Hogyan győzzük le az álmosságot és az apátiát: a gyermekek érdekében

Üdvözlöm a blogom minden olvasóját és fizetőjét. Jelenleg izgatott vagyok, hogy cikkeket írhatok a weboldalamon. Úgy tűnik, hogy a legegyszerűbb lustaság gyakran kezd megfizetni. Ezért ebben a cikkben megosztom Önnel ugrásszerűen, hogyan lehet legyőzni a lenózist. A leválás vágya nagyon komoly dolog, és komolyan kell küzdeni ellene.

Gyerekkorunk óta azt mondják nekünk, hogy a vedlés nagyon rossz, és újra meg kell szabadulnunk tőle. Ale yak tse zrobiti? Először próbáljuk meg elemezni, hogy mi az, ami valóban negatívnak tűnik, és mi az, aminek pozitív oldala van?

Gyakran csábít bennünket, hogy ügyeinket áthelyezzük egy másik napra, vagy arra késztet, hogy terveket készítsünk a jövőre nézve, és ez nem jó. Például el akartam kezdeni hétfőn edzőterembe járni, de sosem kezdtem el. ezt megmutatom!

Tse duzhe rossz oldala a vonalnakés küzdeni kell ellene. De jó a lustaság egy ilyen alak, ha arra törekszik, hogy minden munkát és felszerelést a lehető leggyorsabban és nagyobb felhajtás nélkül elvégezzen. Például úgy, hogy a munka egy részét átadja egy másik személynek. Lin, ami nem zavar minket a céljaink felé vezető úton, hívható garnoyu lenya.

Ezért mindent alább hoznak azok kedvéért, hogyan szegjék be magát a koszos ágyneműt.

1 Légy tudatában annak, hogy lusta vagy

Az első dolog, amit tennünk kell, hogy tudnunk kell, hogy hatékonyan működik. Így lehet csak beszegni. Ha közelebbről megvizsgálja ezt a folyamatot, világossá válik, hogy nincs ilyen vonal. Még az emberek sem ülhetnek tétlenül sokáig, csak ülnek és hülyén ülnek. Össze kell omlani, enni és beszélni. És lusta, ha egyszerűen nem megfelelő beszédekkel van elfoglalva, akkor abba kell hagynia. Legyen tudatában annak, hogy keményen dolgozik, és azonnal javítsa a helyzetet.

2 A félelem oka

Vannak, akik félelmeik miatt egyszerűen nem tudják elvégezni a szükséges munkát. Félsz a bűztől, mert a bűz nem látszik, és ezért egy csomó trükköt képzelsz el, amelyek belemennek a folyamatba. Olvassa el a beszámolót másik cikkemben.

3 Győzd le a küzdelmet a további sportolási és fizikai jogokért

Az éneklés a legjobb módja a lencse leküzdésének. Ha rendetlenség van a fejedben, nem akarsz semmit csinálni, az élet számos területén nagy problémáid vannak, csak kezdj el sportolni. Piszkos bőrön mentem keresztül ezen a lépésen. Tíz óra elteltével nézzen vissza, és gondolatai tisztábbá válnak, és megjelenik a cselekvési energia, és a problémák maguktól jönnek. lehetővé teszi, hogy nagy sikereket érjen el az életben, szinte minden sikeres ember sportol.

4 Csak ne csinálj semmit

Csak ülj a kanapén és ne csinálj semmit egy évig. Kapcsolja be a TV-t, kapcsolja ki az internetet és a zenét, és csak üljön tétlenül. Bebizonyosodott, hogy nem szabad azokon a dolgokon dolgozni, amelyek szükségesek az Ön számára. Ezért azt tanácsoljuk, hogy üljön egy évig anélkül, hogy bármit is csinálna, szedje össze gondolatait, és kezdjen el dolgozni azon, amit tennie kell.

5 Csinálj valamit, ami megfelel neked

Fedezd fel azokat a kincseket, amelyek pénzt hoznak neked. Amint megtalálja ezeket az információkat, és nem fél, és úgy dönt, hogy megteszi, akkor gondoskodik arról, hogy életének nyoma se maradjon. Olyan leszel, mint a mezei nyúl az akkumulátorreklámokból, és annyi mindent fogsz megtapasztalni, hogy azok számára, akik nincsenek jelen, az egyszerűen irreális. Ne fillérekért dolgozz, hanem az elégedettségért, és akkor hatékonyan szegheted a lábad.

Mondjuk, minden ember tudja, milyen lusta. Mindannyiunknak nehezére esik zúgolódni a jobb oldalon, feladja a kezünket, és a szemünk magától köpni kezd. Harcolni kell ez ellen az ország ellen, de hozzáértően és helyesen.

A tench sok ember szörnyű csapása. Kinyitja az életet, tönkretesz minden tervet és hirtelen feldobja a hangulatot.

A lustáknak alig van dolguk, és a napi szükségleteket félreteszik későbbre. És mégis, le lehet győzni ezt a betegséget. Csak tudnod kell néhány titkot, amelyek valóban segíthetnek.

Jó vagy rossz

Hiába hívták ezt a tábort, bármennyire próbálták pozícionálni, még mindig ugyanaz – mindegy. Vaughn a tervek nagy részét nem engedi a gyakorlatba ültetni, a galm a fejleményekből adódik, az élet pedig egyszerűen csak az élet pazarlása, amely saját alkalmatlanságunkért kiált bennünk.

Ha valaki jól járt, boldog és elégedett, büszke magára. Másrészt pedig, mivel a tervezettnek egy része nem valósult meg, mert elviselhetetlen lustaság kerített hatalmába, kezdjük érezni a belső elégedetlenséget.

És tudod, az apátia elkerülhetetlenül orrtól orrig kúszik. Ezért harcolni kell a lencsével, és a gyökereknél meg kell hajtani, hogy ne nőjenek.

Azonban még mindig adódnak olyan helyzetek, amikor egyszerűen nem bírom valaki nélkül. Például, ha a szervezet túlterhelt, automatikusan bekapcsolja az alvó üzemmódot, hogy az anya újra olvashasson.

Még kínosabb félénknek lenni a terhesség órájában. Nem jó elfelejteni, milyen nehéz ez egy nőnek, és mennyi javításra van szükség. És rájössz, hogy a lustaság a teljes kikapcsolódás egyik módja, még jobb a többiek számára.

Ale csak nem munkában. Ezért ezt hatékonyan olvassuk és küzdünk ellene.

