Бид бүгд бие биенийхээ өмнө нүгэл үйлддэг ч цөөхөн нь нөгөөгийнхөө өмнө гэмшдэг. Зуун настнууд амилахын тулд "Пробах" гэж очоод хэлэх хэрэгтэй. Мөн зүрх сэтгэл, зүрх сэтгэл танд нотлох баримт өгөх үед муу зүйл ирэх болно.

Тахилч Алексей Потокин

Өршөөлийг уучлах, хүлээн зөвшөөрөх нь бүхэлдээ ид шидийн шинж чанартай байдаг. Өршөөлийн нууц нь өршөөлийн тэнэглэл нь нүглийг ихэсгэдэгт оршдог. Хожим нь өршөөл өршөөгдөж, илүү ухаалаг нь одоо бүрхэгдсэн байдаг.

Санваартан Костянтин Камишанов

Та бусдыг устгахын тулд тэднийг уучлахгүй.
Та өөрийгөө уучлахын тулд бусдыг уучилдаг.

Уучлал нь өнгөрсөн үеийг өөрчилдөггүй, харин ирээдүйг өөрчилдөг.

Бузар хүний ​​шударга бус явдалд нэрвэгдвэл зайлуул, тэгэхгүй бол хоёр бузар хүн болно.

Августин Аурелиус

Уучлал бол агуу бэлэг юм.

Тим юу юунаас илүү.

Шүүмжлэлд хамгийн сайн хариу үйлдэл бол инээж, мартах явдал юм.

Володимир Набоков

УУЧЛААРАЙ гэж хэлээрэй

Өршөөх хэрэгтэй. Уучлах нь сул доройн шинж биш гэдгийг хэн мэдлээ. Гэхдээ "Би чамайг уучиллаа" гэдэг нь "Би ийм сул дорой хүн, би түүнд өөрийгөө харуулж чадахгүй, чи миний амьдралыг дэмий үрж болно, би чиний хайртай үгийг хэлэхгүй" гэсэн үг огтхон ч биш юм. ; тэд "Өнгөрсөн нохойд миний амьдралыг дэмий үрэхийг би зөвшөөрөхгүй" гэсэн утгатай. Майдай болон өнөөдөр би чамайг уучилж, бүх зургийг орхиж байна.

Уучлалаас бүх зүйл эхэлдэг. Бид бардам зан гаргахгүйгээр өөрсдийн дүр төрхийг хадгалдаг. Би үүнийг өөрийнх гэж хүлээж авдаггүй, би өөр хүн гэж дууддаг. Би өөрийгөө Сүнс гэдгээ ойлгохгүй байна, учир нь би янз бүрийн буруу зүйл хийсэн бөгөөд энэ бүх сургамж надад нэг дор эргэж ирдэг.

Хэрэв хэн нэгэн таныг гомдоосон бол түүнд гэрчлэх хэрэггүй, сайн зүйл хий. Чи бол өөр хүн. Чи илүү дээр. Үүнийг санаарай.

Амьдралын хамгийн сайн ур чадваруудын нэг бол муу муухай бүхнийг хурдан мартах явдал юм: муу зүйлд бүү авт, дүр төрхөөр бүү амьдр, уур уцаартай байж архи уу, уураа бүү хадгал... Сэтгэлээсээ даавуу чирэх нь сайн биш.

Хэрэв хүмүүс таныг шүүмжилж, шүүмжилдэг бол ихэнхдээ тэд таныг шүүмжлэх тэр мөчид зөвхөн өөрийнхөө тухай боддог гэдгийг санаарай. Тэдэнд битгий уурлаж, бүү уурлаарай, хэрэв таны өмхий үнэр нь таны тавьсан бүх зүйлийг тэсвэрлэж чадахгүй бол хүмүүс өвдөж байна гэдгийг ойлгоорой.

Уучлахаа санаж, уучлал гуйх нь олон зуун жилийн үндэс суурь юм. Маргаан, нэхэмжлэлийн араар бие биенээ гомдоохын оронд бие биедээ “Пробах” гэж хэлж сурах нь чухал.

Дүрслэл, шуурга нь гологдсон хүмүүсийн итгэл найдвараар дуулдаг явахтай төстэй юм. Аз жаргал уучлалаас эхэлдэг.

Кэсси Комбден

Өвчтэй олон хүмүүсийн нэгэн адил тэд зүрх сэтгэлээсээ хэн нэгнийг судлах хэрэгтэй.

Нэгэн бяцхан хүүгээс өршөөл гэж юу вэ гэж асуухад "Тэд тэнэг байхдаа цэцэг өгдөг анхилуун үнэр" гэж гайхамшгийг гэрчилжээ.

Хамгийн хэрэгтэй шинжлэх ухаан бол мартах шинжлэх ухаан юм. Антистен.

Бусдыг болон өөрийгөө хайрлах чадвар чинь бусдыг болон өөрийгөө уучлах хүсэл эрмэлзэлтэй шууд пропорциональ байдаг.
Жишээлбэл, хүссэн ааваа хайрлахын оронд өөр шигээ аавыгаа хайрлаж сурахыг хичээ.
Өнгөрсөн үеийн зовлонгоос ангижрахын тулд та эхлээд бухимдаж, зардлаа гашуудаж, шийтгэх, сахлаа сурах хэрэгтэй болно.
Та сайн дураараа албан тушаалын эрхээ эдэлж, чөлөөлөх хүртэл хэнийг ч яаж сургахаа мэдэхгүй байна ... - дахин.
Та бусдыг устгахын тулд тэднийг уучлахгүй.
Та өөрийгөө уучлахын тулд бусдыг уучилдаг.

