Fastendiät zum heutigen Essen. Veliky Pist: Tägliches Essen mit Rezepten und der neuesten Liste frischer Lebensmittel. Was kann man während der großen Fastenzeit essen?

Fasten - tse Suvora Zaun oder obmezhennya auf vzhivannya їzhі oder weniger okremih produktіv, zum Beispiel Fleisch oder Milchprodukte.

Veliky Piste - bis zum Heiligen Heiligen Großen Tag, durch welche Art von Menschen muss man durch den Glauben gehen und in Suvorost vor sich hin zittern. Der Zaun überlagert nicht nur das Lebende, sondern ist auch eingezäunt, um die ganze Stunde am Spaß und in der Luft zu verbringen. Große Fastenzeit - eines der wichtigsten Fastenzeiten Kirchenkalender, Vіn pochinaєєtsya für tizhnіv vor dem Großen Tag und wird von vierzig Tagen (Chatiridesyatnitsі) und tizhn vor dem Großen Tag (Pristrasny tizhnya) gefaltet. Chotirokhdesyatnitsa erinnert an die Tatsache, dass Jesus Christus vierzig Tage lang in der Wildnis gefastet hat, und die Karwoche ist eine Erinnerung an das Leben Christi in den restlichen Tagen seines Lebens, an Joys Rose und Auferstehung.

Auf der Veliky Pist wird den Menschen nicht empfohlen, in einem kreatürlichen Abenteuer zu leben - alles Fleisch, Eier, Milch. Es ist jedoch erlaubt, Fisch zu essen, aber nur am Heiligen Palmsonntag, der Verkündigung heilige Mutter Gottes. Die Einführung von Meeresfrüchten wie Tintenfisch, Garnelen und Muscheln ist nicht der großen Fastenzeit vorbehalten.

Ale, vergiss nicht, dass die Große Fastenzeit keine orthodoxe Diät ist, und durch die Methode des Fastens ist es keine kleine Reinigung der Schlampe, eine kleine Reinigung der menschlichen Seele.

Wie wäre es mit einem Essen, für das Kirchenstatut, die Regeln festlegen:

• Am vorletzten Tag der Großen Fastenzeit wird besonders die Suvoriy-Faust gefeiert.
• Enthalten sind Fleisch- und Milchprodukte (Butter, Käse, Käse, Milch), Eier. Tobto, alles Produkte der Reise der Kreatur.
• Es ist nur einmal am Tag möglich, abends, aber an Samstagen in dieser Woche ist es erlaubt, sogar zwei Tage am Tag zu leben, abends mittags.
• Montags, mittwochs und freitags, wohnen in einem kalten Look, ohne Öl. Beim zweiten und vierten ist heißer Igel ohne Öl erlaubt.
• An Samstagen und Wochen ist es erlaubt, hinzuzufügen roslinna olija in їzhu darf also Traubenwein angebaut werden (Krim am Samstag von Strasny Tyzhnya).
• Am letzten Freitag der Großen Fastenzeit (dem letzten Freitag der Großen Fastenzeit) verblasst der Varto in der Luft.
• Am Samstag gibt es viele Menschen, die das Fasten beenden, also werden sie selbst bis zum gegenwärtigen Großen Tag in der Luft sterben.

Welche Produkte können Sie unter der Stunde des Fastens leben?

Wenn es ratsam ist, vor der großen Fastenzeit zu essen, dann müssen Sie erstens nicht hungern, aber auf andere Weise können Sie während der Zeit des strengen Fastens essen und Sie können reich und ausgeglichen sein .

Außerdem dürfen die Hauptprodukte fasten:

• Schwarzbrot, Getreidebrot.
• Grütze (Wein, Griechisch, Reis, Mais, Weizen, Gerste)
• Gesalzenes und mariniertes Gemüse, Marmelade mit Yagid und Früchten.
• Pilze verschiedener Zubereitungen.
• Bobov (Kwassola, Sochevitsya, Erbsen)
• Trockenfrüchte, Erbsen, Honig.
• Gemüse je nach Saison (Kartoffel, Rote Bete, Karotte, Zibula, Kohl, Rettich etc.)
• Obst der Saison (Äpfel, Bananen, Grant, Orangen etc.)
• Riba kann für die gesamte Stelle zweimal bewohnt werden. Bei der Heiligen Verkündigung (2016 fällt das Schicksal auf den 7. April) und der Palmwoche (24. April 2016)

Essenskalender nach Tag 2019. Menü.

Der erste Tag der Post ist der beste. Es ist wichtig, vor dem Fasten richtig zu sehen, sowie die besonderen Kontraindikationen zu kennen.

Mehr haben wir eines Tages beschrieben, als ob das Befolgen aller Regeln und Kanons nach dem Fasten für die Gesänge oder für die Menschen, die alle Attribute der Kirche nachdrücklich ehren, akzeptabler ist. Wenn Sie in der Vergangenheit nicht gepostet haben, nehmen Sie das Overworld-Abenteuer nicht auf sich! Insgesamt ist es zum Beispiel möglich, Olivenöl zum Essen zu verwenden.

Achse eines einfachen Menüs, das Sie als Grundlage nehmen können, indem Sie diese anderen Dinge hinzufügen oder ersetzen:

Nächster fünfter und sechster Tag Post können Sie Ihr Menü wiederholen, das am anderen und dritten Tag ist.

Somiy (Tag der Leidenschaft), der Tag der großen Fastenzeit, ist so ein Suvorim, wie der erste.

Die heilige Woche der Großen Fastenzeit fällt auf den heiligen Tag des Einzugs des Herrn in Jerusalem, ansonsten heißt sie Palmwoche. Den ganzen Tag über können Sie Fisch essen, Oliven essen und etwas Cahors bekommen.

An Montagen, an Dienstagen, ist dieser Mittwoch ein Tag. Vier können warm gegessen werden, aber ohne Öl gekocht und nur einmal am Tag. Am Freitag gibt es weniger Brot und Wasser. Der Samstag ist eingezäunt.

Ich, komm, Woche, das Ende des besten Fastens fällt auf den heiligen Tag des Heiligen Großen Tages.

Zur Sicherheit ist es wichtig, sich dieses Video anzusehen!

Warto bedeutet, dass Sie zuvor einen Beitrag geschrieben haben, es wird empfohlen, mit einem Priester zu sprechen und für sich selbst die Welt des Urteils zu beurteilen, um das Fasten zu tun, auch wenn Sie die wichtige Wahrheit verstehen müssen, dass die Kopfmethode zum Fasten ist nicht in der Hecke ausgetauscht werden, Gebet zur Demut!

Die Haut eines orthodoxen Menschen meditiert früher oder später darüber, wie er sein Essen an Fastentagen organisieren soll. Weißt du, du lernst Literatur und du lügst oft über die Regeln der Ein-Mann-Diät. Wirklich, es ist gar nicht so beängstigend.

Vidmova für eine düstere Stunde beim Singen der Sehenswürdigkeiten von їzhi - tse spiritueller Leistung

Unter unseren Spіvvіtchiznikіv gab es nur wenige, die vor nicht allzu langer Zeit angerufen haben, um dem Schöpfer ihr unblutiges Opfer zu bringen. Diese Leute haben viele solcher Produkte für sich selbst hergestellt, aber gleichzeitig ist die Speisekarte des großen weltlichen Lebens reich an dem, was es für das Abenteuer einer proteinreichen Kreatur ist. Fasten zaboronyaє m'yasnі und Milchprodukte sowie Eier.

Wie bereite ich mich richtig auf das Fasten vor?

