Шкала самооцінки ситуативної та особистісної тривожності Ч. Спілбергера. Шкала реактивної та особистісної тривожності спілбергера-ханіна

Вступні зауваження.Вимірювання тривожності як властивості особистості особливо важливо, оскільки це властивість багато в чому зумовлює поведінку суб'єкта. Певний рівень тривожності – природна та обов'язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний або бажаний рівень тривожності - це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану щодо цього є йому істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.

Під особистісною тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, що відбиває схильність суб'єкта до тривозі і передбачає наявність в нього тенденції сприймати досить широке «віяло» ситуацій як загрозливі, відповідаючи кожну їх певної реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, які людиною розцінюють як небезпечні для самооцінки, самоповаги. Ситуативна або реактивна тривожність як стан характеризується емоціями, що суб'єктивно переживаються: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію і може бути різним за інтенсивністю та динамічності у часі.

Особи, що відносяться до категорії високотривожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці та життєдіяльності в широкому діапазоні ситуацій та реагувати дуже вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест висловлює у випробуваного високий показник особистісної тривожності, це дає підстави припускати в нього поява стану тривожності у різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції і престижу.

Більшість із відомих методів вимірювання тривожності дозволяє оцінити або лише особистісну, або стан тривожності, або більш специфічні реакції. Єдиною методикою, що дозволяє диференційовано вимірювати тривожність як особистісне властивість, і як стан є методика, запропонована Ч. Д. Спілбергером. Російською мовою його шкала була адаптована Ю. Л. Ханіним.

Шкала ситуативної тривожності (СТ)

ІнструкціяПрочитайте уважно кожну з наведених нижче пропозицій та закресліть цифру у відповідній графі праворуч залежно від того, як ви почуваєтеся в даний момент. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних та неправильних відповідей немає.

Шкала особистої тривожності (ЛТ)

ІнструкціяПрочитайте уважно кожну з наведених нижче пропозицій та закресліть цифру у відповідній графі праворуч залежно від того, як ви почуваєтеся зазвичай. Над питаннями довго не думайте, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає.

Судження

Майже
ніколи

Майже
завжди

У мене буває піднесений настрій

Я буваю дратівливим

Я легко розбудовуюсь

Я хотів би бути таким же щасливим, як і інші

Я сильно переживаю неприємності і довго не можу про них забути

Я відчуваю приплив сил та бажання працювати

Я спокійний, холоднокровний і зібраний

Мене турбують можливі труднощі

Я надто переживаю через дрібниці

Я буваю щасливий

Я все приймаю близько до серця

Мені не вистачає впевненості у собі

Я почуваюся беззахисним

Я намагаюся уникати критичних ситуацій та труднощів

У мене буває нудьга

Я буваю задоволений

Будь-які дрібниці відволікають і хвилюють мене

Буває, що я почуваюся невдахою

Я врівноважена людина

Мене охоплює занепокоєння, коли я думаю про свої справи та турботи

Обробка результатів.

1. Визначення показників ситуативної та особистісної тривожності за допомогою ключа.
2. За підсумками оцінки рівня тривожності складання рекомендацій для корекції поведінки випробуваного.
3. Обчислення среднегруппового показника СТ і ЛТ та його порівняльний аналіз залежно, наприклад, від статевої належності піддослідних.

При аналізі результатів самооцінки треба мати на увазі, що загальний підсумковий показник по кожній підшкал може перебувати в діапазоні від 20 до 80 балів. При цьому що вище підсумковий показник, то вище рівень тривожності (ситуативної чи особистісної). При інтерпретації показників можна використовувати такі орієнтовні оцінки тривожності: до 30 балів – низька, 31-44 бали – помірна; 45 та більш висока.

Ключ

Майже ніколи

Майже завжди

Певний рівень тривожності– природна та обов'язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний або бажаний рівень тривожності – це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану щодо цього є йому істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.

Під особистісною тривожністюрозуміється стійка індивідуальна характеристика, що відбиває схильність суб'єкта до тривозі і що передбачає наявність в нього тенденції сприймати досить широке «віяло» ситуацій як загрозливі, відповідаючи кожну їх певної реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, які людиною розцінюють як небезпечні для самооцінки, самоповаги. Ситуативна абореактивна тривожністьяк станхарактеризується емоціями, що суб'єктивно переживаються: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію і може бути різним за інтенсивністю та динамічності у часі.

