Nagsimula akong makakuha ng kahalumigmigan pagkatapos ng mga canopy. Application pagkatapos ng canopies: kung paano i-on ang mga hugis

Sa oras ng pagbubuntis, ang ina ay hindi maiiwasang magkaroon ng puki. Karaniwan, ang bigat ng isang plorera ay hindi dapat sobra sa timbang ng 10-12 kg. Hangga't ang mga indicator na ito ay hindi overexposed, ang babae ay madaling bumalik sa normal pagkatapos ng pagpapadanak sa natural na paraan. Gayunpaman, hindi sinunod ng kabataang babae ang mga rekomendasyon ng doktor at nabuhay sa itaas ng pamantayan, kaya kailangan niyang malaman kung paano mawalan ng timbang pagkatapos ng pagbubuntis.

Ang mga bituin ay naging mahusay pagkatapos ng mga canopy

Madalas nangyayari na hindi nawawalan ng respeto ang isang babae kapag sinisisi ng sanggol ang kanyang lumalaking ari. Tila na ang lahat ay nangyayari ayon sa plano, at madaling makakuha ng hugis kaagad pagkatapos ng mga kurtina. Gayunpaman, pagkatapos ng pagtatapos ng araw, nagiging malinaw na ang pagbaba ng timbang ay hindi na madali. Bahala ka, naiinip na ako, ayokong lumabas mag-isa. Ang baho ba ay nagmumula sa kinasusuklaman na mga tiklop ng taba?

Mayroong tatlong pangunahing dahilan para sa pangangalap ng isip ng isang babaeng vaginal:

• Mga pagbabago sa hormonal sa katawan.
• Isang mababang epekto ng pamumuhay.
• Nadmirne tavern.

Ang unang dahilan ay ang pamantayan at kahit na ang isang babae ay maaaring makakuha ng 10 kg ng timbang sa loob ng isang oras ng pag-inom. Ang lahat sa kanan ay puno ng mga babaeng hormone, na nagsisimulang aktibong manginig pagkatapos ng pagpapabunga ng itlog. Ang mga hormone na ito mismo ang may pananagutan para sa paggawa ng puki sa katawan ng isang vaginal na babae.

Ang isang marahas na paraan ng pamumuhay ay hindi rin pinoprotektahan ang mga buto ng pigura. Dahil sa pagtaas ng vagrancy, maraming mga batang ina ang nagiging hindi gaanong aktibo. Ang mga ito ay muling sinusuri ng toxicosis, mga gupit, mga bukol at pinaghihinalaang basura. Ang mga kababaihan ay gumugugol ng mas maraming oras sa kama, at samakatuwid, ang mga calorie na kanilang sinusunog ay hindi nasasayang at na-convert sa basura.

Ang patuloy na nakakaramdam ng gutom ay sumusunod sa mayayamang vagitan. Gusto nilang ngumunguya ng isang bagay nang tuluy-tuloy. Inuulit ng aming mga ina at lola na ang isang babae ay kailangang kumain para sa dalawa at ito ay kinakailangan upang pakainin siya ng isang babae na may iba't-ibang, ngunit hindi sa lahat ng walang halaga sa mga tuntunin ng malusog na pagkain, savories. Bilang resulta ng mabibigat na pagkain, hapunan at gabi, ang isang babae ay maaaring makakuha ng makabuluhang timbang, na magiging napakahalagang gumising pagkatapos matulog. Gayundin, ang pagkawala ng timbang pagkatapos ng mga kurtina ay mahalaga sa ganitong uri ng pagbubuntis.

Gayundin, ang pagtaas ng sakit sa oras ng pag-inom ng sanggol ay maaaring humantong sa pagbagsak sa pag-unlad ng sakit at paglitaw ng ilang mga sakit. Sa sitwasyong ito, kung paano mawalan ng timbang pagkatapos matulog ay maaaring makasakit sa doktor.

Mga pangarap ng lahat ng mga batang ina

Anuman ang edad at edad sa lipunan, ang lahat ng mga bagong ina ay nangangarap tungkol sa mga mabilis na magtapon ng pasanin pagkatapos ng mga kurtina at muling maging mga string at maganda tulad ng dati. Ano ang posible sa isipan ng tahanan? Siyempre, posible! Ang terminong "na-update na numero" ay nakasalalay sa maraming opisyal.

Bago ang oras ng pagbaba ng timbang, kailangan nating bigyang pansin ang halaga na nakuha para sa pagsusuka ng vaginal. Dahil ang batang ina ay nakinig sa mga doktor, at nagpasya siyang huwag lumampas sa pamantayan para sa pagtaas ng timbang na 12 kg, kung gayon kung paano mawalan ng timbang pagkatapos ng pagbubuntis ay magiging hindi nauugnay para sa iyo. Para dito, babalik sa normal ang iyong babae sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan, nang hindi nag-uulat ng anumang espesyal na pagsisikap.

Dahil ang bilang ng mga kinasusuklaman na kilo ay mas malaki, kailangan mong gumawa ng isang mahusay na trabaho upang makabalik sa isang malaking lawak.

Bakit kailangan mong mawala ang iyong ari?

Maraming mga batang ina na hindi natatakot na kilalanin ang tunay na problema, at pagkatapos ng unang hindi matagumpay na mga pagtatangka na alisin ang puki, sumuko sila. Ang mga baho, na walang pakialam sa kanilang sarili at sa kanilang mga katawan, ay nagsisimulang umawit sa lahat na dapat silang mahalin ng isang tao at dapat nilang isuko ang lahat upang pumayat, sa halip na lumabas at sabihin na sila mismo ay karapat-dapat sa gayong hitsura At wala silang gustong baguhin.

Ang lahat ng muling pagtatayo na ito ay walang iba kundi ang sarili nitong katarantaduhan! Ito ang pangunahing problema para sa mga taong dumaranas ng labis na katabaan. Ang labis na katabaan ay hindi maaaring pagtagumpayan sa isang gabi. Hindi mo itinatapon ang mga kasinungalingan na may kagalakan ng iyong mataba na puwit at tiyan, tinamaan mo sila nang hakbang-hakbang at may layunin, nang walang anumang takot na masiyahan sa iyong mga kapantay!

Tamang pagpili ng corset pagkatapos ng mga kurtina

Ang labis na katabaan ay isang napakaseryosong sakit.

Sa kanan, hindi ito tungkol sa aesthetic na nutrisyon, dahil ang balat sa iyong balat ay naglalapit sa iyo sa pag-unlad ng mga nakamamatay na sakit.

Huwag maniwala sa akin? Tumingin sa paligid at makikita mo na 80% ng mga taong nagdurusa sa diabetes ay dumaranas ng diabetes, 90% ng mga taong nagdurusa sa sakit na cardiovascular ay dumaranas ng labis na katabaan. Gayundin, parami nang parami ang mga taong dumaranas ng mga sakit ng musculoskeletal system, mga sakit sa endocrine at iba pang mga karamdaman na humahantong sa mabilis na kamatayan.