Чак Хилиг

"Чи өөрийгөө дорд хүндлэх хүч чадалтай болтол дайсныг ялж чадахгүй."I-Ching (Өөрчлөлтийн ном)

Ихэнхдээ бусад хүмүүст бид өөрсдийн хийсэн гэм нүгэл мэт санагддаг зүйлс, хариу үйлдлүүдийг маш их өвддөг. Мэдээжийн хэрэг, өөр хүнийг зөв уучлах нь сул тал, дутагдлыг ойлгохоос эхэлдэг.

Магадгүй бид өөрсдийгөө уучилж сурах хэрэгтэй байх, юуны түрүүнд бусдад бидний суулгасан бузар мууг үйлдэхийг зөвшөөрч, эхлээд бид өөрсдөө (сэтгэлдээ юм уу ямар ч үед) тэдэнд ийм муу муухайг үйлдэж чадна. бид бидэнд учруулсан.

Та мартаж, энэ нь илүү хялбар болно.

Мөн та ариун байх болно.

Тэгээд хичээвэл амжилтанд хүрнэ.

Битгий харамлаарай - тэгвэл та амжилтанд хүрнэ!

Тэгээд эргээд буруугаа хэлэх хэрэгтэй...

Тэгээд та эргэж, итгээрэй!

Өөрөө өвдөх - өвдөх!

Мөн та ХАЙРТАЙ! Тэгээд та үүнийг авах болно!

Хэт их утга учрыг бүү өг - илүү үнэ цэнэтэй, бага өршөөл. Үр дагаврыг нь амссан хүмүүсийг өршөөгөөч.

Өнөөдөр уучлалын долоо хоног.

Ажилдаа сонгосон хүн бүртэй гэрлэхээ бүү мартаарай.

Мөн түүнчлэн - сайн ажил хий!

Хоопонопоног та аль хэдийн мэддэг үү?Энэ бол гайхалтай үр дүнг өгдөг маш энгийн оюун санааны бясалгал юм.Бясалгалын мөн чанар нь та зүрх сэтгэлээ нээж, хайр ба эв найрамдлын бодит байдлыг дахин бий болгоход оршдог.
1. "Би чамд хайртай."
2. "Probach meni."
3. "Би илүү муу хүн."
4. "Чи Дьякую."
Гол санаа нь Хо"опонопоно дэлхийгээс ирж буй бүх зүйлд 100% хариуцлага хүлээх болно. Зөвхөн өөрийн үйлдлээс гадна бидний мэддэг эсвэл хэзээ ч мэдэхгүй бүх зүйлийн төлөө.

Өмхий үнэр чамайг дүрсэлсэн, дүр бүтээсэн, чамд муу зүйл хийсэн, шударга бус үйлдэл хийсэн юм чинь яагаад заавал бусдыг уучлах ёстой гэж? Олон хүмүүс үүнийг ойлгохгүй байна.Өмхий үнэр яагаад гэдгийг ойлгохгүй байна луйварчдыг өршөөх хэрэгтэй, худалч, сүйтгэгчид. Өршөөлийн мэдрэмж гэдэг нь өөрийгөө (хүчирхийлэгч биш) сэтгэлийн дарамтаас ангижруулж, бие, сэтгэлээ цэвэрлэж, улмаар таны амьдралыг хөнгөвчлөх, баяр баясгалан, эрүүл мэнд рүү алхах явдал гэдгийг тэд ойлгодоггүй. Та хууран мэхлэгчийг уучлах хүртлээ түүнд та нарын төлөө шаналахыг зөвшөөрч, тэр чамайг эрх мэдэлтэй, тэр чамайг зовж шаналж, сэтгэлд чинь дүр төрхийг тээж, улмаар өөрийгөө сүйрүүлдэг гэдгийг мэддэг.

Чичирхийлнэ гэдэг нь мэдэх гэсэн үг: тэгэхээр энэ хүн надад муухай зүйл хийсэн, тэр миний өмнө хариуцлага хүлээсэн, тэгэхгүй бол би энэ хариуцлагыг надад өгөхийг би анзаарахгүй, мартаж, мартаж, цаашид хийхээ болино. Энэ өнгөрсөнд гүн гүнзгий нэвтэрч, одоо амьдарч, ажиллахад надад ямар хүч хэрэгтэй вэ? Сурах гэдэг нь луйварчинтай эвлэрэх, шинэ дүр төрхийг үргэлжлүүлэн тэвчих гэсэн үг гэж ихэнх хүмүүс боддог. Тийм ч учраас олон хүмүүс уучлахаас айдаг - тэд уучлаад луйварчинд бууж өгөх болно гэж боддог, түүнийг хууран мэхлэх эрхийг нь мэдэж, цаашилбал. Тийм биш. Уучлал ба эвлэрэл - өөр өөр яриа. Юуны өмнө уучлах хэрэгтэй, гэхдээ эвлэрэх нь ямар ч тохиолдолд шаардлагагүй.

