Як спускатися на милицях сходами. Корисні поради про те, як навчитися ходити на милицях при переломі ноги

Ці милиці з упором на передпліччя є опорою при ходьбі людині з травмованими або хворими ногами. Милиця схожа на високу тростину, що доходить до ліктьового суглоба і увінчана спеціальною гнучкою манжетою. Виготовляються з алюмінію та мають стійку, упор-затискач та ручку. Висота милиць підлокітних "канадських" повинна відповідати зростанню людини. Висоту всіх підлокітних "канадських" милиць можна регулювати. Хоча милиці такого типу забезпечують недостатню бічну опору, проте вони менші за розміром, більш функціональні при підйомі сходами. Їх можна використовувати одночасно з ортопедичними апаратами.

Пам'ятка для навчання ходьбі на підлокітних (канадських) милицях

Використання милиць потребує достатньо гарної рівноваги та координації рухів, а також сили м'язів. Тому переважно використовувати милиці для молодих пацієнтів на короткий проміжок часу.

А. Навчання можна приступити, тільки коли хворий або переніс травму вже сидить, спустивши ноги, і встає з ліжка на здорову ногу за допомогою опори (спинки ліжка, столу і т.д.)

Б. Перш, ніж стати на милиці, необхідне їх припасування (конструкція милиці дозволяє встановити потрібну довжину). Необхідно знати, як правильно тримати милицю:

1. підручник милиці (тобто опора для кисті руки) повинен бути спрямований вільним кінцем уперед;
2. манжета милиці повинна охоплювати передпліччя ззаду, трохи нижче ліктьового суглоба відповідно зігнутої руки;
3. спина стоїть на милицях має бути по можливості прямий.

В. Як правильно ходити на милицях.

На всіх етапах навчання необхідне підстрахування.

Потім:

2 .Хворий стоїть на здоровій нозі, в обох руках - милиці.

Потім він:

Виготовляються з легкої породи дерева чи алюмінію. Їх конструкція зазвичай передбачає платформу для опори пахвою, ручку, подвійну планку, що переходить знизу в одну стійку з гумовим наконечником діаметром 3-8 см. Милиці можуть мати затискачі, гвинти або інші пристрої, за допомогою яких регулюють їх висоту.

Милиці пахвові

Служать опорою при ходьбі з травмованими або хворими ногами.

Висота милиць пахвових повинна відповідати зростанню людини. Висоту всіх милиць пахвових можна регулювати.

Для визначення правильної висоти є дві опорні точки: пахвова поперечина повинна знаходитися на відстані 4-5 см нижче пахвової западини

• передпліччя притискає милицю до тіла
• поперечина для опори кисті на рівні зап'ястя руки

Спосіб визначення правильного підбору висоти поперечини для опори пензлем наступний: у положенні стоячи, при руках витягнутих уздовж тіла, рукоятка милиці повинна доходити до рівня годинника на зап'ястя. Примітка: використання милиць вимагає достатньої рівноваги та координації рухів, а також сили м'язів. Тому переважно використовувати милиці для молодих пацієнтів на короткий проміжок часу.

А . До навчання можна приступити тільки тоді, коли хворий або травма вже може сидіти, спустивши ноги, і вставати з ліжка на здорову ногу за допомогою опори (спинки ліжка, столу і т.д.)

Б. Перш, ніж стати на милиці, необхідне їх припасування (конструкція милиці дозволяє встановити потрібну довжину). Необхідно знати, як правильно тримати милицю: Верхня частина милиці не повинна впиратися в пахву. Зазор повинен бути у два пальці. Спина, що стоїть на милицях, повинна бути по можливості пряма. Підручник милиці повинен розташовуватися так, щоб у ліктьовому суглобі був кут приблизно десять градусів.

Ст. Як правильно ходити на милицях:

1. На всіх етапах навчання необхідне підстрахування;

2. Хворий стоїть на здоровій нозі, тримаючись однією рукою за опору, наприклад, прямокутний стіл, іншою – за милицю.

