dieta a 4-a zi. Opțiuni diferite pentru diete cu ouă cu meniuri de prezentare și rețete: este mai rău pentru ajutor suplimentar. Dieta cu ouă Osama Hamdiy

Putere vie mânca vă permit să includeți în meniu cele mai dependente diete pentru pierderea în greutate. Principiul metodei este mai simplu: organismul trebuie să-și cheltuiască rezervele de grăsime pentru procesarea unei cantități mari de proteine, pentru un produs bogat.

Drept urmare, câștigurile în kilograme sunt deja cunoscute întinzând primele două tyzhniv. Ai nevoie de mai mult timp pentru cei care trebuie să închidă corect efectul și să nu câștige o reputație cu suedezitate avansată. Dieta nu transferă viața la ou, ceea ce face sarcina mai ușoară.

Plusuri și minusuri

Ouăle sunt luate pentru gust și gata de gătit, nu este ușor să mori de foame cu ajutor. Sistemul Ale tsya, dieta iac și be-yak insha, părțile mai puternice și slabe:

Ouăle aduc multă sită, ceea ce face mai ușor de controlat foamea;
Zavdyaki la cantitatea mare de proteine, metoda este potrivită pentru persoanele care fac sport, nu este acceptabilă pentru cei care au componente ale produsului;
Ouăle atunci când sunt normalizate sunt crescute. Ale, există prea multe proteine în ele și o deficiență în carbohidrați, care, după ce s-au stabilit în după-amiaza dietei, pot crește slăbiciunea, cap bіlși alte probleme ale planului fizic. În perioadele de manifestare a factorilor negativi puternic pronunțați, este mai rapid să accelerați printr-o altă metodă.

Dieta cu ouă timp de 4 zile: meniu detaliat

PRIMUL ACESTA ZI

În următoarele 7 zile, ca gustare, trebuie să gătiți același set de produse: ouă fierte (2 buc.) Și jumătate de grepfrut. De dragul asta, în aceste zile, grepfrutul nu a fost înlocuit cu o portocală. Evident, descrierea a fost dată pentru necazurile pentru două mese viitoare din timpul zilei.

Riba și carnea (soiuri obov'yazkovo cu conținut scăzut de grăsimi) nu pot fi lubrifiate. Sunt permise numai produsele fierte sau la grătar. Kuryaku shkіra trebuie dus departe.

luni

Poți mânca niște fructe, dar le poți culege singur;
Cina - m'yasna.

marţi

Piept de pui;
Oua (2 buc.), 1/2 portocala, salata de legume, paine prajita.

miercuri

Roșii, sirah (cu puțină sare și grăsime), pâine prăjită;
Cina este din nou proaspătă.

joi

fructe din aceeași specie, ale fără o normă desemnată;
M'yaso și salată verde.

vineri

Legume fierte și 2 ouă;
portiune de ribi. Pe deasupra - o citrice și tulpini verzi de salată.

sâmbătă

Obid fructat;
M'yaso acea salată nu este înfrunzită.

săptămână

Kurka. Permiteți-vă roșii, citrice;
Cina este ca o insultă săptămânală.

ALTE ZI

Snidanok fără schimbare.

luni

Carne. Meniul Uriznomanitniti poate fi frunze de salată verde;
Ouă (2 buc.), Grapefruit, salată verde.

marţi

Se repetă colecția de produse de luni trecută.

miercuri

joi

ouă (2 buc.), brânză, legume fierte;
Doar câteva ouă.

vineri

Carne. Ca un supliment vegetal - roșii (2-3 buc.);
Doua oua.

sâmbătă

Ofensat ca vineri, dar te poți mulțumi cu un grapefruit;
Cina cu fructe.

săptămână

Oaia si puiul. După ce a jignit produsele la aspectul vіdvarenomu. Portocale;
Cina ca insultă.

A TREIA ZI

Qiu Simdenka poate fi numit convenabil „ou”, deoarece nu există suficiente ouă în meniu. Produsele permise pot fi de același tip, dar fără obmezheniya pentru cantitate.

luni : toate fructele se prepară, smântâna este chiar lemn dulce;

marţi : cartofii nu sunt permisi, dar toate celelalte legume sunt permise;

miercuri : toată marfa, victorii în primele două zile ale celei de-a treia zile;

joi : peste si varza;

vineri : carne.

sâmbătă і săptămână - Zile zilnice de fructe.

A PATRA ZI

Întreaga listă de produse alimentare a fost împărțită în porții mici. Golovna, nu lua mai mult decât norma prescrisă.

Luni:

M'yaso: 4 bucăți de 75 gr.;
Conserve de coaste (de preferință ton);
Grapefruit (se poate inlocui cu o portocala), 4 castraveti si 3 rosii;
1 paine prajita.

Marţi:

M'yaso (200 gr.)
4 castraveți, grapefruit, 3 roșii, măr;
Toast mic.

Miercuri:

Legume asortate (300 gr.) pentru un aspect gătit, o portocală și două oua și roșii proaspete;
Pâine acea lingură de sirop.

Joi:

Scoateți 1/2 declanșator;
Grapefruit, un ogіrok și trei roșii.
Pentru mai multe calorii - un mic toast.

Vineri:

În mod tradițional - o pereche de ouă;
Roșii (3 buc.), Frunze de salată verde (10 buc.);
Grapefruit.

Sâmbătă:

Pentru sita 120 UAH. domnule ta doua bucati de san;
Două roșii și ogirki. Plus grapefruit;
0,25 l chefir.

Săptămână:

Ton (conserve) care 30 gr. sire;
Porție de 200 de grame de legume fierte, două aurturi și roșii, grapefruit;
1 paine prajita.

Meniu-tabel pentru 4 tipuri

Dieta ou-portocale

Este necesar să slăbești rapid înainte de ultima intrare, doar pentru a accelera cu sistemul.

Vaughn este și mai simplu în zastosuvanni. Pentru o zi într-un an de piele, puteți lua 6 ouă și un număr similar de portocale. Normă - un produs o recepție.

Trivalitatea dietei - 7 zile. Se arată clar băutură (apă care ceai verde). Dacă devii foame insuportabilă, poți lua o lingură de miere. Sistemul Tsya vă permite să aruncați pana la 3 kg.

ou-grapefruit

Puterile grepfrutului scuipă eficient grăsime, iar această metodă de trei zile este demnă de o mare popularitate printre vedetele bogate ale show-business-ului.

