Τι σημαίνει το zmіshani των πολεμικών τεχνών; Ποικιλία χτυπημάτων. Τεχνική όρασης. Αγώνες χωρίς κανόνες - τεχνική MMA

Το δέρμα φοβάται να βγάλει το θανατηφόρο στέμμα σας, όπως ένας νικητής στη μάχη. 10 ασφαλέστερες και ακριβότερες τεχνικές στο MMA.

Ρωτήστε οποιονδήποτε θαυμαστή που, κατά τη γνώμη σας, είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας στο MMA και το 99% από εσάς θα αισθανθείτε «καθολικός ροζβινενιστής». Παλαιστές, πυγμάχοι, fahіvtsі στο σαλόνι του βραζιλιάνικου jiu-jitsu προπονούνται καθημερινά plіch-o-plіch, για να ανταλλάσσουν dosvіdom και otrimat ακριβούς νεοφερμένους. Ο Zhodin από τους ένατους μαχητές δεν εστιάζει σε κανέναν κλάδο.

Οι πολεμικές τέχνες μάχης συνεχίζουν να αναπτύσσονται, γεγονός που μας επιτρέπει να εμπνέουμε ανταγωνιστικούς αγώνες διαφορετικών στυλ. Ωστόσο, οι όχι τόσο πλούσιοι μαχητές μπορούν να επιτύχουν καλή επιτυχία σε έναν κλάδο και είναι καλύτερο να κατακτήσετε την άλλη τεχνική τόσο καλά, ώστε για βοήθεια, μόνο ένας γιόγκο, να σπάσει τη μονομαχία.

Ο Dan Henderoson δεν κερδίζει συχνά το χτύπημα του δεξιού του χεριού, το οποίο σας φέρνει συχνά μια νίκη πριν από το εγκεφαλικό, ο Anderson Silva γνωρίζει ως εκ θαύματος ότι το ταϊλανδικό clinch θα είναι μοιραίο για τους αντιπάλους της γιόγκα, αλλά μπορεί να είναι μεγαλύτερο, πιο άυλο, όπως, για παράδειγμα, Ο χαρακτήρας του Frank Edgar.

Να χτυπηθεί το δέρμα ειδικά, την επαγγελματική μου κάρτα, το στέμμα μου, θα πάρω τη βρώμα σαν τη βρώμα στις μάχες. Σε αυτό το άρθρο, μπορούμε να δούμε 10 από τους πιο ασφαλείς, κατά τη γνώμη μας, τεχνικούς σε διαφορετικές αποστολές μάχης.

10. Jiu-Jitsu BJ Penna

Ο πρώην βασιλιάς του ελαφρού βάρους BJ Penn ξεκίνησε να προπονείται στο jiu-jitsu υπό την εκπαίδευση των Ralph Grace και Andre Pederneres, αφού ολοκλήρωσε το μάθημα Prodigy, έβγαλε τη μαύρη ζώνη. Ο Χαβανέζος μετέφερε με επιτυχία τις δεξιότητές του στο MMA και το μεγάλο διάστημα του άξιζε πλήρως ως ο καλύτερος μαχητής, ο οποίος εκπροσωπεί το βραζιλιάνικο jiu-jitsu. Ωστόσο ώρα πάειΚαι ο Πεν ολοένα και πιο συχνά πυγμαχεί το κύρος, χαμηλώνει το shukati το κλειδί της νίκης στο έδαφος, το οποίο μερικές φορές δεν ήταν καθόλου άτακτο. Θέλοντας να επικρίνεις έναν τέτοιο αγώνα, όπως ο BJ Penn για την επιλογή της λάθος στρατηγικής για τον αγώνα, η γλώσσα δεν γυρίζει. Προστατέψτε τις περισσότερες στιγμές στο αυτοκίνητο Prodidzhі που επιδεικνύεται στο έδαφος.

Το Okremo μπορεί να θεωρηθεί ως ένα θαύμα στον έλεγχο των superniks στο πίσω μέρος. Το φανταστικό gnuchkіst bіytsya, και το yak і dosvіd vystupi στο zmagannyah z jiu-jitsu επέτρεψε τη μεταφορά του yak іy κοντά στο οριζόντιο επίπεδο, και την 3η ώρα για να δαμάσει τον εχθρό εκεί, κάτι που ήταν ακόμα πιο δύσκολο για αυτή τη θέση. Κατά τη διάρκεια της καριέρας του στο ΜΜΑ, ο Πεν τελείωσε τους αντιπάλους του 5 φορές στην πλάτη (Rear nud Choke), συμπεριλαμβανομένων των νικών επί μαχητών όπως οι Kenny Florian, Matt Hughes, Joe Stevenson, Takanori Gomi, Jens Palver.

