Mangyaring ipaalam sa mga nutrisyunista ang tungkol sa mga benepisyo ng repolyo sa panahon ng pagpapasuso. Paano makakain si nanay ng repolyo habang nagpapasuso?

Sa kabutihang palad, sa oras ng paggagatas, may mga gulay na naglalaman ng maraming brown na sangkap at maaaring ihanda sa iba't ibang paraan.

Ang pinakuluang repolyo sa panahon ng pagpapasuso ay makakatulong na mapunan ang mga reserba ng mahahalagang bitamina, ngunit ang gayong damo ay kontraindikado at maaari ba itong isama bago ang diyeta nang walang takot? Ito ay isang natatanging produkto sa stock nito, nakakabaliw na pumasok sa listahan ng mga allowance para sa pagpapasuso, upang matiyak ang pagkakaroon ng isang impeksiyon kapag nakatira ka sa iyong ina, na nangyayari.

Ang pangunahing crust ng pinakuluang repolyo ay namamalagi sa isang mayaman at iba't ibang imbakan ng bitamina-mineral. Ang kanilang muling pandarayuhan ay mas malaki kaysa sa maraming iba pang mga gulay.

Ang repolyo ay naglalaman ng bitamina B, C, PP, microelements (calcium, phosphorus, potassium, laway, zinc, manganese, sulfur at amine), folic acid, protina, pectin, natural grub fiber.

Sa proseso, ang pinakuluang repolyo ay nawawalan lamang ng isang maliit na bahagi ng mga katas ng bark. Karamihan sa gatas ay hinihigop sa katawan ng babae, at sa pamamagitan ng gatas ng ina sa sanggol.

Ang mga bitamina at microelement sa repolyo ay pinagsama sa kapangyarihan ng repolyo.

• Mataas sa halip na bitamina C(mas mayaman kaysa sa lemon at iba pang citrus fruits) pinahuhusay ang immune function ng katawan, nagpapalakas ng immunity at paglaban sa mga virus at impeksyon. Bilang karagdagan, sa tradisyunal na gamot, ang pinakuluang repolyo ay ginagamit sa proseso ng pagpapagamot ng mga sipon.
• Ang pinakuluang repolyo ay nagpapasigla sa metabolismo ng pagsasalita. Ang pinakuluang repolyo ay mas madaling matunaw sa katawan at hindi makagambala sa patuloy na gawain ng herbal system. Ito ay totoo lalo na para sa isang babae, na ang katawan ay hindi pa nakakabawi mula sa pagbubuntis, at para sa isang bata, na ang scolio-intestinal tract ay nabubuo pa rin.
• Vidomo Positibong ibinubuhos ang repolyo sa ibabang bahagi ng bituka. Interesado ka rin sa pagpigil sa tibi, na kasinghalaga para sa ina at para sa ina.
• Pinakuluang repolyo nag-aalis ng mga lason at dumi mula sa katawan ng ina, na isang taong gulang.
• Vidomi Masakit at anti-namumula na mga awtoridad repolyo Gayundin, mahalaga para sa mga hukom na tumitigil kapag sila ay nagkasakit.
• Ang repolyo ay isang produktong pandiyeta. Ang calorie content nito ay nagiging mas mababa sa 23 kcal\100 g ng produkto. Kaya naman, mas magiging maganda para sa mga babae kung maibabalik nila ang kanilang mahahabang anyo. At pinapanatili din ng pinakuluang repolyo ang mga mahahalagang hibla, na nagpapahintulot sa katawan na mababad nang mas mahabang panahon, kapag lumampas ito sa sobrang pagkain.

Ang pagkawala ng pinakuluang repolyo mami sa panahon ng pagpapasuso

Ang pinakuluang repolyo ay dumausdos sa napakabihirang pagsabog. Ang mga posibleng epekto ay kinabibilangan ng:

• Ang sobrang kapal ng repolyo ay maaaring humantong sa gasification sa ina at anak.
• Ang pinakuluang repolyo ay kontraindikado para sa mga sakit mula sa gilid ng herbal system (mga virus, gastritis, pancreatitis, atbp.).
• Hindi inirerekumenda na kumain ng sabay sa mga produkto na naglalaman ng almirol (patatas, kanin, atbp.).

Paano mo maaaring pakuluan ang repolyo habang nagpapasuso?

Ang pinakuluang repolyo ay maaari at dapat kainin sa panahon ng pagpapasuso. Ang panahon ng pagsasama sa kanilang diyeta ay batay sa uri ng repolyo. Kaya, halimbawa, ang tradisyonal na puting repolyo ay maaaring kainin nang hindi mas maaga kaysa sa isang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata.

Ang broccoli, cauliflower, at Brussels sprouts ay maaaring kainin pagkatapos lamang ng mga kurtina.

