Як правильно та безпечно навчити дитину плавати: вправи та методи

Більшість сучасних батьків захоплюються ранніми методиками, що розвивають, у тому числі і навчанням новонароджених дітей плаванням. Що ж це – новомодне захоплення чи необхідна умова гармонійного розвитку малюка? Чи потрібно вчити немовлят плавати, коли починати і як це робити, щоб не завдати шкоди дитячому здоров'ю? У нашій статті ми намагатимемося відповісти на ці та інші питання.

Чим плавання корисне для немовлят?

З самого народження діти вже здатні плавати: можуть затримати дихання під водою та із задоволенням хлюпаються у ванній. Пояснюється це вродженими рефлексами – до появи світ малюк у маминому животі перебував у рідкому середовищі. Приблизно до трьох-чотирьох місяців ця вроджена реакція згасає, і вчити дитину триматися на плаву доведеться набагато пізніше.

Однак суть подібних занять із новонародженим не в тому, щоб зробити з нього майбутнього олімпійського чемпіона. Все частіше педіатри висловлюються про те, що грудничкове плавання приносить неоціненну користь.

1. Регулярні водні процедури вчать дітей спокійно ставитись до перепадів температури. Завдяки гартуванню зміцнюється імунітет, що знижує ймовірність простудних захворювань, сприяє динамічному фізичному розвитку та допомагає запобігти різноманітним проблемам зі здоров'ям.
2. Результатом систематичних занять стає формування правильної, гарної постави, міцного корсета для дитячого хребта.
3. Водні вправи набагато ефективніші для вдосконалення рухової системи, ніж масаж та погладжування. Вони зміцнюють або, навпаки, розслаблюють м'язи спини, рук, ніг та шиї. До речі, юні плавці раніше починають повзати, вставати на ноги та ходити().
4. Під час купання, коли у дитини трохи утруднене дихання та організму не вистачає кисню, дитячий організм додатково виділяє червоні кров'яні тільця (еритроцити), що сприяє зростанню рівня гемоглобіну.
5. Плавання та пірнання позитивно впливає на легені та серцево-судинну систему, допомагає стимулювати кровопостачання органів та нормалізувати артеріальний тиск.
6. Коли дитина пірнає, вода, що затікає, прочищає гайморові пазухи. А це профілактика нежиті у новонародженого. Також промивається дитячий носик, видаляються всі бактерії, пилові частки та можливі алергени.
7. У воді дитина заспокоюється, позбавляється страхів. Також водні процедури зміцнюють зв'язок між мамою та немовлям, приділяючи час малюкові при заняттях плаванням, ви зможете краще зрозуміти мову його тіла та жестів, що дозволить вам швидше знайти порозуміння зі своїм малюком.
8. Дитина, навчена з народження плавати, не боятиметься відкритих водойм.

Ще один безперечний плюс - багато діток, поплававши і поринувши, швидко засинають і не турбують молоду матусю майже всю ніч. Що, погодьтеся, важливо!

Правила плавання з немовлям

Навчити новонародженого плавати не складе для батьків особливих труднощів, якщо дотримуватися основних рекомендацій.

Оптимальний вік

Починати навчання слід із трьох-чотирьох тижнів. По-перше, до цього моменту гоїться пупкова ранка. По-друге, дитина набирає ваги, потроху адаптується до нової дійсності. Нарешті, дитячі рефлекси (плавальний та дихальний) ще не згасли.

Підготовка ванни

Усі процедури слід проводити у звичній для малюка обстановці. Перед зануренням промийте ванну звичайним господарським милом, а раз на тиждень промивайте її содою, не забуваючи ретельно споліскувати. Будьте обережні з розчином марганцівки та трав'яними відварами – дитина може наковтатися рідини. Після отримання основних плавальних навичок ви можете перейти до професійніших уроків – у басейні.

Температура води

Перші тренування виконуйте за середньої температури в 35 °C. Потроху її можна знижувати, але пам'ятайте – маленьким діткам до трьох місяців не можна купатися у воді, температура якої нижче 32 °C. Щоб створити ідеальні умови, слідкуйте за дитячою поведінкою:

• якщо малюк плаче під час занурення протягом декількох хвилин, вода для нього занадто холодна;
• якщо він спочатку пхикає, а потім замовкає і активно борсається руками та ногами, ви підібрали оптимальну температуру;
• якщо він занадто розслаблений і пасивний, ванна дуже тепла.

Під час купання вода поступово остигає, але не поспішайте доводити її до початкової температури. У цьому полягає сенс процедури – відбувається малюків.

Як проводити заняття з немовлят плавання?

Водні процедури потрібно виконувати приблизно через годину після їди: немовля ще не зголодніло, а молоко вже засвоєно. Ще один важливий момент - займайтеся тільки з дітьми, що випали, щоб уникнути сліз і капризів.

Схилятися над ванною, утримуючи малюка у воді, досить важко – дістається і спині, і плечам. Спробуйте робити це, сидячи на стільці. Підлога у ванній кімнаті обов'язково застелите гумовим килимком, щоб було не так слизько. Візьміть із собою чисту пелюшку – нею ви зможете витерти новонародженого після запливу. У неї також можна укутати немовля, перед тим, як занести його в дитячу. Втім, якщо у квартирі немає протягів, лікарі рекомендують трохи промокнути шкіру малюка, не витираючи насухо, і віднести його в ліжечко голяка. Це ще один дієвий спосіб загартовування.

Отже, все готове до купання - ванна наповнена теплою водою, а ваше чадо в прекрасному настрої. Спочатку доторкніться його рукою до водної поверхні, потім зануріть у неї ступні дитини. Опускайте малюк вертикально, не припиняючи розмовляти впевненим, спокійним голосом.

У грудничковому плаванні застосовують два види підтримок: під підборіддя та під потилицю. У першому випадку дитина лежить на воді животом вниз, а ви притримуєте його голівку так, щоб дитяче підборіддя знаходилося на вашій долоні. При другому варіанті дитина лежить на спині, а ви підхоплюєте її голову за потилицю. Спробуйте обидві позиції та виберіть ту, яка подобається вашому чаду найбільше.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

Основні вправи у ванні

(Наприкінці статті багато відео інструкцій про те, які вправи можна робити з новонародженим у ванні)

Якщо ви думаєте, що водні процедури в домашніх умовах – нецікавий захід, ви помиляєтеся. Безумовно, у немовляти не буде можливості виконувати складні кульбіти під керівництвом інструктора, але кілька нескладних маніпуляцій ви зможете провести самостійно.

Порада: Для власного заспокоєння придбайте надувне «рятувальне» коло або шапочку з пінопластом. Виглядають вони досить симпатично і допомагають немовляті перебувати на поверхні води навіть без підтримки мами.

• Поштовхи та повороти

Наближайте ніжки малюка до стінок ванни. Відчувши опору, він відштовхуватиметься від бортиків і спробує плисти. На даному етапі ваша допомога мінімальна - потрібно лише підтримувати малюка, який стане перевертатися зі спинки на животик.

• Плющіння

Дитина лежить на животі, повністю занурившись у воду, а ви притримуєте її голову за підборіддя. Покажіть йому, як незвичайно виглядають круги, що розбігаються по воді, якщо трохи поплескатися.

• «Пливемо за корабликом»

Вихідне становище, як у попередньому занятті. Помістіть перед малюком іграшку для купання і спробуйте її дістати, кажучи при цьому: «Подивися, наш човник спливає. Давай її наздоженемо». Необхідно поступово нарощувати швидкість та довжину «дистанції».