Zu welcher Stunde und zu welcher Stunde der Post - das Essen ist nicht leer. Die Kirche erlaubt Meeresfrüchte, Gemüse, Erbsen, Obst, Pilze und Getreide. Es ist möglich, eine lange Zeit des Friedens zu verbringen, für einige besondere Tage ist es Ihnen nicht möglich aufzuwachen, es ist am Karfreitag geschlossen, am Tag des heiligen Abends - Weihnachten und Chreschensky. Tagelang unter einer Stunde Fasten zu essen, ist in Leder gemalt Orthodoxer Kalender. Der Schweregrad wird durch die Kanons geregelt. Bestellungen werden jedoch manchmal geändert. Im Hauttempel erklären die Priester obov'yazkovo den Parathianern, was man während des Fastens tun kann und was man vermeiden sollte. Der richtigste Weg ist, sich vor dem Fasten an den Priester zu wenden, um einen Segen zu erhalten. Sie sollten klären, was und ob Sie können und ob Sie sich einmischen. Die deyakі khristiyani als Ganzes respektieren zu Recht, dass die Mönche der Klöster die genauesten Regeln kennen und schätzen. Kopieren Sie ihre Rangordnung, ein Skin-Laie kann das Recht haben, unabhängig zu virishuvieren, nachdem er vorher mit seinem Begleiter von spiritueller Würde gesprochen hat.

Warum ist es für die Laien notwendig, das klösterliche Statut zu befolgen?

Das Essen der Laien und Chentsiv wird deutlich aufgefrischt. Die Mönche fasten für alle Regeln - sie nehmen nur einmal am Tag Gestank, am nächsten Tag trocknen sie trocken, und das Fleisch lebt nicht in Haltung mit Fasten. Der wichtigste Bezugspunkt für alle Christen ist das vierzigtägige Fasten Jesu Christi. Bevor er die von Gott dem Vater festgelegte Mission auf sich nahm, ließ sich der Herr im Ödland nieder, betete und kämpfte mit innerem Frieden und hob den Körper körperlich mit wildem Honig und Heuschrecken. Christus hat uns bestraft, dass es möglich ist, Ihre Seele nur durch Fasten und Gebet zu vryatuvat. Wenn es irgendeine Möglichkeit gibt, uns zu leiten, sollten wir zuerst das Gebot „Lass niemanden allein lieben“ in deine Seele verstehen und annehmen.

Welche Produkte sind zum Fasten erlaubt?

Essen an Fastentagen für Laien klingt so. Montags, mittwochs und freitags wird ein trockener Tag akzeptiert, also kann ich ihn nicht kochen. Mittags ist Getreide erlaubt, mit Wasser übergossen und weichgeweicht, ebenso werden getrocknete Früchte in Wasser eingeweicht.

Zweitens können diese vier heiß gekocht werden. Tse mozhe buti Brei auf dem Wasser zum Gemüse vіdvarі, kisіl, Meeresfrüchte, Pasta virobi. Bereiten Sie Ihre eigene Kissel-Haltung oft mit Posts vor? Aje Gestank ist mehr Corisne für die Gesundheit. Kissels können aus Früchten, Yagid und Getreidekunststoffen hergestellt werden.

Was kann aus Naturprodukten zubereitet werden?

Pilze, Gemüse und Seesäcke können mehr gekocht werden herzhafte Suppe. Das Essen im Fasten wird nicht durch Gewürze und Gewürze geschützt. Und der Gestank mayzhe zavzhd nicht є geschöpfliche Abenteuer. An der Piste - es ist Zeit, die Küche zu beherrschen. Saucen, indische Gewürze, Kräuter, Erbsen, Honig – all das, mit dem man an Chotiri-Tagen eine Woche lang experimentieren kann, und am Samstag dieser Woche darf es nur sein. Fasten Sie tagelang weniger als eine Stunde, um Ihr Leben in Vielfalt zu bereichern. Sie können zum Beispiel Strudel picken. Dies sind ihre eigenen Brötchen aus einem dünn rokobeschichteten Knotenteig. Für Yoga ist die Zubereitung von Vicor weniger langweilig, das Wasser ist ein bisschen salzig. Die Füllung für sie kann Lakritz sein, zum Beispiel Apfel-Aprikose. Nehmen Sie einen frischen Apfel, getrocknete Aprikosen oder Aprikosenmarmelade, würzen Sie ihn mit Zimt oder Vanille und damit die Füllung nicht kocht, zakripit її Kartoffelstärke.

Als Füllung für ungesalzene Pisnoy-Brötchen können Sie frischen Kohl würzen. Wenn es nicht heiß wird, kochen Sie Wasser und geben Sie es für 3-5 dicke Kohlblätter hinein, dann legen Sie es auf einen Drushlyak. Danach, da das Wasser reiner ist, wird Kohl in jedem Gras eingesetzt. Für die Füllung des Strudels die Zibula auf die Olive streichen und mit Kohl mischen, für einen volleren Genuss ein Kardamomkorn, Salz und Pfeffer hinzugeben.

Das Essen im Fasten kann mit Gelee und Flutkräutern auf Agar-Agar erfolgen. Sie können an Melancholie arbeiten, und die Achse, was montags, mittwochs und freitags essen darf, können Sie beim Priester Ihrer Kirche erfragen.

Koristuvannya Fasten für die körperliche Gesundheit

Wenn Sie eine Stunde lang essen und tagelang fasten, können Sie nicht wählen zaiva vaga, aber um їsti tі Produkte zuzulassen, hat sich Yakі vy aus dem herrlichen Leben gequält. Zum Beispiel Kartoffelpasteten, gefettet mit Oliven. Sprich: "Tod der Figur"? Anya ist nicht passiert! Wenn Sie zufrieden sind, können Sie sich nur am Samstag und in dieser Woche erlauben. In diesen Tagen wird sich die Vaga normalisieren. Vzagali, in den Tagen von Tyzhnya zur Fastenstunde essen - es ist besser, die Zikade rechts zu beenden. Erweitern Sie für eine Weile Ihren kulinarischen Horizont, indem Sie Ihrer Ernährung neue Zutaten hinzufügen, und beseitigen Sie Dysbakteriose, verbessern Sie die Arbeit des Darmtrakts, reinigen Sie Ihren Körper von Toxinen und Toxinen. Der Kalender des Essens in der Post soll installiert werden, um einen harten Rahmen für die Gläubigen zu schaffen, aber nicht, um ihr Leben zu brechen, lasst uns die Stirn runzeln und zielstrebig sein.

Posts sind für Trivality und Suvoristu geteilt. Unter der Stunde des Apostels oder des Peterspostens und auch in Pylypivsky, tobto Rezdvyany, ist Riba oft erlaubt. Anscheinend wird die Füllung für Vypіchki, Supi und andere Stravi mehr Tsіkavіshim. Verwöhnen Sie sich mit Fisch an der Verkündigung bei der Palmwoche und Fischkaviar am Lazarus-Samstag.

Freude im Gefolge des Erfolges des körperlichen Friedens

Nur wer den Reichtum des Tages gesehen hat, kann die rechte Freude am Genießen erkennen. Läuten Sie den ersten Tag nach einem reichen Fastentag buvaє sutsіlny aus. Mit einer Dehnung von ein paar Jahren eingezäunt, werden Produkte auf eine neue Art und Weise genommen. Frischkäse mit fetter Sauerrahm und Milch, die eindickt, schmeckt wie die niedrigste Ambrosia. Und wie man Yogo auf einen gesunden Paska schmiert, das Fruchtfleisch hat nicht geschlagen, aber es ist hellgelb angesichts großzügiger Spenden an den Tito-Eiern?! Wer kann sich einen solchen Luxus leisten, wenn nicht Sie, der sich eine lange blühende Stunde lang mit freudiger Völlerei, solchen Morgen mit Gebet verwöhnt hat?

Die Freude an der Kultivierung des Herrn im Einziggezeugten Blau, dass Yogos Sieg über den Tod noch weithin gefeiert wird, die täglichen Zäune verdunkeln nicht die beiden Heiligen, die sich angemessen darauf vorbereiten. Glauben Sie zu dieser Stunde, sie gehen absolut frei zu den Freuden des Lebens, ohne sich Gedanken über die Zähigkeit der Figur, die Kalorien, das Jahr zu machen, das ich es zu dünn nehmen werde. Der Klang der Reinigung des Körpers wirkt auf wundersame Weise. Alle Glocken und Pfeifen verbessern die Gesundheit und das Leben der Gewebe unserer Organe, und die Shkidlivs verschwinden ohne Probleme.

