Move on 1 dream bilang pag-unawa. Transition sa isang araw na pagtulog. Kung pakiramdam mo ay panaginip ka

Ang malusog at malusog na pagtulog ay kinakailangan para sa isang kumpletong pag-unlad. Sa paglipas ng panahon, ang walang kabuluhang oras na iyon ay patuloy na nagbabago. Sa unang dalawang buwan, imposibleng matulog sa loob ng 7-9 na taon sa pagkuha. Ito ay makabuluhan na sa unang taon ng buhay ng mga bagong tao ay hindi sapat ang pagtulog at karamihan sa mga oras na ginugugol natin sa isang natutulog na kampo.

Hakbang-hakbang, mabilis na natutulog ang oras ng araw. Hanggang sa apat na buwan, imposibleng matulog sa araw ng 5-6 na taon at humiga sa kama nang ilang beses, pagkatapos ng pivroku - sa loob ng isang taon o dalawa ng tatlong beses. Sa edad na 9 na buwan - 1.5 taon, ang mga bata ay natutulog ng 2-4 na taon at maaaring matulog ng hanggang dalawa sa araw. Matapos ang kapalaran ng maraming maliliit na bata, sila mismo ay napipilitan sa gayong pamumuhay at natutulog nang mas mababa sa isang beses. Sa mga istatistika, alam namin kung paano ilipat ang isang bata sa 1 araw at mas matanda sa pamamagitan ng isang araw na pagtulog.

Mga tampok ng paglipat

Kung pupunta ka sa 1 araw na pagtulog upang humiga sa sandaling handa na ang sanggol. Ang deyaki ay hindi handa na lumipat sa naturang rehimen bago ang takdang petsa, at ang deyak ay hindi mas maaga kaysa sa 1.5-2 taon. Ang proseso ng paglipat ay nagpapatuloy din nang iba. Ang ilang mga bata ay huni para sa isang trivaly oras, ang iba ay pumunta sa isang hilera. Una, ilipat ang bata sa isang araw na pagtulog, siguraduhing handa ka nang umalis.

Ang mga unang palatandaan ng pagiging handa ng sanggol ay lilitaw hanggang 10-12 buwan:

Mabuti para sa kasinungalingan ang matulog, ngunit para sa maliit na bata ay mahalaga na humiga sa gabi;
Matulog ng vranci at maging komportable dito;
Patuloy na pinapaalalahanan na matulog sa araw at ayusin ang isa pang pagtulog;
Nakahiga at natutulog sa gabi sa ibabaw nito;
Sa dalawang magandang panaginip sa isang araw, ang isang bata ay nagsisimulang pumunta sa sugat nang mas maaga at mas maaga.

Kung naalala mo ang mga palatandaang ito, simulan ang hakbang-hakbang upang mapabilis ang oras ng araw. Ipinapahiwatig ng mga doktor na ang naaangkop na kahandaan ay dapat sundin sa mga bata sa edad na 1 taon at 3-4 na buwan. Sa oras na ito, ang baho ay maaaring matulog nang mapayapa sa loob ng 5-6 na taon sa isang araw.

Paano lumipat sa isang beses na pag-idlip sa isang araw

Kung naaalala mo ang mga palatandaan ng pagiging handa, hakbang-hakbang na ipasa ang oras ng isa sa dalawang araw na panaginip;
Vznachte, yake zі nіv ito ay kinakailangan upang maglinis. Para kanino, mag-ingat para sa maliit na bata, kung ikaw ay nasa ilalim ng regimen, huwag matulog at maniwala. Bilang isang tuntunin, ito ay isa pang panaginip;
Hakbang-hakbang, isang oras sa isang pagkakataon, harangan ang oras ng maagang pagtulog sa umaga, kung saan ang pagkibot ng isa ay panandalian;
Hakbang-hakbang na gumugol ng isa pang oras ng pagtulog sa isang araw at dagdagan ang trivality ng una, ngunit, sa kabaligtaran, tulad ng isang bata, ikaw ay ginagabayan ng una;
Ihiga ang maliliit na bata sa isang sity slug;
Ang mga bata ni Deyakі ay agad na nagising sa isang panaginip. Sa kasong ito, maaari mong agad na i-off ang item na ito mula sa baby mode. Huwag ilagay ang hindi pagpayag na matulog sa araw sa pamamagitan ng puwersa;
Huwag istorbohin ang bata upang pilitin ang isa pang pagtulog. Ang Yakshcho wine ay lubos na naniniwala at kaagad na nagising, gumawa ng isang paglipat at ulitin ang pagsubok sa loob ng dalawa o tatlong araw. Natatanging revtomi na naipon ng vtomi!;
Magdeposito ng mga bata nang hindi lalampas sa 21:00;
Sa gabi, ang mga bata ay maaaring ganap na gumaling. Ang pagtulog ng isang bata sa loob ng 2 gabi sa gabi ay dapat na hindi bababa sa sampung taong gulang;
Kahit na walang isa pang tulog, ang maliit na bata ay nagising, o nagising para sa isang maikling panahon, magdagdag ng pagtulog sa gabi sa trivality hanggang sa 40 minuto, o pinatulog ang maliit na bata nang mas maaga;
Matapos ang paglipat ng isang bata sa loob ng 3 taon, ang pagbawi sa araw ay dapat na maging 1.5-2 taong gulang.

Maagang paglipat: Skoda chi Korist

Deyakі bata vpevneno vіdmovlyayutsya sa isa pang panaginip sa isang araw na 9-10 na buwan. At iba pang mga ama at s ng power initiative ang nag-aayos ng paglipat mula sa lungsod, na pinapalitan ang mga order sa araw para sa mga laro at paglalakad. Ale navit tulad ng isang sanggol, tanggapin ang gayong pag-aayos, maaari kang negatibong makilala ng sarili na pinaghihinalaang kalooban ng sanggol. Nagiging prim at drіvlivim si Vіn, madalas na nagsisimulang gumala sa gabi, magagawa natin ngunit mlyavim tayo at masasamang loob.

Huwag magmadali upang malaman ang tungkol sa pamamaraan ng pagtanggap, kahit na ang isang araw na pagtulog ay mas mahirap. Bago ang pagsasalita, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga tao ay dapat tumagal ng 20-30 minuto upang lumaki. Kahit na hindi ka nakatulog sa gabi, maaari mong dagdagan ang oras sa 40-60 na oras. Golovna, scho vіdpochinok ay hindi nagkasala ng pagkaladkad palabas at nagkasala ng pagpasa nang hindi lalampas sa tatlong taon ng araw. Sa pag-iisip ng fakhіvtsіv, ang pinakamaganda at oras na malayo para sa buong pamamaraan - sa pagitan ng 13:00 at 15:00.