• «Вісімка»

Коли малюк навчиться рухатися прямою лінією, спробуйте перейти до наступного уроку. Його можна виконувати і на спинці, і на животі. «Малюйте» дитиною цифру 8, підбираючи індивідуально швидкість виконання завдання.

• «Гойдалка»

Переверніть немовля на живіт, притримуючи головку за потилицю та підборіддя, щоб вона залишалася над водою. Імітуйте плавання вперед-назад і верх-низ (занурюючи та піднімаючи), здійснюючи плавні рухи.

Увага, пірнаємо!

Мабуть, найскладніший елемент грудничкового плавання - пірнання. І складний він не для дітей, а для батьків через побоювання, що їх ненаглядне чадо захлинеться. Однак дитина з народження вміє затримувати дихання, їй про це потрібно лише нагадати.

Перш ніж занурювати малюка з головою, слід підготуватися. Вимовляйте ключове слово «Пірнаємо!» і дуйте немовля в обличчя. Він одразу ж заплющить очі і затримає подих. Повторюємо вправу 10 днів.

Потім завдання трохи ускладнюється: після обумовленої фрази необхідно подути і побризкати в обличчя водою. Чи засвоїли цей етап? Переходьте, власне, до повного занурення. Намагайтеся робити перші нирки, коли ваш маленький плавець перебуває в доброму настрої і встиг трохи скупатися. Вимовляйте знайому команду та опустіть його не дуже глибоко на кілька секунд. Пізніше час занурення можна збільшити до 5-6 секунд.

Протипоказання до занять

Перед початком систематичних водних процедур проконсультуйтеся з педіатром. Він пояснить, чи підходить це заняття для вашого сина, і виявить можливі обмеження. Плавання протипоказане при наступних відхиленнях у здоров'ї:

• порушення опорно-рухового апарату, у яких потрібна фіксація кінцівок;
• уроджені серцеві хвороби;
• гнійні дерматити;
• застудні та вірусні захворювання (після курсу лікування можна плавати);
• розлади неврологічного типу, що супроводжуються судомами.

Пам'ятайте, що не можна наполягати та змушувати дітей купатися, плавати та особливо пірнати. Подібні зусилля не додадуть малюкові здоров'я, а, навпаки, призведуть до психологічних проблем.

Отже, немовлятне плавання – надзвичайно захоплюючий та вкрай корисний захід. Дитина занурюється у знайоме йому середовище, розвиває м'язову систему, зміцнює імунітет і дізнається навколишній світ. Малята, які почали плавати з перших днів життя, краще адаптуються до умов дитячого садка та школи. Хіба це не вагома причина зайнятися плаванням зі своїм чадом?

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: Огляд популярних методик раннього розвитку дитини з відео консультаціями та фільмами — Мамам на замітку!

Дівчатка привіт! Сьогодні я розповім вам, як мені вдалося прийти у форму, схуднути на 20 кілограмів, і, нарешті, позбутися жахливих комплексів повних людей. Сподіваюся, інформація виявиться для вас корисною!

Дітям подобається плавати: це заняття допомагає провести час із задоволенням. Дорослі цінують його за користь для організму, що росте. Під час плавання у дитини тренується серце, судини та дихальна система, підвищується витривалість, знижується ризик сколіозу та плоскостопості. Ось чому не варто відкладати на потім питання, як навчити дитину плавати. Це можна зробити в будь-якому віці, але що раніше — то краще.

З якого віку розпочинати навчання?

Дитина інстинктивно вміє плавати від народження. Достатньо лише почекати 2 тижні для загоєння пуповини. Під час занять малюку притримують голівку, а з місячного віку привчають до занурення та затримки дихання. Але для таких тренувань важко шукати спеціалістів. До того ж у такому малому віці діти ще не можуть набути технічних навичок, які стануть у нагоді їм у майбутньому. Тому з навчанням плавання краще зачекати кілька років. А до того дитині буде достатньо ігор у воді.

• 4-6 років. Саме з цього віку тренери рекомендують вчити дитину плаванню. Він досить розвинений фізично і може деякий час обходитися без батьків.
• 6-12 років. У цьому віці заняття є особливо ефективними. Дитина добре розуміє, що від неї вимагається, і може вільно спілкуватися з тренером. Плавання допомагає справлятися зі шкільними навантаженнями та формує гарну поставу.
• 12-16. Старші хлопці цінують у басейні ще й можливість спілкуватися з однолітками. Заняття у групі дають можливість продемонструвати свої досягнення. У цьому віці плавання розвиває вміння поставити мету та досягти її.

Як дітей навчають плавати?

Навчання плавання починається з навички триматися на воді. Для його закріплення існують прості вправи, наприклад, «зірочка» та «поплавець». Освоївши його, переходять до ковзання. Для цього дитина відштовхується від дна або борту і рухається у воді за інерцією. Наступні етапи - відпрацювання рухів рук і ніг та тренування дихання плавця.

Навіть коли дитина впевнено тримається на воді, її не можна залишати без нагляду. Дуже важливо, щоб заняття проводив кваліфікований спеціаліст відповідно до відпрацьованої методики. Тоді в дітей віком формується правильна техніка, лише у разі плавання приносить відчутну користь здоров'ю. Крім того, дитина буде захищена від невдалих спроб і ситуацій, коли в неї може розвинутися страх води.

• Навіть на перших етапах не варто пропонувати дитині надувні кола, жилети та ласти. Через них рухи виходять неправильними і порушується почуття плавучості свого тіла. Часто дитина звикає надто високо тримати голову. Можна тренуватися з плавальною дошкою - вона дозволяє витягуватись і занурювати голову у воду.
• Перед початком занять покажіть дитину лікареві. У нього не повинно бути запальних захворювань чи пошкодження барабанної перетинки. Тоді він зможе без побоювання занурюватись під воду.
• Мистецтво плавання потрібно освоювати у певній послідовності. Спочатку доводиться до автоматизму один етап, потім починається наступний. Це позбавить помилок і допоможе закріпити правильну техніку.
• Не варто змушувати дитину плавати, якщо вона цього не хоче. Тренування не принесуть бажаної користі, якщо викликатимуть негативні емоції. Зазвичай діти плавають із радістю, а для небажання є причини. Можливо, малюк втомився чи погано почувається.

Де найзручніше навчиться плавати дитині?

Якщо ви проживаєте в СВАО Москви, записуйте дітей до басейну школи «Абетка плавання»! Ми навчаємо дітей віком від 4 до 16 років. Тренер з досвідом роботи та профільною освітою допомагає сформувати правильну техніку та опанувати стилі плавання. Багато дітей отримують спортивні розряди. Тренер готує їх до цього та підтримує на змаганнях.

Літо - період відпусток та поїздок до моря. А отже, слушний час для того, щоб навчити дітей плавати. Як зробити це швидко та безпечно?

Вчити дитину плавати можна у будь-якому віці. Звичайно, методики навчання для малюка та школяра будуть різними, але досягти ефекту досить швидко можна завжди. Головне — не змушувати, не тягнути, не кидати дитину у воду (він може так злякатися, що страх утримається на все життя). І, зрозуміло, розпочинати навчання треба на мілководді.

Грудничкове плавання

Багато лікарів радять навчати малюка плавати від народження. Звичайно, не в річці чи морі, а у ванні чи спеціальному басейні. У новонароджених сильні рефлекси, і їм не важко затримувати дихання. При постійних тренуваннях немовляти можуть не лише надовго занурюватися під воду, але й пропливати серйозні відстані.

