Schob ոչ bulo prischіv. Ինչպես կախվել երկնքում. սննդի դիետա և առողջ դիետայի բաղադրատոմսեր: Ամենաարդյունավետ վարտոյից կարելի է տեսնել թուրմերի ցողուններ

Ի՞նչ է անհրաժեշտ ուտել, որպեսզի խայթոցներ չլինեն: Ինչ ապրանքներ եք խորհուրդ տալիս: Ինչպե՞ս է պետք սնվել, որպեսզի պզուկներ չառաջանան։ qі-ի և іnshі սնուցման մասին դուք կիմանաք vіdpovіdі մեր stati-ում: ինչ prischі z'yavlyayutsya երեխաների ժամանակ անցումային vіtsі. Այս ժամին մարդու օրգանիզմում տեղի են ունենում հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք կապված են մեծանալու հետ։ Այնուամենայնիվ, կան տատանումներ, եթե մարդիկ ավելի մեծ տարիքում պզուկներ ունեն: Եկեք խոսենք նրանց մասին, որոնք անհրաժեշտ է ուտել, որպեսզի չլինի խայթոցներ և դրանց տեսքի պատճառներ:

Խնդիրները zі shkіroy մեծահասակների դեմքին այնքան էլ գեղագիտական ​​տեսք չունեն: Կարելի է լինել առանձնահատուկ կյանքի առաջին գծում, ինչպես նաև զգոն լինել ոչ ավելի, քան գործընկերների ընկերը։ Եթե ​​հասուն մարդն արտաքին տեսք ունի, նշանակում է, որ նա, թերևս, առողջական խնդիրներ ունի։ Դրա համար այս հիվանդություններից ազատվելու համար անհրաժեշտ է բացատրել հիվանդությունների առաջացման պատճառը, քանի որ այն լաց է լինում մարդու մարմնի մեջտեղում։ Վարտո է նաև ճանաչել, թե ինչ է պետք ուտել, որպեսզի խայթոցներ չլինեն։

Խարչուվանյան թափվում է շկիրի մեջ

Հեռուստացույցի էկրանից կարող եք դիտել գովազդներ, ինչպես խոսել այն մասին, որ պզուկներից ազատվելու համար բավական կլինի հաղթել այդ chi іnshiy կոսմետոլոգիան։ Վարտոն ասում է, որ կոսմետիկ խնամքը շկոդիին չի վնասում։ Ալե՜յ, նրանցից առանձնապես պակաս չես ունենա: Հնարավոր է, եթե հաղթանակների թվի չնչին աճ լինի, ապա էֆեկտը կարճ լինի և հասցվի պահանջվող արդյունքի։ Ուստի նախապաշարմունքները վերջնականապես հեռացնելու համար անհրաժեշտ է անցնել հատուկ օբստեժեննյայով, բացահայտել նրանց մեղքի պատճառը և վայր դնել այն։

Այսպիսով, եկեք մի բան ասենք այն դեղերի մասին, որոնք լայնորեն գովազդվում են հեռուստատեսությամբ, ոչ էժան: Մարդը կարող է շատ կոպեկներ ծախսել ու վատ էֆեկտը խլել։

Հենց որ դուք դիմում եք բժշկական հիփոթեքին, ապա, ամեն ինչի համար ավելի լավ, բժիշկը գազանաբար հարգում է հիվանդին իր առատաձեռն սննդակարգի համար։ Ցածր ապրանք է ուտելու, yakі not varto ապրել.

Վիտամիններ Garnier Shkiri-ի համար

Պատշաճ սնվելու հանցագործություն, կողքին՝ տեղեկություններ իմանալ նրանց մասին, ովքեր սննդի մեջ վիտամինների կարիք ունեն: Վիտամին A-ն անհրաժեշտ է մեր շկիրի համար, այն օգնում է նորմալացնել խոսքի փոխանակումը, ինչպես նաև մեծացնում է լեզվի ճկունությունը: Սպառվում է նաև վիտամին C, որը ազատում է տոքսիններից և բարելավում է մաշկի կառուցվածքը՝ այդպիսով մեծացնելով գրգռվածությունը։ Շագանակագույն մաշկի համար և վիտամին B, որն օգնում է մեր մաշկին պայքարել բակտերիաների դեմ: Վիտամին D-ն նաև ավելի շագանակագույն է շկիրիի համար:

Ինչ է անջատել?

Պետք է իմանալ, թե ինչ է պետք ուտել, որպեսզի խայթոցներ չլինեն։ Աջ կողմում, այն բանում, որ մարդու փորը դարձել է ցուցիչ այն բանի, որ հայտնի են աղիքները, որոնցում. Քանի որ նման օրգանը, ինչպես աղիքները, գնում է առողջ վիճակի, մարդիկ պարբերաբար գնում են զուգարան։ Նման էֆեկտի հասնելու համար պետք է սննդակարգում ներառել բարձր յուղայնությամբ մթերքներ, բոր և պահածոներ։ Բոլոր աղի, գոստրա, մարինացված ապրանքները նույնպես ներառված են բարձրորակ արտադրանքի մեջ։ Բացի այդ, ալկոհոլային խմիչքների, խմիչքի և թեյի ներմուծումից հետո:

Kawi Այլընտրանք

Ակտիվ մարդկանց համար կարևոր է տեղյակ լինել, թե արդյոք դրանք սննդամթերք են: Օրինակ, ինչպես կավի թեյը: Գարշահոտը vvazhayut, scho napoї podnіmayut їm տոնով, օգնել գալ բադորի ճամբար: Այնուամենայնիվ, մենք դա այդպես չենք անվանում։ Աջ կողմում, այն փաստով, որ դրանք ուտելու արտադրանք են, մարդիկ ապրում են աստղի համար: Այստեղ դուք պետք է ընտրեք և հասկանաք, որ հոտը կարող է վնասել մարմնին: Ավելի լավ կլինի, եթե իմանաք դրա անալոգը և յոգայով զբաղվեք բարության համար։ Օրինակ՝ վրանցի բժիշկները խորհուրդ են տալիս մի շիշ ջուր խմել, առաջին հերթին գնալ այլ սննդամթերքի ներմուծմանը։ Ներքեւի տողն այն է, որ դուք կարող եք չար լինել այլ ապրանքների հետ: Հատկապես, քանի որ մարդը գիտակցում է, որ ինքը կարող է ղեկավարել անպիտան її օրգանիզմ։ Կարևոր պահը հասկանալն է, թե ինչ է անհրաժեշտ ուտել, որպեսզի խայթոցներ չլինեն։

Օրինակ, ասես խոսում են կավայի մասին, որը կարելի է խմել մարդու մարմնի վրա։ Є Vіdomosti, scho vin korisny մարդիկ іz խնդիրներ սրտի համակարգի. Եվ առավել եւս այդ պահին, ասես ընտելանալ յոգային kіlkostі kіlka-ի գաղութում օրը մեկ անգամ։ Երբեմն, եթե հիվանդը մեկ օր խմում է մի բաժակ խավիար և հարբում, ապա դա ավելի քան ամոթ է:

Մթերքներ, որոնք նպաստում են խավարծիլն արյան մեջ

Ինչպիսի՞ կենդանիների տեսք ունեն նրանք։ Վարտոն ուտում է նման ապրանքների ճաշացանկից, քանի որ դրանք խթանում են արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացումը։ Մարդու մեջ ապրելիս ինսուլինը թրթռում է սուր բնավորությամբ։ Եթե ​​նման գործընթաց տեղի ունենա, ապա կարող է սկսվել բռնկման գործընթացը, ինչը վերաբերում է հեռակառավարման աշխատողին մինչև խայթոցների հայտնվելը: Varto-ն նշում է, որ ոչ միայն ածիկ է արտադրվում մինչև բոցավառման գործընթացի ավարտը, այլ նաև մակարոն, բրինձ և նույնիսկ ածխաջրերի բարձր մակարդակով իր պահեստում: Նաև խորհուրդ չի տրվում տեղափոխել։ Դեպի այդ tse vede էր դրսեւորում մինչեւ տեսքը prischіv վրա shkіrі.

Ոզնին

Եթե ​​մարդը նման խնդիր ունի, ինչպես հիվանդություն, ապա նրան պետք է տանել գազավորված ըմպելիքների, արագ սննդի, յուղոտ մսի ու ռիբիի։ Եթե ​​ցանկանում եք փոխանակում մտցնել հաջորդ ժամի համար, որպեսզի կարողանաք ձերբազատվել ձեր հիվանդություններից։

Հատկապես ուշագրավ են չիպսերը, սառնամանիքը, ցուկերոկը, թխած և նմանատիպ smakolikiv-ը։

Շատ մի մտածեք այն մասին, թե ինչ արտադրել ճարպեր մինչև հավելումների հայտնվելը: Այսպիսով, չարժե խեղդվել ճարպերից, օրինակ՝ ոլոռից: Ինչպես մեծերը, այնպես էլ գարշահոտը դեմքերին պզուկներ կառաջացնի։

Korisn_ ապրանքներ գուլպաների և shkіri-ի համար

Ի՞նչ է անհրաժեշտ ուտել սեզոնն անցնելու համար. Nasampered, հաջորդ մաքրել աղիքները shkidlivih ելույթներից, որոնք կուտակվել են, yakі vinikli նոր տեսակի ոչ պատշաճ սնվելու մեջ: Ինչպես հիվանդի դեմքը հասուն մարդու կերպարանքով է, նրանց միջոցով, ովքեր խողովակի հետ խնդիր ունեն: Ակնհայտ է, որ դա պայմանավորված չէ հասուն մարդու օրգանիզմի հորմոնալ փոփոխություններով:

Հիմնական չափանիշներից են նրանք, ովքեր փորկապություն են ունեցել։ Փախչելու համար անհրաժեշտ է ձեր ճաշացանկում ավելացնել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են սալորաչիրն ու կաղամբը։ Գարշահոտը կընդունի աղիների աշխատանքի նորմալացումը։ Լավ dopomogaє է փորկապություն vzhivannya fruktіv: Որպես տարբերակ, դուք կարող եք կառավարել մարմինը մրգերի դիետայի վրա 3 օրվա ընթացքում:

Շիլա և թթու արտադրանք

Ի՞նչ է անհրաժեշտ ուտել սեզոնն անցնելու համար. Obov'yazkovo-ն պետք է ուտել շիլա, այնպես որ, ինչպես որթատունկ, հունական և պշոնյան: Խորհուրդ է տրվում դրանք պատրաստել այնպես, որ հատիկները թեև ավելի քիչ ընդլայնելի լինեն ջերմային ներարկման համար: Ահա թերմոսով հնդկաձավար պատրաստելու բաղադրատոմս։ Հացահատիկները լցվում են ցողերով և փակվում թերմոսով: Մնացեք այդպիսի կայարանում մեկ տարի: Օրինակ, դուք կարող եք ազատվել գիշերից: Այս շարքում շիլան առանց եփելու պատրաստ է մոլախոտի համար: Նման պատրաստման գործընթացն անհրաժեշտ է հացահատիկի մեջ առավելագույն աշխույժ ելույթները և վիտամինների քանակով խնայելու համար, որպեսզի մելամաղձություն բերեն մարմնին:

Նույնիսկ ավելի լավ է, որ աղիների միկրոֆլորան օգնի ֆերմենտացված կաթնամթերքի իմպլանտացիային: Գարշահոտը դրականորեն ներարկվում է ամբողջ շլունկովո-աղիքային տրակտի աշխատանքի մեջ։ Հիմնական կետն այն է, որ գարշահոտը կարող է թարմ լինել: Հոտի բեկորները չոր են թքում, անհրաժեշտ է obov'yazkovo փոխել պիտանիության պայմանները:

M'yaso, հաց և հյութեր

Obov'yazkovo մենյուում կարող է լինել buti m'yaso: Ալևինը մեղավոր չէ գեր լինելու մեջ. Վարտոն ապրում է այսպես՝ հնդկահավ, նապաստակ և հորթի միս՝ հավով։ Խորհուրդ չի տրվում սպիտակ հացով ապրել։ Ավելի լավ է կյանքը ուտել:

Նաև մի քանի խոսք խմելու մասին՝ կարելի է խմել թարմ բանջարեղենի և մրգային հյութեր, կանաչ թեյ և չգազավորված ջուր։

Ապրանքների և խմիչքների ընտրություն

Օգտագործեք այն ապրանքների ցանկը, որոնք պետք է ներառվեն մենյուում Անվանենք ապրանքները միանգամից.

1. Ցուցակում առաջիններից մեկը ժամագործ է։ Յոգոն կարելի է ավելացնել բոլոր վախերին, քանի որ նրանք պատրաստվում են։ Ժամագործը ավելի լավ է vplivaє ճամբար shkіri.
2. Կոճապղպեղ. Vіn-ը ոչ միայն մաքրում է մաշկը, այլեւ є vіdmіnnym zamіtsnennya іmunіtetu: Այսպիսով, դուք կարող եք ապահով կերպով ներառել յոգան ձեր սննդակարգում՝ պզուկների դեմ պայքարելու համար:
3. Մաղադանոս (հատկապես դրա հետ): Վոնը նաև ողորմությամբ լցվում է նրանց մեջ, ովքեր տառապում են հիվանդություններից:
4. Օրվա վերջում թարմ սիկ գազարի հետք կար։ Vіn նաեւ matima korisny լցվում է առողջ մարդկանց վրա:
5. Երջանիկ Լիոն, պատվի պահապան, նշանակված շկիրում: Դուք կարող եք դրանք ավելացնել խորտիկների համար նախատեսված մյուզլիի մեջ:
6. Կարևոր պահը մեծ մարդկանց ջրի ներմուծումն է, և խորհուրդ է տրվում խմել օրական երկուսուկես լիտր։ Միևնույն ժամանակ, անվտանգ չէ ջրամատակարարումը տնկելը: Այսպիսով, varto-ն օգտագործվում է գազի ջրի մեջ: Հաջորդը խմեք մաքրված ոչ գազավորված ջուր:

Okreme ուտում և ուտում

Հաջորդը պետք է մի քանի խոսք ասել ուտելու ճիշտության մասին, ինչպես նաև կենդանի їzhi-ի մասին: Մենք արդեն z'yasuvali, yak їzha կոչվում prishchi. Deyakі լինել թերահավատ նախքան razdіlnogo ուտել. Փաստորեն, ուտելու համակարգը դրականորեն է տրվում մարմնին, ինչպես նաև շկիրիների ճամբարին։ Harchuyuchi նման կոչում, դուք կարող եք վերցնել կծում. Ինչպես ասվեց ավելին, առողջ մաշկը մարմնի առողջ լինելու ցուցանիշն է, հատկապես՝ աղիքային տրակտը։

Rozdіlnogo kharchuvannya-ի էությունը հասկացել է անունը: Վոնը հավատում է այն փաստին, որ ուտելու բոլոր ապրանքները պետք է ապրել մեկ տեսակի մեջ: Ողջույն ասա թիկունքին, դժվար է։ Էլի, երգի ժամին մարդ ուրիշ ձայն կկազմի։ Աջ կողմում, այն բանում, որ ուտելու արտադրանքը, երբ հասնում է մարմնին, չափազանց փորագրված է: Վերամշակվող արտադրանքի կրկին թթու դնելը տարբեր ժամանակ է պահանջում: Եթե ​​մարմնի միջնամասը պետք է խառնել շատ մթերքների հետ, ապա օրգանները ստիպված կլինեն դրանք մարսել։ Իսկ յակշչոյից լավ կերեք, ապա գործընթացը զգալիորեն կհեշտանա։ Այս և այլ բաները բուռն չեն։

Պզուկներ - ազատվել ավելի լայն հիվանդությունից, ինչպես միջին տարիքի մարդիկ, ինչպես նաև մեծահասակները: Այնուամենայնիվ, շատերը, ովքեր, երբ ախտանիշները հայտնվում են, փորձում են բռնել նրանց օգնության համար կոսմետիկ արտադրանքորը արդյունավետ չէ եւ առավել եւս խնդիրներ չի լուծում։ Վաղուց երևում է, որ ոչ ճիշտ ուտելմենք լինելու ենք Շկիրիի ճամբարում, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, աշխատելն է՝ ուտելու ռեժիմ սահմանել։ Հիվանդությունների տեսքով դիետան հիմնված է սննդակարգից այն ապրանքների բացառման վրա, որոնք առաջացնում են ախտանիշների տեսք:

Շատ մաշկաբաններ կարծում են, որ սննդակարգը չի նպաստում պզուկների առաջացմանը: Tse-ն փոքրացվել է երկու պաշտոնյաների կողմից: Նախ, doslіdzhen, օծել vyvchennyu zv'yazku mizh soblivym ռեժիմը ուտելու եւ պզուկ, նույնիսկ մի քիչ. Զարմանալի է, որ դեղագործական ընկերությունների շուկայավարման քաղաքականությունն ուղղված է խմելու քանակի ավելացմանը, այլ կերպ ասած՝ դեղարտադրողների համար պարզապես հնարավոր չէ բերել դիետայի արդյունավետությունը՝ միաժամանակ նվազեցնելով քսուքների, քսուքների և հաբերի նշանակությունը բուժման մեջ։ պզուկների. Ուրիշ կերպ՝ դա անանձնական կիրառություն է, եթե մեկը, սննդակարգի պես, պզուկներով է տառապում, իսկ մյուսը, ով ապրում է վատ ու գեր ձևով, հիվանդությունը տուրբուլենտ չէ։

Անկախ այն մտքից, deyakyh բժիշկների, կապը առողջ սնվելու եւ պզուկների, միեւնույն է: Եթե ​​մարդու մոտ քոր առաջանալը համառ շկիրի ունի, ապա սխալ սնվելը կլուծի խնդիրը։ Այդպիսով սննդակարգը հավասարակշռված է՝ կարեւոր դեր խաղալով պզուկների դեմ պայքարում, օգնելով պայքարել հիվանդության դեմ։ Այնուամենայնիվ, առաջին բանը, որ պետք է անել, մաշկաբանի հետ խորհրդակցելն է: Աջ կողմում, պզուկների առաջացման պատճառը երբեմն կարող է լինել աղիքային տրակտի կամ էնդոկրին համակարգի քրոնիկական հիվանդությունը: ժամը այս կոնկրետ տեսակինանհրաժեշտ ցնծություն.

Վուգրով վիսիպու տեսքի պատճառ

Պզուկների առաջացման հիմնական պատճառներն են.

• ոչ պատշաճ սնունդ, դիետայում մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի պակաս;
• օրվա սխալ ռեժիմը՝ քնի պակաս, անհանգստություն, անհանգստություն աշխարհից դուրս;
• թուլացած իմունիտետ;
• հիպոթերմիա;
• աղիքների հետ կապված խնդիրներ.

Գերաշխարհային քանակությունը սննդակարգում շաքար պարունակող և ռաֆինացված մթերքներ ուտելու համար՝ մեծ քանակությամբ մարդկային հորմոնների՝ անդրոգենների տեսքով: Tse-ն իր արքունիքում արտադրել է zbіlshennya viroblennya խոզի խոզի խոզի ճարպը, ինչպես խմած պորի: Բացի այդ, որպես սննդամթերք ուտելու արգասիք՝ այն քայքայում է բուսական համակարգի աշխատանքը, ինչի արդյունքում հանգեցնում է աղիների շարժիչ ֆունկցիաների թուլացմանը և օրգանիզմից տոքսինների հեռացման գործընթացի ավելացմանը։ Եվ, ինչպես տեսնում եք, ներքին օրգանների աշխատանքին վնասելը միշտ էլ տեղի է ունենում Հնաոճշկիրի.