9. Ο χαρακτήρας της Franka Edgar

Είναι απίθανο ότι ο Frankie Edagar μπορεί να ονομαστεί οραματιστής μαχητής και με την πρώτη ματιά, η σημασία αυτού του μαχητή σε αυτήν τη λίστα είναι υπέροχη, αλλά στους υπόλοιπους δύο αγώνες εναντίον του Grey Maynard "Vidpovid" να φέρει το αντίθετο. Κορίτσια το 2011 roci Franki Bov στα σύνορα των καταστροφικών ήττων, πρωτεό υβρισμένος και πρωταθλητής κέρδισε τη μάχη για έναν ακόμη χαρακτήρα.

Στο τουρνουά UFC125 on the cob 2011, ο Γκρέι Μέιναρντ μπόρεσε να σκοράρει τον κορυφαίο Έντγκαρ με ένα αριστερό γάντζο, το οποίο έριξε νοκ άουτ τους υπόλοιπους και η επίθεση δόθηκε για να σπάσει το πρωτάθλημα του Φράνκι Έντγκαρ, ο επαγγελματίας πρωταθλητής επέζησε, επιπλέον, στο ο γύρος. Στους επόμενους τέσσερις γύρους του "Vіdpovid" έχοντας μεγαλώσει το μουστάκι, prote, πηγαίνοντας τον πρώτο γύρο σε σημείο σεβασμού, δεν υπήρχε καμία πιθανότητα να κερδίσεις. Το αποτέλεσμα της μονομαχίας είναι ισοπαλία.

Δέκα μήνες αργότερα, στο τουρνουά UFC136, οι θεατές θα μπορούσαν να γευτούν deja vu, αν ο Maynard άλειψε ξανά το κρακ του Edgar και δεν τελείωνε ξανά τον αγώνα. Ωστόσο, για πρώτη φορά, ο Φράνκι Έντγκαρ δεν έγινε κριτής προβλημάτων σε μια ένοχη απόφαση και στον τέταρτο γύρο, απέκλεισε το ψέμα του. Οι κριτικοί, αν ποτέ αμφέβαλαν ότι ο Frankie Eagr ήταν εφικτός μεγάλη επιτυχίασε ένα ελαφρύ βάζο, κλειδώνει και τώρα επαινεί τον Γιόγκο για τη γελοιότητα και τον ρομαντικό του χαρακτήρα.

8. Raber guard Shinji Aoki

Ο Tι, που πολέμησε εναντίον του Ninish Champion DREAM στο ελαφρύ βάζο Shini Aoki, ήδη πήδηξε πολλές φορές από τον καναπέ, αν οι Ιάπωνες ήταν δειλοί στην ονοματοδοσία, ξαπλωμένοι ανάσκελα στους πάγκους. Πράγματι, αυτή τη μέρα, ο Shinya Aoki είναι ένας από τους λίγους μαχητές, που μπορεί να ελέγξει τον αγώνα αλλάζοντας τον στην πλάτη του. Απέναντι στον «γυμνό» Shinya Aoki, είτε είναι ο ίδιος ο πιο υψηλού επιπέδου ντράμερ, μπορείτε να μπείτε σε λειτουργία επιβίωσης, ακουμπώντας στον φρουρό του ιαπωνικού μαχητή, στο οποίο είναι τόσο εύκολο να πιείτε, αλλά δεν είναι ρεαλιστικό να δονείτε. Η αφύσικη αγριότητα του Aoki σας επιτρέπει να σας βάλουν σε μια ήσυχη θέση, έτσι ώστε περισσότεροι πολεμιστές να φαίνονται στα βοσκοτόπια τους.

Για την καριέρα του, ο Aoki χτύπησε 19 φορές τα superniks του στο πάτωμα για ένδειξη καλής τύχης, έχοντας αποδείξει ότι είναι επιθετικός μαχητής, ο οποίος σε τέτοιες καταστάσεις μπορεί να φτάσει στα άκρα.