Хэрэв хүмүүс эдгэрээгүй, чамд буруу зүйл хийснээ анзаараагүй, наманчлаагүй бол эвлэрэх гэж бүү яар. Түүнээс зайлуул - тэгснээр та хуучин Боргсыг бичиж байгаагаа өөрөө олж мэдээрэй, та одоо юунд ч найдаж, өөр юу ч хүсэхгүй байна. Дараа нь та энэ хүнийг мартаж, түүнтэй харьцах шаардлагагүй, үүнээс болж зовохоо болино. Чичиргээний дараа та Vine таныг удирдах эрхгүй, түүний тухай бодол таны зүрх сэтгэл, сэтгэлийг эзэлдэггүй, чамайг сүйрүүлж, хүч чадлыг чинь бууруулдаггүй гэдгийг та мэднэ - VIN танд ашиг тусаа өгөхөө больсон, VIN тийм биш гэдгийг та мэднэ. чамд Борг өг, гэхдээ чи түүнтэй харьцах шаардлагагүй болж, улмаар сүйрлээс өөрийгөө аврах болно. Та сурсан ийм хүнтэй болзож болно, гэхдээ та түүнд итгэдэггүй, түүнийг тэвчих шаардлагагүй. Түүнтэй харьцах хэрэггүй, түүнд бүү орооцолдох хэрэггүй, аль болох хурдан муу зүйл хэлдэг, наманчлахгүй, түүний зан авирыг өөрчлөхийг хүсдэггүй хүнтэй аль болох хурдан холбогдож болно. Суралцах - энэ нь зан авир нь тантай төстэй хүмүүсийн талаар үргэлжлүүлэн ярих гэсэн үг юм. Ийм хүмүүс тийм ч чухал биш юм өршөөлөсөж буй триматигаас илүү сайн.

Таны сүнс бусад хүмүүсийн "боргуудыг" тань үргэлж мэддэг: аавууд чинь чамд хайр энэрлийг өгөөгүй, найз нөхөд чинь чамайг хайрлаж, баярлуулж байсан, бусад хүмүүс чамайг хуурч, цусыг чинь авсан. Хэрэв та хүмүүс ямар бохир заваан болохыг, тэд танд ямар их хор хөнөөл учруулсан болохыг байнга санаж байвал эдгээр бодлуудаар та өөрийгөө илүү их хор хөнөөлөөс ангижруулах болно. Өөрийгөө хорлон сүйтгэх эдгээр бодлуудаас ангижрах цорын ганц арга зам байдаг - уучлал. Тэгэхээр чамд муу зүйл их өгөгдсөн, чамд хорон мууг өгсөн хүмүүст уурласаар энэ мууг үржүүлж байна. Ale та муу ёогийн хүчийг хэлтрүүлж чадна. Сарлаг? Дахиж уучлал байхгүй. Вибачити гэдэг нь орхиж, мартах, борг хасах гэсэн утгатай. Чичиргээ гэдэг нь ард түмнээс таныг буруутай гэж үгүйсгэхгүй, чамайг эргүүлэхгүй, буруутгахыг ухаалгаар хэлэхийг хэлэх, ойлгох, хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм. Энэхүү үл ойлголцол нь сэтгэлийн шаналал, уй гашууг үүсгэдэг. Би үүнийг даван туулах хэрэгтэй, бас магтах хэрэгтэй. Хэрэв та энэ мөчид өвдөж, үүнийг ойлгож, хүлээн авбал чи Боргуудыг өөрт буцааж өгөхийг шаардахаа больж, Боргтойгоо хэвтэхээ больж, тэдний өршөөл танд хэрэггүй болно. Бурханаас нигүүлслийг авч, таны өмнө байгаа бусад хүмүүсийн боргуудыг март. Та хэнд ч, хичнээн их юм алдаж байгаагаас үл хамааран амьдралаа хэрүүл маргаанд бүү үр. Ракетуудыг эхлүүлэх гэж бүү уруу тат. Бид таны амьдралыг хичнээн их хулгайлахыг та харах болно.

Та бусдыг төдийгүй өөрийгөө уучлах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Энэ нь танд чухал юм - Бүхнийг Чадагчийг уучлахын төлөө уурлаж, гашуудах. Түүний өмнө ямар ч гэм буруу байхгүй - энэ нь зөвхөн таны өмнө байгаа гэм буруу, харин өөрийгөө сүйтгэх зан авир юм. Та үүнийг мэдэж, уучлал гуйх хүртлээ шинэ, шинэ байшинд дахин дахин хуучин өршөөлийг зан үйлээрээ давтаж, амьдралынхаа өөрийгөө сүйтгэх загварыг бий болгодог.

Магадгүй бүх хүмүүс амьдралынхаа эхэн ба хожуу үеийн дүр төрхөд дасдаг. Зарим хүмүүс ийм тохиолдлыг хурдан мартдаг бол зарим хүмүүс удаан хугацаанд худлаа хэлж чаддаггүй. Судлах боломжгүй ийм зургууд байдаг. Бүх нийтийн зөвлөмж байх шаардлагагүй. Хүний арьс өнгөрснийг харах боломжгүй хил хязгаартай байдаг. Гэсэн хэдий ч бүтээлч байдал нь сөрөг хорсол гэдгийг ойлгох боломжгүй юм.

