Dijeta 4. dan. Različite opcije za dijetu s jajima s prezentacijskim jelovnicima i receptima: gore je za dodatnu pomoć. Dijeta s jajima Osama Hamdiy

Živa snaga jesti omogućuju vam da u jelovnik uključite najviše zarazne dijete za mršavljenje. Princip metode je jednostavniji: tijelo treba potrošiti svoje masne rezerve za preradu velike količine proteina, za neki bogati proizvod.

Zbog toga su dobici u kilogramima već poznati istezanje prva dva tyzhniv. Treba vam više vremena za one koji trebaju ispravno zatvoriti učinak i ne steći ugled s naprednom švedskošću. Dijeta ne prenosi život na jaje, što olakšava zadatak.

Plusevi i minusi

Jaja se uzimaju za gušt i spremna su za kuhanje, nije lako umrijeti od gladi uz pomoć. Ale tsya sustav, yak i be-yak ínsha dijeta, maê jake i slabe strane:

• Jaja donose puno sita, što olakšava kontrolu gladi;
• Zavdyaki na veliku količinu proteina, metoda je prikladna za ljude koji se bave sportom, nije prihvatljiva za one koji imaju komponente proizvoda;
• Jaja kada se normaliziraju se uzgajaju. Ale, u njima ima previše bjelančevina i nedostatak ugljikohidrata, koji, nakon popodnevne prehrane, mogu povećati slabost, glava bíl i drugi problemi fizičkog plana. U vrijeme manifestacije snažno izraženih negativnih čimbenika, brže je ubrzati drugom metodom.

Dijeta s jajima za 4 dana: detaljan jelovnik

PRVI OVAJ DAN

Sljedećih 7 dana, kao međuobrok, morate kuhati isti set proizvoda: kuhana jaja (2 kom.) I pola grejpa. Zbog toga u današnje vrijeme grejp nije zamijenjen narančom. Očito je opis dat za nevolje za dva nadolazeća dnevna obroka.

Riba i meso (obov'yazkovo nemasne sorte) ne mogu se podmazati. Dopušteni su samo kuhani ili pečeni proizvodi. Kuryaku shkíra treba odvesti daleko.

ponedjeljak

1. Možete jesti neke plodove, ali ih možete sami ubrati;
2. Večera - m'yasna.

utorak

1. Pileća prsa;
2. Jaja (2 kom.), 1/2 naranče, salata od povrća, tost.

srijeda

1. Rajčica, sirah (sa malo soli i masti), tost;
2. Večera je ponovno svježa.

četvrtak

1. plodovi iste vrste, pivo bez naznačene norme;
2. M'yaso i zelena salata.

petak

1. Kuhano povrće i 2 jaja;
2. dio rebra. Povrh toga - jedan agrum i zelene stabljike salate.

subota

1. Voćni obid;
2. M'yaso ta salata ne lista.

tjedan

1. Kurka. Dopustite sebi rajčicu, agrume;
2. Večera je poput tjedne uvrede.

DRUGI OVAJ DAN

Snidanok bez promjene.

ponedjeljak

1. Meso. Uriznomanitniti jelovnik može biti lišće zelene salate;
2. Jaja (2 kom.), Grejpfrut, zelena salata.

utorak

Ponavlja se skupljanje proizvoda od prošlog ponedjeljka.

srijeda

četvrtak

1. jaja (2 kom.), sir, kuhano povrće;
2. Samo par jaja.

petak

1. Meso. Kao dodatak povrću - rajčice (2-3 kom.);
2. Dva jaja.

subota

1. Uvrijeđen kao petak, ali možete se ugoditi grejpom;
2. Voćna večera.

tjedan

1. Ovca i kokoš. Nakon što je uvrijedio proizvode na vídvarenomu izgled. Naranča;
2. Večera kao uvreda.

TREĆI DAN

Qiu Simdenka se zgodno može nazvati “jaje”, jer na jelovniku nema dovoljno jaja. Dopušteni proizvodi mogu biti iste vrste, ali bez obmezheniya za količinu.

ponedjeljak : sve voće se kuha, vrhnje je čak i sladić;

utorak : krumpir nije dopušten, ali sve ostalo povrće je dozvoljeno;

srijeda : sva roba, pobjede u prva dva dana trećeg dana;

četvrtak : riba i kupus;

petak : meso.

subota і tjedan - Dnevni voćni dani.

ČETVRTI DAN

Cijeli popis prehrambenih artikala bio je podijeljen na male porcije. Golovna, ne uzimaj više od propisane norme.

Ponedjeljak:

• M'yaso: 4 komada po 75 gr.;
• Konzervirana rebra (po mogućnosti tuna);
• Grejp (možete ga zamijeniti narančom), 4 krastavca i 3 rajčice;
• 1 dvopek.

Utorak:

• M'yaso (200 gr.)
• 4 krastavca, grejpfrut, 3 rajčice, jabuka;
• Mali dvopek.

Srijeda:

• Razno povrće (300 gr.) za kuhani izgled, naranča i dva svježa jaja i rajčica;
• Panirajte tu žlicu sirupa.

Četvrtak:

• Uklonite 1/2 okidača;
• Grejpfrut, jedan ogírok i tri rajčice.
• Za više kalorija - mali dvopek.

Petak:

• Tradicionalno - par jaja;
• Rajčice (3 kom.), Listovi zelene salate (10 kom.);
• Grejp.

Subota:

• Za sito 120 UAH. sir ta dva komada prsa;
• Dvije rajčice i ogirki. Plus grejp;
• 0,25 l kefira.

Tjedan:

• Tunjevina (konzerva) da 30 gr. otac;
• 200 grama kuhanog povrća, dva jogurta i rajčica, grejp;
• 1 dvopek.

Jelovnik-stol za 4 vrste

Dijeta jaje-naranča

Potrebno je brzo smršavjeti prije zadnjeg unosa, samo da se ubrza sa sustavom.
Vaughn je još jednostavniji u zastosuvanni. Za dan u kožnoj godini možete uzeti 6 jaja i sličan broj naranči. Norma - jedan proizvod jedan prijem.

Trajnost dijete - 7 dana. Jasno prikazano piće (voda koja zeleni čaj). Ako postanete nepodnošljivi gladni, možete uzeti žlicu meda. Tsya sustav vam omogućuje bacanje do 3 kg.

jaje-grejpfrut

Moć grejpa učinkovito pljuje salo, a ova trodnevna metoda zaslužuje veliku popularnost među bogatim zvijezdama estrade.

