Грудничкове плавання. Користь від плавання у ванні для немовляти. Як підготувати дитину до «запливу»? Основні правила купання та вправи для правильного розвитку малюка. Навчальні відео

Катерина Морозова

Час на читання: 11 хвилин

А А

Триматися на воді – це корисне вміння для кожної людини. Тому багато сучасних батьків бажають навчити малюка плавати ще в перші місяці життя. У зв'язку з цим у них виникає багато питань: «Чи не шкідливо це для дитини? З якого віку краще починати дитину плавати? Де краще це робити» тощо. Саме на них ми і намагатимемося вам сьогодні відповісти.

Читайте також:

Плавання новонароджених - це не просто навчання малюка триматися на воді. Цей процес навіть навчанням називати складно, оскільки застосовувати це слово до дітей до року неправильно.
Раннє плавання – це один із способів розвитку дитини, націленої не на набуття певних навичок, а на розширення зони комфорту малюкащоб він почував себе вільно і впевнено у будь-якій стихії.

Відео: Грудничкове плавання в домашній ванні

На запитання «Корисне плавання новонародженим чи ні?» Існують різні відповіді. Старше покоління стверджує, що це робити не можна. «Басейни брудні, через що загострюватиметься атиповий дерматит. І взагалі - не варто маленьку дитину занурювати в басейн і змушувати надовго затримувати дихання.
Але все ж багато педіатри вважають, що плавання для немовлят дуже корисне:

Відеоінструкція для молодих батьків: Плавання новонароджених

Плавання новонароджених – коли і як розпочинати заняття?

Починати навчати плавання малюків можна з 3-х тижневого віку . До цього часу пупкова ранка повністю загоїлася, і дитина вже трохи освоїлася з навколишнім середовищем.
Найкраще знайомство з великим водним простором починати у звичайній ванні . Заняття можна проводити самостійно, але, а якщо ви боїтеся, то запросіть фахівця додому. Пам'ятайте, під час занять ви повинні почуватися впевнено, інакше ваш страх може передатися дитині. Через це він поводитиметься у воді неспокійно, або взагалі сильно злякатися і почне боятися води.

Температура води та час занять для навчання немовлят плаванню

Для перших водних процедур новонародженого температура води має бути не нижче 34-36 градусів С . Позику поступово температуру можна знижувати. Однак дітям до 3-х місяців не рекомендують займатися плаванням у воді, температура якої нижче 32 градусів.
Під час занять дитина має почуватися комфортно. Вода не повинна бути занадто теплою, оскільки тоді у малюка не виникатиме бажання рухатися. Тому для кожної дитини ідеальна температура води підбирається індивідуально, залежно від її поведінки:

• Якщо під час занурення малюк починає плакати і не заспокоюється протягом 3 хвилин перебування у воді, вода, швидше за все, для нього холодна;
• Якщо під час занурення дитина починає плакати, але потім швидко заспокоюється і починає активно рухати ніжками та ручками, значить температура води оптимальна;
• Якщо ж у воді дитина веде себе розслаблено та пасивно , отже вода надто тепла.

Для малюків до 4 місяців тривалість занять у воді не повинна перевищувати 15 хвилинпотім час перебування у воді можна збільшувати щодня на 10-15 секунд.

Основні вправи плавання новонароджених; фото

Починати кожен урок плавання необхідно з вертикального занурення у воду. Кілька разів підніміть та опускіть дитину у воду. Обов'язково під час занять необхідно розмовляти з малюком, а також підтримувати зоровий контакт. Після того як малюк звикне до води, його можна перевести в горизонтальне положення.

Основні вправи плавання новонароджених:

Плавання для немовлят: пірнання

Невід'ємною частиною навчання немовля плавання є пірнання. Правильно навчивши його цій вправі, ви будете спокійні, коли малюк грає у воді.
Пірнати треба вчитися поступово, у кілька етапів:

Після того, як дитина освоїв плавання у ванні і їй виповнилося півроку, можна сміливо переходити до занять у басейні. Там заняття мають проводитися разом із фахівцями, які завжди готові допомогти Вам.

В утробі матері плід розвивається серед амніотичної рідини, тому після народження не втрачає здатності триматися на воді і правильно дихати в ній. Якщо з дитиною займатися з дитинства плаванням, то рефлекси не згаснуть, а немовля набуває неординарних навичок, міцного здоров'я та гармонійного розвитку. Як тренування у водному середовищі впливають на організм немовляти:

1. Серцево-судинна система.Плавальні рухи активізують кровообіг. Вони сприяють зміцненню серцевого м'яза, благотворно діють на стінки судин, активізують процеси кровотворення.
2. Дихальна система.При плавальних рухах посилюється дренажна функція легень, тим самим забезпечується профілактика інфекційних захворювань та оздоровчий ефект. Малюк робить глибокі вдихи, носоглотка промивається та очищається.
3. Сечовидільна система.Активні рухи м'язів сприяють інтенсивній роботі нирок, вони правильно розвиваються. В результаті шкідливі речовини виводяться швидше.
4. Кістково-м'язовий апарат.Фізичне навантаження на кістки, всі групи м'язів, суглоби та зв'язки завдяки воді рівномірно розподіляється. Це сприяє гармонійному розвитку тіла. Подолаючи опір води, руховий апарат зміцнюється. Діти, що плавають у грудному віці, швидше повзають, почнуть ходити, у них формується правильна постава, залишається рівним хребет.
5. Центральна нервова система.Завдяки курсам грудничкового плавання кровообіг у мозкових судинах активізується, забезпечується посилене харчування органу. Заняття зміцнюють нервову систему. Змінюються емоційні реакції, помітно покращення настрою.
6. Імунітет.Звикання до температурних перепадів допомагає малюкові гартуватися.

Показання до грудничкового плавання

Заняття будуть корисні практично для всіх дітей. Однак є низка станів, при яких немовля не плаває не тільки заборонено лікарями, а й рекомендовано за станом здоров'я з лікувальною метою:

• гіпертонус м'язів;
• дитячий церебральний параліч;
• м'язова млявість;
• кривошия;
• невелика вага при народженні;
• уроджені кістково-м'язові дефекти;
• хвороби суглобів

Принципи та правила процедури

Кожен батько повинен розуміти, що до будь-яких занять з малюком потрібно підходити з усією серйозністю та відповідальністю. Що потрібно передбачити, щоб займатися немовлятним плаванням з максимальним комфортом:

1. Виберіть правильний час для тренувань.Маля має бути бадьорим, що виспалося. Не займайтеся, коли він голодний чи щойно поїв. Оптимальний час – через годину після годування.
2. Для себе постеліть на підлозі у ванній гумовий килимок, щоб уникнути ковзання.
3. Заздалегідь підготуйте чисту пелюшку, Якою обтрете малюк.
4. Якщо ви бачите, що малюк з якихось причин не хоче займатися, вередує або просто не в настрої, ні в якому разі не змушуйте. Краще пропустити тренування.

З якого віку починати заняття

Рефлекси втрачаються приблизно 2,5-3 місяці після народження. Якщо не встигнути розпочати заняття плаванням із немовлям до цього часу, то дитині буде дуже важко навчитися. Бажано проводити перші тренування, коли малюку три-чотири тижні від народження. Для регулярних занять підійде як спеціальний басейн, так і велика домашня ванна. Батьки повинні тренуватися разом з малюком, навіть якщо сеанси групові. Настійно рекомендується, щоб на першому занятті був присутній професійний інструктор купання немовлят.

Підготовка ванни

Якщо ви займатиметеся вдома, то резервуар для купівлі немовляти малюка потрібно ретельно підготувати. Домашню ванну треба мити з господарським милом перед кожним тренуванням, а раз на тиждень чистити содою. Обов'язково промивати ємність великою кількістю води. Не використовуйте трав'яні відвари та розчин марганцівки, агресивні хімічні миючі засоби. Все це може частково залишитися на поверхні та потрапити до організму малюка.

Температура води

Цей параметр слід ретельно контролювати. На перших заняттях температура води має становити 35-36 градусів. Знижувати її слід поступово. Допустимий мінімум – 32 градуси. При цьому потрібно стежити, щоб дитині було комфортно. Відбувається загартовування дітей, зміцнюється імунітет. Дитина повинна бути повністю занурена у воду. Рекомендації:

• якщо дитина при зануренні у воду пхикає, але через хвилину-другу замовкає, значить, температура підібрана ідеально;
• якщо малюк не припиняє плакати, наповнення ванни занадто холодне;
• якщо малюк у воді надто пасивний і розслаблений, це говорить про те, що вода надмірно тепла.

Як навчити немовля плавати

Ви можете вибрати один із двох шляхів: тренуватися вдома самостійно або відвідувати заняття у громадському басейні дитячого центру. Перший варіант зручний тим, що це безкоштовно та доступно завжди. Переваги другого способу полягають у тому, що тренування проводитиме професійний інструктор. Ознайомтеся із деякими особливостями обох варіантів.

Заняття в басейні для немовлят

Тривалість тренування зазвичай становить від 30 до 45 хвилин. Заняття можуть бути за індивідуальною програмою чи груповими. Можете відвідати і те, й інше, а потім визначитися з тим, як комфортніше тренуватися вам і малюкові віку немовляти. На перший сеанс обов'язково треба принести медичну довідку, що протипоказань у дитини немає. Як правило, заняття з купівлі немовлят складається з таких етапів:

1. Розминка на суші.
2. Ознайомлення з водою.
3. Розминка з гімнастикою та різними вправами біля борту басейну.
4. Грудничкове плавання з нудлами, кільцями, дошками та іншим інструментом.
5. Ігри у воді з елементами підводного пірнання за спеціальними техніками.

