Нийт унших төслийн механикууд! Нийт цэвэрлэгээ эсвэл тогтворжуулагч - хэт их, мөн zlіtaєmo! Шалена уншиж байна

Чимээгүй гацуураас би өөрийгөө гэрэлтүүлэх ажилд орсноор би гэрэлтээгүй жинлүүр дээр гэрлийн анивчдаг болсон! Сургалт, лекц нь зөвхөн миний мэдэхгүй зүйлийн хүрээг өргөжүүлсэн бололтой.

Шуналтай мэдлэгтэй хүмүүст энэ байдал мэдэгддэг гэж би боддог. Гайхалтай ажил хийсэн ч би эхний мөрөнд хөгжүүлэхийг хүсч буй тэргүүлэх чиглэлүүдийг сонгосон хэвээр байна.

SEO оновчлол, интернет маркетинг, боловсон хүчний менежмент, олон нийтийн яриаг шууд илчилсэн. Түр хүлээнэ үү, эдгээр салбаруудад дахин нэг шинэчлэл хийх боломжгүй юм.

Үнэн, obsyag мэдэх, сүр жавхлантай авах ямар шаардлага байна. Би хэд хэдэн ном унших завшаан олдсон тул би бүх зүйлийг бодож чаддаг, би үүнийг харуулахгүй, гэхдээ ... олсон зам эхний алхамаас эхэлдэг. Би бол Пишов.

Олон ном уншсан болохоор мэдлэгийн хуримтлал 0-0.5% хүртэл хасагддагийг би ойлгодог. Энэ нь унших хурдыг захирч байгаагүй тул намайг захирч байгаагүй. Би нэлээд богино бөгөөд өөрийн мэдэлгүй зарим мэдээллийг уншсан, энэ төслийг "Нийт унших" гэж нэрлэдэг.

Манай улсад болон Украинд танилцуулах төслийн зохиогч нь бизнесийн дасгалжуулагч Итжак Пинтосевич юм. Төслийн мөн чанар нь 7 хоногийн турш өдөр бүр унших шаардлагатай байдаг. Түүнээс гадна зүгээр л уншаад зогсохгүй ухаалаг хүмүүсийн тухай бичээрэй.

Бүх оролцогчид хамтран ажиллагсдынхаа нэрийг үнэлж, шилдэг 20 оролцогчийн үр дүнд зохион байгуулагчдаас амттай урамшуулал авдаг нь дуудлагын халуун дулаан уур амьсгалыг нэмж өгдөг.

Oskіlki намайг treba bulo terminovo robit schos төлөвлөгөө polіpshennya svoєї naslednostі үед, дараа нь би энэ төсөлд оролцох virіshiv.

7 хоног би 3 ном уншлаа.

• Эхний ном бол Ричард Брэнсоны намтар "Тэм бол бүх зүйл, үүнийг аваад ажилла." Таныг ялахад түлхэц өгөх сайн ном;
• Найз, Малколн Гладвелл "Хөөрөх цэг". Би мэдлэгийн шинэ давхаргыг мэдэж авсан цикава ном болсон. Upevneniy, yakby бүхэл бүтэн төсөл биш, би бүхэл бүтэн номыг уншаагүй байна.
• Гуравдугаарт. Гурав дахь номын тэнхлэгийг Францын зохиолч Бернард Вербер "Тэнгэр элч нарын эзэнт гүрэн" хэвлэв.

Би урьд өмнө хэзээ ч ийм шарлатан шиг муу уран зохиолыг уншиж байгаагүй, бүх зүйлд илүү сайн хөрөнгө оруулалт хийсэн, залуу үеийнхэнд ямар ч олигтой гэгээрлийг хүсэхгүй байна.

Мистицизм, оккультизм, шашин шүтлэг, нигилизм дээр үндэслэсэн уран зөгнөл, хүний ​​хамгийн доод дүр төрх - ийм номын тэнхлэг.

Але, нээрээ ийм хямдхан номыг бусаддаа зарцуулсан хүмүүс тийм ч чухал биш. Хамгийн гол нь сайн уншлагын үндсийг сурч мэдсэнийхээ дараа би худал уншаагүй юм шиг би юу ч уншдаггүй гэж боддог хүмүүс юм.

Мөн tse, povirte, эрхэм варте. Үүний тулд Верберийг тэвчих боломжтой!))

Загала төслийн миний хураангуй “Нийт унших. Эрхэм баян! Тим, амьдралаа өөрчлөхийг хүссэн ч яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа хүн уншиж эхлээрэй!

