Σωστό για την πλάτη στο σπίτι μυαλά για παιδιά. Βάλτε το σωστό καλούπι στα παιδιά: βάλτε το σωστά για την πλάτη. Αιτίες της καμπυλότητας της κορυφογραμμής

Τα παιδιά θα χρειαστούν συνεχή άσκηση των μυών της πλάτης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους μαθητές, ακόμα κι αν πρέπει να κάθονται σε ένα θρανίο για μια ώρα μαθημάτων και μετά να εργάζονται στο σπίτι.

Ανέβα στο φορτιστή!

Η Shoranka πρέπει να δώσει τα παιδιά σε φυσικά δικαιώματα. Καλά, λες και θα ήταν οικογενειακή παράδοση, ακόμα κι αν ένα παιδί δεν κατάλαβε γιατί μπορεί να δουλεύει σωστά, αλλά έχει μεγαλώσει. Yakі έχουν το δικαίωμα να προτείνουν για zmіtsnennya m'yazіv πίσω;

Ναχίλι φόργουορντ

Προσπαθήστε να ισιώσετε το σώμα, τεντώνοντας μέχρι το λόφο, και στη συνέχεια θεραπεύστε τον εαυτό σας, πιέζοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Πρ

Swing pres korisno όχι μόνο για το στομάχι, μπύρα και για απέναντι. Ξαπλώστε ανάσκελα και λυγίστε το σώμα σας, προσπαθώντας να μην σπάσετε τα πόδια σας. Η Κολίνα λύγισε.

Στρίβοντας το σώμα

Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας και γυρίστε ολόκληρο το σώμα σας δεξιόχειρες και αριστερόχειρες.

Παπλωματοθήκη

Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και κυλήστε σε κύκλους με τη λεκάνη σας. Μπορείτε να επιταχύνετε με ένα τσέρκι για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα: tse trenuє σαν πλάτη, και th press.

Σοβίν

Ξαπλώστε στη ζωή σας και σηκώστε αμέσως τα πόδια σας και τραβήξτε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Μείνε σε αυτή τη θέση.

έντερο

Το έντερο είναι κακό και καλό. Τα κακά έντερα στρίβουν την πλάτη τους, αλλά τα καλά λυγίζουν την πλάτη τους.

Βίντεο κλιπ

Κάτσε στον πάγκο. Τραβήξτε το γόνατο μέχρι το πηγούνι και στρογγυλοποιήστε την πλάτη. Ο M'yako κύλησε από καθιστή θέση στην πλάτη και την πλάτη.

υγιής κορυφογραμμήγια ένα άτομο οποιασδήποτε ηλικίας, και ειδικά για ένα παιδί, ένα από τα μυαλά της φυσιολογικής ανάπτυξης.

Είναι πρακτικό να περάσετε μια μέρα σαν μαθητής σε καθιστή θέση από 3 έως 7 ετών.

Επιπλέον, πρέπει να κουβαλάτε καθημερινά στους ώμους σας ένα σημαντικό σακίδιο και μια τσάντα. Παρόμοιοι παράγοντες είναι σοβαρά αρνητικοί για το σχηματισμό ενός κορσέ m'yazovy σε έναν οργανισμό που αναπτύσσεται.

Σε περιόδους διακοπής αυτής της διαδικασίας, στα παιδιά, αρχίζει να αναπτύσσεται σκολίωση ή άλλες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, που θα οδηγήσουν σε σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία ενός ενήλικα.

Επιπλέον, τα παιδιά, που μπορεί να έχουν λάθος στάση, υποφέρουν συχνά από κρυολόγημα, βρογχίτιδα, γαστρίτιδα και δυσκοιλιότητα. Προτείνετε, μόλις συνηθίσετε τις απαραίτητες επισκέψεις, μπορείτε να αποφύγετε τέτοια προβλήματα. Για τους οποίους είναι απαραίτητο να πραγματοποιούνται τακτικές επισκέψεις, άρα εξυψωμένη φυσική αγωγή, ειδικό δικαίωμα να βοηθήσει στη βελτίωση του πόνου της πλάτης και της κοιλιακής πρέσας..

Korist θεραπεία άσκησης για τη μυοσκελετική συσκευή για παιδιά

Η διαδικασία χύτευσης του οστού-m'yazovogo κορσέ της κορυφογραμμής στο Persh Cherg θεωρείται το στρατόπεδο του συστήματος m'yazovo του παιδιού, το καθήκον του οποίου είναι να οδηγήσει στην αποτελεσματική υποστήριξη της κορυφογραμμής στο φυσικό κατασκήνωση.

Οι συστηματικές ενασχολήσεις με χαρούμενη φυσική καλλιέργεια βοηθούν στο να ζεσταθεί ο οργανισμός του παιδιού, να αναπτύξει γιόγκα m'yazi και να τις βελτιώσει ώστε να επιτρέπεται η κοπή της κορυφογραμμής σε μια φυσιολογικά σωστή θέση.

Η μελαγχολία με τη μορφή μιας χαρούμενης σωματικής καλλιέργειας για ένα παιδί εκδηλώνεται στην επίθεση:

• δραστηριότητες βελτίωσης της υγείας και ζωτικής σημασίας, ομαλοποίηση της δραστηριότητας όλων των συστημάτων του σώματος, ενίσχυση της ανοσίας, σταθεροποίηση της εργασίας νευρικό σύστημα;
• ενεργοποίηση των διαδικασιών ανταλλαγής·
• τέλειο ruhovychok και συντονισμός του ruh, zbіlshennya zagalno ї іzicheskoї ї vitrivalnostі;
• zmіtsnennya μυός της πλάτης, της πρέσας, του κορμού (κορσέ m'yazovogo), των χεριών m'yazіv, του nіg και του shiї ως σύνολο.
• usunennya ανισορροπία, η οποία ευθύνεται για ανεπαρκή ίσα, καθώς και ανεπαρκή καλούπωμα και τέντωμα των δεσμών και m'yaziv?
• znyatya podvischennogo navantazhennya στην κορυφογραμμή?
• βάλε διόρθωση, πρόληψη καμπυλότητας (σκολίωση, κύφωση, λόρδωση).

Απασχόληση με χαρούμενη φυσική κουλτούρα από την αρχή αρχές αιώνα vymagayut vіd batkіv patіnnya na poluglivostі, αλλά z znachennosti είναι αδύνατο να υπερεκτιμηθεί πώς η προφύλαξη από προβλήματα με την πλάτη σας, yakі αναπόφευκτα εμφανίζονται στα παιδιά pіd ώρα προπόνησης στο σχολείο.

