Ich habe angefangen, viele Methoden und Methoden zur Gewichtsreduktion auszuprobieren, aber zuerst habe ich eine gefunden, die wirklich funktionierte und effektiv war. Die 1. Achse ist die kürzeste davon:

1. Natürlicher Komplex zur Gewichtsreduktion. Ermöglicht Ihnen, Ihre Vagina schnell zu verbrennen, Cellulite zu bekämpfen und Pickel zu beseitigen. Dann habe ich herausgefunden, dass auch einige meiner Augen geschädigt sind.
2. Verfeinerung der Prinzipien der richtigen Ernährung. Schauen Sie sich die Anleitungen für andere Lebensmittel und Lebensmittelsysteme an, die Sie auf den Seiten meiner Website finden
3. Eine aktive Lebensweise.

Marina Afrikantova wurde am 14. Oktober 1987 in der Nähe von Moskau geboren. Ihre Väter sind zwielichtige und intelligente Menschen, und ihre Väter haben eine großartige Karriere auf dem Gebiet der Archäologie hinter sich. Sie fühlten Donka wie die Königin. Sie hatte alles: luxuriöse Kleidung, jede Menge Puppen und Preise bis in die reichsten Enden der Welt.

Bevor wir sprechen, ist der Spitzname des Mädchens nicht weit hergeholt und kein Pseudonym, wie die meisten Menschen respektieren.

Seit ihrer Kindheit begann Marina mit Schwimmen und Sporttanzen und ging von ihrer Freundin Allya Dukhova zu Fuß zur Schule.

Sie schloss zwei Hauptfächer ab und wurde Ingenieurin und Fernsehmoderatorin. Das Mädchen ist jung, aber sie hat in ihrem Leben viel erreicht, aber sie respektiert, nicht zwischen, und wird niemals etwas aufgeben. Ein Mädchen sollte mit dem Fotografieren beginnen. Sie lernt auch gründlich, beherrscht Französisch und Englisch.

Afrikantova wurde durch ihre Teilnahme an der Fernsehsendung „Dom-2“ berühmt. Marina Afrikantova ist eine alte Freundin von Rustam Kolganov, einem Teilnehmer des Stand-2-Projekts. Das 2007 geborene Panel wurde von Andriy Cherkasov entworfen.

Es ist nicht verwunderlich, dass Afrikantova trotz ihres eigenen Interesses Cherkasova sofort sagte, dass sie die wunderschöne Frau mochte. Marina scheint perfekt zu Andriy zu passen.

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Manchmal verdient ein Mädchen Geld mit dem Modelgeschäft: Sie nimmt an verschiedenen Schönheitswettbewerben teil. Auf der rechten Seite hat Marina Afrikantova einen großartigen Beweis dafür, dass sie ihre ersten Schritte auf dem Podium schon zu Beginn ihrer Schulzeit gemacht hat. In 2012

Marina Afrikantova hat gewonnen Mis Gründlichkeit„ta“ Die beste Figur„beim Wettbewerb“ Miss Moskau" Im Jahr 2013 nahm am Wettbewerb teil“ Schönheit Russlands" Und ich höre in der Ferne. Die Beherrschung der folgenden Fähigkeiten bei Karrieretreffen bescherte dem Mädchen den Sieg im Internationalen Wettbewerb. Weltrussische Schönheit", was 2014 in New York geschah.

Fotos vor und nach der Kindheit

Methode zum Abnehmen und Diät

Da sich Marina Afrikantova von der Schriftstellerin vor Millionen von Menschen in eine wirkungsvolle Frau verwandelt hat, ist es nicht verwunderlich, dass das Internet und Fans von Budinka-2 Massaker verbreiten.

Die umfangreichsten davon:

1. Klostertee
2. Pillen
3. Slimclips-Clips, die Ihnen beim Abnehmen helfen.
4. Magnete an den Fingern
5. Grünes Kava
6. Goji-Beeren
7. lag friedlich neben den Sodabädern

Aber die Wahrheit sind all die listigen Betrüger und offensichtlichen Verkäufer von Markenprodukten.