Dijetni jelovnik:

Snidanok : jaje i pola citrusa, kava s crnim kruhom;

Obid і večera - Identična prehrana: par jaja, 1/2 grejpa, kava.

Yaêchno-bílkova

Nije lako dobiti takav sustav gladovanja, jer dopušta korištenje različitih proizvoda. Trajnost dijete - 5 dana. Cijeli sat možete baciti bagat do 5 kg.

Zrazkove menije:

Snídanok: sir (200 gr.), nemasno mlijeko (1 flaša), kava.

Obid: dijetalna riba, juha od povrća, mrkva s vrhnjem.

Večera: jaja (2 kom.), pire krompir, 0,25 l kiselog mlijeka.

Dijeta s jajima Osama Hamdiy

Za mjesec dana, ova metoda vam omogućuje da odbacite blizu 28 kg. Posebnost sustava leži u činjenici da se jaja mogu jesti nekoliko puta dnevno, ali uz koje je dozvoljeno meso, voće, mliječni proizvodi i povrće.

Ispod ograde - mast, zukor, alkohol. Prihvatljiv aspekt je činjenica da u razdoblju nepodnošljive gladi možete sebi dopustiti više od í̈zhí, niže je naznačeno u dnevnoj normi.

Dijeta s jajima za 4 dana (na drugačiji način - Diet Maggi) - program mršavljenja za one koji žele dobiti potrebne kilograme bez gladovanja i brzih kalorija. Uz rastezanje od 28 decibela, potrebno je pridržavati se pravila pjevanja i živjeti samo dopuštene proizvode.

Dijeta s jajima koristi se kao dijeta s jajima i drugim proteinskim proizvodima. Najveća količina proteina nalazi se u tijelu u prve dvije razine sustava. Isto razdoblje opaženo je kod švidke raspadanjem rezervi masti. Omjer 3 i 4 tizhnív omogućuje vam da popravite rezultat.

Izvana, isključivanje iz života ugljikohidrata i uvođenje bjelančevina stvara u tijelu učinak ugljikohidratnog gladovanja. Nakon toga, masti se cijepaju, a zayví kilogrami ispunjavaju tijelo. Osim toga, jaja opskrbljuju tijelo biotinom (vitaminom H), koji je dodatak ovim procesima.

Na taj način, dijeta s jajima Maggi ne temelji se na promjeni kalorijskog sadržaja prehrane, već na kemijskim reakcijama koje se nalaze u tkivima i organima promjene u prehrani.

Pravila prehrane

Da bi se rezultat dijete mogao procijeniti, potrebno je strogo se pridržavati pravila dijete.

1. Potrebno je jesti 3 puta dnevno. Snack je isključen.
2. S prijemom ježa nije moguće mijenjati misije.
3. Večera nakon 18 godina ili 4 godine prije spavanja.
4. Salate i jaja nije potrebno soliti.
5. Kako na jelovniku ima agruma, njima treba započeti obrok.
6. Tijekom dana važno je piti najmanje 2 litre pročišćene negazirane vode: to će vam pomoći u uklanjanju šljake s tkanina.
7. Neslani čaj i kava u grahu su dopušteni.
8. Kad osjetite jaku glad, možete zalogaj s komadićima mrkve i ogirka.
9. Dijetnu hranu treba jesti s fizičkim pravima.
10. Kao da je dijeta iz nekog razloga pričvršćena, potrebno je početi natrag.

Suvora Diet Maggi prenosi točno na dijetu. Kako biste lakše sastavili prilagođeni jelovnik, možete brzo dobiti popis dopuštenih proizvoda.

Živimo:

• kokošja i prepeličja jaja;
• povrće, krem ​​krumpir;
• mahunarke;
• gljive: pečerice, lisičarke, glivi;
• voće, yakí místya nekoliko kalorija;
• biti zelena, uključujući lisnatu salatu;
• vidi meso: teletina, konjetina, kunić, puretina i piletina bez kože;
• nemasne sorte rebra: pollock, triska, iverak, smuđ;
• dati more;
• kruh od cjelovitog zrna, keksi, kruh, dijetalni krekeri;
• mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;
• čaj, prirodni cava ili cikorija, biljni čajevi;
• đumbir, sok od limuna, sok od balzama kao preljevi.

Zadržano je uključiti prije dijete dijete s jajima:

• masna juha;
• umaci od majoneze, kečap;
• tjestenina virobi;
• krumpir;
• Ukrasi od žitarica;
• tsukor, med, drugi pidsolodjuvachs;
• slastičarski virobi, zukerki;
• alkohol;
• voće s velikim brojem kalorija: datumi, banane, grožđe, avokado, smokve, mango;
• meso i riba s masnoćom;
• sokovi, sladići ispunjeni plinom;
• mliječni proizvodi s visokim udjelom masti.

Detaljan meni za 4 dana

Besplatni ručak se ponavlja s dionicom od 1 i 2 vožnje. Vino se priprema od pola grejpa ili naranče i 1 jaje cool. Dnevni i večernji prijemi su presavijeni iza ofenzivne sheme (kao što je dijeta rozpochata s ponedjeljkom).

Tizhden №1

Ponedjeljak:

• obid: 1 komad voća u dopuštenoj količini;
• večera: 200 g kuhanog kunića.

Utorak:

• 200 g kuhana pileća prsa;
• 2 jajeta cool, 150 g nariza od povrća, 1 dvopek, 1 naranča.

Srijeda:

• be-yaky obsyag gospodine, 1 kruh, 2 rajčice;
• 150 g yalovichini, pečenih u tepsiji.

Četvrtak:

• plaid iste vrste bez obmezhen;
• 150 g mesa kuhanog na pari, 100 g povrća.

Petak:

• par kuhanih jaja, 200 g povrća iz dvostrukog kotla;
• 200 g kuhanog pollocka, 600 g mekog grejpa.

Subota:

• voće za bajannyam;
• 0,2 kg kuhane teletine.

Tjedan:

• 0,2 kg pilećeg filea pečenog s lisičarkama, 2 rajčice, 100 g povrća na žaru, 1 naranča;
• 200 g povrća kuhanog na pari.

Tizhden br. 2:

Ponedjeljak:

• obid: 150 g salate s povrćem, 150 g kuhanog mesa za bajannyam;
• večera: plata od 150 g povrća, 2 velika jaja, 1 plata od citrusa.

Utorak:

• 200 g mesa, pečenog u pećnici, 2 ražnjića;
• 2 jaja cool, 1 naranča.

Srijeda:

• 150 g kuhane piletine, par ogirkiv;
• poput drugog.