Ang unang paggamit ng pinakuluang repolyo ay maaaring gumana nang maayos sa panahon ng pagpapasuso. Ang pinakamagandang opsyon ay sa maagang oras, simula sa 20 - 30 g ng produkto.

Sa kawalan ng mga negatibong reaksyon at alerdyi, pagkatapos ng ilang araw maaari mong dagdagan ang dami ng repolyo na iyong kinakain, unti-unting dinadala ito hanggang 100 g bawat araw, ngunit hindi hihigit sa 250 - 300 g bawat araw.

Ang anumang uri ng repolyo, na inihanda para sa pagkulo, ay lumilitaw na malinaw at sariwa. Maaari itong matukoy nang biswal sa pamamagitan ng pagtingin sa repolyo. Ang mga gulay ay may maliwanag na berdeng kulay, matatag, hindi durog, walang mantsa, mantsa o banyagang amoy.

Paano maghanda ng pinakuluang repolyo para sa ina sa panahon ng paggagatas.

Napakadaling maghanda ng pinakuluang repolyo. Para dito hindi mo kailangan ng anumang espesyal na kasanayan. Ang pinakasimpleng recipe ng repolyo ay tutulong sa iyo na maghanda ng masarap at kayumanggi na side dish para sa kaarawan ng iyong ina.

Mga kinakailangang sangkap

• puting repolyo - 500 g;
• Lakas sa panlasa - 2 tsp.

Proseso ng pagluluto

• Vimity repolyo. Balatan ang gulay mula sa itaas at mga nasirang dahon. Gupitin sa malalaking piraso.
• Pakuluan ang tubig. Asin ito.
• Ilagay ang repolyo sa isang kasirola.
• Magluto sa mahinang apoy hanggang malambot (ang karaniwan ay tumatagal ng mga 15 - 20 minuto).
• Para magalit ang bansa (better to become a jerk).

Ang mga gulay ay, walang duda, mahalaga para sa anumang organismo. Gayunpaman, sa panahon ng paggagatas, sa isang sariwang hitsura, hindi ito inirerekomenda hanggang 3-4 na buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Sa kasong ito, ang pinakuluang repolyo sa panahon ng pagpapasuso ay isang magandang alternatibo. Ang pagpapanatili ng lahat ng mga bitamina sa form na ito, ito ay madaling hinihigop ng katawan ng babae at nag-aambag sa mahusay na kaligtasan sa sakit ng ina at anak, pati na rin ang pagbawas sa iba't ibang mga function ng katawan.

Ang pagpapasuso ay isang natural na paraan upang mabigyan ang mga sanggol ng lahat ng microelement na kailangan para sa buhay. Ang suplay ng gatas ng ina ay nagbabago depende sa pangangailangan ng lumalaking katawan ng sanggol. Responsibilidad din ng babae na putulin ang kanyang mga lumang salita upang maging malusog at masigla. Bakit napakahalagang bigyan ng balanseng diyeta ang ina-taong-gulang? Ang mga doktor ay tiyak na hindi inirerekomenda ang pagkain ng anumang uri ng produkto sa panahon ng pagpapasuso. Sa ibang paraan, madali itong pasayahin. Ang gulay na ito ay puno ng mga bitamina, at ito rin ay makatas at nakabubusog.

Paano pumili at mag-save ng tama

Ang broccoli at cauliflower, kapag pinapasuso, ay kayumanggi pa nga sa pamamagitan ng kanilang protina. Ang mga baho ay madaling palitan ang mga halamang gamot para sa mga vegetarian. Kinakailangan din na piliin nang tama ang kultura upang ang lahat ng kahihinatnan ng kapangyarihan ay mailigtas.

Sa paghusga sa lahat ng mga mahilig sa cauliflower, ang mga dahon nito ay berde at hindi matubig, nang walang anumang mga bakas ng aktibidad o pagkawala ng malay, maging anumang splashes o dumi. Pinag-uusapan natin ang mga kamakailan lamang na ani at sariwa. Ang mga bulaklak mismo ay maaaring puti, dilaw o berde. Ang mga madilim na spot sa kanila ay isang palatandaan na ang repolyo ay nagsimulang malanta. Hindi madaling mamuhay ng ganoong bagay. Hindi magandang ideya na mag-imbak ng repolyo sa refrigerator sa buong linggo. At ang axis ay maaaring magyelo. Bukod dito, ang lahat ng mga brown berries ay nai-save at pagkatapos defrosting ang kahanga-hangang gulay - cauliflower.

Kapag naghahanda ng isang recipe ng gatas ng ina, kinakailangan upang isagawa ang yugto ng pagproseso ng thermal. Ang prutas ay maaaring pakuluan, nilaga, lutuin sa oven, lutuin sa isang mabagal na kusinilya o steamed.

may sirom

• 1 ulo ng repolyo;
• 1 itlog;
• 100 gr. solidong siru;
• 3 tbsp. l. mayonesa at kulay-gatas;
• gulay, asin at paminta para sa sarap.

