Kendine güvenmenin en iyi yolları. Kendi başınıza nasıl yaşarsınız: lütfen bir psikolog. Benlik saygısı ile nasıl uzlaştırılır Bir kızın benlik saygısı ile nasıl uzlaştırılır

Çok sayıda insan kendini hissediyor. Bencilliğin zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, kırıklar bağışıklık sisteminin çalışmasına kayıtsız görünür, depresyon ve kaygı geliştirme riskine yol açar, bir spriynyattya yaratır. Küçük bir yerde aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak ay gecirebilir ve yaşıtlarınızı tanıyamazsiniz. Bazen benlik saygısı, yaşamdaki değişikliklerin bir sonucu olur: taşınmak, iş değiştirmek veya ilk ipotek. Bunu hatırlayın, büyük değişikliklere hazır olun. Bencillik kronik veya geçici olabilir, bu duygularla uzlaşmanın ve kabul edilemez sözlerin üstesinden gelmenin yollarını korur.

kroki

Bencillikle nasıl temasa geçilir

Bencilliğin nesnel gerçeklik değil, anlaşılabilir olduğunu anlayın. Kendi kendine yeterlilik, biraz tuhaflık, izolasyon, kendi rahatsızlığını teşvik edebilir. Bu tür durumları tanımayı öğrenin ve unutmayın: pis koku, bunun gerçek olduğu anlamına gelmez. Kendinizi hissetmek zorunda değilsiniz.

• O deklanşörün döşenmesiyle onlara hızla hareket edebileceğinizi hissedin. Kendin olabilirsin, ama o zaman arkadaşlarınla ​​değil, kendinle yalnız olmak istediğini anlayacağız. Bir arkadaşınızın sizi araması mümkündür ve yalnız olmadığınızı göreceksiniz.

1. Duygularını kabul et. Onları görmezden gelmeyin - hayatınızda iyi ve kötü olanlardan bahsetmek için kokmayın. Sanki diğer duygularla uyum içindeymiş gibi, bencil olmanıza izin vermelisiniz. Fiziksel rahatsızlığı hissedebilir veya ağlamak isteyebilirsiniz, sorun değil. Kendi başına hayatta kal ve gerektiğinde ağla.

   Ayarınızı değiştirin. Sanki kendin olanları düşünüyormuşsun ve yalnızsın, daha çok her şey için, pis koku sana sadece olumsuz çağrışımlar çağırıyor. Kötü düşünceler suçlanıyor ve kendi değerinizden şüphe etmeye başlıyorsunuz, kendinizi uygunsuz buluyorsunuz, duygusal ve fiziksel coşkuyu değerlendiriyorsunuz. Makarna yemek istemiyorsanız ayarlarınızı değiştirmeyi deneyin. Duruşunuzu özgüven olarak değil, bir olumlama olarak alın. Gücünüzü değiştirmenin ve değiştirmenin bir yolu gibi, kendinizden vazgeçme olasılığına karşı durun. Öz güvence ile memnuniyetin üstesinden nasıl geleceğinizi öğrendikten sonra, benlik saygısı ile daha iyi başa çıkabilirsiniz.

   • Vikoristovyte bu saati daha hızlı tanımak için: Bir öğrenciye liderlik edin, meditasyon yapın, kitap okuyun, dediğiniz gibi.
   • Bazen kaçınılmazdır (örneğin, ülkede başka bir yere taşındıktan sonra). Kendinizle yalnız kalmanız gerekeceği gerçeğini kabul edin ve öyle olmayacağınızı unutmayın. Yeni mesajın tadını çıkarın.

2. Kendinizi şımartın. Benlik saygısının herkes tarafından bilindiğini ve diğer dünyadaki herkesi içine aldığını unutmayın. Bencillik insan yaşamının bir parçasıdır. Bir arkadaşınızın size göründüğünü, benim bilinçli olduğumu gösterin. Yak bi vy vіdpovіli? Ne söylersin? Kendi kendine konuşmayı dene. Yardım için diğer insanlara başvurmanıza izin verin.

   • Bir yandan, kötü bir şey yok - erken, tüm insanlar bu nedenle birbirine yapışıyor, bu yüzden utanmak gibi değil. Viyavlyayte rozuminnya, kendisi için apaçık olduğu vyslovlyuyte spіvchutya tim olduğunu shkodo'nun kendisidir.

3. Kendinize neyi alamadığınızı sorun. Kendi kendine yeterlilik, hayatta ne görmediğinizi ve ne istediğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Mükemmel insanlar olabilirsiniz, liderlik edin aktif görüntü hayat, ama kendini hissettiğin zaman. Kendi kendine yeterlilik bazen sosyal ilişkilerin bir evliliği değil, derin duygusal bağların varlığıdır. Hayatında anne olmasını istediğin kişiler hakkında sessiz ol.

   • Kendinizi iyi hissettiğiniz anları kaydedin. Muhtemelen, yalnızsanız, bir saat boyunca eve veya eve gelen insanları almak sizin için daha iyidir. Kendinizi gevşetmek için neler yapabileceğinizi düşünün. Belki bir arkadaşınızı ziyarete götürebilirsiniz ve eğer evde tek başınızaysanız, kız kardeşinizi arayın ya da bir film izleyin. Soruna olası bir çözüm bulun (ancak tüm sorunlarınızı çözmek için bir delikanlıya ve bir kıza neye ihtiyacınız olduğu konusunda endişelenmeyin).

4. Kendi içinizde saçmalık, sinirlilik ve masumiyetle cevap verin. Milliyetin insanlarının günlük üreme becerilerine sahip olduğunu, tüm kokuların gelişme sürecinde olduğunu ve yalnızca yeni başlayanlar, superzdatnostі değil. Çoğu zaman sorom'yazlivist ve nevpevnenist kendi içinde yanlış tutumların ve çatışma korkusunun sonucu olur. İnsanlar gibi olmak için ideal olmanın gerekli olmadığını unutmayın. Kendi masumiyetinizi gördüğünüz gibi, etrafınıza her yönden bakmaya çalışın, böylece düşünce ve hisler üzerinde düşünebilesiniz. Saygınızı konuşmacıya odaklayın ve kendinize değil, yoga dinleyin.

