Am început să încerc o mulțime de metode și tehnici de slăbire, dar mai întâi am descoperit că funcționează cu adevărat și sunt eficiente. Prima axă este cea mai scurtă dintre ele:

1. Complex natural pentru pierderea în greutate. Vă permite să vă ardeți rapid vaginul, să luptați împotriva celulitei și să eliminați cosurile. Apoi am aflat că unii din ochii mei sunt și ei afectați.
2. Perfecţionarea principiilor hranei adecvate. Consultați instrucțiunile pentru alte alimente și sisteme alimentare pe care le puteți găsi pe paginile site-ului meu
3. Un mod activ de a trăi.

Marina Afrikantova s-a născut pe 14 octombrie 1987, lângă Moscova. Părinții lor sunt oameni umbriți și inteligenți, iar tații lor au avut o carieră grozavă în domeniul arheologiei. O simțeau pe Donka ca pe regină. Avea de toate: pânză luxoasă, o mulțime de păpuși și prețuri până la cele mai bogate părți ale lumii.

Înainte de a vorbi, porecla fetei nu este exagerată, nu este un pseudonim, așa cum respectă majoritatea oamenilor.

Încă din copilărie, Marina s-a apucat de înot, precum și de dans sportiv și a mers la școală de la prietena ei, Allya Dukhova.

A absolvit două specializări și a devenit inginer și prezentator TV. Fata este tânără, dar a realizat multe în viața ei, dar respectă, nu între, și nu va renunța niciodată la nimic. O fată ar trebui să se apuce de fotografie. De asemenea, învață temeinic, știe franceză și engleză.

Afrikantova a devenit faimoasă după participarea la emisiunea de televiziune „Dom-2”. Marina Afrikantova este o veche prietenă a lui Rustam Kolganov, participant la proiectul stand-2. Născut în 2007, panoul este proiectat de Andriy Cherkasov.

Nu este surprinzător că, în ciuda propriului interes, Afrikantova i-a spus imediat lui Cherkasova că i-a plăcut femeia superbă. Marina pare să fie o potrivire perfectă pentru Andriy.

ARVE Pomilka: Atributele codurilor scurte ID și furnizorului sunt obligatorii pentru codurile scurte vechi. Este recomandat să treceți la noi coduri scurte care au nevoie doar de adresa URL

Uneori, o fată câștigă bani din afacerea cu modeling: participă la diferite concursuri de frumusețe. În dreapta, Marina Afrikantova are dovezi grozave că și-a câștigat primii pași pe podium când a început școala. În 2012

Marina Afrikantova a câștigat Miros de seriozitate"ta" Cea mai bună figură"la competitie" Mis Moscova" În 2013 a participat la concurs" Frumusețea Rusiei" Și sun în depărtare. Stăpânirea fetei asupra următoarei abilități la adunările de carieră i-a dat victoria în Competiția Internațională " Frumusețea Rusă Mondială„, ceea ce s-a întâmplat în 2014 la New York.

Fotografii înainte și după copilărie

Metoda de slabit si dieta

Marina Afrikantova din scris transformată într-o femeie eficientă în fața a milioane de oameni, nu este de mirare că internetul și fanii lui Budinka-2 răspândesc masacre.

Cele mai extinse dintre ele:

1. ceai de mănăstire
2. pastile
3. Clipuri Slimclips care te ajuta sa slabesti.
4. magneți pe degete
5. Kava verde
6. fructe de padure goji
7. zăcea liniştit în băile de sifon

Dar adevărul este că toți escrocii vicleni și vânzătorii evidenti de produse de marcă.

La fel ca însăși Marina, ținea o dietă bogată:

1. Dieta Hollywood. Se stinge zukor, pâine
2. Dieta japoneză. Aceasta include fructele de mare care pot fi gătite fără a adăuga sare.
3. Dieta braziliană. Pe baza de bulion de legume
4. Dieta cu varză. Dieta constă în principal din varză
5. dieta greceasca. Ea nu are o limită, poți mânca hrișcă în orice cantitate
6. Dieta, compusă din grupe de sânge
7. Dieta care include carbohidrați
8. Kefirna
9. A încercat postul

Marina a devenit o profesoară foarte amabilă din ziua de la masă, astfel încât cunoștințele ar fi necesare pentru a scrie o carte sau ar putea conduce cu ușurință un program.