Hatiin ang repolyo sa mga piraso, hugasan nang lubusan at ilagay sa tubig na kumukulo at inasnan. Magluto ng 5-7 minuto|minuto| sa gitna ng apoy sa ilalim ng takip. Magdagdag ng tubig, palamig ang repolyo at ilagay ito sa isang greased na ibabaw. langis|mastil| deco bulaklak paakyat sa isang bola. Talunin ang itlog, idagdag|dagdag| kulay-gatas, gadgad na keso, drіbno|gatas| tinadtad na mga gulay. Ibuhos ang trimmed sumisha sa ibabaw ng repolyo at ilagay sa oven sa loob ng 10-15 minuto. Ang Strava ay handa na kapag ang keso ay natunaw, at ang repolyo ay nagdagdag ng ginintuang ugnayan sa palamuti.

Banayad na sopas

Kailangan:

• 1 ulo ng cauliflower;
• 3 patatas;
• 4 tbsp. l. bigas;
• karot;
• Roslynna Oliya;
• asin, paminta, damo.

Alisin at linisin ang mga gulay. Gupitin ang mga patatas at zucchini sa mga cube, mga karot sa mga piraso, at gupitin ang repolyo sa mga piraso. Paghaluin ang bigas sa malamig na tubig at magdagdag ng almirol. Magdagdag ng patatas sa tubig na kumukulo, kalahating karot at cibul, kanin at magluto ng 15 khvilins. Ibuhos ang langis ng oliba sa kawali, idagdag ang kalahati ng zibula at karot, na natitira, pukawin at igisa ang 10 khvilins. Ibuhos ang inihaw sa sabaw, magdagdag ng asin at paminta, magdagdag ng mga gulay at kuliplor. Pagkatapos kumukulo, lutuin ng isa pang 10 minuto|minuto| sa buong liwanag sa ilalim ng takip. Ihain nang mainit kasama ng tinadtad na mga gulay.

Sutsvittya tushkovane

Mga sangkap:

• 1 ulo ng repolyo;
• 1-2 ulo ng cibul;
• Roslynna Oliya;
• gulay, asin at pampalasa.

Pakuluan ang pinatuyong repolyo sa loob ng 5 minuto|minuto|. Banayad na langisan ni Tim ang tsibul sa loob ng isang oras. Ilagay ang repolyo sa isang kawali, pukawin, magsipilyo ng 5 pang khvilins. Pagkatapos, magdagdag ng asin sa damo, magdagdag ng mga pampalasa at 300 ML dill, takpan ng takip. Lutuin hanggang sa lumambot ang repolyo.

Ang cauliflower sa panahon ng pagpapasuso ay isang mahalagang produkto sa diyeta ng isang ina. Inirerekomenda ng mga Pediatrician ang vikorystuvvat yogo para sa unang paghahanda. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pagsasalita sa sandaling lumaki ka. Itinuturo ng mga eksperto na ang mga bata na regular na kumakain ng cauliflower ay bihirang dumaranas ng mga problema sa bituka o colic. Ang cauliflower ay mas masarap, lalo na kung ito ay inihanda nang tama. Ang simpleng pagpapakulo nito sa inasnan na tubig ay magdudulot sa iyo ng maraming kasiyahan at sisingilin ang iyong katawan ng enerhiya para sa buong araw.

Ang mga gulay sa diyeta ng isang ina sa buong taon ay nakakatulong upang maging maayos ang katawan pagkatapos makaranas ng negatibong paggamit ng calorie. Ang baho ay tila pinapalitan ang gutom at nagbibigay ng enerhiya na kinakailangan upang mapangalagaan ang bagong panganak. Ano pa ang dapat gawin, dahil ang listahan ng mga nakabaon na produkto sa ilalim ng oras ng taon ay magaganap? Paano magagamit ang repolyo para sa pagpapasuso, at anong uri ng benepisyo ang maibibigay nito?

Mga sikat na alamat tungkol sa pagkain

Kapag nag-check out sa canopy bed, ang mga ina ay binibigyan ng supply ng mga produkto na kailangang patayin sa panahon ng pagpapasuso. Ang puting repolyo, Brussels sprouts, sauerkraut, adobo na gatas at iceberg ay nangunguna sa listahan ng mga produkto na nakapagtataka sa iyo - bakit hindi?

Bakit nagiging sanhi ng utot ang repolyo?

Ang pulang gulay ay sumisipsip ng gas sa mga bituka, dahil ang mga tao ay may kapansanan sa motility o enzyme deficiency, kung saan ang mga cross-flowered fibers ay mabilis na nalason at nabuburo.