Sie können kein Essen mehr stellen, wenn es ist. Unter der Stunde der Essenspost war es möglich, den Tag zu verbringen, auch wenn es kein Geheimnis ist, dass, wenn Sie es nicht versuchen, aber ein besseres posten, es lange versuchen und nicht bekommen bin bereit. Snacks, Snacks und Cappuccino sind nicht akzeptabel. Achse und essen orthodox, meistens Wasser, Erbsen und getrocknete Früchte. Shiro kazhuchi, nicht einfach.

Aber warum sind Sie nicht von den Zäunen und den Zuschreibungen in die Quere gekommen?

Das Ansehen der Gottesdienste und das Lesen der Gebete helfen sogar, den Willen dieses Geistes zu stärken. Und wenn Sie immer noch nicht weit genug gegangen sind, um das Fasten auszuprobieren, fallen Sie nicht in den vіdchay. Es ist nicht sofort passiert, wir haben es ein anderes Mal gesehen. Naygolovnіshe, schluchze der Herr Bachiv deine Zusilla.

Fröhlich, dass all die Liebe des Heiligen Maslyan mit der Vergebungswoche endet, wenn wir dem siebten Fest folgen, das drei bis zum Großen Tag ist - von 11 Birke bis 27. April 2019. Umso wichtiger ist es zu wissen, dass man an der Großen Piste heute essen kann.

Essen, wie es von Kirchenkanonen vermittelt wird, sättigt den Körper mit einem gereinigten Körper, der ihn erneuert und den richtigen spirituellen Zustand einer Person herstellt.

Die große Post von 2019 liefert tageweise Mahlzeiten, deren Menü, ohne Rücksicht auf Suvori Obezhennya, dem menschlichen Körper keinen schädlichen Aufguss verpasst, dafür aber auch jede Menge Selbstgefühl schlürft als die Errichtung geistlicher Eifersucht.

Velikodniy Faust - Kalender des Essens nach Tagen

Am wichtigsten ist der erste und letzte Post, wenn die Zahl der Personen, die sich daran gewöhnen, auf ein Minimum reduziert wird. Unten ist ein Menü, auf das zugegriffen werden sollte ersten sieben Tage nach der Vergebungswoche:

Dienstag, 12. März 2019: Sich in die Produkte vergraben, die vergangen sind thermische Verarbeitung. In der Regel essen sie den ganzen Tag über Obst, Gemüse, Erbsen und Trockenfrüchte.

Donnerstag, 14. März 2019: zabornyaєtsya sei wie ein Rang, um їzhu vorzubereiten - її neben in allen in Form von Sachleistungen zu leben.

Samstag, 16. März 2019: Es ist erlaubt, in gekochten Produkten zu leben, Olivenöl hinzuzufügen und auch eine kleine Zelle Wein zu trinken.

Bedeutsam für sich selbst, was man bei Great Pist 2019 tagsüber essen kann, folgt dem gleichen Respekt auf der Speisekarte Der Rest der Woche vor dem Großen Tag:

Woche 28. April 2019: das Ende der großen Fastenzeit, das Licht des heiligen großen Tages - man darf alles essen, was gut ist, das in beliebiger Anzahl.

Gleichzeitig gibt es einen kleineren Fastenposten, einen unteren am Pershu und eine Haltestelle und den anderen entlang der Autobahn (2019 roci z 18 bereznya für den 21. April), das Menü kann unterschiedlich sein, proteo ob 'yazkovoy є vіdmova vіd m'yasnyh und Milchprodukte. Für die ganze Stunde sieht das Menü so aus:

Montag, Mittwoch, Freitag: Wasser, Brot, Gemüse und Obst, Kompott.

Dienstag und Donnerstag: scharfer Igel, ohne Olivenöl gekocht.

Samstag und Woche: Igel, in Olivenöl gekocht.

Darüber hinaus ist bei der Heiligen Verkündigung der Allerheiligsten Gottesgebärerin (7. April) und der Palmwoche (21. April 2019) Riba erlaubt. Und am Lazarus-Samstag (20. April 2019) ist Ribna Ikra erlaubt, aber nicht Riba selbst. Es sollte jedoch beachtet werden, dass, wenn die Verkündigung auf die letzte Woche fällt, am heiligen Tag die Zvichayn-Fastenregeln eingeführt werden.

* Maєtsya auf uvazі, scho zamіst olії vzhivayut Oliven.

*** Das Statut der neuen Welt ist auf die klösterliche Praxis Palästinas (div.) zurückzuführen. Die Laien bestimmen ihre Norm individuell, bazhano mit dem Segen des Priesters.

Bitte geben Sie den neuen Stil an

Russisch Orthodoxe Kircheіsnuє chotiri reiches Fasten, Fasten am Mittwoch und Freitag mit einer Schicksalsstrecke (fünf Tage für einen Wein), drei eintägige Fasten.

Der Erlöser selbst benutzte das Verhalten des Geistes in der Leere, vierzig Tage lang beruhigte er sich mit dem Teufel und nichts geschah an dem Tag. Die Große Piste ist eine Piste zu Ehren des Retters selbst, und der Rest des anklagenden Tages dieses 48-tägigen Posts ist auf das Rätsel um den Rest der Tage irdisches Leben, Leiden und Sterben Jesu Christi.

Mit besonderer Feierlichkeit wird am ersten, vierten (Anbetungs-) und voreingenommenen Tag gefastet.

An den ersten beiden Tagen der Großen Fastenzeit sowie am Karfreitag weist Tipikon die Mönche an, den Kopf gesenkt zu halten. Zur Stunde des Monats: Montag, Mittwoch, Freitag - Trockenfutter (Wasser, Brot, Obst, Gemüse, Utensilien); zweiter, vierter - heißer Igel ohne Olive; Samstag, Woche - їzha z olієyu.

Riba ist bei der Verkündigung der Allerheiligsten Gottesgebärerin und bei der Palmwoche erlaubt. Ribna ikra ist am Lazarev-Samstag erlaubt. Am Karfreitag gibt es die Tradition, das Leichentuch bis zur Hochzeit nicht zu tragen (der Gottesdienst endet am 15.-16.).

Am Montag des Allerheiligentages wird des Fastens der heiligen Apostel gedacht, die vor den heiligen Aposteln Petrus und Paulus stehen. Prodovzhennya fastet auf eine andere Art, Brache, außerdem ist es früh am Tag, es ist ein großer Tag.

Ständig werden die Weine ab Allerheiligenmontag gebrochen und der 12. Lime gefeiert. Der wertvollste Petrov ist es, sich an seinen eigenen sechs Tagen und dem kürzesten Tag des Tages zu rächen. Dessen Fasten wurde zu Ehren der Heiligen Apostel errichtet, als bereiteten sie sich durch Fasten und Gebet auf die Verkündigung des Evangeliums in aller Welt vor und bereiteten Fürbitter rechts vom Heilsgottesdienst vor.

Suvoriy Pist (Trockentag) am Mittwoch und Freitag. Montags gibt es eine warme Mahlzeit ohne Öl. In diesen Tagen - Fisch, Pilze, Müsli mit Oliven.

14 Sicheln - 27 Sicheln

Einen Monat später, nach der Apostolischen Fastenzeit, kommt der Tag der Heiligen Entschlafung. In trivaє zwei Tizhnі - von 14 bis 27 Sicheln. Durch dieses Fasten beruft uns die Kirche zum Erbe. Mutter Gottes, Yaka, versuchte vor ihrer Rückkehr in den Himmel unschuldig zu fasten und zu beten.