Meniu dietetic:

Snidanok : ou si jumatate de citrice, kava cu paine neagra;

Obid і cină - Dieta identica: cateva oua, 1/2 grapefruit, kava.

Yaєchno-bіlkova

Nu este ușor să obțineți un astfel de sistem de înfometare, deoarece permite utilizarea diferitelor produse. Trivalitatea dietei - 5 zile. Pentru întreaga oră, puteți arunca bagatul pana la 5 kg.

Meniul Zrazkove:

Snіdanok: sir (200 gr.), lapte slab (1 sticla), kava.

Obid: pește dietetic, supa de legume, morcovi cu smantana.

Cină: ouă (2 buc), piure de cartofi, 0,25 l lapte acru.

Dieta cu ouă Osama Hamdiy

Timp de o lună, această metodă vă permite să aruncați aproape de 28 kg. Particularitatea sistemului constă în faptul că ouăle pot fi consumate de câteva ori pe zi, dar cu care sunt permise carnea, fructele, produsele lactate și legumele.

Sub gard - grăsime, zukor, alcool. Aspectul acceptabil este faptul că în perioada de foame insuportabilă vă puteți permite mai mult decât їzhі, mai mic este desemnat în norma zilnică.

Dieta cu ouă timp de 4 zile (într-un mod diferit - Diet Maggi) - un program de slăbire pentru cei care doresc să ia kilogramele necesare fără foame și calorii de post. Cu o întindere de 28 de decibeli, este necesar să se respecte regulile de cânt și să trăiască numai produse permise.

Dieta cu ouă este folosită ca o dietă cu ouă și alte produse proteice. Cantitatea maximă de proteine se găsește în organism în primele două niveluri ale sistemului. Aceeași perioadă se observă în shvidka prin descompunerea rezervelor de grăsime. Rația 3 și 4 tizhnіv vă permite să reparați rezultatul.

În exterior, excluderea din mijloacele de trai a carbohidraților și introducerea proteinelor creează în organism efectul înfometării de carbohidrați. După aceea, grăsimile sunt împărțite, iar kilogramele zayvі umplu corpul. În plus, ouăle furnizează organismului biotină (vitamina H), care este un aditiv pentru aceste procese.

În acest fel, dieta cu ouă a lui Maggi se bazează nu pe o modificare a conținutului de calorii al dietei, ci pe reacții chimice, care se găsesc în țesuturile și organele schimbării în alimentație.

Reguli de alimentație

Pentru ca rezultatul dietei să fie evaluat, este necesar să se respecte cu strictețe regulile dietei.

Este necesar să mănânci de 3 ori pe zi. Gustarea este oprită.
Odată cu primirea unui arici, nu este posibilă schimbarea misiunilor.
Cina după 18 ani sau 4 ani înainte de culcare.
Salatele și ouăle nu trebuie sărate.
Ca și în meniu sunt citrice, trebuie să începeți o masă cu ele.
În timpul zilei, este important să bei cel puțin 2 litri de apă purificată necarbogazoasă: te va ajuta să îndepărtezi zgura de pe țesături.
Ceaiul nesărat și kava în fasole sunt permise.
Când simți o foame puternică, poți mânca o mușcătură cu bucăți mici de morcovi și ogirka.
Alimentele dietetice trebuie consumate cu drepturi fizice.
Ca și cum dieta este din anumite motive atașată, este necesar să se reia.

Suvora Diet Maggi se transferă exact în dietă. Pentru a facilita crearea unui meniu personalizat, puteți obține rapid o listă de produse permise.

Sa traim:

ouă de pui și prepeliță;
legume, cartofi cremă;
leguminoase;
ciuperci: pecheritsi, chanterelles, glivi;
fructe, yakі mіstya câteva calorii;
să fie verde, inclusiv salată verde;
vezi carne: vitel, cal, iepure, curcan si pui fara piele;
soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de ribeye: pollock, triska, lipa, biban;
da marea;
pâine integrală, biscuiți, pâine, biscuiți dietetici;
produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
ceai, cava naturală sau cicoare, ceaiuri din plante;
ghimbir, suc de lămâie, suc balsamic ca sosurile.

Este rezervat includerea înainte de dieta dietei cu ouă:

bulion gras;
sosuri de maioneză, ketchup;
paste virobi;
cartofi;
garnituri cu cereale;
tsukor, miere, alte pidsolodjuvachs;
cofetărie virobi, zukerki;
alcool;
fructe dintr-un număr mare de calorii: curmale, banane, struguri, avocado, smochine, mango;
carne și pește cu grăsime;
sucuri, lemn dulce umplute cu gaz;
produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi.

Meniu detaliat pentru 4 zile

Prânzul gratuit se repetă cu o întindere de 1 și 2 alergări. Vinul este format dintr-o jumătate de grepfrut sau o portocală și 1 ou rece. Recepțiile de zi și de seară sunt pliate în spatele schemei ofensive (ca o dietă este luni rozpochata).

Tizhden №1

Luni:

obid: 1 bucată de fruct cu cantitatea admisă;
cina: 200 g iepure fiert.

Marţi:

200 g piept de pui fiert;
2 ouă rece, 150 g nariz de legume, 1 pâine prăjită, 1 portocală.

Miercuri:

be-yaky obsyag sir, 1 pâine, 2 roșii;
150 g de yalovichini, copt într-o caserolă.

Joi:

carouri din aceeași specie fără obmezhen;
150 g de carne la abur, 100 g de legume.

Vineri:

câteva ouă fierte, 200 g de legume de la o fierbere dublă;
200 g de pollock fiert, 600 g de grapefruit moale.

Sâmbătă:

fructe pentru bajannyam;
0,2 kg vițel fiert.

Săptămână:

0,2 kg file de pui copt cu cantarele, 2 rosii, 100 g legume la gratar, 1 portocala;
200 g legume fierte la abur.

Tizhden nr. 2:

Luni:

obid: 150 g salată cu legume, 150 g carne fiartă pentru bajannyam;
cina: 150 g platou de legume, 2 ouă mari, 1 platou de citrice.

Marţi:

200 g carne, fiartă la cuptor, 2 frigărui;
2 ouă rece, 1 portocală.

Miercuri:

150 g pui fiert, o pereche de ogirkiv;
ca al doilea.

Joi:

2 ouă rece, 150 g syrah, 100 g legume la grătar;
o pereche de oua.

Vineri:

200 g ribi de abur;
2 oua.

Sâmbătă:

150 g vițel la abur, roșii aburite, 1 citrice;
până la 0,5 kg de fructe proaspete (de sezon).