Εμφάνιση για να λάβει θεραπεία άσκησης

Εάν θέλετε να κερδίσετε ένα σύμπλεγμα ειδικών φυσικών δικαιωμάτων για να βελτιώσετε το πίσω μέρος ενός μπούλα, ένα παιδί χωρίζεται από ένα παιδί, τότε σχολικοί βράχοιΜέσω του rіzke zbіlshennya navantazhennya στην κορυφογραμμή, με σεβασμό στη συμπεριφορά του μαθητή, οι πατέρες μπορούν να θυμηθούν μια σειρά από σημάδια που υποδεικνύουν την ανάγκη για προληπτικά μέτρα.

Μέχρι το σημάδι των προβλημάτων που ξεκινούν με την ανάπτυξη της κορυφογραμμής:

• shvidka πείσμα?
• τραχύτητα και ακυβέρνηση των ερειπίων.
• vidmova παιδιά δωρεάν στο ruhlivі іgri?
• ουλές στο κεφάλι και πόνος στα πλευρά.
• bіl στο kіntsіvkah, scho z'yavlyayutsya μετά τις βόλτες?
• καθιστή στάση με έμφαση στα χέρια.
• αναδιπλούμενο για μια ώρα φυλετικής perebuvannya σε μία θέση.
• το χαρακτηριστικό τσούγκωμα του χιονιού, που είναι το φως του φεγγαριού την ώρα του ruhiv.

Batkam, yakі pomіtili που θέλει να ένα ή δύο από τα ονόματα των συμπτωμάτων, sіd yaknaishvidshe στραφεί σε fahіvtsya. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να χορηγήσει σωστά τα φάρμακα και να υπογράψει τις απαραίτητες διαδικασίες για τη διόρθωση της διαταραχής, να βάλει αυτό που εμφανίστηκε.

Επιπλέον, είναι σωστό να συνταγογραφείται η μείωση της κορυφογραμμής σε παιδιά με προσβλητικές ενδείξεις.:

• ροζέτα zagalna zatrimka;
• ραχιτισμός;
• δυσπλασία άρθρωση ισχίου;
• μετατόπιση των δίσκων της σπονδυλικής στήλης?
• πλατυποδία;
• κλισέ-πόδι?

Κατάλληλο για μείωση της πλάτης των παιδιών

Αγρανάπαυση στην ηλικία του παιδιού, її συναισθηματική κατάσταση και άλλες φυσιολογικές ενδείξεις, ο γιατρός δείχνει το θάρρος να λάβει μια χαρούμενη φυσική καλλιέργεια, που κατευθύνεται στη στούπα της κορυφογραμμής.

Για τον μέσο όρο, η επιπολαιότητα vikonannya σωστά προφέρεται έτσι:

1. nemovlyat μέχρι pіvroku θα είναι korisnі σωστά, scho vykonuyutsya vіd 10 έως 20 hvilin ανά ημέρα?
2. για μωρά από 6 έως 12 μηνών, φέρτε την ιλαρά σε τριάντα πενήντα γυμναστική.
3. παιδιά στο roku μπορούν να φροντίσουν έως και τρία roki φυσικά δικαιώματαέως και 30-40 ώρες την ημέρα.

Το καλύτερο, το πρώτο μάθημα πραγματοποιήθηκε από επαγγελματία θεραπευτή μασάζ, πώς μπορείτε να δείξετε στους πατέρες τη σωστή τεχνική vikonanny

Η γυμναστική Likuvalno-zmіtsnyuyucha για τις πλάτες m'yazіv είναι ένοχη να εκτελείται με συχνότητα τραγουδιού. Ξεκινήστε απασχολημένος τις επόμενες 3 φορές την ημέρα. Με μια θετική αντίδραση του παιδιού στην πρόκληση, η συχνότητά τους μπορεί να αυξηθεί σε καλή προπόνηση.

Από την εμφάνιση της τεχνικής του vikonanny, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, είτε ως προπόνηση, μπορείτε να ξεκινήσετε από την προθέρμανση. Πίσω της, φταίει το κύριο σύμπλεγμα δικαιωμάτων, σαν να περιλαμβάνει ένα ελαφρύ τέντωμα στο obov'yazkovo. Στη διαδικασία, πάρτε την επόμενη μοναδικότητα του ίδιου τύπου δικαιωμάτων.

Κλείστε λοιπόν τα δεξιά, σαν να φωνάζετε σε ένα παιδί για πόνο και απαράδεκτο. Η ενασχόληση με χαρούμενη φυσική καλλιέργεια, όπως η ενασχόληση με οποιοδήποτε άλλο είδος αθλήματος, είναι πιο ευχάριστη όταν γίνεται για 50-60 λεπτά πριν ή μετά την ημέρα.

Αφιερώστε μια ώρα για να κάνετε φυσική καλλιέργεια με μια χαρούμενη μέθοδο προσέγγισης μέγιστο κόστοςκαι να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού, να αποφύγει την εμφάνιση παρενεργειών, εκτός από τη χαμηλή ταλαιπωρία, αλλά κανόνες obov'yazykovykh to vykonannya:

1. Το σύμπλεγμα των ειδικών δικαιωμάτων ευθύνεται για τη διάσπαση από τον γιατρό αυστηρά για μεμονωμένες ενδείξεις στη βάση της έγκαιρης διάγνωσης. Οι συστάσεις που δίνονται από τους fahivtsy σχετικά με την τεχνική του vikonannya είναι σωστές, είναι απαραίτητο να το λάβετε σοβαρά υπόψη. Κάτω από την ώρα για να αποκτήσετε χαρούμενη φυσική καλλιέργεια, ακολουθήστε με σεβασμό το παιδί postavuyu, με το οποίο η θέση της πλάτης μπορεί να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φυσιολογική κατάσταση.
2. Στο γραφείο πραγματοποιούνται μαθήματα χαρούμενης φυσικής καλλιέργειας, τα οποία μπορεί να είναι ειδικά. Tse mozhe είναι σαν μια κλινική, έτσι πλύνε στο σπίτι. Είναι σημαντικό ότι το παιδί ήταν πάντα νικητής στο δικαίωμα κάτω από τη θέα των μεγάλων.
3. Με το στάχυ του τακτικού για να ασχοληθείτε με τη χαρούμενη φυσική κουλτούρα ενός παιδιού με έναν ή και τους δύο πατέρες, μπορείτε να παρακολουθήσετε εκπαίδευση στο ανώτερο γραφείο της κλινικής.
4. Το δέρμα σας πρέπει να είναι απασχολημένο με μασάζ και προθέρμανση.
5. Είναι σωστό να χρειάζεται να χτυπάτε με μη τυπικό ρυθμό, συμπεριλαμβανομένου του κούρεμα μαλλιών, του κουρέματος. Δεν μπορείτε να vmikati στοιχεία των ακροβατικών.
6. Ένας σημαντικός κανόνας είναι η αντένδειξη της προχωρημένης σωματικής έντασης με σφιχτή εφαρμογή, συμπεριλαμβανομένων των βαρών, των kettlebells, των αλτήρων, βάλτε τα όταν καταστραφούν.
7. Στη διαδικασία, πάρτε το φταίξιμο, αλλά ενεργοποιήστε, είτε είναι έτσι κι αλλιώς, προκαλέστε τον λιγότερο πόνο.
8. Τα ειδικά περιτυλίγματα είναι σωστά ή η σπονδυλική στήλη επίσης δεν συνιστάται για προπόνηση. Επιτρέπεται να vinyatkovo παθητικά vytyaguvannya, με κάποιο είδος υποπόδιου obov'yazkovo παρούσα υποστήριξη.
9. Η αυξημένη πλοήγηση μπορεί να γίνει με σωστό τρόπο, από απλά έως αναδιπλούμενα στοιχεία, μοναδική επιβολή.
10. Όταν το συγκρότημα είναι διπλωμένο, είναι σωστό να μεταφέρετε την προπόνηση για διαφορετικές ομάδες μυαλών, τη συμπερίληψη της διααλικής γυμναστικής μετά την προπόνηση.

