Тест визначення психологічного віку. Психологічний вік людини: що це

Не має значення, скільки вам років. Важливо те, що у вас у душі.

Але як дізнатися, що саме там? Для цього були придумані всілякі тести, за допомогою яких можна легко та просто визначати свій внутрішній вік. Ви можете

Перш ніж почати проходити тест на психологічний вік, варто трохи заглибитись у саме поняття. Якщо біологічний вік показує скільки років нашому тілу, то внутрішній визначає стан душі. Такий показник характеризує наше ставлення до життя та до найрізноманітніших подій, речей, вчинків, наше сприйняття світу та оточуючих людей, сукупність життєвих принципів та підвалин. Ні для кого не секрет, що діти відрізняються своєю легкістю, безпосередністю. А зрілі люди часом настільки обтяжені своїм досвідом, що не можуть повною мірою насолодитися простими речами.

Навіщо проходити тест?

• Якщо ви дізнаєтеся свій психологічний вік, то зможете оцінити свій внутрішній стан і зрозуміти, наскільки воно відповідає дійсності, що вас оточує.
• Ви отримаєте можливість з'ясувати, чи ви все правильно робите, чи дозволяють ваші дії жити нормальним життям і отримувати від нього задоволення.
• Ви з'ясуйте, чи можете ви тверезо оцінювати ситуацію і використовувати досвід у тих випадках, коли це дійсно потрібно.

Мабуть, ваша душа настільки «старіша» за ваше тіло, що ви дивитеся на все, немов сивий старий. І це немає добре, оскільки легкість думок і безпосередність просто необхідна. Але якщо у 30 років мислити, як десятирічну дитину, то можна також зіпсувати своє життя, адже без досвіду та адекватної та ретельної оцінки ситуації іноді не вдається прийняти правильне рішення.

Як пройти тест?

Пройти такий цікавий психологічний тест можна в режимі онлайн і абсолютно безкоштовно, що дуже зручно. Від вас потрібно лише відповісти на запропоновані питання. Жодних розрахунків та глибоких роздумів від вас не потрібно, всі питання прості і стосуються вашого ставлення до життя та до окремих конкретних ситуацій.

Відповідайте на запитання чесно, практично не замислюючись, у цьому випадку результати будуть більш точними та відповідними до дійсності. На кожну відповідь приділяйте кілька секунд, не більше. Керуйтеся своїми першими думками та сприйняттями. Вам буде дано кілька варіантів, тому просто прочитайте їх і зрозумійте для себе, що вам ближче.

Коли ви пройдете весь психологічний тест онлайн, просто проведіть прості підрахунки, оцінивши відповіді (кожному з них відповідатиме певна кількість балів). Підрахувавши підсумкову кількість очок, можна приступати до аналізу результатів.

Оцінюємо результати

Останній етап – оцінка результатів. Відразу варто зазначити, що вони не повинні звучати вам як діагноз чи вирок. Це лише рекомендації, які дозволять трохи скоригувати свою поведінку і навчитися краще адаптуватися до життя, темпи якого сьогодні дуже стрімкі.

Наприклад, якщо психологічно ви старше, ніж біологічно, постарайтеся ставитися до життя легше і коли дозволяє ситуація, слухати своє серце, а не розум, виражати емоції.

Якщо все навпаки, то варто задуматися про те, щоб ставитися до деяких ситуацій серйозніше, замислюватися над тим, що робите.

Якщо різниця незначна, це говорить про те, що вам комфортно по життю, що ви все робите правильно.

Обов'язково приступіть до тесту і дізнайтеся, хто ви є насправді!

Єрофєєвська Наталія

Для жінки важливо бути молодою і за зовнішніми показниками, і за внутрішніми відчуттями. Відчувати себе і фізично, і душевно підтягнутою, бадьорою, - це радість життя, захоплені погляди оточуючих і заздрість давно вже похмурих і неусміхнених однолітків.

Психологія-наука визначає психологічний вік людини як її власне відчуття прожитих років, це суб'єктивна оцінка поточного періоду або оцінка з боку віку конкретної людини, виходячи з її поведінки.