Dahil ang ina ay hindi nababagabag sa sakit ng herbal system, maaari niyang makuha ang anumang mga produkto, na nakakatugon sa pang-araw-araw na pamantayan, nang hindi nababahala tungkol sa kagalingan ng sanggol.

Ang colic ay ang reaksyon ng katawan sa pagbagay sa isang bagong diyeta at mga kadahilanan ng stress na nangyayari sa unang 2-4 na buwan ng buhay ng isang sanggol, at hindi ito nauugnay sa diyeta ng isang taong gulang na ina.

Maaari kang kumain ng repolyo sa panahon ng pagpapasuso.

Posibleng makaipon ng mga produkto na mahalaga para sa isang babae. Habang ang hedgehog ay nabubuhay hanggang sa mga canopy, hindi ito nagdulot ng kakulangan sa ginhawa, dahil ang kapanganakan ng maliit na bata ay maaaring kumain ng ganoon.

Ang repolyo ay bihirang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, at kapag inihanda nang maayos ito ay nagiging makatas at kayumanggi kapag idinagdag sa diyeta.

MAHALAGA!

Sa mga bansa ng European Union, ang mga ama ay nag-aalok na ng mga salad, citrus fruits, kava at tsokolate sa kanilang canopy hut. Ang bata, na may ganitong pagkain mula sa kanyang ina, ay nakakaramdam ng mabuti, nang walang anumang mga problema sa pagbitin sa balat o pag-alis ng laman. Mula noong 2011, sa Russia mayroong isang limitadong listahan ng mga produkto na pinapayagan para sa pagpapasuso, ngunit ang mga pediatrician at obstetrician ng lumang tradisyon ay patuloy na magpapataw ng isang lumang ideya sa kanilang mga ina. Maaari ba akong kumuha ng ilang repolyo?

Kinumpirma ng mga eksperto sa pagkain at nutrisyunista na walang makabuluhang pagkakaiba sa mga uri ng repolyo, at ang protégé ng bituka ng tao ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa.

Ang kalamangan ay kumain ng cauliflower, Brussels sprouts at broccoli: kapag nagpapasuso, ang baho ay hindi agresibong pumasok sa scolio-intestinal tract, mabilis itong nalason at nababad ang katawan ng mga mineral, bitamina at macroelement.

1. Ang puting repolyo at selulusa, na mahalaga sa pagtunaw, ay maaaring ihain sa pinakuluang o nilagang anyo sa mesa ng isang batang ina. Ang potasa, kaltsyum, posporus, bitamina A, C, E, PP, folic at pantothenic acid sa stock ng gulay ay mahalaga para sa mga ina at hindi mabata, kaya hindi madaling makita sa mga halatang singsing.
2. Ang pulang repolyo ay naglalaman ng mas magaspang na hibla kaysa puting repolyo, na nangangahulugan na kapag ang sanggol ay isang taong gulang, mas madaling makita ang ganitong uri ng gulay.
3. Ang repolyo ng dagat, sa kabila ng pangalan nito, ay walang epekto sa mga cross-flowers - ito ay puno ng tubig. Kapag nagpapasuso, 100 g lamang bawat dosis ang magtitiyak ng sapat na dosis ng yodo sa katawan at maaaring palitan ang paggamit.
4. Ang sauerkraut sa panahon ng pagpapasuso ay ginagamit din upang maprotektahan laban sa mga gamot:

• Siguraduhing alisin ang asin sa kusina na nagiging sanhi ng pagka-dehydrate ng katawan;
• pampalasa at zukor, na ginagamit para sa pag-atsara upang panunukso ang mauhog lamad ng herbal tract at maging sanhi ng mga alerdyi sa mga hayop;
• ay hindi ligtas dahil sa mga proseso ng fermentation sa bituka at maaaring humantong sa pagtanggi ng ina at anak.

Ang barkiness ng repolyo sa panahon ng pagpapasuso.

• Nakakatulong si Chrestotsveti na mabawasan ang vaga. Calorie na nilalaman ng produkto: 25-50 kcal bawat 100 g depende sa uri ng mga gulay, kung saan ito ay nagbibigay ng sapat na nutrisyon para sa 3-4 na taon ng selulusa.
• Ang pag-inom ng mga bitamina ng mga grupo B, C, A, PP - sa panahon ng pagpapasuso ay mahalaga muli para sa ina.
• Ang makulay at Brussels sprouts ay mayaman sa posporus, magnesiyo, potasa at taba, na kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad ng sanggol.
• Ang broccoli ay mayaman sa protina ng gulay, folic acid, bitamina A at B9.
• Dahil sa mga fatty acid at bitamina C, ang repolyo ay may mga anti-inflammatory properties, na mahalaga para sa weakened immunity pagkatapos ng exposure.
• Ang mga compress mula sa mga dahon ng puting repolyo ay nakakatulong sa pamamaga at tumutulong sa lactostasis sa tradisyunal na gamot.
• Kinokontrol ng sea cabbage ang metabolismo ng pagsasalita, pinapabuti ang memorya, at nakakatulong na maiwasan ang sakit sa thyroid.