Юуг ч уучилдаггүй хүмүүстэй гэрээсээ хол байх амархан. Нэмж дурдахад, дүрсийг хавсаргасан - хүний ​​мөрөн дээр үүрд хүнд ачаа үүрдэг. Терезагийн нэг аяга дээр дүрс, нөгөө талд нь зуун хүний ​​ариун адислал гарч ирнэ. Хэрэв та өөрт хэрэгтэй, чухал биш болсон хүний ​​тухай ярих юм бол зүгээр л мартаж болно. Түүнтэй хамт бичсэн тэмдэглэлүүд нь маш их ач холбогдолтой бол та зөн совингоо сонсож, үүнийг олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй. Амьдралаа хөнгөвчлөх нь чухал. Түүгээр ч барахгүй бид ихэвчлэн хайртай хүмүүсийн талаар гүн гүнзгий эргэцүүлдэг.

Хэрэв та аль хэдийн ойр дотны хүндээ татагдсан бол хэлэлцээрийн ширээний ард суух хэрэгтэй. Доод талаас нь олж мэдээрэй. Энд мөнгө олох нь бүр ч хэцүү байж болно. Бусдын харц таныхаас тэс өөр гэдгийг санацгаая. Чамайг юу бүрдүүлснийг та мэдэхгүй байж магадгүй. Луйварчны зорилгыг ойлгохыг хичээ, тэр яагаад чамд ийм зүйл хийв. Хэн чамд хор хөнөөл учруулахыг зорьсон бэ? Та яагаад тогтворгүй болсон бэ? Эсвэл хууран мэхлэгч таны мэдрэмжийг сэжиглэдэггүй юм болов уу?

Өнөө үед бидэнд зураг хэрэгтэй байна

Өршөөл нь төлөөлсөн хүнд илүү хэрэгтэй. Түүнд уураа гаргахын тулд буруутай хүнд эртхэн хэлэх шаардлагагүй. Та зөв ойлгосон эсэхээ шалгаарай, та өөрийнхөө дүр төрхийг хүмүүст тавьж байна. Хүмүүс гэмт хэрэг гэж зориуд хашгирч, луйварчдыг залилах нь цөөнгүй. Ийм зуун настнуудыг тарган гэж нэрлэх нь юу л бол.

Хүчтэй имижийн өөр нэг хувилбар байдаг: хүмүүс өөртөө санаа тавьдаг. Энэ мэтчилэн дунд нь түүнийг сүйрүүлж, амьдралыг нь өөрөө өөрийгөө сүйтгэх гол урсгал руу шууд хүргэдэг. Мөн бид үхлийн тухай үнэнийг хэлж байгаагаа ухамсарлаж байна.

Дүрс нь үргэлж дуулж, өөрийгөө бүхэлд нь авч явах боломжтой байдаг. Суралцахын тулд зөвхөн бардам зан, хувиа хичээх гэхээсээ илүү ийм зорилго нь хангалттай эсэх талаар бодох хэрэгтэй.

Хүчирхэг хүнийг уучлахын тулд ирээдүйд сэтгэл зүйн асар их хүчин чармайлт шаардагдана. Түрэмгийллийг арилгах мөчид сэтгэл зүйн тайтгарал, тайван байдал нь үргэлж хамгийн сайн зүйл байх болно. Илчлэхийг хүссэн шиг дүр төрх алга болно гэдгийг ойлгох шаардлагагүй. Гүнзгий дүрсийг уучлахад нэг цаг зарцуулдаг. Та өөрийн зөн совингоо ойлгож эхлэх болгонд сайн. Хэрэв дүрс нь удаан хугацааны туршид Svidomosti-тэй хамт амьдардаг бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр бузар будаа исгэж эхэлдэг бөгөөд үүнийг боловсруулахад улам хэцүү болдог.

Амьдралд бид бусад хүмүүстэй байнга харьцдаг - хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсад, хөршүүд, мэддэг, үл мэдэгдэх хүмүүс. Тэдний заримыг нь бид эртнээс сайн мэддэг, заримыг нь мэддэггүй ч байнга уудаг, гурав дахь нь хамгийн чухал бөгөөд бүх зүйлд танигдсан тул бидэнд цөөн хэдэн зүйл хэрэггүй. Бид бусад хүмүүсийн үйлдлийн үр дүнд түрэмгийлэл, бухимдлыг мэдрэх үед үе үе нөхцөл байдал үүсдэг.

Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг шууд дунд хэсэгт нь шийдвэрлэх олон янзын арга байдаг бөгөөд ингэснээр та өөрийгөө, бие махбодоо, мөн гаднах дунд хэсэгт нь шууд захирч чадна. биднийг холдуулна. Ийм нөхцөлд "дотоод" гэж ангилж болох эдгээр аргуудын нэг нь уучлах явдал юм.

Яагаад дотооддоо - "Би чамайг уучилсан" гэж хэлэх нь хангалтгүй, та өөр хүнд юу ч хэлж чадахгүй, таны толгойд болон зүрх сэтгэлд юу тохиолдох нь чухал юм. Гэмт хэргийн цар хүрээний ямар ч нөхцөл байдалд бидний тодорхойлсончлон үүнийг үйлдсэн хүмүүсийг шийтгэхийн тулд тэдний талаар бодож болохгүй нь ойлгомжтой. Гэсэн хэдий ч, энэ нөхцөлд уучлах нь хэцүү бөгөөд шаардлагатай байдаг - ойлгомжтой, ялангуяа өөртөө.