Săptămână:

200 g pui fiert, 2 roșii, 100 g legume la abur, 1 grapefruit;
200 g pui fiert, 2 castraveți, 200 g pulpă de portocală.

Tizhden №3

Dieta din a treia zi de transfer al produselor din listă în orice perioadă a zilei fără un podіlu într-o anumită zi:

luni: fructe acceptabile;
al doilea: culturi de rădăcini proaspete și fierte;
mijloc: narațiuni din preparate și sirikh ovochіv;
patru: pește cu aburi, varză chinezească, culturi de rădăcină fierte;
Vineri: piept de pui, fiert cu legume si ciuperci;
Sâmbătă în acea săptămână: un fel de fructe.

Tizhden №4

Produsele se împrăștie pe parcursul ultimei zile fără a da la masă, respectați în acea seară:

Ziua 1: 100 g yalovichini fiert, 3 roșii, 4 scoici, 50 g ton în suc umed, 1 pâine prăjită, 1 citrice;
A 2-a zi: 150 g carne, fiarta la cuptor, 3 rosii, 4 castraveti, 1 paine prajita, 1 para;
Ziua 3: 50 g sirop, 100 g legume fierte la abur, 2 cidru proaspat si rosii, 1 paine, portocala;
Ziua 4: 500 g pui fiert, 3 roșii, 1 năut, 1 pâine, grapefruit;
Ziua 5: 5 oua de prepelita nefierte, 3 rosii, ogirok, grapefruit;
Ziua 6: 0,4 kg pui fiert, 0,3 kg sirop, pâine prăjită, câteva roșii, năut, 250 g pulpă de portocală;
Ziua 7: 50 g syrah, 100 g ribeye fiartă, 200 g legume la grătar, 2 castraveți și roșii, pâine, măr.

Rețete cu ierburi

Începând de la 3 zile de dietă, este permisă introducerea unor componente bogate în dietă. Din ingredientele permise, puteți pregăti acest lucru.

Omletă dietetică

Stoc:

4 ouă de brânză;
8 cuptoare;
8 roșii cherry;
piv-cibulini;
50 g pui fiert;
20 ml ulei de măsline;
20 g syrah olandez;
3 bucati de patrunjel.

Etapele pregătirii.

În ulei încins, ungem cibula tocată mărunt până devin aurii.
Adăugați declanșatorii shmatochki și ungeți încă 2 hvilin.
Adăugați tăiate în 4 bucăți de ciuperci și jumătăți negre.
In loc de tigaie, sorbi cu patrunjel tocat.
Okremo cheamă ouăle și dă-te în jurul masu-ului.
Se rade omleta cu brânză și se gătește sub krishkoy 3 hvilini.

Declanșator parfumat

Componente necesare:

1 piept de pui;
2 ore dinți;
piv-lămâie.

Rețetă Pokrokovy.

Sânul este rulat de pe piele.
La m'yasі, a aschii incizii și a introduce acolo plăci subțiri pentru ceasornicar.
Puiul se pune lângă cuptor la 200 ° C timp de 40 de minute.
Stropiți carnea coaptă cu zeamă de lămâie storsă și mai puneți-o la cuptor pentru încă câteva penuri.

Tocană de legume

Nevoie:

1 dovlecel;
1 morcov;
2 roșii;
1 cibulya-ripka;
1 cuișoare de ceas;
200 ml apă de băut.

Tehnologia de gătit.

Legumele se curata si se taie cubulete.
Dintele este ridicat de un ceasornicar.
La craticioara se toarna apa, se adauga dovleceii, morcovii, cibula si un ceainic.
După 15 minute de fierbere, pune roșiile și lâncezi sub acoperiș încă un sfert al anului.

Ca ambiție fizică, poți alege dacă este direct. În mod ideal, este important să creșteți puterea și drepturile cardio. De parcă la sală, nu este absolut timp, este necesar ca schoranul să facă o încălzire ușoară, să schimbe geanta mai des și să cucerească specie activă reparație.

Plecare din dieta lui Maggi în a 4-a zi

Pentru a remedia efectul negativ și a continua să slăbești după încheierea dietei, trebuie să ieși în mod competent din dieta rațională.

Următoarele reguli te vor ajuta să treci cu ușurință la o masă sănătoasă, fără nicio preocupare cu corpul.

În primele 7 zile după cursul programului alimentar, este necesar să consumați 2 ouă reci și 1 citrice.
Este mai bine să mănânci mai multe shot-uri (5-6 mese) într-un singur an.
Este necesar să mănânci stravia preparată la cuptor, aburit, caserolă fără a adăuga grăsime.
La fel ca lemnul dulce, este necesar să câștigi marshmallow, marshmallow, marmeladă. Este permis să trăiești în 2 căni de ciocolată caldă pe zi.
Salate lângă umplere suc de lămâieși ulei de măsline și smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Este important să continuați să reduceți dieta.
Kіlkіst în їzhі tsukru, condimentele shkіdlivih și sarea trebuie să se accelereze.
Glisați pentru a continua vikonuvat drepturile fizice.

Câte kilograme de zayvoi vaga pot fi aruncate?

Dieta Maggi, împăturită în 4 tizhn, împărțită pentru cei care au mare voință. Protejează-te până la urmă să termini toate regulile și să termini strict dieta pentru a-ți schimba radical silueta.

Numărul de kilograme consumate în această dietă este depus direct în ştiuletul. De exemplu, greutatea corpului a ajuns la 100 kg, dar puteți obține 20-25 kg nenecesare. Costul minim al vazei pentru completarea tuturor regulilor este de 10 kg.

Cui este contraindicată o astfel de dietă?

Este necesar să consultați un terapeut pentru prezența unor afecțiuni vizibile înainte de a începe o dietă.

Dieta ou-portocale este contraindicată în:

alergii la principalele produse:
probleme cu organele de gravare, nerkurile, inima și vasele;
aciditate ridicată a cochiliei;
copii vinificatori;
alaptarea.

Suvore dotrimannya scheme de alimentație cu ouă și bajannya maiestuoasă pentru a vă salva complet corpul pentru a vă ajuta să obțineți rezultate colosale!

Dieta legendara engleza Timp de 4 zile ai garantat sa slabesti intre 10 si 20 kg fara foame. O singură minte - este necesar să aveți grijă de regimul alimentar stângaci.

Este important ca această dietă a fost elaborată de nutriționiștii de la celebra Clinică Americană Mayo special pentru târgul doamnă Margaret Thatcher.