Сайн уншлагын эхлэл нь таны амьдралд шинэ дүр төрх, шинэ боломжийг өдөөхөд тусална. Энэ хооронд төслийг эхлүүлэгчид, та амьдралдаа эерэг өөрчлөлтүүдээр цэнэглэгдсэн шиг шинэ танилууд олж чадна.

Оролцогчид нэгдэх боломжтой 3 оролцооны багц:

* Сар бүрийн оролцоо - төслийн үндсэн үе шатанд 20-оос доошгүй хураангуй (сар бүр автоматаар төлөх).

* Нэг удаагийн оролцоо - үндсэн шатанд 20-оос доошгүй хураангуй (нэг удаагийн төлбөр)

* Амжилт хүсье - төслийн үндсэн үе шатанд дор хаяж 20 хураангуй.

Гурван брэндийн шагнал.

1) Шагнал - Наполегли Читач - 100 долларын гэрчилгээ анхны IPS програмуудыг нэвтрүүлэхэд зориулагдсан

Энэхүү шагнал нь төслийг эхнээс нь дуустал дуусгаж, уншсан хоёр номноос 20-оос доошгүй хураангуй бичсэн хүмүүст зориулагдсан юм. Шагнал авахын тулд та хоёр шалгуурыг хангасан байх ёстой.

1- дор хаяж 20 хураангуй бичих. Хэнд зориулж ганц хоёр ном унших хэрэгтэй.

Төгсгөлд хүрч, эдгээр шалгуурыг хангасан хүмүүс санамсаргүй сонгон шалгаруулалтад оролцоорой. Эцсийн шатанд шалгарсан хүмүүсийн ялалтыг тодорхойлох унага!

2) Шагнал - Текстийг гүнзгий судлах, ойлгох чадвар - IPS үндсэн хөтөлбөрийг бөглөхөд 100 долларын гэрчилгээ

Өөрийнхөө хураангуйг бичихийн тулд та бусад оролцогчдын дор хаяж 2 хураангуйг үнэлэх хэрэгтэй.

4-өөс дээш үнэлгээний сонголтууд:

• Энэ нь илүү тохиромжтой (Пушкинээс илүү)) - 3 бөмбөг
• Fit (Пушкин!)) - 2 бөмбөг
• Хэвийн (майже Пушкин)) - 1 оноо
• Тохиромжгүй (Пушкин биш (((- 0 оноо).

Арьсны оролцогч өөрийн дүгнэлтийг гаргаж, бусад оролцогчдын дор хаяж 2 төрлийн хураангуйг үнэлнэ.

3) Шагнал - Schedenny Reading-ийг сурталчлагч - IPS-ийн анхны хөтөлбөрт хамрагдах 100 долларын гэрчилгээ

Оролцогч тэмдэглэлээ хуваалцаж, уншлагыг сурталчлах боломжтой унших ном. Та найз нөхөд, танилуудынхаа тэмдэглэлийг уншихыг хүсч болно.

Пидсумковэ завдання.

Тэмцээнд оролцсон арьсан оролцогч уралдаанаас цүнхний хураангуй авах боломжтой.
Ийм захиалгын төлөө тэмцэхийн тулд товчлол.
1) Төсөл гэж юу вэ? Би хэнийг, яагаад буруутгах вэ?
Энэ нь гол висновкийг дүрслэх боломжтой байсан.
2) Эхний номын ард visnovok дарга. Хамгийн шилдэг нь юу байсан бэ?
3) Өөр номноос толгой visnovok. Хамгийн шилдэг нь юу байсан бэ?
Дэд цүнхний хураангуйг таны талд FB болон хажуу талд нь нийтлэх шаардлагатай: Нийт уншсан
Vikonannya pіdbag zavdannya є obov'yazkovoy umovoy тэмцээнд оролцох шагнал.

Яг 1 сар гурван удаа ном уншина. Сарын үлдсэн өдрүүдэд / ирэх сарын эхний өдөр 00-02-нд "Интрузив уншигч" зэрэглэлд өөрчлөлт орохоос гадна "Текст ойлгох чадвар" болон "Унших чадварыг сурталчлах" зэрэглэлд өөрчлөлт орно (бие даасан байдлаар). үнэлгээгүй хураангуйн үнэлгээ).

Бүх оролцогчид хураангуй бөглөх өдрүүдээ алдсан тохиолдолд үнэлгээ болон #TotalnaChitka үйлчилгээнээс хасагдах болно.

