Точно за задните у дома умове за деца. Поставете правилната корниза в децата: сложете я точно за гърба. Причини за изкривяване на билото

Децата ще изискват постоянно упражнение на мускулите на гърба. Това е особено важно за учениците, дори ако трябва да седят на бюро за един час уроци и след това да работят у дома.

Качете се на зарядното!

Шоранка трябва да осигури на децата физически права. Добре, сякаш щеше да е семейна традиция, дори дете не разбра защо може да работи правилно, но тя порасна. Yakí имат право да препоръчват за zmіtsnennya m'yazіv обратно?

Нахили напред

Опитайте се да изправите тялото, като се разтегнете нагоре по хълма, а след това се излекувайте, натискайки пръстите на краката си.

Прес

Swing pres полезно не само за стомаха, ейл и за напречно. Легнете по гръб и огънете тялото си, опитвайки се да не счупите краката си. Колина се наведе.

Усукване на тялото

Поставете ръцете си на колана си и завъртете цялото си тяло с дясна и лява ръка.

Опаковка за юрган

Поставете краката си на ширината на раменете и се въртете в кръг с таза. Можете да ускорите с обръч, за да засилите ефекта: tse trenuê като гръб и натиснете.

Шовин

Легнете на живота си и веднага вдигнете краката си и дръпнете ръцете си напред. Останете в това положение.

червата

Червата са зли и добри. Злите черва извиват гръб, а добрите извиват гръб.

Видеоклип

Седни на пейката. Издърпайте коляното до брадичката и закръглете гърба. M'yako се преобръща от седнало положение на гърба и гърба.

здрав хребетза човек на всяка възраст, и особено за дете, един от основните умове на нормално развитие.

Това е почти един ден, който ученикът може да прекара в седнало положение от 3 до 7 години.

Освен това всеки ден трябва да носите важна раница и чанта на раменете си. Подобни фактори са силно отрицателни за образуването на m'yazovoy корсет на организма, който се развива.

При нарушаване на този процес при децата започва да се развива сколиоза или други патологии на гръбначния стълб, което ще доведе до значително подобрение на здравето на възрастен.

В допълнение, децата, които могат да имат неправилно положение, често страдат от настинки, бронхити, гастрити и запек. Проте, щом свикнеш с необходимите посещения, можеш да избегнеш подобни проблеми. За които е необходимо да се провеждат редовни посещения, т.н превъзходно физическо възпитание, специално право да помогне за подобряване на болката в гърба и коремната преса..

Корист тренировъчна терапия за опорно-двигателния апарат на децата

Процесът на формоване на костно-m'yazovogo корсет на билото в Persh Cherg се счита за лагер на детската m'yazovo система, чиято задача е да доведе до ефективна опора на stovp на билото в естествения лагер.

Систематичните занимания с ликуваща физическа култура помагат да се затопли тялото на детето, да се развият йога m'yazi и да се подобрят, за да се позволи на билото да се подстриже във физиологично правилна позиция.

Меланхолията под формата на ликуваща физическа култура за дете се проявява в атаката:

оздравителни и жизненоважни дейности, нормализиране дейността на всички системи на организма, повишаване на имунитета, стабилизиране на работата нервна система;
активиране на обменните процеси;
перфектен ruhovychok и координация на ruh, zbіlshennya zagalno ї іzicheskoї ї vitrivalnostі;
zmіtsnennya мускулатура на гърба, пресата, торса (m'yazovogo корсет), m'yazіv ръцете, níg и shiї като цяло;
usunennya дисбаланс, който е виновен за недостатъчно равно, както и недостатъчно формоване и разтягане на връзки и m'yaziv;
znyatya podvischennogo navantazhennya на билото;
постави корекция, предотвратяване на изкривяване (сколиоза, кифоза, лордоза).

Занимаване с ликуваща физическа култура от самото начало ранен век vymagayut víd batkív patínnya na folgolivostі, но z znachennosti е невъзможно да се надцени как профилактиката на проблеми с гърба ви, yakí неизбежно ще се появи в учебните часове на децата в училище.

Появяване за приемане на тренировъчна терапия

Ако искате да спечелите комплекс от специални физически права за подобряване на гърба на була, дете е разделено от дете, тогава училищни скалиЧрез рязко увеличаване на натиска върху билото, с уважение към поведението на ученик, бащите могат да запомнят редица признаци, които показват необходимостта от превантивни мерки.