Грудничкове плаваннядуже корисно для здоров'я, фізичного розвитку та нервової системи, але зі справжнім плаванням, на жаль, не має нічого спільного. Тому не дивуйтеся, якщо малюк, який у півроку сміливо перетинав басейн, після року раптом почне боятися навіть підходити до нього. Чим більше дитина усвідомлюватиме, тим більше страхів у неї з'явиться. І не виключено, що доведеться заново привчати малюка до води.

Вчимо плавати дитині 1-2 років

У цьому віці про плавання як таке не йдеться. У перші зустрічі з великою водою, чи то річка, море чи басейн, важливо лише домогтися, щоб малюк не боявся заходити у воду і занурюватися. Не вимагайте від малюка, щоб він самостійно забігав у хвилі, спочатку просто заносите його у воду на руках. У жодному разі не відпускайте дитину у вільне плавання, навіть на мілководді - це може викликати сильний стрес і навіть паніку, після чого карапуз ще довго не підійде до води.

Коли малюк наважиться і почне отримувати задоволення, самостійно заходячи у воду, пограйте з ним, побризкайтеся, злегка хлюпніть водою на обличчя. Це перший крок на шляху до затримки дихання.

Пам'ятайте, що дитина 1-2 років повинна бути у воді виключно в надувному колі або нарукавниках.

Вчимо плавати дошкільника

Почніть з простої вправи, коли дитина затримуватиме дихання і ненадовго опускати личко під воду.

Наступний етап - гра в рибку. Попросіть малюка видихати повітря під водою, щоб виходили гарні бульбашки, а потім одразу піднімати голову, щоб знову вдихнути.

Якщо малюк робить успіхи, можна потренуватися разом з ним пірнати — присідати, поринаючи під воду, і відразу вставати.

У цьому віці дитину можна відпускати на мілководді як у нарукавниках і з колом, так і без них, але лише під наглядом дорослих.

Вчимо плавати школяра

Тренери з плавання радять починати серйозно навчати дитину лише з 6-7 років. У цьому віці головне не пускати все на самоплив, щоб чадо не звикло плавати по-собачому або просто борсатися у воді. Головний і єдиний помічник під час навчання правильним технікам — дошка для плавання, яку школяр повинен тримати перед собою на витягнутих руках.

Дитина такого віку дуже швидко навчиться затримувати дихання і пірнати, після цього можна переходити до складніших вправ:

• «Зірка»: навчіть дитину лежати на воді, розкинувши руки та ноги в позі зірки (як на спині, так і на животі), спочатку підтримуйте її, якщо вона боїться;
• «Поплавець»: чадо притискає коліна до грудей, охоплює їх руками та «висить» у воді;
• "Стріла": дитина витягує руки над головою, склавши долоні, присідає, пірнає і, відштовхуючись ногами від дна або стінки басейну, стрілою "летить" під водою у напрямку до дорослого;
• плавання з дошкою має на увазі, що школяр лягає на воду обличчям донизу, тримає дошку витягнутими руками, відштовхується ногами і пливе, піднімаючи голову для вдиху і знову опускаючи обличчя під воду;
• також корисно навчити дитину стрибкам у воду «солдатиком» та «бомбочкою».

Коли потрібно починати вчити дитину плавати?

З народження: це корисно і для здоров'я, і ​​для розвитку

З 5-6 років: дитина розумітиме, що робить

Водні процедури надзвичайно корисні для немовлят. Але якщо одні мами обмежуються купанням немовляти в дитячій ванни з підставкою під спинку, то інші йдуть далі аж до слідування відомому слогану "плавати - раніше, ніж ходити!" Напевно, всі мами хоч щось, та чули про немовлячне плавання, а багато хто з різним ступенем успіху практикував навчання плаванню в домашній ванні, або в басейні районної поліклініки. Портал Материнство пропонує звернутися до історії виникнення грудничкового плавання, познайомитися з теоретичною основою цієї методики та освоїти деякі практичні навички на конкретних прикладах із фотографіями!

Плавання для немовлят у домашній ванні. Фото - фотобанк Лорі

Частина I. Теоретичні аспекти плавання немовлят

З історії виникнення плавання малюків

Водні гігієнічні ванни (туалетні ванни) немовлятам у віці 10-16 днів лікарі-педіатри стали призначати в обов'язковому порядку наприкінці XIX ст. Гігієнічні ванни для немовлят мали виключно пасивний характер і виконувались на нерухомій основі при постійній температурі води у ванні 37-35°С.

У 1962 р. інструктор-рятувальник басейну "Москва" І.Б.Чарковський застосував для недоношеної дитини вагою 1 кг 600 г своєрідний кювез-ванну з подальшим навчанням у ньому пірнанню, іграм, плаванню.

Перша школа плавання і загартовування немовлят у повних ванних була організована в 1966 р. в Австралії практичними тренерами подружжям Тіммерманс, які апробували методику плавання на своїй дочці. Досвід Тіммермансов швидко перейняли до США, Німеччини, Японії, Англії, Чехословаччини.

У 1979 р. у спеціально створеному на базі педіатричної клініки Мюнхена Науково-дослідному інституті дитячого плавання досвід був узагальнений і проаналізований лікарями, викладачами плавання під керівництвом професора К.Ветке. У 1971 р. Хайнц Бауермайстер, який безпосередньо займався навчанням плавання немовлят, доповів результати робіт на Всесвітній конференції медичного комітету Міжнародної Федерації плавання.

Було навчено плавання понад 700 немовлят. Майже всі вони виявилися несприйнятливими до простудних захворювань, розвивалися швидше за своїх однолітків, були набагато активнішими.

Великий внесок у пропаганду та агітацію плавання та загартовування немовлят в СРСР зробив президент Міжнародного медичного комітету ФІНА Захар Павлович Фірсов, який опублікував серію статей і організував кілька телепередач про цей вид плавання. Активні дослідження в галузі фізіології плавання немовлят та агітацію провів професор Ілля Аркадійович Аршавський.

Загартовування за допомогою води, сонячних і повітряних ванн, фізичної культури для дітей грудного віку надавали великого значення видатні діячі вітчизняної педіатрії професора А.А.Кисель, В.І. Молчанов, М.С.Маслов, Г.Н.Сперанський, А.Ф.Тур.
У СРСР плавання в організованих центрах при дитячих типових поліклініках Москви розпочато 1976-1977 гг.

Значення навчання плаванню у грудному віці

Успіх у первинній та повторній профілактиці захворювань, нормальний розвиток та виховання дітей грудного віку можуть бути забезпечені лише у комплексі всіх заходів щодо догляду, харчування, обліку біоритмів сну та неспання.

Внутрішньоутробно дитина розвивається протягом 9 місяців у рідкому середовищі, в умовах антигравітації, і народжується з плавальними рефлексами, що згасають без закріплення у віці 3-3,5 місяці.

Фізично безпорадний і нездатний координовано рухатися на суші у зв'язку з різким переходом від відносної невагомості в період ембріонального розвитку до впливу сил гравітації після народження, дитина напрочуд активна і емоційна у повній ванні. Питома вага немовляти через велику кількість лецитинових жирів менше питомої ваги дорослої людини, тому немовля має позитивну плавучість і легко тримається на воді, якщо у нього вироблений і закріплений в автомат навичка плавання. Специфічне та важливе значення має рефлекс затримки дихання при зануренні дитини у воду, що з успіхом використовується при навчанні плавання та пірнання немовлят.