Ang sakit ng araw-araw na pagtulog

Binabago ang nervous system;
Pangalagaan ang normal na pag-unlad ng maliliit na bata;
Higit na praktikal, pagtanggap ng bagong impormasyon at konsentrasyon ng paggalang sa pamamagitan ng 30-50%;
Ang sampung oras ng antok ay sumisingil ng badiorismo at nagbibigay lakas sa buong taon;
Vіdnovlyuє kasal nіchny vіdpochinku;
Nagtataas ng pagpapadaloy ng nerve at nagpapabuti ng mga reaksyon ng rukhovy sa pamamagitan ng 15-20%;
Binabawasan ang panganib ng pagkahawa ng puso at mga sisidlan, kabilang ang mga atake sa puso at mga stroke;
Pag-alam sa pag-igting ng nerve at pagpapatahimik, pagpapabuti ng mental at emosyonal na estado;
Taasan ang mood at hormonal na antas ng kagalakan (endorphin at serotonin);
Viroblya growth hormone, na mas mahalaga para sa mas matatandang mga bata;
Nakakatulong ito sa maliliit na bata na makipag-ugnayan sa mga emosyong naalis sa unang kalahati ng araw. Kahit na ang sistema ng nerbiyos ng isang bata ay ang pinaka banayad hanggang sa punto ng emosyonal na kaguluhan;
Ang regular at regular na pagtulog ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Hanggang sa talumpati, pagkatapos, ipinakita nila na ang mga bata, na hindi natutulog sa isang araw, ay madalas na nagkakasakit.

Povna vіdmova vіd pagtulog sa araw

Pagkatapos ng tatlong kapalaran, ang mga bata ay nagkasala ng pagtulog nang mas mababa sa isang beses sa isang araw, dahil sa trivality, hindi hihigit sa dalawang taon. Sa buong panahon, ang mode ng bata ay makabuluhang binago kahanay sa mode na 1-2 taon. Mahalaga na sa parehong lungsod ang maliliit na bata ay may kamalayan na sa gusali, upang alagaan ang kanilang sarili at alagaan ang kanilang sarili. Obov'yazkovo vicorist tse. Huwag sumigaw sa maliit, ngunit mahinahon at madaling ipaliwanag kung ano ang gusto at kailangan mo.

Zagalom mga bata 3-6 rokіv dutifully matulog para sa 11-12 taon para sa produksyon. Ang simula ng araw sa 3-4 na taon ay 1-2 taong gulang, at ang oras ng gabi ay 9-11 taong gulang. Pagkatapos ng 5 taon, maraming maliliit na bata ang nagsisimulang matulog sa araw. Ang trivality ng proseso ay maikli, ang mga bata ay madaling matiis ang bypass na ito. Gayunpaman, ang mga sanggol na nasa 5-6 taong gulang ay maaari pa ring pana-panahong nangangailangan ng pang-araw-araw na pagkukumpuni sa pamamagitan ng pangalawa. Tse upang humiga sa oras ng pagraranggo pіdёmu na hakbang vtomi.

Huwag gumising araw-araw bago matulog. Ang Tse ay negatibong nagpapahiwatig sa nervous system, mental at pisikal na estado ng sanggol. Si Vіn ay pagod na pagod at vereduvatim, madalas na gumagala sa gabi at ayaw bumangon sa isang kasinungalingan. Hindi kayang tiisin ng bata ang pisikal at emosyonal na presyon.

Cho zrobiti, schob child nakatulog ng maayos

Para kanino kailangan mo ng sapat na pisikal na walang kabuluhan. Magpakasya at yumaman tayong mga bata, kindat pisikal na tama at dalhin ang mga bata sa sports, maglakad sa sariwang hangin. Ale, stezhte, para hindi ka na muling magsimula sa araw at hindi na muling magsimula sa oras ng gabi! Tіlki zavazhu mіtsnuyu matulog. Ang pinaka-aktibo ay maaaring ang unang kalahati ng araw.

Gabi 2-3 taon bago, kung paano pumunta sa kama, payagan lamang ang tahimik na tahimik na mga laro o abala, maaari kang magkaroon ng mga pamamaraan ng tubig, masahe. Magbasa o magkwento ng fairy tale ng isang bata. Maaari kang magbigay ng isang bote ng mainit na gatas at tsaa na may pulot. Huwag magbigay ng kefir! Huwag kalimutan ang tungkol sa sikolohikal na kaginhawaan.

Patulogin ang mga bata sa parehong oras at tapusin ang ritwal ng paghahanda para matulog. Ang Tse ay maaaring isang solong algorithm na may parehong mga pamamaraan at parehong pagkakasunud-sunod. Bigyan ang bata ng karapatang pumili. Hayaan siyang pumili ng sarili niyang pajama, toothbrush, kazka. At kung paano matutong huwag kumanta at kumanta nang nakapag-iisa, basahin.

Ang paglipat sa isang araw na pagtulog ay mahalaga para sa isa pang kapalaran ng buhay ng bata. Ang pagtali ng mga alak mula sa mga ob'ektivnym na nasa hustong gulang ng maliit na bata, na parang hinihila sa likod niya ang pagbabago ng diyablo ng rehimen sa halos isang pagkakataon. Bilang karagdagan, kung ang isang bata ay lumipat sa 1 araw na pagtulog, ito ay isang punto ng pagbabago sa kanyang buhay at buhay ng kanyang ama, pagkatapos ng paglipat, isang solong regimen ang itatatag para sa lahat ng mga batang preschool. Gayundin, ang pagkain ay hindi gaanong mahalaga dito: kung ang bata ay inilipat sa isang araw na pagtulog? Sa artikulong ito, makikita natin ang mga pagkakaiba para sa isang bata at para sa kambal, ang mga shards ng baho ng troch ay naiiba.

Nasampered, z'yasuєmo, bilang ito ay tila upang pumasa sa isang araw na panaginip, at yakі kahirapan ay maaaring sisihin dito. Huminga ako ng bagong hininga kasama ang kambal, tulad ng pinakanatitiklop, ngunit mas maganda ito para sa 1 bata.

Kung ang bata ay lumipat sa 1 araw na pagtulog, ang regimen ng bata ay nagbabago sa 1 araw

Ang mas malapit sa isang kapalaran ang sanggol, mas madalas sa mga ulo ng mga ama blames pagkain - kung ang bata ay napupunta sa 1 araw na pagtulog.
? Ang konklusyon dito ay simple - malapit sa isang kapalaran ay ang buhay ng isang bata. Baka saglit lang, o mas maaga. Buvay, ang mga batang scho ay huminto sa pagtulog ng mga batang babae sa loob ng isang araw at higit pa maagang edad Ang ale ce ay madalas na nauugnay sa mga sikolohikal na problema, o kung hindi man sa kalagayan ng isang malinaw na regimen.