   • Savurganlık yaptığınızda bir af için çalışmanız gerektiği gerçeğinde kötü bir şey olmadığını unutmayın. Herkesin kokusu!
   • İnsanlar aflara daha çok hürmet ederler, sana daha az verilir. Çoğu zaman insanlar kendileri ve kendi korkularıyla gömülürler, bu yüzden başkalarının masumiyetini umursamazlar.
   • Çöplerin nasıl düzeltileceğiyle ilgili wikiHow makalelerine bak.

5. Korkuyla savaşın ama üstesinden geleceğiz. Bazı insanlar savurganlığa dahil olmanın daha iyi olduğuna karar verir, onu alçaltın. Bu korku insana biraz güvensizlik verir. Belki geçmişte tedavi gördünüz ve insanlara güvenmekten veya arkadaş edinmekten korkuyorsunuz. Daha çok canın yanıyordu ama unutmamak gerekir ki tüm arkadaşlar seni incitmiyor. Şaka yeni arkadaşlar.

   • Başlama ama sefil demek buti demek pis insanlar. Birisi yeterince saygı göstermeyi başaramamış veya sormak istediklerinizden bahsetmemiş olabilir.
   • Tüm insanların size layık olmadığını unutmayın; Tse iyi.

   özgüven nasıl düzeltilir

   1. Hile becerileri üzerinde pratik yapın. Acemilerinize alışmamanız mümkün, kendinizi bilinçli hissediyorsunuz. Diğer insanlara gülmeye başlayın, onlara iltifat edin, sohbet başlatın bilinmeyen kişiler tarafından(Mağazadaki satıcıdan, kafede barista, meslektaş).

      Dinle. Spillkuvannya polagaє vminnі konuşur. İnsanları, nasıl konuşulacağını duymak da önemlidir. İdeal fikirler icat etmeye çalışmayın ve kendi kendinize konuşmaya başlama yeteneğini kontrol etmeyin - bu nedenle saygının merkezinde tökezleyecek ve konuşmayacaksınız. En kısa sürede ilginizi gösterin ve yeni insanların yemeklerine başlayın.

   2. Yeni insanlarla tanışın. Kafanızın karışabileceği, benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla şaka yapın. Bir kişiyi daha iyi tanıyabilmeniz için yiyecek sorun (aile, evcil yaratıklar, ilgi alanları vb. hakkında) ve yiyecek hakkında sizi ifade edecekleri şekilde geri bildirimde bulunun.

      • Yardım gönüllülüğü için insanları tanıyın. Eğer yaratıkları seviyorsanız, arkada gönüllü olarak pratik yapın. Orada aynı fikirde olan insanları tanıyacaksınız ve güller için birçok konu bulacaksınız.
      • Benzer ilgi alanlarına sahip kişiler hakkında sorular sorun. Yakshcho, 'yazannya'da olmalısın, dahası senin yerinde her şey için insanlar var, onlar gibi meşgul tezhler. İnternette bir grup insan arayın.
      • wikiHow'da nasıl yeni arkadaşlar edinileceğine dair makaleler var.

   3. Arkadaş edin.Şehirdeki en iyi arkadaşların anneleri için de canlı yayın önemlidir. dost canlısı blues ruh halini yükselt, stresi azalt, gerekli cesareti ver. Güvenebileceğiniz, size güvenecek ve sizi boğacak insanlarla konuşun. Kendi iyiliğinize sahip olabileceğinizi, arkadaşlarınızla iyi vakit geçirmek istediğinizi unutmayın.

      • Cömert bir insan olun. Bir arkadaş grubuyla kendin olmak senin için kolay, eğer insanlar seninle arkadaş değilse, her şey için daha iyi. Arkadaşlar sizi aynı zamanda harikalığınız ve benzerliğinizle sevenler için seviyor. senin için önemli olan nedir spilnu mov Bir insanla, neden başka biri için rapor vermen gerektiğini biliyorsun?
      • Annelerin isteyeceği türden bir arkadaş olun. Kaliteyi düşünün, başka bir şekilde bachiti yapmak istiyorsanız, resepsiyonda arkadaşlarınız için çalışın.

   4. Yaratığı arkadan çıkarın. Kulübeden bir köpek veya bağırsak (aksi takdirde başka bir yaratık olabilir) sizi bir şirket yapacağız. Köpeği olan kişilerde depresyon gelişimi daha az olur; kokuşmuş daha iyi stres ve kaygı ile başa çıkmak.

      • Yaratıklar için verandaya çıkın ve sanki evsiz kalmışsınız gibi köpekle ya da bağırsaklarla kıvranın. Yaratığınızı alın, çünkü böyle bir kapasiteniz var.
      • Peki, yaratığı al - bu çok önemli. Yeni bir kabinde kendinizi iyi hissetmek için sesinizi ve programınızı yaratığın ihtiyaçlarına göre değiştirebilirsiniz.

   5. Psikoterapi seanslarına bakın. Bazen bencillik dayanılmaz hale gelir ve insanlar kendi sorunlarıyla uğraşmaya cesaret edemezler. Psikoterapist, sosyal kaygıdan kurtulmanıza, duygularınızı anlamanıza, geçmiş kötülükler ve güvensizlikle haykırmanıza, parçalanma becerilerini geliştirmenize ve neredeyse uzakta yaşamanıza yardımcı olacaktır. Bir psikoterapiste gitmek, ihtiyacınız olan hayata giden yolda ilk adım olabilir.

      • Bir psikoterapistin nasıl seçileceğiyle ilgili makaleleri okuyun.
   • Gelip yerinizi görüp görmediğinizi öğrenin. Şüphesiz, farklı manzaraları ve diğerlerinin geldiğini görebilirsiniz.
   • Yakın arkadaşların veya tanıdıkların ölümünde yüksek sesle konuş. Bir sayfa yazın. Akşam için bir kişi iste ve ölen kişi hakkında bilgi iste. Dikkatli dinle Kendinden bahsetmek yerine.
   • Bir arkadaşınızın üzerine yemin etmezseniz, bir gülümseme ve nazik sözlerle insanları içeri alın - örneğin, metroda bir bilet satıcısı, bir kasiyer, bir park görevlisi. Onlara harika bir gün yaşatın.