Înainte de proiectul Dom-2, înainte de operațiile plastice, moscovita Marina Afrikantova era un nume de invidiat. Două lucruri de evidențiat (un inginer și un prezentator TV), o carieră de succes ca model în Rusia și America și aspectul impresionant de blondă șir ar putea câștiga onoare oricărui bărbat.

Ea a participat, de asemenea, la competițiile World Russian Beauty de frumusețe (a câștigat Marele Premiu) și „Mis Moscow” (a devenit al treilea vicecampion). Cu toate acestea, în cadrul proiectului, copilul de o sută de ani al fetei nu a fost de acord cu toți participanții, deși frumusețea ei este mică fără chipul șamanilor.

Când a venit la spectacolul de la Cherna 2014, ea a declarat imediat că vrea să iasă cu Andriy Cherkasov. Vei fi fericit și fericit să ai o poveste de dragoste cu un model atrăgător. O spilkuvaniya din apropiere se usca de mai bine de câțiva ani, după care tinerii s-au împrăștiat. Și în loc de Marina Cherkasov, cu părul blond, s-a revărsat asupra brunetei pline de bătaie Victoria Romanets.

Fiicele de o sută de ani ale lui Afrikantova cu Bogdan Lynchuk sunt îngrijorătoare de multă vreme. În cele din urmă, au început să trăiască în aceeași suflare și au început să vorbească despre distracție, dar această poveste de dragoste nu s-a încheiat cu un final fericit.

După ce s-a jucat cu umpluturi, Marina a apelat la naturalețe și acum nu oferă o bază pentru a numi supranaturalul îngropat în procedurile cosmetice. Adevărat, există semne în unele complexe: Marina a văzut recent un chirurg plastician și a încercat sâni noi. O participantă la „House-2” s-a gândit să-și mărească bustul cu două dimensiuni după ce a răspândit ulcioarele peste Maidan, care au devenit deținători de busturi superbe. În timp ce oglinda măsoară despre mamoplastie și colectează informații despre procedură.

Ce l-a ajutat pe prezentatorul TV să slăbească?

Cum se face până la urmă a slăbit Marina Afrikantova? Veți găsi răspunsul în acest articol. Marina Afrikantova este cunoscută ca participantă la cel mai popular proiect de televiziune „Dom-2”. Este deja popular în Rusia și toată lumea este dornică să discute despre viața participanților săi. Sosirea proiectului unei frumoase blonde string din Swaville este o senzație. Spectatorii au început să pufnească la silueta și sfoara ei. Din păcate, enormitatea a devenit faptul că fata nu a mai fost niciodată așa. Și, în cele din urmă, Marina Afrikantova a trecut prin durerile pierderii în greutate.

Cum a reușit Marina să slăbească kilogramele?

Mâncarea pentru cap era aceeași cu care a fost dată. Participantul a fost încântat să-l împărtășească telespectatorilor și reacționăm exagerat de dragul ei.

Nu toată lumea credea că fata a obținut ea însăși astfel de rezultate. Au vrut să recunoască că ea a mers până la o intervenție chirurgicală plastică, a mâncat fructe de pădure și a băut cocktail-uri delicioase pentru pierderea în greutate. Ale Marina și-a construit ea însăși silueta. În acest scop, este necesar sport sau alimentație adecvată.

Pentru a se angaja în sport, fata s-a întors la dreapta, spre care capătă toate grupele de carne. Și, de asemenea, dacă ai dori douăzeci de băuturi pe zi, vei avea mai multă putere și energie. Nu te culca pe canapea, ci intră în sport, îți vei asigura corpul și tinerețea.

Punctul ofensiv din golful mai subțire Marina Afrikantova selectați copilul. Ea nu a observat imediat acest lucru când a venit și a încercat șprotul.