Četvrtak:

• 2 hladna jaja, 150 g sira, 100 g grilovanog povrća;
• par jaja.

Petak:

• 200 g parene ribe;
• 2 jaja.

Subota:

• 150 g teletine kuhane na pari, rajčica kuhana na pari, 1 citrus;
• do 0,5 kg svježeg voća (sezonski).

Tjedan:

• 200 g kuhane piletine, 2 rajčice, 100 g povrća kuhanog na pari, 1 grejp;
• 200 g kuhane piletine, 2 krastavca, 200 g narančine pulpe.

Tizhden №3

Dijeta trećeg dana prijenosa proizvoda s popisa u bilo kojem razdoblju dana bez podílu na određeni dan:

• ponedjeljak: prihvatljivo voće;
• drugo: svježe i kuhane korijenske usjeve;
• sredina: kazivanja iz priprema i sirikh ovochív;
• četiri: riba na pari, kineski kupus, kuhani korijenski usjevi;
• Petak: pileća prsa, kuhana s povrćem i gljivama;
• Subota taj tjedan: jedna vrsta voća.

Tizhden №4

Proizvodi se rasporede tijekom zadnjeg dana bez davanja za obrok, obid te večeri:

• 1. dan: 100 g kuhanog yalovichinija, 3 rajčice, 4 jakobove kapice, 50 g tunjevine u mokrom soku, 1 dvopek, 1 citrusno voće;
• 2. dan: 150 g mesa, pečenog u rerni, 3 paradajza, 4 krastavca, 1 dvopek, 1 kruška;
• 3. dan: 50 g sirupa, 100 g povrća kuhanog na pari, 2 svježe jabukovače i rajčice, 1 kruh, naranča;
• 4. dan: 500 g kuhane piletine, 3 rajčice, 1 zrna slanutka, 1 kruh, grejp;
• Dan 5: 5 prepeličjih jaja nekuhanih, 3 rajčice, ogirok, grejp;
• 6. dan: 0,4 kg kuhane piletine, 0,3 kg sirupa, dvopek, nekoliko rajčica, slanutak, 250 g narančine pulpe;
• 7. dan: 50 g sira, 100 g kuhanog rebula, 200 g grilovanog povrća, 2 krastavca i rajčice, kruh, jabuka.

Recepti s biljem

Počevši od 3 dana dijete, dopušteno je uvesti bogate komponente u prehranu. Od dozvoljenih sastojaka možete pripremiti ovo.

Dijetni omlet

Zaliha:

• 4 jaja sira;
• 8 pećnica;
• 8 cherry rajčica;
• piv-cibulini;
• 50 g kuhane piletine;
• 20 ml maslinovog ulja;
• 20 g nizozemskog syraha;
• 3 komada peršina.

Koraci pripreme.

1. Na vrelom ulju premažite sitno nasjeckanu cibulu dok ne porumeni.
2. Dodajte shmatochki okidače i podmažite još 2 hvilina.
3. Dodati isječene na 4 komada gljive i crne polovice.
4. Umjesto tave pijuckajte nasjeckanim peršinom.
5. Okremo zvati jaja i mahati oko vatrene kugle masu.
6. Naribajte omlet sa sirom i kuhajte pod krishkoy 3 hvilini.

Mirisni okidač

Potrebne komponente:

• 1 pileća prsa;
• 2 sata zuba;
• piv-limun.

Pokrokovy recept.

1. Dojka se smota od kože.
2. Na m'yasí, zarezati rezove i umetnuti tanke ploče za urara.
3. Piletina se stavi u pećnicu zagrijanu na 200°C 40 minuta.
4. Pečeno meso poškropite sokom od iscijeđenog limuna i stavite peći još par pera.

Varivo od povrća

Potreba:

• 1 tikvica;
• 1 mrkva;
• 2 rajčice;
• 1 čibulja-ripka;
• 1 sat klinčić;
• 200 ml vode za piće.

Tehnologija kuhanja.

1. Povrće očistiti i narezati na kockice.
2. Zub preuzima urar.
3. U lonac uliti vodu, dodati tikvice, mrkvu, cibulu i cajnik.
4. Nakon 15 minuta krčkanja stavite rajčice i ostavite pod krovom još jednu četvrtinu godine.

Kao fizičku ambiciju, možete odabrati hoće li biti ravno naprijed. U idealnom slučaju, važno je povećati snagu i kardio prava. Kao za teretanu, apsolutno nema vremena, potrebno je da schoran odradi lagano zagrijavanje, češće mijenja torbu i osvoji aktivne vrste popravak.

Odlazak s Maggine dijete 4. dan

Da biste popravili negativni učinak i nastavili gubiti težinu nakon završetka dijete, morate kompetentno izaći iz racionirane prehrane.

Sljedeća pravila pomoći će vam da lakše prijeđete na zdrav obrok bez ikakve brige za tijelo.

1. U prvih 7 dana nakon dijetalnog programa potrebno je pojesti 2 ohlađena jaja i 1 agrum.
2. Bolje je jesti više sačme (5-6 obroka) u istoj godini.
3. Straviju je potrebno jesti pripremljenu u pećnici, na pari, tepsiji bez dodavanja masnoće.
4. Kao i sladić, potrebno je osvojiti marshmallow, marshmallow, marmelada. Dopušteno je živjeti u 2 šalice tople čokolade dnevno.
5. Salate pored popuniti sok od limuna te maslinovo ulje i nemasno kiselo vrhnje.
6. Važno je nastaviti sa smanjivanjem prehrane.
7. Kílkíst u í̈zhí tsukru, shkídlivih začina i soli treba ubrzati.
8. Slid nastaviti vikonuvat fizička prava.

Koliko se kilograma zayvoi vaga može baciti?

Dijeta Maggi, presavijena u 4 tizhn, podijeljena za one koji imaju veliku snagu volje. Prote na kraju završiti sva pravila i strogo završiti dijetu da radikalno promijenite svoju figuru.

Broj kilograma pojedenih na ovoj dijeti izravno se taloži u klipu klipa. Na primjer, tjelesna težina dosegla je 100 kg, ali možete dobiti 20-25 nepotrebnih kg. Minimalna cijena vaze za ispunjavanje svih pravila je 10 kg.

Kome je takva dijeta kontraindicirana?

Prije početka dijete potrebno je konzultirati terapeuta za prisutnost vidljivih bolesti.

Dijeta s jajima i narančama suvoro je kontraindicirana u:

• alergije na glavne proizvode:
• problemi s organima jetkanja, srca, srca i krvnih žila;
• visoka kiselost ljuske;
• proizvodnja vina djeca;
• dojenje.