Wie Marina selbst saß sie auf einer reichhaltigen Diät:

1. Hollywood-Diät. Es schaltet Zukor, Brot, aus
2. Japanische Diät. Dazu gehören Meeresfrüchte, die ohne Zugabe von Salz gegart werden können.
3. Brasilianische Ernährung. Basierend auf Gemüsebrühen
4. Kohl-Diät. Die Nahrung besteht hauptsächlich aus Kohl
5. Griechische Ernährung. Sie hat kein Limit, man kann Buchweizen in beliebiger Menge essen
6. Diät, bestehend aus Blutgruppen
7. Diät, die Kohlenhydrate enthält
8. Kefirna
9. Fasten versucht

Marina wurde von Anfang an eine sehr freundliche Lehrerin, sodass sie das nötige Wissen hatte, um ein Buch zu schreiben oder ein Programm problemlos durchführen zu können.

Vor dem Dom-2-Projekt, vor der plastischen Chirurgie war die Moskauerin Marina Afrikantova ein beneidenswerter Name. Zwei Dinge, die es hervorzuheben gilt (ein Ingenieur und ein Fernsehmoderator), eine erfolgreiche Karriere als Model in Russland und Amerika und das beeindruckende Aussehen einer sexy Blondine könnten jedem Mann Ehre einbringen.

Sie nahm auch an den Schönheitswettbewerben World Russian Beauty teil (gewann den Grand Prix) und „Mis Moskau“ (wurde dritte Zweitplatzierte). Allerdings stimmten nicht alle Teilnehmer mit dem hundertjährigen Baby des Mädchens über das Projekt überein, obwohl ihre Schönheit ohne das Gesicht der Schamanen klein ist.

Als sie zur Show bei Cherna 2014 kam, erklärte sie sofort, dass sie mit Andriy Cherkasov abhängen wollte. Sie werden glücklich und glücklich sein, eine Romanze mit einem attraktiven Model zu haben. Eine nahe gelegene Spilkuvaniya trocknete mehr als ein paar Jahre lang aus, woraufhin sich die jungen Leute zerstreuten. Und statt der blonden Marina Cherkasov ging es an die quirlige Brünette Victoria Romanets.

Die hundertjährigen Töchter von Afrikantova und Bogdan Lynchuk weinten schon lange. Sie fingen schließlich an, in einem Atemzug zu leben und über Spaß zu reden, aber diese Romanze endete nicht mit einem Happy End.

Nachdem sie mit Füllstoffen gespielt hatte, wandte sich Marina der Natürlichkeit zu und liefert nun keine Grundlage mehr, um das in kosmetischen Eingriffen verborgene Übernatürliche zu nennen. Zwar gibt es in einigen Komplexen Anzeichen: Marina war kürzlich bei einem plastischen Chirurgen und hat neue Brüste anprobiert. Eine Teilnehmerin von „Haus-2“ dachte darüber nach, ihre Büste um zwei Größen zu vergrößern, nachdem sie die Krüge über den Maidan verteilt hatte, der zu Trägern wunderschöner Büsten wurde. Während der Spiegel Messungen zur Mammoplastik vornimmt und Informationen über den Eingriff sammelt.

Was hat der Fernsehmoderatorin beim Abnehmen geholfen?

Wie kommt es doch? Gewicht verloren Marina Afrikantova? Die Antwort finden Sie in diesem Artikel. Marina Afrikantova ist als Teilnehmerin des beliebtesten Fernsehprojekts „Dom-2“ bekannt. In Russland erfreut es sich bereits großer Beliebtheit und jeder ist begierig darauf, über das Leben seiner Teilnehmer zu diskutieren. Die Ankunft des Projekts einer wunderschönen String-Blondine aus Swaville ist eine Sensation. Die Zuschauer begannen über ihre Figur und ihren String zu schnauben. Leider ist das Ungeheuerliche dadurch entstanden, dass das Mädchen noch nie zuvor so war. Und schließlich durchlebte Marina Afrikantova die Schmerzen des Gewichtsverlusts.

