Vă rugăm să informați nutriționiștii despre beneficiile varzei în timpul alăptării. Cum poate mama să mănânce varză în timpul alăptării?

Din fericire, în timpul orei de alăptare, există legume care conțin o mulțime de ingrediente maro și care pot fi preparate într-o varietate de moduri.

Varza fiartă în timpul alăptării va ajuta la completarea rezervelor de vitamine esențiale, dar este o astfel de plantă contraindicată și poate fi inclusă înainte de dietă fără teamă? Acesta este un produs unic in stoc, este o nebunie sa intri in lista alocatiilor pentru alaptare, pentru a asigura prezenta unei infectii atunci cand locuiesti cu mama ta, care se intampla.

Crusta principală a varzei fiarte se află într-un depozit bogat și variat de vitamine și minerale. Remigrarea lor depășește multe alte legume.

Varza conține vitaminele B, C, PP, microelemente (calciu, fosfor, potasiu, saliva, zinc, mangan, sulf și amină), acid folic, proteine, pectină, fibre naturale.

În acest proces, varza fiartă pierde doar o mică parte din extractele de coajă. Cea mai mare parte a laptelui este absorbită în organism de către femeie, iar prin laptele matern în copil.

Vitaminele și microelementele din varză sunt responsabile pentru puterea acesteia.

Mare în loc de vitamina C(mai bogată decât lămâia și alte citrice) îmbunătățește funcția imunitară a organismului, sporind imunitatea și rezistența la viruși și infecții. În plus, în medicina tradițională, varza fiartă este folosită în procesul de tratare a răcelilor.
Varza fiartă stimulează metabolismul vorbirii. Varza fiartă este mai ușor de digerat în organism și nu interferează cu activitatea continuă a sistemului pe bază de plante. Acest lucru este valabil mai ales pentru o femeie, al cărei corp nu și-a revenit încă din sarcină, și pentru un copil, al cărui tract scolio-intestinal este încă în curs de formare.
Vidomo Se toarnă în mod pozitiv varza pe partea inferioară a intestinelor. Te interesează și prevenirea constipației, care este la fel de importantă atât pentru mamă, cât și pentru mamă.
Varză fiartă elimină toxinele și deșeurile din corpul mamei, care are un an.
Vidomi Autorități dureroase și antiinflamatorii varză De asemenea, este important ca judecătorii să stagneze atunci când se îmbolnăvesc.
Varza este un produs dietetic. Conținutul caloric devine mai mic de 23 kcal\100 g de produs. Prin urmare, va fi și mai frumos pentru femei dacă își pot întoarce formele lungi. Iar varza fiartă păstrează, de asemenea, fibrele vitale, ceea ce permite organismului să se satureze o perioadă mai lungă, când depășește supraalimentarea.

Pierderea mamii de varză fiartă în perioada alăptării

Varza fiartă alunecă în explozii foarte rare. Reacțiile adverse posibile includ:

Grosimea extremă a varzei poate duce la gazeificare la mamă și copil.
Varza fiartă este contraindicată pentru boli din partea sistemului vegetal (viruși, gastrită, pancreatită etc.).
Nu este recomandat să mănânci în același timp cu produse care conțin amidon (cartofi, orez etc.).

Cum poți fierbe varza în timpul alăptării?

Varza fiartă poate și trebuie consumată în timpul alăptării. Perioada de includere în dieta lor se bazează pe tipul de varză. Deci, de exemplu, varza albă tradițională poate fi consumată nu mai devreme de o lună de la nașterea copilului.

Broccoli, conopida și varza de Bruxelles pot fi consumate imediat după perdele.

Prima utilizare a varzei fiarte poate funcționa bine în perioada de alăptare. Cea mai bună opțiune este la ora devreme, începând cu 20 - 30 g de produs.

În absența reacțiilor negative și a alergiilor, după câteva zile puteți crește cantitatea de varză pe care o consumați, aducând-o treptat până la 100 g pe zi, dar nu mai mult de 250 - 300 g pe zi.

Varza de orice fel, pregătită pentru fierbere, pare limpede și proaspătă. Acest lucru poate fi determinat vizual uitându-se la varză. Legumele sunt de culoare verde aprins, ferme, nu zdrobite, fara pete, pete sau mirosuri straine.