1. Ang broccoli, cauliflower at Brussels sprouts ay ipinakilala mula sa mga unang araw pagkatapos itanim sa pinakuluang at nilagang gulay. Pagkatapos ng 1 buwan pagkatapos ng mga canopy, ang mga gulay ay maaaring kainin ng sariwang hitsura.
2. Subukan ang isang uri ng repolyo sa isang araw upang subukan ang reaksyon ng iyong sanggol sa isang bagong produkto sa diyeta. Kung hindi ka makahinga, bihirang lumikas, idiin ang iyong mga binti hanggang sa iyong tiyan at madalas na umiyak - idagdag ang produkto sa loob ng isang buwan, maaari kang magkaroon ng hindi pagpaparaan sa pananalita na makikita sa mga gulay.
3. Dahil ang katawan ng isang taong gulang na ina ay tumutugon sa sopas ng repolyo na may utot at bihirang baho, hindi posible na ubusin ang mga ito sa panahon ng pagpapasuso: ang sanggol ay tumutugon sa parehong mga sintomas.
4. Ang repolyo ng dagat ay isang malubhang allergen. Kapag nagpapasuso, ipasok ang tubig kung kinakailangan nang paunti-unti, simula sa 30 g bawat dosis. Kung ang bata ay hindi negatibong reaksyon sa naturang pagkain, maaari kang kumain ng damong-dagat, ngunit hindi hihigit sa 150 g bawat pagkain 3 beses bawat linggo.
5. Gamitin ito kasama ng sauerkraut, o kung gusto mo talaga, magdagdag ng 100 g ng nilagang repolyo.
6. Ang sariwang puting repolyo ay dapat lumitaw sa mesa ng ina-taong-gulang nang hindi mas maaga kaysa sa unang buwan pagkatapos ng panahon. Hanggang anong oras na ang mamuhay na may pinakuluang, nilaga o inihurnong hitsura.

Repolyo – kailan ko ito dapat ipakilala?

Ang Chrestotsveti ay isang katawan ng brown micro at macroelements. Ang baho ay madaling hinihigop ng katawan at amoy baby hedgehog.

• Sa 6 na buwan maaari kang magkaroon ng sanggol na may broccoli o cauliflower puree, at sa 8 buwan maaari mong ipakilala ito sa Brussels sprouts.
• Ipakilala ang puting repolyo nang hindi mas maaga kaysa sa 12 buwan: sa pamamagitan ng magaspang na selulusa, masama itong hinihigop ng mga bituka ng isang maliit na tao.

Upang ipakilala ang isang bata sa sauerkraut at sea cabbage, magdagdag ng hanggang 3 dosis: ang lakas at pampalasa sa marinade ay hindi kinakailangan ng katawan ng isang maliit na tao.

Tandaan na ang isang bagong produkto ay maaaring ipasok sa diyeta ng iyong anak. Kung nagpapakita ka ng mga palatandaan ng allergy o dyspeptic na sintomas, subukan ang mga bagong pagkain at pumunta sa doktor.

Ang pagkain ng ina sa buong taon ay dapat na kumpleto at iba-iba, at naglalaman ito ng sapat na gulay bilang pangkalahatang tuntunin. At, dahil ang lahat ay malinaw mula sa kanila, ang mga nutritional na benepisyo ng repolyo sa mga ina-taong-gulang ay pinagkaitan ng kanilang pansin.

Bark ng repolyo sa panahon ng pagpapasuso

Ngayon ay walang mga uri ng repolyo, at kinakailangang isama ito sa diyeta ng isang babae sa taong ito.

Ang repolyo ay may maraming bark, mineral na bahagi at bitamina, mayroon itong maraming selulusa, na mabuti para sa mga bituka.

Ang repolyo ay ginagamit sa hilaw na repolyo, sa mga salad, sa pinakuluang repolyo, sa mga unang damo, sa sauerkraut, pati na rin ang kanela at nilagang repolyo sa pagpapasuso.

Gayunpaman, maraming mga ina ang nakakaalam sa katotohanang ito, at may ilang mga alingawngaw na ang bata ay magkakaroon ng umbok na tiyan at hindi mapakali.

Gayunpaman, hindi lahat ay may katulad na mga reaksyon at alam kung paano haharapin nang tama ang pagpapasuso.

Nilagang repolyo para sa pagpapasuso

Kapag nagtanong sila tungkol sa katotohanan na ang mga ina ay maaaring kumain ng nilagang repolyo, lahat ay umiibig sa puting repolyo.