   İlerlemek

   • İnternette çok fazla zaman harcamayın. Merhaba diyebilirsin, neden bahsediyorsun gerçek insanlar Ancak, bu insanlar çok uzaktalar ve almadığınız canlı sohbetin yerini alamazsınız. İnternette arkadaş edinmeye çalışın ama internetin gerçek hayatınızı görmenizi sağlamasına izin vermeyin.

Bir cilt insanın hayatında bir kez bencillik vinikalo gibi hissedin. Htos otrimu z tsogo Açgözlü olacağım, ama öte yandan htos, yeninin gözünde acı çekiyor ve acı çekiyor. Benlik saygısı ile uzlaştırmaya yardımcı olan yol nedir? Beslenme temelinde, hakkında daha fazla konuşacağımız kişisel olmayan görüşler var.

Her şeyden önce, kadının özgüveni daha belirgindir. Kız olun, böyle bir kampı kabul etmek önemlidir ve yeni bir masumiyet kompleksi aracılığıyla öğrenebilirsiniz. Aslında, navpaki gibi kadınlar, acı çekmeden bir bütün olarak kendi hayatlarını seçmek istiyorlar.

Bir kadının benlik saygısı ile nasıl uzlaştırılır? Her şeyin daha basit hale gelmesi için, böyle bir kişinin tüm artılarını hesaba katmak ve güçlü bir kariyere girmek gerekir.

Samotnі cholovіki zustrichayutsya görkemli bir şekilde, nіzh samotnі kızlar. Egemen özgürlüğün tüm artılarında perekonan gibi köklü dostlar gibi geliyor. Ale, böyle bir cholovіki, böyle bir bencillik kampı prignіchuє. Böyle insanlar kendilerini bencillikle nasıl suçlayabilirler? Zgіdno z podarami psihologiv, sadece hayattan zevk almak gerekir. Farklı insanlara bakın, içeri gelin, apartmanda onarım yapın, yeni farblarla yolu ve hayatı yok edin.

Zengince katlanmış Zvichayno, tüm yaşam için kendi kendine yeterlilik gibi böyle bir kampla uzlaşıyor. Yine de, kendi duygularınızı bilebilirsiniz. istiyor ve eksileri bu özel tipeçok kimalo.

Bencilliğin artıları ve eksileri

Yeni benlik saygısı ile nasıl uzlaştırılır? Nasampered, sinirlenme. Kendine yeterlilik kişisel olmayan olumlu yönler olabilir. Kendiniz göreceksiniz: eve geliyorsunuz, kimse skandal değil. Aile sorunlarınız için endişelenemez ve kendinizi kariyer toplantılarını zorlamaya adayamazsınız. Oburiuvatisya tim, scho geç geldiniz ve eşinize çok az zaman eklendi, bu yüzden olmayacaksınız. Bencilliğin artıları, kendisine daha fazlasını verende yatar. Tüm boş zamanınızı size uygun olan şeylere ayırıyorsunuz. Profesyonel başarıya ulaşırsınız, kendi kendini aydınlatmaya girersiniz, fiyat yükselirsiniz, sadece tüketiminize peni harcarsınız ve sonsuza dek düşüncelerinizle baş başa kalabilirsiniz.

Sanki aynı zamanda bencilmişsiniz gibi, hayatınızın tüm anlamsızlığını ortadan kaldırmaya çalışın ve aynı zamanda içine düşmeyin. Timchasov'un kendi kendine yeterliliği - bunu hatırla. Zhittya - bu boğuk bir şekilde eğlenceli. Paylaşımın cilt dönüşünün arkasında, yeni arkadaşlar ve tanıdıklar, yeni arkadaşlar ve sevgili insanlar sizi kontrol ediyor. Saat bitti ve artık kendine güvenmeyeceksin: burada sana ruhen yakın olan birini tanımam talimatı verildi ve sen onu zorluk çekmeden tanıyacaksın.

Binada kendi benlik saygısının tadını çıkaracak çok fazla insan yok - kural olarak, çoğumuz kampımızda ağırız. Tim daha az değil, sürücünüzün deneyiminden kurtulmanıza yardımcı olacak yolları keşfedin.

Hemen hemen tüm insanlar kendi başlarına bırakılmaktan korkarlar ve bu kesinlikle normaldir, geri kalan insanlar toplumda hayattadır. Münzevi zmushyuyut zamylitsya navіt çocukların hayatının sürüş deneyimi. Bir asır boyunca kaygı güçlenir ve korkuya dönüşür. Bencillik hakkında bir düşünce olsun, çoğu zaman bizde korkuyu çağrıştırır. Aynı duygu zdіysnennya döküntü vchinkіv üzerinde shtovhayut insanlar. Örneğin bir kadın doğmayı hak etmeyen biriyle evlenebilir ama bunu kendin yap. Vtіm, benzer şekilde, bir kişiyi büyütebilirsiniz.

Bu tür mobilyalar için bir kişi bencil hissedebilir

Başkalarıyla konuşmayı sevmeyen insanlar nadiren bencil olmaktan korkarlar, başkalarıyla iletişim kurmaya ihtiyaçları yoktur. Çoğu zaman farklı bir ülkede yaşıyormuş gibi insanlarla takılırlar ya da hemen hemen aynı arkadaşla yakın arkadaştırlar. Pek çok arkadaşınız varsa ve sık sık onlarla bir saat geçirmeyi seviyorsanız, o zaman her şeyden çok, her şey bittiğinde hissedeceğiniz gibi, bunlarla ilgili düşüncelerle çalkantılı olacaksınız. Aslında bu korku sadece insanın kafasındadır ve aslında sizi tehdit etmiyorum ama gerilimden korkuyorum.