Βίντεο: "Πώς να χτυπήσετε την πλάτη ενός παιδιού σε μια μπάλα γυμναστικής;"

Προετοιμασία και σχέδιο

Και ξέρεις τι...

προσβλητικό γεγονός

Το στάχυ έχει το δικαίωμα να lіkuvalnoї φυσική κουλτούρα μπορεί να περιλαμβάνει τέτοια diї:

• χαϊδεύοντας?
• τριβή;
• rozminannya m'yazіv;
• δονήσεις.

Όποτε είναι απαραίτητο να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην προετοιμασία του παιδιού πριν από τη διαδικασία.

Τα παιδιά που αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους μπορεί να είναι καλά, κανονική διάθεση, vrіvnovazheny, οι ενοχές πρέπει να αισθάνονται οι φτωχοί και αυτοί που έχουν πεθάνει. Πριν την έναρξη της προπόνησης, η εφαρμογή πρέπει να αερίζεται καλά. Η βέλτιστη θερμοκρασία για λήψη είναι 18-22 βαθμοί.

Για τα παιδιά, στην αρχή της δεξιάς, τραγουδήστε καλή βοήθεια βοηθώντας να εξαπλωθεί το m'yaziv για επιπλέον μασάζ ή να πάρετε μια ζεστή ψυχή. Το επάγγελμα πρέπει να γίνεται τακτικά το ίδιο έτος. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης varto, ενεργοποιήστε την ήσυχη μουσική, σαν να βοηθάτε το παιδί να χαλαρώσει και να συντονιστεί στη δουλειά.

Πόσο σωστά θα έρθουν οι προθέρμανση:

• εισπνέοντας με την κοιλιά από το στόμα από τον αναστεναγμό που προχωρά zatrimkoy για μερικά δευτερόλεπτα και την έναρξη της όρασης μέσα από το nіs.
• το περιτυλιγμένο ruhi είναι επωμισμένο αμέσως και σε μαύρο χρώμα.
• κεφάλια nahali σε διαφορετικές πλευρές.
• κούνα τα χέρια σου;
• nahili tuluba σε διαφορετικές πλευρές από τη θέση "χέρια στο κάστρο".
• τύλιγμα με παπλώματα?
• Ναχίλ προς τα κάτω, τριγυρνώντας σε ποιον χτυπούν με τα χέρια τους με την άκρη των δακτύλων τους.
• περπάτημα σε ένα mіstsі με ένα υψηλό pіyom kolіn?
• μεγάλο στην ομίχλη?
• βαθιά vdikh και povny ζωντανά.

Κύρια δικαιώματα

Στα κύρια δικαιώματα της φυσικής κουλτούρας likuvalnaya, ονομάστε το έτσι:

1. Οδηγώντας ένα ποδήλατο. Από τις κερκίδες που είναι ξαπλωμένες στην πλάτη, τα πόδια κουνιούνται στην περιφέρεια των κύκλων με εμφανή πετάλια.
2. μαχαίρια. Mahi με ίσια πόδια σε οριζόντια ευθεία με διασταυρώσεις.
3. Kolobok. Τραβώντας προς τα επάνω τα λυγισμένα πόδια στα γόνατα, πνίγοντας με τα χέρια τους που ράβδοι στην πλάτη με μια εύχρηστη τροχιά.
4. Ομίχλη πάνω από το δρόμο. Η Tsya έχει το δικαίωμα να μετακινηθεί από τη θέση που βρίσκεται στην πλάτη, με την οποία τα πόδια της ενοχής είναι λυγισμένα στα γόνατα και τα πόδια σπειροειδώς στο κρεβάτι, τα χέρια αφήνονται στην τσάντα των ποδιών. Είναι απαραίτητο να λυγίσετε τη λεκάνη και να σκύψετε, σηκώνοντας περισσότερο το yacomo. Σε αυτή τη θέση, η διαφάνεια θα παραμείνει για 5 δευτερόλεπτα και μετά θα στρίψετε στην αριστερή θέση.
5. Ακροβάτης. Vikonuetsya από τη βάση ξαπλωμένη στην πλάτη, τα χέρια βρίσκονται στο χαλινάρι του παλτού. Είναι απαραίτητο να σηκώνετε ίσια πόδια, σπρώχνοντας τα κουπιά πίσω από το κεφάλι με μαντηλάκια.
6. Koshenya. Λυγίστε την πλάτη σας προς τα κάτω και ανηφορικά από τη θέση των όρθιων καρκινοειδών.
7. Γάτα yagid. Ξαπλωμένο στο στομάχι του, το παιδί σηκώνει και τα δύο του χέρια με βούρτσες και προσπαθούν να τραβήξουν τον εαυτό τους σε μια θέση παρόμοια με μια μεγάλη γάτα.
8. Κολυμβητής. Τρεις κατασκηνώσεις ξαπλωμένοι στο στομάχι τους αιωρούνται με ίσια χέρια και πόδια σε μια απομίμηση κολύμβησης.
9. Σοβίν. Ξαπλωμένο στο στομάχι σας, το παιδί είναι ένοχο ότι προσπαθεί να σπάσει τα χέρια και τα πόδια του και να πεθάνει μπροστά του, αφήνοντας περισσότερο τη θέση του yakomog.

