Dieta del 4° giorno. Diverse opzioni per le diete a base di uova con menu di presentazione e ricette: è peggio per un aiuto extra. Dieta a base di uova Osama Hamdiy

Potenza viva mangiare consentono di inserire nel menù le diete per dimagrire più avvincenti. Il principio del metodo è più semplice: il corpo ha bisogno di spendere le sue riserve di grasso per elaborare una grande quantità di proteine, per qualche prodotto ricco.

Di conseguenza, i guadagni in chilogrammi sono già noti allungando i primi due tyzhniv. Hai bisogno di più tempo per coloro che devono chiudere correttamente l'effetto e non guadagnare una reputazione con una svedese avanzata. La dieta non trasferisce la vita all'uovo, il che rende il compito più facile.

Pro e contro

Le uova vengono prese per assaporare e pronte da cucinare, non è facile morire di fame con l'aiuto. Sistema Ale tsya, yak e be-yak nella dieta insha, più lati forti e deboli:

Le uova portano molto setaccio, il che rende più facile controllare la fame;
Zavdyaki per la grande quantità di proteine, il metodo è adatto a chi pratica sport, non è accettabile per chi ha componenti del prodotto;
Le uova quando normalizzate vengono allevate. Ale, contengono troppe proteine e una carenza di carboidrati, che, dopo essersi stabilizzati nel pomeriggio di dieta, possono aumentare la debolezza, testa a testa e altri problemi del piano fisico. In tempi di manifestazione di fattori negativi fortemente pronunciati, è più veloce accelerare con un altro metodo.

Dieta a base di uova per 4 giorni: menu dettagliato

PRIMO QUESTO GIORNO

Per i prossimi 7 giorni, come spuntino, devi cucinare lo stesso set di prodotti: uova sode (2 pezzi) e mezzo pompelmo. Per questo, in questi giorni, il pompelmo non è stato sostituito da un'arancia. Evidentemente, la descrizione è stata data per i guai per due imminenti pasti diurni.

Riba e carne (varietà a basso contenuto di grassi obov'yazkovo) non possono essere lubrificati. Sono ammessi solo prodotti bolliti o alla griglia. Kuryaku shkіra deve essere portato lontano.

Lunedi

Puoi mangiare dei frutti, ma puoi raccoglierli tu stesso;
Cena - m'yasna.

Martedì

Petto di pollo;
Uova (2 pezzi), 1/2 arancia, insalata di verdure, pane tostato.

Mercoledì

Pomodoro, sirah (con poco sale e grasso), pane tostato;
La cena è di nuovo fresca.

Giovedì

frutti della stessa specie, ale senza norma designata;
M'yaso e insalata verde.

Venerdì

Verdure lesse e 2 uova;
porzione di ribi. Per di più - un agrume e steli verdi di insalata.

Sabato

Obida fruttata;
M'yaso quell'insalata non sta sfogliando.

settimana

Kurka. Concediti pomodoro, agrumi;
La cena è come un insulto settimanale.

ALTRO QUESTO GIORNO

Snidanok senza modifiche.

Lunedi

La carne. Il menu di Uriznomanitniti può essere costituito da foglie di insalata verde;
Uova (2 pz.), Pompelmo, lattuga.

Martedì

Si ripete la raccolta dei prodotti del lunedì scorso.

Mercoledì

Giovedì

uova (2 pezzi), formaggio, verdure bollite;
Solo un paio di uova.

Venerdì

La carne. Come un integratore vegetale - pomodori (2-3 pezzi);
Due uova.

Sabato

Offeso come venerdì, ma puoi accontentarti con un pompelmo;
Cena di frutta.

settimana

Pecora e pollo. Avendo offeso i prodotti allo sguardo vіdvarenomu. Arancia;
La cena come insulto.

TERZO GIORNO

Qiu Simdenka può essere convenientemente chiamato "uovo", perché non ci sono abbastanza uova nel menu. I prodotti consentiti possono essere dello stesso tipo, ma senza obmezheniya per la quantità.

Lunedi : tutta la frutta sta fermentando, anche la panna è la liquirizia;

Martedì : non sono ammesse le patate, ma sono ammesse tutte le altre verdure;

Mercoledì : tutta la merce, vittorie nei primi due giorni del terzo giorno;

Giovedì : pesce e cavoli;

Venerdì : la carne.

Sabato і settimana - Giornate di frutta giornaliere.

QUARTO GIORNO

L'intero elenco di prodotti alimentari è stato diviso in piccole porzioni. Golovna, non prendere più della norma prescritta.

Lunedi:

M'yaso: 4 pezzi da 75 gr.;
Costine in scatola (preferibilmente tonno);
Pompelmo (puoi sostituirlo con un'arancia), 4 cetrioli e 3 pomodori;
1 brindisi.

Martedì:

M'yaso (200 gr.)
4 cetrioli, pompelmo, 3 pomodori, mela;
Piccolo brindisi.

Mercoledì:

Verdure assortite (300 gr.) per un aspetto cotto, un'arancia e due ogg e pomodori freschi;
Impanate quel cucchiaio di sciroppo.

Giovedì:

Rimuovere 1/2 grilletto;
Pompelmo, un ogіrok e tre pomodori.
Per più calorie - un piccolo toast.

Venerdì:

Tradizionalmente: un paio di uova;
Pomodori (3 pz.), Foglie di lattuga (10 pz.);
Uva.

Sabato:

Per setaccio 120 UAH. sir ta due pezzi di petto;
Due pomodori e ogirki. Più pompelmo;
0,25 l di kefir.

Settimana:

Tonno (in scatola) che 30 gr. sire;
Porzione da 200 grammi di verdure lesse, due ogurte e pomodori, pompelmo;
1 brindisi.

Menu-tabella per 4 tipi

Dieta uovo-arancia

È necessario dimagrire velocemente prima dell'ultima voce, proprio per accelerare con il sistema.

Vaughn è ancora più semplice in zastosuvanni. Per un giorno in un anno pelle, puoi prendere 6 uova e un numero simile di arance. Norma - un prodotto una ricezione.

Banalità della dieta - 7 giorni. Indicato chiaramente bere (acqua che tè verde). Se diventi una fame insopportabile, puoi prendere un cucchiaio di miele. Il sistema Tsya ti consente di buttarti via fino a 3 kg.

uovo-pompelmo

Le centrali elettriche del pompelmo sputano effettivamente grasso e questo metodo di tre giorni è degno di grande popolarità tra le ricche star dello spettacolo.