Bazı ortamlarda bencil hissediyor muyuz? En yaygın düşünce, sevdiklerini yalnız, ancak yakın birini geçirdikten sonra kaybedenlerle ilgilidir. Tse mozhe buti yak razstavannya'nın kohanoy chi sadece kaynak yapıyor. Böyle bir anda, kampınızın Timchasov'un olduğunu ve maviyi ya yenileyeceğinizi ya da yenilerini bağlayacağınızı unutmamak önemlidir. Onun korkusunu daha çabuk yen ki, yeniden hasta hissedebilesin ve güvenmeyi öğrenebilesin.

Bu nedenle, sevdiğiniz insanlarla bir ilişkiniz varsa, taşınmak veya iş değiştirmek gibi güçlü değişikliklerden sonra kendinizi bilinçli düşünebilirsiniz.

Gerçekten kendiniz olduğunuzu nasıl gösterirsiniz?

Doğru bir şekilde, kendine böyle saygı duyan daha az yalnız, daha az sessiz insan var. Sağda, hayatın ışığında sık sık hayret ettiğimiz şey, duyguların akışı altında dayanılmaz. Buvay, bir insanın sadece ona kimsenin ihtiyacı olmadığını düşünmesini ve ondan haber almak istemediğimi biliyorum. Aslında, her şey durum olmaktan uzak olabilir.

Birbirinizi tanımak için, iç gözleme harcamak çok zaman alacaktır. Sakinleşmeye çalışın ve bir kişiye sahip olmak istediğiniz şeyi düşünün, böylece kalbinizde ne olduğunu söyleyebilirsiniz. Muhtemelen, navpaki, önünüzde htos rozkryvaetsya. Birinin huzurunda olabiliyorsan, o zaman yalnız değilsin. Ve arkadaşın ruhunu senin önünde büktüğünü biliyorsa, sana güveniyor ve aynı zamanda senin için sevgili. Ayrıca, düşüncelerinizi ve bu bahaneyi yeniden gözden geçirmeye çalışın. Daha fazla insanın size ruhsal deneyimleriniz hakkında bilgi vermek istemesi mümkündür, ancak siz kendiniz yapacaksınız.

Benliğin 4 aşaması

şeytanın olsun farklı görmek bencillik. Bir kişinin cildi hayatında bir dönem geçiriyor, yalnızsak durum aksamadan değişiyor. Tse timchasov kendi kendine yeterlilik. Her şey daha zengindir, bir kişinin önemsiz saatinin otochyuchimi ile herhangi bir nefesi bağlayamaması gibi. Bu yüzden öz-değer, çaça aşamalarına ayrılabilir.

1. Nemaє kohanoї olan insanlar

Kendi kendine yeterliliğin ilk zihinsel aşaması, bir kohanoi bakire ve sim'ї maliyetidir. Bu durum cilt yaşamında pratik olarak gözlenmektedir. Bir kişinin ayrılmasından sonra, kendinizi kendi başınıza kapatabilirsiniz ve ailenizle olanlar da dahil olmak üzere bizi kapatabilirsiniz. Gerçekte, bu aşamada kendi kendine yeterliliği elde etmek kolaydır. Tüm hayatın sizi akrabalarınıza göstereceğini ve pratikte, bir fark yaratıp yaratamayacağınızı, tasarruf edebileceğinizi unutmayın. Aslına bakarsanız, ailenizi kendi başınıza çözemezsiniz, sizin için neler yarattıklarını iyi tahmin etmeye çalışın. Babaların olumlu yanlarını analiz etmeye çalışın, kötü kokular olumsuzlardan daha ağır bassın diye başkalarıyla arkadaş olun.

Zamanınızı daha zengin bir şekilde ayrılarak bir kohanoi halkında geçirin. Dahası, kendinizi bir yabancı gibi hissediyorsunuz ve artık kimseye güvenmek istemiyorsunuz. Nasampered, çalışmaya çalış ki düşünecek bir saatin olmasın kolishnoї kokhanoy. İşe veya spora başlayın, yeni şeyler öğrenin. Bir saat sonra, yeni blues deneyin. Bencilliğin başka bir aşamaya geçmemesi için şirketle çok zaman geçirmeye çalışın.

2. Nema, arkadaş değil

Ayrıca insan ailesiyle kötü vakit geçirip kendi içinde sıkışıp kaldıkça sorunları çözmeye, arkadaşlarla vakit geçirmeye başlar. Bu, kendi kendine yeterliliğin başka bir aşamasıdır. Bu aşamada bir anda değiştiğinizi anlarsanız, dolandırıcılık yapmak ve sinirlenmek için acele etmeyin, durumu kendi elinize alın.

Sorunlarınıza aşina olmayanlara değil, kendilerine sahip olmayanlara daha az arkadaşınız olduğunu anlayın. Onlarla iletişime geçmekle ilgileniyorsanız veya birlikte bir saat geçirmek istemiyorsanız, arkadaşlarınız görüntüye bakmaya başlar, zrada.

Başınıza gelenlerden suçlu olmadığınızı ve acı çekerek suçlu olmadığınızı unutmayın. Vihіd їhny pozisyonu є, çok basit. Arkadaşlarınıza daha fazla saygı göstermek ve belki de davranışlarınız için tövbe etmek sizin hatanızdır. Yani sadece stosunki'yi kullanmakla kalmaz, diğer problemlerde size yardımcı olması için çıkarırsınız.

3. Yakınımızda kimse yok

Ailenizi, kızlığınızı veya ekibinizi, arkadaşlarınızı harcadığınız için, kaybettiğiniz diğer yakın insanları kendiniz için döndürmeye başlayabilirsiniz. Artık iş arkadaşlarınızla iletişim kuramayacaksınız, bu da hayatınızın bir alanında yalnız kalacağınız anlamına geliyor. Bir aşamada, her şey için daha iyi, bencillik hissetmek istersiniz, ancak otochyuchiy ile iyi düşünebileceksiniz. Daha önce olduğu gibi, en iyi şekilde hayatınızı şirketle bir saatten fazla harcama yönünde çevirin. Yeni tanıdıklar edinmeye çalışın. Toplu bir kursa kaydolun, insanlarla sakin bir ortamda iletişim kurabilirsiniz. Siz de online olarak bulunduğunuz yerden kendinizi tanıyabilirsiniz. Ancak unutmayın ki obov'yazkovo listelerinin ardındaki arkadaşınızı gerçek anlamda tanımak ve anı çizmek için değil.