Потім:

• виставляє милицю вперед на довжину кроку;
• переносить на милицю тяжкість свого тіла;
• переносить здорову ногу на довжину кроку;
• повторюючи все це знову і знову, рухається вздовж столу;
• доходить до кінця столу, повертається, міняє милицю і опору місцями і тим самим способом рухається назад.

3. Хворий стоїть на здоровій нозі, в обох руках – милиці.

Потім він:

• виносить одну милицю вперед на довжину кроку;
• виносить вперед на довжину кроку інший милиця;
• переносить на милиці свою вагу;
• переносить на довжину кроку здорову ногу;
• повторює все це знову і знову.

4. Надалі можна переходити до ходьби, коли обидва милиці виносяться вперед одночасно.

Коли людина стоїть з двома милицями, вони повинні бути розведені трохи убік - це надає людині більшої стійкості.

При використанні милиць різних видів слід пам'ятати, що:

• масу тіла слід переносити на руки, а не на пахви, щоб уникнути пошкодження пахвової ділянки;
• підтримувати широку базу опори навіть під час відпочинку;
• тримати милиці приблизно 10 см від краю і попереду ноги;
• при використанні милиць з упором у пахвові западини опорні стійки повинні знаходитися близько від грудей для забезпечення кращої рівноваги;
• голову тримати прямо та зберігати рівне положення тіла під час ходьби.

Найкраща позиція хворого: голова високо піднята, пряма спина, здорове коліно злегка зігнуте. Для підтримки можна спертися спиною об стіну. Наконечники милиць поміщають з відривом приблизно 15 див від шкарпеток і трохи кпереди. Якщо у хворого широкі стегна – наконечники краще відвести убік на більшу відстань. Відстань між пахвою та верхньою частиною милиць має бути близько 2-3 пальців. Лікті зігнуті під кутом 25-30.. Поштовхом можна перевірити, чи тіло легко відривається від підлоги. Руки мають бути майже прямі. Пристосованість до милиць перевіряється під час прогулянки.

Для того, щоб встати зі стільця, складені разом милиці поміщають з ушкодженого боку і ухоплюються за них зсередини. Потім перекидають їх іншою рукою через стілець, випрямляють здорову ногу.

Для того, щоб сісти, повторюють ті ж рухи, починаючи з розміщення двох милиць на пошкодженій стороні. Потім хворий випрямляє спину та сідає. При цьому він повинен бути впевнений, що крісло чи стілець не хитаються.

При ходьбі з милицями поміщають обидва милиці одночасно на 30 см попереду і 15-20 см у бік пальців ноги. Переносять, спираючись на ручки, вага тіла вперед. Можна похитатися на милицях. Приземляються на п'яту так, щоб милиці були за хворим.

Надій човникового типу найбільш проста і безпечна для тих, хто починає користуватися милицями. Починати треба з того, щоб винести милиці вперед, перенести вага тіла вперед, спираючись на руки, і ковзати в тому ж напрямку здоровою ногою.

Під час підйому або спуску зі сходів можна використовувати наступний метод. Хворий бере обидва милиці під одну руку, притримує їх зсередини великим пальцем. Іншою рукою ухоплюється за перила (рука трохи попереду тіла).

Під час підйому милиці залишають на тому рівні, де стоять. Потім рівномірно розподіляють масу тіла на руці, що тримає милицю, і на поручнях. Піднімають здорову ногу на сходинку, залишаючи за хвору ногу, випрямляють здорову ногу і просувають милиці вперед.

При спуску з щаблів милиці поміщають на нижній щабель і витягують хвору ногу. Потім рівномірно спираються на руку, що тримає милиці, і на поручні. Просувають вперед здорову ногу на нижній щабель. Рекомендується користуватися цим методом під час спуску або підйому на вузьких сходах.