Montag, Mittwoch, Freitag - . Dienstag, Donnerstag - heißer Igel ohne Olive. Am Samstag dieser Woche ist es erlaubt, Öl zu essen.

Dieser Posten der Wiederherstellung dient dazu, uns bis zum gesegneten Tag mit dem Erretter, der geboren wurde, gut vorzubereiten.

Wenn der Heilige Einzug in die Kirche der Heiligen Mutter Gottes auf die Mitte des Freitags fällt, dann erlaubt das Statut Riba. Nach dem Nikolaus-Gedenktag und bis zum Neuen Heiligen Tag ist am Samstag dieser Woche Fisch erlaubt. Beim vorheiligen Statut von zaboronyaє їsti riba an allen Tagen, am Samstag dieser Woche - їzha z olієyu.

An den heiligen Abenden ist es nicht üblich, bis zum Erscheinen des ersten Sterns zu essen, danach müssen saftig gekochte Weizenkörner in Honig oder gekochter Reis mit Rodzinki gegessen werden.

Lebensstil

Woche- Jeden Tag von Montag bis Woche. An diesem Tag ist die Post am Mittwoch und Freitag.

Es gibt fünf Sommertage:

Mitar und Pharisäer- 2 Tage vor der großen Fastenzeit,

Sirna ()- Tag vor der großen Fastenzeit (ohne Fleisch),

Ostern (Svitla)- Tizhden nach dem großen Tag,

Troizka- Woche nach Trinity.

Mittwoch und Freitag

In den letzten Tagen ist es Mittwoch und Freitag. Mittags gibt es fünf Installationen zum Rätsel um die Gesundheit Judas Christi, am Freitag - zum Rätsel um höllisches Leid und den Tod des Heilands. In den Septembertagen ist die Heilige Kirche mit Fleisch und Milchhafer eingezäunt, und in der Zeit des Monats der Usikh-Heiligen bis zum Fest Christi hat der nächste Morgen auch die Form einer Riba und einer Olive. Nur wenn die Tage der Heiligen auf Mittwoch und Freitag fallen, wenn sie Weihnachten feiern, darf man Oliven anbauen, und zwar in den Allerheiligsten, wie der Fürbitte, - riba.

Wir sind krank und mit einer wichtigen Praxis beschäftigt, eine geschwächte Handlung ist erlaubt, damit die Christen die Kraft zum Beten und die nötige Praxis haben, aber das Leben der Riba in den falschen Tagen und da ist mehr von der Post zu sehen Satzung.

Beiträge eines Tages

Khreshchenskiy svyatvechir - 18.09, vor der Erscheinung des Herrn. An diesem Tag bereiten sich die Christen darauf vor, durch diese Weihe mit Weihwasser bei der Heiligen Taufe gereinigt zu werden.

- 27 Frühling. Die Erinnerung an das Leiden des Erlösers am Kreuz um des Heils der Menschheit willen. Verbringe den ganzen Tag mit Gebet, Fasten und Trauer über Sünden.

Eintägiges Fasten - die Tage des Fastens (Krim in der Mitte dieses Freitags). Die Rippe wird geeggt, aber der Adler und die Olive sind erlaubt.

Über das Essen beim Heiligen

Hinter dem Kirchenstatut, bei der Heiligen Rіzdva Christi, dieser Erscheinung, die wir am Mittwoch an diesem Freitag gesehen haben, gibt es kein Fasten. Am heiligen Abend von Razdvyany und Khreschensky und bei der Heiligen Kreuzerhöhung des Herrn und der Himmelfahrt des Hauptes von Johannes dem Täufer ist es erlaubt, die Olive zu essen. In der Heiligen Strіtennya die Verklärung des Herrn, die Entschlafung, die Rizdva der Fürbitte der Allerheiligsten Theotokos, die Einführung in die Kirche, die Rizdva Johannes der Täufer, die Apostel Petrus und Paulus, Johannes der Theologe, die am Mittwoch stattfand und Freitag, und auch in der Zeit des Großen Tages bis zur Dreifaltigkeit. Fisch ist erlaubt.

Wahnsinnigerweise ist der Haupt-Meta-Beitrag das spirituelle Wachstum der Menschen, die Korrektur von Sünden, die Reinigung der Seele von Abhängigkeiten. Nicht umsonst wird ein solcher Befehl erteilt - nicht im Nacken, sondern in der Seele. Lassen Sie uns zunächst über den „Grub“ -Lagerposten sprechen. Ich bringe eine wundersame Pfeife des heiligen Basilius des Großen mit: „Umgeben Sie den Posten nicht mit einem Frieden in Zhi, demjenigen, der die richtige Faust hat є the Übernahme böser Rechte... Probach das Nachbarsbild, probach du borg. Du zhzh m'yasa nicht, aber du bist wie ein Bruder ... Spravzhnіy pіst є vydalennym böse, pomіrnіst mіv, erwürgte Wut in deinem eigenen, Nachsicht der Gier, likhosliv'yam, Bullshit und Fluchen und Fluchen. Utrimannya und tsgogo є pravzhnіy pіst".

In diesem Rang ist es unmöglich, eine Diät wie eine Diät zur Gewichtsabnahme zu betrachten. In diesem Artikel wird darüber erzählt, wie Sie Ihr Menü vernünftig zusammenstellen können, damit Sie die Regeln der Ernährung im Restaurant nicht brechen und Ihre Gesundheit nicht schädigen.

Wenn man über das richtige Essen beim Fest spricht, bedeutet varto, dass die Welt des Friedens in der Haut einer Person ihre eigene hat. Wer gesund ist und wer möglicherweise chronisch krank ist, der benötigt eine Likuval-Diät. Jemand lernt, jemand gewinnt eine wichtige körperliche Übung. Für Mütter und Mutterjubiläen klingt das Fasten an sich entspannt. Über die Welt des Friedens sprichst du am besten mitten im Fasten mit deinem Beichtvater.

Narazi gehen die Great Pist, die die Aufnahme von Fleisch, Rippchen, Vögeln, Milchprodukten, Eiern überträgt. Tage der Trockenheit, Tage des Lebens ohne Öl. In geringeren Summen reicher Fastentage - Rіzdvyany und Petrіv Faust in deyakі Tagen sind mit Riba und Ribna іkra gesegnet.

Mitten in der Stille, wer sollte fasten, ist es besser, sich an das Fasten von sowjetischen Produkten und Meeresfrüchten (unblutigen Meeresreptilien) sowie solchen Produkten wie Pisny Mayonnaise, Pisni Tsukerki und Torti und In zu gewöhnen. Nun, ich weiß, Yakscho є sumnіvi und Ernährung - das ist alles Momente zurück eher virishuvati mit deinen Beichtvätern. Es ist wie lebender Tintenfisch und Sojabohnenöl für Sie - Süße und Ruhe, es ist so wunderbar varto. Es ist jedoch nicht möglich, einen Nachbarn dafür zu verurteilen, solche Produkte zu leben - es ist möglich, dass eine Person von einem Beichtvater für den Genuss anderer Produkte gesegnet wird.