Насправді рідко фізіологічний та внутрішній вік збігаються: і добре, якщо людина почувається молодшою ​​за паспортні дані, а якщо навпаки? Відчуття себе старіше, ніж є, - це відмова від активного життєвого стилю, цікавостей та радощів. Вагомий психологічний вік може стати основою виникнення захворювань психосоматичної природи.

Як формується душевний вік?

Фахівці кажуть, що усвідомлення психологічного віку ніяк не залежить від поточного тимчасового моменту: тільки індивідуальні внутрішні відчуття повертають спогади далекого минулого, як нещодавня подія, приховуючи роки, що пролетіли.

Як грубо прикинути свій внутрішній вік? Його нескладно оцінити, виходячи з того, наскільки для конкретної особистості важливими є пережиті моменти минулого та події майбутнього:

якщо людина не надає глобального значення минулим подіям, не живе спогадами і з упевненістю чекає чогось цінного від майбутнього, він і почувається молодшим за фізіологічний (паспортний) вік;
а якщо яскраві захоплюючі події, на думку людини, вже відбулися, і від майбутнього нічого нового очікувати не доводиться – відчуття внутрішнього віку будуть старшими за наявне, а потреба ідеалізувати минулі життєві етапи укоріниться, зробивши людину «бувалим» і «пожившим своє».

Важливо пам'ятати: побудова планів на майбутнє та продовження власного саморозвитку робить людину молодшою ​​і у власних очах, і на думку оточуючих – таке позитивне ставлення до себе та свого життя підтягує перші зморшки та за незначних зусиль підтримує відмінну фізичну форму.

Як дізнатися про свій психологічний вік?

Вік психологічний складається з трьох основних компонентів:

вік інтелектуальний (розумові показники);
вік соціальний ( та вміння жити в соціумі та адаптуватися до його різних проявів);
вік емоційний ( , бути врівноваженим, зручним спілкування людиною).

Для визначення власного внутрішнього віку достатньо оцінити ступінь життєвої активності, задоволення власним зовнішнім виглядом, прагнення до оволодіння новими навичками та появою інтересів, що збагачують життя.

Психологи схильні пояснювати це особливостями соціального середовища, рівнем соціальної та фінансової підтримки населення: начебто і радіти особливо нічому – життя тяжке, а тому й не бачать люди професійних та особистісних перспектив, почуваються пригнічуюче і починають скорботно зітхати, додаючи собі з кожним таким зітханням. років.

А ось жителі інших країн – люди зовсім іншого менталітету: вони позитивні, люблять і вміють відпочивати, а тому й виглядають винятково молодо та задерикувато. Кожен зауважував: поважного віку європейці відчувають себе за всіх своїх прожитих років на 30-40 років.

Психологічний вік. Тест

В інтернеті знайдеться чимало розроблених психологами методик та тестів, які з тієї чи іншої точки зору деталізації дозволять оцінити внутрішній психологічний вік будь-якої людини. У розмові і без тіста можна визначити вікові відчуття людини самої себе: чим більшими тимчасовими відрізками вона оперує у мові, тим старша вона почувається. Для «20-30»-річного та рік – значна епоха, і він може у подробицях цікаво розповідати про минуле літо, а для «50-60»-річного нормальні часові інтервали – це десять-двадцять років, у які в стислому вигляді вкладається все цікаве.

Легкий і нескладний тест за шкалою Кастенбаума дозволяє швидко оцінити власний психологічний вік - заповніть пропуски цифрами в чотирьох основних критеріях оцінки:

Я почуваюся на ______ років.
Зовні я виглядаю на _____ років.
Мої визначають, що мені _____ років.
Мій спосіб життя та поведінка у суспільстві визначає, що мені _______ років.

Чотири отримані цифри складіть і розділіть на чотири, знайшовши середній показник, який стане внутрішньою суб'єктивною оцінкою психологічного віку.

Як відчути себе молодшою?