Hulaan na lang natin ang mga maihahalintulad sa repolyo, tulad ng Chinese cabbage, broccoli, cauliflower, Brussels sprouts - lahat ng uri ng gulay na makukuha sa buong ilog, at ang amoy ay mararamdaman din sa pagpapasuso. .

Bilang karagdagan, ang kalidad ng nilagang repolyo ni mama, na tumatagal ng isang taon, ay sa katotohanan ay labis.

Ang sanggol ay nabubuhay hindi sa repolyo mismo, ngunit sa gatas ng suso, at dahil ang ina mismo, na isang taong gulang, ay walang hindi naaangkop na reaksyon sa gulay na ito, hindi rin nagkakahalaga ng pag-aalala tungkol sa reaksyon ng sanggol - hindi siya magkakaroon anumang pamamaga.

Ang pagkain ng ina na tumatagal ng isang taon, at ang pagdagsa nito sa katawan ng bata, ay nagbibigay ng walang katapusang sobrang reaksyon sa mga ama at doktor. Inirerekomenda ng mga pediatrician ng Russia na hindi kasama ang ilang mga produkto mula sa diyeta sa panahon ng paggagatas, dahil maaari silang maging sanhi ng pag-unlad ng mga reaksiyong alerdyi sa bagong panganak o pukawin ang hitsura ng mga singsing. Ang mga dayuhang magsasaka ay binibigyang pansin ang iba pang mga punto ng view at pagkatapos ng mga kurtina ay pinapayagan ang kanilang mga pasyente na kumain ng lahat ng uri ng mga produkto, ngunit tumuon sa mga prinsipyo ng malusog na pagkain.

Anumang mga species ng pamilya ng repolyo na nabubuhay sa panahon ng paggagatas ay maaaring humantong sa mga reaksiyong alerdyi o maging sanhi ng mga problema sa pagkalason. Ang mga mahahalagang tagapagpahiwatig ay ang mga indibidwal na katangian ng katawan at ang paraan ng paghahanda ng damo.

Bagama't ang lahat ng uri ng repolyo ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina, ang baho ay nakakaapekto rin sa trabaho ng bata, na hindi malinaw na pinagkakatiwalaan ng mga nagpapasusong doktor (inirerekomendang basahin:)

Mito at papuri tungkol sa negatibong pag-agos ng repolyo sa sanggol

Ang mga gulay ng pamilya ng repolyo, na hindi nangangailangan ng mga kemikal at kapaki-pakinabang na sangkap upang lumaki, ay nalulugod sa mga residente na may isang buong hanay ng mga mababang-kayumanggi na gulay para sa kalusugan. Ang puting repolyo, halimbawa, ay mayaman sa bitamina C at folic acid, habang ang broccoli ay mayaman sa protina at bitamina A. Bilang isang pandiyeta, ang cauliflower o Brussels sprouts ay isang magandang pagpipilian.

Kung minsan, ang isang pagtingin sa sakit ay nagpapahiwatig na ang mga tao ay nakakaranas ng tumaas na liwanag ng mga gas sa tiyan at bloating - dahil sa mga kakaibang bahagi ng sac at bituka, posible na mayroong katibayan ng pagtaas ng sensitivity o ilang uri ng sakit. Kadalasan ang mga ina ay natutukso na isama ang mga halamang repolyo sa kanilang diyeta, sa takot na ang baho ay makapukaw ng hitsura ng mga ringlet sa bata. Ang pag-aalala na ito ay batay sa matibay na ebidensya na ang mga buntis na ina ay natatakot na ang kanilang mga anak ay magkakaroon ng parehong mga sintomas.

Malinaw kung gaano kalaki ang baho ng repolyo ng isang bata, ngunit ipinapakita ng pagsasanay na ang baho ay resulta ng paglunok ng iba't ibang bakterya sa mga bituka, at ang mga bakteryang ito ay darating sa ibang pagkakataon. Ang dalas at kalubhaan ng colic ay hindi nakasalalay sa menu ng ina-taong-gulang.

Ipinakilala namin ang repolyo sa diyeta ng ina sa taong ito

Ang repolyo para sa pagpapasuso ay kontraindikado hanggang sa gamitin ito, kung ang sanggol ay may reaksiyong alerdyi sa gamot na ito. Siyempre, walang binanggit na mga gulay na nagsisimula nang maging masama - ang masanay sa kanila ay tiyak na hindi katanggap-tanggap.

Ang mga alerdyi sa mga gulay ng pamilya ng repolyo ay bihira, ngunit hindi pa rin ligtas na i-diskwento ang pagpipiliang ito. Kinakailangang ipakilala ang anumang uri ng berdeng gulay na hakbang-hakbang, sa maliliit na dosis at subaybayan ang reaksyon ng katawan ng bata. Tingnan kung paano pinagtibay ng bata ang isang bagong produkto. O, ang paglalaway sa balat ay senyales ng grub intolerance o allergy. Pagkatapos ng gayong mga sintomas, oras na upang maging pamilyar sa bagong produkto sa lalong madaling panahon.