Насамперед при навчанні ходьбі на милицях потрібно правильно підібрати розмір і відрегулювати висоту. Платформа для опори пахвою (верхня частина милиці) має бути на 3-4 сантиметрів нижче пахви. Лікті при обхваті рукоятки повинні бути зігнуті приблизно на 30 градусів.

Як навчитися правильно ходити на милицях при переломі (інструкція)

Навчатися краще почати вдома і тільки, коли будете впевнені, виходити надвір. Якщо важко відразу ж почати користуватися двома милицями, то можна спочатку навчитися ходити з одним милицею. Для цього потрібно однією рукою взяти милицю, а іншою рукою триматися за опору (наприклад, стіл).

1. 1. Милицю виставити вперед на відстань кроку.

1. 1. Перенести вагу тіла на милицю.

1. Перенести здорову ногу на довжину кроку.

При великій вазі не рекомендується ходити з одним милицею. Один милиця може витримувати від 80 до 120 кілограм ваги. Виходить, що пара милиць витримує вдвічі більше. Тому, щоб уникнути пошкодження милиць при великій вазі, краще вчитися ходити одночасно на двох милицях.

Після того, як ви навчилися справлятися з одним милицею. Можна спробувати ходити двома.

1. 1. Виставити одну милицю вперед на відстань кроку.

1. 1. Виставити другий милиця на ту ж відстань.

1. 1. Перенести вагу тіла на милиці.

1. Перемістити здорову ногу на відстань кроку.

Як тільки все почне виходити, спробуйте переносити вперед два милиці одночасно.

На малюнку представлено 5 варіантів пересування на милицях. Виберіть, який більше буде до душі.

Корисні поради:

• Краще розставляти милиці трохи убік. Таким чином ви стоятимете стійкіше.
• Намагайтеся не спиратися на пахви. Спочатку вам здаватиметься, що так ходити легше, але згодом у вас з'явиться біль через постійне тертя.

Більшість хорошого відео про те, як навчитися правильно ходити на милицях англійською мовою. Ось одна з них. Все зрозуміло та без перекладу.

Як ходити на милицях без однієї ноги

Ходьба на милицях без однієї ноги майже нічим не відрізняється від ходьби із загіпсованою ногою. Єдина відмінність, що загіпсованою ногою можна іноді не дуже спиратися.

Проблеми при ходьбі можуть виникнути тільки якщо у вас слабкі руки. В такому випадку рекомендується робити вправи для рук. Наприклад, підйоми легких гантелей.

Деяким буде зручніше ходити по квартирі з ходунками замість милиць. І обов'язково не забувайте про фізичні навантаження.

Втрата ноги це дуже велике горе. Для наснаги можна подивитися чудовий фільм "1+1", заснований на реальних подіях.

Можете ознайомитись із біографією Ніка Вуйчича, який народився без рук і без ніг, а тепер його знає весь світ. Його книга "Життя без кордонів" допомогла багатьом людям.

Головне не розкисати!

Наступного відео людина на милицях будує свій будинок і займається бізнесом.

Як правильно ходити на милицях сходами та сходами

Підйом сходами

1. 1. Ставимо здорову ногу на сходинку вищою.

1. 1. Підтягуємо за нею хвору ногу.

1. Ставимо милиці на сходинку, на якій стоїмо.

Спуск сходами

1. 1. Ставимо милиці на сходинку нижче.

1. 1. Спускаємо хвору ногу.

1. Ставимо здорову ногу на сходинку з милицями.

Якщо поруч із сходинками є перила, можна взяти обидва милиці в одну руку, а рукою спиратися об перила. При спуску та підйомі сходами більша частина навантаження повинна припадати на здорову ногу. Руки переважно допомагають тримати рівновагу.

На наступному відео можете подивитися, як дівчина спускається сходами на милицях.

Скільки потрібно ходити на милицях після перелому

При переломі стегнаспочатку робиться скелетне витягування. Воно займає 1,5-2 місяці. Після цього накладається гіпс, а наступати на ногу дозволяється лише через 3-4 місяці.