Hogyan lehet legyőzni a fejfájást

Nos, megőrültél, és nem akarsz semmit sem csinálni. Nos, tábor, ismerd a bőrt. Ez lehetséges és szükséges. Az ehhez szükséges technikák számának І tengelye.

Tarts egy kis szünetet, badyoro

Nagyon fontos, hogy a nap jól induljon, vidáman és elkötelezetten, pozitívan.

Nem hiába van az a közös parancs, hogy amint felvirrad a nap, úgy végre kell hajtani. És nem ok nélkül tartják fontosnak a hétfőket, és ezek adják meg minden fontosnak az alaphangot is. És ugyanazon a napon korán van.

Ezért szoktasd meg a korai ébredést, hogy üdvözölhesd a felkelő napot. Ne rohanjon egy hideg kontrasztzuhany alá, és ne igyon meg egy csésze kávét. A hideg és meleg víz összekeverése nagyszerű módja annak, hogy felfrissüljön és azonnal formába lendüljön.

Természetesen, ha a kiválasztott módot használja, akkor könnyű lesz a töltés. Ez nem csak a jó egészség, hanem a pozitív hangulat érdekében is hasznos lesz.

És azonban, ha a reggel teleléssel és kapkodással telik, akkor az egész nap csak úgy elrepül. A legjobb megoldás az ágyban fekvés az utolsó pillanatig, mert ez álmosságot vált ki, és az egész testet felkészíti az álmosságra és a tétlenségre.

Változtassa meg tevékenységét

A lustaság nagyon gyakran annak eredményeként jelenik meg, hogy az emberek belefáradtak abba, hogy túl sokáig várjanak, hogy maguk csináljanak valamit. A monotónia megöl minden kezdeményezést, és álmos kábulatot vált ki.

A fáradtság és az apátia enyhítése érdekében meg kell tanulni változtatni a tevékenységek típusán:

1. Mi van, ha ülőmunkát végez?, amely nem adja át a víz vízaktivitását, keverhető lesz. Gyakorolhatsz és végezhetsz néhány könnyű kézgyakorlatot (mint az iskolában, ne feledd: „írtunk, írtunk...”).
2. Jobbra csúsztathatja a szem számára: vigye a tekintetét egy távoli tárgyról egy közelire, tekerje körbe a szemét, simítsa és lapítsa ki a szemét. Ez elsősorban preferenciaként segít, de más módon csak elvonja a figyelmet a fő tevékenységről.
3. Az is fontos, hogy sétáljunk például menj el a vízhűtőhöz vagy menj el a WC-re. Minden lenyűgöző. Megfordulva a személy újult erővel kezdi a munkáját.

tartok egy kis szünetet

Sok embert tisztelünk a legjobbakért, ne vigyük túlzásba, ne adjunk túl sokat a dokkokhoz. Az egyik oldalon ez helyes. Ellenkező esetben, ha Ön sokáig elfoglalt (feltehetően az irodai munka megkezdése előtt), akkor érdeklődése gyorsan elfogy, és ennek következtében lusta lesz.

Ennek elkerülése érdekében szüneteket kell tartani, és meg kell szakítani azokat. Nos, ez itt nem ilyen egyszerű. Hány ember tarthat ilyen szünetet, és milyen gyakran kell követnie? Valójában nincs pontos válasz.

A pszichológia megerősíti, hogy a legoptimálisabb az, ha 20 bőrelváltozást töltünk el 2 év alatt.

De a való életben ez soha nem lehetséges. Légy tisztában önmagaddal és a környezeteddel.

Rájön, hogy javításra van szükség, álljon meg és végezze el. Világosan jelölje ki a határokat, hogy ne veszítse el az értékes időt.

És ne feledj egy egyszerű, de valóban igaz igazságot: ha nem teszel túl sok erőfeszítést a munkába, később nem eshetsz bajba. Vagy csak haragudj meg.

Oszd fel részekre

A pszichológiában nagyszerű, ha kisebb részekre osztjuk, és rövid időn keresztül eljutunk a következőhöz.

Egy adott cél eléréséhez úgy tűnik, lehetetlennek tűnik, hogy ezt a feladatot kisebb feladatokra bontsa. Tehát, ha a bőre sérült, akkor elkerülhetetlenül közeledik a jelhez.

Ugyanezek dolgozhatnak. Mint előtte, az igazságosság hatalmas testülete fekszik, amelyet szükség esetén össze kell sűríteni és több apró részre kell osztani. Amikor befejezte az elsőt, ismételje meg, és lépjen a következőre.

Vikory vaj és mézeskalács

Ezt a vágy és a büntetés módszerének is nevezik.

Vikonali egy feladatot tűzött maga elé - megjutalmazni magát valamivel, csak dicsérni. Ez ösztönzőleg hat a további munkára.

És végül, mivel nem hajtották végre, amit elterveztek, bevezettek egy büntetésrendszert. Korlátozza magát a vásárlásban, pereljen. Itt a bőr maga dönt, mintha meg akarná büntetni magát, de a gyakorlatban az ilyen technikák még hatékonyabbnak bizonyulnak.

Gyakran ugatunk, vagy hatalmas gyerekeket akarunk, és elfelejtjük, hogy ezek a világok maguk is megtorpanhatnak és kedvesek lehetnek önmagunkhoz.

Ha egyértelműen és határozottan ragaszkodik hozzájuk: legyen nagylelkű azzal, amit megkeresett, és jutalmazza meg magát azért, amit nem veszített el, munkája eredményessége jelentősen megnövelhető.

Hogyan lehet legyőzni a depressziót és elkezdeni teljes életet

Mivel az emberek egyre kiábrándultabbakká válnak, és rendszeresen kerülik a munka szükségességét, elkerülhetetlen út vezet a depresszióhoz. Nyilvánvaló, hogy még ha az ilyen emberek dúdolják és elítélik is magukat, mély belső elégedetlenség alakul ki bennük.

Mellesleg óhatatlanul apátiába, ami felhalmozódott, majd depresszióba torkollik. Hogy megszabaduljon valakitől, vagy elhagyja a tábort, ami már bor, menjen a szükséges lépésekhez.

A depresszió rettenetesen fél az élénk emberektől, több erőtől és pozitivitástól.

És az ilyen emberek mindig aktívak, okosak és jól olvasnak. Ezért a depresszióból való kilábalás és a stressz leküzdése érdekében támadni kell.