Menù dietetico:

Snidanok : uovo e metà di agrumi, kava con pane nero;

Obbedire і cena - Dieta identica: un paio di uova, 1/2 pompelmo, kava.

Yaєchno-bіlkova

Non è facile ottenere un tale sistema di fame, perché consente l'uso di diversi prodotti. Banalità della dieta - 5 giorni. Per l'intera ora, puoi buttare via il bagat fino a 5 kg.

Menù Zrazkove:

Snіdanok: signore (200 gr.), latte magro (1 bottiglia), kava.

Obbedire: pesce dietetico, zuppa di verdure, carote con panna acida.

Cena: uova (2 pezzi), purè di patate, 0,25 l di latte acido.

Dieta a base di uova Osama Hamdiy

Per un mese, questo metodo ti consente di buttarti via vicino a 28 kg. La particolarità del sistema sta nel fatto che le uova possono essere mangiate poche volte al giorno, ma con le quali sono ammesse carne, frutta, latticini e verdure.

Sotto la recinzione: grasso, zukor, alcol. L'aspetto accettabile è il fatto che nel periodo di fame insopportabile puoi permetterti più di їzhі, inferiore è indicato nella norma quotidiana.

Dieta a base di uova per 4 giorni (in modo diverso - Dieta Maggi) - un programma dimagrante per chi vuole ottenere i chili necessari senza fame e calorie veloci. Con uno stiramento di 28 decibel, è necessario rispettare le regole del canto e vivere solo prodotti consentiti.

La dieta a base di uova viene utilizzata come dieta a base di uova e altri prodotti proteici. La quantità massima di proteine si trova nel corpo nei primi due livelli del sistema. Lo stesso periodo è osservato nello shvidka dalla scheggiatura delle riserve di grasso. La razione 3 e 4 tizhnіv ti consente di correggere il risultato.

Esternamente, l'esclusione dal sostentamento dei carboidrati e l'introduzione di proteine creano nel corpo l'effetto della fame di carboidrati. Dopodiché, i grassi vengono divisi e i chilogrammi zayvі riempiono il corpo. Inoltre, le uova forniscono al corpo biotina (vitamina H), che è un additivo a questi processi.

In questo modo la dieta a base di uova di Maggi si basa non su una variazione del contenuto calorico della dieta, ma su reazioni chimiche, che si riscontrano nei tessuti e negli organi del cambiamento nell'alimentazione.

Regole alimentari

Per valutare il risultato della dieta, è necessario seguire rigorosamente le regole della dieta.

È necessario mangiare 3 volte al giorno. Lo spuntino è disattivato.
Con la ricezione di un riccio, non è possibile modificare le missioni.
Cena dopo 18 anni o 4 anni prima di coricarsi.
Insalate e uova non hanno bisogno di essere salate.
Come nel menu ci sono gli agrumi, devi iniziare un pasto con loro.
Durante la giornata è importante bere almeno 2 litri di acqua purificata non gassata: ti aiuterà a rimuovere le scorie dai tessuti.
Sono ammessi tè non salato e kava in fagioli.
Quando senti una forte fame, puoi mangiare un boccone con piccoli pezzi di carote e ogirka.
Il cibo dietetico dovrebbe essere consumato con diritti fisici.
Come se la dieta fosse per qualche motivo collegata, è necessario ricominciare.

Suvora Diet Maggi si trasferisce esattamente nella dieta. Per semplificare la creazione di un menu personalizzato, puoi ottenere rapidamente un elenco di prodotti consentiti.

Viviamo:

uova di gallina e di quaglia;
verdure, crema di patate;
legumi;
funghi: pecheritsi, finferli, glivi;
frutta, yakі mistya poche calorie;
essere verde, compresa la lattuga a foglia;
vedi carne: vitello, cavallo, coniglio, tacchino e pollo senza pelle;
varietà a basso contenuto di grassi di ribeye: pollock, triska, passera, pesce persico;
dai il mare;
pane integrale, biscotti, pane, cracker dietetici;
latticini a basso contenuto di grassi;
tè, cava naturale o cicoria, tisane;
zenzero, succo di limone, succo balsamico come condimenti.

Si riserva di includere prima della dieta della dieta a base di uova:

brodo grasso;
salse maionese, ketchup;
pasta virobi;
patate;
guarnizioni di cereali;
tsukor, miele, altri pidsolodjuvachs;
confetteria virobi, zukerki;
alcol;
frutti da un gran numero di calorie: datteri, banane, uva, avocado, fichi, mango;
carne e pesce con grasso;
succhi, liquirizie ripiene di gas;
latticini ad alto contenuto di grassi.

Menu dettagliato per 4 giorni

Il pranzo libero si ripete con un tratto di 1 e 2 corse. Il vino è composto da mezzo pompelmo o un'arancia e 1 uovo fresco. I ricevimenti diurni e serali sono piegati dietro lo schema offensivo (poiché una dieta è rozpochata s lunedì).

Tizhden №1

Lunedi:

obid: 1 frutto con quantità ammissibile;
cena: 200 g di coniglio bollito.

Martedì:

200 g di petto di pollo bollito;
2 uova fresche, 150 g di nariz vegetale, 1 toast, 1 arancia.

Mercoledì:

be-yaky obsyag signore, 1 pagnotta, 2 pomodori;
150 g di yalovichini, al forno in una casseruola.

Giovedì:

plaid della stessa specie senza obmezhen;
150 g di carne al vapore, 100 g di verdure.

Venerdì:

un paio di uova sode, 200 g di verdure a bagnomaria;
200 g di pollock bollito, 600 g di pompelmo morbido.

Sabato:

frutta per il bajannyam;
0,2 kg di vitello bollito.

Settimana:

0,2 kg di filetto di pollo al forno con finferli, 2 pomodori, 100 g di verdure grigliate, 1 arancia;
200 g di verdure al vapore.

Tizhden n. 2:

Lunedi:

obid: 150 g di insalata con verdure, 150 g di bollito per bajannyam;
cena: 150 g di piatto di verdure, 2 uova grandi, 1 piatto di agrumi.

Martedì:

200 g di carne, cotta in forno, 2 spiedini;
2 uova fresche, 1 arancia.

Mercoledì:

150 g di pollo bollito, un paio di ogirkiv;
come il secondo.

Giovedì:

2 uova fresche, 150 g di syrah, 100 g di verdure grigliate;
un paio di uova.