Даний опитувальник дозволяє диференційовано вимірювати тривожність і як особистісне властивість, і як стан.

Тестовий матеріал

Шкала ситуативної тривожності (СТ)

ІнструкціяПрочитайте уважно кожну з наведених нижче пропозицій та закресліть цифру у відповідній графі праворуч залежно від того, як ви почуваєтеся в даний момент. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних та неправильних відповідей немає.

1. Я спокійний
2. Мені нічого не загрожує
3. Я перебуваю у напрузі
4. Я внутрішньо скований
5. Я почуваюся вільно
6. Я засмучений
7. Мене хвилюють можливі невдачі
8. Я відчуваю душевний спокій
9. Я стривожений
10. Я відчуваю почуття внутрішнього задоволення
11. Я впевнений в собі
12. Я нервую
13. Я не знаходжу собі місця
14. Я піднятий

Необхідно зареєструватися

Увага!
1. Ніхто не побачить Жінка, 23” або “ Чоловік, 31“.
3. Права у ВК: “ Доступ до списку друзів” та “ Доступ у будь-який час друзі не побачать


Шкала особистої тривожності (ЛТ)

ІнструкціяПрочитайте уважно кожну з наведених нижче пропозицій та закресліть цифру у відповідній графі праворуч залежно від того, як ви почуваєтеся зазвичай. Над питаннями довго не думайте, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає.

Ніколи	Майже ніколи	Часто	Майже завжди
1	2	3	4

1. У мене буває піднесений настрій
2. Я буваю дратівливим
3. Я легко засмучуюсь
4. Я хотів би бути таким же щасливим, як і інші
5. Я сильно переживаю неприємності і довго не можу про них забути
6. Я відчуваю приплив сил та бажання працювати
7. Я спокійний, холоднокровний і зібраний
8. Мене турбують можливі труднощі
9. Я надто переживаю через дрібниці
10. Я буваю щасливий
11. Я все приймаю близько до серця
12. Мені не вистачає впевненості у собі
13. Я почуваюся беззахисним
14. Я намагаюся уникати критичних ситуацій та труднощів

Необхідно зареєструватися

Щоб побачити матеріал, вам необхідно зареєструватися або увійти на сайт.

Увага!
1. Ніхто не побачитьу результатах тестів ваше ім'я чи фото. Натомість буде вказано лише стать та вік. Наприклад, “ Жінка, 23” або “ Чоловік, 31“.
2. Ім'я та фото будуть видно тільки, у коментарях чи інших записах на сайті.
3. Права у ВК: “ Доступ до списку друзів” та “ Доступ у будь-який час” потрібні, щоб Ви могли побачити тести, які пройшли Ваші друзі та подивитися скільки відповідей у ​​відсотках у вас збіглося. При цьому друзі не побачатьвідповіді на запитання та результати Ваших тестів, а Ви – не побачите їх результати (див. п. 1).
4. Виконуючи авторизацію на сайті Ви даєте на обробку персональних даних.

Ключ до тесту

СТ	Відповіді				ЛТ	Відповіді
№№	1	2	3	4	№№	1	2	3	4
Ситуативна тривожність					Особистісна тривожність
1	4	3	2	1	21	4	3	2	1
2	4	3	2	1	22	1	2	3	4
3	1	2	3	4	23	1	2	3	4
4	1	2	3	4	24	1	2	3	4
5	4	3	2	1	25	1	2	3	4
6	1	2	3	4	26	4	3	2	1
7	1	2	3	4	27	4	3	2	1
8	4	3	2	1	28	1	2	3	4
9	1	2	3	4	29	1	2	3	4
10	4	3	2	1	30	4	3	2	1
11	4	3	2	1	31	1	2	3	4
12	1	2	3	4	32	1	2	3	4
13	1	2	3	4	33	1	2	3	4
14	1	2	3	4	34	1	2	3	4
15	4	3	2	1	35	1	2	3	4
16	4	3	2	1	36	4	3	2	1
17	1	2	3	4	37	1	2	3	4
18	1	2	3	4	38	1	2	3	4
19	4	3	2	1	39	4	3	2	1
20	4	3	2	1	40	1	2	3	4

Обробка та аналіз результатів тесту

При аналізі результатів самооцінки тривожності треба пам'ятати, що загальний підсумковий показник з кожної з підшкал може бути у діапазоні від 20 до 80 балів. При цьому що вище підсумковий показник, то вище рівень тривожності (ситуативної чи особистісної).