Ang paglipat sa 1 araw na pagtulog ay binago sa regimen ng bata, dahil sa unang pag-ikot ng buhay ay nagbabago sila nang pana-panahon tuwing tatlong buwan. Tilki, sa vіdminu ng buong unang kapalaran ng buhay, ang rehimen ng bata para sa 1 rіk ay nagbabago sa muling pagbabangon. Sa sandaling tumayo ka, ang lahat ng pagiging bata sa preschool ay trivatime, at ito ay maayos na maglalaho kung ang mga bata ay hihinto sa pagtulog sa araw. Tse ay maaaring sa 5 hanggang 7 taon. Upang iyon, kung lumipat ka sa isang araw na pagtulog sa "regular" na mode, maaari kang "matulog" nang mahinahon bago pumasok sa paaralan. At hayaan ang paaralan na alisin ang pagtulog ng mga batang ito, na para sa isang bagong mіtsno itinatangi.

Spodіvaєmosya, scho mi pіdpovіli sa nutrisyon, kung ang bata ay napupunta sa 1 araw na pagtulog, at kung ano ang isang mahalagang sandali.

Kung ang bata ay inilipat sa isang araw na pagtulog - ang mga palatandaan ng ganoong paraan upang maunawaan kung anong oras

Na parang kasama ang kambal ng isang bata, napanood mo ang regime ng pag-awit sa huling ng unang bato, pagkatapos ay hanggang sa tainga ng isa pang bato ang maliliit na bata ay matutulog sa araw ng mga batang babae. Alam mo kung ano ang ginawa ko para sa isang panaginip. Ang Todi ay nagiging may-katuturang nutrisyon - kung ang bata ay inilipat sa isang araw na pagtulog, at ano ang mga palatandaan na ang oras ay dumating na?

Para sa pagiging malinaw ng rehimen, kadalasan ang unang pagtulog sa araw ay nangyayari sa paligid ng 10 - 10.30 am, minsan 11. At ang isa ay malapit sa 16 - 16.30. Isang oras dito upang tapusin ito sa pag-iisip, isinulat na namin sa artikulo ang isang rehimen para sa isang bagong panganak na bata ayon sa edad, dahil ito ay kinakailangan upang ilagay ito sa rehimen, pininturahan ayon sa edad. Samakatuwid, may mga pagpipilian. Ako madalas sa bik pіznіshogo oras. Iilan sa parehong mga bata, na bumangon sa ika-6 - ika-7 ng umaga, ay gustong matulog na sa ika-9 na anibersaryo ng umaga.

Ang isang tunay na palatandaan, kung ang bata ay inilipat sa isang araw na pagtulog, ito ay magiging pareho. Kapag naaalala mo na sa prime hour para sa pagtulog, ang mga maliliit na bata ay ayaw humiga at halatang mas matalinong maglakad. Otzhe, mas madaling itabi ang mga troch sa ibang pagkakataon para sa appointment ng mga naunang termino. Heto na naman ako warto magalang na panoorin kung ano ang mangyayari kung masira mo ang iyong unang pangarap. Tulad ng isang bata, siya ay namamasyal kanina sa umaga, at pagkatapos, nang walang anumang kapritso, siya ay nakatulog, na nangangahulugang handa na siyang lumabas sa sugat nang higit pa, mas maaga. Ito ay ganap na posible, ang mga shards ng mga bata ay lumalaki, at pagkatapos ng bato, sila ay mabilis na umuunlad sa pisikal na plano.

Kung ang bata ay lumipat sa 1 araw na pagtulog, mahalaga din na magbantay para sa isa pang pagtulog. Tulad ng isang maliit, kailangan mong matulog sa oras na iyon, kung nakatulog ka hanggang sa dulo, at kung gusto mong humiga, maaari mo ring hilahin ang bar. Maaari kang maglakad kasama siya sa vіzku sa tamang oras: matulog - mabuti, hindi - walang kakila-kilabot, mas maaga pumunta sa gabi. At muli, kung posible para sa isang normal na paglipat sa isang pagtulog sa araw, maaari mong pabilisin ang isa pang panaginip: pagkatapos matulog sa unang limang taon, quilin 40, at paggising. Oras na para gumulong.

At ngayon, kumuha tayo ng ilang video. Sinabi ni nanay sa lahat ang tungkol sa pagtulog ng isang araw. Doon sila ay ibinigay para sa kapakanan nito, at ibahagi ang salita, kung ang bata ay inilipat sa isang araw na pagtulog at pagsisi, tulad ng mga palatandaan para sa kanya.

Lumipat sa isang araw na pagtulog - itakda ang mode

Kung naiintindihan mo na ang bata ay handa na bago ang paglipat sa isang araw na pagtulog, isang bagong regimen ang kakailanganin. Tulad ng kung ang bata ay nagsimulang matulog nang huli sa isang pagtulog sa umaga, kung hindi mo nais na makatulog nang biglaan, pagkatapos ay kinakailangan na mag-udyok ng isang bagong regimen pagkatapos ng unang kapalaran sa paraang ang panaginip ay magsisimula sa paligid ng 12 - 12.30. Hanggang sa pangalawang pagkakataon - ang pinakamahusay na pagpipilian.

Upang matulog ang maliit ay nasa bahay na ngayon, sa tabi ng kama, higit pa sa mga lansangan ang mga lakad ay aktibo: tulad ng isang maliit na bata ay nawala, may isang dahilan upang simulan ang mastering ang mga anak ng Maidanchiki, paglalakad sa kanila mula sa paglalakad sa vіzku . Ang ganitong paglipat sa 1 araw na pagtulog ay hahantong sa pagkaantok sa loob ng mga 2-3 taon. Gayunpaman, posible na humiga para sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang ugali ng isang bata. Hindi kami nahuhulog, kung ang ngipin ay naputol, ang karamdaman ay manipis. Ito ay hindi varto upang sabihin tungkol sa presyo, dito abi shvidshe lahat ay nahulog sa lugar.