До признака на проблеми, започващи с развитието на билото:

бърза упоритост;
грубост и непокорност на руините;
vidmova деца безплатно при ruhlivі іgri;
белези по главата и болезненост по ребрата;
бил в кинцивките, счо се появяват след разходки;
седнала поза с акцент върху ръцете;
сгъваем за един час племенно perebuvannya в една позиция;
характерната криза на снега, която е лунна светлина в часа на движение.

Batkam, yakí pomítili, които искат едно или две от имената на симптомите, sіd yaknaishvidshe се обръщат към fahіvtsya. Само лекар може правилно да предпише лекарства и да подпише процедурите, необходими за коригиране на нарушението, да постави това, което са се появили.

Освен това е правилно да се предписва намаляване на билото на деца с обидни показания.:

обща затримка розетка;
рахит;
дисплазия тазобедрена става;
изместване на гръбначните дискове;
плоски стъпала;
клишираност;

Десен за намаляване на гърба на децата

В зависимост от възрастта на детето, нейното емоционално състояние и други физиологични показания, лекарят показва смелостта да вземе ликуваща физическа култура, насочена към ступата на билото.

За средния, trivality vikonannya правилно се произнася по този начин:

nemovlyat докато pívroku ще бъде korisnі правилно, scho vykonuyutsya víd 10 до 20 hvilin на ден;
за бебета от 6 до 12 месеца, донесете морбили до тридесет и петдесет гимнастика;
деца в roku до три roki могат да се грижат за физически правадо 30-40 часа на ден.

Най-добрият, първият урок беше проведен от професионален масажист, как можете да покажете на бащите правилната техника на vikonanny

Likuvalno-zmіtsnyuyucha гимнастика за m'yazіv гръб е виновен да се извършва с честота на пеене. Започнете заети следващите 3 пъти на ден. При положителна реакция на детето към предизвикателството честотата им може да се доведе до добро обучение.

От вида на техниката на vikonanny е важно да запомните, че независимо дали е тренировка, можете да започнете от загрявката. Зад нея е виновен основният комплекс от права, сякаш обов'язково включва лек участък. В процеса вземете следващата уникалност от същия тип права.

Така че изключете дясното, като да плачете в дете за болка и неприемливост. Заниманията с ликуваща физическа култура, както и заниманията с всеки друг вид спорт, са най-приятни, когато се извършват 50-60 минути преди или след деня.

Отделете един час за физическа култура с ликуващ метод на достигане максимална ценаи намаляват риска от нараняване, избягват появата на странични ефекти, в допълнение към ниското неудобство, но obov'yazykovykh да vykonannya правила:

Комплексът от специални права е виновен за разпределението на лекаря строго по индивидуални показания въз основа на ранна диагностика. Препоръките, дадени от fahivtsy относно техниката на vikonannya, са правилни, необходимо е да се вземе на сериозно. В рамките на часа, за да се заемете с ликуваща физическа култура, с уважение следвайте детето, с което позицията на гърба може да бъде възможно най-близо до физиологичното състояние.
В кабинета се провеждат занятия по ликуваща физическа култура, които могат да бъдат специални. Tse mozhe да бъде като клиника, така че се измийте у дома. Важно е детето винаги да печели право под погледа на възрастните.
В началото на редовното заемане на радостната физическа култура на дете наведнъж с единия или двамата бащи, можете да преминете през обучение в старшия кабинет на клиниката.
Кожата ви трябва да бъде заета с масаж и загряване.
Правилно е да се налага да биете с нестандартно темпо, включително подстригване, подстригване. Не можете да vmikati елементи на акробатика.
Важно правило е противопоказанието за повишено физическо напрежение с плътно прилепване, включително щанги, гири, дъмбели, поставяйте ги, когато са повредени.
В процеса, поемете вината, но включете, както и да е, предизвикайте най-малко болка.
Подходящи са специални обвивки или гръбначният стълб също не се препоръчва за тренировка. Допустимо е vinyatkovo пасивно vytyaguvannya, с някаква опора под краката obov'yazkovo.
Повишената навигация може да се направи по подходящ начин, от прости до сгъваеми елементи, уникално форсиране.
При сгънат комплекс е правилно да се прехвърли тренировката за различни групи умове, включването на дихалична гимнастика след тренировка.

Видео: "Как да ударим гърба на дете върху гимнастическа топка?"

Подготовка и рисуване

И знаете ли какво...