7. Το uppercut του Marlon Sandro

Mabut, ο zhoden από 23 μάχες τόσο ξεκάθαρα δεν δείχνει αυτή την ανασφάλεια, σαν να κουβαλούσατε μέσα σας το δεξί uppercut του Βραζιλιάνου μαχητή, όπως το yogo beat από τον Masanori Kanehara. Εάν δεν παίξατε αυτό το ρυθμό - θα εκπλαγείτε, θα αφιερώσετε μόνο 38 δευτερόλεπτα από την ώρα σας. Το "Monster of Rio" χρειαζόταν το ίδιο το στυλ για να "τακτοποιήσει" κυριολεκτικά την υπερ-μοναδική του εμφάνιση στο πάτωμα και στην πορεία να πάρει τον τίτλο του πρωταθλητή Sengoku στο ελαφρύ βάζο. Δεν είναι εύκολο να εκτιμηθεί αυτή η χρέωση, που δεν είναι δικό του uppercut, ακόμη και ο πρώην πρωταθλητής δεν μπορούσε να φύγει ανεξάρτητα από το ρινγκ, για τον οποίο χρειαζόταν βάρη. Αυτό και πριν από αυτό ο Kanekhara είχε για άλλη μια φορά νοκ άουτ.

Ανάθεμα, δεν μπορείτε παρά να μαντέψετε για το beat των εννέα δευτερολέπτων με το Tomonari Kanomato και το beat των 19 δευτερολέπτων με τον Nick Denis.

6. Στρίψιμο της πεντάρας στο βικόνιο Khusimar Palhares

Για χάρη της δικαιοσύνης, το varto σημαίνει ότι το στρίψιμο των αστραγάλων είναι μόνο μία από τις παραλλαγές του πόνου στο πόδι, όπως τόσο αγαπούσε ο Βραζιλιάνος μεσοπόδαρος παίκτης Husimar Palhares. 9 στις 13 νίκες του κέρδισε ο Βραζιλιάνος Παυσίπονα, 5 z yakih - στρίβοντας πέντε.

Ωστόσο, ο Palhares δύσκολα μπορεί να ονομαστεί ψυχικά σταθερός άνθρωπος, για να τον ληστέψει με πιο οδυνηρούς και τρομακτικούς, ο οποίος για δικό του λογαριασμό άλλαξε τον Πολωνό μαχητή Tomasz Dwol, του οποίου το πόδι Palhares zavolodiv σε λιγότερο από 45 δευτερόλεπτα. Καταλαβαίνοντας ότι το πόδι σκόνταψε στην παγίδα, ο Πολωνός χτυπούσε σκεφτικά το σημάδι της κόλασης, ale Palhares και σκέφτεται χωρίς να ασχολείται με την χαλάρωση της ασφυξίας, μέχρι το χέρι του διαιτητή, για το οποίο τιμωρήθηκε η αθλητική επιτροπή.

Ο Vibratisya από τον πόνο του Palhares είναι έξυπνα αναδιπλούμενος, για να μιλήσει για το ιστορικό του, ώστε για να αποφύγεις τραυματισμούς, μπορείς να φτάσεις μέχρι τη μέθοδο Nate Markvordt και να επιταχύνεις να γίνεις κάποιο είδος βουτύρου, να κρέμεσαι από ζυμαρικά. Ωστόσο, είναι πιο ζεστό νωρίτερα. Και ο ίδιος ο Παλχάρες, είτε του αρέσει είτε όχι, γίνεται απειλή για κάθε είδους αγώνα για τη διαίρεση.

5. Takedown από τον George St. Peter

Η τακτική του πρωταθλητή του UFC στην πρώτη θέση, Georges St. - P'era, επικρίνεται όλο και πιο συχνά, αλλά κανείς δεν τολμά να πει ότι είναι αναποτελεσματική. Τις περισσότερες φορές, τα πιο πιθανά μωρά που πλησιάζουν - takedown, πολλά takedown, ακόμη και πολλά takedown, που κερδίζουν τις αποφάσεις των δικαστών για παράδειγμα. Από τεχνικής άποψης, μια τέτοια τακτική στην πραγματικότητα δεν είναι βάντι. Γιατί το Techdown Canadian είναι τόσο αποτελεσματικό; Φυσική δύναμη, θαυματουργή απόσταση, συγχρονισμός, μακάρια αντίδραση; Ο ίδιος ο πρωταθλητής σφύριξε επανειλημμένα το bajannya Ολυμπιακοί αγώνες. Εάν θέλετε να μείνετε με τίποτα περισσότερο από ένα μαύρο όνειρο, τότε είναι απίθανο να μπορέσουμε, αν ποτέ πολεμήσετε την Αγία Πετρούπολη με έναν παλαιστή ολυμπιακού επιπέδου, διαφορετικά, εάν έχετε περισσότερους σουπερνικ, ολόκληρος ο αγώνας θα διεξαχθεί στο η θέση ξαπλωμένη ανάσκελα, με σκορ .