Grundprinzipien der richtigen Ernährung beim Fasten

1. Unterhalb der Fastenstunde sollte der größere Teil der Ernährung auf eine Kohlenhydratdiät gefastet werden, und das Protein wird noch weniger reduziert. Tim wird stündlich in der für die Gesundheit des Menschen notwendigen Region, dem „Lebensstoff“ unseres Körpers, aufgehellt. Kreaturenweiße unter der Fastenstunde sind abgeschaltet, und die Achse der Berechtigungen wächst. Dzherela eines Tauproteins - Erbsen, Nasinnya, Hülsenfrüchte, Pilze, Getreide, Brot, Sojabohnenprodukte. Meeresreptilien - Garnelen, Tintenfische, Muscheln und andere, ebenfalls reich an Eiweiß.
2. Wie die Menschen im Veda aktives Bild Leben, obov'yazkovі zu vzhivannya-Produkten, wie eine gute Dzherelom-Energie und lange Zeit, um ein gutes Sieb zu geben - tse Makkaroni Virobi, Kartoffeln und Getreide. Ale, bitte, auf der Stelle, dass der Brei der Schweden das „Shvidki“ in Kohlenhydraten ist! So ein Brei ist heiß, „brennt“ aber genauso schnell, und schon seit ein paar Jahren verspürt man Hunger. Wählen Sie Hercules aus Trivality varіnnya 15-20 hvilin. Als ob keine Zeit zum Kochen bleibt, können Sie die Haferflocken abends mit kaltem Wasser füllen und die Lüge einfach Brei machen.
3. Salate werden mit Olivenöl gewürzt, für Ihre Portion - 1 Esslöffel Olivenöl.
4. Korisne pomirne spozhivannya getrocknete Früchte in Pist - getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Finnikiv und auch Erbsen. Sie können es dem Rangbrei hinzufügen und als Snack mitnehmen. Trockenfrüchte und Erbsen haben einen hohen Kaloriengehalt, der reich an Brot ist.
5. Zamіst tsukra vikoristovyte Honig - Yogo kann dem rankovu Brei, Tee, vikoristovuvaty Honig als natürliches pіdsolodzhuvach vіpіchtsі hinzugefügt werden. Heiße Schokolade, Marmelade und Trockenfrüchte in geringerer Menge sind besser als Süßholz-Kiefern-Rote Bete, die in den Verkaufsregalen zu sehen sind. Solche Produkte klingen reich an Fett, und ihre Erholung kann zu einer Reihe von Vaga führen.
6. Ein noch wichtigeres Prinzip richtiges Essen in der Post є schodenne vzhivannya frisches und / oder thermisch verarbeitetes Gemüse und Obst. Gemüse und Obst eignen sich perfekt zum Naschen – zum Beispiel als Gemüsesalat(Sie können Pilze, Hülsenfrüchte, Tintenfisch, Kichererbsen, Croutons hinzufügen), Dressings mit Olivenöl und 1 Frucht.
7. Es ist wichtig, nicht zu hungern und zu versuchen, die Mahlzeit so zu planen, dass es keine großen Pausen zwischen den Mahlzeiten gibt. In diesem Fall ist das Pökelsystem schneller und passt sich schneller an eine wachsende Ernährung an und das Risiko solcher „Inakzeptanzen“ wie Gastritis, Verstopfung und Vergiftung wird reduziert. Für ruhige Menschen, die das Klosterstatut suchen, essen nicht mehr als 2 mal am Tag, dorimuetsya Tage wieder Schauen Sie, sondern bereiten Sie sich rechtzeitig vor. Reduzieren Sie als nächstes vor dem Fasten Schritt für Schritt die Frequenz, damit sich der Körper leichter an das neue Regime anpassen kann.
8. Wenn Sie zu viel Gewicht haben, ist es wichtig, solche Regeln zu beachten, damit Sie während der Fastenstunde nicht zunehmen.

• Es ist notwendig, dass wir die Menge an Kohlenhydraten in der Abendmahlzeit so weit wie möglich reduzieren. Scherben in Kohlenhydraten geben viel Energie, und abends nach dem Training oder den Robotergeräuschen wird die Energie nicht verbraucht, es sieht aus wie Fett „in Reserve“. Abends also lieber Nudeln, Kartoffeln, Reis, Müsli, Borretsch, Brot und Malz anschauen. Für den Abend gibt es verschiedene Gemüse- und Hülsenfrüchte. Sie können auch Gemüse- und Bohnensalate, Gemüseaufläufe und -koteletts, Eintopf, Gemüsekaviar, gebackenes und gedünstetes Gemüse, gegrilltes Gemüse, Gemüse- und Bohnensuppe (ohne Kartoffeln, Müsli und Nudeln) haben. Das Abendessen wird nicht später als 3-4 Jahre vor dem Schlafengehen empfohlen! Wenn Sie nach dem Abend einen Snack für sich haben möchten (z. B. wenn der Abend 5-6 Jahre vor dem Schlafengehen war), dann essen Sie spätestens 2 Jahre vor dem Schlafengehen einen Snack.
• Wenn es für Sie akzeptabel ist, Meeresschädlinge und Nebenprodukte zu verwenden, können Sie diese auch in Ihr Menü aufnehmen.
• Tagsüber, wenn Riba erlaubt ist, ist die Abendoption Riba + Gemüse (Krim-Kartoffeln).
• Abende mit Tee (kein Lakritz) können mit Sprotten von Erbsen serviert werden. Lakritz muss für den Abend ausgeschaltet werden.
• Vzhivanya kartopli ist für Chi snіdanok zulässig, aber nicht heute. Reis und Nudeln sind besser, weniger Kartoffeln. Grütze ernähren sich eher von Snacks, Obst und Trockenfrüchten - bis 7 Uhr abends. Uruznomanitnіtnіt svіy ration in part vіvvanіnі vegetіv, wie Syrih, also wird es thermisch verarbeitet.
• Geben Sie der Welt des Olivenölanbaus Respekt - dem kalorienreichsten Produkt der Welt!
• Wir trinken verschiedene Suppen, sowohl mittags als auch abends (abends Gemüse-/Bohnensuppe ohne Müsli, Nudeln und Kartoffeln).
• Dali, am Ende der Speisekarte (Diätjause/Obid/Abend), Das bedeutet, dass diese Ernährungsvariante für Menschen mit Übergewicht geeignet ist. Trockene Tage haben keine solchen Anzeichen, weil die Ernährung solcher Tage selbst diätetisch ist.

GERICHTSREZEPTE für die Fastenzeit Snіdanku/Obіdu/ABEND an trockenen Tagen

Smoothies mit Weizengras und Früchten: Herkules nachts mit kaltem Wasser gegossen. Fügen Sie 1-2 Teelöffel Honig und gewürfelte frische Früchte hinzu - Banane, Kiwi, Orange. Zbivaemo mit einem Mixer, Dodayuchi-Wasser zum Verzehr. Um einen Smoothie zuzubereiten, können Sie andere Früchte schütteln und wie Beeren sein. Für Bazhannya können Sie getrocknete Früchte und Erbsen hinzufügen.

Obst-Erbsen-Salat: 1 Apfel, 1 Banane, 1 Orange in Stücke schneiden, mischen, mit Zitronensaft, Zimt und 1 Tl. Honig. Fügen Sie für Bazhannya einige getrocknete Früchte und Erbsen hinzu. Für einen Salat in einem solchen Salat können Sie einige Früchte und Beeren hinzufügen.

Müsli mit Sojamilch: Müsli mit Sojamilch aufgießen, 10 Minuten knospen bis die Kunststoffe quellen.

Karotten-Apfel-Salat: Apfel und Karotte reiben, mischen, mit Zitronensaft würzen, 1 TL. Honig, mit Erbsen für die Bazhannya dekorieren.

Mitternachtsbirnen-Karottensalat: 2 Karotten auf das große Drittel gerieben, hinzufügen | hinzufügen | gewürfelt mit einem großen Halbmondwürfel und einer Birne (schälen Sie die Birne von der Haut und entfernen Sie den Kern), fügen Sie 1 TL hinzu. Honig und 1 TL Zitronensaft. Mischen Sie es.

Gemüsesalat: Tomaten schneiden, Ogirok, Rettich, Mais, Cibula, Kopfsalat, Krip, Petersilie, Sesam, mischen. In einem solchen Salat können Sie geriebene Selleriewurzeln, junge Zucchini und Croutons hinzufügen. Mit Zitronensaft auffüllen.

Salat "blau": Konserven Kwas, Mais, grüne Erbsen und die Tomate in Würfel schneiden. Sie können Croutons, eine Avocado und einen Chasnik für Bajannyam hinzufügen.

Salat mit Kohl und Erbsen: Weißkohl fein hacken, mit den Händen zerdrücken, gewürfelte frische Strunke und grüne Erbsen dazugeben, mit Zitronensaft beträufeln, mischen.

