Թափառության ժամին կեռաս եմ ուզում։ Բալը շագանակագույն աղանդեր է ապագա մայրիկների համար։ Տեղափոխում, ալերգիա, ճնշում իջեցնող և այլ Skoda բալի մեջ

Կարծես դուք քնում եք այս ապրանքների փայլուն սնուցման վրա, եթե հանգիստ եք, իհարկե, ճիշտ ուղղությամբ եք մտածում: Առողջ մարդիկ իսկապես ստում են իրենց ունեցածի առջև և նման քանակությամբ: Մի փոխեք սնվելու, սնվելու և սնվելու կարևորությունը քամու ժամին։ Բացի այդ, ապագա մայրը թթու քաղցած է, հարուստ է ինչ պառկել և չափազանց մեծ հղիություն, ինքնավստահություն և երեխայի զարգացում: Հասկանալի էր, որ կանանց կանայք պարզապես վիտամինների կարիք ունեն, որոնք անհրաժեշտ են մարմնին: Սակայն բոլոր բանջարեղեններից և մրգերից հեռու, սակայն, անվտանգ են. կան շատ մարդիկ, ովքեր կարող են մեղմել ալերգիան: Թիմը պակաս չէ, կանայք կծուծ ախորժակով ճաշատեսակ են ուզում, և հաճախ մարմինը հաղթում է։ Այսօր մենք կխոսենք կոթունի մասին, ես սիրահարված եմ բագատմայի և ավելի հավանական է, որ յագիդկա ունենամ: Իսկ smut, vіdpovimo սննդի համար, chi չեն չարաճճի բալ ժամը հղիության.

Գերիշխող բալ

Քաղցր բալը, ինչպես և ավելի շատ այլ հատապտուղներ, չեն վրեժխնդիր շատ կալորիաների համար. Յագիդկան հարուստ է վիտամիններով, միկրոտարրերով, մակրոէլեմենտներով և այլ շագանակագույն բառերով։ Դրանցից են կալիումը, կալցիումը, մագնեզիումը, աղը, մանգանը, յոդը, B1, B3, B6, C, PP, K, E վիտամինները, իսկ հատապտուղներն իրենք են նվազում: զարկերակային արատ. Պոլիպշենա նիրոկի, աղիքների աշխատանք, ռևմատիզմով, արթրիտով էլ կլավանամ։ Օգնություն vzhivannya կեռաս. Tsya yagidka-ն օգնում է մաքրել օրգանիզմը, հաղթահարել փորկապության խնդիրը, հեռացնել տոքսինները օրգանիզմից։ Є vіdmіnnoy prof_laktiki bagatioh zahvoryuvan i navіt іє Յակ vіdkharkuvalne: Բարձրացնում է ախորժակը։ Քաղցր բալը հակացուցված չէ դիաբետիկներին;

Ժողովրդական բժշկության մեջ ծաղիկները, որոնք թողնում են բալի վիկորը, օգտագործվում են համեմունքներ պատրաստելու համար, ինչպես հակասեպտիկները, որոնք նպաստում են օրգանիզմի աշխատանքին: Oliya z խոզանակներ tsієї հատապտուղներ zastosovuєtsya կոսմետոլոգիայի և օծանելիքի ոլորտում:

Բալի ընդերքը հեշտոցով

Բոլոր վերանորոգված պահեստները, որոնք հանդիպում են հատապտուղների մեջ, պարզապես անհրաժեշտ են հեշտոցային օրգանիզմի բնականոն գործունեության և առողջ երեխայի զարգացման համար։ Քաղցր բալը ազդում է ապագա մայրերի նյարդային համակարգի վրա, օգնում է բարելավել փորագրման գործընթացը, նորմալացնում է ոճը և ազատում փորկապությունից: Կարևոր է կեռասը որպես թաց հազի, ինչպես նաև զարկերակային ճնշումը նվազեցնելու միջոց:

Քաղցր կեռասը կարող է վիկորացնել ոչ միայն ներքին, այլև արտաքինից, ինչպես դիմակ քողարկման համար: Դուք կարող եք արթնանալ կեսօրին, այն հրաշքով տոնուսավորում և բուժում է մաշկը։
Թեև դուք չունեք ալերգիա, անհատական ​​անհանդուրժողականություն և այլ խնդիրներ, դուք կարող եք հակացուցված լինել հատապտուղների, համարձակորեն їzhte բալի համար: Համոզվեք, որ լրացուցիչ չափաբաժինը մեղավոր չէ 500 գրամի չափից մեծ դոզայի մեջ: І z'їsti tsyu kіlkіst nebhіdno kіlka priyomіv:

Քաղցր կեռասը կարելի է աճեցնել ոչ միայն որբ տեսքի մեջ. կարող եք պատրաստել մուրաբա, կոմպոտ, ավելացնել եռման մեջ, կամ սուտասան: Tse dopomozhe urіznomanіtniti zvichny ռացիոնալ եւ փայփայել ինքներդ ձեզ, kohanu, chimos կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ եւ շագանակագույն. Վերանայելու համար, եթե դուք չունեք ալերգիկ ռեակցիա և եթե այն աննկատ չի երևացել հորմոնալ գերբնակեցման հետ կապված, սկսեք քայլ առ քայլ այն ներմուծել սննդակարգ՝ հետևելով մարմնի արձագանքին:

Մի գնեք կեռաս աճող սեզոնի ընթացքում. այն անապահով աղտոտված է քիմիական պարարտանյութերով և նիտրատներով: Փորձեք լողացնել կեռասը հանգիստ ժամանակներում, de vie ձեզ կերգի її yakostі:

Անկասկած, կեռասը համարվում է առաջին գարնանային վիտամիններից և օրգանիզմի համար կենսական ճառերից մեկը։ Ինքներդ մտածեք դրա մասին կարելի՞ է կեռաս տնկել վագինով, նույնիսկ ապագա մայրիկների համար հատկապես կարեւոր է սննդի անհրաժեշտությունը եւ վիտամինների մատակարարումը։

Zagalni vіdomosti մասին petiole

Բալը ներկա է մեծ քանակությամբ շագանակագույն միկրոէլեմենտներ մարմնի համարինչպիսիք են յոդը, աղը, կալիումը, կալցիումը, մանգանը, պղինձը, ֆոսֆորը, ֆտորը, ցինկը և B1, B3, B6, C, E, K, PP վիտամինները:

Եկեք նայենք զեկույցին, որպես բեռ բերելու qi խոսք.