4. Kesinlikle gerilim içindesiniz

Yazık, kendi kendine yeterlilik konusunda insanların zihinlerinden zorla atılma korkusu. Şarkı söyleyen bir saatin ardından şaraplar tamamen yalnız. Deyakі z insanları, kendi kendine yeterlilik aşamasında yaki perebuvayut, kaderler sokağa çıkmaya yönlendiriliyor. Koku sadece mağazalardaki satıcılarla veya kuryelerle temas halinde. Muhtemelen, böyle bir yaşam tarzı onlara uygundur, her şeyi değiştirebileceğinizi unutmayın. Gördüğünüz gibi, sadece sokakta veya mahallede bir arkadaşınızı tanıyamazsınız, bir psikologdan randevu alın.

Sanki gerçekten bencilsin

Uzun zamandır bencillik biçiminde acı çektiğiniz sürece, o zaman her şey için daha çok, kampınızda kendinizi çağırıyorsunuz. Açıkçası, özgüvenin çürümüş ve sana ait olan insanlarda da kaba insanlar görüyorsun. Her şeyden önce, bir kişinin arkadaşları veya akrabaları yoksa, bunun yeni olmadığı anlamına gelmediğini anlamaktan suçlusunuz. Size ruhen yakın birini her zaman tanıyabilirsiniz, sadece eve daha sık gidin, kendinizi geliştirin ve o zaman bile böyle zengin bir uzmanlıkla ödüllendirileceksiniz. Yani sadece yeni tanıdıklar edinmek istemiyorsunuz, eskilerini yeniden keşfetmeye çalışıyorsunuz. Her şey için daha iyisi, harika bir sınıf arkadaşın veya sınıf arkadaşınla tekrar arkadaş olabileceksin.

Bencillikle nasıl temasa geçilir

Aslına bakarsanız, kişisel olmayan insanlar, ne kadar yakın olsalar da, ancak bir miktar kendi kendine yeterlilik duygusuyla, sizi terk etmesinler.

Bir sürü insan elde eder etmez, hiçbiri arkadaşınız değilse, bu desteği destekliyorsa, o zaman her şeyden iyisi, huzursuz insanların size gelmesine izin vermeyin. Yani siz kendiniz onlara karşı daha cömert olamazsınız ve onların açılmasına da izin vermeyin. Geçmişte biri sizi incitirse, neye ilham vereceğinizi kendinize söylemeye çalışın, o zaman hayatınızda bir anda hiçbir şey yoktur. Nayimovіrnіnі o, aynı zamanda, o kız, daha fazla incitmemek için sizinle birlikte ve aynı zamanda sizi cesaretlendiren bir arkadaş. İnsanlarla birlikte risk alın, şarabı koruyun, pratikte bir gerçek yapın.

Bencilliğe ve chi varto tse vzagali robiti'ye nasıl katlanılır

Peki, peki, kötü olmaktan uzak, kendine güvenen ol. Konumunuzla uzlaşmaya çalışabilir ve durumu değiştirebilirsiniz. Kendini görebilmen için, bir pozisyon seçebilmen için, hayatın tüm artılarını ve eksilerini aynı ve aynı şekilde araman gerekiyor, özellikle hangi yaşam tarzı sana uygun.

Çok az insan benlik saygısının sağlığı olumsuz etkilediğini biliyor. Sami halkı neredeyse her zaman alkolizmden muzdariptir. Ek olarak, koku taşar ya da normal şekilde yemek yemeyi ve sigara içmeyi unutur. Є sorunlar da gergin sistem, hepsinin kırıntıları, neredeyse tüm bu duygular, serbest bırakılır ve insanları çürütür. Aynı postyno perebuvayut depresyonu sayesinde. Ayrıca, yenisinin özgüveni büyük ölçüde azalır ve ayrıca başkalarına karşı güvensizlik artar.

Öte yandan, benlik saygısı, insanların kendilerini, ışık-bakıcılarını analiz etmelerini sağlar. Pek çok pustelnik, kendi içindeki uyumu bilmek, meditasyon yapmak için dağlara başka bir mesafeye gider. Bu nedenle, yaşam, dünyadaki İsveç yaşam ritmine saygı duymanıza eşit olarak izin verir. Deyakі insanları kendini yeni izlenimlerle ilişkilendirir. Yaşamın bu döneminde kişi, çok özel bir alan olan doğru bir akıl yoluyla başlar ve yogayı takdir etmeyi öğrenir.

Bir psikolog uğruna: bencilliğin arka planına karşı depresyonun üstesinden nasıl gelinir

Pek çok insan, başkalarıyla iletişim kurabilmek için depresyon ve depresyonun üstesinden gelebilmenin büyüsüne kapılır. Bu gerçek, koruma є küçük zihin. Taraftan bir destek çok gerekli, bencillikten muzdarip bir kişinin iç dünyasını değiştirmeye başlaması da gereklidir. Düşüncelerinizden okuyun, analiz edin. Nasıl ancak aynı zamanda düşüncelerinizin sadece onları hor göreceğini, çınlayacağını anlayabilirsiniz. Olumlu düşünmeye çalışın ve ses için endişelenmeyin. Bu nedenle, sorunlarınızı adım adım çözmek için sevdiklerinizden yardım isteyebilirsiniz. Ayrıca, bir psikologla görüşün. Koçanı için, uzmanlık alanlarınızı tanıyın ve ardından grup seanslarını görmeye çalışın, arkadaşlar bulabilirsiniz ve belki benliğinizi hatırlayacaksınız.

Pravmir'in yazı işleri müdürlüğünün önünde “Rahibin Yemekleri” yazan bir sayfa var:

“Rahipler için yemek koymak istiyorum. Bunu tapınağımın rahipleriyle konuşmaya çalıştım ama ne yazık ki mantıklı bir koku alamadım.

Tanrı'nın kendimle ilgili düşüncelerini anlayamıyorum. Benim talihsizliğime kimin ihtiyacı var?