При інтерпретації показників можна використовувати такі орієнтовні оцінки тривожності:

• до 30 балів- Низька,
• 31 – 44 бали- Помірна;
• 45 і більше- Висока.

Особи, що належать до категорії високотривожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці та життєдіяльності у великому діапазоні ситуацій та реагувати вельми вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест висловлює у випробуваного високий показник особистісної тривожності, це дає підстави припускати в нього поява стану тривожності у різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції і престижу.

Особам з високою оцінкою тривожностіслід формувати почуття впевненості та успіху. Їм необхідно зміщувати акцент із зовнішньої вимогливості, категоричності, високої значущості у постановці завдань на змістовне осмислення діяльності та конкретне планування щодо підзавдань.

Для низькотривожнихлюдей, навпаки, потрібно пробудження активності, підкреслення мотиваційних компонентів діяльності, збудження зацікавленості, висвічування почуття відповідальності у вирішенні тих чи інших завдань.

Джерела

• Дослідження тривожності (Ч.Д.Спілбергер, адаптація Ю.Л.Ханін)/ Діагностика емоційно-морального розвитку. ред. і сост. Дерманова І.Б. - СПб., 2002. С.124-126.

Також відомий як опитувальник Спілбергера. Автор Методики Ч.Д. Спілбергер. У Росії її методика адаптована Ю.Л. Ханіним.

Призначення методики

Шкала тривоги Спілбергера (State-Trait Anxiety Inventory - STAI) є інформативним способом самооцінки рівня тривожності в даний момент (реактивна тривожність як стан) та особистісної тривожності (як стійка характеристика людини). Розроблений Ч.Д.Спілбергером та адаптований Ю.Л.Ханіним.

Теоретичні основи

Вимірювання тривожності як властивості особистості особливо важливо, оскільки це властивість багато в чому зумовлює поведінка суб'єкта. Певний рівень тривожності – природна та обов'язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний або бажаний рівень тривожності - це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану щодо цього є йому істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.

Під особистісною тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, що відбиває схильність суб'єкта до тривозі і передбачає наявність в нього тенденції сприймати досить широке «віяло» ситуацій як загрозливі, відповідаючи кожну їх певної реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, які людиною розцінюють як небезпечні для самооцінки, самоповаги. Ситуативна або реактивна тривожність як стан характеризується емоціями, що суб'єктивно переживаються: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію і може бути різним за інтенсивністю та динамічності у часі.

Особи, що відносяться до категорії високотривожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці та життєдіяльності в широкому діапазоні ситуацій та реагувати дуже вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест висловлює у випробуваного високий показник особистісної тривожності, це дає підстави припускати в нього поява стану тривожності у різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції і престижу.

Більшість з відомих методів вимірювання тривожності дозволяє оцінити лише особистісну тривожність, або стан тривожності, або більш специфічні реакції. Єдиною методикою, що дозволяє диференційовано вимірювати тривожність як особистісне властивість, і як стан є методика, запропонована Ч. Д. Спілбергером. Російською мовою його шкала була адаптована Ю. Л. Ханіним.

Процедура проведення

Інструкція

Прочитайте уважно кожну з наведених нижче пропозицій та закресліть цифру у відповідній графі праворуч залежно від того, як ви почуваєтеся в даний момент. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних та неправильних відповідей немає.

Обробка результатів

Обробка результатів включає такі етапи:

• Визначення показників ситуативної та особистісної тривожності за допомогою ключа.
• За підсумками оцінки рівня тривожності складання рекомендацій для корекції поведінки випробуваного.
• Обчислення середньогрупового показника ситуативної тривожності (СТ) та особистісної тривожності (ЛТ) та їх порівняльний аналіз залежно, наприклад, від статевої належності досліджуваних.

Ключ

Інтерпретація результатів

При аналізі результатів самооцінки треба мати на увазі, що загальний підсумковий показник по кожній підшкал може перебувати в діапазоні від 20 до 80 балів. При цьому що вище підсумковий показник, то вище рівень тривожності (ситуативної чи особистісної).