Перелом шийки бедралікується різними способами:

1. 1. Іммобілізація – накладається гіпс і тримаємо ногу у спокої. Не рекомендується лікувати перелом шийки стегна у такий спосіб, оскільки може виникнути атрофія м'язів.

1. 1. Остеосинтез – робиться репозиція кісткових уламків гвинтами чи штифтом. Ця методика трохи краща, але можуть формуватися рубці.

1. Ендопротезування – вставляється металевий протез. Найкращий варіант. Але й у такому разі доведеться ходити на милицях 3-6 місяців.

Якщо перелом кісточкилікують без гіпсової пов'язки, то ходити на милицях доведеться лише 1,5-2 місяці. При накладенні гіпсу та оперативному лікуванні термін може трохи збільшиться і становитиме 2-2,5 місяці. У гіршому випадку при скелетному витягуванні термін лікування може розтягнутися до 4-6 місяців.

Як навчити ходити на милицях дитини

Дитину зазвичай навчити ходити на милицях складніше. Рекомендую подивитись, як це робиться на відео. Головне більше терпіння та уваги.

На жаль, відео англійською, але навіть без знання мови, все досить зрозуміло.

Як ходити на ліктьових милицях (канадках)

Ходьба на ліктьових милицях майже не відрізняється від ходьби на пахвових милицях. Якщо у вас слабкі руки, то краще віддати перевагу пахвовим милицям. Так ходити буде легше.

Перевага ліктьових милицьу тому, що вони легші і займають менше місця.

Щоб правильно підібрати ліктьові милиці:

1. 1. Встати прямо, а наконечник милиці відвести убік від стопи приблизно 15 сантиметрів.

1. 1. Зігніть руки в лікті на 15-20 градусів.

1. 1. Манжета, що охоплює передпліччя, повинна розташовуватися на відстані 5-10 сантиметрів від ліктя.

1. Манжета не повинна бути надто тугою або надто вільною.

Як ходити на милицях після зняття гіпсу

Після зняття гіпсу починається другий етап реабілітації. Тиждень потрібно ходити на милицях, але повністю вставати на ногу. Перші кілька днів на нозі має бути еластична пов'язка. Через тиждень можна почати використовувати палицю замість милиць. У відновленні дуже допоможуть курси масажу та фізіотерапія. Приблизно через місяць вже можна буде повноцінно ходити і займатися тяжкою фізичною працею.

Спочатку дуже страшно наступати на пошкоджену ногу. У нозі з'являтиметься біль. Це відбувається через те, що м'язи довгий час не рухалися та кістки не отримували навантаження. Але все одно потрібно намагатися ходити дедалі більше. Плаванняможе добре сприяти відновленню.

Для того, щоб милиці служили надійною опорою при ходьбі, важливо не тільки точно підібрати та відрегулювати їх за розміром, але й навчитися правильно на них ходити, спускатися та підніматися сходами, сідати та вставати зі стільця. Для кожного типу милиць існує низка загальних правил, яким потрібно слідувати для досягнення максимального ефекту від використання. Якщо милиці пахвові, то, спираючись на них, потрібно переносити вагу тіла на руки, а не на пахвові западини, щоб уникнути негативних наслідків сильного стискання цієї області. Опорні стійки слід тримати якомога ближче до грудей, а наконечники ставити на відстані приблизно 10 см від стопи. Важливо при ходьбі дивитися прямо вперед, а не під ноги, тримати спину прямо, а коліно здорової ноги трохи зігнутим. Якщо милиці під лікоть, то при пересуванні на них потрібно переконатися, що рукоятка (опора під кисть) дивиться вільним кінцем вперед, а манжета надійно охоплює передпліччя (не стискає, але водночас не бовтається).

Як правильно ходити на милицях

При ходьбі наконечники милиць переміщають на відстань приблизно 30 см від носіння взуття та на відстані 15 см від зовнішнього краю підошви. Якщо у пацієнта широкі стегна, то милиці краще відводити подалі, щоб забезпечити більш стійке положення. Існує 4 основні варіанти ходи на милицях.