Copii care au ajutat-o ​​pe Marina Afrikantova:

• Ea a fost prima până acum Dieta Hollywood. Gardurile de cap sunt sursa de hrană. Opriți complet sărurile vii. Mâncarea este, de asemenea, împrejmuită. Dacă vrei cu adevărat să mănânci dimineața, trebuie să bei ceai fără coajă sau să mănânci o bucată de grapefruit. Este necesar să beți lemn dulce, sfeclă roșie și alcool. Perioada copilăriei este de 14 zile.
• Marina Afrikantova și-a încercat prietena dieta lui Kapustyan. Este necesar să includeți lemn dulce, boroshnyana, cartofi aerați și cartofi în dieta dumneavoastră. Principalul produs pe care trebuie să îl mâncați este varza. ЇЇ trăiește în orice soiuri pe care le vezi. Mâncarea trebuie servită cu ceai și cava. Dacă vă este foame seara, puteți bea o sticlă de chefir. Durata – 10 zile.
• A treia bula Dieta japoneză. Este necesar să înconjurați meniul cu fructe de mare, pește, ouă și o cantitate mică de carne. Este imposibil să mănânci în întuneric. Sub gard există boroshnyana, lemn dulce, alcool. Trival 14 zile.
• joi Dieta braziliană. Aceasta este baza - toate legumele, precum și produsele pentru amestecarea proteinelor. Au trecut trei ani de la sfârșitul zilei.
• І restul bulei dieta greceasca. Ea este și mai strictă, dar rezultatele sunt uimitoare. Este necesar să gustați terciul grecesc, aburit în apă. Puțin mai mult de 10 zile. Singura problemă este chefirul, altfel nu trebuie să bei mai mult de 1 litru pe zi.

Și dacă Marina Afrikantova a slăbit 10 kg, nu a mai putut obține rezultate. Din acest motiv, a trecut la o hrană adecvată și s-a apucat de sport. Axa și toate secretele pe care fata le-a dezvăluit privitorilor.

Ce a ajutat-o ​​pe prezentatoarea TV Marina Afrikantova să slăbească?

Cât de subțire este Marina Afrikantova? Veți găsi răspunsul în acest articol. Marina Afrikantova este cunoscută ca participantă la cel mai popular proiect de televiziune „Dom-2”. Este deja popular în Rusia și toată lumea este dornică să discute despre viața participanților săi. Sosirea proiectului unei frumoase blonde string din Swaville este o senzație. Spectatorii au început să pufnească la silueta și sfoara ei. Din păcate, enormitatea a devenit faptul că fata nu a mai fost niciodată așa. Și, în cele din urmă, Marina Afrikantova a trecut prin durerile pierderii în greutate.

Cum a reușit Marina Afrikantov să slăbească kilogramele?

Mâncarea pentru cap era aceeași cu care a fost dată. Participantul a fost încântat să-l împărtășească telespectatorilor și reacționăm exagerat de dragul ei.

Nu toată lumea credea că fata a obținut ea însăși astfel de rezultate. Au vrut să recunoască că ea a mers până la o intervenție chirurgicală plastică, a mâncat fructe de pădure și a băut cocktail-uri delicioase pentru pierderea în greutate. Ale Marina și-a construit ea însăși silueta. În acest scop, este necesar sport sau alimentație adecvată.

Pentru a se angaja în sport, fata s-a întors la dreapta, spre care capătă toate grupele de carne. Și mai merita să alerge, dacă ar putea să bea douăzeci de pahare pe zi și vei avea mai multă putere și energie. Nu te culca pe canapea, ci intră în sport, îți vei asigura corpul și tinerețea.

Următorul pas este ca Marina Afrikantova, mai slabă, să aleagă un copil. Ea nu a observat imediat acest lucru când a venit și a încercat șprotul.

Copii care au ajutat-o ​​pe Marina Afrikantova

Și dacă Marina Afrikantova a slăbit 10 kg, nu a mai putut obține rezultate. Din acest motiv, a trecut la o hrană adecvată și s-a apucat de sport. Axa și toate secretele pe care fata le-a dezvăluit privitorilor.

Despre Marina Afrikantova

Marina Afrikantova s-a născut pe 14 iunie 1987 lângă Moscova. În timp ce lucra la model, fata și-a urmat cu atenție silueta, iar vaginul nu a depășit norma. La „Doma-2”, din cauza super-bisericilor constante cu hanii, a situației tensionate, ea a încetat să se uite la mâncare și a mâncat deseori în exces. Foarte repede cifra a luat câteva zeci de kilograme. Fata a trebuit să părăsească spectacolul. Acasă, Marina a vrut să preia controlul asupra setărilor și să le întoarcă.

Atât de mulți oameni nu au fost nevoiți niciodată să muncească pentru a pierde în greutate - mese separate, tot felul de copii, post. Nimic nu a ajutat.