Скоротити кількість прожитих на цьому світі фізичних років не дано нікому, а от психологічний вік відкоригувати у приємний бік зменшення можна. Пропонуємо рекомендації психологів, які допоможуть почуватися молодшими:

оптимістичне ставлення до людей і до життя зробить вас молодшим у власних очах і розширить коло приємного спілкування;
любов насправді дає крила та відчуття молодості: любов до протилежної статі, до дітей та онуків, друзів та родичів несе позитив і змушує людину внутрішньо світитися;
складайте далекосяжні плани: поїздки, розвиток, нові хобі тощо. допоможуть не застрягти в сьогоднішньому моменті, а молодо та сміливо просуватися далі;
: не давайте шансу хворобам, слідкуйте за привабливою фізичною формою; вік не відбирає можливості, вік дає шанси на їх реалізацію;
розумові навантаження не дадуть старіти ні душі, ні тілу: кросворди, вікторини, розучування напам'ять віршів і поем допоможуть скоротати час, дізнатися щось нове і змінити духовний вік у бік зменшення.

Щоб відчути себе молодше, рекомендується відкинути вбік лінь, що росте з кожним роком, і змусити себе подивитися в майбутнє з позиції нещодавно народженої людини: «У мене все ще попереду!» А тому наділіть себе на всі наступні роки молодістю та бадьорістю, а не сумним виразом обличчя, песимізмом та спогадами минулими днями.

20 лютого 2014, 15:04

Тест. Дізнайтесь ваш психологічний вік

Відомий американський психолог Карл Роджерс, Який прожив довге і багате подіями життя, якось розповів: «У дитинстві я був хворобливою дитиною, і батько якось сказав, що я, напевно, помру молодим. У певному сенсі він помилився - адже мені вже 75. Але в іншому сенсі готовий визнати його правоту: я почуваюся молодим і сподіваюся ніколи не стати старим».

Дійсно, багато психологів стверджують, що старість настає тоді, коли ви їй дозволяєте. І цифри не мають значення: не важливо скільки вам двадцять чи п'ятдесят років. Насправді всі числа є абсолютно умовними. Це лише етапи дорослішання в хронологічному порядку. Єдине, про що вони говорять, - це скільки разів ви разом із планетою Земля обернулися навколо Сонця. Набагато важливішим є вік біологічний і психологічний, пов'язані між собою.

Біологічний показує, у якому стані ваш організм. Психологічний - визначає, ким і як ви себе відчуваєте зараз. І лише дата народження у паспорті змушує вас тверезо подивитися на світ, оцінити прожиті роки та скласти плани на майбутнє. Лише у кожної четвертої людини психологічний вік відповідає кількості прожитих років. Причому це співвідношення можна легко змінити.

Незалежно від того, скільки вам років, дайте відповідь на запитання даного тесту. І це допоможе розібратися вам у власному світовідчутті.

Поставте собі 4 бали- якщо ви повністю згодні із затвердженням;
3 бали- якщо частково згодні;
2 бали- якщо скоріше не згодні;
1 бал- Якщо категорично не згодні.

А тепер порахуйте бали та дивіться результат:

Якщо ви набрали понад 75 балів

Незалежно від року народження, ви сповнені життєвих сил та віри в себе. Ви товариські, оптимістичні, доброзичливі. Будьте впевнені, старим/старенькою станете ще не скоро.

50-75 балів

На шляху до зрілості вам довелося принести на поталу деякі переваги юності. Турботи та стреси послабили вашу здатність радіти, зате навчили серйозності та відповідальності. Ви «середній» дорослий, не надто обтяжений проблемами. Але трохи більше бадьорості та оптимізму вам не завадить.

Менше 50 балів

Про людей на зразок вас кажуть, що вони багато побачили на світі, і всі знають ціну. Але чи не рано настала ця пора? Адже так багато можна ще побачити, дізнатися та пережити!

Психологічний вік – це вік, який пов'язаний із життєвими обставинами. На відміну від твого офіційного віку, записаного в паспорті, твій ментальний вік залежить від твого ставлення до життя.