Suvore dotrimannya sheme prehrane s jajima i veličanstvene bajannye kako biste temeljito spasili svoje tijelo i pomogli vam da postignete kolosalne rezultate!

Legendarna engleska dijeta Za 4 dana garantirano ćete izgubiti 10 do 20 kg bez imalo gladi. Jedno um - potrebno je voditi računa o nespretnom režimu prehrane.

Važno je da su ovu dijetu razvili nutricionisti iz poznate američke klinike Mayo posebno za lijepu damu Margaret Thatcher.

Suština je u posebnoj kombinaciji proizvoda, a osnova dijete su jaja i citrusi. Ovaj način vam omogućuje učinkovito sagorijevanje masti u kratkom roku bez opasnih posljedica za tijelo.

7 pravila Maggi dijete:

1. Nije moguće promijeniti prekršaj večeri s mjesecima.

2. Ako točan udio proizvoda nije naveden, može se uzeti u bilo kojoj količini.

3. Jaja se često mogu zamijeniti sirom.

4. Možete posaditi slad na temelju zukrozaminnikov.

5. Obov'yazkovo treba jesti puno voća i piti puno čiste vode.

6. Ne možete jesti dok ne osjetite težinu u želucu.

7. Mijenjajte količinu soli na minimum, dodajte više začina i začina.

Ubrani proizvodi:

Janjetina i masna svinjetina;
datumi, banane, mango, smokve, grožđe;
krumpir, kukuruz;
mlijeko, masni sir;
stvorenje debelo, roslinne to Verškovo ulje;
mesna juha;
masni umaci;
makaroni, žitarice;
boroshnyaní virobi (krim dopuštenog tosta od cjelovitog zrna);
zukor i slad na jogi bazi;
alkohol;

Dijeta s jajima Maggi nije prikladna za vas, jer je to alergija na proizvode za pjevanje, bolesti srca, oštećenja jetre i ispraznost. Prvo, počnite prije dijete, posavjetujte se s liječnikom!

Prvi tjedan

Snidanok ponoviti dnevno: 1-2 kuhana jaja, 1 grejpfrut, čaj ili kava bez zucrua

1. dan

Obid - jabuka, kruška i pola naranče

Večera - 400 g nemasnog pečenog yalovichinija

2. dan

Obid – pečena pileća prsa sa mljevenom paprikom i mješavinom salate sa limunovim sokom

Večera - 2 kuhana jaja, svježa ogi salata s mljevenim peršinom, pola grejpa, 1 tost od cjelovitog zrna

dan 3

Obid – nemasna syrah salata s rajčicama i svježim peršinom, 1 tost od cjelovitog zrna

Večera - kuhanje mesa sa nasjeckanim zelenilom i senfom, salata bijeli kupus s mrkvom i limunovim sokom

4. dan

Obid - voćna salata prelivena nemasnim prirodnim jogurtom

Večera - pečena kurka s korijanderom, salata s svježe rajčice ta ogírkív iz zelennu selery

dan 5

Obid - 2 kuhana jaja, salata od kuhane mrkve i zelenog graška, preljev od soja umaka.

Večera - salata kineski kupus s grejpom i peršinom

6. dan

Obid - boca voćnog smoothija na bazi vode

Večera - kuhana yalovichina s ogirkovy salatom i žetvom

dan 7

Obid - kuhana piletina, salata od paradajza i bosiljka

Večera - pečena paprika i zelen, 1 tost od cjelovitog zrna.

Drugi dan

Snidanok ponavlja se cijeli dan: 1-2 kuhana jaja, grejp, neslani čaj ili kava

1. dan

Obid – pečena jalovičina sa svježim povrćem

2. dan

Obid - pečena pileća prsa s bugarskim paprom i mrkvom

dan 3

Obid - pečena jalovičina sa salatom od svježeg kupusa, ognjica i zelenila

Večera - 2 kuhana jaja, 3 mandarine

4. dan

Obid - 2 kuhana jaja, salata od brinzina od zelenila, kuhanih tikvica i mrkve.

Večera - 2 kuhana jaja, 1 naranča

dan 5

Obid - pečen u rukavcu od ribe s limunom ili žetvom

Večera - 2 kuhana jaja, 1 grejp

6. dan

Obid - kuhana piletina, salata od rajčice, paprike i cilantra, 1 naranča

Večera - 1 kuhano jaje, voćna salata s dodatnim grejpom, preljev od nemasnog prirodnog jogurta.

dan 7

Obid - pečena pileća prsa sa paradajzom, tikvicama, časnikom i zelenilom, 1 naranča.

Večera - 2 kuhana jaja, salata sa svježim ogijem i celerom

Treći dan

1. dan

Dugotrajno tijekom dana možete jesti manje voća. Možete pripremiti voćne salate s dodatkom male količine nemasnog syraha, zalivene prirodnim jogurtom.

2. dan

Tijekom cijelog dana možete živjeti samo na pari ili pečeno povrće. Preporuča se dodati više svježeg zelenila

dan 3

Danas možete jesti svježe pečeno voće i povrće, vrhnje

4. dan

4 priyomi í̈zhí, yakí dodati s malim porcijama namazanog ili kuhanog rebara, zelene salate s kupusom, zelene lisnate salate, kuhanog ili pečenog povrća

dan 5

Smazhene chi kuhano nemasno meso i piletina, svježe chi kuhano povrće. Sve proizvode treba podijeliti u 4 jednaka obroka i živjeti dug dan

6. i 7. dan

Najbolji dani: možete jesti 1 vrstu voća u bilo koje vrijeme

četvrti dan

Dodijeljene proizvode treba podijeliti u 5-6 jednakih dijelova, tako da se mogu koristiti tijekom dana. Dodavati be-scho zaboronyaetsya.