Навчання плавання новонароджених у домашніх умовах

Коли ваша ванна або басейн для найменших наповнені, почніть знайомити немовля з водою. Спочатку дайте малюкові торкнутися поверхні долоньками. Потім занурте ступні і потримайте у воді кілька хвилин. Поступово зануріть ніжки, а потім і все тільце у вертикальному положенні. Не припиняйте розмовляти з дитиною лагідним голосом, посміхайтеся йому, акуратно поливайте водою.

Батьки повинні освоїти два види підтримки немовляти: під підборіддя та потилицю. Перше використовується, коли малюк лежить на животику, а друге – коли він у положенні на спинці. Ви можете використовувати одне з них, але краще впевнено навчитися обох прийомів та чергувати їх: це буде значно корисніше для дитини. Додатково не завадить освоїти грудничкове плавання зі спеціальним колом, що підтримує – з ним малюк буде більш розкутим.

Комплекс вправ для немовлят

Плавання немовля – це не просто занурення малюка у воду певної температури. Ціль заняття – виконати комплекс вправ. Вони абсолютно нескладні та повністю безпечні для дитини. У процесі ви самі зрозумієте, які з них більше подобаються дитині, які менше. Мама або тато, які займаються з малюком, повинні бути максимально зібрані та спокійні під час занять, щоб дитина не стала тривожною. Запам'ятайте, як виконувати вправи.

Плющіння

Тримайте дитину під підборіддя на животі однією рукою. Інший поплескайте по воді, щоб показати малюкові, як вона плескається і тремтить. Робіть різні рухи долонею, керуйте поверхнею. Покажіть малюкові, як вода капає з руки, стікає. Поступово дитина вже сама плескатиметься у воді і отримуватиме від цього величезне задоволення. Робіть цю вправу, поки малюк повністю не освоїться у воді.

Поштовхи та повороти

Наближайте дитину до стінок ванни, щоб вона, відчуваючи опору ніжками, відштовхувалася від неї і пливла. Ви повинні підтримувати його під час перевертання, але намагайтеся брати участь у процесі мінімально. Дитина має відчути, що є зв'язок між тим, з якою силою вона відштовхується, і тим, яку відстань у результаті вдасться пропливти. Як правило, ця вправа подобається всім діткам.

Плавання прямою

Тримайте дитину на животі. Перед ним помістіть якусь яскраву іграшку, що викликає інтерес. Нехай малюк спробує наздогнати її. Щоразу відсувайте іграшку трохи далі від маленького плавця. Змінюйте швидкість та техніку руху. Поступово послаблюйте інтенсивність підтримки, щоб дитина розуміла, що вона може самостійно плавати, триматися на воді.

Вісімка

Наступну нову вправу дозволяється виконувати лише тоді, коли чадо вже впевнено освоїло плавання прямою. Тримайте дитину по черзі то на животі, то на спині, виводячи на воді вісімки, зигзаги, інші хвилеподібні фігури. Змінюйте швидкість, доки не підберете оптимальну. Одним дітям подобається рухатися максимально швидко, інші люблять дуже плавні руху.

Вправа Гойдалка

Покладіть немовля на живіт. Тримайте головку так, щоб вона повністю знаходилася над поверхнею води. Плавно спрямовуйте малюка так, щоб він рухався вгору-вниз і вперед-назад, занурюючись у воду і піднімаючись. Ця вправа – перший ступінь до пірнання. Виконуйте його довго, не намагайтеся відразу перейти до найскладнішого елементу, інакше малюк може просто злякатися.

Пірнання немовлят у ванній

Цей елемент – найважчий, переходити до нього слід лише тоді, коли всі основні прийоми освоєно. Приступаючи до нього, ви чітко повинні розуміти, що дитина має плавальні навички і рефлекс затримки дихання, тому боятися вам нічого. Як виконувати вправу:

1. Почніть із тренування.Чітко говоріть малюкові слово «пірнаємо» і дуйте в обличчя. Він затримає дихання та закриє очі. Виконуйте елемент 10 діб.
2. Ускладніть вправу.Після команди «пірнаємо» не тільки дуйте, а й бризкайте немовля водою в обличчя.
3. Перейдіть до повноцінного елемента.Спочатку треба навчитися пірнати на секунду-дві, поступово збільшуючи тривалість.

Де поплавати з немовлятами в Москві

Якщо ви живете у столиці, збираєтеся займатися зі своїм малюком і не хочете робити цей будинок – не страшно. У Москві багато місць, в яких можна освоїти техніку плавання немовляти. Короткий опис деяких із них:

• Басейн для немовлят Капітошка в клубі Голіцин. Заняття для малюків з трьох місяців, тривалість 45 хвилин, дитячий масаж, вправи, ігри, глибина басейну 1,5 метра, стінки двічі на добу чистять спеціальним пилососом, ціна разового відвідування басейну – 1000 рублів, абонемент на 8 тренувань – 6500 грн.
• Школа немовлятного плавання у Москві в Акваторії дитинства. Індивідуальні та спільні заняття по 45 хвилин, попередній запис, гнучка система знижок, разовий сеанс – 900 грн., при купівлі абонементу на місяць – 850 грн. за урок, на три – по 800 грн., багатодітні, діти інваліди – 750 грн.
• Сімейний клуб Kimberly Land. Індивідуальні заняття із сертифікованим тренером, вправи на зміцнення м'язів різних груп, сеанс – півгодини, відвідування з 2 місяців, абонемент на 10 занять коштує від 17500 до 21700 грн. залежно від кваліфікації інструктора.
• Центр немовлятного плавання Друге народження. 45-хвилинні заняття з вправами, для немовлят від 1,5 місяців, багаторівнева система очищення води, температура 32-34 градуси, 3 філії в Москві з різними цінами, Волгоградський проспект – 1200 р., Вешняки – 700 р., Петровсько-Розумовська – 600 грн.
• Басейн для немовлят у центрі Bright Family. Ранне грудничкове плавання, заняття проходять за методикою Birthlight для малюків з півтора місяця, тренування у спеціалізованому басейні з температурою води в 32 градуси, досвідчені інструктори навчені роботі з не зовсім здоровими дітьми, вартість одного заняття – 1200 р., є абонементи на 4, 6 , 8 відвідин.
• Навчання плавання немовлят у центрі раннього розвитку Дельфінятко.Декілька філій, заняття для дітей з місяця, можливий курс навчання батьків для самостійних тренувань в домашніх умовах, є виїзд додому, вартість за один сеанс від 1500 грн.
• Басейн Мати та дитина. Заняття з 1,5 місяців, великий басейн для малюків, вода очищується без застосування хлору, дорослих навчають для самостійних тренувань з дітьми вдома, групові сеанси, ціни від 1200 грн.

Грудничкове плавання – за та проти

Думки педіатрів, як і батьків, у цьому питанні сильно відрізняються. Наприклад, лікар Комаровський стверджує, що заняття плаванням сприяють прискореному і правильному розумовому та фізичному розвитку дитини віку немовляти. Вони приносять лише користь організму, зміцнюють м'язи. Хоча під впливом плавання немовлят багато грудних дітей ростуть занадто гіперактивними. Тим не менш, не можна замовчати, що тренування у воді підвищують ризик розвитку захворювань дихальних шляхів.

Більшість батьків, дітки яких відвідують заняття з немовлят плавання, залишаються задоволені результатами. Вони стверджують, що їхні малюки міцніше сплять, краще їдять, добре звикають до режиму дня. Тішить і те, як позитивно поводяться діти під час тренувань. Вони відчувають позитивні емоції. Ступінь довіри та взаєморозуміння з батьками у них вищий, ніж у малюків, які не займаються плаванням з дитинства.

Протипоказання

Деяким дітям заборонено водні процедури взагалі або на певний термін. Відсутність протипоказань може визначити лише лікар. Грудничкове плавання протипоказане при:

• гострі запальні процеси з підвищенням температури тіла;
• інфекційних хворобах, серед яких вірусні гепатити, сифіліс, туберкульоз;
• проблемах опорно-рухового апарату, за яких потрібна фіксація кінцівок;
• гнійних процесах;
• ниркову та печінкову недостатність у стадії прогресування;
• шкірних хворобах із виділеннями;
• серцевої недостатності;
• ранах;
• психічні хвороби з нападами.

Всі мами та тата прагнуть виростити свою дитину здоровою та сильною. І одним із способів цього досягти вважається плавання.
Грудничкове плавання увійшло до комплексу догляду за новонародженим лише з 1939 року завдяки одній австралійській мамі на прізвище Тімерман (яка згодом зайнялася немовлям плаванням професійно і їздила багатьма країнами з тренінговими програмами). І на просторах "неосяжної" колись Радянської країни навчання плаванню в домашній ванні та в басейні при поліклініці увійшло до програми догляду за радянськими немовлятами. Було впроваджено розроблено та впроваджено методику "Плавати раніше, ніж ходити" З.П. Фірсова - ціла річна програма з чітким комплексом вправ - стільки проводок в один бік, стільки в інший, "два притопи, три прихлопи". Комаровський теж докладно описує у своїй книзі, коли і як починати плавати та пірнати. Те, що немовля корисно поплавати і поборсатися у воді, у мене не викликає сумнівів.

Але що стосується пірнань, чи знову таки формалізованої вправи під назвою "пронирування", мені здається трохи суперечливим. І як мама, яка бажає лише добра та спокою своєму малюкові, постараюся коротко зобразити знайдені мною ЗА та ПРОТИ.

