Нэг настай ээждээ окрошка идэж болно. Нэг настай эхийг хөхөөр хооллохдоо та окрошка идэж болно. Сүү сүүний агуулах

Галзуурсан ээжүүд хорхойгоо болгоомжтой ханддаг. Шинээр төрсөн хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжил нь хэвтэх мэт харагдаж байна. Хамгийн их амьдралыг өгдөг байгалийн ургамлын үнэ цэнэ эргэлзээтэй байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Хөхөөр хооллох үед Окрошка бол тэдний нэг юм. Зуны сэргэг шөлтэй хамт баялаг супер багалзуур, домог байдаг.

Корист ба Шкода окрошка

Окрошка бол квас, сироватка, кефир, шөлөөр амталсан хонины хүйтэн шөл юм. Тэд түүхий болон чанасан ногоотой хамт чанаж, хаш дээр мах, үхэр, майонез, гич нэмнэ. Ургамлын арьсны найрлага нь бие махбодид өөрийн гэсэн үнэ цэнэтэй байдаг.

Төмс. Vikoristovuetsya нь чанасан харагдах байдал. Бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэггүй, гэхдээ хэрэв та асуудалтай бол хамгийн бага хэмжээгээр шөл рүү нэмнэ.
Огирки. Тэд шинэхэн харагдах okroshka дээр нэмдэг. Бүтээгдэхүүн нь сийлбэрийг сайжруулж, sechovidal системийг цэвэрлэнэ. Гэсэн хэдий ч өндөг нь хүүхдэд суулгалт, хий үүсэх шалтгаан болдог.
Улаан лууван. Шинээр төрсөн хүүхдэд витамины дутагдал нь харшил, өтгөн хатах, хэвлийгээр өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та окрошка бэлтгэхээр төлөвлөж байгаа бол эхлээд энэ бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ аажмаар нэвтрүүлэх замаар өөрийгөө танилцуулаарай. Хэрэв нялх хүүхэд арьсан дээр хальсалж, визптэй бол тэр даруй улаан лууванг харах хэрэгтэй болно.
Ногоон царцдас. Бүтээгдэхүүн нь фитонцид агуулсан, гашуун амттай, эхийн сүү нь ихэвчлэн гашуун амттай байдаг. Ээжүүд тэднийг амьсгал боогдуулахыг хүсдэггүй: хүүхэд нэг настай байхдаа үүнээс залхаж болно.
Crip. Корисна бол таны эрүүл мэндэд муугүй зуны шөлний агуулах юм. Креп нь коликийг арилгаж, биеийг витаминаар хангадаг.
Өндөг. Чанасан загас нь використ бөгөөд загас нь ихэвчлэн харшилтай байдаг. Бүтээгдэхүүн нь хэт их бохирдсон байх ёстой бөгөөд өтгөн хаталтанд хүргэдэг. Хүсээгүй өндөгийг арилгахын тулд холимогт 0.5-1 өндөг нэмнэ.
Мах. Өвс, тугалын мах, тахиа, цацагт хяруул байгаа нь шинэ төрсөн хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч өөхний сортуудын мах, үхэр, чанасан гахайн мах нь харшил эсвэл хоол тэжээлийн эмгэгийг үүсгэдэг.
Түлш цэнэглэсэн. Хөхөөр хооллох үед уух хамгийн чухал зүйл бол kvass юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд мөөгөнцрийг ашигладаг бөгөөд нялх хүүхдэд цагираг үүсдэг. Кефир, сироп, герман шөлийг kvass-аар солино.
Майонез. Саалийн үед өөхний сүмс шаардлагагүй эсэх: харшил үүсгэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үнэр. Үүнээс гадна, арилжааны майонез нь хадгалалтын бодис, barnberries агуулдаг.

Чухал! Окрошка нь даршилахад ашиглагддаг бөгөөд энэ нь биеийг витамин, эрдэс бодисоор хангадаг. Гэсэн хэдий ч танилцуулахаас өмнө хүүхэд агуулахад оруулах ёстой бүтээгдэхүүнд харшилгүй эсэхийг шалгаарай. ShKT-ийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй найрлагыг унтраа.

Хөхний усанд орохдоо Окрошка

Хэрэв та нэг настай бол гар хийцийн okroshka идэж, зарим бүтээгдэхүүн, сонгосон жороор хадгалж болно. Байгалийн орц найрлагатай хүйтэн шөл бэлтгэ. Хүнсний ногоогоо гэртээ тарьж ургуулсан, улирлын чанартай хурааж авдаг эсэхийг шалгаарай. Найдвартай борлуулагч, танай хотыг удирддаг хөршүүдээс худалдаж аваарай. Хүлэмжинд ургасан хаврын бүтээгдэхүүнтэй okroshka идэхийг зөвлөдөггүй. Ихэнхдээ өмхий үнэр нь хог хаягдлаас үүдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд аюулгүй байдаггүй.

Та хөхөөр хооллох үед okroshka идэж болно, Матусягийн бэлтгэсэн жороор хадгална. Дэлхий дээр бие биентэйгээ идэхэд муу хоол байдаг бол хүүхэд өвдөх, өтгөн хатах, зөрчилдөөнтэй байж болно. Жишээлбэл, өндөг, мах нь ногоонд нийцдэг, гэхдээ нэг дор эвлэрэх нь муу. Махыг okroshka-тай хослуулж, kefir эсвэл шар сүүгээр амтлах нь дээр.

Хүндэтгэсэн! Жороо анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Зөвхөн амтлаг амтанд төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд чиглэсэн бүтээгдэхүүний урсгалд анхаарлаа хандуулаарай.

Жирэмсэн бол квастай окрошка ууж болох уу?

Окрошкагийн хамгийн түгээмэл хувцас бол kvass юм. Гэсэн хэдий ч эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жирэмсэн болон хөхүүл үед витамины бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Гол шалтгаан нь исгэх бөгөөд энэ нь сколио-гэдэсний замаас бүтээгдэхүүнийг ялгаруулдаг. Амьдралын эцсийн үр дүн нь колик, хий юм. Хар талх дээр мөөгөнцөргүйгээр хийсэн гар хийцийн kvass нь хийжүүлэх шалтгаан болдог.

Дэлгүүрт зарагдаж байгаа ундаа нь хашааны доор байна. Та vyrobnitstvi vikoristovuyutsya spolukki, scho vyklikat хэсэг gasovannya үед. Бүтээгдэхүүн болон түүний гадаад үзэмжийг хадгалахын тулд хадгалах бодис, хадгалах бодис, амт оруулагчийг нэмнэ. Иймэрхүү матусятай амьдрах нь хайргүй хүний хордлогогүй, харшилтай гэж хашгирдаг.

Хүндэтгэсэн!Оттохом эсвэл нимбэгний шүүсээр хүчиллэгжүүлсэн усаар kvass-ийг солих боломжгүй юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хоолойн ханыг гэмтээж, хүчтэй харшил үүсгэдэг.

Жирэмсэн үед kefir болон sirovatsi бүхий Окрошка

Квасст нэмэхэд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн бохирддоггүй, харин өндөр чийгшилтэй байхыг зөвлөдөг. Өмхий үнэрийг багасгаж, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, хий үүсэхийг намдаана.

Prote шанцай нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнгүйгээр эрүүл байдаг. Үйлдвэрийн аргаар исгэсэн kefir-ийн хувьд мөөгөнцрийг ихэвчлэн процессыг хурдасгахын тулд нэмдэг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний хүчиллэгийг өтгөрүүлдэг. Хэрэв та шанцайтай шарбыг амтлахыг хүсч байвал гар хийцийн сүүнээс сүү эсвэл исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээ бэлдээрэй.

Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндэд зориулсан ундааны үнэ цэнээс үл хамааран kefir эсвэл сүүний сироп нь бүдүүн гэдэс, гэдэс дотор спазм, суулгалт, хийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс эх нь бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинжтэй байдаг. Хэрэв та айраг сайн тэвчихгүй бол хүүхдэдээ бүү нэмээрэй.