Wie hat Marina es geschafft, Kilos zu verlieren?

Das Kopffutter war das gleiche, wie es verschenkt wurde. Die Teilnehmerin teilte es gerne mit den Fernsehzuschauern und wir reagieren ihretwegen übertrieben.

Nicht jeder glaubte, dass das Mädchen selbst solche Ergebnisse erzielte. Sie wollten zugeben, dass sie sich einer Schönheitsoperation unterzogen, Beeren gegessen und köstliche Cocktails getrunken hatte, um abzunehmen. Ale Marina hat ihre Figur selbst gebaut. Hierzu ist Sport bzw. richtige Ernährung erforderlich.

Um Sport zu treiben, wandte sich das Mädchen nach rechts, wo alle Fleischgruppen endeten. Und wenn Sie zwanzig Drinks am Tag trinken möchten, haben Sie mehr Kraft und Energie. Liegen Sie nicht auf der Couch, sondern treiben Sie Sport, Sie sorgen für Ihren Körper und Ihre Jugend.

Der Angriffspunkt an der dünneren Bucht Marina Afrikantova Kind auswählen. Als sie kam und die Sprotte probierte, bemerkte sie das nicht sofort.

Kinder, die Marina Afrikantova geholfen haben:

• Sie war bisher die Erste Hollywood-Diät. Kopfzäune sind die Nahrungsquelle. Schalten Sie die lebenden Salze vollständig aus. Auch das Essen ist eingezäunt. Wenn Sie morgens wirklich essen möchten, müssen Sie Tee ohne Schale trinken oder ein Stück Grapefruit essen. Es ist notwendig, Lakritze, Rote Bete und Alkohol zu trinken. Die Kindheitszeit beträgt 14 Tage.
• Freundin Marina Afrikantova hat es versucht Kapustyans Diät. Es ist notwendig, Lakritze, Boroshnyana, kohlensäurehaltige Kartoffeln und Kartoffeln in Ihre Ernährung aufzunehmen. Das Hauptprodukt, das Sie essen müssen, ist Kohl. ЇЇ leben in allen Varianten, die Sie sehen. Das Essen sollte mit Tee und Cava serviert werden. Wenn Sie abends Hunger haben, können Sie eine Flasche Kefir trinken. Dauer – 10 Tage.
• Die dritte Bula Japanische Diät. Es ist notwendig, das Menü mit Meeresfrüchten, Fisch, Eiern und einer kleinen Menge Fleisch zu umgeben. Es ist unmöglich, im Dunkeln zu essen. Unter dem Zaun gibt es Boroshnyana, Lakritze und Alkohol. Trival 14 Tage.
• Donnerstag Brasilianische Ernährung. Dies ist die Basis – alle Gemüsesorten sowie Produkte zur Kombination von Proteinen. Seit dem Ende des Tages sind drei Jahre vergangen.
• І der Rest der Bula Griechische Ernährung. Sie ist noch strenger, aber die Ergebnisse sind atemberaubend. Es ist notwendig, den in Wasser gedünsteten griechischen Brei zu probieren. Etwas mehr als 10 Tage. Das einzige Problem ist Kefir, ansonsten darf man nicht mehr als 1 Liter pro Tag trinken.

Und wenn Marina Afrikantova 10 kg abnahm, konnte sie keine Ergebnisse mehr erzielen. Aus diesem Grund stellte sie auf richtige Ernährung um und begann Sport zu treiben. Die Achse und alle Geheimnisse, die das Mädchen den Zuschauern offenbarte.

Was hat der Fernsehmoderatorin Marina Afrikantova beim Abnehmen geholfen?