Систематичні щоденні заняття плаванням дозволяють навчити немовля плавати до кінця першого року життя. Потрібно пам'ятати, що навички плавання, набуті в грудному віці, залишаються на все життя за умови продовження занять у 2-3-річному віці. Припинення на 1-2 місяці занять плаванням веде до втрати навичок, які потрібно відновлювати знову.

Виховання в сім'ї плавання, гімнастики, масажу та загартовування має велике значення для виховання з раннього дитинства гармонійно розвиненої людини.

Систематичні заняття гартуванням та плаванням у повних ваннах:

• Викликають у немовлят яскраво виражені позитивні емоції – радість, посмішку, гул, верещання, які переходять після сеансу плавання у стійкі реакції гальмування – міцний, здоровий сон.
• Одночасне зміцнення як серцево-судинної та дихальної систем, так і опорно-рухового апарату веде до нормального розвитку немовлят, знижуючи смертність першого місяця та року життя.
• Процедури плавання стимулюють апетит та підвищують обмінні процеси разом із підвищенням функції травлення – основ нормального розвитку немовлят.

Таким чином, методика плавання та загартовування немовлят доступна батькам.

Протипоказання до занять

Процедури плавання припиняються, якщо дитина висловлює плачем, криком невдоволення, а також у разі появи "гусячої шкіри" або тремтіння.

Протипоказаннями до занять плаванням є: захворювання на гострій стадії, заразні шкірні хвороби, відхилення у розвитку, що виключають можливість занять.

Лікарський контроль та практичні консультації

Найкращою формою контролю динаміки здоров'я малюка є контроль неонатолога, педіатра або сімейного лікаря, які в курсі особливостей перебігу вагітності, пологів, перших днів та тижнів життя ребюєнку.

Консультації з плавання бажані не рідше одного разу на місяць. Їх проводять консультанти з плавання та/або медичні працівники у дитячій поліклініці чи вдома. Батьки дитини мають отримати протягом року щонайменше 12 консультацій.

Частина ІІ. Підготовка до плавання

В основі плавання немовлят лежить:

• плавання на спині та грудях з ручною підтримкою,
• автономними підтримками, і, нарешті,
• самостійне плавання.

Плавання на ручних підтримках проводиться головним чином у повних ваннах, автономні підтримки можуть бути застосовані в цих ваннах і в основному в басейні. Самостійне плавання у ваннах та басейні найкраще здійснюється шляхом поступового зменшення ручних та автономних підтримок.

Характер плавання завжди інтервальний - за пропливом слід короткий відпочинок. Плавання починається на спині віком від 5 днів і чергується з плаванням на грудях. Залежно від індивідуальних нахилів може переважати один із видів плавання.

Пасивна реакція при плаванні на спині може бути використана для відпочинку немовлят. Плавання на грудях у більшості немовлят викликає активніші рухові реакції, що слід використовувати для активізації дитини з першого місяця життя.

Підготовка до плавання

Одним із найважливіших принципів навчання плаванню немовлят є стимулювання рухів, які проводяться методистом під час плавання однією рукою.

Правильному засвоєнню рухів сприяє спеціальна плавальна гімнастика на суші для рук та ніг у положенні на спині та грудях, як у взаємозворотній, так і у симетричній координації – король та брас.

Активізація рухів дитини при плаванні настає зазвичай на 8-9-й хвилині внаслідок специфічного рухового настрою та покращення гемодинаміки м'язів.

Ігри у воді

Грудна дитина – не доросла у мініатюрі. Це слід пам'ятати, проводячи сеанс плавання. Ігри та іграшки у найрізноманітніших формах допомагають створити необхідний фон позитивних емоцій та стимулювати гребкові рухи немовляти.

Іграшки треба приготувати заздалегідь. Вони мають бути
- безпечні (краще гумові та пластмасові, що не б'ються, не «линяють»)
- Чисті,
- Яскраві,
- не маленькі, щоб дитина відразу бачив їх на борту ванни, але і не величезні, щоб малюк легко міг їх утримувати в ручках.

Поступовість дозування

В основі проведення комплексу фізичних вправ лежить суворе подолання правил поступовості дозування на кожному етапі розвитку немовляти.

Наприклад, наростання дози плавання на кожному занятті має перебувати в діапазоні 10-15 секунд, а зниження температури води в кінці кожного місяця - дорівнювати 0,5 С. ​​Інакше кажучи, активізація рухових функцій досягається збільшенням кількості та стимулюванням рухів, а досягнення високого ступеня загартованості - Неухильним зниженням температур повних ванн.

Особлива увага звертається на поступове занурення голівки дитини. У підготовчому періоді у віці 1-2 місяців у воду занурюється лише рот на 2-4 секунди, що сприяє тренуванню затримки дихання через ніс. У 5-6 місяців, коли дитина починає грати з іграшками, їй можна дозволити діставати тонучі предмети з дна ванни, в положенні сидячи, поступово нарощуючи глибину, стимулювати таким чином занурення головки з носом, а потім і з очима.

Відновлення занять після перерви

Відновлювати заняття, перервані у зв'язку з хворобою або іншими причинами, слід так, ніби вони проводяться з самого початку, із суворим дотриманням правил поступовості. Занять плаванням після хвороби поновлюються лише після консультації з лікарем та за його призначенням.

Форсування доз плавання. Температур та занурень

Будь-яке форсування (різке збільшення) доз плавання, зниження температур води та збільшення часу та кількості занурень забороняється. Наприклад, зниження температури ванни відразу до 30°З занурення з носом під воду тривалістю 10-15 сек. у віці 1-1,5 місяця у підготовчому періоді має бути категорично заборонено.

Місце занять вдома та інвентар

Плавання та загартовування можуть проводитися у звичайній домашній ванні, аналогічній ванні залу водних процедур або меншій за розмірами. Поруч із ванною повинен знаходитися столик для сповивання, пелюшки, серветки, вата, кімнатний та водний термометри.

З таблиці видно, що час плавання кожний місяць відповідає 2-5 хвилинам, а щомісячне зниження температури дорівнює половині градуса Цельсія.

Частина ІІІ. Практика немовлятного плавання

Початок занять плаванням

Оптимальним віком початку занять слід вважати 5 днів – 2 тижні. Три місяці відроджені плавальні рефлекси згасають, і з дитиною набагато важче проводити заняття. Тому 3-3,5 місяці - найпізніший термін початку плавання немовлят. Після трьох місяців заняття плаванням носять більш індивідуальний характер і трудомісткі.

Ручні підтримки

Положення дитини на спині
Найбільш важка, тонуча частина тіла дитини – голова. Тому всі ручні підтримки здійснюються під голову і одночасно шию та верхню частину спинки.
Ручні підтримки можуть і мають бути різноманітними.

* подвійна ручна підтримка при плаванні на спині чотирма пальцями під спинку, шию і головку, два великі пальці лежать на грудях;

* Одноручна підтримка "Ковшиком",

* Одноручна підтримка "півкільцем" - великий і вказівний пальці охоплюють шию, рука знаходиться з боку потилиці і трохи збоку, не заважаючи дитині веслувати.

Одноручна підтримка "півкільцем" та "ковшиком" дозволяють вільною рукою стимулювати гребки.

Як тільки дитина починає правильно веслувати, характер підтримки змінюється. У положенні на спині подвійна підтримка здійснюється вже трьома, потім двома і, нарешті, одним пальцем під потилицю дитини.

Всі види підтримки повинні здійснюватися дуже м'яко і ніжно і гранично вільно, даючи дитині можливість проявити інстинкт самозбереження, що лежить в основі рефлексів плавальних.