Εάν είναι δυνατόν, μετά από έναν σοβαρό τραυματισμό, ο βασιλιάς του nap_seredny vag θα γυρίσει πολύ - tse pitanya, αν είναι δυνατόν, ο επιθετικός υποψήφιος θα μπορεί, αλλά προς το παρόν θα πάρω 5 θέσεις από τη λίστα μας.

4. Water Bomb του Dan Henderson

Μπορείτε μόνο να μαντέψετε γιατί έχει σπάσει δεξί χέριΜάχη 41-ποταμού, δεν είχαμε το τίμημα της ροής, αυτό το υλικό, από το οποίο έσπασε ο μύθος. Το δεξί πέτυχε τον Wanderlei Silva στο νοκ-άουτ, ο Βρετανός Michael Bisping αποκοιμήθηκε, το ίδιο χέρι έπεσε πάνω στον εφιάλτη του πρώην πρωταθλητή Strikeforce Raphael "Feijao" Cavalcante.

Zalizobetonne pidboriddya ότι ο θαυματουργός αγώνας είναι επίσης є neperechnye yakosty Dan Henderson, αλλά το πολύ δεξί χέρι, όπως οι οπαδοί αποκαλούν "Water Bomb" - κάρτα επίσκεψης του αγώνα.

Μετά από μια επική αναμέτρηση με τον "Shogun", ο Den Henderson μπορεί να διεκδικήσει έναν αγώνα τίτλου με τον Jon Jones. Δεν είναι σαν τον Τζόουνς να είσαι εχθρικός, να μην πετάς τα τσιγκούνια του Νταν Χέντερσον, ακόμα κι αν βγει ένας Αμερικανός στο κλουβί, πάντα θα είσαι νοκ άουτ.

3. Ρομπότ στο σώμα του Νικ Ντίαζ

Ο Νικ Ντίαζ ήταν γνωστός εδώ και πολύ καιρό ως ένας από τους καλύτερους επιθετικούς στον αθλητισμό και ο κορυφαίος ρόλος έπαιξε το σώμα του. Ο Βάρτο είναι επίσης ενδεικτικό της αποτελεσματικότητας στην οποία δουλεύει ο πρώην πρωταθλητής της Strikeforce: στον τελευταίο αγώνα του εναντίον του BJ Penn, ο Diaz επιτέθηκε στο σώμα της Χαβάης 67 φορές. Το 76% των τονισμένων χτυπημάτων του Ντίαζ χτύπησε τον στόχο, το 89% των τρυπημάτων χτύπησε το σώμα του θρυλικού μαχητή.

Diaz vicoristovyu, το πέρασμά του στην πυγμαχία, κρυφά χτυπήματα φτώχειας στο σώμα, φίδι yaki στο κεφάλι των bliskes στο κεφάλι και στην κλήση των αρσενικών Vitrivans, ο Yaku Diaz Zaggagni με την απελπισμένη ζώνη του Zhu-Dizhu, Robita Ρόμπι .

2. Οι κολασμένες διαλέξεις του Τζον Τζόουνς

Ο Jon Jones, έχοντας επιδείξει επίσημα το κεφάλι του στο τουρνουά The Ultimate Fighter 10 Finale, διαμαρτυρήθηκε για το προβάδισμα του Jones με ένα σερί αποκλεισμού επειδή μπλοκάρει τα χτυπήματα με τον αγκώνα του (τα λεγόμενα "12 έως 6 αγκώνες" - ένα χτύπημα με ευθεία κοπή) εναντίον Metta Hemilla.

Κρίμα, για τους μελλοντικούς αντιπάλους του Τζόουνς, δεν θα μείνει έκπληκτος και δεν θα σταματήσει να σκοράρει τους στίχους του μέχρι την παρούσα ώρα. Ο Μπρέντον Βίρα δεν θα ξεχάσει σύντομα εκείνα τα χτυπήματα που έσπασαν τη βούρτσα προσώπου του Φιλιππινέζου μαχητή σε τρία σημεία, μετά τα οποία είχε την ευκαιρία να εμφυτεύσει ένα μεταλλικό εμφύτευμα. Ο Λευκορώσος Volodymyr Matyushenok πέρασε τόσο δύσκολα στο "Kistok", αν είχε χτυπήσει χτύπημα μετά από χτύπημα, έφερε τη μάχη στα κόκαλα.