обиден факт

Кочанът има право на lіkuvalnoї физическа култура може да включва такива diї:

галене;
триене;
rozminannya m'yazіv;
вибрации.

Винаги когато е необходимо да се обърне специално внимание на подготовката на детето преди процедурата.

Самовъзприемащите се деца могат да бъдат добри, нормално настроение, vrívnovazheny, виното е виновно за това, че се чувстват добре и са умрели. Преди началото на обучението приложението трябва да бъде добре проветрено. Най-оптималната температура за прием е 18-22 градуса.

За деца, до самото начало на дясно, пейте добра помощ, помагайки за разпространението на m'yaziv за допълнителен масаж или вземете топла душа. Окупацията трябва да се извършва редовно през същата година. По време на тренировката варто включете тиха музика, сякаш помагате на детето да се отпусне и да се настрои за работа.

Колко правилно ще дойдат загрявките:

вдишване с корема през устата от напредването на zatrimkoy въздишка за няколко секунди и началото на виждане през nіs;
обгръщащото рухи е нарамено едновременно и в черно;
nahali глави в различни страни;
махайте с ръце;
nahili tuluba в различни страни от позицията "ръце в замъка";
завиване с юргани;
нахил надолу, боцкайки когото удрят с ръцете си с върха на пръстите си;
ходене на място с висок pіyom kolіn;
голям на мъглата;
дълбоки вдих и повни ярки.

Основни права

Към основните права на likuvalnaya физическа култура, наречете го така:

Каране на колело. От стойки, легнали по гръб, краката се люлеят в периферията на кръговете с очевидни педали.
ножове. Махи с прави крака на хоризонтална права линия с кръстосвания.
Колобок. Издърпване на свити крака в коленете, задушаване с ръце, които прът на гърба с удобна траектория.
Мъгла над пътя. Tsya има право да се движи от положение легнало по гръб, с което краката на вината са свити в коленете, а краката са спираловидно на леглото, ръцете са оставени в чантата на пръстите. Необходимо е да огънете таза и да се наведете, като повдигнете якомото повече. В тази позиция плъзгачът ще остане за 5 секунди, след което ще се обърнете наляво.
Акробат. Vikonuetsya от стойката лежи по гръб, ръцете лежат на юздата на палтото. Необходимо е да повдигнете прави крака, като бутате лопатките зад главата с шалове.
Кошеня. Наведете гърба си надолу и нагоре от позицията на изправени ракообразни.
Котка ягид. Легнало по корем, детето вдига двете си ръце с четки и се опитва да се издърпа до положение, подобно на голяма котка.
Плувец. Три лагера, легнали по корем, се люлеят с изправени ръце и крака в имитация на плуване.
Шовин. Лежейки по корем, детето е виновно, че се опитва да счупи ръцете и краката си и да умре пред него, оставяйки повече позицията на якомога.

Видео: "Право да коригирате болката в гърба"

На ръба е непоносимо да се види тренировката в нейната роза, движеща се към обичайното дясно, през високото ниво на риск от нараняване на нарастващите болки.

Например тренировката ще подобри темпото, което ще позволи на тялото да бъде завършено до комплекса.

С кого човек губи силата и жизнеността си.

Също така е добра идея да отидете на водни процедури.

Противопоказания преди тренировъчна терапия при деца

Vikonannya likuvalnoy физическа култура, както и всеки друг спорт, не се препоръчва за мръсно самочувствие, skargs за треска или тежко превишаване на някаква патология.

Противопоказания за приемане също да бъде като нарушение на сърдечния ритъм, недостатъчност на дишането. Vikonanny право ограден в случай на очевидни зли патологии, тежки форми на рахит и туберкулоза, хепатит, възпаление на блата, четки и меки тъкани.

При поява на наличие на изброени заболявания се налагаше обучение, но те се покриваха до периода на пълно обличане на детето.

Висновок

Според лекарите гърбът е огледало на здравето на човешкото тяло като цяло. От съображения за калкан относно правилната доставка, можем да започнем от началото на века.

Да се занимавате с ликуваща физическа култура, за да донесете меланхолия, било то дете, dopomogayuchi izmítsnit yogo kistkovo-m'yazovy корсет, който ви позволява да запазите билото от естествената физиологична позиция, предотвратявайки кривина на yogo в периода училищна възраст, нараняване и други неприемливи промени

Възможно е да се признае необходимостта да се вземе ухо от редовни упражнения с ликуваща физическа култура за ниски показания, които лъжат shvidka stomlyuvannost на дете, skarga на bíl в dilyantsі shiї, глави, ако е знак за грешно поставяне, части от настинки

Важно е комплексът от юридически права да се предписва от лекаря за целите на диагностиката и при индивидуални показания.