У плаванні на спині підтримки легше і зручніше, ніж на грудях, і проводяться обов'язково із зануреними вухами.

На грудях

* Найбільш зручна підтримка двома руками головки за щоки та злегка під підборіддя.

Одноручна підтримка на грудях здійснюється "Ковшиком" і також великим пальцем, його тильною стороною під підборіддя дитини, решта чотири підтримують під груди - друга рука двома пальцями злегка підтримує потилицю (підтримка "ухватом" - вказівним і великим пальцями). Підтримка під підборіддя допомагає "замикати" рота, щоб немовля не пило воду.

* Підтримка під груди

Автономні підтримай

Самостійне плавання дитини на спині найкраще здійснюється з автономною підтримкою голови за допомогою пінопластових поплавців, вставлених у кишені чепчика та розташованих за вухами немовляти.

1. У шапочки повинні бути мотузочка-стрічка (крім зав'язок), протягнута внизу шапочки. Вона тягне велику шапочку за розміром голови малюка. За ці стрічки потім, коли прибрали руку з-під голови, водять плаваючого малюка по воді.
2. Шапочку надягайте до занурення у ванну.
3. Шапочка має бути суха.
4. Дайте заздалегідь дитині їй пограти (вдень).
5. Опустивши у шапочці у воду, все одно підтримуйте спочатку під головку малюка, поступово відпускаючи руки.

Немовля може плисти з такою підтримкою у 3-4 місяці, трохи розсовуючи руки в сторони для балансу. Переведення немовляти в басейн можна проводити тоді, коли воно активно гребе та балансує. Автономні підтримки при плаванні на грудях складніше; як правило, вони повинні тримати на лінії води плечі та підборіддя, їх можна застосовувати лише у разі гарної рухової активності верхніх кінцівок немовляти.

Зверніть увагу, що з усіх автономних підтримок найкраща – це такий чепчик. Ні чепчик-чебурашка (вуха), ні комір під шию не зможуть поступово привчати дитину до самостійного плавання.

Занурення та пірнання

1. Занурення під воду рота дитини у віці одного місяця на 2-3 сек. дозволяє тренувати та затримку дихання через ніс. Зазвичай у цих випадках затримка дихання визначається відчуттям - руки, що підтримує під груди, - дитина зупиняє дихання - на кілька секунд (4-10).

2. Миттєві занурення рота підводять дитину і до занурення носа, яким усі немовляти дихають.

Занурення носа, а потім і очей зазвичай відбуваються під час самостійних ігор, в положенні сидячи, коли дитина дістає предмет з дна ванни.
Занурення рота під воду необхідно проводити на подвійній ручній підтримці в положенні на місці від 3-4 до 6-8 разів на заняття.

Як показує практика, занурення рота під воду виконують усі діти, окрім немовлят із нежиттю. Під час плачу дитини занурення рота категорично забороняються через небезпеку потрапляння води в дихальні шляхи. Не можна виконувати занурення рота і під час проведення через зустрічну хвилю, що потрапляє в носові ходи.

Під час ігор, у положенні сидячи, дитина добре сама занурює рота.
Самостійний поступ до іграшки на затримці дихання є прологом до самостійного плавання. У принципі дитина може бути навчена досвідченим методистом і зануренню під воду з головою. Як показує досвід, такі примусові занурення зі своїми дітьми проводять багато батьків, починаючи з трьох місяців. Однак рівень мистецтва навчання у тренерів батьків різний. Тому справжня методика розрахована лише на примусове занурення рота та самостійне занурення з головою в іграх.

Дитина, яка навчилася затримувати дихання при зануренні рота, носа і голови, що вміє добре гребти руками, може пливти самостійно.

Самостійне плавання

Перехід до самостійного плавання на спині, як видно зі сказаного вище, порівняно простий і полягає в поступовому зменшенні ручної та автономної підтримки, у той час як сила гребків немовляти та здатність утримувати голову на поверхні води стають цілком достатніми. Плавання на спині, як правило, не пов'язане із затримкою дихання та пірнаннями, а тому і більш доступне у навчанні.

Зменшення автономної підтримки

Поплавці з чепчика знімаються парами з різних країв, починаючи з верхнього. Як тільки малюк адаптується до зменшеної кількості поплавців і почуватиметься впевнено, можна сміливо знімати ще пару.

На фото видно, що на чепчику залишилися 2 останні, нижні.

а ось тут уже чепчик не потрібний (дитині 4,5 міс.)

Дитині 6 міс. Самостійно лежить на спинці, і йому це подобається.

Дитина о 6 міс. самостійно пропливає ванну, відштовхуючись від бортика і гребучи руками. Рука дорослого знаходиться поряд.

Фото 13

Фото 14

Інша справа – плавання на грудях. У немовлят, як і в плаваючих ссавців - дельфінів, китів, - пересування у питній воді пов'язані з пірнанням і затримкою дихання. Природно тому спочатку навчати немовля затримці дихання та самостійному зануренню, і тільки потім, за умови хороших гребкових рухів руками, застосовувати довільне зісковзування, вправи типу "торпеда".

Навчання рухам

Найважливіше значення має правильний контроль за виконанням гребків руками та поштовхів ногами у кроликових та симетричних способах плавання. Так, наприклад, у багатьох немовлят може бути відпрацьовано та закріплено класичний поштовх ногами (фото 14) способом брас на грудях.

При плаванні на спині немовлята добре гребуть руками через сторони від голови до стегна, якщо їм правильно "показують" таку гребку спочатку на суші, а потім у воді (фото 13). На практичних заняттях немовлят у поліклініці методист-консультант повинен вчасно визначити час переходу від плавання на ручній підтримці до плавання на автономній підтримці та переведення немовляти до басейну "Малютка" для систематичних занять плаванням на "великій воді".

Переходити на автономну підтримку при плаванні на спині, як показує практика, можна наприкінці підготовчого етапу підготовки (3-4 місяці), а переводити дитину в басейн "Малютка" з 4-5 місяців за умови гарного балансування та якості гребків.

Удосконалення у плаванні можна проводити наприкінці 3-го - початку 4-го етапу занять, коли можливо покращувати навички, набуті дітьми на основі вроджених плавальних рефлексів, за допомогою другої сигнальної системи - засобами слова. Вживання слів "гребі", "штовхайся", "пірнаємо" так само важливо і потрібно, як, наприклад, слів "мама", тато, "бабуся", бо вони пов'язані з життєво необхідним умінням плавати.

Частина ІІІ. Від теорії – до практики

Навчання плавання дітей до року можна поділити на 4 ступені.

Перший ступінь – ПІДГОТОВЧИЙ

Вік: 5-15 днів – 3 місяці, вік вроджених плавальних. Заняття розпочинаються після загоєння пупкової ранки.

НА СУШІ(вступна частина) - Комплекс підготовчих заходів з 2 місяців складається з масажу, загальної гімнастики, плавальної гімнастики.
Спеціальну плавальну гімнастику (імітацію плавання) зручно проводити на суші та повторювати потім у воді, закріплюючи вроджені плавальні рефлекси:

Рефлекс Моро - симетричний рух руками при поплескуванні по сідницях (4-5 на першому занятті і 8-9 в кінці етапу).

Рефлекс Робінсона - тонічний - міцне утримання предмета (на першому занятті 1-2 рази та 4-5 разів наприкінці етапу).

Рефлекс Талант - дугоподібне згинання тіла при погладжуванні шкіри між хребтом та лопаткою (1-2 на початку та 3-4 наприкінці етапу).