Өдөр бүр оролцогчдод зориулсан алгоритм.

2) Уншсан зүйлийнхээ товчлолыг бичих - 10 минут. Та илүү ихийг олж, нийтлэлийг үзэх боломжтой. Та бага зүйлийг хийж чадна - уншсан зүйлээсээ хамгийн сайн ишлэлийг сонгоход л хангалттай. 3-P системд зориулж хураангуй бичих нь дээр. Би ямар ухаантай юм бэ? (Товч мэдээлэл). Би юу дээрэмдэхээр төлөвлөж байна вэ? (төлөвлөгөө) Tsіkavі ишлэл (нийтлэл, ном, нийтлэл, нийгмийн сүлжээн дэх нийтлэлүүдийн ишлэлд зориулагдсан)

Оролцогчид тэмдэглэлээ хуваалцдаг гэдэгт бид найдаж байна, учир нь бид тэдний үнэн зөвийг баталгаажуулдаг. Хураангуйн гарчиг дээр та уншсан зүйлээсээ хамгийн сайн ишлэл авч болно. Төслийн эрхэм зорилго нь ном унших, уншихыг сурталчлах явдал юм.

Гурав өмнөх рок 2 хил, 3 газар, 2 оффис, 4 орон сууцанд өөрийгөө сунгаж чадсан.

"Ямар нэг үндэслэлгүй нөхцөл байдал ч бай, би бүр удахгүй викна болно. Миний толгойд нэг удаа цэвэрлэх гэж байна "гэж эмээ хэлэв.

Тэгээд одоо - бага зэрэг түүхэн аялал.

Майже тэрэнтэй тэнцэнэ, 2016 оны 3-р сарын 7-нд манай найз надад гэрэл зураг явуулсан. Би нэг төрлийн ууранд байсан, би бээлий рүүгээ хараад "?" Би "Бидэнд байрыг буруутгаж, цонхны үзэмжийг буруутгалаа" гэсэн саналыг уншаад хоёрыг нь уншаад орчуулгыг алгасаж үзэв (за би турк хэлийг дэгжин ойлгож сурсан). Би зургийг дахин нээв. Далайн үзэмжтэй тагттай. За, бүх зүйл. Илүү их оруулах боломжгүй. Би Москвагийн роботтой гэртээ ирээд 4-р сарын 1-нд Туреччина руу ниссэн. 5-р сарын 7-нд би ирж буй чулууг боловсруулж, гол руу явах шийдвэр гаргаад Москва руу буцав.

Би тэнхлэг эндээс эхэлсэн.Шийдвэрүүд - шийдвэрүүд, гэхдээ дунд нь би чөтгөр зайлуулах хуралдааны үеэр эелдэг байсан.

Гурван жилийн хугацаанд би 2 хил, 3 газар, 2 албан газар, 4 орон сууцанд өөрийгөө сунгаж чадсан.

Би Новосибирск хотод байраа худалдаж авсан, гэхдээ маш их зүйл үлдсэн тул би аавынхаа яриаг шилжүүлээгүй.

Дараа нь би Москвад бие махбодийн ажилчин болсон боловч Новосибирскт үүнийг алдаж, баруун гараа үргэлжлүүлэн ажиллуулж байсан, би хол байгаа тул оффисоо алдаж, алхам алхмаар агуулах болж хувирсан боловч хүндэтгэлээ мартдаг байсан. Мөн бүтэн оффис шиг пенни.

Москвад би "Москва" хувцасны шүүгээ, гар урлалын урлагийн объект, оффисын ширээн дээр салхин гиацинт худалдаж авсан. Туркт байдаг тэр нь миний шаахай, тэр цамцыг аль хэдийн алдсан.

Тэр үед би өөрийгөө купе руу оруулахгүй бол догшин матар болж өсөхгүй гэдгээ тодорхой харлаа. Би зүгээр л хууртдаггүй.

Та мөрөн дээрээ үүргэвчтэй байхаас ялгааг мэдэх үү? Тэгэхээр миний ард тав дахин их сүрлэг жуулчны үүргэвч байгаа юм шиг санагдсан.

Хоёр сарын турш би үнэхээр Папа Карло шиг хашгирч, өнгөрсөн амьдралынхаа нуранги дээрэмдсэн. Москвагаас би хурдан гүйж ирэв - үеэлийнхээ нөхцөл байдал, Туреччинад гурван хайрцаг, Новосибирскт "муур, зураг, картон хайрцаг".