Отже, чому пірнати дитині потрібно:

1) У дитини при народженні є рефлекс "затаювання" (затримка дихання), який поступово згасає до 3 місяців. Тому підтримуючи цей рефлекс за межами 3 місяців, батьки можуть допомогти дитині навчиться самостійно плавати якомога раніше і самі будуть спокійні, що дитина не захлинеться водою при першому ж запливі. Техніка ця відома - дитині вводиться новий рефлекс на команду "пірнай". Докладніше можна або у Фірсова або у того ж Комаровського (мовою простіше).
2) Діти при пірнанні краще розвивають свої легені, зміцнюють здоров'я, захисні сили організму, з'єднуються з водною стихією тощо. Для подробиць можна звернутися до аквакультури І.Б. Чарковського на його сайті. Як я зрозумію, цей фахівець, педагог, експериментатор у тому числі проводить роботи з тяжко хворими дітками - лікує через примусове "пірнання" - ось ще є стаття-відгук учасниці його семінару-практикуму - цікаво.
3) Дітки - груднички, що пірнають, краще розвиваються інтелектуально, більш впевнені, спокійні.

А ось аргументи, чому малюкам пірнати не потрібно:

1) Сильний стрес у малюка при втраті підтримки та зв'язку. Вода, хоч і близька до людини стихія, але вже не зовсім рідна і тому малюк відчуває небезпеку, загрозу. Уривок з інтерв'ю із завідувачем відділу Центру психічного здоров'я, доктором мед. наук, професором Галиною Козловською, опублікованому на сайті http://www.mama-papa.com.ua

Я стикалася з такими випадками, коли немовля кидали у воду – причому головкою вниз! — зважаючи на те, що він інстинктивно випливе, а потім звикне і почуватиметься у воді так само комфортно, як і на повітрі. Стане таким собі Іхтіандром. Але від стресу у дітей розвивалися сильні страхи. А в деяких виникали навіть важкі психічні захворювання, тому що ці немовлята були генетично вразливішими, ніж інші. Вони входили до групи ризику, але якби не такий ранній і сильний стрес, їхнє здоров'я, швидше за все, не похитнулося б. А так у бідолах розвинувся психоз, бо перебування у воді без дна для маленької дитини — це вкрай стресоваситуація. І він її навіщось, по забаганню дорослих новаторів, змушений у дитячому віці пережити. А для дитинства потрібна, навпаки, охороннаситуація. Для збереження психічного здоров'я маленька дитина не повинна переживати жодних стресів. Мені траплялися відомості про те, що на Заході (наприклад, у Франції), де експерименти з дитячим плаванням почалися набагато раніше, ніж у нас, вже отримані негативні результати. Спочатку маленькі «амфібії» випереджають у розвитку звичайних дітей, але до підліткового віку починають від нього помітно відставати.

2) Формування негативних пригнічених станів (адже маленька дитина не може застосувати силу або проявити агресію, вона цього поки не вміє). І тут знову цитата із статті Ж.В. Цареградської, психолога-перинатолога ():

Давайте розглянемо ситуацію пірнання з позиції дитини. Він прийшов у нові умови існування зі світу, де був повністю захищений, забезпечений усім життєво необхідним та убезпечений від усіх неприємностей. Гарантом такого захисту була мати. Потреба захисту зберігається в дитини протягом усього періоду розвитку мозку (3 року), тобто. він почувається як абсолютно беззахисна істота, яка потребує опіки. І раптом мати віддає його чужій тітці (а ще краще робить це сама), яка починає його топити, ставлячи на межу між життям та смертю. Маля не може зрозуміти ваших ідей про його розвиток та оздоровлення. Він розуміє лише те, що його життю загрожує смертельна небезпека. Причому ця небезпека поводиться регулярно і має вселенські масштаби, оскільки мати не може його захистити. Те саме стосується і ситуації загартовування.

Щоб краще зрозуміти дитину, уявіть себе в аналогічній ситуації. Ви благополучно жили у палаці, де всі ваші бажання виконувалися. А потім одного чудового дня вас запросили на морське узбережжя і почали топити. Що ви відчуватимете, задихаючись і захлинаючись? Чи не так, дуже неприємна ситуація. Коли ви опинитеся на березі, ваше царське гідність буде повністю зруйновано, і ви будете досить жалюгідне видовище. Навіть ваш мозок, що сформувався, постраждає, що ж тоді говорити про беззахисне немовля?

Але, крім цього, пронирування має ще один неприємний фізіологічний аспект. У новонароджених носові ходи вузькі та короткі, що забезпечує можливість дихати поверхнево. Завдяки цьому в крові дітей перших місяців життя підтримується високий вміст вуглекислоти. Цей механізм допомагає м'якій адаптації малюка до нових умов (внутрішньоутробно у плода кров венозна, тобто вміст кисню в ній знижений). Нормальний розвиток головного мозку немовляти відбувається в умовах дещо зниженого вмісту кисню у його крові. При проникненні рівень кисню, необхідний у розвиток мозку, значно знижується і виникає асфіксія. Таким чином, пронирування несе в собі два шкідливі фактори — асфіксію та стрес.

Серед немовлят-пірнальників дуже високий відсоток спонтанної дитячої смертності (смерть внаслідок раптової зупинки серця), аспіраційної пневмонії, шлунково-кишкових розладів.