Wie dünn ist Marina Afrikantova? Die Antwort finden Sie in diesem Artikel. Marina Afrikantova ist als Teilnehmerin des beliebtesten Fernsehprojekts „Dom-2“ bekannt. In Russland erfreut es sich bereits großer Beliebtheit und jeder ist begierig darauf, über das Leben seiner Teilnehmer zu diskutieren. Die Ankunft des Projekts einer wunderschönen String-Blondine aus Swaville ist eine Sensation. Die Zuschauer begannen über ihre Figur und ihren String zu schnauben. Leider ist das Ungeheuerliche dadurch entstanden, dass das Mädchen noch nie zuvor so war. Und schließlich durchlebte Marina Afrikantova die Schmerzen des Gewichtsverlusts.

Wie hat Marina Afrikantov es geschafft, Kilos zu verlieren?

Das Kopffutter war das gleiche, wie es verschenkt wurde. Die Teilnehmerin teilte es gerne mit den Fernsehzuschauern und wir reagieren ihretwegen übertrieben.

Nicht jeder glaubte, dass das Mädchen selbst solche Ergebnisse erzielte. Sie wollten zugeben, dass sie sich einer Schönheitsoperation unterzogen, Beeren gegessen und köstliche Cocktails getrunken hatte, um abzunehmen. Ale Marina hat ihre Figur selbst gebaut. Hierzu ist Sport bzw. richtige Ernährung erforderlich.

Um Sport zu treiben, wandte sich das Mädchen nach rechts, wo alle Fleischgruppen endeten. Und sie hat es auch verdient zu laufen, wenn sie nur zwanzig Drinks am Tag haben könnte und du mehr Kraft und Energie hättest. Liegen Sie nicht auf der Couch, sondern treiben Sie Sport, Sie sorgen für Ihren Körper und Ihre Jugend.

Der nächste Schritt besteht darin, dass die dünnere Marina Afrikantova ein Kind auswählt. Als sie kam und die Sprotte probierte, bemerkte sie das nicht sofort.

Kinder, die Marina Afrikantova geholfen haben

Und wenn Marina Afrikantova 10 kg abnahm, konnte sie keine Ergebnisse mehr erzielen. Aus diesem Grund stellte sie auf richtige Ernährung um und begann Sport zu treiben. Die Achse und alle Geheimnisse, die das Mädchen den Zuschauern offenbarte.

Über Marina Afrikantova

Marina Afrikantova wurde am 14. Juni 1987 in der Nähe von Moskau geboren. Während der Arbeit am Modell achtete das Mädchen sorgfältig auf ihre Figur und ihre Vagina übertraf nicht die Norm. In „Doma-2“ hörte sie aufgrund der ständigen Superkirchen mit den Khans und der angespannten Situation auf, auf das Essen zu achten und aß oft zu viel. Sehr schnell nahm die Figur mehrere Dutzend Kilogramm zu. Das Mädchen musste die Show verlassen. Zu Hause wollte Marina die Kontrolle über die Einstellungen übernehmen und sie ändern.

So viele Menschen mussten noch nie arbeiten, um abzunehmen – getrennte Mahlzeiten, alle Arten von Kindern, Fasten. Nichts hat geholfen.

Bei einem der Ansätze mit Alla Dukhova löste das Treffen Marinas Problem. Alla ist mit der kalorienarmen Ernährung zufrieden. Die ersten Ergebnisse enttäuschten lange nicht. In der vergangenen Woche stellte Afrikantova fest, dass sie 5 kg abgenommen hat! Der Bereich der vorkindlichen Beschäftigung mit Fitness und Tanz begann in den Hintergrund zu rücken. In 2 Monaten habe ich es geschafft, 25 kg abzunehmen.

Figurparameter vor dem Abnehmen

Marina Afrikantova bestätigt, dass sie immer stark ist. Um Ihre Vagina normal zu halten, ist es notwendig, so viel wie möglich zu melden. Falsche Ernährung und Gesundheitsprobleme, die während der Reality-Show „Dom-2“ begannen, führten dazu, dass sich Ihr Gesundheitszustand rapide verbesserte. Marina ging von Budinka-2 mit einer Last von 78 kg und einer Körpergröße von 177 cm.