Esența constă într-o combinație specială de produse, iar baza dietei sunt ouăle și citricele. Acest mod vă permite să ardeți eficient grăsimile pe termen scurt, fără consecințe nesigure pentru organism.

7 reguli ale dietei Maggi:

1. Nu se poate schimba infracțiunea serii cu lunile.

2. Dacă nu este indicată porția exactă de produs, acesta poate fi luat în orice cantitate.

3. Ouăle pot fi adesea înlocuite cu brânză.

4. Puteți planta malț pe baza de zukrozaminnikov.

5. Obov'yazkovo trebuie să mănânce multe fructe și să bea multă apă pură.

6. Nu poți mânca până nu simți greutate în stomac.

7. Schimbați cantitatea de sare la minim, adăugând mai multe condimente și condimente.

Produse recoltate:

Miel și porc gras;
curmale, banane, mango, smochine, struguri;
cartofi, porumb;
lapte, brânză grasă;
creatură grăsime, roslinne că Uleiul Vershkov;
bulion de carne;
sosuri grase;
macaroane, cereale;
boroshnyanі virobi (krim de pâine prăjită cu cereale integrale permise);
zukor și malț pe bază de yoga;
alcool;

O dietă cu ouă Maggi nu este potrivită pentru tine, deoarece este o alergie la produsele de cântare, boală de inimă, nirok și ficat și o oră de vagitate. În primul rând, începeți înainte de o dietă, consultați un medic!

Prima săptămână

Snidanok repetați zilnic: 1–2 ouă fierte, 1 grapefruit, ceai sau kava fără zucru

Ziua 1

Obid - un măr, o peră și o jumătate de portocală

Cina - 400 g yalovichini coapte cu conținut scăzut de grăsimi

Ziua 2

Obid – piept de pui la cuptor cu boia macinata si amestec de salata cu suc de lamaie

Cina - 2 oua fierte, salata ogi proaspata cu patrunjel tocat, jumatate de grapefruit, 1 paine prajita de cereale integrale

Ziua 3

Obid – salată syrah cu conținut scăzut de grăsimi cu roșii și pătrunjel proaspăt, 1 pâine prăjită din cereale integrale

Cina - gătit carne cu verdeață tocată și muștar, salată cu varza alba cu morcovi si suc de lamaie

Ziua 4

Obid - salată de fructe îmbrăcată cu iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi

Cina - kurka coaptă cu coriandru, salată cu roșii proaspete ta ogіrkіv iz zelennu selery

Ziua 5

Obid - 2 oua fierte, salata cu morcovi fierti si mazare verde, dressing cu sos de soia.

Cina - salata varza chinezeasca cu grepfrut și pătrunjel

Ziua 6

Obid - o sticlă de smoothie cu fructe pe bază de apă

Cina - yalovichina gătită cu salată ogirkovy și recoltă

Ziua 7

Obid - pui gătit, salată cu roșii și busuioc

Cina - ardei gras copți și verdeață, 1 pâine prăjită cu cereale integrale.

Alta zi

Snidanok repetat toată ziua: 1–2 ouă fierte, grapefruit, ceai nesărat sau kava

Ziua 1

Obid – yalovichina coaptă cu legume proaspete

Ziua 2

Obid - piept de pui copt cu piper bulgaresc si morcovi

Ziua 3

Obid - yalovichina coaptă cu salată de varză proaspătă, ogirkiv și verdeață

Cina - 2 oua fierte, 3 mandarine

Ziua 4

Obid - 2 oua fierte, salata de brinzi din verdeata, dovlecel si morcovi la abur.

Cina - 2 oua fierte, 1 portocala

Ziua 5

Obid - copt într-o sleeve riba cu lămâie sau crop

Cina - 2 oua fierte, 1 grapefruit

Ziua 6

Obid - pui fiert, salata cu rosii, ardei gras si coriandru, 1 portocala

Cina - 1 ou fiert, salată de fructe cu grapefruit suplimentar, dressing cu iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 7

Obid - piept de pui la cuptor cu rosii, dovlecel, chasnik si verdeata, 1 portocala.

Cina - 2 oua fierte, salata cu ogi proaspat si telina

A treia zi

Ziua 1

Pe termen lung al zilei, puteți mânca mai puține fructe. Puteți prepara salate de fructe cu adaos de o cantitate mică de syrah cu conținut scăzut de grăsimi, îmbrăcate cu iaurt natural.

Ziua 2

Pe toată ziua poți trăi doar legume la abur sau la cuptor. Este recomandat să adăugați mai multă verdeață proaspătă

Ziua 3

Astăzi puteți mânca fructe și legume proaspete coapte, smântână

Ziua 4

4 priyomi їzhі, yakі se adună cu porții mici de ribi lubrifiat sau fiert, salată de varză, salată verde, legume fierte sau coapte

Ziua 5

Smazhene chi gătit carne slabă și pui, legume proaspete chi gătite. Toate produsele trebuie să fie împărțite în 4 porții egale și să trăiască o zi lungă

Zilele 6 și 7

Cele mai bune zile: poți mânca 1 fel de fructe în orice moment

a patra zi

Produsele alocate trebuie împărțite în 5-6 porții egale, astfel încât să poată fi folosite pe tot parcursul zilei. Dodavati be-scho zaboronyaetsya.

Ziua 1

1 grapefruit peste 2 portocale, 4 roșii, 4 năut, 1 conserva de ton fără măsline, 300 g carne slabă fiartă abo lubrifiată

Ziua 2

1 para sau 1 mar, 200 g dino sau 1 portocala, 1 grapefruit, 300 g carne fierta sau piept de pui, 4 castraveti, 3 rosii, 1 paine prajita cu cereale integrale

Ziua 3

Brinza cu conținut scăzut de grăsimi, 150 g syrah cu conținut scăzut de grăsimi, legume fierte sau aburite, 2 cucurbițe, 2 roșii, 1 pâine prăjită cu cereale integrale, 2 portocale sau 1 grapefruit

Ziua 4

400 g pui fiert, 3 roșii, 3 năut, 1 pâine prăjită cu cereale integrale, 1 portocală și 1 grapefruit

Ziua 5

Salată verde, riba unsă sau coptă cu ulei, 3 roșii, 3 năut, 2 ouă fierte, 1 grapefruit sau 2 portocale

