiyon ng tim'yanu, rehiyon ng potilice, rehiyon ng tagaytay, gomіlki, nirki.

6.1.5. Pindutin ang mga snowball.

6.1.6. Pindutin ang hayop gamit ang iyong paa at itigil ang supernik.

6.1.7. Pindutin ang iyong ulo.

6.1.8. Hampasin ang guwang ng guwang at ang gilid ng guwang.

6.1.9. Hampasin ang iyong mga siko sa ulo sa istasyon at parterre.

7.1. Kidok - ang papel ng isang atleta, sa kalagayan ng gayong supernik, ay nagsusuot ng paninibugho at nahuhulog sa kilim, nakasandal sa posisyon na nakahiga o nakaupo.

7.2. Counterthrow- tse diya, sa kaso ng isang pag-atake, isang atleta, kapag sinusubukan ang isang umaatake na atleta, vikonati, ako ay magdadala sa ibabaw ng inisyatiba, vikoristovuyuchi direkta zusil supernik, vikonu vyperedzhalny kidok.

7.2.1. Ang counter-throw ay pinahahalagahan para sa pag-alam na bago ang paglipat, ang isa o tatlong mga atleta ay kailangang humiga o umupo.

7.3. Amplitude throw- kidok, vikoniya na may mahusay na lakas at swidkistyu z vіdrivom supernik vіd kilim, kapag vіkonnіnі kakogo tulub supernik lilitaw na hindi mas mababa kaysa sa mga suso ng atleta, scho vikonuє priyom.

7.4. I-flip- Isang stamping thrower mula sa mga stall sa harap niya na may pagkahulog sa isang superman.

7.5. Ang mga paghagis (counter-throws) ay pinalo nang walang hangin at may hangin ng isang superman sa isang kilim, nang walang pagkahulog at pagkahulog ng isang wired receiver.

7.6. Kidki vvazhayutsya, tulad ng baho ng vikonanі s sapat na zusillyam na shvidkіstyu.

7.7. Pidsіkannya vykonuyutsya:

nang hindi nasasakal - na may talampakan sa paa, o ang mas mababang ikatlong bahagi ng gomіlka;

mula sa hoardings- Sa ilalim ng talampakan, o may kuskusin, huminto sa isang bahagi ng binti.

FOUNDATION KIDKI

8.1. Slemi- panlililak throws mula sa rack sa harap mo mula sa pagkahulog sa superman.

8.2. I-flip sa supernik, na nanalo sa Bolovian o nakaka-suffocating trick.

8.3. Naghahagis mula sa pagbabaon ng mga ulo gamit ang dalawang kamay.

8.4. Kidok supernik sa likod ng mga hangganan ng kilim.

8.5. Ihagis sa ulo, leeg, o sa tuhod na ibinabato mo.

8.6. Odnochasne vykonannya kidka na sakit priyomu.

8.7. Walang kontrol na mga sipa.

Mga sakit at inis

9.1. Sa isang masakit na lansihin, ang pag-inis ng mga kamay o mga binti ng supernik ay mahalaga, na nagpapahintulot sa iyo na yumuko, balutin ng isang suglob, ang litid ng litid o m'yazіv at zmushuє supernik, upang makatakas sa pinsala, kilalanin mo ang sarili mo para malampasan ito.

9.2. Kami ay humihinga sa isang inis, na nakadirekta sa presyon ng mga carotid arteries, ang lalamunan ng diaphragm ng isang superman, bilang isang resulta ng naturang supernik, ang tunog ng panginginig ay naririnig.

9.3. Ito ay pinahihintulutang ma-suffocate at mabulunan gamit ang isang kamay, gamit ang dalawang kamay, gamit ang dalawang kamay sa pamamagitan ng kamay ng superman, na may mabulunan na may mga binti nang hindi tumatawid, may mabulunan na may naka-cross legs sa pamamagitan ng kamay ng superman, na may mabulunan ng katawan na may naka-cross legs.

9.4. Bolovі priyomi at ang pagsuffocate ng suffocation ay pinapayagang isagawa sa anumang posisyon sa istasyon at parterre.

9.5. Ang pagsasagawa ng masakit na pagtanggap na ang nakaka-suffocate na pag-inis ay maaaring ikabit sa hudyat ng referee, tulad ng isang superman na magbibigay ng senyales tungkol sa gawain, sumigaw, alisin ang pinsala, o nepritomnіє.