Юуны өмнө та ажлаа дуусгах хэрэгтэй, заримдаа эвгүй, заримдаа бүр өчүүхэн, уйтгартай байж, үүссэн нөхцөл байдлыг цэгцэлж, хоолгүй идээрэй гэж өөрөөсөө асууж, оюун санааны үр дүнд олж авах болно. гэмт хэрэг хийсэн юм шиг ард түмнээ хядсан хүн, Та яагаад ийм зан авир гаргав - чи уурлаж, авирласан. Хүмүүс танд хайртай тул таны ажлын үр дүн нь түүнтэй илүү итгэлтэй, баяр баясгалантай зуун өдрийг өнгөрөөхөд тань туслах болно. Хэрэв та амьдралынхаа хачирхалтай дүрийн тухай ярьж байгаа бол нотлох баримтыг арилгах нь танд тодорхой дотоод нюансуудыг (тодорхой зүйл, үгэнд үзүүлэх тодорхой хариу үйлдэл), ойролцоох усны нүхэнд хэрхэн амжилттай наалдаж болох талаархи мэдлэгийг олж мэдэх болно.

Өөрөөр хэлбэл, уучлаарай, бид юу болсныг нэгтгэн дүгнэж, нөхцөл байдлыг дүгнэж, тодорхой "архивдаа" байрлуулдаг. Ийм баримт бидний амьдралын төвд байдгийг бид мэдэж байгаа бөгөөд бид шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийж, дахин эргэхээ больсон. Ийм байдлаар шинэ зүйл үүсгэхгүйгээр дахин дахин өдөөн хатгаж, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй илчлэлтийг мэдрэх эдгээр нөхцөл байдал, хөгжлийн асар их давтагдахаас зайлсхийх боломжтой болно. Эерэг дайснуудыг бий болгохын тулд эхлээд сөрөг дайснуудаа зогсоож, ойлгох хэрэгтэй.

Хоёр тохиолдолд ухаалгаар уучлах хэрэгтэй.

Эхлээд - нөхцөл байдал, хэрэв өршөөл үзүүлэхийг зөвшөөрсөн бол. Та зочныхоо газарт өөрийн савны оронд лонх, колбо, аягыг санамсаргүйгээр шидсэн гэж бодъё. Байгалийн хариу үйлдэл нь түүнээс салж, асуудлыг шийдэхийг оролдох болно. Хэрэв та унаж бэртсэн бол бусад оюун ухаанд ижил зарчим үйлчилнэ. Өөр хүний ​​энэрэл нигүүлслийг дэлхийн түвшний хэмжээнд хүргэх боломжгүй (мэдээж та дуулах нь эндүүрэл юм).

Өөр нэг сонин зүйл - хайртай хүмүүсийн хоорондох тэмдэглэл, гэр бүлийн гишүүдэд чухал ач холбогдолтой. Тэдний зан чанараас үл хамааран бид гэр бүлийн харилцаагаа өөрсдөө сонгодоггүй, бидний хийж чадах хамгийн дээд зүйл бол бидний хүсч буй зүйлийг бий болгохыг хичээх, хэрэв энэ нь бүтэхгүй бол тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. ийм, ямар өмхий үнэртэй юм бэ. Шинэ амьдралынхаа эвгүй байдлын талаар бүү мартаарай, таны амьдрал баяр баясгалантай байх болно.

Уучлах чадваргүй хүмүүс стрессээс үүдэлтэй өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдгийг анагаахын салбарын судалгаа баталж байна. Үүний шалтгаан нь хүний ​​тархи дотоод шүүрлийн системд стрессийн даавар гэж нэрлэгддэг кортизол ба адреналиныг нэмэлт тунгаар ялгаруулах дохиог илгээдэгтэй холбоотой юм. Үүний үр дүнд артерийн даралт хөдөлж, булчингийн нэмэлт хурцадмал байдал үүсдэг. Хүмүүс ихэвчлэн нурууны өвдөлтөөр өвддөг. Мөн ийм үзэгдлүүд нь зүрхний цохилт түргэсч, дархлааны тогтолцооны мэдэгдэхүйц сулрал дагалддаг. Мэдээжийн хэрэг, дүр төрх нь илүү хүчтэй байх тусам түүний ард гарах нь илүү хялбар болно. Баячууд луйварчдыг уучлах хэрэгтэй гэж харамсдаггүй. Энэ тохиолдолд бидний өмнө орилох дуугаар тоглох болно.

Ухаан орсон хүмүүс хэрхэн уучилж сурах вэ,Тэд уучлалын хүчийг мэдэрч, дүр төрхийг мэдэрсэн - эдгээр нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхгүй байхыг ухамсартайгаар шийдсэн хүмүүс юм. Ийм хүмүүс сорилтод тууштай хариу үйлдэл үзүүлсээр байгаа хэдий ч өөрсдийгөө алдартай байр суурь эзэлдэг. Өнгөрсөн үеийн хуучин дүр төрхөө алдаж чаддаг хүмүүс сэтгэлийн хямрал, янз бүрийн стресст өртөх магадлал бага байдаг гэж тэмдэглэжээ. Ийм хүмүүсийн бодол санаа илүү тодорхой болж, ийм хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө хянаж, үр дүнтэй зан үйлийн загварыг сонгож чаддаг гэж тэд хэлдэг. Үнэн бол таныг хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй санаа, нөхцөл байдалд эргүүлж буй хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бодол, туршлагад бууж өгөх нь тийм ч сайн зүйл биш юм.