3) Проблеми з носоглоткою та ШКТ. Знову копіюю, цікаво. взято звідси:

Плавання і пронирування немовлят ставить дитину в ситуацію, коли вона не може чинити опір діям дорослого і як би виявляється на межі між життям і смертю. Основним переживанням при цьому є падіння у прірву та роз'єднання психіки та тіла. Ці маніпуляції закінчуються для дитини надстресом та глибокою депресією. Зміни, що виникають у цьому випадку, в нервовій системі і психіці дитини — незворотні. Таким чином, раннє плавання та пронирування немовлят втручається у процес розвитку нервової системи, грубо порушуючи його, призводить до несприятливого враження про навколишній світ, а також є основою для розвитку цілого ряду психічних розладів та психосоматичних захворювань. Крім депресії при тривалому пронируванні у дитини розвивається гіпоксія, на тлі якої виникають носова кровотеча, судоми, непритомність, коматозний стан, клінічна смерть. Популяризація та широке поширення грудничкового плавання спричинило значне збільшення частоти захворювань носоглотки. Це з тим, що з немовляти носові і вушні проходи вужчі і короткі, ніж в дорослого, а слизові оболонки носоглотки більш чутливі до тривалого і інтенсивному впливу води. Завдяки цим особливостям немовляти вода легко проникає в носові та вушні проходи, дратує слизову та призводить до запалення. Саме тому маленькі плавці частіше хворіють на отит, менінгіт і аспіраційну пневмонію. Крім цього, у групі юних плавців значно підвищено відсоток шлунково-кишкових захворювань. Причина цього проста - під час плавання та пронирування діти заковтують воду, яка не відрізняється чистотою. Це те ж саме, що допоювання немовляти водою, але в кілька разів брудніше. Травна система дитини неспроможна адекватно справлятися з чужорідними продуктами, включаючи воду, вона розрахована лише засвоєння материнського молока. Наслідки допоювання та догодовування немовлят відомі під назвою «пляшкової хвороби», що виникає внаслідок інфікування. Щорічно «пляшкова хвороба» у вигляді важких шлунково-кишкових захворювань забирає мільйони дитячих життів.

4) І насамкінець спогади однієї мами в ЖЖ (випадково потрапила в пошуках правильних підходів до пірнання і була вражена):

... розповім Вам про свій досвід: мене проринували в дитинстві. так ось: хворіла я всім, чим тільки можна, включаючи пневмонію. а щодо психологічного боку питання: мені іноді сняться сни, наче я тону, а зверху людина тримає за руку, але не витягує. свою дитину я природно не проринала.

Висновки писати особливо не хочеться, треба поміркувати.

Активне плавання у ванні допоможе дитині розвинути органи кровообігу та дихання, нервову систему та опорно-руховий апарат. Поки дитина не навчилася ходити - це єдина можливість активно попрацювати ручками і ніжками, зміцнити м'язи для того, щоб швидше навчитися тримати голівку і сидіти. Більше того, тобі не доведеться переживати, що з дитиною може щось трапитись, якщо вона випадково потрапить у воду в майбутньому. Але перш ніж треба вміти пірнати. Коли на обличчя дитини потрапляє вода або її занурюють у ванну, вона рефлекторно набирає повітря в легені і затримує дихання, щоб не захлинутися. Ця унікальна здатність немовлят зберігається до 2,5, максимум 3 місяців. Важливо навчити дитину пірнати за цей час, адже після закінчення часу вони забувають про цей інстинкт і можуть захлинутися. Лікарі рекомендують починати плавати з дитиною, коли загоїться ранка на пупці. Зазвичай це трапляється другого чи третього тижня.

Мама – найкращий тренер

Будь готова до того, що дитина не буде у захваті від перших занять. Він вередуватиме і плакатиме. Це зупиняє багатьох батьків, у них не вистачає сміливості та терпіння. Але до тебе це не стосується! Лікарі довели, що саме мама – найкращий учитель для дитини. Тому як прогресивні мами ми з тобою вчимо дитину пірнатисамостійно! Починати процедури потрібно тоді, коли у твого малюка гарний настрій, тоді його капризи не лякатимуть тебе. Головне, щоб самі батьки були впевнені і не передали свій страх дитині і не викликали недовіру до води.

Готуємо ванну

Температура води у ванній підбирається індивідуально. Головне, щоб дитині було тепло та комфортно. Занадто тепла вода зробить малюка млявим і йому не захочеться робити активних рухів. Щоб тобі було легко визначити потрібну температуру води, можеш орієнтуватися на дані, які рекомендують вчені. Так, за методикою З.П. Фірсова температура води має бути:

• під час перших занять – 37 °С;
• на п'ятому занятті -36,5 ° С;
• на дев'ятому - 36 ° С;
• на чотирнадцятому - 35,5 ° С;
• на двадцятому – 35 °С;
• на двадцять четвертому – 34 °С.

І так температура плавно знижується до 28 ° С (температура води у басейні). Плавай із дитиною щодня, починаючи з 5-10 хвилин, а потім збільшуй час до 20 хвилин.