Cum se prepară varză fiartă pentru mamă în timpul alăptării.

Se prepara foarte usor varza fiarta. Pentru aceasta nu aveți nevoie de abilități speciale. Cea mai simplă rețetă de varză te va ajuta să prepari o garnitură savuroasă și maro de ziua mamei tale.

Ingredientele necesare

varză albă - 500 g;
Puterea la gust - 2 lingurițe.

Procesul de gatire

Varză de Vimity. Curățați legumele de deasupra și frunzele deteriorate. Tăiați în bucăți mari.
Fierbe apa. Sărați.
Pune varza intr-o cratita.
Gatiti la foc mic pana se inmoaie (cea medie dureaza aproximativ 15 - 20 de minute).
Să înfurie țara (mai bine să devii un ticălos).

Legumele sunt, fără îndoială, prețioase pentru orice organism. Totuși, în timpul alăptării, într-un aspect proaspăt, nu se recomandă decât la 3-4 luni de la nașterea bebelușului. În acest caz, varza fiartă în timpul alăptării este o alternativă minunată. Păstrând toate vitaminele în această formă, este ușor absorbită de corpul femeii și contribuie la imunitatea excelentă a mamei și a copilului, precum și la reducerea unei varietăți de alte funcții ale corpului.

Alăptarea este o modalitate naturală de a oferi bebelușilor toate microelementele necesare vieții. Aprovizionarea cu lapte a mamei se modifică în funcție de nevoile corpului în creștere al bebelușului. Este, de asemenea, responsabilitatea femeii să scoată suficient din vechile ei cuvinte pentru a se simți sănătos și energic. De ce este atât de important să îi oferim copilului de anul mamei o dietă echilibrată? Medicii nu recomandă categoric consumul de orice tip de produs în timpul alăptării. În alte moduri, este ușor să te mulțumești. Această legumă este plină de vitamine și este, de asemenea, suculentă și consistentă.

Cum să alegi și să salvezi corect

Broccoli și conopida, atunci când sunt alăptate, sunt chiar maronii prin proteinele lor. Mirosurile pot înlocui cu ușurință ierburile de carne pentru vegetarieni. De asemenea, este necesar să selectați corect cultura, astfel încât să poată fi salvate toate consecințele puterii.

Judecând după toți iubitorii de conopidă, frunzele sale sunt verzi și nu apoase, fără urme de activitate sau comă, fie că este vorba de stropi sau murdărie. Vorbim despre cele care sunt recoltate foarte recent și care sunt proaspete. Florile în sine pot fi albe, galbene sau verzi. Petele întunecate de pe ele sunt un semn că varza a început să se ofilească. Nu este ușor să trăiești așa ceva. Nu este o idee bună să păstrați varza la frigider pe parcursul săptămânii. Și axa poate fi înghețată. Mai mult, toate fructele de pădure maro se păstrează și după dezghețare minunata legumă - conopida.

La prepararea unei rețete de lapte matern, este necesar să se efectueze etapa de prelucrare termică. Fructele pot fi fierte, înăbușite, coapte în cuptor, gătite într-un aragaz lent sau aburite.

cu sirom

1 cap de varză;
1 ou;
100 gr. siru solid;
3 linguri. l. maioneză și smântână;
verdeata, sare si piper pentru gust.

Se împarte varza în bucăți, se spală bine și se pune în apă clocotită și cu sare. Gatiti 5-7 minute|minute| în mijlocul focului sub capac. Adăugați apă, răciți varza și puneți-o pe o suprafață unsă. ulei|mastil| flori deco în sus într-o singură minge. Bate oul, adaugă|adaugă| smântână, brânză rasă, drіbno|milko| verdeata tocata. Se toarnă sumisha tăiată peste varză și se dă la cuptor pentru 10-15 minute. Strava este gata când brânza s-a topit, iar varza a adăugat o notă aurie garniturii.

Supă ușoară

Nevoie:

1 cap de conopida;
3 cartofi;
4 linguri. l. orez;
morcovi;
Roslynna Oliya;
sare, piper, ierburi.