Pagkatapos matulog, mas maganda ang panahon para sa bata, at maglakad kasama siya. Ito ang pangalan ng evening promenade. Magkakaroon ka ng lakad para sa oras ng maaga sa gabi. Mga 16 – 16.30. O baka mas maaga pa. Posible, siyempre, na gumising tulad nito: na gumulong, mayroon kaming lagay ng panahon, naglaro kami sa bahay, at pagkatapos ay naglakad-lakad kami. Ang ganitong pagpipilian para sa paglipat sa isang pagtulog sa araw ay mabuti, kung magpapalit ka lamang sa isa pang pagtulog. Sa ganitong uri ng aktibidad, ang aktibidad ay aktibo, ang paglalakad sa isang vіzka, maaari kang matulog sa iba't ibang paraan. Kung naiintindihan mo na ang lahat, ang pagtulog sa gabi ay hindi na kailangan, pagkatapos ay mas mahusay na maglakad sa umaga pagkatapos matulog. At sa gabi, hakbang-hakbang, pumunta sa tahimik na bundok ng bahay. Matulog si baby lyagatime malapit sa 20 - 20.30.

Kung ang isang bata ay natutulog ng 1 araw - paghahanda para sa isang nursery ng bata

Kung ang isang bata ay lumipat sa 1 araw na pagtulog, ang yoga ay maaari nang ihanda para sa hardin ng isang bata at isang normal na buhay preschool. At ang trabaho ay mas malamang na tumugma sa mga katotohanan ng ating buhay. Iyon ay mas malapit sa pangalawang kapalaran, kung ang bata ay zmіtsnіє, ang pagtulog sa araw ay masisira hanggang sa ika-13 taon. Tse so ranks mode nursery, ang oras na ito ng taon ay mula 13 hanggang 15. Habang ang isang bata ay tumatawag sa kanya, pagkatapos ay sa hardin mas madali itong umangkop.

Sa tuwing humihinga ang isang bata, mas madali, mainam na aktibong maglakad bago matulog, itapon ang iyong enerhiya. Lumabas ka, may lakad ka ng dalawang araw. Ito ay mahalaga para sa isang normal na paglipat sa 1 araw na pagtulog, ang mga shards nito ay mas maraming bata sa kalye, at pagkatapos ay sila ay pisikal na lumalaki. Naturally, magkakaroon ng magagandang pagbabago sa lagay ng panahon: mas kaunting tao ang naglalakad sa taglamig, walang apektado ng mga natural na sakuna at higit pa.

Tutulog ng isang araw - isang paglalakbay kasama ang kambal / kambal

Ama, nananatili sa tabi ng kambal na iyon. Vlasne kazhuchi,
yung transition to one day's sleep sa twins dito ganyan, parang sa isang bata. At walang kabuluhan, ang yakbi ay hindi isang mahusay na ALE ...

Madalas magkaiba ang pag-unlad ng kambal. Ang I axis ay isang banal na sitwasyon para sa iyo, tulad ng alam mo, mas maraming mga ina ang kambal: ang isa ay handa na para sa paglipat sa isang 1-araw na pagtulog, habang aktibong naghahanda. At ang isa ay hindi pa hinog, ito ay isang likas na "inaantok". І scho work sa ganitong sitwasyon? Alamin natin kung paano ilipat ang isang bata sa isang araw na pagtulog.

Well, iba't ibang mga mode dalawang bata ang may malaking paghihirap para sa mga ama. Lalo na kung pagkatapos ng pіvroku, іz zaprovadzhennyam prikormі, nareshti z'appeared possiblіst robіt sіd dvаmі dіtmi nang sabay-sabay. Kaya anong varto її gawin ito sa iyong sarili? Mas mabuti bang makayanan ang kaunting dugo, o iligtas ang rehimen ng pareho?

Mas madalas ang mga ama ng kambal ay pinahihintulutan na magbigay ng isang malaking kapatawaran: ang baho ay nagsisimulang ayusin sa mukha ng isang mahina. Tobto kung ang bata ay matutulog ng 1 araw, sila ay ginagabayan ng bago. Magsimulang umalis sa pangangailangan para sa "pagtulog". Pinapatay ko ang una, na "hinog" na para sa isang pagtulog. Sa resulta, ano ang dapat nating gawin? Si "Sonya" ay nakatulog, habang ang isa ay mahimalang gising. Kung handa na ang alak, maaari kang sumakay sa ibang araw. Ang unang axis ng mga alak, na nakatulog pagkalipas ng isang taon, at ang nakatulog, kunin iyon at gumulong.

Kung ang isang bata ay may dalawang tulog, pagkatapos ay sa alinmang taon upang matulog, bilang isang panuntunan, mula sa isang taon hanggang sa susunod. Lumabas dalawa maikling tulog, at pagkatapos ng pagtulog sa balat - iyon lang, itinapon ko ang aking sarili. Ang bata ay puno ng lakas at lakas, huwag isiping agawin iyon. At sa liwanag ng yogo igor, ang isa ay maaari ring makatulog, na nakatulog. Iyong isa, na matagal nang handa bago ang paglipat sa isang araw na pagtulog, ay hindi lasing at kami ay kukuha. Ang araw para sa lahat ay walang alinlangan na lalagdaan.

Kung ang bata ay inilipat sa isang araw na pagtulog - isang patak mula sa underbelly

Upang ang hindi katanggap-tanggap na mga sandali mula sa paglipat sa isang araw na pagtulog ay hindi nakita ng kambal, ang varto ay nasira sa hakbang: halos lahat ng mga bata ay handa na pagkatapos ng unang kapalaran bago ang paglipat sa isang panaginip. At galmuєmo їх madalas mi, mga ama. Takot maging makulit. Sa resulta, "Gusto namin itong maging mas mahusay, ngunit ito ay naging tulad nito."

Sa gayon, kung minsan sila ay kambal, kambal na mabaho, kung ang bata ay inilipat sa isang araw na pagtulog, ito ay kinakailangan upang alagaan ang isa na handa na para sa paglipat! І sirain ang rehimen parehong pabalik-balik para sa unang taon ng aking buhay, at pagkatapos ay para sa taon. Kung kanino, "inaantok", mas mabuti para sa lahat, ay magiging mainit at maliit, kahit na sabay-sabay sa isang kapatid na lalaki (kapatid na babae). At sa pamamagitan ng zayvі pіvgodini madaling makatulog. Una, ang pagsira sa mga putol ng isang panaginip, ito ay nagiging isang panaginip. Hindi mo na kailangang gisingin sila. Kumusta matulog, hindi natapon ang mga pantalan.

Sa pagtulog sa gabi, nakita namin, tulad ng higit na inilalarawan: bumangon kami, kumain, naglaro, naglakad-lakad. Ang aktibong bahagi ay pinalitan ng isang andador. Ang unang axis dito ay "sleepyhead", dahil ito ay kinakailangan para sa iyo, maaari kang matulog nang mahimalang. Pinakamainam na 40 hvilin, sa lalong madaling panahon їх hanggang sa 30. Kaya ito ay magiging doti, ang mga bata ay hindi tumawag sa mga pantalan sa bagong rehimen. Sa daan, ito ay malapit sa tizhnya. At pagkatapos, sa proseso ng paglipat sa isang araw na pagtulog, kahit na sa loob ng ilang araw, maaari mong sirain ang iyong maagang pagtulog sa unang taon. Hanggang 12 taong gulang na. Sa ganitong "inaantok" maaari kang makatulog nang biglaan sa loob ng isang trival na oras, at kapag naramdaman mo na lang na maupo ka sa isang andador sa loob ng isang trivaly na oras at dinadala kasama ang iyong kapatid na lalaki (kapatid na babae).