Видкриття №1 (корисне): бүх зүйл илүү хялбар, доогуур байна.

Үүний зэрэгцээ, би өөрөө юу ч чирч чадахгүй, би хаашаа ч явахыг хүсэхгүй байна, яагаад үүнийг дахин авах шаардлагагүй гэж би мэдэхгүй байна, гэхдээ энэ нь үндэслэлгүй хэвээр байна - бүх зүйлд зааж сургасан, найрсаг хүмүүс юм. , босгоноос босгонд хүргэх гэх мэт. Зөвшөөрөх боломжтой.

Новосибирскт хоёр хоногийн дараа би оффисыг цэгцэлж, хэдэн цагт ирсэн юм

Видкритта №2 (практикт): илтгэл дадлага хийж болно.

Мөн бид tsіkavі илтгэл байдаг - гэхдээ би аниматоруудын багийг эрхэмлэдэг. Би хөрөө бариад хэвтэхэд зориулагдаагүй бүх тулгуурыг авсан. Үүний үр дүнд бид өөрсдөө ажлын хувцасны шүүгээгээ алдаж, бас баяртай байсан: залуучуудын хоёр театр-студи, найрсаг аниматорын баг, хүүхдийн гэгээнтнүүдийг зохион байгуулах студи.

Би гэртээ ирээд хэдэн хайрцаг, нэг чийдэнгийн даавуу авчирсан хэвээр, гал тогооны өрөөнд Илличийн гэрлийг асаан үг хэлэх хүртэл тонгойв.

Тэр өдөр би тэр хөөрхөн Батковын байрыг цэвэрлэж байсан. Би та нарт хэлье, би ийм цамцтай "солих" цүнх мэддэг, маргааш нь нэг дор зургийн цомог урж, үзэж байна (тэгэхгүй бол) би энэ цамцанд өөрийгөө оруулаад захиалсан. охинтойгоо, vіzku дээр өөр юу хэвтэх вэ. Мөн Донецк, үг хэлэхээс өмнө 2016 он 22 нас хүрэв ...

Видкритта №3 (мэдээж) - өнөөдөр хаяж болох зүйлсийг маргааш бүү тавь.

Өөрчлөх үү? Сэтгэгдэл байхгүй.

Найважче - tse номууд. і шууд, і дүрслэлийн утгаараа. Үүний зэрэгцээ би "Барааны номын сан" -ыг нэгээс олон удаа хардаггүй гэдгээ санаж байна, "Хоёр ахмад", " Гурван шадарчин” ят. Би smіtnik дээрх номыг wikidate хийж чадахгүй. Крапка.

Мари Кондогийн аргыг сонгох зарчмуудын нэг нь найз нөхөд, ном хөтөлж аврах ажилд ирэв. Зүрх сэтгэлийнхээ халуун сэтгэлийг хараад номоо аваад явчихлаа. Өөрөө. Би найзууддаа өөр нэг боодол өгсөн - тэд үүнийг миний арьсанд зориулж авсан. Усан бассейны дэргэд би голын эрэг дээр гэрэлтэж, баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг дэвшиж буй уншигчдад хүргэхийг надаас хүсэв.

Видкритта №4 (сэтгэл хөдлөл): тиймээс би одоо ч гэсэн сэтгэгдэл төрүүлсэн хэвээр байна ном цуглуул- Хамгийн сайхан бэлэг.

Бүхэл бүтэн цэвэр ариун байдлаа бодоод утсаа авлаа. 2016 онд би “Клари 2005-2013” ​​гэж нэрлэх нь юу л бол. "Адреналин" дуэт аль хэдийн таван жил, "Splinter" клуб байгуулагдаад таван жил болж байна.

Видкриття №5 (ид шидийн): цэвэрлэгээ хийх цагт утас нь хөнгөн, хүйтэн болдог - би гараараа бодов.

Орой 11 шохой, явахаасаа өмнө би байрандаа хүчтэй байж, лаа асаалаа гэж тэр хэлэв. Өнгөрсөн амьдралынхаа туршид. Би тайвшрахыг мэдэрсэн.хэвлэгдсэн

Бие махбодийг цэвэршүүлэх - сэтгэцийн эрүүл мэнд, тогтвортой дархлааны хувьд obov'azkovy zakhіd. Ale for access харагдахуйц үр дүндагах үйл явц руу нарийн төвөгтэй, эерэг байдлаар яв. Нөгөө тохиолдолд та цочмог архаг өвчнийг өдөөж, хэд хэдэн шинэ өвчнийг арилгах замаар зөвхөн сайн санаагаа хохироож чадна. Тиймээс, та хийсэн шигээ цэвэрлэгээнд анхаарал тавих хэрэгтэй, бүх дүрэм журмын дагуу ажиллах шаардлагатай байна. Өнөөдөр бид Покроковогийн бүх биеийг хэрхэн цэвэрлэх талаар ярих болно.

