Πες μου πώς είσαι rozumієsh viraz smіh χαίρεσαι. Smіhoterapіya - sho tse - ψυχολογία της αποτελεσματικής ζωής - διαδικτυακό περιοδικό. Το έμφραγμα του Veselunov δεν είναι τρομερό

«... Αν θέλετε να κοιτάξετε έναν άνθρωπο και να γνωρίσετε την ψυχή του, τότε μην εμβαθύνετε σε αυτά, σαν να μουρμουρίζει, ή σαν να μιλάει, ή σαν να κλαίει ή σαν να καυχιέται για ευγενείς ιδέες, αλλά να θαυμάζετε είναι καλύτερα, αν γελάει. Καλοί άνθρωποι με γέλιο - καλοί άνθρωποι.

Φ. Μ. Ντοστογιέφσκι

Πορτρέτο στο γέλιο

Μπορείτε να δημιουργήσετε μια ταξινόμηση του γέλιου; Ας το δοκιμάσουμε, ακολουθώντας τους ήχους και αυτές τις συναισθηματικές δονήσεις.

1. Smіh στο "y" - "hoo-hoo-hoo": εδώ, στη θέα του γέλιου, τίποτα δεν έμεινε πίσω - έτσι, μόνο η εμφάνιση του Τσόλοβικ, σκιάχτρου που ουρλιάζει βουβά, λερώνεται από τα γέλια για να πνίξει το άγχος μου. Ακούγεται δυνατά ανάμεσα σε ανθρώπους με ζαμπομπόν, φοβισμένοι και μερικές φορές ακάθαρτοι στο χέρι.

2. Smіh στο "o" - "ho-ho-ho": βροντόμορφος ομηρικός ρυθμός, συχνά χωρίς ραβδώσεις, ασταμάτητων ρίμων. Μπορείτε να είστε σημαντικοί ή διαμαρτυρόμενοι, αλλά να είστε πάντα σαν ένα άτομο που μαγεύεται από τον εαυτό σας. Κατά καιρούς ακούγεται εγκωμιαστικό και απειλητικό, με νότες ειρωνικής άθροισης, κριτικής, διαμαρτυρίας.

3. Smіh στο "i" - "хі-хі-хі": sumish ειρωνεία και το κακό. Smіh prihovany, πονηρός, zasnuty - sobі in'їdlive γέλιο θέση (το yogo ονομάζεται επίσης σαρκαστικό). Εδώ δεν υπάρχει διέξοδος από το όνομα, αλλά υπάρχει μόνο ένα εσωτερικό υποκείμενο, που είναι το μυαλό του πλοιάρχου. Συχνά zustrіchaєtsya σε νεαρά κορίτσια.

4. Smіh στο "e" - "he-he-he": όχι ένα όμορφο, ήσυχο γέλιο. Κοντό, αφράτο, αστραφτερό. Συχνά zastrechaetsya στο zakorenіlih pіdlesnikіv vіdpovіd σε smih αρχηγό ή εκδίκηση schos zukhvale, zukhvale, zazdrіsne - γκριμάτσες sucilnі. Όσο περισσότερο νιώθεις τη φωνή «ε», τόσο περισσότερη κακία, αγένεια, περιφρόνηση. Οι άνθρωποι, όπως και το γέλιο, είναι τόσο έξυπνοι ώστε να φτάνουν την απόσταση στο σπίτι σύμφωνα με την ημερομηνία στον κατάσκοπο.

5. Smіh στο "a" - "ha-ha-ha": άξονας κρασιών, σωστός smikh! Αυτός που βγαίνει από την καρδιά, η αρμονία της αρμονίας με το απαραίτητο φως, ακομπλεξάριστη χαρά. Smіh - με ορθάνοιχτο στόμα. Έτσι γελούν οι καλοί άνθρωποι με δίκαιο τρόπο.

Zasіb zhivlyuvalnyy που ... pronennoy

Οι γιατροί θυμούνται από καιρό αυτό το smih - τα θαυματουργά πρόσωπα των πλούσιων παθήσεων.

● Οι ψυχολόγοι στη Γαλλία ανησυχούν ότι πρέπει να... αναζωογονήσουν το σώμα! Κάτω από έγχυση γιόγκα, μειώνεται η διαστολή της εσωτερικής έκκρισης, παρατηρούνται πονοκέφαλοι και στη συνέχεια ομαλοποιούνται. αρτηριακή μέγγενη, η καρδιά αρχίζει να δουλεύει με ευχάριστο ρυθμό.

● Ο Γάλλος γιατρός Felix Bremont υποκύπτει στο θαυματουργό zasib για τη θεραπεία της ηπατικής νόσου και της ουρικής αρθρίτιδας.

● Τα αποτελέσματα του Νορβηγού καθηγητή Carl Rudal έδειξαν ότι το smіh υπεργλωσσικά zmіtsnyuє θωρακική κλίνη και κοιλιακούς chervniy, αναπτύσσει m'yazi ωμική ζώνη και φλεγμονή με το δικό του ντόπινγκ για ολόκληρο τον οργανισμό.

● Vyavlyaєєєєєєєєє, міх - μεταφέρθηκε ως εκ θαύματος. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από καθημερινό χιούμορ παρουσιάζουν δυσκοιλιότητα πιο συχνά, λιγότερο ευδιάθετοι. Fahіvtsі vvazhayut ότι "nesmіyanі" πιο skhilnі να τονίσει, scho αγνοήσει το ίδιο και το σύστημα γρασίδι.

● Πώς z'yasovuєtsya, tsіlyuschi vlastivostі smіhu πραγματικά bezmezhnі, scho, ymovіrno, і οδήγησε στην ίδρυση στην Αμερική της Ένωσης Θεραπευτικού Χιούμορ. Невропатолог Баррі Бітман, один із засновників психонейроімунології (галузь, що вивчає вплив емоцій на імунну систему), вважає, що сміхова терапія допомагає значно зміцнити імунні функції організму, у тому числі суттєво підвищити рівень антитіл і клітин, що вбивають злоякісні утворення, та створює надійний φυσικός ζακίστας ενάντια σε σοβαρές παθήσεις. Του παρουσίασε τα αποτελέσματα της έρευνας για το αίμα των παθήσεων έως ότου, κάθε ώρα μετά την ανασκόπηση των χιουμοριστικών βίντεο, το vrazhayut.

Ο Ζαχίστας έντρομος

Πώς νιώθεις ψυχολογικά;

● Svіlnyaє με τη μορφή μοντέρνων εγκαταστάσεων και στερεοτύπων, με τη μορφή επιτηδειότητας στον τρόπο ζωής του τραγουδιού, με τη μορφή συναισθημάτων για το πώς ζούσαν για τον εαυτό τους και συναισθημάτων.

Το Smіh peredusim προάγει την καλή ψυχική υγεία και ένα υγιές πνεύμα zmіtsnyuє i σωματική, άρα σωματική υγεία.

● Ο Ζάρτι και τα ανέκδοτα βοηθούν όχι μόνο στην απόκτηση ανθρώπινων αξιών, αλλά και στο να χωρίσουν χαρούμενοι οι δρόμοι τους στο μέλλον.

● Ένα συγκινητικό νέο, ένα άτομο, μέσα από ένα γέλιο, απολαμβάνει τον φόβο του αγνώστου.

● Ειδικά γελώντας με τον εαυτό μου. Εάν ένα άτομο γελάει ήδη, σημαίνει ότι θα μπορούσε να ξεπεράσει τα ισχυρά προβλήματα, να παραμερίσει, να τα μετατρέψει σε νοημοσύνη, σημάδι.

Dzherelo ορμόνες χαράς

Πώς αισθάνεστε για το φυσιολογικό επίπεδο;

● Είμαστε μπροστά, με το γέλιο, η ανάσα αλλάζει: γίνεται κοντή, συχνότερη και πιο έντονη. Vinikaє legen υπεραερισμού, αργότερα, πιο ξινό για να έρθει κοντά στον εγκέφαλο. Υπάρχει ένα φυσικό αποτέλεσμα μορφίνης. Επιπλέον, οι άνθρωποι ικανοποιούνται με το ορμονικό επίπεδο μέσω της προώθησης της λεγόμενης ορμόνης της χαράς - ενδορφίνης στο αίμα. Με αυτή τη σειρά, το σώμα zvіlnyaєtsya με τη μορφή υπέρτασης, εκφόρτισης otrimu.

● Η χαλάρωση προστατεύεται από την ηρεμία. Adzhe smikh - tse νερά και περιπέτεια. Σαν να γελούσες συνέχεια για πολύ καιρό, μπορεί όχι μόνο να κουραστείς, αλλά και να στεναχωρηθείς, να ζήσεις, να πεθάνεις. Οι Vcheni έχουν καθιερώσει: ένα άτομο μπορεί να ξαναθυμηθεί το πολύ ένα χρόνο χωρίς διακοπή.