Η πιο εύγλωττη επίδειξη των στίχων του Τζόουνς μπορεί να αποδοθεί στον Yogo Biy iz Lioto Machida. Στον πρώτο γύρο, το zavdyaki της μη εγκάρσιας τεχνικής της ιαπωνικής-βραζιλιάνικης μάχης Jones, φαινόταν ανίσχυρο. Ο Prote δέχθηκε περισσότερα από ένα χτύπημα με ένα λικτέμ σε έναν άλλο γύρο, για να σπάσει το κεφάλι της μονομαχίας.

1. Kolina Pavuk

Μιλώντας για τον πρωταθλητή στο μεσαίο βάζο του Άντερσον Σίλβα, είναι εύκολο να τα βγάλεις πέρα ​​με μια περιγραφή μόνο μιας δυνατής πλευράς, να ανοίξεις όλο το οπλοστάσιο του Βραζιλιάνου για να μην κάνει παρέα για μια ολόκληρη μέρα.

Ο Silva navit έχοντας κυκλοφορήσει ένα βιβλίο, που περιγράφει κατά κάποιον τρόπο την αποτελεσματικότητα του ταϊλανδέζικου κλινς, αλλά όχι απαραίτητα μελετώντας το λογοτεχνικό έργο του πρωταθλητή, αλλά για να ρίξει μια ματιά στο άλλο δίπλα στο οκτάγωνο, για να εκτιμήσει ότι ο τυφώνας δεν είναι μεγάλος συμφωνία.

Την εποχή της μάχης, ο Ριτς Φράνκλιν ήταν ο πιο εξέχων μεσαίος, ο πιο ισχυρός δάσκαλος σε μια σειρά οκτώ νικών. Και μετά από αυτό, καθώς τα χέρια του Pavuk άρχισαν να κλειδώνουν στην οροφή του Franklin, συνειδητοποίησαν ότι η σειρά του πρωταθλητή άξονα-άξονα μπορούσε να σπάσει. Ο Σίλβα, αφού πέτυχε μια σειρά από χτυπήματα με τα γόνατά του με την ακρίβεια και τη δύναμη του εχθρού, σαν να αποκαλούσαν τον πρωταθλητή. Η εκδίκηση ήταν μικρότερη μέσα από το ποτάμι κοντά στην πατρίδα του Φράνκλιν και δεν υπήρχε αμφιβολία ότι ο πρώην πρωταθλητής τον είχε παρακινήσει με μια θαυματουργή μορφή πριν από αυτόν τον αγώνα, αλλά αποδείχθηκε ότι όλα τα susillas ήταν marnimi - αλλά σε έναν άλλο γύρο ο Franklin ήταν ξανά κατηγορούμενος.

ένεση

Τρύπημα με το μπροστινό χέρι. Το τρύπημα μπορεί να εφαρμοστεί στο dekilkom με τρόπους χαλαρούς και σφιχτούς, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τρύπημα ως προετοιμασία πριν την επίθεση, ως προσπάθεια να βγείτε από την επίθεση του αντιπάλου, το τρύπημα στον συνδυασμό. Τρεις αναφορές για το διαφορετικό τρύπημα.

Τυπικό τρύπημα- Εφαρμόζεται από τη γραμμή λακτίσματος από την κάτω πλευρά του μπροστινού ποδιού προς την κορυφή. Με τα χέρια σας γυρισμένα προς τα πίσω, προσπαθήστε να προχωρήσετε μπροστά με το πίσω πόδι σας, στρέφοντάς σας στη στάση σας και στη συνέχεια εμπιστεύοντάς σας έναν υπεράνθρωπο.

Τρύπημα στο σώμα - vikoristovuetsya είτε ως παραπλανητικός ελιγμός για το άνοιγμα της κεφαλής ενός supernik είτε ως αντεπίθεση. Πριν από τη λίστα των σημαντικών πυροβολικών, αυτό το χτύπημα δεν μπορεί να φέρει, ωστόσο, μπορείτε να σας εξυπηρετήσετε σε καλή υπηρεσία. Χτύπημα με τη γροθιά του σώματος προς τα δεξιά και προς τα εμπρός (για δεξιόχειρες), με απότομο χτύπημα του δεξιού ποδιού και το κροσέ του αριστερού ποδιού, που είναι σφυρήλατο, στο ράμφος του σούπερνικ.