• є հիմնական տարրը, որն ապահովում է վահանաձև գեղձի բնականոն գործունեությունը.

• spriyaє արյունաստեղծություն և ստեղծում;

• կալիումը խթանում է փափուկ հյուսվածքները, նորմալացնում է սրտի ռիթմը;

• , նրա սեւ, անհրաժեշտ կոշտ գործվածքները։ Խոզանակների, ատամների և եղունգների համար անփոխարինելի ֆոսֆորի կարգ;

• մանգան - կլիտինի ճիշտ զարգացման համար;

• mіd pіdtrimuє նորմալ krovі;

• ֆտորը մտնում է ոսկրային հյուսվածքի պահեստ;

• , պատվիրել այլ միկրոտարրերով, մասնակցելով վրձինների կաղապարմանը, սպիտակուցի սինթեզին, ռոբոտների կարգավորմանը և m'yazyv;

• վիտամին B1 - բարելավում է խոսքի փոխանակման գործընթացը;

• վիտամին B3 - մասնակցում է ռեակցիաներին, որոնց ընթացքում ճարպը և շաքարը վերածվում են էներգիայի.

• վիտամին B6 - անհրաժեշտ է սպիտակուցների սինթեզի համար՝ նպաստելով լյարդի, սրտի և ուղեղի աշխատանքին.

• - մասնակցում է կոլագենի սինթեզին՝ ֆոլաթթվի և թուքի փոխանակմամբ.

• - ուժեղ հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների ներհոսքից, որոնք հանգեցնում են ծերության և մահվան: Հետևաբար, վիտամին E-ն կարելի է ընդունել «zhіnochim» վիտամինի հետ;

• վիտամին PP - սփրեյ կլիտինի փորլուծության համար;

• վիտամին K - մասնակցում է արյան կոկորդի գործընթացին, ինչպես նաև անփոխարինելի է խոզանակների կաղապարման գործընթացում:

Քաղցր բալը ցածր կալորիականությամբ պատրաստելու համար 100 գրամին ավելացվում է ընդհանուր 50 կկալ։

Որքան մուգ հատապտուղները, այնքան ավելի շատ հակաօքսիդանտներ կան դրանց մեջ, շենքերի մեծ աշխարհի գարշահոտը կնվազեցնի ճնշումը։ Եթե ​​դուք դեղին կեռաս եք ուտում, ապա այն ավելի քիչ ալերգեն է (և հղիության ժամանակ կարևոր է պաշտպանվել ինքներդ ձեզ), դրանք ավելի շատ C և PP վիտամիններ ունեն:

Sweet cherry pid time of vagity

Մելամաղձություն

Դուք չեք կարող չնկատել, որ բալը նույնիսկ օգնել. Հատապտուղները թեթեւացնում են մերկության զգացումը, ինչպես նաև փոխում են փսխման ռեֆլեքսը։

Թարմ բալի հատապտուղները օգտագործվում են աղիների աշխատանքը խթանելու համար, փչում են ծխի պես։ նորմալացնել փորագրությունը. Ալեն հարգանքով հիշիր դա չորացած տեսքի վրա՝ նավպակի, աղիքների վրա ամրացնող ակտ դրեք.

Յագիդի կանոնավոր իմպլանտացիա ցողել տոքսինների և խարամների հեռացման համար, Ինչը կբարելավի նիրոկի աշխատանքը և կարող է ծառայել որպես սեխոգիննի։ Իշխանության կողմից հաջորդը հարգանք տալն է այն կանանց, ովքեր տառապում են:

Քաղցր բալը օգտակար է լյարդի աշխատանքին։ Spriyaє zmenshenyu խոլեստերինի արյան մեջ: Նորմալացնել արյան ճնշումը.

Բացի այդ, դուք գիտեք, որ zastosuvannya ոչ միայն հատապտուղներ, բայց մրգի ցողուններ և բալի տերևներ. Աճման vіdvar tsikh մասերը ողորմաբար թափվում են սրտի, նիրոքի և նավի աշխատանքի մեջ։

Sіk i կոմպոտը (առանց ցուկրու) ծառայում է որպես արդարացում:

Ընդհանուր առմամբ, քաղցր բալը օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը և պաշտպանել մրսածությունից և վարակներից, ինչը կարևոր է կանանց համար:

Լայնորեն տնկված կեռասը գիտեր շարքերում կոսմետիկ խնամք . Փափուկ բալի դիմակները հրաշքով հարթեցնում են, ուտում ջրիմուռները և բուժում չոր մաշկը։

Յուղոտ մաշկի համար փափուկ կեռասով դիմակը լավ ուղեցույց կլինի, քանի որ այն ոչ միայն խորացնում է էպիդերմիսի վերին գնդիկները, ալյուրը և ձայնային ծակոտիները: Զավդյակիի մանիֆեստ հակաօքսիդանտներ, քաղցր բալ spryaє zberezhennu երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը.