Ziua 6

400 g piept de pui fiert, 150 g syrah cu conținut scăzut de grăsimi sau 150 g brinzi, 1 pâine prăjită din cereale integrale, 3 castraveți, 3 roșii, 1 sticlă de lapte acru sau chefir, 2 portocale sau grapefruit

Ziua 7

150 g syrah cu conținut scăzut de grăsimi, 1 conserva de ton fără ulei, legume la abur, 3 castraveți, 3 roșii, 1 pâine prăjită cu cereale integrale, 1 grapefruit sau 2 portocale.

de Note ale Doamnei Sălbatice

Descrierea dietei:

Nu cu mult timp în urmă, dietologii de liceu, amintindu-și basmul despre puiul Ryaba, au împărtășit visnovka, care, cu abordarea corectă, oul va deveni de aur ... pentru sănătatea noastră dragă și acea poziție. Și au făcut o dietă cu ouă, timp de 4 zile puteți cheltui o cantitate decentă de kilograme zayvikh. Vă încurajăm să încercați. Al cărui regim de alimentație nu depinde de conținutul caloric al alimentelor, ci de reacții chimice, yakі trec în organism. Tocmai din acest motiv, regimul trebuie să fie tăiat în mod suvorabil fără nicio modificare, altfel nu va exista corist în dietă. Dacă nu reușiți să ridicați acest produs, atunci, în același timp, nu îl înlocuiți cu altul.

Care este nevoia de respect:

Bea mai multă apă.

Fierbeți legumele lângă apă fără a adăuga bulion. Este permis să adăugați putere, piper, condimente, cibula, chasnik.

Strict dorimuvatisya regim z tsimi w produse și kіlkіstyu і nu mіnyati obіd z seara și navpaki.

Є ouă (pentru cei cu dietă „ou”), fructe: portocale, mere, pere, caise, dino, kavuni, ananas, piersici, kiwi, pomelo, mandarine, grapefruit, prune. Vinyatok: struguri, mango, curmale, banane, smochine.

Trăiește ca legumele fierte, cartofii roșii, dar pentru o masă, mănâncă un tip de legume.

Ce poate fi în dieta unei diete cu ouă?

Trăiește din băuturi gazoase (dietetice).

Bea la o oră ceai chi kava fără zucru și lapte, poți folosi tsukru ca înlocuitor.

Când simți foame, plantează ogirki, morcovi și lumină salata de legume, dar la ultima oră (2 ani) după їzhi scris.

Є domnule cu cel mai mic conținut de grăsimi (grasimea nu se face vinovată de supraestimarea a 16-17%) sau cu conținut scăzut de grăsimi, domnule.

Ce nu se poate!

Adăugați ulei și grăsime.

„După ce s-a oprit într-o anumită etapă a dietei, este necesar să se îndrepte spre stiuleț pentru acest moment.

Îngrijire practică

Dacă vrei să te ocupi de schimbarea vagului, fahivtsi recomandă să suni 1 dată pe zi înainte de toaletă.

Dacă ești vinovat că ai repetat dieta încă o dată, atunci este mai important să le repeți pe primele două și pe ultimele două.

Chiar daca in dieta nu se specifica cantitatea de produs, le poti bate in orice cantitate, pana la saturatie totala.

O dietă cu ouă este potrivită pentru femei, indiferent de vârstă, nu este necesar să luați vitamine suplimentare în momentul tranziției la regim.

Este necesar să începeți o dietă din meniul de luni, indiferent de ziua în care începeți.

Ce spun medicii

Ouăle sunt o sursă minunată de niacină - vorbire, necesară pentru viața creierului și pentru stabilirea hormonilor de stat. Intră în depozitul lor și vitamina K, care va asigura siguranța faringelui sanguin, și colina, care va îmbunătăți memoria și va elimina ficatul din ficat. În plus, ouăle conțin vitaminele A, D, E, B1, B2, B6, B12, biotină, acid folic și acid nicotinic, fosfor, sare, calciu, potasiu, iod, cupru, cobalt, precum și proteine de zinc și bioregulatori.

Partea principală a limbilor maro ale oului se găsește în zhovtku.

Medicii francezi au văzut ouă de prepeliță și au brevetat medicamentul, care este bun pentru a vedea alergiile.

Respect! Inainte ca stiuletul sa fie ca o dieta, bucura-te cu doctorul! Nu este recomandat să trăiești în ouă, precum și să tratezi o dietă cu ouă, pentru persoanele care suferă de boala zhovchnokam'yanu și boli de nirok.

Ideali pentru o masa dietetica, nutritionistii respecta oul, infuzia este neracoroasa. Pentru yoga, este suficient să stăpânești 1-2 ani. Și dintr-un ou este mișto, dar este necesar pentru cineva care are nu mai puțin de 3 ani, așa că nu poți numi acest tip de produs unul dietetic.

Ouăle, care sunt în mod natural zabarvlennya, sunt atât de colorate, așa cum au fost. Prezența pe scara de pete marmuroase, pigmentate, tendința scalei - arătând spre puii care mănâncă gunoi și vorbind despre coborâre valoarea alimentelor ou.

Rația dietetică:

Prima săptămână.

Snydanok

luni

Obid
Cină

marţi

Obid: declanșator fiert sau lubrifiat fără shkіri

Cină: 2 oua fierte, salata (friptura, salata verde, rosii, ardei, morcovi), 1 paine prajita sau 1/4 prajitura, 1 portocala sau grapefruit.

miercuri

Obid: be-un fel de sir (negras) la necesarul kіlkostі, 1 toast, rosie.
Cină: carne lubrifiată sau fiartă (skibochki sau carne tocată fără grăsime), smântână de miel.

joi

Obid: există un fel de fructe în kilkost non-familial. Cină

vineri

Obid: 2 oua fierte, legume fierte.

Cină: Riba fiartă chi lubrifiat, salată verde, 1 portocală chi grapefruit.

sâmbătă

Obid: există un fel de fructe în kilkost non-familial. Cină: ungeți sau gătiți carnea (skibochki sau carne tocată fără grăsime), smântână de miel, salată.

săptămână

Obid Depozit: cocoș fiert sau lubrifiat fără shkіri, roșii, legume fierte, 1 portocală sau grapefruit.

Cină.: legume fierte

Alta zi.

Snydanok: 1/2 portocala sau grapefruit si 1-2 oua fierte.

luni

Obid: carne unsă sau fiartă, salată.

Cină: 2 oua fierte, salata verde, 1 portocala sau grapefruit.

marţi

Obid: ungeți sau gătiți carnea, salata.