Өөр нэг аюул занал нь иддэггүй хүйтэн шөл дэх хоолыг нэмэх явдал юм. Шинэхэн иштэй кефирийг авч явдаг тул найрлагын аль нэгийг нь зайлуулах шаардлагатай болно. Улаан лууванг айрагтай хамт идвэл даршилхад муу.

Kefir эсвэл шар сүүний хэвийн хүлцэл нь сайн сонгосон жор нь хөхөөр хооллох, бөөлжих okroshka-д хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд эрүүл мэндэд тустай байх болно.

Жил, вагитуудад окрошка хийх дүрэм

Хөхөөр хооллох, бөөлжих үед амтлах боломжтой Окрошка нь цэснээс бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхдээ энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл туйлын аюулгүй байж болно.

Цөцгийтэй шөлийг хагалахгүй идээрэй. Долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэхэд хангалттай.
Хэрэв та машинд байгаа бол 20 минутын дараа окрошкаг цэснээс хөшиг хүртэл арилгана. Дараа нь та дуртай шөлөө ууж болно.
Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол хооллохын өмнө бүх найрлагыг нь нэмнэ. Энэ нь хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг ойлгоход зайлшгүй шаардлагатай. Харшлын болон бусад гаж нөлөөний үед зуны шөлтэй аяганд өөрийгөө эмчил. Хэрэв та сөрөг хариу үйлдэл үзүүлбэл тэр даруй угааж, окрошка идээрэй.
Хоол хийж дууссаны дараа шууд таваг хүлээх хэрэгтэй. Хадгаламжийн дээд хугацаа нь хөргөгчинд 1 удаа нэмнэ.
Өөрийнхөө гараар хийсэн орц найрлагыг ашиглан шөл бэлтгэ. Том таверанд окрошка идэж болохгүй, энэ нь урам хугарах болно.
Муурныхаа харшлыг арилгахын тулд үхрийн махны оронд чанасан мах нэмнэ.
Хоол хүнсэндээ өвс ногоо оруулж эхэлмэгц нэн даруй өргөст хэмх, улаан лууван зэргийг оруулах хэрэгтэй: өмхий үнэр нь хүүхдийн хордлогод сөргөөр нөлөөлдөг.
Кефир эсвэл сиропын оронд та нар эсвэл айран хэрэглэж болно.

Дүрмүүд нь энгийн боловч ээждээ эрүүл мэндэд нь ямар нэгэн асуудал үүсгэж, хүүхдээ хамгаалахыг бүү зөвшөөр.

Үтрээнд зориулсан okroshka хийх жор

Хэрэв та эх настай эсвэл жирэмсэн эмэгтэйд okroshka хэрэгтэй бол kefir эсвэл шөл дээр суурилсан жорыг сонгоорой. Ийм ургамлууд нь эмэгтэй хүнийг хордуулж, барьж авахгүй байх хамгийн аюулгүй байдаг.

Шөл дээр

Энэхүү жор нь жирэмслэлт, хөхүүл үед аль алинд нь тохиромжтой. Шөл нь нярайн хувьд амттай, хөнгөн, харшил үүсгэдэггүй, хямдхан болж хувирдаг. Өөр хэнд ч хэрэгтэй:

3 өндөг;
300 мл цөцгий;
4 төмс;
1-2 өргөст хэмх;
2-3 ногоон цибулын зүү;
хурц ургац;
тахианы хөхний мах (базаннямын хувьд);
1.5 литр өөх тос багатай шөл.

Бэлтгэл ажил:

Өргөст хэмхийг хальсалж, жижиг шоо болгон хуваана.
Төмс, өндөгийг буцалгаж, хальс нэмнэ. Тэдгээрийг тууз болгон хайчилж ав.
Тахианы хөхийг буцалгана.
Илүү шөл нэмнэ | цөцгий.
Тахианы махыг дэлгэрэнгүй.
Бүх найрлагыг нь хольж, шөлөөр хийнэ.

Жирэмсэн болон жирэмсэн эхчүүдэд тохиромжтой хамгийн амттай бор хүйтэн шөл.

Кефир, сироптой хамт

Махтай исгэсэн сүүнд okroshka үйлчил. Шинэхэн жимс нь илүү өвөрмөц байдаг: үнэр нь kefir-тэй нийлдэггүй. Хэрэв та энэ төрлийн хоолыг хэвийн хэмжээнд тэсвэрлэж чадвал 1 шинэ ногоо нэмнэ. Зуны шөл бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

1 тойрог;
4 төмс;
100-200 гр чанасан мах;
3 өндөг;
200 мл kefir эсвэл сироп;
0.5 tbsp. буцалсан бүлээн ус;
яншуй, ногоон цибул;
амтлахын тулд давс, чинжүү.

Шинээр төрсөн эхчүүд болон төрсөн эхчүүд хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн амьдралын чухал үеүүдэд ч гэсэн хоол хүнсэндээ онцгой хүндэтгэлтэй ханддаг. Нэмж дурдахад, шинэ болон өндөр настай эхчүүд хоол тэжээлийн талаар үргэлж санаа зовдог бөгөөд ихэвчлэн залуу эхчүүдээс олж мэдэхийг хүсдэг: хөхүүл болон жирэмсэн үед ямар төрлийн окрош идэж болох вэ?

Яагаад энэ өвслөг ургамал нь аль хэдийн алдартай болсон, зуны улиралд энэ нь маш их тайвшруулах үйлчилгээтэй, жирэмсэн эхчүүд, хөхүүл эхчүүдэд маш их хориотой байдаг.

Окрошка жигнэж чадах уу?

Хэрэв эмэгтэй хүний биед витамин болон бусад шим тэжээлийн нэмэлт тун шаардлагатай бол вагинизм нь гол зүйл биш бөгөөд хэрэв эмэгтэй энэ хугацаанд өлсөж байвал "хоёр" гэж хэлж болно.

Гэсэн хэдий ч, зараа хүчтэй татахаас үл хамааран шинэхэн эхчүүд бүх зүйлийг дараалан хийх боломжгүй юм. Жирэмсний 9 сарын хугацаанд эмэгтэй хүн арчлах ёстой хэд хэдэн бүтээгдэхүүн (мөн олон байдаг), түүнчлэн таны анхаарах ёстой бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг.

Окрошкагийн хувьд энэ нь бүрэн тодорхойгүй байна. Өвдсөн үедээ окрошка идэх шаардлагагүй гэж хэлэх боломжгүй, гэхдээ үүнийг эрүүл бус, аюултай гэж хэлэх нь бас сайн зүйл биш юм. Богино царцдасыг чанаж болгосон эсэхийг яг таг ойлгохын тулд бэлтгэлийн нарийн ширийн зүйл, бүтээгдэхүүнийг сонгох, хувцаслах суурь зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь шинэхэн эхчүүдэд хүйтэн шөл өгөх эсэхээ сонгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зуны шинэхэн шөлийг амтлах хамгийн өргөн сонголт бол kvass юм. Тийм ч учраас "бохирдуулагчийн сонголт" нь яг ийм юм. Энэ тохиолдолд 100 зуун зуун зуун зуун зуун мянган зууны үед kvass okroshka шинэ эхчүүдэд туйлын боломжгүй гэж хэлж болно.

Яагаад квассаар чанаж болгосон ногоог исгэх боломжгүйг ойлгоход хэцүү байдаг.

Зарим kvass нь исгэхийг өдөөдөг мөөгөнцөр агуулсан байж болох бөгөөд энэ нь аяга руу сөргөөр урсдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд өвдөлт, спазм, хий зэргийг мэдэрдэг.
Үүнээс өмнө квассыг бага хэмжээгээр архитай холь. Ийм хайр дурлал нь эмэгтэй хүний хувьд зүгээр л хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм.

Эдгээр дүрмүүд нь ямар ч төрлийн kvass-д хамаарна - гар хийцийн, уутанд, баррель гэх мэт. Мөн өөр үндэслэлээр бэлтгэсэн okroshka нь ирээдүйн эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд аюулгүй гэж тооцогддог.