Wie Marina Afrikantova ihre Position änderte

Unter ständiger Diät verlor Marina in 2 Monaten 25 kg. Durch regelmäßige Bewegung konnten die Mädchen die Probleme mit der gedehnten Haut überwinden. Ihre Figur sieht fit und sexy aus, was auf den aktuellen Fotos wunderbar zu sehen ist.

2018 rik. Marina Afrikantova: Alter – 31 Jahre, Gewicht – 53 kg, Größe – 177 cm

Prinzipien und Regeln der Gewichtsverlustmethode „House-2“.

Das Mädchen kam zu dem Schluss, dass man mit Hilfe einer kalorienarmen Diät die gewünschten Ergebnisse erzielen kann. Die Methoden können nur von gesunden Menschen und nur nach einem Arztbesuch angewendet werden.

Grundprinzipien der Kindheit:

• Vidmovas Verwendung von fetthaltigen, borhaltigen Kräutern sowie Salz- und Süßholzkräutern senkt den Cholesterinspiegel und verbessert die Funktion des Darmtrakts.
• Der Verzehr von Zimtprodukten hilft, die Sekrete loszuwerden und den Körper von Schlacken und Giftstoffen zu reinigen.
• Die Gesamtkalorienmenge beträgt 600-1000 Kalorien. Essen Sie mindestens fünfmal am Tag in kleinen Portionen – diese Diät verhindert, dass Sie hungrig werden.
• Die Fortsetzung des Ernährungsregimes, mindestens 2 Liter pro Dosis, entfernt Giftstoffe und normalisiert den Sprachstoffwechsel.
• Sport hilft dabei, mehr Gewicht zu verlieren, schlaffe Haut zu verbessern und Stoffwechselprozesse im Körper zu aktivieren.

Detaillierte Informationen zur Ernährung von Marina Afrikantova finden Sie hier

Liste der zugelassenen und landwirtschaftlich genutzten Produkte:

Zrazkov-Menü

Die Abnehmtechnik wird auf ein strengeres Regime umgestellt. In der ersten Woche wird die minimale Kalorienmenge verbraucht, in der zweiten wird die Ernährung erweitert.

Im ersten Jahr basierte Afrikantovas Ernährung auf:

• fettarme fermentierte Milchprodukte; solides Siru;
• eine kleine Menge Honig;
• Kräutertee;
• frisches Gemüse, Obst und Beeren.

Während der Schwangerschaft können Sie folgende Produkte und Kräuter zu Ihrer Ernährung hinzufügen:

• Gemüsesuppen, Brühen mit magerem Fisch oder Hühnerfleisch;
• Gemüse- und Obstsalate;
• frisch gepresste Säfte;
• gorikhi.

Zrazkov-Menü für nächste Woche:

Früchte eignen sich ideal zum Naschen: Grapefruit, Äpfel, Birnen.

Wichtig! Die Ernährung von Marina Afrikantova ist zyklisch. In den ersten 7 Tagen müssen Sie eine kalorienarme Diät einhalten. Im kommenden Jahr wird die Ernährung auf ein Minimum reduziert. Dann wende ich mich wieder der langweiligen Speisekarte zu. Der Zyklus wird dreimal wiederholt

Um eine Gewichtszunahme nach Abschluss einer kalorienarmen Diät zu vermeiden, befolgte Marina weiterhin die Grundsätze der richtigen Ernährung.

Eine Handvoll Rezepte für den Star

Die Rezepte von Marina Afrikantova sind einfach und erfordern keine besonderen Kosten.

Kohl-Apfel-Salat. Den Kohl putzen und den Apfel reiben. Mischen und mit Zitronensaft würzen.

Klostertee. Pfefferminze mit Linde, Kulbabi, schwarzen Holunderblüten und Fenchelfrüchten mischen. Dill hinzufügen und 20 Stunden ziehen lassen.

Gemüsesuppe. Karotten, Cibul und Paprika in kleine Stücke schneiden. 15 Minuten|Minuten|kochen, hinzufügen|hinzufügen| fein gehacktes Gemüse und Gewürze.