Sino ang makakapagsabi niyan, ngunit hindi ito tungkol sa akin, malusog ako at bata. Ganito na ngayon, kung hindi ka umabot sa puntong makumpleto mo ang iyong assignment sa loob ng 5 taon, maaari kang mapunta sa listahang ito ng mga kasamang may sakit.

Batay sa mga sinabi, kailangang isuko ang iyong timbang, at kailangan mong gawin ito nang maaga, upang hindi mapabayaan ang iyong trabaho at hindi magkasakit sa hinaharap.

Ano ang aasahan pagkatapos ng mga canopy

Bagaman hindi ito ganoon kadali, pagkatapos ng mga kurtina ang mga kababaihan ay nakakakuha lamang ng maraming mabuhok na alak. Dahil sa panahon ng pagbubuntis ang pagtaas ng timbang ng isang bata ay ipinaliwanag ng mga physiological na kadahilanan, pagkatapos ay pagkatapos ng isang maliit na halaga ng labis na katabaan ay lilitaw sa budhi ng babae mismo.

Karaniwan, ang iyong pagkain ay patuloy na ibinibigay ng hindi tamang pagkain at karaniwang pagkain. Siyempre, ang mga bata sa panahon ng pagpapasuso ay ganap na hindi katanggap-tanggap, kung hindi, ang balanseng pagkain ay makakasama sa iyo at sa iyong sanggol. Mayroong maraming mga tao na katumbas ng malusog na pagkain bago ang pagkabata. Iginagalang ng mga tao na ang tamang pagkain ay nangangailangan ng maraming katibayan, at natatandaan nila na ang malusog na pagkain ay mayamot at monomanious. Gayunpaman, hindi ito ang lahat ng kaso.

Paano ka nagmamalasakit, bakit ka makakagawa ng cinnamon cutlet? Baka naman! Kailangan mo lamang itong lutuin hindi sa isang kawali na may malaking halaga ng inihurnong langis, ngunit sa isang oven o steamer. Ang parehong sa iba pang mga halamang gamot.

Kaya, halimbawa, ang lahat ng iyong paboritong pasta ay hindi maaaring palaman ng pagiging bago maliban kung tinimplahan mo ito ng maraming topping oil, mayonesa at ketchup.

Ngunit ang lahat ay posible at ganap na random. Alam nating lahat na ang mga salad ay parang cinnamon. Kung tinimplahan namin ang salad na may masaganang kulay-gatas o mayonesa, ang salad na ito ay uupo sa iyong tiyan at hindi ka makakabawas ng timbang na may tulad, tila, brown na damo. Nagagawa ng aming mga ginoo na gawing dagdag na calorie ang mga sopas sa halip na mga calorie. Tandaan, ang mga sopas, na kapaki-pakinabang para sa ating katawan, ay hindi naglalaman ng mga pampadulas. Alagaan ang mga greased carrots at broccoli. Bilang karagdagan, kapag ang mga gulay ay inihanda sa ganitong paraan, sumasailalim sila sa isang espesyal na pagproseso ng thermal, upang hindi sila mawalan ng mahahalagang bitamina, at mayaman din sila sa taba, na madaling mapunan ang iyong mga reserbang hayop. At pagkatapos ay ang nutrisyon, kung paano mawalan ng timbang pagkatapos ng canopy ng kama ay magiging lalong popular.

Oh mahal, ang malusog na pagkain ay hindi isang diyeta. Lahat ay posible, ngunit ang lahat ay maaaring maganda! May kasamang mga produktong may mantika, mataba, pinausukan at inasnan, at isang tiyak na mas malusog na pagkain, na may maraming iba't ibang brown at malasang mga halamang gamot. Tatanggapin ko ang ganoong mahalagang iskedyul. Hindi na kailangang sirain ang iyong katawan sa pamamagitan ng pamumuhay nito sa malalaking bahagi. Kumain ng 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi. Upang mabilis na makarating sa iskedyul na ito, maaari mong alisin ang lahat ng malalalim na plato at pagkain mula sa maliliit na mangkok mula sa dish drawer.

Long story short. Ang sitwasyong ito ay madalas na naglalayo sa atin sa mga hindi inaasahang sandali. Ang hindi ligtas na posisyon ay nasa Mittevu Zvikanni. Ang pagkakaroon ng isang beses na sumuko, mahirap maging matakot at i-activate ang iyong aktibidad. Ngayon ay madalas mong maramdaman na tulad ng mga kinatawan ng mas lumang henerasyon na ang mga kabataan ay galit, na ayaw nilang gumawa ng anuman, at na sa kanilang oras ay hindi ito katanggap-tanggap. Madalas nating makaligtaan ang mga pagkakaibang ito, na iniuugnay ang mga ito sa kakayahang kumita at salungatan sa henerasyon.

Paano mapanatili ang iyong figure pagkatapos ng operasyon ng Caesarean

Gayunpaman, sa sandaling bumalik tayo sa ating sarili, ang ating mga ama ay hindi masyadong mali. Ngayon ay mayroon tayong mga henerasyon ng buhay na mga kasama. Talagang ayaw naming kumita ng anuman. Karamihan sa atin ay mas simple ang trabaho, karamihan sa atin ay nag-aalala tungkol sa planta ng kuryente, bumangon tayo nang hindi mas maaga sa 10 a.m. at gumugol ng buong araw sa isang computer chair.

Ang ganitong paraan ng pamumuhay ay hindi matatawag na tamad. At alam namin na wala kaming alam! Dahil sa kalikasan ng tao, kailangang gumuho. Ang mga tao lamang sa Russia ang nagsisimulang gumana nang tama sa ating mga organo at sistema, kahit na walang pisikal na pangangailangan ay maaari tayong magdusa mula sa maraming pang-araw-araw na karamdaman. Ale napipilitan kaming huwag kalimutan ang tungkol dito at patuloy na umupo at mangolekta ng interes.

Paano mamuhay nang aktibo nang walang problema

Upang ang mga calorie ay hindi bumubuo ng mga roller sa puwit at baywang, na nangangailangan ng mga ito na bumagsak. Iba ang pamumuhay ng mga kabataang ina ngayon kaysa sa mga kababaihan ng mas lumang henerasyon. Mayroon kaming lahat para sa isang tamad na buhay. Pinalitan ng Pelushki ang mga lampin, kinuha ng washing machine ang washing machine, kinuha ng mga multicooker ang paghahanda ng hapunan, at ang paglilinis ng kubo ay ibinigay sa mga pasusuhin. Ano ang nawala sa atin? Silya, kompyuter at si Misha!