Scoateți și curățați legumele. Tăiați cartofii și dovleceii în cuburi, morcovii fâșii și varza în bucăți. Amesteca orezul cu apa rece si adauga amidon. Adăugați cartofi în apă clocotită, jumătate de morcov și cibul, orez și gătiți 15 khvilins. Se toarnă ulei de măsline în tigaie, se adaugă jumătate din zibula și morcovii, care a rămas, se amestecă și se călesc 10 khvilins. Se toarnă friptura în bulion, se adaugă sare și piper, se adaugă verdeață și conopida. După fierbere se mai fierbe încă 10 minute|minute| în plină lumină sub capac. Se serveste fierbinte cu verdeata tocata.

Sutsvittya tushkovane

Ingrediente:

1 cap de varză;
1-2 capete de cibul;
Roslynna Oliya;
verdeturi, sare si condimente.

Se fierbe varza uscata 5 minute|minute|. Tim unge ușor tsibul cu ulei timp de o oră. Puneți varza în tigaie, amestecați, ungeți cu încă 5 khvilins. După aceea, adăugați sare în plantă, adăugați condimente și 300 ml mărar, acoperiți cu un capac. Tocăniți până când varza devine moale.

Conopida în timpul alăptării este un produs esențial în alimentația mamei. Pediatrii recomandă vikorystuvvat yogo pentru prima pregătire. Acest lucru vă va ajuta să evitați să vorbiți cât mai repede posibil până când veți deveni un arici adult. Experții atrag atenția că copiii care mănâncă conopidă în mod regulat suferă rareori de probleme intestinale sau colici. Conopida este și mai delicioasă, mai ales dacă este preparată corect. Pur și simplu fierberea în apă cu sare vă va aduce multă satisfacție și vă va încărca corpul cu energie pentru întreaga zi.

Legumele din dieta mamei pe tot parcursul anului ajută la menținerea în formă a corpului după ce au experimentat conținutul caloric negativ. Duhoarea pare să înlocuiască foamea și să ofere energia necesară îngrijirii nou-născutului. Ce mai e de făcut, din moment ce va avea loc lista produselor îngropate sub ora anului? Cum poate fi folosită varza pentru alăptare și ce fel de beneficii poate oferi?

Mitul popular despre mâncare

Când ies din patul cu baldachin, mamelor li se oferă o cantitate de produse care trebuie oprite în timpul alăptării. Varza albă, varza de Bruxelles, varza murată, laptele murat și aisbergul se află în fruntea listei de produse care te fac să te întrebi - de ce nu?

De ce varza provoacă flatulență?

Leguma roșie absoarbe gaze în intestine, deoarece oamenii au motilitate afectată sau deficiență enzimatică, prin care fibrele cu flori încrucișate sunt rapid otrăvite și fermentate.

Deoarece mama nu este deranjată de boala sistemului pe bază de plante, ea poate absorbi orice produse, respectând norma zilnică, fără a-și face griji pentru bunăstarea bebelușului.

Colica este reacția organismului la adaptarea la o nouă dietă și la factorii de stres care apar în primele 2-4 luni de viață ale unui copil și nu sunt asociate cu dieta unei mame de un an.

Puteți mânca varză în timpul alăptării.

Este posibil să acumulați produse care sunt esențiale pentru o femeie. Întrucât ariciul a fost la înălțimea copertinelor, nu a provocat disconfort, deoarece nașterea micuțului poate mânca chiar așa.

Varza provoacă rareori reacții alergice, iar atunci când este pregătită corespunzător, devine suculentă și maronie atunci când este adăugată în dietă.

IMPORTANT!

În țările Uniunii Europene, tații oferă deja salate, citrice, kava și ciocolată în colibele lor. Copilul, cu astfel de mâncare de la mama ei, se simte bine, fără probleme de agățat de piele sau de golire. Din 2011, în Rusia există o listă limitată de produse permise pentru alăptare, dar pediatrii și obstetricienii de vechea tradiție vor continua să impună o idee veche mamelor lor. Pot să am niște varză?

Experții în alimentație și nutriționiștii confirmă că nu există o diferență semnificativă între tipurile de varză, iar protejatul intestinului uman provoacă un mare disconfort.