Сурана гэдэг юу гэсэн үг вэ

Өршөөл бол бурууг засах аргуудын нэг бөгөөд зөвтгөхөд тийм биш гэдгийг би ойлгож байна. Тэд бас улиг болсон "вибах" нь хүнийг бүрэн гэм буруутайд тооцдог гэдгийг хүндэтгэдэг. Хэрэв та ийм хүндэтгэлтэй ханддаг бол хүмүүс таныг дүрслэхийг зөвшөөрдөг. Тим, чиний луйварчид өөрсдөө шударга ёсыг үл тоомсорлож байна. Өнгөрсөн хугацаанд алдсан эрхийг хэн ч өөрчилж чадахгүй гэдгийг та ойлгох ёстой.

ӨршөөлЭнэ нь таны онцгой байр суурийг бий болсон нөхцөл байдал, таны залилан хийх өөрчлөлт юм. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс сөрөг мэдрэмжүүдэд дараахь алгоритмыг ашиглан хариу үйлдэл үзүүлдэг: сэтгэлийн түгшүүр, дайсагнал, сэтгэлийн хямрал, гэгээрэл. Өршөөл бол дарангуйллын үе шатнаас гэгээрэлд нэн даруй шилжих бөгөөд ингэснээр бид өнгөрсөн үеийн бэрхшээлийг даван туулж, ярианы урсгалд орсон шинэ бодит байдалд орж эхлэх болно. Хүний дүр төрх нь урьд өмнө тохиолдсон нөхцөл байдлын талаар өөрийн мэдэлгүй бодолд автсаар өнгөрсөн амьдралаа үргэлжлүүлсээр байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ зан байдал, сэтгэлгээ нь туйлын үр ашиггүй юм.

Өшөө авалт, үзэн ядалтаар амар амгаланг олох боломжгүй гэдгийг бүх хүмүүс хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Үүнийг бодоход бүх зүйл утга учиртай юм шиг санагддаг. Хэрэв та өшөө авсан бол энэ нь танд жинхэнэ сэтгэл ханамж авчрахгүй. Элч нь үндсэндээ дарангуйлагчийн байр суурийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь хохирогчийн байр суурийн нөгөө тал юм. Хохирогчийн дүрийг сонгосон хүн аз жаргалтай байж чадахгүй нь ойлгомжтой. Уучилж сурах нь бусдыг, тэр дундаа өөрөөсөө урвах айдас, уур хилэн, үзэн ядалтаас суралцахыг хэлнэ.

Таны хувьд хайртай хүнээ уучлах нь маш чухал юм. Чичиргээ гэдэг нь хүмүүсийн өршөөл, дутагдал дээр өөрийн хүндэтгэлийг төвлөрүүлэх хандлага гэсэн үг юм. Өөрийгөө өөр хүний ​​оронд тавьж, түүнийг ойлгохыг хичээх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Үхэх хүртэл уучлах нь чихэрлэг, эмзэглэл юм. Илүү аз жаргалтай, хөгжилтэй хосуудыг туршиж үзэх нь танаас хамаарна.

Зургийн цагт юу хүлээж байна

Түрэмгийллийн шалтгаан, дүр төрх нь ихэвчлэн өөрчлөгддөг. Бидний өмнө бид хор хөнөөлийг хардаг, учир нь бид хол байдаг. Энэ тохиолдолд энэ нь чухал биш, було нь дэмий хоосон, випадково, амьдралын чухал сургамж өгөх арга замаар хуваагддаг. Амьдралын биднийхтэй үндсэндээ төстэй зарим талыг харж болох хүмүүсийг бид бас харж болно. Жишээлбэл, хэрэв та цагаан хоолтон бол махыг идэвхтэй иддэг хүмүүст хууртагдаж магадгүй юм. Таны сонирхолд нийцсэн аливаа бэрхшээл таны дүр төрхөд нөлөөлж болзошгүй. Хүний толгойд дүр төрхийг бий болгохын тулд арван өөр зүйл хийх ёстой гэж үр удам дуулдаг. Зургийн өөр нэг шалтгаан нь худал байж магадгүй юм. Жишээлбэл, охин сүйн бөгжөө бэлэг болгон авахаар шийдэж, ресторанд очжээ.

Хүмүүс дүр төрхийг дагаж мөрдөөгүй байсан ч янз бүрийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим нь өшөө авах төлөвлөгөөгөө бодож эхэлдэг бол зарим нь үнэхээр урам хугарч, хэзээ ч тохиолдохооргүй аз жаргалтай төгсгөлийг толгойдоо дахин тоглож эхэлдэг. Хэдийгээр тэр хүн бүрийг өөрийнхөөрөө дуудаж эхэлсэн ч, эсвэл бүр муугаар бодоход тэр хүмүүст бүрэн сэтгэл дундуур байдаг. Энэ тохиолдолд бүх хувилбарт сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хуримтлал байдаг.

Өнөөдрийн ачааллыг даван туулахын тулд хүмүүс маш их энерги зарцуулж байна. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд та зорилгодоо хүрэх, амжилтанд хүрэх, өөрийн аз жаргал гэх мэт амин чухал эрч хүчээ шавхаж чадахгүй. Мөн энэ нь тийм гэсэн үг юм бардам зан бол таны өмнө биднийг хорлох хорон санаа юм.