Жирэмсэн үед kefir болон sirovatsi бүхий Окрошка

Яагаад исгэлэн сүүтэй квас дээр окрошка хийх боломжгүй вэ гэдгийг бид аль хэдийн тайлбарласан боловч исгэлэн сүү, kefir дээр окрошка хэр зэрэг боломжгүй болохыг олж мэдэх шаардлагатай хэвээр байна. Айраг нь эрүүл мэндэд маш их тустай бөгөөд гэдэсний ажилд сайнаар нөлөөлдөг нь нууц биш юм. Жишээлбэл, kefir, цөцгий, шар сүүг бэлтгэхэд гэдэсний микрофлорыг тэжээхэд тусалдаг сүүн хүчлийн бактери байдаг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та айраг удаан хугацаагаар хэрэглэхгүй бол бүрэн аюулгүй байх болно. Хэрэв та жирэмсэн байхдаа kefir эсвэл sirovatsi дээр okroshka-ийн царцдасыг ярих юм бол үр дүн нь өөр байж болно.

Баруун талд, хүйтэн шөлний агуулахад kefir, шар сүүтэй хүнсний бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, хиам) байдаггүй бөгөөд энэ нь аманд эвгүй мэдрэмж (гэдэс дүүрэх, базлах), амны хөндийгөөр дамжин өнгөрөх хүртэл заналхийлдэг.
Биеийн бие даасан шинж чанарыг мартах нь бас чухал юм. Хэрэв таны ам шар сүүний "гашуун" -д муу хариу үйлдэл үзүүлдэг бол жирэмслэлт, хөхүүл үед ийм үйрмэгийг хэрэглэх нь илүү боломжтой юм.

Үгүй бол та айраг байгаа эсэхийг ихэвчлэн мэдэрдэг тул тэдгээрийг хэрэглэхээс өмнө ямар нэгэн эсрэг заалт байхгүй бөгөөд нөөцөөс та айрагтай тохиромжгүй бүх төрлийн бүтээгдэхүүн, дараа нь айраг, айрагтай хүйтэн шөл зэргийг олох болно. Та үүнийг итгэлтэйгээр идэж болно.

Зөвхөн байгалийн гаралтай, гар хийцийн бүтээгдэхүүнийг үргэлж хэрэглэж байгаарай, ингэснээр ижил найрлага, нэмэлт бодис агуулаагүй болно. Энэ төрлийн зуны өвс нь холтостой байх болно, үүнээс гадна олон эмэгтэйчүүд хөнгөн croquettes дээр найдах нь уйтгар гунигийг арилгахад тусалдаг гэдгийг мэддэг.

Ирээдүйн эхийн эрүүл мэндэд аюулгүй, энэ бяцхан хүүхэд окрошка авч байна:

мөн хүйтэн буцалсан усаар шингэлнэ.

Окрошкаг ширээний хэмжээтэй өндөгөөр дэвтээж болохгүй, хэрэв та жирэмсэн бол хүүхэд төрөх үед ширээний хэмжээтэй өндөгийг ямар ч (эсвэл бага) хэмжээгээр хооллох хэрэгтэй. Энэ нь шинэ эхчүүдэд цус багадалт үүсгэдэг бөгөөд алимны тэнхлэг нь биед хор хөнөөл учруулахгүй.

Хөхний усанд орохдоо Окрошка

Хэрэв үтрээ болон үтрээний төрөлт байгаа бол шинэ эхийн амьдралд хөхөөр хооллох шинэ, багагүй өөр үе шат эхэлдэг. Мөн бид дахин зөв хооллолтын талаар ярих болно: юу идэж болох, юу идэж болохгүй, хэр их, яаж, хэзээ гэх мэт.

Бидний ярьж байгаа зүйл бол ээжид квас, кефир эсвэл сироптой ямар төрлийн окрошка байж болохыг олж мэдэх цаг болжээ.

Schob давтахгүй Snob I Snob - Vidpovimo зүгээр л дуусгахын тулд: бүх зүйл, Sho Bulo Perіodnnya gruntu-д Stravy's Spirit-ийн дутагдалтай талуудыг Vagito-Vonostya Zbiga дээр минуши veneenhinch okroshko нь plusi талаар хэлсэн. Хүйтэн шөл бэлтгэх бүтээгдэхүүний сонголтод яагаад онцгой анхаарал хандуулах ёстой вэ?

Юуны өмнө та байгалийн бус орц найрлагыг сонгох хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шингэн нитрат болон бусад хаягдал бодисууд нь алдаагүйгээр арилдаг. Бүх зүйл гар хийцийн, цэвэр, байгаль орчинд ээлтэй. Үүнээс болж хаврын okroshka бэлтгэхийг зөвлөдөггүй. Хавар бараг бүх хүнсний ногоо дангаар нь, хүлэмжинд ургадаг бөгөөд тэдгээр нь нитратын оронд нэмэлт бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд маш аюултай байдаг.

Өөрөөр хэлбэл, шөлний бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зөв хэрэглэх нь чухал юм. Хэрэв та ямар нэгэн үндэслэлгүй зүйл идвэл завин доторх таагүй байдал танд хамаагүй болно. Жишээлбэл, бэлчээрийн хамгийн түгээмэл орц бол өндөг бөгөөд хүнсний ногоо, ногоонд сайн зохицдог боловч маханд огт тохирохгүй. Мөн махыг цөцгий, кефиртэй хамт идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүйтэн шөл амтлах үндэс болдог.

Жил, вагитуудад окрошка хийх дүрэм

Энэ хүйтэн шөлийг их хэмжээгээр эсвэл өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
20 жилийн хүнд стрессийн дараа эмч нар унтах хүртлээ ханиалгыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй.
Нярайн усанд орохдоо унтахынхаа дараа эхлээд нэг аяга шөл бэлтгэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та хэш агуулахын өмнө ирдэг бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн идэж чадвал тэдгээрийг нэг нэгээр нь (1 өдөр) идээрэй. Энэ нь хүүхдийн бие шинэ бүтээгдэхүүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг шалгахын тулд зайлшгүй шаардлагатай.
Хэрэв та шингэний бүрэлдэхүүн хэсэгт харшил эсвэл бусад хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол шинэхэн чинжүүтэй жижиг аяганд өөрийгөө эмчилж болно. Хэрэв сөрөг хариу үйлдэл гарсаар байвал энэ санааг хэзээ нэгэн цагт орхих болно.
Бэлтгэсэн шөлийг удаан хадгалж болохгүй, хадгалах хамгийн дээд хугацаа нь 1 өдөр байна.
Хэрэв та окрошка идвэл гэртээ хийсэн хоол хэрэггүй. Асар том зоогийн газрын дунд хоол идэх туршлагаа сайхан өнгөрүүлээрэй, тэгвэл та хоолоо яагаад, хэрхэн бэлдсэнийг хэзээ ч мэдэхгүй. Түүнчлэн, ямар найрлага ашигласан, шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэх, хадгалахад ямар технологи ашигласан талаар та мэдэх боломжгүй болно.

Хүнсний ногооны Окрошка: шөл хийх жор

Эмэгтэйчүүд бүх зүйлийг идэхийг зөвшөөрдөггүй тул тэдэнд зориулж шөлийг эмэгтэй хүний биед ямар ч хор хөнөөлгүйгээр бэлддэг тусгай жор зохион бүтээжээ. Бид үүнийг бэлтгэх боломжит хувилбаруудын зөвхөн нэгийг нь авч үзэх болно.

Ээжид зориулсан Окрошка, жор нь ээжид адилхан байх тул хөшигний өмнө болон дараа нь доор тайлбарласан технологийг ашиглаж болно. Та өөрийн үзэмжээр жорыг бага зэрэг өөрчилж болно, гэхдээ хүйтэн ургамал бэлтгэх бүх дүрмийг мартаж болохгүй.

агуулахууд

Өндөг - 3 ширхэг;
Төмс (чанасан) - 4 ширхэг;
Цөцгий (өөх тос багатай) - 350 гр;
Crip - 1 баглаа;
Огирок - 3 ширхэг;
Нимбэгний шүүс 1 ширхэг.
Ногоон цибула - 1 баглаа;
Тахианы цээж мах (үүнгүйгээр хоол хийх нь дээр, эс тэгвээс та махгүйгээр огт идэж чадахгүй бол 1 жижиг тахианы хөхийг ав).
Шөл - 1.5 л.