Venerdì:

200 g di ribi al vapore;
2 uova.

Sabato:

150 g di vitello al vapore, pomodori al vapore, 1 agrume;
fino a 0,5 kg di frutta fresca (stagionale).

Settimana:

200 g di pollo bollito, 2 pomodori, 100 g di verdure al vapore, 1 pompelmo;
200 g di pollo bollito, 2 cetrioli, 200 g di polpa d'arancia.

Tizden №3

La dieta del terzo giorno del trasferimento dei prodotti dall'elenco in qualsiasi periodo della giornata senza podіlu in un giorno specifico:

lunedì: frutta gradita;
secondo: radici fresche e bollite;
al centro: narrazioni di preparativi e sirikh ovochіv;
quattro: pesce al vapore, cavolo cinese, radici bollite;
Venerdì: petto di pollo, cotto con verdure e funghi;
Sabato quella settimana: un tipo di frutta.

Tizden №4

I prodotti vengono spalmati nel corso dell'ultimo giorno senza dar pasto, omettere quella sera:

Giorno 1: 100 g di yalovichini bolliti, 3 pomodori, 4 capesante, 50 g di tonno in succo umido, 1 toast, 1 agrume;
2° giorno: 150 g di carne, cotta al forno, 3 pomodori, 4 cetrioli, 1 toast, 1 pera;
Giorno 3: 50 g di sciroppo, 100 g di verdure al vapore, 2 sidro e pomodori freschi, 1 pane, arancia;
4° giorno: 500 g di pollo bollito, 3 pomodori, 1 cece, 1 pane, pompelmo;
Giorno 5: 5 uova di quaglia crude, 3 pomodori, ogirok, pompelmo;
Giorno 6: 0,4 kg di pollo bollito, 0,3 kg di sciroppo, pane tostato, un paio di pomodori, ceci, 250 g di polpa d'arancia;
Giorno 7: 50 g di syrah, 100 g di costata bollita, 200 g di verdure grigliate, 2 cetrioli e pomodori, pane, mela.

Ricette alle erbe

A partire da 3 giorni di dieta, è consentito introdurre componenti ricchi nella dieta. Con gli ingredienti consentiti, puoi prepararlo.

Frittata dietetica

Azione:

4 uova di formaggio;
8 forni;
8 pomodorini;
piv-cibulini;
50 g di pollo bollito;
20 ml di olio d'oliva;
20 g di syrah olandese;
3 pezzi di prezzemolo.

Fasi di preparazione.

In olio bollente spennellare la cibula tritata finemente fino a doratura.
Aggiungi i grilletti shmatochki e lubrifica altri 2 hvilin.
Aggiungere i funghi tagliati in 4 pezzi e le metà nere.
Al posto di una padella, sorseggiate con il prezzemolo tritato.
Okremo chiama le uova e si aggira intorno al masu palla di fuoco.
Grattugiare la frittata con il formaggio e cuocere sotto il krishkoy 3 hvilini.

Grilletto profumato

Componenti richiesti:

1 petto di pollo;
2 ore denti;
piv-limone.

Ricetta Pokrokovy.

Il seno è arrotolato dalla pelle.
Al m'yasі, per scheggiare incisioni e inserire lastre sottili lì per l'orologiaio.
Il pollo viene posto vicino al forno fino a 200°C per 40 minuti.
Cospargere la carne al forno con il succo di limone spremuto e metterla in forno per un altro paio di aculei.

Stufato di verdure

Bisogno:

1 zucchina;
1 carota;
2 pomodori;
1 cibulya-ripka;
1 spicchio d'orologio;
200 ml di acqua potabile.

Tecnologia di cottura.

Le verdure vengono pulite e tagliate a cubetti.
Il dente viene ritirato da un orologiaio.
Nella casseruola, versate l'acqua, aggiungete le zucchine, le carote, le cibula e una teiera.
Dopo 15 minuti di ebollizione, mettere i pomodori e languire sotto il tetto per un altro trimestre dell'anno.

Come ambizione fisica, puoi scegliere se è semplice. Idealmente, è importante aumentare la forza e i diritti cardio. Come in palestra, non c'è assolutamente tempo, è necessario che lo choran faccia un leggero riscaldamento, cambi la borsa più spesso e vinca specie attive riparazione.

Partenza dalla dieta di Maggi il 4° giorno

Per correggere l'effetto negativo e continuare a perdere peso dopo la fine della dieta, è necessario uscire con competenza dalla dieta razionata.

Le seguenti regole ti aiuteranno a passare facilmente a un pasto sano senza alcuna preoccupazione per il corpo.

Nei primi 7 giorni dopo lo svolgimento del programma dietetico è necessario consumare 2 uova fresche e 1 agrume.
È meglio mangiare più shot (5-6 pasti) in uno stesso anno.
È necessario mangiare la stravia preparata al forno, al vapore, in casseruola senza aggiungere grassi.
Come la liquirizia, è necessario vincere il marshmallow, il marshmallow, la marmellata. È consentito vivere in 2 tazze di cioccolata calda al giorno.
Insalate accanto a riempire succo di limone e olio d'oliva e panna acida magra.
È importante continuare a tagliare la dieta.
Kіlkіst in їzhі tsukru, shkіdlivih spezie e sale devono accelerare.
Scivolato per continuare i diritti fisici vikonuvat.

Quanti chilogrammi di zayvoi vaga possono essere buttati via?

Dieta Maggi, piegata in 4 tizhn, divisa per chi ha grande forza di volontà. Prote alla fine per finire tutte le regole e rigorosamente per finire la dieta per cambiare radicalmente la tua figura.

Il numero di chilogrammi consumati con questa dieta viene depositato direttamente nella pannocchia. Ad esempio, il peso del corpo ha raggiunto i 100 kg, ma puoi ottenere 20-25 kg non necessari. Il costo minimo del vaso per completare tutte le regole è di 10 kg.

A chi è controindicata una tale dieta?

È necessario consultare un terapeuta per la presenza di disturbi visibili prima di iniziare una dieta.

La dieta uovo-arancia è suvoro controindicata in:

allergie ai principali prodotti:
problemi con organi di attacco, nirk, cuore e vasi;
elevata acidità del guscio;
bambini vinificatori;
allattamento al seno.

Suvore dotrimannya schemi di dieta a base di uova e maestoso bajannya per salvare completamente il tuo corpo per aiutarti a ottenere risultati colossali!