1. Проступ з опорою на 4 точки рекомендована при слабкості обох ніг, або при порушеннях координації. Послідовність пересування у разі наступна: лівий милиця, ліва нога, правий милиця, права нога. Перевагою даної ходи є високий ступінь стійкості, яка досягається за рахунок того, що відразу 3 опорні точки постійно стикаються з поверхнею. Недоліком є ​​низька швидкість пересування.
2. Проступ з опорою на 3 точки рекомендована при нездатності пацієнта переносити вагу тіла на одну ногу (біль, перелом, ампутація). Послідовність пересування в даному випадку наступна: обидва милиці переміщуються вперед разом із травмованою кінцівкою, потім вся вага переноситься на милиці і переставляється здорова нога. Перевагою даного ходу є можливість повністю зняти навантаження із травмованої ноги. Недолік полягає у необхідності постійно підтримувати рівновагу.
3. Вступ з опорою на 2 точки має ті ж рекомендації, що і з опорою на 4 точки. Послідовність пересування у разі наступна: переміщається лівий милиця і права нога одночасно, потім правий милиця і ліва нога також одночасно. Дана хода дозволяє пересуватися досить швидко, проте вимагає більш тривалого навчання.
4. Проступ за принципом «гойдалка» рекомендована пацієнтам, які не можуть переносити вагу тіла на обидві кінцівки. Ця хода передбачає два варіанти. У першому варіанті послідовність пересування наступна: обидва милиці переносяться вперед, потім вага тіла повністю переноситься на руки, людина відриває від землі обидві ноги (ніби повисаючи) і переміщає їх вперед до рівня милиць. У другому варіанті ноги переміщаються за милиці. Другий варіант є найшвидшим способом переміщення на милицях, проте підходить лише пацієнтам із добре розвиненою мускулатурою. Перший варіант також вимагає хорошої фізичної підготовки, проте йому набагато простіше навчитися.

Як правильно сідати (вставати) зі стільця і ​​спускатися (підніматися) сходами

Якщо вам необхідно сісти на стілець, спочатку потрібно підійти до нього настільки близько, наскільки це можливо, переконатися в тому, що стілець стоїть стійко, потім повернутись до нього спиною, взяти обидва милиці в одну руку і розмістити їх з пошкодженого боку. Після цього потрібно спертися вільною рукою на підлокітник стільця і ​​сісти. Встаючи зі стільця, повторюють ті ж рухи: помістивши обидва милиці з пошкодженого боку, відштовхуються від підлокітника вільною рукою і встають спочатку на здорову ногу, потім на пошкоджену, після чого розводять милиці убік.

Піднятися сходами на милицях можна кількома способами. У першому випадку використовуються обидва милиці. Хвора нога згинається в коліні і заноситься над сходинкою, не торкаючись її. Потім пацієнт спирається на милиці, переносячи на них масу тіла, і піднімає здорову ногу на сходинку. У другому випадку пацієнт тримається однією рукою за перила, а в другу бере обидва милиці, притримуючи їх зсередини. Розподіливши рівномірно вагу тіла між поруччями та милицями, пацієнт переміщає вгору на сходинку здорову ногу, підтягує хвору та переставляє милиці вперед. Тими ж двома способами можна і спуститися сходами. Послідовність дій при цьому наступна: милиці переміщуються на нижню сходинку, потім на неї ставиться здорова нога і після цього хвора.

