Come spawnare una frittata di vapore in una padella. Come cucinare una frittata al vapore per un bambino - una ricetta. Frittata di vapore in dietologia

Per la popolarità di una frittata, guardando uno spuntino, può essere servito meglio con i cereali. Puoi mangiarlo con tutto il mondo - con verdure, erbe aromatiche, formaggio, con un aspetto cotto, con uno spalmato. Ci sono dozzine di ricette per cucinare. Tre statistiche che conosci su quelle che una tale frittata dietetica, ricetta e modi di urinare l'erba.

Korisn_ frittata di potere

Una frittata è un fiocco di uova, è essenziale per la nostra infanzia della pelle. Yogo è facile da cucinare, non vendi componenti costosi, ma è ancora più saporito. Nella versione classica è meglio sbattere le uova con un mixer o una frusta, aggiungere il latte, il sale e aggiungere il sugo nella padella. Puoi abbellire lo yoga con la vegetazione e altri ingredienti per la sentenza. Mangiando verdure di colori diversi, signore, una volta sciolta, una tale frittata non solo sarà luminosa, ma ti delizierà con farbe luminose e un aspetto appetitoso. Frittata dietetica - proteina tse dzherelo per coloro che mangiano cibo giusto, dieta e praticano sport.

La corteccia di una frittata è infilzata:

1. presenza di un complesso di vitamine - A, B, B6, D, E, B12 e acido folico;
2. minerali e microelementi - soluzione salina, potassio, rame, fosforo, selenio, luteina e in;
3. aminoacidi;
4. proteina.

Tutti i microelementi sono nell'equilibrio ideale di un uovo di gallina, che fa una frittata. Due uova per la produzione - tse il 50% della norma di produzione del discorso marrone per il corpo umano.

Il contenuto calorico di una frittata con uova di gallina diventa un totale di 120 chilocalorie per 100 g Se lo aggiungi al latte nuovo, crescerà fino a 115 e con i pomodori sarà 99. La frittata di zucca al vapore è un segno per quelli chi vuole separare con zayvimi chilogrammi o deliziosi che Korisno mangia - per un totale di 60 chilocalorie.

pozhivna bіlkova strava per povnotsіny snіdanku a dieta

Ricette per fare una frittata dietetica

Frittata in padella senza latte

La classica frittata francese è preparata senza latte, ma è incredibilmente saporita quando esci. Coincidenza per la ricetta, il burro caldo viene versato nella massa battuta, prote, in modo che diventi dietetico, che non è varto.

Per preparare una dieta così ipocalorica, è necessario:

1. uova di gallina - 3 pezzi;
2. acqua - 1 cucchiaio. l.;
3. spezie.

I bianchi sono battuti okremo da zhovtkiv. Alla massa battuta dello zhovka, versa passo dopo passo, continuando a battere. Facciamo sudare l'acqua e aggiungiamo le spezie, per tutta l'ora abbaieremo con un vino o un mixer. Ungete una padella di grande diametro con olio d'oliva e ungete la frittata con un coperchio a fuoco vivo fino al momento in cui il vino si alza di nuovo. Non appena una frittata diventa un pasto, puoi cambiare il fuoco, zasіkati due whilin e dopo la fine - spegni il fuoco.

Una ricetta così semplice è un'opzione facile e veloce per uno spuntino ipocalorico alla cannella.

Frittata di zucca al vapore

Nella stagione, se sui letti compaiono zucchine giovani, è necessario cucinarle e conservarle per l'inverno. Per una persona congelata, la puzza è ben conservata nel congelatore.

La frittata di zucca al vapore viene preparata con l'aiuto di una doppia caldaia o di un multicooker, che è la funzione. Ricetta del pidide miracoloso da servire ai più piccoli:

1. uova di gallina - 2 pezzi;
2. zucchine - 1 pz.;
3. latte - 1/3 bottiglia;
4. forza per il gusto.

Le uova di gallina e il latte devono essere mescolati e aggiungere forza. Battere non è necessario. Poi finiamo tutti nella stanza speciale della caldaia a vapore. Pulire accuratamente le zucchine e tagliarle a piccoli cubetti, aggiungere a bagnomaria fino ad ottenere l'uovo. Ora di cottura - 30 minuti.

