Մենք բոլորս մեղք ենք գործում մեկը մյուսի առաջ, բայց մեզանից քչերն են ապաշխարում մյուսի առաջ: Եվ որպեսզի հարյուրամյակները հարություն առնեն, պետք է գնալ և ասել. Եվ հենց որ սիրտն ու սիրտը ձեզ վկայություն տա, չարը կգա։

Քահանա Օլեքսեյ Պոտոկին

Ներելն ու ներումն ընդունելն ամբողջովին միստիկ է: Ներման առեղծվածը կայանում է նրանում, որ ներման հիմարությունը մեծացնում է մեղքը: Ավելի ուշ, ներումը մուրճով է լցված, և ավելի իմաստուն, այն շուտով ծածկվելու է:

Քահանա Կոստյանտին Կամիշանովը

Դուք չեք ներում ուրիշներին, որպեսզի ոչնչացնեք նրանց։
Դուք ներում եք ուրիշներին, որպեսզի ներեք ինքներդ ձեզ:

Ներողամտությունը չի փոխում անցյալը, բայց փոխում է ապագան:

Եթե ​​դուք տառապում եք կեղտոտ մարդու անարդարությունից, ազատվեք նրանից, այլապես դուք երկու կեղտոտ մարդ կլինեք։

Օգոստինոս Ավրելիոս

Ներելը մեծ նվեր է:

Թիմը ավելին, քան որևէ այլ բան:

Քննադատությանը լավագույն արձագանքը ծիծաղելն ու մոռանալն է:

Վոլոդիմիր Նաբոկով

ԱՍԵՔ ՆԵՐՈՒՄ

Պետք է ներել։ Ո՞վ գիտի, որ ներումը թուլության նշան չէ։ Բայց «Ես քեզ ներում եմ» բառերը բոլորովին չեն նշանակում. «Ես այնքան թույլ մարդ եմ, ես չեմ կարող իրեն ցույց տալ նրան, և դու դեռ կարող ես վատնել իմ կյանքը, ես չեմ ասի քո ամենաթանկ խոսքը»: Նրանք նկատի ունեն «Ես թույլ չեմ տա, որ անցյալ շունը վատնի իմ կյանքը, և այսօր ես ներում եմ քեզ և բաց թողնում բոլոր պատկերները»:

Ամեն ինչ սկսվում է ներողամտությամբ: Մենք պահպանում ենք մեր կերպարը՝ առանց հպարտանալու։ Ես դա չեմ ընդունում որպես իմ, ես զանգում եմ մեկ ուրիշին: Ես չեմ հասկանում, որ ես հոգի եմ, քանի որ ես ամեն տեսակ սխալ բաներ եմ արել, և այս բոլոր դասերը միանգամից վերադառնում են ինձ:

Եթե ​​մարդը վիրավորել է քեզ, մի վկայիր նրան, բարություն արա: Դուք ուրիշ մարդ եք։ Դուք ավելի լավն եք: Հիշիր դա.

Կյանքի լավագույն հմտություններից մեկը բոլոր վատ բաներն արագ մոռանալն է. մի՛ կախվիր վատ բաներից, մի՛ ապրիր պատկերների մեջ, մի՛ խմիր գրգռվածության մեջ, մի՛ պահիր զայրույթը... Լավ չէ հոգուց մի կտոր քաշել:

Եթե ​​մարդիկ քեզ դատում կամ քննադատում են, հիշիր, որ շատ ժամանակ, հենց այդ պահին, երբ քեզ քննադատում են, մտածում են բացառապես իրենց մասին։ Մի զայրացեք կամ զայրացեք նրանց վրա, պարզապես հասկացեք, որ մարդիկ ցավ են զգում, եթե գարշահոտը չի կարող դիմակայել այն ամենին, ինչ դուք նրանց միջով եք տանում:

Ներելու մասին հիշելը և ներողություն խնդրելը հարյուրավոր տարիների հիմքն են: Կարևոր է լայնորեն և ամբողջ սրտով սովորել միմյանց «Պրոբախ» ասել՝ ձեր վեճերի և պնդումների հետևանքով միմյանց վիրավորելու փոխարեն:

Պատկերներն ու փոթորիկները նման են այն մեկնմանը, որ դու երգում ես մերժվածների հույսով։ Ուրախությունը սկսվում է ներողամտությամբ:

Կեսսի Կոմբդեն

Ինչպես շատ մարդիկ, ովքեր հիվանդ են, նրանք պետք է իրենց Սրտից խնդրեն, որ ինչ-որ մեկը սովորի:

Մի փոքրիկ տղայի, երբ նրան հարցրին՝ ի՞նչ է ներումը, հրաշքով վկայություն տվեց. «Սա այն բույրն է, որ ծաղիկ է տալիս, երբ հիմար են»։

Ամենաանհրաժեշտ գիտությունը մոռանալու գիտությունն է։ Հակասթեններ.