1. dan

1 grejp ili 2 naranče, 4 rajčice, 4 slanutka, 1 konzerva tunjevine bez maslina, 300 g kuhanog ili podmazanog nemasnog mesa

2. dan

1 kruška ili 1 jabuka, 200 g dinosaura ili 1 naranča, 1 grejpfrut, 300 g kuhanog mesa ili pilećih prsa, 4 krastavca, 3 rajčice, 1 tost od cjelovitih žitarica

dan 3

Nemasni sir ili neslana brinza, 150 g nemasnog sira, kuhano ili na pari povrće, 2 tikve, 2 rajčice, 1 tost od cjelovitog zrna, 2 naranče ili 1 grejpfrut

4. dan

400 g kuhane piletine, 3 rajčice, 3 zrna slanutka, 1 tost od cjelovitog zrna, 1 naranča i 1 grejp

dan 5

Zelena salata, nauljena ili pečena riba, 3 rajčice, 3 zrna slanutka, 2 kuhana jaja, 1 grejpfrut ili 2 naranče

6. dan

400 g kuhanih pilećih prsa, 150 g nemasnog sira ili 150 g brinzija, 1 tost od cjelovitih žitarica, 3 krastavca, 3 rajčice, 1 boca kiselog mlijeka ili kefira, 2 naranče ili grejpa

dan 7

150 g nemasnog syraha, 1 limenka tunjevine bez ulja, povrće kuhano na pari, 3 krastavca, 3 rajčice, 1 tost od cjelovitog zrna, 1 grejpfrut ili 2 naranče.

po Bilješke divlje dame

Opis dijete:

Nedavno su srednjoškolski dijetetolozi, prisjećajući se bajke o piletini Rjabi, podijelili visnovku kojoj će uz pravi pristup jaje postati zlatno... za naše drago zdravlje i taj položaj. I napravili su dijetu s jajima, za 4 dana možete potrošiti pristojnu količinu zayvikh kilograma. Potičemo vas da pokušate. Čiji režim prehrane ne ovisi o sadržaju kalorija u hrani, već o kemijske reakcije, yakí prolaze u organizmu. Upravo iz tog razloga, režim treba biti podložno smanjen bez ikakvih promjena, inače neće biti corista u prehrani. Ako ne uspijete preuzeti ovaj proizvod, nemojte ga u isto vrijeme zamijeniti drugim.

Što je potreba za poštovanjem:

Pij više vode.

Povrće skuhajte u vodi bez dodavanja juhe. Dopušteno je dodati jačinu, papar, začin, cibulu, časnik.

Strogo dorimuvatisya režim z tsimi w proizvode i kílkístyu í ne mínyati obíd z večer i navpaki.

Ê jaja (za one na dijeti “jaje”), voće: naranče, jabuke, kruške, marelice, dino, kavuni, ananas, breskve, kivi, pomelo, mandarine, grejpfrut, šljive. Vinyatok: grožđe, mango, datulje, banane, smokve.

Živite kao kuhano povrće, grimizni krumpir, ali za jedan obrok jedite jednu vrstu povrća.

Što može biti u prehrani jajne dijete?

Živjeti na gaziranim pićima (dijetalno).

Popijte u sat vremena tea chi kava bez zucrua i mlijeka, možete koristiti tsukru kao zamjenu.

Kada osjetite glad, posadite ogirki, mrkvu i svjetlo povrtna salata, ali u zadnji sat (2 godine) nakon izrečenog í̈zhija.

Ê sir s najmanjim udjelom masnoće (masnoća nije kriva za precjenjivanje 16-17%) ili s niskim udjelom masti sir.

Što ne može!

Dodajte ulje i mast.

“Nakon što smo stali u nekoj fazi dijete, potrebno je da se ovog trenutka okrenemo klipu.

Praktična njega

Ako se želite pobrinuti za promjenu vaga, fahivtsi preporučuju da nazovete 1 put dnevno prije toaleta.

Ako ste krivi što ste dijetu ponovili još jednom, onda je važnije ponoviti prve dvije i zadnje dvije.

Čak i ako dijeta ne navodi količinu proizvoda, možete ih pobijediti u bilo kojoj količini, do točke potpunog zasićenja.

Dijeta s jajima prikladna je za žene, bez obzira na dob, nije potrebno uzimati dodatne vitamine u trenutku prelaska na režim.

Dijetu je potrebno započeti s jelovnikom ponedjeljkom, neovisno o tome koji dan započinjete.

Što kažu doktori

Jaja su prekrasan izvor niacina - govora, potrebnog za život mozga i uspostavljanje stanja hormona. U njihovo skladište unesite i vitamin K, koji će osigurati sigurnost krvnog ždrijela, te holin, koji će poboljšati pamćenje i ukloniti jetru iz jetre. Osim toga, jaja sadrže vitamine A, D, E, B1, B2, B6, B12, biotin, folnu i nikotinsku kiselinu, fosfor, sol, kalcij, kalij, jod, bakar, kobalt, kao i cink proteine ​​i bioregulatore.

Glavni dio smeđih jezika jaja nalazi se u zhovtku.

Francuski liječnici vidjeli su prepeličja jaja i patentirali lijek, koji je dobar u viđanju alergija.

Poštovanje! Prije nego što počnete biti poput dijete, radujte se s liječnikom! Ne preporučuje se živjeti u jajima, kao ni liječiti dijetu s jajima, za ljude koji pate od zhovchnokam'yanu bolesti i bolesti niroka.

Idealno za dijetetski obrok, nutricionisti poštuju jaje, napitak je nehladan. Za jogu je dovoljno savladati 1-2 godine. I od jaja je cool, ali jaje je potrebno nekome tko ima najmanje 3 godine, tako da ovu vrstu proizvoda ne možete nazvati dijetalnim.

Jaja, koja su prirodno zabarvlennya, tako su šarena, kao da su bila. Prisutnost na ljestvici mramora, pigmentnih mrlja, tendencija ljuski - pokazuje na smeće koje jede kokoši i govori o smanjenju vrijednost hrane jaje.

Dijetni obrok:

Prvi tjedan.

Snydanok

ponedjeljak

Obid
Večera

utorak

Obid: kuhani ili podmazani okidač bez shkíri

Večera: 2 kuhana jaja, salata (pečena, zelena salata, rajčica, paprika, mrkva), 1 tost ili 1/4 kolača, 1 naranča ili grejp.

srijeda

Obid: be-vrsta sira (nemasno) na potrebne kílkostí, 1 dvopek, rajčica.
Večera: podmazano ili kuhano meso (skibočki ili mljeveno meso bez masnoće), janjeće vrhnje.

četvrtak

Obid: u neporodičnoj kilkosti postoji jedna vrsta voća. Večera

petak

Obid: 2 kuhana jaja, kuhano povrće.

Večera: Riba kuhana chi podmazana, zelena salata, 1 naranča chi grejpfrut.

subota

Obid: u neporodičnoj kilkosti postoji jedna vrsta voća. Večera: podmazati ili kuhati meso (skibočki ili mljeveno meso bez masnoće), janjeće vrhnje, salata.

tjedan

Obid Skladište: kuhani ili podmazani pijetao bez shkíri, rajčica, kuhano povrće, 1 naranča ili grejpfrut.