Чи прислухаєшся ти іноді до свого внутрішнього голосу і чи ти коли-небудь втрачав контроль? Ти коли-небудь стрибав вгору і вниз, співав уголос, просто щоб показати всім, що ти щасливий?

Психологічний вік є показником, наскільки впливає твій внутрішній голос на твоє життя. На це впливає також соціальне середовище, твій спосіб мислення та спосіб життя.

12-річна дитина, яка має взяти на себе відповідальність за себе та своїх братів і сестер, ймовірно, вважається більш дорослою, ніж 12-річна дитина, життя якої організовують батьки. Чим більше відповідальності дитина бере на себе, тим дорослішою вона є розумово.

Іншим прикладом є жінка похилого віку, яка часто спілкується з молодими людьми. Вона є відкритою і готовою до змін людиною, яка зацікавлена ​​у своєму особистому розвитку. Ця жінка залишається молодшою ​​в душі. Вона залишається молодою через її інтерес до нових речей та мужність досліджувати невідоме.

Обидва сценарії, описані вище, є прикладами того, які чинники впливають психологічний вік людини.

Чи залежить мій IQ від психологічного віку?

Існують різні думки щодо цього питання. Деякі люди кажуть, що залежить, деякі – що ні. Ми вважаємо, що все можливе; люди з різним рівнем IQ можуть мати той же розумовий вік. Також можливо, що людина з вищим рівнем IQ може бути розумово старша, ніж особи з нижчим IQ, і навпаки!

Чи можу я покращити свій розумовий вік?

Так, є кілька речей, які зможуть підтримувати тебе молодше. Мозкові ігри, головоломки, наприклад, як Sudoku роблять тебе розумово активним та молодим. Є також кілька книг на цю тему, яку ти можеш почитати. Наприклад, "Вінник" з Manual for Brain: The Ultimate Guide to Peak Mental Performance at All Ages" Пірса Дж Говарда. Ця книга надає інформацію та консультації про те, як омолодіти себе розумово.

Відкрите мислення, цікавість до пізнання нового, позитивний погляд на життя та гарне ставлення до речей також дуже корисні. Якщо ти активно хочеш покращити свій розумовий вік, ти можеш взяти участь у спеціальних тренінгах. Молодий розумовий вік позитивно впливає на ваш біологічний вік.

Забавно, що молоді люди хочуть якнайшвидше стати дорослими, а старші люди хочуть залишатися вічно молодими!

Молоді люди в основному щасливі, якщо хтось припускає, що вони старші, ніж вони є насправді. Підлітки часто хочуть здаватися дорослим для того, щоб завоювати повагу у дорослих. Після того як вони виросли, вся ситуація змінюється. У віці від 20 до 30 людське тіло перестає рости і починає старіти. За цей час молодий вигляд часто стає дедалі важливішим. Молодий вид пов'язаний з енергією, активністю, життєвою силою та фізичною підготовкою. З віком зовнішній вигляд може іноді бути пов'язаний з крихкістю, бездуховністю і хворобою. Цей вік є нашим біологічним віком. Розумовий вік, дивлячись на людину, не видно.

9 способів залишатися молодим:

Будь зіркою у душі!

Люди, які із задоволенням співають, є дуже щасливими та задоволеними своїм життям. Вони також впевнені у собі. І статистично доведено, що вони розумніші! Тому: Візьми головку душа і заспівай свою улюблену пісню і перетвори свою ванну кімнату в караоке-барі.

Побудуй пики собі в дзеркалі!

Всім відомо, що усмішка може змінити твій день і навіть твоє життя. Це настільки просто – посміхайся життю! Тренуйся перед дзеркалом робити прикольні пики і дивуй цим своїх друзів.

Обійми дерево!

Дерева можуть досягти у природі 1000 років. Дехто навіть більше. Коли ти наступного разу побачиш дерево, обійми його і будь вдячним за свій 2-значний вік.

Відвідуй парки відпочинку.

Іди прямо до своєї улюбленої каруселі і покататися 3 кола на своїй улюбленій конячці.