Ինչ էլ որ լինի պատճառը, անհրաժեշտ կլինի սկսել աղիների բուժումը ՏՀՏ-ի աշխատանքի նորմալացմամբ և աղիների մաքրմամբ: Ում համար, մեր ժամանակներում, բիֆիդոբակտերիաների վրեժ լուծելու համար հայտնի դեղեր չկան: Դուք կարող եք բարելավել աղիների աշխատանքը նույնիսկ տանը։ Փորձեք այս բաղադրատոմսը՝ 1 թեյի գդալ աղ լուծել 500 մլ ջրի մեջ։ Vipivati ​​​​rozchin vrantsі natshchesertse, միջոցով 30 whilin vipite 1 տափաշիշ կեֆիր. Ուժ՝ օրգանիզմից տոքսիններն ու ցեխոտ խոսքը հեռացնելու համար, իսկ կեֆիրը հրահրում է աղիքային միկրոֆլորան՝ հարուստ շագանակագույն բիֆիդոբակտերիայով և հեռացնում ավելորդ աղը:

Սննդի համար դիետայի հիմնական սկզբունքները

1. Հորդորեք ձեր ճաշացանկը: Փորձեք կանոնավոր սնունդ ուտել, ձեր սննդակարգը կարող է ներառվել տեսնել տարբերմիս, բանջարեղեն, մրգեր և հացահատիկային ապրանքներ.
2. Դիետան պարսկական չերգայի տեսքով համեմունքների տեսքով փոխանցվում է լիկյորի, ճակնդեղի, ինչպես նաև աղի և աղի մթերքների՝ չիպսերի, կոտրիչի, աղի սիսեռի սննդակարգին։
3. Ցանկացած կենսահամակարգի դեպքում անհրաժեշտ է կրճատել սննդակարգը: Ջուրը կարևոր դեր է խաղում մարմնի և բնական ջրի մաքրման գործում։ Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է ամեն օր խմել 2-2,5 լիտրից պակաս մաքուր ոչ գազավորված ջուր։
4. Կորիսնոն ձեր սննդակարգում կներառի կախիչներ: Գարշահոտը վրեժխնդիր լինելն է մեծ քանակությամբ թրթուրների մանրաթելից, աղիների պատշաճ աշխատանքի անհրաժեշտությունից: Դոբայի համար խորհուրդ է տրվում ապրել 4-6 ճաշի գդալ վիսկի։ Այն կարող եք ավելացնել շիլաների և այլ խոտաբույսերի մեջ։
5. Առավել կարևոր է արտադրանքի պատրաստման ճիշտ ձևը։ Փորձեք եփել շոգեխաշած, շոգեխաշել, եփ գալ, եփել չի. Դիետան ավարտելուց առաջ ձեզ հարկավոր կլինի կրկնակի կաթսա կամ դանդաղ կաթսա, որի օգնությամբ կարող եք ուտելիք պատրաստել առանց կարագի և ճարպի։ Բացի այդ, պատրաստման այս մեթոդը թույլ է տալիս խնայել վիտամինները արտադրանքներում:
6. Ձեր սննդակարգում անհրաժեշտ է ունենալ արգանակի և ապուրի առկայություն։
7. Korisno vlashtovuvati օրը մեկ անգամ գովազդային օրերմրգերի և բանջարեղենի վրա.

Հիվանդություններ ունեցող երեխաների սննդակարգը նույնպես հիմնված է վիտամինների և հանքանյութերի նախնական հավասարակշռության վրա: Ձեր սննդակարգը պարտադիր է ներառել այնպիսի մթերքներ, որոնք արժանի են վրեժխնդրության.

• ցինկը, վինը կարգավորում է ճարպային նստվածքների աշխատանքը և մաշկի ծակոտիները մաքրող սփրեյով;
• բջջային հյուսվածք, որը նորմալացնում է աղիների աշխատանքը.
• B, E և A խմբերի վիտամիններ;
• Օմեգա-թթուները, որոնք բավարար չեն օրգանիզմում, հրահրում են հորմոնալ խանգարումներ և մաշկի բորբոքումների առաջացում։

Պզուկների դեպքում դիետան կարող է լինել սննդակարգում մեծ քանակությամբ բանջարեղենի և մրգերի շեմին

Թույլատրելի և բերքահավաք արտադրանք

Սննդի տեսքով սննդակարգով սնվելու դիետան է մեղավոր նման ապրանքների նկատմամբ վրեժ լուծելու համար։

1. Հացահատիկային՝ wіvsyan, հունական, pshonyana, գարի, մարգարիտ գարի, բրինձ. Դուք կարող եք ապրել շիլա տեսնելով կամ զարդարել հիմնական սուսը:
2. Մրգեր, հատապտուղներ՝ բանան, նարինջ, գրեյպֆրուտ, դեղձ, սալոր, տանձ, ծիրան (ներառյալ չորացրած), կեռաս, գորոբինա, հաղարջ, փշեր, չիչխան։ Համոզվեք, որ ձեր մենյուում ներառեք կիտրոնով բնական կիտրոնի սիկ:
3. Կաթնամթերք և թթու կաթնամթերք՝ մածուն, կեֆիր, ցածր յուղայնությամբ պանիր, ցածր յուղայնությամբ կաթ։ Ավելի լավ է կովի կաթը փոխարինել այծի կաթով կամ սոևով։
4. Բանջարեղեն, կանաչի՝ վարունգ, լոլիկ, գազար, ճակնդեղ, կաղամբ, եգիպտացորեն, հատիկներ (ոլոռ, հյութեղ, կվաս), սպանախ, մաղադանոս։ Korisno robiti-ն եփում է մաղադանոսը և խմում այն ​​թավայի մեջ: Obov'yazkovo-ն ձեր սննդակարգում ներառեք թեյ և կոճապղպեղ, tsі արտադրանքներ, որոնք մաքրում են արյունը և մաշկի կորը, ինչպես նաև բարձրացնում են իմունիտետը:
5. Հաց. ցորենի աբո վանդակաճաղի բորոշ կոպիտ պոմելոյից:
6. Միս՝ նապաստակ, աքաղաղ, հնդկահավ, ցածր յուղայնությամբ հորթի միս, սոյայի միս:
7. Խմիչքներ՝ ջուր, կանաչ թեյ, դեղաբույսեր, հանքային ջուր, թարմ բանջարեղենի և մրգային հյութեր (խնձոր, նարինջ, գազար, կաղամբ, ճակնդեղ):

Պզուկների դեմ դիետան հիմնված է սննդակարգում վիրավորական արտադրանքի ընդգրկման վրա։

1. Հաց սպիտակ վարազից, licorice vipіchka, հրուշակեղենի հաց.
2. Licorice՝ ցուկոր, ջեմ, շոկոլադ, մեղր, ցուկերկի, սառցարան։
3. Rafinovana їzha їzha shvidkogo pogotuvannya: չիպսեր, կրուտոններ, պեչիվո, եգիպտացորեն plastіvtsі, արագ սնունդ:
4. Կարտոֆիլ, բանան, խաղող.
5. Gostrі համեմունքներ և համեմունքներ.
6. Յուղոտ, ապխտած, չաղ ոզնի։
7. Ձու - դուք կարող եք օրական երեք կամ ավելի ձու ուտել:
8. Խմիչքներ՝ կավա, սև թեյ, լորձաթաղանթով գազավորված ըմպելիքներ, ալկոհոլ:

Թթու կաթնամթերքը նորմալացնում է աղիքային միկրոֆլորան, որը մաքրում է մաշկը։

Օրվա դիետա՝ ինչ ներառել մենյուում

Երկուշաբթի

Սնիդանոկ՝ վարսակի ալյուրի շիլա, 1-2 միրգ, կանաչ թեյ։

Obid: հավով ապուր, եփած ձու, գազարի հյութ։

Ընթրիք՝ շոգեխաշած ռիբա, բուսական խավարտ, մի կտոր ամբողջական ալյուրով հաց, շիփշինիի արգանակ։