Kapag naglalagay ng repolyo sa iyong diyeta sa panahon ng pagpapasuso, tandaan ang mahahalagang puntong ito:

1. Termini. Gumising sa unang buwan ng buhay ng iyong sanggol. Ang pangalawang panahon pagkatapos ng 3 buwan ay ang pinakamahabang oras, at ang sistema ng pag-ukit ay aktwal na nahugis.
2. Dami. Sa unang pagkakataon, kumain ng isang maliit na piraso ng salad - salad o sopas ay dapat maglaman ng kaunti pa kaysa sa 50 g ng produktong ito. Pagkatapos ng dalawang araw, sa kawalan ng mga negatibong reaksyon, maaari mong unti-unting dagdagan ang dosis at dalhin ito hanggang 200-250 g bawat dosis. Gaano kadalas ka makakain ng mga gulay na repolyo? Hindi hihigit sa tatlong beses bawat linggo.
3. Paraan ng paghahanda. Ang produktong Syrian ang pinakamayaman sa mga bitamina at mineral. Posible bang kumain ng repolyo na ganito ang hitsura, ano ang taon? Hindi. Mas mainam na maging ligtas at bigyan ang sanggol ng ilang init na paggamot, na magbabawas sa posibilidad ng mga negatibong reaksyon na lumitaw sa panig ng sanggol. Ang ilan sa mga kayumangging kapangyarihan ay mawawala, dahil ang kalusugan ng sanggol ay makokontrol. Ang mga sumusunod na paraan ng paghahanda ay inirerekomenda: pagkulo, pag-stewing o pagpoproseso ng singaw. Ang repolyo ay magiging isang kahanga-hangang side dish, at mukhang maganda rin ito sa tindahan ng nilagang.

Tingnan ang repolyo

Kolorova repolyo

Ang panahon ng paunang pagbagay ay nakumpleto - ang ika-3 at ika-4 na araw pagkatapos umalis sa canopy, magkakaroon ng isang oras upang maghanda ng sopas ng cauliflower. Mayroong napakakaunting selulusa sa ganitong uri ng repolyo, na nangangahulugan na ito ay magiging isang himala upang matunaw. Ang napakasarap na damo ay tumama sa iyo mula sa pinakuluang gulay na inihurnong sa oven, at ang pampadulas ay ginagawang mas madaling mapupuksa - kapag nagpapasuso, hindi ito ang pinakamaikling paraan ng pagluluto.

Maya-maya ay posible na simulan ang pagpapakilala ng iba pang mga species ng pamilya ng gulay. Kapag naghahanda, huwag kalimutan ang tungkol sa mga prinsipyo ng malusog na pagkain. Ang pinakuluang o nilagang repolyo ay nagpapanatili ng mas maraming nilalaman ng kanela hangga't maaari at madaling hinihigop ng katawan.

puting repolyo

Ang utot mula sa puting repolyo ay ang pinakalaganap na kababalaghan kumpara sa iba pang mga uri ng gulay. Upang maghanda ng mga salad, inirerekumenda namin ang paggamit ng Chinese repolyo. Ang sariwang repolyo ay magiging isang magandang kasama sa oras ng pagpapasuso:

• Ang mga dahon, talunin hanggang lumitaw ang juice, ay magiging isang mahusay na compress para sa pagtaas ng pagkonsumo ng gatas ng ina sa mga sakit at sakit;
• Ang baho ay makakatulong din upang maalis ang ignisyon mula sa marumi at walang laman na lukab ng dibdib.

Brokuli

Ang broccoli, tulad ng iba pang mga uri ng repolyo, ay isang non-allergenic na produkto, kaya ang posibilidad ng iba pang mga manifestations ng balat ay minimal. Ang ganitong mga reaksyon ay magiging resulta ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa katawan. Ang broccoli ay hindi kasing dami ng repolyo, Brussels sprouts at Chinese cabbage. Madalas na inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagpapakilala ng mga "kulot" na gulay bilang pantulong na pagkain. Maraming mga gulay ang iginagalang para sa pinakamahusay na paraan upang kumain ng repolyo at iba pang mga produkto ng karne at gulay sa jarred purees. Bilang karagdagan sa mga tradisyonal na recipe, ang broccoli ay maaaring ihain sa tabi ng sinigang o bilang isang pagpuno para sa mlintz (inirerekomendang pagbabasa:).