Ես նայում եմ բարձր vmіst rіdini հատապտուղների մեջ, բալը օգնում է ընդերքից պատրաստել spragu:

Քաղցր բալ հանգստացնող ազդեցություն տալ նյարդային համակարգի վրա, թեթեւացնել սթրեսը եւ թափուր աշխատատեղերը, եթե տրամադրության մի մասը փոփոխվում է

Skoda

Նաև հաջորդը նայիր բալինհասկի հիվանդություն և աղիքային խանգարում ունեցող մարդիկ:

Ցուցում

Հակացուցում

Գաստրիտի ապացույցների համար ավելացել է թթվայնությունըԲալը պատվաստելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Խորհուրդ չի տրվում նաև կեռաս ուտել շերեփի օգնությամբ

Քաղցր բալը կարելի է ընդունել մարդու մաշկի օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամինների և շագանակագույն միկրոէլեմենտների հիանալի չափաբաժնով։ Իսկ ստել, որ կեռասը ամառային առաջին հատապտուղներից է, հետո її իշխանության խաբեբաներԿարևոր եմ համարում վերագնահատել. Նույն սնունդը, որով կարելի է խմել կեռասը, գործնականում տրվում է մաշկային կնոջը, և նույնիսկ լիարժեք ուտելու ժամանակ վիտամինների այդ պաշարը կարող է հատկապես մեծ լինել։

Քաղցր կեռաս վագինով - կարմրուկ և Skoda

Վագիտների համար քաղցր բալը լավ միջոց է, նույնիսկ ձմեռներից ու գարնանից հետո օրգանիզմը հատկապես մերկացվում և թուլանում է։ Հատապտուղներում նկատվում է վիտամինների և ելույթների պակաս, որոնք անհրաժեշտ են հեշտոցի նորմալ աճի համար։

Կեռասի հիմնական վիտամինները.

• պեկտին - մաքրում է մարմինը, նորմալացնում է խոսքի փոխանակումը, հեռացնում է տոքսինները;
• zalizo - ծառայել որպես անեմիայի կանխարգելում; մի փոքր քանակությամբ միկրոտարր, որը հանգեցնում է m'yazovoї համակարգի թուլությանը և արգանդի տոնուսի նվազմանը.
• կալցիում - անհրաժեշտ է պտղի նորմալ զարգացման, կմախքի ձևավորման, գեղձերի և էնդոկրին համակարգի գործունեության համար.
• վիտամին A - obov'yaskovy կմախքի, օրգանի նորմալ զարգացման համար, նյարդային համակարգ;
• վիտամին C - մասնակցում է պլասենցայի և պտղաբեր ձվի զարգացմանը, իմունիտետի բարձրացմանը.
• – նորմալացնում է հորմոնալ ֆոնը, մասնակցում է պլասենցայի ձևավորմանը, խուսափում է հանգստյան օրերից:

Բացի այդ, կեռասը ավելի շատ շագանակագույն լեզու ունի, յակին ակտիվ մասնակցություն ունի պտղի զարգացման գործում։ Այսպիսով, օրինակ, B1 և B6 վիտամինները դեր են խաղում լյարդի, սրտի և նյարդային համակարգի աշխատանքի մեջ, խթանում են մոր և երեխայի ուղեղի գործունեությունը, մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին։

Հատկանշական է, որ քաղցր բալի քաղցրությունը հեշտոցով, դուք կարող եք հիանալ, թե որքան միկրոտարրեր են թաքնված հատապտուղների մեջ: Կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, ցինկ - ամեն ինչ անհրաժեշտ է հեշտոցը հաճելի գերազանցելու համար: Բացի այդ, քաղցր բալը շատ հարմար է նրանց համար, ովքեր տառապում են շաքարախտով, բայց հատապտուղը իր էությամբ գործնականում ֆրուկտոզա է, որը հեշտ է նվաճել:

Ցերեկային սովորության համար խորհուրդ չի տրվում 300-400 գ-ից ավելի հատապտուղներ ունենալ։ Եթե ​​ձեր մարմինը հրաշքով կեռասը հասցրել է քամուց, ապա մեծ քանակությամբ ձվերը կարող են առաջացնել ամենածանր ալերգիան, ինչպես դուք և ձեր երեխան:

Քաղցր կեռաս վագայով - հակացուցումներ

Միակ պատճառը, թե ինչու կանայք չեն կարողանում կեռաս ուտել, մարմնի անհատական ​​առանձնահատկություններն են, որն անհանդուրժողականությունն է։ Ակնհայտ է, որ եթե դուք ունեք քաղցր բալ, ապա կարող եք ուժեղ ալերգիկ ռեակցիա ունենալ, եթե քաղցր բալ եք սիրում, ապա ավելի հավանական է, որ այն ձեռք բերեք: Դու չես սիրում և չես կերել հատապտուղը, բայց հեշտոցը քեզ մոտ նոր գաստրոնոմիական կախվածություն է առաջացրել, ճիշտ այնպես, ինչպես կարելի է կեռաս ուտել հեշտոցով, այլ ոչ թե հարբել բժշկից:

Հարգեք նաև նրանց, ովքեր կարող են ստամոքսի ուռածության պատճառ դառնալ։ Այսպիսով, օրինակ, ինչպես նախկինում, ձեր վրա այդպիսի հատապտուղը հատկապես ուժեղ էր, նույնիսկ քաղցր բալով ավելի լավ է բողբոջել: Մետեորիզմը, և, հետևաբար, դա հեշտանքի մշտական ​​ուղեկից է, որը հանգեցնում է երգելու անհարմարության, տնկված բալի հետ կապված իրավիճակին օգնելը, թողնված է ձեր դատողությանը:

Ես, ակնհայտորեն, հարգում եմ հենց հատապտուղը: Ավելի կարճ ասած, ինչպես կեռասը կլինի ձեր ամառանոցից կամ այգու հողամասից, այնպես որ դուք անջատում եք կոշտ քիմիական նյութերի ընդունումը օրգանիզմ, քանի որ դրանք կարող են մրգեր աճեցնելիս: Մի վարտո նաև լողացեք կեռասը ձմռանը, մի կտոր աճեցված հատապտուղը դժվար թե ձեզ մելամաղձություն պատճառի:

Օգտագործեք այն ապրանքների զանգվածը, որոնց նկատմամբ կինը կարող է շրջել իր հարգանքը, բայց նույնիսկ այդ դեպքում դրանցից մի քանիսը համեղ և գեղեցիկ են, հակառակ դեպքում կարող են հանգեցնել երգելու հետ կապված խնդիրների առաջացման: Վարտոների ո՞ր խմբին կարելի է բերել կեռաս, իսկ չին կարելի է խմել լորձաթաղանթի և համեղ մրգերի հետ՝ առանց վախենալու ապագա երեխայի ինքնազգացողության համար: Եկեք միասին հավաքենք:

Korisn_ հեղինակություն

Վագային շրջանում կնոջ մարմինը չի գնահատվում, ուստի պարբերաբար կպահանջվի մեծ քանակությամբ վիտամիններ. Քաղցր կեռասը օգնում է ցոմային, բեկորները կարող են պարծենալ մեծ թվի առկայությամբ, որն անհրաժեշտ է ապագա երեխայի այդ զարգացման բնականոն ձևավորման և ինքնավստահ յոգայի մամայի համար:

Այսպիսով, վիտամին A-ն, B խումբը (B1, B2, B3, ), ինչպես նաև P, K, PP ներառված են նման շագանակագույն բաղադրիչներից առաջ: Չիմալոն հատապտուղների և հանքանյութերի պահեստներում, որոնց մեջտեղում հնարավոր է պարունակել կալիում, նատրիում, բոր, ֆտոր, յոդ, միդի, մանգան, ցինկ, ֆոսֆոր։ Բոլոր հոտերը կարևոր դեր են խաղում փոքր օրգանիզմի համակարգերի ձևավորման գործում։

Մյուս շագանակագույն պահեստներից հնարավոր չէ չհիշատակել ֆրուկտոզա, գլյուկոզա, սախարոզա, պեկտին, օրգանական թթուներ (կիտրոն, խնձոր, սալիցիլ, սաթի բարակ), անտոցիանին, ֆլավոնոիդներ, կարոտինոիդներ, հակաօքսիդանտներ: Նման հարուստ պահեստի կրեմը՝ քաղցր բալը հայտնի է իր ճիշտ հավասարակշռությամբ, այդ իսկ պատճառով դրանք հեշտությամբ մշակվում են օրգանիզմի կողմից և չունեն շատ կալորիաներ (կարևոր է սլացիկ կանանց համար)։

Բոլոր վերը թվարկված բաղադրիչները և բարձր կծուծ ախորժակային ճաշատեսակները ճզմել են կեռասը հարուստ վագիտների սիրելի հատապտուղներից, բեկորներից.

• zdatna-ն նպաստում է մայրական օրգանիզմի գործառույթներին.
• այն դրականորեն նշվում է պլասենցայի զարգացման, պտղաբեր ձվի ձուլման և հնարավոր երեխայի այլ օրգանների և համակարգերի համար.
• զարգացումից առաջ (zalizodeficitnoy) հեշտոցում;
• zmіtsnyuє սիրտ;
• թրոմբոզի և արտաքին տեսքի առաջ;
• մաքրում է մարմինը, հեռացնում է նոր թունավոր խոսքը;
• նորմալացնում է SHKT-ի գործունեությունը, օգնում է անհետանալ, հեշտացնելով այն բնական գործընթացներ sporozhnennya որ vіdnovlyuyuchi նոր առողջ միկրոֆլորայում;
• մարմնում նիրոկի աշխատանքի և փոխանակման գործընթացների նորմալացում.
• բարձրացնել ապագա երեխային կենսատու ճառերի մատուցման որակը արյան շրջանառության բարելավման համար.
• spryaє zmіtsnennyu հյուսվածք (m'yazovih եւ kіstkovih) պտղի եւ հեշտոցային;
• բարելավել կնոջ հուզական վիճակը և բարձրացնել տրամադրությունը.

Okremo-ի հաջորդ գուշակությունը կորիստի հատապտուղները միևնույն ժամանակ բագաթների համար. Գարշահոտը լավ է հաղթահարում գրեթե քաղցը, ինչպես նաև հարձակվում է մերկության վրա և փսխում է մինչև փսխում (կարծես թե լավ չէ խոսել մարմնի առողջության մասին սպառված շագանակագույն ելույթներով):

Փորկապության դեպքում ես շատ թարմ կեռաս չեմ օգտագործում, առավոտյան վաղ ժամին ուտում եմ, կամ իզուր, որպեսզի օգնեմ լուծել խնդիրը, միայն երդվել, որ հատապտուղներն իրենք թարմ լինեն (չորացման տարբերակն է. տրված է աղիքների մեջ ճռռալով):

Որոշ բաղադրատոմսերի համար ժողովրդական բժշկությունկեռասը օգտագործվում է հազի, գրիպի և մրսածության դեմ պայքարելու համար։ Її sіk zdatny vyvoditi խորխը, և kvіtkovy vіdvar znіmaє ցավոտ դրսևորումը, є լավ հակասեպտիկ, ցավազրկող և հակասպազմոդիկ միջոց:

Դուք ճանաչում եք ձեզ Մուգ հատապտուղները հարուստ են ֆլավոնոիդներով և հակաօքսիդանտներով, որոնք թույլ են տալիս պահպանել երիտասարդությունը և խտացնել արյան անոթների պատերը։

Զագալոմ՝ տարբեր բալի բոլոր գույների (ժովտա, չերվոնա, սև), ալե չոմուսի ծավալուն գույնով։ առատորեն տեսնել ամենամութ սորտերըվիճելով ձեր ընտրությունը իրենց շենքը նվազեցնելու համար: Միևնույն ժամին, կանանց համար, սխիլնից մինչև խարչովիխ, ավելի շատ քաղցր բալ կար, ավելի շատ ժամանակ կար, հետևաբար կա վիտամին C, P-ի ավելի մեծ պաշար, ինչպես նաև բետա-կարոտին:

Ոչ չար

Չվախենալով կեռասի բարձր անվտանգությունից՝ անմխիթարության ժամին ապրելու այդ հնարավորությունը, մի՛ չարախոսիր նրան. Տեղափոխման դեպքում կարող են խնդիրներ առաջանալ սննդային ալերգիաներով կամ մշտական ​​փորկապությամբ տառապող կանանց մոտ (օրվա մնացած օրերին դատարկ օրերի մի քանի օրերը կարող են վկայել աղիքային խանգարման մասին, որի համար գոյատևումը կարևոր նշան է): .