Menj sportolni

A sport a legerősebb szövetséges az apátia elleni küzdelemben. Ahhoz, hogy elkezdje csinálni, erőt kell gyűjtenie – és azonnal el kell kezdenie. Ne spórolj holnapra, se hétfőre, se semmi másra.

Amint ráébredsz, hogy fizikai tevékenységre van szükséged, vedd a kezedbe, és kezdd el. A legjobb, ha elmegy a fitneszterembe, felveszi a tagságot, és elkezd rendszeres órákra járni.

Khudnuti

Sok nő próbál fogyni, vagy nem fogyni. Ma holnapra mentik a gyerekeiket, és esküsznek maguknak, hogy ez a maradék főtt káposzta darabja. Mielőtt beszélne, rengeteg ember van, aki éppen ezt teszi.

Ha fogyni szeretne, azonnal dobjon ki mindent a hűtőszekrényből, hogy ne legyen nyugtalan. És minden erőfeszítés nélkül kezdje el követni a kocsmát és a félreeső napi rutint.

Megkapaszkodni

A Navchannya fejlődés, előrelépés, tudás. Enélkül nincsenek sikeresek vagy elégedettek az életükkel.

Iratkozz fel a megfelelő tanfolyamra, olvass jó könyveket. Az egész az agy életéről és az igazi elégedettségről szól.

Önmegvilágítás nélkül nem lesz kiút az apátiából, vagy ami még rosszabb, a depresszióból. Másrészt pedig, mivel ez megszokás, a depresszió már gyorsan beköszöntött.

Hogyan győzzük le a gyerekességet és az apátiát

A gyerekek nem kevésbé hajlamosak arra, hogy lustává és apatikussá váljanak. Félelem az iskolásoktól, nagy hangsúlyt fektetnek az iskolára, olyan tantárgyakat, amelyeket a gyermek nem ért - és légy kedves, nem akar semmit sem csinálni.

Megpróbálhat aludni egy gyerekkel, de ez egy kicsit nehezebb lesz elérni, mint egy felnőtt embernél.

Ditina időről időre sokkal intenzívebben megy keresztül. Felnőttként ő is így érez, de még mindig nem érti és nem tud egyedül kikerülni ebből a táborból. Csak egy rövid évszázad és egy még hosszabb kis életpróba után.

Annak érdekében, hogy a gyermekben a lustaság és az apátia érzését keltsék, az apáknak meg kell próbálniuk:

Ne feledje: a depresszió nem a múlté, és csak akkor lehet kijutni belőle, ha megvan a bizalom és a kölcsönös megértés.

Hogy ebből kikerüljek, én leszek az örökké fogyó erdő, a pszichológusok szívesen lépnek előre:

1. Tedd magad a jel mögé. Feltétlenül állíts fel határokat, és óvatosan érd el azokat, a részletesebb feladatokat lebontva.
2. Vegye fel a munkahelyét. A munkahelyi rend rendet jelent a fejben és a lélekben.
3. Hagyjon egy órát a javításra. Ne csináld anélkül, hogy megjavítanád, hanem adj időt magadnak a javításra.
4. Készíts egy tervet. A kezdéshez készítse el saját tervét, és iratkozzon fel.

A tengelyt és az összes titkot, amit ismersz, biztosan el tudod érni magadban a célközönséget, és képes leszel legyőzni a lustaság legnagyobb párjait.

A rendet fenntartó emberek bíznak erejükben, és sikeresek abban, hogy nem esnek depresszióba. Aktív pozíciót foglalnak el az életben, és elhatározták, hogy a biztonságos utat járják.

Ha nem tudja, hogyan kell szegélyezni a varratokat, akkor ez a cikk neked szól. Bemutatom neki, tiszteletednek ezeket a gyorsbillentyűket, amíg abba nem hagyjuk a lustálkodást, és azonnal elkezdünk dolgozni.

Először is elmondom, hogy miért szükséges a hullás a testünknek és az agyunknak, majd bemutatom azokat a motivátorokat, amelyek közvetlenül a haj sarkára vonatkoznak. Ha lusta vagy, azonnal áttérhet a befejezés módszereire, ha pedig komolyan képzett, akkor olvassa el az elejétől a végéig.

Miért van szüksége a szervezetnek a váladékozásra?

Agyunk elsősorban az energia tárolásáért és az energiamegtakarításért felelős, ami a fő funkciója. Ha azt a célt tűzi ki maga elé, hogy „tanuljon angolul” vagy „kezdjen el sportolni”, tudatlanságából ötleteket ad arra vonatkozóan, miért ne dolgozzon. Ezért fontos a mentális és fizikai energiák megtakarítása.

A bélés egy módja annak, hogy a test megtakarítsa az erőt, miután megfosztotta mindezt anélkül, hogy megváltoztatná az elmét és az alvást. Kiderült, hogy a lustaságra éppúgy szükségünk van, mint a vízre és a szélre, ez szervezetünk egyik legfontosabb mechanizmusa.
Mivel nagyon szükségünk van a leválásra, hogyan szeghetjük meg? És miért csapott lángra?

Így lehetséges. Ez egy olyan módszer, amely lehetővé teszi, hogy megtévessze bölcsebbjét az ismeretlennel, és minden nélkül elkezdjen mindent megtenni, amire szüksége van. Olvass tovább.

Hogyan szegélyezze be a lábát - 7 egyszerű technika:

Tisztelettel mutatom be ezeket a legjobb lehetőségeket a ruhák szegésére. Miután bűntudat nélkül megtorpant a bajusza, lelkesen folytatja a cselekvést, és végleg elfelejti a pástétomokat.

1. trükk: Bolond intelligencia

Ön már tudja, hogy a váladékozás a test gyógyító mechanizmusa, amely elégeti a tárolt energiát. Ahhoz, hogy levetkőzzön a bőrödről, az ismeretlenbe kell becsapnod a hatóságokat, abban a hitben, hogy nem fogsz globális változásokat végrehajtani.

Például el akar kezdeni hazugságtörést. Az energiatakarékosság érdekében kerülni kell a tudatosságot, mondván: „Csodával határos módon balszerencse nélkül éltünk, akkor miért volt szükségünk most egy rapre? Olyan jó nekünk élni anélkül, hogy bármin is változtatni kellene! Aludjunk még egy évet, ez az!" Meg kell mondanod az agyadnak, hogy nem fogsz futni, hanem csak korábban akarsz felkelni. Nincs ebben semmi összetett vagy globális. Senki sem halt meg a kezdetek óta. A sebkezelés után húzza meg a sportruhát. Mondd meg az agynak, hogy ez nem jelent semmit. Már nem voltak úgy öltözve, mint korábban.