Когато vikonannі има право да следва правилата и техниките, препоръчани от лекаря.

Обучението винаги следва започнете с рисуванеи завършете темпото.

Занимание с ликуваща физическа култура, оградена за всяко заболяване на тялото на детето, особено когато мръсно самочувствие, нарушение на сърдечния ритъм, недостатъчност на дишането

За да научите как да правите ликуваща физическа култура у дома, е необходимо час след час да показвате на лекаря и да слушате неговите препоръки.

Темпът на живот на средностатистическото дете в предучилищна и училищна възраст е в противоречие с неговата интензивност. Билото на детето познава най-силната суета, която може да доведе до обрат. Днешният сайт за майки е сайт на rozpovіst, yakí трябва да работи правилно за правилното място при децата, както и нейните щети. Важно е не само коригирането на вече открити дефекти, но и тяхното предотвратяване. Сколиотичната настройка е сериозен проблем по пътя към формирането на хармоничното тяло на детето.

Защо смисълът е правилен?

Основната задача на оздравителната гимнастика за правилно оформяне е укрепването на задната част на корема, както и развитието на билото. От друга страна е редно да се помогне на тялото на детето да се оформи симетрично.

Не забравяйте, че натрупващият резултат може да бъде постигнат само от различен ученик на комплексен подход, ако професиите участват в уроците на една и съща група m'yaziv: гръб, торс, раменен пояс, стегон, шии.

Гимнастиката помага на децата да се държат изправени, да ги поставят в права линия, да ги стегнат, да правят звуците плавни. При систематично vikonannі дясното дете престава да заема очевидна патологична поза за един час седене на масата. Това е положително изразено в стагнационната станция на йога: болката в главата преминава, дишането става дълбоко, vaga се нормализира, жизнеността нараства.

Задайте правилния комплекс за формоване правилно

Превантивно право на обаждане пред развитието на сколиотично дете. Предлагайки сайта, сайтът има право да настрои vikonann за децата, но по чудо се справят със задачите си:

Краката на ширината на раменете, ръцете изпънати на кръста. За известно време се опитайте да затворите лактите, така че лопатките да се затворят. На "две" завъртете ръцете навън. Повторения - 5.
Гърбът е прав, ръцете са разперени. Бързайте ръцете си на кладата, опитайте се да не ги спускате. Чието тяло може да остане недокоснато. Повторения - 10.
Разтворете краката си широко, разтворете ръцете си на раменете си, така че белите дробове да се чудят строго на изпъкналите страни. На "едно" - беше болен напред, на "две" - в повратната точка. Гърбът на тримати е прав. Повторения - 5.
Завържете ръцете си зад гърба към замъка. Спечелете 5 нахил в нарушителните страни.
Вземете гимнастическото пиле за ритници с две ръце, изправете ги пред себе си. На "едно" - клякане, на "две" - обръщане на гърба. Повторения - 5.
Със същия боздуган и в същата позиция се издърпайте нагоре по планината с цялата си сила, бутайки се по гръб. Усетете натиска - обърнете се назад. Повторете 5 пъти.
Заемете позиция "легнал по гръб, ръце отстрани". Повдигнете задната част на единия крак на 30 градуса пред линията на крака, фиксирайте го за 5 секунди, след което повторете надясно с другия крак. Ударете 5 стъпки на наранени крака.
Движете се да живеете, дръпнете ръцете си напред. За изграждане на класически chovnik, повдигане на краката и ръцете наведнъж. Достатъчно 3-4 подхода.
Roztashuvavshih ръце на колана, ходене на кол, през кожата 3 crocks на roblyach pіdskok.

Завършете заниманието с вдъхновение на дъха: 3 пъти вдигнете ръцете си във въздуха и след това ги спуснете в полезрението. За един час е правилно да не се прегърбвате - гърбът винаги е виновен да остане прав. Qi е подходящ за поставяне на деца за zmіtsnennya m'yazіv гърба, ръцете, корема, nіg.

Комплексът е подходящ за подобряване на гърба ми

За да добавите към първата добирка дясното е комплекс, който целенасочено се изправя отзад. За грижа за кожата може да се нуждаете от половината от до 3 косъма.