Цэвэрлэх хөтөлбөр: дараалал

Цэвэршүүлэх ажлыг аль болох үр дүнтэй, аюулгүй явуулахын тулд хатуу дарааллыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Алхам алхмаар цэвэрлэх хөтөлбөр нь хэд хэдэн үе шатанд хуваагддаг бөгөөд арьсны тал дээр эрхтнүүдийн аль нэгийг нь хүндэтгэдэг.

• Хорт бодисын хамгийн их концентраци нь гэдэсний замд байдаг. Цусан дахь тэдгээрийн байршлыг хадгалахын тулд эрхтнийг өөрөө цэвэрлэж эхлэх шаардлагатай. Өөр нэг тохиолдолд цаашдын процедур нь үр дүнгүй болно.
• Дараагийн шат бол элэгний цэвэрлэгээ юм. Энэ нь бидний биед нэгэн төрлийн шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг нь хэнд ч нууц биш юм. Мөн бүх системийн ажлыг хэвийн болгохын тулд салгах шаардлагатай.
• Эцсийн эцэст та бруноки руу явж болно. Тэдний ажлын баян "досвид"-ын хувьд хангалттай писка болон бусад таагүй өдрүүд тэнд хуримтлагдсан нь эргэлзээгүй.
• Эцсийн шатанд цус, лимфийн цэвэршүүлэх, хоргүйжүүлэх ажлыг гүйцэтгэдэг..

Цэвэршүүлэхээс өмнө өвчтэй байх нь тодорхой байхын тулд эмчдээ баярлах хэрэгтэй. Үйл явц нь хурдан биш бөгөөд тэдгээрийн хөгжлийн уян хатан байдал нь эдгээр үе шатуудын аль нэгэнд боломжтой байдаг.

Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх

Гэрийн оюун ухаан дахь биеийг үе шаттайгаар цэвэрлэх ажлыг аль болох үр дүнтэй явуулахын тулд процедурын өмнө дараагийн алхам бол удаан хугацаанд бэлтгэх явдал байв. Кобоос хэдхэн хоногийн өмнө өөх тос, чухал хүнсний ногоогоос завсарлага авахыг зөвлөж, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ дээр давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Мөн шинэхэн шүүс байх болно.

Процедурын дараа хэд хоногийн дараа гэдэс цэвэрлэх эхний үр дүнг урьдчилан таамаглаж болно. Яриа солилцоог хэвийн болгох, хорт бодисыг зайлуулах, хуримтлагдсан өтгөн ялгадасыг арилгах нь таны биед ээлтэй байх бөгөөд таны дуу хоолойг багасгахад тусална.

Гэдэс цэвэрлэх аргууд

Іsnuє kіlka цэвэршүүлэх аргууд. Тэдгээрийн аль нэгнийх нь гол мета нь гэдэс дотор хуримтлагдсан бүх хорт бодисыг ялгадастай хамт зайлуулах явдал юм.. Та өөрөө робитимет юм шиг - өөрийн дүгнэлтийн дагуу сонго.

давстай ус

Давстай усаар угаах нь түүний нэг юм энгийн аргууд. Энэ аргын мөн чанар нь 2-2.5 литр төвлөрсөн давстай усыг удаан хугацаагаар нэвтрүүлэх явдал юм.. Төрөл бүрийн 1 tsp бэлтгэх давсны хэмжээ. 1 хүртэл. литр ус тутамд.

Муу давс obov'yazkovo! Өөрөөр хэлбэл, эх орон нь биед норж, та хөнгөн сехогинал нөлөө үзүүлэхээс өөр зүйлд хүрэхгүй.

Отжэ, нютагайнгаа хоёр колбо ус нэгэ амсаһанаар ууна. Бага зэрэг завсарлага авсны дараа үргэлжлүүлээрэй. Та жилдээ 10-12 колбо сарнай уух болно-p_vtori та буруутай болно. Дахин гэдсийг цэвэрлэхэд хангалттай юу вэ, мөн ус нь өөрөө эргэлзээгүй нүднээс гарч эхлэв. журам, obov'yazkovo poїzhte зарим уушиг дууссан бол. Жишээлбэл, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, цагаан идээгүй будаатай салат.