A következő lépés a ház elhagyása. Semmi komoly. Az első tengely tovább fut. Remek, igaz? Annak ellenére, hogy csak néhány rövid távot tett meg, ez nem igényel erőt.

Tedd ezt időnként, ha ki akarsz térni az útból. Oszd fel a metát ezer apró lépésre, hogy ne jelents veszélyt a szervezet energiaforrásaira. Lehet, hogy nem derül ki azonnal. Egy nap eljut odáig, hogy felvegye a sportegyenruhát. Másnap kényszerítsd magad, hogy korábban kelj fel. Ellenkező esetben hamarosan elkezdesz futni, és hamarosan eléred a komfortzónádat.

2. trükk: A motiváció „benne”

Beszéljünk a motivációról. Csak két típusa van: az egyedi kudarc motivációja és a siker elérésére irányuló motiváció. Egyszerűen "motivációval" és "motivációval" nevezhetők. Fejezzük be az elejétől. A „kifelé irányuló” motiváció arra készteti az elmét, hogy gondolkodjon azokon a rossz dolgokon, amelyek történhetnek, ha összekulcsolt kézzel ülünk.

Például, ha Ön értékesítési vezető, akkor, ha nem ismeri a vevőket, ebben a hónapban fizetés nélkül veszít pénzt. Más szóval, a menedzser eladási motivációja a magas fizetés, és ennek eredményeként az, hogy lehetetlen bármi fontosabbat és szükségeset megvásárolni. A lustaság visszaszorítása érdekében fontos a „ki” motiváció sok ponton történő fejlesztése. Például, ha Ön értékesítési menedzser, a nagy fizetéssel járó stresszt „nem tud kerékpárt venni”, „az autót fizetni képtelenség”, „a főnök elégedetlensége”, „pénzveszteség” ” stb.

Ez a lista csodálatos módon motivál arra, hogy megtegye a szükséges dolgokat és vágja ki a gyümölcsöket. A legtöbb embert maga a „ki” motiváció serkenti. De a lényeg az, hogy a „for” motiváció azokra irányul, akiknek a legfontosabb, hogy bármit megtegyenek.

3. trükk: Motiváció „azért”

A „for” motiváció vagy a siker elérésére irányuló motiváció azok számára alkalmas, akik őrültek a cél eléréséért. Az ilyen típusú motiváció lehetővé tételéhez technológia áll a segítségedre. Vegyünk egy markert és egy nagy arkush papírt. Ideális esetben whatman papír. Fess egy nagy kört akkora, mint a lapod, és a közepére, a közepére egy kis kört. Írd a metádat a belsőbe. (Ha nem tudja, hogyan kell helyesen megfogalmazni egy célt, olvassa el).

Rajzolj egy kis karót az arctalan vonalakra, hasonlóan a dormouse vonalakhoz. A változtatások közé írja be a következő táplálkozást: „Mire leszek képes, ha már elérem ezt a célt? Mi fog változni az életemben? Mi lesz belőle, ha elérem a célt? Milyen változások lesznek?

Én fogok változtatni a legtöbbet, és ugyanaz a bizonyíték. Az ilyen típusú tüneteket a jel utóhatásainak nevezzük. Tse te garne, scho traversal veled, ha eléred a rosszfiút. Az utóhatások határozottan motiválnak a cél elérésében, és segítenek felmelegíteni a lábakat. Ha például a meta így hangzik: „2022 végéig szabadon beszélek angolul”, akkor utóhatások léphetnek fel:

1. Amerikai és angol szerzők könyveit olvastam eredetiben
2. Értékelni fogom a világ minden végét, és könnyen és teljes mértékben kapcsolatba lépek a helyi lakosokkal
3. Csodálom kedvenc filmjeim és sorozataim eredetijeit
4. Lehetséges, hogy le nem fordított programokkal és webhelyekkel tudok dolgozni
5. Gazdagabb lett a memóriám, könnyen emlékszem az új dolgokra

Stb. Csak azokat az utóhatásokat írja le, amelyek feldobják a hangulatot, és amelyek fontosak az Ön számára. Díszítse az emlékművet a nagy Whatman papírra, és akassza fel jól látható helyre. Minél gyakrabban veszi észre utóhatásait, és gondol rájuk, annál nagyobb lesz a terhelése, hogy elérje azt, amire szüksége van, és annál könnyebb lesz a bőr szegélyezése.

4. technika: „80 szikla” technika

Üljön le, és készüljön fel a technológia megtámadására. Csukd be a szemed. Mutasd meg, hogy a tükörhöz mész (ne gyere, csak mutasd meg). Hetven sors neked. Életed a végéhez ér. Fedezze fel ezt a pillanatot két lehetőség közül. Az első lehetőségnél elvesztetted a lusta emberségedet, és semmit sem változtál az életedben. Olvasta ezt a cikket, de nem ivott semmit azokból a technikákból, amelyeket bemutattak neki. Hogy telt az életed? Elégedett vagy? Mit mondjak neked? Szeretnél valamit megváltoztatni? Fedezze fel magát minden részletben, képek, videók, hangok és hangok megjelenésében. Fontolja meg, mi történt már.

Egy másik lehetőségnél ismét világossá válik, hogy hetven év múlva a tükör elé mész. Más szóval, miután elolvasta ezt a cikket, elsajátította az abban leírt stratégiákat, és megtanulta teljesíteni lustaságát és elérni a célt. Hogyan telt az életed? Elvesztetted vele való elégedettségedet? Elértél valami jelentőset? A fényes farbákkal könnyen végiglapozhatod az egész életedet. Miután kipróbálta ezt a technikát, dicsérje meg a megoldást. Melyik lehetőséget választja: az elsőt vagy a másikat? Hogyan szeretnéd élni az életed? Hagyjuk az egyszerre elkészített apró morzsában.