При інтерпретації показників можна використовувати такі орієнтовні оцінки тривожності:

• до 30 балів – низька,
• 31 – 44 бали – помірна;
• 45 і більше – висока.

Особи, що належать до категорії високотривожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці та життєдіяльності у великому діапазоні ситуацій та реагувати вельми вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест висловлює у випробуваного високий показник особистісної тривожності, це дає підстави припускати в нього поява стану тривожності у різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції і престижу.

Особам із високою оцінкою тривожності слід формувати почуття впевненості та успіху. Їм необхідно зміщувати акцент із зовнішньої вимогливості, категоричності, високої значущості у постановці завдань на змістовне осмислення діяльності та конкретне планування щодо підзавдань.

Для низькотривожнихлюдей, навпаки, потрібно пробудження активності, підкреслення мотиваційних компонентів діяльності, збудження зацікавленості, висвічування почуття відповідальності у вирішенні тих чи інших завдань.

Стан реактивної (ситуаційної) тривогивиникає при попаданні в стресову ситуацію та характеризується суб'єктивним дискомфортом, напруженістю, занепокоєнням та вегетативним збудженням. Звісно, ​​цей стан відрізняється нестійкістю у часі та різною інтенсивністю залежно від сили впливу стресової ситуації. Таким чином, значення підсумкового показника по даній подшкале дозволяє оцінити як рівень актуальної тривоги випробуваного, а й визначити, чи перебуває він під впливом стресової ситуації та яка інтенсивність цього на нього.

Особистісна тривожністьє конституційною рисою, що обумовлює схильність сприймати загрозу в широкому діапазоні ситуацій. При високій особистісній тривожності кожна з цих ситуацій матиме стресовий вплив на суб'єкта і викликатиме у нього виражену тривогу. Дуже висока особистісна тривожність прямо корелює з наявністю невротичного конфлікту, з емоційними та невротичними зривами та психосоматичними захворюваннями.

Зіставлення результатів з обох підшкал дає можливість оцінити індивідуальну значущість стресової ситуації для випробуваного. Шкала Спілбергера в силу своєї відносної простоти та ефективності широко застосовується у клініці з різними цілями: визначення виразності тривожних переживань, оцінка стану в динаміці та ін.

Стимульний матеріал

Тестовий матеріал

Див. також

Література

1. Батаршев А.В. Базові психологічні властивості та самовизначення особистості: Практичний посібник з психологічної діагностики. - СПб.: Мова, 2005. С.44-49.
2. Діагностики емоційно-морального розвитку/Ред. і сост. І.Б.Дерманова. - СПб.: Видавництво "Мова", 2002. С.124-126.
3. Практикум із психології станів: Навчальний посібник / За ред. проф. О.А. Прохорова. - СПб: Мова, 2004. С.121-122.

Почуття тривоги є найпоширенішим серед людей. Можна назвати сотні, а то й тисячі причин, які змушують людину нервувати та турбуватися. Відчувати тривогу – це нормально. Але якщо це почуття не минає і, більше того, посилюється, тоді варто звернутися по допомогу.

Як показують дослідження, занадто високий рівень тривоги може негативно позначитися на здоров'ї. Щоб уникнути негативних наслідків та своєчасно визначити особистий, існує методика Спілбергера-Ханіна.

Базові поняття

Методика Спілбергера-Ханіна ґрунтується на таких поняттях, як «тривога» та «тривожність». Під тривогою прийнято мати на увазі якийсь емоційний стан, при якому виникає сильне хвилювання, безпричинне або викликане певними факторами занепокоєння. Досить часто ці симптоми можуть спостерігатись у людини без жодного приводу. Такий стан є природним, тільки якщо не дезорганізує життєдіяльність.

Другим поняттям методики Спілбергер-Ханіна вважається тривожність. Її прийнято розглядати як процес переживання тривоги, що має низький поріг прояву реакції. Дивлячись на те, чим було зумовлено виникнення тривожності, розрізняють два її підвиди: ситуативну та особистісну.