Frittata al vapore senza vaporiera

Solo perché non fai una doppia caldaia, non significa che non puoi fare una frittata dietetica marrone. Per la ricetta occorre:

1. uova di gallina - 2 pezzi;
2. panna acida - 2 cucchiaini (brodo di pollo / latte abo - 4 cucchiai);
3. acqua - 2 cucchiai. l.;
4. sil.

Mescolare tutti gli ingredienti con un bicchiere di vino, poke | docks | sumish non diventerà omogeneo. Scegli gli stampi per la frittata. Dai, sia così, puoi riscaldarlo. La puzza può essere piccola, come per i cupcakes. È necessario coprire con olio d'oliva (il silicone può essere lasciato non verniciato). Forma іz sumіshshu per una frittata, mettilo in un drushlyak, copri con yogo (puoi usare un foglio). Fai bollire l'acqua nella pentola, quindi mettici dentro un drushlyak in modo che l'acqua non si attacchi, ma sia ben inzuppata di vapore. Per 15 hvilin, una frittata sarà pronta.

Frittata dietetica con pomodori e latte

Pomodoro e latte è un classico soffiaggio per uova strapazzate. Per preparare questa erba dietetica, hai bisogno di:

1. uova di gallina - 5 pezzi;
2. latte - 200 ml;
3. pomodori - 600 g;
4. forza, pepe per gusto.

Per il bazhannya tutti gli ingredienti puoi cambiarne due o più in proporzione.

Metti i pomodori sulla padella e fai bollire la patria da loro. Mescoliamo le uova e il latte, aggiungiamo le spezie e versiamo i pomodori matti. Chiudere la padella con un coperchio e ungere fino a cottura, agitando periodicamente in posizione. Una tale frittata viene preparata per circa 10 hvilin, un'ora per sdraiarsi, a seconda del grado di frittura che vedi.

Frittata dietetica con formaggio

Strava, in yakіy є signore, è improbabile che venga chiamato ipocalorico. Tuttavia, puoi cambiare lo yoga invece di uno più piccolo e scegliere una varietà a basso contenuto di grassi. Di conseguenza, porti via la miracolosa frittata inferiore, che è il tipo di navit l \u003d adatto ai bambini da gustare. Hai bisogno:

1. uova di gallina - 2 pezzi;
2. latte - 4 cucchiai. l.;
3. borosno - 2 cucchiaini;
4. roslinna oliya;
5. padre duro;
6. verdure, sale | sale |, pepe.

Per la pannocchia, sbattere le uova con il latte e davanzale, aggiungere | aggiungere | farina|boroshno|. Puoi scegliere non solo più grano, ma sempre più vita o mais. Preparare una padella, spennellare con olio d'oliva. Versare sul suo sumish e su un piccolo fuoco lubrificare fino al momento in cui non ti bagni quando sei malato. Aggiungi signore e verdure al latte e scarica lo yogo in un rotolo. Sotto il tetto dello yoga, è necessario tagliare il pennacchio e toglierlo dal fuoco.

Una frittata può essere cucinata in modo diverso ogni giorno. Tse consente l'ur_znoman_tniti del menu che non si siede per lui. Inoltre, non servono bollitori e impastatrici speciali, potete tranquillamente sostituirli con uno schiacciapatate e un pentolino con acqua bollente, un bicchiere di vino e una forchetta.

Frittata per una coppia: un uovo ricco arriva dalla Francia. Si consiglia di consigliarlo a persone con disturbi del tratto mucoso-intestinale, che soffrono di bambini, nonché a bambini con una sola età. Ale tse zovsіm non significa che una persona sia completamente sana, quindi non puoi sederti a dieta e confortarti con un'erba chiara e marrone. Frittata Bagaty per vitamine A, D, E, gruppo B, acido folico, luteina, lisina, ecc. Zavdyaki tekhnologii ї prigotuvannya, un tale ceppo non vendica agenti cancerogeni, colesterolo e calorie.

La ricetta classica è la più semplice. Per quello nuovo non servono ingredienti speciali ed elettrodomestici da cucina. Ci sono due modi per preparare una tale frittata.

• 8 uova di gallina;
• 2 cucchiai. latte;
• sil.