Хэрхэн уучилж сурах вэ

Эхлэхийн тулд та зургийг үнэхээр харахыг хүсч байгаагаа мэдэгдэх ёстой. Захиалгын дагуу "ус зөөдөг" тахир лаванд байхыг та үнэхээр хүсэхгүй байна уу? Та луйварчдаа даван туулж, тэднээс гарах шаардлагагүй. Проте сэтгэлзүйн практик нь "сэдлийн хамаарал" гэх мэт үзэгдэл байдгийг баталж байна. Бодит байдал дээр энэ нь огт үндэслэлтэй таамаглал биш ч гэсэн энэ луйврын гэмт хэргийг сайтар төлөвлөсөн хүмүүс үүнийг тунгаан бодохуйц ухаантай байдагт оршино. Хэдийгээр танд тодорхой нөхцөл байдлын талаар луйварчинтай ярилцах боломж байсаар байгаа ч энэ боломжийг үл тоомсорлож болохгүй. Яагаад зөв шалтгааныг ойлгохын тулд Використа його. Та гайхсан ч дараа нь бүх зүйл таны бодож байснаас тэс өөр болж хувирна. Англичуудын хэлдгээр "Луйврын гутал өмсөж" оролдоод үз, тэгвэл та өөрийнхөө байранд байх болно. Хэрэв та хэн нэгэнд өөрийн мэдэлгүй өвдөлт мэдэрсэн бол амьдралдаа тохиолдсон нөхцөл байдлынхаа талаар бод. Чамайг ажилтай болгохын тулд чамд муу өдөр тохиолдож байгаагүй гэж үү?

Сэтгэл судлаачид ингэж хэлдэг уучлах боломжгүй, эцэст нь асуудал багатай. Бодит байдал дээр хүмүүс өөрсдийн дутагдлыг өөртөө ашиглахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь бусад хүмүүст ашиглахыг зөвшөөрдөггүй гэсэн үг юм. Зургийг хэрхэн зөв тайлбарлахаа мэддэг тул та энэ хэрэгслийг өөрийн сайн сайхны төлөө ашиглаж болно. Варто нарийн хүмүүс байдаггүй гэдгийг ойлгосон. Чамайг үгүйсгэдэг хүмүүст илүү үнэнч бай.

Одоо та хэрхэн уучилж сурах тухай нууц мэдэгдлийг харж байна. Та анхлан суралцагч болсноор таны амин чухал энергийг булааж авдаг сүйтгэгчдийн хувийн бус байдлаас ангижрах боломжтой.

Өршөөлийн тухай агуу, амжилттай хүмүүсийн хайр

"Дайснуудаа уучлаарай, гэхдээ тэдний нэрийг бүү март."Кеннеди Д.

"Хэрэв дэлхий дээр буруу зүйл байхгүй бол уучлах боломжгүй юм."Азхар Э.

"Өршөөл нь таныг өмнө нь дүрсэлсэн өрсөлдөгчиддөө ямар утгатай болохыг бүү бод. Өршөөл танд юу өгдөгийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Уучилж сур, тэгвэл өнгөрсөн үеийн ачаа тээшээр дарагдахгүй ирээдүй рүүгээ явах нь танд илүү хялбар болно.Вуйчич М.

“Хэн өшөө авч, түүнийг сайтар хорлодог; уучилсан хүн түүнд огт хор хөнөөл учруулахгүй.Дюма А.

"Бага наснаасаа бид хөршүүдийнхээ алдаа дутагдлыг үргэлж уучилж, хайртай хүмүүсээ хэзээ ч уучилдаггүй."Суворов А.

"Өөр хүнд уурлаж эхэлмэгцээ өөртөө уурлаж, ухаалаг хүмүүсийн төлөө өөр хэн нэгэнд уурлахыг хүсч байгаарай."Гогол Н.

"Зүрх сэтгэлээс гардаг уучлал нь азгүй өнгөрсөн үеийг аз жаргалтай ирээдүй болгон хувиргадаг."Луули гудамж

"Мартах гэдэг нь мартах гэсэн үг."Бернард.

"Амьдралын хамгийн нарийн үеийн нэгийг туулж үзээгүй, дайсныг уучлаагүй хүн."Лаватер Ж.

“Уучлах чадвар бол агуу бэлэг юм. "Тим илүү, чи юу ч гэсэн үг биш."Смит Б.

"Уучлах нь тийм ч чухал биш, хэрэв та уучлах хүмүүст итгэдэг бол. Чамайг таньж, наманчлангуут ​​таны хүчирхэг сэтгэлд гайхамшиг бий болсон бөгөөд би чамд гараа сунгаж, та нарын хооронд эдгээх газрыг бий болгохыг зөвшөөрнө. Заримдаа энэ зам нь гайхалтай итгэлийг дахин сэргээхэд хүргэдэг. Уучлагчийн өмнө өршөөл бидэнд хэрэгтэй, учир нь энэ нь таныг идээд байгаа зүйлийг аварч, дахин, ил тод хайрлахын баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаг."Залуу В.

"Өөрийгөө хайрладаггүй хүмүүс ихэвчлэн уучилж чаддаггүй."

"Хүмүүс маш их өвдөж байгаа тул тэд хэнд суралцах ёстойгоо зүрх сэтгэлээсээ асуух хэрэгтэй."Хай Л.

"Урт удаан, чинээлэг амьдралын нэг нууц бол нойроо дуусгахаасаа өмнө бүх хүмүүст өршөөл үзүүлэх явдал юм."Ландерс Э.

"Хэрэв та хүмүүсийг уучилж чадахгүй бол баялгаа авч чадахгүй. Хэрэв таны сэтгэл үзэн ядалтаар дүүрсэн бол та үүнээс хайрыг олж чадахгүй. Чамайг залгиж, амар амгаланг өгөхгүй байгаа сөрөг мэдрэмжүүдэд та буруутай."Гэйж Р.