Відкрий любов до чисел.

Навіть якщо матиматика не була твоїм улюбленим предметом! Гра судок принесе тебе багато радості. При цьому тобі потрібно вміти рахувати лише до 9 років.

Танцюй під дощем!

Одягни гумові чоботи, візьми парасольку і пострибай по калюжах як у дитинстві.

Влаштуй бій подушками!

Найкращий спосіб позбутися стресу, без болю!

Сходи на дитячий майданчик!

Покатайся на гойдалці як у старі добрі часи і дотягнися до хмар.

Дозволь собі час від часу поводитися як дитина!

Ніколи не забувай, що в тобі всередині завжди існує дитина. Чи не сприймай життя так серйозно!

Кожен із нас неодноразово помічав, що люди, які мають той самий паспортний вік, часом зовсім не схожі на однолітків.

Один у віці 40-45 років вже виглядає майже старим, а інший і в 60 молодий, енергійний і сповнений життя.

Вчені геронтологи, крім календарного віку, зазвичай враховують і біологічний вік людини, який показує ступінь старіння організму та його окремих органів і систем. І дуже часто показники цих критеріїв не збігаються. Людина може бути здоровою і повною сил і в 70 років, а іноді навіть у 20 долають хвороби і настає раннє старіння.

В результаті тривалих спостережень вчені зробили висновки, що жінки старіють повільніше, ніж чоловіки, і живуть на 6-8 років довше і, можливо, це пояснюється тим, що чоловіки старіють трохи швидше.

Біологічний вік так само залежить від місця проживання та кліматичних умов. Менше календарного у народів півдня (абхазів, грузинів, каракалпаків). Чим ближче на північ, тим ближче біологічний вік до календарного, а іноді навіть значно перевершує його (особливо у ненців, чукчів, ескімосів, бурятів).

Стан нашого здоров'я залежить немає кількості прожитих років, як від ступеня безпеки організму. Саме цей чинник визначає біологічний вік людини.

Абсолютної системи вимірювання біологічного віку немає. Але є багато методик визначення біологічного віку, але з них вимагають спеціальної апаратури.
Однак можна в домашніх умовах пройти низку тестів, які показують, наскільки зношений наш організм — вони оцінюють стан організму та його реальний біологічний вік.

Результати такого дослідження дозволяють зрозуміти, якій віковій групі відповідає тіло конкретної людини.

1. Гнучкість хребта

Цей тест дозволяє визначити стан зв'язок та сухожиль хребта.

Стоячи, нахилиться вперед, можна зігнути коліна. Куди ви дісталися долонями?

• Поклали долоні на підлогу – вашим зв'язкам 20 років;
• Торкнулися підлоги лише пальцями, долонями не дотяглися – 30 років;
• Дотяглися долонями до щиколоток – 40 років;
• Поклали долоні нижче колін – 50 років;
• Торкнулися колін – 60 років;
• Не дотяглися до колін – 70 і старше.

Інший спосіб полягає у підрахунку кількості нахилів уперед, які ви зможете зробити протягом хвилини.

• Понад 50 рухів відповідає віку 20 років;
• від 35 до 49 разів на хвилину нахиляється 30-річний,
• від 30 до 34 разів – 40-річний,
• від 25 до 29 – 50-річна людина.
• Вік старше 60 років відповідає не більше 24 нахилів на хвилину.

Хребет захищає спинний мозок від ушкоджень. Хребетний стовп як єдина анатомо-фізіологічна конструкція утримується за допомогою зв'язок та м'язів. У спинному мозку знаходяться багато центрів вегетативної нервової системи, від яких відходять спинно-мозкові нерви, каналами яких здійснюються складні рефлекторні функції.
Погіршення гнучкості та рухливості хребта може призвести до порушення ефективності нервово-регуляторних процесів та погіршення роботи деяких органів та систем організму людини.

2. Швидкість реакції

Для проведення тесту доведеться вдатися до послуг помічника. Попросіть знайомого або родича взяти лінійку довжиною 50 см і тримати її вертикально за кінець, що відповідає нульовій позначці.