Երեքշաբթի

Snіdanok՝ 100 գ միջին յուղայնությամբ օշարակ, հատապտուղների հյութ։

Օբիդ՝ ցածր յուղայնությամբ յալովիչինիից ապուր, կանաչ թեյ։

Ընթրիք՝ vіdvarena հավի կրծքամիս(150 գ), բուսական զարդարանք, շիշ կեֆիր։

չորեքշաբթի

Սնիդանոկ՝ մրգային աղցան, կռունկի հյութ։

Obid: բանջարեղենային աղցան, նապաստակի մսով ապուր, կանաչ թեյ։

Ընթրիք՝ հունական շիլա ջրի մեջ, մի շիշ ռյաժենկա ցածր յուղայնությամբ:

հինգշաբթի

Սնիդանոկ՝ ցորենի ձավարով շիլա, մրգային աղցան, կանաչ թեյ։

Օբիդ՝ հնդկահավի մսով ապուր, կոմպոտ։

Ընթրիք՝ եփած անյուղ հորթի միս, շոգեխաշած բանջարեղեն, մի շիշ ցածր յուղայնությամբ կաթ։

Տուր ինձ պատիվ առողջ սնունդև ձեր մաշկը առողջ է

Ուրբաթ

Սնիդանոկ՝ պանիր, բանջարեղենային աղցան, կանաչ թեյ։

Օբիդ՝ ռեբիի ցածր յուղայնությամբ սորտերից պատրաստված ապուր, սիրահից պատրաստված սև հաց և խոտաբույսերի ապուր:

Ընթրիք: Հունական շիլա, համբույր.

շաբաթ օրը

Սնիդանոկ՝ բանջարեղենային աղցան, համեմունքներ կիտրոնի հյութ, եփած ձու, 150 գ կեֆիր։

Օբիդ՝ հավի կրծքամիս, շոգեխաշած, գարու շիլա, կոմպոտ։

Ընթրիք՝ մրգային աղցան, մի կտոր ցածր յուղայնությամբ սիրահ, կանաչ թեյ։

շաբաթ

Սնիդանոկ՝ ցորենի շիլա, 1-2 միրգ, մի շիշ ցածր յուղայնությամբ ռյաժենկա։

Օբիդ՝ հավի ապուր, մի կտոր հաց ամբողջ հացահատիկի վարազից, կանաչ թեյ։

Ընթրիք՝ ռիբա, շոգեխաշած, ցածր յուղայնությամբ սիրահ, թթու։

Warto հարգանք.
Տարվա առաջին շաբաթվա ընթացքում շկիրի վրա վարակվելու դեպքերն էլ ավելի շատ կլինեն։ Մի անհանգստացեք դրա մասին, բայց նետեք այն: Պզուկների վատթարացումը միայն մարմնի արձագանքն է տոքսինների և տոքսինների հեռացմանը: Հաջողություն զանգահարեք:

Yakі stravi dopomozhut մոռանալ prischі: բաղադրատոմսեր

• Հավի ֆիլե բուսական զարդարանքով

Սմբուկները պետք է կտրատել, հորթերի հետ կտրատել, թեթև աղացնել և 30 թել լցնել: Հետո հավի ֆիլեն մանր կտրատում ենք, բուլղարական պղպեղը, լոլիկը, գազարն ու ցիբուլան փորով կտրատում։ Նմանատիպ հատակով շոգեխաշած տապակը պատում ենք ձիթապտղի յուղով, այնուհետև ավելացնում ենք լոլիկ, ցիբուլա և հավի միս, սմբուկ, գազար և պղպեղ։ Կաշվե գնդակը հաճույքի համար, կարող եք կանաչ կում խմել: Միջին կրակի վրա կերակուրը մարում ենք կրիշկոյ 40-45 խվիլինի տակ։

• Յալովիչինան ծրարի մոտ

Ցածր յուղայնությամբ յալովիչինան մանր կտրատել, վրան լցնել սոյայի սոուսով, սպանախը այրել տերևի մեջ և թրթնջուկը: Փայլաթիթեղի վրա այրեք միսը, մանրացրած գազարը, եփեք բրինձը և եգիպտացորենը՝ մինչև պատրաստ լինելը։ Լցնել սոյայի սոուսով և փայլաթիթեղը ծրարի մոտ ծալել: Միս բանջարեղենով թխած ջեռոցում 40-60 հվիլին.

• Steam riba

Ցածր յուղայնությամբ ձուկը կտրատեք շմատկիի մասերի և ցողեք կիտրոնի հյութով: Վերևից գազարը կտրատում եմ շերտերով, ցիբուլաներով և ծածկում լոլիկի պտտվողներով: Պոսիպատի ձկան կանաչին և 30 խվիլին դնել կրկնակի կաթսայի մեջ։

• Վիտամին աղցան

Լոլիկը մանր կտրատել և կտրատել, ավելացնել մանր աղացած ցիբուլան և եփած կվասը։ Հագցնել աղցանը ձիթապտղի յուղով:

Դեմքի խնդրահարույց մաշկի խնամքի համար անհրաժեշտ է ճիշտ սնվել

Dotrimuyuchis dієti vіd prishіv, vіdguki pro yaku in ավելի vіpadkіv բերել ії її effektivnіst, ոչ միայն բարելավել ճամբարը shkіri եւ կրճատել visipіv թիվը, այլեւ սովորել, թե ինչպես ճիշտ սնվել: Առաջին արդյունքները կհրապարակվեն մոտ 3-4 օրից։ Եվ հիշեք՝ լինի դա դիետա, կոմպլեքսում ավելի մեծ ազդեցություն կարող է լինել օրվա ճիշտ ռեժիմի և դեմքի մաշկին հսկելու լրացուցիչ պրոցեդուրաների դեպքում։

Prischі խնդիրն է, ինչպես կարող եք խոսել մեզ հետ ճակատագրի որոշ ժամանակ: Քամի, արև, սառնամանիք, կեղտոտ կոսմետիկա, շենքի սխալ սնվելու հորմոնալ տատանումներ zipsuvati shkir և տրամադրություն.

Այնպես որ, մեկ ժամվա ընթացքում պատճառը բանական է՝ սխալի իմպլանտացիան։ Ինչպե՞ս ճիշտ սնվել, ինչո՞ւ չուտել, որպեսզի խայթոցներ չլինեն։

Ի՞նչ է հնչում դեմքերին:

Vzhivannya երգող արտադրանք կեղտոտ vplyvay ճամբար մեր shkіri. Յակշչո їх հաճախ chi հազվադեպ է լինում, դուրս է գալիս չանհանգստանալու համար:

Yaka їzha է shkіl համար shkіri.