Leggendaria dieta inglese Per 4 giorni hai la garanzia di perdere da 10 a 20 kg senza fame. Una mente: è necessario prendersi cura del regime alimentare goffo.

È importante che questa dieta sia stata sviluppata dai nutrizionisti della famosa Mayo Clinic americana in particolare per la bella signora Margaret Thatcher.

L'essenza sta in una speciale combinazione di prodotti e la base della dieta sono uova e agrumi. In questo modo è possibile bruciare i grassi in modo efficace a breve termine senza conseguenze pericolose per il corpo.

7 regole della dieta Maggi:

1. Non è possibile cambiare l'offesa della sera con i mesi.

2. Se non è indicata la porzione esatta del prodotto, può essere assunta in qualsiasi quantità.

3. Le uova possono essere spesso sostituite con il formaggio.

4. Puoi piantare malto sulla base di zukrozaminnikov.

5. Obov'yazkovo ha bisogno di mangiare molta frutta e bere molta acqua pulita.

6. Non puoi mangiare finché non senti pesantezza allo stomaco.

7. Ridurre al minimo la quantità di sale, aggiungendo più condimenti e spezie.

Prodotti raccolti:

Agnello e grasso di maiale;
datteri, banane, mango, fichi, uva;
patate, mais;
latte, formaggio grasso;
creatura grassa, roslinne che Olio di Vershkov;
brodo di carne;
salse grasse;
maccheroni, cereali;
boroshnyanі virobi (krim di pane tostato integrale consentito);
zukor e malto su base yoga;
alcol;

Una dieta a base di uova Maggi non è adatta a te, in quanto è un'allergia ai prodotti cantanti, mal di cuore, nirok e fegato e un'ora di vagità. Innanzitutto, inizia prima di una dieta, consulta un medico!

La prima settimana

Snidanok ripetere ogni giorno: 1–2 uova sode, 1 pompelmo, tè o kava senza zucru

Giorno 1

Obid - una mela, una pera e mezza arancia

Cena - 400 g di yalovichini al forno a basso contenuto di grassi

Giorno 2

Obid: petto di pollo al forno con paprika macinata e insalata mista con succo di limone

Cena - 2 uova sode, insalata di ogi fresca con prezzemolo tritato, mezzo pompelmo, 1 toast integrale

Giorno 3

Obid - insalata di syrah magro con pomodori e prezzemolo fresco, 1 toast integrale

Cena - cottura di carne con verdure tritate e senape, insalata con cavolo bianco con carote e succo di limone

Giorno 4

Obid - macedonia condita con yogurt naturale magro

Cena - kurka al forno con coriandolo, insalata con pomodori freschi ta ogіrkіv iz zelennu seleri

Giorno 5

Obid - 2 uova sode, insalata con carote bollite e piselli, condimento con salsa di soia.

Cena - insalata cavolo cinese con pompelmo e prezzemolo

Giorno 6

Obid - una bottiglia di frullato di frutta a base di acqua

Cena - yalovichina cucinata con insalata di ogirkovy e raccolto

Giorno 7

Obid - pollo cotto, insalata con pomodori e basilico

Cena - peperoni e verdure al forno, 1 toast integrale.

Un altro giorno

Snidanok ripetuto tutto il giorno: 1–2 uova sode, pompelmo, tè non salato o kava

Giorno 1

Obid - yalovichina al forno con verdure fresche

Giorno 2

Obid - petto di pollo al forno con pepe e carote bulgare

Giorno 3

Obid - yalovichina al forno con insalata di cavolo fresco, ogirkiv e verdure

Cena - 2 uova sode, 3 mandarini

Giorno 4

Obid - 2 uova sode, insalata di brinzi di verdure, zucchine e carote al vapore.

Cena - 2 uova sode, 1 arancia

Giorno 5

Obid - cotto in una manica riba con limone o raccolto

Cena - 2 uova sode, 1 pompelmo

Giorno 6

Obid - pollo bollito, insalata con pomodori, peperoni e coriandolo, 1 arancia

Cena - 1 uovo sodo, macedonia con pompelmo aggiuntivo, condimento con yogurt naturale magro.

Giorno 7

Obid - petto di pollo al forno con pomodori, zucchine, chasnik e verdure, 1 arancia.

Cena - 2 uova sode, insalata con ogi fresco e sedano

Terzo giorno

Giorno 1

A lungo andare, puoi mangiare meno frutta. Si possono preparare macedonie con l'aggiunta di una piccola quantità di syrah magro, condito con yogurt naturale.

Giorno 2

Per l'intera giornata si può vivere solo al vapore o verdure al forno. Si consiglia di aggiungere più vegetazione fresca

Giorno 3

Oggi puoi mangiare frutta e verdura fresca al forno, panna

Giorno 4

4 priyomi їzhі, yakі aggiungi piccole porzioni di ribi unto o bollito, lattuga con cavolo, lattuga a foglia verde, verdure bollite o al forno

Giorno 5

Smazhene chi cucinava carne magra e pollo, verdure fresche cotte al chi. Tutti i prodotti devono essere divisi in 4 porzioni uguali e vivere una lunga giornata

Giorno 6 e 7

Giorni migliori: puoi mangiare 1 tipo di frutta alla volta

quarto giorno

I prodotti assegnati devono essere suddivisi in 5-6 porzioni uguali, in modo da poter essere utilizzati nell'arco della giornata. Dodavati be-scho zaboronyaetsya.

Giorno 1

1 pompelmo abo 2 arance, 4 pomodori, 4 ceci, 1 scatola di tonno senza olive, 300 g di carne magra bollita abo lubrificata

Giorno 2

1 pera o 1 mela, 200 g dino o 1 arancia, 1 pompelmo, 300 g di carne bollita o petto di pollo, 4 cetrioli, 3 pomodori, 1 toast integrale

Giorno 3

Sir magro o brinza non salato, 150 g di syrah magro, verdure bollite o al vapore, 2 cucurbitacee, 2 pomodori, 1 toast integrale, 2 arance o 1 pompelmo

Giorno 4

400 g di pollo bollito, 3 pomodori, 3 ceci, 1 toast integrale, 1 arancia e 1 pompelmo

Giorno 5

Lattuga, riba unta o al forno, 3 pomodori, 3 ceci, 2 uova sode, 1 pompelmo o 2 arance