Avantajul este să mănânci conopidă, varză de Bruxelles și broccoli: la alăptare, duhoarea nu intră agresiv în tractul scolio-intestinal, se otrăvește rapid și saturează organismul cu minerale, vitamine și macroelemente.

Varza albă și celuloza, care este important de digerat, pot fi servite în formă fiartă sau înăbușită pe masa unei tinere mame. Potasiul, calciul, fosforul, vitaminele A, C, E, PP, acizii folic și pantotenic din supa vegetală sunt esențiale pentru mame și sunt insuportabile, așa că nu este ușor să vezi prin inelele evidente.
Varza roșie conține mai multe fibre grosiere decât varza albă, ceea ce înseamnă că atunci când bebelușul are un an, va fi mai ușor să vedeți acest tip de legumă.
Varza de mare, în ciuda numelui său, nu are nicio legătură cu florile încrucișate - este apoasă. Când alăptați, doar 100 g per doză va asigura o dozare adecvată de iod în organism și poate înlocui aportul.
Varza murată în timpul alăptării este, de asemenea, utilizată pentru a proteja împotriva medicamentelor:

Asigurați-vă că eliminați sarea de bucătărie care provoacă deshidratarea organismului;
condimente și zukor, care sunt folosite pentru marinată pentru a tachina membrana mucoasă a tractului pe bază de plante și a provoca alergii la animale;
nu este sigură din cauza proceselor de fermentație din intestine și poate duce la respingerea mamei și a copilului.

Lătratul verzei în timpul alăptării.

Chrestotsveti ajuta la reducerea vaga. Conținutul caloric al produsului: 25-50 kcal la 100 g în funcție de tipul de legume, caz în care asigură o nutriție suficientă pentru 3-4 ani de celuloză.
Amestecarea vitaminelor din grupele B, C, A, PP - în timpul alăptării este din nou important pentru mamă.
Coloratii si varza de Bruxelles sunt bogate in fosfor, magneziu, potasiu si grasimi, care sunt necesare pentru cresterea si dezvoltarea bebelusului.
Broccoli este bogat în proteine vegetale, acid folic, vitaminele A și B9.
Datorită acizilor grași și vitaminei C, varza are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce este important pentru imunitatea slăbită după expunere.
Compresele din frunze de varză albă ajută la umflare și ajută la lactostaza în medicina tradițională.
Varza de mare reglează metabolismul vorbirii, îmbunătățește memoria și ajută la prevenirea bolilor tiroidiene.

Broccoli, conopida si varza de Bruxelles se introduc inca din primele zile dupa plantare in legumele fierte si inabusite. După 1 lună după copertine, legumele pot fi consumate cu aspect proaspăt.
Încercați un tip de varză pe zi pentru a testa reacția bebelușului dumneavoastră la un nou produs din dietă. Dacă nu puteți respira, evacuați rar, apăsați picioarele până la stomac și plângeți des - adăugați produsul timp de o lună, este posibil să aveți o intoleranță la vorbirea care se găsește în legume.
Deoarece corpul unei mame de un an reacționează la supa de varză cu flatulență și miros rare, nu este posibil să le consumați în timpul alăptării: bebelușul reacționează cu aceleași simptome.
Varza de mare este un alergen grav. Când alăptați, introduceți apă după cum este necesar, în trepte, începând cu 30 g per doză. Dacă copilul nu reacționează negativ la astfel de alimente, puteți mânca alge marine, dar nu mai mult de 150 g pe masă de 3 ori pe săptămână.
Folosește-o cu varză murată, sau dacă vrei neapărat, adaugă 100 g de varză înăbușită.
Varza albă proaspătă trebuie să apară pe masa copilului de anul mamei nu mai devreme de prima lună după sezon. Până la ce oră este timpul să trăiești cu aspect fiert, înăbușit sau copt.

Varza – când ar trebui să o introduc?

Chrestotsveti este un corp de micro și macroelemente maro. Duhoarea este ușor absorbită de corp și miroase a pui de arici.