Давстай усаар гэдэс цэвэрлэх курс нь 2-3 хоногийн завсарлагатай 4-5 процедур байх ёстой.. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ийм цэвэрлэгээг өдөрт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.

Амны хөндийн эм уух

Тогтмол бус байдлаар, эм зөөвөрлөхийн тулд гэдэсний цэвэрлэгээ хийх боломжтой. Хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд фортранс эсвэл мовипреп зэрэг хүчтэй эмийг сонгохыг зөвлөж байна.. Ale-ийг хямд шүүдэр, жишээлбэл, Senadexin-ийн тусламжтайгаар цэвэрлэж болно.

Бэлдмэлийг авч явах нь удаан хугацааны туршид ашигтай нөлөө үзүүлж, гэдэсний үйл ажиллагааг тасалдуулж, өтгөн хатах шинж тэмдгийг өдөөдөг гэдгийг мартаж болохгүй. Identity zahoplyuvatisya tsim арга varto биш юм.

бургуй

Гэдэс цэвэрлэхийн тулд давстай сарнай, ургамлын гаралтай дусаах, эсвэл янз бүрийн идэвхтэй архитай усыг vicorate хийх шаардлагатай. Хэт их налуу дээр та гайхалтай тунгалаг усаар хурдалж чадна. Уг процедурыг шаардлагатай үр нөлөө дуусах хүртэл хэд хоногийн турш давтан хийдэг.

Элэг цэвэрлэх

Дараагийн шат бол элэгний цэвэрлэгээ юм. Хоолны хэмнэлттэй горимыг анхаарч, илүү шүүдэр идээрэй. Бэлтгэх явцад хоолны дэглэмийн өмнө байгалийн алим, манжингийн шүүсийг оруулна. Мөн цэвэршүүлэх явцад тасалдалгүйгээр их хэмжээний бүлээн ус (chamomile цай, Hibiscus эсвэл халуунаар буцалсан ус) ууна.

Цэвэршүүлэх аргууд

Элэг цэвэршүүлэх нь биеийг залуужуулах байгалийн механизмыг ажиллуулж, арьсны өнгийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Мөн даршилсан байдал сайжирч, шунт хүндэрч, амнаас эвгүй үнэр гарч байна. Энэ нь vicoristovuvatimet нь гэрийн оюун ухаанд биеийг цэвэрлэх арга гэх мэт vibrati илүү алдсан байна.

Рослинна Олия

Оливкова ах Олия Соняшникова- хамгийн zhorst болон дуулж дэлхийн урам зориг цэвэршүүлэх аюултай арга. Гэсэн хэдий ч баганы эффектийн тусламжтайгаар та нэг өдрийн дотор бүх зүйлд хүрч чадна.

Obov'yazkovo эмчтэй зөвлөлдөж, элэгний шинжилгээг zrobіt, ходоодны хоосон эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээг хийдэг. элэг, zhovchovivіdnyh замуудын ямар нэгэн эмгэг байгаа эсэх нь vіdmovtesya vіd vіvіvki газрын тосны цэвэрлэгээ.

Эрүүл мэндийн асуудалгүй байсан ч та үүнийг засч залруулж болно:

1. Өдрийн нөгөө хагаст эелдэгээр баруун талдаа дулаацуулж, використ мах шарах.
2. Колбо бэлтгэ шүүдэртэй чидунйог биеийн температур хүртэл халаана. Амны салст болон дотоод эрхтнүүдийг өдөөхгүйн тулд бага зэрэг халуун, цэвэрхэн байж болно.
3. Олияа жижиг аяганд ууна. Zhovchoginnogo нөлөөг бэхжүүлж, чидун жимсний тосны амтыг сайжруулахын тулд та нимбэгний шүүс нэмж болно.

Ерөнхий дүрэм - хоосон хоолой дээр эсвэл үлдсэн өдрийн дараа 3 жилийн дараа процедурыг гүйцэтгэнэ. Та 2 хоногийн дараа цэвэрлэгээг давтаж болно.