Guida alla cucina:

1. Le uova vengono mescolate con latte con videlkoy, sale.
2. Per il primo metodo di preparazione prendiamo una casseruola e uno schiacciapatate a fondo piatto. Versiamo l'acqua nella padella, non è colpa del fondo dello schiacciapatate, è portata a ebollizione, ci mettiamo dentro lo schiacciapatate, ci mettiamo dentro una ciotola con la massa di uova. Curva l'intera spora con un coperchio, pronto 20-25 min.
3. Un altro modo è facile. Prendiamo una casseruola, ci versiamo dell'acqua, її rіven è obbligata a raggiungere il centro dei piatti, in cui viene derubata una frittata. Le uova preparate vengono versate in un contenitore per la cottura, messe in una casseruola, cotte proprio così, 20-25 min.

Tim, che è intollerante al lattosio o vuole solo una frittata strapazzata piccante, è come cucinare una frittata al vapore in acqua.

Ingredienti:

• 6 bianchi;
• 100 ml di acqua (bollita);
• forza;
• oliya per forme di ombreggiatura.

Guida alla cucina:

1. Distribuiamo uova per scoiattoli e zhovki. Zhovtki sembra essere morto, non abbiamo bisogno del fetore e gli albumi vengono battuti con un vino dal davanzale alla mitzna pina.
2. Alla fine del sumish, aggiungiamo di nuovo acqua, sbattiamola.
3. La forma, spalmata di oliva.
4. Vilivayemo sotto forma di somma di uova, messo a bagnomaria per 10-20 minuti.

Per la preparazione di una frittata, puoi mettere una piccola ciotola di olio sull'animale, si diffonderà rapidamente e creerà un delizioso plіvka inferiore.

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Fino ad allora, abbiamo guardato a ricette semplici, anche se puoi cucinare una frittata proteica per una coppia con verdure aggiuntive.

Ingredienti:

• 4 uova;
• 1/2 cucchiaio latte;
• forza;
• 1° tagliare le verdure (sia esso).

Guida alla cucina:

1. Come nella ricetta anteriore, albumi d'uovo a crema d'acqua di zhovtkiv.
2. Mescolare relativamente proteine ​​\u200b\u200be latte, sale.
3. Sul fondo della ciotola della doppia caldaia, appendiamo una bottiglia di verdure tagliate, riempiamo la bestia con la loro somma di proteine ​​​​del latte. Andiamo avanti.
4. Attiva gli allegati, installa un timer per 20 minuti. Se la vaporiera emette un segnale acustico di fine cottura, forse si sta preparando la frittata, mescolare nuovamente, impostando il timer per altri 10 minuti.
5. Sono pronto a mettere l'erba su un piatto, servirla dalle verdure.

Ricetta per una frittata di vapore in una pentola a cottura lenta

La ricetta per una frittata al vapore in un multicooker è semplice come in un piroscafo. Ale cotta con il pomodoro.

Ingredienti:

• 6 uova;
• 250 ml. latte;
• 1 pomodoro;
• 1 cucchiaino olії vershkovy;
• sil.

Guida alla cucina:

1. Produciamo uova da davanzale e latte.
2. Il pomodoro è miёmo, tagliato a cubetti medi. Yakshcho є bajannya, un pomodoro può essere sbollentato e prelevato da una nuova pelle.
3. Zmіshuєmo latte e uova masu dal pomodoro narіzanim.
4. Una piccola forma per la cottura è imbrattata di olio.
5. Nella ciotola del multicooker versiamo bottiglie d'acqua e nel mezzo installiamo quella capacità da una futura frittata.
6. Chiudiamo il multicooker, avviamo la modalità "Vapore", impostiamo il timer per 20 minuti.
7. Alla frittata finita vengono lasciate raffreddare tre ore, dopodiché capovolgiamo la forma e cuociamo facilmente l'erba su un piatto.

Al microforno

Non ho tempo per cucinare, ma voglio concedermi quel pasto salato fatto in casa: fare una frittata al microforno. Per chi si può velocizzare come un piatto, come una grande ciotola di vetro per un microforno, alle grandi cucine.

Ingredienti:

• 4 uova;
• 4 cucchiai. l. latte;
• 100 gr. siru (qualunque cosa);
• 100 gr. taverne;
• forza, pepe per gusto.