Ուրիշներին... և ինքներդ ձեզ սիրելու ձեր կարողությունը ուղիղ համեմատական ​​է ուրիշներին և ինքներդ ձեզ ներելու ձեր պատրաստակամությանը:
Օրինակ՝ ձեր ուզած հայրիկներին սիրելու փոխարեն փորձեք սովորել սիրել ձեր նման հայրիկներին:
Անցյալի տրավմայից վերականգնվելու համար նախ պետք է նեղանալ, ողբալ ծախսերը և պատժել, սովորել նրանց բեղերը։
Դու չգիտես, թե ինչպես կրթել որևէ մեկին, մինչև չհամարձակվես կամովին հանձնվել պաշտոնի և ազատ արձակման իրավունքի համար... - նորից հետ:
Դուք չեք ներում ուրիշներին, որպեսզի ոչնչացնեք նրանց։
Դուք ներում եք ուրիշներին, որպեսզի ներեք ինքներդ ձեզ:

Չակ Հիլիգ

«Դուք չեք կարող հաղթահարել թշնամուն, քանի դեռ ձեր մեջ ուժ չունեք, որին դուք խոնարհաբար հարգում եք»:I-Ching (Փոփոխությունների գիրք)

Շատ հաճախ այլ մարդկանց մեջ մենք ցավագին ենք ընկալում հենց այն բաներն ու արձագանքները, որոնք թվում է, թե մենք ինքներս ենք գործել: Եվ, իհարկե, մեկ այլ մարդու համար ճիշտ ներումը սկսվում է թուլությունների ու թերությունների ըմբռնումից։

Միգուցե մենք պետք է սովորենք ներել ինքներս մեզ, նախ և առաջ մենք կարող ենք թույլ տալ, որ ուրիշները մեզ հասցնեն այն չարիքը, որը մենք սերմանել ենք նրանց մեջ, և նախ մենք ինքներս կարող ենք (մեր հոգիներում կամ բոլոր ժամանակներում) հասցնել նրանց այն չարիքը, որը մենք հասցրել ենք մեզ.

Եվ դուք մոռանում եք, և դա ավելի հեշտ կդառնա:

Եվ դուք սուրբ կլինեք:

Իսկ եթե փորձեք, կհաջողվի։

Մի ժլատ եղեք, և դուք հաջողության կհասնեք:

Եվ դուք պետք է շրջվեք և ասեք ձեր մեղքը...

Եվ դուք շրջվեք և հավատացեք:

Ինքներդ հիվանդանալ - հիվանդանալ:

Իսկ դու ՍԻՐՈՒՄ. Եվ դուք կստանաք այն:

Չափից շատ իմաստ մի տվեք՝ ավելի արժեքավոր, պակաս ներողամիտ: Ներիր մեզ նրանց, ովքեր արդեն կրել են հետևանքները։

Այսօր ներման շաբաթ է։

Մի մոռացեք ամուսնանալ բոլորի հետ, ում ընտրել եք ձեր աշխատանքի համար:

Եվ նաև - լավ աշխատանք արա:

Դուք արդեն գիտեք Ho'oponopono-ն: Սա շատ պարզ հոգևոր պրակտիկա է, որը տալիս է անհավանական արդյունքներ:
1. «Ես սիրում եմ քեզ».
2. «Պռոբաչ մենի».
3. «Ինձ համար շատ վատ է».
4. «Ես սիրում եմ քեզ».
Հիմնական բանն այն է, որ Հոոպոնոպոնոն 100% պատասխանատվություն կկրի այն ամենի համար, ինչ գալիս է աշխարհից: Ոչ միայն իր գործողությունների համար, այլև այն ամենի համար, ինչի մասին մենք գիտենք կամ երբեք չգիտենք:

Ինչու՞ պետք է ներել ուրիշներին, քանի որ գարշահոտը պատկերել է քեզ, պատկերել է քեզ, վատ բան է արել քեզ և անարդար է եղել: Շատ մարդիկ դա չեն հասկանում:Գարշահոտը չի հասկանում, թե ինչու պետք է ներել ստահակներին, ստախոսներ, փչացնողներ. Նրանք չեն հասկանում, որ ներման զգացումն այն է, որ ինքդ քեզ (և ոչ թե հանցագործին) ազատես հոգուդ ծանրությունից, մաքրես մարմինդ ու հոգիդ և դրանով հեշտացնես կյանքդ՝ քայլելով դեպի ուրախություն և առողջություն։ Քանի դեռ չեք ներել խաբեբային, դուք թույլ եք տալիս, որ նա խայթի ձեզ վրա, դուք գիտեք, որ նա իշխանություն ունի ձեզ վրա, որ նա ձեզ ստիպում է տառապել, ձեր հոգում պատկեր կրել և դրանով իսկ կործանել ինքներդ ձեզ:

Թրթռալ նշանակում է իմանալ. ուրեմն այս մարդն ինձ հետ վատ բան է արել, նա պատասխանատվություն ունի իմ առջև, այլապես ես չեմ նկատի, որ այս պարտավորությունն ինձ կտամ, կմոռանամ և կմոռանամ և այլևս չեմ խորամուխ լինել այս անցյալի մեջ, որ ի՞նչ ուժ է ինձ պետք ներկայում ապրելու և գործելու համար: Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ սովորել նշանակում է հաշտություն հաստատել ստահակի հետ և շարունակել դիմանալ նոր կերպարին: Ահա թե ինչու շատ մարդիկ վախենում են ներել. նրանք կարծում են, որ ներելով՝ կզիջեն ստահակին, իմանալով նրանց խաբելու իրավունքը և դրանից դուրս։ Դա այդպես չէ։ Ներողամտություն և հաշտություն՝ տարբեր ելույթներ. Ներողամտություն է պահանջվում առաջին հերթին, բայց հաշտություն է պահանջվում ոչ փոքր չափով:

Եթե ​​մարդիկ չապաքինվեցին, չճանաչեցին, թե ինչ են արել քեզ հետ, չապաշխարեցին, մի շտապիր հաշտվել: Ազատվեք նրանից, և դրանով իսկ ինքներդ պարզեք, որ դուք դուրս եք գրում հին Բորգսին, այլևս ոչ մի բանի վրա չեք ապավինում և այլ բան չեք ուզում: Այդ դեպքում դուք կարող եք մոռանալ այս մարդու մասին, այլևս գործ չունենալ նրա հետ և այլևս չտառապել նրանից: Թրթռալով դուք գիտեք, որ Վայնն այլևս իշխանություն չունի ձեր վրա, նրա մասին մտքերը չեն զբաղեցնում ձեր սիրտն ու հոգին, չեն ոչնչացնում ձեզ և չեն նվազեցնում ձեր ուժը. VIN-ն այլևս օգտակար չէ ձեզ համար, դուք գիտեք, որ VIN-ը չի զբաղեցրել տալ քեզ Բորգը, բայց դու այլևս պետք չէ գործ ունենալ նրա հետ և դրանով իսկ փրկել քեզ կործանումից: Դուք կարող եք հանդիպել այնպիսի մարդու հետ, ում սովորել եք, բայց դուք չեք վստահում նրան և ստիպված չեք լինի համակերպվել նրա հետ։ Պետք չէ նրա հետ գործ ունենալ և չխառնվել նրա հետ, որքան հնարավոր է շուտ կարող ես շփվել մի մարդու հետ, ով քեզ չարություն է ասում և չի զղջում և չի ցանկանում որևէ բան փոխել իր վարքագծից: Ուսումնասիրություն – սա նշանակում է շարունակել խոսել նրանց մասին, ում վարքագիծը նման է ձեզ: Նման մարդիկ անկարևոր են ներումավելի լավ է, քան trimati-ն վերելքի վրա:

Քո հոգին անընդհատ գիտի ուրիշների «բորգերը» քեզ համար. քո հայրերը քեզ սեր և գուրգուրանք չեն տվել, քո ընկերները քեզ սիրել և ուրախացրել են, ուրիշները քեզ խաբել են ու քո արյունը վերցրել։ Եթե ​​անընդհատ հիշեք, թե ինչ կեղտոտ են մարդիկ և ինչքան չարիք են տվել ձեզ, այս մտքերով դուք ձեզ կզրկեք ավելի մեծ վնասից։ Այս ինքնակործանարար մտքերից ազատվելու միայն մեկ միջոց կա՝ ներման միջոցով: Ուրեմն քեզ շատ չարիք է տրվել, ու բարկանալով քեզ չարիք տվածների վրա՝ այս չարիքը շատացնում ես։ Ալե դու կարող ես խնայել չար Յոգոյի ուժը: Յակ? Այլևս ոչ մի ներում: Վիբաչիտի նշանակում է բաց թողնել և մոռանալ, դուրս գրել բորգը: Թրթռալ նշանակում է տեղեկացնել, հասկանալ և ընդունել, որ ժողովրդից չես մերժում, որ իրենք են մեղավոր քո համար, չեն պատրաստվում քեզ շրջել և անմիտ կերպով քեզ ասում են՝ մեղադրիր։ Այս թյուրիմացությունը կարող է հոգում ցավ ու վիշտ առաջացնել: Ես պետք է անցնեմ սրա միջով, և ես պետք է գովաբանեմ: Եվ եթե այս պահին հիվանդանաս, սա հասկանաս և ընդունես, այլևս չես պահանջի Բորգի վերադարձը քեզ, այլևս չես պառկի քո Բորգի հետ և այլևս նրանց ողորմության կարիքը չես ունենա։ Շնորհք վերցրեք Աստծուց և մոռացեք ձեր առջև գտնվող այլ մարդկանց բորգի մասին: Մի վատնեք ձեր կյանքը խայտառակությունների վրա, անկախ նրանից, թե ում կամ որքան եք բաց թողնում: Մի գայթակղվեք սկսել ռակետներ: Կտեսնեք, թե ինչքան ենք ձեր կյանքը գողանալու։

Հիշեք, որ դուք պետք է ներեք ոչ միայն ուրիշներին, այլև ինքներդ ձեզ: Դա ձեզ համար կարևոր է - զայրանալ և ողբալ Ամենակարողին ներման մասին: Նրա առջև ոչ մի մեղք չկա, դա միայն քո մեղքն է քո առջև, այլ քո ինքնաոչնչացնող պահվածքը: Քանի դեռ չիմանաք սա և ներողություն չխնդրեք, նորից ու նորից, նոր ու նոր տներում դուք վարքագծով կրկնում եք նույն հին ներումը, ստեղծում եք ձեր կյանքի ինքնաոչնչացնող մոդելը:

Թերեւս բոլոր մարդիկ, վաղ թե ուշ կյանքում, վարժվում են մի կերպարի։ Ոմանք արագ մոռանում են նման դեպքի մասին, բայց ոմանք երկար ժամանակ չեն կարողանում սուտ ասել։ Կան այնպիսի պատկերներ, որոնք անհնար է ուսումնասիրել։ Համընդհանուր առաջարկությունների կարիք չկա: Մարդու մաշկը սահմաններ ունի, որոնք դուք չեք կարող տեսնել անցյալը: Այնուամենայնիվ, դժվար թե ընկալելի լինի, որ ստեղծագործությունը բացասական դառնություն է:

Մարդկանց հետ, ովքեր ոչինչ չեն ներում, հեշտ է տնից հեռու լինել: Բացի այդ, պատկերը կցված է՝ հավերժ ծանր բեռ մարդու ուսերին։ Թերեզայի մի բաժակի վրա պատկերված է պատկեր, իսկ մյուսի վրա՝ հարյուրի սուրբ օրհնությունը։ Եթե ​​խոսում եք մի մարդու մասին, որն այլևս անհրաժեշտ կամ կարևոր չէ ձեզ համար, կարող եք պարզապես մոռանալ դրա մասին: Եթե ​​դրա հետ կապված գրառումները մեծ նշանակություն ունեն, դուք պետք է լսեք ձեր ինտուիցիաները և փորձեք պարզել այն: Կարևոր է հեշտացնել ձեր կյանքը։ Ավելին, ամենից հաճախ մենք խորապես մտածում ենք մեզ համար թանկ մարդկանց մասին։