Giorno 6

400 g di petto di pollo bollito, 150 g di syrah magro o 150 g di brinzi, 1 toast integrale, 3 cetrioli, 3 pomodori, 1 bottiglia di latte acido o kefir, 2 arance o pompelmo

Giorno 7

150 g di syrah magro, 1 lattina di tonno senza olії, verdure al vapore, 3 cetrioli, 3 pomodori, 1 toast integrale, 1 pompelmo o 2 arance.

di Note della Signora Selvaggia

Descrizione della dieta:

Non molto tempo fa, i dietologi delle scuole superiori, ricordando la fiaba del pollo Ryaba, hanno condiviso la visnovka, che, con il giusto approccio, l'uovo diventerà d'oro ... per la nostra cara salute e quella posizione. E hanno fatto una dieta a base di uova, per 4 giorni puoi spendere una discreta quantità di chilogrammi zayvikh. Ti invitiamo a provare. Il cui regime alimentare non dipende dal contenuto calorico del cibo, ma da reazioni chimiche, yakі passa nell'organismo. Proprio per questo motivo, il regime deve essere tagliato in modo suvorace senza alcun cambiamento, altrimenti non ci sarà corist nella dieta. Se non riesci a ritirare questo prodotto, allo stesso tempo non sostituirlo con un altro.

Qual è il bisogno di rispetto:

Bevi più acqua.

Lessate le verdure con l'acqua senza aggiungere il brodo. È consentito aggiungere forza, pepe, condimento, cibula, chasnik.

Rigorosamente dorimuvatisya regime z tsimi w prodotti e kіlkіstyu in non mіnyati obіd z evening e navpaki.

Є uova (per chi diete “uovo”), frutta: arance, mele, pere, albicocche, dino, kavuni, ananas, pesche, kiwi, pomelo, mandarini, pompelmi, prugne. Vinyatok: uva, mango, datteri, banane, fichi.

Vivi come verdure bollite, patate cremisi, ma per un pasto mangia un tipo di verdura.

Cosa può esserci nella dieta di una dieta a base di uova?

Vivi di bevande gassate (dietetiche).

Bevi a qualche ora del tè chi kava senza zucru e latte, puoi usare tsukru come sostituto.

Quando senti fame, pianta ogirki, carote e luce insalata di verdure, ma all'ultima ora (2 anni) dopo l'espresso їzhi.

Є signore con la minima quantità di contenuto di grassi (la grassezza non è colpevole di sopravvalutare il 16-17%) o signore a basso contenuto di grassi.

Cosa non può!

Aggiungere olio e grasso.

"Dopo aver smesso a un certo punto della dieta, per questo momento è necessario rivolgersi alla pannocchia.

Cura pratica

Se vuoi occuparti di cambiare la tua vagina, fahivtsi consiglia di chiamare 1 volta al giorno prima del bagno.

Se sei colpevole di ripetere la dieta ancora una volta, è più importante ripetere le prime due e le ultime due.

Anche se la dieta non specifica la quantità del prodotto, si possono battere per qualsiasi quantità, fino alla saturazione totale.

Una dieta a base di uova è adatta alle donne, indipendentemente dall'età, non è necessario assumere vitamine aggiuntive al momento del passaggio al regime.

È necessario iniziare una dieta dal menu del lunedì, indipendentemente dal giorno in cui stai iniziando.

Cosa dicono i medici

Le uova sono la migliore fonte di niacina: la parola, necessaria per la vita del cervello e l'istituzione degli ormoni di stato. Entra nel loro magazzino e la vitamina K, che garantirà la sicurezza della faringe sanguigna, e la colina, che migliorerà la memoria e rimuoverà il fegato dal fegato. Inoltre, le uova contengono vitamine A, D, E, B1, B2, B6, B12, biotina, acido folico e acido nicotinico, fosforo, sale, calcio, potassio, iodio, rame, cobalto, nonché proteine e bioregolatori dello zinco.

La parte principale delle lingue marroni dell'uovo si trova nello zhovtku.

I medici francesi hanno visto le uova di quaglia e hanno brevettato un farmaco efficace contro le allergie.

Rispetto! Prima che la pannocchia sia come una dieta, rallegrati con il dottore! Non è consigliabile vivere nelle uova, così come trattare una dieta a base di uova, per le persone che soffrono di malattia di zhovchnokam'yanu e disturbi di nirok.

Ideale per un pasto dietetico, i nutrizionisti rispettano l'uovo, l'infuso non è fresco. Per lo yoga, è sufficiente padroneggiare 1-2 anni. E da un uovo è bello, ma è necessario per qualcuno che non ha meno di 3 anni, quindi non puoi chiamare questo tipo di prodotto dietetico.

Le uova, che sono naturalmente zabarvlennya, sono così colorate, proprio come lo erano. Presenza sulla scala di marmur, macchie di pigmento, tendenza della scala - indicando la spazzatura che mangia polli e parla di abbassamento valore alimentare uovo.

Razione dietetica:

La prima settimana.

Snydanok

Lunedi

Obbedire
Cena

Martedì

Obbedire: grilletto bollito o lubrificato senza shkіri

Cena: 2 uova sode, insalata (arrosto, lattuga, pomodori, peperoni, carote), 1 toast o 1/4 di torta, 1 arancia o pompelmo.

Mercoledì

Obbedire: essere una specie di signore (non grasso) al kіlkostі necessario, 1 toast, pomodoro.
Cena: carne lubrificata o cotta (skibochki o carne macinata senza grasso), crema di agnello.

Giovedì

Obbedire: c'è un tipo di frutta nel kilkost non familiare. Cena

Venerdì

Obbedire: 2 uova sode, verdure lesse.

Cena: Riba chi bollito lubrificato, lattuga, 1 pompelmo chi arancione.

Sabato

Obbedire: c'è un tipo di frutta nel kilkost non familiare. Cena: lubrificare o cuocere la carne (skibochki o carne macinata senza grasso), crema di agnello, insalata.

settimana

Obbedire Magazzino: gallo bollito o lubrificato senza shkіri, pomodori, verdure bollite, 1 arancia o pompelmo.

Cena.: verdure lessate

Un altro giorno.

Snydanok: 1/2 arancia o pompelmo e 1-2 uova sode.

Lunedi

Obbedire: carne spalmata o bollita, insalata.

Cena: 2 uova sode, lattuga, 1 arancia o pompelmo.

Martedì

Obbedire: lubrificare o cuocere carne, insalata.