Лежейки по гръб, преместете двата крака надясно: на гърба "велосипед", след това "ножове" в хоризонтална равнина.
Седейки на пода, обвийте ръцете си около свитите крака в коленете. Яздете по гръб и след това, без да отваряте ръцете си, се опитайте да седнете.
Легнете по гръб, издърпайте ръцете си до опората на тялото си, огънете коленете си. Повдигнете таза и yaknaydal по посока на трупите, разтегнете позата за 5 секунди и се обърнете правилно към външната позиция.
Позицията е подобна на предната. Със затворени прави крака, опитайте се да го хвърлите над главата си и да достигнете с върховете на пръстите си до гънката.
Промени, за да живееш. Obhopit както с ръцете на четката, така и с цялото тяло се простират нагоре по планината.
Слезте в ръцете на тази колона. Алтернативно огънете гърба си нагоре (главата също се простира нагоре) и надолу (спуснете главата си).
Ходенето на ръце е още по-ефективно, ако възрастният мъж държи бебето с ръцете си за четките.

Данните са правилни за поставяне на корекцията на децата, така че билото да има правилната физиологична форма за корекция на лесната стъпка. Бащите трябва да поддържат темпото, така че часът на обучение на детето да не пречи на дишането.

Как мога да го поправя за помощ в гимнастиката?

Нападателният комплекс е правилен да го коригира с метод за коригиране, който вече е патологично поставен:

В позиция, легнала по гръб, поставете ръцете си в замъка близо до областта на потилицата, така че носилките да се слепят една по една. На "едно", без да нарушавате ключалката, разтворете ръцете си максимално от всички страни. На "две" веднага ще извикам буквите. Препоръчително е да направите 5 повторения.
Лежейки по гръб, опитайте се да повдигнете главата и раменете си, с което тялото може да остане неразрушимо. Повторете 5 пъти.
Нека се изпотим от тази позиция, свийте се на топка, повдигайки коляното до гърдите. Лопатките може да заседнат на дъното. Да свалим коляното. Повторете 5 пъти.
Превъртете се върху живота си, разтворете ръцете си така, че ръцете да лежат на корема на равна нога над кръста. Сега, веднага, вдигнете обидените си крака и използвайте ръцете си, за да си помогнете в лицето на пидлозите. Достатъчно 3-4 повторения.
Седнете на леглото, изправете гърба си изправен. Издигнете се на ръце и крака. И сега можете да видите десния крак в същото време лява ръка, utrimuyuchi ревност. Смени страните. Повторете 5 пъти.
Слезте на коляното на тази ръка, този гръб е ватиран, но в една хоризонтална линия. Zrobіt 5 Vídzhiman.

За завършване на комплекса с ходене по гръб и „дива походка“ (на външните страни на стъпалата), както и за ревитализиране на дишането. Пропионацията е подходяща за корекция, поставена при децата изисква сериозност, систематичност и последователност. Само по този начин можете ефективно да се борите срещу увреждането на здравата задна част на гръбначния стълб.

Rozpodíl navantazhennya

Оптималният комплекс от упражнения на гимнастички и предотвратяване на изкривяването на билото на главата може да излекува възрастта, физическата способност на детето и нейния лагер. Дори ако страдате от заболявания или преживявате период на остри хронични заболявания, тренировката може да бъде с минимална интензивност или, разбира се, ще бъдете засегнати. За да могат децата да се занимават с весело и превантивно физическо възпитание от удовлетворение, заниманията могат да бъдат последващи и редовни.

Без изпитания и с ниска интензивност имат право да отидат при деца до 6-годишна възраст: деца в предучилищна възраст, които не зачитат тяхната активност, не са готови за големи приключения. Вонята се разпространява бързо през сърдечно-съдовата система, която все още не е напълно оформена. За оформяне на правилната форма на билото и пънчето на гърба се препоръчва да работите в правилния ден на 2, отидете 15 кичура на ден, а не на ден. Вечерната заетост може да съсипе детето и ще бъде трудно да се измъкнем от блуса.

Учениците трябва да имат повече лекота и интензивност на тренировките, пропорционални на текущата възраст и физическо развитие.

Правилно е децата с увреждания да помогнат за отстраняване на дефекти и в кратки срокове за умовете на редовните кредитополучатели. Но първо започнете да се борите с увреждането на билото, свийте се до лекаря: оптималното ниво на физическа ангажираност за подобряване на възрастта на вашето дете може да бъде посочено само от вина.