Եթե ​​ձեզ արդեն գրավել է մտերիմ մարդ, ապա պետք է նստեք բանակցությունների սեղանի շուրջ։ Պարզեք ներքևում: Այստեղ գումար վաստակելը կարող է նույնիսկ ավելի դժվար լինել: Հիշենք, որ ուրիշների հայացքները բոլորովին տարբերվում են քո հայացքից։ Դուք կարող եք չգիտեք, թե ինչ է ձեզ ձևավորել: Փորձեք հասկանալ ստահակի դրդապատճառները, թե ինչու նա դա արեց ձեզ հետ։ Ո՞ւմ մտադրությունն է ձեզ վնաս պատճառել: Ինչու՞ դարձար անկայուն: Կամ գուցե խաբեբաը նույնիսկ չի կասկածում ձեր զգացմունքներին:

Մեր օրերում պատկեր է պետք

Ներողամտությունն ավելի շատ անհրաժեշտ է նրան, ով ներկայացված է եղել։ Պետք չէ շատ շուտ ասել ստահակին, որ թողնի ձեր զայրույթը նրա հանդեպ: Համոզվեք, որ ճիշտ եք հասկանում, դուք ձեր կերպարը դնում եք մարդկանց վրա: Հազվադեպ չէ, երբ մարդիկ միտումնավոր բղավում են հանցանք թվացողի համար և շահարկում են ստահակին: Քիչ հավանական է, որ նման հարյուրամյա երեխաներին կարելի է գեր անվանել:

Կա ուժեղ կերպարի մեկ այլ տարբերակ՝ երբ մարդիկ հոգ են տանում իրենց մասին: Այդպիսով, դա կործանում է նրան մեջտեղում, ուղղակիորեն տանում է նրա կյանքը դեպի ինքնակործանման հիմնական հոսք: Եվ մենք գիտակցում ենք այն փաստը, որ մենք ճշմարտությունն ենք ասում մահվան մասին։

Կերպարը միշտ երգելու և իր համար պահվածքի հիմքն է։ Ուսումնասիրելու համար անհրաժեշտ է մտածել, թե արդյոք նման նպատակը համարժեք է, այլ ոչ թե պարզապես հպարտությունն ու եսասիրությունը։

Հզորներին ներելը հետագայում հոգեբանական մեծ ջանքեր կպահանջի։ Ալե հոգեբանական հարմարավետությունն ու հանգստությունը ագրեսիան արձակելու պահին միշտ կլինի լավագույնը։ Պետք չէ գիտակցել, որ ինչպես ուզում էիր բացահայտել, այնպես էլ պատկերը կվերանա։ Մեկ ժամ է պահանջվում խորը պատկերը ներելու համար: Ամեն անգամ, երբ սկսեք հասկանալ ձեր ինտուիցիան, այնքան լավ: Եթե ​​պատկերը երկար ժամանակ ապրում է Սվիդոմոստիի հետ, ժամանակի ընթացքում այն ​​սկսում է ավելի ու ավելի չար բրինձ եփել, և այն ավելի ու ավելի դժվար է դառնում մշակելը:

Կյանքում մենք անընդհատ շփվում ենք այլ մարդկանց հետ՝ հարազատների, ընկերների, գործընկերների, հարևանների՝ հայտնի և անհայտ: Դրանցից մի քանիսին մենք վաղուց լավ գիտենք, ոմանց նույնիսկ անհայտ է, բայց պարբերաբար խմում ենք, երրորդներն ամենակարևորն են և, ամեն ինչով հայտնի լինելով, մեզ մի քանիսը պետք չեն։ Ժամանակ առ ժամանակ առաջանում են իրավիճակներ, երբ մենք ագրեսիան և հիասթափությունն ընկալում ենք այլ մարդկանց գործողությունների հետևանքով:

Այս հույզերի դեմ պայքարելու տարբեր եղանակներ կան՝ և՛ ուղիղ մեջտեղում, որպեսզի կարողանաք կառավարել ինքներդ ձեզ, ձեր մարմինը, և՛ անմիջապես արտաքին մեջտեղում, որը ներդաշնակ Մեկի հասանելի է նրանց հետ, ովքեր մեզ հայր են անում: Նման իրավիճակներում այդ մեթոդներից մեկը, որը կարելի է դասակարգել որպես «ներքին», ներառում է ներումը:

Ինչու ներքուստ. բավական չէ ասել «Ես քեզ ներում եմ», դու ուրիշին ոչինչ չես կարող ասել, կարևորն այն է, թե ինչ է կատարվում քո գլխում և քո սրտում: Հասկանալի է, որ իրավախախտման մասշտաբի ցանկացած իրավիճակում, ինչպես մենք բացահայտեցինք, չի կարելի մտածել նրանց մասին՝ դա կատարած անձանց պատժելու համար։ Այնուամենայնիվ, այս իրավիճակում դժվար է և անհրաժեշտ է ներել, հասկանալի է, հատկապես ինքներդ ձեզ համար:

Նախ, առաջին հերթին ստիպված կլինեք ավարտին հասցնել գործը, երբեմն անհարմար, երբեմն նույնիսկ տրիվիալ ու տքնաջան՝ դասավորելով ստեղծված իրավիճակը, ինքներդ ձեզ առողջ սննդակարգ սահմանելով և դրա արդյունքում ձեռք բերելով խելացիություն ինչ էր անում ժողովուրդը, ոնց ընկավ փորձանքի մեջ, Եվ ինչո՞ւ էիր քեզ այդպես պահում, բարկացար ու քեզ պահեցիր։ Քանի որ մարդիկ ձեզ համար թանկ են, ձեր աշխատանքի արդյունքները կօգնեն ձեզ հարյուր օր նրա հետ ավելի վստահ և ուրախ դարձնել: Եթե ​​դուք խոսում եք ձեր կյանքի տարօրինակ կերպարի մասին, ապա ապացույցները հեռացնելը կարող է ձեզ բացահայտել որոշ ներքին նրբերանգներ (առանձին արձագանքներ որոշ բաների և բառերի նկատմամբ), գիտելիքներ, որոնց մասին կարող եք հաջողությամբ շփվել մոտակա ջրհորների մոտ:

Այլ կերպ, ներողամտորեն, ամփոփում ենք կատարվածը, ամփոփում իրավիճակը և տեղավորում մեր ակնհայտ «արխիվներում»։ Մենք գիտենք, որ նման փաստը մեր կյանքի կենտրոնում է, որ մենք կատարել ենք անհրաժեշտ փոփոխությունները և այլևս չենք պատրաստվում նորից շրջվել։ Այդպիսով հնարավոր է դառնում խուսափել այս նույն իրավիճակների ու զարգացումների հսկայական կրկնություններից, որոնք, առանց որևէ նոր բանի տեղիք տալու, նորից ու նորից անընդունելի բացահայտում են ապրում։ Դրական թշնամիներ զարգացնելու համար նախ պետք է կանգ առնել և հասկանալ նրանց, որոնք առաջացնում են բացասական թշնամիներ:

Երկու իրավիճակներում անհրաժեշտ է խելամտորեն ներել.

Առաջին - իրավիճակ, եթե ներում շնորհվեր. Ենթադրենք, ձեր հյուրերի մոտ դուք պատահաբար շպրտել եք մի քանի բանկա, կոլբա և բաժակ ձեր քելիխի փոխարեն: Բնական ռեակցիան լինելու է թոթափելն ու խնդիրը լուծելու փորձը: Նույն սկզբունքը կիրառվում է այլ մտքերում, եթե դուք ընկել եք: Հնարավոր չէ ուրիշի ողորմածությունը համաշխարհային մակարդակի հասցնել (ինչպես, իհարկե, երգում ես, ինչը թերություն է)։

Մեկ այլ տարօրինակություն - գրառումներ սիրելիների միջև, կարևոր է ընտանիքի անդամների համար։ Անկախ նրանց բնավորությունից՝ կարևոր է հիշել, որ մենք ինքներս չենք ընտրում մեր կապերը, առավելագույնը, որ կարող ենք անել՝ փորձել ստեղծել այնպիսին, ինչպիսին մենք կցանկանայինք, և եթե դա չստացվի, ընդունեք դրանք։ որպես այդպիսին, ինչ գարշահոտ է: Բաց թողեք ձեր նոր ամուսնության հետևում գտնվող այս անհարմարությունը, ձեր կյանքը ուրախ կլինի:

Բժշկական ոլորտում կատարված հետազոտությունները հաստատում են այն փաստը, որ մարդիկ, ովքեր ի վիճակի չեն ներել, ավելի հաճախ են տառապում սթրեսից առաջացած հիվանդություններից։ Սրա պատճառն այն է, որ մարդու ուղեղը ազդանշաններ է ուղարկում էնդոկրին համակարգին՝ այսպես կոչված սթրեսի հորմոնների՝ կորտիզոլի և ադրենալինի լրացուցիչ չափաբաժիններ թողարկելու համար: Դրա միջոցով շարժվում է զարկերակային ճնշում և առաջանում է լրացուցիչ մկանային լարվածություն։ Մարդիկ հաճախ են տառապում մեջքի ցավից։ Նաև նման երևույթներն ուղեկցվում են սրտի աշխատանքի արագացմամբ և իմունային համակարգի զգալի թուլացմամբ։ Իհարկե, որքան ուժեղ է կերպարը, այնքան ավելի հեշտ է հետ կանգնել նրանից: Հարուստները չեն ափսոսում ստահակին ներելու անհրաժեշտության համար: Այս դեպքում այն ​​կխաղա մեր դիմաց ճռռոցով։

Մարդիկ, ովքեր խելքի են եկել, ինչպես սովորել ներել,Նրանք գիտակցեցին ներման ուժը և առաջացան պատկերներ՝ սրանք նրանք են, ովքեր գիտակցաբար որոշել են իրենց համար առողջական խնդիրներ չստեղծել։ Նման մարդիկ հայտնվում են նշանավոր դիրքում, թեև շարունակում են հետևողականորեն արձագանքել մարտահրավերներին: Նշվում է, որ նրանք, ովքեր կարողանում են կորցնել անցյալի հին պատկերները, ավելի քիչ են հակված դեպրեսիայի և տարբեր տեսակի սթրեսների։ Նրանք ասում են, որ նման մարդկանց մտքերն ավելի պարզ են դառնում, այդպիսի մարդիկ կարող են կառավարել իրենց էմոցիաները և ընտրել վարքի արդյունավետ մոդել։ Ճշմարտությունն այն է, որ լավ չէ տրվել անընդունելի մտքերին և փորձառություններին, որոնք կվերադարձնեն ձեզ դեպի անընդունելի գաղափար կամ իրավիճակ:

Ի՞նչ է նշանակում սովորել

Ես հասկանում եմ, որ ներումը սխալները շտկելու մեթոդներից մեկն է, ինչը չի կարելի արդարացնել: Նրանք նաև հարգում են, որ սովորական «վիբախը» պատասխանատվություն է կրում անձի հիմնովին մեղավոր լինելու համար։ Եթե ​​դու նման հարգանք ունես, ուրեմն այնպիսին ես, որ մարդիկ կարող են իրենց թույլ տալ քեզ պատկերել։ Թիմ, քո ստահակներն իրենք լկտիաբար զրկված են արժանի արդարադատությունից։ Դուք պետք է հասկանաք, որ ոչ ոք չի կարող փոխել նախկինում կորցրած իրավունքները։

Ներողամտությունձեր հատուկ դիրքի փոփոխություն է ստեղծված իրավիճակի և ձեր ստահակի նկատմամբ: Ամենից հաճախ մարդիկ արձագանքում են բացասական զգացմունքներին՝ օգտագործելով հետևյալ ալգորիթմը՝ անհանգստություն, թշնամանք, դեպրեսիա, լուսավորություն: Ներողամտությունը ճնշելու փուլից անմիջապես անցում է դեպի լուսավորություն, ինչ-որ կերպ մենք կկարողանանք հաղթահարել անցյալի խնդիրները և կսկսենք մտնել նոր իրականություն, որն ընդունել է ելույթների հոսք։ Մարդու կերպարը շարունակում է ապրել անցյալով, անգիտակցաբար խորանալով վաղուց տեղի ունեցած իրավիճակի մասին մտքերի մեջ։ Իհարկե, այս պահվածքն ու մտածելակերպը չափազանց անարդյունավետ է։

Բոլոր մարդկանց համար կարևոր է ընդունել այն փաստը, որ վրեժի և ատելության մեջ անհնար է խաղաղություն գտնել։ Սա հաշվի առնելով՝ թվում է, թե ամեն ինչ իմաստ ունի։ Եթե ​​դուք վրեժխնդիր եք եղել, դա ձեզ իրական բավարարվածություն չի բերի։ Սուրհանդակը ըստ էության բռնակալի դիրք է գրավում, որը զոհի դիրքի մյուս կողմն է։ Ակնհայտ է, որ այն մարդը, ով ընտրել է զոհի դերը, չի կարող երջանիկ լինել։ Սովորել ներել նշանակում է սովորել ուրիշներին, ներառյալ ինքներդ ձեզ, դավաճանելու վախից, զայրույթից և ատելությունից:

Շատ կարևոր է ներել սիրելիին, ով թանկ է ձեզ համար. Կենսունակությունը նշանակում է ձեր հարգանքը մարդկանց ողորմության և թերությունների վրա կենտրոնացնելու միտում: Շատ ավելի արդյունավետ է փորձել ձեզ ուրիշի տեղը դնել և փորձել հասկանալ նրան: Մահվան աստիճանի ներումը քաղցրության և քնքշության ամբողջությունն է: Ձեզնից է կախված՝ փորձել ևս մի քանի երջանիկ և ամուր:

Ինչ սպասել պատկերի ժամին

Ագրեսիայի պատճառներն ու պատկերները հաճախ փոխվում են։ Մեր դիմաց մենք նայում ենք վնասին, ասես հետ ենք մնացել։ Այս դեպքում անկարևոր է, բուլոն իզուր է բաժանվում, այնպես, որ կոչված է ծառայելու կյանքի կարևոր դասի։ Մենք կարող ենք նաև նայել նրանց, ովքեր կարող են նայել կյանքի ինչ-որ ասպեկտին, որը հիմնովին նման է մերին: Օրինակ, եթե դուք բուսակեր եք, ապա ձեզ կարող են խաբել նրանք, ովքեր ակտիվորեն միս են ուտում։ Ձեր շահերից բխող ցանկացած դժբախտություն կարող է ազդել ձեր իմիջի վրա: Ժառանգները երգում էին, որ պետք է տասը տարբեր բան անել, որպեսզի մարդու գլխում կերպար ստեղծվի։ Պատկերների մեկ այլ պատճառ կարող է լինել սուտ լինելը: Օրինակ՝ աղջիկը որոշել է որպես նվեր վերցնել նշանադրության մատանին, և գնացել է ռեստորան։

Մարդիկ, նույնիսկ եթե չեն հետևում պատկերին, տարբեր կերպ են արձագանքում դրան։ Ոմանք սկսում են վրեժխնդրության ծրագիր մշակել, իսկ ոմանք իսկապես հիասթափվում են և սկսում են իրենց գլխում կրկնել երջանիկ ավարտը, որը երբեք վիճակված չէր: Եվ չնայած նա սկսում է բոլորին իր վրա կանչել, կամ, որ ավելի վատ է, նա ամբողջովին հիասթափվում է մարդկանցից։ Հաշվի առնելով դա, բոլոր սցենարները բացասական հույզերի կուտակում ունեն։

Այսօր բեռը հաղթահարելու համար մարդիկ պետք է շատ էներգիա ծախսեն։ Ակնհայտ է, որ նման իրավիճակում դուք պարզապես չեք կարող սպառել կենսական էներգիան՝ հասնելու նպատակներին, հաջողությանը, սեփական երջանկությանը և այլն։ Իսկ սա նշանակում է, որ ամբարտավանությունը ձեր աչքի առաջ մեզ վնասելու արատավորությունն է.