Cena

Mercoledì

Obbedire: lubrificare o cuocere carne, mozziconi.

Cena: 2 uova sode, 1 arancia o pompelmo.

Giovedì

Obbedire: 2 uova sode, sia esso un signore bianco (non grasso) nel kilkost non dosato, verdure lesse.

Cena: 2 uova sode.

Venerdì

Obbedire: il pesce viene cotto o lubrificato.

Cena: 2 uova.

Sabato

Obbedire Lubrificare o cuocere carne, pomodori, 1 arancia o pompelmo. Cena: sumish di frutta fresca (arancia, mandarino, dinya, pesca, mela).

settimana

Obbedire: grilletto bollito o lubrificato senza shkir, pomodori, verdure bollite, 1 arancia o pompelmo.

Cena: sumish di frutta fresca (arancia, mandarino, dinya, pesca, mela).

Terzo giorno.

Lunedi.

Per un tratto della giornata, sii un po' di frutta in quantità inimmaginabile, sii lì un'ora, prendi qualche altro frutto (eccezione più meravigliosa).

Martedì. Per una giornata tesa, che si tratti di verdure bollite, di insalate, di patate con cereali secchi.

Mercoledì.Per il resto della giornata, siate come frutti ri-esplorati prima, siate come verdure bollite, insalate in quantità non circoncisa, sia un'ora.

Giovedì. La riba viene bollita o lubrificata a fine giornata, lattuga (solo cavolo cappuccio o lattuga) all'estremità destra del taglio, verdure bollite.

Venerdì. M'yaso cotto o lubrificato, senza grasso, crema di agnello o pollo, verdure bollite.

Sabato e settimana. Per questi giorni non serve un tipo di frutta in grande quantità, a qualsiasi ora (quindi si può mangiare meno di una mela, o meno di una pera, o meno di una pesca)

quarto giorno.

Tutti i prodotti elencati sono distribuiti per un'intera giornata senza un'ora di canto e senza ulteriori.

Lunedi

4 cucchiai di carne unta o bollita o 1/4 di pollo bollito

3 pomodori, 4 cetrioli

1 scatola di tonno senza olії (o lavato con acqua)

1 brindisi
- 1 pompelmo arancione chi.

Martedì

2 misurini di carne imburrata o bollita (massimo 200 grammi)

3 pomodori, 4 cetrioli

Una mela, o una pera, o 1 chastochka din, o un'arancia, o un pompelmo.

Mercoledì

1 cucchiaio di sirah o qualsiasi altro sirah bianco (a basso contenuto di grassi)

- 2 pomodori, 2 cetrioli

1 pompelmo arancione chi.

Giovedì

1/2 pollo bollito o oliato

3 pomodori, ogirok

1 arancia o pompelmo (un tipo di frutta elencata).

Venerdì

2 uova sode

1 lattuga, 3 pomodori

1 pompelmo arancione chi.

Sabato

2 petti di pollo bolliti

1/8 kg di siru chi brinzi

2 pomodori, 2 cetrioli, latte acido

1 pompelmo arancione chi.

settimana

1 cucchiaio di Syrah

Un vasetto di tonno senza olії (o lavato con acqua)

Piattino di verdure bollite

2 pomodori, 2 cetrioli
- 1 brindisi

1 pompelmo arancione chi.

Ordinare in modo efficiente la quantità di zayvih kіlogramіv - cibo, come khvilyuє donne e persone ricche. Alcune persone cercano di guadagnare privacy e giovinezza, altre seguono indicazioni mediche per evitare malattie pericolose. Butta via i tuoi vagabondaggi per aiutarti con prodotti sani, ad esempio uova di gallina. Dieta a base di uova, coperta per 4 giorni, meglio non dire addio al grasso in eccesso, ma anche per migliorare il corpo.

L'essenza della particolarità della dieta a base di uova di chotiritizhnevoy

Le uova sono portate a prodotti unici. Indipendentemente dai fatti sul colesterolo alto nella notte, molti nutrizionisti di oggi sono obbligati a includere lo yoga nella dieta dei loro pazienti. Quindi, il colesterolo è davvero presente, le proteine non si trovano sulle pareti dei vasi, come con l'impianto regolare di grassi transgenici.

Allo scoiattolo che zhovtku mіstya:

la vita è importante per gli amminoacidi umani (triptofano e in);
antiossidanti;
microelementi (manganese, sale, zinco sottile);
vitamine (A, la maggior parte del gruppo B, biotina, colina e altri.).

Il guscio bianco inferiore e il "mezzo" morbido delle uova possono avere maggiori probabilità di entrare nel guscio di una persona (del 95-97% con un allungamento di 3-4 anni). Quindi shvidko che in modo efficace non ricicla lo stesso prodotto.

La dieta a base di uova è una delle più efficaci. Eccoci, per chi è sgradevole sentire la fame (fumare con un cucchiaio per portare disagio), così come per le persone con aumento del flusso sanguigno. Il risultato - la riduzione di un gran numero di chilogrammi - raggiunge l'inizio dell'attivazione di alcuni processi chimici nel corpo (decomposizione dei grassi, attivazione dello scambio di parole).

Menu dietetico di 4 giorni, a base di uova di gallina, è assegnato a coloro che vogliono cambiare radicalmente il loro vecchio look in meglio. I migliori risultati per quelli con piccole forze fisiche hanno raggiunto 25–28 kg;

La dieta è importante proteina a basso contenuto di carboidrati. Non è possibile portarlo senza grassi, i frammenti di proteine e zhovtka possono essere grassi saturi e non grassi in piccole quantità. È consentito sederci sopra una volta al giorno.

Fatto fondamentale. Il pollo bianco è ricco di componenti, pieghevole per il suo magazzino, la parola, che ci viene regalata dalla natura. Nello yogo dell'overflow, le eccedenze non suddivise sono stabilite allo shlonk. Le verdure aiuteranno a portarle nel corpo, in cui c'è una parete cellulare in crescita e c'è una grande quantità di acqua pura.

Per superare la dieta proteica dovrebbe mentire:

facilità di preparazione delle erbe;
è semplice che sitna їzha, che fornisce al corpo i discorsi necessari;
la capacità di sbarazzarsi del grasso prosharka, durante la notte zmіtsnivshi m'yazi per la proteina rahunok;
la capacità di aumentare la riserva di energia vitale, oltre a migliorare la memoria e aumentare la concentrazione del rispetto.