Βίντεο: "Δικαίωμα να διορθώσετε τον πόνο στην πλάτη"

Στην άκρη, είναι αφόρητο να βλέπεις την προπόνηση στο τριαντάφυλλο її, να κινείται προς τα συνηθισμένα δεξιά, μέσω του υψηλού επιπέδου κινδύνου τραυματισμού στους αυξανόμενους πόνους.

Για παράδειγμα, η προπόνηση θα βελτιώσει τον ρυθμό, που θα επιτρέψει στο σώμα να ολοκληρωθεί στο συγκρότημα.

Με ποιον χάνει κανείς τη δύναμη και το σθένος του.

Είναι επίσης καλή ιδέα να πάτε σε διαδικασίες νερού.

Αντένδειξη πριν από τη θεραπεία άσκησης σε παιδιά

Η φυσική κουλτούρα Vikonannya likuvalnoy, καθώς και οποιαδήποτε άλλα αθλητικά δικαιώματα, δεν συνιστάται για βρώμικη αυτοπεποίθηση, εκρήξεις πυρετού ή σοβαρή υπέρβαση οποιασδήποτε παθολογίας.

Αντενδείξεις για τη λήψη є επίσης να είναι σαν διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, ανεπάρκεια αναπνοής. Vikonanny δεξιά περιφραγμένο σε περίπτωση προφανών κακών παθολογιών, οξέων μορφών ραχίτιδας και φυματίωσης, ηπατίτιδας, φλεγμονής στους βάλτους, βούρτσες και μαλακούς ιστούς.

Με την εμφάνιση του αν υπήρχαν ή όχι αναγραφόμενες παθήσεις, έπρεπε η εκπαίδευση, αλλά καλύφθηκαν μέχρι την περίοδο πλήρους ντυσίματος του παιδιού.

Visnovok

Κατά τη γνώμη των γιατρών, η πλάτη είναι ένας καθρέφτης της υγείας του ανθρώπινου σώματος στο σύνολό του. Για λόγους καλκάνι σχετικά με τη σωστή παράδοση, μπορούμε να ξεκινήσουμε από τις αρχές του αιώνα.

Να ασχοληθεί με χαρούμενη φυσική κουλτούρα για να φέρει μελαγχολία, είτε είναι παιδί, dopomogayuchi izmіtsnit yogo kіstkovo-m'yazovy κορσέ, που σας επιτρέπει να σώσετε την κορυφογραμμή από τη φυσική φυσιολογική θέση, αποτρέποντας την καμπυλότητα του γιόγκο κατά την περίοδο σχολική ηλικία, τραυματισμό και άλλες απαράδεκτες αλλαγές

Είναι δυνατόν να αναγνωρίσουμε την ανάγκη να παρακολουθούμε τακτικά την άσκηση με μια χαρούμενη σωματική καλλιέργεια για χαμηλές ενδείξεις, που βρίσκονται shvidka stomlyuvannost ενός παιδιού, skarga σε ένα bіl σε ένα dilyantsі shiї, κεφάλια, εάν ένα σημάδι του λάθος βάλτε, μέρη κρυολογήματος

Είναι σημαντικό το σύμπλεγμα των νομικών δικαιωμάτων να συνταγογραφείται από τον γιατρό για διαγνωστικούς σκοπούς και για μεμονωμένες ενδείξεις.

Όταν η vikonannі έχει το δικαίωμα να ακολουθεί τους κανόνες και τις τεχνικές που συνιστά ο γιατρός.

Ακολουθεί πάντα η προπόνηση ξεκινήστε με το σχέδιοκαι ολοκλήρωσε τον ρυθμό.

Απασχόληση με χαρούμενη σωματική καλλιέργεια περιφραγμένη για οποιαδήποτε ασθένεια του παιδικού σώματος, ΕΙΔΙΚΑ οταν βρώμικη αυτοπεποίθηση, διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, ανεπάρκεια αναπνοής

Για να μάθετε πώς να συμμετέχετε σε χαρούμενη φυσική καλλιέργεια που πρέπει να πραγματοποιείτε στο σπίτι, είναι απαραίτητο να δείξετε ώρα με την ώρα στον γιατρό και να ακούσετε τις συστάσεις του.

Ο ρυθμός ζωής του μέσου στατιστικού παιδιού της προσχολικής και σχολικής ηλικίας είναι αντίθετος με την έντασή του. Η κορυφογραμμή ενός παιδιού γνωρίζει την πιο δυνατή ματαιοδοξία που μπορεί να οδηγήσει σε ανατροπή. Ο σημερινός ιστότοπος για μαμάδες είναι ένας ιστότοπος rozpovіst, το yakі πρέπει να λειτουργεί σωστά για τη σωστή θέση στα παιδιά, καθώς και її ζημιές. Σημαντική δεν είναι μόνο η διόρθωση των ήδη ανιχνευμένων ελαττωμάτων, αλλά και η πρόληψή τους. Το Aje scoliotic setting είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στο μονοπάτι της διαμόρφωσης του αρμονικού σώματος ενός παιδιού.

Γιατί είναι σωστή η αίσθηση;

Το κύριο καθήκον της βελτιωτικής γυμναστικής για τη σωστή διαμόρφωση είναι η ενίσχυση του πίσω μέρους της κοιλιάς, καθώς και η ανάπτυξη της κορυφογραμμής. Από την άλλη πλευρά, είναι σωστό να βοηθήσουμε το σώμα του παιδιού να σχηματιστεί συμμετρικά.

Να θυμάστε ότι το συσσωρευτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο από διαφορετικό σπουδαστή μιας σύνθετης προσέγγισης, εάν τα επαγγέλματα λάβουν μέρος στις επαγγελματικές ομάδες του m'yaziv: πλάτη, κορμός, ζώνη ώμου, stegon, shiї.

Η γυμναστική βοηθά τα παιδιά να παραμείνουν όρθια, να τα βάλουν σε ευθεία γραμμή, να τα σφίξουν, να κάνουν τους ήχους δισκέτες. Με ένα συστηματικό vikonannі το σωστό παιδί παύει να παίρνει μια εμφανή παθολογική στάση για μια ώρα κάθεται στο τραπέζι. Σηματοδοτείται θετικά στο σταθμό της στασιμότητας της γιόγκα: ο πόνος στο κεφάλι περνά, η αναπνοή γίνεται βαθιά, ο vaga ομαλοποιείται, η ζωτικότητα μεγαλώνει.