Večera.: kuhano povrće

Drugi dan.

Snydanok: 1/2 naranče ili grejpa i 1-2 kuhana jaja.

ponedjeljak

Obid: pečeno ili kuhano meso, salata.

Večera: 2 kuhana jaja, zelena salata, 1 naranča ili grejp.

utorak

Obid: mazati ili kuhati meso, salatu.

Večera

srijeda

Obid: mazati ili kuhati meso, opuške.

Večera: 2 kuhana jaja, 1 naranča ili grejp.

četvrtak

Obid: 2 kuhana jaja, bilo bijelo sir (nemasno) u nemjerenom kilkostu, kuhano povrće.

Večera: 2 kuhana jaja.

petak

Obid: riba se kuha ili podmazuje.

Večera: 2 jaja.

subota

Obid Podmažite ili skuhajte meso, rajčice, 1 naranču ili grejpfrut. Večera: sumish od svježeg voća (naranča, mandarina, dinya, breskva, jabuka).

tjedan

Obid: kuhani ili podmazani okidač bez shkira, rajčica, kuhano povrće, 1 naranča ili grejp.

Večera: sumish od svježeg voća (naranča, mandarina, dinya, breskva, jabuka).

Treći dan.

ponedjeljak.

Dio dana pojedite voće u nezamislivim količinama, budite tamo sat vremena, pojedite drugo voće (iznimka čudesno više).

utorak. Za napeti dan, bilo kuhano povrće, bilo salate, jedite krumpir sa suhim žitaricama.

srijeda.Za ostatak dana, budite poput voća iz ponovno istraženih ranije, budite kao kuhano povrće, salate u neobrezanim količinama, bilo to sat vremena.

četvrtak. Riba se ili kuha ili podmaže na kraju dana, zelena salata (samo kupus ili zelena salata) na desnom kraju reza, kuhano povrće.

petak. M'yaso kuhano ili podmazano, bez masnoće, kajmak od janjetine ili piletine, kuhano povrće.

Subota i tjedan. Za ove dane nije potrebna jedna vrsta voća u velikim količinama, u bilo koje sate (tako da možete pojesti manje od jabuke, ili manje od kruške, ili manje od breskve)

četvrti dan.

Svi navedeni proizvodi raspoređeni su na cijeli dan bez sata pjevanja i bez dodatnih.

ponedjeljak

4 mjerice namašćenog ili kuhanog mesa ili 1/4 kuhane piletine

3 rajčice, 4 krastavca

1 konzerva tune bez ulja (ili oprana vodom)

1 dvopek
- 1 naranča chi grejpfrut.

utorak

2 mjerice na maslacu ili kuhanog mesa (maksimalno 200 grama)

3 rajčice, 4 krastavca

Jabuka, ili kruška, ili 1 chastochka din, ili naranča, ili grejpfrut.

srijeda

1 žlica siraha ili bilo kojeg drugog bijelog siraha (malomasnog)

- 2 rajčice, 2 krastavca

1 naranča chi grejp.

četvrtak

1/2 kuhane ili nauljene piletine

3 rajčice, ogirok

1 naranča ili grejp (jedna vrsta navedenog voća).

petak

2 kuhana jaja

1 zelena salata, 3 rajčice

1 naranča chi grejp.

subota

2 kuhana pileća prsa

1/8 kg siru chi brinzi

2 paradajza, 2 krastavca, kiselo mleko

1 naranča chi grejp.

tjedan

1 žlica syraha

Teglica tune bez ulja (ili oprana vodom)

Mali tanjur kuhanog povrća

2 rajčice, 2 krastavca
- 1 dvopek

1 naranča chi grejp.

Učinkovito naručivanje u količini zayvih kílogramív - hrana, poput khvilyuê bogatih žena i ljudi. Neki ljudi pokušavaju steći privatnost i mladost, drugi slijede medicinske indikacije kako bi izbjegli opasne bolesti. Odbacite vagu da vam pomogne sa zdravim proizvodima, na primjer, kokošjim jajima. Dijeta s jajima, pokrivena 4 dana, bolje je ne reći zbogom višku masnoće, ali i poboljšati tijelo.

Suština osobitosti chotiritizhnevoy jaje dijete

Jaja se donose u jedinstvene proizvode. Bez obzira na činjenice o povišenom kolesterolu noću, mnogi današnji nutricionisti obavezno u prehranu svojih pacijenata uvrštavaju jogu. Dakle, kolesterol je stvarno prisutan, proteini se ne nalaze na stijenkama krvnih žila, kao kod redovite implantacije transgenih masti.

Kod vjeverice koja je zhovtku místya:

• život je važan za čovjeka aminokiseline (triptofan i in);
• antioksidansi;
• mikroelementi (mangan, sol, tanki cink);
• vitamini (A, većina B skupine, biotin, kolin i dr.).

Donja bijela ljuska i mekana "sredina" jaja mogu vjerojatnije ući u ljusku osobe (za 95-97% u razdoblju od 3-4 godine). Tako shvidko da učinkovito ne reciklira isti proizvod.

Dijeta s jajima jedna je od najučinkovitijih. Eto, za koje je neugodan osjećaj gladi (pušenje žlicom izaziva nelagodu), kao i za osobe s pojačanim protokom krvi. Rezultat - smanjenje velikog broja kilograma - dolazi do početka aktivacije određenih kemijskih procesa u tijelu (razgradnja masti, aktivacija razmjene govora).

4-dnevni dijetalni jelovnik, na temelju kokošja jaja, namijenjen je onima koji žele radikalno promijeniti svoj stari izgled na bolje. Najbolji rezultati za one s malom tjelesnom snagom dosegli su 25–28 kg;

Dijeta je važna s niskim udjelom ugljikohidrata proteina. Nije ga moguće dovesti do bezmasnog, krhotine u proteinima i žovtkama mogu biti zasićene i nemasne masti u malim količinama. Na njemu je dopušteno sjediti jednom dnevno.

Osnovna činjenica. Pileće bijelo je bogato komponentama, sklopivo za svoje skladište, govor, koji nam je priroda dala. U yogou prelijevanja, nepodijeljeni viškovi se uspostavljaju na shlonku. Povrće će vam pomoći da ih dovedete u tijelo, u kojem postoji rastuća stanična stijenka, a postoji i velika količina čiste vode.