Guida alla cucina:

1. Prendiamo 2 tazze, sbattiamo 1 uovo nella pelle e mescoliamo con una forchetta da davanzale, pepe e latte.
2. Signore tre al terzo.
3. Shinku viene tagliato a cubetti o tre su un terzo.
4. Alle bucce della cucina mettiamo 1-2 cucchiai. l. Siru e taverne, peremіshuєmo.
5. Mettiamo le tazze in una camera di micro-ibernazione, non è necessario torcere, impostiamo un timer per 1 ora. Se è un'ora, mescolalo con una forchetta e impostalo più spesso per 1-2 minuti, finché le uova non diventano taglienti.
6. Servi una frittata già pronta sul tavolo proprio nelle pieghe, puoi sorseggiare verdure tritate per i bajan.

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Frittata al vapore con funghi

Per aggiungere un po' di varietà ai tuoi spuntini serali, puoi cucinare una gustosa frittata al vapore con l'aggiunta di funghi. I funghi per tsієї meti sono utili, sia che lo siano, sia che siano disponibili quelli profumati: stufe.

Ingredienti:

• 5 uova;
• 1,5 m. l. boroshna kukurudzyan;
• 5 forni;
• 2 cucchiai. l. piselli;
• 1° l. salsa di soia (per bajannyam);
• forza, pepe per gusto;
• 125 ml. guidare.

Guida alla cucina:

1. I funghi sono puliti, miєmo, dribno rіzhemo.
2. I funghi sono preparati in un essiccatore, pronti per un paio di 10 minuti.
3. Mescolare le uova con acqua, davanzale, pepe, boroshnoy e salsa.
4. Trasferiamo i funghi nei piatti per le uova strapazzate, aggiungiamo i piselli, riempiamo con l'uovo preparato.
5. Consigliato per una coppia per 30 min.

Ricetta con pomodori e formaggio

L'erba Tsya esce più succosa e fragrante. Adatto ad una dieta variata per un'ora di dieta ipocalorica.

Ingredienti:

• 4 uova di gallina;
• 1° latte;
• 1 pomodoro;
• 100 gr. sire;
• sil.

Guida alla cucina:

1. Il pomodoro è miёmo, tagliato a cubetti medi. Se è un bajan, puoi cospargere un pomodoro con granelli e toglierlo dalla nuova pelle.
2. Signore tre al terzo.
3. Sbattiamo il latte, le uova sono forti.
4. Zmіshuєmo egg sumіsh con pomodoro e syrah, agitando lo stampo.
5. Mettete una frittata a bagnomaria o a bagnomaria, preparate vicino ai pivgodini, fino a cottura.

Frittata sottile al vapore

1. Golovne regola per qualsiasi tipo di uova strapazzate: il latte spіvvіdnoshennia corretto che yaєts. Per rozrahuvati, latte skіlki treba per lo stesso numero di uova, puoi accelerare mezzo guscio d'uovo nella capacità di un contenitore pacifico. Su 1 uovo vengono prese 2 metà del latte povn_ di skaralupi.
2. Le uova per le uova strapazzate possono essere fresche. Dopo che il їkhny znesennya non può passare più di 5 dB. Puoi prendere uova non fresche, ma il fetore batterà più forte e l'erba non sarà un tale pasto.
3. I prodotti raffreddati per le uova strapazzate sono meglio cucinati senza il seno.
4. Sbattere una frittata con una forchetta o un bicchiere di vino. Il mixer per tsієї meti non è adatto, che si dovrebbe lavorare sulla stessa massa, poiché è marcio salire.
5. Sbattete le uova con il latte in fila e azionate un altro apparecchio per la cottura a bagnomaria. Più costoso viene preparato il sumish, meglio è meglio uscirne.
6. Non aggiungere molti prodotti supplementari alla frittata, poiché influenza fortemente anche il cibo. Meno additivi, più facile è.
7. Se non mangi la frittata pronta, non togliere il coperchio durante la cottura fino a quando la masa non diventa densa e altre 5 penne dopo che la cottura è completata. Le forti gocce di temperatura soffiano sull'erba.

Una frittata è un'erba deliziosa, che viene spesso preparata per spuntini. Lo yogo può essere unto in padella, cotto al forno o cotto a vapore. Se stai cercando un menu bambino, scegli sempre il prodotto e i metodi di cottura giusti.

Oggi voglio dirti come cucinare una frittata per un bambino per una coppia. La raccolta degli ingredienti è ancora più semplice, in modo che la frittata risulterà più succo, io, crema di latte, aggiungendo acqua. L'erba risulterà saporita, bassa e porosa.