Вам слід помістити руку на 10 см нижче за інший кінець лінійки.

Помічник повинен раптово відпустити лінійку, а ви зловити її в момент падіння, затиснувши між великим і вказівним пальцями.

Швидкість реакції вимірюється за тими поділами, на яких виявляться ваші пальці. У разі таблиця вікового відповідності виглядає так:

• 20 см – 20 років;
• 25 см – 30 років;
• 35 см – 40 років;
• 45 см – 60 років.

Даний тест дозволяє визначити час простої рухової реакції та тривалість проведення нервового збудження. Показник часу цього рефлексу є важливим показником функціонального стану нервових центрів людини.

3. Стан вестибулярного апарату

Потрібна допомога будь-кого з домашніх.
Роззуйтеся, заплющите очі, встаньте на одну ногу, другу ступню упріться в гомілку опорної ноги.

Помічник засікає на годиннику, скільки ви можете так простояти.

• 30 секунд і більше – вам 20 років;
• 25 секунд – 30 років;
• 20 секунд – 40 років;
• 15 секунд – 50 років;
• 10 і менше секунд – 60 років.
• Загалом не можете стояти – 70 і старше.

4. Здоров'я та стан легень

Збереження легень можна визначити на відстані, з якої людина може задути свічку, що горить.

• 1 метр – вашою легкою 20 років;
• 80-90 см – 30 років;
• 70-80 см – 40 років;
• 60-70 см – 50 років;
• 50-60 см – 60 років;
• Менше 50 см – 70 років і старше.

Існує і тест, який визначає біологічний вік за частотою дихання. Для цього необхідно підрахувати, скільки циклів, що складаються з глибокого вдиху та повного видиху, ви здатні зробити за хвилину. Вікова відповідність така:

• 20 років – 40-45 циклів;
• 30 років – 35-39 циклів;
• 40 років – 30-34 цикли;
• 50 років – 20-29 циклів;
• 60 років – 15-19 циклів.

5. Збереження суглобів

Заведіть обидві руки за спину: одну знизу, другу через плече.

Спробуйте на рівні лопаток поєднати пальці рук. Що вийшло?

• Легко зчепили пальці у «замок» – вашим суглобам 20 років;
• Пальці зіткнулися, але зчепити не вийшло – 30 років;
• Долоні близько, але пальці не торкаються – 40 років;
• Долоні за спиною, але досить далеко один від одного – 50 років;
• Ледве завели долоні за спину - 60 років;
• Не вдається завести за спину обидві руки – 70 років.

6. Визначити силу м'язів

Лягайте на тверду поверхню на спину, зігніть ноги в колінах і робіть таку вправу: піднімайте плечі та лопатки. Поперек залишається притиснутим. Руки закладіть за голову або схрестіть на грудях.

Скільки разів вам це вдалося зробити?

• 40 разів - судячи з сили, вам 20 років;
• 35 разів – 30 років;
• 28 разів – 40 років;
• 23 рази – 50 років;
• 15 разів – 60 років.
• Менше 12 разів – старше 65 років.

7. Контроль пульсу до та після фізичного навантаження

Порахуйте свій пульс. Потім присідайте 30 разів у швидкому темпі.
Знову заміряйте пульс.

За ступенем підвищення пульсу можна судити про свій біологічний вік:

Якщо пульс підвищився на:

• 0-10 одиниць - вік відповідає 20 рокам;
• 10-20 одиниць - вік відповідає 30 рокам;
• 20-30 одиниць - вік відповідає 40 рокам;
• 30-40 одиниць - вік відповідає 50 рокам;
• більш ніж 40 одиниць або людина взагалі не змогла виконати вправу до кінця — вік відповідає 60 рокам і старше.

Виміряти пульс можна шляхом пальпації сонної чи променевої артерії. Пальпація променевої артерії здійснюється при натисканні вказівного та середнього пальця однієї руки на внутрішній бік зап'ястя іншої.