Tse perelіk zaboronenih produktіv բշտիկների դեպքում. Գարշահոտը ինքնին պսյուտ շկիր և զանգահարում է կախված:

Ինչո՞ւ չուտել, որ խայթոցներ չլինեն։ Ինչ ապրանքներ են shkіdlі shkіri-ի համար: Կրեկերներ, չիպսեր, նասինյա - միեւնույնն է կոչ է անում կախել դեմքերին, լավ, անհնար է դրանք ուտել: Չիպսերի տեսքով բաղադրիչներն էլ ավելի համեղ են, նույնիսկ եթե այս մթերքի մեջ շատ աղ և ճարպ կա։ Իսկ մեր դիմացի աղբյուրների առանցքն այնքան էլ արագ չէ, ավելի գեղեցիկ է չիպսերի մեջ։ Այնուամենայնիվ, թեև մեծ քանակությամբ աղով քսված տեսքով, դեմքի արևայրուքը չի վերանում։

Մթերքներ, որոնք առաջացնում են պզուկներ, բոլոր անբնական հյութերն ու ըմպելիքները, կաթը, խմիչքները: Անբնական ջրերում ոչ միայն մեծ քանակությամբ ածիկ կա, այլև մարմնի և լեզվի համար այլ դիմացկուն: Օրգանիզմում օգտագործվող կաթը մեծ թվով մարդկանց մեջ ներարկում է ինսուլինի և տեստոստերոնի արտադրություն, ինչը խաթարում է խոսքի փոխանակումը։ Իսկ եթե կան դեղամիջոցներ, ապա դրանց իմպլանտացիան հրահրում է աղիքային հիվանդությունների և շեղումների զարգացում։

Շկիրան մեզ ազդանշաններ է ուղարկում նրանց մասին, ովքեր ոչ բոլորն են կյանքի ընդունակ: Լյարդը և աղիքները չեն կարողանում վերադառնալ իրենց գործառույթին, ինչպես և կեղևը, օգնության է հասնում մաշկը: Tobto դրա միջոցով եւ vyvodyatsya տոքսիններով, խարամներ եւ այլ խոսքի. Ես tse viklikaє utavlenny vgrіv, պատրույգ, որ chervonіnnya:

Ինչպե՞ս է անհրաժեշտ ուտել, որպեսզի խայթոցներ չլինեն:

Ինչ ապրանքներ կան, դուք գիտեք: їх і առանցքը պահանջվում է անջատել սննդակարգից կամ հասցնել їхнє նվազագույնի։ Zagalom, ուտելը կարող է լինել հավասարակշռված և շագանակագույն: Ալեը չի նշանակում, որ ձեզ պետք է վերանայել ձեր սիրելի լասոսների դեմքով:

Դրանից հետո, որպես կախազարդ, դուք կարող եք ընդլայնել դիետան և սննդամթերք ներառել սիրո դիետայի մեջ, բայց նաև ուտել, օրինակ՝ շոկոլադ կամ չիփսեր: Գոլովնյա, որ նրանց հազվադեպ են թալանել, այլապես նորից կհայտնվեին։

Ո՞րն է մաքուր մաշկի համար դիետայի մայրիկի մեղքը.

Զվեսնո, բանջարեղեն, ձավարեղեն, ցորենի հաց, մրգեր, ցածր յուղայնությամբ ձուկ և միս, թթու կաթնային ըմպելիքներ, կանաչ թեյ, մաքուր ջուր՝ սա դարչինով ոզնիների ցանկն է:

Մաքուր ջուրը սննդակարգի ամենակարևոր արտադրանքն է։ Վոնը մաքրում է մարմինը խարամներից, հեռացնում zayva հայրենիք. Հարկավոր է խմիչքներ խմել, իսկ հետո օրվա ընթացքում մեծ քանակությամբ կխմեք։ Եկեք կանաչ թեյ խմենք ևս մեկ շագանակագույնով։

Կրուպին պետք է վարժվի նման լինելուն: Դրանք ավելի լավ եռացրեք ջրի վրա՝ առանց կաթ ավելացնելու։ Բեկորները վիպիչկու էին, մահակները անջատված էին, նույն ապրանքների բեկորները, որոնք կոչ են անում մկրտվել դեմքին, վերարկուի համար ապրելու համար անհրաժեշտ է վիզիվկովի և կյանքի հաց:

Մրգեր եւ բանջարեղեն են obov'yazkovo buti է diet. Բանջարեղենն ավելի հավանական է թարմ ապրել աղցանի հետ միասին: Որպես սոուս, դուք պետք է օգտագործեք տարբեր ձիթապտղի յուղ, այլ ոչ թե թթվասեր, և այլևս չկա մայոնեզ (գոստրի և ճարպային սոուսներ. սրանք ապրանքներ են, ինչպիսիք են բշտիկների առաջացումը): Կարող եք նաև շոգեխաշել և զապկատի բանջարեղեն, այնպես որ դա կլինի կորիսնո: Մրգերը անհրաժեշտ են ուտելու հիմնական մեթոդների միջև ընդմիջումների համար: Այնուհետեւ օրգանիզմում փտելու պրոցեսները չեն զարգանում։

Որոնք են այն ապրանքները, որոնք առաջացնում են prischі դեմքին: Ցե չաղ մյասո. Yogo vzhivannya պետք է արագացնել, եւ մեկ ժամ ձայնը visipiv vzagali անջատել. Yake m'yaso կարո՞ղ եմ ուտել: Ցե նապաստակ, հնդկահավ, յալովիչինա, աքաղաղ: Կարելի է ուտել նաև ցածր յուղայնությամբ ձուկ՝ ցողուն, վարդագույն սաղմոն: Նրանց ճիշտ եփելն էլ է պահանջվում՝ շոգեխաշել, եփել, թխել։ Անհնար է յուղել միսն ու ռիբա, եթե անգամ տեսնես՝ վիսիպի են հայտնվում։

Ինչ ապրանքներ չպետք է հայտարարագրվեն: Tse be-yakі թթու կաթնամթերք - պարոն, sirovatka, կեֆիր, թթու կաթ, բնական յոգուրտ, ցածր յուղայնությամբ syr. Գարշահոտը մարմնին ներարկում է շագանակագույն բակտերիաներ, կարծես դա օգնում է սիրալիր թունավորել մաշկը: Եվ նաև փորկապությունը հաղթահարելու, ինչպես նաև ճամբար թափելու համար shkіri:

Մարդկանց շահերը

Դուք կարող եք փորձել կոշտի ժողովրդական բժշկություն. Դոբրեն մաքրում է նաստյայի մաշկը կալենդուլայի ծաղիկներից։ Հարկավոր է մեկ ճաշի գդալ բողբոջել ցողելով՝ 500 գ և առաջին տարվա ընթացքում կարող եք սրբել դեմքի մաշկը։

Efirnі olії tezh արդյունավետ դեմ visipіv. Կարող եք լոգանք ընդունել նարդոսի, սոճու, զաֆրանի, թեյի ծառի յուղերով։

Թուրմը առանձնատնից է, որը պետք է ներսից ընդունել, այն նաև մաքրման համար կորիսնա է։ Դա հեշտ է պատրաստել. անհրաժեշտ է կտրել բուսական ատամների մի ճյուղ և լցնել փոքր քանակությամբ այրիչ: Եթե ​​թուրմը դեղնավուն է դառնում, կարող եք ջրով նոսրացնել ու խմել։ Դուք պետք է վերանորոգեք հինգ շերտ, ավելի քան մեկ օր, դուք պետք է կատարեք մինչև 25 շերտ: Եվ հետո մենք կփոխենք նաև թիվը։ Թուրմը պահել սառնարանում։

Ինչպես գիտեք, որոշ ապրանքների համար նրանք հայտնվում են ծպտված և չեն ապրում դրանցում, ապա շիկացած կրակը շուտով կլքի շկիրը: Հատկապես ավելացնելու համար մարդկանց բարեկեցությունը. Ալե, մաշկը մաքրելը բավարար չէ, պետք է ֆիքսել արդյունքը։ Ինչպես tse robiti?