Рефлекс Бауера – феномен повзання, або брас ногами. На грудях - відштовхування ніжками від долонь рук (4-6 на початку та 8-10 наприкінці етапу).

Взаємозворотний гребок рукою від голови до стегна через бік (4-6 на початку та 8-10 наприкінці етапу) на спині та імітація гребка руками типу кроль на спині та грудях, а також симетричний гребок руками через голову до стегон (4- 6 на початку та 8-10 наприкінці етапу).

Взаємозворотні рухи ніг на спині та грудях (4-6 на початку та 6-8 наприкінці етапу).

ПЛАВАННЯ В ПОВНІЙ ВАНІ(основна частина). "Подвійна" ручна підтримка на спині та 8-10 проводок по довжині ванни (проводка "човник"). Одноручна підтримка на спині "півкільцем". Немовля вуха у воді.

Подвійна ручна підтримка на грудях "ковшиком" під підборіддя та проводка, одноручна підтримка "ковшиком", а також одноручна підтримка великим пальцем під підборіддя, решта під груди та проводка з поворотами по довжині ванни (25-30 разів).

Стимулювання роботи ніг брасом на одноручній підтримці долонею та після поштовху від бортика (10-14 на початку та 20-30 наприкінці етапу).
Туалет проводиться наприкінці заняття всіх етапах. Годування виконується через 15-20 хв. після закінчення плавання.

Другий ступінь - НАВЧАННЯ ПЛАВАННЯ

Вік: 4-6 місяців, розрахований на немовлят, що пройшли підготовчий етап, адаптованих до повних ванн та температури води 35°С.

Проводиться розвиток закріплених плавальних рефлексів з допомогою слова. Процедури відбуваються в ігровій манері на тлі позитивних емоцій. Дитина плаває на автономній підтримці та з її максимальним ослабленням на спині та на грудях; об'єм плавання 32-42 хв.

НА СУШІ(вступна частина) - Збільшення дози масажу, загальної та спеціальної гімнастики на 3-4 хв. Розвиток та ускладнення вроджених рефлексів:
Бауера-брас на ногах у напрямку до іграшки (4-6 разів),

Талант - виконання пози плавця на долонях (3-4 рази)

Робінсона - підтягування на "вагу" (3-5 разів),

Моро – охоплення руками (10-15). Вправи супроводжуються словами: "штовхайся", "греби", "тримай", "тягнися".

ПЛАВАННЯ В ПОВНІЙ ВАНІ(основна частина) - Плавання на подвійній та одноручній підтримці у положенні на спині та грудях, а також на автономній підтримці, максимально ослабленій.

"Сковзування" (моментальні опускання підтримки на I-2 сек.) добре виконується при вмінні дитини затримувати дихання. Сидячи на місці самостійне занурення за іграшками. Весь час при плаванні застосовується іграшка-манок, рухи супроводжуються словами: "пливи", "гребі", "штовхайся". Багато ігор у воді типу "буря на море", "торпеда" та ін.

Дитина стоїть і прогулянки у воді з підтримкою під руки.

Третій ступінь - САМОСТІЙНЕ ПЛАВАННЯ

Вік: 7-9 місяців.
Третій етап самостійного плавання розрахований на немовлят, навчених на другому етапі плавати, адаптованих до повної ванни та температури води 33,5°С; тривалість – до 42 хв.
Діти самостійно занурюються під воду, пірнають.

НА СУШІ(вступна частина) - Збільшення дози масажу, загальної та спеціальної гімнастики на 2-3 хв.

Повзання до іграшки в манежі з м'ячем та іграшками.
Поза плавця: руки притиснуті до стегон, витягнуті убік, уперед.
Підтягування за пальці методиста зі становища на спині та грудях.

В ВОДІ(основна частина) - Плавання на спині та грудях з ручною підтримкою і без неї за іграшкою, плавання на автономній підтримці.

Самостійні занурення під воду (пірнання) за іграшкою.

Четвертий ступінь - ВДОСКОНАЛЕННЯ ПЛАВАННЯ

Вік: 10-12 місяців. Четвертий етап органічно пов'язаний із попереднім. Грудні діти на останньому етапі вміють самостійно пропливти всю довжину ванни та басейну "Малютка", відвідують зал водних процедур 3 рази на тиждень, люблять пірнати в довжину та глибину за іграшками.
Загальний час занять становить 62-72 хв., Температура -31,5-30,5 °С.

НА СУШІ(вступна частина) - Загальний час масажу та гімнастики досягає 10-12 хв. і більше. Ігри на суші лежачи, сидячи, стоячи з м'ячем та іграшками.
Виконання за командою різних положень плавця у положенні на спині та грудях. Виконувати роботу ніг та рук за допомогою інструктора та без нього. Пробувати веслувати дельфіном, брасом за допомогою інструктора.

Вправи супроводжуються розмовою із застосуванням спеціальних плавальних термінів як у суші, і у воді.

В ВОДІ(основна частина) - Початок заняття - ігри у воді з тонучими, плаваючими та підвісними іграшками. Самостійне плавання по довжині домашньої ванни (2-3 рази без зупинки) та басейну "Малютка", плавання з іграшками, на іграшках. Ковзання з витягнутими руками, притиснутими руками на спині та грудях. Плавання на ногах брасом та кролем за допомогою інструктора та самостійно. Пірнання в довжину та глибину за іграшками, стрибки у воді, ігри.

Етапи навчання плавання на заняттях

I ЕТАП

1-Е ЗАНЯТТЯ З ПЛАВАННЯ

Вік дітей – 5 днів – 2-3 тижні; тривалість занять – 10-15 хвилин; температура ванни – 36,5°С.

1. Повільний вхід у воду ніжками та укладання на спинку на подвійну ручну підтримку.
Повільне проведення по довжині ванни (проводка "човник"), проведення в ближній кут ванни головою і поворот ніжками в дальній кут, а головкою на себе і трохи вгору.
Поштовх ногами від ванни та проводка в інший бік (проводка з поворотами), вуха у воді.

2. Ліва рука під потилицею і спиною, права "ковшиком" за підборіддя та праву щоку - поворот на "ковшик" (підборіддя дитини строго над лінією води).
Перехоплення лівою "ковшиком" під підборіддя в подвійну ручну підтримку під підборіддя в положення на грудях.
Проведення у положенні на грудях на подвійній ручній підтримці з поворотами біля кінців ванни.
Під час проведення та поворотів суворо стежити за положенням рота над лінією води.

3. Підтримка одноручна на спині "півкільцем", повороти в кінці ванни і перехоплення з однієї руки на іншу.
Підтримки однією рукою та проведення на "ковшику" під підборіддя дитини.
Підтримка однією рукою (правою) – великий палець під підборіддям дитини, решта під грудьми.

4. Стимулювання поштовхів ногами та гребків руками у положенні на спині та грудях на одноручній підтримці вільною рукою.

5. Туалет (миття) дитини, вихід з ванни та обтирання, обсушування вух ватою.

ПРИМІТКА: Масаж, загальна та спеціальна гімнастика проводяться, починаючи з 2 місяців; у 5 днів - 3 тижні виключити занурення рота та проводити його лише з місяця.

2 етап(I місяць) – занурення рота на місці, продовження вправ 1 етапу.

3 етап(2 місяці) - показ масажу, загальної та спеціальної гімнастики.

4 етап(3-й місяць) - техніка вільної підтримки, ослаблення підтримки, техніка поштовхів та гребків руками у воді.

5 етап(4-й місяць) – апробування автономної підтримки типу чепчика з невеликою ручною підтримкою на спині, плавання за іграшкою на грудях на ручній підтримці, діставання сидячи іграшки.