Abban az órában, amíg pszichológusként dolgoztam, megtanultam, hogy a másokkal való kapcsolatunk középpontjában az önmagunkkal való kapcsolat áll. És annak érdekében, hogy megtanulj jobban vigyázni magadra, csak néhány gyakorlati feladatot gyűjtöttem egy helyre, amelyek az önbecsülés és önértékelés javítását célozzák. Ezt a könyvet „Hogyan szeresd önmagad” gyakorlati kurzusnak neveztem. Ehhez a kéréshez 99 rubelt adhat szimbolikus fizetésért. Aki szereti önmagát, az nem lusta, csak azt csinálja, amit érdemes és igazán fontos a számára. Ezt megtudhatod, ha elolvasod a könyvemet.

5. technika: Módszertan „Meta, amely mágnessel vonz”

Az egyik legerősebb motivációs módszer az erős szenvedély. Ha felcsillan a szemed, ha a metre gondolsz, és a tested szó szerint megremeg a puszta gondolattól sem, a legények nem veszítik el az esélyeiket. Van már olyan célod, amit nagyon szeretnél elérni? Yakshcho ni – obov'yazkovo.

Ha a cél készen van, tegyen erősebb erőfeszítést annak elérésére, miután a támadó technológia stagnált. Üljön szorosan és csukja be a szemét. Ismerd fel, hogy elérted a célodat. Társítsa a helyet (elölről figyelje, ne oldalról). Ha a te metád például egy fekete Mercedes a megmaradt modellből, értsd meg, hogyan veszed (vagy adják neked). Tekintse meg ezt a pillanatot az első személy élénk színeiben. Jól látszik mennyi a gyártás, hogy néz ki a bőr része. Tudja meg, mire készül egy új helyen. Mit gondolsz, hogy panaszkodnak? Nektek hogy tetszik az ülés anyaga, mi a kézenfekvőbb kermo, és mik a pedálok a megfelelő helyen? Chi, büdös lehet, közel van vagy távol? Milyen módon állítod be az ülést?
Milyen szaga van az autónak? Milyen hangokat hallasz?

Indítsa be az autót, fordítsa meg a klímát, nyissa ki és csukja be az ablakokat. Érezd az összes hangot. Élénk részletekben láthatja, hogyan vezet valahova, parkol, majd megy valahova. Azt hiszem, megértette a rejtély lényegét. Ugyanezt meg lehet és kell tenni bármilyen módszerrel. Vagy „köss ki békét az osztagoddal”, vagy „ismerj meg egy férfit, akinek komoly problémái vannak”, vagy „írj könyvet”. Társítsa a módszert, azonosítsa az első személyeket, akiket már elért. Minden szerv tudatában van ennek a folyamatnak. Hallgasd meg a metádat, hogy hangzik? Nézd meg, hogy néz ki? Akarsz eljutni a tablettadoboz aljára? Szagold meg a gyümölcsödet, milyen illata van? Érezd lelked minden rostjával. A regisztrációs módszer segít belefoglalni a „kívánságod”.

Minél élénkebben és élénkebben képzeled el a métádat, minél több szervet érzed aktiválva, annál jobban motiválod magad. Ez pedig meggyengül, és a keserű lustaság eltűnését idézi elő.

6. trükk: Rendszeresség

A vedlés, mint a test gyógyításának mechanizmusa teljesen igaz a bőrre. Mindegyiknek más az aránya. Minél előbb hagyjuk el a komfortzónát, annál intenzívebben érezzük magunkat bűntudatban. Valójában minél többet nőünk és fejlődünk, annál gyengébb és kevésbé lesz lustaságunk. Ez hasonló a zárt kolóhoz. Az Ale egy jó új dolog, ami kinyitható. Pénzt kereshet, ha akaraterőt használ az információk megtévesztésére (1. találgatási trükk). Ily módon, amint elkezdi felosztani céljait kisebb darabokra, amelyek nem igényelnek energiaráfordítást, akkor többet fog dolgozni, és valószínűleg több energiája lesz. Ahogy már mondtuk, minél több munkát végzel, annál gyengébbek lesznek az elsorvadt reakcióid.

Annak érdekében, hogy ez a csodálatos elmélet beépüljön az életedbe, fontos, hogy ragaszkodj egy szabályhoz - a rendszerességhez. Minden nap kis lépésekkel kell dolgoznia, hogy gyengítse a lencse száraz mechanizmusát. Rendszerességgel a vonal mérete újra és újra megnő. Csak az értékes apró morzsákat kell a láthatatlan szemnek megválnia. Amint folyamatosan akcióban vagy, a vedlés mikroszkopikus méretűvé válik, és hamarosan elfelejted azokat, amelyek valaha is voltak.

Hogyan fejleszthető a rendszeresség? Amiben segítségedre lesz, az a motiváló jogok, a statisztikákból származó ábrázolások, valamint a napi terv, az önfegyelem és az akaraterő. És ne felejtsd el, hogy mivel lusta vagy, ez azt jelenti, hogy a meta jelenleg túl globális. Keress egy kis pénzt. Aztán még egy kicsi. És még tíz ugyanolyan kicsi. I tengely – a célt elértük. Az ismerősség megbolondult, és a molt elkopott. Szép munka!

7. trükk: Értse meg a kiváltó okot, és azonosítsa

Még mindig fizetnie kell az életéért - de előfordulhat félelem, tájékozatlan előnyök, a megszerzett juttatások, hormonális egyensúlyhiány, szorongás, vitamin- és mikroelemhiány, pszichés depriváció. Maga a csóka az örökség, a felszín, a jéghegynek az a része, amely a víz felett lebeg. Ennek a nem látható résznek a döntése legtöbbször tájékozatlan, ennek megértéséhez és azzá való fejlődéséhez fakhivet kell.

Pszichológus vagyok és Skype-on adok tanácsokat. Együtt Önnel egyeztetve megérthetjük, mi a lustaságának fő oka, és hogyan lehet ezen változtatni. További információkat tudhat meg, hogy jobban megismerjen.

VKontakte, Instagram

A megosztottság egyik oldalán a félelem, a másik oldalon a szabadság!

Visnovok

Bízom benned, most sokkal jobban tudod, hogyan kell beszegni a lábad. Foglaljuk össze a tasakokat:

• A tench a szervezet száraz erőforrása, amely elraktározott energiát fogyaszt. Annak érdekében, hogy „becsapja” az intelligenciáját és elkezdjen dolgozni, apró darabokra kell morzsolódnia
• A legtöbb ember számára a legjobb motiváció a kudarcok megszüntetése és a „ki” motiváció. Motiválja magát így, ismerve a lehető legaljasabb beszédeket, hogy továbbra is lusta maradjon, és ne kezdjen bele a hóba roskadozni
• Rajzold fel sematikusan whatman papírra annak vízióját, hogy mi lesz a metad a középpontjában, és közöttük az úgynevezett „utóhatásokat” – azokat a jó dolgokat, amelyek akkor válnak majd belőled, ha eléred a célodat.