9.5.1. Ang senyas tungkol sa gawain ay ibinibigay ng dalawang bavovna sa katawan na nagtagumpay o kilim.

KONTROL SA SAKIT AT SAKIT AT Pag-inis

10.1. Sa tagaytay ng supernik (ang baluktot ng kahabaan ng tagaytay, "canning low", "rozp'yattya", "full Nelson", "twister" thinly).

10.2. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong likod.

10.3. Sa pamamagitan ng pagsira o pag-twist ng kamay, mga daliri, pag-twist ng mga binti ng superman at pagyuko ng mga binti hindi sa eroplano ng natural na roo.

10.4. Ibabaon ko ng wala pang ilang daliri ng supernik.

10.5. Parang bolovі vplivi sa mga daliri at nig supernik.

10.6. Ang pagtawid ng mga binti sa leeg nang hindi sinasakal ang braso, i-cramming ang penzle ng kamay sa likod ng lalamunan, pag-twist sa ulo ng supernik at iba pang mga aksyon, pagkatapos kung saan ang mga tagaytay ng leeg ay maaaring masira.

10.7. Vikruchuvannya lima sa gitna ng pangalan na iyon.

Mga pinahihintulutang strike sa lupa:

Pinapayagan na tapusin ang supernik na may mga kamay sa ulo at katawan;

Hampasin ang iyong mga tuhod at siko sa katawan ng supernik;

Gayundin, pinapayagan ang mga hit, ng isang atleta sa posisyon ng partido sa atleta sa posisyon ng stand, mga sipa sa steg, katawan, ulo, tuwid at mga sipa sa katawan;

Ang isang atleta, na bumabalik sa posisyon, ay maaaring may karapatang tamaan lamang ang mga stegs ng superman gamit ang kanyang mga kamay, upang makamit ang kumpletong pagtatapos, kinakailangan na lumipat sa posisyon ng partido (bumaba ng isang tuhod ).

9.1. Sa isang masakit na lansihin, ang pag-inis ng mga kamay o mga binti ng supernik ay mahalaga, na nagpapahintulot sa iyo na yumuko, balutin ng isang suglob, ang litid ng litid o m'yazіv at zmushuє supernik, upang makatakas sa pinsala, kilalanin mo ang sarili mo para malampasan ito.

9.2. Kami ay humihinga sa isang inis, na nakadirekta sa presyon ng mga carotid arteries, ang lalamunan ng diaphragm ng isang superman, bilang isang resulta ng naturang supernik, ang tunog ng panginginig ay naririnig.

9.3. Ito ay pinahihintulutang ma-suffocate at mabulunan gamit ang isang kamay, gamit ang dalawang kamay, gamit ang dalawang kamay sa pamamagitan ng kamay ng superman, na may mabulunan na may mga binti nang hindi tumatawid, may mabulunan na may naka-cross legs sa pamamagitan ng kamay ng superman, na may mabulunan ng katawan na may naka-cross legs.

9.4. Ang masakit na priyomi at nakaka-suffocate na suffocation ay pinapayagang isagawa sa anumang posisyon sa istasyon at parterre.

9.5. Ang pagsasagawa ng masakit na pagtanggap na ang nakaka-suffocate na pag-inis ay maaaring ikabit sa hudyat ng referee, tulad ng isang superman na magbibigay ng senyales tungkol sa gawain, sumigaw, alisin ang pinsala, o nepritomnіє.

9.5.1. Ang senyas tungkol sa gawain ay ibinibigay ng dalawang bavovna sa katawan na nagtagumpay o kilim.

9.6. Kung mayroong anumang pagkabigla ng mga menor de edad na atleta, ang referee ay maaaring may karapatang magsimula ng isang tunggalian, kung mahalaga na ang atleta ay nasa hindi maiiwasang problema mula sa isang malubhang pinsala, o kung hindi, hindi mo maipakita ang sakit, o masuffocate ang atleta sarili niya, huwag magbigay ng hudyat para masuffocate. Sa anumang kaso, ang isang atleta ay ginagarantiyahan ng isang hit sa isang tunggalian.

KONTROL SA SAKIT AT SAKIT AT Pag-inis

10.1. Sa tagaytay ng supernik (ang baluktot ng kahabaan ng tagaytay, "canning low", "rozp'yattya", "full Nelson", "twister" thinly).

10.2. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong likod.

10.3. Sa pamamagitan ng pagsira o pag-twist ng kamay, mga daliri, pag-twist ng mga binti ng superman at pagyuko ng mga binti hindi sa eroplano ng natural na roo.