З назв вже зрозуміло, що ситуативна тривожність - це зміни емоційного фону через ситуацію, що змінилася (сварка з другом, весілля, смерть родича і т. д.). Особистісна тривожність може виникнути, якщо можна так сказати, на порожньому місці. Це стабільна характеристика особистості. Є люди, які можуть придушувати свої емоції, а є й ті, у кого настрій змінюється від найменшого подиху вітру.

Методи психодіагностики

У психодіагностиці існує не так і мало методів, щоб оцінити ступінь тривожності пацієнта. Як правило, їх застосовують при роботі з дітьми, зокрема, якщо дитина з неблагополучної сім'ї, а також у клінічній психіатрії та консультативній психології. Найпопулярнішими методиками визначення ступеня тривожності вважається прийом Тейлора та методика Спілбергера-Ханіна.

Крім них, затребуваними є:

• Тести депресивних настроїв (Жмур, Зунге).
• Методи вивчення рівня стресостійкості та адаптації в соціумі (Разі, Холмс).
• Тести визначення соціальної фрустрації (Васерман).
• Методика діагностики ступеня суб'єктивного контролю (Роттер).

Для більш детального вивчення стану пацієнта можна використовувати комплекс, що з кількох методик.

Шкала тривожності

Незважаючи на велику кількість методів, лише методика Ч. Спілбергера і Ю. Ханіна може одночасно виміряти тривожність як самопочуття і як характеристику особистості. Методика була розроблена американським клінічним психологом Чарльзом Спілбергером, адаптована під вітчизняні реалії Юрієм Ханіним, через що й отримала свою назву.

Вважається, що це одна з найкращих діагностик. Методика Спілбергер-Ханіна складається з опитувальника, в якому є 40 тверджень. Пункти з 1 по 20 орієнтовані визначення рівня ситуативної тривожності. Позиції під номерами 21-41 характеризуватимуть особисту тривожність.

До речі, цей опитувальник адаптований на 52 іноземні мови та визнаний міжнародним методом визначення ступеня тривоги та тривожності.

Ситуативна тривожність

Методика Спілбергера-Ханіна є опитувальник-таблицю, в якій зліва написані твердження. Навпроти кожного є ряд цифр від 1 до 4. Вони показують рівень згоди пацієнта із затвердженням. Що цифра, то більше вписувалося рівень згоди. У конкретному тесті є такі оціночні критерії:

• Дуже рідко (майже ніколи) – 1 бал.
• Рідко – 2.
• Часто – 3.
• Дуже часто (практично завжди) – 4.

У цій шкалі тверджень зроблено спеціальний акцент на тому, щоб визначити стан пацієнта у конкретний момент. Це допомагає психологу швидко зрозуміти, як ті чи інші зміни впливають на людину.

Особиста тривожність

Це не можна сказати про шкалу особистої тривожності, яка орієнтована на пізнання внутрішнього світу людини. Другий блок питань методики Спілбергера-Ханіна складається з таких тверджень:

• Я можу бути в піднесеному настрої.
• Іноді відчуваю дратівливість.
• Мене легко засмутити.
• Хочеться, щоб мені щастило так само, як решта.
• Тривалий час турбуюсь через неприємності.
• Відчуваю, що сповнений енергії.
• Завжди неупереджений та спокійний.
• Турбуюся через майбутні труднощі.
• Навіть дрібниці змушують мене нервувати.
• Іноді відчуваю приплив щастя.
• Усі події сприймаю надто серйозно.
• Хочеться мати більше впевненості.
• Відчуваю свою беззахисність.
• Намагаюся не вплутуватися у важкі ситуації.
• Часом нудьгую.
• Іноді почуваюся задоволеним.
• Відволікають та турбують дріб'язкові справи.
• Іноді почуваюся невдахою.
• Я турбуюся кожного разу, коли замислююся про свої справи.

Обробка даних

На запитання слід відповідати без роздумів. Щоб отримати результат, потрібно підсумовувати всі отримані числа за кожною зі шкал. У межах одного етапу діагностики людина може набрати від 20 до 80 балів. Відповідно, що стоїть підсумкове число, то вище ступінь тривожності.

Так, можна визначити, що пацієнти з кількістю балів від 20 до 30 мають низький рівень тривожності. Тим, хто одержав від 31 до 43 балів, мають тривожність на середньому рівні. У тих, чиї показники перевищують позначку 65 балів, можуть спостерігатися психосоматичні розлади на тлі підвищеної тривожності. Дуже часто вони вимагатимуть психологічної (а нерідко й медичної) допомоги.