Ургамлын гаралтай дусаах

Ялалтын дусаахыг бэлтгэхийн тулд үхэшгүй мөнх, kulbaba, гаа, полин, жад, chicory, цацаж, plantain ашиглана.. Bazhano жагсаалтаас бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авдаг, гэхдээ хэрэв энэ нь хэт хамгаалагдсан бол өдөр бүр байх болно, гэхдээ энэ нь чухал биш юм. 2 tbsp нь найрлагыг бэлтгэх хүртэл холино. 3 tbsp авч үзье. сумиши ба дилл (0.5 л) дүүргэж, уусвэрийг нь үлдээнэ. Protsіdіt бэлэн nastіy, үүний дараа та өнөөдөр, орой унтахын өмнө өдөрт 200 мл йог зодож болно. Өнөөдөр шинэ ундаа бэлдээрэй.

Ургамлаар цэвэршүүлэх курс нэг сар болдог. Та процедурыг эрт биш, анх удаагаа доошлуулж болно.

Родзинки

Настийг бэлтгэхийн тулд шархнаас rodzinok-ийн шүүсийг угааж, шүршигчээр түлэх, йог саванд хийж, хүйтэн усаар хийнэ. Ирэх өдөр бэлтгэсэн nastіy болон z'їzhte іzum ууна. Нэг сарын турш 3-4 хоногийн турш арьсаар дамжуулан процедурыг давтана. Цэвэршүүлэх доромжлолыг pіvroku-ээр дамжуулан хийж болно.

Нирокийг цэвэршүүлэх

Гурав дахь үе шатанд биеийг алхам алхмаар цэвэрлэх - үнэ. Хэдийгээр энэ үе шатанд та эмчид үзүүлээгүй ч яг тэр үед ажиллах хэрэгтэй. Агуу сарнайн nirkah дахь чулууг ил тод болгохын тулд гал асаах үйл явц болон бусад эмгэгүүд нь илүү төвөгтэй хөгжилд хүргэдэг бөгөөд цэвэрлэгээ нь эмнэлэгээр төгсдөг. Эсрэг заалт байхгүй тул та сараачиж, бие махбодид тарааж болно.

1. Цэвэрлэх эхний өдрийн protyag нь шүүдэртэй аялалын sechoginny zasіb байх уу.
2. Өөр өдрөөс эхлэн үрийн цуглуулгад 4-5 дусал yalitse olії нэмж, эхний таван жилд үйлдвэрлэхэд її trichі авна.
3. Зүсэлт нь үүлэрхэг байдаг шиг shchenno горимд олсоор зүсэх, эсвэл чулууг зөөвөрлөхийн тулд гүйлт хийх хэрэгтэй.

2 tizhnі болох цэвэрлэх Zagalna trivality. Хэрэв муу үр дүнд хүрээгүй бол ханшийг сайжруулах боломжтой. Бүхэл бүтэн хугацаанд та хөхөрсөн, хар нүд, ядарсан харцаар сэрэх боломжтой болно.

Нирокийг цэвэршүүлэх ажлыг гол бүрт нэгээс олон удаа хийдэг!

Гуурсан хоолойн систем

Овъёос туслахын тулд legen-д зориулсан цэр хэрэглэнэ. Үүний тулд 500 гр сүүнээс 200 гр үр тариа хольж, шпротыг доргио. Rozchin нунтаглаж, газар дээр нь vrantsі авна. Дараагийн өдөр нь ийм 3 хэсгийг авах шаардлагатай. 7-10 хоногийн дараа ханиалгаж байгаа их хэмжээний цэрний үр дүнг харж болно.

Гуурсан хоолойн гуурс, хөлийг цэвэрлэхэд тусламж авахын тулд амьсгалын замаар авч болно чухал тос. Ийм арга нь дархлааг сайжруулж, үхээгүй, уушгины хатгалгаа, бронхит болон бусад өвчнөөс ангижрахад тусалдаг.

Үүнээс гадна солилцооны үйл явцыг хурдасгах, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгах тусгай сэтгэцийн эрүүл мэндийн байгууллагуудыг бий болгох шаардлагатай.

Бид илүүдэл шаар, хорт бодисыг зайлуулдаг

Хэрэв та биеийг цэвэрлэсний үр дүнг харсан бол эцсийн шатанд таридин (цусны лимф) -ийн клитин бүтцийг гүн цэвэрлэх болно. Энэ нь сөрөг үр дүнг хааж, эх нутагтаа аль хэдийн норсон эрхтнүүдийг хорт бодисоор бохирдуулахгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.