Ինչպես քմահաճության դեպքում, այնպես էլ այլ երկրներում օրգանիզմին խորհուրդ է տրվում ուտել կծուծ ախորժակային կծու մրգեր փոքր չափաբաժիններով (մոտավորապես 300-400 գ օրական): Սրա դեպքում մի շտապեք և հատապտուղները հյութով մի՛ դարբնեք, որպեսզի նման ապրելակերպը կարող է փորկապություն առաջացնել։ Տակոժ հիմնական կերակուրից հետո անընդմեջ մի վարտո їsti բալ, ստուգեք, եթե ուզում եք 30 քվիլին:

Կարևոր. Բալը կեռաս չի, դրա համար էլ ջերմային մշակումնա չի ծախսի իր շագանակագույն ուժերի հարյուրերորդ մասը: Tsim deyak-ի հետ կապված մարդիկ ուրախ են ապրել її-ում թարմ տեսքով կամ աղցանների պահեստային մասի նման (վիտամինի անմեղսունակ տարբերակ կլինի կեռասը խնձորով, այծի օշարակով կամ բեկոնով): Դուք կարող եք հատապտուղները դարձնել ջեմ և եփել, ինչպես նաև զարդարել դրանք տորթերով, աղանդերով և կոկտեյլներով:

Տնային կոսմետոլոգիայի zastosuvannya-ի բաղադրատոմսեր

Krіm vzhivannya է їzhu կեռաս є vіdmіnnoy պահեստ vіznomanіtnyh domіnіnі sobіv ի կարող vikoristovuvatysya Յակ otsvіzhennya oblichchya, այնպես որ, ի համար yogі pіdyazhki аbo navіmicnyhmor zun. Հատապտուղները տալիս են հակագրոհային և կենսագործունեություն, օգնում են մաքրել պիգմենտացիան կարկատաններով և նավատորմը բնութագրվում է փափուկ ծալքերով, որոնք արտանետում են:

Դուք ճանաչում եք ձեզ 100 գրամ գերաճած, վերջերս հասունացած մրգերի համար միջին անկումը մոտ 50 կկալ է։

Դիտարկենք տանը պատրաստված դիմակների մի քանի օրինակ.

1. Ոչ հյուսված դիմակ բալի և կիտրոնի հյութով։ Մաքրող և տոնիկ բաղադրատոմս պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է՝ բալի հատապտուղներ, կիտրոնի կեղև (մեկ ճաշի գդալ), շղարշի մատուցում կամ շղարշ, որից խնկունը ցույց կտա ձեր անհատի խնկունին: Շղարշի մոտ անհրաժեշտ է բացել ոտքի հետևի մասը քթի և աչքերի համար: Աճեցնենք կեռաս (առանց խոզուկների), խառնենք վարսակի շիլան կիտրոնի հյութիսկ խառնելուց հետո քսել կտորի սերվիլի վրա։ Նման կոմպրեսը անհրաժեշտ է դեմքին դնել 20 երկարությամբ, իսկ հետո հանել այն և դեմքը լվանալ տաք ջրով։
   

Կարևոր. Դիմակը կիրառելիս պաշտպանեք ձեր աչքերը և դրանց շուրջ մաշկը։ Եթե ​​ստորին շրջանն ավելի նեղ է, ապա դրա վրա հսկողությունը կարելի է ճանաչել: Բացի այդ, անհրաժեշտ է ալերգիկ ռեակցիայի թեստ անցկացնել՝ պատրաստված գումարը դաստակի վրա 10 թելերով ձգված ուտելուց հետո:

2. Դիմակ թթվասերի սորտերից. Zgidno այս բաղադրատոմսով, kіlkoh yagіd բալ, պետք է նաեւ սառույցի խորանարդիկներ։ Իրականում, դիմակն ինքնին պատրաստվում է միայն կեռասով, կարծես պատառոտված տեսքով այն քսում են մաքրված մաշկին, իսկ սառույցի խորանարդը հարում են 25 րոպե բմբուլից հետո (դիմակը բարձրացնելուց հետո պարզապես անհրաժեշտ է. սրբել մաշկը):
   
3. Դիմակ կեռասով և ցածր յուղայնությամբ օշարակով (խնդրահարույց մաշկի համար): Մանրացված հատապտուղների հետ (5-10 հատ ավարտելու համար) անհրաժեշտ է պատրաստել ցածր յուղայնությամբ սիրահ (1 դեսերտ գդալ) և օլիյու։ Ինչպես նախորդ տարբերակներում, քաղցր բալը պետք է լավ մանրացված լինի և խառնվի այլ բաղադրիչների հետ, իսկ աղացած հարդարումից հետո հարթ գնդիկով քսել պատյանին։ Պահեստը լցվում է 15 բարակ թերթերով, իսկ հետո այն լվանում տաք ջրով։
4. Բալի դիմակ (երիտասարդացման համար). Հատապտուղները պետք է ընդունել հավասար քանակությամբ (օրինակ՝ 5 հատ) և քերել մինչև համասեռ շիլա ստացվի։ Հարկավոր է, որ Օտրիման Սումիշը 15 կեղև դնի դիմակի վրա։ Նշանակված ժամի ավարտից հետո այն այլեւս չի ողողվում տաք ջրով։
   
5. Բալի դիմակ. 50 գ յագիդի համար վերցրեք մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնեք։ Օտրիմանայի շիլան քսում են մաշկին 15 խվիլինի համար, որից հետո սառը ջուր է լցնում և քսում ցանկացած կենսատու կրեմ։

Mozhliva Skoda

Անշուշտ, դուք արդեն չափն անցել եք նրանով, որ կեռասի ներմուծումը վագինալով շքեղ մելամաղձություն է բերում կնոջ մարմնին, իսկ արդարության համար Վարտոն նշանակում է և կարող է վնասել այս յագիդներին։ Դրսում գտնվող մեծ ռահունկայի համար եկեք և շփվեք, հիմնականում, մարդկանց մի քանի խմբերի մասին, քանի որ նրանք տառապում են աղիների խանգարումից, ցցերի հիվանդություններից և արյան շրջանառության դիաբետից:

Նաև Varto buti-ն պաշտպանում է ստամոքսի թթվայնության բարձրացում ունեցող մարդկանց՝ գաստրիտի, ցիստիտի կամ վիրազկիի ակնհայտության համար, որպեսզի այս հատապտուղներում առողջական վիճակը օգնի իրավիճակին:

Կարևոր. Երբ ջերմաստիճանը բարձրանում է մարդկային ոճըբոլոր դատավորները ընդլայնվում են՝ կոչ անելով նվազեցնել ճնշումն ու թուլությունը։ Նման վիճակում սննդակարգում ներառեք բալը, կամ շրջապատեք ձեզ շատ հատապտուղներով։

Միայնակ անհատները հակված են ալերգիկ ռեակցիաներին:

Ինչպես ճիշտ ընտրել գնելիս

Հետագայում աշխարհը մեծացավ բալի կեռասի վրա և դրական ազդեցություն ունեցավ հեշտոցի մարմնի վրա (ավելին, մահը թույլատրվում է ինչպես վաղ, այնպես էլ ուշ գինեգործության երեխաներին): Այնուամենայնիվ, եթե կինը հղի է, ապա նրա պարտականությունն է ընտրել բոլոր հատապտուղները և պտուղները, գարնանային սեզոնին ամբողջ ձագը պակաս է: Այսպիսով, անկախ նրանցից, որ բալը գործնականում կարելի է գտնել սուպերմարկետներում ծիլի ռիկՆման հատապտուղների կորիստը հարուստ չի լինի, բայց դրանց մասին նրանք ունեն քիմիական ելույթներ, աճի խթանիչներ և կոնսերվանտներ կրակի մեջ, դուք չեք կարող դրա մասին խոսել, դուք գիտեք դրա մասին: Հետևաբար, ստուգեք մինչև ճիճու կրաքարի վերջը, այնուհետև համարձակորեն ներխուժեք շուկա կամ գնումներ կատարեք կծուծ ախորժակ պարունակող թարմ մրգերի համար: Іsnuє kіlka հիմնական կանոնների ընտրության yakіsnoї produktsії:

• Հարգեք ոչ միայն հին տեսքյագիդ, ալե և իրենց ցողունների ճամբարում. եթե գարշահոտն արդեն գույնը բռնել կամ չորացել է, դա ցույց է տալիս նրանց փրկության աննշան շրջանը կամ անժամանակ ընտրությունը (գարշահոտը պարզապես հասունացել էր):
• Վրա shkirtsі plodіv povinnі buti vіdsutnі vm'yatinі, 'yakі mіstsya аbo porіzi, іnakshe դրա արտադրանքը shvidko rot.
• Բալի կարևոր և գույնը, որի բեկորները մուգ են, այն ավելի շատ կարոտինոիդների, ցուկրիվ և մրգերի նման. օրգանական թթուներ. Թիմը, ում անհրաժեշտ է վիտամին C, անհրաժեշտ է ընտրել erysipelas, իսկ հիպերտոնիկ հիվանդներին՝ մուգ կարմիր։
• Բոլոր հատապտուղները, որոնք լողանում են, պետք է լինեն չոր, փայլուն և բարակ, առանց թափառական անսովոր հոտի:
• Դուք կարող եք պտտել պտուղները ձեր մատների ծայրերով՝ վերականգնելով հարգանքը մակերեսի առաձգականության նկատմամբ նման մանիպուլյացիաներով. այն մեղավոր չէ ճկման մեջ։
• Անցեք շրջագայությունը, քանի որ դրանք վաճառվում են մեկ կոնտեյներով (կամ պատվերով) պատճեններով, որոնք արդեն պատվիրված են, բեկորները նման կերպ մեծացնում են շվեդական գնումների հնարավորությունը:
• Վաճառողից խնդրեք ապրանքի որակի վկայագիր, այնպես որ «փորձագետ visnovok» կոչումը, որը երևում է մեկ օր: Նորի պարտականությունն է նշել վաճառվող բալի բարության մասին։

Պետք է ասել, որ ամենավերջին փաստաթուղթը ընտրված ապրանքների որակի ամենակարևոր ապացույցն է, բայց ճշմարտությունն այն է, որ կան բազմաթիվ մասնավոր սեփականություններ, ինչպես ձեր այգում ծառեր աճեցնելը, մի՛ կազմեք նմանատիպ թղթեր, որ ամեն ինչ լցված է, - ձեզ խորհուրդ է տրվում որոշում կայացնել:

Ինչպես խնայել կենցաղային մտքերում

Թարմ հատապտուղները օգտագործվում են շվիդկոն ավարտելու համար, ուստի անհրաժեշտ է անմիջապես դրանք դնել եփման կամ հետագա պահպանման, սառեցնել կամ դնել սառը տեղում (օրինակ՝ դնել սառնարանը): Խնայելու տեղը ավելի լավ է վերցնել մի բաժակ, ձեր առջև և կախել її:

Տարայի հատակին կարելի է չոր բալի տերևներ դնել, և նույնիսկ դրանց վրա նույն չոր հատապտուղները դնել։ Հիշեցման կարգով նկարեք գնդիկներ (տերևային ափսեներ և կեռաս), որոնք կօգնեն ձեզ շարունակել մրգի ամրացման ժամկետը։ Առանց «պոչերի», որ սառնարանում, պտուղը կարելի է ապահով կերպով փրկել՝ ձգելով երկու կամ երեք տիժնիվ։

Ինչպես կարելի է սառեցնել պտուղները, հեռացնել բոլոր ծղոտներն ու տերևները, ապա հատապտուղները դնել տերևի վրա մեկ ամանի մեջ և դնել սառցախցիկում: Հենց հատապտուղները սառչում են, կարող եք դրանք տեղափոխել տարայի մեջ։ Այսպիսով, ավելի լավ է չվատնել ձևի հոտը, այլ պահպանել տերմինի համի բեղերը մինչև 8 ամիս:

Ճամբարի կանայք հատկապես սննդի սիրահար են առողջ սնունդգարշահոտությունը հասցնելու աստիճանի, նրանք չէին մտածում ուտողների մասին: Երեխային մաքրելու ժամին բացարձակապես բոլոր ապրանքները ենթարկվում են վերանայման և կենսական արժեքի գնահատման և շագանակագույն ելույթների, վիտամինների և հանքանյութերի տեղում: Ոչ որթատունկ և կեռաս:

Այդ ուժային բալի պահեստը

Քաղցր կեռասը համեղ հատապտուղ է, որը կարելի է վայելել գետի վրա ավելի քիչ, քան tizhnіv ցողունով:

Կոչվող բալը կարող է լինել դեղին, erysipelas, դեղին-կարմիր, կարմիր, կարմիր: Ալե գույնը գործնականում չի հոսում պահեստ։ Հատապտուղների վրեժխնդրություն.