Cină

miercuri

Obid: ungeți sau gătiți carnea, mucurile.

Cină: 2 oua fierte, 1 portocala sau grapefruit.

joi

Obid: 2 oua fierte, fie el alb sir (negras) in kilkost nemasurat, legume fierte.

Cină: 2 oua fierte.

vineri

Obid: pestele este gatit sau lubrifiat.

Cină: 2 oua.

sâmbătă

Obid Ungeți sau gătiți carnea, roșiile, 1 portocală sau grapefruit. Cina: sumish din fructe proaspete (portocale, mandarine, dinya, piersici, mar).

săptămână

Obid: declansator fiert sau lubrifiat fara shkir, rosii, legume fierte, 1 portocala sau grapefruit.

Cină: sumish din fructe proaspete (portocale, mandarine, dinya, piersici, mar).

A treia zi.

luni.

Pentru o perioadă a zilei, fiți niște fructe într-o cantitate inimaginabilă, fiți acolo o oră, luați alte fructe (excepție minunat mai mult).

marţi. Pentru o zi tensionată, fie că este vorba de legume fierte, fie că este vorba de salate, mănâncă cartofi cu cereale uscate.

miercuri.Pentru restul zilei, fii ca fructele reexplorate mai devreme, fii ca legumele fierte, salatele in cantitate necircumcis, fie o ora.

joi. Riba este fie fiartă, fie unsă la sfârșitul zilei, salată verde (doar varză sau salată verde) la capătul drept al tăieturii, legume fierte.

vineri. M'yaso fiert sau lubrifiat, fără grăsime, cremă de miel sau pui, legume fierte.

Sambata si saptamana. Pentru aceste zile, un fel de fruct nu este necesar pentru o cantitate mare, la orice oră (deci puteți mânca mai puțin de un măr, sau mai puțin de o peră, sau mai puțin de o piersică)

a patra zi.

Toate produsele enumerate sunt răspândite pentru o zi întreagă fără o oră de cântat și fără altele suplimentare.

luni

4 linguri de carne unsa sau fiarta sau 1/4 de pui fiert

3 roșii, 4 castraveți

1 conserva de ton fără ulei (sau spălat cu apă)

1 paine prajita
- 1 portocală chi grapefruit.

marţi

2 linguri de carne unsa sau fiarta (maximum 200 grame)

3 roșii, 4 castraveți

Un mar, sau o para, sau 1 chastochka din, sau o portocala, sau un grapefruit.

miercuri

1 lingură de sirah sau orice fel de sirah alb (cu conținut scăzut de grăsimi)

- 2 rosii, 2 castraveti

1 portocală chi grapefruit.

joi

1/2 pui fiert sau uns cu ulei

3 roșii, ogirok

1 portocală sau grapefruit (un tip de fruct listat).

vineri

2 oua fierte

1 salata verde, 3 rosii

1 portocală chi grapefruit.

sâmbătă

2 piept de pui fiert

1/8 kg siru chi brinzi

2 roșii, 2 castraveți, lapte acru

1 portocală chi grapefruit.

săptămână

1 lingură de syrah

Un borcan de ton fără ulei (sau spălat cu apă)

Farfurie mica de legume fierte

2 roșii, 2 castraveți
- 1 paine prajita

1 portocală chi grapefruit.

Comandă eficient în cantitate de zayvih kіlogramіv - mâncare, ca o bună avere a femeilor și a oamenilor. Unii oameni încearcă să câștige intimitate și tinerețe, alții urmează indicațiile medicale pentru a evita bolile nesigure. Aruncă-ți vaga pentru a te ajuta cu produse sănătoase, de exemplu, ouă de pui. Dieta cu ouă, acoperită timp de 4 zile, este mai bine să nu ne luăm rămas bun de la excesul de grăsime, dar și pentru a îmbunătăți organismul.

Esența particularității dietei cu ouă chotiritizhnevoy

Ouăle sunt aduse la produse unice. Indiferent de faptele despre colesterolul ridicat din noapte, o mulțime de nutriționiști moderni sunt obligați să includă yoga în dieta pacienților lor. Deci, colesterolul este într-adevăr prezent, proteinele nu se găsesc pe pereții vaselor, ca în cazul implantării regulate a grăsimilor transgenice.

La veverița care zhovtku mistya:

viața este importantă pentru aminoacizii umani (triptofan și in);
antioxidanti;
microelemente (mangan, sare, zinc subțire);
vitamine (A, cea mai mare parte din grupa B, biotină, colină și altele.).

Coaja albă inferioară și „mijlocul” moale al ouălor pot avea mai multe șanse să intre în coaja unei persoane (cu 95-97% cu o întindere de 3-4 ani). Deci shvidko care efectiv nu reciclează același produs.

Dieta cu ouă este una dintre cele mai eficiente. Iată, pentru care este neplăcut să simtă foamea (fumatul cu lingura pentru a aduce disconfort), precum și pentru persoanele cu flux sanguin îmbunătățit. Rezultatul - reducerea unui număr mare de kilograme - ajunge la începutul activării anumitor procese chimice din organism (descompunerea grăsimilor, activarea schimbului de vorbire).

Meniu dietetic de 4 zile, bazat pe ouă de găină, este atribuit celor care doresc să-și schimbe radical aspectul vechi pe mai bine. Cele mai bune rezultate pentru cei cu puteri fizice mici au ajuns la 25–28 kg;

Dieta este o proteină importantă cu conținut scăzut de carbohidrați. Nu este posibil să-l aduceți fără grăsimi, cioburi în proteine și zhovtka pot fi saturate și grăsimi fără grăsimi în cantități mici. Este permis să stea pe el o dată pe zi.

Fapt de bază. Albul de pui este bogat în componente, pliabil pentru depozitul său, vorbire, dăruită nouă de natură. În yogo-ul debordării, surplusurile neîmpărțite se stabilesc la shlonk. Legumele vor ajuta la aducerea lor în organism, în care există un perete celular în creștere și există o cantitate mare de apă pură.

Pentru a depăși dieta cu proteine ar trebui să se afle:

ușurință în prepararea ierburilor;
este simplu că sitna їzha, care oferă corpului discursurile necesare;
capacitatea de a scăpa de prosharka grasă, peste noapte zmіtsnivshi m'yazi pentru proteina rahunok;
capacitatea de a crește stocul de energie vitală, precum și de a îmbunătăți memoria și de a crește concentrarea respectului.