Weizen Salat: Salatblätter, Weizensprossen, Avocadowürfel, Mais, Zedernerbsen, Oliven zugeben. Sie können Cracker hinzufügen. Mischen Sie es.

Avocadosalat 1: Avocado in Würfel schneiden, z | iz | mischen mit Salat, Crackern schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.

Avocadosalat 2: Avocado in Würfel schneiden, z | iz | mischen mit frischem Ogirk, Kropf und Mais schneiden, mit Zitronensaft beträufeln.

Salat mit Karotten und Garbuza: Möhren und Kichererbsen raspeln, mit 1 TL würzen cukrovy quietschen oder 1 TL Honig. Mit Zitronensaft beträufeln.

Sandwiches mit Avocado und Tomate: bedecken Sie das Schwarzbrot mit zerkleinertem Chasnik, legen Sie das Tier mit Avocadoscheiben auf die Avocado - geschnitten mit Tomatenscheiben.

Sandwich mit Avocadopastete: Rosinieren Sie die Avocado mit Videlkoy, fügen Sie ein wenig Zitronensaft, getrocknetes Basilikum, eine Prise Salz und Paprika hinzu. Bis zur Homogenität mischen und aufs Brot streichen. Obendrauf können Sie Sesamsamen schlürfen oder mit Zedernerbsen bestreichen.

Wenden Sie einen guten Traum für einen trockenen Tag an:

- Sei es ein Salat/Smoothie aus der Kräuterliste + Tee/Kava/Kakao mit Trockenfrüchten/Erbsen.

- Müsli mit Sojamilch + Tee/Kava/Kakao mit Trockenfrüchten/Erbsen.

- Maispaste mit Sojamilch + Tee/Kava/Kakao mit getrockneten Früchten/Erbsen.

- Gemüsesalat von der Liste + Obstsalat / Smoothies von der Liste + Tee mit Zitrone.

- 2 Sandwiches mit Avocado + Tee mit getrockneten Früchten/Erbsen.

- Gemüsesalat aus der Liste + frisches Obst 1-2 Stück + Tee mit Honig und Zitrone.

Wenden Sie einen guten Angriff in den Tagen des trockenen Wetters an:

- Sei es ein Salat/Smoothie aus der Kräuterliste + 1-2 Sandwiches mit Avocado + Tee mit Honig und Trockenfrüchten/Erbsen.

- Seien Sie ein Salat/Smoothie aus der Kräuterliste + 1-2 Scheiben Brot + 1-2 Früchte.

An trockenen Tagen einen guten Abend auftragen:

- Gemüse- oder Bohnensalat aus der Kräuterliste + 1-2 Sandwiches mit Avocado + Tee mit Zitrone und Töpfen.

- Gemüse- oder Bohnensalat aus der Kräuterliste + Brot + Tee mit Zitrone und Töpfen.

- Gemüse- oder Bohnensalat aus der Liste + Brot + frisches Obst 1 Stck. + Tee mit Zitrone.

REZEPTE für die Fastenzeit Snіdanku/Obіdu/ABEND an Tagen ohne Öl

Vivsyana-Brei, 1 Stunde in Wasser gebrüht. Honig;

Apfelleber mit Iwsjanka, Beeren und Erbsen: In die Äpfel, vyynyat die Mitte, in die Mitte des vіvsyanі plastіvtsі, 1 TL geben. Honig, Beeren und Erbsen. Viklasty in Form, zapіkati im Ofen bei 200gr. 15 während.

Pshonyana-Brei auf Wasser mit Wassermelone und/oder Pflaumen: Hirse waschen, Pflaumen davor in warmem Wasser einweichen. M'yakush harbuza in Würfel geschnitten. Ich koche Wasser auf einmal, koche es, bis es dickflüssig ist. Zum Beispiel den Brei nach Geschmack salzen. Vor dem Servieren 1 TL hinzufügen. Schmücken Sie den Honig hinter dem Bazhanny mit Erbsen.

Borscht Gießen Sie Wasser in einen großen Topf, fügen Sie Gewürze hinzu: Lorbeerblatt 2-3 Stk., Nelken 4-5 Stk., Winterpfeffer 2-3 Stk., schwarzer Pfeffer 1-2 Stk. und 1-2 Zwiebeln geschälte Kartoffeln, mittlere Größe, bei mittlerer Hitze garen. 2-3 Schöpfkellen Wasser in einen kleinen Topf geben, Cibulin und geraspelte Karotten in kleine Würfel schneiden, bei mittlerer Hitze garen. 1 große Rote Bete reiben, Yoga 1-2 TL bestreuen. Zitronen-Chi 1 TL Otstu, mischen und nach 10 Minuten nach Karotten in einen kleinen Topf geben, nicht mischen. Der Buryak ist schuldig an Buti Trokha, das mit Wasser bedeckt ist. Aus dem großen Auflauf Vynyat Gewürze und Salzkartoffeln. Kartoffeln in einem Okremіy-Behälter sind Rosmarin und verwandeln sich in einen Topf. Okremo 3-5 blaue Kartoffelknollen in Würfel schneiden und in einen großen Topf geben. Wenn die Rote Beete verfilzt, ersetzen wir die Kochtöpfe durch den großen Kochtopf. Kohl kann wie Sauerkraut und frisch eingenommen werden. Sauerkraut Leicht mit Wasser abspülen, in einen Topf geben. Syrah den Kohl zerkleinern, in einen Topf geben. Fügen Sie 2-3 Esslöffel hinzu Tomatenmark entschlossen mischen. Den Borschtsch nach Belieben salzen und garen, bis er weich ist. Für 5 hvilin vor der Bereitschaft, gehackte Petersilie und Krip hinzuzufügen.

Pilzsuppe mit Kartoffeln: Trockene Pilze vor heißem Wasser einweichen. Gießen Sie Wasser in die Pfanne, fügen Sie Gewürze hinzu: Lorbeerblatt 2-3 Stk., Winterpfeffer 2-3 Stk., kochen Sie mit Gewürzen 5-10 Minuten, Gewürze Viynyat. 4-5 Kartoffelknollen in Würfel schneiden, in einen Topf geben, Suppe salzen. Cibulina und Karotten werden in Würfel geschnitten, in einer Pfanne mit 2 EL schwachlasti. fahren, löschen 5-10 min. Pilze podrіbniti nach bajanny, in eine Pfanne geben, bis die Tsibulі mit Karotten, 10 min schmoren. Bratpfanne in einen Topf mit Suppe geben, umrühren, garen. Für 5 hvilin vor der Bereitschaft, gehackte Petersilie und Krip hinzuzufügen.

Kvasolyany-Suppe mit Kartoffeln: Den Kwas vor der Nacht in kaltem Wasser mit 1 TL einweichen. Grub Soda. Verschütten Sie das Wasser, geben Sie den Kwas, geben Sie ihn in einen Topf mit Wasser und kochen Sie ihn praktisch bis er fertig ist. Wenn Kwassola weich wird, 4-5 Kartoffelknollen in Würfel schneiden, in einen Topf geben, die Suppe salzen. Cibulin in Würfel schneiden, Möhren raspeln, mit 2 EL in eine Bratpfanne geben. fahren, 5-10 min abschrecken und mit der Suppe in einen Topf geben. Die Suppe salzen, mit Gewürzen abschmecken und kochen, bis sie fertig ist. Für 5 hvilin vor der Bereitschaft, gehackte Petersilie und Krip hinzuzufügen.

Gemüseeintopf: Champignons grob schneiden, in einer Pfanne mit Antihaftbeschichtung bürsten. Gemüse (Sie können eine gefrorene Summe Gemüse nehmen, Sie können Ihr eigenes sein, gewürfelt - für Bajans) in eine Pfanne geben, bis Pilze, Salz, Gewürze hinzufügen, 1 EL. Tomatenmark und etwas Wasser. Löschen Sie unter dem Dach auf einem kleinen Feuer, bis Sie fertig sind.