• վիտամիններ A, B1, B2, B6, Z, E, PP;
• մակրո և միկրոտարրեր (կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, ֆոսֆոր, աղ);
• օրգանական թթուներ, էական և ոչ էական ճարպաթթուներ;
• սննդային մանրաթելեր;
• ջուր;
• օսլա.

Հիմնական vіdmіnіst vіdmіnіnі іrіznі vіznyh kolorіv polagaє kіlkostі rechovina, vіdpovіdalnyh frying frying. Անտոցիանինները հակաօքսիդանտ ուժ ունեն, ուստի մուգ գույնի հատապտուղները համարվում են լավագույնը։ Մյուս կողմից՝ շենքի կարմիր պիգմենտները ալերգիկ ռեակցիաներ են հրահրում, ուստի զգուշությամբ ընդունեք այսպիսի քաղցր բալի վարտո։

Քաղցր բալը կարող է նման ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա.

• բարելավել նիրոկի աշխատանքը, բեկորները 87%-ով կազմված են ջրից;
• խավարծիլը բարձրացնելը, դատավորը փոխելը, զարկերակային ճնշումը կայունացնելը, շրջանառու համակարգի աշխատանքը նորմալացնելը.
• թեթևացնում է ցավը արթրիտով, ռևմատիզմով;
• խթանում է աղիքային տրակտի գործողությունը, մաքրում է աղիքները, բարելավում է փորագրումը;
• բարելավել անձեռնմխելիությունը;
• spryaє vodharkuvannyu երբ հազ.

Իշխանության բոլոր ուժերը հաջողությամբ հաղթում են այլ հիվանդությունների այդ գայթակղությունը կանխելու համար, դրանում կարող եք վստահ լինել, որ քաղցր բալը ոչ միայն համեղ է, այլև շագանակագույն հատապտուղ:

Բալի կեղև կանանց համար

Բալի կեղևը ապագա մայրերի համար հեշտ է վերագնահատել: Զավդյակի իրենց ուրախ իշխանություններհատապտուղը օգնում է կանխել երեխաների համար գինեգործության ժամանակաշրջանին բնորոշ խնդիրների առաջացումը։

1. Մենք օրգանիզմը մատակարարում ենք բնական վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են առողջ կնոջ և պտղի ճիշտ զարգացման համար։
2. Աղիքներում ցանել բարեկամական միկրոֆլորայի բազմապատկումը և օգնել բարելավել բուսական համակարգի աշխատանքը։
3. Փոխել ցույց տալ տոքսիկոզ.
4. Անեմիայի վաղ զարգացում.
   

   Քաղցր կեռասը լավ է որպես պրոֆիլակտիկ միջոց սակավարյունության զարգացման վտանգի դեմ: Քանի որ հնարավոր մոր արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը ցածր է թույլատրելի նորմայից, ապա միայն հատապտուղները վարտո չեն։ Հարմարության համար անհրաժեշտ է փորձառու բժշկի խորհրդատվություն և դեղորայքային թերապիա։

5. Երակների և մազանոթների պատերի ամրացում՝ կանխելով ոտքերի վրա անոթային ցանցի առաջացումը և երակների վարիկոզ զարգացումը։
6. Կռվել թակարդների հետ և զայվա վագայի հետ։

Բացի այդ, քաղցր բալը չեզոք հատապտուղ է, քանի որ այն չի ավելացնում թթվայնությունը կեղևի մեջ գերթթուման գործընթացում։ Որ կարելի է վառարանով ապրել, ով տառապում է փափկությամբ հարուստ կանանց վրա, հատկապես մյուս և երրորդ եռամսյակում։

Դումկա բժիշկներ

Խոսելով կեռասի մասին՝ բժիշկները obov'yazkovo ուրախացել են їsti її pіd ժամ զանգվածային հասունացման yagid. Ալեն, ողջ գարշահոտով, խորհուրդ տվեք չմոռանալ խաղաղության մասին։ Ապագա մայրիկի օրգանիզմը կպահանջի հավասարակշռված սննդակարգ, այդ իսկ պատճառով լավ դիետան պետք է ներառի բոլոր անհրաժեշտ խոսքը։

Կեռասը թույլատրվում է կանանց համար, մենք հիվանդ ենք արյան շաքարով. Հատապտուղներում պարունակվող ածխաջրերի 75%-ը հեշտությամբ մարսվող ֆրուկտոզա է, որը հեշտությամբ մարսվում է օրգանիզմի կողմից։

Այն մասին, թե ինչի մասին խոսել, եթե իսկապես կեռաս եք ուզում

Շատ կանայք կարող են բռնել ձեզ այն փաստի վրա, որ դուք ցանկանում եք հատապտուղ ուտել արագ և մեծ հողերում: Այս երևույթը կարող եք բացատրել հետևյալ կերպ՝ օրվա շոգին օրգանիզմը սկսում է ինտենսիվ աշխատել վիտամինների և հանքանյութերի պաշարները համալրելու ուղղությամբ, որոնք հասանելի չէին ճակատագրի ցուրտ սեզոնին։ Քաղցր բալը նշում է մրգերի և յագիդի սեզոնը, նմանապես, կնոջ բազանյան ազդանշան է տալիս աշխույժ ելույթների բացակայության մասին:

Ծե ծիկավո՜ Ժողովուրդը լավ օրինակ ունի՝ եթե ապագա մայրիկը շատ կեռաս ունենա, ուրեմն երեխան կզարդարի։

Քաղցր կեռասը լի է վիտամիններով, որոնք օրգանիզմին չեն բավականացնում։

Հեշտոցային տարբեր պայմաններով իմպլանտացիայից առաջ հակացուցումներ

Fahіvtsі տես մի քանի իրավիճակներ, որոնց համար քաղցր բալը խորհուրդ չի տրվում վագինոստով իմպլանտացիայից առաջ.