Recenzii ale medicilor și nutriționiștilor, gândurile pacienților despre rezultate

Universitatea Louisiana a realizat un studiu, timp în care un grup de femei a mâncat ouă, iar un alt grup a ales un aliment bogat în calorii (pâine și altă pâine). Termenii experimentului au fost despărțiți de două luni. Rezultatele s-au dovedit a fi flagrante - femeile, care trăiesc ouă pe snidanok, ar putea:

aruncați greutatea corpului;
schimba semnificativ (pana la 10-15 cm) talia si stegonul;
vopsește focul autocompătimii;
îmbunătățiți tabăra de shkiri, păr și unghii;
crește tonul înflăcărat, devii mai activ și mai energic.

În opinia doctorului N. Dhurandhar, cantitatea de ouă a clădirii este ușor crescută, iar resentimentul caloric este scurt.

Pe baza rezultatelor efectuate la Universitatea din Surrey, a mâncat, a devenit clar că dieta cu ouă nu se schimbă în locul colesterolului din sânge. Pentru asta este posibil să nu fii turbulent, deoarece schimbarea vagului este însoțită de formarea de plăci și blocarea vaselor.

Cunoaște-te pe Korisno. Sănătatea dietei puteri unice ouă de găină. S-a confirmat științific faptul că este o minciună, ajută să-ți cheltuiești banii pe o masă bogată, o prânz mai mică sau o omletă de seară.

Contraindicatii si calcifiere in caz de dieta in a 4-a zi

vagіtnim și sâni fertili;
suferind de alcoolism cronic;
pacienți cu diferite afecțiuni hepatice (pielonefrită, ciroză etc.);
pacienți cu afecțiuni ale inimii și vaselor;
hai sa schimbam vegetarienii;
cu afectarea activității intestinului (flatulență subțire);
cu intoleranță individuală la citrice și ouă de găină.

În acest caz, modificarea masei corpului manifestă simptome intolerabile (distrugerea SHKT, un miros putrezit din gura goală, atârnând pe limbă) și devine auto-percepută.

Inainte de stiuletul mortii, veti putea consulta in timp util un medic calificat. Vіn pіdkazhe, naskіlki corect є vybіr meniu de proteine.

Okremі likarі acționează împotriva dietei prin zhorstka zamezhennja în carbohidrați. Z tsієї provoacă deakі tі, care este mai rău decât primul sezon, vezi shvidka stomlyuvanіst și mlyavіst. Prote ce timchasovoe, se manifestă vibirkovo, în gură.

Într-o notă astfel încât să-ți pierzi timpul. Navit ca organism în viața normală reacționează în mod normal la ouăle de găină și portocale, în timpul dietei poate duce la efecte secundare - de la slăbiciune până la agățarea de pielea corpului. De aceea este rău să slăbești sub supravegherea unui medic sau a unui nutriționist calificat.

Medicii nu sunt fericiți să treacă la o dietă de creștere a proteinelor în cazul unei boli transferate, dacă organismul este bolnav.

Principii și reguli de alimentație

Regula smut a dietei de 4 ani este să respecte toate recomandările, să respecte transferul produselor permise.

În primele 14 zile, puteți arunca aproximativ 7 kg. Oameni care trebuie să intre:

excesul de rіdini, acumulat în organism;
parte din depozitele grase.

Strict dorimuetsya schema 3 mese pe zi, dodatkovі "gustare" zaboronyayutsya. Cu o senzație puternică de foame, este permis să mănânci yoga cu o legumă sau un fruct, pentru a „obișnui” organismul cu un nou regim, dar să nu exagerezi. Robititse printr-un șprot de ani după recepționerul principal їzhi. Cina nu este mai târziu de ora 18.00.

În mіtsnih napoїv - alcool, cavi - să fie beat. Hovering:

Ceaiuri din plante;
ceai verde (fara zucru);
apă pură necarbogazoasă, cu un volum de 1,5–2 litri pe zi (pentru normalizarea proceselor de schimb);
sifon (nu mai mult de 1 sticla per doba).

Notă pentru nou-veniți. Nu piele de la noi, te poți face să bei un vas de 2 litri cu apă pură în prima zi de dietă. Puteți bea dintr-un truc: puneți o cană mică de apă pe robotul dvs. acasă, lucrați la un șprot de kovtkiv din el. Deci organismul „zvikne” la o vologie sănătoasă.

M'yaso, necesar pentru o dietă - fii slab:

ptah (declanșator, curcan) fără piele;
ialovichina;
vițel.

Puteți găti yoga într-un mod diferit. Imediat ce pieptul fiert nu este gustos, se coace cu succes la cuptor sau se stinge, se unge pe gratar fara grasime si marinata.

Siropul provine din conținutul de grăsimi de la 0 la 5%. Posipati yogo tsukrom chi sіllu, încercați să îmbunătățiți gustul, suvoro apărați-vă!

Ouăle sunt selectate ca fiind cumpărate din magazin, deci făcute în casă. Este important ca produsul să fie proaspăt, dintr-o înveliș curată, neșocată, salvând de frig. Se fierb chiar și mai puțin de 5 penne.

În plus, cred că pe baza produselor recomandate puteți dezvolta independent noi rețete - de exemplu, faceți pate din syrah și legume sau schimbați depozitul de salate. Tim, care s-a săturat de „ou” singur-multe, poate experimenta cu prepararea produsului principal: gătiți o bovtanka într-o tigaie uscată sau coaceți-o. Vzhivannya orfan contraindicat.

Legumele se gătesc în apă de izvor, nu în bulion cu carne de chi-pește. Sunt permise practic toate tipurile de cartofi:

dovlecel (dovlecel);
vânătă;
morcov;
kvassola (ideal păstăi);
mazăre tânără;
că în.

Adăugați condimente (oregano, ierburi de Provence toshcho) și verdeață. Ceasornicarul stinge cibula, cioburile duhoarei răspândesc pofta de mâncare.

Lista produselor selectate și meniul detaliat

Protyag-ul unei luni de mâncare vranci va fi standard:

½ orice citrice;
1-2 ouă, nefierte.

Ei înșiși sunt atât de înfometați de o mulțime de dansatori în fața cornichei.