Корисна навичка для кожної людини – вміння триматися на воді. Багато батьків прагнуть навчити своїх малюків плавати якомога раніше. Коли ж слід розпочинати перші уроки плавання? Найкраще з 3-5 тижневого віку, поки малюк ще «пам'ятає» воду і не боїться її. До цього віку ще зберігається «плавальний» рефлекс, тому навчити дитину плавати найпростіше.

Але деяким батькам новонародженого карапузика страшно навіть уявити, як можна маленьку і таку безпорадну істоту навчати плаванню. І, найчастіше, спілкування малюка з водою ще довго представляється хвилинним обмиванням з травами в маленькій ванночці, не даючи дитині у воді вкотре поворухнутися. І в цей момент мало хто замислюється, що це і є «рідне» і таке знайоме місце існування малюка. Адже в маминому животику дитина спочатку вільно плавала, потім місця ставало все менше, але все одно довкола була така тепла і приємна водичка.
Де вчитися плавати новонародженій дитині?

Початкове навчання плавання починається буквально вже з перших тижнів життя. До 3-5 тижнів життя дитини необхідно купати в кип'яченій воді (поки не заживе пупкова ранка). Дуже важливо, щоб перші купання відбувалися у хорошому настрої малюка і, насамперед, у хорошому настрої батьків. Якщо батьки планують у подальшому займатися плаванням, перш за все, вони повинні позбутися власного почуття страху. Звичайно, новонароджений малюк виглядає крихітним і тендітним, але він цілком життєздатний, і чим меншим буде ваш страх і невпевненість, тим успішнішим буде ваше спілкування малюком у воді. Отже, якщо пупкова ранка загоїлася, можна переходити до купання у великій ванні і розпочинати заняття з навчання плаванням.
Навіщо немовля вчити плавати?

Навчаючи дитину плаванню, ми одночасно вирішуємо кілька завдань:

* Підвищуємо стійкість організму до перепаду температури та зміцнюємо його імунітет;
* Впливаючи на шкіру і дрібні кровоносні судини дитини, полегшуємо насичення тканин киснем і покращуємо кровообіг головного мозку дитини, сприяючи його швидшому розвитку;
* тренуємо правильне дихання дитини, розвиваємо її бронхолегеневу систему, вчимо затримувати дихання;
* Впливаємо на шкіру дитини м'яким масажем: вода - найкращий масажист для маленької дитини, дуже ніжний та ефективний.

Підготовка ванної для купання немовляти

У приміщенні, де проводяться заняття, не повинно бути спекотно, достатньо кімнатної температури (щоб при виході з ванної кімнати, не було сильного перепаду температури).

Необхідно ретельно вимити ванну дитячим милом та бажано почистити харчовою содою. Після цього добре обполоснути гарячою водою.
Необхідні умови для купання новонародженої дитини

* спокій і впевненість у рухах батьків;
* задоволення від плавання: заняття повинні проводитися тільки в тому випадку, якщо це приносить радість і вам та дитині;
* Регулярність: плавати з дитиною необхідно щодня, без «свят та вихідних». Бажано одночасно, хвилин через 30-40 після годування;
* Відсутність протипоказань: необхідно переконатися, що немає протипоказань для занять плаванням. Для цього потрібно проконсультуватися з педіатром, консультантом з грудного вигодовування та неврологом.

Масаж перед купанням

Обов'язково перед тим, як почати заняття, необхідно підготувати малюка. Для цього робиться легкий масаж (погладжування та легке розминання), гімнастика (рухи ручками та ніжками вгору-вниз, згинання-розгинання). Тривалість підготовчого етапу 20-30 хвилин.
Занурення

Занурювати дитину у воду потрібно повільно, поступово та обов'язково у вертикальному положенні. Уникайте різких рухів, які можуть налякати малюка. Спокійно та врівноважено пояснюйте дитині, що зараз вона буде у воді, навчатиметься плавати, хвалите малюка.

Якщо дитина плаче, не занурюйте її насильно у воду! Намагайтеся заспокоїти малюка, чимось відволікти. Особливо сприятливий ефект має на малюка спільне купання з мамою.
Температура води для купання немовля

Під час перших 6-10 занять температура води має відповідати температурі тіла малюка, тобто. 36,6-37,2 градусів. Надалі температура води поступово знижується (приблизно півградуса на тиждень), а час занять плаванням з дитиною збільшується. Існує безліч різних методик зниження температури води, але необхідно враховувати, що кожна дитина унікальна, а тому реакція дітей на одну і ту ж температуру води у ванні може бути зовсім різною. Щоб визначити температуру комфорту для вашої дитини, необхідно уважно придивитися до неї в перші хвилини купання:

* якщо при зануренні у воду дитина плаче, і не заспокоюється після 3-4 хвилин перебування у воді, то, швидше за все, вода холоднувата;
* Якщо дитина, трохи поплакавши, починає активно ворушити ручками та ніжками, при цьому припиняє плакати, то вода оптимальної температури для занять плаванням та загартовування;
* якщо ж дитина у воді пасивна і розслаблена, не бажає рухатися, то, швидше за все вода занадто тепла.