Za prevladavanje proteinske dijete treba ležati:

• jednostavnost pripreme bilja;
• jednostavna je sitna í̈zha, koja tijelu daje potrebne govore;
• sposobnost da se riješi masne prosharka, preko noći zmítsnivshi m'yazi za rahunok proteina;
• sposobnost povećanja zalihe životne energije, kao i poboljšanja pamćenja i povećanja koncentracije poštovanja.

Recenzije liječnika i nutricionista, mišljenja pacijenata o rezultatima

Sveučilište Louisiana provelo je istraživanje u kojem je jedna grupa žena jela jaja, a druga grupa birala je visokokaloričnu hranu (kruh i drugi kruh). Razmaci između termina eksperimenta bili su dva mjeseca. Pokazalo se da su rezultati sjajni - žene koje žive jajašca na snidanoku mogle su:

• skinuti težinu tijela;
• značajno (do 10-15 cm) promijeniti struk i stegon;
• naslikati vatru samosažaljenja;
• poboljšati kamp shkiri, kose i noktiju;
• povećati žarki ton, postati aktivniji i energičniji.

Prema mišljenju dr. N. Dhurandhara, opskrba jajima u zgradi je malo povećana, a kalorijski unos je kratak.

Na temelju rezultata provedenih na Sveučilištu Surrey prehrane, postalo je jasno da dijeta s jajima ne mijenja kolesterol u krvi. Na to je moguće ne turbulentno, jer je promjena vag popraćena stvaranjem plakova i začepljenjem krvnih žila.

Know Korisno. Dijeta zdrava jedinstvene moći kokošja jaja. Znanstveno je potvrđena činjenica da je laž, pomaže potrošiti novac na bogat obrok, kraći ručak ili večernji omlet.

Kontraindikacije i ovapnjenje u slučaju dijete 4. dan

• vagítnim i plodnim grudima;
• pate od kroničnog alkoholizma;
• bolesnici s raznim bolestima jetre (pijelonefritis, ciroza, itd.);
• pacijenti s bolestima srca i krvnih žila;
• promijenimo vegetarijance;
• s oštećenjem rada crijeva (nadutost tanka);
• s individualnom netolerancijom na citrusno voće i kokošja jaja.

U ovom slučaju, promjena u masi tijela manifestira nepodnošljive simptome (uništenje SHKT, truli miris iz praznih usta, visi na jeziku) i postaje samoosjećaj.

Prije smrti, moći ćete se na vrijeme obratiti kvalificiranom liječniku. Vín pídkazhe, naskílki ispraviti ê vybír proteinski izbornik.

Okremí likarí djeluju protiv prehrane kroz zhorstka zamezhennja u ugljikohidratima. Z tsíêí̈ uzrokuje deakí tí, što je gore od prve sezone, vidi shvidka stomlyuvaníst i mlyavíst. Prote ce timchasovoe, manifestira se vibirkovo, u ustima.

Na napomenu da gubite vrijeme. Navit kao organizam u normalnom životu normalno reagira na kokošja jaja i naranče, tijekom dijete može dovesti do nuspojava - od slabosti do visenja na koži tijela. Zato je loše mršavjeti pod nadzorom liječnika ili kvalificiranog nutricionista.

Liječnici se ne prebacuju na dijetu za rast proteina u slučaju prenesene bolesti, ako je tijelo bolesno.

Načela i pravila prehrane

Smut pravilo prehrane četverogodišnjaka je poštivanje svih preporuka, poštivanje prijenosa dopuštenih proizvoda.

Za prvih 14 dana možete skinuti oko 7 kg. Osobe za ulazak:

• višak rídini, nakupljen u tijelu;
• dio masnih naslaga.

Strogo dorimuetsya shema 3 obroka dnevno, dodatkoví "snack" zaboronyayutsya. Kod jakog osjećaja gladi dopušteno je jesti jogu s povrćem ili voćem, kako bi se tijelo "naviklo" na novi režim, ali ne pretjerivati. Robititse kroz sprat godina nakon glavnog recepcionara í̈zhi. Večera je najkasnije do 18.00.

U mítsnih napoí̈v - alkohol, cavi - biti pijan. Lebdenje:

• biljni čajevi;
• zeleni čaj (bez zucrua);
• čista negazirana voda, s volumenom od 1,5-2 litre dnevno (za normalizaciju procesa izmjene);
• soda (ne više od 1 boce po danu).

Napomena za pridošlice. Ne koža od nas, možete se natjerati da popijete zdjelu od 2 litre čiste vode prvog dana dijete. Možete piti na jedan trik: stavite malu šalicu vode na svog robota kod kuće, napravite iz nje papalinu kovtkiva. Tako se organizam "zvikne" na zdravu vologiju.

M'yaso, potrebno za dijetu - budite mršavi:

• ptah (okidač, puran) bez kože;
• yalovichina;
• teletina.

Možete kuhati jogu na drugačiji način. Čim kuhana prsa nisu ukusna, uspješno se peku u pećnici ili gase, namazana na pečenu rešetku bez masnoće i marinade.

Sirup se dobiva od sadržaja masti od 0 do 5%. Posipati yogo tsukrom chi síllu, pokušajte poboljšati okus, suvoro se branite!

Jaja se biraju kako kupovna, tako i domaća. Važno je da je proizvod svjež, iz čiste, ne-šokirane ljuske, koja štiti od hladnoće. Skuhati i manje od 5 pera.

Osim toga, vjerujem da na temelju preporučenih proizvoda možete samostalno razvijati nove recepte - na primjer, napraviti paštetu od sira i povrća ili promijeniti skladište salata. Tim, koji se zasitio jednokratnosti "jaja", može eksperimentirati s pripremom glavnog proizvoda: skuhati bovtanku u suhoj tavi ili je ispeći. Vzhivannya siroče kontraindicirano.

Povrće se kuha u izvorskoj vodi, a ne u mesnoj juhi od či-ribe. Dopuštene su praktički sve vrste krumpira:

• tikvice (tikvice);
• patlidžan;
• mrkva;
• kvassola (idealno mahune);
• mladi grašak;
• to u.

Dodajte začine (origano, provansalsko bilje toshcho) i zelje. Urar gasi cibulu, krhotine smrada šire apetit.

Popis odabranih proizvoda i detaljan jelovnik

Protyag mjesec dana jedenja vranci bit će standardan:

• ½ bilo kojeg citrusa;
• 1-2 jaja, nekuhana.

Sami su tako gladni za puno plesača ispred platforme.