Ang broccoli ay ang hindi bababa sa allergenic na gulay ng pamilya ng repolyo at malamang na hindi makapinsala sa mga bata. Ipakilala ang broccoli puree mamaya kapag nagpapakain sa sanggol, ang ina na isang taong gulang, ang produkto ay magiging kayumanggi din

Sauerkraut

Ang talagang hindi mo dapat kainin sa panahon ng pagpapasuso ay sauerkraut. Ang proseso ng pagbuburo ay nangangailangan ng maraming asin at acid, at ito ay lubhang nakakapinsala para sa katawan ng ina. Upang maghanda ng sauerkraut, ang mga panimpla ay madalas na tinimplahan, na inirerekomenda din para sa pagpapasuso. Mahigpit na inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng madalas na dosis ng damong ito hanggang sa katapusan ng pagpapasuso.

Sea repolyo para sa pagpapasuso

Sa kabila ng pangalan nito, ang seaweed cabbage ay puno ng algae. Ang mga ina ng mga sanggol na may mababang phosphorus ay kailangang isama ang produktong ito sa kanilang diyeta. Walang alinlangan, ang seaweed ay magiging isang mahusay na suplemento ng bitamina para sa ina mismo.

Ang sobrang iodine na nilalaman sa laminaria ay maaaring makasama sa kalusugan, dahil kulang ito. Inirerekomenda ng mga magsasaka na isama ang damong-dagat sa iyong pang-araw-araw na diyeta nang hindi hihigit sa 3 beses bawat 150 g.

Ang isang mahalagang kadahilanan na nakakaakit ng pansin kapag nagpapakilala ng anumang uri ng repolyo sa diyeta ng isang babae sa taong ito ay ang reaksyon ng katawan ng bata sa bagong produkto. Ang mga takot sa pagpapakilala ng mga gulay sa pamilya ng repolyo ay naroroon pa rin sa maliit na dami. Minsan ang puso ng aking ina ay nagmumungkahi na ang dahilan ng sakit ng sanggol ay nasa repolyo - mas mahusay na makinig sa lahat. Si Nanay ang tanging tao na malinaw na nakakaalam at nakakaunawa sa kailangan ng kanyang mga anak.

Mga recipe ng Cory

Broccoli soufflé

• para sa kuwarta: borochno - 150 g at mantikilya - 50 g;
• para sa soufflé: broccoli - 500 g, tops - 100 g, keso - 50 g, itlog - 2 pcs, borocho - 1 tbsp, asin at basil para sa sarap.

Kuskusin nang maigi gamit|iz| langis|mastil| hanggang sa alisin mo ang mantikilya, na gagawin kang mumo ng tinapay. Magdagdag ng 4 tbsp. tubig at masahin ang kuwarta. Inilalagay namin ito sa refrigerator sa loob ng 30-40 minuto. Ihanda natin ang ating soufflé: pakuluan ang broccoli sa loob ng 15 minuto sa inasnan na tubig, pagkatapos ay punasan ito. Lubusan na tuyo sa isang creamy consistency, cool, pagkatapos ay pakuluan hanggang thickened. Paghaluin ang sarsa na may broccoli at idagdag sa sarsa. Magpatuloy tayo sa pagtatrabaho sa kuwarta: hayaan itong tumaas, gupitin sa mga bilog at ilagay sa isang greased pan (pindutin nang mahigpit). Beep sa loob ng 20 minuto|minuto| sa 200 degrees. Kapag inihahanda ang tartlet, idagdag ang soufflé, ilagay ang broccoli sa mga gilid, iwiwisik ang keso at maghurno ng isang piraso ng quill sa oven.

Ang Soufflé ay isa sa pinakaligtas na paraan ng paghahanda ng pagkain sa ilalim ng mainit na tubig. Para sa recipe, maaari mong patayin ang kuwarta at ihanda ang broccoli soufflé sa mga ceramic form

Mga cutlet ng repolyo

• sariwang repolyo - 800 gr.;
• karot - 5-6;
• itlog - 3;
• cibulini – 2;
• Roslinna oliya - 3 tbsp;
• paminta, asin, herbs para sa sarap.

Hugasan ang repolyo, gupitin sa 4 na piraso at ilagay sa kumukulong inasnan na tubig. Pagkatapos ito ay itinapon sa isang plato, pinipiga at dumaan sa isang gilingan ng karne. Pagkatapos nito ay kinakailangan upang i-cut at i-save ang tsybul, lagyan ng rehas ang mga karot. Paghaluin ang lahat ng sangkap, magdagdag ng asin, paminta at itlog. Bumuo ng mga cutlet at maghurno sa oven sa loob ng 20 minuto.

Inihurnong kuliplor

• kuliplor - 700 g;
• sabaw ng tupa - 250 ml;
• gadgad na keso - 120 g.

Idagdag ang katas ng repolyo sa pinainit na sabaw ng tupa at lutuin sa mahinang apoy sa loob ng 12-15 minuto. Pagkatapos nito ay inilabas namin ito at inilipat ito sa isang baking dish, pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng sabaw. Sizzle na may grated cheese at maghurno sa 200 degrees para sa 15-20 minuto.