● Ποια είναι η σωστή δόση των «γελοίων χαπιών»; Άγγλοι ψυχολόγοι λένε ότι αν θέλεις 10 κουλούρια την ημέρα, πρέπει να ζεις χωρίς κόστος. Και τότε θα είμαστε ήρεμοι, με σεβασμό και ενέργεια. Και ο άξονας, ο Δρ Petar Bokan, είπε ότι η παράταση της ημέρας της ζωής, για να είσαι υγιής, πρέπει να γελάς 13-16 φορές, και οι άνθρωποι - λιγότερο από 17! Adzhe zhіnki, yak vіdomo, stіykіshі στις κακουχίες της ζωής.

μυστικό zbroya

Smіh - αληθινό zbroya. I zavdyaki γιόγκα πομπώδης επιβάρυνση, ισιώνει ενάντια στη βλακεία και την αγιότητα, το φόβο και τη βία, οι άνθρωποι ζουν και συνεχίζουν να ζουν όλοι μαζί.

Ένας ασθενής έρχεται στο ραντεβού με τον γιατρό:

- Γιατρέ, με πονάει το κάτω μέρος της κοιλιάς.

- Τι ή τι;

- «Bounty».

- Στον παράδεισο, στον παράδεισο!

Στο κατάστημα κατοικίδιων ζώων, οι αγοραστές πετάνε και φωνάζουν:

- Αναρωτιέμαι τι με νευρίασες! Χθες αγόρασα από εσάς ένα πουλί που κοιμάται, και εκεί, φαίνεται, με σπασμένο πόδι!

- Και λοιπόν? - αναρωτιέται ο πωλητής. - Λοιπόν, εσύ έκανες μπάνιο, όχι μπαλαρίνα!

- Πρώτα, προχωρήστε στο likuvannya, - αφού είπε ο γιατρός-ψυχίατρος των ασθενών, - είμαι ένοχος που ξέρω κυριολεκτικά τα πάντα για τη ζωή σας. Ξεκινήστε από το πολύ στάχυ.

Ο ασθενής σκέφτηκε για λίγο και είπε:

«Πατέρα, στο στάχυ, δημιούργησα τον Ουρανό και τη Γη…

πισινό της ζωής

Ο Αμερικανός συγγραφέας N. Cousins ​​πάσχει από αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (καταστροφή του υγιούς ιστού της κορυφογραμμής) - αυτή η ασθένεια θεωρείται πρακτικά μη βίαιη. Yogo likar που υπολογίζει τις πιθανότητες να ντυθείς από ένα έως πεντακόσιες. Ο Kazin υποστηρίζοντας ότι ως αρνητικό συναίσθημα, αιτία περισσότερων ασθενειών, σημαίνει ότι ευθύνεται θετικά για την τόνωση των ρούχων. Άρχισα να... χαίρομαι με τα γέλια: έχοντας μετακομίσει από το λικάρνι στο ξενοδοχείο, η ζωή ήταν αχαλίνωτη και τίποτα δεν σκεφτόταν την αρρώστια, θαυμάζοντας τις καλύτερες κωμωδίες, διαβάζοντας χιουμοριστικά περιοδικά και βιβλία. Βήμα-βήμα, η σήψη μετατράπηκε σε νέα και άλλα σημάδια υγείας βελτιώθηκαν. Ήρθε η αρρώστια.

Ειδικός Dumka

Did Frost:

- Είμαι πάντα σε υπέροχη διάθεση και καλή διάθεση. Και για να νυστάζει στην ψυχή σας (να σας κάνει να κρυώνετε), σας συνιστώ αγαπητοί μου: μάθετε να καταλαβαίνετε έναν προς έναν, ήσυχα, ποιος σας εμπιστεύτηκε. Πίστεψε με, θα είσαι καλύτερα στο μέλλον και θα γίνεις καλή νεράιδα! Εγώ περισσότερο. Αγαπητοί μου, να είστε ευγενικοί, να εκτιμάτε την καλοσύνη στους εαυτούς σας, την αγάπη και την κατανόηση, για το ίδιο ακριβώς risi και δημιουργήστε αυτά που ονομάζετε θαύμα. Σου bazhayu garny New rock! Shiro δικός σου, Ρώσος Ντιντ Φροστ.

Η επιστήμη του smіh - ξεκίνησε τη δεκαετία του '70 του περασμένου αιώνα στην Αμερική.

Και ο ιδρυτής της γελωτολογίας, ο Norman Cousins, έμεινε στην ιστορία ως «ένας άνθρωπος που γέλασε τον θάνατο από μακριά».

Ο Vіn πάσχει από τη νόσο του suglobіv.

Όταν τα χέρια έπεσαν στους γιατρούς, ο Κάζινς κουλουριάστηκε στο δωμάτιο και θαύμαζε την κωμωδία για χρόνια.

Το αποτέλεσμα είναι ένα όφελος για το ιατρικό επάγγελμα.

Μετά από μια εβδομάδα, προέκυψαν πόνοι στον άρρωστο, μετά από ένα μήνα, οι φλέβες άρχισαν να καταρρέουν και για δύο viishov ήταν στη δουλειά.

Από εκείνη την ώρα, σε ΗΠΑ και Ευρώπη, άρχισαν να ξεσπούν βίαια γέλια στον κόσμο.

Το χιούμορ στη ζωή μας είναι τόσο σημαντικό για τον εαυτό μας, σαν να ήταν, ότι το νερό.

Ο Сміх είναι ένας απαραίτητος βοηθός σε δύσκολες καταστάσεις.

Και ως άνθρωπος, μπορείς να γελάς με τον εαυτό σου και μπορείς να θαυμάζεις τα προβλήματα, δεν θα τα παρατήσεις καθόλου, αλλά θα υποτιμήσεις τις δυσκολίες με αισιοδοξία.

Οι ογκολογικές παθήσεις χαίρονται με τα γέλια

Smіh maє maє μεγαλειώδες έγχυμα στο σώμα.

Vіn pokraschuє διάθεση και αυτοαντίληψη.

Επιπλέον, δεν είναι λιγότερο από το ίδιο, αν κάποιος θέλει να γελάσει.

Με θετικό φορτίο στη μακρινή ζέστη, έχουμε μια γεμάτη μέρα!

Αυτό οφείλεται στην εντατική παραγωγή νευροδιαβιβαστών από το σώμα μας: ντοπαμίνη, σεροτονίνη και τις «ορμόνες της ευτυχίας» - ενδορφίνες.

Сміх- Κορίσνε φυσικό δικαίωμα scho zmushuє μία ώρα pratsyuvati 80 ομάδες m'yazіv! Οι ώμοι του ατόμου καταρρέουν, το διάφραγμα δονείται, το μυαλό χαλαρώνει, το πίσω μέρος αυτού του προσώπου.

Deyakі vchenі povnyuyut khvilina smіhu іz 25 khviliny πάρτε γυμναστήριο.

Κάτω από μία ώρα, ο παλμός είναι πιο γρήγορος.

Είναι σωστό να δίνουμε παρόμοιο αποτέλεσμα.

Сміх - μια πανάκεια mayzhe κατά των παθήσεων usіkh.

Χωρίς να κατηγορούμε - καρδιακές και ογκολογικές παθήσεις.

Το Vin μειώνει την παραγωγή ορμονών του στρες και τα επίπεδα χοληστερόλης, ομαλοποιεί την πίεση και βελτιώνει το ανοσοποιητικό.

Μερικές φορές δεν χρειάζεται να γελάτε, έτσι ώστε να έχετε πονοκέφαλο.

Ένα νεογέννητο παιδί αρχίζει να γελάει όχι νωρίτερα από ένα μήνα μετά την εμφάνισή του στον κόσμο.

Ο Βιν μαθαίνει από τη μαμά.

Είναι σαν να είναι χαρούμενη, θαυμάζει την ομιλία με αισιοδοξία, συχνά γελάει, πόζα και μικρά παιδιά.

Στο Vіtsі vіd ένα έως πέντε roіv οι άνθρωποι γελούν πιο συχνά.

Τα μωρά, όπως τίποτα, μπορούν να αφαιρέσουν το αλάτι από τη ζωή.

Τα παιδιά γελούν συχνά, πλούσια και πλούσια, μπορεί να έχουν θαυματουργή διάθεση.

Η δυσοσμία είναι έτοιμη για κατορθώματα και νέες νίκες.

Μπροστά τους είναι όλος ο κόσμος.

Είναι δυνατόν αυτός που βρωμάει να ...γελάει.

5 hvilin smіkhu αντικαθιστούν 40 vіdpochinku

Ξένοι γιατροί zastosovuyut smіhoterapіyu για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων.

Ο Aje badyora, κάρφωσε αισιόδοξα το άτομο να πάει στην κατεύθυνση.