1. Ալերգիա. Ինչպես ցանկացած այլ ապրանք, կեռասը կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել: Հատկապես ի հիշատակ այս կանանց, որոշ գոստրոների օրգանիզմը արձագանքում է այլ կորիզների՝ կեռասի, սալորի, ծիրանի, դեղձի բարակ:
2. Գազի արտադրության ավելացում, փորլուծություն և հասկի հիվանդություն: 80%-ից ավելի սննդի արժեքըկեռասը ընկնում է ածխաջրերի վրա, ինչպես աղիներում ցուրտ թրթռոցը, որը մարդու մոտ հանգում է այն եզրակացության, որ գազերի կուտակումը, որը տհաճություն է պատճառում հեշտոցին, բուսական տրակտին, որն արդեն գիտի ադվենտաժի հավելումները: Դիարխի (կրելու) դեպքում ավելի հավանական է, որ այն բուժվի:
3. Իջեցնող փոխանորդ. Քաղցր կեռասը նվազեցնում է զարկերակային ճնշումը, հետևաբար հիպոթենզիայի դեպքում անհրաժեշտ է հատապտուղ ընդունել պաշտպանության համար՝ հաշվի առնելով հնարավոր հետքերը։

Yakshcho vipadkovo կեղծել խոզանակ կեռաս, ոչ թե varto գոյատեւել այս drive. Դուք առանց խնդիրների կանցնեք խոտածածկ տրակտով և կտեսնեք մարմինը բնական կարգով։ Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք ամբողջությամբ հատապտուղներ ուտել. եթե դուք շատ շղարշներ եք խփում, ապա կարող եք խնդիրներ ունենալ աղիքների հետ, ընդհուպ մինչև աղիների վոլվուլուսը:

կեռաս հավաքելը, ապագա մայրիկՊետք է հարգել ապրանքի որակը։ Լավագույն բնական հատապտուղները, որոնք աճել և տեսել են թաց վիճակում ամառանոց, չմշակված քիմիական նյութերով և հավելումներով:

Vagіtnіy varto vіddatі vіddati perevag bіlim սորտերի, կարմիր մրգերի բեկորները կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել: Քաղցր բալը կարող է յուրահատուկ համ ունենալ, այնքան շատերը, ովքեր թարմ տեսք ունեն: Ջերմային մշակված հատապտուղները ավելի փոքր շագանակագույն են:

Բարձր ջերմաստիճանների ներհոսք քիմիական ռեակցիաներ, որի արդյունքում ավելի շատ վիտամիններ են քայքայվում, իսկ հանքանյութերը անցնում են ջրակայուն ձևի, այդ օրգանիզմի համար ավելի հեշտ է դրանք ձեռք բերել։

Լավագույնն այն է, որ կեռասը որպես ինքնուրույն մթերք ուտել հաջորդ կերակուրից 30-60 րոպե առաջ:

Հաճախ ապագա մայրերից դուք կարող եք զգալ սնունդը, քանի որ հեշտ է միանշանակ արտահայտություն տալ. «Քանի՞ գրամ կեռաս կարող եք ստանալ օրվա համար»: Ֆախիվցիվների մեծ մասը զուգակցվում է մտքերի վրա, ինչը բավական է0,5 կգյագիդ.Այնուամենայնիվ, ֆիգուրը շատ խելացի է և կարող է դիտվել որպես ավելի մեծ կամ ավելի փոքր՝ կախված մաշկի մաշկ ունեցող կնոջ օրգանիզմի անհատական ​​առանձնահատկություններից։

Բաղադրատոմսեր

հոչա առավելագույն մելամաղձությունկեռասը նույնը կլինի, եթե հատապտուղը սովոր է թարմ տեսքին, ապա մրգերը փոխարինող են նաև մուրաբաներ, կոմպոտներ, կարկանդակներ, տորթեր, կեքսեր և այլ համեմունքներ, աղցաններ, սոուսներ և այլ խոտաբույսեր պատրաստելու համար: Քաղցր բալն ավելի լավ է ուտել հետևյալի հետ.

• շիլա (գինի, մանանա, բրինձ) և մյուսլի;
• կաթ և ֆերմենտացված կաթնամթերք (յոգուրտ, օշարակ, թթվասեր);
• այլ հատապտուղներ և մրգեր:

կաթնային կոկտեյլ

Բալից պատրաստված կոկտեյլը ոչ միայն համեղ է, այլև դարչնագույն ըմպելիք։ Յոգայի պատրաստման համար անհրաժեշտ է.

• 150 մլ կաթ;
• 100 գ թարմ սիրահ;
• 1 ճաշի գդալ մեղր;
• 5-6 բալ:

1. Պարոն, միացրեք մեղրն ու կաթը բլենդերի ամանի մեջ և հարեք 2 թել:
2. Շշի մեջ դնել կաթի գումարի կեսը, ավելացնել բալի հատապտուղները և նորից հարել։
3. Շշի մեջ լցնել մրգային զանգվածը, որը քմահաճ էր։

Բազանյայի համար կարող եք ավելացնել դարչին, վանիլ կամ կիտրոնի համ:

Պարզ աղցան կեռասով և խնձորով

Պարզ, բայց համեղ և կորիան մրգային աղցան պատրաստելու համար ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ ապրանքները.

• 1 շիշ բալ;
• 1 մեծ խնձոր;
• 50 գ թթվասեր կամ գագաթներ;
• 1 փ. լ. արյունոտ ճռռոց;
• մի պտղունց վանիլային zucru.

1. Մաքրել խնձորները կեղևից և միջուկից, կտրատել շերտերով կամ փոքր կտորներով։
2. Սառեցրած թթվասերը կամ ցուկրից գագաթները միանգամից հարեք։
3. Բալն առանց խոզանակի մանրացնել և խնձոր կտրատել, վրան լցնել հարած թթվասերով և զարդարել կեռասով։

Մրգային աղցան կարելի է պատրաստել՝ ավելացնելով ոչ միայն խնձոր և կեռաս, ալե և այլ բաղադրիչներ՝ բանան, կեսգիշեր, ծիրան տոշչո։

Ֆրանսիական clafouti ներքին մտքերում.