Տեսողության կանխարգելում

Ինչպես գիտեք, որի լույսի ներքո կան բորբոքման նշաններ, դա նշանակում է, որ այս խնդիրների կանխարգելման համար shkidli արտադրանքը պետք է ապրի փոքր քանակությամբ: Երբեմն կարող եք ձեզ անձնատուր լինել յուղոտ միսով և մի պարկ չիփսով, բայց ձեզ հազվադեպ է հարկավոր աշխատել: Օրինակ՝ ամիսը մեկ անգամ։

Նույնիսկ ավելի կարևոր է չչարաշահել այն, հնարավոր է նաև հրահրել visipiv-ի տեսքը: Եթե ​​անհրաժեշտ է օգտագործել їzhi - smazhennya պատրաստելու shkidlivy եղանակը, ապա յոգոն պետք է ինչ-որ կերպ յուրահատուկ լինի: Vіn-ը ոչ միայն կանչում է բորբոքված բշտիկները, այլ շկոդիի գլուխը ողջ օրգանիզմին:

Հայրիկ, ուզում ես, որ քո մաշկը մաքուր լինի: Ամեն ինչ պարզ է!

Համառ ուտել հնարավոր չէ, նկատի ունենալով բերքահավաքը, ավելի հավանական է սկսել աշխատել, անհրաժեշտ է ճիշտ պատրաստել ջուրը և ավելի շատ ջուր խմել։ Այս կանոնները խախտելը հեշտ չէ։ Ձեր քաղաքը կլինի մաքուր և թարմ:

Եթե ​​մարմնի վրա և ամենից հաճախ դեմքի վրա նշաններ կան, ավելի շատ մարդիկ փորձում են բռնել դրանք լրացուցիչ կոսմետիկայի համար, փորձեք չփորձել պարզել նման վիսիպուի առաջացման պատճառները:

Պզուկների դեմ դիետան խնդիրը կեսին լուծելու հրաշք միջոց է։ Դիետան պզուկների դեմ մաշկի համար դառնում է ավելի շագանակագույն, այնպես որ դուք հետևում եք մաշկաբանների բոլոր առաջարկություններին:

Wow պզուկ!

Պզուկները կախված են shkіrі-ից, ավելի կարևոր է երևալ ավելի մեծերի մոտ, բայց դա կարող է մեղադրել նաև shkіrі-ին մեծերի համար: Պզուկները բնութագրվում են մեծ քանակությամբ տեսողության և բշտիկների առկայությամբ, հիմնականում այտերի վրա: Որպես կանոն, նման վերքերը այրվելուց հետո ծածկում են դեմքերի սպիներն ու սպիները։ Նման վիսիպկան հայտնվում է հորմոնալ փոփոխությունների միջոցով, բուսական համակարգի հետ կապված խնդիրների և ալերգիկ ռեակցիաների դեպքում։

Բոլորը գիտեն, որ մարդու սննդակարգը լցնում են її shkіri-ի ճամբարը, նույնը, որպեսզի վիսիպու ձևով shkіri-ն ազատվի, կարելի է ճիշտ եփել՝ ուտելով ուտեստների տեսքով արտաքին տեսքի վրա: . Դեմքի վրա սննդի տեսքով դիետան հիմնված է սննդակարգում սննդամթերքի ներառման վրա, ինչը կարող է առաջացնել կախվելու քանակի ավելացում։

Ինչպե՞ս է ապրելու ձևը պզուկների առաջացման մեջ:

Մաշկաբանները համոզված են, որ պզուկների առաջացման պատճառ կարող են լինել ոչ միայն ոչ պատշաճ սնունդը, այլ հորմոնալ խնդիրները, այլև ՏՀՏ-ի (սլուտկովո-աղիքային տրակտի) կամ 12 մատով աղիքի հետ կապված խնդիրները: Անմիջապես մինչ այդ, որպես դեմքի պզուկների դեմ հաղթական դիետա, անհրաժեշտ է բժշկին դիմել її վարքի համար խորհուրդներ և առաջարկություններ: Ճիշտ սննդակարգի համար այն արդյունավետ կլինի, բայց կշեռքները կօգնեն հնարավորինս հավասարակշռել խոսքի փոխանակումն օրգանիզմում։
Քողարկված ուտելիս ուտելը առանցքային դեր է խաղում, հատկապես այն մարդկանց համար, ում մաշկը թույլ է մինչ նման հիվանդությունների ի հայտ գալը։ Այդպիսի մարդկանց են ստում նրանք, ովքեր ունեն զգայուն մաշկ, ճարպակալած կամ չոր մաշկ, ինչպես նաև պոդլետներ։
Դեմքերի վրա բեղերի առաջացման հիմնական պատճառները.

Անկախ դեմքի վրա պզուկների առաջացման պատճառներից, պետք է սկսել պայքարել դրանց դեմ, պետք է վերականգնել շղարշի ֆունկցիաները։

Կարևոր.Դեմքի մաշկը և ամբողջ օրգանիզմը մաքրելու համար անհրաժեշտ է ավելացնել 1 ճ.գ. աղ 500 մլ ջրի համար և 30 ըմպելուց հետո մի շիշ կեֆիր խմեք։ Ուժ՝ օրգանիզմը տոքսիններից ազատելու համար, իսկ կեֆիրը՝ աղիքային միկրոֆլորան վերականգնելու համար: Այդպիսի բարեհաճության համար դուք կարող եք ոչ միայն խնամել վերքերը (չնչին զաստոսուվաննով (օր)), այլև մաքրել ձեր մարմինը շքիդլիհ ելույթներից։

Ինչպե՞ս ճիշտ սնվել, որպեսզի խայթոցներ չլինեն:

Մինչ այդ, որպես տեղապահ, լինի դա դիետա, պետք է նշել, որ դուք ձեր բերանում սնունդ եք ուտում, որի համար անհրաժեշտ է անցնել բարդ օբստեժեննյա։
Որպեսզի հասկանանք, թե ինչ է անհրաժեշտ ուտել և ինչպես լավ զգալ, անհրաժեշտ է ընդունել հետևյալ հաճույքները.