"Өрөвдөлтэй үгсийг нэн даруй уучлах ёстой."Достоевский Ф.

"Надад хор хөнөөл учруулдаг хүмүүсийг уучилснаар би тэдэнд үргэлж эрдэнэс болгож чадна."Наполеон Б.

"Найдваргүй байдлын өмнө уучлах нь хараалаас илүү сайн зүйл биш юм."Синявский гудамж.

“Уучлал бол хоёр талын гудамж юм. Бид хэнийг ч уучлахдаа бүх хүнийг болон өөрсдийгөө уучилдаг."Пауло Коэльо

"Би үүнийг мартаж чадахгүй, гэхдээ би үүнийг судалж чадна."Мандел Н.

"Хэрвээ чи биднийг баярлуулахыг хүсвэл өшөөгөө ав, хэрэв та бүх амьдралынхаа туршид биднийг баярлуулахыг хүсвэл пробач."Шуберт Ф.

"Баяртай - оюун ухаанд суралцахгүй юм шиг санагддаг.» Иванович Р.

"Бид бие биенээ уучлах хэрэгтэй, учир нь бид дикуни шиг амьдрахыг хүсэхгүй байна."Зола Эге.

"Уучлах чадвар нь биднийг уур хилэн, үзэн ядалт, оюун санааны хүчээ үрэхээс хамгаалдаг."Мор Х.

"Хэрэв та өршөөлийг уучлахгүй бол өөрөө өршөөлөөс татгалздаг. Бузар мууг уучлаарай, чи надад өөр зүйл олоход тусална уу. Ирээдүйд тэнэглэл нь нөхөн сэргээх шаардлагагүй юм. Хараач, салхи шиг та юу ч байсан хэвтэж чадахгүй. "Бид иймэрхүү зүйлийг хүлээн зөвшөөрч, өөрсдийнхөө хор хөнөөлөөс өөрсдийгөө хамгаалж, улаанбурханыг шоолох хэрэгтэй."Янковский С.

"Амьдрал намайг уучлахыг маш их сургасан, гэхдээ үүнээс ч илүү - хошигнохыг надад заасан."Бисмарк О.

“...Бусдыг уурлаж, бухимдаж, хохироож байгаа юм шиг санагдаж байгаа болохоор би өөрөө өөртөө хэрэгтэй сургамж авахаас сэргийлэхийг хичээж байна. Энэ сургамж нь амьдралд давтагддаг, гэхдээ зөвхөн илүү хялбар бөгөөд өвдөлттэй байдаг. Миний бодлоор энэ албан тушаалын гол байр суурь нь маш энгийн: миний дунд байгаа хүмүүсийн өмнө хариуцлага хүлээх ёстой. Хүчтэй сөрөг хариу урвалын үндсэн шалтгааныг ойлгосноор би амьдралдаа давтагддаг мөчлөгийн механизмыг шууд утгаараа ойлгож чадна. Өөртөө уучлалгүй, хоолгүй байгаад бусдыг буруутгаж байгаа юм шиг би амьдралдаа тохиолдсон бүх зовлон зүдгүүрийг хурдасгаж эсвэл буцааж авчирч чадна."Шарма Р.

"Дайсандаа сургах нь найзаасаа илүү хялбар байдаг."Блэйк В.

"Таны ойр дотны хүмүүс энэ хорвоог орхин одсоноос хойш чамайг насан туршдаа өршөөгөөгүй болохоор өвдөж, гунигтай байна..."Семирджян Т.

"Би уучилж чаддаггүй хүмүүсийг үзэн яддаг."Ницше Ф.

"Өшөө авалт бол бусдаас тааллыг авах зайлшгүй арга юм."Омуров С.

“Уучлах чадвар бол хүчтэй хүний ​​хүч юм. Сул дорой нь уучлахгүй."Ганди М.

Өршөөлийн тухай хөгжилтэй, хөгжилтэй үгс, афоризмууд, ишлэлүүд

“Тэнэг хүн юуг ч уучилж, мартдаггүй; уучилж, мартдаг хүн; Ухаантай хүн уучилдаг ч мартдаггүй.Сас Т.

"Судалсан хүмүүсээсээ ай: өгөөмөр сэтгэлийг тааварлах болно."

"Уучлах чадвар тэр даруйд ирдэггүй, гэхдээ хүн бүр таны дүр төрхийг үл тоомсорлодог мэдлэгийн ертөнцөд ..."Мамчич М.

"Хүмүүс хэдий чинээ ухаалаг байна, тэнэгүүдийг төдий чинээ амархан уучилдаг."Бабаян О.

"Хүний хувьд ажилд орох нь амар биш, гэрчээс түүний итгэмжлэлийг авах нь илүү хэцүү байдаг."

"Хийж дуусмагц та гайхалтай цагт тавтай морилно уу."Беднова гудамж.

“Ойлгоно гэдэг нь судална гэсэн үг биш, харин үзэл баримтлалаар шүүнэ гэсэн үг...”Чернов гудамж.

"Дайснуудтайгаа баяртай - тэднийг өөрөөсөө зайлуулах хамгийн сайн арга."Уайлд О.

"Өшөөгөө авч чадахгүй байгаа хүмүүсээ та уучлах хэрэгтэй."Давидович А.

“Эмэгтэй хүн бүх зүйлийг уучилдаг, хуурсан хүмүүсээ байнга сануулдаг.» Бовуар С.