Як ходити на милицях 1 Візьміть милиці до рук. Спочатку їх слід розташувати чітко вертикально. Плечові накладки повинні бути трохи ширші за плечі, щоб ви могли протиснутися між милицями, коли встанете. Ніжки милиць слід розташувати поруч із вашими ногами, а накладки під руками. Візьміться руками за ручки. Перемістіть вагу на здорову (неушкоджену) ногу. Обіпріться на рукоятки милиць, коли вставатимете, при цьому утримуючи пошкоджену ногу над підлогою. Вся ваша вага має припадати на здорову ногу. Також можна звернутися за допомогою до друга або родича. Коли ви пристосовуєтеся пересуватися самостійно, то при необхідності можна триматися за щось стійке, будь то важкий предмет меблів або поручень. 3 Зробіть крок. Щоб зробити крок, спочатку перемістіть ніжки милиць трохи вперед, при цьому відстань між ними повинна трохи перевищувати ширину плечей. Не рухайте ніжки більш ніж на 30 см, щоб ви могли зберігати стійке положення. Коли будете готові, обіпріться на милиці, що вільно утримуються, відштовхуючись від рукояток і випрямляючи руки, потім перенесіть свою вагу на руки. Маятниковим рухом поволі перемістіть своє тіло в проміжок між милицями, піднявши здорову ногу і перемістивши її вперед. Упріться ступні здорової ноги в підлогу і розташуйте другу ногу поруч зі здоровою ногою. Повторюйте дії, доки не пройдете потрібний шлях. Розворот також виконується на здоровій нозі, а не травмованій. У міру одужання вам стане простіше робити довші кроки, але ніколи не переміщуйте милиці вперед на відстань, що перевищує дистанцію до шкарпетки хворої ноги; в іншому випадку ви майже напевно втратите рівновагу і можете впасти. У перші дні на милицях слід виявляти особливу обережність. Безпека понад усе. 4 Правильно розподіляйте вагу під час ходьби. Спирайтеся на милиці і робіть мах уперед, повільно переміщуючи вагу вперед за допомогою передпліч, а не ліктів. Рука має бути трохи зігнута в лікті; задійте м'язи рук і не спирайтеся на пахви. Спираючись на милиці, не спирайтеся на пахви; крім хворобливих відчуттів, у вас може розвинутися хвороблива висипка. Натомість напружуйте м'язи і спирайтеся на руки. Для запобігання висипу верхні накладки можна пом'якшити шкарпетками або валиком з рушника. Якщо часто спиратися на пахви, може статися параліч променевого нерва. У цьому випадку у вас послабшає зап'ястя та долоня, а також може загубитися чутливість тильного боку руки. Хороша новина полягає в тому, що після усунення тиску ця проблема проходить сама собою. Також наслідком упору на пахви може стати травма плечового сплетення («милицький параліч») або тендиніт плечового пояса, що призводить до запалення та хворобливих відчуттів у плечах та зовнішній частині рук. 5 Не стискайте ручки занадто сильно. Це може викликати судоми в пальцях та оніміння рук. Намагайтеся щоб руки були максимально розслабленими. Щоб уникнути судом, намагайтеся надати пальцям чашоподібної форми, щоб милиці падали вам у руки, коли ви відриваєте їх від землі. Так ви зменшите тиск на долоні і зможете довше ходити на милицях, не відчуваючи дискомфорту.

Милиці застосовуються при багатьох порушеннях опорно-рухової функції. Вони допомагають самостійно пересуватися тим людям, які цього не можуть, а також тим, хто має протипоказання для навантаження на нижні кінцівки.

Є спеціальні правила та особливості використання милиць, про які пацієнту важливо знати кожному пацієнтові.

Милиці є спеціальним пристосуванням, який використовується для підтримки ваги тіла при ходьбі та стоянні, коли людина з яких-небудь причин не може цього робити самостійно.

Конструкції усувають навантаження з хворої ноги, збільшують площу опори: при їх використанні людина захищає себе від падіння шляхом коригування балансу.

Пристосування використовуються у разі порушення функціонування опорно-рухового апарату, що буває в наступних випадках:

1. Найчастіша причина – травми нижніх кінцівок. Йдеться про переломи, забиті місця, вивихи.
2. Розвиток у пацієнтів м'язової слабкості у ногахвнаслідок різних неврологічних патологій - порушення мозкового та спинального кровообігу, мозочкової атаксії, .
3. Порушення функцій нижніх кінцівок виникає внаслідок деяких інфекційних захворювань, які вражають кісткову тканину – йдеться про поліомієліт та поліомієлітоподібні віруси.
4. Також милиці можуть знадобитися при виражених дегенеративних змін суглобів, що буває при .