Ρυθμίστε σωστά το σωστό σύμπλεγμα για χύτευση

Προληπτικό δικαίωμα κλήσης μπροστά στην ανάπτυξη ενός σκολιωτικού παιδιού. Προτείνοντας τον ιστότοπο, ο ιστότοπος έχει το δικαίωμα να ορίσει το vikonann για τα παιδιά, αλλά ως εκ θαύματος να αντιμετωπίσει τα καθήκοντά τους:

1. Τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια απλωμένα στη μέση. Για μια «ώρα» προσπαθήστε να κλείσετε τους αγκώνες ώστε να κλείσουν οι ωμοπλάτες. Στο «δύο» γυρίστε τα χέρια στην εξωτερική θέση. Επαναλήψεις - 5.
2. Η πλάτη είναι ίσια, τα χέρια απλωμένα. Σπρώξτε τα χέρια σας στον πάσσαλο, προσπαθήστε να μην τα κατεβάσετε. Το σώμα του οποίου μπορεί να μείνει ανέγγιχτο. Επαναλήψεις - 10.
3. Άνοιξε τα πόδια σου διάπλατα, άπλωσε τα χέρια σου στους ώμους σου ώστε οι πνεύμονες να θαυμάζουν αυστηρά τις πλευρές που προεξέχουν. Στο "ένα" - ήταν άρρωστος μπροστά, στο "δύο" - στο σημείο καμπής. Το πίσω μέρος του trimati είναι ίσιο. Επαναλήψεις - 5.
4. Αλυσώστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας στο κάστρο. Κερδίστε 5 ναχίλ στις παραβατικές πλευρές.
5. Σηκώστε τη γυμναστική γκόμενα για τις κλωτσιές και με τα δύο χέρια, ισιώστε τα μπροστά σας. Στο "ένα" - οκλαδόν, στο "δύο" - στροφή στο πίσω μέρος. Επαναλήψεις - 5.
6. Με το ίδιο μαχαίρι και στην ίδια θέση, σηκωθείτε στο βουνό με όλη σας τη δύναμη, πιέζοντας στις πλάτες σας. Νιώστε την πίεση - γυρίστε πίσω. Επαναλάβετε 5 φορές.
7. Πάρτε τη θέση «ξαπλωμένο ανάσκελα, τα χέρια στα πλάγια». Σηκώστε το πίσω μέρος του ενός ποδιού 30 μοίρες μπροστά από τη γραμμή του ποδιού, στερεώστε το για 5 δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε προς τα δεξιά με το άλλο πόδι. Χτυπήστε 5 βήματα σε πληγωμένα πόδια.
8. Μετακινηθείτε για να ζήσετε, τραβήξτε τα χέρια σας μπροστά. Για να φτιάξετε ένα κλασικό τσόβνικ, σηκώνοντας πόδια και χέρια ταυτόχρονα. Αρκετές 3-4 προσεγγίσεις.
9. Τα χέρια Roztashuvavshih στη ζώνη, περπατήστε στον πάσσαλο, μέσα από το δέρμα 3 crocks του roblyach pіdskok.

Ολοκληρώστε την ενασχόληση με την έμπνευση της αναπνοής: 3 φορές σηκώστε τα χέρια σας στον αέρα και, στη συνέχεια, χαμηλώστε τα στο θέαμα. Για μια ώρα, είναι σωστό να μην σκύβετε - η πλάτη είναι πάντα ένοχη για να μείνετε ίσια. Το Qi είναι κατάλληλο για να το βάζετε κάτω για παιδιά για zmіtsnennya m'yazіv πλάτη, μπράτσα, κοιλιά, nіg.

Το σύμπλεγμα είναι κατάλληλο για τη βελτίωση της πλάτης μου

Για να προσθέσετε στην πρώτη dobirka το δικαίωμα είναι ένα σύμπλεγμα, το οποίο ισιώνεται σκόπιμα από την πλάτη. Για την περιποίηση του δέρματος, μπορεί να χρειαστείτε μισές έως 3 τρίχες.

1. Ξαπλώστε ανάσκελα, μετακινήστε και τα δύο πόδια προς τα δεξιά: στην πλάτη "ποδήλατο", μετά "μαχαίρια" σε οριζόντιο επίπεδο.
2. Καθισμένοι στο πάτωμα, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τα λυγισμένα πόδια σας στα γόνατα. Οδηγήστε ανάσκελα και, στη συνέχεια, χωρίς να ανοίξετε τα χέρια σας, προσπαθήστε να καθίσετε αναπαυτικά.
3. Ξαπλώστε ανάσκελα, τραβήξτε τα χέρια σας στο στήριγμα του σώματός σας, λυγίστε τα γόνατά σας. Σηκώστε τη λεκάνη και το yaknaydal προς την κατεύθυνση των κορμών, τεντώστε τη στάση για 5 δευτερόλεπτα και γυρίστε σωστά στην εξωτερική θέση.
4. Η θέση είναι παρόμοια με το μπροστινό μέρος. Με τα ίσια πόδια σας κλειστά, δοκιμάστε να το ρίξετε πάνω από το κεφάλι σας και φτάστε με τα δάχτυλά σας μέχρι την πτυχή.
5. Άλλαξε για να ζήσεις. Ο Obhopit τόσο με τα χέρια της βούρτσας όσο και με όλο το σώμα τεντώστε το βουνό.
6. Κατεβείτε στα χέρια αυτής της στήλης. Λυγίστε εναλλάξ την πλάτη σας ανηφορικά (το κεφάλι τεντώνεται επίσης ανηφορικά) και προς τα κάτω (κατεβάστε το κεφάλι σας).
7. Το περπάτημα στα χέρια είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό, αν ο ενήλικας κρατά το μωρό με τα χέρια του από τις βούρτσες.

Τα δεδομένα είναι σωστά για να βάλουμε τη διόρθωση στα παιδιά, ώστε η κορυφογραμμή να έχει το σωστό φυσιολογικό σχήμα για τη διόρθωση του εύκολου βήματος. Οι πατέρες πρέπει να συμβαδίζουν, ώστε η ώρα προπόνησης του παιδιού να μην εμποδίζει την αναπνοή.