Bakit magtrabaho, pakainin ang aming mahal na mga ina. Kailangan ba talagang maging inspirasyon ng mga bunga ng pag-unlad at manirahan pa rin sa kagubatan upang manatiling malusog? Wala talaga! Kailangan mo lang ihinto ang pagsisinungaling at mamuhay nang iba. Gayunpaman, imposibleng mamuhay sa isang bagong paraan sa paggising ng ika-12 anibersaryo ng araw. Magsimula tayo sa 7:00 am at pumunta sa morning gymnastics! Hindi pa rin handang matulog ang munting bata hanggang sa tanghalian. Kung hindi ka nakakuha ng sapat na tulog sa gabi, mas mahusay na gumugol ng ilang taon sa isang araw.

Hoy, naniningil ako. Mula sa mga natural na canopy hanggang sa mortal na pisikal na mga karapatan, maaari kang magsimula kaagad pagkatapos mag-check out sa canopy booth. Ang pag-eehersisyo ay walang epekto, ngunit sa halip ay nagpapaganda. Ang mga paggalaw at pag-ikot ng katawan ay makakatulong upang makakuha ng sigla, at ang pag-indayog ng mga binti at pag-squats ay makakatulong na higpitan ang mga namamagang kalamnan. Maaaring tumagal ng 30–40 minuto ang pag-charge.

Alam mo ba na ang paggawa ng pinakapangunahing gawain sa bahay nang hindi gumagamit ng modernong pang-araw-araw na kagamitan ay katumbas ng pagdura ng iyong ari sa maingat na pag-eehersisyo sa gym?

Ang pagluluto ng hapunan, nang hindi gumagamit ng mga multicooker, mixer at food processor, ay sumusunog ng kasing dami ng calorie gaya ng pag-eehersisyo gamit ang mga light dumbbells. Ang paglipat ng mga channel sa TV nang walang tulong ng remote control ay maaaring balansehin sa ehersisyo na paglalakad, at ang pagpunta sa tindahan nang hindi gumagamit ng elevator ay maaaring balansehin sa mga aktibidad sa isang treadmill. Ang paglalakad kasama ang isang bata sa intensive walking mode ay napakasarap din. Kung gusto mong mabilis at mahusay na linisin ang buhay pagkatapos ng mga canopy, magpahinga mula sa vacuum cleaner anumang oras. Kunin ang smittya mula sa kilim gamit ang iyong mga kamay mula sa nakhil. Ang ganitong mga mapagbigay na tao ay mabilis na magdadala sa iyong buhay sa pagkakaisa, at ang maliit na silid ay magiging malinis at tahimik.

Anong mga produkto ang tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang

Maraming mga ina, na gustong maglinis, nakatira sa bahay, nagpapakasawa sa iba't ibang grub additives. Uminom sila ng mga hinog na tsaa, namamasyal upang pumayat, at nagsasanay ng iba't ibang mga katutubong remedyo upang pumayat. Kaninong kahihiyan ay ganap na hindi katanggap-tanggap! Maaari mong mapanatili ang iyong kalusugan at mas masahol pa ay makapukaw ng iba't ibang mga sakit sa iyong anak.

Ang kalikasan ay may maraming mga produkto ng pagkain na nagtataguyod ng natural na pagbaba ng timbang. Halimbawa, ang mga panloob na organo ng mga nilalang ay nagbibigay ng magiliw na daloy sa katawan. Ang pagtatanim ng atay, puso at baga sa balat ay nakakatulong upang gamutin ang anemia, alisin ang labis na taba at lason, gawing normal ang paggana ng mga bituka at mapabuti ang puso. Ang mga gulay na mayaman sa selulusa ay makakatulong din sa iyo na mapupuksa ang taba at ayusin ang iyong mga bituka.

Mga sanhi ng matinding pagbaba ng timbang pagkatapos ng pagbaba ng timbang

Mahalaga ang mga calorie

Para sa marami sa atin, ang paggamit ng calorie sa kanan ay ganap na hindi alam at hindi kailangan. Gayunpaman, sa sandaling isipin natin kung gaano karaming mga calorie ang nabubuhay natin at kung gaano karami ang nasusunog natin sa buong araw, nagiging makatwiran na ang mga mayayaman na tao ay napapansin tayo. Wala na sana kundi isang pares o tatlong kilo. humiga kung saan namin gusto, ngunit, sa kasamaang-palad, ang aming mga asawa ay masaya na nakatira. Maaari mong ayusin ito nang mabilis hangga't maaari. Kahit na ang nakikitang taba ng tiyan ay dulo lamang ng malaking bato ng yelo. Karamihan sa mga taba na idineposito sa bahagi ng tiyan ay nasusunog ang ating mga panloob na organo.

Ang taba na ito ay sumisira sa paggana ng lahat ng mga organo, nakakasagabal sa normal na pagkalason at hindi maiiwasang humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit.

Ang paglalagay ng mga calorie sa isipan ng iyong tahanan ay talagang napakadali. Para sa karaniwang tao, upang simulan ang pagbaba ng timbang, kailangan mong kumain ng hindi hihigit sa 2 libo. calories bawat araw. Sa packaging ng lahat ng mga produkto ito ay nakasulat tungkol sa calories bawat 100 g ng produkto. Ang simpleng aritmetika ay magbibigay-daan sa iyo na kumita ng kasing dami ng mayroon ka sa isang araw. Batay sa mga figure na ito, kailangan mong magpasya kung aling mga produkto ang pipiliin at kung alin ang magdadala ng bark sa iyong katawan.

Ano ang gagawin kung wala itong maitutulong

Kadalasan, pagkatapos ng kasal, ang mga kababaihan ay nagreklamo tungkol sa mga taong, anuman ang lahat, ay hindi pumunta sa tamang pagkain at pisikal na pangangalaga. Ito ay maaaring mangyari dahil sa hormonal imbalance sa katawan. Para sa kondisyong ito, kailangan mong agarang magpatingin sa isang endocrinologist at sumailalim sa isang hormonal na paggamot. Ang agarang pagsusuri at tamang paggamot ay makakatulong sa iyo na malampasan ang labis na katabaan at karagdagang sakit.

Bakit sinasabi ng mga ina na sila ay ipinanganak kamakailan? Ito ay mga saloobin tungkol sa kalusugan at kaginhawaan ng maliit na tao. Ako turboti tungkol sa kung paano dalhin ang iyong ari sa normal. Karaniwan, ang mga ina na nagpapakain sa mga bata ay nakakakuha ng halos sampung kilo bawat timbang. Gusto namin silang mabilis na gisingin at maging maayos. Ang lahat ng mga pangunahing patakaran para sa pagbaba ng timbang pagkatapos ng kama ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang problemang ito.

Ang mahalaga ay ang motibasyon na namamahala sa ating aktibidad sa paglaban sa pagbaba ng timbang. Simulan na nating labanan ang damo.

Ano ang motibasyon sa pagbaba ng timbang pagkatapos ng pagbaba ng timbang?