Είναι κρίμα που η smіhoterapіya "ήρθε" ​​σε εμάς πριν από λίγο καιρό.

Στις ΗΠΑ, όπου υπάρχουν πάνω από 600 φαξ από smyhotherapy, ασκούν το Centre for Smіhu.

Οι άνθρωποι πηγαίνουν εκεί, όπως στα γυμναστήρια, σκάγια για να βελτιώσουν τη διάθεση κατά τη διάρκεια των ομαδικών συνεδριών και το αποτέλεσμα είναι καλύτερο.

Τσε θαυματουργή ώρα που ξοδεύτηκε: 5 πτερύγια γέλιου αντικαθιστούν 40 πτερύγια ανάρρωσης.

Сміх - το "πλούσιο" είναι μεταδοτικό.

Μια καλή παρέα θα σας κατηγορήσει 30 φορές πιο συχνά, λιγότερο από μόνη της.

Cicavo, scho opovidach γέλιο τη δεύτερη φορά πιο συχνά, χαμηλότερη ακοή.

Από την άλλη πλευρά, πέφτει μια καλή ανάσα.

Dzhe korisno γέλιο στο vagіtnim.

Smіhoterapіyu zastosovuyut και pіd pologіv pologіv, στο πρώτο στάδιο, η ουσία, tse μειώνουν τον πόνο.

Vtim, smіhoterapіya mає pevnі αντενδείξεις.

Για πολύ καιρό, γελώντας για να μην ευχαριστήσει τους ανθρώπους, ήθελα να κάνω μια κήλη, zahvoryuvannya μάτια chi legenevі παθήσεις: χρόνια βρογχίτιδα, πνευμονία, φυματίωση.

Δεν είναι ασφαλές, εάν υπάρχει κίνδυνος για την όραση του κόλπου και των μετεγχειρητικών επιπλοκών.

Σε αυτή τη διάθεση οι άνθρωποι χρειάζονται ηρεμία, δεν μπορούν να τεντώσουν τη μεταμφίεση m'yazi και άλλα μέρη του σώματος.

Για άλλα smіkh - πρόσωπα.

Οι συνεδρίες χιούμορ μπορούν να ελεγχθούν ανεξάρτητα.

Για παράδειγμα, ζήστε με τους κανόνες: "Μπορώ να γελάσω, θέλω 10 hvilin vrantsі, 10 in obіd i stіlki vvecherі".

Θαυμάστε τις κωμωδίες, τα χιουμοριστικά προγράμματα, διαβάστε ανέκδοτα, σκάψτε αρχεία με κινούμενα σχέδια ή αστείες φωτογραφίες.

Μίλα περισσότερο με ζωντανούς ανθρώπους, εξωστρεφείς.

Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε αυτές τις κωμικές στιγμές και να κάνετε τον εαυτό σας να γελάσει.

Υπάρχουν πολλές επιλογές - μπορείτε να σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη και να "τσαλακώσετε διαφορετικές κορυφές των ούλων".

Προστατέψτε є ανθρώπους, yakі stverdzhuyut, scho γέλιο ... δεν σας πειράζει.

Ενδεχομένως ο λόγος να είναι σε σοβαρό οικισμό, πώς να πιάσεις τη δυσοσμία;

Σε μια τέτοια βιπάντκα, οι γιατροί είναι στην ευχάριστη θέση να απλώσουν 5-10 σκέλη γέλιου κομμάτι-κομμάτι.

Πόσο είναι αρκετό, για να επιπλήξει ο μ'γιαζί, και ο εγκέφαλος να κορεστεί από ξινίλες.

Στα ποτοπωλεία... κλόουν

Σαν πέρα ​​από τον κλοιό, ένα χαμόγελο έγινε ένα από την αποθήκη υγιεινό τρόποζωή, όπως, ας πούμε, απασχολημένη με αθλητικά chi vidmova και shkіdlivih zvichok, τότε οι spіvvіtchiznik μας είναι ακόμα μακριά.

Είναι απαραίτητο να γελάμε συχνά και πλούσια.

Τα Tse βελτιώνουν τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική αυτοαντίληψη.

Είναι καλύτερα οι ψυχοθεραπευτές να κάνουν τον κόσμο να γελάει.

Όποιος νοιάζεται τόσο πολύ είναι πλούσιος...όχι σοβαρός.

Οι άνθρωποι προσπαθούν να πάρουν ένα θαυματουργό χάπι.

Άλε, μην το κάνεις αυτό!

Є απλές μεθόδουςαπό το οποίο είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας.

Ένα από αυτά είναι το smіhoterapіya.

Πώς θα είναι ένας άνθρωπος χαρούμενος, θαυμάζει τον λόγο με αισιοδοξία, θα μάθει να εκτιμά τη ζωή, ότι γεννήθηκε και ζει, το φως της ζωής της θα αλλάξει.

Προφανώς, το smіhoterapіyu δεν μπορεί να είναι στάσιμο ως ανεξάρτητη μέθοδος likuvannya, μόνο ως πρόσθετο.

Σε κλινικές εκτός πόλης, οι γιατροί μπορούν συχνά να καλέσουν έναν κλόουν.

Vіn pratsyuє στην κρατική φυτεία, που χαίρεται με τα γέλια και τους μεγάλους και τα παιδιά.

Θα ήταν καλύτερα να καθιερώναμε μια παρόμοια πρακτική σε εμάς.

Aje μικροί ασθενείς, απορρίψτε λοιπόν τα θετικά συναισθήματα!

Και να πάρω τα αστέρια από τη γλυκόριζα;

Deyakі doslіdzhennya pokazuyut, scho γελάμε καλά: το 1939, ο μέσος στατιστικός Ευρωπαίος γελούσε με 19 hvilin κατά μέσο όρο την ημέρα. Τώρα το yogo blue και το onuk χαμογελούν λιγότερο από 5-6 πεταλούδες την ημέρα. Το Tse δεν είναι αρκετό. Αγαπητοί συνομήλικοί μου, ας το κάνουμε σωστά! Το bezturbotnіst μας που zdorov'ya μπαγιάτικο vіd tsgogo!

Γελοθεραπεία

Η Smіhu έχει ένα ολόκληρο επιστημονικό όνομα, αλλά είναι απίθανο να έχει γίνει κάπως σοβαρή! Το Lіkuvannya smіhom μπορεί να zastosovuvatsya ανεξάρτητα στο vіku. Τεχνική Nayvidomisha για να ξαπλώσετε στον Norman Cousins.

Αυτό το άτομο δούλευε ως δημοσιογράφος, μέχρι που την έπληξε μια σοβαρή πάθηση: μια σημαντική σπονδυλοαρθρίτιδα, μια μορφή παράλυσης, σαν να τη σέβονταν ένας μη βίαιος. Ο Ale ντύθηκε και έγινε καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, ντυμένος στο ιατρικό κολέγιο.

Ο Norman Cousins ​​εμπνέεται συνεχώς από την εξαιρετική ζωή της αγάπης. Πλοηγηθείτε αν η ασθένεια έχει εξασθενήσει, bazhannya, ο αγώνας δεν έχει αλλάξει. Κουρασμένοι να στριμώχνεστε με αντισπασμωδικά και επώδυνα, θα φροντίσετε την υγεία σας. Ο Nasampered Cousins ​​είναι σχετικά ηδονικός στη στάση του. Στη συνέχεια, υπό τον έλεγχο ενός γιατρού, τραγούδησα ένα πρόγραμμα ποτών: βιταμίνη C σε μεγάλες δόσεις, ταινίες κωμωδίας και αστείες ιστορίες. Είναι απλό να μιμηθείτε τα κρασιά: όπως το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα αναγκάζουν τις καταστροφικές διεργασίες στο σώμα, τότε τα θετικά συναισθήματα, το navpak, είναι ένοχα για την παραβίαση των θετικών χημικών αλλαγών.

Μετά από πολλές κωμωδίες και βουβά βιβλία με καλά ανέκδοτα, άλλαξα γνώμη για την ορθότητα του mirkuvan μου: «Αποκάλυψα με χαρά ότι 10 καλά γέλια στην ψυχή είχαν ένα μικρό αναισθητικό αποτέλεσμα (ηρέμησαν) και έδωσαν λιγότερο από δύο χρόνια. καλό ύπνο". Μέσα από τα χρόνια μιας παρόμοιας χαράς, ο Νόρμαν έγινε όλο και πιο ευκίνητος, άρχισε να παίζει γκολφ, τένις και άρχισε να ασχολείται με τα σπορ του κινηματογράφου.

Προφανώς, αυτή η αλλαγή μπορεί να ονομαστεί μοναδική, μπορεί να αποδειχθεί ότι όλα είναι δυνατά στη ζωή.

Smіh - tse θετική splkuvannya, nebhіdne αρμονική παλιά, tse μετάδοση του "hvil" με τη μορφή vipromіnyuvacha (το θέμα ενός ατόμου που φωνάζει smіh) priymachevі (σε αυτόν που γελάει).