Paglipat sa isang araw na pagtulog - pіdbag

Nang maglaon, tumingin kami upang tapusin ang mahalagang sandali ng natitirang pagbabago sa rehimen.
paglipat sa isang araw na pagtulog para sa isang bata at para sa kambal. Ang normal na pagtulog sa araw ay aabot sa 1.5 - 2 taon. At mula sa kapalaran hanggang sa pangalawa ay magkakaroon ng mga transisyonal na sandali. Upang sabihin na ang baho ay napupunta nang maayos - hindi, hindi maayos. Maaari silang maging pabagu-bago, at mag-udyok ng mga hysterics sa hangin. Ang mga Alebat sa panahong ito ng warto ay nagpapakita ng katatagan sa loob ng isang araw, tawagan ang maliliit na bata sa isang bagong layout para sa kanila, at mahinahong sumulong.

At para sa isang smut, para sa isang normal na paglipat sa 1 araw na pagtulog, kailangan mong maglakad nang higit pa kasama ang mga bata, hayaan silang itapon ang umuusok na enerhiya, mahusay na gumuhit ng aktibo at kalmado na mga laro at dotrimuvatisya malinaw na pagkakasunud-sunod ng araw. Madaling lutasin ang maraming problema. Sulit na tumambay at isang bata, at, higit pa, kambal.

Simula sa 12 buwan, karamihan sa mga bata ay natutulog sa araw ng 1.5-3 taon, nagsisimula sa dalawa, at maaaring hindi matulog 3-3.5 taon bago ang unang pagtulog sa araw at 3.5-4 na taon sa pagitan ng pagtatapos ng una at simula ng isa pa. pagtulog sa araw. Sa mundo, ang mga panahon ng paglago ay maaaring tumaas nang hakbang-hakbang ng 15-30 quills sa isang pagkakataon.

Ang iyong gawain ay magalang na bantayan ang bata at bantayan ang kanyang pag-uugali. Hindi kinakailangan na mag-isa na ilipat ang pagtulog sa araw sa huli na oras, sa halip hayaan mo akong ipakita sa iyo ang aking sarili na handa na ako para dito: sa loob ng tatlo o tatlong araw na ayaw mong matulog sa araw na malapit sa linya ng chert sa rosette). Ang pagtulog ng Nebazhannya ay maaaring maipakita sa katotohanan na ang isang bata ay natutulog o belkotate, nakahiga sa isang lizhechku, umiiyak nang malakas sa isang oras na hindi niya alam, o hindi maganda para sa atin na matulog. Tandaan ang mga palatandaang ito, ilipat ang pagtulog sa araw mamaya.

Kung ang iyong anak mula 12 hanggang 18 buwang gulang at gustong matulog nang mas mababa sa isang beses sa isang araw, magtaka tungkol sa iskedyul ng pagtulog sa araw para sa mga bata mula 18 hanggang 24 na buwang gulang.

Na parang sinimulan mong ihiga ang bata sa loob ng 30 minuto, ngunit pagkatapos, tulad ng dati, ayaw mong sumirit, o parang sa pamamagitan ng isang sprat ng kalmado na mga araw, muli kang mapuwersang huminahon, na nangangahulugang kinakailangan na ilagay ito para sa natitirang bahagi ng taon.

Karagdagang rescheduling ng pagtulog sa araw nang mas huli na oras

Zasipannya: 19:30
Gumising: 6:30
Unang idlip: 10:00 a.m. (matulog hanggang 11:30 a.m.)
Iba pang pag-idlip sa hapon: 3:00 pm (tulog hanggang 4:00 pm)

Ang isang araw na pagtulog ay hindi masisi, ngunit ito ay magandang malaman!

Tulad ng kung ang isa pang pagtulog sa araw ng bata ay nagtatapos malapit sa oras ng oras ng pagtulog sa gabi at hindi ka napapagod, nangangahulugan ito na oras na upang lumipat sa isang isang beses na pagtulog sa araw. Ito ay hindi bababa sa 3-3.5 taon bago ang oras ng kasalanan ay dapat sisihin para sa tsomu vіtsі vіn. Halimbawa, kung ang isang sanggol ay natutulog sa 7:30 pm, pagkatapos ay hanggang 4:00 pm, 4:30 pm, ang pagtulog sa araw ay maaari nang matapos.

Transition mula double daytime sleep hanggang disposable

Bilang isang patakaran, ang paglipat na ito ay nagaganap sa pagitan ng 14 at 16 na buwan, bagama't ang normal na hanay ay 12-20 buwan. Tulad ng isang bata na natutulog sa loob ng 4-6 na araw, ayaw mo, o hindi ka makatulog sa isang biglaang araw, o tulad ng pagtulog sa ibang araw, nagsisimula kang magkaroon ng kalmadong sipan sa magandang oras ng gabi, ang oras. ay dumating upang lumipat sa isang isang-beses na pagtulog sa araw. At dito magsisimula muli ang transitional period, kung mayaman na ang dalawa, at hindi sapat ang isa. Minsan ang bata ay matutulog ng isang maikling oras, isa pang oras sa isang araw, at kung minsan ito ay sapat na isang beses. Tsya minlivist trohi vtomlyu batkіv, ngunit kumanta nang malakas para sa maximum na isang buwan.

Ang paglipat sa isang beses na pagtulog sa araw, ang bata ay matutulog nang mas maaga sa pangkalahatan mula 1.5 hanggang 3 taon bawat araw, at responsibilidad mong tulungan siyang ipagpatuloy ang maagang oras ng kawalan ng tulog, upang hindi tayo makagawa ng malaking agwat sa pagitan ang pagtatapos ng pagtulog sa araw at pagkakatulog sa gabi. Kіntseva meta - humigit-kumulang sa kalagitnaan ng araw, sa pagitan ng mga paggising sa umaga at simula ng pagtulog sa araw, tumagal ng halos isang oras, higit pa sa pagitan ng mga pagtatapos at pagtulog sa gabi. Gayunpaman, pabalik-balik, mas mabuti para sa lahat, ito ay mangyayari na magsisimula sa 11:30; kung ang bata ay natulog nang 10:30, pagkatapos ay sa pamamagitan ng pag-uunat ng ilang araw, hakbang-hakbang, dagdagan ang panahon ng hindi natutulog ng 15 oras, ang mga pantalan ay hindi aabot hanggang 11:30.