Ang mga motibo para sa pagbaba ng timbang pagkatapos matulog ay maaaring maging sprouts. Maaari mong i-override ang isa sa mga opisyal na ang kabuuan ay:

1. Hindi nasisiyahan sa mapang-akit na hitsura. Kapag ayaw mo nang humarap sa salamin, hindi mo gustong punan ang form na idinagdag mo sa iyong aplikasyon.
2. Pisikal na kakulangan sa ginhawa. Ass, shvidka vtoma, navіt na may kaunting vantage.
3. Pag-ikot ng wardrobe ko to the max. Ang mga paboritong talumpati ay parang lagari sa chef's. Abangan ang iyong pagkakataon, mga ginoo. Ang pag-update ng wardrobe ay nasa kanang bahagi, at namimili at huwag hihinto maliban kung pumasok ka sa bag.
4. Isantabi ang maliwanag na tao at matakot na dapat mong tingnang mabuti ang kaliwete na lalaki. Hindi lahat ng tao ay tumpak na pinahahalagahan ang mga pagbabago na kasama ng hitsura ng liwanag ng isang pinakahihintay na bata. Ang panlabas na bentahe ng squad ay kung ano ang kailangan nila, ngunit ang mga detalye ay hindi mahalaga.
5. Ang ilang mga robot ay mangangailangan ng pinahusay na hitsura, hitsura at pustura.

8 mga patakaran para sa pagbaba ng timbang

Madaling magbawas ng timbang nang walang malupit na diyeta, gamot at pandagdag sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang, pati na rin ang surgical treatment. Imposible pa ring i-vikorize ang tambo pagkatapos ng mga canopy. Kaya paano mo mapipinsala ang sanggol kung ikaw ay nagpapasuso? Ako ay nagbabanta sa pagbabalik ng mga nawalang kilo. Samakatuwid, sinusunod namin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Rukh - buhay

Sa oras ng stress, lalo na sa nakaraang buwan, bumagsak ka nang buo at maingat. Ngayon isang bagong ritmo ng buhay ang kailangan. Isinusulong namin ang aktibidad ng rokhov.

Ang himnastiko ng Rankova, higit na pisikal na ehersisyo sa hitsura, ay may karapatang magsulong ng mahahalagang tono sa iba't ibang grupo ng mga kalamnan. Sisingilin ang iyong katawan ng enerhiya. Ang masyadong matinding pisikal na ehersisyo ay maaaring makapinsala, at marami itong kinalaman sa mga babaeng nasa vaginal. Halimbawa, kung abala ka sa pagyuko at pag-unat, maaari kang maglaro ng football. Sa pagtatapos ng araw, maaari mong agad na i-sculpt ang iyong sanggol at hubugin ang iyong mabalahibong pigura.

Ang mahabang paglalakad na may stroller ay isang pagpapala para sa iyo at sa iyong anak. Huminga sa sariwang hangin at magbawas ng timbang. Ang pagpunta sa liwasan ng mga bata at pag-upo sa isang bangko ay hindi namin opsyon. Mas madaling gumalaw gamit ang isang andador, umindayog nang mabilis at may tuwid na likod. Ang 1:00 ng matinding paglalakad ay nasusunog ng humigit-kumulang sa parehong halaga ng mga calorie bilang 3:00 ng ehersisyo. Ito ay kasing ganda ng karapatang magdala ng bata sa "".

2. Wastong pagkain

Ang bakas na ito ay kailangang makumpleto muli. Ito ay perpekto. At ito ay totoo lalo na kung ikaw ay nagpapasuso. Kahit na ang lahat ng mga elemento ng "scrappyness" ay ipinapasa sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina.

Kumain ng mas madalas, sa maliliit na bahagi, kasabay ng iyong sanggol, mga 5-6 beses sa isang araw. Huwag i-load ang malt hangga't gusto mo. Higit pang magagandang gulay at prutas, mas mababang mga produktong confectionery. Kumakain kami ng lugaw, sopas, karne na walang taba at mga halamang isda. Angkop para sa mga sandwich on the run, fast food, inihandang inumin, lubricant. Kumain ng mabuti at bukas-palad. Sa lahat ng oras, ang pagkain ay itinuturing na pinakamahalagang bahagi ng pang-araw-araw na gawain.

Ang ganitong pagkain ay hindi lamang magpapagaan sa iyong pakiramdam, ngunit positibong mag-aambag sa pag-unlad ng sistema ng halamang gamot ng bagong panganak. "Maaaring kumain si Nanay para sa dalawa" - mito. Gayunpaman, ang labis na pagkain ay nauugnay sa pagtaas ng produksyon ng gas at mga reaksiyong alerdyi sa mga bata. Mas mainam na pumili ng mga produktong mayaman sa mga bitamina at microelement.

Ang mga pangunahing sangkap na kailangan ng katawan pagkatapos ng pagbubuntis at lalo na kapag ang pagpapasuso ay likido, calcium at protina. Samakatuwid, kinakailangan upang makakuha ng sapat na gatas, keso, walang taba na karne, atay ng baka, isda at cereal. Mabuhay nang sagana, kung hindi uminom ng tsaa.

Kung ikaw ay nasa isang weight-bearing diet, maaari kang magdagdag ng higit pang mga calorie. Matutulungan ka naming kalkulahin kung gaano karaming mga calorie ang maaari mong kainin sa ibang mga website. Ang kailangan mo lang gawin ay ipasok ang mga kinakailangang parameter: ani, ani, edad, paglago.

3. Pagpapalaki ng dibdib

Ang isang dahilan, kung sa tingin mo ay isang pangangailangan ang pagpapasuso, ay dahil sa mga layuning dahilan. Halimbawa, sakit o pagkawala ng gatas sa ina, allergy sa bata.

Ang dahilan nito ay hindi kinakailangang "itago ang iyong pigura", ngunit mali iyon. Ang turbo tungkol sa sanggol ay isang priyoridad, at kitang-kita ang barkiness ng gatas ng ina. Bilang karagdagan, ang pag-ikli ng matris sa pagtaas ng edad ay ibabalik ang katawan sa normal. Well, pumunta tayo at bumili ng kilo.

4. Pinsala hormonal imbalance

Pagkatapos malantad sa alak ang isang bata, maaaring maputol ang proseso ng pagkanta sa katawan. Kahit na ang mga kurtina ay isang malaking shock para sa katawan ng isang babae.

Ang pag-renew ng hormonal na katawan ay isang unti-unting proseso. Huwag magtaka na ang iyong sasakyan ay nagsimulang gumalaw nang hakbang-hakbang, "na may langitngit." Bigyan ang iyong katawan ng pagkakataon na umangkop, huwag sumuko. At sa lalong madaling panahon ay lilipat ka sa labis na pagpapakita.

Paalala sa mga nanay!

Hello girl) Hindi ko akalain na haharapin ko ang problema ng stretch marks, at nagsusulat pa rin ako tungkol dito))) Kung walang mapupuntahan, nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang mga stretch mark pagkatapos ang mga canopy? Ako ay lubos na natutuwa na ang aking paraan ay makakatulong sa iyo...