La 6 luni poti avea bebelusul cu broccoli sau piure de conopida, iar la 8 luni il poti introduce in varza de Bruxelles.
Introduceți varza albă nu mai devreme de 12 luni: prin celuloză grosieră, este absorbită prost de intestinele unei persoane mici.

Pentru a introduce un copil în varză murată și varză de mare, adăugați până la 3 doze: puterea și condimentele din marinadă nu sunt necesare pentru corpul unei persoane mici.

Amintiți-vă că un produs nou poate fi introdus în dieta copilului dumneavoastră. Dacă dați semne de alergie sau simptome dispeptice, încercați alimente noi și mergeți la medic.

Dieta mamei pe parcursul anului trebuie sa fie completa si variata, si contine suficiente legume ca regula generala. Și, din moment ce totul este clar de la ei, beneficiile nutriționale ale varzei în rândul mamelor de ani sunt lipsite de atenție.

Scoarță de varză în timpul alăptării

Astăzi nu există soiuri de varză și este imperativ să o includeți în dieta unei femei în acest an.

Varza are multă scoarță, componente minerale și vitamine, are multă celuloză, care este bună pentru intestine.

Varza se foloseste in varza cruda, in salate, in varza fiarta, in primele ierburi, in varza murata, precum si scortisoara si varza inabusita la alaptare.

Cu toate acestea, multe mamici sunt constiente de acest fapt, si exista unele zvonuri ca copilul va avea burtica bombata si va fi nelinistit.

Cu toate acestea, nu toată lumea are reacții similare și știe cum să facă față corect alăptării.

Varză înăbușită pentru alăptare

Când întreabă despre faptul că mamele pot mânca varză înăbușită, toată lumea este îndrăgostită de varza albă.

Să vă spunem despre faptul că înainte de varză există și varză de Peking, broccoli, conopidă, varză de Bruxelles - toate varietățile de legume disponibile astăzi în întreaga lume, iar duhoarea poate fi simțită și în timpul alăptării Yu.

În plus, calitatea varzei înăbușite a mamei, care durează un an, este în realitate foarte excesivă.

Bebelușul nu trăiește din varză în sine, ci din laptele matern și, din moment ce mama însăși, care are un an, nu are o reacție nepotrivită la această legumă, nici nu merită să vă faceți griji cu privire la reacția copilului - nu va avea orice umflare.

Mâncarea mamei care durează un an și afluxul său asupra corpului copilului dă naștere la nesfârșite super reacții în rândul taților și medicilor. Pediatrii ruși recomandă excluderea anumitor produse din dietă în timpul alăptării, deoarece acestea pot provoca dezvoltarea reacțiilor alergice la nou-născut sau pot provoca apariția inelelor. Fermierii străini acordă atenție altor puncte de vedere și după perdele le permit pacienților să mănânce tot felul de produse, dar se concentrează pe principiile alimentației sănătoase.

Orice specie din familia de varză care supraviețuiește în timpul alăptării poate duce la reacții alergice sau poate provoca probleme cu otrăvirea. Indicatorii importanți vor fi caracteristicile individuale ale corpului și metoda de preparare a plantei.

Deși toate tipurile de varză conțin o cantitate mare de vitamine, mirosul afectează și munca copilului, în care medicii care alăptează nu au încredere în mod clar (lectura recomandată:)

Mit și laude despre afluxul negativ de varză asupra copilului

Legumele din familia varzei, care nu necesită substanțe chimice și ingrediente utile pentru a crește, încântă locuitorii cu o întreagă gamă de legume maro scăzute pentru sănătate. Varza albă, de exemplu, este bogată în vitamina C și acid folic, în timp ce broccoli este bogat în proteine și vitamina A. Ca fel de mâncare dietetică, conopida sau varza de Bruxelles sunt o alegere minunată.

O privire asupra bolii sugerează uneori că oamenii se confruntă cu o ușurință crescută a gazelor în abdomen și balonare - datorită particularităților sacului și intestinelor, este posibil să existe dovezi de sensibilitate crescută sau un fel de boală. Adesea, mamele sunt tentate să includă ierburi de varză în dieta lor, temându-se că mirosul va provoca apariția de bucăți la copil. Această îngrijorare se bazează pe dovezi puternice că mamele însărcinate se tem că copiii lor vor avea aceleași simptome.