Και ας κάνουμε ένα χαμόγελο, με σεβασμό, το κατηγορούμε για θετικές συνθήκες και για αυτόν που φωνάζει το γέλιο και για αυτόν που γελάει. Κανείς δεν μπορεί να ντρέπεται να γελάσει πλατιά, για να του ξημερώσει, πόσο σημαντικό είναι να είναι σε εγρήγορση, ώστε να είμαστε υγιείς και ευτυχισμένοι.

Deyakі άνθρωποι zdayutsya προικισμένοι, nizh іnshі, στο mystetstvі viklikati smіh. Η δυσοσμία είναι πάντα σε χαρούμενη διάθεση και οι vіdkritі nazustrіch otochyuchimi, bazhayuchi τους μεταφέρουν χαρά, garniy διάθεση, συμπάθεια. Αυτή η συμπεριφορά είναι απλή και χωρίς μέση λύση, στο ότι «όσοι αστειεύονται μεταφυσικά προκαλούν γέλιο, οι ίδιοι δεν μπορούν να διασκεδάσουν» - όπως κάποτε σεβάστηκαν τον Βολταίρο.

Ένα χαμόγελο ενός καλοκαιρινού ατόμου, έτοιμου να είναι χαρούμενο, να πει για її όμορφες διαθέσεις, τις οποίες μπορείτε να μεταδώσετε στους άλλους.

συγκρατημένο γέλιο

Το χαμόγελο δεν είναι απάτη, αλλά φέρνει τόσα πολλά καλά! Κερδίζει αυτόν που αφαιρεί, χωρίς να βλάπτει αυτόν που παραχωρεί.

Με τραμπουκίζει όλη μου τη ζωή, αλλά η μνήμη της είναι αιώνια. Κανείς δεν τολμάει να δώσει τον εαυτό του σε πλούτη, για να μπορεί χωρίς αυτήν, και να δώσει στους φτωχούς, για να ζητήσει έλεος.

Ένα χαμόγελο είναι ένα κάλεσμα αφύπνισης για έναν άτονο άνδρα, η αρρενωπότητα για εκείνον που έχει πέσει στο πνεύμα και είναι συμπαθητικός για μια πένθιμη ψυχή. Tse spravzhnya protiotruta, η φύση γιακ έχει σώσει το yak zasіb vіd usіh ταλαιπωρία. Ένα χαμόγελο δημιουργεί ευτυχία στο sim και δίνει ενθάρρυνση στα ρομπότ.

Vaughn є ιδιαίτερο σημάδι της φιλικής roztashuvannya.

Και αμέσως με τον Tim її δεν είναι δυνατό να αγοράσεις, να μην χτίσεις, να μην κλέψεις, τα θραύσματα δεν θα είναι πολύτιμα, μόνο αν її χαρίσουν.

Και μόλις δεις έναν άνθρωπο, αν δεν θέλεις να σου χαρίσεις το χαμόγελό σου, αν θέλεις να τον αξίζεις, γελάσε μαζί του, τα σκάγια κάποιου άλλου δεν θα χρειαστούν ένα τέτοιο χαμόγελο, που δεν μπορεί να χαρίσει.

Πιστέψτε με, αδέρφια μου εδώ και έναν αιώνα, ότι το γέλιο και το γέλιο μας βοηθούν, ανεξαρτήτως μοίρας, να νιώθουμε καλύτερα ηθικά και σωματικά, να αλλάξουμε τον χαρακτήρα μας στο καλύτερο και να λάβουμε υπόψη και άλλους που μπορούμε να τους δώσουμε.

Το χαμόγελο είναι ένα αόρατο μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Βιοχημική επανάσταση Oskilki, viklikana με γέλιο, χαρούμενα αυτό το χαμόγελο, για το οποίο έχω μιλήσει περισσότερο, μπορεί να έχει την ίδια θετική επίδραση στο σώμα με μια καλή γυμναστική, γέλα!

Συχνά ράγια σε άτομα μιας αδύναμης ηλικίας, έτσι έρχονται σε μένα με μια ουλή, ότι ζουν σε μια παράλογη ατμόσφαιρα, γίνονται κέντρο χαράς για το νοικοκυριό τους. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, ένα χαμόγελο, η καλοσύνη, στρέφονται στον εαυτό τους όχι λιγότερο από συγγενείς και αγαπημένα πρόσωπα, αλλά για μια ώρα άγνωστα άτομα, yakі απαιτούν θετικά συναισθήματα. Και πόσο χαρούμενα είναι τα παιδιά, πόσο χαρούμενη και φιλική θα είναι η γιαγιά μου! Έχουν μια εικόνα μεγάλων στο μυαλό τους, σαν να είναι εύκολο να περάσουν τη ζωή, ανεξάρτητα από τα προβλήματα και την αρνητικότητα. Για ποιον, η σοφία των παλιών είναι να μεταφέρουν στη νέα γενιά τη σημαντική αλήθεια: η ζωή του neobov'yazkovo μπορεί να είναι ζοφερή και χωρίς χαρά, μπορείτε να τα περάσετε όλα με ένα χαμόγελο στα χείλη.

Φυσιολογία του γέλιου

Smіh є μια σειρά από μικρά εναλλασσόμενα μέρη των σκηνών μετά τη φευγαλέα βραχυκύκλωση του διαφράγματος. Με κάθε deyakі m'yazi έρχονται στο στέλεχος, μετά yak іnshі χαλαρώστε, προκαλώντας ηρεμία. Την ίδια ώρα πάλι, που φαίνεται απότομα, ακούγονται φωνές και βλέπουμε τους ήχους του «χα-χα-χα!» χαρακτηριστικό του γέλιου. Αυτό το αντανακλαστικό μπορεί να έχει απρόσωπους λόγους: ένα πνευματικό ερέθισμα (καυτή, μια αστεία σκηνή ή μια εικόνα) ή ένα σωματικό ερέθισμα (απώλεια), εισπνοή ομιλίας με χαρούμενο αποτέλεσμα (νιτρικό οξείδιο) ή πρόκληση ασθένειας (για παράδειγμα, οι σχιζοφρενείς έχουν εμμονή με επιθέσεις γέλιου, ανεπαρκούς και μη ροής). Περιμένετε λίγο, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε μεταξύ μας και τους λόγους για αυτό.

Η έννοια του γέλιου, που προφέρεται από ένα λεξικό, θα πρέπει να είναι συνοπτικά και λιγότερο ορατά σημάδια: «... δείχνοντας λίγο κέφι με τη βοήθεια χαρακτηριστικών βολάν των χειλιών, η παρέα συνοδεύεται από επείγοντες ήχους». Προσπάθησε να χαμογελάσεις, ντοριμιούχης τσγκό ζοφερό ραντεβού!

Με αυτό, διαπιστώθηκε ότι οι εντοπισμοί smіh εδώ βρίσκονται στη σφαίρα της ανθρώπινης καρδιάς, αλλά είναι ακόμη πιο σημαντικό να το τοποθετήσετε, αλλά να το εγκαταστήσετε. Η επιστολή και ο γιατρός του Francois Rabelais φέρεται να έλεγαν ότι «ο smikh είναι δύναμη, ισχυροί άνθρωποι». «Και σε μια ώρα, ίσως, και πλάσματα», - προσθέτει ο Alain Foke τραγουδά.

Σύμφωνα με τα λόγια του Rabelais, θυμίζει τον διορισμό του Ζυλ Ρενάρ, ο οποίος σέβεται ότι «το χιούμορ είναι η πνευματική δύναμη του νου». Τα λόγια του Δρ Rubinshtein μπορούν να προστεθούν σε όλα όσα έχουν πάει στραβά, στα οποία, υποθέτω, έρχονται πολλοί σύγχρονοι γιατροί: «Ο Smіh είναι ένας απαραίτητος οδηγός από την ασθένεια στην υγεία. γνωρίζοντας τη διάβαση, πηγαίνετε ευθεία, περάστε αυτήν την παράκαμψη και βοηθήστε σας να μάθετε το σωστό μονοπάτι.

Θεραπευτική δύναμη του γέλιου

Ο παλιός Ρωμαίος γιατρός Galen stverdzhuvav, ότι οι εύθυμες γυναίκες ντύνονται πλούσια για ποσά. Μπορούμε στο σύνολό μας να μεταφέρουμε αυτό το βισλάβο στους ανθρώπους, ανεξαρτήτως εποχής, σαν βρώμα ζωής. Τον 13ο αιώνα, ο διάσημος χειρούργος Henri de Mondeville εξέφρασε αγαλλίαση με χαρά. «Ο χειρουργός», είπε, «είναι ένοχος που προστατεύει τους ασθενείς του από τον θυμό, το μίσος και τη σύγχυση, λέγοντάς σας σταδιακά ότι το σώμα τσακίζεται από χαρά και αδυνατίζει στον άσο».