5. Natatangi sa mga nakababahalang sitwasyon

Pagkatapos ng kapanganakan ng mga tao, hindi pa rin nakarating sa iyo ang mga bata, ngunit ang turbo traffic ay tumaas nang malaki. Mga bahagi ng paliguan ng isang sanggol, pagtaas ng gabi, ang posibilidad ng pagtulog ng buong gabi, isang maruming pellet. Ang mga gawaing bahay na iyon ay hindi saklaw ng sinuman: magluto, pumasok sa bahay.

Huwag mong sisihin ang lahat sa iyong sarili. Kaya darating ka sa punto ng kaba. At bukod sa iba pa, mayroong higit na gana. Tawagan ang iyong mga miyembro ng sambahayan para sa tulong: nanay, kasintahan, lola, biyenan.

Dahil walang ganoong posibilidad, maghanda muli mula sa pang-araw-araw na gawaing bahay upang makatulog at sa wakas ay bumuti. Ang maikling recap na ito ay magbibigay sa iyo ng positibong pananaw sa mundo. Bukod dito, mayroon kang isang mahusay na bonus - ang pagkakaroon ng isang maliit na mapagkukunan ng kagalakan, ang iyong anak.

6. Tama ang sanggol

Maaari kang gumawa ng mga pisikal na ehersisyo nang hindi pumunta sa gym. Maaari mong ilagay ang iyong sanggol sa isang kangaroo at gawin ang mga gawaing bahay, maaari mong ibato ang iyong sanggol sa iyong dibdib, maaari mong... Upang makabuo ka ng maraming iba't ibang mga karapatan sa sanggol na magdadala ng maraming kasiyahan sa inyong dalawa at ang iyong sanggol. Ito ay mas mahalaga na ang presyon sa ganoong sitwasyon ay tataas nang paunti-unti, kasabay ng paglaki ng iyong maliit na bata.

7. Bumaling sa saya ng sex

Sa unang oras, kapag ang sakit ay nabubuhay pa, ang mga kurtina ay umalis, at ayaw kong isipin ito. Gayunpaman, sa ilang sandali bawat taon, bumaling sa pinagmumulan ng lakas ng buhay. Sa panahon ng intimate na proseso, hindi lamang mga calorie ang nasasayang, ngunit nagdudulot din ito ng kasiyahan, naibabalik ang sikolohikal na kaginhawahan, tumataas ang pagpapahalaga sa sarili, at bumubuti ang kalusugan.

Bilang isang tuntunin, pagkatapos ng pakikipagtalik ang babae ay nagiging sensitibo. Upang umibig muli sa iyong kapareha, tumuklas ng mga bagong aspeto at nuances ng pakikipagtalik sa kanya. At kaagad, mawalan ng timbang!

8. Positibong saloobin

Muli tayong tumalikod sa ating nasimulan. Mag-isip tungkol sa pagganyak.

Huwag ipagpaliban ang pagbabawas ng timbang hanggang mamaya. Bukas ay huli na. Sa sandaling matapos tayo, magiging perpekto ang resulta.

Kung ikaw ay natisod o nabalisa, magsimulang muli. Hindi ito nangyari nang sabay-sabay, ngunit ilang sandali lamang.

Ang pinakamatalik na kaibigan at kasama sa plaza ng mga bata ay hindi mga bagay para sa paglaki, ngunit para sa mana. Habulin at lampasan! - Hayaan na iyon ang iyong motto.

At marahil ang isa sa mga pangunahing paraan upang magmukhang maganda ay ang gawing maganda ang iyong sarili. Mga sakim na negatibong salita sa harap ng salamin ng iyong imahe! Hulaan ang sikat na pelikulang Radian na may parehong pangalan - ang robotic system ay self-motivated, at mula noon ay napatunayan na nito ang sarili nito nang higit sa isang beses. Kapag nasanay ka na, magiging ganoon din! Mayroong buhay na positibo sa iyo - ang iyong maliit na bata. Ang pinakamagandang gawin ay huwag plantsahin ang pellet, ngunit laruin ito, tumawa at pasayahin ang iyong sanggol sa iyong mga pag-iyak.

Ang bilang ng mga kilo na ginugol sa iyong balat ay ang resulta ng iyong trabaho sa iyong sarili. Malakas ka, lumaban ka! Maging mabait, maganda at kaakit-akit. Ikaw ay hindi lamang isang kahanga-hangang ina, ngunit isang magandang babae!

Nalaman ng batang ina na si Yulia kung ilang oras pagkatapos ng oras ng pagtulog maaari kang magsimulang pumunta sa kanan upang mawalan ng timbang at pumunta sa gym. Itinuro din niya kung paano maayos na ihanda ang iyong pagkain at magbahagi ng iba't ibang mga recipe. Bilang karagdagan, binibigyang-pugay ni Yulia ang bahagi ng gawain, kung paano pangalagaan ang mga batang ina, kapag sinusubukan nilang linisin ang kanilang buhay at panig, at ipinapaliwanag kung paano ka makakapagsimula ng pagsasanay sa bahay. Napakahalagang maunawaan na maaari kang mawalan ng timbang pagkatapos mag-ehersisyo sa gym, at sa bahay, dahil... Kailangan muna nating maging tumpak tungkol sa tamang diyeta.

Paalala sa mga nanay!

Hello munting babae! Ngayon ay ipapaalam ko sa iyo kung paano ako nakapagpahubog, nawalan ng 20 kilo ng timbang, at nasumpungan ang aking sarili sa mga sakim na kumplikado ng ibang tao. Umaasa ako na ang impormasyon ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyo!

Sa panahon ng alak ng sanggol, ang balat ng ina ay nagsisimulang makakuha ng kahalumigmigan. Ang mga kababaihan ay hindi nasisiyahan sa gayong mga pagbabago, ngunit ang kanilang tanging pag-asa ay sila ay makakuha ng mga kilo pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Gayunpaman, pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ang iyong ina ay hindi nagmamadaling magbago. Ang lahat ng mga kababaihan ay nagsisimulang isipin na imposibleng gisingin siya. Ang ideyang ito ay hindi tama, maaari kang mawalan ng timbang pagkatapos ng pag-awat.

Nadagdagang pagsusuka sa ari

Sa panahon ng pagbubuntis, ang babae ay nagsusuot ng damit. Iginagalang ng Fahivtsi na ang isang normal na ina ay maaaring tumaas ng 7 hanggang 16 kg sa panahon ng pagbubuntis. Ang bilang ng mga kilo na nakuha ay depende sa konstitusyon ng katawan ng isang babae. Ang mga buntis na ina ay maaaring tumaas ng kaunti kaysa sa normal sa panahon ng pagbubuntis, at ang mga bagong ina ay maaaring tumaas nang bahagya ang timbang sa katawan.

Ang mga deposito ng taba ay nagiging mas maliit sa proporsyon sa mga kilo na nakuha. Karamihan sa iyong mga vaginal na babae ay ang masa ng sanggol, na tumaas sa laki ng matris at amniotic fluid. Ang pagtaas sa plorera ng mga buntis na ina ay dahil sa pagtaas ng dami ng dugo at cytoplasm.