Este evident cât de multă miros de varză va avea un copil, dar practica arată că mirosul este rezultatul ingerării diferitelor bacterii în intestine, iar aceste bacterii apar mai târziu. Frecvența și severitatea colicilor nu depind de meniul copilului de anul mamei.

Introducem varza în alimentația mamei anul acesta

Varza pentru alăptare va fi contraindicată până la utilizare, dacă copilul are o reacție alergică la acest medicament. Desigur, nu se menționează legumele care încep să devină proaste - obișnuirea cu ele este categoric inacceptabil.

Alergiile la legumele din familia varzei sunt rare, dar încă nu este sigur să reduceți această opțiune. Este necesar să introduceți orice tip de legumă verde pas cu pas, în doze mici și să monitorizați reacția corpului copilului. Uite cum copilul a adoptat un produs nou. Sau, căderea pielii este un semnal de intoleranță sau alergie. După astfel de simptome, este timpul să vă familiarizați cu noul produs cât mai curând posibil.

Când introduceți varza în dieta dumneavoastră în timpul alăptării, luați în considerare aceste puncte importante:

Termini. Trezește-te în prima lună de viață a bebelușului tău. A doua perioadă după 3 luni este cea mai lungă oră, iar sistemul de gravare a prins deja contur.
Cantitate. Prima data, mananca o bucata mica de salata - salata sau supa trebuie sa contina putin mai mult de 50 g din acest produs. După două zile, în absența reacțiilor negative, puteți crește treptat doza și o puteți aduce până la 200-250 g per doză. Cât de des poți mânca legume cu varză? Nu mai mult de trei ori pe săptămână.
Mod de preparare. Produsul sirian este cel mai bogat în vitamine și minerale. Este posibil să mănânci varză așa, care este anul? Nu. Este mai bine să fii în siguranță și să îi dai copilului un tratament termic, care va reduce probabilitatea apariției reacțiilor negative pe partea copilului. Unele dintre puterile maro vor dispărea, pentru că sănătatea bebelușului va fi sub control. Se recomandă următoarele metode de preparare: fierbere, fierbere sau prelucrare la abur. Varza ar fi o garnitură minunată și arată minunat și în magazinul de tocană.

Vezi varza

Varza Kolorova

Perioada de adaptare inițială este încheiată - a 3-a și a 4-a zi după părăsirea baldachinului, va fi o oră pentru a pregăti supa de conopidă. Există foarte puțină celuloză în acest tip de varză, ceea ce înseamnă că va fi un miracol de digerat. Planta extrem de gustoasă te lovește din legumele fierte coapte la cuptor, iar lubrifiantul te ajută să scapi de el - atunci când alăptezi, aceasta nu este cea mai scurtă metodă de gătit.

Puțin mai târziu, este posibil să începem introducerea altor specii din familia legumelor. Când vă pregătiți, nu uitați de principiile alimentației sănătoase. Varza fiartă sau înăbușită își păstrează cât mai mult conținutul de scorțișoară și este ușor absorbită de organism.

varza alba

Flatulența de la varza albă este cel mai răspândit fenomen în comparație cu alte tipuri de legume. Pentru a pregăti salate, vă recomandăm să folosiți varză chinezească. Varza proaspătă va fi în continuare un însoțitor minunat în timpul orei de alăptare:

Frunzele, batute pana apare sucul, vor fi o compresa excelenta pentru consumul crescut de lapte matern in boli si afectiuni;
Duhoarea va ajuta, de asemenea, la eliminarea aprinderii din cavitatea toracică murdară și goală.

Brocoli

Broccoli, ca și alte tipuri de varză, este un produs non-alergenic, astfel încât posibilitatea altor manifestări ale pielii este minimă. Astfel de reacții vor fi rezultatul intoleranței individuale față de organism. Broccoli nu gazează la fel de mult ca varza, varza de Bruxelles și varza chinezească. Pediatrii recomandă adesea introducerea legumelor „creț” ca aliment complementar. Multe legume sunt respectate pentru cel mai bun mod de a mânca varză și alte produse din carne și legume în piureuri la borcan. Pe lângă rețetele tradiționale, broccoli poate fi servit alături de terci sau ca umplutură pentru mlintz (lectura recomandată:).