Але психологи, що працюють з методикою І. Спілбергера і Ю. Ханіна, звертають увагу ще на один нюанс - це низький рівень оцінок. Адже не можна виключати той факт, що пацієнтові просто хотілося уявити себе у вигіднішому світлі. Крім того, повна емоційна несприйнятливість і пасивність можуть свідчити про затяжну депресію, апатію, емоційне вигоряння або перевтому.

Таким чином, тест Спілбергер-Ханіна може відмінно діагностувати рівень тривожності людини. Крім того, його можна використовувати і самостійно для визначення свого емоційного стану у конкретний проміжок часу.

Діагностика ситуативної та особистісної тривожності Спілбергера - Ханіна. У психодіагностиці розроблено чимало методів оцінки рівня тривожності. Ці методи застосовуються, головним чином у консультативній та клінічній практиці, при роботі з дітьми.

Тривога - Емоційний стан, почуття сильного хвилювання, занепокоєння, нерідко без жодного зовнішнього приводу. Стан тривоги часто виникає й у нормі. Про патологічну тривогу можна говорити тоді, коли вона дезорганізує всю життєдіяльність людини.

Тривога - Схильність індивіда до переживання тривоги, що характеризується низьким порогом виникнення реакції тривоги. Розрізняють ситуативну тривожність (пов'язану з конкретною зовнішньою ситуацією) та особистісну тривожність (яка є стабільною властивістю особистості).

Методика Ч.Д.Спілбергера це єдина методика яка дозволяє диференційовано вимірювати тривожність як особистісне властивість (рівень особистісної тривожності), і як стан (рівень ситуативної тривожності). Існує два типи розрахунку тривожності.

Методики Ч. Спілбергера.

Тест " Діагностика ситуативної та особистісної тривожностіТест є надійним джерелом інформації про самооцінку людиною рівня своєї тривожності в даний момент (реактивна тривожність) та особистісної тривожності (як стійкої характеристики людини). Тест розроблений Ч.Д. Спілбергером та адаптований Ю.Л. Ханіним.

Особистісна тривожністьхарактеризує стійку схильність сприймати велике коло ситуацій як загрозливих, реагувати такі ситуації станом тривоги. Реактивна тривожністьхарактеризується напругою, занепокоєнням, нервозністю.

Дуже висока реактивна тривожністьвикликає порушення уваги, іноді порушення тонкої координації. Дуже висока особистісна тривожністьпрямо корелює з наявністю невротичного конфлікту, з емоційними та невротичними зривами та психосоматичними захворюваннями. Але тривожність спочатку не є негативною рисою. Певний рівень тривожності - природна та обов'язкова особливість активної особистості. При цьому існує оптимальний індивідуальний рівень. корисної тривоги».

Шкала самооцінки складається з 2 частин, що окремо оцінюють реактивну (РТ, висловлювання № 1-20) та особистісну (ЛТ, висловлювання № 21-40) тривожність.

Шкала ситуативної тривожностіскладається з 20 суджень (10 їх характеризують наявність емоцій, напруженості, занепокоєння, стурбованість, а 10 – відсутність тривожності). Результати підраховуються за ключом.

Показники РТ та ЛТ підраховуються за формулами:

PT=∑1 - ∑2 + 50,

де ∑1 - сума закреслених цифр на бланку за пунктами 3, 4, 6, 79, 13, 14, 17, 18; ∑2 - сума інших закреслених цифр (пункти 1, 2, 5, 8, 10, І, 15, 19, 20);

ЛТ = ∑1 - ∑2 + 35,

де ∑1 - сума закреслених цифр на бланку за пунктами 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; ∑2 - сума інших закреслених цифр (пункти 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

При інтерпретації результат можна оцінювати так: до 30 - низька тривожність; 31-45 – помірна тривожність; 46 і більше – висока тривожність.

Значні відхилення рівня помірної тривожності вимагають особливої ​​уваги; висока тривожність передбачає схильність до стану тривоги в людини у ситуаціях оцінки його компетентності. У цьому випадку слід знизити суб'єктивну значущість ситуації та завдань та перенести акцент на осмислення діяльності та формування почуття впевненості в успіху.