Хүйтэн шөлний жор

Бид өргөст хэмхийг зайлуулж, хальсыг нь тайрч авдаг (түүний хэлтэрхий нь нитратыг хамгийн ихээр хуримтлуулдаг), crisimo.
Дараа нь чанасан өндөг, төмс, ногоон (тэдгээрийг бага зэрэг давстай сараалжтай болгож болно).
Шөлийг хувцаслахад бэлтгэ: тахианы хөхийг усанд буцалгана. Үүний дараа үүнийг боловсруулж, цөцгий нэмж, нимбэгний шүүс нэмээд сайтар холино. Тахианы шөл идье.
Чанасан тахианы хөхийг нилээд хэрчиж, үлдсэнийг нь шөл рүү хийнэ.
Хөргөсөн шөлийг хийнэ, шөл бэлтгэнэ.

Ийм амттай бас хөнгөн шөл байна.Аав ээждээ зориулж шөлтэй шүү. Ээждээ хямдхан бүтээгдэхүүн байхгүй ч зууш нь витаминаар дүүрэн, ерөнхийдөө холтосгүй байдаг.

Дээр дурдсан бүх зүйлийг нөхөж, бид асуултын хариултыг амархан өгдөг: хөхөөр хооллох, бөөлжих үед окрошка хэрхэн идэж болох вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөв бэлтгэгдсэн тохиолдолд та үүнд дургүйцэхгүй. Зөвхөн бор байгалийн ургамлуудыг идээрэй - танд болон таны хүүхдэд эрүүл мэнд үүрд дагалдана.

Хүүхдээ хөхөөр хооллодог арьсан ээж нь хэдэн хүнсний бүтээгдэхүүнийг хадгалах ёстойг мэддэг. Үнэн хэрэгтээ, хоол тэжээл нь эдгээр асуудалд буруутай, учир нь энэ нь эхчүүд okroshka идэж болно гэсэн үг юм, гэх мэт, дараа нь суурь болгон vikoristovat.

Окрошка бол хүнсний ногоо, махны орц найрлагатай шөл дээр бэлтгэсэн хүйтэн өвс гэдгийг хүн бүр мэддэг.

Хөхөөр хооллох үед okroshka авах боломжтой юу?

Ээж нь окрошкаг квас дээр, дараа нь kefir дээр, эсвэл зүгээр л усан дээр ууж болно гэх мэтээр эргэцүүлэн боддог бөгөөд энэ нь танд ажиллахад илүү дээр юм.

Суурь нь өсөн нэмэгдэж буй үйрмэгийн өсөлтийн мембран болж чадна гэдгийг нэн даруй ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, хүүхэд нь хөхүүл эхчүүдэд энэ ургамлыг бэлтгэхийн тулд исгэх шалтгаан болдог мөөгөнцөр үүсгэж, хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг гэдэгт найдах нь зохисгүй юм. Нэмж дурдахад, хүчиллэг бодис болох ocet-ийг vikorize хийх боломжгүй, учир нь энэ нь хүүхдийн салстын шүүсийг устгадаг.

Кефир, сиропт агуулагдах нянгийн хувьд өмхий үнэр нь жижиг организмд үнэхээр хортой байдаг. Та мөн vikoristannym махан шөл эсвэл усаар өвс бэлтгэж болно.

Ээждээ окрошка бэлтгэхэд юу хоол хийх хэрэгтэй вэ?

Мөн сүүн бүтээгдэхүүнийг (улаан буудайн сүү, kefir) үндэс болгон ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Таня хотод нэг жилийн турш амьдардаг эхчүүдэд зориулж хоол хийх нь ямар чухал вэ, тэгвэл энэ бүтээгдэхүүнтэй холбоотой ямар ч саад бэрхшээл байхгүй. Adje tezh нь үнээ, ямааны сүүнд суурилсан айраг юм.

Мах, хүнсний ногооны найрлагад санаа зовж байгаа ч энд бас зарим нэг нюанс бий. Агуулахад байгаа мах нь анх удаа чанасан махыг vikorystvovat-аас илүү сайн байдаг тул vikoristan cowbass-ийн чадварыг унтраадаг. Агуулахад хордлоготой нялх хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлэх хүнсний ногоо, улаан лууван оруулах нь дээр, гэхдээ хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаж, хоолны дэглэмдээ маш болгоомжтой оруулаарай.

Энэ бол окрошка шиг ийм омог тул та үүнд байнга дасдаггүй. Үүнийг зөвхөн үндсэн хоолонд нэмж болно.

Сүүний шар сүүний 94-95% нь уснаас бүрддэг. Уусмал нь хүний биед нэн чухал В бүлгийн витамин, макро микроэлементүүд болон бусад биологийн идэвхт бодисуудыг багтаасан 5-6% витамин агуулдаг.

Нэг удаад нэг литр сүүний сироп ууснаар бид кальцийг хангалттай тунгаар, хэвийн калийн хэрэгцээний 40% -ийг хангана.

Шар сүүний хадгалалтын талаар та миний арьс арчилгааны сүүний шар сүүний нийтлэлээс уншиж болно.Тэнд та өдөр бүр хэрэглэхэд зориулсан маск, компресс, скраб болон бусад шар сүүгээр хийсэн бүтээгдэхүүний жорыг олох болно.

Сүүний сиропын калорийн агууламж

Сүүний шар сүү нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд эрчим хүчний үнэ цэнэ нь сүүний илчлэгийн 35 орчим хувийг эзэлдэг. 100 гр сироп нь ойролцоогоор 18-27 ккал, 250 мл-ийн саванд ойролцоогоор 50 ккал байдаг. Энэ нь илчлэг багатай тул жин хасах хоолны дэглэмд өргөн хэрэглэгддэг.

Эрүүл мэндэд зориулсан сүүний сироп холтос

Шанцайтай сүүний сироп нь биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Бүтээгдэхүүн нь сехоген, үрэвслийн эсрэг, суулгалт, тайвшруулах, нэвчүүлэх үйлчилгээтэй, биед витамин болон бусад витамины дутагдлыг арилгах, дархлааг сайжруулах, эрүүл мэндэд тустай. Сироп нь гэдэсний бүх хэсэгт шууд нэвтэрч, биеийг хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэнэ. Энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Гэрийн нөхцөлд сүүний шар сүүг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар би статистик мэдээллээс олж мэдсэн. Энэ аргаас гадна үсийг хэрхэн хянах талаар энэ нийтлэлд тодорхой тайлбарласан болно.

Зүрх сэтгэл, сэтгэлийн төлөө

Сүүний шар сүү нь бидний биеийн судасны системийг урьдчилан сэргийлэх, сайжруулах хямд, хүртээмжтэй арга юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь цусан дахь холестерины түвшин багатай бөгөөд зөвхөн эмчилгээний төдийгүй атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Мөн энэ бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

В бүлгийн ховор витаминаар баялаг сироп нь тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг - цусны эргэлтийг сайжруулж, ой санамжийг сайжруулдаг.

Эдгээр баримтуудаас харахад ийлдэс тогтмол хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх өвчний хурцадмал байдлыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Зүрхний Corysia сироп - зүрхний аливаа өвчний хувьд эмч нар үүнийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ихэнхдээ эдгээр эмгэгүүдтэй хүмүүс бие махбод дахь шингэнийг хадгалахад санаа зовдог бөгөөд энэ нь хаван үүсгэдэг. Таны агуулахад хангалттай хэмжээний кали байгаа нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Сийлбэр хийх зориулалттай

Даршилсан сүүний сиропын холтос нь маш сайн байдаг. Тогтмол хэрэглээ нь гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгож, үрэвслийн эсрэг хялбар арга хэмжээ авдаг.

Сүү нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг: түүний хадгалалтанд агуулагдах бактери нь янз бүрийн эмзэг бичил биетний эрч хүчийг дэмжиж, үр дүнд нь бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд гэдэс дотор хийжилт, ялзарсан процессыг анзаарах болно. Тиймээс сүүний сироп нь дисбактериозын үед гэдэсний микрофлорын тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусалдаг тул эмч нар антибиотик эмчилгээ хийсний дараа үүнийг авахыг зөвлөж байна.