Broccoli este cea mai puțin alergenă legumă din familia varzei și este puțin probabil să dăuneze copiilor. Introduceți piureul de broccoli mai târziu când hrăniți copilul, mama care are un an, produsul va fi și maro

Varză murată

Ceea ce cu siguranță nu ar trebui să mănânci în timpul alăptării este varza murată. Procesul de fermentație necesită multă sare și acid, iar acest lucru este extrem de dăunător pentru organismul mamei. Pentru a prepara varza murata, condimentele sunt adesea vicorizate, ceea ce este recomandat si pentru alaptare. Medicii recomandă insistent să luați doze frecvente din această plantă până la sfârșitul alăptării.

Varză de mare pentru alăptare

În ciuda numelui său, varza cu alge marine este umplută cu alge. Mamele copiilor cu un nivel scăzut de fosfor trebuie să includă acest produs în dieta lor. Fără îndoială, algele marine vor fi un excelent supliment de vitamine pentru mama însăși.

Prea mult iod pentru a fi conținut în laminarii poate fi dăunător sănătății, deoarece nu este suficient. Fermierii recomandă includerea algelor marine în dieta zilnică de cel mult 3 ori la 150 g.

Un factor important care atrage atenția la introducerea oricărui tip de varză în dieta unei femei în acest an este reacția organismului copilului la noul produs. Temerile de introducere a legumelor în familia de varză sunt încă prezente în cantități mici. Uneori, inima mamei mele sugerează că motivul durerii copilului este în varză - este mai bine să asculți totul. Mama este singura persoană care știe și înțelege clar de ce au nevoie micuții ei.

Rețete Cory

Sufleu de broccoli

pentru aluat: borochno – 150 g și unt – 50 g;
pentru sufleu: broccoli – 500 g, blaturi – 100 g, brânză – 50 g, ouă – 2 buc, borocho – 1 lingură, sare și busuioc pentru gust.

Frecați bine cu|iz| ulei|mastil| pana scoti untul, care iti va face un pesmet. Adăugați 4 linguri. apa si framantam aluatul. O dam la frigider pentru 30-40 de minute. Să ne pregătim sufleul: fierbeți broccoli 15 minute în apă cu sare, apoi ștergeți-l. Se usucă bine până la o consistență cremoasă, se răcește, apoi se fierbe până se îngroașă. Amestecați sosul cu broccoli și adăugați la sos. Trecem la lucrul cu aluatul: il lasam sa creasca, il taiem in cercuri si il asezam intr-o tava unsa cu unt (apasati ferm). Vip timp de 20 de minute|minute| la 200 de grade. La prepararea tartalei se adauga sufleul, se aseaza broccoli pe margini, se stropesc cu branza si se coace o bucata de pinga la cuptor.

Sufleul este una dintre cele mai sigure moduri de a pregăti mâncarea sub apă fierbinte. Pentru reteta, puteti opri aluatul si pregati sufleul de broccoli in forme ceramice

Cotlet de varză

varză proaspătă - 800 gr.;
morcovi – 5-6;
ouă – 3;
cibulini – 2;
Roslinna oliya - 3 linguri;
piper, sare, ierburi pentru savurare.

Spălați varza, tăiați-o în 4 bucăți și puneți-o în apă clocotită cu sare. Apoi se aruncă pe o farfurie, se stoarce și se trece printr-o mașină de tocat carne. După care este necesar să tăiați și să salvați tsybul, să radați morcovii. Se amestecă toate ingredientele, se adaugă sare, piper și ouă. Formați cotlet și coaceți la cuptor pentru 20 de minute.

Conopida la cuptor

conopida - 700 g;
bulion de oaie – 250 ml;
brânză rasă – 120 g.

Adăugați sucul de varză în bulionul de oaie încălzit și fierbeți la foc mic timp de 12-15 minute. După aceasta îl scoatem și îl transferăm într-o tavă de copt, adăugând o cantitate mică de bulion. Sfârâie cu brânză rasă și coace la 200 de grade timp de 15-20 de minute.