6 етап(5-й місяць) - зменшення автономної підтримки на спині, діставання сидячи іграшки з дна ванни, занурюючи рот і потім ніс, переведення дитини в басейн "Малютка" за наявності здібностей та занять плаванням три рази на тиждень у залі водних процедур, три рази - Вдома.

7 етап(6-й місяць) – мінімальна автономна підтримка на спині, плавання на спині без підтримки. Плавання на автономній підтримці на грудях, ослаблення автономної підтримки на грудях, гри сидячи.

8 етап(7-й місяць) – мінімальна автономна підтримка на грудях, плавання на грудях з миттєвими опусканнями ручної підтримки, ігри у воді сидячи та стоячи.

9 етап(8-й місяць) - вдосконалення гребків на спині та грудях, вправи типу "торпеда", пірнання за іграшками, що тонуть, пляшечкою. Ігри у воді сидячи, стоячи в ходьбі з різних іграшок.

10 етап(9 – 12 місяці) – продовження вдосконалення у самостійному плаванні на спині та грудях, удосконалення самостійних занурень, гри.

ПРИМІТКА: На всіх етапах занять специфічні рухи супроводжуються словами "гребі", "пливи", "пірнаємо", "штовхайся".

План навчання пірнанню

Допомагає розвивати дихальну систему, вестибулярний апарат, а також розвивати емоційно-вольові якості – сміливість, силу, витривалість.

Заняття у великій ванній хаті, бажано під наглядом інструктора. У першій частині купання - заняття плаванням, як описано вище, в основному - плавання на спинці і в чепчику. Далі проводять пірнання (2-3 рази по 3-4 «вісімки та занурення), чергуються з відпочинком та вправами на воді.

Підготовчий етап
Вік дитини – 1 тиждень – місяць.
Дитина просто плаває за допомогою ручних підтримок на животі. Робить так звані "вісімки" - пливе по периметру ванни, розгортаючись "вісімкою".

1 етап.
Починаючи з місяця, можна привчати дитину затримувати повітря. Для цього в положенні на животі, після 3-4 «вісімок», треба сказати: (ім'я малюка), пірнаємо! І відразу подути в обличчя. Зазвичай діти затримують дихання. У перший день повторювати цю вправу 2-3 рази.
Кожен етап закінчується тоді, коли дитина опанувала нове вміння.

2 етап.
Все те саме, тільки після слів: ім'я, пірнаємо! Бризнути в обличчя. За тиждень уже не бризкаєте, а поливаєте. Тримаючи малюка однією рукою під підборіддя, іншою, після слів «пірнаємо!» зачерпує воду і ллєте зверху на обличчя. Схоже на вмивання.
Перехід на наступний етап тільки після того, як Ви переконаєтесь, що діти не просто заплющується, але точно затримує дихання.

3 етап.
Як і належить, спочатку 3-4 «вісімки». Після першого «малюк, пірнаємо!» знову поливаєте на обличчя воду. Дитина має згадати, ЩО треба робити після цієї команди. Далі знову 3-4 «вісімки», команда «пірнаємо!» та занурення під воду. Для цього Ви тримаєте голівку дитини двома руками, і різко занурюєте під воду. І відразу виймаєте та продовжуєте рухи «вісімкою».
тримайте так

Для першого – другого – третього разу вистачить 1-2 пірнань. Обов'язково зверніть увагу на реакцію дитини. Якщо йому не сподобалося, краще відкласти до наступного разу.

Далі купайте за схемою: плавання на спинці, переворот на живіт, 3-4 «вісімки», нирок, знову 3-4 «вісімки», почки, знову 3-4 «вісімки» почок. Відпочинок на спинці. Вправи (відштовхування, ходьба тощо). Знову цикл із «вісімок» та пірнань, відпочинок, гра, цикл із «вісімок» та пірнань, відпочинок на спинці. ВСІ! Купання закінчується. Таким чином, у Вас вийде близько 9 пірнань за сеанс.

Але, якщо малюк вередує, Ви бачите, що він незадоволений, не дотримуйтесь схеми. Робіть те, що подобається дитині. А може, він уже втомився. Просто закінчуйте купання раніше.

4 етап.
Коли малюк звик до занурень, починайте проринати під водою. Спочатку це має займати 1-2 сек. Якщо Ви бачите, що малюкові вистачає повітря, що затримується, поступово посекундно збільшуйте час. Так тиждень можна пірнати на 1-2 сек, наступний 2-3, потім 3-4 і так далі. Але Ви на цей час не просто занурюєте дитину під воду, а проринуєте під водою відстань. Усі пронирування беруть участь у тому ж циклі вправ, як і 3 етапі.

5 етап.
Він відрізняється від 4 етапу тим, що зануривши малюка під воду, Ви його відпускаєте і він пливе сам. Після слів: «Малюк (ім'я), пірнаємо!» треба різко занурити голову під воду, як підштовхнути вперед і відпустити. Спочатку Ви його швидко підхоплюєте, але з кожним разом збільшуєте його самостійне перебування під водою.
Тут видно, що малюк пливе, а руки дорослого поряд. Але не тримають його:

пірнули

виринаємо

виринули

Висновок
Я не інструктор із плавання, не лікар. Лікар – мій чоловік, а я педагог-психолог. Про пірнання написала за своїм досвідом. Так, наприклад, плавали мої діти не в 30-градусній воді, а не нижче за 34. Нижче їм не подобалося.

Ще наприкінці ми обливаємось холодною водою після купання. Педіатр нам сказала, що треба поступово знижувати температуру води для обливання (як і у ванні). Але дітям більше подобається, коли їх обливають холодною водою. Після ванни холодна вода їх обпалює і вони (особливо старша) верещать від задоволення.

Наша старша донька о 4,5 міс. лежала на воді без жодної підтримки, пропливала ванну на спині і пірнала із задоволенням. Середній навчився триматися на воді та пірнати до 6-ти місяців. Молодший вчився плавати час від часу – просто не вистачало часу на щоденні «запливи». Тим не менш, усі троє дітей, потрапляючи на відкриту водойму, не боялися води, із задоволенням купалися, пірнали, і самостійно попливли у 3 роки.

Найкраще в навчанні плавання та пірнання Вам, звичайно, допоможе спеціально навчений інструктор. Але якщо, незважаючи на всі ваші старання, гроші і час, витрачений на заняття в басейні, малюк без задоволення йде у ванну, плаче і відмовляється плавати, не засмучуйтеся. Є такі діти – ну не люблять вони купатися! Адже й дорослі також не всі любителі водних процедур. Нічого, у світі ще стільки видів спорту та ігор, в яких саме ваш малюк покаже найкращі результати.
А для таких діток можна порекомендувати поступове дбайливе купання в пелюшці (перші рази) і далі у ванні з мамою. Це протилежний погляд навчання плаванню немовлят. В його основі - припущення про те, що вільне плавання і, тим більше, пірнання немовлят - стрес для дитини, адже вода - це чужорідне місце існування для людей. Тому кожен з батьків сам обирає потрібний підхід у вихованні та загартовуванні своєї дитини. Ця стаття – не заклик до навчання немовлят плаванню, а лише поради для тих, хто хоче цим займатися.

Успішно проходитимуть заняття у батьків, які впевнені у користі справи і не бояться займатися з малюком чимось особливим. Хоча плавання і пірнання вже давно стало звичайнісіньким.
Будьте впевнені у своїх силах та успіх гарантований!!!