Maraming kababaihan, sa panahon ng pagbubuntis, ay mas komportable kaysa sa karaniwan. Bakit ka tuwang tuwa? Ang isang bagong ina ay maaaring makakuha ng mga kilo sa pamamagitan ng hormonal na pagbabago na nangyayari sa katawan, ngunit ang pinakakaraniwang dahilan para sa matinding paglaki ng vaginal ay isang mababang uri ng pamumuhay at isang hindi tamang diyeta na may mataas na paggamit ng licorice at iba pa. roshnyany.

Paano nagbabago ang ari ng babae pagkatapos malaglag?

Mahal na Mambabasa!

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga tipikal na paraan upang mapabuti ang iyong nutrisyon, ngunit ang mga kondisyon ng balat ay natatangi! Kung gusto mong malaman kung paano lutasin ang iyong problema sa iyong sarili, ibigay ang iyong pagkain. Tse shvidko ta bezkoshtovno!

Ang antas ng tubig pagkatapos bumaba ang tubig ay bumababa ng ilang kilo, gaya ng naiipon ng tubig. Pagkatapos ng maagang panahon, ang proseso ng paggagatas ng mga deposito ng taba ay nagsisimula nang dahan-dahang umunlad. Depende ito sa kung gaano kadalas nagbabago ang ina ng isang taong gulang na sanggol, at ang kanyang puki, na may iba't ibang dynamics. Maaari kang gumastos ng halos 7 kg bawat ulam sa unang lugar, upang ang pagkain ay balanse.

Ang pagpapalaki ng dibdib ay hindi nangangahulugan na ang iyong timbang ay hindi bumababa. Ang mga babaeng hindi nagpapasuso ay maaaring tapusin ang kanilang mga anak at pumasok para sa sports, kaya ang mga babaeng nagpapasuso pa ay madalas na magpapayat.

Inaasahan ng mga doktor na ang mga pagtatangka na tanggalin ang ari ay malapit nang mauwi sa mga problema sa kalusugan para sa mayayamang kababaihan. Ang sitwasyong ito ay isang negatibong impluwensya sa pagpapahalaga sa sarili, at ito ay nagiging dahilan para sa hanay ng mga mabibigat na kilo sa hinaharap.

Bakit ka excited? Sa panahon ng matinding stress, ang katawan ay nakakaranas ng matinding stress at hindi gumagawa ng mga mapagkukunan ng enerhiya, kaya ito ay lumiliko sa ekonomiya mode. Bilang isang resulta, ang mga calorie ng balat ay idineposito, na humahantong sa akumulasyon ng mga reserbang taba, at ang tao ay nagiging mas mataba, na parang ang balat ay hindi sumisipsip ng mga calorie.

Bakit hindi nagbabago ang timbang ng katawan?

Pagkatapos ng pagbubuntis, sa mayayamang kababaihan, ang puki ay tumataas sa pamamagitan ng hypodynamia. Ang mga bagong ina ay madalas na gumuho nang kaunti, ngunit ang iba ay mahalaga sa kanila. Ang pagkakaroon ng kapanganakan sa isang bata, magpapatuloy sila sa ganitong paraan ng pamumuhay para sa bata, na hindi magbabayad ng mga kilo, hindi nagmamalasakit sa paggagatas.

Ang pagkahapo at talamak na kakulangan sa tulog ay hindi nagiging sanhi ng tigdas. Ang babae ay nabubuhay sa ilalim ng patuloy na stress, kumakain sa labas ng nakagawiang gawain, at madalas ay nasa gabi. Sa unang lugar pagkatapos ng pagbubuntis, maraming mga tao ang hindi payat, ngunit nakikita nila ang higit pa.

Mga sanhi ng biglaang pagkakaroon ng vaginal

Minsan ang isang babae, pagkatapos ng pagbubuntis, ay nagsisimulang maging napaka-tense. Ang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kadalasang mga pathologies. Ang isa sa mga pinakalaganap na post-acute disorder ay ang neuroendocrine syndrome, na tinatawag ding post-acute obesity.

Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang malfunction sa endocrine system ng babae, kapag ang antas ng prolactin, testosterone at adrenocorticotropic hormone ay tumataas, at ang konsentrasyon ng mga hormone na itinago sa mga ovary ay bumababa. Ang hormonal imbalance ay humahantong sa pagkagambala sa mga proseso ng metabolic at pag-unlad ng labis na katabaan (ulat ng istatistika:). Bilang karagdagan, habang lumalaki ang puki, tumataas ang arterial pressure, lumilitaw ang buhok sa mga braso, binti, dibdib, at sa mukha ng babae, at mas madalas ang pananakit ng ulo. Ang resulta ay pagkagambala ng menstrual cycle (walang humpay na panahon ng regla o hindi regular na regla) at kawalan ng katabaan.

Paano mawalan ng timbang pagkatapos ng suso?

Anuman ang anumang mga pathologies, mahirap mawalan ng timbang. Bakit huminto sa pagkain, maglakad-lakad sa sariwang hangin, at mamuno sa isang aktibong paraan ng pamumuhay?

Ang mga magagandang tulong sa paglaban sa mga deposito ng mataba ay iba't ibang mga kosmetikong pamamaraan. Bilang karagdagan, upang lumiwanag ang balat at mapabuti ang tono sa bahay, maaari kang magtrabaho sa pagsunog sa mga espesyal na bodega.

Mas magandang pagkain

Kapag naglalagay ng diyeta, dapat tiyakin ng isang babae na kumakain siya ng hindi bababa sa 4-5 beses bawat pagkain. Para sa naturang rehimen, tila hindi magiging sapat ang kagutuman upang hayaang mawala ang pag-apaw. Alamin ang iba pang mga alituntunin ng pagkain para sa pagbaba ng timbang:

• Upang maiwasan ang pagkakaroon ng timbang, kailangan mong mapanatili ang isang malusog na pamumuhay. Kailangang sabay-sabay na tanggalin ng katawan ang mga hedgehog, upang magkaroon ng sapat na dami ng katas ng slug na magagamit upang ang mga hedgehog ay madaling lason at masipsip.
• Kasama sa diyeta ang iba't ibang pagkain. Madaling kumain ng mga lugaw, sabaw at sopas, mga salad ng gulay, mga produkto ng fermented na gatas, pagkaing-dagat, prutas.
• Ang pinakamataas na calorie at nilalaman ng pagkain ang magiging una at iba pang mga pagkain. Ang pinakamainam na halaga ng enerhiya ng mga pagkain sa umaga ay 40% ng kabuuang mga calorie na natupok bawat araw. Inirerekomenda na ubusin ang humigit-kumulang sa parehong nilalaman ng calorie bilang pagkain. Mas mainam na magkaroon ng magaan na pagkain sa gabi - hindi hihigit sa 20% ng mga calorie na sinunog sa araw.
• Para sa isang ina na isang taong gulang, isang normal na nutritional regimen ay kinakailangan upang maiwasan ang mataas na paggagatas at mababang volume ng vaginal. Napakakaraniwan para sa mga tao na magkaroon ng sprague para sa meryenda habang kumakain ng mga talong.