Основні підтримки

Батькам необхідно орієнтуватися на ті підтримки та рухи, які найбільше подобаються дитині.

1. Підтримка долонею під підборіддя

Дитина перебуває у положенні на животі. Вам потрібно підвести долоню під підборіддя малюка так, щоб він спирався на середню фалангу вашого безіменного пальця. Ковзаючи по поверхні води, вказівний і середній пальці контролюють положення голівки дитини. Обличчя малюка при цьому дивиться вперед і трохи нагору. Голову намагайтеся тримати рівно. Вільною долонею обіймайте малюка за далекий від вас бік, підвівши чотири пальці під живіт, надаючи тілу дитини горизонтальне положення. Великий палець слід залишити зверху на спинці для страхування.
плавання для немовлят

2. Підтримка долонею під голову

Малюк лежить на спинці на поверхні води. Однією рукою, підвівши долоню під потилицю, ви підтримуєте голову дитини знизу, іншою рукою – під спинку. Над поверхнею води залишається лише личко.
плавання для немовлят

3. Підтримка під пахви

Це вертикальна підтримка. Знадобиться вам для переходів від однієї вправи до іншої, для відпочинку, ігор.
плавання для немовлят
Основні вправи

Вправа 1: «Плюх-плюх»
Проводиться у положенні підтримки долонею під підборіддя. Дитина повністю занурений у воду (крім обличчя). Батьки показують малюкові, як цікаво робити «плюх-плюх» у воді, як розбігаються на воді кола, як сяє і переливається цівка води з-під крана.

Вправа 2: «Пливемо за качечкою»
Виконується у положенні на животі, підтримка долонею під підборіддя.
Намагаєтесь наздогнати попереду іграшку, що пливе. Обов'язково супроводжуйте гру словесними командами, такими як: «Наздоганяй скоріше нашу качечку, Дивись, сплив наш кораблик». Поступово збільшуйте швидкість та відстань запливу. Від плавання по прямій поступово переходьте до плавання "вісімками" (з розворотом на 180 градусів).

Вправа 3: «Працюємо ніжками»
Робиться в будь-якому положенні, як на спині, так і на животі. Більшість малюків із задоволенням виконують ці рухи, вони корисні не лише для подальшого навчання плаванню, а й для навчання ходьбі. Підпливаючи до бортика ванни, упирайтеся напівзігнутими ніжками в борт. Малята в цьому положенні самі рефлекторно відштовхуються ніжками від бортика. Батьки повинні вловити момент відштовхування та подати команду «відштовхнулися» та відплисти від бортика.

Вправа 4: «Гойдалка»
Зануривши дитину у воду, використовуйте підтримку долонею під підборіддя. Виконуйте плавні похитування. Вперед - так, щоб грудка малюка наполовину з'явилася з води, назад - у звичайне положення.

Пірнання
Пірнання є необхідною складовою навчання дитини самостійного плавання. Навчивши малюка пірнати, ви будете спокійні за нього, коли він гратиме у воді, можливість випадково захлинутися для нього буде практично виключена.

Вчитися пірнати найкраще поступово. Перший етап: при команді «раз, два, три – пірнаємо!» інтенсивно дуємо в обличчя дитині. Він зморщиться, закриє очі і затримає подих. Так необхідно повторювати 7-10 днів.

Другий етап: використовуємо підтримку долонь під підборіддя. На команду «раз, два, три – пірнаємо» ви бризкаєте дитині в обличчя водою. Намагайтеся, щоб вода при цьому не потрапляла знизу вгору в ніс. Після того, як ви освоїли всі ці вправи, можете переходити до наступного етапу.

Третій етап: пірнання. Перший нирок краще виконувати, коли дитина в хорошому настрої і якийсь час уже поплавала. Виконувати його потрібно із становища на животі. Ви даєте вже знайому команду і занурюєте на секунду дитину неглибоко під воду, потім виводьте її на поверхню. Відразу після цього необхідно похвалити дитину. Спочатку пірнання слід виконувати 2-3 рази за заняття. Після того, як ви освоїте короткі пірнання, можна переходити до довших.

Після того, як малюк підросте до 6-7 місяців, навчиться пірнати та плавати у ванні, можна переходити до басейну. Заняття в басейнах проводяться фахівцями, які завжди готові допомогти, до того ж у басейні мати буде разом з дитиною у воді. Спільне плавання зумовлює тісніший емоційний контакт батьків із дитиною.

Плавання – це найкращий вид спорту. Ви даєте можливість дитині освоїтися у воді і тим самим сприяєте її фізичному та розумовому розвитку. Нічого не бійтеся! Вам зовсім не обов'язково суворо дотримуватися цих вправ. Імпровізуйте, підбирайте вправи, зручні саме для вас і вашого малюка, які доставляють йому радість, перетворюють купання на відпочинок. Завдяки тісному спілкуванню ви навчитеся розуміти свою дитину, навчитеся допомагати їй, а малюк, у свою чергу, стане довіряти вам набагато більше!