Статията е взета от сайта: http://massageonline.ru/?p=882

25 август 2011 г

http://massageonline.ru/?p=882

За да постигнете храненето, вашето мъниче има достатъчно сила в месото и че можете да получите руховите вени, от които се нуждаете от йога. Опитайте да протестирате m'yazi обратно.

Към главния m'yazіv обратно може да се види:

Трапецовиден м'яз, който започва в политическата област и заема горната част на гърба и се движи върху разположението на лопатките и разширението на главата.

Най-широкият м'яз, който заема долната част на гърба и хълбочната част на гърдите, бързо спуска ръката или повдига нокътя на крака до краищата.

M'yaz, който изправя билото, който разширява гръбначния стълб и печели функцията за името си.

Тестването се извършва от 6-ия месец на месеца. Детето, което лежи по корем, се повдига над повърхността на масата или подлози, като го опъва с ръце около кръста. Малюк е виновен за кръжане, изправяне на гърба до позицията на гълъб.

Сега преминете към обучение, в процеса на което можете периодично да се обръщате към предписания тест, оценявайки резултатите от работата си с детето.

Точно за гърба ми

=== За zmіtsnennya m'yazіv pochnіt trenuvati дете в момента, ако го имате в ръцете си. За кого да носите бебе за един ден с гръб към себе си, вземете го с ръка в областта на таза и ниг. Опитайте се незабавно от него да излекува предната част и простатата.

С този pragnet, schob vin се научи да подрязва горната половина на палеца във вертикална позиция независимо. Повторете надясно 3-5 пъти, не забравяйте да направите резервно копие на бебето.

Korisnі за m'yazіv обратно точно на гимнастическата топка. Поставете детето на топката в живота му с крака към себе си. Практикувайте йога върху кочана на ингвиналната област. Да пуснем ролка по права линия пред себе си, след което ще отидем при себе си. Необходимо е да стигнете до детето, да се огънете в гърба при погледа на чиновник. В тази ситуация е необходимо да отрежете до 8-10 секунди. Повторете надясно 3-5 пъти.

Да се изпотим, да се променим направо от страната на страната, дадохме залог за годишните и антигодишните стрелки. Cí ruhi robimo така себе си 3-5 пъти.

Като предната дясна на детето започна да излиза добре, за по-лесно. За кой, пробвайте да вземете малкия не в миризливото пространство, а в стегонното пространство. Извършете движението, завъртете го директно пред себе си и треперете, за да може детето да се опита самостоятелно да подстриже надвисналата горна половина на козината до 3-5 секунди. Обърнете се на изхода за възстановяване на дете. Повторете надясно 3-5 пъти.

масаж на гърба

Масажът на гърба е необходим за подобряване на ума. Це е особено важно, т.к. малкото в интервала от този век може да седи самостоятелно. Необходимо е, така че вените да бъдат гладко подрязани равномерно на гърба, така че напрежението на билото да се разпредели правилно и да помогне за оформянето на физиологичните вени на билото.

Положи малкото на живота му с краката към себе си.

Първи инсулт инсулт. Да се държи нагоре по билото с изправени ръце нагоре и надолу. Повторете 3-5 пъти.

След това се извършва поглаждане с върховете на пръстите в ръба по ребрата на велосипеда.

Офанзивният прием на раздора. С възглавничките на пръстите си, с прогресивни спираловидни движения, прекарайте бялото на билото по страните на дъното на хълма.

Повторете приема 2-3 пъти.

В този случай зоната на билото не се препоръчва за масаж. Дадоха директна смяна на боклуците, които търкаха. Сега пръстите ви са виновни за колапса по билото по междуребрените пространства.

Повторете 2-3 пъти от страната на кожата.

Обиден прием на rozminannya. M'yazi на bіchnі ї surfіnі на tulub на права линия от дъното на хълма се добиват. В същото време ръцете ви викат и трохите излъчват м'язив. Нека да облечем S-подобните rіznosravovaní ruhi, изпъкнали юздата на палтото. Повторете 2-3 пъти от страната на кожата.

Завършете масажа на гърба, като повторите техниката на поглаждане.