Сүүний сироп нь зөөлөн бөгөөд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг үр дүнтэй зохицуулдаг бөгөөд өтгөн хаталт, түүний дотор архаг өвчинтэй тэмцэх аюулгүй арга юм. Энэ нь түрэмгий, хүчтэй, гайхалтай давтамжтай цэвэрлэгээг тогтмол хэрэглэсний дараа гэдэсний салст бүрхэвчийг шинэчилдэг.

Та исгэлэн сүүг гашуун хоолны үеэр хэрэглэж болно.

Зуухны хувьд

Сүүний сироп уух нь элэгний хэвийн үйл ажиллагааг цэвэрлэж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисоор хангана.

Sechostate системийн хувьд

Хэдийгээр энэ нь урьдчилан сэргийлэх, үрэвслийг арилгах үйлчилгээтэй боловч сивака нь сараана, хөвсгөр, сувгийг сайтар зайлж, янз бүрийн гал асаахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болдог.

Ингэснээр таны арьс цэвэршиж, бие тань гэрэлтэх болно. Мөн янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд зориулсан сүүний сиропын холтосны тухай мэдээлэл.

Хүнд өвчинтэй

Арьсны олон өвчлөл нь гэдэс дотрыг гэмтээж, бие, түүний дотор гэдэс дотрыг шавхахад хүргэдэг. Ийм өвчин нь тослог арьс, батга, чихрийн шижин, psoriasis, хүнсний харшил гэх мэт. Сироваткагийн Хөөндөй, сарлагийн ми нь ижил газар, Shlunkovo-kyshkoye замын адислагдсан робот бөгөөд Schlakiv, хорт бодис, чухал металл, тэдгээрийн chergo, ашигтайгаар мэддэг гэдэс цэвэрлэхийн тулд ийм урьдчилсан магга юм. дуудлагын дуудлага.

Эмэгтэй биеийн хувьд

Би аль хэдийн бичсэнчлэн, сироватка нь арьс, үсийг цогцоор нь харуулах зорилготой юм. Сийвэнгийн дотоод хэрэглээ нь эерэг үр дүнг нэгтгэхэд тусалдаг бөгөөд түүний найрлага дахь биотин нь эрүүл арьс, үс, хумсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Мөн тогтмол дотоод эмчилгээ нь эмэгтэй хүний биед, ялангуяа жирэмслэлт, хөхүүл үед шаардлагатай бүх зүйлээр хангадаг. Өөр нэг эерэг тал бол сүүний сиропын бүдүүн хүч нь баян эмэгтэйчүүдэд өтгөн хатах асуудлыг даван туулахад тусалдаг.

Бүх биеийн хувьд

Сүүний шар сүүний их царцдас нь прокурорын байгууллага, тогтолцооны олон эрхтэнтэй адил бөгөөд энэ нь хүн бүрийн биед эмх замбараагүй байдал юм. Тиймээс ханиад зэрэг янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтмол дасгал хийдэг.

Би аль хэдийн бичсэнчлэн, сироп нь биеийг хорт бодис, хорт бодис, чухал металлын давсыг цэвэрлэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь дархлааг сайжруулдаг. Энэ нь цус үүсэх, ярианы бодисын солилцоог хэвийн болгох, бие махбодийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай фермент үүсэхийг өдөөхөд хувь нэмэр оруулдаг.

Сиропын олон төрлийн витамин, макро, микроэлементүүд болон бусад чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь автотаминозыг эмчлэхэд тусалдаг ба кальцийн өндөр агууламж нь сойз, шүдний үнэ цэнийг хадгалахад тусалдаг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд сүүний уураг нь тахианы өндөгний уургаас илүү биед амархан шингэдэг тул тамирчид, бодибилдингчдийн олон төрлийн уургийн нэмэлтүүдээс илүү байдаг гэж үздэг.

Сүүний сиропын холтос, бидний эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн тухай видео материалыг үзэхийг танд зөвлөж байна.

Жингээ хасахад зориулсан сүүний сироп

Сүүний сиропын баялаг нь жингээ хасах эсвэл үтрээгээ хэвийн байлгахыг хүсдэг хүмүүст илүү үнэ цэнэтэй юм. Сиропын цэвэрлэх хүчийг хэнд хэрэглэдэг бөгөөд энэ чанар нь байгалийн байдлыг биеэс зайлуулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь хоолны дуршлыг бууруулдаг.

Жингээ хасах аргыг ашиглан використыг өөрөө сүүний шар сүү болгон, мөн янз бүрийн хүүхдийн агуулахад хэрэглэдэг.

Rosevantage өдрүүд

Өнчин хүүхдийг долоо хоногт хоёр өдөр өнгөрөөдөг үржлийн өдрүүдэд амьд байлгадаг. Би цөцгий ууна, та ус эсвэл чихэргүй цай ууж болно.

Үр нөлөөг сайжруулахын тулд хоолны дэглэмийг хэрэглээрэй

Зажлах өдрүүд эсвэл жирэмсэн үед үр нөлөөг сайжруулахын тулд сүүний сироп хэрэглээрэй. Энэ зорилгоор өдрийн цагаар үндсэн аргуудын хооронд нэг шил хүдэр уудаг. Өдөрт та 2 шил бүтээгдэхүүн уух хэрэгтэй.

Мьяка хоолны дэглэм

Хоолоо дуусгах энэ ажил миний бодлоор нэг сар үргэлжилнэ. Дуусгах үед 3-4 кг үр тариа хэрэглэж болно.

Вранчи урьдын адил өдөр бүр иддэг бөгөөд оройн турш бид 2-3 шил шар сүүг уудаг. Хэрэв та үнэхээр орой идэхийг хүсч байвал боодолгүй хонины салат эсвэл бага зэрэг ногоон бяслаг хийж болно.

Орой болон оройн хоолонд зориулсан сүүний сироп

Вранзиа тэр даруйдаа бага хэмжээний нимбэгний шүүстэй нэг шил сироп ууна. Дараа нь бид иднэ. Би өдөр бүр өмнөх шигээ иддэг. Оройн оронд нэг шил сироп.

Сүүний сиропыг яаж авах вэ?

Сүүний шар сүү бол байгалиас заяасан витамины ундаа юм. Вон өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарахад тусалдаг бөгөөд энэ нь Гамын спрагед сайнаар нөлөөлдөг. Зуны улиралд олон хүн сод, дэлгүүрт худалдаж авсан төрөл бүрийн карбонатлаг ундаа, квасс, гар хийцийн компот зэргийг орлуулдаг.

Сүүний сироп уух хамгийн сайн арга юу вэ? Та үүнийг өөрөө хийж болно, гэхдээ энэ хүйтэн дүр төрх нь илүү дээр юм. Амт, холтосыг сайжруулахын тулд та шар сүүг шинэ ногоо эсвэл жимсний шүүстэй хангалттай хэмжээгээр хольж, хоёр мөсөн шоо, байгалийн зөгийн бал цайны халбага нэмж болно. Үнэнийг хэлэхэд энэ хольц нь хүүхдүүдэд тохиромжтой. Шанцайны холимог нь шар айрагны холимог эсвэл chamomile, гаа эсвэл ганга, сүүний сироп зэрэг эмийн ургамлын дусаах хольц байж болно.

Өнчин хүүхэд төрөл бүрийн жимс, жимсгэнэтэй хамт гайхалтай иддэг. Энд бидний төсөөлөх зай байхгүй. Амтлахын тулд цукор эсвэл бор зөгийн бал нэмнэ. Ийм коктейль бэлтгэхийн тулд vikoryst хүнсний ногоо хэрэглэдэг.

Хүүхдүүд мөн шар сүүгээр хийсэн вазелинд дуртай байдаг - энэ нь амттай, самартай байдаг.

Сүүний сироп, сунницатай коктейль

Холигч эсвэл холигчоор нэг шил хөргөсөн сироп, 100 гр sunitsa нухаш, 1 tbsp холино. л. нимбэгний шүүс, зөгийн бал (цукор) ба мелена ба шанцай - амтанд зориулсан. Sunitsya нь sunitsya сиропоор сольж болно.