Mga espesyal na kosmetiko

Walang mga gamot para sa pagbaba ng timbang na ginagarantiyahan ang isang epektibong resulta. Sa katunayan, ang mga naturang epekto ay maaaring magkaroon ng isang energizing at toning effect. Maaari nilang pantay-pantay ang tono ng balat at kulayan ang figure, ngunit hindi masunog ang underbelly fat ball. Tim, kung gusto mong mawala ang iyong ari, hindi mo ito magagawa nang walang espesyal na diyeta at karagdagang pisikal na ehersisyo.

Pisikal na Aktibidad

Ang paglalaro ng sports ay isang mahimalang paraan upang mawala ang mga kilo. Sa unang tatlong buwan pagkatapos ng pagbubuntis, ang katawan ng babae ay naibalik, kaya maraming mga ina ang bumagsak kahit kaunti (inirerekomenda ang pagbabasa:). Gayunpaman, ito ay mali, kahit na sa unang linggo ng post-life period, kinakailangan na aktibong magsimulang bumagsak.

Para kanino hindi isang pasanin ang tumakbo sa parke o umupo sa isang exercise bike. Sapat na gawin ang mga simpleng himnastiko upang mapabuti ang bigat ng corset (light weights, squats, atbp.), At ang paglalakad ay epektibo rin. Mamaya, pagkatapos ng 2-3 taon, ang intensity ay maaaring tumaas nang sunud-sunod.

3 buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol, pinapayagan ang ina ng mas matinding pisikal na aktibidad. Kung maaari, maaari kang mag-ehersisyo sa mga exercise machine sa mundo ng iyong lakas. Sa loob ng maikling panahon pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, pinapayagan ng mga doktor ang full-time na ehersisyo. Gayunpaman, sa kaso ng gayong posibilidad (pagsasanay ng mga kalamnan ng pelvic floor), pati na rin ang paggamit ng pamamaraan ng protocol ng Tabata.

Ang sistema ng pagsasanay sa Tabata ay naglalayong patatagin ang tissue ng karne, itaguyod ang sigla sa katawan at maiwasan ang mga maikling panahon ng matinding pagpapasigla na may mga pahinga sa paggaling. Mahalaga na ang pagsasanay sa pamamaraang ito ay nagpapataas ng bilis ng metabolismo (sa karaniwan, 15 beses), kaya ang taba ng masa ay mas mabilis na sinusunog. Upang magsanay ng gayong himnastiko, hindi mo kailangang umalis sa bahay; ang pagsasanay ay maaaring madagdagan sa paglipas ng mga taon at sa pamamagitan ng pagbabantay sa iyong anak.

Pagkatapos malaglag, ang balat ng babae ay hindi agad babalik sa orihinal nitong pisikal na hugis.

Mga palatandaan ng estilo ng dayami at bakit nagkakahalaga ang puki pagkatapos ng mga canopy?

Iilan sa atin ang nagpapakasawa sa pagkonsumo ng matamis at anis sa oras ng pagbubuntis. Ang kahanga-hanga at espesyal na panahon na ito ay tinatawag na "sa dalawa," lalo na sa natitirang trimester. Naramdaman nating lahat na sila ay "abala", ngunit alam natin mula sa kaalaman ng mga pasulong na impluwensya na, nang manganak, hindi magiging posible na magkaroon ng anumang bagay na "protektado". Samakatuwid, kami ay hinihikayat na "manatili" sa reserba.

Bilang karagdagan, para sa mga halatang kadahilanan, ang aming pisikal na aktibidad ay makabuluhang bumababa, at ang mga nakaimbak na calorie ay hindi ginugol, ngunit idineposito sa puwit at mga gilid. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na mawala ang mga labis na pounds.

Ang isa pang problema ay ang karamihan sa mga kababaihan, na kamakailan lamang ay naging mga ina, ay hindi kailanman nag-aalaga sa kanilang sarili. May kumakain ng normal, may nagtutungo sa gym, sa swimming pool. Buweno, walang sapat na oras para sa pisikal na edukasyon sa bahay.

Ang ikatlong kadahilanan kung saan maaari mong makuha ang halaga ng iyong pera ay ang presyo ng mga bumps. Dahil sa labis na karga ng katawan (hormonal), ang mga nitric acid ay nagsisimulang "gumalaw", kung saan ang malambot na mga tisyu ay nagkakaroon ng kahalumigmigan. Ngunit huwag magyabang, ang tubig ay magsisimulang dumating sa loob ng ilang araw, hindi hihigit sa isang linggo pagkatapos lumitaw ang sanggol.

Itapon ang iyong mga damit pagkatapos ng mga tao ng Shvidko: simpleng mga patakaran

Nag-post kami sa site ng ilang simple at makabuluhang mga patakaran na makakatulong sa iyong palamutihan ang iyong figure:

• Motivation sa unahan! Ito ay hindi sapat upang mawalan ng timbang. Kailangan mong i-motivate ang iyong sarili. Maaari kang maglapat ng lakas at puwersa: “Gusto kong magbawas ng timbang para maipit ko ang paborito kong maong,” o “Magpapayat ako para maging malusog ako,” “Magiging string ako para magawa ko. mas kahawig ng khan." Sa pamamagitan ng paraan, kailangan mong piliin ang mga nababagay sa iyo.
• Ang pagkain ay balanse at tama. Ito ay simple at naiintindihan. Ngunit kailangan mong kainin ang mga iyon upang hindi madagdagan ang iyong figure. Pagkatapos ng sheltering water, malaki rin ang gastos sa katotohanan na ang mga batang ina ay kumakain nang hindi regular at mas mabuti, maaari nating sabihin na "bottom feed", dahil mas mabilis silang naghahanda. Kinakailangan na ang iyong diyeta ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang pagkain at bitamina.
• Sinasabi namin ang "Hindi" sa mga bata. Kung ang iyong sanggol ay umunlad sa gatas ng ina, ang pagputol ng labis sa kung ano ang mayroon ka ay hindi para sa iyo. Ang smut ay mabuti pa rin para sa kalusugan ng sanggol. At kung pagsasamahin mo ang carbohydrates o taba, ang iyong pagkain ay magiging mababa, na maaaring mag-ambag sa iyong kalusugan at pag-unlad. Upang makakuha ng sapat na gatas, uminom ng dalawang litro ng halo-halong gatas bawat paghahatid.
• Kahit na ito ay hindi mahalaga at imposible, subukang mapabuti ang iyong pagtulog. Kinakailangang mag-ulat sa lahat upang makapagtatag ng isang rehimen. Kung ang ina ay sumuko, kung gayon ang bata ay magiging malusog at masaya. Matulog, kung natutulog ang bata. Iwanan ang iyong mga bug sa bahay sa iyong tao at uminom hangga't maaari.