От доктор Гореликова http://massageonline.ru/?cat=6, Етикети: http://massageonline.ru/?tag=massag

За кой е специален тест за мускулатурата на гърба - лежи преди него:

трапецовиден м'яз, който заема кочана в полето и е набразден в горната част на гърба. Vaughn vіdpovіdaê за rozginannya главата и usunennya раменете;
най-широкият м'яз, разрошен в долната част на гърба и задушаващ хълбочната част на гърдите. При момичето тулубът се доближава до краищата и се издърпва назад, за да се спусне вдигната ръка;
м'яз, който изправя билото. Вон е изтръгнат от линията на билото stovp.

Правила за подготовка за вземане

Преди тестването можете да продължите след достигане на бебето на шестмесечна възраст. За когото е необходимо да поставим бебето на живота си, а след това вдигаме малкото, вдигайки ръцете му в кръста. По отношение на вината, виновен е зависенето, с което извивате гърба си към така наречената „Ластивка“. Tsya има право да ви помогне да определите дали трябва да облекчите болката в гърба на децата.

След това, като се развие развитието на мускулите и се определя силата на m'yazova, можете да продължите към обучение. Преди предизвикания тест също ще е необходимо периодично да се обръщате, за да анализирате резултата от обучението, като посочите резултата от това постижение.

Комплекси за обучение

Използвайте специално право за гърба за деца на гърдите:

В тези моменти е необходимо да се разтяга гърба на малкото, ако виното се държи в ръцете на пораснал. Поради тази причина е необходимо да носите бебето с гръб към себе си, повдигайки дупето му с ръка. Така че можете да опитате йога в тази позиция, troch nachilitsya напред и се изправете. Това помага на детето да се научи как самостоятелно да подстригва вертикално горната част на козината. Редно е да се повтаря периодично през целия ден. Obov'yazkovo е необходимо да се осигури отсъствието и ясно да се контролира лагера на тялото.
добра помощ в развитието на мускулите. Как да маркирате гърба на дете за помощ? Необходимо е малкото да се сложи на топката, за да живее, с което краката да се изправят до голям. На кочана йога тренировките трябва да се правят в областта на слабините. Ръководете движението, което ще броди, насочвайки детето ту към себе си, ту към себе си. По този начин малките, независимо от víku, vchitatsya обратно от това да изглежда като чиновник. Не насилвайте, особено на етапа на обучение, детето е силно, достатъчно е да повторите qiu надясно три-chotiri razi. Ако е така, можете директно да промените завоя, като завъртите бебето на кол (в противен случай срещу правия завой на годишната стрелка).
Ако отпред детето има право да започне лесно да се поддава, опитайте нещо, за да улесните нещата. С този метод повдигнете бебето не в областта на подпухналите вдлъбнатини, а зад юргана. Така малкото ще виси самостоятелно гръб на гърба си за няколко секунди, след което часът ще бъде все по-стабилен.

Ролята на масажа и йога във физическото развитие на бебето в първата му фаза на живота

Освен това е важно за децата. Вин също е необходимо, малките деца в продължение на шест месеца се учат да седят сами. За него е важно да не се е движил до миналия век, равномерно подстригвайки гърба си. Tse dopomozhe правилно rozpodіlit navantazhennya на kіstjak, стана garnoy профилактика на различни изкривявания на всеки сегмент на гръбначния stovp.

Масажна техника за дете на първия камък в живота

Как да третираме гърба на бебето за допълнителен масаж? За кочана, сложи детето на живота му. Краката на Його трябва да бъдат изправени до възрастен.

Масажът се прилага при декилка на приемите:

Галене. С ръцете начертайте билото право нагоре по хълма и надолу. След това погладете с възглавничките на пръстите си правия ръб на ребрата от билото към гърба.
Розтирания. В спирала с подложките на пръстите си разтегнете областта на бялото на билото, срутвайки се в долната част на хълма, след това по протежение на растежа на ребрата.
Разминаня. Rozminati трябва да m'yazi отстрани на палтото, направо ruhi от дъното нагоре. Когато използвам ръцете си, трябва да крещя, че леко дръпвам m'yazi. І за да завършите масажа, е необходимо да отпуснете бебето m'yazi с път на галене.

Независимо от факта, че нивото на физическо развитие ще се прояви при децата на етапа на обучение, редовното наемане на бащи (или професионален инструктор за масаж при деца) ще помогне да се наваксат „успешните“ едногодишни деца . При значително начало е необходима консултация на мъничето с квалифициран ортопед-травматолог и започване с квалифициран инструктор.