10.4. Ibabaon ko ng wala pang ilang daliri ng supernik.

10.5. Masakit man, ibuhos ito sa iyong mga daliri at paa ng iyong supernik.

10.6. Ang pagtawid ng mga binti sa leeg nang hindi sinasakal ang braso, i-cramming ang penzle ng kamay sa likod ng lalamunan, pag-twist sa ulo ng supernik at iba pang mga aksyon, pagkatapos kung saan ang mga tagaytay ng leeg ay maaaring masira.

10.7. Vikruchuvannya lima sa gitna ng pangalan na iyon.

ZAHALNI BORONENIE DІЇ

11.1. Vykoristovuvati doping at alkohol.

11.2. Namagatisya navmisne injure supernik.

11.3. Gayahin ang trauma at mga yugto ng kalubhaan.

11.4. Paglilibing para sa kagamitan (t-shirt, shorts, kalasag, guwantes, bendahe, sholom).

11.5. Ang pagsasagawa ng anumang teknikal na pose na may kilim, gayundin sa kilim pagkatapos ng utos ng referee na matakpan ang laban.

11.6. Umisnі lumabas sa pagitan ng kilim, vishtovhuvannya supernik z kilim.

11.7. Tumalikod ka sa supernik kapag pumalo.

11.8. Mga gupit sa supernik, na nasa mga stall, at nahuhulog na may suntok sa ulo.

11.9. Scrap, kagat at kurutin.

11.10. Zakhoplennya na twisting ng mga mata, wow, ilong, buhok.

11.11. Viplyovuvati capa.

11.12. Subukan ang vikonannya at imitasyon ng teknolohiyang nabakuran.

11.13. Labagin ang moral at etikal na pamantayan ng pag-uugali.

ZVILNENNYA TINGNAN ANG BAHA

12.1. Ang mga atleta na may pamamaraan ng zvіlnennya vіd zakhoplenny ay maaaring zastosovuvat sa ulo, lalamunan, leeg, katawan at kіntsіvki ng supernik.

12.2. Ang mabangis na pagsalakay ay maaaring talunin ng bukas na lambak, sa harap ng mga balikat at haligi.

12.3. Ang impingement sa bukas na bahagi ng indibidwal ay harrowed.

12.4. Ang mga atleta na may pamamaraan ng zvіlnennya vіd zahoplen ay maaaring manalo sa mga kuwadra gamit ang "flip" na pamamaraan.

KNOCKOUT AT KNOCKDOWN

13.1. Ang isang kampo ay pinasok sa pamamagitan ng isang knockdown, sa yakomu:

13.1.1. Ang atleta sa anyo ng isang suntok o sa anyo ng isang sipa na ginawa mo ay muling bumili sa kampo, na hindi nagpapahintulot sa iyo, sa pag-iisip ng referee, na ipagpatuloy ang tunggalian;

13.1.2. Nilaktawan ng atleta ang isang serye (ika-3 at higit pa) sa pamamagitan ng paghampas sa ulo sa mga stall para sa daytime defense, o passive defense;

13.1.3 . Nanunuya ang sportsman sa takbo ng tunggalian, tumalikod sa supernik pagkatapos ng hindi nakuhang suntok ng sunud-sunod na suntok.

13.2. Ang knockout ay isang tse stan, kung saan ang isang atleta, sa opinyon ng referee, ay imposibleng ipagpatuloy ang laban.

13.3. Para sa isang knockdown, ang referee ay nagbibigay ng utos na "Stop!" at magsimulang magsagawa ng rahunok. Utos ni Mizh "Stop!" na rahunkom "Isa!" maaaring lumipas ng isang segundo. Ang referee ay hindi maaaring magbigay ng senyales hanggang sa ang laban ay nagpapatuloy bago ang "Visim" rahunka, upang ang atleta ay handa na ipagpatuloy ang laban.

13.3.1. Tulad ng pagkatapos ng "Visim" rahunka, ang atleta ay hindi maipagpatuloy ang laban, pinamunuan ng referee ang rahunka hanggang sampu at sa salitang "Out" ay inaayos ang pagtatapos ng tunggalian sa pamamagitan ng knockout.

13.3.2. Kung sakaling magkaroon ng knockdown, ang parehong supernik ay magkakaroon ng laban sa parehong oras, ang mga pantalan ay nais na ang isa sa kanila ay ipagpatuloy ang laban.