Aproximativ meniul pentru prima săptămână este indicat în tabelul 1:

tabelul 1

ziua tizhnya	Obid	Cină
luni	O bucată de fruct	M'yaso gătit sau uns într-o tigaie uscată
marţi	Fii ca m'yasne file	2 ouă „în bol”, salată de legume (verde, crupă proaspătă, lemn dulce, morcov, roșii), pâine prăjită, 1 citrice (portocale)
miercuri	Syrah cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie, 1 pâine prăjită	Carne
joi	Fructul iubirii	File de carne, frunze de salată
vineri	2 ouă nefierte, legume fierte (kvassola, dovlecel)	Pește cu conținut scăzut de grăsimi (gătit sau lubrifiat fără ulei), frunze de salată, 1 citrice (grapefruit)
sâmbătă	Fii un fruct	Frunze de salata verde si file de carne
săptămână	Pui, rosii, legume fierte, citrice	Legume

Este posibil să dezactivați dacă produsul este sau nu în dietă, dar nu este recomandat să le înlocuiți cu altele.

Rația de la 8 la 14 zile este dată în tabelul 2.

Tabelul 2 - Meniu dietetic de alt tip

ziua tizhnya	Obid	Cină
luni	Frunze de salată că m'yaso	2 oua nefierte, citrice, salata verde
marţi	Frunze de salată că m'yaso	2 ouă într-un bol, citrice
miercuri	Ogirok proaspăt, carne	Citrice, 2 oua
joi	2 ouă, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, legume fierte	2 oua
vineri	Riba gătită	2 oua
sâmbătă	Roșii, carne, citrice	Salata de fructe (mandarina, portocala, piersici, dinya, mere)
săptămână	M'yaso, legume fierte, roșii, citrice	Repetarea infracțiunii

Pentru următoarele două tyzhnіv meniul poate fi pliat, bazându-se pe datele 1-2 tizhnі și recomandările generale, indicate în tabelele 3 și 4.

ziua tizhnya	Recomandări
luni	Posilene consum: un sfert de pui sau aproape 400 g de orice altă carne, 4 castraveți proaspeți, 3 roșii, ton fără ulei, 1 citrice, 1 pâine prăjită
marţi	200 g carne de vită, 4 castraveți proaspeți, 3 roșii, 1 pâine prăjită pentru bajannyam, măr sau pere, permis ca desert 1 parte din dino, 1 citrice
miercuri	50 g syrah cu conținut scăzut de grăsimi abo syrah, 2 manivele și roșii fiecare, o porție de legume fierte, 1 citrice, 1 pâine prăjită
joi	File de pui, sturioni, rosii, citrice, paine prajita
vineri	2 oua nefierte, salata verde, citrice, 3 rosii
sâmbătă	2 piept de pui, 150 g syrah cu conținut scăzut de grăsimi, câte 2 roșii și cidru, 1 citrice, 1 pâine prăjită
săptămână	50 g syrah cu conținut scăzut de grăsimi, ton fără măsline, o porție de legume fierte, roșii, cidru, pâine prăjită, citrice

Dorimuvatsya tsієї sitnoї și dієvoї dієti vor fi incomode. Dureri de cap - rezultatul, care este luat pentru o lungă perioadă de timp (până când este mai mult).

Diferența în meniu este explicată simplu:

primele două dintre aceste organisme „perebudovuetsya” pe dieta corectă și corectă;
a treia zi - stabilirea rezultatului;
restul - vibrând sunetele în porțiuni mici.

Perioada de la 15 la 28 de zile poate fi numită pregătire pentru ieșirea din dietă.

Important de știut. Mâncatul „yaechno-vegetal” este mai probabil să ofere organismului discursurile necesare, necesare vieții normale. Prin urmare, luați-l independent, fie că este vorba de complexe de polivitamine, nu îl puteți consuma.

Dieta ou-portocale: caracteristici și alimentație aproximativă

Buvayut în special vipadki în viață, dacă este necesar să puneți în ordine termenii și să aruncați câteva kilograme grele. Aici, o dietă va veni în ajutor, bazată pe ouă de găină și portocale. Este important pentru o perioadă scurtă de timp (timp de 5-7 zile), dar și mai eficient:

merge zaiva vaga rezultatul este luat pentru o lungă perioadă de timp;
pielea este trasă în sus;
viețile devin mai elastice și mai plate.

Depozitul dietei raționale este simplu:

ouă nekruto (albe și galbene) - 6 buc.;
portocale trandafiri medii - 6 buc.

Programul aproximativ de masă va fi următorul:

snidanok - 1 ou;
pauza este aproape de ora;
o altă gustare este o portocală;
o pauză de 1-1,5 ani, apoi urmați aceeași schemă, care produse sunt permise.

Coming out shot-shot mâncat combinat, ca și cum ar fi completat cu ceai verde și apă necarbogazoasă. Seara, este permis să vă răsfățați și să adăugați 1 linguriță în ceai. miere naturala.

Shanuvalnikam kavi. Permite-te să te răsfeți cu o ceașcă din iubitul tău de băut, dar nu mai mult de una pe zi. Ale yogo trebuie preparat fără zucru și bucată pіdsolodzhuvachіv, precum și fără lapte și vershkіv.

Pietre de apă și efecte secundare

Citrice și zhovki alergeni puternici. De aceea este necesar să urmăriți reacția organismului și, pentru cea mai mică afecțiune, să luați o dietă cu ou-portocale.

Cu grijă deosebită înainte de implantarea citricelor, se vor administra persoanelor cu un fel de afecțiune a tractului intestinal (gastrită, virazka a intestinului toshcho). Un șprot cu mustață de portocale sau grăpefruit mărește nivelul de aciditate și provoacă un atac.

Ieșirea corectă din dietă

Este ușor să ieși dintr-o dietă cu ouă. Organismul, care sună în porțiuni mici, pur și simplu nu este construit pentru a exagera cu marele obsyag їzhi. Totul este posibil pentru asta, pentru un pic de vin cu tsukr rafinat (soiuri de cofetărie, ciocolata cu lapte, prăjituri și tіstechok), până la saturație deplină.

Este o mulțime de oameni slabi că duhoarea pardoselilor sună la meniul „corect” cu proteine, conținut scăzut de grăsimi și țesut celular, care va continua să fie pentru ei propria lor dietă bună și departe.

Fahіvtsі z shudnennya radyat protyag primele 7-10 zile după dieta zilei pentru a implanta oul, îngrășarea domnule sau fructele citrice pe vibіr. Lasuni se pot lăsa îndrăgostiți de „shkidlivosti”, dar într-un obsyaz slab, bagan în prima jumătate a zilei (până la ora 12.00). Obov'yazkovo continuă să suplimenteze dieta nutrițională - nu mai puțin de 2 litri de apă curată pe zi, reshta beat - pentru proces.