Сонну артерію знаходять, приклав вказівний палець до шиї на середині лінії, що з'єднує нижню щелепу та середину ключиці.

Визначається кількість ударів серця за хвилину (вважаючи кількість ударів за 60 с).

8. Стан шкіри та периферичних судин

Захопіть великим та вказівним пальцями ділянку шкіри на тильній стороні долоні, стисніть на 5 секунд та відпустіть. На шкірі з'явиться біла пляма.

Зауважте час, протягом якого воно зникне.

• До 5 секунд – вашій шкірі 20 років;
• 6-8 секунд – 30 років;
• 9-12 секунд – 40 років;
• 13-15 секунд – 50 років;
• 16-19 секунд – 60 років.
• Понад 19 секунд – 70 і старше.

9. Стан центральної нервової системи

Для цього тесту знадобиться невелика підготовка. Попросіть помічника намалювати на аркуші паперу табличку, що складається з п'яти рядків, по п'ять клітинок у кожному, і вписати в клітини числа від 1 до 25, маючи в своєму розпорядженні їх хаотично.

Потім візьміть олівець і постарайтеся швидко, не відволікаючись, послідовно торкнутися клітин в порядку зростання чисел (з першої по двадцять п'яту).

• Якщо ваш вік відповідає 20 рокам, на це має піти не більше 35 секунд.
• Тридцятирічна людина покаже результат від 36 до 40 секунд,
• 40-річний укладеться в 41-50 секунд,
• 50-річний витратить близько 60 секунд.

Можете також скористатися нескладною флеш-іграшкою:

До речі, такими простенькими іграшками можна легко натренувати пам'ять:

10. Лібідо

Для чоловічого організму характерна пряма залежність частоти реалізованих сексуальних контактів від біологічного віку:

• у 20 років цей показник становить 6-7 разів на тиждень,
• у 30 років - 5-6 разів,
• у 40-річних - 3-4 рази,
• чоловік у віці 50 років або більше здатний відчувати та успішно реалізовувати статевий потяг не більше 2 разів на тиждень.

Щоб дізнатися остаточний результат, необхідно знайти середнє арифметичне вимірюваних параметрів: скласти всі свої результати та розділити на 10. Ця цифра і буде біологічним віком.

Календарний та біологічний вік людини можуть не збігатися.
Буває, що біологічний вік менший, ніж календарний і це говорить про повільне старіння і можна прогнозувати тривалішу тривалість життя.
Якщо ці віки рівні, то організмі людини протікає нормальний фізіологічний процес.
Якщо ж біологічний вік більше, ніж календарний, це може бути ознакою передчасного старіння, якого призводять хронічні захворювання.
Є й інші чинники, які прискорюють процес старіння — це психоемоційний стрес, невроз, синдром хронічної втоми, авітаміноз.

Є й інші тести для визначення відповідності вашого календарного віку біологічному. У цих таблицях наведено деякі з них.

Це цікаво

Придивившись до тих, хто виглядає молодшим, можна відзначити, що вони, у своїй більшості, непоправні оптимісти, ведуть здоровий спосіб життя, багато часу проводять на природі, з ними приємно спілкуватися. Віддають перевагу натуральним методам лікування у разі захворювання, але з ними це трапляється рідко…список можна продовжити.

Наприклад, знаменитий Поль Брегг у свої 80 років виглядав на 60, займався серфінгом, голодуванням, бігом і вів дуже активний спосіб життя.
Або ченці Тибету - вони знають секрети довголіття і виглядають набагато молодше своїх земних років.

На фото нижче 67-річний Гао Мінюань. Свої заняття він розпочав у 60 років, коли вийшов на пенсію.

Після багатьох років роботи на заводі до 60 років у нього боліло все, особливо ноги та спина. Займався він по 7-8 годин на день вправами на розтяжку. Зараз йому 67 років, і він забув про свої хвороби і зовсім не звертається до лікарів. Відповідаючи на запитання про те, що робить його щасливим, не замислюючись, називає кілька речей: порядок, безліч друзів, гарний настрій та любов до людей.
За матеріалами