Бүх туршлагын дараа, алхам алхмаар, энэ цэгийг туршиж үзсэний дараа бид таныг хамгийн ихээр уучилж, үүнийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Зөвхөн дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Өнөөдөр бие махбодийн адал явдалд хүндэтгэлтэй ханд. Спорт нь бодисын солилцоог сайжруулдаг бөгөөд энэ нь арьсны эсийн цэвэрлэгээг бие махбодид цацдаг. Тогтмол сургалт нь үр нөлөөний хүрээг хааж зогсохгүй шаар дахин хуримтлагдахаас сэргийлнэ.
2. Шүүс уух. Шүүс эмчилгээний курс 2 tizhn нугалж байна. Удаан цаг уусны дараа хоол идэхээсээ өмнө трихид сайн дасах хэрэгтэй. Sik улаан лууван, манжин эсвэл байцаа varto нэг удаад 100 мл-ээс ихгүй ууна. Шинэхэн алим эсвэл лууванг нэгтгэж, нэг удаа нэмж болно.
3. Сорбент (полисорб, enterosgel эсвэл activane vugillya) авна. Курсыг өдөрт 2-3 удаа 2 удаа хийх ёстой. Тунгалаг ундаа, өөх тос багатай хоолоор obov'yazkovo идээрэй.
4. Арьсаар 3-4 хоногийн турш саунд зочлох эсвэл ядаж халуун усанд орох хэрэгтэй.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та цогцолборт зочлоход хангалттай. Цэвэршүүлэх хоёр дахь курс хийх шаардлагагүй байхын тулд үргэлжлүүлээрэй эрүүл дүр төрхамьдрал, зөв ​​амьдрал, өдрийн дэглэм, бие махбодийн адал явдалд хүндэтгэлтэй ханддаг.

Залуу Германы халдлага Зөвлөлт Социалист Бүгд Найрамдах Зөвлөлт Холбоот Улсын ЗХУ-ын армийн хувьд асар том дуулиан болж хувирсан гэж хэлэхэд дутуу хэлсэн хэрэг болно. ЗХУ-ын Коммунист намын Төв Хорооны Улс төрийн товчооны ээлжит бус хуралдааны дараа Батлан ​​хамгаалахын сайд, Радянскийн холбооны маршал Сергей Соколов, Цэргийн ППО-ын ерөнхий командлагч, Нисэхийн маршал Александр Колдунов нар , тэдний цагийг өнгөрөөсөн. Дмитрий Язовыг Соколовын байранд хүлээн зөвшөөрөв.
Шереметьево-3-д М.Рустыг услах, буухад зориулж орой руу татсан хэдэн араваас гурван зуу хүртэлх цэргийн алба хаагчид, дэслэгч генералууд хүртэл нэрлэгдсэн бөгөөд тэд Червона талбайг сүүлчийн үйл явдлын гал гэж нэрлэж эхэлсэн. . Түүхийн түүхэн дэх олон алдартай хүмүүс ижил төстэй хэлмэгдүүлэлт нь үнэн биш байсан гэсэн санааг хүлээн зөвшөөрдөг: PPO-ийн радянскийн системийг дайсны байлдааны нисэх онгоц, далавчит пуужингийн өмнө барьсан бөгөөд спортын үхлийн хэрэгсэл дээр хулиганууд биш.
Дэд хувилбарын өөр нэг хувилбар: Була-г маш сайн төлөвлөж, SRSR болон Радянскийн холбооны муу хүчнийг гутаан доромжлох үйл ажиллагаа явуулсан. Нар жаргах ба SRSR-ийн хоорондох дайн хүйтэн байсан бөгөөд Маттиас Растын амжилттай бодлого нь "муу гүрнийг" ялах гайхамшигт түлхэц байв.
Тэр болтол Зэвийн түүх Францын хөнгөн хөдөлгүүртэй онгоцныхтой төстэй байсан - тэнд сонирхогч нисгэгч мөн тус улсын нийслэл дээгүүр зөвшөөрөлгүй нислэг хийж, цэргийн PPO-ийн командлалыг магтаж байжээ. Мөн 1994 онд Cessna нь Вашингтоны ойролцоох Цагаан ордныг ялсан спортын хүчин байв. Буух газар холгүй гарч ирэв - Лиотчик алга болжээ.

Энэ болон бусад тохиолдолд АНУ Францаас дайсны хүчийг "цэвэрлэгээ" хийгээгүй. Мэдээлэл солилцох замаар ийм объектыг илрүүлэхийн тулд радиолокацын үйлчилгээг бэхжүүлж, техникийн талыг нь сайтар сайжруулсан.