Baguhin ang iyong isip pagkatapos ng canopy shvidko: totoo ba ito?

Kung ikaw ay payat mula sa simula, kung gayon, nang magawa ang lahat, nang manganak ng isang sanggol, mabilis kang magiging isang payat na pigura. Ang isang pares ng mga mahalagang kilo na nawala mo, maaari kang uminom lamang sa tulong ng mga aktibong pisikal na ehersisyo, hanggang, ayon sa mga doktor, mas mahusay na huwag pumunta sa mga unang yugto pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon na ang matris ay nagsisimula sa pag-urong at ang katawan ay nagpapanibago sa sarili nito.

Bilang karagdagan, kung mayroon kang mga nakatiklop na kurtina, mas mahusay na gawin lamang ang mga magaan na ehersisyo upang ang peklat sa banig ay nabuo nang sunud-sunod at tama. Dahil sa mga salik na ito, malabong lalabas ang bagyo pagkatapos ng mga kurtina.

Mga serbisyong kosmetiko upang makatulong

Kung mayroon kang full-time na pagbubuntis at hindi ka makakagawa ng anumang pisikal na ehersisyo at hindi makakaupo sa isang diyeta, subukang magpanatili ng iba't ibang mga produktong kosmetiko. Halimbawa, maaaring makatulong ang iba't ibang scrub at body mask. Ito ay hindi lamang kinakailangan upang linisin ang iyong balat mula sa mga lugar na naging malibog, ngunit din upang higpitan ito, gawin itong mas makinis, mas makinis, at alisin ang iba pang mga stretch mark.

Maaari kang, halimbawa, maligo ng soda para mawala ng kaunti ang iyong buhok pagkatapos ng mga kurtina.

Mag ingat ka! Persh, nіzh vikoristuvati toy chi іshy sіb, vvchіt yogo warehouse, dіyu.

Mag-ingat sa mga produktong ito, ang mga bahagi nito ay maaaring masipsip sa gilid ng kama at masira ang gatas ng ina. Ang pinakamahusay na paraan upang maghanda ng scrub o mask para sa balat ng katawan ay sa bahay, gamit ang mga natural at hindi nakakapinsalang sangkap (kava, sour cream, sea salt, atbp.).

Kung nakatayo ka doon at wala kang pupuntahan pagkatapos ng mga kurtina, huwag kang mahiya! Huwag magpakasal sa isang perpektong pigura, ngunit tamasahin ang mga magagandang sandali ng pagiging ina.

Hayaan ang iyong maliit na bata na lumaki, at pagkatapos ay maaari mong simulan ang mga aktibong aktibidad mula sa pag-update ng iyong figure, at sa panahong ito, siguraduhing huwag payagan ang isang mas malaking hanay ng mga kilo at sentimetro sa iyong baywang.
_ _
Website ng website – Supermami

Sa panahon ng pagbubuntis, ang hormonal imbalance ay nangyayari sa katawan ng umaasam na ina, na nagiging sanhi ng paglaki ng matris at fetus. Lahat ay pare-pareho sa natural na hanay ng puki.

Ang pagkakaroon ng tumayo ng ilang araw pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, mapapansin ng batang ina ang pagkakaroon ng pagtaas sa plorera sa parehong paraan sa tagapagpahiwatig na ito, na magpapahiwatig hanggang sa panahon ng pagbubuntis.

Upang maunawaan kung aling mga aspeto ng canopy ang iginagalang ng pamantayan, at kung alin ang hindi, kinakailangang isaalang-alang ang ilang mga kadahilanan. Una sa lahat, kailangan mong bigyang-pansin ang lawak kung saan ang babae ay walang kabuluhan. Bagama't normal ang timbang ng batang ina noon, pagkatapos ng pagbabawas ay maaaring mawalan siya ng 2-4 na kilo ng timbang. Ito ay iginagalang bilang pamantayan.

Sa terminong ito, ang mga babaeng sanggol na walang problema sa alkoholismo ay karaniwang nakakakuha ng 12-13 kilo. Sa puntong ito, ang fetal fluid ay humigit-kumulang 3500 g, ang placental fluid ay humigit-kumulang 650 g, at ang amniotic fluid ay 800 ml.
Ang laki ng matris ay tumataas sa oras ng pagbubuntis ng humigit-kumulang 1000 g, at ang mga glandula ng mammary - sa pamamagitan ng 400 g.
Ang pinakamataas na dami ng dugo ay nasa 1500 ml, at ang pinakamataas na dami ng dugo ay nasa 1500 ml.
Kaya, ang halaga ng mga deposito ng taba sa mga natitirang termino ng vaginity ay dapat na normal na 2500-3500 UAH.

Kaagad pagkatapos ng pakikipagtalik, ang isang babae ay kumonsumo ng halos 6 na kilo. Sa pamamagitan ng pag-uunat ng 1-2 taon, ang mga karagdagang pagbabago sa rate ng pag-urong ng matris sa laki ng cob ay nakakamit, na nag-aalis ng mais mula sa katawan. Sa ganitong paraan, sa pamamagitan ng maraming taba sa katawan, nawawala ang labis na taba. Kung mas maraming kilo ang natamo ng ina sa oras ng pagbubuntis, mas magiging mahalaga ang kanyang ari pagkatapos ng mga kurtina. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa mga episode na ito kung ang sanhi ng labis na hanay ng vagi ay isang masaganang supply ng tubig at pagbabara ng mga tisyu.

Kailangang tandaan ng mga batang ina na ang mga kilo ay hindi agad mawawala. Para dito maaaring kailanganin mo ng 6 na buwan hanggang 2-3 araw. Ang Vaginism ay isang uri ng stress para sa katawan. Maaaring tumagal ng isang oras para ganap na bumalik ang mga antas ng hormonal. Kapag ang mga kurtina ay lumipas nang walang kahirap-hirap, kahit na pagkatapos ng isang buwan pagkatapos ng mga ito maaari mong kanselahin ang mga hakbang sa kanan.

Kinakailangang kumain ng maigi at sa balanseng paraan. Ang caloric na nilalaman ng diyeta ng isang ina sa loob ng isang taon ay 500 kcal lamang na mas mataas kaysa sa caloric na nilalaman ng isang karaniwang diyeta.

Ipinapahiwatig ng Fahivtsi na ang labis na paglaki sa plorera pagkatapos ng canopy ay madalas na iniiwasan sa kahit na payat na kababaihan. Kapag tumaas ang presyon, ang katawan ay nagsisimulang gumana sa mode ng pag-iipon ng mga deposito ng taba. Nangangahulugan ito ng matagumpay na winemaking ng prutas.

Ang mga kargada ng kilo ay maaaring magsimulang mag-ipon kahit na pagkatapos ng kanlungan. Mahalagang agad na mapansin ang kalakaran na ito at bumaling sa doktor. Ito ay maaaring nauugnay sa malubhang pinsala sa katawan ng batang ina.