Шар сүү, шинэ өргөст хэмхтэй коктейль

Холигч эсвэл холигч ашиглан нэг шил хөргөсөн сироп, 250 гр шинэ өргөст хэмхний нухаш, 50 гр сонгосон усан дарс, давс холино. Таалагдахын тулд та|нэмэх| нимбэгний шүүс

Сүүний шар сүүтэй вазелин

Суурь болгон сүүний сиропыг сироп, чанамал, зөгийн бал, өргөст хэмхтэй хослуулдаг. Та мөн шар сүүний болон жимсний холимог хийж болно. Өндөр дулаан дээр хольцыг ойролцоогоор 70 хэм хүртэл халааж, байнга хутгах замаар өмнө нь ууссан желатинтай холино (шаардлагатай хэмжээг багц дээр зааж өгсөн болно). Холимогийг галаас аваад, битүүдийг хөргөөд хэвэнд хийнэ (та жижиг, гүн таваг эсвэл ваар ашиглаж болно). Хөлдөхийн тулд хөргөгчинд хийнэ.

МАЛЧИН МИХУРЯГИЙН ЗАРАГДСАНЫ ДАРААХ ХООЛ Хэвчин микхурикгүйгээр хэрхэн элэг бүтэн амьдрах вэ Илүү дэлгэрэнгүй...

Өдөрт хэр хэмжээний сүүний сироп ууж чадах вэ?

Сүүний шар сүүг санаа зоволтгүй ууж болно, гэхдээ бие махбодоо сонсох нь чухал бөгөөд тогтмол хэрэглэвэл өндөр чанартай бүтээгдэхүүн уусан ч холтос биш хор хөнөөл учруулдаг. Сүүний сироп нь сулруулах нөлөөтэй тул суулгалтад хүргэдэг хүмүүст их хэмжээгээр уухыг зөвлөдөггүй.

Сүүний сиропыг хэн ч, тэр дундаа хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эрүүл мэндийг сайжруулах үр нөлөөг авахын тулд насанд хүрсэн хүн өдөрт 1-2 шил сироп уухад хангалттай. Хэрэв та хүүхдийн талаар санаа зовж байгаа бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх насныхаа тунг тогтоохдоо итгэдэг хүүхдийн эмчтэйгээ ажиллах нь дээр.

Окрошка бөөлжиж байна

Саяхан, манай ээжүүдийн залуу үед эмч нар эмэгтэй хүн өөрийнхөө төлөө, зүрх сэтгэлдээ тээж явдаг хүүхдийнхээ төлөө гэсэн хоёр зүйлийг халамжлах үүрэгтэй гэдгийг маш их хүндэлдэг байсан. Өнөөдөр энэ санаа нь сунжирсан санаа болж эрс өөрчлөгдсөн бөгөөд эдгээр өдрүүдэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэт их идэхийг зөвлөдөггүй, харин оронд нь бага зэрэг өлсгөлөнгөөр ширээн дээрээс босохыг зөвлөдөг. Хамгийн гол нь зараа нь хүүхдийн хоол хүнс, өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай бүх зүйлийг бие махбодоор хангадаг явдал юм. Би - жин нэмдэггүй, учир нь үтрээ нь хавдараас эхлээд хожуу токсикоз хүртэл янз бүрийн зохисгүй байдлаас болж зовж байдаг.

Таны эцэг эхийн хувьд корисна окрошка гэж юу вэ?

Амьтан, ургамлын гаралтай уураг, кальци, фосфор - шинэ төрсөн хүүхдийн мах, цистийн эдийг зөв хэлбэржүүлэхийн тулд эмэгтэй вагинозын биед шаардлагатай бүх зүйл байдаг. Жирэмсэн үед таны хоол хүнс хамгийн бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг боловч уураг, витамин, микроэлементүүд үүнийг хариуцаж, хүн бүрийг илүүдэлтэй болгодог. Мөн хүн бүр амттай okroshka байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн уураг - өндөг, мах, витамин, целлюлоз - хүнсний ногоо агуулдаг. Окрошка нь үтрээний хүмүүст франкийн токсикозтой тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь бас ийм тааламжтай, сэргэг, исгэлэн амттай байдаг.

Энэ нь яаж barvlenia боломжтой вэ?

Би ойлгосон. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв зуны халууны дараа та юу ч идэхийг хүсэхгүй, харин зөвхөн ууж, ууж, ууж байвал энэ бол гайхалтай sprague юм. Албан тушаалыг хэт онцлохгүйн тулд ирээдүйн ээждээ хэт их уух нь зөв биш бөгөөд энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Нөгөөтэйгүүр, жирэмсэн эмэгтэйд мацаг барих нь туйлын хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд урагт чухал эмгэг өөрчлөлтөд хүргэдэг.
Та өлссөн үедээ окрошка идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хоолны дуршлыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд нэг төрлийн аперитив, тэр үед бүрэн үнэ цэнэтэй, бие даасан анхны өвс юм.
Их хүч чадлын хямралд байдаг целлюлоз нь үтрээний сийлбэрээс үүдэлтэй эвдрэлийг даван туулахад туслах болно.
Үүнд ямар агуулах багтах нь хамаагүй - загас, мах, эсвэл зүгээр л өндөг, хүнсний ногоо, ямар ч тохиолдолд царцдастай эмэгтэйн ирмэг дээр байгаа окрош, ирээдүйн хүүхэд. Тэгвэл хоолны тухайд: Окрошка ууж болох уу? Бид эерэг хариу өгөх нь гарцаагүй.

Хөхөөр хооллоход зориулсан Окрошка

Хүнсний агуулахад орж байгаа мах, хүнсний ногооны бүтээгдэхүүн эх, нялхсын эрүүл мэндэд ямар ч хор нөлөөгүй нь шууд тодорхой болж байна. Мөн ховор агуулахын тэнхлэг нь завины робот дээр маш чухал байж болно.

За, яагаад чичиргээ вэ? Сироватка чи квас?

Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл баня, амтат донтолт, эзэнтэй төстэй байдлаас гадна байх ёстой. Хэрэв та төмс чанаж, бусад бүх найрлагатай хослуулах дуртай бол төмсөө сайн дэвтээхийг хүсвэл халуун тосонд хийнэ.

Түүнээс гадна, ээж нь нэг настай байхдаа окрошка ууж чаддаг шиг бид окрошканы суурийг тавих нь ховор байдаг.

Хамгийн хүнд өвчтэй хүүхдүүд ч гэсэн kvass ууж болно. Энэ нь ямар төрлийн квасс байх нь хамаагүй: савласан, торхтой эсвэл гар хийцийн.

Энэ агуулахад аюултай бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг - исгэх эх үүсвэр болох мөөгөнцөр нь хүүхдийн новш руу сөргөөр урсдаг. Энэ нь спазм, хий, коликийг өдөөж болно.

Энэ тохиолдолд бүрэн бэлэн биш байгаа kvass нь бага хэмжээний согтууруулах ундаа агуулж болох бөгөөд энэ нь хөхөөр хооллоход хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Олон залуу эхчүүд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь исгэх шалтгаан болдог гэдэгт итгэлтэй байдаг. Тэднийг төөрүүлэхийг бүү зөвшөөр. Сүүний сироп, цөцгий эсвэл kefir бэлтгэх үед сүүн хүчлийн бактери байдаг. Өмхий үнэр нь хүүхдэд огт хор хөнөөлгүй юм.

Ээждээ okroshka хэрхэн зөв бэлтгэх вэ, хэдэн жил?

За, квас нэмэлгүйгээр бэлтгэсэн окрошка нь эх, нялх хүүхдэд үнэхээр аюулгүй гэдгийг та аль хэдийн ойлгосон.

Та үүнийг итгэлтэйгээр идэж, хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө айх хэрэггүй, учир нь энэ нь бүх шаардлагагүй орцуудыг агуулдаг, ялангуяа эх нь нэг настай байхдаа улаан лууван, өргөст хэмх, өндөг иддэг байсан.

Гэсэн хэдий ч та эдгээр бүтээгдэхүүний арьсыг сайтар туршиж, хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах хэрэгтэй.

Түүнчлэн, okroshka нь чанасан мах эсвэл ковбасийн хэсгүүдийг агуулж болно.