Низька тривожність, навпаки, вимагає підвищення уваги мотивів діяльності та підвищення почуття відповідальності. Але іноді дуже низька тривожність у показниках тесту є результатом активного витіснення особистістю високої тривоги з метою показати себе у «найкращому світлі».

Шкалу можна успішно використовувати з метою саморегуляції, керівництва та психокорекційної роботи.

Бланк для відповідей

Бланк для відповідей

Прізвище________________________________ Дата________________________

Обробка та інтерпретація результатів:

У методиці є нормативи, що вказують на високий рівень тривожності, середній та низький. Реактивна тривожністьхарактеризується напругою, занепокоєнням, нервозністю. Дуже висока реактивна тривожність спричиняє порушення уваги, іноді порушення тонкої координації.

Значні відхилення рівня помірної тривожності вимагають особливої ​​уваги. Висока тривожність передбачає схильність до прояву тривоги у ситуаціях оцінки його компетентності. У цьому випадку слід знизити суб'єктивну значущість ситуації та завдань та перенести акцент на осмислення діяльності та формування почуття впевненості в успіху.

Низька тривожність, навпаки, вимагає підвищення уваги мотивів діяльності та підвищення почуття відповідальності. Іноді дуже низька тривожність у показниках тесту є результатом активного витіснення особистістю високої тривоги з метою показати себе у «найкращому світлі».

Також розроблено шкалу для оцінки особистісної тривожності(як стійку характеристику людини), яка також складається з 20 висловлювань. Випробовуваний повинен оцінити, як він почувається. Особистісна тривожністьхарактеризує стійку схильність сприймати велике коло ситуацій як загрозливі, реагувати такі ситуації станом тривоги. Дуже висока особистісна тривожність прямо корелює з наявністю невротичного конфлікту, з емоційними та невротичними зривами та з психосоматичними захворюваннями.

Але тривожність не є негативною рисою. Певний рівень тривожності – природна та обов'язкова особливість активної особистості. При цьому є оптимальний індивідуальний рівень «корисної тривоги».

Шкали ситуативної та особистісної тривожності можна використовувати у консультативної практиці, в оцінці результатів корекції емоційних станів, оцінці динаміки емоційних станів у працівників тощо.

Методика Айзенка щодо визначення типу темпераменту.

За допомогою методики Айзенка визначають екстраверсію (спрямованість особистості на зовнішній світ) та нейротизм (результат неврівноваженості процесів збудження та гальмування) – властивості, що лежать в основі темпераменту. У опитувальнику Айзенка 57 запитань. На них необхідно відповісти «так» чи «ні». Отримані результати зіставляють із ключем, у якому є три шкали: екстраверсія – інтроверсія; нейротизм, шкала брехні. Приналежність до типу темпераменту виявляється за допомогою системи координат, де відзначаються результати за шкалою "нейротизм" і шкалою "екстраверсія". Ця методика розрахована на контингент піддослідних віком від 12 до 17 років.

Процедура проведення : «Вам пропонується низка питань щодо особливостей Вашої поведінки. Якщо Ви відповідаєте запитання ствердно («згоден»), то поставте знак «+», якщо негативно, то знак «–». Відповідайте на запитання швидко, не роздумуючи, оскільки важливою є перша реакція».