Ci sono poche persone che guardano un sogno del genere, ci sono io. Provalo!

Per preparare una frittata di vapore per un bambino, prendi uova, latte, acqua, sale e terriccio.

Mangia uova con latte, acqua e acqua.

Amalgamate bene il tutto con l'aiuto di una forchetta o del vino.

Formare una pallina con una pallina sottile di burro e versare la somma di uova e latte. Sotto l'ora di preparare una frittata, è bene farlo, per questo è da incolpare solo metà del ripieno.

Metti gli stampini nella ciotola della vaporiera, copri la ciotola con un coperchio e cuoci una frittata per un paio di 20 penne.

Dopodiché, come vedi il coperchio della doppia caldaia, le uova strapazzate si sistemano. Ale yogo, la struttura sarà privata del fondo e porosa.

La frittata al vapore più deliziosa per un bambino è pronta. Fatela raffreddare un po' e servitela ben calda guardandola in tavola.

Saporito!

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La frittata si è da tempo dimostrata uno spuntino ideale. Vіn è leggero, birra, mentre è vivo. L'erba d'uovo arricchisce il corpo con proteine, facili da acquisire, e vitamine per l'intera giornata. Strava pіdіyde dermal: con nemovlyat fino a zhіnki, scho stalking per la tua figura. Le opzioni per preparare una frittata sono ancora più ricche: dalla classica "bovtanka" alle frittate italiane. Nel nostro articolo vediamo come cucinare una frittata al vapore in modo diverso.

Strava può immagazzinare nel suo magazzino una massa di parole ed elementi marroni importanti per il corpo. Tra questi ci sono:

• calcio, che forma il m'yazova e il sistema cistico, oltre a regolare lo scambio di parole;
• freddo, superimportante per il sistema circolatorio;
• lecitina, che protegge da gravi malattie;
• potassio, che migliora la consistenza dei tessuti molli, che migliora l'equilibrio idrico e il sistema cardiovascolare;
• selenio, che protegge il corpo dai virus e satura beneficamente la ghiandola tiroidea;
• luteina, marrone per zoru;
• vitamine.

La frittata è una buona idea per chi vuole migliorare il sistema immunitario. Indicazioni per chi soffre di dolore alla m'yazah ed emicrania. Non lascerò il ruolo dello strava grigio nei tessuti duri: denti, unghie, spazzole.

In 100 r il prodotto contiene 9,1 r di proteine, 8,7 r di grassi e 1,9 r di carboidrati con un contenuto calorico medio di ≈124 kcal.

Ignoranza di chi piega bene l'erba, usa le regole dello spratto, sa come si fa correttamente una frittata di vapore e si gode la pelle con lo yoga shmatochk.

Idealmente, devi prendere una tale quantità di uova e latte, in modo che il tuo vagabondo sia lo stesso. Prima del processo di preparazione del varto, assicurati che le uova siano ben sbattute con acqua fredda. Perché combattere con il metodo dell'igiene: in modo che una parte dei rifiuti, della prole o di altri discorsi, non si consumasse in un riccio.

La massa di uova e latte deve essere accuratamente miscelata per ottenere un discorso omogeneo. Puoi usare un frullatore, un bicchiere da vino e avvolgerlo con una semplice forchetta. Allo stesso modo in cui vedi la linea inferiore dell'erba, non è possibile per uno shkodi finire una bella troia.

Per quella capacità, puoi sbattere le uova di quaglia. Mentalmente, quaglieremo un uovo di gallina, che dobbiamo curare.

Di norma, la fragola al vapore può essere facilmente preparata in un multicooker o in un piroscafo. Ma se non hai tali accessori in cucina, non puoi preparare una buona frittata al vapore, la cui ricetta è anche semplice. Strava preparati per un bagno d'acqua e, per i tuoi gusti salati, non rinunciare agli analoghi.

Per chi non ha bisogno di molte calorie nella propria dieta, è possibile integrare l'erba con altri ingredienti: formaggio, pancetta, branzino o prosciutto. I prodotti Ale tsi non varto vikoristovuvati tim, che soffrono di problemi di salute, bambini piccoli e persone a dieta. Per loro, l'ideale è aggiungere additivi come formaggio, verdure, erbe aromatiche, panna acida e visivki.