Tingnan natin ang pinakasimpleng paraan ng gayong pagkagalit. Bago ang cob ng cob, kinakailangan para sa tatanggap na gawin ang sumusunod na pose: hilahin pataas sa dibdib at humukay sa ulnar fossa ng mga braso ng kalaban, ang katawan ay nakakarelaks, ang mga binti ay bahagyang nakayuko sa mga tuhod. Umalis na tayo sa libingan. Nakasandal sa braso ng kalaban, subukang iikot ang katawan sa gitna, na humahantong sa kalaban sa selos. Shchob utrimati rivnovaga karamihan, lamutak hanggang sa bagong pelvis. Nakita ko. Tapos na ang reception, pagkatapos ay magsagawa ng counterattack.

kanin. 24. Lumabas sa libingan gamit ang isang kamay

kanin. 25. Zvіlnennya vіd zakhoplennya sa likod ng leeg gamit ang isang kamay para sa tulong na pigain ang ulo ng kaaway

Kunin ang kanang siko ng kalaban mula sa panlabas na bahagi gamit ang kaliwang kamay at, ayon sa vector ng puwersa, tulungan siyang bumagsak sa kaliwa paakyat. Gamit ang iyong kanang kamay, gupitin ang kaaway sa pamamagitan ng buhok sa kisame at, pagpindot hanggang sa bagong pelvis, umakyat (Larawan 24). Sa ganyang chomp, hindi maiiwasang susundan ka ng iyong kalaban. Ngayon, kung ang kasalanan ay umiikot sa iyo, ito ay naiwan na may mas kaunting sistema, at ang kaaway, na gumagasta ng paninibugho, ay mas malamang na mahulog. Ibaba ang mga troch sa iyong kanang balikat at tuksuhin ang kaaway na bumagsak sa lupa o sa iyong tuhod.

Ang isa pang paraan upang patayin ang gayong paghagupit ay ang pagtakbo sa sirang ulo ng kaaway (Larawan 25). Tingnan natin ang sitwasyon, kung hinawakan ka ng kalaban sa leeg kanang kamay. Ang pagpapahinga, gamit ang iyong kaliwang kamay sa iyong balikat, sunggaban ang laban ng kalaban, at ilagay ang iyong kanang siko sa iyong siko. I-twist ang iyong pelvis laban sa arrow ng taon, itulak ang boarding ng kalaban mula sa ibaba pataas. Kung iuunat mo ang iyong kamay at bumagsak, at ikaw ay nasa bago sa likod mo, patuloy na idiin ang iyong kaliwang kamay sa board ng kalaban. Bilang resulta, ang kalaban ay nagkasala ng pagbagsak sa lupa o sa kanyang tuhod.

- obov'yazkovo protektahan ang leeg, hilahin ito hanggang sa mga suso;

- Huwag mag-panic at huwag subukang basagin ang kamay ng kaaway: dapat mong suriin ang iyong sarili.

Mga paraan ng pagsasanay:

- Ipakita ang iyong sarili, na parang tumitingin sa gilid, obov'yazkovo tandaan ang kapangyarihan vector;

- Magsanay kasama ang isang kapareha sa isang makatwirang bilis, upang mas maunawaan mo ang mga pangunahing kaalaman sa pag-aaral;

- Kung hindi mo pa naisakatuparan ang pagtatapos, harangan ang kamay ng kalaban;

- kapag nabulunan para sa singit ng likod na iyon, sundin ang nakakasakit na ranggo: ilagay ang iyong kaliwang kamay sa boarding ng kalaban at umakyat sa burol, i-twist ang iyong ulo sa isang 45 ° na anggulo sa kaaway.

Pagtingin sa Fig. 26, maaari mong tandaan na ang mga kamay ay tumitigas lamang sa lugar sa tapat at sa kabila ng mga siko, at ang mga binti, ulo, pelvis, harap ng mga balikat at balikat ay ganap na rickety. Para sa tulong ng balat mula sa katawan, maaari mong ipagtanggol ang iyong sarili o pag-atake.

kanin. 26. Pagliligtas sa katawan ng barko mula sa pagkakabaon ng dalawang kamay sa likod

1. Mga binti. Posibilidad ng pag-atake sa kalaban gamit ang ikalima, gamit ang paa ng homil na iyon.

2. Ulo. Maaari mong tamaan ang iyong ulo gamit ang iyong ulo sa pagkukunwari ng isang kalaban.

3. Pelvis. I-twisting ang pelvis pakanan, maaari kang kumuha ng isang libreng puwang sa inis, vicarous likot tulad ng isang punto ng suporta, hampasin sa singit, sipain at buhayin ang kaaway gamit ang isang libreng kamay. Posible rin na magsagawa ng mababang cashout.