Yakında kırk yaşında olacağım, annemle birlikte küçük bir apartman dairesinde yaşıyorum. Bir sürü robotum var, bir sürü arkadaşım, kliroslarda uyuyorum, bir hafta süren okulda yazıyorum. Sahip olduğum zovnіshnіst zvichayn, siyah khusttaki mavi panchoha hiçbir şekilde değildi - şirketin ziyaretlerine çok erken katılıyorum. Ale, bekar değilim, çocuklar gibi nişanlım olmadı. Ben, şarkı söylüyorum, sen olmayacaksın.

Hayır, yemin etmiyorum ve dua etmekten ve spodіvatisya'dan bıkmıyorum, mutlu aşıkların örneklerini biliyorum, biliyorum, mümkün, insanları yakalayacağım. Ale benim aklımda zaten olmayacak, olmayacak, olmayacak bir şeyin olma ihtimali var. Sinovit evlat edinemem - annem buna karşı, ama bir daire bırakamam.

Aileden bir kız olan robotta bizde var. Ağrıdan daha hastayım, kokuşmuş gibi, mutlu, vajit hakkında uğultu, doğum iznine git, bir bebek arabası yatağı seç. Karanlık bir saatte misafire nemovlyatami ile gelin.

Bachu, diğer meslektaşların insan ve çocuk olarak gördüğü gibi - hayatlarında her şey yolunda. Geç kalmayacağım - eğer daha iyi hissedersem ya da istersem, onlar gibi. Ve Rab'bin Kendisi, “Yalnızca insanlar için iyi değil” dese ve verimli olmak ve çoğalmak için kutsanmış olsa bile! Ve düşünüyorum da, ne kadar kaba, bir çocuğa ne kadar verebilirim. Nika Vuychich'in takımındaki Navitt, elleri olmamasına rağmen o kadar mavi.

Sağ elimle, çocukların ilaçlarını bağlamakla meşgulsem, derimin benim haçım olduğunu düşünmeye başlarım. Bir haçım var - sim'ї günü. Ale, sık sık her şeyin yolunda olduğu, kırılgan yaştaki mutlu insanlarla takılırım. Kimin yanında koku güzeldir, inanan insanlar. Onlarda ölmedim, ağır hasta değilim, memleketim iyi, çocuklarım yaşıyor ve iyiler.

Neden olduğunu anlayamıyorum. Ben standart ortodoks açıklamalar uymuyor.

"Kendini dinle Antonia," dedi halk, sanki seçimleri çoktan büyümüş gibi ve dışarıdakileri sordu. Ben kendimle ilgili besleniyorum ki hayatım. Benim kara bir depom yok, annemi atmayacağım ve onu manastıra bırakmayacağım.

Günahlar için keder verilir diyen yok. Tapınağımızın parafi kadını, kürtajları soyduğunu, donka'nın devre dışı bırakıldığını kesin olarak gösterdi. Ale, sanki dürüstçe, “günah için” eksenini göremiyorum. Rengimi kurtardım, kimseyi öpmedim, kürtaj olmadım ve ölümcül günahları öldürmedim. Yargı, marnosliv'ya bu razdratuvannya ve ayrıca diğer günahlar - tarlada her şey kokuyor, bu yüzden ne yazık ki, görkemli bir şekilde kötü bir şey yapmadım.

Muhtemelen, bunun sonucunda o annenin cimri bir maiyet olacağı gerçeğiyle ilgili bir açıklama daha yapılır. Belki ganimet. Ale, bir garnoy olabilirdim! Çok param var. Çocukları seviyorum ve bir hafta süren okulda çok çalışıyorum, cimri bir anne olabileceğimi gösteremem.

Bu yüzden bu dünyanın neye sahip olduğunu açıklamama gerek yok iyi insanlar acı çeker ve günahkarlar şımartır ama o dünyada her şey farklı olacaktır. Kız arkadaşlarım ve yakın nazik insanlarım var, birçoğu inanan ve kiliseye bağlı. Gelecekteki hayatın içinde her şeyin olacağını düşünüyorum.

Hayatımla yapacak çok fazla kafam yok, uğruna kendimi benlik saygısı ile uzlaştırabilirim. Ben Condoleezza Rice değilim, - robot bir mucize, yarın ararsam hiçbir şey olmaz. Bir robotu sevmek istersem, çağrımın şakalarına kendimi atamam.

Kız arkadaşlarımı ve mutlu timleri tekrar tekrar duysam, aynı yemeği eziyet etmeye devam edeceğim: “Rabbim, ben böyle istiyorum! 20 yıl boyunca maiyet ve zengin bir anne olabilirdim! Neden bana özgüven verdin?! Ruhla konuşmam gerekirse Kim'le kimse yok. Elle dokunacak kimse yok, tapınaktan Kırım büyükanne. Çocuk ve onuciv yapman için sana ilham vermek istiyorum.

Bir miktar ile ölüm ve potoybichne hayatı hakkında düşünüyorum. Zvichayno, razumіyu, scho vzagalі Cehenneme harcayabilirim, ama iyi ... bu dünyevi mutluluğun ekseni, o vihovannya çocuklarının insanları orada olmayacak. Burada sonsuza kadar mutlu yaşayan Bagato. Zengin insanları tanıyanlar artık çocuk istemiyor gibi görünüyor. Sekizinci ve sekizinci çocuğunuzdan sonra, daha fazla insan doğmasın diye kötü olmayın ve istemezsiniz.

Müstehcen yemeğim: Kendinizle ilgili Tanrı'nın İradesini nasıl kabul edersiniz? Çocuk sahibi olmayı istemek nasıl durdurulur? Benlik saygınızla kendinizi nasıl barıştırırsınız?

Zazdalegid dyakuyu, R.B. Olena, 39 rokiv, St. Petersburg.

Bir kişi uzun süre bencil hissediyorsa, sağlık sorunları suçlanabilir. Bunun için, durumun en iyi sonucunu değil, dürtüsüne atılan deneyimi anlamak gerekir. Çoğu zaman ve tekrar sorunla başa çıkmak ve benlik saygısına dahil olmak, böylece böyle bir kampın hayatınız üzerinde olumsuz bir etkisi olmaz.