Kung ang maliliit na bata ay natutulog sa isang araw nang mas madalas, maaaring mahalaga para sa iyo na matulog nang higit pa sa buong taon, kung hindi man ay tatawagin ko ang kagitingan ng unang pagtulog sa araw. Sa ganoong estado ng pag-iisip pagkatapos magising, iwanan ang yoga sa loob ng isang deaky na oras sa gilid ng kama, habang nasa 15-30, sinusubukang makatulog muli. Kung kinakailangan, sprat paminsan-minsan makita ang yogo. Tulad ng isang bata, huwag umiyak, huwag turbo її.
Maging matiyaga; ang paglipat ay kukuha ng isang oras, at posible na pumasa sa isang sprat ng tizhniv, una sa lahat, ang bata ay mas matatag sa pagtulog ng hindi bababa sa 1.5 taon.
Tulad ng sa oras ng paglipat mula sa tatlong beses sa isang araw sa isang pang-araw-araw na pagtulog sa araw, posible na magkaroon ng isang oras ng tatlong beses na mas maaga upang ilagay ang bata sa kama sa gabi. Maaari mo ring bigyan siya ng isang paghigop ng papuri sa kabilang kalahati ng araw - sa bus o sa kotse, - upang makakuha ka ng lakas para sa gabi. Sumunod ka lang sa kanya, para ang mga maliliit na bata ay hindi magsimulang sumirit ng masyadong maaga, kung hindi, ikaw ay masyadong maaga (upang masira ang oras ng pagkakasala nang hindi hihigit sa 1 taon na ang nakakaraan, kung gayon ang lahat ay magiging harazd).

Karaniwang iskedyul para sa paglipat sa isang beses na pag-idlip

Pagtulog: 19:30 Paggising: 6:30 Pagtulog sa araw: 11:30 (tulog hanggang 13:30)

Sa mundo ng mga matatandang bata, ang walang kabuluhan ng pagtulog sa araw ay dapat na magkatulad, ngunit ang oras ng kawalan ng tulog ay maaaring higit pa. Halimbawa, baby, natulog si yak mula 11:30 hanggang 13:30, pagkatapos ay maaari kaming matulog mula 12:00 hanggang 14:00, pagkatapos ay mula 12:30 hanggang 14:30 at iba pa.

Malusog na iskedyul ng pagtulog

Pagtulog: 19:30 Paggising: 6:30 Pagtulog sa araw: 12:00 (tulog hanggang 14:00)

Iskedyul ng pagtulog para sa mga batang 2-3 taong gulang

Hanggang dalawang gabi, karamihan sa mga bata ay maaaring matulog mula 12:30 hanggang 13:00 at matulog mula 1.5 hanggang 3 taon. Gisingin sila sa lalong madaling panahon 4 na taon bago matulog sa gabi.

Magandang iskedyul ng pagtulog para sa mga batang 2 taon

Matulog: 19:30 Gumising: 6:30 Matulog sa araw: 12:30 (matulog hanggang 14:30)

Mіzh troma ta chotirma na may kapalaran karamihan sa mga bata ay nagsisimulang gumising sa pagtulog sa araw. Ngunit ang iyong anak ay maaaring matulog sa isang araw na hanggang sa 5 taon (kung paano matitira!). Sa alas-3, maaaring matulog ang isang bata sa dakong huli ng araw, malapit sa 13:00, o gumising ng 14:00 at matulog hanggang mga 15:30.

Magandang iskedyul ng pagtulog para sa isang batang 3 taong gulang

Matulog: 19:30 Gumising: 6:30 Matulog sa araw: 13:30 (matulog hanggang 15:00)

Kung ang bata ay patuloy na nangangarap ng pagtulog sa araw, ang natitirang panahon ng transisyonal ay darating, kung ang maliit na bata ay mahalaga sa kanyang sarili, kinakailangan para sa kanya na matulog sa araw. Sa loob ng isang oras, sundin ang pag-uugali ng yoga: kung natutulog tayo sa araw, sa gabi ay ilagay ang yoga sa mahusay na oras. Kung gusto mong matulog sa araw, sa gabi ilagay ito nang mas maaga, mas mababa (kung kailangan mo ito, pagkatapos ay para sa buong taon). Maaari mong tuso na lokohin ang maliit, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-roll ng yoga sa kotse. Sisiguraduhin kong gigising ako sa isang araw na pagtulog, at ang aking katawan ay humihinga hanggang sa gabi.

Vіdkryte schlodennik sleep at zapovnіt scheduling schedіl daytime sleep para sa kapakanan ng iyong anak. Tandaan. Kung ang isang bata ay natutulog nang higit sa isang beses sa isang araw, ang oras ng susunod at ikatlong pagtulog ay mag-iiba depende sa kung gaano katagal natatapos ang nakaraang pagtulog.
Kapag nagpaplano ng iskedyul ng pagtulog sa araw, maglaan ng isang buong oras ng isa pa at pangatlong beses bilang gabay lamang, at hindi bilang isang obov'yazkova vimoga.

Para sa isang normal na paglaki at pag-unlad ng isang bata, isang karagdagang pag-aayos ay kinakailangan. At kung ang mga bagong tao ay natutulog hanggang sa sila ay 20 taong gulang sa pag-aani, pagkatapos ay habang lumalaki ang sanggol, ang mga pagitan sa pagitan ng mga panahon ng pagtulog ay unti-unting tumataas. Sa oras na ito, alam ng bata ang liwanag, upang i-turn over, umupo, povzati, atbp. Hanggang sa nakamamatay na araw, ang antok ng isang araw na pagtulog ay paikliin hanggang 2-4 na taon at pagtulog, bilang isang panuntunan, isang chi dalawang beses sa isang araw. Hakbang-hakbang, ang mga bata ay pinipilit sa gayong pamumuhay at natutulog nang mas mababa sa isang beses. Tungkol sa mga iyon, kung ang isang bata ay lumipat sa isang araw na pagtulog at kung paano lumaki upang ito ay maging makinis hangga't maaari, ayon sa aming mga istatistika. Dito makikita natin ang pag-iisip ng sikat na pediatrician na si Komarovsky tungkol sa yugtong ito ng pag-unlad ng sanggol.