Približno jelovnik za prvi tjedan naveden je u tablici 1:

stol 1

tizhnya dan	Obid	Večera
ponedjeljak	Jedan komad voća	M'yaso kuhana ili razmazana u suhoj tavi
utorak	Be-like m'yasne file	2 jaja u zdjelici, salata od povrća (zelje, svježi hrbat, sladić, mrkva, rajčica), tost, 1 citrus (naranča)
srijeda	Nemasni syrah, 1 rajčica, 1 dvopek	Meso
četvrtak	Plod ljubavi	Mesni file, listovi salate
petak	2 jaja nekuhana, kuhano povrće (kvasola, tikvice)	Nemasna riba (kuhana ili podmazana bez ulja), listovi salate, 1 citrus (grejpfrut)
subota	Budite plod	Listovi zelene salate i mesni file
tjedan	Piletina, rajčica, kuhano povrće, citrusi	Povrće

Moguće je isključiti da li je proizvod u dijeti ili ne, ali se ne preporučuje zamjena za druge.

Obrok od 8 do 14 dana dat je u tablici 2.

Tablica 2 - Dijetetski jelovnik druge vrste

tizhnya dan	Obid	Večera
ponedjeljak	Listovi salate da m'yaso	2 nekuhana jaja, citrusi, zelena salata
utorak	Listovi salate da m'yaso	2 jaja u posudi, citrusi
srijeda	Svježi ogirok, meso	Citrusi, 2 jaja
četvrtak	2 jaja, nemasni sir, kuhano povrće	2 jaja
petak	Riba kuhana	2 jaja
subota	Rajčica, meso, citrusi	Voćna salata (mandarina, naranča, breskva, dinya, jabuka)
tjedan	M'yaso, kuhano povrće, rajčica, citrusi	Ponavljanje prekršaja

Za sljedeća dva tyzhnív izbornik se može presavijati, oslanjajući se na podatke 1-2 tizhní i opće preporuke, navedene u tablicama 3 i 4.

tizhnya dan	Preporuke
ponedjeljak	Posilene Prehrana: četvrtina piletine ili blizu 400 g bilo kojeg drugog mesa, 4 svježa krastavca, 3 rajčice, tuna bez ulja, 1 citrus, 1 dvopek.
utorak	200 g svježeg mesa, 4 svježe jabukovače, 3 rajčice, 1 tost za bajannyam, jabuka ili kruška, dozvoljeno kao desert
srijeda	50 g nemasnog syrah abo syrah, po 2 kockice i rajčice, dio kuhanog povrća, 1 citrus, 1 dvopek
četvrtak	Pileći file, jesetre, rajčice, citrusi, tost
petak	2 nekuhana jaja, zelena salata, citrusi, 3 rajčice
subota	2 pileća prsa, 150 g nemasnog syraha, po 2 rajčice i cidera, 1 citrus, 1 dvopek
tjedan	50 g nemasnog syraha, tuna bez maslina, porcija kuhanog povrća, rajčica, cider, tost, citrus

Dorimuvatsya tsíêí̈ sitnoí̈ i díêvoí̈ díêti će biti neugodno. Glavobolja - rezultat, koji se uzima dugo (dok ne bude više).

Razlika u izborniku se jednostavno objašnjava:

• prva dva od ovih organizama "perebudovuetsya" na ispravnoj i ispravnoj prehrani;
• treći dan - popravljanje rezultata;
• ostalo - vibriranje zvukova u malim porcijama.

Razdoblje od 15 do 28 dana možemo nazvati pripremom za izlazak iz dijete.

Važno je znati. "Yaechno-povrće" jelo je vjerojatnije da će tijelu pružiti potrebne govore, potrebne za normalan život. Stoga, uzmite ga samostalno, bilo da se radi o polivitaminskim kompleksima, ne možete ga konzumirati.

Dijeta s jajima i narančom: značajke i približna dijeta

Buvayut posebno vipadki u životu, ako je potrebno staviti uvjete u red i baciti nekoliko teških kilograma. Ovdje će u pomoć doći dijeta koja se temelji na kokošjim jajima i narančama. Važno je kratko (5-7 dana), ali još učinkovitije:

• ići zaiva vaga rezultat se uzima dugo vremena;
• koža je povučena prema gore;
• životi postaju elastičniji i ravniji.

Skladište racionirane prehrane je jednostavno:

• nekruto jaja (bijela i žuta) - 6 kom .;
• srednje ružičaste naranče - 6 kom.

Približan raspored prehrane bit će sljedeći:

• snidanok - 1 jaje;
• pauza je blizu sata;
• drugi međuobrok je naranča;
• pauza od 1-1,5 godina, a zatim slijedite istu shemu, koji su proizvodi dopušteni.

Izlazi shot-shot kombinirana prehrana, kao da se nadopunjuje zelenim čajem i negaziranom vodom. U večernjim satima dopušteno je maziti se i dodati 1 žličicu u čaj. prirodni med.

Šanuvalnikam kavi. Dopustite sebi da se razmazite uz šalicu svog ljubavnika, ali ne više od jedne dnevno. Ale yogo treba pripremiti bez zucrua i komada pídsolodzhuvachív, kao i bez mlijeka i vershkív.

Vodeno kamenje i nuspojave

Agrumi i zhovki jaki alergeni. Zato je potrebno pratiti reakciju tijela, a za najmanju bolest uzeti dijetu jaje-naranča.

S posebnom pažnjom prije usađivanja agruma, dat će se osobama s nekom vrstom bolesti probavnog trakta (gastritis, virazka crijeva toshcho). Brkati papalina od grudica naranče ili grejpa povećava razinu kiselosti i izaziva napad.

Pravilan izlazak iz dijete

Lako je izaći iz dijete s jajima. Organizam, koji zvuči do malih porcija, jednostavno nije izgrađen da pretjera s velikim obsyag í̈zhi. Za to se može sve, za malo vina uz rafinirani tsukr (konditorske sorte, mliječna čokolada, kolači i tístechok), do potpune zasićenosti.

Puno je mršavih ljudi da smrad podova zvuči do "ispravnog" jelovnika s proteinima, niskim udjelom masti i staničnom tkivu, koji će i dalje biti na njihovoj vlastitoj dobroj prehrani i daleko.

Fahívtsí z shudnennya radyat protyag prvih 7-10 dana nakon dijete dana za implantaciju jajeta, tova ili agruma na vibír. Lasuni mogu dopustiti da budu zaljubljeni u "shkidlivosti", ali u oskudnom obsyazu, baganu u prvoj polovici dana (do 12.00). Obov'yazkovo nastaviti nadopunjavati prehrambenu dijetu - ne manje od 2 litre čiste vode dnevno, reshta pijan - za suđenje.