Çoğu zaman insanlar, yalnız olan, yalnız kalamayan, arkadaşlar, akrabalar gibi benlik saygısı çekenlerin acı çekmesini önemser. Gerçekte, bir saat boyunca gerçeği yansıtmadığınız daha az açıktır. Aje insanlar kendine güvenen ve insanlar arasında, arkadaş canlısı ve çocuklara özen gösterir.

Zengin insanlar için özsaygı, özgürlüğü kucaklamak için bir sevinç değil, çoğu zaman depresyona ve toplamın eşlik ettiği büyük bir sorun olduğundan, böyle önemli bir yiyecek bulduk: özsaygıdan nasıl kurtulursunuz ya da daha doğrusu, nasıl hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz? özgüvenine gir. Gittin mi?

bencilliğin sebepleri nelerdir

Samotnya, daha fazlasına gerek yok mu?

Benlik saygısı için nasıl ayağa kalkılacağını bilmiyorsanız, sevinci hayata döndürmek daha da önemlidir. Kimin kendileri hakkında düşünmelerinin bir nedeni olarak anlamak önemlidir. Gündüz boyunca, bir insanı, bunun hiç kimse için gerekli olmadığını, hiç kimse için önemli olmadığını bilmesi için cesaretlendirmek, mantıksız, baiduzhost ve tecrit etmek mümkündür.

Böyle bir özgüvenle nasıl içeri girilir? Her şey daha zengin daha basit, umursamıyorsun. Böyle olmayanı değiştirmek için, gönüllülerin ortaklığına gelerek, evsizlere yardım etmek, doğaya bakmak, ağaç dikmek, ışık toplamak, ateşi söndürmek, iyilik eylemleri ve dersleri yürütmek, yetim çocuklara öğretmek, yardım etmek gibi yapabilirsiniz. fiziksel olan insanlar. çeviklik, çocuklar sanki ciddi hastalıklardan tökezlemiş gibi büyürler.

Muhtaçların tüm ihtiyaçlarını karşılayabilen insanların yeri olsun. yardım için bilebilirsin sosyal önlemler, bugün insanların çarpıştığı ve aynı anda farklı sorunları çözdüğü kişisel olmayan bir grup yaratıldı. Onlara uzaktan yardım eden, köyün farklı bir yerinde yaşayan, özellikle onlara gelmek, yeni insanlarla tanışmak, bir nevi merhamet için, konuşmanın boş bir ses değil, bir konuşma biçimi olduğunu söyleyen biri. hayat.

Ve sonra insanlar bunun gerçekten gerekli ve önemli olduğunun farkındalar, sadece biraz susil rapor etmek gerekiyor, böylece yardıma ihtiyacı olan dünyaya sessiz bir şekilde bakabilirsiniz. Kendi kendine yeterlilik ışığında, ev yapımı vikhovanlar aceleye getiriliyor, özellikle sokaklardan toplanıyor veya verandadan alınıyor. Bağırsak size tüm yaraları iyileştirmenize yardımcı olacak sıcaklığı verecek ve köpeğe de öğretecek. sağlıklı yaşam tarzıözgür olduğunuz ve ölmediğiniz sürece, yoldaşınız olurken, aralarında insan olabileceğiniz aynı köpek severlerle tanışma fırsatı sunun.

Öz-bilinçli olma yeteneği olarak kendi kendine yeterlilik

Ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini de hesaba katmak önemlidir. Sürekli kaçan, bencillikten muzdarip insanlar, lakayutsya yogo, ruhlarını bir yığın olumsuz duygu ve düşmanlıkla boğarlarsa ve aynı şekilde önemsiz bir düşüşten sonra üzerlerine düşer ve sessiz olurlarsa, günlerini sürekli hatırlamaya çalışırlar. her şeyi kendi yolunda arayan bir çığ gibi şu anda düzende.

Güvenli değil, eğer insanlar yalnız bırakılamazsa veya yalnız kalmak istemiyorsa, ruhlarına bakmaktan ve orada bir şeyler yapmaktan korkarlar. Tam da bu nedenle, diyakozlar genellikle görüntüden ruhta böyle bir rahatsızlık yaratırlar, rozcharuvan, iddialar, gerçekleşmemiş bazhan, bir zamanlar kokuşmuş zrivivaetsya.

Movchannya - tutkuya ve kendi kendine yeterliliğe giden yolu çevirin

Druzhina, sanki mırıldanıyor ve tahammül ediyor, sihir yapıyormuş gibi, kendi halkıyla iktidarda olmayanları, düşkün olanları, her şeyin iyi olduğunu düşünmez, ruhumun derinliklerinde öyle düşünmedim ve bir süre sonra Ona gelmem için bir saat, onun gözden kaybolduğunu, bilinçsizce öğrenecektim. Kiminle, її bir kişi bozuk bir kişiden daha fazlası olabilir, ancak hissedebiliyorsanız, hiçbir şey söylemiyorsanız, takılmayın. Ve eğer ruhsuz bir tiran başladıysa, o zaman harika bir şey yoktur, kendisinden her şeyden mahrum edilmek istemez, böylece gerçeği sadece gözlerine bakmazdı ve gerekirse duruma boyun eğmezdi. kararlar almak, yaşamak.

Ve bu gibi durumlarda, benlik saygısı genellikle bakımlı bir yaşam için bir tehdit olarak ortaya çıkar ve içinde iyi bir şey istemez. Bu nedenle, ruhu tüm olumsuzlukların ve memnuniyetsizliğin biriktiği bir kanalizasyona dönüştürmenin mümkün olmadığını anlamak önemlidir. Kendine yeterlilik, hayatta gördüğünüz şeylerle büyümenize ve aynı zamanda her saat için ruhunuzu birikmiş hazinelerle doldurmanıza izin verir. Sessiz olanlar, zeki olanlar, podyumların ortasında olay sonrası bazhannya buti'yi tehdit edenler için, doğru bir düzen ile benlik saygısı, bu da saatte bir kendini koruma yeteneği verir. hayat yoluönemli bir karar verin ve cehenneme giden yolda ilk taşı çalışın.