• Tudd meg, hogy odamész a tükörhöz, és azt mondod, hogy hetven éves vagy. Kétféleképpen ismerheti fel magát: nem változtatott semmit, és a cikk elolvasása után megfeledkezett róla; És hogyan döntött úgy, hogy beszegi a ruháját és megváltoztatja az életét, miután az állami elfogadás minden rendelkezését megrettentette? A technika befejezése után dicsérd meg a megoldást: a két mód közül melyiket szeretnéd élni?
• Motiválja erős embereit a cél elérésére. Hogy egyértelmű legyen, hogy már elérte, akkor zárja be az összes érzékszervét. Vonzd magadhoz a célt, tedd erősebbé a vágyadat
• Fenntartani a rendszerességet. Fontos, hogy havazásig apró foltokat dolgozzunk az ösvényen, csak így gyengülhet az ágynemű szárító mechanizmusa. Ne feledje, minél gyakrabban hagyja el az ember a komfortzónáját - annál nagyobb a lustaság tudatában önmagának
• A fejfájás okának megértése érdekében forduljon hozzám pszichológiai konzultációra.

És ne felejtsd el megvásárolni a „Hogyan szeresd magad” című könyvemet szimbolikus áron, 99 rubelért. Tőle szedtem össze a leghatékonyabb technikákat, melyek segítségével magam is megtanultam szeretni önmagam, emeltem önbecsülésemet és növeltem önbecsülésemet. Aki szereti önmagát, az nem lusta, inkább elzárkózik azoktól, akik értéket hoznak neki. Olvasd el a könyvemet, és akkor többé nem fogod látni a vonalat az életedben. Mert kevesebb időt töltesz azzal, hogy szeretetből önmagadért.

Ha egyéni munkára van szüksége ahhoz, hogy túlélje napját és elkezdjen dolgozni, forduljon hozzám pszichológiai segítségért. A rojtok, az ágynemű csillagai és a szegés módja szerint szétválogatjuk. Szívesen segítek elfelejteni a pengéket, és bekapcsolni az elérési mechanizmust.

Előttem jelentkezhetsz konzultációra a címen VKontakte, Instagram vagy . Megismerheti a szolgáltatások sokféleségét és a munkarendet. Elolvashat vagy kihagyhat rólam és a munkámról szóló videókat.

Iratkozz fel az enyémre Instagramі Youtube csatorna. Érezd jól magad és fejleszd magad velem együtt!

Kezdd kicsivel! Sok szerencsét!
Az Ön pszichológusa, Lara Litvinova

Hogyan ékeljük be a LIN-t – ez a mohó szó a haladás előhírnöke és a bibliai hagyományok egyike. Navіt u "Az isteni színjáték" Dante felhevítette a ledárokat, mivel örök csatára szánták őket a sztájiai mocsárban.

Dahl szótárának van jelentése: „Lin a helyes tennivaló, tennivaló, elfoglaltság; készség az orvostudományhoz és a darmonizmushoz." Nem kevésbé, a biológusok ezt pszichoszomatikus reakciónak tartják a testre - az energiatakarékosság elvének természetfeletti megvalósítására. Takarékoskodjon az erővel (akkor az energia biológiailag visszanyerődik, de ha ez a megtakarítás válik a domináns motivációvá, az még mindig nem elég.

Az élettörténettel szeretném kezdeni: „A tanárnő eljött az egyik tanítványához, és ott voltak a gyerekek. Hideg van otthon. Pich fűtetlen. A gyerekek vizes nadrágban rohangálnak. Anya pedig a nemezelt csizmák és kurtok mellett ül. A tanár megkérdezi: „Miért olyan hideg a fülkében? Még a gyerekek is lefagytak." - "Olyan durva az fűtetlen." - "Ha így felmelegíted, még teljesen meg is fagysz." - "Az ember holnap eljön és felgyújtja a robotját, és én nem vagyok hibás a munkájában." Dekhto azt fogja gondolni, hogy ezek nem lustaság, hanem burkolt követelések az emberrel szemben. Nem a legfontosabb dolog egy dal létrehozása, függetlenül az eredményektől.

A témában a pszichológiai kutatások alapján nagyon sokféle harci mód és módszer létezik, de még mindig nem világos, hogy milyen mechanizmusokra használják és mire szánják.

Meglepődni a pszichológia láttán, ez rossz viselkedés, de nem mentális zavar. A kutatások azt mutatják, hogy ez az oka az elégtelen motivációnak, amelyet az agyban a túlzott dopamin termelés okoz – ez a hormon, amely az elégedettséggel jár. Ez a neuronok érzékenységének gyengüléséhez vezet, amit tünetként vedlésnek neveznek.

Ale tse tudományos módon. És az életben minden sokkal egyszerűbb. Mondjunk el egy kis anekdotát, amely ezt pontosabban írja le. Emberek halnak meg. A barátai hoztak néhány teát, és azt mondták: „Igyál egy teát keksszel, különben meghalsz.” A haldoklónak pedig azt mondja nekik: "Nem akarom, be kell áztatni." Nyerte Az önfenntartás ösztönét be kell önteni, hogy elkerüljük a gondtalanságot. Fontos számára, hogy vicceljen az ellene való küzdelem módjain.

Nagyon sokféle dolog történik ott. A bőr számára ez a sajátját jelenti, és különböző formákat és típusokat ölt. Kezdésként nézzük meg a főbbeket.

7 fajta leopárd és hogyan győzzük le a leopárdokat

1. Nézz fáradtnak.

A szervezet reakciója a revantációra teljesen megfelelő. Amint az erők (fizikai, mentális, lelki) véget érnek, a test továbbra is új feladatokat lát el. Hogyan harcoljunk Lennyával? Ebből a szempontból minden egyszerű - csak tegyen meg mindent, és minden elmúlik.

2. Milyen az energia jelenléte.

Ne keverje össze ezt a pontot az előzővel. Leggyakrabban ez az érzelmi csúcsok öröksége. Ilyen emberekről fogunk beszélni ezen a pénteken. Eltart egy ideig, amíg elkezdődik, de nagyon nehéz logikus következtetésre jutni. Ez a fajta alvás azokra az emberekre is jellemző, akik beletörődnek a rutinszerű és monoton munkába. Ez a fajta föld magától elmúlik, ha elkezd részt venni benne.