Πώς μπορώ να το διορθώσω για βοήθεια στη γυμναστική;

Το επιθετικό σύμπλεγμα έχει δίκιο να το διορθώσει με μια μέθοδο διόρθωσης που έχει ήδη τεθεί παθολογικά:

1. Στη θέση που ξαπλώνετε ανάσκελα, βάλτε τα χέρια σας στο κάστρο κοντά στην περιοχή του ποτιλιάσματος, ώστε τα σκουπίδια να κολλήσουν μεταξύ τους ένα προς ένα. Στο "ένα", χωρίς να σπάσετε την κλειδαριά, ανοίξτε τα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο από όλες τις πλευρές. Στο "δύο" θα καλέσω τα γράμματα αμέσως. Συνιστάται να κάνετε 5 επαναλήψεις.
2. Ξαπλώνοντας ανάσκελα, προσπαθήστε να σηκώσετε το κεφάλι και τους ώμους σας, με τα οποία το σώμα μπορεί να μείνει άφθαρτο. Επαναλάβετε 5 φορές.
3. Ας ιδρώσουμε από αυτή τη θέση, κουλουριαζόμαστε σε μπάλα, σηκώνοντας το γόνατο μέχρι το στήθος. Οι ωμοπλάτες μπορεί να κολλήσουν στο κάτω μέρος. Ας χαμηλώσουμε το γόνατο. Επαναλάβετε 5 φορές.
4. Γύρνα πάνω στη ζωή σου, άπλωσε τα χέρια σου έτσι ώστε τα χέρια να ακουμπούν στο κάτω μέρος της κοιλιάς σε ίση βάση πάνω από τη μέση. Τώρα, αμέσως, σηκώστε τα προσβεβλημένα πόδια σας και χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να βοηθήσετε τον εαυτό σας απέναντι σε λοβούς. Αρκετές 3-4 επαναλήψεις.
5. Καθίστε στο κρεβάτι, κόψτε την πλάτη σας ευθεία. Σηκωθείτε σε χέρια και πόδια. Και τώρα μπορείτε να δείτε το δεξί πόδι ταυτόχρονα αριστερόχειρας, utrimuyuchi ζήλια. Αλλάξτε πλευρά. Επαναλάβετε 5 φορές.
6. Κατεβείτε στο γόνατο αυτού του χεριού, αυτή η πλάτη είναι καπιτονέ, αλλά σε μια οριζόντια γραμμή. Zrobіt 5 Vіdzhiman.

Για να ολοκληρώσετε το σύμπλεγμα περπατώντας στην πλάτη και το «άγριο περπάτημα» (στις εξωτερικές πλευρές των ποδιών), καθώς και για να αναζωογονήσετε την αναπνοή. Το propionation είναι κατάλληλο για διόρθωση, το βάλτε στα παιδιά να απαιτεί σοβαρότητα, συστηματικότητα και συνέπεια. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά τις βλάβες στο υγιές πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης.

Rozpodіl navantazhennya

Το βέλτιστο σύμπλεγμα άσκησης γυμναστών και η πρόληψη της καμπυλότητας της κορυφογραμμής του κεφαλιού μπορεί να θεραπεύσει την ηλικία, τη φυσική ικανότητα του παιδιού και την κατασκήνωση її. Ακόμα κι αν πάσχετε από ασθένειες ή βιώνετε μια περίοδο οξέων χρόνιων ασθενειών, η προπόνηση μπορεί να είναι ελάχιστης έντασης ή φυσικά θα επηρεαστείτε. Έτσι ώστε τα παιδιά να ασχολούνται με χαρούμενη και προληπτική φυσική αγωγή από ικανοποίηση, τα επαγγέλματα μπορεί να είναι μεταγενέστερα και τακτικά.

Οι μη δοκιμές και οι χαμηλής έντασης έχουν το δικαίωμα να πάνε σε παιδιά έως 6 ετών: παιδιά προσχολικής ηλικίας, που δεν σέβονται τη δραστηριότητά τους, δεν είναι έτοιμα για μεγάλες περιπέτειες. Η δυσοσμία κινείται γρήγορα μέσα από το σύστημα καρδιάς-αγγείων που δεν έχει ακόμη σχηματιστεί πλήρως. Για να διαμορφώσετε τη σωστή μορφή της κορυφογραμμής και του κολοβώματος της πλάτης, συνιστάται να εργάζεστε τη σωστή μέρα στις 2, πηγαίνετε 15 σκέλη την ημέρα, αντί για μια μέρα. Η βραδινή ενασχόληση μπορεί να καταστρέψει ένα παιδί και θα είναι δύσκολο να ξεφύγει από τα μπλουζ.

Οι μαθητές πρέπει να έχουν περισσότερη επιπολαιότητα και ένταση προπόνησης ανάλογα με την τρέχουσα ηλικία και τη φυσική τους ανάπτυξη.

Είναι σωστό τα παιδιά με αναπηρίες να βοηθούν στην επιδιόρθωση ελαττωμάτων και βραχυπρόθεσμα για το μυαλό των τακτικών δανειοληπτών. Αλλά πρώτα, αρχίστε να παλεύετε με τη ζημιά στην κορυφογραμμή, κουλουριαστείτε στον γιατρό: το βέλτιστο επίπεδο σωματικής δέσμευσης για τη βελτίωση της ηλικίας του παιδιού σας μπορεί να υποδειχθεί μόνο από κρασιά.

Το άρθρο ελήφθη από τον ιστότοπο: http://massageonline.ru/?p=882

25 Αυγούστου 2011

http://massageonline.ru/?p=882

Για να πετύχετε τη διατροφή, το μικρό σας έχει αρκετή δύναμη στα κρέατα και ότι μπορείτε να πάρετε τις φλέβες ruhovy που χρειάζεστε από τη γιόγκα. Προσπαθήστε να διαμαρτυρηθείτε για τον m'yazi.

Στο κύριο m'yazіv πίσω μπορεί κανείς να δει:

Ένα m'yaz που μοιάζει με τραπέζιο, που ξεκινά από την πολιτική περιοχή και καταλαμβάνει το πάνω μέρος της πλάτης και κινείται στην τοποθέτηση των ωμοπλάτων και στην προέκταση του κεφαλιού.

Το πιο φαρδύ m'yaz, το οποίο καταλαμβάνει το κάτω μέρος της πλάτης και το πλευρικό μέρος των μαστών, κατεβάζει γρήγορα το χέρι ή σηκώνει το νύχι του ποδιού στα άκρα.

M'yaz, που ισιώνει την κορυφογραμμή, που επεκτείνει τη ραχοκοκαλιά και κερδίζει τη λειτουργία για το όνομά της.

Οι δοκιμές γίνονται από τον 6ο μήνα του μήνα. Το παιδί, που είναι ξαπλωμένο με το στομάχι του, σηκώνεται πάνω από την επιφάνεια του τραπεζιού, ή λοβούς, τεντώνοντάς το με τα χέρια γύρω από τη μέση του. Ο Malyuk είναι ένοχος που αιωρείται πάνω, ισιώνοντας την πλάτη του στη θέση ενός περιστεριού.