Та мөн ургамлын дууг бэлтгэж болно.

Гэсэн хэдий ч okroshka-ийн зуурамтгай чанар бүхий бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь

дурдан,
яншуй,

Ийм найрлага нь маш их хэмжээний витамин, нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь маш сайн дархлааны тогтолцоонд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Хэрэв суурь нь ховор байвал та хөргөсөн шар сүүний эсвэл kefir хэрэглэж болно. Та хөргөсөн буцалсан усаар шингэлсэн цөцгий нэмж болно.

Хэрэв зөв бэлтгэсэн бол эхэд зориулсан окрошка түүний хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болно.

Хүүхдийг харшил, бөөлжих, хэвлийгээр өвдөхөөс хамгаалахын тулд 1 настай эхийн хоолны АГУУЛГА дарж, арилгана.

Юу сонгох вэ: kvass эсвэл kefir?

Хөхөөр хооллоход зориулсан Окрошка

Окрошка бол манай Сибирийн хамгийн дуртай ургамлын нэг юм. Бүс болгонд агуулахыг өөрчилж, төрөл бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүнээр дүүргэдэг. Тэд бүгдээрээ хөхөөр хооллоход аюулгүй байдаггүй.

Юуны өмнө, HB-тэй эмч нар гурван сартай хүүхэд төрсний дараа л өвс идэхийг зөвшөөрдөг. Энэ хугацаанд склеро-гэдэсний зам нь агуулахад орж буй бүх бүтээгдэхүүнийг шингээж авах боломжтой. Хөхөөр хооллох үед okroshka авах боломжтой юу? Нотлох баримт нь зөвхөн арьсны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд тус тусад нь байгалийн бус хариу үйлдэл үзүүлдэг гэсэн утгаараа эерэг байдаг.

Идэмхий, завхай эрх баригчид хордлоготой

Strava нь бүхэл бүтэн витамины цогцолборыг агуулдаг бөгөөд үлдсэн хэсэг нь олон тооны витамин, эрдэс бодисуудаас бүрддэг. Микроэлементүүд, амин хүчлүүд нь эхийн биеийг нөхөн сэргээхэд, жижиг нь зөв өсөлт, хөгжилд шаардлагатай байдаг.

Сул тал нь зөвхөн ургамлын систем нь арьсны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэхэд бүрэн бэлтгэгдээгүй байгаатай холбоотой байж болох юм. Харшлын урвал, өвчний эрсдлийг бүрэн арилгах боломжгүй юм. Амьдрах нь ер бусын хийжилт, зөрчилдөөнд заналхийлж байна. Ийм сөрөг нөхцөл байдлыг зөвхөн найрлагаас арьс нь шинэхэн байвал л даван туулж чадна.

Арьсны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө хүүхдийн биеийг бэлтгэх шаардлагатай

Юу сонгох вэ: kvass эсвэл kefir?

Уламжлалт ургамлын жорыг эхлээд бага хэмжээний зукр нэмэх хүртэл vikoristan kvass руу шилжүүлдэг. Энэхүү ундаа нь мөн мөөгөнцөрөөс бүрддэг бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд хий үүсэх өндөр түвшинд хувь нэмэр оруулдаг. Та исгэлэн, vikory болон zhten boroshno, жигнэмэг, rodzinki бэлтгэж болно. Энэ удаад сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй ундаа байна.

Ээжүүд дэлгүүрээс kvass ууж чадахгүй, учир нь тэдний агуулах нь олон тооны хямд нэмэлт, хадгалалтын бодис агуулдаг. Түүнчлэн, ургамал тариалагчид ихэвчлэн их хэмжээний турмерик хурааж авдаг. Нэг цагийн турш хөхөөр хооллодог эмэгтэй хүн амьдралынхаа бүх ялгааг буруутгадаг. Өмхий үнэр нь таны биед хор хөнөөл учруулаад зогсохгүй таны хүүхдэд хорхойтой төстэй эмгэг үүсгэдэг.

Усан дээрх таг нь бөглөрч, шингэний цаашдын хүчиллэгжилтийг хийдэг. Нимбэгний шүүс, ocet нь тэжээллэг хоол хүнс бөгөөд хөхөөр хооллох үед идэж болохгүй.

Ээжид хэдэн жилийн настай, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээр хийсэн окрошка ууж болох уу? Үүнийг амтлах хамгийн найдвартай арга бол kefir эсвэл исгэлэн сүү хэрэглэх явдал юм. Тэдгээрийг усаар шингэлэхийг зөвлөж байна. Энэ сорт нь зуны улирлын дундуур үдийн хоолонд тохиромжтой өвс ногоо болдог.

Усаар шингэлсэн kefir бүхий салатыг хэрхэн амтлах вэ

Окрошка Овочевагийн агуулах

Чанасан төмсийг харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүнээр эмчилдэг. Үнэндээ та хөхөөр хооллох үед бүгдийг нь идэж болно.

Шинэ жимс нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Магни, иод, аскорбины хүчил нь хүүхэд, эхчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай.

Та тэдэнтэй холбогдож тусламж авах боломжтой:

Швед болон тод сийлбэр;
бамбай булчирхайн өвчний хөгжлийн ноцтой байдлыг өөрчлөх;
артерийн даралтыг хэвийн болгох;
хаягдал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хог хаягдлаас зайлуулах.

Гэсэн хэдий ч ишлэлүүд нь муурны сколио-гэдэсний замын гэмтэлд хүргэдэг. Би түүнийг гадасны дэргэд авчирч өгье. Хүүхэд ийм асуудалтай тулгардаггүй тул эмэгтэй хүн хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулах боломжтой. Үүнийг үйрмэг дээр бага хэмжээгээр нэмэх нь дээр.

Улаан лууван бол витамины эх үүсвэр юм. Хөхөө усанд оруулахдаа ул мөрийг болгоомжтой түрхээрэй. Үүнийг уух нь ихэвчлэн чихрийн шижин эсвэл хүнд хэлбэрийн хараанд хүргэдэг. Бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих нь хэвлийн бүсэд өтгөн хатах, хүчтэй өвдөлтөөр илэрч болно. Улаан лууван нь гэдэс дотрыг цочроох зорилготой тул гэдэс дотор оруулахын өмнө бие нь эелдэг, дасан зохицох ёстой.

Чанасан төмс нь харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүн юм

Ногоон кибула нь биеийг витаминаар баяжуулаад зогсохгүй ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болдог. Ээжүүд үүнийг хязгаарлагдмал байдлаар амьдрах ёстой. Та агуулахад байгаа фитонцидийн лонхонд сүүний амтыг амтлах боломжтой. Хүүхдийн бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу урвалын талаар урьдчилан мэдэж, цөөн тооны хүүхдийн хоолны дэглэмд аажмаар оруулаарай. Хэрэв урвал эерэг байвал okroshka-д ногоон кибула хийхийг зөвшөөрнө.

Хүүхэд арьсны найрлагад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол зөвхөн хоолны дэглэмийн өмнө Strava-г нэвтрүүлж болно. Окрошка өөрөө хүүхдийн гурван сартай төрсөн өдрөөс хойш эхийн хоолны дэглэмд ордог. Хоёр хоногийн дотор сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болно гэдгийг санаарай. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг сайтар эмчлэх шаардлагатай.

Окрошка жигнэж чадах уу?

Хэрэв та жирэмсэн бол kvass-тай okroshka ууж болно

Яагаад квассаар чанаж болгосон ногоог исгэх боломжгүйг ойлгоход хэцүү байдаг.

Зарим kvass нь исгэхийг өдөөдөг мөөгөнцөр агуулсан байж болох бөгөөд энэ нь аяга руу сөргөөр урсдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд өвдөлт, спазм, хий зэргийг мэдэрдэг.
Үүнээс өмнө квассыг бага хэмжээгээр архитай холь. Ийм хайр дурлал нь эмэгтэй хүний хувьд зүгээр л хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм.