Օրը մեկ անգամ կարելի է մրգի օր կառավարել և միայն միրգ ուտել։ Այս աստիճանում մարմնի մաքրումն իզուր չի անցել.

Եթե ​​ունեք կրկնակի կաթսա կամ բազմաբնակարան, ապա դա ավելի լավ է, նույնիսկ եթե դա կօգնի ձեզ խնայել արտադրանքի համն ու վիտամինային որակը:

Կարևոր.Մթերքները շոգենավում կամ բազմաբնակարանում պատրաստելիս պետք չէ հարել հարուստ ձիթապտղի յուղն ու ճարպը, ինչը դրականորեն է ազդում ձեր օրգանիզմի վրա:

Եթե ​​չգիտեք, թե ինչ է, եթե պզուկներն անցել են, ապա պետք է մտածել սննդակարգի մասին՝ վիտամինների և միկրոէլեմենտների հավելյալ հավասարակշռությամբ։

Korisn_ պահեստի չափաբաժին:

Կարևոր.Ցինկը օգնում է մաքրել մաշկը, ինչպես նաև նորմալացնում է ճարպային նստվածքների աշխատանքը։

Կարևոր.Ցելյուլոզը նպաստում է աղիների աշխատանքի նորմալացմանը։

Կարևոր.Այս թթուների անբավարարությունն օրգանիզմում կարող է հանգեցնել հորմոնալ անհավասարակշռության և հայտնվել մաշկի վրա։

Այս բոլոր առաջարկությունները պետք է մեղադրվեն պզուկների դեմ ծալովի դիետայի համար, որպեսզի նորմալացնեն ուտելը և վերականգնեն մարմնի գործառույթները:
Եթե ​​դուք չգիտեք, թե ինչպես սնվել, եթե հիվանդությունները արագ են, հունական դիետան կօգնի ձեզ ամենաբարձր խնդիրների դեպքում: Վարտոն հարգում է, որ այս դիետան նույնն է լինելու կորիսնի մարդիկ, yakі կարող է հիվանդ լինել արյան մեջ ցուկրի բարձրացման պատճառով, կամ տառապել հանուն վագի։

Հնդկաձավարը հրաշագործ ճարպ այրիչ է և օգնական մաքրված օրգանիզմում տոքսիններից և կոպիտ ելույթներից։

Որո՞նք են այն ապրանքները, որոնք օգնում են նորմալացնել ՏՀՏ-ի գործառույթները:

Որպեսզի կերակուրը հայտնվի դիմակի վրա, անհրաժեշտ է պատրաստել հետևյալ մթերքները.

Կարևոր.Մրգերն ու հատապտուղները կարելի է տնկել բե-յակի մեջ, ինչպես որբը, այնպես որ՝ խաշած կամ թխած տեսքով։

Կարևոր.Փիթին կովի կաթխորհուրդ չի տրվում, յոգայի փոխարեն անջատեք սննդակարգում և ընտրեք այծի կաթ։ Չարժե նաև շատ կաթնամթերք խմել, ուստի գարշահոտությունը ավելանում է շագանակագույն աղիքային միկրոֆլորայի զարգացմանը:

Կարևոր.Նման մթերքներում, ինչպես բանջարեղենն ու կանաչեղենը, դրանք չեն եփում, քանի որ գարշահոտը մաքրում է օրգանիզմն ու արյունը տոքսիններից։ Խորհուրդ է տրվում խմել թարմ մաղադանոս, ինչպես նաև թեյ եփել կոճապղպեղով։

Այժմ պետք է մեծանալ, թե ինչպես արտադրել ապրանքներ մինչև դեմքերին ծովախեցգետինների հայտնվելը.

1. Սպիտակ հաց և լինել նման licorice vipіchka.
   
2. Licorice-ի համար, համոզվեք, որ նայեք, ներառյալ եփուկը և մեղրը:
   
3. Ճարպ stravy եւ zha shvidkogo պատրաստված;
   
4. Խաղող, կարտոֆիլ, ձու և բանան (անհրաժեշտ է հարստացնել արտադրանքը):
   
   
5. Այսպիսով, խմեք, ինչպես կավայի, լորձաթաղանթի գազավորված ըմպելիքները, ալկոհոլը և սև թեյը կանչում են, երբ արթնանում եք:
   

Առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է որոշել, թե որ մթերքներն են հրահրում վարակների տեսքը, ինչպես նաև, որ ապագայում հնարավոր չէ վախեցնել դրանց տեսքը։ Եթե ​​սնունդ ունեք, հավասարակշռեք ձեր սնվելը:

Ինչ կարող z'yavlyatsya prischі vіd licorice.

Աշխարհից վեր, լորձաթաղանթի ներմուծումը ձեր ատամների ճամբարում ոչ միայն, այլև մարմնի վրա կրակի պես է: Ո՞նց եք կատակում ուտելիքի մասին՝ ինչո՞ւ եք լցնում պրիշչիի վրա: Անշուշտ այդպես է։

Աշխարհում գտնվող ապրանքների իմպլանտացիան, որոնք վրեժխնդիր են սախարոզայի համար, հանգեցնում են մարդկային հորմոնների (անդրոգենների) արտադրության ավելացման: Qi հորմոնները արագացնում են ճարպի արտադրությունը, կարծես նկատում եք ծակոտիները և ցողում պզուկների տեսքը։ Եթե ​​չգիտեք, թե ինչու եք ձևանում, նայեք ձեր սննդակարգին:

Կարևոր.Արտադրանքի դեմքին երևացող տեսքը, որը կարող է օգտագործվել կուկորի համար, կարող է ազդանշան լինել ալերգիայի մասին: Նման ժամանակ, սնուցման մասին, կարծես վիսիպ է պետք, դա կարող եք անել միայն մաշկաբանի հետ խորհրդակցելուց հետո։

«Արյունոտ» բշտիկներից ազատվելու համար անհրաժեշտ է դիտարկել ձեր սննդակարգը և արագացնել սննդակարգի նոր քանակություն՝ սախարոզայի վրեժ լուծելու համար: Սննդի համար կարելի է ուտել մեղր, խաշած չի ցուկերկի, մի բան՝ չես կարող։

Կարևոր.Դուք կարող եք տարբեր կերպ արձագանքել բժշկական օրգանիզմին: Ինչպես երեխաների մոտ, այնպես էլ մեծահասակների մոտ, այս ապրանքը կարող է ալերգիկ լինել:

Դեմքերի վրա պրիշչիվի առաջացման պատճառները կարող են տարբեր լինել, կարևոր է ասել կարճ տարբերակնրանց թեթեւացնելու համար։ Ինչի՞ կարող են հանգեցնել սխալ սնվելու սովորությունները: Զվիչայնո, մրոտ վարդ, ինչպես աշխատել նման հոգեվիճակում, և ինչպես պայքարել նման հիվանդությունների դեմ։