Τώρα προχωρήστε στην εκπαίδευση, στη διαδικασία της οποίας μπορείτε περιοδικά να στραφείτε στην προβλεπόμενη δοκιμή, αξιολογώντας τα αποτελέσματα της εργασίας σας με το παιδί.

Σωστά για την πλάτη μου

=== Για zmіtsnennya m'yazіv pochnіt trenuvati παιδί αυτή τη στιγμή, αν το έχεις στην αγκαλιά σου. Για ποιον να φορέσει ένα μωρό για μια μέρα με την πλάτη του προς τον εαυτό του, πάρτε το με το χέρι του στην περιοχή της λεκάνης και τη μύτη του. Προσπαθήστε αμέσως από αυτόν να θεραπεύσει μια τροχαλία προς τα εμπρός και στον προστάτη.

Με αυτό το pragnet, ο schob vin έμαθε να κόβει το πάνω μισό του δακτύλου σε κάθετη θέση ανεξάρτητα. Επαναλάβετε δεξιά 3-5 φορές, μην ξεχάσετε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας του μωρού.

Korisnі για m'yazіv πίσω δεξιά στη γυμναστική μπάλα. Βάλτε το παιδί στην μπάλα στη ζωή του με τα πόδια του για τον εαυτό του. Ασκηθείτε στη γιόγκα στο στάχυ της βουβωνικής περιοχής. Ας κάνουμε ένα ρολό σε μια ευθεία γραμμή μπροστά μας και μετά θα πάμε στον εαυτό μας. Είναι απαραίτητο να φτάσετε στο παιδί, να λυγίσετε στην πλάτη στο βλέμμα ενός υπαλλήλου. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να κόψετε έως και 8-10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε δεξιά 3-5 φορές.

Να ιδρώσουμε, να αλλάξουμε κατευθείαν από το πλάι στο πλάι, δώσαμε ποντάρισμα για τα βέλη του έτους και του αντίχρονου. Cі ruhi robimo έτσι από μόνο του 3-5 φορές.

Όπως το μπροστινό δεξί του παιδιού, άρχισε να βγαίνει καλά, για να το κάνει πιο εύκολο. Για ποιον, προσπαθήστε να πάρετε το μικρό όχι στον μυρωδάτο χώρο, αλλά στον χώρο στεγών. Για να εκτελέσετε το ruhi, να το κυλήσετε, ακριβώς μπροστά σας και να τρέμετε για να προσπαθήσει το παιδί να κόψει ανεξάρτητα το προεξέχον πάνω μισό του τριχώματος έως και 3-5 δευτερόλεπτα. Γυρίστε στην έξοδο για την ανάρρωση ενός παιδιού. Επαναλάβετε δεξιά 3-5 φορές.

μασάζ πλάτης

Το μασάζ της πλάτης είναι απαραίτητο για τη βελτίωση του μυαλού. Το Tse είναι ιδιαίτερα σημαντικό, γιατί. ο μικρός στο μεσοδιάστημα αυτού του αιώνα μπορεί να κάθεται ανεξάρτητα. Είναι απαραίτητο, ώστε οι φλέβες να κόβονται ομαλά ομοιόμορφα στην πλάτη, έτσι ώστε η τάση στην κορυφογραμμή να απλώνεται σωστά και να βοηθά στη διαμόρφωση των φυσιολογικών φλεβών κορυφογραμμής.

Ξαπλώστε το μικρό στη ζωή του με τα πόδια του στον εαυτό του.

Πρώτο εγκεφαλικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Να κρατιέται ψηλά στην κορυφογραμμή με τα χέρια ίσια ανηφορικά και κάτω. Επαναλάβετε 3-5 φορές.

Στη συνέχεια, το χάιδεμα πραγματοποιείται με τις άκρες των δακτύλων στην κορυφογραμμή κατά μήκος των πλευρών στο ποδήλατο.

Η προσβλητική υποδοχή της διαμάχης. Με τα μαξιλαράκια των δακτύλων σας, με προοδευτικές σπειροειδείς κινήσεις, περάστε το λευκό της κορυφογραμμής κατά μήκος των πλευρών του πυθμένα του λόφου.

Επαναλάβετε τη λήψη 2-3 φορές.

Σε αυτή την περίπτωση, η περιοχή της κορυφογραμμής δεν συνιστάται για μασάζ. Έδωσαν απευθείας ρέστα στα σκουπίδια που έτριβαν. Τώρα τα δάχτυλά σας είναι ένοχα για κατάρρευση κατά μήκος της κορυφογραμμής κατά μήκος των μεσοπλεύριων διαστημάτων.

Επαναλάβετε 2-3 φορές από την πλευρά του δέρματος.

Μια προσβλητική υποδοχή ενός rozminannya. Τα m'yazi του bіchnі ї surfіnі του tulub σε ευθεία γραμμή από το κάτω μέρος του λόφου εξορύσσονται. Ταυτόχρονα, τα χέρια σου φουντώνουν και τα trochs αποπνέουν m'yaziv. Ας φορέσουμε το rіznosravovanі ruhi που μοιάζει με S, που προεξέχει το χαλινάρι του παλτού. Επαναλάβετε 2-3 φορές από την πλευρά του δέρματος.

Ολοκληρώστε το μασάζ πλάτης επαναλαμβάνοντας την τεχνική χαϊδεύοντας.

Από τον γιατρό Γκορέλικοβα http://massageonline.ru/?cat=6, Ετικέτες: http://massageonline.ru/?tag=massag

Για ποιο είναι ένα ειδικό τεστ για τους μυς της πλάτης - ξαπλώστε μπροστά του:

• τραπεζοειδές m'yaz, που παίρνει το στάχυ στον πολιτικό χώρο και είναι βολάν στο πάνω μέρος της πλάτης. Vaughn vіdpovіdaє για rozginannya κεφάλι και usunennya ωμοπλάτες.
• το πιο φαρδύ m'yaz, βολάν στο κάτω μέρος της πλάτης και ασφυκτιά στο πλευρικό μέρος του στήθους. Στη θέση του κοριτσιού, το τουλούμπ φέρεται πιο κοντά στα άκρα και τραβιέται προς τα πίσω για να χαμηλώσει το σηκωμένο χέρι.
• m'yaz, που ισιώνει την κορυφογραμμή. Ο Βον βγαίνει από τη γραμμή της κορυφογραμμής στοπ.