4. Paunang Salita. Gamit ang braso ng mga balikat, maaari kang lumikha ng isang mapagbantay na posisyon para sa isang oras na inis, nang sa gayon ay maaari tayong magsagawa ng counterattack.

5. Balikat. Ang pag-twist sa mga balikat ay isang mahalagang elemento ng cob ng rich priyomiv. Vіn peredbachaє isang malawak na hanay ng mga diy: sa labas ng ring at sa labas ng suffocating inis, regrouping bago ang counterattack.

Ang mga pangunahing isip na nangangailangan ng espesyal na pansin:

- nakakarelaks at nakikita upang tanggapin ang isang pagbabago sa dami ng iyong katawan, na maaaring humantong sa pagkawala ng pantay na kapangyarihan at isang makabuluhang pagbaba sa kakayahang bumagsak nang tama at hampasin;

kanin. 27. Zvіlnennya vіd khoplennya nіg dalawang kamay

- Vikonannya umupo ka upang mapahiya ang kaaway upang ipakita ang iyong dodatkovі zusillya upang suportahan ang iyong katawan sa malawak na pantay na bahagi ng lupa;

- Ang pagbukas ng braso pasulong habang pinipihit ang mga balikat at katawan ay hindi nagpapahintulot sa kalaban na buksan ang kanyang mga kamay at matatag na ayusin ang yogo sa isang hindi kamay na posisyon.

Tingnan natin ang lahat ng mahahalagang sandali ng sitwasyon (Larawan 27).

Ang vector ng lakas ng kaaway ay ituwid ka pabalik, ang fulcrum para sa kaaway ay ang iyong tuhod, ang zone ng pag-atake gamit ang iyong balikat ay ang iyong inguinal region. Sinusubukan ng kaaway na talunin ka mula sa lupa at hilahin ang iyong tuhod sa kanyang sarili at paakyat.

Ang pagsasagawa ng zahist, mag-relax, umupo nang mahina at sumandal sa iyong dibdib sa ulo ng kalaban, vikoristovuyuchi ang vag ng buong katawan. Upang mapalago ang isang crock pabalik, bukod dito, na parang na-suffocated sa lugar ng tuhod, ang mga troch ay yumuko sa binti. Mayroong higit pang mga opsyon na magagamit:

1. Ang pag-twist sa pelvis ay napatay ang vector ng puwersa at sinakal ang kalaban sa lupa.

2. Pagbabaon ng ulo ng kalaban sa proseso.

3. Ang pag-ikot ng tagaytay sa paningin ng isang tanda ng pagpapakain at ang pagwawalang-kilos ng taya ng pwersa (pelikula tungkol sa pagtatatag ng isang solong sistema mula sa pag-ikot ng tagaytay at sa harap).

Tingnan natin ang pinakakaraniwang paraan. Gamit ang kanang kamay, hanapin ang unang punto ng sakit - ang ibabang bahagi ng ilong. Zrobіt zakhoplennya na may isang penzle mula sa ibaba at hilahin ang iyong sarili. Sinundan ni Dali ang isang suntok na may isang lіktem sa tagaytay ng kalaban. Ipinahihiwatig ni Warto na ang ganitong uri ng pagpatay ay mapipigilan sa pamamagitan ng pag-atake sa kalaban gamit ang isang sipa sa pagbabalatkayo.

Ang mga pangunahing isip na nangangailangan ng espesyal na pansin:

- magpahinga, huwag pahintulutan ang kaaway na manalo sa mga punto ng suporta para sa kanya: huwag mag-atubiling gugulin ang iyong paninibugho;

- pagsasanay nang sabay-sabay sa ilang tuwid na linya, tiklupin;

- dahil nahulog ka na, huwag mong subukang tumakas mula sa pagkadurog sa pamamagitan ng puwersa, pilipitin ang iyong pelvis at hampasin ang kaaway gamit ang iyong mga paa.

Ganap na volodii zahist na may priyoms, nakakabaliw, kinakailangang isip para sa kamay-sa-kamay na labanan. Ngunit ang pagtatanggol lamang at hindi pag-atake, imposibleng manalo, kaya sa lahat ng martial arts, ang pag-atake ay may mahalagang papel.