Recensioni di medici e nutrizionisti, pensieri dei pazienti sui risultati

La Louisiana University ha tenuto uno studio, durante il quale un gruppo di donne ha mangiato uova e un altro gruppo ha scelto un cibo ipercalorico (pane e altro pane). I termini dell'esperimento sono stati separati da due mesi. I risultati si sono rivelati lampanti: le donne, che vivono le uova sullo snidanok, potrebbero:

gettare via il peso del corpo;
significativamente (fino a 10-15 cm) cambia vita e stegon;
dipingere il fuoco dell'autocommiserazione;
migliorare il campo di shkiri, capelli e unghie;
aumenta il tono ardente, diventa più attivo ed energico.

Secondo il dott. N. Dhurandhar, la fornitura di uova dell'edificio è leggermente aumentata e il risentimento calorico è breve.

Sulla base dei risultati condotti presso l'Università del Surrey sull'alimentazione, è diventato chiaro che la dieta a base di uova non cambia al posto del colesterolo nel sangue. Per questo è possibile non essere turbolenti, perché il cambio del vag è accompagnato dalla formazione di placche e dal blocco dei vasi.

Conosci Korisno. Salute della dieta poteri unici uova di gallina. È stato scientificamente confermato il fatto che è una bugia, aiuta a spendere i soldi per un pasto ricco, un pranzo più basso o una frittata serale.

Controindicazioni e calcificazioni in caso di dieta il 4° giorno

seno vagіtnim e fertile;
soffre di alcolismo cronico;
pazienti con varie malattie del fegato (pielonefrite, cirrosi, ecc.);
pazienti con disturbi del cuore e dei vasi sanguigni;
cambiamo i vegetariani;
con danni al lavoro dell'intestino (flatulenza sottile);
con intolleranza individuale agli agrumi e alle uova di gallina.

In questo caso, il cambiamento nella massa del corpo manifesta sintomi intollerabili (distruzione dello SHKT, odore di marcio dalla bocca vuota, appeso alla lingua) e si auto-percepisce.

Prima della pannocchia della morte, sarai in grado di consultare un medico qualificato in tempo utile. In pіdkazhe, naskіlki corretto є vybіr menu proteico.

Okremі likarі agisce contro la dieta attraverso la zhorstka zamezhennja nei carboidrati. Z tsієї provoca deakі tі, che è peggio della prima stagione, vedi shvidka stomlyuvanіst e mlyavіst. Prote ce timchasovoe, si manifesta vibirkovo, in bocca.

Su una nota tale da farti perdere tempo. Navit come organismo nella vita normale reagisce normalmente alle uova di gallina e alle arance, durante la dieta può portare a effetti collaterali, dalla debolezza all'attaccamento alla pelle del corpo. Ecco perché è male perdere peso sotto la supervisione di un medico o di un nutrizionista qualificato.

I medici non sono felici di passare a una dieta proteica in caso di malattia trasferita, se il corpo è malato.

Principi e regole del mangiare

La regola fuligginosa della dieta dei bambini di 4 anni è rispettare tutte le raccomandazioni, rispettare il trasferimento dei prodotti consentiti.

Per i primi 14 giorni, puoi buttare via circa 7 kg. Persone da inserire:

eccesso di rіdini, accumulato nel corpo;
parte dei depositi di grasso.

Schema rigorosamente dorimuetsya 3 pasti al giorno, dodatkovі "spuntino" zaboronyayutsya. Con una forte sensazione di fame, è consentito mangiare yoga con una verdura o un frutto, in modo da "abituare" il corpo a un nuovo regime, ma senza esagerare. Robititse per uno spratto di anni dopo il principale receptionist їzhi. La cena è entro le ore 18.00.

In mіtsnih napoїv - alcol, cavi - da ubriacare. In bilico:

tisane;
tè verde (senza zucru);
acqua pura non gassata, con un volume di 1,5–2 litri al giorno (per la normalizzazione dei processi di scambio);
soda (non più di 1 bottiglia per doba).

Nota per i nuovi arrivati. Non pelle da noi, puoi farti bere una ciotola da 2 litri di acqua pura il primo giorno di dieta. Puoi bere con un trucco: metti una piccola tazza d'acqua sul tuo robot a casa, lavora su uno spratto di kovtkiv da esso. Quindi l'organismo "zvikne" a una sana vologia.

M'yaso, necessario per una dieta - sii magro:

ptah (trigger, tacchino) senza pelle;
ialovichina;
vitello.

Puoi cucinare lo yoga in un modo diverso. Non appena il petto cotto non è gustoso, viene cotto con successo al forno o spento, spalmato su una griglia grigliata senza grasso e marinata.

Lo sciroppo proviene da un contenuto di grassi dallo 0 al 5%. Posipati yogo tsukrom chi sіllu, prova a migliorare il gusto, suvoro difenditi!

Le uova vengono selezionate come acquistate in negozio, quindi fatte in casa. È importante che il prodotto sia fresco, da un guscio pulito, non scosso, al riparo dal freddo. Bollire anche meno di 5 aculei.

Inoltre, credo che sulla base dei prodotti consigliati sia possibile sviluppare autonomamente nuove ricette, ad esempio preparare paté con syrah e verdure o cambiare il magazzino delle insalate. Tim, che è stufo della "molteplicità dell'uovo", può sperimentare la preparazione del prodotto principale: cuocere la bovtanka in una padella asciutta o cuocerla. Vzhivannya orfano controindicato.

Le verdure vengono cotte in acqua di sorgente, non in brodo carnoso di chi-pesce. Sono ammessi praticamente tutti i tipi di patate:

zucchine (zucchine);
melanzana;
carota;
kvassola (idealmente baccelli);
piselli giovani;
che dentro

Aggiungere le spezie (origano, toshcho alle erbe di Provenza) e le verdure. L'orologiaio spegne la cibula, i frammenti di fetore diffondono l'appetito.

Elenco dei prodotti selezionati e menù dettagliato

Il protyag di un mese di mangiare vrnci sarà standard:

½ agrume qualunque;
1-2 uova, crude.

Sono così affamati di molti ballerini davanti alla sporgenza.