Текст опитувальника

1. Чи любиш ти шум і суєту навколо себе? 2. Чи часто ти потребуєш друзів, які могли б тебе підтримати чи втішити? 3. Ти завжди знаходиш швидку відповідь, коли тебе про щось запитують, якщо це не на уроці? 4. Чи буває так, що ти роздратований чимось, сердить, сердишся? 5. Чи часто у тебе змінюється настрій? 6. Чи правда, що тобі легше і приємніше з книгами, ніж з хлопцями? 7. Чи часто тобі заважають заснути різні думки? 8. Ти завжди робиш так, як тобі кажуть? 9. Чи любиш ти пожартувати з когось? 10. Ти колись почував себе нещасним, хоча для цього не було справжньої причини? 11. Чи можеш ти сказати про себе, що ти весела, жива людина? 12. Ти колись порушував правила поведінки у школі? 13. Чи правда, що багато чого дратує тебе? 14. Чи подобається тобі така робота, де треба робити все швидко? 15. Ти переживаєш через всякі страшні події, які мало не відбулися, хоча все скінчилося добре? 16. Тобі можна довірити будь-яку таємницю? 17. Чи можеш ти без особливих зусиль внести пожвавлення в нудну компанію однолітків? 18. Чи буває так, що в тебе без жодної причини (фізичного навантаження) сильно б'ється серце? 19. Чи робиш ти зазвичай перший крок для того, щоб потоваришувати з кимось? 20. Ти колись говорив неправду? 21. Ти легко засмучуєшся, коли критикують тебе і твою роботу? 22. Ти часто жартуєш та розповідаєш смішні історії своїм друзям? 23. Ти часто почуваєшся втомленим без жодної причини? 24. Ти завжди спочатку робиш уроки, а решту потім? 25. Ти зазвичай веселий і всім задоволений? 26. Чи образливий ти? 27. Чи любиш ти розмовляти та грати з іншими хлопцями? 28. Чи завжди ти виконуєш прохання рідних про допомогу по господарству? 29. У тебе бувають запаморочення? 30. Чи буває так, що твої дії та вчинки ставлять інших людей у ​​незручне становище? 31. Ти часто відчуваєш, що тобі щось набридло? 32. Чи любиш ти іноді похвалитися? 33. Ти найчастіше сидиш і мовчиш, коли потрапляєш у суспільство незнайомих людей? 34. Чи хвилюєшся ти іноді так, що не можеш сидіти на місці? 35. Ти зазвичай швидко приймаєш рішення? 36. Ти ніколи не галасиш у класі, навіть коли немає вчителя? 37. Тобі часто сняться страшні сни? 38. Чи можеш ти забути про все і повеселитися в товаристві друзів? 39. Тебе легко засмутити? 40. Чи траплялося тобі погано говорити про когось? 41. Чи правда, що ти зазвичай говориш і дієш швидко, не затримуючись особливо на обмірковування? 42. Якщо опиняєшся в безглуздому становищі, то потім довго переживаєш? 43. Тобі дуже подобаються галасливі та веселі ігри? 44. Ти завжди їж те, що тобі подають? 45. Тобі важко відповісти «ні», коли тебе про щось просять? 46. ​​Ти часто любиш ходити в гості? 47. Чи бувають такі моменти, коли не хочеться жити? 48. Чи був ти колись грубо з батьками? 49. Чи вважають тебе хлопці веселою та живою людиною? 50. Ти часто відволікаєшся, коли робиш уроки? 51. Ти частіше сидиш і дивишся, ніж береш активну участь у загальних веселостях? 52. Тобі зазвичай буває важко заснути через різні думки? 53. Чи ти зазвичай впевнений, що зможеш впоратися зі справою, яку маєш виконати? 54. Чи буває, що ти почуваєшся самотнім? 55. Ти соромишся заговорити першим із незнайомими людьми? 56. Ти часто спохоплюєшся, коли вже пізно щось виправити? 57. Коли хтось із хлопців кричить на тебе, ти теж кричиш у відповідь? 58. Чи буває так, що ти іноді почуваєшся веселим чи сумним без жодної причини? 59. Ти вважаєш, що важко отримати справжнє задоволення від жвавої компанії однолітків? 60. Тобі часто доводиться хвилюватися через те, що ти зробив щось не подумавши?

Ключ: 1. Екстраверсія – інтроверсія:

«так» («+») 1, 3, 9, 11, 14, 17, 19, 22, 25, 27, 30, 35, 38, 41, 43, 46, 49, 53, 57. «ні» ( «–») 6, 33, 51, 55, 59. 2. Нейротизм: «так» («+») 2, 5, 7, 10, 13, 15, 17, 18, 21, 23, 26, 29, 31, 34, 37, 39, 42, 45, 50, 51, 52, 56, 58, 60. 3. Показник брехні: «так» («+») 8, 16, 24, 28, 44. «ні» («–») 4, 12, 20, 32, 36, 40, 48. Інтерпретація результатів

Оцінювальна таблиця для шкали «Екстраверсія-інтроверсія»

2. Оцінювальна таблиця для шкали нейротизму

За шкалою брехні показник 4-5 балів розглядається як критичний, більше 5 балів - результати тесту розглядаються як недостовірні.