Kartoffelpüree mit Pilzen: Kartoffeln gekocht und püriert mit einer kleinen Menge Kartoffelsud. Pilze grillen, salzen, in einer Pfanne köcheln lassen. Servieren Sie das Gras, nippen Sie mit einer getrimmten Ernte.

Kartoffeln mit Wassermelone und Champignons am Ärmel: Kartoffeln, Wassermelone, frische Champignons, ausreichend schneiden, salzen und Gewürze / Gemüse nach Belieben hinzufügen, mischen. Wiklasti masu im Ärmel. Stechen Sie die Hülse an einigen Stellen mit einem Zahnstocher ein (damit Sie beim Garvorgang nicht splittern). Vipkati im Ofen bei 180gr 40-50 min. Servieren, frisches Grün schlürfen.

Tragen Sie einen guten Traum auf den Tag ohne Öl auf:(Diättraum).

- Brei mit Wasser + grüner Salat + Tee mit Zitrone / Kavoi.

— Apfelleber mit Grapefruit, Beeren und Erbsen + Gemüsesalat + Tee/Kava.

— Pshonyana-Brei auf dem Wasser mit Wassermelone und/oder Pflaumen + grüner Salat + Tee/Kava.

Wenden Sie an Tagen ohne Öl einen guten Angriff an:(Ernährungsvergehen).

- Pisny Borschtsch + 1 Stück Brot + Gemüsesalat + Tee mit Zitrone + Erbsen + Mandarine.

- Pilzsuppe mit Kartoffeln + Sandwich mit Avocadopastete + Tee mit Zitrone und Erbsen + Apfel.

- Kwas-Suppe mit Kartoffeln + 1 Stück Brot + grüner Salat + Tee mit getrockneten Früchten.

An den Tagen ohne Öl einen guten Abend auftragen:

- Reis mit Gemüseeintopf + Gemüse-/Bohnensalat + Kompott.

- Kartoffelpüree mit Pilzen + Gemüsesalat + Tee mit Zitrone und Erbsen.

— Kartoffeln mit Wassermelone und Champignons in Ärmeln + Bohnensalat + Tee mit Zitrone und Erbsen.

- Gemüseeintopf + Bohnensalat + Tee mit Zitrone und Erbsen. (Diätisches Abendessen).

REZEPTE VON GERICHTEN FÜR DIE LEIBENZEIT / LEICHENZEIT / ABENDTAG MIT OLIYU

Gebratene Apfelscheiben: Boroshno 1.5 Flaschen fragen, zm_shati z|іz| 0,5 TL Rozpushuvacha, 4 EL Zucru, eine Prise Salz, Olivenöl 2-3 EL. mit einem Schneebesen mit einem Mixer glatt rühren und Wasser zur Konsistenz von dicker Sauerrahm hinzufügen. 1 großer Apfel, von der Haut und dem Kerngehäuse geschält, auf ein feines Drittel gerieben und dazugeben | hinzufügen | in den teig geben, rühren. Die Bratpfanne grillen, mit Olivenöl bepinseln und die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten garen. Sie können mit Honig, frischen Beeren und Früchten, Marmeladen servieren.

Mlintsі pisnі drіzhdzhovі. Legen Sie einen Teig von 1 EL. Borosna, 1/2 Flasche Wasser, 1 EL. sukrovy pіsku und eine Tüte trockenes drіzhdzhіv (1-2 Teelöffel, fallen in die Pіd-Tasche kіlkoї kіlkostі іsta). Legen Sie den Teig im Frühjahr an einen warmen Ort (Sie können die Schüssel mit dem Teig in eine Schüssel mit heißem Wasser stellen und mit einem trockenen Handtuch abdecken). Opara kann gut gehen. Dali fügen Sie dem Teig 2-3 Kolben Borosna hinzu, was Sie verlangen, Salz, 1 EL. tsukrovy pіsku, 3-4 EL. Dewy Olive und bringen Sie eine Flasche mit. Schlagen Sie die Summe mit einem Mixer und fügen Sie Wasser zur Konsistenz einer seltenen sauren Sahne oder Ryazhenka hinzu. Bereit, es für 20 Minuten an einen warmen Ort zu legen und es mit einem trockenen Handtuch zu kräuseln. Wenn es wahr ist, drehen Sie Yoga um. Yakshcho wurde zu dick - fügen Sie ein wenig Wasser hinzu und mischen Sie gründlich. Bratpfannen gut rosa und regelmäßig mit Olivenöl und Vipkati-Milch bestreichen. Mit Honig, frischen Beeren, Früchten, Marmelade servieren.

Granola: 1,5 Flaschen Haferflocken, Haselnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Sonyashnikovoye, Kokosflocken, gewürfelte Trockenfrüchte (für Bazhannyam) gründlich mit 2 EL gemischt. Honig, 2-3 EL. roll. Auf einem Blatt Pergamentpapir, Weaklast Sumish und Zapkati bei 160gr 40 Khvilin. Haut 5 Minuten|Minuten| verwechseln. Sumish kann eine goldbraune Farbe haben. Nicht übertrocknen! Abkühlen lassen, Kokosflocken und Rodzinki zugeben, mischen. Sie können ein paar Tage vor dem Kühlschrank sparen. Sie können es mit Sojamilch servieren.

Erbsensuppe: Erbsen kostenlos ab 1 TL einweichen. Grub Soda. Verärgere das Wasser. Kochen Sie die Erbsen am neuen Wasser, bis sie fertig sind. Kartoffeln in Würfel schneiden, Karotten und Zibula mit Olivenöl bestreichen. Die Kartoffel-Viklasti-Suppe verschmiert. Salzen und Gewürze für den Genuss hinzufügen. Garen bis fertig. Mit Crackern servieren.

Pisny-Suppe - Kharcho mit Pilzen: Trockene Pilze mit Streuseln auf Pіvgodini einweichen. Die Zibula und die Karotten in einer Pfanne anbraten. Wenn die Zibula golden wird, fügen Sie Pilze und Wasser hinzu. Löschen unter dem Dach 10 min. Ich koche Wasser und lege es in die Pfanne und füge Reis hinzu, koche 10 Minuten. Die Suppe nach Geschmack salzen, 2 EL hinzufügen. Tomatenmark und knackige Petersilie. 5-7 Minuten kochen, zum Kochen bringen.

Auberginenleber mit Tomate: Schneiden Sie die Aubergine mit Waden, gießen Sie sie 1 Jahr lang mit Salzwasser (das heiße Wasser kam heraus). Tomaten in Kreise schneiden. Vіdzhati vіd vіvoї vodi, in einer Pfanne leicht mit Olivenöl bestreichen. Deko mit Olivenöl dekorieren, Gurkenbecher Aubergine, Tomatenbecher für das Tier, ein Tropfen Hundemayonnaise für das Tier (Sie können es durch Pilzkaviar ersetzen). Zapikati im Ofen bei 200gr. 15 während.

Gorschiki mit Gemüse und Pilzen: Die Aubergine wird in Würfel geschnitten und im salzigen Wasser der Quelle benetzt, so dass heißes Wasser austritt. Tomate und Cibula werden in Würfel geschnitten. Die Öfen werden große Kritzeleien genannt. In einer Pfanne die Zibula abdecken, wenn die Zibula gebraten ist, Pilze hinzufügen, 5-7 Stränge abdecken, Auberginen mit Tomaten hinzufügen und leicht abdecken. Karotten werden in Kreise geschnitten. Aus Kvassoli-Dosen gießen wir Wasser. Verwenden Sie ingredієnti vykladaєmo in den Bergsteigern und gießen Sie es mit Salzwasser, so dass das Wasser das Gemüse leicht bedeckt. Wir geben die Knappen in den Ofen und garen bei einer Temperatur von 200 Grad etwa 1 Jahr lang.