Ang ganap na paggaling ay isa sa mga pamantayan para sa kalusugan. Para sa pagkamit ng mga pamantayan ng pagtulog, mayroong isang pagtaas sa rozumovy zdіbnosti ng bata at ang konsentrasyon ng paggalang, ang pagpapalawak ng mga proseso ng palitan, ang pagpapapanatag ng estado ng psycho-emosyonal. Para sa pangkat ng edad ng balat, ito ay "ipinakilala" ang bilang ng mga taon para sa pagkumpuni sa pagkuha. Isang patnubay para sa mga ama ng pagkakasala ngunit pati na rin ang pamantayan ng pagtulog:

nemovlya - 20-22 taong gulang;
3-5 buwan - 15-17 taon;
5-8 buwan - 14-16 taon;
5-12 buwan - 13-14 taon;
12-18 buwan - 12-13 taon;
18-36 na buwan - 11-12 taon.

Ang bilang ng mga taon sa parehong oras ay kabuuan, nabahiran para sa araw panaginip sa gabi. Ngunit kinakailangang maunawaan na, bilang isang bagong panganak na bata, maaari kang matulog ng hanggang 8 beses sa isang araw para sa pagkain, pagkatapos ay tatlong beses na mas kaunti - isang beses lamang.

Ang pinaka-matatag na iskedyul ay nagbabago para sa mga 1.5 taon. Ang oras ng araw pagkatapos ng 18 buwan ay nagiging 1-2 taon. Matulog na baby, para sa mga bihirang baging, 1 beses. Reshta oras upang matulog at wreath ang kinakailangang liwanag.

Upang malaman na ang mga bata ay "namuhunan" sa itinatag na mga pamantayan para sa bilang ng mga taon ng gabi, hindi ito nangangahulugan na hindi nila kailangan ng karagdagang pag-aayos sa isang araw. Yakraz out of the blue. Ang isang araw na panaginip ay nagdadala sa sarili ng isang pasanin para sa organismo ng bata, habang ito ay lumalaki:

spriya zmіtsnennyu sistema ng nerbiyos;
zbіshuє konsentrasyon ng paggalang at spontaneity ng bagong impormasyon sa pamamagitan ng 30-50%;
singilin ang enerhiya at sigla;
zapovnyu nestacha nіchnogo vіdpochinku;
bawasan ang panganib ng pagkahawa ng puso at mga sisidlan, mga atake sa puso at mga stroke;
mga pagbabago sa pag-igting ng nerve, nadagdagan ang pagkaalerto;
mapabuti ang mental at emosyonal na estado;
nagpapataas ng mood at serotonin (hormone ng kagalakan);
spray ang growth hormone, na lalong mahalaga para sa maliliit na bata;
ay nagbibigay-daan sa iyo upang itago ang emosyonal na revantazhen at transendente automi.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga bata, kung hindi sila natutulog sa isang araw, ay madalas na nagkakasakit, mas mababa sa parehong edad. Otzhe, krіm ng pinaka pinangalanang bagay, ang pagtulog sa araw ay protektahan ang immune system ng bata. Kinakailangan para sa mga ama mismo na iulat ang lahat ng zusil, upang mailigtas si Yogo Yaknaydovshe.

Kailan lumipat ang mga bata sa pagtulog sa araw?

Katad na sanggol - sariling katangian. Ang bago ay may sariling katangian, sarili nitong iskedyul ng pagngingipin, paglaki at pag-unlad. Mismo upang sabihin nang eksakto, kung ang bata ay natutulog sa isang araw, imposible. Ang balat ng sanggol ay may sariling paraan ng kawalan ng tulog at sarili nitong mga pangangailangan mula sa bata. Ang gawain ng ama ay tulungan siyang agad na ipakita ang kahandaan ng maliit bago ang paglipat mula sa dalawang araw na pagtulog sa isa at tulungan siyang mas madaling umangkop sa susunod na yugto ng pag-unlad.

Bilang isang patakaran, ang mga unang palatandaan ng paglipat ay maaaring sundin sa 10-11 na buwan. Kasabay nito, maaari silang bumuo ng ganito:

Si Malya ay ginagabayan ng isang rank sleep, ngunit magandang matulog pagkatapos ng isang pagkakasala.
Ang bata para sa isang mahabang panahon vіdpochiva vrantsі, ale vіdmovlyаєєєєєі vіd vіchіrny idlip.
Mabuti para sa sanggol na matulog sa una at sa susunod, ngunit pagkatapos ng isang gabing pagtulog, ito ay gumulong sa balat araw nang mas maaga at mas maaga.

Habang ginugunita ng mga ama ang isa sa mga palatandaang ito, kailangan nilang hakbang-hakbang upang mapabilis ang kagitingan ng araw. Ang pinaka-kanais-nais na oras para sa paglipat sa 1 panaginip ay 1 araw at 3-4 na buwan. Sa oras na ito, ang bata ay mahinahon na nagpapakita ng 5-6 na taon ng kawalan ng tulog.

Bakit hindi isang hindi ligtas na maagang paglipat sa isang araw na pagtulog?

Ang mga bata ng Deyakі ay dapat matulog sa isang araw na nasa 9 na buwan. At kung minsan ang mga ama ay nakapag-iisa na nagnanakaw ng isang oras, kung pupunta ka sa 1 araw na pagtulog, upang ang maliit na bata ay makatulog nang mas maaga sa gabi. Sa katunayan, hindi kinakailangan na magmadali kahit saan, ang mga shards ay maaaring negatibong itapon sa self-perception ng pag-iyak. Nestacha vіdpochinku para sa maliit na isa ay maaaring dalhin sa akumulasyon ng lakas ng tunog, na manifests mismo sa naghahanap kakaiba, masayang-maingay at hinimok na pagsasadula. Hindi nag-iisa sa depresyon, kung ang bata ay nagsimulang gumala sa gabi, nagiging tamad, matamlay, nagiging malay sa sarili, nababawasan ang kaligtasan sa sakit.

Maraming mga bata sa edad na 1-1.5 ay pisikal na handa bago ang paglipat sa 1 pagtulog. Sa palagay ko, mas malamang na makita ko ito nang mas mababa sa isang sprat ng buwan.

Sa mundo niyan, habang nagbabago ang rehimen ng bata, kailangang maingat na bantayan, upang ang bago ay hindi makaipon ng volume. Sa kanang ito, ang pagkakasunud-sunod at pasensya ay mahalaga. Kapag binabago ang regimen, inirerekumenda ng mga psychologist na ang mga ama ng kerubin ay may mga sumusunod na prinsipyo:

Huwag lumipat sa isang araw na pagtulog, kung ang bata ay hindi pa umabot sa edad na 1st fate. Umabot si Bazhano sa 18 buwan. Ang mas mahaba ang maliit na bata ay matulog sa araw ng batang babae, mas madaling ipasa ang paglipat sa 1 kumpletong pag-aayos at mas mababa ang naipon na hyperventilation.
Hindi varto magatisya palitan ang 2 pangarap para sa 1 higit pa sa isang pagkakataon. Posible na ang mga unang araw ay nasa likod ng lahat ng plano, ngunit mas malayo, ang mundo ay naipon ito, ang bagong rehimen ay magiging mas mahirap talunin at hindi na ito madaling gawin muli.
Hindi mo kailangang matakot na ilagay ang bata sa gabi nang masyadong maaga, mga ika-7 at ika-6 na taon ng gabi. Tulad ng isang bata na kulang sa tulog, kailangang bayaran ang isang taong pahinga. Sa ibang mga oras, mas madalas na maipon sa dami.