Variante classica (latte+uovo) sul fuoco

Per tsієї stravi abbiamo bisogno di:

• 4 uova di gallina di media grandezza;
• 200 ml latte;
• forza, spezie per gusto.

Strava viene preparato a bagnomaria su un fornello. Conosco alcuni modi per prepararlo, possiamo guardarne due facili.

Davanti all'uovo, rompilo al centro, mescolalo. In piccole porzioni, versare il latte e continuare a mescolare. Aggiungi forza e sapore, condisci a piacere, batti a pini.

Per la prima opzione, abbiamo bisogno di un drushlyak, di cui abbiamo bisogno per un rosmarino in una casseruola e un fondo piatto.

1. Versiamo acqua nella padella. Її può usare stіlki, in modo che una volta riscaldato, non bolle, ma una volta non ha raggiunto il fondo del colino.
2. Sbattiamo la somma di uova e latte in un drushlyak e lo arricciamo con un coperchio.
3. Mettiamo la padella con il prodotto sul fuoco e tagliamo fino a cottura. Di norma, vengono preparate 10-15 penne per una frittata al vapore.
4. Quindi il prodotto addensato si raffredda e viene servito in tavola.

Un altro modo è ancora più semplice.

1. Tutta la stessa massa di latte e uova viene preparata e traboccante in un luogo speciale, resistendo a temperature elevate. Guida in una casseruola, puoi usare lo stylki, in modo da poter ottenere fino a metà del piatto con gli ingredienti.
2. Mettiamo la padella su un piccolo fuoco sotto il coperchio e otteniamo fino a 15 penne.

Frittata di uova al piroscafo

Per chi avremo bisogno di 3 uova grandi, mezza bottiglia di latte, un cucchiaino di burro e forza per i nostri gusti.

1. Al piatto, le uova vengono sbattute in un piatto fondo e mescolate con il latte.
2. Forza Dodaёmo e relativamente zbivaemo.
3. La ciotola della doppia caldaia è imbrattata di terriccio e vi versiamo il sumish. Di norma, un'ora di preparazione per una frittata in un piroscafo è di 20 penne.

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Le uova di Strava sull'acqua

Una frittata senza latte addizionale prenderà ancora meno calorie, meno classica, ma per il sapore di quella crosticina portata, non rinunciate a voi. E abbiamo condiviso un segreto, come cucinare una frittata al vapore sull'acqua, è facile.

Per chi è necessario prendere:

• 4 uova di gallina medie;
• 3 cucchiai da tavola d'acqua;
• erbe che danno forza al gusto.

1. Sbattiamo subito le uova con acqua e spezie.
2. Vilivayemo masu nella ciotola di una doppia caldaia e mettilo su 20 whilin.
3. Se all'erba non manca il latte, puoi integrarlo con altri ingredienti marroni, ad esempio le verdure. In questo modo, la somma delle verdure tagliate viene adagiata sul fondo della doppia caldaia, e l'animale appassisce la massa di quell'uovo.
4. Se ci vuole tempo per prepararsi, allora sarà così. È vero, dopo 20 minuti puoi mescolare il prodotto, quindi accendere il piroscafo per altri 10 minuti.

Fino al discorso, nelle cucine dei popoli deyaky, si fa il posto del vittorioso brodo di carne.

Gotuyemo dai bianchi

Questa ricetta è ideale per coloro a cui viene mostrata una malattia alimentare a causa di una malattia o di un vagabondo del mondo. Sembra che la proteina abbia meno calorie, zhovtok inferiore e acquisisca miracolosamente il corpo.

Inoltre, una tale erba aiuterà a normalizzare l'aumento dei livelli di colesterolo nel sangue.

Per una porzione, prendi:

• 3 scoiattoli;
• 250 ml. latte (può essere sostituito con acqua);
• olio di vershkov (1 cucchiaino);
• forza per il gusto vlasny.

1. Le proteine ​​\u200b\u200bvengono cremate all'acqua da zhovtkiv, aggiungiamo loro forza e le battiamo sul moncone.
2. La forma di una doppia caldaia o di un multicooker è imbrattata di olio e agitata con una massa, che era desiderabile.
3. Pronto per circa un quarto dell'anno, dopodiché va servito freddo.