Ang pamamaraan ng lunas sa sakit ay isa sa mga pinaka-advanced. Ale, hindi nabigla sa mga paghihirap na isinisisi sa proseso ng pagsasanay sa mga sundalo, sakit sa pwet kailangang-kailangan sa malapit na mga sitwasyon sa labanan. Tingnan natin ang puwit ng pagsasagawa ng pag-twist ng kamao sa paglipat sa pamamaraan ng sakit (Larawan 28). Sa ganoong sitwasyon, hinawakan ng kalaban ang kanyang kanang kamay sa harap niya sa isang baluktot na posisyon, at itinaas ang kanyang kamao gamit ang kanyang hinlalaki sa iyo.

Durog ang kaliwang paa pasulong at pakaliwa, at pagkatapos ay tadtarin ang kamao ng kalaban mula sa ibaba gamit ang kanang kamay, at ang hayop sa kaliwa.

kanin. 28. Pinihit ang kamao ng kalaban sa paglipat sa isang masakit na paghawak

Nang walang katapangan, pindutin ang kamay ng kaaway nang buong bigat ng katawan. Sabay-sabay na walisin ang mga kamay sa tatlong tuwid na linya: hilahin ang kamay ng kalaban sa harap, hilahin ang pelvis pabalik at pababa, habang binabalot ang kamao ng kalaban gamit ang dalawang kamay sa direksyong pasulong (kaliwa - sa kaliwa, kanan - sa kanan) . Sa sandaling iyon, kung nakataas ang iyong kamao gamit ang hinlalaki sa kaliwa, iguhit ang nakayukong kamay: pabalik, yumuko at umatras, at pagkatapos ay hakbang-hakbang na papalapit sa arcuate line pataas. Nang humingi ng tulong para sa makabuluhang pagpapahinga ng pulso ng kalaban, pindutin ang panlabas na bahagi ng yogo elbow at, pagyuko, pindutin ang masakit na pagkakahawak sa brush upang ang siko ng kalaban ay nakapatong sa lupa.

Petsa ng publikasyon 21.09.2011 19:37

Sa kasamaang palad kaganapan sa kalye- Isang buong tipikal na kababalaghan para sa aktibidad ng negosyo. Posibleng hindi gumaling sa lalong madaling panahon, ngunit mas mahusay na hindi gumaling, kung tayo ay masyadong abala, ihahanda natin ang pag-unlad ng hinaharap hanggang sa ilang pagpipilian. Hanggang sa antas ng pagsalakay sa paraan ng pandarambong, panunuhol, mirkuvan na lahi, relihiyoso, espesyal na poot. Mayroong maraming mga pagpipilian, ngunit ang ilan sa mga ito ay nagbibigay ng sapat na tugon sa banta. Dati, tiningnan na natin ang mga panuntunang pangkaligtasan sa mga lansangan at binigyang diin ang paggalang sa kung ano Maiksing bersyon ang pagbuo ng isang salungatan - nang walang pag-atake, navit na parang nagkataon na isinakripisyo mo ang iyong pagmamataas at tritely pagtakas.

Vtim, є sitwasyon, kung walang paraan para sa pasukan, at isang paraan palabas - tse vimushena pagtatanggol sa sarili. Mabuti ito, dahil para sa gayong mga pangyayari ang biktima ay teknikal na handa at posible na gumawa ng pagtatanggol sa sarili nang walang lisensya, o, halimbawa, isang traumatikong pag-atake. Malayo talaga ang Ale tse sa zavzhdi at hindi kumakalat. Kadalasan, ang tanging argumento ay lakas, lihim, reaksyon, kaalaman kung paano at kung ano ang gagawin para sa pag-atake ng umaatake. Ako ang aking sarili kasama ang natitirang proponu upang tumulong site na "Vision"- Ang iyong gabay sa mabuting pag-uugali sa matinding sitwasyon.

Tagapamahala ng pagtatanggol sa sarili

Sa harap na mga estatwa, nakarating na kami sa unang pagkain, ngunit muli naming sinigawan ang bago. Mahalagang maunawaan ng mga tao ang iyong sinasabi pagtatanggol sa sarili sa kalye at bilang її ang pangunahing gawain. Otzhe, meta sacrifice - huwag parusahan ang umaatake at, higit sa lahat, huwag magdulot ng anumang mahahalagang pinsala. Mga regulasyon ng criminal code tungkol sa paglipat ng kinakailangang pagtatanggol sa sarili wala pa akong sinasabi. Ang kamatayan ay maaaring idirekta sa mga taong magpapawalang-bisa sa kasamaan at magbigay ng isang oras sa mga nakakakita ng ligtas na daan. Tanging at lahat. Mga paraan upang palaguin ang pinakamabisang sprat:

Pagbubuhos ng Bolovy;

nabulag;

Natigilan mula sa pangalawang oryentasyon sa kalawakan;

Zneruhomlennya.