Ինչպես սովորել ներել

Սկզբի համար դուք պարտավոր եք տեղեկացնել, որ իսկապես ցանկանում եք նայել պատկերին։ Իսկապե՞ս չեք ուզում լինել ծուռ լավաների մեջ, որոնք, ըստ հրամանի, «ջուր են տանում»։ Ձեզ հարկավոր չէ հաղթահարել ձեր ստահակներին և դուրս գալ նրանցից: Պաշտպանության հոգեբանական պրակտիկան հաստատում է այնպիսի երևույթի գոյությունը, ինչպիսին է «մոտիվների վերագրումը»: Դա կայանում է նրանում, որ մարդիկ բավականաչափ խելացի են, որպեսզի մտածեն դրա մասին՝ ուշադիր ծրագրելով այս ծուռ հանցագործությունը, թեև իրականում դա բացարձակապես հիմնավոր ենթադրություն չէ։ Թեև դուք դեռ հնարավորություն ունեք ստահակի հետ քննարկելու կոնկրետ իրավիճակը, չպետք է անտեսեք այս հնարավորությունը: Vikorista Yogo, որպեսզի հասկանանք ճիշտ պատճառները: Դուք զարմանում եք, բայց հետո ամեն ինչ բոլորովին այլ է, քան այն, ինչ սկզբում մտածում էիք։ Փորձեք, ինչպես ասում են անգլիացիները, «փորձեք ստահակի կոշիկները», և դուք ձեր տեղում կլինեք: Մտածեք այն իրավիճակների մասին, որոնք դուք զգացել եք ձեր կյանքում, եթե անգիտակցաբար ինչ-որ մեկին ցավ եք զգացել: Երբևէ վատ օր չե՞ս ունեցել, որ քեզ գործ տային։

Դա ասում են հոգեբանները ներելու անհնարինությունը և վերջում ավելի շուտ՝ ավելի քիչ խնդիր. Իրականում մարդիկ չեն կարող իրենց թույլ տալ օգտագործել իրենց թերությունները, ինչը նշանակում է, որ նրանք չեն կարող թույլ տալ, որ իրենց բացահայտեն ուրիշների կողմից: Իմանալով, թե ինչպես ճիշտ մեկնաբանել պատկերը, դուք կարող եք օգտագործել այս գործիքը ձեր սեփական բարօրության համար: Վարտոն գիտակցում է, որ մանրակրկիտ մարդիկ չկան։ Ավելի հավատարիմ եղեք նրանց, ովքեր մերժում են ձեզ.

Այժմ դուք տեսնում եք գաղտնի հայտարարություն այն մասին, թե ինչպես սովորել ներել: Դառնալով սկսնակ՝ դուք կկարողանաք ձերբազատվել վանդալների անանձնականությունից, որոնք խլում են ձեր կենսական էներգիան։

Մեծ և հաջողակ մարդկանց սերը ներման մասին

«Ներիր քո թշնամիներին, բայց մի մոռացիր նրանց անունները»:Քենեդի Դ.

«Եթե աշխարհում վատ բան չկա, ապա անհնար է ներել»:Ազհար Է.

«Մի մտածիր, թե ինչ է նշանակում քո ներողամտությունը քո հակառակորդների համար, ովքեր քեզ նախկինում պատկերել են: Վայելեք այն, ինչ ձեզ տալիս է ներումը: Սովորեք ներել, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի գնալ դեպի ձեր ապագան՝ չծանրաբեռնված լինելով անցյալի բեռով:Վույիչիչ Մ.

«Նա, ով վրեժ է լուծում և հիմնովին վնասում է նրան. նա, ով ներում է, նրան ընդհանրապես չի վնասում։Դյումա Ա.

«Մեր պատանեկությունից ի վեր մենք միշտ ներել ենք մեր մերձավորների թերությունները և երբեք չենք ներում մեր սիրելիներին»։Սուվորով Ա.

«Հենց որ սկսում ես զայրանալ ուրիշի վրա, միևնույն ժամանակ զայրացիր ինքդ քեզ վրա՝ ցանկանալով բարկանալ ուրիշի վրա՝ իմաստունների համար»:Գոգոլ Ն.

«Սրտից բխող ներումը դժբախտ անցյալը վերածում է երջանիկ ապագայի»:Լուուլի Սբ.

«Մոռանալ նշանակում է մոռանալ».Բեռնարդ.

«Նա, ով չի ներել թշնամուն՝ չապրելով կյանքի ամենանուրբ սերունդներից մեկը»։Լավատեր Ջ.

«Ներելու կարողությունը մեծ նվեր է: «Tim more, դու ոչինչ չես նշանակում»:Սմիթ Բ.

«Ներողությունը մեծ նշանակություն չունի, քանի դեռ հավատում ես մարդկանց, ովքեր ներում են: Հենց որ դու ճանաչես և ապաշխարես, այդ ժամանակ քո հզոր հոգում հրաշք առաջացավ, որ ես քեզ թույլ կտամ մեկնել ձեռքդ և սկսել բժշկության վայր ստեղծել քո միջև: Եվ երբեմն այս ճանապարհը կարող է հանգեցնել նորացված վստահության զարմանալի քանակի: Մեզ ներում է պետք ներողի առջև, որովհետև դա փրկում է այն, ինչ ձեզ ուտում է, ինչն է ձեր մեջ մղում կրկին ու բացահայտ սիրելու ուրախությունն ու գոհունակությունը»։Երիտասարդ Վ.

«Մարդիկ, ովքեր իրենց հանդեպ սեր չեն զգում, սովորաբար չեն կարող ներել»:

«Մարդիկ այնքան հիվանդ են, որ պետք է իրենց սրտերին հարցնեն, թե ում պետք է սովորեն»:Հայ Լ.

«Երկար և բարեկեցիկ կյանքի գաղտնիքներից մեկն այն է, որ նախ, նախքան քունը ավարտելը, ներում շնորհես բոլոր մարդկանց»: Landers E.