Bencillikten kurtulmak için olumlu tarafı arayın

Benlik saygısına geri dönmek için, bir kez öz-değeri hayal etmiş gibi, önünüze nasıl olasılıklar açtığını düşünün. Ruhunuzla ilgili her şeyi düzeltebilir, fikrinizi değiştirebilir, her şeyin sizin için iyi olduğunu düşünebilirsiniz. Önünüzde kaç kişinin durduğu ve ne kadar pis kokunun önemli olduğu önemlidir. Daha fazlasını görmek ve vikonanny'nin planını genişletmek istediğiniz için o rüyayı seçin. Evli bilgi, sonra şaka yapın, tüm dünya önünüzde, internete girmenize gerek yok. Tanınmış olanları analiz edin, hayatınızı hareket ettirmeye çalışın ve bajan'ı elinizden alabileceğiniz gibi bir plan yapın. Yogayı birkaç adıma ayırın ve en önemlisinin gerçekleşmesine geçin.

Benlik saygısına yardımcı olmak sosyal hayata yardımcı olur

Önemli sosyal projelere katılım, sanki hayatı daha iyi hale getiriyormuş gibi, kendine güvenmekten kurtulmanıza, öneminizi fark etmenize, kendinizi kendi kendine yeterli görmenize, ne olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Kibar insanlar daha fazlası ve bazıları sizinle konuşmak istiyor ve kabalık ve kabul edilemez özellikler her zaman unutulabilir.

Başkasının acısı ve kederi için boş bir ses olmayan Lyudina, kendi kendine yeterli olamazsın, mahvolabilirsin ve şimdilik kendi yolunda koşma. Ama aynı öz-bilinç, hayatınıza bakma ve düşünceli olma saatinin geldiğinin ve hepinizin sizin için önemli olan şey için çalıştığınızın bir işareti olur. Tüm hayallerin neler? Kendiniz için hangi yolu seçtiniz, hangisini istediniz ve hangisi mutluluk getirirdi?

Rüyanızı ve rüyanızı analiz edin

Bencillikten kurtulmak için, kendi boğulmanızı düşünün, orada kimleri tanımadığınızı bulmaya çalışın, de vie, aynı zamanda topallayan insanlar. Ve bir şey öğrenmek istiyorsanız, etrafınıza bir bakın, kesinlikle aynı fikirde olan, sorabileceğiniz insanları tanıyacaksınız. Kokular sizin için iyi arkadaş olabilir.

İyi bir konuşmacı ol

Bir casusun olmamasından mı endişeleniyorsun? Duremno. Eğer işitmenin farkındaysanız, diğerinin bile inan bana, anlaşılmaz şeylerle baş başa kalmayacağı gerçeğiyle geniş çapta musallat olur. O zamana kadar, psikologların göründüğü gibi, insanlar kendi hatalarına, zenginlerin kokusunun belirgin olmadığı konusunda daha fazla takıntılıdır. Başkalarına gülen, onları saygıyla izleyen, affetmeyen ve talihsiz insanlar, bu kişinin böyle olduğunu ne kadar erken anlarsanız, varto'nun konuştuğu kişiyi sessizce listeden çıkarmak daha iyidir. Her şeyi kendi hesabına almama gerek yok. Lyudina'nın böyle davranması kötü, onun için kötü ama senin için değil. Daha fazla öz-bilinç. İyi bir hayırsever asla bencillikten muzdarip olmaz, onunla yürekten konuşsanız bile bencillikle vakit kaybetmezsiniz.

Bilgiyi genişletin, bilin

Özel bir yaşamda bencillikten muzdarip, kişiyi tanımak için konuşmanın kapsamını nasıl genişletebileceğinizi düşünün.

Özel özgürlük olarak bencillik

Ale, açıkçası, baş ağrısıyla, sanki kendi kendine yeterliliğe giriyormuş gibi, bu şekilde saygı duyulur - kişinin kendi kendine yeterlilik pozisyonunu değiştirmek. Yogayı çantada değil, diğer tarafta hayret etmeye çalışın. Bunu bir uyarı, dünyadaki değersizliğinizin, sefaletinizin bir işareti olarak almayı bırakın.

Aynı zamanda, dermal bir yaş için yalnız olmak, düşünceleri, hisleri, duyguları analiz etmek, bunları yaşamak, hayatta kalmak ve onları serbest bırakmak önemlidir.

Zavdyaklar böyle bir benlik derecesine sahipler, kendinizle baş başa kalıyorsunuz, hiçbir yerde acele etmenize gerek yok. Sen, nareshti, kim bilir gibi bir kitap okuyabilir, hayatınızı değiştirebilir veya bir sergi, müze görebilir, parka gidebilir, hayır kurumlarına katılabilir veya internette onlara saygı duyabilirsiniz, hakkında bilgi yayarsınız. onları çevrimiçi.

Bencillikten kurtulmak için, kendi içinizde büyümek, gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu, ne yapmak istediğinizi anlamak için şansınızın elinizden gelenin en iyisini yaptığını görün, ya da doğru yolda olduğunuzu, kimin denemeyeceğini anlayın. dönüm noktasında seni mutlu et, ulaşabileceğini değerlendir, kendini eleştirenin yerini al.

Kendinizi düşünmekten korkmayın. Bencillik korkutucu değildir. İçinde kötü bir şey yok. Hayatınız için daha az zaman var, sizin için en önemli hayatın ne olduğunu, gerçekten ne yapmak istediğinizi öğrenme zamanı geldiyse. Yalnız kalma ve yolunuzu, o özlemin hayalini analiz etme fırsatına değer. Kim zengin bir hayat yaşıyorsa, zreshtoy, başkasının hayatını yaşadığını öğrenmiş. Bunun için koştular, hovalisler ve tüm güçleriyle bencillik yapmak için çırpındılar, sanki alıştırma yapıyorlarmış gibi. Koku, kendini birdenbire daha iyi tanıma, sağ elini anlama, bilme ve yola adım atma, onları mutlu etme şansının üzerini örtmemesi ve incinmemesi için, hayatın onun için boşuna geçtiğini göremedi, ki bu bizim için gerekli değildi.

Shanovni okuyucuları, nazik olun, kanalımıza abone olmayı unutmayın