Ξέρετε τι συμβαίνει στο σώμα μας, αν το τολμήσουμε; Τι ξέρεις, τι πρέπει εσύ ο ίδιος αυτή τη στιγμή να εμπνεύσεις στο σώμα, που φοριέται από μοίρες, καλκάνι, εκείνο το ρομπότ, που κατηγορεί τις θαυματουργές μαλακίες, πώς να μας φέρει μεγαλειώδη μελαγχολία;

Το Smіh καθαρίζει αυτές τις svilnyaє άνω dyhalnі μονοπάτια, το οποίο βοηθάει να εισέλθετε σε κακές κρίσεις άσθματος και να επιφέρει την ανάταση του εμφυσήματος legeni. Βλέποντας ένα ολίσθημα, χυμό από κέλυφος, ευεργετικά υποδεικνύονται στη χάραξη μας η αντοχή της περισταλτικής του πόρου και των εντέρων, οι ραβδώσεις του ήπατος, η υπαγωγή του πόρου και τα λαγούμια, καθώς και το χαμήλωμα του διαφράγματος ως αποτέλεσμα του γέλιου. Η γυμναστική Tsya σπάει ως εκ θαύματος τη φυτική οδό, πριν από τη δυσκοιλιότητα.

Αν γελάμε, ο σεβασμός μας αυξάνεται, η συμπεριφορά μας αλλάζει και οι χημικές διεργασίες που μπαίνουν στον εγκέφαλο, η συγκέντρωση ενδορφινών - ορμονών ευτυχίας, σαν θαύμα, νευρικότητα, άγχος.

Smіh zachіpaє musculature, pochinayuchi vіd M'yazіv μεταμφίεση και τελειώνει με m'yazami kintsіvok, συμπεριλαμβανομένου του dychalny ότι το μαύρο m'yazi. Tse βοηθούν να "βραχίονα που εξαπλώνεται σε όλο το σώμα."

Cіkavo, scho το κέντρο του γέλιου του roztashovaniya στο δεξί pіvkuli mozku, και ακόμη και ο smih φωνάζει zovsіm όχι rozumovі και λογικές σκέψεις, αλλά τα στοιχεία της άγριας spriynyattya: συναισθηματική, ξεκάθαρη, ενστικτώδης. Γελάμε αυθόρμητα και αυθόρμητα για να προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε ή να διατυπώσουμε μια αστεία κατάσταση στα χωράφια: τι σπατάλη χρημάτων! όλη του η κωμωδία.

Γιατί γελάμε;

Smіh z davnіh-doven є nevycherpnoy θέμα για doslіdzhen, yakі zdebіlskogo vyyavlyayutsya συνετό (μαντέψτε τι οδήγησε στη δοκιμή των γλωσσολόγων για την ημερομηνία του διορισμένου smihu). Από τον Αριστοτέλη μέχρι τον Καντ, από τον Σπινόζα μέχρι τον Μπωντλαίρ, συμπεριλαμβανομένων των Δαρβίνων, Φρόιντ και Μπεργκσόν, ένας πλούτος λογίων, φιλοσόφων και συγγραφέων προσπάθησαν να αντλήσουν από το Gvintiki, έναν πραγματικά μαγευτικό μηχανισμό ευρέος κεφιού.

Ίσως, μόνο ο Ραμπελαί, που έφτασε κοντά στη λύση μεγάλο μυστήριο. Taєmnitsі, yaka, φαίνεται, syagaє με ρίζες στο μακρινό παρελθόν: ένα προϊστορικό άτομο γέλασε με τη σόμπα της, χωρίς να μάθει ακόμα να μιλάει. Γελώντας, οι ίδιοι υπενθυμίζουν στους αντιπάλους τους ότι δεν πρέπει να τους φοβούνται και να μην τους κάνουν κακό.

Otzhe, όλα συγκλίνουν: στην παλιά ιστορία της ανθρώπινης φυλής, το πρώτο πράγμα είναι, αν και το πλάσμα είναι πιο ανθρώπινο, αν αρχίσεις να γελάς. και tsey smіh pov'yazany іz emotsієyu, scho winkla στο zv'yazku іz zniknennyam nebezpeka. Tse svіlnyayuchy smіh.

Το πρώτο κέντρο συναισθημάτων βρίσκεται στο αρχαιότερο μέρος του εγκεφάλου, το οποίο είναι κατάφυτο από αμετάβλητες προϊστορικές ώρες.

«Αισθανόμαστε ενστικτωδώς ότι το γέλιο είναι ένα θετικό συναίσθημα», λέει ο Δρ. Rubinshtein. - Vіn є є vіdkom vіsnoі ї εποχή, de αίσθηση της ζωής ήταν η ζωή της οικογένειας, I svіt dilivsya στο μαύρο (ότι ο θάνατος δεν είναι ασφαλής) εκείνο το λευκό (η μέρα του nebezpeka, η χαρά αυτής της ζωής)».

Και θυμήθηκες, ότι μεγάλωσες, οι άνθρωποι περνούν βήμα-βήμα το πνεύμα της χαράς και του γέλιου, συχνά ξεκουράζονται σε ένα πολυτελές τσι ταπεινωμένο στρατόπεδο, πιστός στον εαυτό σου, ότι δεν υπάρχει τίποτα για να χαρείς, ζώντας έτσι τη ζωή.

Τι χρειάζεται να αστειεύεσαι στη ζωή, για να γελάς; Είναι δυνατόν να κοιτάς γύρω σου για πολλή ώρα και να γελάς, σαν παιδί. Ηλιόλουστο πέρα ​​από το παράθυρο, στον μαύρο ουρανό, και ακόμα καλύτερα να χαμογελάς.

Adzhe smіh, όπως οι γιατροί τραγουδούν, vvazhaetsya με ένα ελαφρύ φάρμακο, το οποίο προκαλεί ευφορία στο σώμα. Η θετική έγχυση γέλιου για την υγεία είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός.

Τι είναι η επιστήμη της smіhoterapіya;

Η επιστήμη της smіhoterapіya chi gelotologiya ξεκίνησε τον περασμένο αιώνα στην αμερικανική ήπειρο, ο ιδρυτής του ψυχιάτρου William Fry, ο οποίος πραγματοποίησε επιστημονική έρευνα και έχυσε smіhu σε υγιείς ανθρώπους.

Η ανάπτυξη της επιστήμης της γελωτολογίας συμπληρώθηκε από έναν μη-abyadok, ο οποίος έγινε ο εκδότης ενός από τα περιοδικά, ο Norman Cousins, ο οποίος, μέσω της ασθένειάς του, τον έκανε να αλλάξει γνώμη για την υγεία.

Vіn buv παραδόσεις στο likarni στο βαρύ στρατόπεδο іz Bekhterev, ενώ επέζησε ένα άτομο από τα 500. Οι γιατροί του κουνούσαν ήδη το χέρι, αλλά ο Norman δεν το έβαλε κάτω.

Ξαπλώνοντας σε ένα κρεβάτι με ποτό, μαντεύοντας για την επιστήμη του William Fry, ότι η κατάθλιψη είναι αδύνατη, καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα και ολόκληρο τον οργανισμό. Έχοντας μετακομίσει στο ξενοδοχείο και κάτω από το άγρυπνο βλέμμα μιας άγρυπνης γυναίκας, η μεγαλειώδης αφόρητη ζωή, για λίγο, θαύμαζε τις ταινίες κωμωδίας και γέλασε με την ψυχή.

Μετά από μια ώρα, ο Καζίνς άρχισε να σέβεται ότι είχε αποκοιμηθεί για δύο ακόμη μήνες. Θαύμασα με τις ταινίες και γελούσα 6 χρόνια με τη σοδειά, και μπήκε η πάθηση, και όχι απλά μπήκε. Δύο μήνες αργότερα, ο Kazins θα στραφεί στη δουλειά. Η Καζίνς γέλασε με το θάνατο και ξέχασε τα δεσμά της και τη γέλιο θεραπεία vryatulya yoma ζωή.

Το Tsey vipadok γίνεται μια νέα θέση στην ανάπτυξη της επιστήμης της γελωτολογίας. Αλλά για την απληστία του γέλιου για υγεία, οι άνθρωποι γνώριζαν στην αρχαιότητα:

Η Αγία Γραφή λέει: «Τραγικό είναι το πνεύμα να στεγνώνει τα πινέλα, αλλά η καρδιά είναι πιο χαρούμενη, πιο ωφέλιμη, όπως τα πρόσωπα». Ο Αριστοτέλης έφερε την κακή υγεία με ένα χαμόγελο, ο Ζ. Φρόιντ εισήγαγε επίσης τη ζέστη με «διαβολικά πρόσωπα». Ο Σαίξπηρ χρησιμοποιεί τις ακόλουθες λέξεις: «Χαρούμενη καρδιά, ζήτω» και στο Ι. Καντ: «Το γέλιο χαρίζει υγεία, ενεργοποιώντας όλες τις σημαντικές διαδικασίες της ζωής».