Lachanorizo: Die Zibula auf die Olive streichen und die Karotte raspeln. Nashatkuvati 300-500 Gramm Weißkohl Viklasti її zu Karotten mit Tsibulei und auf dem großen Feuer bis zur Karamellisierung unter ständigem Rühren schmieren. Fügen Sie 2-3 EL hinzu. Tomatenmark und Gewürze. Nach Belieben salzen, umrühren und das Feuer wechseln.
Vor dem Kohl ½ Flasche Reis und 1 Flasche Wasser dazugeben. Reis kann mehr oder weniger für die Bajans gegeben werden. Unter dem Deckel löschen, bis der Reis fertig ist.

Tragen Sie mit Oliven einen guten Traum auf den Tag auf:

— Apfelpfannkuchen + grüner Salat + Tee mit Zitrone.

- Mlintsі pisnі drіzhdzhovі + grüner Salat + Tee mit Zitrone.

- Müsli + grüner Salat + Kava mit Sojamilch. (Diättraum).

Wenden Sie eine gute Straftat in den Tagen des Öls an:(Ernährungsvergehen).

- Suppenerbsengrünsalat mit Buttertee mit Zitronenapfel.

- Pisny-Kharcho-Suppe + Gemüsekäse + Gemüsekaviar-Sandwich + Tee mit Zitrone.

- Dicker Borschtsch + Gemüse / Bohnensalat + Tee mit 2-3 Stück Marmelade.

- Lachanorizo ​​​​+ Sandwich mit Gemüsekaviar + Obstsalat + Tee mit Zitrone.

Einen guten Abend am Tag mit Olivenöl auftragen:

- Spaghetti mit Gemüseeintopf + Bohnensalat + Tee mit Zitrone.

- Kartoffel gekocht in 1 TL. Duftöl + Auberginenleber mit Tomate + Gemüsesalat + Kompott.

- Lachanorizo ​​​​+ Gemüsesalat + Tee mit Zitrone und Erbsen.

- Gorschiki mit Gemüse und Pilzen + Bohnensalat + Tee mit Zitrone und Erbsen. (Diätisches Abendessen).

REZEPTE Stravi für einen Abend

Kartoffelsuppe mit rotem Fisch: Wasser in die Pfanne gießen, Kartoffeln hineingeben, in Würfel schneiden. In einer Pfanne mit 1 EL. olії geriebene Karotten und Zibula schmieren, in Würfel schneiden. Nachdem die Kartoffeln 10 Stunden lang gekocht wurden, das Dressing und kleine Stücke von Red Ribi in die Suppe geben. Fügen Sie Gewürze und Stärke für Relish, gehacktes Krip und Petersilie hinzu. Sorte 10-15 Federn.

Kartoffelsuppe mit Tintenfisch-Fleischbällchen: Frikadellen: Wir kochen Kartoffelsuppe. Wenn die Suppe fertig ist, verwenden Sie einen Teelöffel, um Fleischbällchen zuzubereiten: Nehmen Sie einen Löffel Tintenfischpüree, formen Sie eine Tüte Zavbіlshki mit haarigen Erbsen auf einem Löffel. Den Löffel mit dem Hackfleisch vorsichtig auf die Suppe absenken, ein paar Sekunden warten, damit es „klumpt“ und den Löffel umdrehen, unsere Frikadelle fällt nicht mehr auseinander. Auf diese Weise funktionieren alle Frikadellen. Wir bringen die Suppe zum Kochen und die Suppe ist fertig!

Salat mit Reis ta riboi: Kochen Sie den Reis, kühlen Sie ihn ab, fügen Sie den rosa Lachs zum gekochten Lachs (oder aus der Dose), grüne Erbsen, grüne Zibula, Krip, Oliya, stark für den Genuss hinzu und mischen Sie.

Tintenfischkoteletts: Diese Koteletts können auf Vorrat eingefroren werden. Wir nehmen Tintenfischkadaver. Wie ein Shkiroy-knіmaєmo її panchohoy können Sie die Füllungen sehen. Für die Hilfe eines langweiligen Mixers oder eines Fleischwolfs arbeiten wir mit Tintenfischpüree. Salimo, Pfeffer zum Genießen, 2-5 EL hinzufügen. Semmelbrösel (man braucht nur Cracker, damit man mit der Tintenfischmasse Koteletts formen kann), Chips dazugeben, verrühren. Koteletts formen, in Paniermehl wälzen. In Reserve einfrieren oder in einer Pfanne schmieren.

Ribni-Koteletts: Führen Sie den M'yakush durch einen Fleischwolf (andernfalls nehmen Sie das vorbereitete Ribny-Hackfleisch), fügen Sie 2-3 EL hinzu. Semmelbrösel, kräftiger Pfeffer zum Genießen. In einer Pfanne die Zibula bürsten, in Würfel schneiden und Karotten reiben. Zmishati aus Hackfleisch. Schnitzel formen.

Salat mit Thunfisch und Tomaten: Schneiden Sie die Tomaten in Würfel, fügen Sie Thunfisch (konservierte) Scheiben hinzu, schneiden Sie den Salat, den Krip und den grünen Cibula ab. Brizkati-Olivenöl, mischen.

Wenden Sie mit Fisch einen guten Angriff auf den Tag an.(diätetische Beleidigung)

- Kartoffelsuppe mit rotem Ribeye + Bohnensalat + 1 Stück Brot + Kompott.

- Kartoffelsuppe mit Tintenfisch-Fleischbällchen + grüner Salat + 1 Stück Brot + Tee mit Zitrone.

- Gedämpfter Reis + gebackener Fisch + grüner Salat + Tee mit Zitrone und Erbsen.

- Gemüsesuppe + Salat mit Reis und Ribeye + 1 Stück Brot + Kompott .

Bewerben Sie sich einen guten Abend am Tag mit Fisch.

— Griechischer Brei+ gebackener Fisch + Gemüsekäse + Zitronentee.

- Bandschnitzel + frischer Reis + Gemüsesalat + Tee mit Zitrone.

– Thunfischsalat und Tomate + Lachanorizo ​​​​+ Tee mit Zitrone und Erbsen.

- Gemüseeintopf + Rippenkoteletts + Soja-Syrah + Tee mit Zitrone (Diätisches Abendessen).

- Tintenfischkoteletts + Gemüseeintopf + Gemüsesalat + Tee mit Zitrone. (Diätisches Abendessen).

— Gegrilltes Gemüse, rotes Ribey-Steak, ofengebackener Tee mit Zitrone und Erbsen. (Diätisches Abendessen).

Dotrimuyuchis richtiges Essen beim Fasten, es ist wichtig, die Achse über was zu kennen. Vinyatok aus der Ernährung dieser Produkte kann zu einem Mangel an wichtigen Vitaminen und Spurenelementen führen. Beispielsweise ändert sich mit der Einführung von Milch und fermentierten Milchprodukten die Menge an Kalzium im Körper erheblich, woraus unsere Bürsten „werden“. Und wenn Sie Fleisch sehen, können Sie einen Speichelmangel verursachen, der für die Blutbildung und die saure Ernährung des Körpers notwendig ist. Um diesen Mangel auszugleichen, können Sie daher Ihre Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln und Polyvitaminkomplexen ergänzen und dies mit Ihrem Arzt besprechen.

Vergiss nicht diejenigen, die das Fasten beendet haben, ohne sich der Härte schuldig zu machen. Unser Körper benötigt eine Stunde, um zum „wichtigen“ їzhі zu gelangen und die Austauschprozesse erneut abzuwarten. Nach Abschluss des Fastens ist es notwendig, einen Yakomoga mit einem schnellen Igel in Ihr Menü aufzunehmen - ein Anfang, um Milchprodukte wie Eier, ein Jahr - Riba und Fleisch einzuführen. Und es ist wichtig, es nicht zu übertreiben.

Ich wünsche den Lesern gute Gesundheit!

Lіkar-Endokrinologin Akmaeva G.ABER.