3. Mennyire széles a motiváció.

Lyudina nincs lenyűgözve, miért zavarja? Lehetséges, reméli, lesz, aki valakinek pénzt tud keresni. Az ilyen típusú ágyneműt még nehezebb elérni, mert megragadja az ember céljainak és életérzésének megértését.

4. Az akaraterő hiánya.

A mindennapi házasság igazi csapása. Amikor az ember már a pénzének tizedét teszi le, az megfelelő „holnapra”. Ennek eredményeként az asztal nagy vastagságot halmoz fel, így könnyebb mást tenni, mint felgereblyézni az Augean istállót.

5. A lustaság gyakran előfordul, amikor az embereknek olyan munkákat kell végezniük, amelyeket nem kellene elvégezniük.

Rengeteg trükk folyik, de csak egy dolog van: ne bántsd azokat, akiket nem akarsz. Nem szeretni a robotot, nincs szükségünk emberekre – mindez tovább ront a helyzeten. Az ilyen típusú ruhákhoz bőr szükséges. Mielőtt beszélnék, az önfegyelem elengedhetetlen kelléke az üzleti siker eléréséhez.

6. Mint a hitelességtől való félelem.

Sokan nem sietnek vállalni a felelősséget tetteikért. Ezért az értelmetlen kifejezésre hivatkozunk és arra hagyatkozunk. Ezt mindenképpen a gyermekkor korai szakaszában rögzítik, ha az apák mindig ügyelnek arra, hogy hatósági bizonyítványok formájában megvédjék gyermekeiket. A hitelesség pedig szabadságot is ad. Mindenesetre ez a legvalószínűbb, hogy valaki sikeres legyen. Nézze meg a videóleckét: „”, ahol ez az összefüggés egyértelműen el van magyarázva.

7. Jak motor haladás.

A legbarnásabb lincsfaj. Igen, igen, és így van. Az emberek leggyakrabban azért lusták, mert felismerik gyakorlatuk ostobaságát, és tudják, hogyan lehet ezt alaposan feltárni.

Szóval, hogyan győzhetjük le a lenózist?

A szlovének lusta emberek. Ez az, ahogyan az emberek kreativitása maga is megerősíti. Miért pont Emelya a „Csuka mögött Velinnyam” című meséből, és ez egy különleges karakter, akit mindenki megcsodálhat, és így tovább.

Ale más nemzeteknél a táplálkozásból" Hogyan győzd le a fejfájásodat?„Csináld ugyanolyan jól. Például Charles Perrault „A bálna a Chobotyahnál” című meséje. Folyamatosan próbálja átvenni az uralkodó helyét, és a férfi már nem profitál az eredményekből. Ez az arab tündérmese – „Aladdin varázslatos lámpája”, ahol az elbűvölő dzsinnt bajusszal koronázzák meg.

Az embereknek hatalmuk van gondolkodni és álmodozni a varázslatos wyconni Bazhanról, és hatalma van a világ összes népe felett, és nem csak a szlávok felett.

Spanyolországban például az emberek a nap 13. napjáig dolgoznak, utána kezdődik a „szieszta” – a napi munka. Figyelemre méltó, hogy a szezon gyakran 3-4 éves korig tart. És akkor már vége is a napnak – és kezdheted újra.

Maurizio Sacconi olasz jószolgálati miniszter kijelentette: „Éjszaka betegek vagyunk. Nagyon kevesen esnek le és sportolnak a főműsoridőben. A folyóban több mint 28 ezer olasz hal meg mozgásszegény életmód és élete miatt.”

Vinagorodi.

Előfordulhat, hogy a robot bőre megrágható, ezért akar valamit magának - ez elengedhetetlen, mert sokáig megőrzi a gyümölcsöt. A legnagyobb vágy a Vikonian robotokra van részenként. Eltölthet egy kis időt – megengedhet magának egy csésze teát, kávét, egy rövid sétát vagy néhány feladatot. Ez egy csoda, amely lehetővé teszi, hogy újra és újra legyőzze a lustaságot. Ezenkívül dicsérje meg magát a professzionális munkájáért - ez segít nemcsak kijutni az erdőből, hanem abban is.

A rossz hangulat a siker gátja.

A hangulatot az Ön számára legmegfelelőbb módon módosíthatja. Akinek zenére van szüksége, az szeretné feldíszíteni, egyedivé tenni a munkahelyét. Golovny, hogy a munkahely pozitív érzelmeket váltson ki, legalábbis a maga megjelenésében. Milyen üzletben, milyen asztalnál, milyen asztalnál tölti álmatlan éjszakáit egy projekt befejezésekor, milyen konyhában, hol izgul, hogy konyhakönyvvel készítsen kulináris remekműveket? Golovny, nevetned kell, és nem ráncolnod a szemöldököd, és arra gondolsz: „Hogyan győzheted le magadban a leválást.”

Ha még mindig lusta, meg kell szereznie szeretteit.

Ne hagyd, hogy a bűz irányítsa a győzelem folyamatát, ugassanak rád az életedért. A bűz biztosan nem engedi, hogy ellazuljon, és annyira magába szívja magát, amennyit csak szeretne. Tájékoztatás a hozzátartozóknak: ha úgy döntesz, hogy segítesz a „lajhárnak”, készülj fel arra, hogy az agresszió jeleit mutasd meg az oldaladon, és a segítségeddel még mindig meg tudod majd nyírni a fészert.

Következetesen motiválja magát.

Olvassa el ismerőseinek sikertörténeteit, és nézze meg, hogyan ér el sikereket. Csodálatos látni olyan emberek életrajzát, mint Donald Trump, Warren Buffett, Steve Jobs, Bill Gates. A szagok hatékonyan szagolnak, és lehetővé teszik a szösz elleni hatékony harcot.

Az ember bőre nemzeti hovatartozástól függetlenül megengedheti, hogy bizonyos bőrfelületek lehulljanak, de sokan vannak, akik sikeresen legyőzték a bőrproblémákat. Úgy gondolom, hogy ez a cikk segít készségeinek fejlesztésében, valamint a siker és az önfejlesztés új szintjének elérésében.