Ίσως, άλλωστε, να μην ήταν δώρο στις βασιλικές αυλές που σέρβιραν την ευδαιμονία, σαν καυτό και μεταδοτικό γέλιο, ανέβαζαν τη διάθεση, σώζοντας την υγεία των αφεντικών τους.

Korist smіhu για zdorov'ya

Με αυτόν τον τρόπο δημιουργήθηκε ένα υπολογιστικό μοντέλο γέλιου, το οποίο δείχνει ότι την ώρα του γέλιου δημιουργούνται ειδικά πράγματα, στη θέα των παρορμήσεων, τα οποία εγχέονται ευεργετικά στο νευρικό σύστηματον εγκέφαλο του ρομπότ. Σε αυτό το fahіvtsі προτείνουμε να γελάσετε σήμερα, να βελτιώσετε το σώμα, να βελτιώσετε την ψυχική και σωματική σας κατάσταση:

Сміх - τα καλύτερα πρόσωπα της ασθένειας

☻ Smіh znіmaє nervovu prugu, η κατάθλιψη, η αντίσταση στο στρες αυξάνεται, τα θραύσματα των ορμονών της χαράς υπερισχύουν των κραδασμών των ορμονών στο στρες. Μόνο ένα μικρό γέλιο για μια μέρα δημιουργεί ένα τέτοιο αποτέλεσμα χαλάρωσης, που μπορεί να αντικαταστήσει μια συνεδρία 30 λεπτών με έναν ψυχοθεραπευτή.

☻ Με την ώρα βελτιώνεται η υγεία και το ανοσοποιητικό, αυξάνονται οι ταλαντώσεις στην παραγωγή ανοσοσφαιρίνης, ενεργοποιείται η γάμμα-ιντερφερόνη που προστατεύει τον οργανισμό από την οινοποίηση του χνουδιού.

Krіm tsgogo, όταν το smіhu βγαίνει bіl, έστω και μία φορά, κοντά σε εκατοντάδες m'yazіv σε ολόκληρο τον οργανισμό αρχίζουν να ορμούν και να δονούνται.

☻ Οι Vecheni έχουν φέρει, ότι την ώρα του γέλιου το αίμα γίνεται ξινό, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της καρδιακής μάζας, ομαλοποιεί την πίεση, μειώνεται το επίπεδο της χοληστερόλης.

Χαρούμενα regіt porivnyuyut іz επαγγέλματα με φυσικά δικαιώματα, scho priyat αναζωογόνηση του καρδιακού συστήματος.

☻ Οι στατιστικές δείχνουν ότι μπορείτε να δείτε τα καλύτερα πρόσωπα, ακόμα πιο χαρούμενοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν με καρδιακές παθήσεις, λιγότερο συνοφρυωμένοι και θυμωμένοι και παθαίνουν έμφραγμα πιο εύκολα.

Όλα σχετίζονται με το γεγονός ότι η περίοδος του smіhu zmіhu zmіtsnyuyut kіtiny endothelіyu, yak vistelіnі vnutrіshnі τοίχοι της καρδιάς αυτού του πλοίου. Και όλες οι άλλες ασθένειες μεταξύ των ζωντανών είναι 70% χαμηλότερες, χαμηλότερες μεταξύ των απαισιόδοξων.

☻ Πασπαλίστε την αναζωογόνηση του ατόμου. Deyakі zhіnki pomilkovo vvazhayut ότι sіh zbіh zlіshuє kіlkіst mimіchnyh zmorshok. Πραγματικά, για μια ώρα γέλιου, 17 m'yaziv μεταμφίεση μπαίνουν στο έργο, και για μια ώρα γέλιου, 80 m'yaziv αυτής της σωματικής εργασίας.

Hiba μπορεί m'yazi, scho pracyuyut, γήρανση γρηγορότερα, χαμηλότερα ανέφικτο; Πρόκειται για ένα είδος τονωτικής και αναζωογονητικής άσκησης για το πρόσωπο και σωματικό δικαίωμα για το σώμα!

☻ Βελτιώνει την ανταλλαγή του λόγου στο σώμα, η οποία ενεργοποιεί τη διαδικασία κάθαρσης. Tse vіdbuvaєtsya για rahunok chіnі dіhannya, pіd hіv sіhu zadіyanі іnіshіnі m'yazi κοιλιά, scho aktiviziruet εργασία kіshkіvnik іt legenі.

☻ Το Smіh μπορεί να είναι μια ψυχοθεραπευτική επίδραση στην υγεία, ακόμη και ταυτόχρονα, τα εσωτερικά συμπλέγματα άρουν, τα συναισθήματα εξασθενούν, τα ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα παρατηρούνται, τα ψυχολογικά προβλήματα, αν η πίεση είναι τα καλύτερα πρόσωπα για την ψυχή.

☻ Η θετική διάθεση και οι σκέψεις μεγαλώνουν, στο μεταξύ, γελάστε με τον εαυτό σας, χτίζοντας για χάρη της τρέχουσας δραστηριότητας και ζωής. Smіh znіmaє zatiskі όπως tіlesnі, і emotsіynі і φέρνουν το σώμα στην άγρια ​​χαλάρωση, spryyaє επιτυχία.

☻ Ο Smіh αντιμετωπίζεται ως ένας κοινωνικός παράγοντας που ενώνει τους ανθρώπους, ο bachachi για να κάνει ένα άτομο να γελάσει με τον εαυτό του, να γελάσει άθελά του.

Το Vіn βοηθά τους ανθρώπους να προσαρμοστούν, να βελτιώσουν τη στάση τους, να ανεβάσουν τη διάθεσή τους, να ανακουφίσουν τα αρνητικά συναισθήματα. Το έντονο γέλιο του Navit στο deyakih vipadkah έμοιαζε με ρωγμή για τη συμφιλίωση.

Lіkuvannya smіhoterapієyu

Στις μέρες μας, υπάρχει μια σειρά από άμεσες smіhoterapії, de smіkh vikoristovuєtsya για λόγους υγείας:

Κλασική smіhoterapіya

Ψυχολόγοι και γελοτολόγοι τραγουδούν στο μονοπάτι των θεατρικών μορφών, διαβάζοντας αστεία βιβλία, βλέποντας κωμικά βίντεο και ταινίες, μιλώντας για αστεία vipadki από τη ζωή, φωνάζοντας γέλια από ένα άτομο που είναι άρρωστο. Το Tsey είναι ευρέως διαδεδομένο στα δυτικά εδάφη, στη Ρωσία δεν είναι ακόμα τόσο δημοφιλές.

Γιόγκα smihu

Ο Tse smіhoterapії έχει αναπτύξει το ινδικό φάρμακο Madan Kataria το 1995, το οποίο βασίστηκε σε μία μόνο δόση, που ονομάζεται Goodhart's. Η ουσία της γιόγκα είναι να μάθεις πώς να γελάς, αν δεν είσαι αστείος.

Για τους οποίους είναι απαραίτητο να οργανωθεί ένα ειδικά διαμορφωμένο σχέδιο για την εκτέλεση της εργασίας. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται στα Clubs of Smіhu, τα οποία είναι ευρέως δημοφιλή στις ΗΠΑ και τη Δυτική Ευρώπη. Στη Ρωσία, υπάρχουν μόνο μια χούφτα διαφορετικών συλλόγων, οι fahivtsy των οποίων έχουν εκπαιδευτεί στην αμερικανική γελωτολογία.

• Διαβάστε περισσότερες λεπτομέρειες:

Λικαρνιάνα κλόουν

Tse smіhoterapіya για παιδιά, γιακ μπήκε στο σωστό διεθνές κίνημα από κλόουν-εθελοντές και fahivtsіv από την αποκατάσταση των παιδιών. Η δυσοσμία εξασκείται σε σταθερά λικέρ, σε μεθόδους βικοριστών και κλόουν, παιγνιοθεραπείες και θεραπεία τέχνης.

Ο Tsey ruh προήλθε επίσης από το αμερικανικό τσίρκο, ο κλόουν Μάικλ Κρίστενσεν, έχοντας ξεκινήσει αμέσως «Σουηδική υπηρεσία για να βοηθήσει τους κλόουν». Το Rukh shvidko διευρύνθηκε και σε άλλες χώρες.

Ο Rozvinene έξω από τη Ρωσία, ο ιδρυτής της χώρας μας έχει δικαιωματικά σεβασμό από τον Sedov Kostyantin. Το Smіhoterapіya για παιδιά εφαρμόζεται στις δυτικές παραδόσεις, μαζί με ψυχολογικά κέντρα, και προάγει αισθητά την αποτελεσματικότητα της επευφημίας και του ντύσιμο των παιδιών.