Ang espesyal na paggalang ay dapat ibigay sa mga taong sinanay sa pisikal at teknikal. Aktwal sa pagitan ng pagtatanggol sa sarili- Mga nakakaalala sa warto. Kaya, halimbawa, ang maraming apoy sa mga kalye ng mistisismo ng labanan ay nagpapahintulot sa iyo na bigyan ang kaaway ng hindi sapat na pananaw. Zvichayna sa kanan sa naturang mga depresyon - isang bali ng hiwa, braso, tadyang, pagkalagot ng atay, pali, legenia, striae ng utak at iba pa mahahalagang tala beats, hanggang sa isang nakamamatay na resulta. Ale chi varto zvichayna pagtatanggol sa sarili sa kalye Higit pa rito, upang maparusahan ang mananalakay sa paraang, paano mo na lang siya ma-neutralize nang mas makatao? Ngunit mas simple ito: bigyan ng pang-unawa na mas mabuting huwag kang tawaging mas mahusay.

Mga diskarte sa pagkabigla sa pagtatanggol sa sarili

Parang pamamaraan ng pagtambulin- gamit ang mga kamay, paa, tuhod, siko - ang pinakakaraniwang paraan ng pag-atake, kaya ako ay nagtatanggol nang walang depensa. Ale, specific understanding ang pinag-uusapan natin, yak Espesyalista sa pagtatanggol sa sarili, pagkatapos ay magkaroon ng isang mahusay na scuffle upang makakuha ng maraming mga minus. Sa unang hakbang, maging parang ang mga suntok ay magkakaroon ng epekto ng lakas ng pagkanta, iyon ay tinatayang sa pisikal na parameter ng umaatake. Kaya, halimbawa, mahalagang ipakita kung paano maaaring patumbahin ng isang batang babae ang isang mahusay na batang lalaki. Sa ibang paraan, sa hand-to-hand na labanan ay may malaking panganib na ikaw mismo ang mag-alis ng mga pinsala. Ang panuntunan ng headline para sa gawain ng mga strike ay ang halaga ng pagiging epektibo ng mga ito. Huwag lamang mag-atubiling humadlang sa pag-neutralize sa kalaban sa isa o dalawang sesyon, sa halip, huwag magsinungaling sa matalo. Mas mahal ang Sobi.

Tulad ng nahulaan kanina, makipag-kamay sa pakikipaglaban sa pagtatanggol sa sarili- Ito ay hindi isang paraan upang manakit ng isang superman, ngunit mga paraan lamang upang magbigay ng masakit at nakakabinging iniksyon sa isang bago. Maaaring ipakilala ang mga tunog gamit ang ilang simpleng trick, at matatawag mo ang mga ito sa mga hindi kilalang laban:

Ang mga taong may maliit na malabo, na katamtamang paghahanda, mahusay na hampasin sa iyong mga kamay inilipat sa lugar, pinaputi ang base ng bitak, malapit sa hangin. Ang Timchasovo zneruhomiti supernik ay maaaring i-accent tinamaan ng tuhod sa singit malakas bavovna dolony on vuhah.

Tulad ng nahulaan na, ang bagay ng pag-atake na may higit o hindi gaanong seryosong paghahanda ay maaaring maprotektahan mula sa pisikal na pagbubuhos. Para sa bago, mas mahusay na pumunta hampasin ang taong nakabuka ang palad, yaki hindi upang maging sanhi ng pinsala, ngunit upang gumawa ng isang harn deafening puwersa. Simulan ang garni hampasin gamit ang iyong mga kamay at sipain ang nakakaantok na tsismis, Ito ay garantisadong maaalis ang kalaban sa pagkakaisa sa loob ng ilang dosenang segundo. Shvidko na walang ingat na pinapalamig ang fuse ng isang malakas mababang sipa(Sipa ni Bichny sa steg ground).