Opzione bambino (per bambino singolo)

Qui viene dato grande rispetto alla purezza dei prodotti, anche se l'organismo di un bambino è ancora più basso e irritante. A questo, mami lava abbondantemente le uova con dolce, e poi risciacqua con acqua fredda dal rubinetto. Particolarmente buone, in sostituzione dei piatti acquistati in negozio, sono le uova fatte in casa.

Prendiamo 4 uova di gallina (o 16 di quaglia), 1 bottiglia di latte e poco sale.

1. Abbiamo battuto tutti gli ingredienti nella fase 2. Rompiamo le uova sulla parte posteriore della testa in una ciotola e le sbattiamo per 20 secondi con un frullatore, o con semplici accessori da tavola per un vino veloce, videlki.
2. Aggiungiamo un po' di latte e sbattiamo ancora per la stessa ora.
3. Dopo un uovo strapazzato attorcigliato in una ciotola unta di olive di un multicooker, abbiamo preparato 20 penne per una coppia.

Uno strava così basso e facile da ispirare un singolo malyukov, ma solo per la mente, che non soffri di allergia agli ingredienti.

Per un bambino più grande, l'erba già pronta può diventare più appetitosa e visivamente avvincente. Per qualsiasi prodotto che si trova nel frigorifero, è necessario creare una decorazione per una citazione simile, una visiera o una statuina.

Fahіvtsі z dієtichnogo kharchuvannya dіtei consiglia la frittata di vapore vikoristovuvavat nel menu del bambino. Il sostentamento inferiore di Tsya consiste nel togliere tutte le proteine, le vitamine e i minerali necessari nella dieta dei piccoli eremiti. Soprattutto le uova strapazzate vrytuє per i bambini sono madri tranquille, i figli di questi bambini sono incoraggiati a mangiare bambini dalla carne, e anche in stati d'animo tranquilli, poiché tuo figlio è molto importante.

Perché cucinare una frittata per un bambino

Scegliendo di preparare una frittata di vapore per il bambino, prendi solo alcune delle migliori uova del miglior gatunka. Per i più piccoli sani, non deboli alle reazioni allergiche e reagiscono bene al soufflé di verdure (nel magazzino di queste erbe per bambini - magazzino delle uova), puoi vikoristovuvat pollo. È più probabile che un bambino più grande e più potente cresca un її il più possibile ipoallergenico e dietetico - dai testicoli di quaglia.

L'opzione ideale sarebbe prendere le uova dal pollaio del tuo stato di fattoria. Questa è una garanzia di freschezza e la presenza di discorsi shkidlivih, anche se il tuo uccello tratta sicuramente solo mangime naturale. Quelli stessi stosuetsya latte e burro.

In tutti gli altri casi prestare attenzione alla reputazione del raccoglitore, alla categoria, al magazzino, al termine di scelta e alla data di preparazione del formaggio. Il bambino in età non è ancora abbastanza pronto prima dell'adozione di conservanti, barvnik e altri prodotti chimici introdotti in modo innaturale. Più brevemente, mentre acquisti syrovina nel negozio di prodotti ecologici.

Un'altra ricetta infantile

Per fare una frittata infantile occorrono due uova di gallina (o sei di quaglia), un paio di cucchiai di latte fresco con un contenuto di grassi non superiore al 2,5%, mezzo cucchiaino di burro e un tris di sale da cucina.

Se stai usando un piroscafo elettrico, leggi le istruzioni del piroscafo. Dato che non hai una vaporiera, sbrigati con una casseruola più grande e una forma più piccola, abbassa una casseruola, diametro.

1. Versare l'acqua in una casseruola, non più di 4 cm di riccioli, dare fuoco.
2. Scalda l'acqua a ebollizione.
3. Nell'ora che precede l'ebollizione, sbattere le uova nella ciotola del mixer o del frullatore, aggiungere il latte e il sale.
4. Batti l'otriman sumish allo spesso, stiyku pіnu. Per chi, uova e latte possono essere refrigerati.
5. Ungere la forma per la cottura a vapore con l'olio superiore e versarvi la massa di uova e latte.
6. Posiziona lo stampo dell'orchidea sul fondo della casseruola con l'aneto, copri la casseruola con un coperchio sul piroscafo. Un'ora, che è necessaria per portare il getto di vapore alla prontezza, per diventare da cinque a sette penne e sdraiarsi come una palla di masi nella forma. L'olio di Vershkov può essere spento, come la forma, come il vicorista - silicone.