Εισροή smіhoterapії στην υγεία των παιδιών

• Smіhotherapy για παιδιά
• αναπτύσσει στα παιδιά εμπιστοσύνη στις δυνάμεις και τις δονήσεις τους,
• προάγει τη ζωτικότητα, την προσαρμογή στην ομάδα και τις επικοινωνιακές δεξιότητες,
• αναπτύσσει εσωτερική αρμονία σθένους και ηρεμίας,
• spryaє ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων ruhiv,
• αναπτύσσει ενδιαφέρον για την εκμάθηση νέων πραγμάτων.

Τα παιδιά που γελούν, έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, σπάνια αρρωσταίνουν με κρυολόγημα.

Πιθανή Skoda είναι μια αντένδειξη για smіhu

Με την πρώτη ματιά, μπορείτε να δείτε ότι μπορείτε να δείτε μόνο μια θετική εισροή χωρίς όριο. Φαίνεται ότι δεν γίνεται να γελάς με τους ανθρώπους για πολύ καιρό, σαν να μπορεί να έχουν κήλη ή βαριά ασθένεια.

Μολυσματική smіh αντενδείξεις σε περίπτωση παθήσεων legenevy, vagit γυναίκες λόγω της απειλής του εμβολιασμού, είμαστε άρρωστοι στην μετεγχειρητική περίοδο. Ακόμα κι αν η ώρα του γέλιου είναι τεντωμένη, όχι μόνο η μεταμφίεση m'yazi, αλλά η πλάτη, το στήθος, το διάφραγμα, το άδειο στομάχι, που φωνάζει μικρο-κηλίδες στο επίπεδο της κλίνης. Για να λύσετε όλα τα smіkh - τα καλύτερα πρόσωπα.

Είναι υπέροχο, αλλά τραγούδησε το vcheni ότι δεν είναι διασκεδαστικό για σένα, αλλά γελάς με το ζόρι, κουρδίζεις τα πάντα στο μυαλό σου, ακόμα κι αν το σώμα δεν καταλαβαίνει ένα πλατύ γέλιο ή είναι κουρασμένο.

Pratsyyuyut δικό σας m'yazi, yakі εκτελέστε τον ίδιο μηχανισμό. Vіn viklikaє τόσο ίδιες αντιδράσεις στο σώμα και στην ψυχή. Επιβεβαιώνει ένα τέτοιο γεγονός ότι μαθητές από τη Μαλαισία μπροστά στους κοιμώμενους έχουν το δικαίωμα να φωνάζουν ειδικές ομιλίες. Όσοι εργάζονται επιμελώς, κοιμούνται καλύτερα για τους άλλους.

Γι' αυτό αυτοί οι άνθρωποι, που δεν γελούν για πολύ καιρό, που έχουν μάθει να γελούν, οι γιατροί να ευχαριστούν, γελούν με τον δικό τους ρυθμό, τσιρίζοντας zusilla πάνω τους, vikonuvaty smіh ως δικαίωμα στον ύπνο.

Θυμόμαστε τη φιλική έγχυση γέλιου στους ανθρώπους που νιώθουν τον εαυτό τους και αυτή τη її μελαγχολία, φέρνουν στη δουλειά και τα 80 m'yaziv. Λυγμός ο εγκέφαλος ήταν ξινός με αυτή την υγιή ενέργεια, ολόκληρο το σώμα είχε ξαναγεμίσει.

Δείτε το βίντεο, ας πάρουμε μεταδοτικό γέλιο:

Χαμογελάστε πιο συχνά, χαρίστε ένα χαμόγελο σε έναν, γελάστε με την υγεία σας και ζήστε πολύ!

Στα άρθρα του ιστολογίου υπάρχουν εικόνες από τις αναφορές στο Διαδίκτυο. Εάν θέλετε να κάνετε raptom τη φωτογραφία του συγγραφέα σας, ενημερώστε το πρόγραμμα επεξεργασίας ιστολογίου μέσω της φόρμας. Η φωτογραφία θα αφαιρεθεί ή θα τοποθετηθεί στον ιστότοπό σας. Dyakuyu για razuminnya!

Όπως είπε ο Ζαρατούστρα, ένας άντρας είναι ένοχος να γελάει δέκα φορές την ημέρα, ώστε τη νύχτα να μην τυλίγει τη βάρκα του. Η θεραπευτική δύναμη του γέλιου είναι ακόμα στο σπίτι από τα αρχαία χρόνια. Το Smіhoterapіya συνεχίζει να κερδίζει δημοτικότητα σε ολόκληρο τον κόσμο. Έτσι, στη Γαλλία υπάρχει μια σχολή smіhotherapy και κλαμπ των εραστών του smіhu. Τα μέλη αυτών των συλλόγων θα γελούν με τις ασθένειές τους και θα αποφεύγουν τα πάντα για να φέρουν το γέλιο στις πλατιές μάζες.

Χαρούμενα πρόσωπα κατά της κατάθλιψης

Πώς αρχίζουν να γελούν οι άνθρωποι;

Οι μουστακοί στον λευκό κόσμο μπορούν να χαμογελούν και να χαμογελούν. Και αρχίζουν να βρωμάνε έτσι, σαν να μιλούσα. Τα πρώτα 4-8 χρόνια της ζωής, τα μικρά μαθαίνουν να γελούν, θαυμάζοντας τη μητέρα τους. Μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα το παιδί γελάει ήδη και σε ηλικία 2-3 μηνών γελάει έντονα. Ένα εξαπλάσιο παιδί γελάει περίπου 300 φορές την ημέρα. Ο αριθμός των γέλια στον κόσμο έχει μεγαλώσει μειώνεται. Το άτομο είναι προσκολλημένο στη συμπεριφορά του ωτοχυχίου, και επιπλέον, οι άνθρωποι είναι χαρούμενοι και σοβαροί, ξαπλώνουν και πολλά χαμόγελα ενός τεράστιου ανθρώπου, ότι είναι μεθυσμένος. Ο μέσος άνθρωπος γελάει περίπου 15 φορές την ημέρα. Πολλοί από αυτούς είναι άξιοι της έλλειψης γέλιου μιας από τις αιτίες των προβλημάτων υγείας.

Το παρακάτω δηλώνει τον άξονα του τι: smіkh buvaє raznim. Tse καλό smіh chi ruyny, ραπανάκι chi sumny, κακό και λογικό, ποταπό chi υστερικό, κυνικό και σεμνό. Προφανώς, όχι το δέρμα raznovid smіhu μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία. Vivchennya vplivu raznogo smіhu αυτοαίσθηση - το υλικό των περαιτέρω επιτευγμάτων.

Smіhoterapіya vіd vplyu stressіv

Στη διαδικασία του smіhu mi σύντομα κοντά σε 80 ομάδες m'yazіv, η θερμοκρασία του σώματος κινείται, η αρτηριακή πίεση αλλάζει. Εγκέφαλος όταν παίρνει μια υγιή μερίδα βήτα-ενδορφινών - ορμόνες της ευτυχίας. Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να έχει την πιο σοβαρή εισροή. Σαν να γεμίζει ο άνθρωπος με γέλια, στον οργανισμό του υπάρχει μεγαλύτερος αριθμός κυττάρων, τα οποία οδηγούν σε ιούς, και για τέτοια αφιερώματα, και καρκινικά κύτταρα. Το Regot δημιουργεί ένα είδος «βαλβίδας ασφαλείας» στο σώμα, που κόβει τις οδούς για κορτιζόνη και αδρεναλίνη - ορμόνες του στρες. Με καλό γέλιο γίνεται μασάζ στα εσωτερικά όργανα, ιδιαίτερα στα έντερα. Τίποτα δεν συγκρίνεται με τις κακουχίες, οι οποίες είναι ένα έντονο συναισθηματικό-ενεργειακό κύμα.

Έχει αποκαλυφθεί ότι θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής και θα εκτοξεύσει την επιπολαιότητα της γιόγκα zbіlshennyu. Μετά την εξέταση του αστείου βίντεο, η καταθλιπτική κατάσταση αλλάζει κατά 98% και το 87% εξατμίζεται αυτόματα. Zgіdno zdlіdzhennami, optimіst vіdіznyayutsya pіdvishchenoy stіykіstyu σε іnfektsiynykh zahvoryuvan.

Ο αρχισυντάκτης του Saturday Revue, Norman Cousins, πριν από περισσότερα από 30 χρόνια, αναζητούσε βοήθεια μόνο ενάντια σε μια αυτοάνοση ασθένεια που προσβάλλει ολόκληρο το σώμα - την κολλαγένωση. Έχοντας διαβάσει σε κάποιον που έχει αρνητικά συναισθήματα που ερεθίζουν τη δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος, ο Norman έχει σπάσει τα μουστάκια σε κάποιον που έχει θετικά συναισθήματα που τον διεγείρουν, οπότε το γέλιο και το θετικό μπορούν να τον βοηθήσουν να αναπνεύσει. δεν χτύπησα!