У статті використовувалися:
«Плавання немовлят» (Методичні рекомендації) Під ред. В.В.Шицковою Москва, 1978 рік. Розробив рекомендації лікар-педіатр В.О. Гутерман.

"Плавати раніше, ніж ходити" З. П. Фірсов, Москва, Фізкультура та спорт, 1978

відкриваємо вгадайку до чергового письменницького конкурсу. Основна тема - Група, що ускладнює елементи нуля.
оповідання тут
12 конкурсних + 3 поза
автори ось
Юка
Ящір
Анонім
Арсалана
Деякі люди
Надін Губер
Божа корівка
Айріні
Му му
Зоя Калашнікова
Коза Агата
Інеса Федорівна

Поїхали! (І махнув рогом!)

297

Вероніка Солових

Розсудіть права я чи ні.
Мої батьки та бабуся живуть за 30 км від нас. Машина є. Кожні вихідні вони прибувають до нашого міста. То в театр, то в гості до родичів, то на якусь виставку, то погуляти просто, кафе, тц там.... тобто ніби відстань не проблема зовсім. Раніше заїжджали до нас періодично. Ну раз на 2-3 тижні десь. 2 хвилини потискають онуку, каву поп'ють і далі гасити. Залишаючи мені брудні чашки. Ну гаразд, я не в образі. Допомагають все-таки - привозять іноді підгузки, повзуночки. Ок.
Тобто. переважно ми з чоловіком одні займаємося дитиною. Точніше чоловік весь день на роботі, він із дитиною увечері. А я вдень. Дитина вдень не спить практично. Ну ось не покладеш ніяк. Регрес сну, зуби ще намічаються... Тобто я не можу часом спокійно поїсти, помитися, прибратися по дому, і, вибачте, в туалет сходити, бо варто зникнути з поля зору, одразу ор...
Ну добре. Востаннє батьки із бабусею приїжджали 8 березня. Як виявилося, мати мала температуру, але бабуся (старі як діти) закапризувала "чому це ми не поїдемо" і вони приїхали. І дитина заразилася і захворіла. Потім я від неї. Потім чоловік.
Я спокійно, але все-таки висловила матері, що, мовляв, якщо вболіваєте, не треба приїжджати. Дитині 4 місяці тоді було. Лікувати до пуття нічим не можна. Соплі річкою, температура. Ну от нахрен це??? Чому не можна було візит на тиждень пересунути. Що за сльози від бабусі на порожньому місці? Що за примхи? Як діти...
Ну добре. З того часу не приїжджають. Мабуть образилися, хоч я питала, кажуть ні.

Так ось. Як я вже сказала, дитина не спить. Важить вона вже 8 кг. Тягати важко. Плюс після вагітності у мене грижа. Втомлююся. Хочеться посидіти просто у тиші попити гарячий чай. Думаю, багато хто зрозуміє мене. Бабуся дзвонить іноді. Я чисто фізично не завжди можу відповісти. То годую і дитина тільки починає закривати очі... Звичайно, я сподіваюся, що він засне і не беру трубку. То ми купаємось. То ще щось. Та навіть просто я можу, даруйте, сидіти на унітазі. Або мити попу дитині. Та мало що...ні. Вона починає безперервно телефонувати доки я не візьму трубку. А взявши, вона починає як зі школяркою зі мною звітувати мене "ТИ ЧОМУ НЕ БЕРЕШ ТРУБКУ! Я ТЕЛЕФОНУВАЛА!"
Бажання розмовляти пропадає, звісно. Заїжджати батьки перестали зараз. Хоча на фото в соцмережах я бачу, що вони регулярно в нашому місті бувають. Я ж можу дійти тільки до найближчого магазину, от і всі мої розваги))). Настрій псується, звісно. Але я нікому не нарікаю, я не висловлюю невдоволення. Я займаюся своїми обов'язками і нікому не нав'язую свою дитину. Займаємося ним тільки я та мій чоловік.
Так ось дзвонить мама, я починає з претензій, "що взагалі відбувається??? Що в тебе з настроєм??? ти не дзвониш! не пишеш! я ось дзвоню тобі!" А коли мені дзвонити? Регрес сну, зуби намітилися ... діте не спить взагалі. Я не грублю, я кажу сухо і тільки у справі... Недостаток і втома беруть своє.
Я запитала "я маю право втомитися? Я маю право на поганий настрій?" Відповідь ствердна. Мати звернула розмову і поклала слухавку. Тепер вона образилася, а я почуваюся винною.
Я повторю, що ніколи не висловлювала претензій їм. Це моя дитина, я народила її для себе, і займаюся нею сама разом із чоловіком. Але батьки можуть допомагати, можуть знайти одну годину на місяць, щоб приїхати, взяти візок і прогулятися годинку з дитиною парком. Поки я вдома спокійно співаємо, чи помию підлогу, і помиюся сама, та просто здрімну може. А якщо ні, якщо не приїжджаєте, не хочете чи не можете, то тоді які образи до мене чомусь не дзвоню та чомусь не пишу...? Колиааа?? І жодних допитів чомусь не брала трубку! Не могла, отже.
Мені є чим зайнятися. Я вважаю так.
До речі, я росла з бабусею та дідом. Батьки брали мене на вихідні лише. Типу їм треба було працювати, а за мною та навчанням слідкувати було ніколи. Коротше виходить з їхньою дитиною займалися їхні батьки.
Загалом, розсудіть... Може я не права. А може, у когось було так. Повинна я кидатися до телефону і звітувати, як першокласник, чому не брала трубку або чому не дзвоню?? Повинна виправдовуватися за свій поганий настрій та втому?

Вибачте за ціле простирадло.. Накипіло просто

223

Світ прекрасний

Вчора ходжу вузьким тротуаром, назустріч дівчина йде, з собакою, а собака стрибає на всіх перехожих. Я чесно боюся собак, йду з величезним животом, а тут великий собака стрибає на мене. Дівчина в навушниках. Навіть не почула моє прохання тримати собаку подалі. Звичайно, я нічого не маю проти тварин, та вони милі (тільки здалеку можу спостерігати), але тільки мені здається, що це неправильно тримати тварин на довгому повідку під час прогулянки, і не звертаючи уваги, що вони стрибають на перехожих? А вас це теж дратує?

160

Ekaterina

Ситуація така, дочці зовсім недавно виповнилося 15 років, навчається на відмінно, зазвичай про все зі мною ділиться, і я буквально зовсім недавно дізналася про те, що вона вже має якісь стосунки.
Загалом, оскільки вона у 8 класі, проводилися батьківські збори щодо подальшої атестації тощо, не суть. Звичайно ж, крім цього, йшлося і про дітей. Класна керівниця видала інформацію про те, що у класі доньки вже є такі, хто зустрічається з хлопчиками – з дівчатками. Серед них вона назвала і мою дочку, але зустрічається вона з хлопчиком не зі свого класу, і навіть не з паралелі, а з 9. Мені стало цікаво, і після зборів я вирішила підійти до керівниці і запитати щодо цього хлопчика.
Виявилося, він теж навчається у неї, вчився не дуже до пори - до часу, пізніше, коли моя дочка і її вже хлопець почали зустрічатися, по 2м предметам класної (російська та література) став підтягуватися, може ще з якихось, цього навіть вчителька не знала, зате дізналася, що курив раніше, також зав'язав, коли вони зустрічатися почали.
У чому питання, як поговорити з донькою про хлопця про це, тим більше у якого були шкідливі звички? Переживаю, що може, не дай Боже, потрапити не в ту компанію. І чи варто заводити подібну розмову взагалі?

159