Τώρα -ελαφρύ τρύπημα, το οποίο zmushuє supernik aktivіzuvati zakhist. Με αυτό το τρύπημα δεν χρειάζεται να επενδύσεις, αρκεί να δώσεις ελαφριά χτυπήματα, ώστε να εξοικονομήσεις δυνάμεις και να ετοιμάσεις ένα σκληρό δεξί χτύπημα. Δοκιμάστε αυτού του είδους το τρύπημα στην προπόνηση και βάλτε το σε sparring, το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει.

Σταυρός

Ο σταυρός είναι ένα σκληρό χτύπημα με ένα μακρινό χέρι. Εφαρμόζεται συχνά ως αντεπίθεση, μέσω του χεριού του υπεράνθρωπου, ή μετά την προετοιμασία προς τα εμπρός με άλλα χτυπήματα, για παράδειγμα, με τρύπημα. Τεχνική χτυπήματος:
1. Τοποθετήστε το δεξί πόδι.
2. Μεταφορά του σώματος στο αριστερό πόδι.
3. Γυρίζοντας το σώμα και την ωμική ζώνη.
4. Wikidanny του χεριού ως ολοκλήρωση του χτυπήματος.
Μην ξεχάσετε να λυγίσετε τη σανίδα με τον δεξιό σας ώμο, προστατεύοντάς την από το χτύπημα του κεντρί. Θυμηθείτε ότι όταν εφαρμόζεται στο σταυρό ανοίγετε το συκώτι, το χτύπημα στο ένα θα είναι ακόμα πιο οδυνηρό, μετά χαμηλώνετε τον αγκώνα σας στο πιάτο.
Κρος - τσε χτύπημα, το οποίο μπ'γιουτ τραγουδάει όντως επενδύει μέγιστο ζουσίλ στο νέο. Ετοιμαστείτε για το σταυρό, αναπτύξτε την άμυνα του σούπερνικ, ελεήσου τον, κρύψτε το χτύπημα και μην γυμνάζεστε στις μάχες και κυβερνήστε τους σουπερνικ στο νοκ άουτ με το σωστό σταυρό.

Aperkit

Uppercut - ένα χτύπημα που εφαρμόζεται από κάτω, από την κάτω πλευρά στο σώμα και το κεφάλι ενός υπεράνθρωπου. Για να τελειώνουμε συχνά για κάτι καινούργιο, προστατεύουμε, όπως δείχνει η πρακτική, για να τελειώνουμε πολλά shkodi. Πολλά νοκ άουτ στο σώμα πραγματοποιήθηκαν από το ίδιο το uppercut. Ας το πάρουμε με τη σειρά, πώς να χτυπήσετε αυτό το χτύπημα:
1. Λυγισμένα γόνατα. Το χτύπημα επισκευάζεται από τα ελατήρια με τα πόδια, και στα ίσια πόδια του Vikonati το χτύπημα γίνεται προβληματικό.
2. Θέση Stegon. Η Στεγνά φταίει που έμεινε στον πάτο. Δεν χρειάζεται να «γδυθείτε» κάτω από την ώρα του χτυπήματος, γιατί δεν θα φτάσετε στη μεγαλύτερη ταχύτητα και δύναμη του χτυπήματος. Και αν μιλάτε για το διπλό uppercut, τότε μπορείτε να ξεχάσετε τη σουηδικότητα του vykonannya όταν προσθέτετε.
3. Περιτύλιγμα Stegon. Η Στεγνά είναι ένοχη για το τύλιγμα πίσω από την αρχή της περιτύλιξης για όλα τα άλλα χτυπήματα: τρύπημα, σταυρός, γάντζος κ.λπ. Το ίδιο το ruh δίνει το τέλος στο uppercut σας.
4. Wikid χέρια. Ο Vіn είναι ένοχος για zbіgatisya για μια ώρα από το τύλιγμα του σώματος. Πριν δώσετε μια γροθιά με το χέρι σας, δεν μπορείτε να κατεβάσετε το χέρι σας, με την ίδια λογική, ενεργοποιείτε μόνοι σας το supernik και «τηλεγράφετε» τη γροθιά. Το Rukh μπορεί να είναι κοντό και χωρίς αιώρηση.
5. Γυρίζοντας τα χέρια. Η στροφή μπορεί να διανύσει τη συντομότερη τροχιά - κατά μήκος της ευθείας γραμμής από το τελικό σημείο της πρόσκρουσης μέχρι την παραλαβή σας. Ακολουθήστε τον, έτσι ώστε κάτω από την ώρα του χτυπήματος το χέρι σας να μην είδε πολύ πέρα ​​από το καθορισμένο σημείο, οπότε χάσατε.