Zahoplennya at sakit kumuha ng pagtatanggol sa sarili

Paano igalang ang fakhіvtsі, inilibing iyon sakit sa pagtatanggol sa sarili- kung ano ang hindi ang pinaka-epektibong paraan upang ipagtanggol. Sa tulong na ito, madali mong ma-neutralize ang isang malaki at malakas na superman nang walang malaking panganib na masaktan siya. Mula sa kabilang panig, vikoristannya bolovyh priyomіv nangangailangan ng teknikal na pagsasanay sa pagkanta. Mahuhuli mo lamang ang umaatake ng znenatska sa tulong ng mabilis, pagsasanay na mga kamay, pagtapak sa malayo, at alisin ang kasamaan sa pagkakaisa. Pinakamahusay mga paaralan ng martial arts, yakі ay nagbibigay-daan sa iyo upang vikonuvat tі dії mabisa at unmistakably, - tse aikido, jiu-jitsu, sambo at deyakі іnshi direkta.

Kadalasan, sa pagsasanay, ang mga paa ay nanalo mga uri ng pain reliever:

Sakit sa pulso, mga daliri;

Zakhoplennya na sakit dalhin ito sa liquor loam, clavicle;

Ang pagbuhos sa mga namamagang punto sa ilalim ng mas mababang hiwa, sa leeg, ilipat.

Sa pagsasalita ng zakhoplennya, imposibleng hindi hulaan ang pareho nakakasakal tanggapin. Nakakabaliw, ito ay kahusayan upang maabot ang templo, ngunit upang manalo ng ganoong pala na varto nang mas maingat. Nadmirne zusilla ay maaaring humantong sa nakamamatay na kahihinatnan.

Kidki, poshtovhi, pіdsіchki

Sa kasalukuyang panahon kidki, poshtovhi mahalagang tingnan itong mabuti. Kadalasan, ang mga ganitong pamamaraan ay ginagamit upang isara ang mga ugnayan mula sa mga occlusion, pain device at strike gamit ang percussive techniques. Ale, kahit kailan, mataas na ang bisa ng їх para sa pagtatanggol sa sarili. Superbly pinalawak na miltsi, tama vikonnі technically throws dієvі navіt laban sa mas mataas at mahalagang supernikіv. Ang mabuting pag-uugali ng pagtanggap ay nagpapahintulot sa iyo na maabot ang ilang mga layunin. Sa isang unang hakbang, ang isang suntok sa isang matigas na ibabaw ay mabuti para sa bazhannya upang ipagpatuloy ang paglaban. Sa ibang paraan, para sa bazhannya, ang mismong sandali ay malayo para sa daloy o pasukan. Pangatlo, ang isang nakahiga at nakahiga na kalaban ay isang perpektong meta para sa mga welga at sakit. Yaong parehong stosuєtsya postovhіv, zdatnyh vivesti attacker z rіvnovagi.

Obvious naman kumuha ng pagtatanggol sa sarili, Tulad ng at marami pang iba, nangangailangan sila ng espesyal na pagsasanay, mga reaksyon at spontaneity. Mula sa kabilang panig, nang walang sinasabi, magiging madali. I yakbi іsnuvali simple і, vodnochas, effektivnі mga tuntunin ng pag-uugali sa pagtatanggol sa sarili, kung gayon ang kadena ng pagkain ay hindi tatayo nang mahigpit.

Buod

Ang pangunahing pag-iisip, na nakikita mula sa mga rekomendasyong ginawa, ay ang mga iyon mabisang paraan ng pagtatanggol sa sarili mas iba-iba at, anumang oras, nangangailangan ng seryosong pagsasanay. Chim mi radimo para pangalagaan ang balat. Cream ng praktikal na koristi, maging ito sining ng labanan- Ang Tse ay isang magandang isport para sa pangkalahatang pisikal na pag-unlad at pagpapabuti ng kalusugan.

Bilang karagdagan, mahalagang tandaan ang balanse ng lahat, kasama ng mga ito - at zahist. Sa isang banda, ang kabayanihan ay maaaring dalhin sa maruming naslіdkіv і, ito ay posible, sa ilang mga sitwasyon, ito ay mas mahusay na asar off ang mga gumagawa ng masama. Mula sa kabilang panig, suntukan pagtatanggol sa sarili Wala akong kasalanan sa pag-aalaga habang buhay, at malusog ako, maging sinuman. Ang tanging gawain ay upang puksain ang pagbabanta, ngunit hindi upang magdala ng isang patas na lynching sa lungsod.

Sa pagsulong ng mga materyales, higit sa isang beses tayo ay bumaling sa mga " pagtatanggol sa sarili sa kalye"mula sa mga tagumpay video mga scheme, kaisipan ng mga eksperto at iba pang impormasyon, dahil makakatulong ka sa isang kritikal na sitwasyon.