Paano walang sakit na lumipat sa isang panaginip sa isang araw?

Upang mabago ang rehimen para sa bata, ito ay walang sakit, kinakailangan na sundin ang mga paparating na rekomendasyon:

Na parang ginunita ng mga ama ang mga unang palatandaan ng katotohanan na ang maliliit na bata ay natutulog sa isang araw, kung ang mga baging ay kinuha sa gabi pagkatapos ng gabi, pagkatapos ay hakbang-hakbang upang ipasa ang isang oras ng isa sa kanila sa isang sprat ng khvilin .
Ihiga ang maliliit na bata para matulog lamang sa higaan ng sanggol. Ang pag-aayos ng To di yoga ay magiging walang kabuluhan.
Huwag patulugin ang bata nang biglaan nang sapilitan, na para bang napilitan siya sa isa pang panaginip.
Tulad ng isang bata, ang bisperas ng gabi ay nagsimulang magdasal, lumipas ang isang panaginip pagkatapos ng isang buwan. Tse pinapayagan ang akumulasyon ng volume na mawala, na maaaring negatibong makalusot sa psycho-emotional na estado ng sanggol.
Patulugin ang bata sa gabi bago mag-9 p.m.
Ang pagtulog ng isang bata sa gabi ay maaaring kumpleto, ang trivality ay wala pang 10 taong gulang.
Bago ang trinity nighttime sleep, ang isang sanggol ay maaaring maging 1.5-2 taong gulang. Kung ang kapabayaan ng pagbawi ay hindi sapat, maaari itong mabayaran sa pamamagitan ng maagang pag-iimpake.

Kailan ka na naman nakakaramdam ng antok?

Pagkatapos ng tatlong taon, ang isang bata ay maaaring hindi bababa sa 11-12 taong gulang para sa produksyon. Tunog sa oras na ito ng yoga pang-araw na pagtulog sa loob ng 1-2 taon, at pagtulog sa gabi para sa 9-11 taon. Pagkatapos ng ika-5 anibersaryo ng sanggol, kadalasan, at kadalasan, pinapahinga sila sa araw at madaling tiisin ang pisikal at emosyonal na paglipat. Oo, sa ilang mga mood, ang pagtulog sa araw ay kailangan pa rin, lalo na sa panahon ng pagbabago. Iwanan ang lahat sa oras ng maagang hapon at gabi-gabi na pag-iimpake. Ang sumarna kіlkіst ng mga taon sa vіdpochinku at tsyom vіtsі upang maging 10-12 taong gulang.

Dumka ni Dr. Komarovsky

Tawagan ang maliit na bata upang matulog nang maayos sa gabi, upang kahit na sa araw ay ayos lang para sa iyo. At para kanino kinakailangan na maayos na magplano ng pagtulog sa isang araw. Kung ang isang bata ay dinadala sa kama araw-araw sa opisina ng courtier, ito ay hindi karaniwan. Sa panahong ito, kinakailangan na gumawa ng mga pagsasaayos sa mode ng pagbawi at hindi natutulog.

Ano ang halaga ng nutrisyon, kung kinakailangan na lumipat sa isang araw na pagtulog, si Dr. Komarovsky ay hindi nagbibigay ng isang malinaw na sagot. Vіn vvazhaє, scho tse humiga ayon sa mga indibidwal na pangangailangan ng bata. Ngunit isang bagay ang malinaw: at gabi-gabi, at araw na pag-aayos ay maaaring gawin, at kukumpirmahin namin na magtatatag kami ng mga karagdagang pamantayan.

Upang ang maliit na bata ay nakatulog nang maayos, kailangan ko ng sapat na pisikal na lakas. І bagzhano upang ma-secure ang її sa unang kalahati ng araw. Kinakailangang pangalagaan ang iyong pag-iisip, para sa gayong bata ay maliit ito upang makalakad ng maraming, upang magtipon at mag-streak. Kung gayon, kinakailangan na sundin siya, upang hindi ka magpahinga at hindi magising sa gabi. Mas malapit sa pagtulog, hilingin sa mga bata na maglaro ng mahinahon na mga laro, magmasahe, magbasa ng mga libro. Tse dopomozhe upang i-save ang naipon na pera sa panahong iyon, kung ang bata ay natutulog ng isang araw.

Upang ma-secure ang mga bata povnotsіnny vіdpovchinok payagan suvora dotrimannya pagkakasunud-sunod ng araw. Itulog sa araw at sa gabi sa susunod na sabay-sabay. Hanggang sa panahong iyon, inirerekumenda na i-trim ang pagkakasunud-sunod ng kanta para baguhin ang tono. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng mga pamamaraan sa tubig, pagbabasa ng isang paboritong fairy tale, sa mga nagpapakalma sa maliit na bata at tulungan siyang magkaroon ng malusog na pagtulog. Kalmado maliit na sanggol mabait matulog ng mahimbing sa buong gabi. Ito ay mahalaga para sa bilang na iyon at para sa maayos na paglago na ito na pag-unlad.

Hikbi ang mga maliliit ay ganap na nalalaman ang bilang ng mga taon na itinatag ng mga pamantayan, dapat iulat ng mga ama ang lahat ng zusil:

siguraduhin na nakakakuha ako ng magandang paglalakad sa sariwang hangin;
ang temperatura ay dapat suriin sa silid sa isang antas ng 20 °;
paulit-ulit na nilalaman ng tubig - sa isang rate ng 50-70%;
garni kharchuvannya (nang walang rescheduling);
magandang kumot at pajama.

Dotrimannya tsikh isip upang payagan para sa kaligtasan ng mga bata alaala ng araw kahit na mas mababa hanggang sa ikalimang siglo.

Maaari mong hulaan kung anong oras, kung ang bata ay natutulog sa isang araw, ito ay nag-iiba mula 1 hanggang 1.5 taon. Kung kanino ang bata ay matutulog nang higit sa isang araw, kung gayon ang kalagayan ng psycho-emosyonal ay magiging mas mahusay.