Για την προπόνηση των apercots στην προπόνηση, καλές είναι οι τσάντες του μποξ, τα πραγματικά μαξιλάρια, οι οριζόντιες αρκούδες, ένα ρομπότ στα πόδια και ένα ρομπότ σε ζευγάρια.

Αγκιστρο

Γάντζος - φτωχό σε δύναμη χτύπημα. Εφαρμόζεται όπως στο κεφάλι, έτσι και στο σώμα, στα πλάγια και με βελονάκι μπροστά ή πίσω. Δύναμη γάντζου
είναι πιο σημαντικό να ξαπλώνεις στο σωστό ρωσικό με τουλούμπ. Ποιο είναι το σωστό beat hook;
Τεχνική της σωστής εφαρμογής του δεξιού γάντζου από την μετωπική στάση.
1. Μεταφορά του σώματός σας στο δεξί πόδι.
2. Rozginannya nіg αυτό το stegon, τύλιγμα του χιτώνα ενάντια στο βέλος του έτους.
3. Χήρα του λυγισμένου βραχίονα στον αέρα στη θέση των 90 μοιρών, σύμφωνα με το άρθρο.
Ταυτόχρονα, ήταν σημαντικό να κόψετε το αριστερό χέρι του χτυπητή για τον ζακίστα. Για το αγκίστρι της αριστεράς από την μετωπική στάση, το ίδιο, μόνο navpak.

Το άγκιστρο με το αριστερό χέρι από την πλάγια στάση είναι πιο ισχυρό στον συντονισμό. Το Hook livy μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βία, με μια ματιά, κυκλώνοντας το dokkol supernik. Το δέρμα από αυτά τα είδη είναι ισχυρό με τον δικό του τρόπο.
Μια ισχυρή παραλλαγή του χτυπήματος μπορεί να είναι στο vazі της μεταφοράς του vag στο αριστερό πόδι, μια μικρή κάμψη σε αυτό, στη συνέχεια ένα απότομο ίσιωμα στα πόδια από τη συστροφή του αριστερού χεριού. Στην ιδανική περίπτωση, θα μπορούσατε να προσέχετε τον Mike Tyson με αυτό το χτύπημα.
Ο γάντζος με το περιτύλιγμα μοιάζει με επιθετική κατάταξη: τυλίγετε το σώμα πίσω από το βέλος του έτους, κινούμενος προς την κατεύθυνση της επίθεσης, από το πλάγιο βήμα που χτυπά. Όπως ένα χτύπημα ενός zrobiti zustrіchnym, θα είναι ένα δυνατό χτύπημα, ένα εξαιρετικά ευκίνητο χτύπημα.