Approssimativamente il menù della prima settimana è indicato nella tabella 1:

Tabella 1

giorno di tizhnya	Obbedire	Cena
Lunedi	Un frutto	M'yaso cotto o spalmato in una padella asciutta
Martedì	Sii come il filetto di m'yasne	2 uova “in una ciotola”, insalata di verdure (verdure, fesa fresca, liquirizia, carota, pomodoro), pane tostato, 1 agrume (arancia)
Mercoledì	Syrah magro, 1 pomodoro, 1 toast	La carne
Giovedì	Frutto d'amore	Filetto di carne, foglie di insalata
Venerdì	2 uova crude, verdure bollite (kvassola, zucchine)	Pesce magro (cotto o lubrificato senza olio), foglie di insalata, 1 agrume (pompelmo)
Sabato	Sii un frutto	Foglie di lattuga e filetto di carne
settimana	Pollo, pomodori, verdure lesse, agrumi	La verdura

È possibile disattivare indipendentemente dal fatto che il prodotto sia a dieta, ma non è consigliabile sostituirli con altri.

La razione da 8 a 14 giorni è riportata nella tabella 2.

Tabella 2 - Menù dietetico di altro tipo

giorno di tizhnya	Obbedire	Cena
Lunedi	Foglia di lattuga che m'yaso	2 uova crude, agrumi, insalata verde
Martedì	Foglia di lattuga che m'yaso	2 uova in una ciotola, agrumi
Mercoledì	Ogirok fresco, carne	Agrumi, 2 uova
Giovedì	2 uova, formaggio magro, verdure lesse	2 uova
Venerdì	Riba cucinata	2 uova
Sabato	Pomodoro, carne, agrumi	Macedonia di frutta (mandarino, arancia, pesca, dinya, mela)
settimana	M'yaso, verdure cotte, pomodoro, agrumi	Ripetere l'offesa

Per i prossimi due menu tyzhnіv può essere piegato, basandosi sui dati 1-2 tizhnі e sulle raccomandazioni generali, indicate nelle tabelle 3 e 4.

giorno di tizhnya	Raccomandazioni
Lunedi	Mangiare Posilene: un quarto di pollo o quasi 400 g di qualsiasi altra carne, 4 cetrioli freschi, 3 pomodori, tonno senza olio, 1 agrume, 1 toast
Martedì	200 g di carne di manzo, 4 cetrioli freschi, 3 pomodori, 1 toast per bajannyam, mela o pera, ammessi come dessert 1 parte di dino, 1 agrume
Mercoledì	50 g di syrah abo syrah magro, 2 manovelle e pomodori ciascuno, una porzione di verdure lesse, 1 agrume, 1 toast
Giovedì	Filetto di pollo, storioni, pomodori, agrumi, pane tostato
Venerdì	2 uova crude, lattuga, agrumi, 3 pomodori
Sabato	2 petto di pollo, 150 g di syrah magro, 2 pomodori e sidro, 1 agrume, 1 toast
settimana	50 g syrah magro, tonno senza olive, una porzione di verdure lesse, pomodori, sidro, pane tostato, agrumi

Dorimuvatsya tsієї sitnoї e dієvoї dієti sarà imbarazzante. Mal di testa: il risultato, che viene preso per molto tempo (fino a quando non è di più).

La differenza nel menu è spiegata semplicemente:

i primi due di questi organismi "perebudovuetsya" sulla dieta corretta e corretta;
terzo giorno: correzione del risultato;
il resto - vibrare i suoni in piccole porzioni.

Il periodo da 15 a 28 giorni può essere chiamato preparazione per l'uscita dalla dieta.

Importante da sapere. È più probabile che mangiare "Yaechno-vegetale" fornisca al corpo i discorsi necessari, necessari per la vita normale. Pertanto, prendilo in modo indipendente, che si tratti di complessi polivitaminici, non puoi consumarlo.

Dieta uovo-arancia: caratteristiche e dieta approssimativa

Buvayut soprattutto vipadki nella vita, se è necessario mettere in ordine i termini e buttare via un paio di chili pesanti. Qui verrà in soccorso una dieta, a base di uova di gallina e arance. È importante per un breve periodo (per 5-7 giorni), ma ancora più efficace:

andare zaiva vaga il risultato viene preso per molto tempo;
la pelle è tirata su;
le vite diventano più elastiche e piatte.

Il magazzino della dieta razionata è semplice:

uova nekruto (bianco e giallo) - 6 pezzi;
arance rosa medie - 6 pz.

L'orario approssimativo dei pasti sarà il seguente:

snidanok - 1 uovo;
la pausa è vicina all'ora;
un altro spuntino è un'arancia;
una pausa di 1-1,5 anni, quindi seguire lo stesso schema, quali prodotti sono consentiti.

Uscire a colpi di arma da fuoco combinava il mangiare, come se si integrasse con tè verde e acqua non gassata. La sera, è consentito coccolarsi e aggiungere 1 cucchiaino al tè. miele naturale.

Shanuvalnikam Kavi. Lasciati coccolare da una tazza del tuo amante da bere, ma non più di una al giorno. Ale yogo deve essere preparato senza zucru e pezzo pіdsolodzhuvachіv, così come senza latte e vershkіv.

Pietre d'acqua ed effetti collaterali

Agrumi e zhovki allergeni forti. Ecco perché è necessario seguire la reazione del corpo e, per il minimo disturbo, seguire una dieta a base di uova e arancia.

Con particolare attenzione prima dell'impianto degli agrumi, mettere le persone con qualche tipo di disturbo del tratto intestinale (gastrite, feci di muco). Uno spratto di baffi di ciuffi di arancia o pompelmo aumenta il livello di acidità e provoca un attacco.

Uscita corretta dalla dieta

È facile uscire da una dieta a base di uova. L'organismo, che suona fino a piccole porzioni, semplicemente non è costruito per esagerare con il grande obsyag їzhi. Tutto è possibile per questo, per un po' di vino con raffinati tsukr (varietà dolciarie, latte al cioccolato, torte e tіstechok), alla piena saturazione.

È un sacco di persone magre che il fetore dei pavimenti suoni all'altezza del menu "corretto" con tessuto proteico, magro e cellulare, che continuerà ad essere la loro dieta sana e lontana.

Fahіvtsі z shudnennya radyat protyag primi 7-10 giorni dopo la dieta del giorno per impiantare l'uovo, ingrassare signore o agrumi su vibіr. Lasuni può lasciarsi innamorare di "shkidlivosti", ma in un misero obsyaz, bagan nella prima metà della giornata (fino alle 12.00). Obov'yazkovo continua a integrare la dieta nutrizionale - non meno di 2 litri di acqua pulita al giorno, reshta ubriaco - per il processo.