Μια τέτοια περίοδος λατρείας: θετικά έκανε τους ανθρώπους να αρρωσταίνουν πιο εύκολα για τους απαισιόδοξους, και ακόμα κι αν έχουν ασθένειες, τότε είναι πολύ πιο εύκολο να υπομείνουν τη δυσωδία τους. Τα ηλικιακά λεμφοκύτταρα, που μας προστατεύουν από ιούς και λοιμώξεις, ενεργοποιούνται την ώρα του γέλιου.

Η χαρά, όπως φαίνεται, φωνάζει ένα χαμόγελο. Ο Ale έφερε μια αντίδραση: ένα γέλιο με το αντανακλαστικό ίσο ερέθισμα των ενδορφινών - ορμονών της χαράς.

Δεν έχετε χρόνο για πλήρη αποκατάσταση και αυτόματη προπόνηση; Αφιερώστε 5 μονάδες ανά ημέρα για να αναθεωρήσετε κωμικές φωτογραφίες ή βίντεο. Πριν από την ομιλία, qi 5 πτερύγια smіhu, αντικαταστήστε 40 πτερύγια για επισκευή. Σε εκείνο το βαρτό γέλιο, σαν να μην κοιμήθηκες. Έτσι χαλαρώνετε 80 ομάδες m'yazіv, δώστε τους πλήρη ανάκαμψη.

Smіhoterapiya αυτή την ομορφιά

Οι άνθρωποι, που συχνά γελούν, μπορεί να φαίνονται ακόμη χειρότεροι. Κατά τη διαδικασία της smіhu zadіyano mayzhe όλα m'yazi μεταμφίεση. Τέτοιοι m'yazi σύντομα θα γεννηθούν, yaki, ίσοι με τους άλλους, σπάνια βίκορες. Δείτε τα παιδιά! Πόσο συχνά αλλάζουν μάσκα viraz! Ο βικορίστας έχει ωριμάσει με μιμήσεις στο γύρω kilkost. Και δωρεάν! Ο Vcheni τίμησε τη σχέση μεταξύ της δραστηριότητας των κακοηθειών και της αιμορραγίας στον εγκέφαλο. Επιπλέον, το χαμόγελο της εμφάνισης αυτής της ευγενικής κυρίας αρμόζει περισσότερο στους ανθρώπους, λιγότερο σοβαρό αυτό το σκοτάδι.

Smіhoterapіya ως ψεύτικο φάρμακο

Smіh - ολόκληρο, σαν ένα άτομο που συσσωρεύεται από την ίδια τη φύση. Εάν δεν υπάρχουν παρενέργειες, τότε αναμένεται να είναι απολύτως ακίνδυνο. Πώς είναι η σύγχρονη ιατρική vikoristovu smіhoterapіyu;

Κλασσική κυτταρική θεραπεία

Πολυάσχολος ψυχολόγος. Η δυσοσμία μπορεί να είναι τόσο ομαδική όσο και ατομική. Οι άνθρωποι απλώς γελούν (λέγουν ανέκδοτα, αστείες δονήσεις από τη ζωή, ακούνε τα μεταδοτικά γέλια άλλων ανθρώπων, θαυμάζουν τις κωμωδίες).

Σε ορισμένες χώρες, μια τέτοια μέθοδος καθιερώνεται για μια ώρα αγαλλίασης της σεξουαλικής διχόνοιας, αποκατάστασης θυμάτων δωροδοκίας. Οι γιατροί είναι πεπεισμένοι ότι μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο σε άτομα που νοσούν, τα οποία εκδηλώνονται με συμπτώματα μετά τον πόνο. Smіh πιο εύκολο likuvannya, βελτιώνοντας το στρατόπεδο καύσης του σώματος, αλλάζοντας το bіl που ωθεί μέχρι την ασθένεια.

Μέθοδος ιατρικού κλόουν

Ταξιαρχίες κλόουν-ναρκωτικών δουλεύουν σε όλο τον κόσμο. Είναι σημαντικό ότι η ίδια η δυσοσμία έθεσε τα θεμέλια της σύγχρονης smіhoterapії στη δεκαετία του '70 του XX αιώνα. Η ιδέα της δημιουργίας μιας «Σουηδικής βοήθειας κλόουν» υλοποιήθηκε από τον Michael Christensen, τον ιδρυτή του Boston Circus. Αν ο αδερφός του πέθαινε από καρκίνο, ήταν ανάμεσα σε μια ομάδα συντρόφων που μίλησε στο νοσοκομείο μπροστά σε άρρωστα παιδιά. Μετά τον θάνατο του αδελφού Christensen, συνειδητοποίησα ότι η smіhoterapіya είναι κατάλληλη για όλη τη ζωή. Ταξιαρχίες της «Σουηδικής βοήθειας κλόουν» οργανώθηκαν στη Νέα Υόρκη και σε άλλα νοσοκομεία της Βοστώνης και στη συνέχεια η ιδέα υιοθετήθηκε στη Γαλλία, τη Γερμανία, τη Βραζιλία. Σήμερα, στις πλούσιες χώρες, υπάρχει σύλλογος κλόουν-ιατρών, καθώς περιθάλπουν βαριά άρρωστα παιδιά.

Yoga smihu για το μυαλό και την υγεία

Ο Її επέκτεινε τους γιατρούς στην Ινδία, έχοντας χασκογελάσει από τη γυμναστική δύαλ. Οι άνθρωποι μαθαίνουν να γελούν εύκολα, συχνά χωρίς να εντυπωσιάζονται. Βελτιστοποιώντας την αναπνοή στη διαδικασία του smіhu, το άτομο είναι σαν μια πιο γεμάτη διάθεση και πιο συνειδητό και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και την παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα.

Στον αέρα, που είναι να παλέψεις για μια ώρα γέλιου, είναι πιο επιπόλαιο και βαθύ, και φαίνεται - από την άλλη, πιο σύντομο και έντονο. Βγείτε έξω, όταν οι θρύλοι χρειάζονται μια ώρα για να κάνουν γιόγκα, το smіkhu svіlnyayutsya με τη σειρά του, επιταχύνοντας την ανταλλαγή αερίων κατά 3-4 φορές.

Στην τάξη, για να εξοικειωθούν οι άνθρωποι με απλά χείλη, σαν να βοηθούν στην ανάδειξη της δραματοποίησης αυτής της σύγχυσης. Πλοηγηθείτε μαντεύοντας για λίγα δευτερόλεπτα, σαν να γελάσατε πριν από λίγο καιρό, οπότε φτιάξτε τη διάθεσή σας, βάλτε το ακόμα κι αν ήταν δυνατό να κάνετε zipsuvati.

Μπροστά σε ένα χαμόγελο, μια ζοφερή μέρα είναι φωτεινή!

Vіdoma αγγλική εντολήείναι σαν: «Χαμογέλα στα ψέματα του khvilin, και θα χαμογελάς όλη μέρα». Έχει διαπιστωθεί ότι μετά την ανασκόπηση των ταινιών κωμωδίας, ο ρυθμός της δραματοποίησης σε ένα άτομο μειώνεται κατά καιρούς. Η διάθεση των doslidzhuvanih ανεβαίνει στο μυαλό ότι η δυσοσμία δεν θα σταματήσει να θαυμάζει την κωμωδία. Δύο-τρεις μέρες πριν από την προγραμματισμένη επίσκεψη, οι βρωμές ήταν θυμωμένες στη μέση της νύχτας, ακούγονταν χαμηλότερα.

«Το Smіh χωρίς λόγο είναι σημάδι ανόητου», λέει μια ρωσική παραγγελία. Ας μην περιμένουμε. Το Smіh χωρίς λόγο είναι σημάδι καυστικής διάθεσης. Η μπύρα, ανάμεσα σε διαφορετικούς ανθρώπους, είναι μια ορμή για γέλιο, ειδικά, διαφορετικές ομιλίες. Τι είναι αστείο για τον έναν, μετά για τον άλλο - συνοπτικά. Αναλύστε την αίσθηση του χιούμορ σας. Τι θα σας φτιάξει τη διάθεση; Κωμωδίες, χιουμοριστικές ταινίες, KVK, κινούμενα σχέδια, βίντεο κλιπ; Ή μήπως ένας συγκεκριμένος σόουμαν σε κάνει ευτυχισμένο; Γιατί σε τρομάζουν οι μπούκλες του μαλλιαρού παιδιού; Διορθώστε όλους τους φρουρούς σας και χτυπήστε τον εαυτό σας για το καλό. Σήμερα, βγάλτε τη «βιβλιοθήκη του γέλιου» σας πιο διασκεδαστικά. Και να θυμάστε: smіh - tse zdorov'ya.