Tench a haladás motorja? Ez a sorrend csodálatosan hangzik, de egyszerűen történelem kérdése. A nagy Leonardo és Caesar több mint 20 évig dolgozott naponta. Napóleon azt mondta, hogy jobb 8 évig aludni, mint egy öreg, beteg, bolondnak. És mivel a történelmi alakok elválaszthatatlanok, csodálkozni fog a mostani példákon: Zig Ziglar, Robert Kiyosaki, Napoleon Hill, Bill Gates, Steve Jobs, a higanymilliárdos Donald Trump. Megfontoltságnak nevezzük azt a bőrt, amelyik képes a legtöbbet kihozni belőle, elsősorban, ami sikerhez és gazdagsághoz vezet. Hogyan lehet abbahagyni a lustaságot, és elkezdeni gyakorolni, hogy a jövőben ne pazarolja el lehetőségeit?

Mi ez a lustaság?

A „lin” fogalma teljesen paradox. Gyermekkoruk óta a gyerekek ismételgetik, hogy fájdalmas a lustaság, de a felnőttek bőre időnként bizonyítja magát. Sőt, büszkén kezd hangzani a „Meni lenki” kifejezés: „Lenka nélkülem is megtehettem volna!” A legkielégítőbb - a magyarázatot kezdi kellemesen elfogadni a társadalom: „Beiratkoznék a felsőfokú képesítési kurzusok által kínált karrierlehetőségekre, vagy lustaságra” – bólogatnak bátorítóan a kollégák. „Egy nagy európai metropolisz közelében szeretnék élni, különben gondoskodnom kell erről az ételről” – nevetnek majd a barátok.

Hogyan magyarázható az a metamorfózis, amikor a halálos bűn átalakul bizonyos dolgok igazolásává, vagy inkább azok igazolásává? És ezen a ponton a tengelyt tanulmányozni kell: nem azért, hogy kitaláljuk, hanem egyszerűen tanulmányozni kell. Ne tréfálkozz a bélésekkel és az összefüggések előidézésével és öröklésével. Ha csak megpróbáljuk kitalálni a logikát és az alapokat, a baromságot életformává alakítja. És a lélek mélyén van bőr. Különösen kevesen mondhatják el őszintén, hogy a banális lustaság szempontjából fontos a has felpumpálása és a tíz kiló fogyása – a hang elfoglaltságot sugall. Még fontosabb felismerni, hogy az állandó pénzhiány és a családi konfliktusok problémája ezen a bolygón megoldható új állás keresésével vagy képzettebb kezdőkkel – fontos emelni a szintet. Az élet tudni egy jelentős javaslat mellékes hiányosságainak áthelyezésének indoklása. És az apákat hibáztatják, amiért nem adták fel a sportszekciót, vagy ragaszkodtak az idegen aknákkal korrigált három darabhoz, beleértve a többi bőrt is.

Dosit shukati oka, vipravdannya ta pershodzherela. Lin egy kibaszott idióta! És azok az emberek, akik változtatni akarnak az életükön, elfogadhatják ezt az igazságot kiindulópontnak.

Ideje megküzdeni a vonallal

Ez az étel összetettebb, lejjebb van elől - de hatásos, a nyugalomban mindig megnyugodhatsz, ha szemed előtt a Földközi-tenger partvidékének széle vagy a trópusi Goa vidékének háborgása. Nem kell korábban felkelni, mivel a bankszámla lehetővé teszi, hogy ne keressen pénzt, és több száz dollárból éljen anélkül, hogy észrevenné. Könnyű megtanulni, hogyan kell csinálni vagy elsajátítani, hiszen az ültetés és a pénzügyek lehetővé teszik az áthelyezést, a csapat pedig a házvezetőnő felkészítéséből és takarításából áll össze. A fő dolog a balszerencse: akinek mindene megvan, az óvatosságról és folyamatos önfejlesztésről beszél. Azok pedig, akiknek gazdag életük van, hogy több időt töltsenek a világi hírek fejlesztésével, ugyanabban a helyzetben találják magukat, elfoglaltak és nem lenyűgözőek, habozás nélkül beszegik a lábukat.

Jennifer Lopez, aki körülbelül 50 éves, 5 évet tölt az edzőteremben az edzőteremben, és további 3 évet a próbateremben, az edzőteremben, valamint dadusok és 2 gyermek segítésével, valamint aktívan részt vesz a misszionáriusi munkában és a jótékonyságban. A 6. gyermekévtizedéhez közeledő Madonnának már négy, az „öreg hölgy” egy napot sem tölt el anélkül, hogy fel ne emelné a „hintaszéket”, nyugodtan ül a hasadékokon. Ale Dusya, aki századszor csodálkozott rá a „Krasunyára”, az uráli glinbinka 20-25 sziklájából „elfárad majd”, így 15 sziklát ellophat a sajtó. A fiatal milliomos, Pavlo Durov (a VK i megalkotója), aki már régóta biztosította státuszának tiszteletét kedvencei között, a szépirodalom lelkes olvasata, a tanulás és az aktív sportolás. Az éjjeliőrként dolgozó Petya Vasechkinnek „működött a gyomra” a harmincas évei végén, és nem vette a fáradságot, hogy rámutasson a külföldi autóra, amelyet vásárolt, a munkahelyén szundikált vagy nyilvános vicceket olvasott ugyanazon a VK-n.

A „Nebazhanna” az egyetlen dolog, ami megakadályozza, hogy ezek az emberek összeomoljanak és fejlődjenek. És mivel az életet nem irányítja, eljött az idő, hogy legyőzd az élet terheit, és elkezdj dolgozni magadon és magadon.

Hogyan lehet legyőzni a fejfájást

A lenmag elleni küzdelem technológiája teljesen összeomlott: kezdje azzal, hogy ebben az állapotban már stagnálás van. Nos, az első kérdés a motiváció keresése. Sürgősen szükség van kurzusokra, amelyek lehetővé teszik az új munkahely keresését, hiszen valakinek a hagyatékának elhódításának órájában megnyílnak a kilátások. Pontosabban a cél megfogalmazása az erkölcsi és fizikai önmegvalósítás képessége. Ezen kívül egyszerű technikákkal segítünk a lusta természet kifényesítésében, békét teremteni és megvalósítani:

Az azonosított probléma a lenmag elleni küzdelemben. Fejfájást okoz a prioritások felosztása a pénzt kereső vagy az életben eltöltött emberek között, és ezen nagyon fontos dolgozni.

Gyakorolj többet, minden a kezedben van, és hamarosan találkozunk az oldalon!

Hasonló hozzászólások