Пристосування бувають ліктьовими та пахвовими, дорослими та дитячими. Конструкції також виготовляють за індивідуальним замовленням при нестандартних анатомічних розмірах пацієнта (найчастіше це милиці для людей похилого віку та для пацієнтів з ожирінням).

Випускаються також милиці, оснащені пристроями для регулювання. Виготовляються ці пристрої з різних металу, пластику, дерева.

Як правильно їх використовувати

Спочатку треба зрозуміти, як правильно ходити на милицях, а потім навчитися. При пересуванні пацієнт стежить, щоб пошкоджена кінцівка була між милицями.

Під час ходьби роблять крок здоровою ногою.При цьому друга кінцівка розташована позаду однієї лінії з опорними конструкціями. Після цього пацієнт переміщає її разом з милицями таким чином, щоб вони разом зі здоровою ногою також стали на одну лінію. При виконанні цього маневру завжди важливо дотримуватися правила – вага тіла переноситься на нетравмовану нижню кінцівку.

Поступово пацієнти звикають до такого пересування і без проблем використовують милиці до моменту зрощення уламків та відновлення функції самостійної ходьби. Довше використання пристосувань потрібно при надмірній вазі хворого, після ендопротезування та інших оперативних втручань, а також у разі нестачі кальцію в кістковій тканині.

Спускатися і підніматися сходами

Всім пацієнтам, які використовують допоміжні конструкції для ходьби, важливо знати, як підніматися і спускатися сходами з милицями правильно. Не всі будівлі обладнані ліфтами, а відвідування будь-яких установ неминуче.

Тому кожній людині, яка змушена ходити подібним чином, потрібно засвоїти прості правила:

1. Під час спуску переставляють милиці на нижчу сходинку, після чого переміщують уражену кінцівку. В останню чергу ставлять здорову ногу. Під час спуску не слід робити надто широкі розмахи милицями, також не можна сильно нагинати тулуб уперед, інакше зростає ризик порушення балансу та втрати рівноваги.
2. Під час підйому спочатку ставлять на сходинку здорову кінцівку, після неї – хвору. Милиці переносяться останніми.
3. При переміщенні сходами необхідно дотримуватися таких рекомендацій: не можна перестрибувати сходи, кроки краще бути невеликими. Також можна спиратися на поручні.

Найбільше навантаження має припадати на неушкоджену нижню кінцівку.

Як перейти з милиць на тростину

У міру покращення стану пацієнт відчуває наростання сили у пошкодженій нозі. Якщо реабілітація проходить успішно, лікарі дозволяють перехід до наступного етапу – пересування з одним милицею або з використанням тростини.

На одну милицю або тростину частіше потрібно перейти пацієнтам після переломів нижніх кінцівок та операцій із заміни суглоба (ендопротезування). У деяких випадках хворому морально важко зробити такий крок.У подібних ситуаціях (і не тільки) потрібно йому докладно пояснити, як за всіма правилами та безпечно дійти цього етапу.

Як перейти з милиць на тростину після ендопротезування чи травми? Спочатку треба підібрати пристрій. Його рукоятка повинна бути на рівні злегка зігнутого променево-зап'ясткового зчленування. Насамперед палиця стабілізує рівновагу, вага на неї переноситься в невеликому обсязі. Тримати її слід за неушкодженої ноги.

Навантаження на пошкоджену кінцівку у міру поліпшення стану наростають, що допомагає одужати ногі повністю і повернутися до колишнього обсягу рухів.

Висновок

Використання милиць і тростини вимагає дотримання особливих правил, нескладних, але обов'язкових. Пацієнту слід уважно слухати інструктора, виконувати всі вимоги, у разі він швидко освоїть новий спосіб пересування. Це допоможе йому одужати в найкоротші терміни без ускладнень.