«Եթե չես կարող մարդկանց ներել, չես կարող վերցնել քո հարստությունը: Եթե ​​ձեր հոգին լցված է ատելությամբ, սերը չի կարող գտնել իր տեղը դրա մեջ: Դու ես մեղավոր բացասական զգացմունքների համար, որոնք խժռում են քեզ և խաղաղություն չեն տալիս»։Գեյջ Ռ.

«Ցավալի խոսքերը պետք է անհապաղ ներվեն».Դոստոևսկի Ֆ.

«Ներելով նրանց, ովքեր ինձ վնասում են, ես միշտ կարող եմ նրանց համար գանձ ստեղծել»:Նապոլեոն Բ.

«Հուսահատության դիմաց ներումը ավելի լավ չէ, քան անեծքը»:Սինյավսկու փ.

«Ներումը երկկողմանի ճանապարհ է. Երբ մենք ներում ենք որևէ մեկին, ներում ենք բոլորին և ինքներս մեզ»:Պաուլո Կոելյո

«Չեմ կարող մոռանալ դա, բայց կարող եմ ուսումնասիրել»:Մանդել Ն.

«Եթե ուզում ես մեզ հաճեցնել, վրեժ լուծիր, եթե ուզում ես ողջ կյանքում գոհացնել մեզ»,Շուբերտ Ֆ.

«Ցտեսություն, թվում է, եթե ոչ մտքում ուսումնասիրել:» Իվանովիչ Ռ.

«Մենք պետք է ներենք միմյանց, որովհետև մենք չենք ուզում ապրել, ինչպես dikuni»:Զոլա Էգե.

«Ներելու կարողությունը մեզ պաշտպանում է զայրույթից, ատելությունից և հոգևոր ուժի վատնումից»:Մոր Հ.

«Եթե դուք չեք ներում ներումը, դուք ինքներդ հրաժարվում եք ներումից: Ներողություն, դու ինձ օգնում ես ուրիշ բան վաստակել: Իսկ հիմարությունն ապագայում վերականգնում չի պահանջում։ Տեսեք, ինչպես քամին, դուք չեք կարող պառկել, անկախ ամեն ինչից: «Մենք պետք է ընդունենք նման բան և, պաշտպանվելով մեզ մեր վնասից, կատակենք դրա կարմրուկը»:Յանկովսկի Ս.

«Կյանքն ինձ սովորեցրել է շատ բան ներել, և ավելին՝ կատակել»:Բիսմարկ Օ.

«...Քանի որ ես զգում եմ, որ ուրիշներն են մեղավոր զայրույթի, գրգռվածության և վնասի համար, ես ինքս ջանքեր եմ գործադրում անհրաժեշտ դասը քաղելու համար: Եվ այս դասը կյանքում կրկնվում է, բայց ավելի հեշտ ու ցավոտ։ Իմ կարծիքով, այս պաշտոնի հիմնական դիրքորոշումը բավականին պարզ է՝ պատասխանատվություն կրել նրանց համար, ովքեր իմ մեջտեղում են։ Հասկանալով հզոր բացասական ռեակցիաների հիմքում ընկած պատճառները՝ ես կարող եմ բառացիորեն հասկանալ իմ կյանքում կրկնվող ցիկլերի մեխանիզմը: Կարծես ուրիշներին մեղադրելով իմ մեջ սննդի և ներման բացակայության համար, ես կարող եմ արագ արագացնել կամ հետ բերել իմ կյանքի բոլոր տառապանքները»:Շարմա Ռ.

«Թշնամուն ավելի հեշտ է սովորեցնել, քան ընկերոջդ»։Բլեյք Վ.

«Եվ դա ցավում է, և դա տխուր է, քանի որ ձեր մտերիմները լքել են այս աշխարհը, ձեզ չեն ներել ձեր կյանքը…»:Սեմիրջյան Տ.

«Ես ատում եմ մարդկանց, ովքեր չեն կարող ներել».Նիցշե Ֆ.

«Վրեժխնդրությունը ուրիշներից լավություն կորզելու անխուսափելի միջոցն է»:Օմուրով Ս.

«Ներելու կարողությունը ուժեղի ուժն է: Թույլերը չեն ներում»։Գանդի Մ.

Զվարճալի և զվարճալի ասացվածքներ, աֆորիզմներ և մեջբերումներ ներման մասին

«Հիմար մարդը ոչինչ չի ներում կամ մոռանում. նա, ով ներում է և մոռանում; Իմաստունը ներում է, բայց չի մոռանում։Սաս Թ.

«Վախեցե՛ք նրանցից, ում բացահայտում եք. առատաձեռնությունը դեռ կռահվի»:

«Ներելու կարողությունը անմիջապես չի գալիս, բայց գիտելիքի աշխարհում, որ բոլորը չեն մատնում քո կերպարը…»:Մամչիչ Մ.

«Որքան ավելի խելացի են մարդիկ, այնքան ավելի հեշտությամբ են ներում հիմարներին»:Բաբայան Օ.

«Որպես մարդ աշխատանք գտնելը հեշտ չէ, ավելի դժվար է վկաից իր հավատարմագրերը վաստակելը»:

«Երբ ավարտեք, դուք ողջունում եք մեծ ժամին»:Բեդնովայի Սբ.

«Հասկանալ՝ չի նշանակում ուսումնասիրել, նշանակում է դատել հասկացություններով…»Չեռնովի փ.

«Հրաժեշտ եղեք ձեր թշնամիներին, նրանց ձեր միջից հանելու լավագույն միջոցը»:Ուայլդ Օ.

«Դուք պետք է ներեք նրանց, ում հետ չեք կարող վրեժխնդիր լինել»:Դավիդովիչ Ա.

«Կինը ներում է ամեն ինչ, բայց հաճախ է պատմում նրանց մասին, ում դավաճանել է։» Բովուար Ս.