Жирэмсэн үед kefir болон sirovatsi бүхий Окрошка

Баруун талд, хүйтэн шөлний агуулахад kefir, шар сүүтэй хүнсний бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, хиам) байдаггүй бөгөөд энэ нь аманд эвгүй мэдрэмж (гэдэс дүүрэх, базлах), амны хөндийгөөр дамжин өнгөрөх хүртэл заналхийлдэг.
Биеийн бие даасан шинж чанарыг мартах нь бас чухал юм. Хэрэв таны ам шар сүүний "гашуун" -д муу хариу үйлдэл үзүүлдэг бол жирэмслэлт, хөхүүл үед ийм үйрмэгийг хэрэглэх нь илүү боломжтой юм.

Ирээдүйн эхийн эрүүл мэндэд аюулгүй, энэ бяцхан хүүхэд окрошка авч байна:

Хөхний усанд орохдоо Окрошка

Бид зуны окрошкагийн тухай ярьж байсан тул мэдэх цаг нь болсон - ээж хэдэн онд квас, kefir эсвэл сироптой окрошка ууж болох вэ?

Жил, вагитуудад окрошка хийх дүрэм

Энэ хүйтэн шөлийг их хэмжээгээр эсвэл өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
20 жилийн хүнд стрессийн дараа эмч нар унтах хүртлээ ханиалгыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй.
Нярайн усанд орохдоо унтахынхаа дараа эхлээд нэг аяга шөл бэлтгэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та хэш агуулахын өмнө ирдэг бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн идэж чадвал тэдгээрийг нэг нэгээр нь (1 өдөр) идээрэй. Энэ нь хүүхдийн бие шинэ бүтээгдэхүүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг шалгахын тулд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та шингэний бүрэлдэхүүн хэсэгт харшил эсвэл бусад хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол шинэхэн чинжүүтэй жижиг аяганд өөрийгөө эмчилж болно. Хэрэв сөрөг хариу үйлдэл гарсаар байвал энэ санааг хэзээ нэгэн цагт орхих болно.
Бэлтгэсэн шөлийг удаан хадгалж болохгүй, хадгалах хамгийн дээд хугацаа нь 1 өдөр байна.
Хэрэв та окрошка идвэл гэртээ хийсэн хоол хэрэггүй. Асар том зоогийн газрын дунд хоол идэх туршлагаа сайхан өнгөрүүлээрэй, тэгвэл та хоолоо яагаад, хэрхэн бэлдсэнийг хэзээ ч мэдэхгүй. Түүнчлэн, ямар найрлага ашигласан, шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэх, хадгалахад ямар технологи ашигласан талаар та мэдэх боломжгүй болно.

Хүнсний ногооны Окрошка: шөл хийх жор

агуулахууд

Өндөг - 3 ширхэг;
Төмс (чанасан) - 4 ширхэг;
Цөцгий (өөх тос багатай) - 350 гр;
Crip - 1 баглаа;
Огирок - 3 ширхэг;
Нимбэгний шүүс 1 ширхэг.
Ногоон цибула - 1 баглаа;
Тахианы цээж мах (үүнгүйгээр хоол хийх нь дээр, эс тэгвээс та махгүйгээр огт идэж чадахгүй бол 1 жижиг тахианы хөхийг ав).
Шөл - 1.5 л.

Хүйтэн шөлний жор

Бид өргөст хэмхийг зайлуулж, хальсыг нь тайрч авдаг (түүний хэлтэрхий нь нитратыг хамгийн ихээр хуримтлуулдаг), crisimo.
Дараа нь чанасан өндөг, төмс, ногоон (тэдгээрийг бага зэрэг давстай сараалжтай болгож болно).
Шөлийг хувцаслахад бэлтгэ: тахианы хөхийг усанд буцалгана. Үүний дараа үүнийг боловсруулж, цөцгий нэмж, нимбэгний шүүс нэмээд сайтар холино. Тахианы шөл идье.
Чанасан тахианы хөхийг нилээд хэрчиж, үлдсэнийг нь шөл рүү хийнэ.
Хөргөсөн шөлийг хийнэ, шөл бэлтгэнэ.

tvoi-povarenok.ru

Окрошка бол хүнсний ногоо, махны орц найрлагатай шөл дээр бэлтгэсэн хүйтэн өвс гэдгийг хүн бүр мэддэг.

Хөхөөр хооллох үед okroshka авах боломжтой юу?

Суурь нь өсөн нэмэгдэж буй үйрмэгийн өсөлтийн мембран болж чадна гэдгийг нэн даруй ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, хүүхэд нь хөхүүл эхчүүдэд үүнийг бэлтгэхийн тулд kvass ууж болохгүй. Баруун талд нь исгэх шалтгаан болдог мөөгөнцрийг өдөөдөг бөгөөд хүүхдийн шунт системд наалддаг. Нэмж дурдахад, хүчиллэг бодис болох ocet-ийг vikorize хийх боломжгүй, учир нь энэ нь хүүхдийн салстын шүүсийг устгадаг.

Ээждээ окрошка бэлтгэхэд юу хоол хийх хэрэгтэй вэ?

Мах, хүнсний ногооны найрлагад санаа зовж байгаа ч энд бас зарим нэг нюанс бий. Агуулахад байгаа мах нь анх удаа чанасан махыг vikorystvovat-аас илүү сайн байдаг тул vikoristan cowbass-ийн чадварыг унтраадаг. Агуулахад шинэ ногоо, улаан лууван оруулах нь илүү дээр юм, учир нь энэ нь даршилсан нялх хүүхдэд сөргөөр нөлөөлж, эсвэл хүүхдийн хариу үйлдэл үзүүлэхээс болгоомжилж, хоолны дэглэмд маш болгоомжтой оруулах болно.

Энэ бол окрошка шиг ийм омог тул та үүнд байнга дасдаггүй. Үүнийг зөвхөн үндсэн хоолонд нэмж болно.

Идэмхий, завхай эрх баригчид хордлоготой

Арьсны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө хүүхдийн биеийг бэлтгэх шаардлагатай

Юу сонгох вэ: kvass эсвэл kefir?

Ээжүүд дэлгүүрээс kvass ууж чадахгүй, учир нь тэдний агуулах нь олон тооны хямд нэмэлт, хадгалалтын бодис агуулдаг. Түүнчлэн, ургамал тариалагчид ихэвчлэн их хэмжээний турмерик хурааж авдаг. Нэг цагийн турш хөхөөр хооллодог эмэгтэй хүн амьдралынхаа бүх ялгааг буруутгадаг. Өмхий үнэр нь таны биед хор хөнөөл учруулаад зогсохгүй таны хүүхдэд хорхойтой төстэй эмгэг үүсгэдэг.

Усаар шингэлсэн kefir бүхий салатыг хэрхэн амтлах вэ

Амьтны уураг бол окрошкагийн зайлшгүй шинж чанар юм

Зөвхөн цагаан хоолтон хүмүүс хүйтэн шөлөнд мах нэмдэггүй. Хөхөөр хооллох үед чанасан уургийн дараах сонголтыг зөвшөөрдөг.

Яловичина;
шувууны мах (цацагт хяруулын чи тахиа);
туранхай гатунку гатунку;
үхрийн хэл

Хөхөөр хооллох үед үхэртэй хамт окрошка идэхийг хатуу хориглоно. Исгэгчид ихэвчлэн шар буурцаг болон бусад шаардлагагүй нэмэлтүүдийг агуулахад нэмдэг.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүүхдийн биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Энэ нь урдаас доош жигнэсэн туранхай махыг бүрэн орлуулж чадна. Зуухыг бэлтгэхийн тулд тавиурыг дунд гал дээр тавина.

Тахианы өндөг ихэвчлэн тахианы харшил үүсгэдэг. Мөн хуучирсан бүтээгдэхүүн нь өдрийн турш их хэмжээгээр хуримтлагдах чадвартай байдаг. Хүүхэд, эхийн хувьд okroshka-ийн бор бүрэлдэхүүн хэсэг нь бөднө шувууны өндөг байж болно.

Окрошка Овочевагийн агуулах

Та тэдэнтэй холбогдож тусламж авах боломжтой:

Швед болон тод сийлбэр;
бамбай булчирхайн өвчний хөгжлийн ноцтой байдлыг өөрчлөх;
артерийн даралтыг хэвийн болгох;
хаягдал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хог хаягдлаас зайлуулах.

Чанасан төмс нь харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүн юм