În timpul uneia dintre rundele cu Alla Dukhova, Sustrich a rezolvat problema Marinei. Alla mulțumit de dieta săracă în calorii. Primele rezultate nu m-au deranjat mult timp. În ultima săptămână, Afrikantova a remarcat că a slăbit 5 kg! Domeniul ocupației precopilărie cu fitness și dans a început să se estompeze în ochi. In 2 luni am reusit sa slabesc 25 kg.

Figura parametrii înainte de pierderea în greutate

Marina Afrikantova confirmă că este puternică tot timpul. Este necesar să raportați cât mai mult posibil pentru a vă menține vaginul normal. Alimentația necorespunzătoare și problemele de sănătate care au început în timpul reality show-ului „Dom-2” au dus la faptul că sănătatea ta a început să crească rapid. Marina a mers de la Budinka-2 cu o încărcătură de 78 kg și o înălțime de 177 cm.

Cum și-a schimbat poziția Marina Afrikantova

Ținând constant dietă, Marina a slăbit 25 kg în 2 luni. Cu ajutorul exercițiilor regulate, fetele au reușit să depășească problemele cu pielea întinsă. Silueta ei arată în formă și sexy, ceea ce este minunat vizibil în fotografiile recente.

2018 rіk. Marina Afrikantova: vârstă – 31 ani, greutate – 53 kg, înălțime – 177 cm

Principii și reguli ale metodei de slăbire „House-2”.

Fata a ajuns la concluzia că cu ajutorul unei diete sărace în calorii poți obține rezultatele dorite. Metodele pot fi urmate doar de oameni sanatosi si numai dupa ce ai consultat un medic.

Principiile de bază ale copilăriei:

• Utilizarea de către Vidmova a plantelor lubrifiate cu bor, precum și sărate și lemn dulce - scade colesterolul, îmbunătățește funcționarea tractului intestinal.
• Consumul de produse cu scorțișoară ajută la eliminarea secrețiilor și la curățarea organismului de deșeuri și toxine.
• Cantitatea totală de calorii este de 600-1000 de calorii. Mâncați de cel puțin 5 ori pe zi în porții mici - acest regim nu vă permite să vă simțiți foame.
• Continuarea regimului nutrițional, cel puțin 2 litri pe doză, elimină toxinele și normalizează metabolismul vorbirii.
• Practicarea sportului te ajută să slăbești mai mult, îmbunătățește pielea lăsată și activează procesele metabolice din organism.

Informații detaliate despre dieta Marina Afrikantova pot fi găsite aici

Lista produselor permise și arabile:

meniul Zrazov

Tehnica de slăbire trece la un regim mai strict. Prima săptămână - cantitatea minimă de calorii este consumată, a doua - dieta este extinsă.

În primul an, dieta Afrikantova s-a bazat pe:

• produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi; siru solid;
• o cantitate mică de miere;
• ceai de plante;
• legume proaspete, fructe și fructe de pădure.

În timpul sarcinii, puteți adăuga următoarele produse și ierburi în dieta dumneavoastră:

• supe de legume, bulion cu pește slab sau carne de pui;
• salate de legume și fructe;
• sucuri proaspăt stoarse;
• gorikhi.

Meniul Zrakov pentru săptămâna viitoare:

Fructele sunt ideale pentru gustare: grapefruit, mere, pere.

Important! Dieta Marinei Afrikantova este ciclică. În primele 7 zile, trebuie să continuați cu o dietă săracă în calorii. În anul viitor, dieta va fi redusă la minimum. Apoi revin la meniul plictisitor. Ciclul se repetă de trei ori

Pentru a evita recăpătarea în greutate după ce a încheiat o dietă săracă în calorii, Marina a continuat să urmeze principiile unei alimentații adecvate.

O listă de rețete pentru vedetă

Rețetele Marinei Afrikantova sunt simple și nu necesită cheltuieli speciale.

Salata de varza si mere. Tăiați varza și dați marul pe răzătoare. Se amestecă și se condimentează cu suc de lămâie.

ceai de mănăstire. Amestecați menta cu tei, kulbabi, flori de soc negru și fructe de fenicul. Se toarnă mărar și se lasă 20 de hvilini.

Supa de legume. Tăiați morcovii, zibula, ardeiul gras în bucăți mici. Gatiti 15 minute|minute|, adauga|adauga| verdeata si condimentele tocate marunt.