Κανόνες προετοιμασίας για λήψη

Πριν από τη δοκιμή, μπορείτε να προχωρήσετε αφού φτάσετε στο μωρό ηλικίας έξι μηνών. Για ποιον είναι απαραίτητο να βάλουμε το μωρό στη ζωή του, και μετά σηκώνουμε το μικρό, σηκώνοντας τα χέρια του στη μέση. Στο ρυθμό των κρασιών, φταίει η αιώρηση, με την οποία σκύβεις την πλάτη σου στη λεγόμενη «Lastivka». Η Tsya έχει το δικαίωμα να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν χρειάζεται να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη των παιδιών.

Μετά από αυτό, το yak ανέλαβε την ανάπτυξη των μυών και ότι η δύναμη m'yazova καθορίζεται, μπορείτε να προχωρήσετε στην προπόνηση. Πριν από την επαγόμενη δοκιμή, θα είναι επίσης απαραίτητο να γυρίζετε περιοδικά για να αναλύετε το αποτέλεσμα της εκπαίδευσης, υποδεικνύοντας το αποτέλεσμα αυτού του επιτεύγματος.

Συγκροτήματα για εκπαίδευση

Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό δικαίωμα για την πλάτη για τα παιδιά του στήθους:

1. Είναι απαραίτητο να τεντώσετε την πλάτη του μικρού εκείνες τις στιγμές, αν το κρασί κρατιέται στην αγκαλιά ενός μεγάλου. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να κουβαλάμε το μωρό με την πλάτη στον εαυτό του, σηκώνοντας τον κώλο του με το χέρι. Έτσι, μπορείτε να δοκιμάσετε τη γιόγκα σε αυτή τη θέση, troch nachilitsya προς τα εμπρός και ισιώστε. Αυτός ο τρόπος βοηθά το παιδί να μάθει πώς να κόβει ανεξάρτητα το πάνω μέρος του παλτό κάθετα. Είναι σωστό να επαναλαμβάνεται περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το Obov'yazkovo είναι απαραίτητο για να διασφαλίσει την απουσία και να ελέγξει σαφώς το στρατόπεδο του σώματος.
2. καλή βοήθεια στην ανάπτυξη των μυών. Πώς να σημειώσετε την πλάτη ενός παιδιού για βοήθεια; Είναι απαραίτητο να βάλεις το μικρό στην μπάλα για να ζήσει, με το οποίο μπορεί να ισιωθούν τα πόδια σε έναν μεγάλο. Στο στάχυ, η προπόνηση γιόγκα πρέπει να γίνεται στη βουβωνική χώρα. Καθοδηγήστε την κίνηση που θα περιπλανηθεί, κατευθύνοντας το παιδί τώρα στον εαυτό σας, μετά στον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα μικρά, ανεξάρτητα από το vіku, επιστρέφουν από το να μοιάζουν με υπάλληλο. Μην πιέζετε, ειδικά στο στάδιο της προπόνησης με στάχυ, το παιδί είναι δυνατό, αρκεί να επαναλάβετε το qiu προς τα δεξιά τρία-χοτύρι ράζι. Αν ναι, μπορείτε να αλλάξετε απευθείας τη στροφή στρέφοντας το μωρό στον πάσσαλο (για αντίθετα, κόντρα στην ευθεία στροφή του βέλους του έτους).
3. Αν στο μπροστινό μέρος το παιδί έχει το δικαίωμα να αρχίσει να υποχωρεί εύκολα, δοκιμάστε κάτι για να διευκολύνετε τα πράγματα. Με αυτή τη μέθοδο, σηκώστε το μωρό όχι στην περιοχή των φουσκωτών καταθλίψεων, αλλά πίσω από το πάπλωμα. Έτσι ο μικρός θα κρεμάσει ανεξάρτητα την πλάτη του στην πλάτη του για λίγα δευτερόλεπτα, τότε η ώρα θα είναι όλο και πιο σταθερή.

Ο ρόλος του μασάζ και της γιόγκα στη σωματική ανάπτυξη ενός μωρού στην πρώτη μοίρα της ζωής του

Επιπλέον, είναι σημαντικό για τα παιδιά. Το Vіn είναι επίσης απαραίτητο, τα μικρά παιδιά για έξι μήνες μαθαίνουν να κάθονται μόνα τους. Είναι σημαντικό γι 'αυτόν ότι δεν κουνήθηκε μέχρι τον περασμένο αιώνα, κόβοντας ομοιόμορφα την πλάτη του. Το Tse dopomozhe σωστά rozpodіlit navantazhennya στο kіstjak, έγινε μια garnoy προφύλαξη από διάφορες καμπυλότητες οποιουδήποτε τμήματος του σπονδυλικού stovp.

Τεχνική μασάζ για ένα παιδί του πρώτου βράχου της ζωής

Πώς να περιποιηθείτε την πλάτη ενός μωρού για επιπλέον μασάζ; Για το στάχυ, βάλτε το παιδί στη ζωή του. Τα πόδια του Γιόγκο πρέπει να είναι ισιωμένα για έναν ενήλικα.

Το μασάζ εφαρμόζεται στα dekilka των δεξιώσεων:

1. Χαϊδεύοντας. Με τα χέρια, τραβήξτε την κορυφογραμμή ευθεία πάνω στο λόφο και κάτω. Μετά από αυτό, κτυπήστε με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας στην ευθεία άκρη των πλευρών από την κορυφογραμμή προς την πλάτη.
2. Roztyrannya. Σε μια σπείρα με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας, τεντώστε την περιοχή του λευκού της κορυφογραμμής, καταρρέοντας στο κάτω μέρος του λόφου, στη συνέχεια κατά μήκος της ανάπτυξης των πλευρών.
3. Rozminannya. Rozminati πρέπει να m'yazi στα πλαϊνά του παλτού, ευθεία ruhi από κάτω ανηφόρα. Όταν χρησιμοποιώ τα χέρια μου, θα πρέπει να τραβάω ελαφρά το m'yazi. Για να ολοκληρώσετε το μασάζ, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε το μωρό m'yazi με ένα μονοπάτι χαϊδεύοντας.

Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι το επίπεδο σωματικής ανάπτυξης θα εκδηλωθεί στα παιδιά στο στάδιο της εκπαίδευσης, η τακτική απασχόληση των πατέρων (ή ενός επαγγελματία εκπαιδευτή για μασάζ σε παιδιά) θα βοηθήσει να καλύψουν τη διαφορά με τα «επιτυχημένα» παιδιά ενός έτους . Όταν υπάρχει ένα σημαντικό ξεκίνημα στο στάχυ, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το μικρό με έναν εξειδικευμένο ορθοπεδικό-τραυματολόγο, και να ξεκινήσετε με έναν καταρτισμένο εκπαιδευτή.