Χαμηλή κλωτσιά

Low-kіk - tse ένα από τα χειρότερα λακτίσματα. Για να ολοκληρώσετε ένα χαμηλών στροφών σε μια ώρα, ολοκληρώστε το beat. Αυτό το χτύπημα «κρέμασε» τα πόδια του υπεράνθρωπου, οι roblyachs είναι απείθαρχοι και σημαντικοί. Και όπως φαίνεται, σαν να μην καταρρέει η ώρα της μάχης, το χτύπημα δεν είναι μακριά. Ο Λόου χτυπάει και τα δύο με τα πόδια τους, є ovnіshnі, vnutrіshnі low-kіkі. Είναι πιο εύκολο να πίνεις με το παλιό χαμηλών τόνων, γιατί είναι περισσότερο μάχη μετά το μεγάλο, χαμηλότερα στο εσωτερικό. Ωστόσο, varto nobility, ποιο είναι το μέρος, πώς να τρυπήσει με την εσωτερική χαμηλή, πλούσια απαλή, κάτω πλευρά του ποδιού. Το Low-kіk σπάει όπως το κάτω μέρος του παπλώματος και κάτω από το γόνατο του supernik. Και αυτή και η άλλη επιλογή μπορεί να έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα και να τους σταματήσουν όπως είναι απαραίτητο για την κατάσταση. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το χαμηλό λάκτισμα δεν σπάει με το σταμάτημα του ποδιού - η συγγνώμη διευρύνεται, όπως γνωρίζουμε Μεγάλος αριθμόςτραυματισμοί και κατάγματα. Το σωστό low-kick διαπερνά το κάτω μέρος του homie: με αυτόν τον τρόπο το χτύπημα γίνεται λιγότερο τραυματικό για εσάς και επώδυνο για τον σούπερ παίκτη. Πώς να νικήσετε ένα χαμηλό λάκτισμα; Ας δούμε το χτύπημα με το αριστερό πόδι στη δεξιά πλευρά:
1. Με το αριστερό πόδι, αυτή η μεταφορά του vag του σώματος στο δεξί πόδι.
2. Σηκώνοντας το αριστερό πόδι, πιέζοντας τη γκομίλκα στο πάπλωμα. Σηκώστε μέχρι το επίπεδο, μέχρι το πόδι να εμφανιστεί σε ένα επίπεδο με το γόνατο του δεξιού ποδιού.
3. Περιστροφή του ποδιού στήριξης και του σώματος σε μία ώρα ίσιωμα του ποδιού, αλλά δεν είναι απαραίτητο να ισιώσετε το πόδι μέχρι το τέλος. Το χτύπημα του gomilka εφαρμόζεται στο θηρίο-κάτω. Φτάνει γυρίζοντας το γόνατο προς τα κάτω.
4. Ανάσυρση της γάστρας προς τα πίσω, μοναδικές αντεπιθέσεις.
5. Γυρίζοντας τα πόδια στο μεγάλο μέρος.
Μην ρίχνετε τα χέρια σας στο νικηφόρο χτύπημα! Τα ανώνυμα νοκ άουτ προκλήθηκαν από αντεπιθέσεις με χαμηλά λακτίσματα. Εξασκηθείτε στο low-kick σε προπονήσεις καράτε-kyokushin, kickboxing, muay thai και mma.

Hi-kick

Κουδουνίστε με ένα χτύπημα για να τραγουδήσετε στο vazі vіdrazu kіlka variаtsіy zavdannya που κλωτσάτε με το πόδι σας: στο κεφάλι και στο σώμα. Είναι πολύς ο κόσμος να συνδυάζει αυτό το χτύπημα με τη μητέρα γέρι στο καράτε, αλλά η τεχνική αυτών των χτυπημάτων είναι πολύ διαφορετική. Αυτό το χτύπημα θα χτυπήσει τους επιτιθέμενους: κάτω από το γόνατο του ποδιού σοκ ο Iakomog είναι πιο ψηλά, η στροφή του ποδιού του ποδιού στήριξης στο πλάι του χτυπήματος, εκείνη η ώρα έναρξης του ποδιού σοκ.
Τι χρειάζεται για να θυμηθούμε την ώρα της απεργίας; Μην πετάτε τα χέρια σας, προσπαθήστε να προστατέψετε το κεφάλι σας. Κόψτε την πλάτη σας ίσια ή με μικρά βήματα προς τα πίσω - μην σας επιτρέψετε να σώσετε την ηρεμία σας. Χτύπησε z sov. «κουβαλώντας», tobto. χτύπημα, μετά από κάποια, την ώρα της αστοχίας, απολύεσαι για αδράνεια, παίρνουν συν και πλην. Μουγκρίζοντας μπροστά σε έναν υπεράνθρωπο στις 360 μοίρες, περνάτε γιόγκα εκτός γηπέδου και αυτό σημαίνει ότι παίρνετε μεγάλο ρίσκο. Από την άλλη πλευρά, χτυπήστε με ένα "κουβαλά" zhahli για τη δύναμή σας και, στη συνέχεια, κερδίστε αυτήν την παραλλαγή του χτυπήματος chi n - σας virishuvat οποιαδήποτε κατάσταση.
Μην χρησιμοποιείτε raznozhkoy - με βήματα για να φέρετε το πόδι σοκ στην καλύτερη θέση. Το Tse robiti είναι απαραίτητο για να προλάβουμε ένα χτύπημα από εκείνη την πλευρά, όπου ο εχθρός έχει ένα διάλειμμα τη δεδομένη στιγμή.

Μπροστινό λάκτισμα