Non per niente le uova sono considerate un prodotto prezioso, perché il fetore può bilanciare il magazzino di proteine, grassi, vitamine, macro e microelementi. Hanno lecitina, necessaria per lo sviluppo del sistema nervoso di un bambino, corsina per lo sviluppo della luteina e altri componenti impersonali, necessari per lo sviluppo di un bambino nei primi anni di vita. Conoscerai il potere della frittata di vapore e leggerai anche come cucinare deliziosamente lo yogo quello shvidko.

Yaka korist con yaєts

• Vitamina A regola lo scambio di parole, cambia lo scheletro, ciò che si forma e i denti, il retinolo è necessario per un normale divario. Questo è un potente antiossidante che rimuove i radicali liberi dal corpo.
• Vitamine gruppo B riversarsi sul lavoro del sistema immunitario e nervoso del corpo. Insieme al tocoferolo (vitamina E) controlla il lavoro delle malattie endocrine, prendendo il destino degli ormoni generati.
• Zhovtok vendetta ricco di vitamina D. Vin assicura la crescita e lo sviluppo dello scheletro, regola lo scambio minerale e il rilascio di calcio nei denti.
• Uova per ripulire macro e microelementi: calcio, iodio, potassio, sale, fosforo, necessari per il normale sviluppo di un bambino.
• Lecitina pereskodzhaє osіdannyu colesterolo sulle pareti dei vasi, uno dei componenti principali nella formazione e nello sviluppo del sistema nervoso. Di fronte alla malattia del cuore, quel vaso del sistema.

Ti conosci? I premi della Columbia University hanno mostrato: la quantità di lecitina ottenuta nella prima vita, indica la futura osservanza della memoria.

• Luteina, scho per entrare nel magazzino della Zhovtka, gioca un ruolo importante nella fisiologia dell'alba.
• Holin ridurre l'incidenza delle malattie oncologiche.
• Pulisci i bianchi, necessario suggerimento del tessuto m'yazovoї.
• Spriyat garnom mood che priyativno vplyvayut sul sistema nervoso.
• Una frittata al vapore può essere utilizzata per curare le malattie del sistema erboristico.
• Le uova contengono tutti gli amminoacidi necessari per lo sviluppo armonico di un bambino.

Come e se introdurre una frittata al vapore nella dieta di un bambino

Importante! L'uovo è considerato un prodotto allergenico. Fai attenzione con attenzione al bambino, in caso di allergie, includi le uova nella dieta del bambino.

• Zhovtok per entrare da 7-8 mesi. Dai una traccia allo yoga al piccolo kіlkostakh, di fronte a te vruchayuchi in sumish, bagan bugie. Fai attenzione alla reazione del bambino. Il prodotto può essere richiesto dal cliente, oppure . Se tutto va bene, per alcuni giorni otterrai tre porzioni. Prima dell'età del bambino, puoi ottenere metà di una masticazione.
• Bіlok pochinayut dà undici mesi, a quello su vіdminu con zhovtka più spesso.
• Un uovo di gallina può essere sostituito con il chotirma di quaglia. Il fetore non è meno corisne.
• E l'asse della frittata di vapore pid_yde per i bambini vіkom 1 рік. Oskilki ai bambini in un posto del genere non è sufficiente mangiare più della metà dell'uovo, diamo ai bambini un pіvporzії, zbіlshyuyuchi її rozmіr su pіvroka. I pediatri raccomandano che il paziente venga trattato non più di tre volte al giorno.
• Non dimenticare di deporre le uova in acqua corrente: su una bilancia puoi buti.
• Il latte forte dovrebbe essere bollito.

Come cucinare una frittata al vapore

magazzino

• Uovo - 1 pz.;
• Latte - 50 ml;

Come fare una frittata

La frittata al vapore è facile da preparare senza una doppia caldaia.

Una tale frittata di vapore può essere preparata al forno.

Frittata di vapore con verdure in un forno a microonde

magazzino

• Uovo di gallina - 1 pz.;
• Latte - 50 ml;
• carota - ½;

• cavolfiore - 2 mazzi;
• Olio di Vershkov - 1 cucchiaino;
• Forza per il gusto.

Come fare una frittata

Frittata di vapore, zrobleniy per questa ricetta, un miracolo per un bambino più grande. Una tale erba è vista con il cibo e quella è più bassa, e la fuliggine è saporita.